“女性ホルモン”は官能を楽しむベース　全身ケアで整える方法

とかく威嚇の気持ちが増す仕事中に、骨盤を緩めるポーズをしてみよう。

【骨盤をゆるめるポーズ】



右・座った状態のまま背中を丸め、骨盤を丸めて後傾させる。その状態でゆっくり呼吸。

左・左脚を組み、膝を右手でぐっと引き寄せながら上体を左にねじり、左脚の付け根を手でグリグリほぐす。反対の脚も同様に。
烏山ますみ女性ホルモンバランスプランナー（R）。女性ホルモンバランスを整えることに着目したメニューを展開するアロマエステサロン『ICHIKA.』代表。ワークショップやセミナーも多数開催。

スリップ￥4,980（ピーチ・ジョン／ピーチ・ジョンTEL：0120・066・107）

※『anan』2018年3月14日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・中尾有伽（NAME）イラスト・和泉琴華取材、文・板倉ミキコ撮影協力・AWABEESUTUWA

（by anan編集部）