2023年7月19日 11:56
北斗晶さん義娘・凛さん出産のためカナダへ「おばあちゃん休暇させていただきます」
もし医師から太り過ぎと注意されたら、アドバイスに従って食事や生活の見直しをしましょう。
食事全体としては、不足しがちなビタミン・ミネラルは副菜で、体作りの基礎となる主菜は肉・魚・卵・大豆料理をバランスよく食べ、カルシウムは牛乳・乳製品などでしっかり摂りましょう。『妊婦のための食事バランスガイド』（厚生労働省）にわかりやすく紹介されていますので、活用してみてください。
参考
［*1］日本人の食事摂取基準（2020年版）
参照
妊娠30週の胎児の大きさは？ママの過ごし方や注意点【医師監修】
第三子妊娠の丸高愛実さん「妊婦の温泉で気をつけること」足元に注意、温度や時間など……調べて家族で温泉旅行へ！