臭いかも…口臭の原因になる“唾液の減少”をセルフチェック！

【味覚が敏感になり、ごはんがおいしく感じられるように】
“味音痴”と思っている人は、唾液の量が少ないからかも。「たとえば白米を20～30 回噛むと、甘く感じられるようになりますが、これは唾液の働きによるもの。唾液には、このように食べ物本来のおいしさを引き出す作用があります。また、口が乾いて舌が乾燥していると、味覚のセンサーが鈍感に。その意味でも口内を潤すことが、食事をおいしく感じるための秘訣です」
唾液減ってませんか？お口のセルフチェック 滑舌が悪いと最近よく言われる 口内炎ができるようになった ほっぺや舌を噛むことが多くなった 口臭が気になる・指摘される 歯茎が腫れて、血が出る
2つ以上当てはまったら唾液が減っているサイン！

森 昭先生歯科医。竹屋町森歯科クリニック院長。唾液から口内の健康を提唱する第一人者。『体の不調は「唾液」を増やして解消する』（PHP研究所）など著書多数。

※『anan』2018年11月21日号より。イラスト・前田はんきち取材、文・保手濱奈美

（by anan編集部）