肌のかゆみの原因はまさかの腎臓！？ 腎臓の機能低下は頻尿や骨粗しょう症の危険性大！

尿毒症という尿に毒素がたまってしまう状態になると、全身にだるさを感じることもあります。この病気になった場合、腎臓はかなり悪い状態になってしまっています」（窪田先生）

なるほど、体内の水分調節がうまくできなくなってしまうんですね。

「水分の循環が悪くなることで、肌が乾燥することもあります。乾燥だけではなく、排出できなかった老廃物がたまってしてしまい、肌がかゆくなってしまう人は多く見られます。

あとはビタミンDが活性化しなくなることで、カルシウムが吸収できず、骨粗しょう症になります。

閉経を迎えた女性は女性ホルモンが減ることで骨粗しょう症のリスクが高まっていますから、腎臓の状態には気を付けたほうが良いでしょう」（窪田先生）
腎機能が低下するとこんな症状が！
・むくみ
・全身の倦怠感
・肌の乾燥やかゆみ
・骨粗しょう症

腎臓を健康的にしておくには

食生活が大切！
腎臓は加齢とともに衰えていく臓器。30代ごろから徐々に衰え始めますが、特に50代を過ぎると腎臓が悪くなったと感じることが増えるのだそう。

さらになんと80代になると、30代のときの約半分近くしか腎臓は機能しないのだとか！ 腎臓の健康を保つためにはどうすれば良いのでしょうか？

「食生活が何よりも大切です。