川田裕美さん、病院での3歳長男の行動に驚き「病院＝注射＝痛い！」とわかっていても……

など、どのぐらい我慢したら終わるのかを伝えてあげると、不要な不安から解放されやすくなります。

・安心できる「お守り」を持参する
不安や緊張が強い子には、安心できるぬいぐるみやおもちゃがあれば、それを持っていってもいいでしょう。

・ご褒美の約束をする
苦手なことを乗り切るには、やはり「ご褒美」があるとがんばりやすくなります。ささやかでいいので、楽しみにできるものを予告してあげられるといいですね。

・脅しや否定的な言葉は使わない
注射への恐怖を取り除こうとするあまり、別の不安を煽るような声掛けになってしまうのは避けたいところです。
「注射しないと、怖い病気になっちゃうよ」
「これくらい、みんな我慢してるよ！」
「もう〇歳でしょ！」
これらの言葉は、子どもに素直な気持ちを言いづらくさせ、より不安を強めかねません。

（マイナビ子育て編集部）

参照：
大人にも多い「注射が怖い」に効果ありの対処法！子供の予防接種はいつ・どう伝える？【心理カウンセラー解説】