くらし情報『【Diet＆Health 】ファスティングでカラダをリセット』

2018年6月4日 22:00

【Diet＆Health 】ファスティングでカラダをリセット

体内をデトックスすることで代謝が上がるので、美容やダイエットにも最適です。
  • 免疫力を高める
    プチ断食をすることで、血液や免疫系の合成に関与している造血幹細胞が活性化されて白血球が作られることにより、免疫力がアップすることが研究により分かりました。
  • 味覚が敏感に
    添加物など体に良くないものを断つことで、舌が敏感になり、味覚などの感覚が研ぎ澄まされてジュースなどが濃厚に感じることで、ファスティング後の食生活にも変化が得られそうです。
  • サプリメントなどを一緒に摂取して！
    ファスティング中は食べるものに十分配慮して、出来るだけ野菜やフルーツたっぷりのジュースや、どうしても必要であればサラダのみをサプリメントなどと摂取してください。より腸内、肝臓などの消化器官を綺麗にしてくれる植物由来の成分を含んだサプリメントはファスティングの成功を導いてくれます。 

    モデルや芸能人、アスリートもやっている夏前にやっておきたい「ファスティング」。皆さんもこの機会にぜひ試してみてはいかがでしょうか。

    【Diet＆Health 】ファスティングでカラダをリセット
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