小指が動かない！50歳で始まった手指のこわばり対策【体験談】

それを自覚しながら、これからも運動不足にならないように、そして気持ちで負けないようにしっかり毎日を過ごしていくつもりです。

今後また更年期の症状で悩んだら「これも一種の成長過程！」とポジティブに考えて、病気でない限りは自分でできる対応策で乗り切っていこうと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
イラスト／サトウユカ

著者／よーさ（52歳）
英語なんでも屋・ライター。長い海外生活で気付いたらストレートの髪が天パに。現在は夫と思春期の息子と南国に暮らす。40歳で老眼、50歳で白髪が増えホットフラッシュに苦しむ。仕事で不規則な生活なため運動不足解消に時々走ったり泳いだりする。甘い物が大好きで困っている。