どのキウイを食べたい？【心理テスト】答えでわかる「あなたを幸福に導く開運行動」

仕事タイムはデスクの前で座りっぱなしで、体がなまってしまう。
小林先生活動があるからこそ感じられるのが癒し。オフィスの階段を上り下りしたり、テレワークなら、スクワットを10回ほど行ったり、15分のブレイクタイムのひとつに、体を動かす時間を組み込みましょう。PC作業で凝った肩や首のストレッチもおすすめです。

小林弘幸先生順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。国内で初の便秘外来を開設。自律神経研究の第一人者としても知られる。『美人になる自律神経レッスン』（PHP研究所）ほか著書多数。

※ 『anan』2022年9月14日号より。イラスト・YOUI取材、文・小泉咲子（by anan編集部）
※ 2022年9月10日配信

心もカラダもリフレッシュしよう！

ストレスは多かれ少なかれ誰もが抱えるものです。心理テストの結果等を参考に、自分にあったリフレッシュ方法を見つけて、上手に気分転換していきましょう！

まとめ構成・小田原みみ