基礎体温が上がった! 「冷えないカラダ」になれた人が教える毎日の簡単習慣
特に、朝、白湯を飲んで内臓を温める人が多いようです。他には、「スープやおかずに生姜チューブを加える」(36歳・会社員)や、「酵素を飲み始めて2か月経ち、基礎体温が上がった」(38歳・自営業)なんて人もいました。
温活をして梅雨の濡れ&冷え対策をしましょう!
寒い日や暑い日が繰り返されたり、過度な空調で体調を崩しやすい梅雨時期は、濡れや冷え対策グッズを持ち歩いたり、温活をして元気に過ごしてください。
文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「きのこのNG食べ方」