彼氏と付き合ってしばらく経つと「私、この人のこと本当に好きなのかな…」と自分の気持ちが分からなくなる時がやってきます。これは誰にでも訪れるもので、恋愛が安定してきた証拠でもあるのです。でも時々、安定期になっているのを倦怠期と勘違いし、こじらせて破局してしまうカップルもいるみたいです。彼への気持ちがわからなくなってしまった女性に向けて、今回は、安定期?倦怠期?彼氏が本当に好きなのかわからなくなった時の見極め方をアドバイスします。安定期と倦怠期の違いを知ろう冒頭でも少しお話しましたが、安定期と倦怠期の見分けがつけられず、勝手に「倦怠期」と思い込み恋愛をこじらせてしまう女性は多いものです。安定期と、倦怠期の違いをまずはしっかりと見極め、自分の気持ちがどのような状態にいるのかを探る必要があります。<安定期>最初の頃の熱っぽさが無くなり、相手と安心して向き合える時期。恋愛以外のことにも徐々に集中できるようになってくる。<倦怠期>相手との時間を作る事が面倒くさい。会っても全く楽しめないなど相手と時間を共有することが億劫になる。このように、安定期と倦怠期は同じようで全く違います。あなたの気持ちは今どちらに傾いているのか一度考えてみましょう。相手をまだ好きなのかを見極める方法1.相手と久しぶりに会うとドキドキする毎日会っていればトキメキも薄れます。自分の気持ちがわからなくなってきた時は、2週間程度会うのを控えて久しぶりに会うという状況を作ってみてください。待ち合わせの時間にソワソワするような気持ちになったり、顔が見えた瞬間ドキッとするような気持ちになれば、まだ彼を好きという証拠。2.彼に触れたいと思うかどうかセックスをする相手が彼以外だったら?と想像してみてください。彼とその空想の男性どちらの方が安心したり、うれしいと感じますか?彼ともう一度セックスしたいかもと考えるのであれば、まだあなたは彼の事を愛している証拠。本当の倦怠期に入った女性は相手の体を見る事も、そして手を握ることすら嫌悪感を感じると言われています。触れたいという気持ちが少しでも起こったのなら、彼への好きは健在。3.彼と一緒に居る時ほっとするか彼と一緒にいる時、気持ちが落ち着くかどうかで彼の事を好きかどうかを判断する事もできます。倦怠期になると、相手と一緒に時間を過ごすことが「疲れる、面倒くさい」とマイナスな気持ちにしかならないことが多いもの。でも、安定期であれば「落ち着くんだけど・・・刺激がない」と一緒にいることに対してはプラスの感情が生まれるものです。この違いを参考に自分の気持ちが今どうなっているのか見極めていきましょう。彼氏といると疲れたりイライラするのはなぜ?安定期を倦怠期と間違ってしまいやすい理由は、会った時にイライラしてしまうという点が同じだからです。出会ってすぐの頃は、相手のことが大好きなので毎日会っていても足りないくらい「会いたい」という気持ちが膨れあがります。でも、それは自分の生活のリズムを崩しながら無理をしている証拠。恋愛に無理をしてしまうと疲れが溜まり、徐々に相手に対して不満やイライラした気持ちを持つようになってしまいます。安定期に入るとお互いに信頼し合い、会う回数も減ってくることがほとんど。そうなると女性は「あれ?私に飽きてきた?」という不安が募り、それを上手に口にする事が出来ないままストレスへと変化します。 それを溜め込むことで相手を嫌になってしまうのです。自分のイライラする気持ちや寂しい気持ち、相手のことが好きじゃないかも知れないという気持ちの根源は何かを探ることで、安定期から来る気持ちの揺れなのか、倦怠期になってしまったのかを見分けることができるようになるでしょう。自分の心の奥に眠る本当の気持ちを探ることで、彼を好きじゃないかもしれないと思ってしまった原因を見つけることができるはず。ほとんどの場合、寂しや会えない不満が募ったことが原因になっていることが多いものです。「ちょっと恋愛に疲れているのかも」と思ったら、少し休むことも必要ですよ!written by 亀ぱんだ
2018年02月23日長くお付き合いをしていると「二人でいても盛り上がらない」「彼氏の態度が冷たいような気がする」こんな時期がありませんか。ひょっとして倦怠期かもしれません。この時期を乗り越えて、安定した幸せカップルになるにはどうしたら良いのでしょうか。ヒント1.必要以上に不安にならない結婚している夫婦にだって倦怠期はあります。どんなカップルにもあるものだと思って、不安になり過ぎないようにするのが乗り切るポイントです。付き合い始めたばかりのラブラブの時は、彼も「普段の自分以上」に彼女に気をつかってくれていたのかもしれません。ここで「私のこと嫌いになったの!?」と騒ぎ立ててしまうと、彼氏も面倒な気持ちになり、いっきに別れるモードになって自滅しかねません。倦怠期は不安になりがちですが、「本当の彼が見えてきたのかも」とまずは冷静に分析するようにしましょう。ヒント2.盛り上げたい時は「非日常」を二人で体験「ちょっと盛り上がりにかけるな」と感じてしまうのなら、「非日常」を二人で体験するのがおすすめです。旅行やアウトドア施設、美術館など普段は行かない場所でリフレッシュしてみましょう。「連れて行って」ではなく、あなたが「行こう」とリードしてみてください。盛り上げようとしてくれるのは愛情表現でもありますよね。彼女の方から提案してくれるというのは彼氏にとってもうれしいものです。先輩の結婚式や二次会などの「将来が見えるイベント」に、二人で参加させてもらうのも刺激になります。ドレスアップしたお互いの姿も新鮮ですよね。ヒント3.彼氏に「悪い意味で」甘えていないか自分をチェック恋愛の初期はドキドキの日々で、多少のことは我慢できるものですね。あなたがそうだったように、きっと彼氏もこちらの欠点を我慢してくれていたことでしょう。 でも付き合いが長くなるとお互いに遠慮がなくなります。それは良いことでもあるのですが、相手に対して要求が厳しくなるということでもあります。今までは許してもらえていたことで、相手をイライラさせているかもしれません。彼氏に悪い甘え方をしていないか、振り返ってみてください。彼氏と彼女は「ただの他人」です。それを再認識したら緊張感がよみがえってきませんか。「親しき中にも礼儀あり」を忘れないでくださいね。
2017年11月21日パートナーとの付き合いが長くなれば、1度や2度の倦怠期は経験するもの。不穏な空気感が続く期間は、本当に辛いですよね。それでも倦怠期の理由がはっきりしているうちは、まだマシな方。解決策が見つけやすいですから。厄介なのは、特別な理由はないのになんとなく険悪な状態です。占いに頼ってみたり、セミナーに通ってみたり、高級レストランのスペシャルデートをセッティングしてみたりと、あれこれ策を講じているのに状況がなかなか進展しないなら、バナナを食べてみましょう。なにを唐突に、と思いますよね。ごもっとも。でも、パートナーとバナナを一緒に食べることで、コミュニケーションが生まれやすくなるという報告があるんです。バナナを食べ続けると仲が良くなる!?日本輸入バナナ組合が小学生のいる家庭3家族を対象に行った「バナナ摂取試験」では、1日2本、2週間バナナを継続して摂取したところ次のような効果が期待できることがわかりました。「便通改善」家族全員の便秘の悩みが約10分の1に減少。「肌改善」母親の肌のハリが4.6%アップ。「集中力向上」子供のテスト時間が2分12秒短縮。バナナが体に良い影響があることはなんとなく感じている人は多いと思いますが、こうして数値化されるとより効果がよりはっきりわかりますよね。松生クリニック院長の松生恒夫(まついけつねお)先生によれば、バナナには整腸作用のある食物繊維とフラクトオリゴ糖が豊富に含まれているので、バナナを食べることで腸内環境が改善し、その結果、肌の状態が良くなることが期待できるとのこと。またバナナには美容ビタミンとも呼ばれ、さらには脳のエネルギー不足を防ぐ作用のあるビタミンB群も豊富に含まれているので、こうした成分が複合的に働いて、美容効果や集中力アップに影響した可能性があるのだとか。今回特に注目したいのは、パートナーシップ改善への効果です。実は試験を通じて、「家族の会話が増えた」「家族が笑いあうことが増えた」「家族仲が良くなった」という情緒面での効果を評価する回答が83.3%にも上りました。調査では家族が対象となっていますが、これはパートナーとの関係作りにも有効なはず。バナナが倦怠期解消のカギになるかもしれないんです!健康がパートナーとの関係を良好にするワケ松生先生曰く、「バナナの摂取により家族を構成する人たちの便秘が改善されたり、肌の調子が良くなったり、集中力が高まったりすることで、みんなが明るく前向きになった結果、『家族の会話が増えた』『家族が笑いあうことが増えた』などの実感が持てたのではないかと思います」とのこと。つまりバナナを食べて健康や美容、精神面が良好な状態になることで、情緒面にも良い影響をおよぼした可能性があるのです。確かに、体調が悪い時や肌荒れなどの美容トラブルがある時、さらに精神的なストレスを抱えている時などは、気持ちがネガティブに傾きがちですよね。いつもは気にも留めないパートナーの言動が、風邪などで体調を崩している時は、妙にカチンときてイラついてしまった経験はありませんか?体調に限らず余裕がない時に、他人を思いやるのは簡単ではありません。その意味でも、健康をキープすることは、パートナーはもちろん人間関係を良好に保つ上でも大切だと言えるでしょう。イライラの原因は相手ではなくて、実は自分自身にあったというのもよく聞く話です。まずは自分を健康に美しく整えることが、倦怠期打破の第一歩なのかもしれません。1週間で60万回再生!?話題のバナナ動画今回の試験結果をまとめた動画が、公開からわずか1週間で再生回数60万回を突破し話題になっています。動画には、試験に協力した3家族のうち1家族が登場し、彼らが和気藹々とバナナを食べる様子や、2週間の摂取の結果明らかになった、様々なバナナの効果をわかりやすく紹介しています。バナナは一年中手に入る身近なフルーツなので、いつでも継続して食べられるのが魅力です。さらに動画の家族のように、同じ食材を一緒に食べることも、コミュニケーションのきっかけとしておすすめです。時間が合わずパートナーと食事を一緒に摂る時間がないという方も、バナナ1本を一緒に食べるくらいの時間なら作れるのでは?早速バナナを買って、一緒に食べてみてはいかがでしょう。「おいしいね」から、笑顔が生まれるかもしれません。仲良しカップルへの道は一日にして成らずパートナーと良い関係を築いていくためには、きっとバナナを毎日食べる習慣のような、些細ではあるけれど二人の日々を丁寧に重ねようとする意識が大切なのではないでしょうか。倦怠期を乗り切るために、ついつい特別なイベントに頼りたくなるもの。でも関係を進展させるヒントは、たまに食べるスーパーフードよりも毎日のバナナが効くように、普段の生活の中にこそあるのでは?参考:バナナ大学-バナナの情報総合サイト-
2017年11月10日どんなカップルにも生じる「倦怠期」。お互いが本当に必要なのか試されている時期に入ったとも言えますよね?そうは言っても「べつに飽きたわけじゃないけど…なんとなく同じローテーションでつまらないし、刺激も少なくなってきた気がする…」と感じるカップルは多いようです。そこで今回はマンネリカップルの為に「倦怠期」を乗り越える方法をご紹介します。なんとなく付き合っている状態最初は刺激的に感じて圧倒した事でもしばらくすると斬新な風景と思わなくなった、同じ事の繰り返しで「飽き」が生じてしまった事は誰でもありますよね?例えば、初めて渋谷のスクランブル交差点に行ったときは、すごい人!すごい光景!!と圧倒されたと思いますが、何度も渋谷に行っているうちに慣れてそれがいつもの風景と感じますよね。交際しているカップルにでも同じことが当てはまりますが、慣れや飽きが「なんとなく付き合っている」状態なのだと感じます。刺激と興奮には香りをプラスしてみてラブホテルが多い場所としてゴルフ場の近くがあります。これは、芝生や樹木の緑の匂いを嗅ぐうちに男女ともに興奮するからと言われています。緑の葉っぱに囲まれて体を動かすと自然に体も「興奮」してしまうのでしょうね。田舎ほど子供の数が多いのもうなずけますよね…エアー森林浴を楽しんでみて近くに「緑」がない、緑のある場所まで出かけられないという人には「アロマ」がおすすめです。市販で購入出来る商品の中には「芝生を刈った時の香り」アロマや「緑林の香り」の芳香剤などが販売されています。まるで森林浴をしているような懐かしい香りで、次第に相手との会話や食事も進みます。お風呂でも楽しめます「森の香り」がする入浴剤もあります。普段、一緒にお風呂に入らない人も「森の香り」がする入浴剤をいれて彼と一緒に入浴をしてみましょう。興奮材料となる香りですし、お風呂だと隠せる部分が無くなるのでドキドキも維持できますよね。さらにハグをしたりすると「恋愛ホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」と言う成分がでます。この成分が出るとお互いの絆が深まると言われていますので、彼とお風呂に入る事はマンネリ解消にはおすすめですよ。長続きさせるためにマンネリを解消するには常に刺激を与えて飽きさせない工夫が大切と言いますが…人は常に変化をしたいと頭の中で考えていても、実際に新しい事を始めると苦痛を伴います。変化するのが苦手と言う人が多いのです。マンネリ気味で新しい事を始めようとしてもどうしても楽な方向へといってしまうのは仕方ありません。結果的にお互いの不満が更にたまってしまう事も…すこしでもマンネリかな?と感じ始めたら、お互いがきちんと向き合って話し合う事も大切ですよ。Written by キララ
2017年10月20日お友達の前であっても「今日の服の組み合わせ、かっこいいね」「お前の笑顔、本当にかわいい」と周囲を気にせずに褒め合うカップルはいませんか。一見するとバカップルに見えるかもしれませんが、日頃から互いに褒め合うカップルの恋愛が長続きするケースも多々あります。実はこれには心理学的に根拠があるのです。今回はその理由について解説します。口に出して褒めることで、想いが相手に伝わる以心伝心という言葉が古くからありますが、人の心を正確に読むことはできません。長く寄り添った夫婦がお互いの気持ちを何となく察することこそあれども、口に出して伝えた方が確実に伝わることが多いはずです。口に出して褒めることで、自分の気持ちを相手に伝えることができ、相手も受け取ることが可能になるのです。褒められることで、肯定感が上がる「かわいい」「きれい」「センスがいい」などと褒められて嫌な気持ちがする人はいません。これは男性も女性も同じです。男性の場合には、照れてしまって上手に受け取れない人もいますが、内心は嬉しいと感じるているものです。褒められることで、人は自分自身に対して肯定的な気持ちを抱くことができます。同時に、自分に対してポジティブなフィードバックをしてくれた相手に対しても、プラスの感情を抱きやすくなります。結果的に相手への肯定感も高まるのです。褒めることで相手の良さを再確認できる口に出して褒めることで、自分の耳で褒めた言葉を改めて聞くことができます。そうすることで、相手の良さを自分の中で再認識できます。心の中で思ったとしても再認識ができそうですが、声に出すことで具体的に外の声として聞こえてくるので再認知しやすくなるのです。付き合いが長くなるにつれて、当初は感じていた良いところも感じにくくなるもの。だからこそ、あえて言葉に出すことで、改めて相手の良さを確認できる大きなメリットがあるのですふだんからお互いを褒めるカップルは、常に相手の良いところを再度確認できたり、想いを口に出すことで共有できたり、お互いの肯定感が高まったりするなど、プラスの作用がたくさんあります。恥ずかしいと思わずにお互いに褒め合う習慣を作ることで、大好きな彼との関係性もさらに長続きできたら嬉しいですよね。
2017年10月03日ちょっと前まではラブラブだったのに、最近相手にイライラすることが増えたり、本当に些細なことでもケンカしてしまったり、カレといてもドキドキしなかったり・・・。思い当たる節はありまでしょうか?それ、もしかしたら「倦怠期」なのかもしれません。ラブラブ期では気が付くことが出来なかった相手の悪い面が見えてきて、イライラすることが増えてしまうんですよね。しかしせっかくお互いに気持が通じ合って付き合ったのだから、倦怠期になんて負けていちゃもったいない!今回は、倦怠期の上手な乗り越え方について紹介致します。皆さんもぜひ、参考にしてみて下さいね!■1.カレのいない生活を想像する「前に倦怠期になって、もう彼氏のこと好きじゃないかな~って思ったときがあったんです。でも彼氏がいない生活を想像してみたら本当に考えられなくて、意外と私の生活は彼氏に支えてもらっているんだなって再認識できました」(24歳/損保)もし「カレのことが好きじゃないかもしれない」と思い始めたら、まずはカレのいない生活を想像してみて下さい。想像することでカレがどれだけアナタの生活の一部になっているのかを再認識できるはず。どれだけ自分にとって大切な存在なのか、自分にしっかり問いかけてみましょうね。■2.話す機会を増やす「私が倦怠期になったときは、会って話す機会を増やしました。『会いたくない~』って思っても会えばやっぱり好きだなぁって思うし、思っていることをお互い素直に伝えることで心のモヤがなくなって、自然と居心地が良くなっていきましたね」(23歳/金融)倦怠期の最中は、お互いに小さなことでイライラしてしまいがち。「会って話すとイライラするから」と言って会う時間を減らしてしまっては、そのまま破局の道に進んでしまいます。イライラしても会って話す時間は削らないように。イライラしたら、その理由をカレにしっかりと伝えてぶつかって下さい。お互いに思っていることを伝えて分かりあえたとき、そのイライラもちっぽけなものに変わっているかもしれませんよ。■3.「安定期」だと考える「私は倦怠期っていうマイナスなものじゃなくて、これは『安定期』なんだなってポジティブに捉えるようにしました。ドキドキしなくなったけど、それは一緒にいて落ち着ける存在になったってこと。そういう存在ってすごく大切ですしね」(26歳/信託)「倦怠期」というマイナスイメージで自分たちの関係を捉えてしまうとネガティブな気持ちになってしまいますが、「安定期」とポジティブに考えることが出来れば気持ちが少し軽くなるはずです。カレにドキドキしなくなったのは、カレが一緒にいることが非日常的なことではなく、アナタの「日常」になったから。それだけ深い仲になってきたんだ、と考えるようにしてみて下さい。■4.カレの良いところを書き出す「倦怠期になったときって、カレの嫌な部分ばっかり気になっちゃうんですよね。嫌いになりそうだったけど、ふと思い立ってカレの良いところを書き出してみたんです。そしたらやっぱり魅力的な人だって再認識して、好きだなと思うことが出来ました」(22歳/事務)倦怠期になってしまうと、カレの悪いところに目がいってしまいがち。「こんなに嫌な人なら、もっと他に良い人がいるのでは」と考えてしまい、それが破局に繋がってしまうんですよね。倦怠期になった場合は、目がいってしまいがちなカレの「悪いところ」ではなく「良いところ」を再度考えることが大切です。メモに書き出してカレの良いところを眺めていれば、カレの見方がどんどん変わっていくはずですよ。■おわりに倦怠期中には、カレのことが本当に好きなのか分からなくなってしまうかもしれません。このまま付き合っていけるか悩んだ時には、上記の方法を試してみて下さい。せっかく大好きな人と付き合うことが出来たんです。倦怠期に振り回されていないで、二人で力を合わせて乗り越えてみせて下さいね!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年09月27日付き合っていると、何が原因かわかりませんが倦怠期に陥ってしまうことがあります。男性は倦怠期が来るたびに、毎回、同じようなことを女性に思ってしまいます。 今回は、男性が彼女との倦怠期で思うあるあるをご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が彼女との倦怠期で思うあるある3選1.彼女が会いたがるのがしんどい「倦怠期のときは、無理に会いたがられても正直しんどい。会うモチベーションがないのに、めちゃくちゃ時間を奪われたら余計に距離を置きたくなる」(28歳・証券)倦怠期に入っていることを感じずに、ガンガン会おうとしてくる彼女は、余計に彼の気持ちを離してしまいます。彼の気持ちが離れてると感じた時は、無理に会おうとしないほうが得策です。2.怒られると別れを考えがち「うまくいってないときに、イライラされて当たられると、もう無理だなって思ってしまう。別れるきっかけが生まれやすい子っていると思う」(27歳・貿易)倦怠期のときに彼女からいろいろ文句や怒りをぶつけられると「これは無理だ」「別れるいいきっかけだ」と、きっかけにされてしまいます。うまくいっていないのに、怒ってくるってことは関係を悪化させて別れたいのかな?と感じることだってあります。倦怠期のときは、怒りに身を任せるとすぐに破局に傾くので気を付けましょう。3.彼女の嫌なところが余計に目に付く「倦怠期のときは、彼女に前から注意してることとかが直っていないとイライラする。嫌なところが目立って、このまま付き合っていくのは無理だなあって思う」(26歳・保険)彼女に直して欲しいところを言っているのに直らない。倦怠期のときは悪いところが目についてしまいがちです。うまく付き合う気がないのかな? と、思われてしまっても仕方がないです。彼の気持ちが離れていると感じたら、彼の地雷ポイントには細心の注意を払う必要があります。彼の気持ちの変化に気づかないふりをしてはいけません彼と距離ができているのに、気がつかないふりをしていつも通りに接していると危険です。彼のストレスが積もっていき、爆発してしまう可能性があります。「また同じパターンだ」と、倦怠期あるあるを感じてしまうと、一度経験しているがゆえに、別れるまでの流れを想定してしまいます。そうならないためにも、常に距離感は意識して彼の気持ちを察していきましょう!(C) skynesher/Gettyimages(C) AntonioGuillem/Gettyimages
2017年08月12日どんなに大恋愛をしたカップルでも、一生を添い遂げようと頑張っていても、結婚をして家族になるとやってくるものがあります。それが、倦怠期です。新婚当初は「夫婦になっても、いつまでもラブラブでいようね」なんて甘い言葉を掛け合っていた二人も、気がつけば今日一日の会話が何分あったか? 目を合わせて会話したかな? なんて考えなければいけないほど……。結婚は日常を二人で過ごすことになるため、嫌でも倦怠期はやってきます。そう、どんなに仲の良い夫婦でも陥ってしまうものなのです。じゃあ、心配する必要もないから、倦怠期が過ぎるのを待てばいいの? と思うかもしれませんが、それは甘い話です!最も大切なことは、ふたりで乗り越えていくこと。それによって、今までの夫婦とはワンランクアップした関係を築くことができるようになります。夫婦が倦怠期になる原因そもそも倦怠期に陥ってしまう原因…。もちろん、十人十色。夫婦の数だけ原因はありますが、多くの夫婦は3つのことが減ってしまうために起こっています。その3つとは、どんなものがあるのでしょうか。■夫婦が倦怠期になる原因1:会話が減る夫婦と言っても、戸籍上の家族であって血のつながりのない他人同士。そのため、大切なことは会話(コミュニケーション)です。結婚当初は、他愛もない会話も楽しんでいたことと思います。しかし、ある程度時期が来ると「こう言っても、どうせまともに返してくれない」「喧嘩になるくらいなら、言わないでおいた方が楽だわ」「言ったところで「どっちでもいい」とか、考えてもくれないんだから」このように、相手の返事の予測変換ができてしまうため、会話をしなくても完結してしまうことが増えてきます。毎日生活しているからこそ、もめたくないということもあります。しかし、その「相手を分かっている」ことが倦怠期に突入させる原因になっているのです。■夫婦が倦怠期になる原因2:非日常が減る結婚と恋愛の大きな違いは、日常か非日常か、です。恋愛はもちろん非日常のため、デートはもちろんのこと、彼との会話や電話もワクワクする出来事になります。しかし、結婚して夫婦になったらどうでしょう。それぞれの日常の中に入り込んでしまうため、存在が当たり前になってしまいます。さて、ここで思い出してみてください。あなたは実家の家族といるときと、夫婦でいるとき……違いはありますか?家族のようにダラダラした姿も見せ、結婚前では考えられない言動もOKになっているのではないでしょうか。もちろん、これがダメと言うわけではありません。いつでもピリピリしていては、体が持たないですよね。ただ、その中に非日常がないことが倦怠期の原因になっています。■夫婦が倦怠期になる原因3:スキンシップが減るスキンシップは、夫婦にとって欠かせないものです。結婚当初は、当たり前のようにスキンシップがあったのに、出産してから産後クライシスになり……と言う夫婦も少なくありません。しかし、体を重ねるだけではなく、触れ合う行為は二人の関係を続けるうえで欠かせないものです。女性が大切な人に触れることを拒絶された場合、当然ショックを受けるかと思います。これは男性も同じこと。大切な妻とのスキンシップを拒まれれば、なかなかそれ以上のスキンシップを求めることができなくなります。倦怠期は流すのではなく乗り越える!倦怠期を放っておくと、最悪の場合離婚になるケースもあります。よく言う「夫婦のすれ違い」と言うものの多くは、この倦怠期からきていると言っても過言ではありません。そこで重要なことは、倦怠期かなーしょうがないかーと流してしまうのではなく、「今が関係を見直すいいチャンス」と考えることで、倦怠期も良い方向に進みます。では、その乗り越え方とはどんなものがあるのでしょうか。■倦怠期の乗り越え方1:「ありがとう」「ごめんね」は過剰なまでに伝える友人夫婦の倦怠期の相談を受けていたことがあります。彼女たちは、とにかく会話が事務的になっており、一緒にいる時間もとても少なかったのです。そこでコミュニケーションの第一歩として「ありがとう」「ごめんね」作戦を打ち出しました。難しいことはなくて、どんな些細なことでも「ありがとう」「ごめん」を伝えるというもの。すると、ふたりの関係が改善されていきました。ポイントは、会話を多くするのではなくコミュニケーションをしっかりとること。そしてコミュニケーションには、お互いの心の温度を感じあうことです。それができる魔法の言葉が「ありがとう」であり「ごめんね」なのです。■倦怠期の乗り越え方2:距離感を知る倦怠期になったときこそ、ふたりにとって心地よい距離感を見つけてみましょう。いつまでもベタベタし過ぎても、いい関係ではなくなってしまいます。だからこそ、手をつなぐ関係が良いのか寝るときも抱き合っていたいのか……二人にとっての良い距離感を見つけてみて。そのためにもスキンシップはできるだけとるようにしてください。とは言っても、いきなりは難しい場合、仕事服を着た彼の身だしなみを整えるとか、ケガした部分に絆創膏を貼るといった些細なところからで大丈夫です。ふたりが微笑み合えるポイントを見つけたらしめたものですよ!夫婦にとっての倦怠期は、ふたりの夫婦のカタチを作るために欠かせないものだと思っています。だからこそ、「そんな時期だから」と終わらせるのではなく、自分たちの夫婦像を見つけていってくださいね!
2017年08月04日付き合ってしばらく経つと、当初のドキドキ感も収まってきます。落ち着いた恋愛に移行する一方で、マンネリモードの倦怠感を迎え、別れるカップルも少なくありません。そこで今回は倦怠期を乗り越えるために、倦怠期を乗り越えるカップルと乗り越えられないカップルの3つの違いを紹介します。1.デートの工夫付き合ってしばらく経つと、やがて二人の関係性にも慣れ、マンネリしてきます。そのまま放置しておくと、他の異性に刺激を求めることもなりかねません。倦怠期を乗り越えられないカップルはそのまま刺激が薄れて、自然消滅していきがちです。しかし、乗り越えるカップルは、独自にデートの工夫を図り、刺激を保っています。おうちデートだけではなく、山や海へのドライブや犬や猫と戯れるアニマルカフェなど、デートのパターンを多く持っていることで、ドキドキ感を味わえるような工夫をしているのです。2.スキンシップの量付き合ったばかりの頃はスキンシップの多かったカップルも、交際期間とともにクールな関係になるケースも少なくありません。倦怠期を乗り越えられないカップルはベッドシーンのみでのスキンシップか、交際期間に応じてスキンシップ量が減る傾向にあります。しかし、ハグやキスには愛着や関係性を深めるオキシトシンが分泌され、恋愛関係を持続させやすくします。倦怠期を乗り越えるカップルは、普段からちょっとした頼みごとのときに腕を引っ張ったり、デート中に手をつないだりなど積極的に触れ合う時間をとり、スキンシップを上手に取り入れています。3.褒める・感謝する・尊敬する度合い倦怠期になると、多くのカップルが相手に対して横暴な態度をとってしまったり、身内のように感じて当初のやさしさが薄れてしまったりしかねません。倦怠期で別れるカップルは、慣れから相手への感謝や尊敬の気持ちが薄れて、コミュニケーション上の問題が起こりがちです。一方で倦怠期を乗り越えるカップルは「ありがとう」と些細なことであっても感謝を伝えたり、「素敵」「かっこいい」などと優れた点を褒め合ったりして、良いコミュニケーションを築いています。どのカップルであっても迎える倦怠期。マンネリ化が進んで別れないためにも、相手の良いところを褒めたり、デートのバリエーションを増やしたりするなど工夫をして乗り越えていきましょう。
2017年07月14日彼氏と長く付き合っている女性にとって宿命とも言えるのが倦怠期…中にはそれが原因で別れてしまうケースもあるほど倦怠期は深刻です。ちなみに、倦怠期を乗り越える秘訣は愛情を実感できる新しい何かをすることです。ここでお伝えするのは、そんな倦怠期のカップルがお互いもう1段階愛情を深められる言動…いわば倦怠期対策です。何でもない日にプレゼントする誕生日やクリスマスにプレゼントを贈れば彼氏は喜びますが、冷めた言い方をすればそれは当然のことです。つまり、彼氏はプレゼントを貰えることが分かっているわけで、嬉しさはあってもそこに新しさはありません。少なくとも、付き合って初めてプレゼントを貰った時のような喜びはないですし、贈る方もドキドキ感はないでしょう。そこで、敢えて何でもない日に突然プレゼントを贈ってみてください。「いつも仕事頑張っているから」などと付け加えてプレゼントすれば、貰った彼氏は予想外のプレゼントに驚きますし、その驚きが新しい感覚を生むのです。今一度、自分磨きをするいくらかわいい彼女でも、長く付き合っていれば彼氏は彼女のルックスに慣れてきますし、何年もかわいいと思い続けることはないでしょう。それもまた倦怠期を生む要因で、だから男性は倦怠期になると他の女性に興味を持ってしまうのです。そこでおすすめなのが、今一度自分磨きをすることです。彼氏が欲しくて自分を磨いていた頃のように、スタイルやファッションの手抜きをなくしてください。分かりやすく言えば、大規模なイメチェンをするということです。そうすれば、彼氏は魅力の高まった彼女を見て改めて好きになり、シチュエーション次第ではドキドキしてしまうでしょう。特に自分磨きを怠っていたと自覚している女性は、まずこれを最優先に考えてください。SEXを楽しむ倦怠期を実感するきっかけとして多いのがセックスのマンネリです。と言うことは、セックスの内容次第では倦怠期を克服するどころか、倦怠期すら訪れない可能性もあります。ではどうすればセックスのマンネリを予防できるかですが、それにはセックスの価値観を変えることです。教育者のような正論で言えばセックスは愛情を確かめ合う行為ですが、そうではなく単純にSEXセックス楽しもうと考えてください。人には言えない内容のセックスでも構いません。セックスを楽しむことでお互いマンネリを感じなくなり、むしろさらなる刺激を求めて飽きるどころかセックスしたくてたまらなくなるのです。これらを実践することで倦怠期克服が狙えます。どれも難しい方法ではないので、倦怠期に悩む女性はぜひ実践してみてください。また、倦怠期は普通に付き合っていれば必ず訪れます。このため、1年以上彼氏と付き合っているという女性は、例え倦怠期でなくても予防策として今のうちにこれらのことを取り入れた付き合い方をしてみてください。
2017年03月21日どんなカップルにも3か月から半年もたてば倦怠期が訪れるもの。そんな辛い時期を2人で乗り切るデートをご紹介します。■・思い出の場所に行く倦怠期というのは、付き合いたてのドキドキを忘れ、相手に慣れてしまう時期です。そんな時は、2人の思い出の場所に行って初心を思い出しましょう。告白された場所や、今までで一番楽しかったデートスポットなど、2人の共通の思い出がある場所を訪れてみましょう。付き合いたての緊張感を再現して、一緒にいられる喜びを共有できるはず。デートのたびに緊張して、メイクやダイエットに余念がなかった頃を思い出してみましょう。あの頃のように自分磨きを頑張れば、彼も綺麗なあなたに惚れ直してくれること間違いなしです。すると彼もあなたに尽くしてくれるようになり、あなたもいい彼氏だなあと思う瞬間が増えるという相乗効果があります。2人の「好き」と思う瞬間を増やすことがポイントです。■・ちょっと遠出して特別感を何度もデートを重ねると、定番のスポットは制覇してしまって会うたびに「どこ行こう?」と困ってしまいます。毎回ご飯を食べるだけになったり、近所のカフェに行くことが多くなるかもしれません。気を付けてほしいのは「行きたいところがない=マンネリ」ではないということです。回数を重ねて行ったことがあるところが増えるのは、飽きではなく当然のことと言えます。しかし行く場所が毎回同じになると飽きてきてしまうのも事実です。そんな時は、思い切ってちょっと遠出してみましょう。いつも近場の繁華街に行っているなら、1時間以上かけて電車に乗って小旅行に行ったり、海の見えるところまでドライブというのも良いでしょう。都会の喧騒から離れるなど、「いつも同じ」ではないことをして、特別感を味わっちゃいましょう。■・お家でまったり倦怠期になってしまう原因として、付き合いたての頃に頑張りすぎてしまったというカップルもいます。もしあなたがそのタイプなら、辛い時期はお家でまったりデートがおすすめです。張り切って遊園地にピクニックにと計画を立てなくても、好きという気持ちがあれば2人でのんびりする時間を楽しめるはず。アクティブに動かないからこそいつもよりゆっくり話が出来たり、彼に甘えるチャンスがありますよ!マンネリを心配して頑張ってデートプランを立てるとさらに疲れてしまうので、たまにはのんびり過ごすことを心がけてみてはいかがでしょうか。■・あえて早めに解散付き合いが長くなってくると、ダラダラ時間を過ごすことが増えてくるかもしれません。とりあえず会って、何となく長時間一緒にいる。付き合ったばかりの頃は幸せですが、慣れてくると「なんでずっと一緒にいるんだろう」「他にやりたいこともあるのに」と飽きが来てしまうのも確かです。そんな時は、付き合う前に有効と言われる「あえて早めに別れる」と作戦を使いましょう。短時間で解散してもうちょっと一緒にいたいと思うことで、好意が生まれるというものですが、これは倦怠期カップルにも応用可能。「好き」という気持ちを忘れかけている時に早めの解散をするとちょっと物足りなく感じ、再び好きと思える可能性大です。■おわりにどのカップルにも定期的に「慣れ」や「飽き」は訪れるもの。2人で上手に乗り越えて、今まで以上にラブラブな関係を目指しましょう!(石川芽衣/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月28日スマホには無料のゲームアプリがたくさんあるので、わざわざお金を出してゲーム機器を買う必要はなくなりましたよね。その分、スマホゲームにハマっている人はかなり多いのですが、彼がそんなスマホゲームに突然ハマってしまったらどうしますか?今回は、彼が突然ゲームにハマってしまったときのお話です。一緒にいる時間を減らす“最近、彼がスマホをいじってる時間が増えたな~”と感じたら、まず浮気などを疑う女性が多いのではないでしょうか。でも、よく見ると彼はゲームをしている様子。そんなとき、「一緒にいるのにゲームばっかりしないでよ!」とキレてしまう女性も多いかもしれません。でも、“彼女よりゲームを優先する” ということは “ゲームをしている方が楽しい” ということ。いわゆる倦怠期やマンネリ化の状態を示している可能性は高いです。そんなときは、ムリヤリ一緒にいる時間を作ろうとしたり、構ってアピールをすると逆効果になる可能性もあります。さらに、定期的に会っているカップルは刺激が足りなくなっているかもしれません。会うペースを減らして、本当に彼が会いたいと思うタイミングで会うようにすると良いでしょう。課金廃人とは別れを決意注意しなければいけないのは、ゲームに大金をつぎ込んでしまうことです。中には「最近、スロットに行かなくなって安心した」と思っていたら、スマホゲームにお金を使っているだけだった!という人も…。さらに、ゲームで友達と競っている人は競争心をあおられて課金しやすい傾向があります。課金しすぎて借金してしまう人もいますし、すでに “課金廃人” という言葉も存在するほど。もしこう呼ばれる状態になってしまったら、治療が必要なレベルと言えます。依存症の状態から抜け出さない限り、周りの言葉は耳に入りません。残念ながら、最悪の場合は別れを覚悟するしかないでしょう。ゲーム依存症で仕事も休みがちになり、借金まみれになってしまうこともありますので、彼の行動をよくチェックしてくださいね。
2017年02月13日男女の交際においてうまくいかない時期があるのは、至って普通だと言えます。どんなカップルでも起こりうる事だと思って良いでしょう。しかし、倦怠期にしっかりと対処しなければ別れの危機となってしまい最悪の場合、関係が終わってしまいます。長く付き合っているとなりやすい?倦怠期に陥りやすいカップルの特徴として、長く付き合っているという点が考えられます。長く付き合っていると、お互いのことをどんどん知り尽くしていきます。付き合い始めはお互いの言動や行動に自分との違いを感じ、全てが新鮮でドキドキするでしょう。しかし長く付き合って知り尽くしたからこそ、慣れて飽きてしまうのです。そんな時は、しばらく会わない期間を作りましょう。2人が一緒に過ごさずに、友人などそれぞれが別の人と過ごしてみて、やはり自分には彼、彼女が必要で1番自分を理解してくれている人だと再認識できるからです。また久しぶりに会ったときは照れくさく感じたり、付き合い始めの頃のドキドキ感が感じられる場合もあります。悪い状況だと諦めている?お互いが険悪なムードが漂う状況を諦めてしまっている場合があります。カップルには波長が合わなくなる時期もあるのだということをお互いが理解しておくことが大切です。この人とは合わないのだと諦めてしまうと、別れに繋がってしまいますよね。常に険悪な時期が合っても分かり合えるから話し合うことを大切にしようなどと事前に話し合っておけば、別れてしまうことは避けられるでしょう。どんな事があっても2人で乗り越えていくと考えていれば、倦怠期も難なく乗り越えられます。2つの観点からみても、特徴として仲が良いからこそ、いつも一緒に居るからこそ起きる時期なのです。2人の相性が悪いという訳ではありません。お互いがお互いを思いやり、素敵な関係を続けていけると良いですね。険悪な時期が来たからと言って、別れを急いでしまうのは避けることをおすすめします。
2017年01月12日質問:主人に風邪のような症状があります。「肝炎」の症状にとても似ており不安を感じています。このところずっと、主人に風邪のような症状があります。内科で診てもらい、特に問題がないとの診断で、仕事のストレスか何かだと考えていました。最近になって調べたところ、「肝炎」の症状にとても似ており不安を感じています。主人は比較的お酒が好きで、仕事の付き合いでかなりの量を飲んでいます。症状としては、全身の倦怠感と微熱、最近では吐き気があります。やはり肝炎の可能性が高いでしょうか?東京都:えだまめさん(39)回答:「アルコール性肝炎」についてお答えします。――「アルコール性肝炎」とはご主人に風邪のような症状が続いているとのこと、ご心配ですね。お酒が好きで、日常的に飲まれる方で、全身の倦怠感、微熱、吐き気といった症状は、確かにアルコール性肝炎の疑いがあります。すでに内科を受診されたということですが、その時、肝機能の血液検査などは受けられたでしょうか。一般的な肝機能の血液検査としては、「ALT(GPT)」、「AST(GOT)」、「γ(ガンマ)-GTP」といった項目の値が測定されます。また、もっと多くの項目を検査する場合、ALP、総ビリルビン(直接ビリルビン・間接ビリルビン)といった項目も追加されることがあります。ここでは、健康診断などで測られることの多いALT、AST、γ-GTPの3項目について、アルコール性肝炎の場合どうなるか簡単にお話しします。γ-GTPはアルコール性肝障害の指標としてよく用いられる値で、お酒を多く飲まれる方の場合、たいてい上昇が見られます。このγ-GTPの上昇だけであれば、一定期間禁酒をすれば値は正常に戻ることが多いのですが、「肝細胞に含まれるALT、ASTが上昇してくる=アルコールにより肝臓そのものが壊れてくる」と、肝臓が炎症を起こした状態となり、肝腫大(肝臓が腫れて大きく膨らむこと)、腹痛、発熱や血液中の白血球の増加などの症状が見られます。これを放置してお酒を飲み続けると、アルコール性肝硬変をきたし、最悪の場合、死に至ることもあります。ご主人が内科を受診され、身体の診察のほかに肝機能の項目を含む血液検査を受けられ、その上で問題ないという診断を受けたのであれば、実際に診察された先生の診断が一番だと思います。ただ、風邪のような症状、という主訴で受診され、のどや鼻などの診察をメインで受けられたということであれば、もう一度受診してアルコールをよく飲む傾向があることを伝えた上で、肝機能の検査を含む血液検査を受けてみるとよいと思います。<休肝日を設けましょう>肝臓は沈黙の臓器といわれ、状態が悪くてもなかなか自覚症状が出ないことが多いことで知られる臓器ですので、大事に至る前にきちんと検査し、対策をとることがとても大切です。また今回もし肝臓に異常がなくても、ご主人には休肝日を作り、節酒を心がけるようにしていただくとよいと思います。どうぞお大事にしてください。Doctors Me(ドクターズミー)が保証している医師が回答しています
2016年12月18日交際していると必ずやってくるのが、マンネリ感です。交際が上手くいかなくなったと判断し、別れてしまうカップルも少なくありませんよね。しかし、別れるというのは最悪の結末…。マンネリ時に修復せずに別れてしまったら、誰とお付き合いしても長くは続きません。今回ご紹介する、マンネリ対処法で乗り越えていきましょう!当たり前ではなく特別なことまず最初のアクションとしては、簡単な事から始めます。お互いの存在をもう一度見直して、愛情を深めると効果的です。長く付き合っているとお互いの存在が空気のようになってしまい、ドキドキ感がなくなってしまいます。ただどんな場合でも、紆余曲折を経て交際に至ったと思いますが、偶然の出会いと運命によって結ばれたのだと再認識することで相手への愛情が芽生えてくるようになります。当たり前のように日々を過ごしていますが、実は特別なことなのだと思うことで心情が変わってきます。心と身体の距離は連動している!?次に、毎日キスやハグを意識的にすることです。長く交際しているとスキンシップがなくても大丈夫だと思ってしまったり、面倒になりがちですが、その結果、心の距離が離れてしまいます。心の距離と身体の距離は連動していると考え、毎日スキンシップすることで愛情が芽生えてきます。実際、毎日キスをしていると幸福感が増したり寿命が延びるというデータもあるので、スキンシップは侮ることができません。最終手段は…以上のようにお金をかけずに考え方や行動を変えてマンネリを解消できれば良いのですが、なかなか一筋縄ではいかない場合があります。そんな時はお金を使うことになりますが、定期的にプレゼントを渡したりサプライズでイベントをすると効果的です。プレゼントを渡すという行為は相手のことをしっかり考えているからこそできるものであり、物と共に愛情を伝えることもできます。サプライズでいきなり感謝の手紙を読むなどすると、感動的な空気になりお互いの必要性を再認識できるかもしれません。初デートや告白があった場所に出かけてみるのも有効で、当時の懐かしい場面を思い出すとほっこりした気分になれます。是非これらのことを試して、マンネリ解消しましょう!
2016年11月28日付き合いたてのころのようなドキドキがなくなった・・・一緒にいてもなんだか楽しくない・・・好きってどんな気持ちだったのかが思い出せない「倦怠期」は、ときが経てば誰にでもやってくるもの。今回は、倦怠期を乗り越えられるカップルの特徴をご紹介します。■1.信頼し合っている倦怠期の間は、会話が減ったりデートの回数が少なくなったりするもの。ついつい浮気などを疑ってしまいたくなるところですが、あらぬ疑いをかけてしまえば、余計に事態が深刻になりかねません。彼と離れている時間もお互いのことを信頼し、それぞれのプライベートに干渉し過ぎないことで、さらに信頼し合える関係へとステップアップできるのです。もし不安で辛い時には、過去にやり取りをしたメッセージや、彼にもらったプレゼントを見返して、ラブラブなときの気持ちを思いだすと良いでしょう。■2.話し合う習慣があるふたりの間にどんなことも話し合う習慣があれば、倦怠期についても解決策を一緒に考えられます。お互いに不満に思っていることを素直に言い合うことも大事。もしかしたら、誤解していたり勘違いしたりしていたことが原因で気持ちがすれ違っているのかもしれませんからね。普段から意見交換の場があれば、倦怠期を乗り換えやすいでしょう。話し合う際に気をつけたいのは、一方的に意見を言うだけにならないこと。相手の思っていることも良く聞いて、お互いの妥協点を見つけることが大切です。■3.付き合いが長いからといってだらけない付き合いが長くなってくると、相手への態度、自分の服装、メイク、スキンケアなど、さまざまな部分がついおざなりになってしまいがち。付き合いだした最初のころの姿はどこへやら。これでは、彼の気持ちが冷めてもおかしくありません。それぞれが自分磨きを怠らないカップルは、日々刺激し合えるので、マンネリ化しづらい傾向があります。なんだか関係がパッとしないというときは、いつもより気合いを入れたデートで、自分にも相手にも刺激をあげましょう。■4.記念日を大切にしている付き合い始めた日、初めてのデートの日、お互いの誕生日など、記念日を大切にすることも倦怠期を遠ざけるのに有効な手段です。毎回大きなお祝いをしていたら疲れてしまうけど、言葉にしたり、ほんのささやかなプレゼントを贈ったりするだけで、これまで付き合ってきた過去を振り返りながら、新鮮な気持ちを思い出すことができます。たまには思い出の場所に出向いて、昔の話をするのも良いですね。記念日などでメリハリをつけているカップルは倦怠期とは無縁でしょう。■5.スキンシップを忘れないいってらっしゃいのキス、歩くときは手をつなぐ、寝るときは一緒の布団で・・・などスキンシップが日常に組み込まれているカップルは、倦怠期で気持ちが盛り上がらないときでもその習慣を守らないと落ち着かないと言います。たとえ言い争いをしても、肌が触れ合うとすっと怒りが和らいだり、愛おしい気持ちが戻ってきたりしますよね。倦怠期打破のきっかけが習慣化されていると、関係も長続きしやすいでしょう。いかなるときもスキンシップは忘れずにいたいものです。■お互いを大切にすること長続きするカップルは、自分も相手も尊重し、大切にしていることがわかります。倦怠期は、一度立ち止まって、ふたりの仲をもっと良いものにするチャンスなのかもしれませんね。(tummy/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月07日皆さんは「倦怠期」を体験したことありますか?相手の悪い所が見えてイライラする、ドキドキ感がなくなる、些細なことでケンカしまう、このような症状があればもしかしたら倦怠期なのかも。でも、ここは上手く乗り越えて、大好きなカレとずっと一緒にいたいですよね。そこで今回は、倦怠期中のNG行動について紹介いたします。皆さんもぜひ、参考にしてみて下さい!■1.不満をぶつけすぎる「倦怠期のとき、彼女が会うたびに俺への不満を言ってきたんだ。もちろん溜め込まれるのも嫌だけど、ずーっと言われるとそのうち『なんで俺ら付き合っているんだろう・・・』って思ってきちゃいますね。」(23歳/美容師)倦怠期中に思った不満をずっと溜め込んでいたら、いつか爆発して制御ができなくなってしまいますよね。だからといって、その不満をぶつけすぎるのは良くありません。ただでさえ相手にイライラしやすくなっている倦怠期。そんなときに不満を何度も何度も聞かされたら、「もう会いたくない・・・」なんて気持ちになってしまうはずですよね。不満を伝えることは大事ですが、ヒートアップして言いすぎないようにしましょう。■2.彼の嫉妬心を煽ろうとする「お互いにちょっと気持ちが薄れてきた時期に、彼女が他の男のこと褒めたり、遊んだりしていたんだよね。なんかもう何も思わなかったし、むしろ他のヤツと付き合えばって思っちゃった。」(25歳/IT)倦怠期のとき、カレがアナタを想う気持ちは少しとはいえ落ち着いています。そんなときにカレの嫉妬心を煽ろうとしても逆効果。嫉妬心を煽るどころか、どんどんカレの気持ちは冷めてしまうんです。きちんとカレだけを愛していることを伝えるのがポイント。自分を愛してくれる彼女だからこそ、カレはきちんと大切にしてくれるはずですよ。■3.無理にふたりの時間を増やす「倦怠期のときに彼女が『いっぱい会おう!』って言ってきたんだけど、正直ムリ!頻繁にストレスが溜まって本当に苦痛でしかなかったです。」(20歳/学生)倦怠期のときに会わなくなってしまっては、そのままお互いフェードアウトして別れてしまうかもしれない・・・!そう思って会いすぎるのは逆にNGなのです。頻繁に相手へのストレスが溜まって、会うことが苦痛になってしまう可能性が。会わなすぎるのはお互いのために良くありませんが、いつもよりは会う頻度を少なくしてみた方が良いかも。時間が解決してくれることだってあるのです。気長に待ってみましょうね。■4.気を遣わなくなる「倦怠期のときって、お互いに気を遣わなくなると終わりだよね。もっと気持ちが冷めちゃって、もう一緒にいてもドキドキできなくなる。」(23歳/金融)「カレが喜ぶことをしてあげたい」「カレに可愛いって思ってもらいたい」付き合い始めのころは、こんなことを考えていたのではないでしょうか。そういった努力をしなくなって、女を捨ててしまったらそこでアウト!カレに「女」として見てもらえなくなったら、そこから修復するのはかなり難しいはずですよ。■おわりにいかがでしたか?倦怠期になってしまうのは仕方がないこと。上手く乗り越えるのが大切なのです。以上のようなNG行動をして、破局へと向かってしまわないように皆さんも注意して下さいね!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月29日正しくできれば、効果万能のポーズ下向きの犬のポーズとも言われ、太陽礼拝など、ヨガの流れの中でも欠かせないダウンドッグ。はじめのうちは、全身が安定するのになかなか苦労する人も多いはず。正しくすれば、背中や脚のストレッチ効果も高く、疲れにくい体になります。コツをつかんで、気持ちよくポーズをしましょう。1.四つん這いになり、両膝を床から持ち上げ、お尻を引き上げます。この時、手のひら、指をしっかり広げ、全身を支えます。2.かかとをしっかりつけます。3.横から見たら三角形になるように、背中を伸ばします。辛い場合は、膝が伸びきらなくてもいいので、背中が曲がって台形になってしまわないようにするのがポイントです。協力:True Nature ヨガスタジオ“True Natureでは、今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が8月15日16日にザ・プリンス パークタワー東京で開催。朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです!東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。”出典:店舗情報店名:True Nature ヨガスタジオTEL・予約:03-6455-4977住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷1丁目13−11 CHARIsendagaya 1Fアクセス:都営大江戸線, 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分. 都営地下鉄副都心線 北参道駅 1番出口より徒歩9分営業時間:月〜金 10:45〜21:45土 7:30〜19:00日 9:00〜12:00定休日:なし価格帯:1クラス3,000円(レンタルマット、レンタルヨガウェア無料)
2016年07月28日妊娠超初期から初期にかけて見られる兆候として、熱っぽい、だるい、体が重いなどの倦怠感が挙げられます。妊娠すると女性ホルモンであるプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌が続き、基礎体温の高温期が保たれるためです。いつもよりも体温が高い状態となり、風邪をひいたときのような症状が感じられます。ただし、妊娠検査薬で妊娠の可能性が判定できる生理予定日の1週間後より前、妊娠超初期に相当する時期は妊娠の兆候に気づきにくいものです。症状が現れる個人差も大きく、兆候が感じられなかったからといって心配することはありません。また、つわり症状も、倦怠感の一種であると言えます。吐き気や頭痛、微熱、体のだるさ、眠気、イライラなどの症状があります。妊娠超初期~初期の倦怠感はいつからいつまでを指すの?妊娠初期は妊娠0週~15週で、妊娠1ヶ月~4ヶ月までを指します。その中でも、妊娠1ヵ月目が妊娠超初期に相当し、市販の妊娠検査薬や早期妊娠検査薬で陽性判定が出る前でも、些細な体の変化や、妊娠の兆候を感じるママもいます。この妊娠超初期から初期にかけてみられる倦怠感は、正確にいつから始まっていつ頃に終わるとはっきり言えるものではなく、個人差によります。倦怠感はつわり症状とともに感じられることが多く、つわりがあるママの場合、多くの人が倦怠感を感じる傾向があります。 妊娠超初期~初期の倦怠感が現れる時期とは卵子が着床すると、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンの分泌がはじまり、プロゲステロン(黄体ホルモン)やエストロゲン(卵胞ホルモン)という女性ホルモンの分泌が急激に増加します。このホルモンバランスの変化によって、倦怠感が現れると考えられています。ですので、早い人は着床直後の妊娠3週頃から、熱っぽさや体のだるさのような倦怠感を感じるようです。一般的には妊娠5週目頃から症状が出始め、胎盤が完成する妊娠16週を過ぎると収まる傾向があります。ただし個人差が大きく、妊娠4週目頃から症状を感じる人もいれば、妊娠後期まで続く人、または全く感じないママもいます。妊娠超初期~初期の倦怠感の、風邪との違いと見分け方妊娠超初期から初期にかけての倦怠感は、風邪の初期症状とよく似ています。妊娠症状と風邪との見分け方は自己判断しにくいのですが、微熱ではなく明らかな発熱がある場合は風邪と疑っていいでしょう。妊娠が分かる前に風邪だと思って風邪薬を飲むケースがありますが、一般的な薬局で購入できる風邪薬や頭痛薬には、お腹の赤ちゃんの健康に影響を与えるほどの強い成分は含まれていません。数回程度の服用ならば心配ないと言われていますが、妊娠4~7週頃は赤ちゃんの中枢神経や心臓、消化器、四肢が、妊娠8~15週頃にかけては性器や口蓋が形作られます。明らかな発熱がなく、風邪だと判別がつかない場合は薬の服用はできるだけ避けましょう。また、風邪のような倦怠感と共に以下のような症状が、妊娠症状として現れる場合もあります。妊娠検査薬などで陽性反応が出る前でも、思い当たるものがあれば、薬を飲む前に主治医に相談しましょう。・生理とは違う少量の出血・乳房の張りや痛み・おりものの増加・ニオイに敏感になる・情緒不安定<参考文献>妊娠と出産あんしん大事典(成美堂出版)いちばんためになる はじめての妊娠・出産(成美堂出版)ママと赤ちゃんの様子が1週間ごとによくわかる 妊娠・出産最新ケアブック(世界文化社)
2016年04月04日妊娠初期から引き続き、中期に入っても倦怠感が続くことがあります。倦怠感は疲れやすい、熱っぽい、だるい、体が重い、または眠気やめまいなどの症状として現れます。この時期に落ち着く傾向があるつわり症状も倦怠感の一種であると言えます。吐き気や頭痛、微熱、体のだるさ、眠気、イライラなどの症状があります。妊娠中期の倦怠感は、赤ちゃんの成長に用いられる栄養素を含んだ血液がママの体内で不足し、貧血気味になることが原因の一つと考えられています。また、赤ちゃんの成長に伴う体重の重みで下半身に負担がかかることなどでも倦怠感を感じます。そのほかにも、妊娠を継続させるはたらきを持つ黄体ホルモン(プロゲステロン、エストロゲン)のバランスが崩れた際に起きる情緒不安定や、妊娠生活のストレスや不安などからも、倦怠感が発生すると言われます。妊娠中期の倦怠感が現れる時期とは妊娠中期の倦怠感は、妊娠16~27週に発生しやすいとされますが、特に期間が明確に決められているものではなく、妊娠初期から継続したり、妊娠後期にも感じたりすることもあります。出産後は、ホルモンバランスが整ったり、産後の体調整備などを経たりすることで、倦怠感も減少すると言われています。妊娠中期に起こる倦怠感と風邪との違い・見分け方妊娠周期の倦怠感は、風邪症状に似ているものもあります。疲れやすい、熱っぽい、だるい、体が重い、または眠気やめまいなどは妊娠特有の倦怠感ですが、それらに加えて発熱や寒気、のどの炎症や咳などがある場合は風邪を引いている可能性があります。また、めまいがある場合は、貧血によるものか体調不良によるものかでも現れ方が多少異なります。貧血の場合は立ちくらみ、体調不良の場合は発熱などによる浮遊感などが考えられます。風邪を引いていると分かった場合は、自己判断で市販の薬を飲む前に健診医や分娩医に相談しましょう。市販の内服薬の場合、胃または腸から肝臓を経て血管に吸収され、薬の成分が血管中にある間に効果として体に作用し、肝臓や腎臓で代謝されて他の物質となり便や尿として排出されます。排出までにかかる期間は個人差がありますが、そもそも、成分のほとんどは体内に残りません。妊娠4ヶ月目の14週~16週ごろには、ママと赤ちゃんをつなぐ胎盤が完成します。血液が混ざり合わないようになり、胎盤に備わっているフィルター機能のはたらきで薬の成分の侵入が制限されるようになります。ただし分子の小さい成分は胎盤を通過するので赤ちゃんの体内に入る可能性もあるため、市販の風邪薬を服用する際には必ず健診医や分娩医に相談しましょう。妊娠中期の倦怠感の予防と対策妊娠中期の倦怠感を予防するには、貧血予防と十分な休息に効果があります。貧血予防妊娠中期の貧血は、多くが鉄欠乏症貧血だと言われています。赤ちゃんの発育上、ママの体内で作られる血液量が最大になるためです。妊婦健診で貧血傾向を指摘される場合もありますので、貧血を予防する鉄分を多く摂取するとよいでしょう。妊婦健診の血液検査で貧血が指摘された場合、健診医の指導のもと、妊娠中のママでも服用できる鉄剤や注射が処方されることもあります。ただし副作用として吐気や便秘、下痢などの胃腸症状が起きる可能性もあるため、できる限り食品から鉄分を補給しましょう。レバー豚もも肉菜の花ほうれん草小松菜キハダマグロキワシカツオカキ牛乳卵大豆納豆豆乳ひじき岩海苔きくらげ十分な休息倦怠感に眠気やだるさを伴う場合は、妊娠によって負担が生じているママの体が休息を欲していることの現れです。無理をせずに休憩したり、横になれたりする環境を整え、心身穏やかに過ごしましょう。
2016年04月04日こんにちは、恋愛作家の片瀬です。どんなに好きな人でも、長い時間一緒にいると、そばにいることが当たり前になり「マイ倦怠期」がやってくること、ありませんか?別れたいと思うほど、気持ちが冷めてしまったわけではないけれど、いままでの「大好き!」な気持ちが減っている…。まして、結婚している関係や同棲しているカップルであれば、そう簡単に距離を置くこともできませんよね。そんなときは、どうしたらいいのでしょうか。一番良い方法は、付きあいたてのころのような気持ちに戻ること! だと思いますか?…それができるなら苦労しないというものです。過去に戻るのではなく、新しいふたりの形を…もっと言えば、あなた自身が「心地よい状態」を見つけることが、マイ倦怠期が終わる方法なんです。では、その「自分が心地よい状態」に大切な3つのポイントをお話しします。■「冷めた」原因を探るまず、1つめが「どうして気持ちが冷めたのか?」と客観的に知ること。これがとても大切です。いまの状態をあらわすならば、これまでふたりで過ごしてきた「何か」の蓄積によってできた違和感といえるでしょう。その「違和感」をしっかり知ることは、自分自身の未来にもつながっていきます。というのも、ダラダラと惰性で付きあっているカップルは、まさにこの「何か」を理解せず、なんとなく付きあっているため、何かしらの決断ができないでいるのです。相手に対する「好き」とはちがう気持ちの変化を自分自身でしっかり見つめてください。そうすることで「続けていく」のか「本当はもう気持ちが冷めきっていたのか」を明確にできます。たとえば、彼が「束縛する」ことで、少し気持ちが冷めているとします。それが自分にとって「ちょっと苦痛」なのか「一緒にいることも嫌になるほどの苦痛」なのかをしっかり理解してください。そして「一緒にいることも嫌になるほどの苦痛」であれば、サヨナラのサインです。そうじゃないのであれば、自分は束縛によって「信じてもらってないのかな」といった違和感を見つけだしてください。■どういう状態なら、自分は心地よいかを考えるもともとはなにも感じなかったできごとも、蓄積することで「なんで?」という違和感に変わっていきます。そんな違和感をどうしたら、自分が心地よい状態にできるかを考えてみてください。先ほどの例でいうところの「束縛」だとしたら、束縛がなくなれば心地よい? 束縛の頻度? 束縛のやり方? きっといろいろあると思います。もし難しかったら、こう考えてみてください。「付きあって○年のころが一番心地よかったな」と。そのときの彼を思いだしてみると「ヤキモチ程度だったな」とか「私の携帯を見られる前だったな」など、心地よかったときのことを思いだせるのではないでしょうか。…こんなことを言うと「やっぱり昔みたいにならないといけないってことだ」と思うかもしれませんが、ここはあくまでも「心地よい状態」を自分目線で見た場合です。ここから大切なのは、自分だけではなく「彼にとっても」心地よい状態になることです。■自分だけではなく、相手も心地よくなるよう模索するでは、最後のポイントです。自分だけではなく相手も心地よくなるためには、どうしたら良いかを考えてみてください。とはいっても、難しく考える必要ないんです。先ほどと同様に「束縛」を例にあげると、「ああ、私ったら疑われるようなことしちゃってたんだな」と思うだけでもいいんです。いままで考えたことがなかった視点に目を向けてみてください。束縛される自分になったいま、単純に「重いんだよねぇ」ではなく、自分が心地よくなるために、彼に心地よくなってもらうという考えを付けくわえてみてください。じつは私自身、過去に同じような経験があります。最初は必死に「付きあっていたころに…」なんて思っていましたが、大切なのは過去に戻ることではなく、未来をつくることだと思ったんです。「自分が心地よくなる=彼も心地よくなる」。彼との倦怠期をむかえていると感じていたら、ぜひ試してみてくださいね!
2016年03月30日交際当初のようなドキドキ感はいつの間にかなくなってしまい、気づけば彼との関係がマンネリしているという経験がある人も多いのではないでしょうか?いつまでも幸せを共有するためには、倦怠期を乗り越えないといけません。倦怠期がいつごろ起こるのか、どうやって倦怠期を乗り越えていけばいいのかについて考えてみましょう。■倦怠期はいつ起こるもの?一般的に、倦怠期が起こるのは交際してから3か月後くらいだと言われています。最初はお互いに自分を良いように見せようとしたり、猫をかぶっていたりするけれど、3か月経てば本性が現れてきやすいのでしょう。もちろん、カップルによって倦怠期を迎える時期は異なりますが、「最近マンネリしてきたな」と感じたら、なるべく早めに対処することが大切です。その状態が続いてしまうと、彼との仲が危うくなり、ほかの異性に目移りされる危険性があります。マンネリを感じたときには、次のような対策をとってみましょう。■お互いに目標を持つことが大切まずはお互いに目標を持って取り組むように心がけてみてください。目標のレベルはなるべく大きいものの方が良いですね。簡単に成功できるものではモチベーションが保てなくなり、余計に2人の関係がマンネリ化してしまいますよ。 大きな目標を持つことで、その目標を達成できるようにとお互いに支え合うことができます。彼と話し合って、どんな目標を持つのかを把握し合うことも大切ですね。■同じ目標を持って前進していこうまた、目標を立てるときには2人に共通した目標を持つのも良いですよ。同じ目標を持つことで協力し合ったり、問題を乗り越えながら絆を深めることができます。衝突しながらもお互いの考え方や隠れた魅力などを再確認することも。どんなことでもよいので、2人に共通する目標ができるようにしっかりと彼と話し合える場所を設けてくださいね。それが倦怠期を乗り越える糧になるでしょう。これまで倦怠期をうまく乗り越えられなかったという人は、もしかしたら彼としっかりと話し合うことができていなかったのかもしれませんね。自分から働きかけるのは勇気がいりますが、彼との将来を手に入れるためにも思い切って行動を起こしてみましょう。
2015年10月11日短期間でも長期間でも付き合っていく上で「倦怠期」は避けて通れない道ですよね。倦怠期によって別れてしまうカップルも少なくありません。悪魔のような倦怠期ですが、その時期を乗り越えてラブラブでいるためにはどうしたらいいのでしょうか。今回は、倦怠期を乗り切ってラブラブを保つコツをまとめてみました!■1.倦怠期宣言「俺が彼女のLINEのそっけなさや会話のなさに気が滅入ってて「俺たち倦怠期に入ったのかね」って素直に伝えてみたんだよ。そしたら、彼女はそう思っていなかったみたいで「え!?いつ?あ、LINEでそう感じたの?あれはただ忙しい時期だっただけだからね!」ってちゃんと謝ってくれた。倦怠期って思っていたのは俺だけだったらしい(笑)」(26歳/営業)なんとなく「倦怠期突入か?」と感じるとスイッチが入ったように恋愛に対して意欲がわかなくなったり、恋人への気持ちが冷めていってしまいます。倦怠期だと感じているのはもしかして自分だけかも。自分一人でモヤモヤ考えるのはやめて、相手に一度伝えてみるのもいいかもしれません。伝えることで改善策が生まれる場合もあるので、素直に思ったことを彼に伝えてみましょう。■2.イベントプランの相談「誕生日も記念日も近くない月ってあるじゃん。平和に過ぎてくれればいいんだけど倦怠期とかマンネリの不満がその時期に爆発仕掛けるんだよね。だから、次のイベントはどうやって過ごそうとか、次の誕生日はこれがしたいとか未来の話をする。まだまだ先なのに、ワクワクしてテンションが上がるんだよね。」(22歳/学生)倦怠期だからと言って彼と距離を置いたり、恋人らしいことを控えてしまっては状況が悪化してしまうばかりです。まだ先の話でも、彼の誕生日や記念日などの計画を練るだけでテンションが上がりますよね。彼と共有できる楽しい話題を話すことで倦怠期もいつの間にか乗り越えているかもしれませんよ。■3.手紙交換「倦怠期でLINEも盛り上がらず、電話しても会話が続かずにすぐに切っちゃう日が続いてお手上げ状態だったんだよ。でもたまたま彼女の忘れ物を彼女の家まで届けたときにお礼に手紙付お菓子をもらってさ。家で読んだら彼女の本音が書かれていて、「ああ、好き」って気持ちがぶり返した。俺も返事の手紙をドキドキしながら渡してなんか初々しかったな」(24歳/飲食)普段直接は言いづらい、彼に対しての感謝や愛の言葉も、文字にすることで伝えやすくなります。お互いの心の内を紙に綴って伝えあうことで新たに愛情が芽生え、倦怠期なんて言っていられなくなること間違いなしです。■4.気にしない「もう雰囲気でわかるじゃん倦怠期ってさ。だから「あー倦怠期きたわ」くらいにしか思ってなくて、確かに普段よりは関係が冷めきった感じはあるけどお互い別れは意識してなかったから時間が解決してくれたよ」(21歳/学生)倦怠期はつらいかもしれませんが、いつかは終わるものです。「今はそういう時期だ」と割り切って、時が解決するのを持つのもいいかもしれません。いつの間にか倦怠期が過ぎ、以前の様にラブラブできるようになっているでしょう。■おわりに倦怠期は、相手の心も自分の心も離れていくようで不安になることもあります。ですが、彼のことが好きという素直な気持ちを見失わなければ倦怠期なんて怖くもなんともありませんよ。(佐久間優/ライター)(楠ろあ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月10日どんなにラブラブなカップルも付き合いが長くなれば1度は経験するであろう倦怠期。“冷めたわけじゃないのに、上手くいかない・・・”そんな時、皆さんはどう対処していますか?“距離は置いた方がいいの?”“話し合った方がいいの?”今日はお付き合い2年以上のラブラブカップルに、気になるそこら辺のこと、聞いてきましたよ!別れずに乗り越えたい人、必見!■1.幸せ期を思い出す「倦怠期中は幸せだった頃のことを考えるようにしてたよ。そしたら嫌なところしか見えなくなってた彼に対しても徐々に感謝できるようになって、自然と気持ちが戻ってきた!あの時別れなくて良かった!」(20歳/学生カップル)上手くいかなくなると、そこからどんどんネガティブ思考に陥りがちですが、そんな時にはラブラブだった頃を思い出して!彼がしてくれたこと、沢山あったでしょう。お互いに感謝を思い出すことができれば、これからも付き合いを続けることが出来ますよ!■2.年月が経った証だと誇りに思う「倦怠期が来た時、彼が『倦怠期を迎えられる位、長く付き合ってくれてありがとう!』って言ってくれたんだ。それまでは上手くいかなくなってた状況に悩んでたんだけど、その言葉で一気に気持ちが晴れて、これからもずっと一緒にいたいと思えるようになったよ!」(26歳/社会人カップル)この彼のおっしゃる通り、倦怠期を迎えるということは、付き合いが深まってきた証拠!恐れることでなく、むしろ“成長の証”と誇りに思うべきなのかもしれません。ポジティブシンキングで倦怠期をぱっと吹き飛ばしましょう。■3.相手のペースに合わせる「うちの場合は彼だけが倦怠期に・・・。デートに誘っても断られるし、電話しても盛り上がらなくて・・・。これ以上、押しても駄目だと、取りあえず受け身になって相手のペースに合わせるようにしてみた。すると、段々彼に笑顔が戻ってきて、2ヶ月後には彼から誘ってくれるようになったよ!」(21歳・24歳/学生・社会人カップル)相手に冷められていることが分かると焦って追いかけたくなってしまいますが、それはNG。追えば追うほど、うざがられて嫌われてしまいます。ここでは“押してダメなら引いてみる”が正解。受け身に回って、相手のペースの中に入りこめば、うざがられなくなるばかりでなく、男子の狩猟本能を掻き立てることができます。追う立場から追われる立場になりましょう!■4.距離は置きすぎない「倦怠期の時に距離を置いてるカップルって私の周りは全員別れてるんだよね。だから私達は会う頻度を減らしながらも連絡はまめにしたりと、距離を置き過ぎないように気を付けたよ。相手のことを気にかけて居られる距離だったから、他の人を求めることもなく、ゆっくり関係を修復していくことができた。」(21歳/学生カップル)恋愛とは距離に弱いもの。離れ過ぎてしまうとそのまま関係が消滅してしまう危険があります。ギクシャクしてしまう時には冷静になるために距離を置くことも必要ですが、少なくとも相手を気にかけられる位の連絡は取った方がいいでしょう。■5.辛辣な言葉は避ける「倦怠期でいくら相手にイラッときてもキツイ言葉は避けるべきだと思う。相手を深く傷つけてしまうと、いい関係に戻れなくなっちゃうよ!」(27歳/社会人カップル)一度口から出した言葉は戻せません。出まかせで言ってしまったことも、相手の心に深く残ってしまうと本当に冷められてしまう可能性があります。ケンカ中でも、よく考えてから発言するよう、気を付けましょうね。■おわりにいかがでしたでしょうか。元々はラブラブだった2人。時に上手くいかなくても、ちょっとした配慮で愛は復活できるはず。是非、諦めずに試行錯誤してみてください。倦怠期を脱却すれば、今まで以上に愛を深めることができますよ!(城山ちょこ/ハウコレ)(楠 ろあ/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月02日どのカップルにも大きな壁として立ちふさがる「倦怠期」。相手の行動にイライラしやすくなって、ついつい攻撃的になってしまうこの時期に頻繁に起こる小さな喧嘩が原因で別れてしまったカップルも多いのではないでしょうか。今の彼氏と一緒に倦怠期を乗り越えるためにも、ここで攻略法を頭に入れておきましょう!■1.幸福ハードルを下げる「交際当初のことを思い出して今を比べてみると、なんだか色々なことが当たり前になっているなって思った。付き合っているんだから好きでいることが当たり前みたいな感じになっていたから、改めて「好き」とか「ありがとう」「嬉しいよ」とか沢山伝えるようにしたよ」(23歳/学生)小さな事、当たり前になっていることにまず感謝してみてください。彼にかばんを持ってもらったり、奢ってもらったりだんだん当たり前になっていることってありますよね。もう一度初心に返ってありがたみを再確認しましょう!「好き」とあえて言葉にして発することで自分の脳を本当にその状態にさせる効果があります。彼に対してネガティブな発言をするよりもポジティブなことを言っていると気持ちが変わってくるかもしれませんよ。■2.仲がより親密になっている証と考える「最初は雰囲気も悪くなったりして嫌だったけど「倦怠期を共に経験するような仲にまでなったのかー」って前向きに捕らえたらなんか嬉しかった(笑)いままで倦怠期に入るほど長く交際が続いたことないからかな」(21歳/学生)お腹が減っている時こそ脂肪を減らすチャンスであるように、ここは耐えるところだとこらえて見ましょう。倦怠期なんて経験しないに越したこと無いですが、味わえるのは彼氏がいてこそ。他人と恋人として深く付き合っている証拠です。■3.相手の本当の姿を受け入れてみる「喧嘩とかが多くなるのって、相手の本音が一番聞ける時期でもあるなって思った。思ってもいないことを言ったり言われたりもするけど、その時言われた不満とかは地味に無くすようにしている」(27歳/銀行)イライラしたりして化けの皮がはがれる時期だからこそ、相手の言葉に耳を傾けて見ましょう。その場の感情だけで発した言葉の中には彼の本音も混じっているはず。イラッとすること間違い無しでしょうが、それがあなたへの不満です。素直に受け入れて改善あるのみですね。■4.時間の経過に身を任せる「結局時間が解決してくれた。いつの間にか喧嘩も少なくなったしお互いに相手を受け入れられるようになっていたから、結果オーライって感じ!」(22歳/学生)時間の経過によって、自分の考え方もずいぶん変わってきますよね。無理にどうにかしようとしても結局空回りするだけだったりするので、お互いが時間と共に成長するのを待つのも一つの手かもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。これで倦怠期の到来も怖くないですね!彼と一緒に倦怠期なんて壁は蹴散らしてやりましょう!(佐久間優/ハウコレ)(島村 遥/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年04月08日3か月・・・半年・・・1年・・・カップルにおいてこの時期に起こりうる問題とはそう、倦怠期です。大好きだったはずの彼になぜか関心が湧かなくなってしまうこの時期。他の男性に思わずときめいてしまったりして。昔は1週間からコーディネートを考えていたデートも、いつの間にか遅刻ギリギリに適当なメイクを施す程度になってしまうんですよね。安心安定・・・心地よいはずの期間がなぜつまらなく感じてしまうのでしょうか。今回はその対処法をご紹介します。■まず、倦怠期とは理由としてはマンネリ化とすれ違いなどがあげられます。マンネリ化は相手のことを知り尽くして、新鮮さが感じられなくなってしまうこと。すれ違いは仕事が忙しくなるなどして、中々会えない為に興味が薄れていってしまうこと。まず確認するべきなのは、あなたが「まだ彼と一緒にいたいのか?」ということ。倦怠期はなんとなく乗り越えることが難しく、強い意志の元に対処していかないといけません。また、冷めている思いに火を点けようとするのも苦痛です。「好きでいなければいけない」「好きにならなきゃ」と思い始めると、それはもう終わりの始まりでしょう。まずは見極めて、それでも乗り越えたいと思うならこの先に目を通しましょう。■対処1.まず話し合ってお互いの状況を理解する「まずお互いのことを理解しないとだよね。自分が今どう思っているのかを彼に伝えるべきだよ」(24歳/女性)まずはお互いの状況を知るところから始めましょう。「今の状況をどう思う?」「私になにがたりない?」「あなたの~いう所が嫌」など、冷静に話し合うのです。何らかの誤解があったら気づけますし、彼との関係改善の糸口が見つかるはずです。もしかしたら、倦怠期に突入しているのはあなただけかもしれませんよ。■対処2.彼との距離を調節する「手が触れるのもなんだか嫌だったんだけど、ちょっと距離を置いて生活してみたら、やっぱり私、彼がいてくれなきゃダメだった。」(25歳/女性)マンネリしている人は1か月ほど距離を置いてみましょう。彼に距離を置きたいと伝えて、「彼がいない生活」を疑似体験するのです。慣れてしまうと彼の存在や優しさをアタリマエと捉えてしまいがちですが、実はそうではありません。別れた後に気づいたらもっとも後悔するのでじっくり考えるべきです。すれ違いっている人は、彼とのデートを最優先しましょう。いつでも会える彼とのデートは優先順位が下がりがちです。「あのころはよかった・・・」と彼との思い出写真を眺めるのもいいですが、生で会ってその笑顔や仕草を見て、愛おしさを感じてください。■対処3.刺激を生み出していく「今マンネリなの。男友達の何気にない気遣いにドキドキするくらい刺激を求めちゃってるんだよね。」(23歳/女性)デートが新宿ばかり・・・オシャレも適当・・・なんて方は刺激不足です。この場合は、彼と同じ趣味を始めてみる、遠出・旅行をしてみる、髪型をがっつり変えてオシャレの再スタートをきるなどがいいでしょう。会うだけで刺激的だったあの頃とは違うのです。楽しむ気持ちを一番に、彼と色々挑戦してみるといいでしょう。■おわりに倦怠期への対処は「初心に戻らない」のが大切です。過去はどうだったああだったと思い出していても、現状とはちがいます。今ある問題に対処し、2人で解決していきましょう。(平井エリカ/ハウコレ)
2015年02月14日付き合いはじめはラブラブだったのに、付き合いが長くなるとだんだんマンネリになってくる・・・・・・というのはよくあることです。今回は、そんな倦怠期の乗り越え方について、交際5年以上でもラブラブなカップルにインタビューをしてきました。ご紹介するのはすべて男性の意見です。男性目線の「倦怠期の乗り越え方」を知って、何年経ってもラブラブな関係を目指しましょう。■1.未体験を共有する「付き合いはじめはどんなデートをしても新鮮だけど、一年位すると食事に行く店も遊びに行く場所もマンネリになってくる。そんなときに、二人とも行ったことがない場所へ行ったり、したことがない遊びをしたりすると一気に新鮮な気分になれる」(28歳/建設)たしかに、付き合いが長くなると二人にとって定番デートのパターンができてきますよね。それを繰り返しているだけでは、やはりマンネリは避けられません。たまには、新しいことを取り入れるのも必要です。そうすることで、いつものデートとは違う新鮮さが生まれ、付き合いはじめの気持ちをよみがえらせてくれます。■2.思い出の場所へ行く「初めてデートをした場所、初めて一緒に誕生日を過ごした場所、初めて旅行した場所など、いつもは行かない思い出の場所に二人で行くと、そのときの楽しい思い出が気持ちをアツくしてくれる」(30歳/不動産)さきほどの意見とは違い、マンネリ打破には思い出の場所へ行くのも効果的ということですね。「いつもは行かない思い出の場所」というのがポイントです。その場所に行くことで、二人の楽しい記憶が思い出されてアツアツになれますよ。■3.不意打ちの愛情表現をする「ソファでテレビを見ているときなんかに彼女に突然キスをされたり、ギュッと抱きつかれたり。そういう不意打ちの愛情表現でドキドキは簡単に復活する」(27歳/販売)不意をつかれたら誰でもドキッとしますよね。突然のキスやハグといったカワイイ奇襲攻撃で彼のハートに再び火をつけちゃいましょう。■4.別人のようなイメチェンをする「ちょっと最近マンネリっぽいなと思っていたとき、いつもは薄化粧でふわふわした服を着る彼女が、バッチリメイクにタイトスカートで待ち合わせに来てホレ直した。彼女、こんなに可愛かったんだと思ったら、マンネリなんて言ってる場合じゃないと反省した」(29歳/メーカー)視覚効果は、あなどれませんね。倦怠期にもかなりの威力を発揮します。なんだか最近マンネリっぽいと感じたら、普段と違うメイクやヘアスタイル、ファッションに身を包んでみましょう。■5.気持ちを言葉にする「どんなに好きでも言葉にしないと伝わらないことってあると思う。ちょっとはずかしいけど、『好きだよ』ってお互いに言い合うのが大切」(31歳/広告)思っていても、意外と伝えていないことってありますよね。どんなに好きな人でも残念ながら他人ですから、言葉にしないときちんと伝わりません。「言わなくてもわかってくれているはず」という思い込みは捨てて、しっかりと気持ちを言葉にしましょう。■おわりに交際が長くなるとつきものの倦怠期ですが、ちょっとした心がけ次第でいくらでも乗り越えられます。マンネリを感じてもあきらめずに、きちんと相手と向き合っていつまでもラブラブでいましょう。(桜井結衣/ハウコレ)
2014年01月03日長い同棲生活の末、そのままの流れで結婚した大木信義&咲夫妻。新婚ほやほやにして、早くも倦怠期を迎えてしまった2人は、1泊2日の旅行へ出かけることにするが、その行き先は何と“地獄”だった…!独特のユーモアが光る演劇界の鬼才・前田司郎の小説を、本人自ら脚本を手掛け、竹野内豊&水川あさみ共演で映画化した『大木家のたのしい旅行新婚地獄篇』。インタビューに応じてくれた竹野内さんと水川さんは、夫婦役がハマっていたのも納得のナイス・コンビネーションで…。おとぼけな信義に対し「自分の方がもう少し格好良い(笑)」(竹野内さん)“新婚だけど倦怠期”のゆる〜い雰囲気を、絶妙に演じている竹野内さんと水川さん。その秘訣を聞くと、「何だろうねえ?」と顔を見合わせてしまった。そして、少し考え込んだ後、水川さんが口を開く。「ノブ(信義)と咲の関係においては、咲はどちらかと言うとツッコミ役。にしても、基本的には2人とものんびり屋だなと思いますし、そんな2人が非現実的なことを淡々と乗り越えていくのが物語の面白いところなんですよね。だから、竹野内さんとの演技も、現場で生まれるものを大切にした方が面白くなるだろうなと思っていました。それに、実は撮影に入る前まではノブを演じる竹野内さんが全く想像できなかったんですけど、現場に行ったら竹野内さんがあまりにも自然にノブとして佇んでいらして…。なので、私もすんなり咲になれましたね」。たしかに、マイペースと言えば聞こえはいいが、ちょっぴりおとぼけな信義はクールでスマートな竹野内さん自身のイメージとは異なるもの。「自分の方がもう少し格好良いし(笑)、ちゃんとしてるので、かなり役作りをしていかないと難しい役だなって(笑)」と竹野内さん自身も認める。ちなみに、「自分の方がもう少し格好良いし」の発言を受け、隣の水川さんは大爆笑中だが、平然と話を続ける竹野内さんのポーカーフェイスが可笑しい。「それまでは硬派な作品が続いていたので、やってもいいのかな?という一瞬の戸惑いはたしかにありましたね。でも、台本に魅力を感じる気持ちの方が大きかったし、踏み込んじゃえ!と思い、やることにしました。先程、水川さんが“現場で生まれるものを大切に”とおっしゃいましたけど、それには自分も全く同じ意見。膨大な日常会話を覚えるのはすごく大変だったし、もちろん読み合わせをしながら息を合わせていった部分もありますけど、そのあたりのテンポと空気感は現場で自然に出来上がっていきましたね」。「倦怠期ってすごく深いんですよね」(水川さん)「信義は男として失格だなとは思いますけど、彼のゆるいキャラクターが咲にとってはすごく居心地のいいものでもあるんでしょうね」と竹野内さんが分析するように、信義と咲は地獄旅行での様々な体験を経て絆を深めていく。凶暴な“赤い人”に襲われたり、怪しげなホテルに宿泊したり、そのホテルでビーフシチューの温泉に浸かったり、“地獄甘エビ”なる謎の食べ物にトライしたり…。特に思い出深いのは、ビーフシチューの温泉にまつわる撮影なのだとか。「あれは本当に…」と、撮影をふり返って思わず絶句する竹野内さん。「入浴剤でビーフシチュー色にした上に、いろんなものを何も考えずに入れたのが間違いだったみたいで…」。続けて、「それが撮影の翌日に発酵しちゃったんですよね」と水川さん。「表面が泡でブクブク言ってて、底が見えなくなっていました。しかも、発酵しているものだから、ものすごい異臭を放っていて…。臭いで鼻がもげそうになりましたね(笑)」。そのほか、竹野内さん曰く「(荒川)良々さんの鼻の息づかいがたまんなかったです」という“地獄甘エビ”の食べ放題シーンなど、笑撃の見どころが尽きない信義と咲の地獄旅行。そんな2人の旅路を演じたことで、竹野内さんと水川さん自身に、男女関係に対する考え方の変化はあったのだろうか。まず、水川さんから「そこ、世の女性たちは絶対に聞きたいところですよ!」とエールを送られて(?)質問に向き合う竹野内さんの答えは…。「倦怠期は倦怠期で困るかもしれないですけど、そうなっても、それはそれで、そういうときもあるんじゃないかなって。2人の間にそれなりの歴史がなかったら倦怠期にもならないわけで、倦怠期を恐れる必要もないと思います。地獄旅行に行き、初めて胸の内を話し合い、失いかけていたものを取り戻す咲と信義はたしかに馴れ合い過ぎだったかもしれないけど、逆に刺激を求め過ぎると、刺激的な恋愛ってすごく疲れるから良くないんじゃないかって。だから、倦怠期は一概に悪いことじゃないと思います!」…と言い切りつつ、「倦怠期って嫌?」と問いかける竹野内さん。その問い掛けを受け、水川さんが続ける。「まあ、倦怠期=嫌なものってイメージはありますけど、この映画を通して思ったのは、長く連れ添って良い面も悪い面も全部分かった上で、倦怠期が訪れるんだなっていうことですね。だから、それを乗り越えると、恋の最初のドキドキとはまた違う新たなスタートを切れるはず。そう考えると、倦怠期ってすごく深いですよね。もちろん、お互いに努力して、思いやり合わなくちゃいけないってことでもあるんですけど」。竹野内流女性へのもてなしに水川さんは…水川さんの答えに納得したのか、「うん。努力は大事だよね。馴れ合いはよくない」と繰り返す竹野内さん。とは言え、女性に対して努力するイメージはあまりないかも…と失礼な(すいません!)指摘をしてみると、「いや、自分は頑張りますよ!」と満面の笑みを浮かべながら頼もしいお答えが。そして、「例えば?どんな努力をするんですか?」とすかさずツッコむ水川さんに対し、「“疲れてる?”って脚をマッサージをしてあげたり。“お揉みしましょうか?(笑)”ってね」と微笑み続ける竹野内さん…。「それ、絶対嘘だ!嫌だ、そんなの!」と爆笑する水川さんに向かい、「何で?」と主張する竹野内さんを見ていたら、信義と咲が醸し出す空気感の源が少し分かった気がした。(photo:Toru Hiraiwa/text:Hikaru Watanabe)<Yutaka Takenouchi>Hairmake:丹羽寛和(maroonbrand)Stylist:壽村太一(Image)<Asami Mizukawa>Hairmake:岡野瑞恵(STORM)Stylist:渕上優樹■関連作品:大木家のたのしい旅行新婚地獄篇 2011年5月14日より新宿バルト9ほか全国にて公開© 映画「大木家のたのしい旅行新婚地獄篇」製作委員会■関連記事:水川あさみ、安定した夫婦がうらやましい?竹野内豊、水川あさみ登壇『大木家のたのしい旅行』完成披露試写会に15組30名様ご招待シネマカフェ読者ゴコロなんでもベスト5(第13回)逆境に強そうな戦う俳優は?竹野内豊、初コメディで“新妻”水川あさみと地獄旅行へ出発!?
2011年05月12日