経血がドッと出て冷や汗をかいた…【産婦人科医が解説】月経中の“あるある”なお悩みと対策法

月経前後にやってくる腹痛や頭痛、気分の落ち込みやイライラ、食べすぎといった体調の変化。それってホルモンが原因かもしれません。ホルモンの波と上手に付き合い、月経をラクに乗り切るためのポイントを産婦人科専門医が解説します。

月経前後でこんなお悩み、ありませんか？

・腹痛や頭痛がとにかくつらい
・気分が落ち込む、またはイライラする
・つい食べすぎてしまう
・眠すぎて気づくとずっと寝ている
・デリケートゾーンに不快感がある
・においが気になる
・漏れてしまったのではないかと不安になる

月経は妊娠に向けて成熟した子宮内膜が剥がれ落ち、排出されるものです。約1か月に1回の周期でやってくる月経ですが、人によっては痛みが強かったり体調がすぐれなかったりと、普段通りの生活ができないと感じる方も多くいらっしゃいます。

そこで今回は、月経中の“あるある”なお悩みとその対策方法をご紹介します。

1．腹痛や頭痛がとにかくつらい

月経中で最も多い悩みは、腹痛や腰痛、頭痛といった痛みです。月経のときに子宮内膜が剥がれ落ちるのですが、同時に痛みを引き起こすプロスタグランジンという物質も放出されます。そのため、痛みが起こるとされています。