あの女にイラッ…! 誰でも簡単「イライラ&モヤモヤしない方法」

お悩みを解決してくれたワタナベ先生ってどんな人?

美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面外面からキレイになる方法を、独自の目線で分析して配信しているメンタルコーチ。2006年から始めたブログで、1日3万人が訪問するカリスマ人気ブロガーになる。数多くの本を出版し、全国14か所をセミナーで回ったり、1000人規模の講演会を主催するなど幅広く活躍中。


ワタナベ薫さん
私、もともとはすごくネガティブだったんです。悲しいのに、傷ついているのに笑っていて……長い時間悩んでしまう性格だったので、すごく辛いし疲れていました。ですが、心理学とコーチングに出会ってから、すごくシンプルに生きられることがわかったんです。

ネガティブな感情は大切だけど「自責」か「他責」かによって全く違うんです。「あの人がこんなことを言ったから」「親がこう育てたから」と人に何かをされたから……って思うのが他責で、誰かに言われた(された)ことで「私がこう思った」「私がこう感じてしまった」など、自責に変換することですごく楽になります。人のせいにして生きていると楽に見えるけど、実は逆。だって相手のせいにしていると謝らせたいとか後悔させたいとか、自己解決ができないんですもの。