簡単にできる体操も！　自宅で運動不足を解消できるフィットネス動画６選

自宅でフィットネス動画を紹介する人も多く、人気を集めているようです。

仲里依紗、動画を見るだけでクスッと笑える１１分

俳優の仲里依紗さんが、音楽に合わせて自宅でフィットネスをする動画を公開。

運動だけではなく、クスッと笑える動画になっています！

武田真治、１日２回行うとジョギング３０分と同程度の体操

バラエティ番組『有吉ゼミ』（日本テレビ系）で紹介した、俳優の武田真治さんが考案の『筋肉リズム体操』。

この動画を見て真似をすると、７つの筋肉を１分半で効果的に鍛えることができるといいます。

さらに、１日に２セット行うと、ジョギングを３０分した時と同程度のカロリー消費を見込めるのだとか。

１１０万回以上再生された、なかやまきんに君が紹介する優しい運動

「安心感がある」「ときどき出てくる名言がいい」など反響が上がり、１１０万回以上再生されているのが、お笑いタレントのなかやまきんに君さんの動画。

運動が苦手な人のためにも、ゆっくりと説明をしてくれます。コメントには「毎日続けてます」という声も多く、動画を何度も見ている人が多いようです。

自衛隊が紹介する体操動画

「体力がありそう」というイメージが強い自衛官。