やって大正解の夏バテ対策！ 女性約100人調査「高温多湿に負けないコツ」5選

（31歳・会社員）

「ずっとサラダしか食べられない時期があった。外食に行っても見てるだけでした…」（34歳・会社員）

「何をしていてもやる気が起きなくて、休日がもったいないことに。食べるものがないのに外に出る気がしなくてお菓子だけ食べていたら、さらにカラダが疲れて悪循環になった」（38歳・専門職）

「友人とランチの約束をしていたのですが、お店に向かうまでに暑すぎて夏バテしてしまい、その後のスケジュールを大幅に変えてもらうことに。申し訳なかった…」（36歳・専門職）

「子どもを抱っこ紐で抱えているときに熱中症になったようで、頭が痛い、何も考えられないという状況に。子どもを抱えたまま倒れなくてよかった」（29歳・主婦）

「ご飯がとにかく食べられなくなる」（28歳・会社員）

誕生日に旅行して帰ることになったとは悔しすぎます…。夏バテのせいで楽しみにしていた予定をリスケにしたことがある人、多いようです。食欲がなくなってしまうのも夏バテに多くある症状ですよね。栄養バランスは気をつけたいものですが、それを気にするやる気すら起こらないんですよね。夏バテって厄介だ…。

Q. 夏バテをしないように何か対策をしていますか？


続いて「夏バテをしないように何か対策をしていますか？」