みんなが注目している美容・ボディケア系YouTuberって？ ママたちがハマった美容法を紹介

（39歳／運輸・倉庫／貿易事務／子どもの年齢：11歳）

●隙間時間に耳を引っ張ります。特に朝やると目のまわりがスッキリする気がします。（41歳／医療・福祉／専門職／子どもの年齢：9歳、5歳）

セルフマッサージは、気がついたときにいつでもできるホームケアのひとつです。オイルを使ったリンパマッサージは本格的ですね。

「そこまでの時間がない！」という人も、化粧水やクリームをつけるついでのマッサージなら簡単ですね。スモールステップを積み重ねて、結果を出している人を参考に！

肩こり解消にはコレ！

●ストレッチポールで体のコリをほぐすことです。テレビを観ながら、なんなら寝かしつけやゴロゴロしながらでもできるので、育児で忙しく体の疲れがなかなか取れない方にオススメです。ポールの上に寝転がるだけでも背中や肩まわりがほぐれます。（34歳／学校・教育関連／事務系専門職／子どもの年齢：5歳、3歳、0歳）

●肩のこりがひどいため、なかやまきんに君が紹介してくれた肩まわし運動をやっています。これをやると肩の筋肉の運動になり、血流もよくなるように思います。（35歳／医療・福祉／専門職／子どもの年齢：3歳）