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今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイ…
ビューティ情報『今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」』
2022年10月31日 20:15
今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」
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少しずつ筋肉を動かしていきながら、正面が見られるように毎日続けてみてください。
頭が持ち上がる方は、前方を向きつつ、肩をリラックスさせるように意識してみましょう。
いかがでしたか?繰り返しているといつの間にか体がポカポカしてくると思います。秋冬の朝はこの冷え対策から始めましょう!
©stefanamer/gettyimages
文 / 上村由夏
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