人気が出すぎて輸出禁止に　スーパーフード“テフ”って何？

仕事中眠くなったり、集中力が途絶えるのも、両眼視（左右両眼を使って見ること）のストレスの影響が大。そこで考案したのが目を使った脳のセラピーです。

「手で片目を塞ぎ、一方の目だけで一点を見つめる時間を数分でも取ると、両目と脳との関係が1回リセットできます。眼球を動かす神経も休まり、自律神経が整います。心はリラックスしながら、頭は冴えた状態に変わるんです」

目の疲れを感じたら1日に2分ほど試してみて！

※『anan』2018年11月21日号より。写真・多田 寛（DOUBLE ONE）土佐麻理子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ



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