簡単にできる体操も！　自宅で運動不足を解消できるフィットネス動画６選

非常事態の時に助けてくれる、強い味方です。

そんな自衛官が紹介する体操を２つ紹介します。

自衛官の本気の体操とは

自衛隊体育学校全面協力による『本気の自衛隊体操』がこちら！

陸上自衛隊、航空自衛隊で実際に行われている体操だといいます。自衛官気分を味わえること間違いなしです！

軽やかなピアノ演奏とともに海上自衛隊の体操を！

「運動不足にならないように」と公開されたのが『海上自衛隊第１体操』。

この体操も実際に、海上自衛隊が行っているものだといいます。普段は音楽はなしで体操をしているそうですが、動画ではピアノ演奏とともに身体をほぐせますよ。

限定LIVEレッスンを公開

オンラインフィットネスサービス『LEAN BODY』は、緊急事態宣言の再発令を受けて、レッスン動画をYouTubeで無料配信。

２０２０年１０月から行っていたLIVEレッスン全１６動画を、緊急事態宣言解除までの期間限定で公開されます。

人気のインストラクターからの指導のもと、自宅で好きな時間に身体をほぐしてみてください。


今回は６つの動画を紹介しました。自分に合うフィットネス動画は見つかりましたか。

自宅で過ごす時間が増えますが、しっかりと身体を動かして健康に気を付けて過ごしましょう！

[文・構成／grape編集部]