疲れたときに効果抜群な「癒し」アイデア15選！ 仕事・家事・育児・人間関係のストレスで「もう無理…」となる前に

それほど、小さい子どもはかわいいものなんですね。仕事に子育て、家事、親戚づきあいにほとほと疲れたら、子どもの思い出に浸るのもアリです。赤ちゃんだったかわいいころに感じていた気持ちを思い出しましょう。「この子のためならなんでもできる！」と感動したあの瞬間……。海外ドラマで、デスクまわりに家族の写真を飾るのも、こんな心理なのかもしれません。

心を解放する

●なにも考えずぼぉーっとする。（男性／32歳／建設・土木／技術職）

●各地の絶景を検索してただただ眺めている。（男性／49歳／士業／事務系専門職）

●ヘビメタを大音量で聴くこと。（男性／35歳／自動車関連／事務系専門職）

●1人カラオケで練習する。（女性／45歳／飲食業／販売職・サービス系）

心をしめている心配事を追い出し、体をしばりつけている緊張感を解きほぐし、自分を解放する癒しの時間は大切です。

ぼーっとするのが難しい人は、お風呂でリラックスするのもよいでしょう。ほかには、サウナやマッサージに行く、というお答えもありました。音楽もリラックスするためのよい手段です。ひとりカラオケで熱唱！ も楽しそうです。

推しを慈しむ

●寝ている子どもの寝顔をみること。