疲れたときに効果抜群な「癒し」アイデア15選！ 仕事・家事・育児・人間関係のストレスで「もう無理…」となる前に

（女性／39歳／金融・証券／営業職）

●NETFLIXで韓流ドラマを観る。（女性／44歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）

●アニメグッズを見てニヤニヤする。（男性／37歳／小売店／事務系専門職）

子どもの寝顔は「天使の寝顔」とはよく言ったもので、日中忙しすぎてストレスを抱えたとしても、我が子の寝顔に一気に気持ちが和む人も多いのではないでしょうか。また、いまでは多くの人に認知されている「推し活」も人気です。好きな俳優が出ているドラマを楽しんだり、アニメを見たりすることが癒しになります。

ライブやイベントに行くことは活力源になりますが、ポジティブな行動はちょっとツラい……という人には、「映像を見る」「音声を聞く」という受け身のアクションがちょうどいいでしょう。

まとめ

癒しのスタイルは千差万別。みなさん、自分だけの癒しスタイルを確立しているようです。もちろん「スイーツを食べる」「よく寝る」という王道スタイルもあげられていましたよ。

なんとなくモヤモヤが晴れないときは、散歩などの軽い運動、十分な睡眠、健康的な食生活を心がけてみましょう。遠回りなようですが、体が整うとストレスは軽減されていきます。