自分でもびっくり…！【女性約200人調査】やってよかった美容法8選

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて整えるエクササイズメソッドのため、継続することで体質や姿勢まで改善してくれそうですよね。また、スタジオに通うのが難しい、ハードルが高いと感じる人は、まずはYouTubeで自分のお気に入りのエクササイズチャンネルを見つけてみるのもダイエットの入り口としておすすめです！

便秘には空中ヨガにオイルに酵素…
「便秘には酵素を飲むとよいと聞いて実践しています。私は実際に効果を感じるので続けています」（33歳・会社員）

「空中ヨガを続けて、私は便秘が治りました！びっくりです。ニキビも減った気がします」（33歳・自営業）

「ダイエットをしていると、オイルをあまり摂取しなくなってしまい便秘になることがあったのですが、オリーブオイルとココナッツオイルはOKというルールを設定してから腸の調子がよくなった気がします」（35歳・専門職）

人には相談できないけれど、悩んでいる人が多い“便秘”。排出されるべき便が体内に留まっていると、肌のコンディションをはじめ、カラダにさまざまな悪影響を及ぼしてしまうため、ぜひ改善したいですよね。便秘に悩んでいる人は、さっそく自分でもチャレンジできそうなものから試してみてはいかがでしょうか!?

自分に合った美容法を見つけよう！

いかがでしたか。