仕事始めや新年会でぐったり…女性約100人調査「疲れを翌日に持ち越さない方法」

それでも取れない疲れにはどう対処する？
みなさんそれぞれの疲労回復方法を試しているようですが、それでも次の日まで疲れが取れないことってありますよね。そのような場面で、女性たちはどのような対処をしているのでしょうか。

「コーヒーやお茶でリラックスできるようにする」（33歳・会社員）
「休憩できるタイミングをこまめに見つけて、カフェなどでゆっくりする時間を作る」（31歳・会社員）

コーヒーを飲む時間を作るという意見が多くみられました。好きなドリンクを飲みながらゆっくり過ごすだけで、心も体も癒されますよね。筆者も疲れたら大好きなカフェラテを飲んで気合を入れています。

「甘いものを食べる」（42歳・主婦）

疲れた時に甘いものが欲しくなるのは、脳に十分な栄養が行き渡っていないことが原因だそう。糖分補給で、心も体も癒してあげるといいかも。

「仕事をできるだけ早く切り上げて早々に帰宅する」（36歳・会社員）
「用事を早めに済ませてとりあえず一度少しでも寝る時間を作って身体を休ませる」（38歳・主婦）

仕事や用事を早めに済ませて、とにかく帰るという方も。急ぎでないことは明日の自分に任せて、ゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょうか。