“おばけ”のイメージはどれ？【心理テスト】答えでわかる「あなたの怖がり屋度」

ただし、自分が悩みや不安を感じているときは別。自分軸がブレブレのときは、いつもなら何も感じないことに恐怖を覚えて逃げ出したくなったり、人の視線や言葉が怖くてたまらなくなったりするかもしれません。そんなときに大事なのは、低下した自信を取り戻すこと。まずは小さなことでいいので、自分を褒めて自己肯定感を高めていきましょう。

D：「右下のおばけ」を選んだあなた……怖がり屋度80％

想像力豊かで、少しの情報からいろいろなことをイメージする傾向があるあなた。ちょっとしたことでもあれこれ妄想してしまい、恐怖の感情に結びついてしまうことが多いよう。そんなあなたの怖がり屋度は80％だと言えます。

日常生活でも、ネガティブな出来事が起きるとマイナススイッチが入ってしまい、次々に悪い想像ばかりが膨らんで不安や恐怖におののいてしまうことも。でも、それは杞憂。もし負のスパイラルにハマりそうになったときは、笑える映画やドラマを観たり、明るい色の服を着たり、おいしいものを食べたりして気分転換をしてみてください。怖いという感情をそのまま放置しないで、すぐにリカバリーを図ることが大切です。

おわりに

怖いという気持ちは誰もが感じるものであり、危険から身を守ろうとする自己防衛本能の一種だと言えます。