自分でもびっくり…！【女性約200人調査】やってよかった美容法8選

（26歳・会社員）

本気で肌質改善したいなら、外側からだけでなく、内側からのケアも大切にしたいところ。また、肌質改善のためのクリームやローションなど、「あまりにも種類が多くてどれを選べばよいかわからない…」と悩んでいる人は、皮膚科などの専門家に上手に頼りつつ、周囲にいる肌のキレイな人が使っているものを試してみることが美肌をGETする近道になるかもしれませんよ。

ダイエットに効果があったのは？
「YouTubeのMarina Takewakiさんの運動動画は、ダイエットにおすすめです！在宅ワークで運動不足になってカラダの不調が続いていたのですが、家事と育児と仕事に追われ、まとまって運動する時間も取れず…。何か隙間時間でできたらな～と思っていたところ、これは5分くらいの運動で、さらにドライヤーを使っているあいだなど”ながら運動”できるので日々取り入れています！」（32歳・会社員）

「痩せたくてピラティスを始めました。約5か月ほど経ちますが、結果として始めてよかったです！太りにくくなっただけでなく、姿勢の悪さも改善され、見た目の面でもよくなったと思います」（32歳・その他）

食事制限などのダイエット法もありますが、今回のアンケートでダイエットに成功した人から寄せられた声の多くは、運動やカラダ作りから始めたというもの。