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浮き輪肉も撃退! 女性約100人に聞いた「イチオシのダイエ…
ビューティ情報『浮き輪肉も撃退! 女性約100人に聞いた「イチオシのダイエット法」と簡単エクササイズ』
浮き輪肉も撃退! 女性約100人に聞いた「イチオシのダイエット法」と簡単エクササイズ
2023年5月21日 21:15
anan Beauty+
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「体型や体重が気になる」「ダイエットがなかなか続かない」など、ダイエットに関するお悩みを持つ方は多いはず。ダイエットと上手に付き合っていくなら、自分に合うダイエット法を見つけることが大切です。そこで今回は、20代~30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人や、ヨガインストラクターに聞いた、おすすめのダイエット法やエクササイズをご紹介します。
自分史上、最高にヤセたダイエット&体型をキープする方法!
目次
・自分史上、最高にヤセたダイエット&体型をキープする方法!
・「痩せ体質」が遠のく NGダイエット方法
・”浮き輪肉”を撃退! 1日10回の簡単エクササイズ
・姿勢を整えて「痩せ体質」を目指す
・自分に合ったダイエット法やエクササイズを試してみよう!
まずは、anan Beauty+ clubのメンバーに、今まででいちばんヤセることのできたダイエットの方法や、ヤセた体型を維持する方法を聞いてみました。
※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。
Q.自分史上いちばんヤセたダイエットは、何kg減量しましたか?
1位5kg(38%)
2位2~3kg(23%)
3位6~7kg(15%)
-5kgのダイエットに成功した人が最も多いことがわかりました。なかには、「-25kg」ヤセたと回答したツワモノも…。
個人差はありますが、平均的な体格の女性だと体重が3~4kg以上変化すると、見た目にもわかるようになるでしょう。
次ページ : ですが筋肉と脂肪を比べると筋肉の方が重いので、体重だけにと… >>
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