ムダな出費がみるみる減りました！ 女性約100人に聞いた「食費・生活費の節約術」

また、旬な食材は数多く仕入れているスーパーが多いので、値引きされているケースがあります。栄養満点の旬な食材をお安くゲットできるので、今旬な食材は何か常にアンテナを張るようにしましょう！

続いては、食費を抑えたり、買い物時間を短縮するためにしている工夫についても聞いてみました。

冷蔵庫の中身を確認
「冷蔵庫の中を見てから買い物に行く（29歳・会社員）

事前に買い物リストを作る
「献立を3日分考えて、買うものリストを作ってから行く」（30歳・会社員）

「スーパーの広告を見て、リストを作成してから買い物に向かう」（33歳・会社員）

特売や値下げ品を買ってから献立を立てる

「お買い得な生鮮食材を購入し、そこから献立を決める」（34歳・専門職）

「特売品を買って、そのあと献立を考える」（27歳・会社員）

かなり多くの方が「買い物リストを作ってから出かける」と回答。スーパーで食材選びにあれこれ迷うことがないので、時間短縮になりそうです。余計なものをつい買ってしまうということも少ないのでは？

文・玉絵ゆきの
2022年5月19日配信

文・ちかまつ
2022年4月22日配信

自炊

自炊に切り替えたら食費が15万から5万に！
「コロナ前はランチも外食だったので、夫婦2人で食費は15万円程でした（笑）。