悲しいニュースを見ると落ち込みます…【女性約100人に聞いた】わたしのメンタルリセット術

私も、嫌なことは寝て忘れてしまいたいタイプなのですが、ネガティブな気持ちの時は、つい考え込んだり、緊張したりで、なかなか寝つけないことがありました。そういう時は、映画や動画を見て、結局夜更かししてしまうのですが、次の日は、睡眠不足と、程よい疲労感でぐっすり眠れて、いつの間にか忘れているという経験が何度かあります。気持ちを切り替えられるペースは人それぞれなので、自然に身を任せるのもいですよね。

少しずつでも前向きに！

メンタルリセットリサーチ、いかがでしたか？ みなさん、それぞれのリセット方法を持っていますね。気分が落ち込んでしまうことは誰にでもあるものです。そんな時は、みなさんのエピソードを参考に、少しずつでも前向きになれること祈っています！(C)takasu/AdobeStock

文・高橋あやか