・皮膚科専門医がテストし商品科学者が考案した、唇を柔らかにしうるおいを与え、魅力的な唇へと導く美容整形級リップグロス!・・・◆Item#Lipaddict#リップアディクトアイスキン リップ アディクト全12色 /¥6,480(税込)(編集部調べ)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 2月月19日午前1時23分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年02月19日美肌づくりはクレンジングから始まっています。洗浄力の強いタイプのクレンジングは肌に刺激を与えてしまうことも。ここではクリームやオイル、ミルク、ジェルなどの中からおすすめのアイテムを紹介しています。スキンケアをしっかりしているのにお肌がキレイにならないという方、要チェックです!毎日のメイクを落とすクレンジング。皆さんはどんなタイプのクレンジングを選んでいますか?落とすアイテムであるクレンジングは、与えるアイテムである化粧水や美容液と比べると適当に選んでしまいがちですが、実は美肌になれるかどうかはクレンジングで決まると言っても過言ではありません。では、年齢を感じさせないうるツヤ肌を目指すには、どんなクレンジングを選べばいいのでしょうか?まず理解しておきたいクレンジングするときの注意点出典:byBirthどんなクレンジングアイテムでも以下の3つは共通の注意点です。この3つをクリアできるクレンジングを選ぶのが、美肌ケアの基本となります。ゴシゴシこすらない肌表面の角質層は約0.02mmしかありません。ゴシゴシこすると肌に必要な角質まで落としてしまい、バリア機能を低下させることにつながります。その結果、肌が乾燥したり外部からの刺激に弱い状態になってしまうのです。時間をかけすぎないまた、クレンジングには界面活性剤と呼ばれる肌を乾燥させる成分が含まれているため、肌の上に長時間のせておくのは考えもの。メイク落ちの悪いクレンジングは、それだけ長い時間肌に触れていることになるので、注意しましょう。クレンジングの時にマッサージをするのもNGです。クレンジングは40秒から長くても1分以内に終わらせて。うるおいを落としすぎない肌のうるおいは肌にある以下の3つの成分によって維持されています。細胞の中にある天然保湿因子(NMF)細胞同士をつなぐ胞間脂質皮脂界面活性剤の多い洗浄力の高すぎるクレンジングは、この全てを洗い流し、肌のバリア機能を低下させてしまいます。メイクや肌の汚れは落としても、これらのうるおい成分を落としすぎないクレンジングを選ぶことが大切。落としすぎ、洗いすぎを避けるためにも、30歳を過ぎたらW洗顔が必要なタイプを避けることをおすすめします。クレンジングのタイプと特徴出典:byBirthクレンジングにはいろいろなタイプがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。泡立つクレンジング洗顔料と一緒になった2in1タイプのクレンジングに多いのがこちら。しっかりと泡立てて使用することで肌の摩擦が軽減できる、肌の古い角質も一緒にすっきりと落とすことができるというのがメリット。ただし、アイテムによっては肌を乾燥させるものも。30代以降は慎重に選んだほうがいいでしょう。十分に泡立てることが大切なので、泡で出てくるタイプを選ぶのもおすすめ。オイルクレンジング提供:株式会社ファンケルウォータープルーフのメイクもしっかりと落としてくれるオイルクレンジング。界面活性剤が多く含まれているものも。クレンジングのあと肌がつっぱるものは要注意。しっかりメイクをした後だけ使うなど、毎日使うのは避けた方が賢明です。界面活性剤無添加のオイルクレンジングもあります。シートタイプのクレンジング飲んで帰った後や、残業でクタクタになった後に便利なシートクレンジング。こちらも界面活性剤入りのクレンジング剤をコットンに含ませているのが一般的です。また、シートでこする=肌に摩擦を加えることになるので、こちらも1秒でも早くメイクを落としたいというときや、急なお泊りの時などに限定して使うことをおすすめします。ジェルクレンジングView this post on Instagramキュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2018年10月月29日午後6時27分PDT固めのテクスチャーがクッションの役割を果たしてくれるので、肌の刺激が少なめ。低刺激の界面活性剤を使用したものもあり、敏感肌用のクレンジングにもジェルタイプが多いです。ミルククレンジングView this post on Instagram牛乳石鹸公式さん(@cowsoapcp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月5日午前12時35分PDT洗浄力はそれほど強くないものの、肌に優しいタイプ。メイクがあまり濃くない人は、ミルククレンジングを普段使いにしてもいいでしょう。クリームクレンジングよりもさっぱりしているので、若い肌向けと言えます。クリームクレンジング提供:株式会社アテニア肌が乾燥しがちな人におすすめなのが、クリームクレンジング。べたつくのが嫌という人は洗い流せるタイプを選ぶといいでしょう。初めて使った人は、洗い上がりの肌のしっとり感にきっと驚くはず。化粧水や美容液で改善しなかった乾燥肌が、クリームクレンジングで軽減したという声も少なくないのです。メイク落ちがすごくいい!というわけではありませんが、ポイントメイクだけ先に少量のクリームクレンジングで落としてから顔全体をクレンジングすれば、メイクが肌に残る心配もなし。洗い流した後もベタつきが気になるようであれば、蒸しタオルで優しくふき取ってもいいでしょう。残ったメイクは肌に浸透しない!出典:byBirth少し前まで、マスカラやアイシャドウ、口紅などが肌に残っていると色素沈着に繋がると言われていましたが、これは間違い。こうしたメイクアイテムは肌に浸透するように作られているわけではありません。確かに時間の経過とともに酸化した皮脂やメイクの汚れは、肌に悪影響を与えることがあります。しかし肌に優しいクレンジングで落とすことを忘れなければ、多少メイクが残っていてもそれほどダメージにはならないと言えるでしょう。むしろ「肌に優しいクレンジングを使ってメイクが少し肌に残っている状態」よりも「洗浄力の強いクレンジングでしっかりメイクを落とした状態」の方が、肌にとっては過酷な状態であると言えるのです。ただし落ちにくい口紅として人気の「リップティント」などに使用されている染料は肌に色が残りやすいので、きちんと落とすことが大切です。肌のコンディションに合わせてスタンバイさせよう出典:byBirth肌が敏感な状態に傾いたり、乾燥したりするとついつい与えるケアでトラブルを解決しようとしがち。でも、洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料を使うと、肌のバリア機能はあっという間に低下してしまい、与えるケアをどんなに頑張っても美肌は遠のいてしまいます。秋冬の肌が乾燥する季節や以前と比べて肌が乾燥するようになったという人はクリームクレンジング、普段使いするならミルク、ウォータープルーフのしっかりメイクを楽しんだときはオイルクレンジング……というように毎日の肌のコンディションやメイクによって使い分けることが美肌への近道と言えるでしょう。
2019年02月19日筋トレを止めたらどうなるの?これは女性なら誰もが一度は考えることだと思います。今回は筋トレの強い味方「マッスルメモリー」についてご紹介します。筋トレをしている人を見て「筋トレをやめたらどうなるの?」と疑問に思ったことはないでしょうか。ダイエットと同じで筋トレを止めたら元に戻ってしまうのか、それとも筋肉は維持されるのかどうか気になりますよね!今回は筋肉の維持に関係する「マッスルメモリー」についてご紹介します。昔鍛えた筋肉は元に戻しやすい!?筋トレを何年も続けてきた人が筋トレを止めたらどうなるか、答えは「時間の経過とともに環境にあった筋肉量になる」です。筋トレをやめれば減るのは当然ですが大事なのはここからで、よくTVで俳優が役に合わせて体型を変えている様子が報道されていますよね?「ムキムキ」だったと思ったら次は「細く」なっていて、さらにまた「ムキムキ」に戻っているのを見ると驚くと思うのですが、実はこの俳優の場合、細い体型から元のムキムキに戻るのはそんなに「難しいことではない」のかもしれません。なぜ難しくないのか、それは体型を戻しやすくしている「マッスルメモリー」の存在が関係しているからなのです。マッスルメモリーとは?出典:byBirth昔育てた筋肉は年月が経過して減ってしまっても、「短い時間で元に近い状態まで戻す」ことができます。ここでは筋肉を記憶する「マッスルメモリー」についてご説明しますね!マッスルメモリーのメカニズム筋肉が成長する原理まずは筋肉が成長する原理をご紹介します。筋細胞にはDNAが入る「核」があり、その数は筋肉の大きさによって異なります。筋肉が大きくなる原理は、筋トレをして「核」の数を増やすことで、「核」の周りに筋肉がつくから大きくなるということです。つまり、「筋トレ」→「核が増える」→「筋肉がつく」の繰り返しで筋肉を成長させていくということです。マッスルメモリーの原理筋トレをやめると「核」の周りについた筋肉は減ってしまいますが、「核」そのものの数は変わりません。これがどのような意味があるのかというと、普通であれば筋トレをして「核」を増やすことで筋肉がつくといった流れですが、筋トレを止めても「核」の数は変わらないので、「筋トレ」→「筋肉がつく」といった「核を増やす」を抜かした段階飛ばしが可能になるのです。つまり筋トレを止めても、短い時間で元に近い状態まで戻せるということになります。これが「マッスルメモリー」のメカニズムですが、実はまだ未解明な部分もあるのが現状なので、今の時点での有力な情報として参考程度に聞いてくださいね!マッスルメモリーの有効期間は?これはまだ研究中なので完全には言いきれませんが、有力とされているのが「15年」だそうです。しかし、20代の頃に鍛えていた人が70代になっても「筋肉を大きくすることができた」との情報もあるので、今の時点での結論としては「15年間は100%近いマッスルメモリー」で、それ以降は「少しずつ減少」していくと考えられています。できるだけはやく鍛えておくのがいいこれまでの内容から「マッスルメモリー」があるので、筋トレをして「核」を増やしておけば、年をとってからもすぐに元に戻せることがわかりました。しかし、最初の土台作りはやはり「若い頃」の方が有利なので、筋トレをしたいと思ったら「今からはじめたほうがいい」かもしれませんね。話は変わりますが、そもそもマッスルメモリーという遺伝子は何のためにできたのでしょうか?それは「人間の環境適応力」によって生まれたもので、氷河期の時代を生き抜くために人間は「体温を保つ」ようになり、重いものを運ぶ環境に対応できるように「筋肉を成長」させてきたと言われています。この「環境適応力」を「マッスルメモリー」に当てはめると、「昔経験した厳しい環境(筋トレ)は今度またやってくるかもしれないので、いつでも対応できるように準備をしておく」ということになりますね!例えば、学生時代に部活で鍛えた身体は卒業後、年月の経過により衰えていきますが、社会人になってからもう一度鍛えると学生時代に近い状態まで身体を戻すことが可能ということです。筋肉年齢の関係性出典:byBirthマッスルメモリーで、昔鍛えた身体に戻しやすくなることがわかりました。では土台になる筋肉をつくるのに年齢は関係あるのでしょうか?これについてご説明します。筋肉が衰えはじめる年齢まったく「筋トレをしていない人」のデータになりますが、「20代~30代」をピークに「60代」までゆっくり減少していき、「70代」以降は急激に筋肉量が減るそうです。何歳から鍛えた方がいいのか運動能力のピークに合わせて筋トレをするのが一番なのですが、男性と違い女性の運動能力は13歳から大きく下がることがないので、「骨密度」が高い20歳前後~40代が筋肉を大きく成長させるのに最適な年齢だといえます。しかし60代でも筋肉を成長させることは可能なので、悩んでいるようならまずは一度やってみるといいかもしれませんね!筋トレの心強い味方「マッスルメモリー」についてご紹介しました。おそらくはじめて聞いた女性も多いと思いますが、今まで疑問だった「筋トレを止めたら元に戻る」の答えがでたのではないでしょうか?どのような形であれ一度鍛えた筋肉は財産になりますので、今のうちから筋トレをはじめてみてはいかがでしょうか!
2019年02月19日普段リップを塗る時は、直塗りでぐりぐり塗る人が多いと思います。もちろんその方法も良いですが、他にもいろいろな塗り方を試してみませんか?自分に合ったメイク、気分やTPOに応じたメイクをするなら「リップの塗り方」を極めてみましょう。唇のケアが基本!出典:byBirthいくら質の良い口紅を使ったり上手な塗り方をしたとしても、土台となる唇が乾燥してガサガサでは全く美しくは見えません。そのため唇のケアは基本中の基本と言えるでしょう。朝の洗顔後やお風呂上がりなどの清潔な状態の時に、リップクリームを塗って保湿をします。これはおそらくほとんどの女性がやっていることだと思います。何も塗らないと乾燥が気になるため、すぐに塗るようにしていることでしょう。ただメイクを落とす時に強くこすりすぎると、摩擦によって唇に刺激を与えることになり、荒れる原因に。また日中にメイク直しをせず唇が乾いた状態が続いても荒れてしまいます。そのようにデリケートな唇はリップクリームの保湿に加えて、パックをしてあげるとより潤いを保った状態を手に入れることができるでしょう。塗り方の種類直塗り出典:byBirth一番ポピュラーな塗り方と言ったら、口紅を直接唇にあてて塗る直塗りではないでしょうか。塗る時の手軽さと口紅の発色を楽しむこともできます。あまり出しすぎると、折れたり欠けてしまうので注意。また直塗りは衛生的にも気を付けておきたいので、食後のメイク直しの時は唇を清潔にしてから塗るようにしましょう。指塗り出典:byBirth最近主流になりつつある指塗り。その名の通り口紅を指で塗る方法です。メイク上級者な感じのする指塗りですが、実はとても簡単で今っぽいメイクを手に入れることができるのです。“いかにも塗ってます”が苦手な人や、ナチュラルメイク派の人なんかには指塗りがオススメ。アンニュイさもかもし出せるので、直塗りとはまた違った雰囲気になれるでしょう。直塗り+指塗り出典:byBirth絶妙な色合いや唇への密着度を感じることができるのは、直塗りと指塗りの二つの方法を取り入れた塗り方。まず直塗りでやや唇の内側を中心に塗り、そのあと指でポンポンと叩きながらぼかしていきます。そうすることで自然な唇になり、飾りすぎていないラフさも感じられるのです。真っ赤な口紅や濃いピンクなどの使うのに勇気がいるカラーは、この塗り方が良いでしょう。リップペンシル出典:byBirth職業柄常にメイクはバッチリしておく必要がある、今日はメイクをしっかりしておきたい日、などはリップペンシルを使うようにしましょう。唇の輪郭をとってそのあと直塗りで丁寧に塗っていきます。きちんと感が出たり、オーバーリップにして印象を変えたい時にも適しているでしょう。また色持ちを良くしてくれる役割もあります。リップブラシ出典:byBirthリップブラシを使う塗り方もあります。やり方はリップブラシに口紅をとって塗っていきます。リップブラシは唇の山の部分や縦じわを埋めながら塗ることができるため、より唇への密着度が高く、上品で美しく見せてくれる効果があると言えるでしょう。ふっくらとした唇に仕上げたり、唇をメインにしたメイクにしたい時にぴったりです。崩れにくくするポイントティッシュオフする一度口紅を塗ったら、ティッシュを口にくわえて余分な口紅を取り除きます。そのあともう一度口紅を塗り直すだけで、持ちが良くなるのです。ひと手間加えるだけで持ちが良くなるのなら、ぜひやっておきたいですよね。唇に付かないように食べるこれは意識の問題ですが、食事の時にできるだけ唇に付かないように食べるようにしましょう。最大の口紅が落ちてしまう瞬間は食事。もちろん食後にメイク直しをすれば良い話ですが、食事中もキレイな状態をキープするためにも、美しい食べ方を意識するようにしましょう。ティントリップを使う「今日は絶対崩れたくない!」そんな日はティントリップを使うと◎。時間がたつと潤いは奪われていくものの、色持ちは通常の口紅よりも抜群。メイク直しの時は軽く塗り直すか、グロスかリップクリームで保湿する程度でOKなので、忙しい時やデートの時なんかに役立ってくれます。自分に合う口紅って?イエベ・ブルベで見極める出典:byBirth何色もある口紅から自分に一番似合う色を見つけ出したいと思いますよね。それを選ぶためには自分の肌の色がポイント。黄色がかった肌色の人はイエベ、青みがかった肌色の人はブルベと分けられます。イエベの人はオレンジやコーラルピンクが似合う色。ブルベの人はローズピンクやラベンダーピンクが相性が良いでしょう。自分の肌色をチェックして、肌馴染みの良い色を選ぶことも上手な口紅選びのコツなのです。奥深い口紅の魅力出典:byBirth口紅を塗るだけでもいろいろな方法があり、とても奥深いと思いませんか?年齢を重ねるにつれ、肌のトーンが暗くなったりくすみがちになるため、顔の印象を明るくしてくれる口紅にはこだわりを持っておきたいものです。気分やシチュエーションに合わせて、リップメイクを楽しみましょう。
2019年02月19日2月下旬は一年のうちで最も乾燥する時期。お肌の調子が優れないときや化粧のノリがあまり良くないときは、週1~2回のシートマスクによるスペシャルケアを取り入れましょう。昨年12月に発売された「エスト ザ ローション マスク」は、est(エスト)究極の化粧水「エスト ザ ローション」をたっぷり染み込ませた贅沢なアイテム。使ったその瞬間から、肌が喜んでいるのを実感できる、スペシャルなマスクです。本日2月18日(月)より2日間限定開催中のイベント「大乾WEEK予報~今こそ、過酷な乾燥環境に負けない潤いを~」では、肌の水分量の測定や「エスト ザ ローション」、「エスト ザ ローション マスク」のサンプルが当たるコンテンツなどを用意しているので、乾燥が気になる方は、ぜひ足を運んでみてくださいね。【2月18日(月)、19日(火)@渋谷マークシティ イベントスクエア】一年でもっとも乾燥する季節「冬」2月下旬がピークらしい?!出典:byBirth冬は、外気の乾燥に伴いお肌も乾燥しがちな季節。さらに屋外の空気のみでなく室内にいても空調で乾燥し、気が付いたら肌が砂漠化していませんか?ウェザーマップの調査によると、関東エリアは特に2月下旬の湿度が低いのだそう。まさにこれから迎える「大乾WEEK」は、意識的にお肌へ潤いを届けることが必要に。シートマスクを用いたスペシャルケアを週1~2回取り入れることで、お肌にも水分と栄養を届けましょう。昨年12月に発売したばかりの「エスト ザ ローション マスク」は、使ったその瞬間から肌が喜ぶ贅沢マスクです。大乾WEEKはスペシャルケア!シートマスクでお手入れを「エスト ザ ローション マスク」撮影:GODMake.特長① あの「エスト ザ ロ―ション」約30回分を閉じ込めた贅沢マスク本マスクの1番のポイントは、2017年の発売以降、数々のべストコスメを受賞し、有名美容家や女優からも人気の高い「エスト ザ ローション」を、1枚に約30回分たっぷり閉じ込めている点。この贅沢な潤い成分をマスクでお肌へ集中的に届けることで、1回の使用(週1~2回、化粧水の代わりに使用し、15分ほどおく)でも、翌朝の化粧ノリの良さがわかるはず。「エスト ザ ローション」とは砂漠の塩湖で生き抜く生命体から発見された成分『エクトイン』と、ソフィーナ最先端の保水技術を融合したことにより、高い“貯水力”を実現した化粧水。“貯水”を叶えることで、肌の奥から潤いとハリ、明るさが溢れでます。特長② 驚きの密着度で効果を最大限に発揮贅沢な成分をたっぷりと肌へ届けることができる秘密はマスクにあり。吸水性・保水性に優れた素材の上用と下用2つに分かれたマスクが肌へぴたっと密着、表情を動かしてもはがれにくい独自の技術により、化粧水と肌の接触面積・接触時間を増加させ、浸透量を高めてくれるのだそう。さらに、肌へと吸い付くような、とろみのある液体を採用したことにより、1回の使用でも気持ちが明るくなるほどの効果を発揮。さらに効果を高める使い方「SOFINA iPベースケア エッセンス(土台美容液)」を手全体を使ってムラなく塗ったあと、化粧水代わりにこちらを使用。15分ほどおいたらマスクを取り、肌に残った液を再び手全体でなじませます。目もと・口もと・鼻周りなど凹凸があるパーツは、塗りムラになりやすいため、良く意識して。ローション&マスクのサンプルが当たる!スペシャルイベント開催中~2月18日(月)・19日(火)の2日間、渋谷マークシティ イベントスクエアで開催~提供:花王株式会社est(エスト)は、「潤いケア」の重要性と必要性を多くの方へ知ってもらうべく、乾いた砂漠のような環境の東京で前向きに生きる女性たちをサポートするイベント「大乾WEEK予報~今こそ、過酷な乾燥環境に負けない潤いを~」を、渋谷マークシティ イベントスクエアにて開催。入場は無料です。<イベント内容>① 肌解析による肌の水分量測定体験② 巨大ガチャサンプリングガチャを回すとエスト ザ ローションのサンプルや2週間分ミニボトルをプレゼント。ガチャの中には、エスト ザ ローション マスク(1セット入)が当たるチケットも入っています。また、その場で肌解析体験をするとガチャが複数回チャレンジできる特典も。③ フォトスポット&SNS投稿イベント会場に素敵なフォトスポットが登場。ハッシュタグ「#TOKYO砂漠」「#エストザローション」をつけて、イベントの様子や体験内容、商品の写真等をその場でSNSに投稿すると、1日先着100名様にエスト ザ ローション2週間分ミニポトルをプレゼント。<実施概要>イベント名称:大乾WEEK予報~今こそ、過酷な乾燥環境に負けない潤いを~開催日時:2019年2月18日(月)~19日(火)11:00~19:00会場:渋谷マークシティ イベントスクエア(東京都渋谷区道玄坂1-12-1)アクセス:京王井の頭線 渋谷駅中央口より EAST MALL 2F直結/入場料:無料商品概要撮影:GODMake.エスト ザ ローション マスク5セット入6,000円1セット入1,500円※税抜き表記。編集部調べです。
2019年02月18日・人気商品の「ザ ベージュ」アイパレットでアンダートーン別アイメイクをご紹介♡・・・◆How to…イエローベースさん(使用カラー:01 Neutral Beige)⑴左から4番目のカラーをアイホール全体に入れる⑵右から4番目のカラーを二重幅に入れる⑶右から2番目のカラーをまつげのキワにチップで入れる⑷左から5番目のカラーを黒目の上にのせる・ブールーベースさん(使用カラー:02 Noble Beige)⑴一番左のカラーをアイホール全体にのせる⑵右から4番目のカラーを二重にのせる⑶右から2番目のカラーをチップでまつげのキワにのせブラシでぼかす⑷一番右のカラーを上下を繋げるようにチップで目尻にのせる・・・◆Item#ルナソル#ザアイシャドウ・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 2月月18日午前1時14分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年02月18日年間を通して女性の悩みとして多く挙がる「毛穴トラブル」。毛穴ケアをマスターするには、まず毛穴に関する基礎知識を理解することもとっても大切です。そこで今回は、毛穴に関する基礎知識や毛穴のケア方法についてご紹介していきます!毛穴に関する基礎知識出典:byBirth毛穴の数には個人差がある毛穴の数や肌質は、両親からの遺伝によって個人差があります。また、顔は全身の中でも常に外気にさらされているので、お肌を守るためにも皮脂を盛んに分泌できるよう毛穴の数が多めになっています。しかし、毛穴の数の多さは毛穴の目立ちとは直結しないのでご安心ください。毛穴の大きさは常に変化する毛穴の大きさに平均的な基準などはなく、皮脂の分泌量の変化や、乾燥すると毛穴が開きやすく目立つようになっていきます。さまざまな要因により毛穴の大きさは常に変化しているので、朝に比べて夕方以降の方が毛穴が目立つように感じるのもこういった原因によるものと考えられています。毛穴が目立つおもな原因とは?出典:byBirth毛穴はどうして目立つの?毛穴ケアを過剰にやりすぎてしまっても、水分と油分のバランスが崩れることで毛穴の目立ちにつながります。お肌の内部の水分が足りなくなってしまうと、水分が蒸発しないようにお肌の防衛本能がはたらいて、皮脂が過剰に分泌され毛穴の開きへとつながります。また、水分がキープされにくい乾燥肌の場合は、お肌のバリア機能が正常にはたらかないことで皮脂が過剰に分泌されたり、ベタつきを引き起こして毛穴が目立つようになってしまうのです。毛穴の悪目立ちには、水分と油分のバランスをとることが大切なポイントです。お目立ち毛穴の要因はおもに4つ乾燥お肌が乾燥して水分不足になると、お肌がしぼむことによって毛穴が目立ちやすくなります。皮脂皮脂の分泌が活発になると皮脂が酸化しやすく、それによって酸化した毛穴が目立ちやすくなります。たるみ年齢を重ねると目立ちやすい、お肌のたるみ。お肌がたるむことによって、毛穴が垂れ下がったようなしずく形となり、目立つように感じることがあります。毛穴の詰まり年齢を重ねるごとに、お肌の代謝はどんどん落ちていきます。加齢によってお肌の代謝が悪化すると、古い角質が溜まりやすくなり、毛穴が目立ちやすくなります。毛穴の黒ずみの正体とは?小鼻のまわりなど、皮脂の分泌が多い部分の毛穴は開きやすく、皮脂が酸化して黒ずんで見えがちです。毛穴の開きが影のようになり、黒く見えるように感じることもあります。また、産毛などによる影も黒く見せる要因となるので、これらの条件が重なることでポツポツとした黒ずみ毛穴に見えてしまうのです。簡単に見直し!毛穴ケア方法をご提案出典:byBirthクレンジングはジェルタイプがおすすめ毛穴が気になるときに、つい意識してクレンジングや洗顔などの“洗う・落とす”ケアを頑張りがちではありませんか?しかし、落とすケアは一歩間違えると毛穴にとって悪影響なこともあるんです。毛穴ケアを頑張りたい時期におすすめのケア方法は、うるおいを取り除きすぎないジェルタイプやミルクタイプのクレンジングを使うこと。お肌に必要な水分をオフしすぎないように意識することは、地味なようでとても効果的です。とにかく保湿ケアを意識しよう冒頭でご紹介したように、毛穴を目立たせないようにする大切なポイントとして“水分”が関係しています。水分を逃さず、足りなければ上手に補えるように、化粧水は念入りにお肌に押し込んでいきましょう。しっかり皮膚に浸透しているかわかりやすいように、手のひらでこすらずにゆっくり押し当てていく方法をおすすめします。保湿力の高い化粧水にシフトチェンジすることも、効果的な策のひとつです。乾燥肌さんにはシートマスクの活用をおすすめ乾燥肌で水分不足がなかなか解消できない…という場合には、シートマスクの活用をおすすめします。とにかくお肌に水分を与えられるように、徹底的に保湿に注力してみましょう。化粧品の効果が浸透するには、時間と温度と密着度の3つが大切だと考えられています。これらのポイントをすべて押さえられるアイテムは、シートマスクが便利でおすすめ。お風呂上がりなどの、身体がぽかぽか温まっているときに取り入れる方法が効果的です。高保湿のクリームでフタをしよう水分をしっかり与えたら、うるおいが逃げないようにクリームでしっかりと保湿していきましょう。化粧水で与えた水分は、油分の力がないと閉じ込めることができません。水分と油分のバランスを上手に整えるためにも、保湿力の高いクリームを使って、キメの整ったふっくら肌を目指しましょう。毛穴ケアをマスターして美肌を手に入れて出典:byBirth気になりはじめると止まらない毛穴のお悩み。特に黒ずんだ小鼻まわりの毛穴が気になるという方も少なくないはず。ぜひこの機会に毛穴の基礎知識を把握して、上手に毛穴ケアを取り入れていきましょう。
2019年02月18日ディズニーストアは、LA発のフレグランスブランド「FERNANDA(フェルナンダ)」との初の共同企画商品を、全国のディズニーストアにて2月5日(火)より、オンラインストア※では先行して2月1日(金)より発売。ゴールドで表現したディズニープリンセスがポイントの、春らしい華やかなデザインのフレグランスアイテムに注目です。また、韓国コスメ「ウィッチズポーチ」との特別共同企画商品も全国のディズニーストアとオンラインストアにて販売中。こちらは、黒で統一した大人っぽいパッケージが魅力の高発色カラーコスメシリーズです。LA発フレグランスブランド「FERNANDA」ディズニーストアと初の共同企画撮影:GODMake.「愛される」「いい香りを追求し続ける」をコンセプトにしている「FERNANDA」の大人気アイテムである、シア脂配合で保湿力が高いハンドクリームと、アクセサリー感覚で気分によって選べるボディミストが登場。それぞれゴールドのアリエル、ラプンツェルが描かれ、上品で華やかなデザインです。アリエルが描かれたアイテムは、繊細で上品な中に甘酸っぱさを秘めたプリメイロアモールの香り。ラプンツェルが描かれたアイテムは、甘美で豊かな香りとともに、上品でみずみずしさを感じるマリアリゲルの香りです。共同企画商品以外にも、同じアートをデザインしたリップグロスやミラーなどのディズニーストアオリジナル商品も登場。この時期にぴったりな春らしいアイテムとなっています。ハンドクリーム アリエル プリメイロアモール Botanical Spring918円(税込)ハンドクリーム ラプンツェル マリアリゲル Botanical Spring918円(税込)撮影:GODMake.練り香水のように優しく香るコクのあるクリームは、シアバター配合の高保湿。手肌の上で溶けながらしっとりなじんで、手肌をみずみずしく潤してくれます。アリエルデザイン繊細で上品なフルーティーローズと、鮮やかさの中に甘酸っぱさを秘めたフルーティーカシスが優しく重なり合い、やがて美の象徴のライラックがあなたの魅力をそっと引き出してくれるような、プリメイロアモールの香り。ラプンツェルデザイン大人の可愛さを演出してくれる上品でウォータリーなマリアリゲルの香り。ジャスミンとバラ科の植物である洋梨のとても甘美で豊かな香りを基調としつつ、すずらんが柔らかな光のように優しく包みこんでくれます。ボディミスト アリエル プリメイロアモール Botanical Spring1,728円(税込)ボディミスト ラプンツェル マリアリゲル Botanical Spring1,728円(税込)撮影:GODMake.アクセサリー感覚で香りを楽しめるボディミスト。優しくほんのり香るので香水が苦手な方にもオススメです。保湿成分としてヒアルロン酸やコラーゲン配合で、美肌作りもできる新感覚フレグランスミストはこの冬の必需品。アリエルデザイン繊細で上品なフルーティーローズと、鮮やかさの中に甘酸っぱさを秘めたフルーティーカシスが優しく重なり合い、やがて美の象徴のライラックがあなたの魅力をそっと引き出してくれるような、プリメイロアモールの香り。ラプンツェルデザイン大人の可愛さを演出してくれる上品でウォータリーなマリアリゲル香り。ジャスミンとバラ科の植物である洋梨のとても甘美で豊かな香りを基調としつつ、すずらんが柔らかな光のように優しく包みこんでくれます。FERNANDAとの特別共同企画 詳細「FERNANDA」とは2010年にボディミストの販売からスタートしたLA発のフレグランスブランド。ハンドクリーム、ボディマッサージミルクなどの定番アイテムをはじめ、ヘアミストやヘアミルクなどのヘアケア商品や、スクラブなどのインバス商品など、幅広くボディフレグランス商品を展開する。大人気の「マリアリゲル」の香りシリーズはブランド累計700万本を突破。韓国コスメ「Witch’s Pouch(ウィッチズポーチ)」ディズニーストアとの特別共同企画撮影:GODMake.SNSでも話題!大人気韓国のコスメブランド「ウィッチズポーチ」との特別共同企画商品は、黒で統一した大人っぽいパッケージが魅力の高発色カラーコスメシリーズです。2019年トレンドカラーのコーラル色を使用したリップスティックの他、アイシャドウやフィニッシングパウダーなど、メイクに欠かせないアイテムをラインナップ。アイシャドウ ミッキー ブラウン パールピグメント1,296円(税込)撮影:GODMake.ラメぎっしり。華やかに輝く、ミッキーをデザインしたブラウンアイシャドウ。ラメがざくざく入っているのにフィット感抜群なので、ラメ落ちせず、長時間キラキラまぶたをキープ!使いやすいブラウンカラーは、お手持ちのアイシャドウへ重ねての使用もおすすめ。お仕事終わりやデートの前に、目元へキラキラをプラスすれば華やかメイクに変化。フィニッシングパウダー ミニー1,080円(税込)撮影:GODMake.透明感のある肌、お肌のトーンアップを叶えるフィニッシングパウダーが登場。ミニーリボンをデザインしたキュートなパッケージです。皮脂を抑え、一日中さらさらとした仕上がりをキープしてくれるパウダー。見た目には真っ白なホワイトパウダーですが、白浮きせず、光をとばしたような透明感のある肌に仕上げてくれます。持ち運びしやすいコンパクトサイズなので、お出かけ先でのお直しにもオススメ。メイクしたてのすべすべ肌に戻してくれます。リップスティック(ミッキー レッド、ミニー オレンジ)各1,512円(税込)撮影:GODMake.デザイン・塗り心地・仕上がりどれもバッチリ。3拍子そろったリップスティックが、ミッキーデザインとミニーデザインでそれぞれ登場。シアバター・ホホバオイル・ヒマワリオイル配合なので、しっとりとした塗り心地。ふっくら唇に仕上げてくれます。発色が良いので塗り方をアレンジして、キリっとかっこいいリップや、ナチュラルなグラデーションリップなど印象の変化を楽しんで!リップスティック(ミニー コーラル&レッド、ミッキー レッド&グロス)各1,512円(税込)撮影:GODMake.キレイなグラデーションリップが簡単につくれる!ミッキーとミニーをデザインしたリップスティック2種が登場。内側からじんわり色づいた血色感がポイントのグラデーションリップ。この1本があれば、テクニックゼロでつくれます。2色が1本になっているので、ひと塗りしてから唇を馴染ませればグラデーションリップの完成。ふっくら立体的でやわらかなリップに仕上がります。Witch’s Pouch(ウィッチズポーチ)との特別共同企画詳細(C)Disney※一部店舗ではお取扱いしていない場合があります。また、販売店舗はアウトレット店を除きます。※品切れの際はご了承ください。※商品のデザイン、価格、発売日、販売店舗、仕様は変更になる場合がございます。
2019年02月18日良い睡眠は明日の綺麗を作ってくれますが、良い眠りは出来ていますか。朝起きた時に肩こりがあったり、疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、起床時にこれらの症状が見られるなら、枕に問題があるかもしれません。翌日もスッキリ目覚めましょう。枕の正しい高さを知り、快眠する方法をご紹介します。出典:byBirth質の良い睡眠を取る為に欠かせないアイテムと言えば、心地よい枕ですよね。ただ、朝から疲れが残っていたり、肩こりがあったり、顔が浮腫んでしまったりはしていませんか。もしかすると、その原因は枕の高さに問題があるかもしれません。出典:byBirth枕が高すぎると首のしわを作る原因にもなりますし、低すぎると翌日に顔がパンパンに浮腫んでしまったりと、意外にも枕の高さは美容面にも関係してくるのです。理想的な高さが定かではない為、どのぐらいがベストなのかわからないと言う人も多いかもしれませんが、わからないまま寝ていると、深い眠りが出来ず翌日に疲れを残してしまう可能性があるでしょう。枕との相性出典:byBirth肩こりや首こり顔のむくみ夜中に何度も目覚めるいびきをかく寝た時に首がスッと伸びていない仰向けが辛くて横向きで寝る癖がある枕の上に手を添えて寝るこのように睡眠時に心地よいと感じていない事が思い当たる人は、枕の高さが高すぎるか、もしくは低すぎるかのどちらかの問題があるかもしれません。高すぎる場合いびきをかきやすかったり、頭痛がある人は、枕が高すぎる可能性があります。枕が高いとどうしても顔が下にうつむいている状態になる為、寝ている間に気道を圧迫させやすくしてしまい、いびきをかきやすくさせてしまうのです。そしてさらには枕が高すぎる事によって、筋肉が緊張し血液の流れを悪くさせてしまい血行不良を起こしてしまったり、神経も圧迫されやすくなる為、頭痛までも引き起こす事があるのです。そして何より、一晩中顔が下にうつむいていると、首のしわを作る原因にもなってしまいます。低すぎる場合低すぎてしまうと、血液や老廃物は高いところから低いところへ流れてしまう為、顔に老廃物が溜まりやすく、朝起きた時には顔がパンパンに浮腫んでしまっていたり、血行が悪いので化粧ノリまでも悪くしてしまう事があります。もちろんこれらの他にも、低すぎる枕は肩こりや首こりの原因にも繋がる為、どれだけ早く寝ても朝スッキリと目覚める事が難しくなってしまうでしょう。枕で快眠枕の正しい高さ出典:byBirth枕の正しい高さは人によって違い、○○cmが理想だというのはありません。ただ、寝た時に心地よいと感じられたり、寝返りが打ちやすかったり、翌日スッキリと目覚められているなら、枕が正しい高さであると言えるでしょう。寝ている間も体に負担をかけない為に、正しい寝姿勢で寝る必要があります。その正しい寝姿勢というのは、真っ直ぐ立っている状態の正しい姿勢を横向きにした状態の事なのです。出典:byBirth日頃から前のめりな姿勢で猫背であったり、ストレートネックになっている人は、正しい姿勢が出来ていない為、首に負担をかけてしまい、気付かない内に、首こりや肩こりを引き起こしてしまいます。なので、立っている時と同様に正しい寝姿勢が取れていないと、寝ている間にも首こりや肩こりを引き起こしてしまうのです。このように寝姿勢を正しくする事は、首の頚椎と背骨の負担を軽減する為、寝ている間も体がリラックス状態となり、自然と肩こりなどの問題が解消されるでしょう。理想的な高さ出典:byBirth横向きになった時に、頚椎がまっすぐ床と平行になっている状態が理想的です。ただ、分かりにくいのであれば、寝た時に目線が真上に向いているか、やや5度前後程下に向いている状態を目指すようにしましょう。もしも高すぎる枕であれば、目線が自然と足元を向いてしまい、低すぎる枕であれば、目線が頭よりも後ろの方に向いてしまいます。首のカーブに負担をかけない出典:byBirth枕は頭だけを乗せる為ではなく、首のカーブも埋める必要があります。なので、首のカーブとマットレスの隙間がないかどうか確認してみましょう。隙間を埋めると、寝ている間に安定感がある為、身体の負担も減り、自然と身体がリラックス状態になります。ですが、首とマットレスの間に隙間があると、一晩中、首や肩の筋肉が緊張状態になってしまう為、起床した時に痛みを感じてしまう事になります。そうならない為にも、頭を乗せるだけではなく、極力マットレスとの隙間を埋めるよう工夫をしてみましょう。タオルを使ってみる出典:byBirth枕の高さがあっていないのであれば、バスタオルを使って代用してみましょう。バスタオルの長い辺を半分に折り、さらにまた長い辺を半分折ると、小さな長方形の形になります。そして、端からコロコロとバスタオルを丸めてみましょう。もう少し高さが欲しい場合はタオルを重ねてみたり、低くしたい場合は丸める作業を途中でやめてみたりと、自分に合うようタオルを調節してみましょう。タオルを使用すると、沈む心配もなく、自分の好みに合わせる事ができ、マットレスとの隙間も埋める事が出来るのでオススメです。出典:byBirth自分に合う枕は明日の自分を元気に目覚めさせてくれます。たとえそれが旅先であっても自分に合う枕の高さを知っていれば、快適に目覚める事が出来るでしょう。
2019年02月17日季節の変わり目や生活習慣・ストレスなど、女性のお肌は常にゆらぎやすい環境にさらされています。お肌にトラブルが起きてから回復させるまでには時間がかかってしまうので、今回は“お肌がゆらぐ前に”ゆらぎ肌を食い止めてくれるケア方法についてご紹介していきます!何故お肌がゆらいでしまうのか…?出典:byBirth現代の女性のお肌のゆらぎを招く要因のひとつに、“ストレス”の存在が考えられています。自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れなど、体調の変化がお肌にもあらわれてくるのです。一時的にあらわれる、“ゆらぎ肌”ならではの肌トラブルといえば「赤み」や「カサつき」や「毛穴の開き」。コルチゾールというストレスホルモンに影響があると、お肌の状態にも反応が出てしまうのです。“ゆらぐ前に”何からはじめるべき?出典:byBirthクレンジング・洗顔の見直しお肌にトラブルがあらわれたとき、まず最初にプラスαの肌ケアを取り入れる方は少なくないはず。しかし、与えるケアをしていてもなかなかお肌の状態が改善されない場合は、クレンジングや洗顔を見直してみるのもおすすめです。メイクの油分や汚れを落とし漏れたり、すすぎ残しの無いように意識することをおすすめします。コスメの切り替えは一つずつがおすすめお肌のゆらぎをきっかけにスキンケアを見直すときは、ひとつずつアイテムを切り替えていくことをおすすめします。お肌のゆらぎに影響を与えるアイテムを特定するため、段階的に切り替えていくとわかりやすくなります。ひとつずつ切り替えていき、お肌が安定してからまた次のアイテムに切り替える…というように、ステップを踏んで見直していってください。スキンケアは手でのせていくお肌がゆらぎやすい時期は敏感になっているので、コットンなどのツールが摩擦になってしまう可能性があり注意が必要です。お肌に刺激を与えないためにも、手のひらを使ってやさしく押し込んでいくようにしてみてください。物理的な負担が加わらないように、注意しましょう。“ゆらいだ後”に取り入れるべきケア方法出典:byBirthフェイスオイルで保湿を強化するお肌のテカリが気になる場合でも、寝る前には“油分”をしっかり与えておくことをおすすめします。油分を与えることによって、水分を維持したりお肌に美容成分を維持させるための“フタ”の役割を得ることができるのです。寝ているときの枕との摩擦や、乾燥によるお肌のトラブルが解消されるので、ふっくらやわらかなお肌に近づけるはず。インナーケアも意識しよう花粉症などのアレルギーによるゆらぎ肌など、お顔以外に全身に肌荒れの症状が出てしまうこともしばしば…。外側からのケアだけでは肌環境が改善しない場合、サプリなどのインナーケアをはじめてみるのもおすすめです。最近では敏感肌向けのアイテムが多数展開しているので、肌悩みや肌質に合わせてチェックしてみてくださいね。乾燥を食い止めるお肌がゴワついたり、乾燥がひどくなるとピリピリしたりすることもありますよね。お肌がゆらいで敏感になっているときには、まずは乾燥を食い止められるようにケアすることをおすすめします。低刺激で敏感肌向けのフェイスマスクなどを活用して、お肌にやさしくうるおいを与えましょう。無意識に触らないように意識するニキビ・毛穴のトラブルがあるときや、お肌のザラつきや凸凹が気になるとき、気になる部分を無意識に触ってしまった経験はありませんか。無意識に触れられてしまうと逆にトラブルの部分に負担がかかり、お肌がゆらいでしまうのです。負担のかかる環境からお肌を守るコスメを使うエアコンや大気の環境、ストレスなどの影響でお肌のうるおいは失われたり、敏感になってしまいがち。そんなときには、外部の刺激からお肌を守ってくれるようなコスメを使いましょう。皮膚にダメージを与えやすい紫外線からお肌を守ってくれるようなUVケア製品を使って、お肌を守ることもおすすめです。また、春先に展開している花粉対策のスプレーなども効果的。花粉に対するアレルギー反応でお肌がムズムズしてしまう…などの経験をもつ方は、ぜひ試してみてください。上手に対策を取り入れて美肌を守ろう出典:byBirth一年のなかでも特に冬から春にかけての時期は、お肌にトラブルが起こりやすい時期。紫外線や花粉などの外部の影響に加えて、湿度も低く、不安定な気候などがゆらぎ肌を促進してしまうのです。お肌がゆらぐ前や、ゆらいで悩んでいるとき、それぞれに適切なケアを取り入れて、キレイなお肌を守れるように意識してみてください。
2019年02月17日「ダイエットをしたいけど、結局どれが正解なの?」と悩んでいませんか?食事に関するダイエットの新常識をご紹介します。とにかく効率よく痩せたいダイエッター必見です!常識だと思っているダイエット方法が実はウソ!?出典:byBirth「食べてすぐ寝ると太る」なんて、ダイエッターにとってはご法度。ダイエッターはいつも、いつの間にか植えつけられたダイエットの常識を重んじています。ですが、その常識が実は間違っていたら…?ダイエットのために良かれと思ってやっていることが逆効果だったり、逆によくないと思っていることがOKだったり、予備知識は常に更新していかなければいけません。常にアンテナをはっておきたいダイエッターのための、ダイエットの新常識をご紹介します。改めて、ダイエットの「OK」と「NG」の答え合わせをしておきませんか?ダイエット中の「食事」の新常識出典:byBirthダイエッターにとって、「食事のあり方」は一番気をつけるべきポイントではないでしょうか。どんな食材をどんなタイミングで食べるか、それによって体型はダイレクトに左右されます。まずは、ダイエットの食事についての新常識からチェック!夜食べちゃダメな時間のタイムリミットは「22:00」脂肪細胞に中性脂肪を蓄えやすくなる22:00までに、食物の消化吸収を終わらせているのが理想的です。とはいえ、実は肥満の元凶となる「糖質」を摂りすぎていなければ大丈夫。飲み会で遅くまで食べたり飲んだりするときは、22:00を過ぎたら糖質の低いものをチョイスするように心がけてくださいね。「ライト」とうたっている食品っていいの?カップラーメンやスナック菓子などに「ライト」の文字が表記されていると、なんとなくダイエットによさそうな気がしますよね。通常の製品よりもカロリーが低いことを意味する「ライト」ですが、なぜカロリーが低いのかを見極めるのが大切です。通常の製品よりも単に量が少ないだけだったり、人工甘味料を使ってカロリーを抑えていたりする商品は、かえって食欲を高めてしまう恐れがあるので避けましょう。「油分カット」や「ノンフライ」など、脂質を抑える方法で低カロリーにしているなら、ダイエットにオススメです!「食べる順番ダイエット」の順番はあんまり関係ない「食べる順番ダイエット」は、野菜や味噌汁などの低カロリーなものから手をつけることで知られるダイエット方法です。ダイエットに効果的な食べる順番は、吸収よりも満腹感が大切。早く満腹感を得るためには、まずはじめに脂質の代謝に必要となる「タンパク質」を摂って、次に「野菜」、最後に「糖質」という順番がベストです。低カロリーな食品を選べばいいわけではない!ダイエット中は、食材のパッケージに表記される「エネルギー」の表示に注目しがちですが、肥満をつくる黄金コンビ「糖質」と「脂質」の表示もしっかりチェックして。最強の置き換えダイエットは「ご飯→豆腐」一食分を低カロリーなスープやドリンクなどに換えて、ダイエット効果を狙う「置き換えダイエット」。手っ取り早く効果を得たいなら、一食分を換えるのではなく、3食すべてのご飯を「豆腐」にしてみましょう。お財布にもやさしく体も健康になり、肌ツヤも良くなる、うれしいことだらけの置き換えダイエットです。「ダイエットサプリ」はむしろ食べすぎる危険大「カロリミット」や「フォースコリー」などのダイエットサプリで、食べた食事をなかったことにできたらしあわせですよね。ですがダイエットサプリは医療品ではないので、残念ながら効果を大いに期待できるものではありません。むしろ「ダイエットサプリを飲んだから食べても平気!」と、食べ過ぎてしまう弊害が心配です。ダイエットサプリ+運動+食事制限など、あくまでも補助として使いましょう。糖質コントロールは「タンパク質」で決まる1日の食事の50%を「タンパク質」にすることで糖質コントロールが叶い、痩せやすいカラダをつくれます。「パン+パスタ+コーンスープ」など、糖質が中心のメニューになっていないかバランスを見て。「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!?「食べた後は時間を置いてから横になった方がいい」というのはダイエッターにとって常識ですが、1日の食事で糖質を摂り過ぎていなければ、気にしなくてもOK。タンパク質不足で代謝機能が衰えている人が、「夜食べると太る」という理由から、食べずに寝る方が良くないです。「断食」してまでデトックスする必要ない一時的に飲食を絶って、カラダの毒素を体外に出す「断食」ですが、食べられないことからストレスになることも。糖や脂肪などをエネルギーに変える機能や、脂肪の消化吸収を助ける機能をもつ「肝臓」がしっかりデトックスをしてくれているので、健康な肝臓を保つ術を考えた方がいいかも。セレブがよくやる「朝の白湯」は「コーヒー」でもOKお湯を常温まで冷ました「白湯」を飲むことを朝の日課にしているセレブは多いですよね。なんとなく、「白湯はダイエットや健康によさそう!」というイメージがあるのではないでしょうか。白湯でなくても常温以上の飲みものを一気に飲んで、胃と腸を刺激できるのであれば「コーヒー」や「炭酸水」でもOK。特に「コーヒー」に含まれる「カフェイン」は、代謝をよくする効果が期待できるのでオススメです。目から鱗なダイエットの新常識をお試しあれ出典:byBirthダイエットの情報は、なかなか誰かとこまめに共有できるものでもないので、一度覚えたことを常識として捉えてしまいがち。「誰かがやっているからよさそう」という概念でいると、もったいないこともあります。今回ご紹介したダイエットの新常識をお試しして、効率よくボディメイクを叶えてくださいね。
2019年02月17日女性が朝活として筋トレをすると、美容や仕事によい影響がでるといわれています。ここでは朝活で筋トレをするメリットをご紹介します。「朝活」という言葉を聞いたことはありますか?朝活がブームになったきっかけは「世界の著名人」たちの影響だといわれており、日本でもそれをマネしてはじめる人が増えているようです。今回は、朝活として筋トレをするメリットをご紹介します。朝活として筋トレをやってみよう出典:byBirth「朝活」とは起床してから5分~1時間ほど好きなことをして過ごすことで、例えば「読書」や「ランニング」、「ゲーム」などがあります。世界の著名人も朝活をしている人が多く、それが「成功者になる秘訣」ではないかともいわれているようです。さて、おすすめの朝活ですが、「筋トレ」をしてみてはいかがでしょうか?筋トレといってもハードなものではなく「5~10分」ほどでできる簡単な種目でOKです。朝の筋トレは身体にさまざまなメリットをもたらしてくれるので、「充実した1日」を過ごせるようになるでしょう。朝活に筋トレをするメリット筋トレは夕方にやるイメージがありますが、朝にやるとどのようなメリットがあるのでしょうか?ここでは朝活として筋トレをやるメリットをご紹介します。1. 集中力アップ筋トレ後の脳は血流がスムーズになるので、「酸素量」が通常時よりも大幅に増加します。酸素量が増えることにより「脳が活発」に働き、筋トレ後10時間の間は「集中力」が増加するようになるそうです。つまり、朝から仕事が捗るということになりますね!2. 決断力・判断力アップ筋トレ後は「やる気アップ」「決断力アップ」「判断力アップ」する「テストステロン」というホルモンの分泌が増加します。「モチベーションを上げたいとき」や「異性を見分けたいとき」などにも有効ですね!3. 脂肪が燃焼されやすくなる人間は起床後からお昼までの時間帯がもっとも脂肪が燃焼されるといわれています。それは食後に発生する「インシュリン」という脂肪を貯め込む物質の分泌量が少ないためで、そのインシュリンが少ない時間に筋トレをすれば、「脂肪が分解されやすくなる」ので、朝に筋トレをすると痩せるといわれているのです。また、筋トレ後は身体が酸欠状態になるので、それを回復するために普段よりも酸素消費量が増加します。そうすると代謝が向上するのですが、驚くべきはその持続時間で、ある研究によると「13時間後でも13%代謝が向上している」とのことです。なお、ランニングなど軽い運動ではあまり期待できないので、筋トレがおすすめです。4. 自由時間が増える朝に筋トレが終わっているので、「日中は好きなことができます」。仕事帰りに寄り道したり、遊ぶ約束をすることも可能ですね!5. 筋トレが毎日できる夕方に筋トレをしたいと思っても実際には、残業や急な予定でできないことがあります。そうするとモチベーションの低下や筋肉の成長にも影響がでてしまうので、朝活で筋トレをすれば、ほぼ毎日実行できるので「筋トレが習慣化」するのではないでしょうか。朝活に筋トレして大丈夫?朝に筋トレをすることに対して不安な事もあると思いますので、ここではその不安な点を解消してみましょう。1. 日中に眠くならない?朝から疲れてしまうので仕事中に眠くなるのではないかと不安になりますよね。たしかにハードな筋トレをすれば疲れがたまるので、何もしなければ眠くなる可能性はありますが、ある程度予防することは可能です。睡眠時間は削らないまずは朝活のために睡眠時間を削るのは間違いです。「1時間削るのではなく1時間はやく寝る」ようにすれば、寝不足による日中の眠気もある程度予防できると思われます。糖質を摂取筋トレ後は身体が回復モードに入りますので、いつもより栄養が必要になってきます。しかし栄養が不足していると、身体が危機を感じて眠るように指示をだすので眠くなってしまうのです。それを防ぐには「筋トレ前に軽くバナナやチョコ」などの「糖質」を摂取すること、「筋トレ後は朝食」をしっかり食べることで栄養が満たされて、疲労による眠気を予防することができます。とはいえ、最初の頃は身体が慣れていないので眠気はあると思いますので、最初は休日の朝だけやるようにして「身体を慣らす」ことからはじめてみてはいかがでしょうか!2. ケガしそう・・・朝は身体が固いので、しっかりウォーミングアップをすることが大切です。ただし瞬発系スポーツと違い、筋トレ前に柔軟体操をするとパフォーマンスが低下するという意見もあるので、柔軟体操ではなく「筋トレの動作を低負荷で大きくゆっくりやって身体を温める」ようにするといいでしょう。朝と夕方どっちがいい?基本的には筋肉の成長に差はありませんが、「夕方の方が交感神経が活発」になっているので、高重量の筋トレがやりやすくなるそうです。しかし朝も身体を温めればそれほど気にする必要はなく、むしろ「毎日実行できる朝」の方が結果としては成長がはやくなるかもしれません。朝は下半身中心に鍛えてみましょうダイエット目的なら下半身を鍛えて血流を促進させると「代謝の向上」が期待できます。他にも脚の筋肉には血液を上に送るポンプの役割があるので、鍛えれば「むくみの予防」「冷えの予防」が期待できるでしょう。ここでおすすめ筋トレをご紹介します。基本は床に寝る種目は朝だと面倒に感じたり、汚れるので「立ったままできる種目」がおすすめです。つま先立ちこぶし1個分開いて立ちます。踵をすばやく持ち上げて3秒キープ。バランスが取れないときは椅子につかまりましょう。踵が床につかないようにゆっくり降ろします。繰り返しましょう。ふくらはぎのストレッチがポイントなので、段差に脚先を引っ掛けて踵の上下の距離を広くとると効果的ですスロースクワット出典:byBirth背筋を伸ばし脚を肩幅より少し大きく開きます。つま先は外45度、両手は頭の後ろか前に伸ばしましょう。膝がつま先より前にでないようにお尻を突き出しながらゆっくりと腰を降ろします。膝が90度になるまで曲げてみましょう。1秒キープしたらゆっくり立ち上がります。「腹筋、姿勢の改善、ヒップアップ、下半身の引き締め」に効果的です。立ち上がるときに内股にならないように注意してくださいね!また、間違ったフォームでやると筋肉がアンバランスになり太くなる原因にもなるので、鏡を見ながら丁寧にやってみましょう!朝活として筋トレをおすすめしてみましたがいかがだったでしょうか?忙しい女性でも習慣化しやすく、少しずつですが筋肉を確実に成長させることができますので、1日5分でも3ヶ月後にはスタイルや体質に変化が起きていると思います。仕事のため、美容のためにも、これをきっかけに「朝活」をはじめてみてはいかがでしょうか!
2019年02月17日噛み合わせが悪くなってきた、朝起きると顎がだるい、歯が浮いた感じがする。などの経験はありませんか?それは寝ている間の食いしばりが原因かも。対策をしてすっきりと朝をむかえましょう。私は寝ている間、歯ぎしりもいびきもしません!という方も、朝起きると顎が疲れて重たい感じ…。という経験ありませんか?実はほとんどの人が寝ている間、無意識のうちに歯を食いしばっているんです。食いしばりとは?出典:byBirth寝ている間、ギリギリと横に歯を動かして力を入れる状態が、みなさんの想像する歯ぎしりです。縦にぐっと力を入れてかみ締めている状態が、食いしばりです。食いしばっていても音がしないので、周りの人も自分自身も気づきにくいものなのです。原因食いしばりは毎日の生活の中で知らず知らずのうちに溜まっていくストレスや、スマホやパソコンを長時間使用する事による眼精疲労などが原因と言われています。スマホやパソコンを1日2時間以上使用する人は、眼精疲労があると言われていますが、きっとほとんどの方が2時間以上使用してますよね。そうしたことが原因で、寝てるうちに強く食いしばってしまった結果、朝起きると顎が痛かったりだるい感じがしたりするのです。とはいえ起きている間も、集中したりスポーツをしている時なども、無意識に食いしばっているのです。さらに睡眠の質も関係してるそうで、浅い眠りのノンレム睡眠の時に食いしばりが起こるそうです。無意識のうちにしてしまう食いしばりですが、起きているときならまだしも、寝ている間のことはコントロールできないので困ってしまいますよね。どんな影響があるの?出典:byBirthこの食いしばりの状態が何年も続くと、気がつくといつのまにか歯が削れて平らになっていたりします。左右同じ箇所の歯を見比べて片方だけ歯が平らになっている方は、食いしばりによって歯が削れている可能性があります。そうするとだんだん歯同士の当たりが強くなり、痛みが発生してしまうことも。食いしばりによって起きるかもしれない症状食いしばるときの力は強いので、ヒビが入ってその間から虫歯になることもあります。虫歯にならなくても、健康な歯が割れてしまうことも。さらに今セラミックなどの被せ物などをしている場合、自分の歯よりも弱いのでせっかく高いお金をかけて入れたものが、突然割れてしまうこともあります。歯周病を悪化させる原因になったり、顎関節症になることも。今あげただけでもこんなに影響があるなんてすごく嫌ですよね。歯が割れてしまっては治療が必要になりますし、最悪抜かなくてはいけなくなるかもしれません。原因を排除したい。でも、今の時代スマホやパソコンは欠かせないものですし、触らないのは無理。ストレスを溜めないなんてなかなか難しいですよね。どうしたらいいの?出典:byBirth寝てる時だし、もうどうにもならない!と思わないでください。対処法はあります。なんとかなります。マウスピースを作りましょう!マウスピースとは、ナイトガードとも呼ばれることがありますが、歯に装着するアクリル樹脂製の歯型のカバーのようなものです。格闘技をやる方、スポーツ選手も日頃食いしばることが多いので、スポーツ用のマウスピースを使用している方が結構います。一度はつけている方を見たことがあるのではないでしょうか。樹脂製なので食いしばってもマウスピースがクッションになってくれ、歯の代わりに削れてくれるので、歯への影響が緩和されます。どうやって手に入れるの?出典:byBirth通販などで市販でも販売されているものはあるようですが、ぴったりと合うこともなかなか難しいようです。ぴったりと自分に合ったオーダーメイドのマウスピースを作るなら、歯科医院へ行くことをお勧めします。歯科医院で保険適用内で作ることができます。費用は大体5,000円前後。歯型を取って1週間くらいでできますので、通う回数も少なく、何度も通えない方にもおすすめです。どうやってつかうの?出典:byBirthマウスピースをつけるのは上の歯だけなのですが、はじめのうちは口に物を入れる違和感が嫌だったり、気持ち悪くなると思う方もいるかもしれません。でも試しに一晩使用してみて下さい。翌日朝起きたときの顎の疲れ具合が全然違うと思います。慣れてくればつけないと不安で寝られない!という人もいるほどです!お手入れ方法お手入れもとっても簡単です。マウスピース専用の洗浄剤がドラッグストアに売っているので、朝起きてから外して軽く水で洗いつけておくだけです。夜は寝る前に水で洗って装着するだけです。水ではなくぬるま湯でも大丈夫ですが、あまり熱すぎるお湯ですと変形する恐れがあるのでご注意下さい。出典:byBirth最近ではマウスピースを作る方が増えてきているようです。装着して寝ることに慣れるまでは辛いと感じる方もいるかもしれませんが、使用していくことで食いしばりにより起こる症状や、筋肉の緊張や歪みにも効果的なので、慣れてしまえばいいことだらけです。残念ながらすでにヒビの入った歯などは装着することで元には戻りませんが、症状を止めることはできると思います。一生使う自分の歯なので、1本でも多く残しておきたいですよね。食いしばりの症状が当てはまり気になる方、改善したい方は是非一度マウスピースを試してみて下さいね。
2019年02月16日「乾燥をなんとかしたい!」と思っていませんか?アトピー肌の私が、乾燥肌をケアするために使っている化粧水と美容液をご紹介します!乾燥肌を改善したい方必見です。乾燥がひどいアトピー肌を改善する方法とは?出典:byBirth「乾燥がひどくて化粧のりが悪い!」「アトピーによる乾燥に悩まされている!」など、乾燥についての肌トラブルに悩まされていませんか?私も子どもの頃からアトピー持ちで、ひどい乾燥肌に悩まされてきました。空気が乾燥する冬の季節はもちろん、季節の変わり目や空気の悪いショップなどにいるだけでも肌が敏感に反応して、ピリピリすることもあります。自分にぴったりのスキンケアを見つける乾燥肌を少しでも解消するためには、日頃からスキンケアに気をつけることがとても大切。ですが、いまいちぴったりのスキンケアグッズに出合えずに、なんとなく肌に異常のでないものを使っているという方は少なくありません。乾燥肌を少しでも改善するヒントになるべく、アトピー肌の私が実際に使ってみて「乾燥肌が改善された」と感じて使用している化粧水と美容液をご紹介します。そもそも乾燥肌はなぜ引き起こされる?出典:byBirth乾燥肌は、肌の水分や皮脂が不足してうるおいがなくなっている状態です。顔だとほお・目元・口元によく表れやすく、広範囲なので人の目につきやすくなっています。皮膚の表皮内にある「角質層」のバリア機能が低下していることで、うるおい成分を保持できなかったり、さまざまな外的ストレスが直接的にかかってしまったりします。ターンオーバーが乱れている健康な肌の場合、28日かけて細胞が生まれ変わる「ターンオーバー」が正常に行われるため、バリア機能が守られます。ターンオーバーのサイクルが乱れると、保湿成分が生成されにくくなったり、水分が外に出ていってしまったりして、乾燥の原因となるのです。空気の乾燥エアコンのきいた部屋に長時間いたり、冬の乾燥した外気にふれたりすると、肌のバリア機能が低下して乾燥を引き起こします。マスクや加湿をするなどして、対策をしましょう。紫外線によるダメージ肌の外側にある角質層に直接紫外線が届いてしまうことで、バリア機能が低下してしまいます。紫外線を通さない生地の服を身につけることや、日焼け止めを塗るなどして、UVケアは欠かさないようにしましょう。間違ったスキンケア・入浴法ナイロンタオルで直接肌をゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いスキンケア製品でケアをすることで、バリア機能が低下することも。さらに、42℃以上のお湯に浸かることで肌からうるおい成分が逃げてしまうので、お湯の温度や入浴時間にも気をつけましょう。ビタミンB群の不足ビタミンB群には、ターンオーバーを正常に保つ働きがあります。不足するとターンオーバーが乱れてバリア機能が低下してしまうので、積極的に摂るようにしましょう。脳や神経の働きを正常に保つ「ビタミンB1」を多く含む食品豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類糖質、脂質の代謝を促進「ビタミンB2」を多く含む食品豚レバー・鶏レバー・牛レバー・うなぎ・牛乳タンパク質の代謝に欠かせない「ビタミンB6」を多く含む食品かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ皮膚炎の予防や髪の毛を健康にする「ビオチン」を多く含む食品レバー類・いわし・落花生・卵・にしん造血に働き、細胞の新生に欠かせない葉酸を多く含む食品菜の花・枝豆・ほうれん草・からし菜・レバー類乾燥肌にうるおいをもたらす化粧水「オルビスユー ローション」出典:byBirth“30代からの分岐点エイジングケア”をコンセプトとした、洗顔・ローション・ジェルの3つだけでスキンケアが完結するという、「オルビスユー」のシンプルなスキンケア。私が使用している「オルビスユー ローション」は、肌全層に水の通り道をつくって、肌細胞のうるおい環境を活性化させる化粧水です。こちらの製品は発売当初から気になっており、発売の直後に「オルビス」正規店で購入してきました。「肌の深くまでぐんぐん飲み込んでくれる。スタッフも使用しているけど、みんな1か月で肌が安定してくる」というBAさんのお言葉を受けて、3点セットのトライアルでまずは購入。その後、「オルビスユー ローション」のみを購入しました。「オルビスユー ローション」商品情報価格:2,916円(税込)容量:180ml特徴:オイルフリー・無香料・無着色「オルビスユー ローション」使用感「オルビスユー ローション」は、とろりとしていながらもみずみずしいテクスチャーが特徴です。香料や着色料などを配合していないということで特に香りもなく、個人的にはそこもうれしいポイント。顔にのせると、とろみよりもみずみずしさがあって、パシャパシャと使えます。“使ってすぐしっとり”というよりは、“使うごとに徐々に肌が安定してくる”イメージです。アトピー肌の私は「全身」に使用「肌の奥までぐんぐん浸透する化粧水を、顔だけにとどめておくのはもったいない!」と思い、顔にはもちろん、全身にも使っています。お風呂上がりすぐに全身につけていき、そのあとにボディクリームを塗布。容量もたっぷり入っているので、罪悪感もありません。洗顔とジェルを買わなかったワケトライアルでお試しした「オルビスユー」の洗顔とジェル。洗顔は「牛乳石鹸」を定番で使っていることと、ジェルにはそこまで保湿力を感じなかったため、本来は3ステップで使うことを推奨されていますが、今回はローションのみを購入しました。ただ、人によってはライン使いしてみて3つともが肌に合っている場合もあると思うので、トライアルはできるだけライン使いで試すのがおすすめです。アトピー肌の私が使っている美容液「ONE BY KOSÉ」出典:byBirth化粧水の後は、コーセー独自の技術力を結集した高効能ブランド「ONE BY KOSÉ」が展開する「薬用保湿美容液」を使用しています。「とにかく保湿したい!」という想いで美容液探しをしているときに出合ったこちらの商品。お米や酵母のチカラで、肌の乾燥を根本から改善する美容液です。「薬用保湿美容液」商品情報価格:5,000円/8,500円(税抜)※編集部調べ容量:60mL/120mL特徴:ライスパワー(R)No.11配合「薬用保湿美容液」使用感テクスチャーはさらっとしていて、顔につけてもすぐモチモチになるというわけではないです。ですが、つけた数時間後~翌朝の肌がとてもつるりと安定していて、毛穴も目立たなくなります。つけた瞬間にモチモチ肌にならなければ効果を感じられないように思っていたのですが、そんな自分のなかでの常識を良い意味で覆してくれました。フローラルのようなやさしい香りで、海外コスメのようなきつい香りが苦手な方でも、つけやすいと思います。スキンケアに時間をかけなくても、時間をかけたかのような仕上がりになれるので、しばらくはリピする予定です。保湿力の高いスキンケアコスメで乾燥から肌を守って!出典:byBirth肌の保湿力を高めれば、乾燥肌はもちろん、乾燥からくるニキビや吹き出もの、シワなど、あらゆる肌トラブルを解消することができます。ぜひ、自分に合った乾燥改善コスメに出合って、トラブル知らずの肌を目指してみてはいかがでしょうか?
2019年02月16日オイル、クリーム、バーム、スプレー…ヘアスタイリング剤は色々あるけれど、その違いって詳しく知らないもの。自分の髪質に合うのはどれ?簡単な見分け方と共にご紹介します。髪のお悩みを解決しながら美スタイルをつくるなら、正しいスタイリング剤選びが重要ですダメージが気になる、すぐにペタンとなる、きれいな質感が出せない…など、ヘアスタイルをつくるうえでさまざまなお悩みを抱えている人は多いですよね。そんなときにぜひ注目してほしいのが、ヘアスタイリング剤です。今回は、髪の悩みを解決しつつ、思いどおりのスタイルづくりを手助けしてくれるマストハブのスタイリング剤をクローズアップしてお伝えします。まずは自分がどんな髪質なのかを把握して、それに合うスタイリング剤をチョイスするのが、美スタイルづくりへの道になります。あなたの髪質はどっち!? Let’s 髪質診断!自分が当てはまる項目をチェックしてみましょう!チェックした数が多いほうが、あなたの髪質に近いかも。【太くて硬い髪】髪が硬い広がりやすいまとまりにくい癖がつきやすい提供:ビューティーエクスペリエンス(コテで巻くとしっかり癖がつく)【柔らかくて細い髪】髪が細いあほ毛が出やすいぺたんこになる癖がつきにくい(スタイルを保ちにくい)湿気に弱い提供:ビューティーエクスペリエンス(コテで巻いても癖がつきにくい)髪質別ワックスの選び方太くて硬い髪の方には…髪の広がりを抑える水分・油分が多めのものがベストです。太くて硬い髪の方には、しっとりとまとまりのあるスタイルがおすすめです。必要以上に出すぎたボリュームや、湿気によるふくらみをカバーするために、バターやジェル、ミルクを使ってみてください。ファイバー系ワックスもなじませやすいです。バターなら…mmバター <サロン専売品>30g/2,500円+税《SPF15 PA+》 提供:ビューティーエクスペリエンス業界初※の紫外線防止効果を備えたバタータイプのスタイリング剤。柔らかい質感で伸ばしやすく、バター初心者にもおすすめ。※自社調べ(2018年8月時点)ジェルなら…ロレッタ デビル ジェルワックス 5.0 <サロン専売品>240g/2,000円+税提供:ビューティーエクスペリエンスジェルの質感でふんわりスタイルを実現。おしゃれ女子のかっこかわいいスタイルづくりにもおすすめです。ミルクなら…ロレッタ メイクアップミルク(グラマラス) <サロン専売品>100mL/2,200円+税提供:ビューティーエクスペリエンス「髪がごわつく、毛先がパサつく」といったセット力のあるスタイリングミルクの不満を解消し、ツヤも潤いもあるスタイルを一日中キープします。スタイリング前のワンポイント!ヘアオイルを使うとより髪の広がりを抑えられるので、おすすめです。ハニーチェ ハニーリッチオイル <洗い流さないヘアトリートメント>100mL/1,680円+税提供:ビューティーエクスペリエンス厳選されたオーガニックハチミツと天然フラワーオイルを配合したヘアオイル。熱ダメージなどのハイダメージを繰り返した髪を徹底補修しながら、とろけるように髪になじんで贅沢な潤いとツヤめく美髪に導きます。柔らかくて細い髪の方には…軽い質感で高いホールド力のあるものがベストです。軟毛の人は、髪をふんわりさせるエアリーなスタイルがおすすめです。ベタつきが少なくて髪をきちんとホールドできる、マットタイプのワックスやキープ力の高いスプレーを使ってみてください。軽い仕上がりのシャンプーを使えばより効果的です。ワックスなら…ロレッタ メイクアップワックス 4.0 <サロン専売品>65g/2,000円+税提供:ビューティーエクスペリエンスほどよい軽さとキープ力で、毛先に弾むような動きを与えてくれます。今までのワックスになかったサラっと軽い使い心地と仕上がりが特長です。狙ったスタイルや質感を一日中楽しめます。スプレーなら…ロレッタ フワフワシュー <サロン専売品>180g/2,000円+税提供:ビューティーエクスペリエンスフワフワスタイルを軽い質感で作り出すスタイリングスプレー。空気感のある軽い質感を表現します。カールアイロン使用時の前後に使用すると、ふんわりカールを一日中キープします。ウキウキした気持ちを演出する女の子らしいフワフワスタイルに最適です。スタイリング前のワンポイント!提供:ビューティーエクスペリエンスブラシの場合、髪の根元を持ち上げるようにドライヤーをあてるのがおすすめです。髪が立ち上がってスタイリングが決まりやすくなります。提供:ビューティーエクスペリエンス手ぐしの場合はいつもの分け目と逆側からドライヤーをあててみてください。
2019年02月16日オーガニック、有機、無添加、などの言葉を目にする事が多くなったかと思われます。少し値段も高いですし、それらはどう身体にとって良いのかなど、ふと疑問に思った事はありませんか。オーガニックは食材だけではなく、化粧品までもあるほど至る所に存在します。綺麗を目指すなら知っておきたい、ナチュラルなオーガニックの世界をご紹介します。出典:byBirth肌にも身体にも良いイメージがあるオーガニック商品。ですが、一体どう良いのかふと疑問に思った事はありませんか。なんとなくオーガニックは良いだけのイメージの前に、どう身体に良くてどう環境に良いのかちゃんと理解しておきましょう。出典:byBirthオーガニックとはオーガニックというのは有機栽培のことで、化学合成農薬や化学肥料などを極力使わず、太陽、水、そこの生物や土地など自然の持つ力を活かして栽培する農法の事なのです。そして、よく見かけるオーガニックコスメと言うのは、化学肥料や農薬に頼らず、有機栽培された植物からできた成分が主原料であるコスメの事なのです。出典:byBirthオーガニックを選ぶ理由は人それぞれで、このように安全性だけを求める人もいれば、環境の為にオーガニックを選ぶ人もいます。人間は微生物や植物なしでは生きていけず、地球上のすべての生命は、自然の食物連鎖で繋がっています。その為オーガニックはその自然の食物連鎖を重視し、化学農薬、化学肥料、そして遺伝子組み換えなどの技術を避け、自然のままの健全な食物連鎖を目指しているのです。このように、オーガニックというのは身体に良いだけではなく、自然環境や生物の事も考えているのです。オーガニックの定義出典:byBirthオーガニックはこのように有機栽培や農法の事だけではなく、土嬢で約3年前から化学肥料を使っていない事や、畜産物は飼料も有機であるなど、さまざまな基準があります。厳密には、それぞれのオーガニック認定機関によって、定義は異なる事がありますが、日本ではオーガニックに認定された商品(農産物、畜産物、加工食品)には有機JASマークというものがつけられています。ただ、オーガニックコスメにはオーガニック認証がありません。なので、オーガニックコスメを使用したい場合は、海外のオーガニック認証を取ったコスメを使用するのが簡単な方法と言えるでしょう。出典:byBirthACONa TrueBDIH standardUSDA organicICEAECO controlECOCERTSOIL ASSOCIATIONCOSMEBIOなどヨーロッパを中心に世界にはたくさんのオーガニック認定機関があり、原料を育てる土嬢の規定を始め、動物実験をしていない、原料や製造工程の安全性と環境への配慮、ある一定の化学成分禁止など、どれも厳しい規定が定められています。身体に良い理由出典:byBirth一般の食品に比べて、化学肥料や農薬などを使用しておらず、畜産物には抗生物質も与えていない為、有害な化学物質や抗生物質耐性から身体を守ってくれます。このようにケミカルなものを使用せず、自然本来の力が詰まった農産物は自然のエネルギーが含まれているのです。出典:byBirthそして、人工的なサプリメントは、それを消化させる為に身体がその必要な成分を分泌させようと働きストレスとなります。ですが、自然のものからその栄養を補おうとすれば、他の栄養素も一緒に摂る事ができ、そして身体に負担がなくその栄養が吸収されます。ただしオーガニックだからと言って栄養価に関しては、一部の栄養素は高くなると言われていますが、それほど他のものとは代わりはありません。オーガニックの危険性出典:byBirthオーガニックは、他の一般の食品などに比べれば、もちろん安全性が高いと言えますが、どちらかと言えば、危険性が少ないと言う表現の方が合ってるかもしれません。オーガニックだからと言って特別優れているわけではなく、異物などの物理的危害、農薬などによる科学的危害、菌類などの生物的危害などを一定以下に抑えている為、安全は確保されています。ただ実際、危害リスクが皆無の食品などは存在せず、オーガニックは化学物不検出を保証しているものではないので、比較的には一般の物と比べると危険性の少ない食品と言えるでしょう。出典:byBirthそしてコスメも、オーガニックコスメだからと言って絶対に良いとは言い切れないでしょう。オーガニックコスメは肌本来が持つ、潤いの力や、再生力、そして肌のバランスなどを取り戻す事を目的にしている為、コスメには自然本来が持つ有効成分になるべく手を加えないようにしています。その為、その植物の持つパワフルな成分が肌に直接働きかけると、人によってはオーガニックコスメだからと言っても刺激が強いと感じたり、肌に合わなかったりする事もあります。なので、パッチテストをするなど自分の肌に合う物を選ぶ事が大切と言えるでしょう。あまりにも敏感肌の人はオーガニック商品を使用するよりも、無添加をうたった商品の方が合うかもしれません。出典:byBirthオーガニックだからと言って特別優れているのではなく、選択次第で自分の身体や環境を守る事が出来ます。これからの自分の身体や環境の為にも、自然と調和したオーガニックライフを目指してみてはいかがでしょうか。
2019年02月16日メイクアップブランド『RMK』は、2月15日(金)~17日(日)の3日間限定のポップアップショップ「RMK MY FOUNDATION 2019 WEAR THE GLOW」を表参道・SO-CAL LINK GALLERYにて開催。「服を着替えるように、メイクを着替える。もっと自由に、気ままに、大胆に。」RMKのブランドコンセプトである、COLOR(カラー)CLOSET(クローゼット)をもっと身近に体感できるイベントです。「RMK MY FOUNDATION 2019 WEAR THE GLOW」コンテンツデジタルランウェイ撮影:GODMake.会場へ入ると、スタイリッシュなデジタルランウェイがお出迎え。ベースメイクにあわせて人気スタイリストのYOKO KAGEYAMAさんがスタイリングしたルックに身を包んだモデルが、美しいウォーキングを披露。タッチアップスペース撮影:GODMake.会場の左右には、気になっていたファンデーションを自由に試せてサンプルももらえるタッチアップスペースをご用意。ずらりと並ぶファンデーションの中から、自分の肌や好みに合うものを納得するまで探せます。撮影:GODMake.さらに、3月1日より数量限定発売する新商品「CCジェルクイックグロー」も本イベントにて先行発売を実施。下地なしで塗布できる手軽さと、どんな人の肌にもマッチするカラー、透明感とツヤのある仕上がりと、ベースメイクの理想がつまったアイテムです。撮影:GODMake.どのファンデーションが自分に合うのか迷ったら、イベント限定アプリ「RMK ビューティガイド」をチェック。いくつかの質問に答えるだけで、あなたのファンデーション選びをナビゲート。マッチしたファンデーションに合わせたファッションとメイクのトータルコーディネートを提案してくれます。RMK メイクアップアーティストによるメイクアップ体験/フォト撮影撮影:GODMake.3日間限定のポップアップショップでは、RMK メイクアップアーティストによるメイクアップ体験ができます。プロにメイクアップをしてもらったあとは、フォトグラファー・KOUICHI NAKAZAWA氏によるプロフェッショナルフォトスタジオでのファッションシューティング体験で、今日のあなたを写真に残して。※メイクアップ体験は予約制。イベントページにて受付中です。事前予約はこちらから来場者特典撮影:GODMake.①各日先着で3月1日発売の「CCジェルクイックグロー」と「UVフェイスプロテクター50」のサシェサンプルをプレゼント。②SNS投稿特典では、ハッシュタグ「#RMKマイファンデーション」と「#WEARTHEGLOW」をつけて投稿した方には「メイクアップベース」と「リクイドファンデーション」のミニサンプル(各3mL)とオリジナルの限定ポーチをプレゼント。「RMK MY FOUNDATION 2019 WEAR THE GLOW」開催概要撮影:GODMake.2月15日(金) 17:00-21:002月16日(土) 11:00-20:002月17日(日) 11:00-18:00*最終入場時間は各日イベント終了時間の20分前、メイクアップ体験の最終受付はイベント終了1時間前となります。場所:SO-CAL LINK GALLERY(〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-9-8)東京メトロ「表参道」駅徒歩3分 「明治神宮前」駅徒歩7分
2019年02月15日・真珠のように深層から輝く白さ、極めるペルル ブラン 美容液が進化して登場!ゲランから真珠のような肌を実現するスキンケアを提案♡ゲランで初めて美肌・肌あれ防止・消炎効果の3種の効果で医薬部外品を取得!!!史上最強の美白が期待できる注目美容液♡・・・◆Item#GUERLAIN#ゲランペルル ブラン ホワイトニング エッセンス TRP¥15,500・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 2月月15日午前12時59分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年02月15日【30代のリアル美容#3】にて、「とある発表会で肌年齢の診断をパーツごとにしたところ、目もと以外のパーツの肌年齢は20代レベルなのに対し、目もとだけは60代レベルと診断された」という記事を書きましたが、あれから現実を受け止め、せっせとスキンケアに精を出し、再度診断したらなんと!「目もとも20代レベル」まで回復!!「目もとが60代」というショッキングな現実を知って以来、暗黒期のような日々を過ごしながら、新製品発表会・キャラバンにて紹介して頂くアイテムの「シワ」「ハリ」「弾力」「エイジングケア」…という単語に逐一反応していた私が、この数か月、必死に目もとへと塗り続けたスキンケアを教えます。「目もとの肌年齢が60代」と診断された私「シワ」「ハリ」「弾力」「エイジングケア」と書かれたスキンケアを片っ端からチェック出典:byBirth現実を突きつけられて以来、鏡を見ては目もとのシワとにらめっこしていた私。だけど!落ち込んではいられない。こんな自分、個人的にも仕事的にも許されない!エイジングケア系の製品情報を、公私混同(笑)しながら片っ端からチェック開始!!嬉しい事に、お仕事柄色々なアイテムを紹介して頂けるので、「シワ」「ハリ」「弾力」…と書かれたリリースやアイテムを集め、実際に使ってみることにしたのです。クレンジング・スキンケアを見直し再度肌年齢を調べたら?自分でも驚き!「肌年齢20代」まで回復していた出典:byBirthたくさんの素敵なアイテムがあるけれど、全部塗るわけにはいかないため、読者の皆様も手に取りやすい価格かつ、普段使っている化粧水と乳液はそのまま継続利用でき、それにプラスするだけのアイテムを、とりあえず使ってみることに。すると、それらを1本使い終わる頃に再度訪れた“肌診断をする機会”に、奇跡が起きました。なんと…目もとの肌年齢も「20代」までカムバック!!!!しかも「ハリ・弾力も20代レベル」とのこと(60代判定にうつむいていたはずが一気にドヤ顔)。正直な話、見た目はそんなに変わっていないんです。相変わらず小ジワがあります(笑)だけど、表面にまだ見えてこないだけで、確実に肌は変化しているのだと嬉しくなりました。私の小自慢なんて読みたくない。皆さんが知りたいのは「何を使ったか」ですよね。もちろんそれも教えます。実際に使用したクレンジング・スキンケアクレンジングはオイルタイプからバームタイプへチェンジルルルン クレンジングバーム90g・2,000円(税抜)出典:byBirth「クレンジングはスキンケアの最初の工程」なんて記事を偉そうに書きながら、横着でズボラな性格のため、“濡れた手で使える”とか“W洗顔不要”とか書いてあるモノを選んでは、お風呂で洗顔とともにメイクを豪快に落としていた私(どちらの商品も良いものであり、問題は私のオフの仕方です。誤解しないでくださいね)。だけど、「それじゃだめだ!!」と思い立ち、トレンドのバームクレンジングを取り入れることに。フェイスマスクのルルルンから発売している、「メイクは落とすのに、お肌に必要なうるおいは落とさない」そんなコピーで話題のこちらは、WPコスメばかりを使用した私の濃いアイメイクもするりと落ちるのに、本当に肌が乾燥しないためお気に入りです。いつものスキンケアの最初と最後にプラスした美容液SOFINA iP ベースケア エッセンス<土台美容液>55g・2,750円/90g・5,000円/180g・8,500円(編集部調べ)出典:byBirthスキンケアの最初に加えたのがこれ。「忙しい女性の味方」「肌を土台から整えるべき」と再三GODMake.でも紹介している土台美容液です。実は、以前は使用していたものの、最近さぼってしまっていたんです(え)。しかし!こちらも「それじゃだめだ!!」と自分を奮い立たせ、『お手入れを、土台から変える。』のコピーを口ずさみながら取り入れました。うるおいとハリの肌へと導いてくれ、そのあとの化粧水の浸透も高めてくれるため、改めて「なんでさぼっていたのだろう」と感じた逸材。ONE BY KOSÉ ザ リンクレス20g・5,800円(編集部調べ)出典:byBirthそして、スキンケアの最後に加えたのがこれ。「シワ改善クリーム」です。読んで字のごとくの効果を期待し投入。表情ジワも乾燥ジワも改善して、美しい肌へと導くこちらは、手に取りやすい価格かつ、米粒一粒ほどの少量を気になる部分に馴染ませるだけのため、エイジングケア系のスキンケアの中では、気軽に購入・継続できるのも良いところ。最近おでこのシワも発見したので、気になる目もとの他、額にもピンポイントで塗っています。たったこれだけ!嘘のような本当の話油断はできず。今後も20代維持に向けて探求を出典:byBirth私がスキンケアで変えたこと、これまでのアイテムに加えて使用したものは以上です。たったこれだけ。他の食生活や生活習慣は一切変えていません。それなのに、一気に目もとの肌年齢が40歳(60代→20代へ)も若返ったのだから驚きです。だけど、まだまだ油断はできません。診断した日がたまたまコンディションが良かっただけかもしれないし、お手入れをさぼったらまたもや60代に戻ってしまうかもしれません。そのためこれからも、より良いケアを求めて探求し続けます。そしてもちろん、話題の新製品やおすすめのアイテムは、随時紹介していきます。
2019年02月15日パールのような柔らかな光沢感で肌の輝きをアップし、自分至上最高の輝きを放つ肌を実現する『NARS スーパーラディアントブースター』が2019年2月15日(金)に数量限定で発売。また、どんなスキントーンにも合うようにクリエイトされた究極のアイシャドーパレット「NARS スキンディープ アイパレット」も、数量限定で登場。2019年、フルパワーで圧倒的な輝きを提案するNARSの数量限定ブースター、新色が追加されたベースメイクアイテムと限定アイシャドーパレットをご紹介します。NARS RADIANCE REPOWERED COLLECTIONNARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション【新色1色追加】【全19色】内容量 30mL(本体 各6,100円+税)New color:[品番]6599撮影:GODMake.上質なナチュラル肌を叶えるNARSのセラムファンデーションから新たな一色が登場。新色の[品番]6599は、明るいフェイスカラーで、なかなか合うファンデーションが見つからなかったという方にも試していただきたい、ピンクとイエローのバランスのとれた非常に明るいカラーのファンデーションです。撮影:GODMake.写真:[品番]660516 HOURS FADE-RESISTANT WEAR崩れや、汗に強く、つけたてのような鮮やかで明るい発色が長時間※持続。※16時間仕上がり(持ち・崩れ等)データ取得済み。仕上がりには個人差があります。FULL POWERED RADIANCEラズベリー、アップル、スイカエキスのブレンドが肌のハリ感をもたらし、輝きを放つようになめらかで質感が整った肌に。FULL COVERAGE WITHOUT THE WEIGHTNARS独自の技術が、なめらかなテクスチャーをもたらし、フレッシュで心地よい使用感が持続。乾燥や粉っぽさが気にならない仕上がりに。SKIN MATCHING SHADES肌の色を察知し、肌本来の色に融合するように発色。まるで素肌のように自然に見せるスキンマッチピグメントと透明なベースの組み合わせ。NARS シアーグローファンデーション【新色9色追加】【全19色】内容量 30mL(本体 各6,000円+税)New color:[品番]4850、[品番]4852、[品番]4854、[品番]4856、[品番]4859、[品番]4862、[品番]4864、[品番]4866、[品番]4867撮影:GODMake.美しい輝きを放ち、フランソワ・ナーズの哲学を映し出すシアータイプのリキッドファンデーション「シアーグローファンデーション」に新色9色が追加され、より幅広い肌トーンに対応するシェード展開に。撮影:GODMake.写真:[品番]4856(新色)SHEER ―澄んだ透明感気になる部分をカバーしながら肌トーンを均一に整えます。その仕上がりは、まさに素肌のよう。澄んだ透明感が肌に現れ、顔全体がいきいきと輝きを放ちます。GLOW ―サテンのような光沢肌になめらかにのび、自然な光沢が吹き込まれ、サテンのような柔らかな輝く肌を演出します。保湿効果も高く、使う度に、その美しい光沢と満ち溢れるうるおいを感じられます。NARS ラディアントクリーミーコンシーラー【新色3色追加】【全11色】(本体 各3,600円+税)New color:[品番]1310、[品番]1311、[品番]1312撮影:GODMake.スキンケア効果とライトディフュージングテクノロジーを採用した、どんな肌タイプも気になる部分をきちんとカバーするNARSのベストセラーコンシーラー。スムースなつけ心地で、ひと塗りでなめらかにのびて肌になじみ、ヨレにくくフレッシュな肌をキープします。撮影:GODMake.写真:[品番]1244Point① ミディアム~ハイカバレッジまでのビルドアップが可能重ねづけしてカバレッジのレベルを調整することが可能。ファンデーションともマッチするシェードで、カバー力の高さを誇りながら、自然になじみ、輝きのある肌に仕上げます。Point② 光のカモフラージュ効果ミネラルバランシングパウダーと光拡散パウダー配合により、肌の気になる部分をしっかりカバーしながら、肌色を隠さずにナチュラルな仕上がりを実現します。Point③ スキンケア効果天然由来の保湿成分を配合し、肌のうるおいを保ちます。パラベンフリー|アルコールフリー|無香料|ノンコメドジェニック(すべての方にニキビができないというわけではありません)limited itemNARS スキンディープ アイパレット【数量限定】(本体 7,400円+税)撮影:GODMake.ヌードシェードのアイシャドウで、どんなスキントーンにも合うようにクリエイトされた究極のアイシャドウパレット。繊細で控えめなシェードから、リッチな発色のスモーキーマット、光沢感溢れるシマー、くすぶるようなメタリックなシェードまで、印象的かつシルキーでなめらかな仕上がりに。また、マットなカラーはアイブロウやシェーディングなどにも使用可能。マルチに使用でき、バリエーションに富んだフランソワ・ナーズのシグネチャールックを完成させるアイパレットです。MULTI-USE PALETTE CREATES A VARIETY OF EYE LOOKSぼかしたり、強調したり、ラインやハイライトを目もとやアイブローに。マットやシマー、メタリックな仕上がりのマルチユースアイシャドー。全てのスキントーンを引き立てるヌードでニュートラルなシェードが揃います。RICH, INTENSE COVERAGENARSの革新的なリキッドバインディングシステム※が、ワンストロークで発色のよいリッチな仕上がりをキープ。ベルベットのようなテクスチャーで、簡単にブレンドが出来ます。※リキッドバインディングシステム:パウダーとリキッドを混合し、プレストしたもの。NARSのこれまでのパウダーをプレストしただけのものに比べ、なめらかさや肌への密着感、発色を高めます。1段目カラー左から撮影:GODMake.スウォッチ上から:マットクリーム(新・限定色)、5319 マットリッチクールブラウン(既存色)、マットウォームブラウン(新・限定色)、マットトープブラウン(新・限定色)2段目カラー左から撮影:GODMake.スウォッチ上から:5317 マットディープナチュラルトープ(既存色)、シマリングロージーゴールド(新・限定色)、シマリングアイシーローズ(新・限定色)、5318 マットディープブラウン(既存色)3段目カラー左から撮影:GODMake.スウォッチ上から:シマリンググレーベージュ(新・限定色)、シマリングゴールデンブラウン(新・限定色)、メタリックコッパー(新・限定色)、シマリングディープブラウン(新・限定色)NARS スーパーラディアントブースター【数量限定】【全1色】内容量 30mL(本体 3,600円+税)撮影:GODMake.どんなスキントーンも引き立てるローズゴールドのブースター。重ねづけ可能なスーパーラディアントブースターは、ファンデーションの前、またはファンデーションに一滴混ぜてラディアントな輝きをカスタマイズ。メイクの仕上げに頬骨の高い位置や、鼻筋、上唇の山にのせると、ほのかなハイライトとしても。デコルテやボディに使用すると、絶妙なパールがさり気なく魅せるように輝いてラグジュアリーかつセンシュアルな女性を演出。撮影:GODMake.Point① スクワランオイル配合植物由来の軽いテクスチャーの保湿成分が素早く乾燥を抑え、水分を保ちます。Point② ライトリフレクティブパール配合絶妙なパールピグメントが究極な艶めきを肌に与え、誰もが見惚れてしまう仕上がりに。NARS RADIANCE REPOWERED COLLECTION製品一覧撮影:GODMake.【新色追加】2019年2月15日(金)発売NARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション【新色1色】[全19色]内容量 30mL (本体各6,100円+税)NARS シアーグローファンデーション【新色9色】[全19色]内容量 30mL(本体各6,000円+税)NARS ラディアントクリーミーコンシーラー【新色3色】[全11色](本体各3,600円+税)【新製品】2019年2月15日(金)数量限定発売NARS スキンディープ アイパレット(本体 7,400円+税)NARS スーパーラディアントブースター[全1色]内容量 30mL(本体 3,600円+税)
2019年02月15日2018年11月の発売開始以降注目を集めている、日本発のミニサイズに特化したコスメブランド「em」(エム)が、いよいよ正式展開を開始!現代女性の希望を形にした本ブランドは、現在全3色のミニサイズリップを発売中。今後、他のメイクアップアイテムも登場予定なのだそう。忙しい現代女性がコスメに求めていることコンパクト・使い切れるサイズ感出典:byBirthアクティブに生きる現代女性。仕事もプライベートも充実している彼女たちは、仕事の日は資料やPCで荷物が多く、コスメポーチを少しでも軽くしたい。そしてお休みの日は、コンパクトなバッグでスマートに過ごしたいけれども出先でメイク直しができないのも嫌!つまり、「小さく軽くていつでもさっとお直しできる」コスメを求めています。また、購入したコスメを使いきることなく消費期限を迎えてしまい、半分以上残っている状態で処分しているという方も多くいるのだそう。そのような日々を過ごしながら「半分のサイズでお値段も手ごろになれば、トレンドカラーやこれまで取り入れたことのないコスメにチャレンジできるのに…」と思ったことはないですか?そんな現代女性のニーズに答えるのが、日本発のミニサイズに特化したコスメブランド「em」(エム)。現代女性に寄り添うミニコスメブランド「em」いつでもどこでもさっとお直しできるコスメを順次展開予定撮影:GODMake.「em」は、1日に多くの予定をこなす、アクティブな現代女性のためのミニコスメブランド。従来のコスメの半分以下のサイズで、いつでも取り出せさっとお直し可能です。取引先とのアポ前に、時間がなくてもさっと取り出せて、デート中も彼を待たせずすぐにお直し。パーティーバッグにも、かさばらない。アクティブな現代女性のライフスタイルに馴染みます。現在発売中のミニサイズリップは、唇をケアする天然成分や美容成分を10種以上配合し、塗り心地や透明感、色の持ちにもこだわっています。フレッシュな化粧品を衛生的なうちに使いきれて、どこに持っていくにも困らない、現代女性に「丁度の」サイズがポイント。今後、他のメイクアップアイテムも順次展開予定。全3色のミニサイズリップ各1,950円(税・送料込)オンラインストアにて販売撮影:GODMake.従来のリップの半分のサイズなので、衛生的なうちに使いきれるコンパクトでどんな時でも持ち歩けるお守りコスメ肌に優しい成分で、安心して使用できるカラー展開撮影:GODMake.「Nudy Peach」ナチュラルながらも、しっかり発色するピンクベージュ。艶や透明感のでる成分配合のため地味にならず、仕事でもプライべートでも活躍する色合い。「My Heart」顔なじみの良いレッド。透明感のある仕様なので、目を惹く華やかさがありつつ、日常使いにも必須なアイテム。「Lady’s」高級感のある深いピンク。可愛らしさと大人の上品さを兼ね備え、どんな顔タイプにもマッチする万能タイプ。「em」公式instagram
2019年02月15日小じわやシミなどのエイジングサインが気になり、スキンケアを入念に行っている人も多いのでは?どんなに一生懸命頑張っても悩みが増えていくという人は、生活習慣に問題がある可能性も。肌の再生活動に関わる「睡眠」は、特に見直したい項目です。睡眠と肌の関係を知り、心地よく眠る工夫を取り入れましょう。睡眠不足でエイジングサインが増えるのは本当?出典:byBirth毎日、きちんと睡眠時間を確保していますか?仕事が忙しいから、スマホで動画を見ていたからなどの理由で睡眠時間が削られている人も多いのではないでしょうか。近年の研究では1日の睡眠時間が少ないと、肌の老化がすすむことがわかってきました。イギリスの寝具メーカーが行った調査では、6時間睡眠が5日間続いた場合、エイジングサインが増加するという結果が出ています。しわ…45%UP見た目にはわからないシミ…13%UP目に見えるシミ…7%UPさらに、調査の参加者のうち33%が「自分を魅力的に感じられなくなった」と回答しています。調査は短期間で行われたものですが、6時間睡眠の日は人生のうちたった5日間ということはないでしょう。「6時間は睡眠不足のうちに入らない」という人もいるかもしれません。ですが、6時間睡眠は肌には睡眠不足の状態で、エイジングサインを増やしてしまうのです。良質な睡眠が肌の老化を防ぐ理由出典:byBirth私たちの肌の奥では、毎日新しい細胞が生まれています。この細胞が変化しながら徐々に肌表面に上がってくるのが「ターンオーバー」です。ターンオーバーはすこやかな肌作りに欠かせません。細胞が活発に活動するのを助けるのが「成長ホルモン」です。成長ホルモンは睡眠中、特に眠ってすぐの時間帯に多く分泌されています。成長ホルモンがきちんと分泌されなければ、ターンオーバーが滞りがちに。ターンオーバーの乱れは、肌が乾燥しやすくなり、シワやたるみを加速させます。また、メラニンを含む古い角質が肌に蓄積して、肌がくすんだり、濃いシミができたりしてしまいます。エイジングケアを意識するなら、質の高い睡眠をとりたいですね。また、肌荒れ、大人ニキビなど、肌コンディションが悪いときにも、睡眠は重要であると心得ましょう。何時間眠るのがベター?出典:byBirth6時間睡眠が続くとしわやシミが増えるということは、それ以上眠るのがベターということ。眠ってすぐから2~3時間で、1日に分泌される成長ホルモンのうち約70%が分泌、6時間ほど肌の再生活動をサポートします。したがって、7時間程度の睡眠時間を確保すると良いでしょう。ちなみに、睡眠時間が7時間の人は死亡率が低いという研究もあります。7時間睡眠で、美肌と健康の両方を叶えたいですね。それでは、良質な睡眠を得るためにやりたいこと、見直したい生活習慣を紹介します。心地よく眠るためにしたいこと寝具を見直す出典:byBirthまずは眠る環境づくりから。心地よく眠るために、清潔なシーツや布団カバーは必須!そして、一番気をつけたいのが「枕の高さ」です。枕は高すぎても低すぎてもだめ。枕の高さをアドバイスしてくれる寝具専門店で枕を選んだり、バスタオルをくるくる折りたたんで自分にちょうど良い高さの枕を自作したりしましょう。なお、枕が高すぎるとあごが下がり、首にシワが入る原因になったり、肩こりの原因になるので注意しましょう。また、眠るときは仰向けを意識するのがベター。横を向いて眠ると、片側だけ頬が垂れ下がって顔の筋肉のバランスが崩れてしまいます。筋肉のバランスの崩れは、頬のたるみやほうれい線の原因になりかねません。安眠効果が期待できるハーブティーを出典:byBirth眠る前はハーブティーで一息入れましょう。ハーブの香りが心身をリラックスさせて、心地よい眠りをもたらしてくれますよ。飲み方は季節を問わず「ホット」がベスト。温かい飲み物で体の深部が温まると、自然な眠気を誘う効果も期待できます。安眠に役立つハーブと言えばカモミールティーが有名ですが、その他にもローズやオレンジブロッサム、レモングラスなどもおすすめ。自分の好きな香りのお茶を見つけて、眠る前に至福タイムを過ごしましょう。眠る90分前にはデジタル機器を見るのをやめる出典:byBirthパソコンやスマートフォン、テレビなどのデジタル機器が発する「ブルーライト」は、眼や脳を刺激して眠りを妨げます。また、仮に眠っても脳が興奮状態なので、質の高い睡眠は得られません。眠る90分前にはデジタル機器の電源をオフにする習慣をつけましょう。体を冷やさない工夫をする出典:byBirth手足が冷たくて、なかなか寝付けない経験をしたことはありませんか?体が冷えていると、体温を下げないように交感神経が優位の状態に。本来、心身ともにリラックスして眠りにつくときには副交感神経が優位に働きます。眠るときに副交感神経をきちんと働かせるには、眠る前だけでなく、1日中体を冷やさないのが大切。「温活」という言葉が登場した近年、温活グッズが充実しています。靴下や腹巻、湯たんぽなど体を温めるグッズを活用して、体を冷やさないように工夫しましょう。寝る直前に深呼吸出典:byBirth寝る前に「ゆっくり&のんびり」を意識した深呼吸をしましょう。ゆったりとした呼吸をすると、副交感神経が優位になって眠りやすくなります。布団の中で目を閉じてゆっくり息を吸って吐いて、お腹の動きや自分の呼吸音に集中してみましょう。心身がリラックスして、眠りの質もUPします。しっかり眠って老化に負けない肌作りを出典:byBirth最近では睡眠美容という言葉が登場し、睡眠に注目したスキンケアアイテムも続々登場しています。けれど、肝心の睡眠そのものの質が低下していては、スキンケアアイテムの効果を十分感じられませんよ。1日7時間しっかり眠って、ハリや透明感のある肌を守りましょう。
2019年02月14日乾いた空気や寒い外気にさらされて、冬場のお肌は特にダメージを受けやすい環境になっています。そんな季節でもダメージを受けないために、まずは基本的なスキンケアやお手入れ方法を見直してみませんか。今回は、乾燥の季節におすすめしたい、お肌にやさしいお手入れ方法についてご紹介していきます。なぜ冬場はお肌がダメージを受けやすいの?出典:byBirth冬場は気温の低さ以外にも外気の乾燥が要因となり、お肌を保護してくれるバリア機能や水分を維持する力が低下してしまい、お肌が乾燥したりダメージを受けて荒れやすくなってしまいます。また、暖房を常につけている環境では、湿度が低下するので更に乾燥を招きやすいのです。これら要因が重なることで、肌本来のもつはたらきが低下しやすくなってしまうのです。そのため、お肌のお手入れの工夫をして、肌本来の防御するはたらきを高めたり、ダメージを与えやすい冬場の環境にも負けないお肌づくりをすることが大切になってきます。お肌にダメージを与えない上手な洗顔方法出典:byBirth乾燥を招く大きな原因のひとつは、摩擦。ゴシゴシと強く擦ってしまうと、お肌のキメが乱れていき、負担がかかってしまいます。洗顔するときにおすすめの方法は、蒸しタオルやティッシュで拭き取る方法。タオルをお顔にフィットしやすいサイズに折って、やさしくお顔に当てて洗顔料を拭き取りましょう。お肌にダメージを与えない上手な保湿ケア出典:byBirth高温シャワーの洗顔には注意お風呂に入ったときに、高温に設定したシャワーで洗顔していませんか?寒い季節は、ついついシャワーの温度も高めに設定しがちなもの。ですが、高温のシャワーはお肌に乾燥を招く要因となってしまうので注意が必要です。寒い季節でも、せめてぬるま湯で洗顔することをおすすめします。直接お顔にシャワーを当てずに、手のひらに一度お湯をすくって温度を下げるようにしてください。お風呂上がりはすぐ保湿ケアをするお風呂上がりに、お肌を放っておいてしまい、スキンケアをするまでに時間がかかってしまわないように注意しましょう。お風呂上がりのお肌は、たった5分程度放置するだけで、もうるおいが低下してしまうのです。おすすめのお風呂上がり直ぐのスキンケア方法は、浴室の近くにミストタイプの化粧水を常備しておく方法。手軽につけられるので、お肌のうるおいを逃さないように応急処置をしてくれます。乾燥しやすい季節にはいつもより油分を意識する乾燥しやすい季節には、普段通りの化粧水と乳液だけのスキンケアでは少し物足りません。うるおいをしっかり維持するために必要なのは、油分の力を加えること。スキンケアの締めは乳液という方の場合はクリームにランクアップをさせ、夜は美容液で締めるという方はフェイスオイルを最後に使う…など、最後につける保湿ケアはワンランク上の効果を得られるアイテムにしましょう。お肌にダメージを与えない上手なプラスケア出典:byBirth角質ケアで美容成分の入りやすいお肌づくり角質ケアをやり過ぎてもお肌は乾燥してしまいますが、ケアをしなさすぎても美容成分が入りにくくなってしまいます。スキンケアの美容成分を上手に入れるためにも、角質ケアを取り入れて、美容成分が浸透しやすい土台づくりをしましょう。お風呂の中でも美容液で保湿ケア湯船に浸かっているときも、乾燥対策をしておくことをおすすめします。入浴中もブースターなどの導入美容液をつけて、お風呂上がりのスキンケアの成分がしっかり入り込みやすいお肌をつくりましょう。朝も塗るタイプのマスクでお肌をガード乾燥しやすい季節は、日中の乾燥に負けないように朝のケアも注力していきましょう。おすすめの保湿ケアは、塗るタイプのマスクを活用した保湿ケア。やさしくぬるま湯でオフすれば、ベタつきも残らずメイクすることができるので、乾燥しやすい季節にはおすすめです。日焼け止めも保湿力を気にかけて選ぼう紫外線は、夏だけでなく冬場も含め年間を通して降り注いでいます。紫外線も乾燥の原因となってしまうので、冬場でも日焼け止めを使うことをおすすめします。せっかく日焼け止めをつけるなら、保湿効果のある日焼け止めを選んでケアしましょう。スキンケアを見直してお肌を乾燥から守ろう出典:byBirthスキンケアのやり方や選び方を見直すことで、お肌を乾燥から守ることができます。毎日のスキンケアの工夫や、必要に応じたプラスケアを上手に取り入れて、お肌を乾燥のダメージから守りましょう。
2019年02月14日ノエビアグループの臨床皮膚科学に基づく低刺激性化粧品ブランド『ノブ』は、敏感肌×エイジングお悩みにトータルアプローチする「L&Wシリーズ」より、紫外線を防ぎハリとつやのあるお肌へ導く日中用美容液「ノブL&WデイエッセンスUV」を、2019年3月5日(火)に新発売。1985年の発売以来34年間、その時代、その時代の社会背景とそれに伴う肌悩みを考えてきた『ノブ』だからこそできた「敏感肌」と「エイジング」、そして「UVA」に着目した新商品です。乾燥・ハリ不足…お肌のエイジングサインの原因は?「年齢(自然老化)」と「紫外線(光老化)」出典:byBirth大人世代の全女性を悩ませる“エイジングサイン”。乾燥やしわ・くすみ・しみ・たるみ・ハリ不足…。そのような症状がお肌へ現れる要因は、大きく分けて、【年齢によるもの】と【紫外線や喫煙・大気汚染・気候などの外的刺激によるもの】の2つです。そしてなんと、その8割を占めるのが「光老化」と呼ばれる紫外線やブルーライト・近赤外線の影響なのだそう。年齢によるサインは、乾燥・浅いしわ・くすみなどであることに対し、光老化は、深いしわ・たるみ・しみ・皮膚癌など、深いダメージの危険が。また、一般的に、ダメージが肌表面に現れるまでに時間がかかることや、認知度の低さから、光老化に気がついた時には、深刻な状況になってしまう可能性も秘めている、非常に恐ろしい老化です。取り返しのつかないことになる前にケアしたい!「光老化」を防ぐためには、どうしたら良いのでしょうか。しわの原因となるUVA季節を問わず、室内でもケアすべき出典:byBirth「光老化」の中でも最も恐ろしいのが、UVAという紫外線。地表に届く紫外線は、UVBとUVAの2種があるのをご存知ですか。UVAは、波長が長く肌の真皮まで到達してしまうため、肌本来のハリ・弾力を壊します。そしてそれが、シワやたるみへとつながります。UVAが厄介なのは、夏場に増加するUVBと違い、一年を通して一定量存在することと、雲やガラスを通り抜けてしまうこと。そのため、夏の屋外のみでなく、冬・曇り・室内でも対策が必要です。日焼け止めの塗布、帽子・日傘などで遮光するのはもちろん、紫外線により発生する活性酸素を除去する力「抗酸化力」を高める物質(ビタミンE・ビタミンC・コエンザイムQ10)の補給を行いましょう。皮膚のバリアが弱い敏感肌の方は、紫外線の影響を特に受けやすいため、特に意識的にケアをして。エイジングケア美容液+遮光効果&化粧下地「ノブL&WデイエッセンスUV」新発売撮影:GODMake.「通年を通してケアを」と言われても、どうしたら良いのか困ってしまうもの。そんなあなたにおすすめなのが、今年3月に新発売する「ノブL&WデイエッセンスUV」です。敏感なお肌のエイジング悩みに寄り添う処方で、スキンケア後の肌に塗布するだけ。日中の乾燥や紫外線からお肌を守り、ハリとツヤのあるお肌へと導きます。特長①UVA波の影響に着目「SPF32 PA++++(紫外線吸収剤不使用)」と、最高レベルのUVAカット効果を実現。日中の紫外線から肌を守ります。SPF32・・・・UVBのカット効果。日常生活では十分なスペック。PA++++・・・・UVA波のカット効果。(+~++++)まで。特長②保湿成分&ビタミン配合乾燥しやすい敏感なお肌の日中の乾燥を防ぎ肌のうるおいを持続させ、ハリ・弾力のあるお肌へと導きます。また、抗酸化作用のあるビタミンC・ビタミンEを配合。通常のビタミンEに加え浸透力の高いビタミンC誘導体とビタミンE誘導体を採用し、お肌に素早く浸透・アプローチします。特長③トーンアップ効果&落としやすさ赤みやくすみが気になりやすい敏感なお肌、しみ・そばかすの気になる年齢肌をカバーするピンクベージュの美容液で、明るくつやのあるお肌に整えます。また、自然なカバー力ながら毛穴も目立ちにくくしてくれるため、化粧下地としても活躍。高機能でありながら、石けんでオフできるのもポイントです。スキンケアの最後に塗るだけ!日中用美容液で「紫外線」と「エイジングサイン」はケアできる撮影:GODMake.鏡を見ては、エイジングサインに悩んだり、未来の肌老化に怯えたりするのはもう卒業。スキンケアの最後に「エイジングケア美容液+遮光効果&化粧下地」効果のあるこちらを塗るだけで、季節や天候を問わず、スキンケアと光老化の原因となるUVAの予防をすることは可能です。敏感肌さんでも安心して使用できる肌に優しい処方だから、肌への負担を気にすることなく、毎日塗布できるのもGOOD!本製品を使用して、見た目もお肌そのものも、エイジングサインとは無縁になりましょう。ノブ「L&Wシリーズ」とは撮影:GODMake.洗浄(皮膚を清潔に保つ)・保湿(皮膚にうるおいを与え、保つ)・遮光(皮膚を紫外線から防御する)・メイク(皮膚を保護し美しく装う)の4つを基本としたスキンケアをおすすめしている、臨床皮膚科学に基づく低刺激性化粧品ブランド。敏感なお肌に寄り添う商品へのこだわりで、皮膚科医が推奨できる化粧品を多数発売しています。現在、肌悩みに合わせた6つのラインナップを用意。「L&Wシリーズ」は、敏感なお肌のための高保湿エイジングケアラインです。メイク落としから部分用美容液・美白・小じわ対策など10製品を発売中。「ノブL&WデイエッセンスUV」は、11品種目の日中用美容液。商品概要2019年3月5日(火)新発売ノブL&WデイエッセンスUVSPF32 PA++++30g4,000円(税抜)
2019年02月14日今年でブランド25周年を迎える『NARS』は、クリエイティブ・ディレクターでもあるフランソワ・ナーズが追求した“ラディアンス”な肌を叶えるコレクションと、色とりどりのカラーアイテムを2019年春夏に新発売。その人本来の美しさや魅力をダイレクトに表現できる、多彩なコレクションが2月から6月にかけ、続々登場します(一部数量限定)。今回はその中でも、4月までに発売予定の商品の情報をお伝えします。RADIANCE REPOWERED COLLECTION2019年2月15日(金)一部数量限定発売撮影:GODMake.どの角度から見ても、ラディアンスに輝く肌に仕上がる圧巻のコレクション。ハイカバレッジで、長時間つけたての仕上がりと輝きが持続する「ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション」と、美しい輝きを放つシアータイプのリキッドファンデーション「シアーグローファンデーション」、マルチに使用できる「ラディアントクリーミーコンシーラー」は、それぞれ新色が追加され、どんな肌のトーンの方にもマッチ。撮影:GODMake.限定発売する「スーパーラディアントブースター」は、光をカスタマイズすることで、自分史上最高の輝きをまとうことができます。ファンデーションの前に、またはファンデーションに一滴混ぜて使用することで、自由自在に求める艶を演出。その他、ほのかなハイライトとして最後の仕上げに、高さ・輝きを加えたいパーツにのせるのもおすすめです。商品一覧NARS スーパーラディアントブースター全1色各3,600円数量限定発売NARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション新色1色(全19色)各6,100円新色追加NARS シアーグローファンデーション新色9色(全19色)各6,000円新色追加NARS ラディアントクリーミーコンシーラー新色3色(全11色)各3,600円新色追加※2018年3月2日(金)より発売中SKIN DEEP EYE PALETTE2019年2月15日(金)数量限定発売撮影:GODMake.どんなスキントーンにも合うようにクリエイトされた、ヌードシェードのアイシャドー。繊細で控えめなシェードから、リッチな発色のスモーキーマット、光沢感溢れるシマー、くすぶるようなメタリックなシェードまで、自由な印象を叶えます。アイシャドーとしてのみでなく、アイブロウやハイライトとしてなどマルチに使用可能。ヌードをまとうことで、自分の個性を表現する。2019年春夏は、これまでとは違う自分を魅せて。商品概要NARS スキンディープ アイパレット7,400円数量限定発売SPRING 2019 EDIT全4アイテム/2019年2月15日(金)新製品・新色追加発売(一部数量限定発売)撮影:GODMake.フレッシュ。ナチュラル。自由奔放。2019年春は、明るくビビットに、身軽に羽ばたくようなメイクアップを取り入れて。人気の「シングルアイシャドー」には、抹茶を思わせる大胆な新色が登場。その他、「アフターグロー リップバーム」の新色クリアと、2018年9月の発売以降話題を呼んでいる「クライマックス マスカラ」のミニサイズも発売。撮影:GODMake.また、ポップなアクセントをもたらすブラッシュと、いきいきとした立体感を与えるブロンザー&ハイライトがセットになった「モザイクグローブラッシュ」(数量限定)にも注目。それぞれ単色でつけても、ブレンドして一緒につけても、どんなスキントーンにもなじむシェードで、肌へ奥行きと輝きを演出します。商品一覧NARS モザイクグローブラッシュ全1種5,400円(数量限定)NARS アフターグロー リップバーム新色1色3,500円NARS シングルアイシャドー新色1色2,500円NARS クライマックス マスカラ ミニ 7010新サイズ1種1,700円(EC、セミセルフ店舗限定)AFTERGLOW LIP BALM2019年3月22日(金)色調追加発売撮影:GODMake.乾燥などの外的要因から唇を守るアジア限定発売のリップバームに新色が4色追加。NARSの中でも人気の4シェードは、どんな人にも似合います。官能的かつニュートラルな色づき。商品概要NARS アフターグロー リップバーム新色4色各3,500円THE EXPOSED COLLECTION全2アイテム4種/2019年3月22日(金)数量限定発売※3月6日(水)~11日(月)伊勢丹新宿店先行発売撮影:GODMake.こだわり抜いたシェードの限定コレクション全2アイテムが、数量限定にて発売。チークは躍進的なフォーミュラで誰にでも似合う鮮やかなシェード6色をラインナップ。軽いつけ心地とトランスルーセント粒子が、どんなスキントーンにもなじませます。撮影:GODMake.リップデュオは、ベルベットマットリップペンシルの人気3シェードと、限定アイテムのリップティントのセット。混ぜても重ねても、そして単品使いでも美しい、究極のリップです。商品一覧NARS エクスポーズド チークパレット全1種7,400円(数量限定)NARS エクスプリシットカラー リップデュオ全3種各3,200円(数量限定)GLOSS MOMENT全2アイテム14種/2019年4月19日(金)新製品・新色追加発売(一部数量限定)撮影:GODMake.新しい「マルチユースグロス」は、リップだけでなく、目もとやチークにも使え、濡れたようなツヤを演出するグロッシーなアイテム。シマーかつグリッターな煌めきを放つ5シェードは、1本でも、重ねても、複数色のコンビネーションを楽しんでも。ココナッツオイルなどの保湿成分が唇や肌にうるおいを与え、光沢感のある仕上がりに。撮影:GODMake.既存人気アイテム「リップグロス N」は、シャイニーな輝きを再定義するかのような新9シェードを発表。商品一覧NARS マルチユースグロス全5色各3,100円(数量限定)NARS リップグロス N追加新色9色各3,100円FEVER DREAM COLLECTION全2アイテム4種/2019年4月19日(金)全て数量限定発売※伊勢丹新宿店、銀座三越店、阪急うめだ本店限定発売撮影:GODMake.熱狂的なビューティーマニアのためにクリエイトされた艶を叶えるアイシャドー、ブラッシュ、リップの限定コレクション。どんな人でも喜ぶ2つのフェースパレットと欲望をそそるリップのコンビネーションで、瞬時に今までにない魅力をまとえます。商品一覧NARS ロスト イン ラスター フェースパレット5,900円(数量限定)NARS ワイルドシング フェースパレット5,900円(数量限定)NARS アンドレスド リップデュオ 11893,200円(数量限定)NARS アンドレスド リップデュオ 12613,200円(数量限定)CONNOR TINGLEY FOR NARS2019年4月24日(水)全て数量限定発売※オフィシャルサイト限定発売撮影:GODMake.コントラストの効いたトーンをキーにした限定コレクション。ロサンゼルスを拠点に活躍するアーティスト「コナー・ティングリー」にインスパイアされたアイテムが、オリジナルパッケージで登場します。「オーデイシャスリップスティック」の大胆な限定新色4シェードと、なめらかで密着度が高く発色の良いフォーミュラのアイシャドーパレットが、NARS Cosmetics オフィシャルサイトにて数量限定発売。商品一覧NARS オーデイシャスリップスティック限定新色4色各3,900円(数量限定)NARS アイシャドーパレット全1種5,900円(数量限定)4月、5月、6月の新発売・限定発売にも注目上記の他、4月以降に限定店舗のみで発売となる商品や数量限定発売商品、人気商品の新色などが続々発売予定。25周年を迎えた『NARS』から、目が離せない上半期となりそう。※価格はすべて税抜き表記
2019年02月14日細かなことを気にしてイライラしたり、決めたことを最後までやらないと気が済まないという神経質な人。きっちりした性格で信頼を得やすいですが、神経質すぎると自分自身を疲れさせてしまいます。時には他人を巻き込んで同じように疲れさせてしまうことも。それでは本来悩まなくていいことまで悩みを抱えてしまいます。そんな神経質な人も、考え方を変えれば毎日をラクに過ごせるようになりますよ。神経質は自分も他人も疲れさせる原因出典:byBirth“こんなことくらいやるのが普通”そんな風に決め付けて、そうするのが当たり前だと思い込んでいませんか?でもそれは誰が決めたことでしょうか。自分自身の価値観や先入観で決め付けてしまったことなら、決してそのことが正しいとは限りません。もちろん間違ったことと言い切れるわけでもありませんが、あまり一つの考え方に固執しすぎてしまうのは良くないこと。神経質だと自分もそのハードルを越えなくてはいけないことになり、結果疲れてしまいます。また他人にも押し付けてしまうと、これもまた疲れさせてしまうことに。そうなると自分も含めて取り巻く環境が常にピリピリとした緊張状態に陥り、楽しい雰囲気とは言えなくなります。神経質が原因で、みんなを疲れさせてしまうほどの負の影響力は出さないようにしなくてはいけません。毎日を楽しむ5つのメソッド①さまざまな価値観を受け入れる出典:byBirth神経質さがどんどん加速していくと周りの価値観を全く理解できず、受け入れることができなくなります。そこまでいってしまうと、もはや孤立してひとりぼっちになることでしょう。トゲトゲした感情で周りを振り回して、自分の意見だけを押し通していると、いつしか見放されてしまいます。そうなってしまってからでは再び人を寄せ付けることは難しくなるでしょう。そのためにはさまざまな価値観を受け入れるように考え方を変えてみてください。自分と真逆の考えでも拒絶せず、「そんな捉え方もできるんだ」と受け止め方を変えてみると、案外すんなりと理解できるようになるでしょう。価値観は人それぞれ違うもの。たくさんの価値観に触れ、寛大な心を持つようにしたいですね。②完璧を目指さない出典:byBirth神経質だと、あれもこれもしなくちゃ!とつい切羽詰まってキャパオーバーになりがち。でもやらないと気が済まないため、身も心も削って無理に頑張ってしまう傾向にあります。そうすることが安心感や満足感を得ることになり、いつもそのパターンになってしまいますが、それが疲れる原因だと薄々感じているのも事実ではないでしょうか?そのことをなくすためには、常に100ではなく、もっと中途半端な数字でも良いと思えるようにしてみるのです。完璧を求めすぎると、もしできなかった時の挫折感がすさまじく、自分を追い込んでしまうことになります。そのため、「これくらいできればOK」や「一日掃除機をかけなくても死ぬわけではない」とゆとりを持った考えをしてみましょう。常に完璧主義でいるとそれは結果的に自分で自分を苦しめてしまいます。もっと気楽に構えて、余裕のある暮らしを目指してみましょう。③こだわりを減らす出典:byBirthこだわりがあることは自分らしさを確立していて、かっこいい存在のように思えます。たしかに、人の意見に左右されすぎていつもフラフラしていては、人としての魅力や説得力にも欠けてしまうことでしょう。でも一方でこだわりが強すぎることも厄介。女性の場合「私はこのブランドのこのアイテムしか買わない」と頑なに決め付けてしまうと、本来あるはずの美しさの伸びしろを奪っていることになります。年齢を重ねると自分に似合うもの・似合わないものが分かってきて、冒険をしなくなります。でもそれは少々つまらなくも感じませんか?女性として生まれた以上、いつまでも美しくなるための好奇心を持ち続けたいもの。こだわりが強すぎることでそれらをブロックしているようでは、とてももったいないこととも言えます。凝り固まったこだわりを少しずつ減らして、新しいことや今まで経験したことのないことにも積極的にチャレンジしてみましょう。④自分が立派だと思わない出典:byBirth神経質な人に多いのが「私だけがこんなに努力して本当に立派」とやたらと自分を過剰評価していること。神経質な性格だと細かなことにまで気が付きやすく、人よりも何倍も努力しているように思ってしまうのかもしれませんが、その考え方は間違い。そもそも本当に努力している人は自ら自慢したり、恩着せがましいことは言いません。「私だけ」「私ばっかり」「私しか」などの自己犠牲の精神は、周りからすると非常にストレス。いくら努力していたとしてもその精神である以上、周りからは感謝されることはないでしょう。大切なのは、自分が立派だと思うのではなく、周りに感謝をしましょう。「自分が努力できるのは周りのサポートがあるから」と感謝の気持ちを持ちましょう。そうすると自分だけでやり通すのではなく、周りにも頼ったり協力を求めることもできるようになり、信頼関係を築くことにもつながるのです。⑤ブレイクタイムを設ける出典:byBirth休憩したりストレス発散が苦手な人が多い神経質さん。でもそんな性格だからこそ意識して行うようにしましょう。限界まで突き進んで気付いた時にはボロボロ…。そうなってから自分をいたわっても手遅れです。それを回避するには最低1日1回のブレイクタイムを設けてみてください。ブレイクタイムは何も考えずボーッとできる時間のこと。朝が強い人なら少し早起きをして、温かいドリンクを飲んで1日のエネルギーチャージをしてみましょう。仕事で疲れを感じたら無理をせず、気分転換に環境を変えてみたりチョコをつまんでみたり。その時ばかりは情報が無制限に入ってくるスマホを見ることはやめて、ほっと一息つける状況を作ってみましょう。ストレスが蓄積されていく前に日頃からこまめにガス抜きをしておくことが、神経質な性格の人には特に重要なポイントなのです。たまには自分を甘やかしてあげよう出典:byBirth責任感が強く完璧主義な人は、いつも気を張っていたり細かいことにまで気を配っています。仕事をする上ではとても大切なことかもしれませんが、その神経質な性格が災いして自分や周りを疲れさせてしまって、何かしらの悪影響が出たら本末転倒です。もう少し肩の力を抜いて、ラクに生きることを意識しても良いのです。自分の代わりはいませんが、サポートしてくれる仲間はいるはずです。時には自分を甘やかしながら、楽しく人生を謳歌しましょう。
2019年02月13日生活をしていると、伸ばしていた爪が割れてしまったという経験はありませんか。思うように伸びないと諦めてしまいがちになりますが、やっぱりキレイな自爪は憧れますよね。割れないキレイな自爪を目指しましょう。いつも手元が輝いて見える、自爪をキレイに伸ばす方法をご紹介します。出典:byBirth自爪が割れやすかったり、ガタガタになりやすかったりすると、どうしても指先に自信が持てないという人も多いかもしれません。次こそはキレイに伸ばそうと決心しても、なかなか思うように爪は伸びてくれないものですよね。ただ、やっぱり自爪がキレイだと自信が持てますし、セルフネイルだけでも手先が華やかに見える事でしょう。爪も身体の一部出典:byBirth爪は秋冬よりもこれからの季節である、春夏の方が早く伸び、体調、年齢、栄養状態、そしてお手入れの仕方によって伸びるスピードは変わってきます。そして、爪の伸びるスピードは、大体1日に約0.1mmほどで、100日間でようやく約1cmほど伸び、爪全体が生まれ変わるのには、約半年ほどかかると言われております。出典:byBirth爪の主な成分は、“ケラチン”と呼ばれるタンパク質で出来ており、そのタンパク質が不足してしまうと、どうしても強い爪を育ちにくくなってしまうのです。このように、身体の一部でもある爪を割れにくく、そして強い爪へと育てる為にも、栄養のある食事は欠かせないと言えるでしょう。爪を強くする食べ物出典:byBirthタンパク質肉、魚、納豆、卵、乳製品などに多く含まれているタンパク質を積極的に食事に取り入れてみましょう。特に、ダイエットで野菜中心になりがちな人や、忙しさでインスタント食品に偏りがちな人は、タンパク質が摂れていない事があるかもしれません。そうなると、せっかく伸びた爪もすぐに折れてしまう事がある為、食事にタンパク質を取り入れるようにしてみて下さい。このように、良質なタンパク質を摂ると、短時間で爪を伸ばす事ができ、そして割れにくく綺麗な爪を育てる事が出来るでしょう。ビタミンA弱い爪にならないよう、にんじん、かぼちゃ、ピーマンなどの緑黄色野菜に含まれるビタミンAをしっかりと摂り、爪の乾燥を防ぐようにしましょう。ビタミンAは良質な油を一緒に摂ると吸収力が高まると言われている為、油で炒めたりドレッシングとして加えてみて下さい。ビタミンB2ビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進する働きがあり、健やかな爪を育てるのには欠かせない栄養素の1つです。うなぎ、レバー、乳製品、納豆などはビタミンB2が豊富に含まれている為、積極的に摂るようにしましょう。ビタミンB6短期に早く伸ばしたいのであれば、牛レバーなどの肉類や、カツオやマグロなどの魚類に多く含まれているビタミンB6を摂るようにしてみて下さい。フルーツであればバナナがオススメです。亜鉛爪を早く健康に育てたいのであれば、亜鉛は欠かせません。豚レバー、牡蠣、アーモンド、チーズ、あさり、大豆製品などに豊富に含まれている為、意識的に摂るようにしてみましょう。そして亜鉛は、ビタミンCと一緒に摂ると吸収力の効果が高まるので、なるべく一緒に食べるようにしてみて下さい。ヘム鉄鉄分は血液中に酸素を運ぶ働きがあり、鉄分が不足してしまうと割れやすいだけではなく、爪が弱かったり、反り返ったり、白く濁るなどの症状がみられます。特に女性は月経がある為、鉄分不足になりやすく、積極的に摂る必要があるでしょう。鉄分には2種類あり、レバーや赤身の魚に含まれるヘム鉄と、ひじきや大豆製品やほうれん草などに含まれる非ヘム鉄があります。すでに爪にこれらのような症状がみられる人は、ヘム鉄を積極的に摂るようにしましょう。ただ、コーヒー、緑茶、紅茶などは、鉄分の吸収を阻害する働きがみられる為、食事1時間前後は避けるようにして下さい。除光液と洗剤出典:byBirth自爪の人は、セルフネイルが多いかと思われます。その時に使用する除光液は、アセトンフリーのものを選ぶようにしましょう。アセトンは爪の油分や水分を奪ってしまい、爪を乾燥させやすくしてしまいます。このように爪が乾燥してしまうと、欠ける原因にも繋がってしまう為、アセトンフリーの除光液を選ぶようにしましょう。そして、食器用洗剤に含まれている界面活性剤は、頑固な汚れを落とすほどの力がある為、爪の油分と水分までも奪ってしまいます。洗い物をする時などは、必ずゴム手袋を着用するようにしましょう。爪切り出典:byBirth爪は何層にも重なってできており、強い力で切り落としてしまう爪切りは、層に段差を生じさせてしまう為、ひび割れや二枚爪の原因に繋がります。なるべく、お風呂上がりで爪が柔らかくなっている時に、良い爪切りを使用するか、爪やすりで整えるようにしましょう。爪が小さい人や、爪が弱い人は、爪の両側を丸くしたスクエアオフの形がオススメです。キューティクルオイル健康的な爪を伸ばす為の必要な栄養素が含まれている、ネイル専用美容液の“キューティクルオイル”を、爪の根元に塗り込むようにしてみましょう。入浴後や就寝前に塗るようにし、健やかな爪を育てましょう。出典:byBirth綺麗な爪は生活面での改善と少しのケアだけで作れます。スラリと伸びた指先になる為にも、割れにくく綺麗な爪を目指しましょう。
2019年02月13日何だかこなれて見える、センスの良いヘアアレンジはポイントをおさえれば簡単に手に入れることができます。いつも何故かヘアスタイルが決まらなかったり、垢抜けないとお悩みの方におすすめしたい、こなれたヘアスタイルを簡単に手に入れるヘアアレンジ術をご紹介します。こなれヘアの基本!前髪のヘアアレンジ術出典:byBirth前髪が決まっているか・いないかで、一日のテンションが大きく左右する…という女性の声は少なくありません。自分からも周りからも一番視界に入る部分なので、常に最善のスタイルでいたいですよね。まず最初に、ヘアのこなれ感を左右する基本“前髪”のヘアアレンジ方法を、ありがちなお悩み別にご紹介していきます。「前髪がすぐ割れてしまう」前髪が割れてしまいやすい方におすすめのアレンジ方法は、一度前髪を濡らしてから分け目がつかないようにドライヤーをかけることです。寝癖や生え際のクセを一度リセットすることが、前髪セットの近道です。しっかり根元に指をあてて、左右にクシャクシャと往復させながら乾かしてみてください。「前髪の長さが中途半端でセットが難しい」前髪を伸ばしている過程で、中途半端な長さになっているときの前髪セットは難しいもの。おすすめのアレンジ方法は、前髪をサイドに流すようにして上から長い髪の毛をかぶせるアレンジです。前髪を流すときには、テクスチャーが硬めのヘアワックスで固定するように流してみましょう。上からかぶせる髪の毛の重みで、中途半端な長さの前髪もしっかりと固定されます。「かきあげた前髪が崩れやすい」前髪をかきあげスタイルにセットしている場合、よく聞こえるお悩みがかきあげた髪の毛がすぐに崩れてしまうとの声。伸ばしかけの前髪の場合によく起きてしまうようです。そんなときにおすすめしたいのは、まず最初に前髪の生え際に下からドライヤーの風をあてて、根元をしっかりと立ち上げること。そこから、160℃程度のやや低温に設定したコテで根元から軽く一回転外側に巻きましょう。髪の毛の熱が冷めたら、立ち上げた前髪にヘアワックスをなじませてみてください。ややツヤ感のあるウェットなヘアワックスを選ぶと、サイドの毛となじみやすく、立ち上がりすぎを防ぐことができます。さらにこなれたい!髪質の悩み別のヘアアレンジ術出典:byBirth「分け目が目立ってしまう」猫っ毛で髪の毛がやわらかい方に多いお悩みが、髪の毛がヘタりやすく分け目が目立ってしまうという声。そんなときは、髪を乾かすときから意識してヘアセットすることをおすすめします。ドライヤーで髪の毛を乾かすときには、本来の分け目の位置から2cm程度あえて横にずらしてみてください。自然と髪の毛のトップが立ち上がってくれるので、髪の毛にボリュームが出てふんわりとした印象に仕上がります。「ボリュームが出すぎてしまう」髪の毛が硬かったり、毛量が多い方の場合に多く聞かれるケースのお悩み。ボリュームを抑えたいときには、まず最初に髪の毛を全体的にストレートアイロンでおさえておくことをおすすめします。また、巻き髪が好きな場合は、毛先のみを巻くなどバランスよく仕上がるように意識することもポイントです。「ダメージヘアで髪の毛がぱさぱさ」度重なるカラーリングやパーマの薬剤、乾燥などの影響で、髪の毛がぱさぱさに傷んでしまった経験はありませんか。そんなときには、ヘアオイルとヘアクリームをW使いして、髪の毛にうるおいを与えましょう。それぞれを手のひらでよくなじませて、傷みの気になる部分を中心に塗布してみてください。W使いすることによって、まとまりの良い髪の毛を持続しやすくなりますよ。「湿気でヘアアレンジが崩れやすい」クセ毛の方の場合など、湿気の影響でヘアアレンジが崩れて困ってしまった…との声も少なくありません。クセ毛さんの湿気対策で注意すべきポイントは、直接お肌に触れる部分。汗などの湿気によっても、崩れが引き起こされてしまうのです。ハードタイプのヘアスプレーをコームの柄に吹き付けて、前髪の裏側を撫でるようにすべらせてみてください。直接お肌に触れる部分をコーティングすることで、湿気によるアレンジ崩れを防ぐことができるはずです。「静電気でアホ毛が浮いてきてしまう」冬場などの乾燥が気になる季節に特に増えるのが、アホ毛が浮いてきてしまうというお悩み。髪の毛の収まりがなかなか落ち着かないときには、ヘアワックスを適量撫でつけて抑えましょう。ワックスをつけたあとは、コームでやさしく撫でると細かい髪の毛も上手に収めることができますよ。こなれたヘアを手に入れる!簡単アレンジに挑戦しよう出典:byBirthこなれたヘアスタイルに大切なのは、バランスの良い全体的なくずし方。アレンジしにくい箇所は、髪の毛の特性を見極めながらひと手間を加えて、上手に扱いやすいヘアスタイルを手に入れましょう。
2019年02月13日フランス・パリ発のカスタムスキンケア「CODAGE(コダージュ)」が、限定POP UP SHOPを横浜タカシマヤ・東武百貨店池袋店にて明日13日(水)より順次開催。全9種類のセラムから「選ぶ面白さを知る」プレイフルなスキンケア体験が可能です。あなただけのスキンケアを見つければ、お手入れがもっと楽しくなるはず。● 2/13(水)~2/19(火)10:00-20:00横浜タカシマヤ:1階 婦人雑貨/化粧品売場 イベントスペース● 2/28(木)~3/6(水)10:00-21:00(3/3のみ20:00まで) 東武百貨店 池袋店:2階 化粧品/婦人服飾雑貨売場 クローズアップステージセラムを「選ぶ、混ぜる、重ねる」自分らしいウェルネスライフを提案するスキンケア『コダージュ』提供:コダージュ『コダージュ』は、フレンチ・ファーマシーの伝統と先進テクノロジーを融合させた、フランス・パリ発のスキンケアブランド。「コダージュ」とは、フランス語で記号(コード)を意味し、美容成分を表す独自のコードを読むことで“今”肌が必要とする栄養素を効率的に取り入れる最先端のカスタマイズセラムを展開。2018年7月、松坂屋銀座にて日本初上陸を果たし、その後もオンラインで販売。セラム(美容液)を「選ぶ、混ぜる、重ねる」という新しいスタイルのカスタマイズスキンケアを実際に体験したいという多くのご要望に応える形で、今回2月から3月にかけて、横浜タカシマヤ:2/13(水)~2/19(火)、東武百貨店池袋店:2/28(木)~3/6(水)の2店舗でPOP UP SHOPをオープンするのだそう。季節の変わり目で肌トラブルが多くなるこの時期、ナチュラル成分を贅沢に配合した全9種類のセラム(美容液)を使った「選び、混ぜ、重ねる」カスタマイズを体験し、お肌の悩みとお別れを。POP UP SHOP 限定キャンペーン提供:コダージュセラムカスタマイズ 特典セラムをご購入の方に「選べる10mlセラム」をプレゼント。Happy Women’s Day 特典ご来店&公式SNSフォローでコダージュオリジナル「国際女性デー」缶バッジをプレゼント。コダージュとは提供:コダージュはじまりは、オートクチュールセラムから。コダージュは、フランスの老舗ファーマシーの家系で育った【アゼンコット兄妹】によって2010年に創設されました。創業時、最初に生み出したのが顧客それぞれの肌に合わせた“オートクチュール”のセラム「My Codage(マイ・コダージュ)」。現在でもパリの直営店にて販売しています。パリの直営店以外でもカスタムメイドを提供できるようにと、セルフカスタマイズを可能とする製品ラインが2012年に登場。※日本では「My Codage(マイ・コダージュ)」のお取扱はありません。旗艦店は、世界でひとつ。パリ・マレ地区の「メゾンコダージュ」「メゾンコダージュ」では実際に商品に触れて購入する事はもちろん、2席のトリートメントシート、2室のボディトリートメントブースと調合室を持ちます。オーダーメイドセラムも提供しています。(Le Maison CODAGE Paris:8 Rue du Trésor, 75004 Paris 10:00 AM – 19:30 PM)コダージュの特徴“コードを読み”セラムを選ぶ、カスタムメイド処方。「コダージュ」は、フランス語で「記号(CODE:コード)」という意味。美容成分を独自にコード化し、「セラムがもつ役割」を分かりやすく表しています。[コードを読む=美容成分を選ぶ]ことで、人それぞれ違う肌に“今”必要なプロダクトを選定する、先進的かつ効率的なセルフケアを提案。カスタムメイドセラムを中心とした全18SKUの製品を展開しています。世界トップクラスの品質数々のインターナショナルアワードに輝き、躍進し続けるコダージュ。今年、アメリカ・ラスべガスの『Paris Las Vegas Hotel』にコダージュスパを導入。また、『Four Seasons Hotels and Resorts』の人気プライベートジェットツアーに製品を提供しています。限定POP UP SHOP 開催概要提供:コダージュ● 2/13(水)~2/19(火)10:00-20:00横浜タカシマヤ:1階 婦人雑貨/化粧品売場 イベントスペース● 2/28(木)~3/6(水)10:00-21:00(3/3のみ20:00まで) 東武百貨店 池袋店:2階 化粧品/婦人服飾雑貨売場 クローズアップステージコダージュブランドサイト:コダージュオンラインストア:インスタグラム:codageparis.japanヨーロッパ各国で高い評価と数々の賞を受賞し、フランスの百貨店を中心に世界30か国・500店舗以上で広く展開。世界の5つ星サロン・スパにも選ばれ続けるコダージュのカスタマイズスキンケアを、是非店頭で。
2019年02月13日良質な睡眠は美肌の維持だけではなく、エイジングケアにもつながるということをご存じでしょうか。ここでは質の高い睡眠が若々しさと美肌につながる理由と、ぐっすりと眠るための5つの秘訣について説明していきます。睡眠時間が短くなりがちだけれど、美肌はキープしたい!という方は是非チェックしてみてください。皆さんは毎日、何時に寝ていますか?かつては「夜22時から2時までがお肌のゴールデンタイム」と言われていましたが、 最近では「就寝後3~4時間の時点で深い眠りについていること」が重要という説が有力になってきているようです。とはいえ、ベッドに入ってもなかなか寝付けないこともありますよね。今回は良質の睡眠が美しさにつながる理由と、ぐっすり眠るためにできるちょっとした工夫についてお話ししていきます。良質の睡眠が成長ホルモンを分泌させる!出典:byBirth睡眠には、脳が目覚めている浅い眠りである「レム睡眠」と、体も脳も休息した状態である深い眠りである「ノンレム睡眠」に分かれています。人間の体を回復させるホルモンである成長ホルモンは、ノンレム睡眠の間に分泌されるホルモンです。成長ホルモンの効果成長ホルモンには以下のような効果があります。心身の疲労からの回復傷ついた組織や細胞の修復ストレスの飼い方老化の抑制年齢とともにノンレム睡眠の時間は短くなっていく傾向があるそう。これによって細胞の回復が遅れ、老化が促進されたり生活習慣病が起こったりすると考えられています。入眠後3~4時間が成長ホルモン分泌のピーク私たちは眠りにつくと、90分単位で睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。成長ホルモンの分泌のピークは、眠りについてから3~4時間程度経過した時点ではじまるノンレム睡眠の間。このタイミングでぐっすり眠っていることが、老化の抑制や疲労回復、美肌の維持につながるのです。良質の睡眠をとる5つのポイント出典:byBirth成長ホルモンの分泌を促すためには、とにかく早く寝ればいいというわけではないということが分かりました。では、しっかりと成長ホルモンを分泌させるために質の良い睡眠をとるためにはどうすればいいのでしょうか。押さえておきたい5つのポイントを紹介します。食事はベッドに入る3時間前までに寝る直前まで食事をしていると、体は消化にエネルギーを使ってしまうため、ぐっすり眠ることができません。また、食事に含まれるたんぱく質が効果的に合成されて代謝に使われるためには、きちんと消化された状態であることが重要です。食事は眠りにつく3時間くらい前までには、済ませておくようにしましょう。眠る2~3時間前にはパソコン、スマホの使用をやめるパソコンやスマホから出ているブルーライトは交感神経を刺激して、脳を覚醒した状態にしてしまいます。少なくともベッドに入る2時間前には、パソコンやスマホの使用をストップするようにしてください。夕方以降、カフェインは控えるぐっすり眠るために、夕方以降はコーヒーや緑茶などカフェインを含んだ飲み物を摂るのを控えるのがおすすめ。とはいえ、仕事中や家事の合間にコーヒーやお茶で一息入れたいという方も多いでしょう。夕食後はハーブティーなどノンカフェインの飲み物にするなど、寝る前はカフェイン入りの飲み物を控える工夫をしてみてはいかがでしょうか。眠る1時間前から間接照明に切り替える明るすぎる照明、特に蛍光灯の光は、脳を刺激して覚醒状態にしてしまいます。眠る1時間くらい前から、白熱灯やLEDランプを使った間接照明に切り替えてみましょう。LEDランプを使ったキャンプ用のランタンなどは、手頃な価格で購入できて取り入れやすいアイテムです。蛍光灯と違って柔らかな光なので、眠る前にこのランプに切り替えるだけでグッと寝つきやすくなります。リラックスできるアロマを取り入れる出典:byBirth意外に効果が高いのが、リラックスできる香りのエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーです。キャンドルを使うタイプは就寝時に使うのは危険なので、アロマディフューザーがおすすめ。水を入れてお気に入りのエッセンシャルオイルを垂らし、電源を入れるだけで霧状になったアロマが部屋の中に広がります。ランプつきのものも多いので、間接照明として使えるものも。タイマーがついているものがおすすめです。就寝前におすすめのぐっすりアロマ出典:byBirthアロマテラピーに使うエッセンシャルオイルにはさまざまな効果があります。寝る前に使うならリラックスする香りのものを選ぶのがベスト。香りは人によって好みがあるため、店頭で確かめてから購入するのがおすすめです。お休み前におすすめのエッセンシャルオイルをあげてみましょう。ラベンダーネロリベルガモットレモングラスローマンカモミールオレンジスイート一押しは、やはりラベンダーでしょう。お気に入りの香りをいくつかブレンドするのもおすすめです。「ラベンダー+ベルガモット」や「レモングラス+ベルガモット」「オレンジスイート+ラベンダー」など、複数を混ぜて自分だけのお好みのブレンドを見つけてみるのも楽しいですよ。日中の疲れや緊張、ストレスがじんわりとほぐれていくのが分かるでしょう。アロマテラピーは感覚的なもので、それほど効果がないものと考える人もいるかもしれません。しかし、最近では西洋医学ではフォローできないメンタル面のケアの一環として、医療現場でも取り入れられることが増えてきているのだそう。寝る前に蛍光灯の光を消して、ランプつきのアロマディフューザーを使ってみたところ、すんなりと眠りにつくことができるようになったという人もいます。なかなか寝つけないことが多いという方は是非、ランプ付きのアロマディフューザーを試してみてくださいね。まとめ出典:byBirth美肌や若々しさを保つ成長ホルモンの分泌には、上質な睡眠がかかせないということがお分かりいただけたでしょうか。22時までに寝るというのは現実的に難しくても、「眠ってから3~4時間後にぐっすり眠っている」ことなら、睡眠時間が短くなりがちな人でも実行できるはず。間接照明やアロマなどを上手に取り入れて睡眠の質を高め、若々しさと美肌をキープしましょう!
2019年02月12日