疲れたときに効果抜群な「癒し」アイデア15選！ 仕事・家事・育児・人間関係のストレスで「もう無理…」となる前に

なかには「競馬場で生き生きとした馬を見ること」というお答えもありましたよ！

子どもと遊ぶ

●子どもにぎゅーっとして癒されています。（女性／37歳／金融・証券／事務系専門職）

●子どもと全力で遊ぶ。（男性／48歳／金融・証券／営業職）

●子どもとテレビゲームをして楽しむ。（女性／49歳／電機／秘書・アシスタント職）

ストレスの原因が「うまくいかない子育て」であったとしても、子どもと遊ぶことはストレス解消のための有効な手段です。

しつけや子どもの教育というプレッシャーから解放されて、子どもと夢中になって遊んでいるうちに、いつの間にか気持ちはスッキリ。自分自身も子どもにかえる貴重な癒しの時間ですね。子どものほうも、たっぷり遊んでもらって心が満たされます。「またゲーム！」と怒らずに、たまには子どもの目線を共有して遊んでみてもよいのでは。

思い出に浸る

●子どもが赤ちゃんのときの写真を見ること。（男性／39歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

●子どもが赤ちゃんだったころ、一生懸命話している動画を見ます。（女性／36歳／医療・福祉／専門職）

子どもは3歳までに一生分の親孝行をする、といいます。