悲しいニュースを見ると落ち込みます…【女性約100人に聞いた】わたしのメンタルリセット術

「本を読んだ後。ライブに行った後」（31歳・会社員）

「子どもが頑張っている姿を見た時」（40歳・主婦）

「友達に会ってお互いの頑張っていることを報告し合った時。お互いに情報交換をして、習い事に一緒に行ったり、友達のおすすめ美容アイテムを買ったりする」（31歳・専門職）

好きなことに没頭したり、頑張っている人を見たりすると、パワーがもらえる気がします。切磋琢磨できる人が周りにいることは、とても貴重で、素敵なことですよね。家族や友人に限らず、職場の同僚の頑張っている姿に刺激を受けて、自分も頑張ろうと思える人も多いようです。
私は、落ち込んだりやる気が出ない時、昔の写真を見たり、学生時代によく聞いていた音楽を聴いたりすると「あの頃の自分も頑張れたんだから、今もできる！」と前向きな気持ちになります。ほかには、こんな意見もありました。

「目標がある時。やるべきことが明確な時」（40歳・専門職）

「仕事で感謝された時」（40歳・会社員）

「少し高価なものを買った時」（38歳・契約社員）

人から褒められたり、感謝されたりすると、やる気が出るという人は多いのではないでしょうか。