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不眠経験ゼロの私が眠れなくなった!改善法は意外なことだった…
くらし情報『不眠経験ゼロの私が眠れなくなった!改善法は意外なことだった【体験談】』
2020年7月7日 23:00
不眠経験ゼロの私が眠れなくなった!改善法は意外なことだった【体験談】
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私はほかのことに意識を向けることがポイントだったのです。今では「朗読を聞く」=「眠る」というルーティーンにうまくはまったようです。ネガティブなことを考えることがなくなったため、精神的にもとてもラクになりました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
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