家事ストレスを軽減する“3つのS”とは？ライオンイベント潜入レポートvol.１

【おすすめレシピ鶏肉のスパイスロール】

＜材料（2本分）＞

・鶏もも肉…2枚（500g）

・A〔塩…小さじ1砂糖・しょうゆ…各大さじ1〕

・B〔あらびき黒こしょう…小さじ2カレー粉…小さじ1/2〕

作り方はこちらhttps://cookpad.com/recipe/4629616

これらを活用すれば15分程度の調理時間で、下のメニューが作れちゃいます。



【鶏肉のスパイスロールレタスのせ】

スパイシーな下味がしっかりついているチキンなので、疲れている日はレタスと一緒にお皿にのせるだけでメインが完成。

https://cookpad.com/recipe/4619474

【かぼちゃとチキンの胡麻和えサラダ】

かぼちゃの甘みとチキンのスパイシーな味付けが絶妙にマッチするサラダです。メインだけじゃなくサラダにまで変身するのはすごいですね！

https://cookpad.com/recipe/4619528

【春雨卵チキンスープ】

チキンのうまみが染み出たスープは絶品。春雨はヘルシーなのでダイエット中でもありがたい一品です。

https://cookpad.com/recipe/4619629

【１週間分のレシピ】

http://reed.lion.co.jp/tsukurioki/

１週間分のつくりおき献立を活用して平日の調理をラクラク時短しましょう。