ビューティ情報『今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」』

2022年10月31日 20:15

今のうちから冷え性対策を! 1日1分の「ポカポカエクササイズ」

少しずつ筋肉を動かしていきながら、正面が見られるように毎日続けてみてください。

頭が持ち上がる方は、前方を向きつつ、肩をリラックスさせるように意識してみましょう。

いかがでしたか?繰り返しているといつの間にか体がポカポカしてくると思います。秋冬の朝はこの冷え対策から始めましょう!

©stefanamer/gettyimages

文 / 上村由夏

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