ドキュメンタリー映画『ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方』が、2020年3月に日本公開される。“大都会から農地”へと移住した夫婦のライフスタイルを追う映画『ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方』は、愛犬トッドの鳴き声が原因で、大都会のロサンゼルスのアパートから追い出されてしまったジョンとモリー夫妻が主人公。彼らが新天地として選んだのは、以前の生活とは似ても似つかない、郊外の荒れ果てた農地。料理家のモリ―は、そこで“本当に体に良い食べ物”を手に入れる為に、自家栽培を提案し、“アプリコット・レーン・ファーム”と名付けた農場を始める。自然の厳しさに翻弄されながらも、命のサイクルを学び、夫婦で力を合わせる2人。動物たちや植物と共に、美しいオーガニック農場を作り上げようとするのだが―。“自然の中で生きる”自身の夫婦生活を追った映像作品監督を務めるのは、このドキュメンタリーの主人公の1人であり、映画製作者、テレビ番組の監督として活躍するジョン・チェスター。仕事で世界中を旅したことをきっかけに、生態系の複雑な相互作用に興味を持ったジョンは、妻のモリーと共にアプリコット・レーン・ファームを経営。自然を愛する夫婦が“夢”を追う8年間の奮闘を、美しい映像美と共に描きだす。詳細映画『ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方』公開時期:2020年3月シネスイッチ銀座、新宿ピカデリー、YEBISU GARDEN CINEMA他、全国順次公開監督:ジョン・チェスター出演:ジョン・チェスター、モリー・チェスター、愛犬トッド、動物たち
2019年11月30日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんからメッセージです。 こんにちは。助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本です。今回は、夏の寝苦しい夜に、赤ちゃんが寝やすい環境のつくり方についてお話しします。 適切な温度は?夏の設定温度で、最適とされているのは室温25〜27℃といわれています。赤ちゃんは眠くなると、手足や頭が熱くなるという経験をされたことはありますか? 赤ちゃんは熱を発散させて、体の温度を下げて眠ります。寝入るまでにできるだけ涼しくすることで、寝つきが良くなります。この時に寝汗をかかないようにすることが、よく眠れるコツです。 冷房や扇風機の使用は?冷房をずっとつけておくことに、抵抗がある方も多いと思います。しかし、反対につけたり消したりすると、室温の差で寝汗をかいて起きてしまうことがあります。寝入るまでは、設定温度を20〜23℃にして涼しくし、寝入ったら、設定温度を25℃以上にあげます。 寝入ったあとに扇風機を使うのも効果的です。扇風機は弱風にして、赤ちゃんから少し遠ざけ、直接当たらないようにしましょう。頭にタオルなどで包んだアイスノンをあてるのも効果的です。寝相が悪くて頭をのせてない赤ちゃんでも、頭の付近にアイスノンがあるだけでも涼しいようです。 お風呂の入るタイミング体温が下がるときに眠りやすいといわれています。お風呂に入ってから2時間以内には、眠ると良いと思います。赤ちゃんはお風呂に入ったあと、体温が下がるのが早いといわれているので、30分〜1時間後でも良いかもしれません。 夏はシャワーで済ませるというおうちも多いかもしれませんが、湯船を入れて38℃程度のぬるま湯に短時間つかって体を温めると、お風呂から出て体温が下がるときに寝入りやすくなります。 服装や布団の選び方寝るときの服装は、肌着一枚で十分です。汗の吸い取りが良い綿素材か、汗が出ても乾くのが早いメッシュ素材のものが良いと思います。脇の汗を吸い取ってもらうためには、ノースリーブよりも脇をおおう半袖のほうが良いかもしれません。背中に汗とりパッドやガーゼを入れて、汗をかいたら外すようにすると夜中に着替えをする手間が省けます。汗をかいたら、乾いたタオルよりも、固く絞った濡れタオルで拭くほうが、拭き取ったあとにさっぱりします。 敷き布団はタオルを引いて、汗で湿ったら適宜交換します。冷感シーツも涼しく眠れます。赤ちゃんは手足から熱を発散させるので、掛け布団も手足を外に出すようにして、おなかを中心にタオルなどをかけてあげてください。寝相が悪く、すぐにはだけてしまうようなら、薄手の夏用の腹巻や夏用のスリーパーを着させてもよいでしょう。 夏は大人でも寝苦しく、夜中に目が覚めてしまうことがありますよね。夜間起きたときには、おっぱいやミルク、お茶などで水分補給してあげてください。夜間よく眠れなかったときは、昼寝で調整していくとよいかもしれませんね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業しました。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援しています。訪問時の相談は、母乳だけではなく離乳食や抱っこひも、スキンケア、寝かしつけなど多岐にわたることも。また、おむつなし育児アドバイザーとして、トイレトレーニングなどの相談も受けています。自身も一児の母として奮闘中です。HP:「みき母乳相談室」
2019年07月16日どうもあかりです。恋愛をしていく上で、男心や男性の恋愛観についてなるべくたくさん知っておくほうがいいですよね。しかも、「それは人によって違うよ」というものであればさておき、「ほとんどの男性はこうだよ」というものであれば、それを知っておくことで、「彼はいったいどんな気持ちなんだろう..?」と悩むことも減るはずです。今日は、そんな観点でみんなが知っておくべき男性の「恋の常識」をいくつかご紹介したいと思います。■好きになった女なら、飽きない「男性の恋は別フォルダ保存。女性の恋は上書き保存」と言う有名な言葉があります。だけど、このことを「元恋人の話」にだけ当てはめようとするのはなぜでしょうか?これって要するに「男性は一度好きになった女なら、嫌いになったり飽きたりしない」ということです。別に相手が「元カノ」だろうと「今カノ」だろうと違いはありません。というかむしろ「元カノ」ですらずっと好きならば、「今カノ」なんて、なおさらです。「付き合い始めの頃はあんなに私のこと『好き』とか言ってくれたのに、最近は全然そういう愛情表現がない。嫌われちゃったのかな?」という疑問は、ほぼすべてのケースで愚問なのです。ただ、愛情表現が減っただけです。もしも彼が、恋人のあなたのことを好きじゃないとすれば「初めから好きじゃなかった」という理由しか基本考えられませんが、交際直後に「好き」やキスなどの愛情表現がきちんとあったなら、その心配はなさそうです。■男性は本当のギリギリまで「結婚」と彼女に言わないよく、彼女が明らかに結婚したがっているのに、彼氏が「結婚」の「け」の字も口に出さない。こういう関係のカップルを目にします。そして、こういうカップルは彼女の方が「ちゃんと将来を考えてくれているかな?」という不安を感じています。だけど、決まって男性というのは、プロポーズするギリギリまで「結婚」という言葉を彼女に対して使いません。なぜなら、「決断してもいないのに、変に期待されたら困る」から。男性にとって婚約をするというのは、とても重い話です。プロポーズをする前に、「結婚を約束してくれた」と彼女に思わせてしまうことは、まだ結婚を決断していない男性にとってなるべく避けたいこと。ですが、「決断をしていないこと」と「検討していないこと」は別の話です。むしろ、決断ができておらず、そのため「結婚」という言葉をかんたんに言えない状態のときこそ、彼が結婚について決断をしようとしている最中です。つまり「彼が結婚を真剣に検討中」であることの表れです。■「よそ見」をしない恋はありえない先ほどのとおり、男性の恋は「別フォルダに保存」ですが、それは愛する今カノと交際中であっても変わりません。彼女との結婚を真剣に考えている男性や、それどころか実際に彼女と婚約、結婚をした男性ですら「他の女性に目移りしたことがない男性」はいません。いたとしたら、彼女や他の女性の前で、「誠実ぶりたい」「かっこつけたい」からに他なりません。特に彼女に対して「他の女性もいいなと思ったことあるよ」なんて言ったら相当面倒なことになりますから、絶対にそんなふうに口を滑らせることはありません。ぜひ、「あなたのことを異性として1ミリも意識していない男性」や「腹を割って話せる男性」にこの意見をぶつけてみてください。きっと「うん、そのとおりだよ(笑)」と答えてくれるでしょう。そんな身もふたもない話をしてどうしたいのかというと、別にみんなを絶望させたいわけじゃありません。ただ、「他にもいい子はいるけど、彼女が一番」と思ってもらえるように彼との関係を頑張る以外に方法がないし、それ以外のことは一切考える必要がない、ということを伝えたいのです。「目移りしたらどうしよう?」→男性はします。「飲み会に行って、女性に言い寄られて、彼が『ヤリたい』と思っちゃったらどうしよう?」→男性は思います。できることは、毎回の彼とのLINEを、デートを、キスを、エッチを楽しく、気持ちよくして、「俺の彼女はやっぱりいいよな」と思ってもらうことだけです。そして「他の異性」のことを意識してしまうことは、単に意味がないだけじゃなく、逆効果すらあります。いちいち他の異性との関係に口出ししたり、制約しようとしてくる恋人は、どんどん魅力的じゃなくなっていくからです。彼からこういうことをされて、同じ感覚に陥ったことのある女性も多いはず。どんな男性も、あなたの彼も、よそ見はします。それでも、ちゃんと「一番好きな人」でいられるか。結局、「自分」だけが問題なんですよね。(遣水あかり/ライター)関連記 : 浮気される女VS浮気する男|浮気されない方法を徹底解説!(ハウコレ編集部)
2019年06月09日「家事室」って聞きなれない言葉かもしれませんが、マイホームが完成して5年目の我が家につくって良かった!と強く思う場所のひとつです。家事室といっても1部屋丸々使った大掛かりなものではなく、キッチンの一角で仕切りをつけただけの小さな小さなスペース。子供の成長と共に収納するものも変えられる自由なスペースです。■ 狭くても大好きが詰まった場所キッチン奥にある小さなスペース。ここが私の家事室です。マイホーム計画時には4畳ほどのスペースで考えていた場所。共働きなので、まずランドリールームを優先させたため、キッチン奥に小さく作ることになりました。はじめは落ち込んでいたけど、実際に使ってみると便利!!家に帰ると基本キッチンで過ごしている私。延長線上にデスクがあるイメージで、ちょっとしたすき隙間時間に作業ができるのです。小さくて囲われている感じが妙に落ち着く。友達にもよく褒めてもらえるスペースです。収納だけでなく、自分の好きな雑貨を飾ったり、実用的に使える可愛いものを置いています。今回は「インテリア編」ということで、6つのお気に入りをご紹介したいと思います。■ 1.雑貨を飾りつつ収納もできる小さな棚キャンドルや手帳を飾りながら収納している小さな棚。他にも、ローリエや鷹の爪などキッチンで使う調味料を瓶に入れて保存しています。調味料も可愛い雑貨のよう!アクセントカラーにもぴったりです。■ 2.毎日楽しめる日めくりカレンダー朝1番にするのが「日めくりカレンダー」を飾ること。毎日色々な写真で楽しませてくれます。家族も毎朝、「今日は何日?」「今日はどんな写真?」と楽しみにしているようです。棚を固定しているダボレールにマグネット付きのクリップで飾っています。過ぎた日のカレンダーは、ボックスに収納。写真部分だけ切り取ってポストカードのように飾ることもあります。■ 3.気軽に模様替えできるワイヤーレターラック壁面はワイヤーのレターラックを取り付けています。ポストカードを入れ替えるだけで気軽に模様替えを楽しめます。画びょう穴を増やすことなく、手軽に中身を変えるだけ!■ 4.ペンを壁面に飾りながら収納北欧白樺のミニバスケットをペン立てとして使っています。家事室では子供の学校プリントの確認やサインをする場所でもあります。「後でやるからそこに置いて〜」と別の場所に置き、存在すら忘れてしまった……という失敗から、すぐにサインできるようなシステムに。また、毎日一言日記を書いていますが、煮込み料理などのすき間時間を使うので、続けられています。■ 5.何かと出番が多いマステを可愛いテープ台に使いかけの食品や食べかけのおやつに封をしたり、手書きのラベリング代わりにもなるマスキングテープ。ついつい集めてしまってもなかなか出番がなく、コレクションになっていたマスキングテープも、可愛いテープ台のおかげで出番が増えました。雑貨のようにインテリアのアクセントになっています。■ 6.点灯しなくてもおしゃれな照明デスク上には北欧ヴィンテージのデスクランプを。天井には点灯せずともおしゃれなガラスの照明を取り付けました。デザインや素材でインテリアとしての役割も果たしてくれる照明。木製は優しい雰囲気に、ガラス製は窓から差し込む光もきれいに反射してくれます。どちらもお気に入りのものです。■ まとめ今回は「家事室」のインテリアをご紹介しました。マイホームに作ることが増えているという家事室。我が家は私のお気に入りの場所であり、家事をスムーズにこなすための大事な場所でもあります。次回は様々な道具が収納されたことで段取りが良くなる、家事室の収納をご紹介します。是非暮らしのヒントになれば幸いです。
2019年05月25日甘えん坊が多い末っ子男子を攻略するためには、どんなポイントを抑えればいいのでしょうか。末っ子男性の恋愛傾向と落とし方を紹介します。リードしてあげる末っ子男性は、兄弟の中で一番下の子ということもあり、親や兄弟から可愛がられて育てられた傾向があります。そのため、末っ子は年上の人の扱いに慣れており、甘えん坊な一面を兼ね備えています。恋愛の時は、女性の方からリードしてあげると、末っ子男性から好かれることが多いでしょう。末っ子男性は親や兄弟に甘えてきたので、デートの企画から日程調整など、主導権を握ってあげた方が末っ子男性は気が楽な所があります。子供っぽさを受け入れてあげる末っ子男性は大人になっても子供っぽい所や無邪気な一面を残している所があります。そのため、それを受け入れてくれる女性を求めていることがあるでしょう。末っ子男性の子供っぽい所に周囲が振り回されてしまうこともありますが、それを「子供っぽい」と思わずに、一緒になってはしゃいだりすると好感度がアップします。末っ子男性は叱られることに慣れていないため、頭ごなしに叱ると嫌われる可能性があります。褒めてあげる親や兄弟から愛情を注がれた末っ子男性は、褒められることが大好きです。ただし、「可愛い」などは、親や兄弟からさんざん言われてきた可能性があるので、ありきたりな褒め言葉では末っ子男性の心を動かすことが難しいかもしれません。末っ子男性の内面的な部分や、隠れた魅力などを褒めてあげると、「この女性は自分のことをちゃんと見てくれてるな」と好印象を持たれます。末っ子男性と言っても、女性にはカッコいい、頼られたいと思っているので、しっかりと男らしい部分を褒めてあげましょう。末っ子男性のペースを乱さない自由奔放でマイペースな人が多い末っ子男性。自分のペースを女性に乱されるのがあまり好きではありません。束縛や嫉妬深い女性は、末っ子男性から息苦しいと感じられ、避けられてしまうことがあります。そのため、末っ子男性の趣味に一緒に付き合ってあげたり、男性のペースに合わせたりしてくれる女性を好きになる傾向があります。
2019年04月03日責任感が強く、面倒見がよく頼りになる、長男の男性。しかし恋愛となると、不器用で、本心が見えづらいタイプ。そんな長男男性の、恋愛傾向と落とし方を教えます。長男男性の好みの女性って?両親からも頼りにされたり、弟妹の面倒をみたり、しっかり者として育った長男男性。それゆえに真面目な性格で「堅実さ」を好みます。だらしのない女性や、感情的な女性は苦手です。彼とお付き合いしたいなら、ルールやマナーをしっかり守ることが大切です。また、ファッションも保守的で、女性らしいものが好みです。露出が多い服装は、彼の前ではやめましょう。さらに長男男性は、家庭的な女性にも弱いです。手作りのお菓子を差し入れして、アピールするのも効果がありますよ。隠された本心!?いつも長男として「しっかりしなくては」と思って、彼は生きてきました。でも、本心は「末っ子のように甘えてみたい」という願望をもっています。彼が甘えてきたら、甘やかしてあげましょう。長男男性が女性に甘えるのは、心を開いている証です。さらに「お兄ちゃんだから」と我慢するのが当たり前だった、長男男性は褒められることが苦手です。でもそれは、褒められることに慣れていないだけ、照れくさいのです。しかし本心は「認められたい」と思っています。ですから、些細なことでも、褒めたり、感謝を伝えましょう。そうすれば、彼はあなたに好感をもつでしょう。甘えるだけじゃダメ!小さなころから、人のために働くことの喜びを知っている長男男性。女性から甘えられたり、頼られることも、嬉しいと感じます。面倒見がよい彼ですが、かわいい、甘えてくるだけの女性とは、恋に発展しません。なぜなら、責任感の強い長男男性は「何事も一人で抱えがち」な面があります。頼られることは得意でも、誰かに頼ることは苦手なのです。そんなときに、味方になり手助けしてくれる女性を、求めています。彼が悩んでいるときは、支えてあげましょう。長男男性には、これが絶対必要!家族の世話で、自分のことを後回しにしがちな長男男性。「一人になれる時間が必要だ」と感じています。いつも一緒にいたいと迫る、距離が近い女性は苦手。長男男性にとって一人の時間は、心を整えるために必要なことです。彼が一人になりたいときは、そっとしておきましょう。恋には慎重な長男男性ですが、恋人には誠実で尽くしますよ。
2019年04月03日好きになった人が一人っ子の男性だった場合、あなたはどんなことに気をつければいいのでしょうか。今回は、一人っ子男性の攻略方法をお教えします。一人っ子の恋愛は、マイペース?生まれた時から「一人でいることが当たり前」だった一人っ子男性。そんな彼の恋愛傾向は、やはりマイペースなことが多いです。自分一人の時間が、あると落ち着くタイプです。「いつも一緒」とベタベタした関係は苦手かも。自分の世界を持っているので、好みや理想もハッキリしています。また、自分なりのこだわりを持っている男性が多いです。彼のそういった感性を理解すると、グッと距離が近づきます。実は一途、でも甘えたい愛されることが当然の環境で育った一人っ子男性。親からたくさんの愛情をもらって育った経験から、女性にも深い愛情を注ぎます。また、自分のことも深く愛して欲しいと望んでいます。そのためちょっぴり独占欲が強いです。「○○してほしい」なんて、甘えん坊になることも。でもそれは、彼からの信頼の証なんですよ。大人の余裕で乗り切りましょう。意見はハッキリ言っちゃって!一人っ子男性は、恋人には従順な女性より、自分の意見を持っている人に惹かれます。なぜなら、一人っ子男性は「自分が守る」という関係より、「対等」な関係を望むからです。一人っ子男性には、意見や気持ちは言葉にして伝えて。ほめが弱点です!大切に育てられたため、繊細で打たれ弱いところがあります。なので、貶す言葉は絶対にダメ。「ほめられる」のが大好きなんです!恋人には「自分の理解者」でいてほしいと望んでいる一人っ子男子。些細なことでも、認めて褒めてあげましょう。そうすれば、彼の中であなたの好感度はドンドン上がりますよ。恋人に向いてる!?マイペースだけど、実は穏やかでスマートな一人っ子男性。でも、ここだけは気をつけて。争うことが嫌いな一人っ子男性は、去るものは追いません。ライバルが現れても「彼女次第だし」と戦わない傾向が。恋愛ドラマのような激しい恋を、求めることは出来ないかも!?一人っ子男性は、「自分も大事にするし、相手も大事にできる」愛情深いタイプです。浮気の心配もないし、兄弟姉妹への憧れもあり、結婚願望も強いようです。そんな彼と恋人になれたら、穏やか恋愛が楽しめそうですよね。
2019年04月03日好きな男性との恋の駆け引きにおいて、女性の言動には二つのパターンがあります。一つは「攻め」で、アピールすることで男性の心を動かすことを狙い、もう一つは「待ち」で、敢えて引くことで二人の関係の進展を狙います。さて、こうした「攻め」と「待ち」はどちらか一方を繰り返すのは間違いで、時には「攻め」で時には「待ち」…うまく使い分けなければなりません。そんな「攻め」と「待ち」の使い分け方をあなたにお伝えします。1.「攻め」を選択すべきケース「攻め」を選択すべきケースとは、一般的に男性が攻めてきそうな状況で、なおかつ実際には男性が攻めてこなかった場面です。そして、さらにその場面が貴重である…これらが基準です。恋愛の駆け引きの攻め役は男性でことが多く、だからこそ告白は自分からすべきと考えている男性は多いでしょう。ですから、明らかな片思いならともかく、お互いがそれなりにいい感じの仲なら男性が攻めてくるだろうと女性は考えます。それでも男性が攻めてこない、しかも今の状況を再現するのは難しい…そうなると待っていても何も進展しない可能性があるため、ここは女性が攻め役になって攻めるべきでしょう。(1) 特別なイベントデート例えばクリスマスや誕生日などのデートです。そもそもこうしたデートをする仲であれば脈ありはほぼ確実ですから、女性も「攻め」か「待ち」を悩む必要はありません。しかもイベントは年に一回しかないため、余程奥手の男性でない限り、男性も攻めてくるでしょう。…にもかかわらず攻めてこない…そんな時は待ち続けるとデートが終わってしまうかもしれないため、攻め役に転じると良いでしょう。(2) LINEのやりとり男性はLINEが苦手…と言うよりはヘタなことが多く、うまく気持ちを伝えることができません。そこで、LINEのやりとりでは女性が攻めた方が恋愛の駆け引きとしては効果的です。女性が攻めればそのLINEの主導権は必然的に女性が握ります。このため男性は女性のLINEに対して答える立場になりますから、自分からLINEの内容を考える必要がなくなります。それが男性の負担の軽減となって、LINEもスムーズに続いて関係が深まります。2.「待ち」を選択すべきケース「待ち」を選択すべきケースとは、男性が攻めてくる確信がある場合で、これはお互いが攻め役になってしまうとすれ違いが生じてしまうからです。また、「待ち」はその行為だけで女性の魅力を高める効果があるため、「自分の気持ちを伝える」よりも「自分に興味を持ってもらう」を優先したい場合は「待ち」を選択すべきです。このため、親しくなってからよりも親しくなる過程において「待ち」を選択すべきケースが多くなります。(1) 男性が誘ってきた時食事にせよデートにせよ、その誘いが男性からの場合は「待ち」に徹するべきでしょう。と言うのも、男性から誘ってきた以上は必ず目的があるわけで、それが単に友達付き合いの意味の誘いなのか、好きだからこその誘いなのか?…それを見極めるためにも様子を見る意味で「待ち」を選択してください。男性の「攻め」によってその男性を深く知れますから、その結果次第で次回のデート時に女性が攻める…そんな駆け引きも良いですね。(2) 初対面これは男性心理の一つですが、男性はミステリアスな一面を持つ女性に惹かれます。なぜなら、女性にミステリアスな一面があることでその女性のことをもっと知りたくなり、興味を持つからです。ですから、お互いのことを全く知らない初対面の会話においては「待ち」を選択すべきでしょう。攻めてしまうと自分のことをあれこれアピールするため、男性は女性の全てを理解してしまい、もっと知りたい気持ちが芽生えなくなります。まとめ恋の駆け引きにおける「攻め」は自分のアピールに効果があり、「待ち」は自分の魅力を高めることに効果があります。このそれぞれの効果を知っておけば、「攻め」と「待ち」で間違えることはありません。ここはアピールすべきと考えた時には「攻め」を選択し、一方もっと自分に興味を持ってもらいたいと考えた時には「待ち」を選択すれば良いのです。状況に応じて正しい選択ができれば、恋愛の成功率をより高めることができるでしょう。
2019年03月27日恋をしてもうまくいかない、お付き合いしても長続きしない、そもそも恋がはじまらない……。「恋を楽しむにはどうしたらいいの?」そんな疑問を持っている方は多いハズ。今回は「恋愛上手」さんの特徴から、その方法を学んでみましょう!■ 恋愛が好きもうこれは、大前提と言っても過言ではありません。恋愛自体にマイナスのイメージを持っていると、うまくいくはずがないですね。恋愛上手な人は、恋愛が大好きです。ただ、「恋愛が嫌い」と思っている人は、「自分は恋愛下手……」なんて悩みません。この記事を読んでいるということは、素敵な恋愛を夢見ているはず。「恋愛が好き」なのに、他の人の目を気にして「恋愛に積極的なんて恥ずかしい」と思っているのなら、まずはそこを払拭するところからスタートです。そもそも、「恋愛」が恥ずかしいなんて完全に間違い。恋愛映画、小説、漫画、なんでもいいので、「こんなの作り話」なんて、自分の気持ちにブレーキをかけず、主人公になったつもりでドキドキしてみましょう。まずはそこから。しっかり泣いて、ときめいて……。その作業自体があなたの「恋愛力」を鍛えてくれます。「恋愛ってやっぱりいいな」と心から思えることが大切。まずは「恋愛が好き」だということを、自分でしっかり認めてあげましょう。■ 彼中心の世界ではない恋愛をするにあたって、必要なのは「相手」。「恋愛上手」な人は、その相手との距離を取るのがとても上手です。「恋愛」はとても素敵で楽しいもの。ときに、これまでのつまらなかった生活が一変するくらい、影響力があるものです。でも、「恋愛」はあくまでも人生や生活の中のひとつ。「恋愛以外になにもない」という状況は、愛情を「執着」に変えてしまいます。「執着」は相手を束縛し、多くの場合、あまりいい結末を迎えません。恋愛を上手に楽しむためには、「恋愛」が欠けても補えるくらいに他の部分を充実させること。仕事でも趣味でもいいので、彼がいなくても楽しめる時間を、きちんと確保しておきましょう。「彼は彼」「自分は自分」と、一定の距離感を保っていてはじめて、いい恋愛を楽しむことができるのです。■ 自分の気持ちを素直に表現できる「コミュ力が高い」なんてよく言いますが、「コミュ力」=「人を楽しませる力」ではありません。「コミュニケーションが取れる」というのは、自分の意見と相手の意見を、きちんとすり合わせられるということ。自分の気持ちを素直に言えるけれど、一方でわがままに思われない範囲はどこなのかわからない。これは危険です。この部分を理解していないと、欲求は一方的になり、コミュニケーションが成立しません。でも、そもそも「自分の気持ちを素直に言う」ということ自体ができなければ、すり合わせも調整もできませんよね。適度に甘え、弱さを出すためには、まず自分の気持ちを、素直に表現できることが必要です。上手に自分の気持ちを出したいのであれば、「彼以外の人と関われる世界」でこれを練習していきましょう。本音が出せる人が彼だけだと、彼にばかり本音が偏ってしまい、重く感じられてしまうかもしれません。彼以外の人に対して、自分の素直な本音を話せるようになってくると、自然と彼とも適度にコミュニケーションが取れるようになり、無理をせず「恋愛」を楽しめるようになるはずです。■ おわりに「恋愛」を上手に楽しみたいなら、「自分の気持ちを大切にすること」から始めてみてください。まずは、あれこれ言い訳せずに「私は恋愛を楽しみたい」という自分の気持ちを受け入れるところから。素直さを忘れず、自分を偽らないで「恋愛上手」を目指していきましょう。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月24日中間的な立場で育ってきた真ん中っ子には、他の立場では見られない特徴や性格を持ち合わせているといわれています。真ん中っ子男性の恋愛傾向について探っていきましょう。真ん中っ子男性の特徴は?恋愛結婚や落とし方を探る前に、真ん中っ子男性の特徴についてみていきましょう。上にも下にも兄弟がいることから、友達が多く人間関係もうまくこなすことができるといわれています。また遊びや身だしなみ、流行りなどには非常に敏感と言えるでしょう。上からも下からも情報が入るので、どんな分野に関しても情報量が多く、ややませているといえます。長女とは相性がよい可能性がある真ん中っ子の男性は、自分のことは自分でやらなければならないと自立心が強いと言われているので、自分と似たタイプの女性との相性がよいでしょう。とくに長女にあたる女性は、まじめでしっかりとした印象があるので、相性がよいと言えます。あっさりとした性格の真ん中っ子男性の場合には甘えたいという欲求もあるので、そんな時にも優しく甘えさせてくれるような長女タイプには心が満たされるかもしれません。真ん中っ子同士もよい関係を築ける真ん中っ子男性は、同じ立場の真ん中っ子女性とは似た者同士にあたることでしょう。お互いを理解しやすく良い関係を築きやすいといえます。お互いに兄弟の真ん中で育ち、空気を読んだり相手の機嫌に敏感に反応することができるので、お互いに思いやりを持ちながら過ごすことができるでしょう。末っ子女性はさっぱりとした性格を理解してあげよう兄の顔をもちながらも弟としての顔を持つ真ん中っ子男性は、適応力があるといえます。甘えん坊な末っ子女性に甘えられることには、それほど抵抗はないでしょう。しかし真ん中っ子男性は自立心も強く比較的さっぱりとしています。恋愛に対してクールなことが多いので、末っ子女性はそれを不満に思うこともあるかもしれません。このような性格を理解すればきっとうまくいくでしょう。一人っ子女性も相性は悪くありません一般的に一人っ子は癖があると思う人が多いかもしれませんが、真ん中っ子男性は適応力があるので、それほど相性は悪くありません。一人の時間を大切にしたいと考える一人っ子女性にも柔軟に対応してくれることでしょう。性格がさっぱりしているので常に一緒じゃなくても、ちょうどよい距離感をお互いに取ることができます。
2019年03月23日「恋をすると女性はキレイになれる」とよく聞きますが、正直、恋してからキレイになったら遅いですよね。恋する前からキレイでいてチヤホヤされたいし、彼に恋したときにはもうすでにキレイな自分でいたいというのが女性の本音なのでないでしょうか?今回はそんな本音のワガママを叶えるべく、「恋する女性がなぜキレイになれるのか」「かわいく見られるのか」を分析して、そのうえで「恋していない状態でそれをGETするにはどうしたらいいのか」をご紹介していきたいと思います。■恋すると出る《エストロゲン》のパワーでキレイに?「恋をすると女性はキレイになれる」というのは実は迷信ではなくてきちんと根拠があるんです。キレイになれる理由として挙げられるのが、恋をして心がときめくことで女性ホルモン、別名《エストロゲン》が活性化するからなんです!心がときめくことで、脳内のドーパミンと呼ばれる神経伝達物質が増えます。ドーパミンは快感を呼ぶ物質なので、脳内が幸せで満ち溢れると、エストロゲンの分泌が促されるのです!恋をするからキレイになるのではなく、心がときめくことでエストロゲンがより分泌され、女性らしい曲線のあるボディラインやなめらかな肌を手に入れられるということなんですね♡ここで重要なのが、“恋をするから”ではなく“ときめくから”という部分。そう、恋をしていなくても、対象がきれいな景色や2次元や芸能人の彼でも、ときめくことでエストロゲンは活性化してくれるのです♡とっても嬉しいですよね!お部屋で花を育てていたり、自分の好きなもので溢れさせることで、「恋をしていなくても」カバーできちゃうんです。とはいえ、恋する女性がキレイになったりかわいくなる理由は、どうにもエストロゲンのおかげだけというわけではなさそうですよね。エストロゲン以外で、なぜ女性は恋愛をすると魅力的になれるのか、分析してみました。■恋している女性が魅力的な理由/恋しなくてもできること・5つ体内から分泌されるありがたいホルモンだけが理由じゃない!恋する女性がかわいい理由と恋しなくてもできることを探りました。1:身だしなみを気を付けるいつ気になる彼に会ってもいいように、外に出るときはメイクにも髪型にもコーディネートにも余念がありません。「これでいっか」という精神はまったくなく、常に彼好みの女性になれるようもしくは自分のテンションが高くいられるよう、オシャレに気を使っているので自然と自信が身に付き、女性としての魅力を兼ね備えていくんですね。では恋をしていない女性はどのようにモチベーションを上げればいいのでしょうか?→どんな男性の隣を歩きたいかを常に妄想!自分の理想の男性の服装の隣に歩くのは、どんな女性なのか?常に想像しながら洋服を決めたりメイクをすると自然と気分も上がるもの。もしどうしてもやる気がないときは、「今日もしバッタリ好きな芸能人と会ったらどうする・・・?」と考えることで、テンションを上げましょう。ちなみに筆者は町でバッタリ好きな芸能人と会ったことがあり、その日から手を抜くことはなくなりました。まだ見ぬ好きな人より、現在夢中の人のためなら頑張れますよね♡2:一喜一憂しているため表情がコロコロ変わる彼とあいさつしただけで1日中ニコニコしていたり、彼が他の女性と仲良さそうにしているのを見てしょんぼりとしたり、恋するあの子の表情は忙しない。それでもイキイキとしててとってもかわいらしいですよね。でも普段の生活ではそんなに表情を変えるタイミングがないのが現実・・・。職場と家の行ったり来たり、そんな生活の中で恋していない状況でできることとはなんでしょう?→様々な映画や本に触れて感情のまま1人で表情を作ることに慣れて!表情って筋肉なんです。口角を上げたり眉毛を下げたりするのもすべて筋肉なので、使わないと自然と衰えていくもの。普段の生活でそこまで表情を動かす機会がない場合は、様々な映画や物語に触れて自分の感情を動かして、そのまま表情として表すことでトレーニングしましょう!筋肉は気づけば鍛えられているもの。自分の気付かないうちに素敵な表情になっていること間違いなしです!3:幸せオーラ全開やっと両想いになれたとき、とにかく幸せオーラに包まれます。空が晴れているだけでとっても幸せだし、すれ違った犬がかわいいだけで心が弾みます。とにかく何が起きてもハッピーに感じられる無敵状態の彼女は浮かれていると言えば浮かれているのですが、一緒にいると自然と幸せな気持ちになれるんです。ですが恋をしていないとなると、淡々と日常生活を過ごすことに・・・。そんなのもったいないと思うんです!→常に自分が笑顔になれる予定をたてよう!幸せなのって恋愛だけに限ったことじゃないと思います。他にも、お花が好きなら花畑に行ったり、SNSで気になったおしゃれなカフェに行ったりと、自分の心を満たすような予定をたてましょう。あと1週間頑張ったらあそこに行けると思えば頑張れますし、幸せな気持ちになれますよね。「今日帰ったら温かいココアを入れて、ネイルをし直そう」や「帰り道に大好きなあの音楽を聴こう」など本当に小さいことでも自分が楽しみに思えればそれでOKです。何か嫌なことが起きたとき、その小さな予定を思い出して嫌なオーラを跳ね飛ばしましょう!4:常に成長し続けようとしている素敵な彼に見合う女性になれるよう、努力を怠らないのも大事なポイント。見た目を磨くのは当然のこと、中身だって仕事をよりこなしたり資格の勉強をしたりと、1人の女性として常に成長し続けようとしています。そんな姿勢女性から見てもかっこいいのに、男性から見たらたまりませんよね。もちろん『成長』は自分のためでもあるのですが、どうにも向上心を保つにはエネルギーが必要だし明確な目標がないと挫折しがち。「ダイエットしてたけどつい夜中にアイス食べちゃった・・・」そんなことがないよう、テンションを上げましょう♡→シンデレラストーリーな映画を見よう!恋する彼女が頑張れる理由って“彼に褒められたいから”や“彼にもっと魅力があると思われたいから”だと思います。ですが恋をしていない状態だと、褒められたい対象がいないのでつい努力を怠りがちに・・・。そんなときはシンデレラストーリーな映画がオススメ!“誰かと釣り合うように”という目標がなくても、“こんな人のように”という目標は持つことはできます。オススメの映画は、仕事に生きるあまり旦那や私生活を疎かにしがちな女性が1人のおじいちゃんインターン生と出会うことで変わっていく、アン・ハサウェイ主演の『マイ・インターン』。かわいいものとオシャレが大好きなブロンドヘアの女の子が、彼氏に振られ、挙句の果てにインテリ系の女性と浮気されていたことが発覚したことで、見た目と同時に中身も磨いていき女性としての魅力を高めていく、リース・ウィザースプーン主演の『キューティ・ブロンド』の2本!ぜひ見てみてくださいね。5:どの人に対しても距離が近くなる彼氏が好きになるために、彼以外の男性はどうでもよくなり、逆に彼以外の男性とも距離が近くなるのも1つの特徴です。彼に対しては話すだけでもドキドキしているのに、そのほかの男性には本当に意識していないからこそ、どんどん近づけるし話すこともできます。結果彼女を気になってしまう男性が増えるのです。恋をしていないと男性との会話の機会は激減・・・もしくは事務的な会話のみになってしまう人多いのではないでしょうか?恋愛を匂わせる男性との会話にドギマギしてしまい、つい距離は遠目に・・・そうなってしまう前にリハビリしましょう。→積極的に男性と会話できる場所へ出向く!男性を意識しすぎちゃうのは、男性との会話に慣れていないから。そのため慣れるために積極的に男性と会話できるような出会いの場所に出向きましょう!出会いを目的にしなくても、ただいつか現れる好きな人のために、男性への接し方に慣れればいいのです。気付けば自然と男性と会話ができるようになっていますし、性別をあまり意識せずに楽しむことができるようになります!■モテオーラは作れる♡恋する彼女がかわいくなる理由はたった1人の好きな人のため。ですが気が付けばたくさんの男性が寄ってくるほどのパワーを持っている最強の状態になれるのです。あなたの周りにも「あの子〇〇くんのことを好きになった瞬間、モテだしたな」という子や、自分自身誰かに恋している時に何故か他の人からモテたという経験はありませんか?その理由がこの5つなんです。そして上述した通り、「恋をしてなくても」この5つのパワーは手に入れることができちゃうんです。それも、今すぐ真似できるようなものばかり。恋してからこのパワーを手に入れたあの子より、一足お先にパワーをGETしちゃいましょう!恋してからキレイになってモテてもちょっと遅い。恋する前からキレイでいてチヤホヤされたい!いきなりすべてをこなすのではなく、1つずつ実践してみてください♡気付いたときにはあなたもモテる女性の仲間入りしてるかもしれません。(N a r u . /ライター)(ハウコレ編集部)
2019年02月24日大人になるほど引きずりがちな恋の傷。でも大丈夫です。勉強や仕事のようにステップを踏んでいけば失恋の苦しみから解放されます。失恋から新しい恋までのタイムテーブルをぜひ参考にしてくださいね。まずは思い切り落ち込むもう大人なんだから平気!と心の傷を見て見ぬふりしていると、余計に完治までの時間がかかります。たくさん泣いて、苦しい気持ちを言葉にしてしまいましょう。自分を責めたりせず、あなた自身が自分の味方でいることが大切です。失恋で落ち込むのは、悲劇のヒロインになって自分に酔っているみたいで苦手と思う方もいるでしょう。でも自分の中だけで完結できるなら悲劇のヒロインだっていいんです!ありのままの気持ちを紙に書き出すなど、セルフケアで乗り越える手段もあるのでおすすめです。恋以外のことで自信を取り戻す失恋や恋愛で失敗をして「もう恋人なんていらない」と思うことは誰にでもあることです。その時の気持ちは嘘ではないですよね。その思いが仕事や趣味に没頭するエネルギーになります。すると、いつのまにかフラれる前よりも女性としてランクアップしていることに気づくはずです。次の恋を考えられない自分に落ち込む必要はありません。むしろ、恋だけを心の拠り所にするのはとても危ういものです。異性からの評価に左右されない、自分の魅力を磨くチャンスだと思ってやりたいことにどんどんチャレンジしていきましょう!あなたを大切にしてくれる人に目を向ける心の傷が癒えてきたら、もう一度恋愛にチャレンジするかどうかを自分に問いかけてみてください。YesでもNoでも、あなたを大切にしてくれる人に目を向けることの重要性は共通です。恋をしないなら人間としてあなたを評価してくれる仲間、恋をするなら次はあなたをうんと大事にしてくれる人を選びましょう。失恋を乗り越えてパワーアップしたとき、以前の人間関係に疑問を持つことはよくあります。あなたが失恋を通して変わったからこそ、一緒にいる人をもう一度見直すチャンスです。新しい恋に必要な人か、より強くなったあなたを認めてくれる人を大事にしましょう。
2019年02月20日太らない食べ方を知りたいと思っていませんか?お肉も油っこいものもガマンせずに食べて、太りにくいカラダをつくる食べ方のルールをご紹介します。これから太らない食べ方をしていきたい方必見です!太らない食べ方が知りたい!出典:byBirth「これ以上太りたくないけどガマンしたくない!」「ハードなダイエットは苦手だし続かない…」と思っていませんか?毎日の生活をちょこっと意識するだけで、カンタンに太りにくいカラダになれる食べ方のルールをご紹介します。ガマンせずに、美味しいものを食べながら体型をキープしたいと思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。ガマン不要!太らない食べ方出典:byBirth食べるものはもちろん、食べる順番や時間帯も太らない食べ方に欠かせない要素となっています。食事のときに気をつけることで、体型キープできる食べ方をご紹介します。キャベツや豆腐を食べてから「ごはん」糖質の高いごはんは、実は脂質よりも太りやすくなります。たんぱく質や食物繊維をたっぷりと含む、キャベツや豆腐を食べてからごはんを食べましょう。そうすることで血糖値の上がり下がりをゆるやかにコントロールして腹持ちが良くなり、食べ過ぎを防ぐことができます。気合いを入れたいときは、主食そのものをごはんから豆腐に変更することでより痩せやすくなりますよ。白米→玄米をチョイスして白米と比べて飲み込みにくい玄米は、自然と噛む回数を増やすことができて少量でも満足感を得られます。3食ごはん派の方は、これだけでも食べる量が減るのでダイエット効果が高まります。玄米は食物繊維がたっぷりなだけでなく、糖質の吸収を穏やかにする「ビタミンB」も豊富。さらに揚げものを食べたいという気持ちを抑える成分も入っているので、脂質を摂りすぎずにすみますよ。代謝を上げる「赤身肉」がマストダイエット中は控えがちなお肉ですが、実はそれが痩せにくくなってしまう原因なのです。赤身肉には筋肉の元になるたんぱく質が入っているので、代謝が良くなり脂肪が燃えて何もしなくても痩せやすいカラダをつくることができます。豚や牛なら「ヒレ・もも」などの赤身、鶏なら「ささみ」をチョイスして積極的に食べてくださいね。油分を徹底的にカットするのはむしろNG「とんかつや唐揚げ、ダイエット中は避けよう…」と思っている方は多いのではないでしょうか?脂肪を分解する酵素は、揚げものに多く含まれるコレステロールからつくられるため、脂質を摂らないと脂肪が分解されにくくなります。徹底的にカットするのではなく、食べ過ぎに気をつけつつしっかり食べることで痩せやすいカラダを目指しましょう。緑黄色野菜&きのこの食物繊維で太りにくいカラダに食物繊維が不足すると、代謝が悪くなったり排出がうまくできなかったりして、体内に脂肪がたまっていきます。摂りすぎということはないので、緑黄色野菜やきのこなどで積極的に補給しましょう。野菜には食物繊維だけでなくミネラルやビタミンも含まれているので、糖質や脂質の代謝を促し、効率よく太りにくいカラダをつくることができますよ。食べすぎた翌日は「オクラ」や「トマト」を食べて食べすぎた翌日の断食は太りやすくなるのでやめましょう。糖代謝を上げる「オクラ」や「トマト」をはじめとした野菜をたっぷり食べることで、食べた分をリセットすることができます。体内にある食べすぎたものたちが脂肪となって定着する前に野菜をたっぷりと食べて、代謝と排出を促していきましょう。「地味おかず」を取り入れて早食い予防主食が好物だと、どうしても箸のスピードが早くなってしまいますよね。地味なおかずや苦手なものをつまみながら食べることで、ガツガツ早食いせずにゆっくり食事をすすめられて、適量でお腹をいっぱいにすることができます。がっつり食べるなら「たくさん動くお昼」カロリーや糖質の高い食事を摂りたいときは、カロリーを消費できるお昼に食べるのがおすすめ。「お昼なら食べていいんだ!」と思えることで、ダイエットへのストレスも減らせます。丼よりも定食外食するときは、なるべくおかずを多く頼みましょう。食べる順番や食材を選べない「丼」よりも、お味噌汁やサラダのついた定食が正解。一品料理を頼むときも、サラダなどをプラスするように意識してみてくださいね。食前に「炭酸水」食後に「コーヒー」食前と食後に満腹中枢を刺激する炭酸水とコーヒーを飲むことで、過食を抑えて食事に区切りをつけやすくなり、“ダラダラ食べ”を防ぐことができます。食前の炭酸水は、多めに飲むことで満腹効果もアップしますよ。早食い&過食防止!3cmカット作戦食事にかかる時間は、食材の大きさにも左右されます。大きくカットされた食材は、一見満足感がありそうですが早食いの原因に。3cmにカットすることで自然と食べる時間が長くなって、食べ過ぎを防げます。ちなみに満腹中枢が働くまでには食べ始めから20分かかるので、よく噛んでゆっくりと食事をするのがベストです。これならできる!太らない食べ方をマスターしよう出典:byBirth太らない食べ方をするためには、食材をバランスよく食べることが重要になってきます。お肉も油もごはんも、カラダのことを考えて摂るようにすることで、自然と太りにくいカラダをつくれますよ。ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
2019年01月14日大人の女性の恋活は、将来性も考えたいもの。一緒にいて楽しい、幸せ……それだけの恋は、若い頃で終わりにしましょう。これからは、自分の人生にとって有意義な恋。つまり、結婚も視野に入れた彼氏づくりを意識しませんか?結婚相談所で働く筆者は、成功する例・失敗する例、そのどちらも、さまざまなケースを目にしてきました。いつかは結婚をと考えているのであれば、相手の男性に対するチェック項目は更新必須。あなたは、ちゃんと意識できていますか?■ 仕事に対する考え方を聞く結婚を視野に入れるなら、人生において重要な「仕事」に対する意識は、ぜひ確認しておきたいもの。仕事に重きを置き、生活の中心にしてほしいですか?それとも、熱心すぎて家庭をかえりみなくなるくらいなら、ほどほどがいいと思いますか?どういう考え方が正解か?ではなく、自分の考え方と合っているかどうかを見極めることが大切です。彼の仕事が大変なときに、彼の話をよく聞いてあげれば、彼が仕事に対してどんな意識を持っているかを見抜けます。自分の仕事の話をして、彼の意見を求めてみるのも、考え方が一致するかどうかのヒントになりますよ。いろいろと話をして、おたがいの仕事への感覚をすり合わせておきましょう。■ 友達の数と質をチェック「友達を見れば、その人がどんな人かわかる」なんて言葉があるように、彼にどんな友達がいるかは要チェック!あなたには見せていない彼を知る、良いきっかけにもなるでしょう。また、いざというときに助けてくれるような友達がいれば、結婚後もなにかと安心です。あきらかに恋愛感情がない女友達がいる男性もいいですね。女性目線の意見を彼にくれるので、結婚相手として彼を整えてくれることでしょう。友達の話がでたら積極的に質問して、機会があれば、彼の友達と会ってみるのもおすすめです。■ 性への好奇心もチェック真剣な交際がはじまれば、おのずと肉体関係も絡んでくるもの。結婚後、性的欲求を満たし合えるかも、夫婦にとって重要な項目になりますよね。単に性欲を満たす手段として、セックスを考えていないかどうか。味わい豊かなコミュニケーションとして、意欲的かどうかは要チェック!セックスや性欲、嗜好については、見栄を張ったり、カッコをつけようとしたりする男性がほとんど。直接聞くよりも、「友達の悩み」といった話題で、客観的な意見を述べてもらうのもいいでしょう。より正確な、性の価値観がわかるかもしれません。■ 行動の理由を尋ねるもともとちがう人間同士なので、思いもしなかった行動をとったり、行動する動機がちがったりすることも。そこにおたがいの理解がなければ、結婚後のすれちがいや不和につながる恐れもあります。長い付き合いを考えていきたいのであれば、「なんで○○したの?」「私も○○するよ~。○○だと思うし」と、動機を絡めた会話を心がけてみましょう。おのずと、彼がどんな経験をしてきて、どう考える傾向にあるのかが見えてきます。なにかを選択する機会があれば、会話には出ない彼の傾向が見えてくるかもしれません。■ おわりに愛し合うためには、まず相手を「理解」しなければなりません。人間性や動機も知らずに「大好き!」と言っているうちは、まだまだ結婚を視野に入れるのはやいかも。まずは落ち着いて、自分以外に向けた、彼の言動を観察していきましょう。(山田あいこ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月04日恋が始まるというのは、いつか別れもやってくるってこと。片方の心変わりなのか、お互いの心が離れてしまうのか。できれば恋を愛へと昇華させ、二人の寿命が尽きるまで一緒にいたかった…そう思えるのは、とても素晴らしいことですよね。今回は「素敵な別れ方」をすることで、ひとつの恋を後腐れなく、きれいな思い出として残せる「別れの演出」のお話です。■その恋、終わらせたほうがいいのかも明らかに気持ちが離れていると確信できたなら、別れも覚悟しやすいけれど。彼のこと、嫌いじゃない…。好きなはずなのに…。興味を持てなくなっていたりしませんか?一緒にいるのに「恋がしたいな」と考えてしまったり、会話中、彼の話が頭に入ってこなかったり。極めつけはキスやエッチをしたいと思えないこと。もしかしたら、もう「異性」ではなく「同志」のような関係になってしまったのかもしれません。それならお互いのためにも一度離れたほうがいいのかも。シチュエーション別に、恋の区切りのつけ方をお伝えしますね。■異性として見られなくなったときこういった関係の場合は、感情的になって唐突に別れを切り出すのではなく、心がリラックスした状態のときに理由を伝えましょう。まずは、男女としての関係が終わってしまっていることと、たぶんお互いにもう元の恋人同士には戻れないということを丁寧、且つ簡潔に話します。大人だから、そういった理由なら別れは自然に受け入れてもらえるはず。家族や友達のような関係になってから、ホットな恋人関係に戻るのは至難の技だと思います。寂しくはなるけれど、離れるのがオススメ。もしかしたら新しい恋と巡り逢うチャンスが遠のいているかもしれません。これから別々の道に進む二人の門出を祝うように、最後においしいレストランで食事をするのも素敵ですね。嫌いになったわけではないので、もしかして何年か後に再会したら…お互いがシングルだった場合、ドラマチックな物語が始まるかもしれません。■彼のことが嫌いになってしまった彼がどんなに優しい人だとしても、別れ話は外で。できるだけ、人が多いカフェやレストラン、ファミレスなどがいいんじゃないかと。あなたの家か彼の家で別れ話をすると、家自体が嫌な思い出の場になってしまうし、彼が逆上したら危険です。仮に怒り出したとしても、人目につく場所なら危険度は低くなるでしょう。話すときは曖昧な表現ではなく、はっきりと「別れる」旨を伝えます。そしてその場で解散。たいていはそれでスムーズに離れられると思います。ただし、彼が感情の起伏が激しい人だった場合は、家族やNPO法人の方などに近くで待機してもらったほうがいいかもしれません。注意すべきは、間違っても男友達に同席をお願いしてはいけないということ。もし男友達しか頼れる人がいないのであれば、少し離れた、2人の姿が見える場所にいてもらいましょう。あらぬことで誤解され、嫉妬の感情を持たれたら本当に危険なので。あくまで慎重に。■自分に好きな人ができた場合正直に伝えるべきか、言わないで別れるべきか、考えてしまうと思います。「他に好きな人ができたの」と伝え「そっか、わかった!お幸せに」と別れてくれたとしても、彼は内心とても傷つくでしょう。あなたが本当のことを言えば、彼は早めに気持ちの切り替えができるだろうけれど、同時に打ちのめされる、ということを頭の片隅に置いておいてください。場合によっては、先述の「異性として見られなくなった」状況にしておくのもいいかもしれません。逆に「最後にこれくらいのことは言ってやりたい!」と感じるなら、それもアリ。ただし慎重に。■その別れも、いつかは素敵な記憶に不思議なもので、どんなにひどい別れ方をしても、何年か経つと笑い話になったり、なんだかんだでいい恋だったなぁと思ったりするもの。映画『ローマの休日』のように、お互いに好きなのに別れなくてはならないこともあれば、何らかの理由で永遠に引き離されてしまうこともあるでしょう。あなたの恋はどんな恋?今、幸せですか?もう気持ちがないのにずるずる付き合い続けて、愛が憎しみに変わるくらいなら、別れを選ぶのが正解という場合も。あえてあなたから幕を引くことで、より強く「あの恋は素敵だった」と思えるようになるのかもしれません。
2018年12月30日会社の後輩に恋をしてしまった時、どんな風に接するべきなのか、悩んでしまいますよね。年上の女性としての魅力が上手に相手に伝えられるようにするにはどうしたらいいのか考えていきましょう。会社の後輩に恋をしたらまず「褒める」ことから基本的に男性は単純な生き物です。「褒めること」は素直に嬉しいことでもあり、褒めてくれる人に恋愛に限らず、好意を抱かない男性はいないでしょう。先輩という立場から、会社の後輩に指導をすることも、フォローをすることもあるでしょう。その時に「褒める」ことがポイントです。単純に「すごい」や「上手い」といった言葉でも充分喜ぶかと思いますが、「できるね」や「次からお任せしようかな」といった言葉を用いると、より相手に信頼感を得られるかもしれません。仕事に対してもやる気を起こすきっかけにもなりますし、親しみを感じてもらえるきっかけにもなります。仕事だけに限らずプライベートなことに関しても、「褒める」ことは積極的に行いましょう。会社の後輩を好きになったら厳しさのテイストも褒める事になれて来たら、厳しさを加えておきましょう。褒められる事になれてしまうと、軽く考えられてしまう可能性があります。会社の後輩でもあるので、注意するべきこともあるでしょう。相手を決して全面的に否定するのではなく、気持ちを汲んだうえで注意するのがポイントです。ある程度の努力を認めた上で、注意するべきところをきちんと正すことで、優しいだけではない事を示しておきましょう。おそらく、いつものあなたと違った一面を見せる事で、相手の見方も変わるでしょう。会社の後輩には気にかけてくれる先輩から頼ってくれる先輩へ会社の後輩にとって、先輩である年上女性は少しハードルの高さを感じる事もあります。そんな時にピリピリした雰囲気よりも親しみやすい雰囲気の人の方が、話しかけやすいことは言うまでもありませんよね。日頃から、仕事をしている時の雰囲気づくりにも気を付けましょう。会社の後輩と接する時だけではなく普段の雰囲気が重要です。そして、積極的に先輩として話しかけてあげる事も忘れてはいけません。ちょっと困ったような仕草をしていたり、元気がないようなら話しかけるチャンスです。初めはなかなか本音を話してくれない事が多いですが、繰り返し気にかけてくれる先輩に心を開くことは、特別な事ではありません。最初はあくまでも先輩としての立場で話しかける事もポイントですよ。最後に先輩として頼りになるあなたをアピール出来たら、今度は会社の後輩に相談することも重要です。頼りになる先輩で終わることなく、相手にも頼られているという意識をさせると、二人の距離がぐっと縮まりますよ。
2018年12月16日付き合っていくうちに段々と彼への思いが冷めていくことってありますよね。どうやってこの恋を終わらせたいいのか、悩んでいる人もいるのではないでしょうか。今回は好きじゃなくなった彼との恋の終わらせ方について紹介します。1. 意図的に自然消滅を狙うもう正面から向き合うことすら面倒なときは、自然消滅が一番負担が軽く済みます。LINEの返信のペースを遅くしたり、自分からはデートに誘わないようにしましょう。とにかく彼と接する機会を減らして、彼にあなたの気持ちを察してもらうようにします。情けは無用です。かわいそうかも、と中途半端に連絡をとっていてはいつまでも関係は切れないままです。やりすぎかもしれないと思うくらい、素っ気ない対応がベストです。自然消滅に誘導するときに大切なのは、ひたすら相手に冷めたことをアピールすることです。仕事が忙しいから、などの理由は必要ないのです。理由を言い訳として伝えてしまえば、彼はまだ関係が続いていく可能性があると受け取るかもしれません。ただあなたのことが好きじゃなくなった、このことを行動で強調しましょう。2.「距離を置きたい」と伝える相手への恋心がなくなってしまったとき、便利な言葉が「距離を置きたい」です。この言葉によって相手は、別れ話の前の心の準備ができます。また、この言葉を受けて彼の方から別れを切り出してくれるかもしれません。少しギクシャクした空気になったときが、チャンスです。自然な流れでそっと彼へのお別れを伝えれば、あなたの印象が悪くなることもありません。距離を置きたいと言うと、理由を聞かれるかもしれません。この時に本当の理由を言う必要はありません。おすすめなのは「関係に疲れた」「価値観が合わない」などです。あえて漠然とした理由にすることで、彼も「悪いところがあったらなおすよ!」とは言えなくなるはずです。3. 友達に戻ることを提案する恋人として好きではなくなっただけで、決して悪い人ではなかった彼。そんな時は、友達に戻りましょうと提案してみるのもひとつの選択肢です。関係を悪くするのではなく、ベストな関係性に戻るだけだと訴えましょう。円満に彼との恋を終わらせることができる一手です。元々友達で恋人へと関係が変わった場合は、交友関係がかぶっていることも踏まえて円満に終わらせたいですよね。目標は泣きながら別れるのではなく、「これからもよろしく!」と笑顔で恋を終わらせることです。湿っぽい空気よりも、友達に戻ることのメリットを彼にプレゼンしてみましょう。嫌な思い出を増やさないためにも、恋の終わりの後味は悪くしたくないですよね。ぜひ参考にしてください。written by まこと
2018年12月15日人口減少が社会問題となっている日本で、「なぜこんなにたくさんの住宅をつくり続けているの?」って思ったことはありませんか?今回は、人口が減っていく日本で「住宅がつくり続けられる理由」について解説したいと思います。■ 日本の住宅って、どの位つくられているの?HAKU / PIXTA(ピクスタ)総務省統計局によると日本の人口は2005年の1億2,808万人をピークに減り始めているにもかかわらず、今なお一戸建てやマンションの新築住宅の戸数はあまり減っているようにみえません。実際に、2017年の新設住宅着工戸数は964,641戸で、前年比では0.3%減となったものの、着工戸数が減少に転じたのは3年ぶりです。では、なぜ人口が減少に転じているのに、新築住宅着工戸数は減っていかないのでしょうか?■ 新築住宅着工が減らない理由とは?1. 都市の人口が増えているからABC / PIXTA(ピクスタ)日本全体では人口減少が始まっていますが、実は首都圏を筆頭とした大都市圏では人口が減っていません。それどころか、ほとんどの大都市では人口が増加しているのです。まず、東京都の人口を見てみましょう。東京都総務局統計部のデータによると、東京都では1980年代後半から1990年代後半まで若干の人口減少が見られたものの、その後は22年間にわたり人口の増加が続いています。過去10年間の人口推移をみると、2008年の人口が約1,285万人で2018年の人口が約1,375万人なので、多少のばらつきはあるものの東京都の人口は1年間で約9万人づつ増えている計算になります。この増加人口のほとんどが人口移動(他の国、道府県からの移住)によるものなので、移動してきた人口分の住宅が必要になります。まちゃー / PIXTA(ピクスタ)東京都都市整備局によれば、東京都では2017年度の新築住宅着工件数は約14万戸なので、日本の新設住宅着工戸数の約15%を占めます。この新設住宅着工戸数の中には、古い住宅を壊して建て替えるものも含まれますので、実際に増加する住宅数はこの数字よりも少なくなります。ABC / PIXTA(ピクスタ)もちろん、移動してきた人たちすべてが新築した住宅に住むわけではなく、既存の住宅に住む場合も多いでしょう。しかし、既存住宅は年月とともに老朽化し、「住居として使用出来なくなっていくもの」が増えていきますので、そのエリアに以前から居住している人たちが住み替えるための住宅も常に確保されなければならないのです。2.住宅供給を抑制する法律がないから現在、日本では住宅供給を直接的に抑制する法律はありません。欧米では「都市計画」で住宅供給数を行政がコントロールしている国や州、市などがありますが、住宅供給を規制していない日本では、住宅を「つくりたければつくれる」ので、民間が住宅供給を主導している以上、住宅を「つくれる場所があればつくる」という状況です。ABC / PIXTA(ピクスタ)この、「住宅供給のコントロール」をできないことが、日本の中古住宅市場が活性化しない理由だともいわれています。ただ、住宅の「総量規制」ともいうべき住宅供給の規制には賛否両論があります。■ それでも人口は減り続ける日本の大都市では東京以外でも人口が増え続けていますが、東京都と同様に人口が増えている大都市も、その人口増加は移動(移住)によるものなので、出生率が低く自然増加(出生と死亡の差)が見込めない日本では将来、大都市でも「必ず」人口は減り始めます。つまり、このまま住宅をつくり続けると、将来的に必ず住宅の供給過剰状態に陥ることは間違いありません。住宅が供給過剰になれば、地価の下落、空き家の激増による外部不経済(空き家が管理不全になることで近隣に迷惑をかけること)等、さまざまな問題を引き起こしてしまいます。chachacha / PIXTA今後、住宅供給をコントロールできるかは分かりませんし、そして、その是非も分かりません。ただ、人口減少時代を迎えた日本にとっては少なくとも「つくっては壊し、またつくる社会」から、「いいものをつくり、きちんと手入れをして長く使う社会」への転換は避けられないのかもしれません。【参考】※総務省統計局HP「人口推計」※東京都総務局HP「東京都の人口」
2018年11月04日恋をすると女性は魅力的になります。実はアラフィフ女性は仕事にプライベートに余裕が生まれ、恋愛を楽しむのにとてもよい時期です。アラフィフならではの恋愛の楽しみ方を知って、より一層人生を輝かせましょう。恋愛に年齢は関係ない!最近恋をしていますか?恋をすると年齢を問わず女性はとても魅力的になります。もう恋愛はこりごり、恋愛にブランクがあるのに今さら…、なんて最初から諦めていてはもったいないです。諦めてしまってはどんどん恋から遠ざかってしまいます。恋愛に年齢は関係ありません。魅力的なアラフィフ女性はどんどん恋をしています。恋愛を楽しみ人を愛することでパワーアップし、より一層魅力のある女性に進化しているのです。アラフィフ女性の年代は仕事や私生活など、あらゆる面で余裕が生まれてくる時期です。若い頃のようにがむしゃらに働いたり、恋をするのではなく仕事とプライベートの両立ができる年代ならではの余裕を持った恋の駆け引きを楽しむことができるでしょう。今のアラフィフ世代の女性は美しい方が多く、経験に基づいた包容力や落ち着きに惹かれる男性も少なくありません。年齢を気にして恋をするのに躊躇するなんてやめましょう。積極的に恋愛を楽しむことによって得るものは多いです。アラフィフならではの恋愛って?アラフィフ女性が恋愛をしたいと思う理由は様々です。一緒に過ごす恋人が欲しい、第2のパートナーを探している、または色々な恋をしてみたいなんて理由もあるでしょう。しかし、経験を積んだだけに大人の恋は複雑で難しいのも事実です。例えば男性を見る目もシビアになり恋に発展する前に、これは上手くいかないな、などと自分の中で結論付けてしまうことも。恋愛を楽しむためには自分の中で恋愛に対する意識を変える必要があります。まず、自分が無理をしないこと。そして年齢やポジションなどで男性を判断しないで相手を受け入れる幅を広げることです。選ぶ男性の幅が増えれば恋のチャンスは広がります。想定外の男性と素敵な出会いがあるかもしれません。アラフィフ女性の恋愛には、自分らしく年相応な大人の対応で心の余裕を持つことが大切です。自分も相手もストレスフリーで付き合える状態がベスト。相手に喜んでもらおうと尽くしすぎたり、自分を偽り気を遣いすぎることは幸せな恋愛とは呼べません。あくまで自分らしく気持ちよく恋をしていくことを第一に考えましょう。幸せな恋愛を長続きさせるポイントアラフィフ女性ともなるとそれなりの恋愛経験もあるのではないでしょうか。若い頃は経験豊富な年上の男性の大人な雰囲気に惹かれたり、同級生との気楽な関係に心癒されたりしたこともあったでしょう。そこで様々な経験をしたことにより、恋愛や人に対して余裕がうまれるのがアラフィフ女性です。この余裕は、年下男性を恋愛対象とした時にとても効果を発揮します。若い頃は男性に振り回されるような恋愛をしてきた女性も経験を重ねると小さなことではびくともしない包容力や落ち着きが生まれます。年下男性にはそこが頼もしく、憧れたり甘えたい、という気持ちになって惹かれるポイントになるのです。大切なのは自分の年齢を意識しすぎないことです。自分の年齢を隠すのはもちろんNGです。一つの嘘はどんどん嘘を増やしていきます。年を重ねることは全く恥ずかしいことではありません。恋愛を楽しむ大人の女性はとても魅力的です。自分に自信を持って余裕ある態度を取りましょう。男性にモテるアラフィフ女性は年相応に落ち着き、心に余裕のある自立した女性が多いです。年齢などで自分で可能性を閉ざすのではなく、無理せずに自然体で恋愛を楽しみましょう。
2018年11月04日今の時代、友達友達と言い過ぎです。だから、ひとりが好きで友達なんていてもいなくてもどっちでもいいと思っている人までもが「友達がいないわたしっておかしい?」とか「友達がいないと言うと淋しい人みたいに思われて恥ずかしいから、友達をつくらねば!」という強迫観念をもってしまって精神衛生上よろしくないというか、こういう「友達のつくりかたはこれ!」というふざけたタイトルの記事が読まれることになるとか、まあそういうことになるわけです。がしかし、ふざけないで大真面目に、30代からの友達のつくり方について考えてみたので、よかったら最後までお読みください。30代って人生が大きく変わる最初29歳とか31歳とか33歳とか、30代前半あたりにいる人は、もしかすればまだわかっていないかもしれないけれど、30代って人生が大きく変わる最初です。30代でまず大きく人生が変わって、次に変われるのが40代です。40代にもなれば、おそらく多くの人は社会人を20年ほど経験していると思います。そしてあと20年すれば60歳。還暦です。つまり40代って、ざっくり言えば社会人人生の折り返し地点です。この折り返し地点で人生がガラリと変わる人って意外と多いです。今までのようにアクセクと働くことに疑問を感じて田舎に移住する人も出てきます。まったくちがう職種に転職する人も出てきます。たとえば広告業界で営業をしてきた人が、その激しい営業の世界に嫌気がさして、大学でコミュニケーション関係の講師になったケースもあります。こういう転職は40代ならではと言えるのではないかと思います。企業によってはホントに「そんなことまでして営業するって正気の沙汰か?」というようなところってあるし、そういう激しさに対する我慢の限界が、その人に人生を俯瞰させ、転職させるというのは、なんとも40代らしい。30代になれば「経験がひとりでに歌い出す」30代における人生の変化って「じつは自分にできることはもっと他にあるのではないか」とか「どこか別の場所のほうが自分に向いているのではないか」など、「自分の可能性に気づき始める」というのがポイントです。もっと具体的に言うなら「現実的な新しい自分の可能性に気づき始める」とピンポイントで特定してもいいかもしれない。そしてそういう、自分の直感とでも言うべきものにしたがって行動しても、そう大きく道をまちがわないというのも、30代の強みです。20代のうちはまだ経験が教えてくれるものが少なかったけれど、30代になれば「経験がひとりでに歌い出す」から、自分の勘にしたがって行動しても、そう大きくはまちがわないから。人は自分の人生を生きるしかないなので、たとえば、30代になって、子どもの時にやっていたバレエをもう一度やろうと思って、どこかのカルチャースクールに通いはじめたらそこで友達ができた、という人がいます。30代になってやりたい勉強が見つかって、大学に入り直したら(あるいは大学院に入ったら)そこでステキな人と出会って結婚した人もいます。ちなみに「通える通信制の大学(大学院)」っていくつもあるし、さほど学費が高くないところもあります。20代の頃って、やたら他人の目が気になって、やりたくてもできなかったことをきっと多くの人が抱えていると思うんですよね。そういう意味で言えば、誰にとっても30代のいいところって、他人の目を気にすることが20代よりも減ることです。周囲の人があなたのことを気にしなくなったから、あなたも他人の目を気にすることが減ったのか、あるいはその逆か……でも思うんですが、これは30代という年齢がわたしたちに「自分の道を歩きなさい」とメッセージしている、と見るのが正しいように思います。人は自分の人生を生きるしかない――この、人生を前にした非常に謙虚な考え方にハッとさせられるのが、おそらく誰にとっても30代なのでしょう。そしてこれも誰にでも言えることであるはずですが、自分の道をひとり謙虚に歩いている人に、友達ができないわけがないのです。(ひとみしょう/作家)
2018年09月30日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情264】「恋愛ご無沙汰すぎて、恋の進め方を忘れた……」という女子のみなさん、ここらで一回ときめきを思い出さないと、余計に恋愛の仕方がわからなくなってしまいますよ?ということで今回は、恋愛を始めやすい状況づくりについて、いくつかお話ししたいと思います。■身だしなみに気を配り出会いの場へプリン髪にムダ毛処理の甘い手足、近くのコンビニに行くような服装……では、まず男子から声をかけられません。きっとあなたもその格好じゃ、素敵な男子に出会っても目を伏せて素通りしてしまうでしょ?まぁ「休日だし、お家でゆっくり♪」なんて日はだらしない格好でもいいと思います。が、どこかに出かける時に、あまりにもルーズな服装というのは恋のチャンスを逃しているようなもの。「無理にお洒落しなくても、ありのままの私を好きになってくれる人がいい!」と言う人もいるかもしれないけど、“ありのまま”すぎるから恋愛がご無沙汰になっているのでは?もちろん、その意志を貫きたいのであれば貫いても構いませんが、恋愛はなかなか難しいかと。恋愛の始まりって、やっぱり目から入る情報が重要だったりするもの。恋愛しやすい状況をつくりたいのなら、身だしなみに気を配り、なるべく出会いの場に行くのは鉄則ではないでしょうか?■スキと陰があると声をかけやすい「身だしなみに気を配るのは大事」と書きましたが、頭から足先まで完璧にお洒落する、例えば髪を巻いてメイクはバッチリ、アクセサリーは大ぶりのギラギラしたもの、服とバッグと靴はハイブランドで……というのはおすすめしません。完璧なオシャレは逆に男子を遠ざけますから。また、内面も完璧主義だったり、ポジティブすぎたり、せっかちだったり、合理的すぎたりするのは微妙です。仕事ではそういう女性はカッコイイと思われがちですが、恋愛において完璧を求める人は、優しさや柔らかさといった「女性」らしさを感じさせず、恋に発展しにくいと思うのです。恋愛しやすい状況をつくりたいのであれば、スキと陰は作ったほうがいいかと。身だしなみは完璧ではなく小ぎれいくらいでいいし、プライベートでは完璧を求めず「まぁ、いいか」くらいの余裕を持ったほうがいいでしょう。時には自分の陰の一面を見せたほうが人間味があって魅力的です。そういう女子のほうが男子だって声をかけやすいですよ。■マニアックな趣味でも言うべき飲み会や婚活パーティーなどでは趣味の話になることもありますよね。趣味を聞かれて「特にないです」と答えたことがある人もいるのではないでしょうか。「特にないです」と答えた女子の中には「本当は占いが好きだけど、言ったら引かれるかな」とか「格闘技が好き……は、やっぱり男ウケがよくないよね」など“これを言ったら相手に引かれるのでは?”という不安から言わなかった人もいるはず。でも「特にない」と言うくらいなら「占いが好き」「格闘技が好き」と言ったほうがいいですよ。「特にない」と答えたら趣味の話はそこで終了しちゃうから。一方、「〇〇が好き」と話せば相手だって質問しやすいし、もしかしたら「俺も結構、好きなんだよね!」と実は同じ趣味だった!とわかり話が盛り上がることも。そうなるとデートにつながる可能性も大いにあります。筆者としては何か話す時は、漠然としたことより具体的なことを話すのをおすすめしますね。例えば「占いが好き」なら「姓名判断が好き」とか「星座占いが好き」。「格闘技が好き」なら「少林寺拳法を習ってたんです」「ブルース・リーの映画が好きなんです」など具体的に言ったほうが話を広げやすいし、相手にも興味を持ってもらいやすくなるでしょう。恋愛しやすい状況をつくりたいのなら、「これを言ったら引かれるのでは……」と“言わない”より、仮にマニアックだとしても言ったほうがまだいいと覚えておいてくださいね。■ときめきを思い出してしばらく恋愛をしていないなっていう女子のみなさん、クリスマスに向けて、そろそろときめきを思い出してはいかがでしょう?その前にハロウィンもあるので、かわいいコスプレをして街やパーティーに出かけてもいいかも。
2018年09月27日「anan」2118号9/12水曜日発売「ハンサム胸のつくり方。」特集、今回の表紙に登場してくださった内田理央さんの撮影の様子を紹介します。anan編集部可愛らしいのに、カッコいい! ハンサム女子ここにあり。朝からジリジリと陽ざしが照り付ける、暑い暑い夏の日の朝に、今回の美乳特集の表紙&グラビア撮影は行われました。表紙を飾ってくださったのは、社会現象となったドラマ『おっさんずラブ』(2018年4月放映)で、主人公の幼馴染み役を好演し、女優・モデルと大活躍中の内田理央さん。スタジオ入り後、用意された朝ごはんのカラフルなおにぎりをみて、「すご~い! 迷っちゃいます」と喜んでくださったり、用意していたフルーツやお菓子もしっかり召し上がって、撮影に臨まれました。ランジェリーや水着の撮影前でしたが、インタビューでも話されていた、「ストイックじゃなくて、いつも笑っていて、微妙に完璧じゃない人のほうが魅力的に思える」という理想の女性像を、ご自身で体現。そして、そんな可愛らしい姿にほっこりした後、表紙&グラビア撮影へ。カメラの前に立つと、先ほどの雰囲気とはまた変わり、凛とした表情や意志のあるまなざしにスタッフ一同引き込まれてしまいました! 可愛らしい内面を持ちながらも、堂々とした姿は、まさに“ハンサム女子”。内田さんの魅力たっぷりのフォトセッションとなりました。デニムとジャケットのみ、水着、ランジェリーとシャツ、そしてバスローブと、あらゆる角度から美しい胸を魅せた、ファッションポートレートをぜひ誌面でお楽しみください!(Y)
2018年09月11日恋愛したいと思ってもすぐに恋愛がはじまるわけではありません。なかには、恋愛で深く傷ついた過去から「二度と恋なんてしない」と恋愛から離れているアラサー女性もいるのではないでしょうか?一度恋愛から離れてしまうと、再び恋をしようと立ち上がる気力も体力も沸いてこなくて、恋のスタートダッシュが出来なくなってしまいますよね。恋愛は運動と一緒です。休んでいた体は準備体操をしなければ動き出すことは出来ません。30歳から恋愛を始めるためにはどんな準備体操が必要なのでしょうか。ステップ1:恋愛映画やドラマを見ようまずは、自分の心を「恋愛がしたい」という気持ちにさせなければなりません。そのためには、恋愛映画や恋愛ドラマ、恋愛漫画をみて擬似的にもドキドキ感を味わう事が大切。「好きな人にぎゅっとされるのも悪くないかも」「キスってどんなだったかな?」と恋愛に対して興味を持つ事ができれば万々歳です。ステップ2:男性に慣れよう恋愛がしたいからといって、すぐに彼氏候補を見つけようと動き回るのは、恋愛から暫く離れていた女性にはなり厳しいと思います。まずは、異性になれるところから始めるのが良いでしょう。SNSでもいいので同級生の男友達に連絡をとってみたり、会社の同僚の男性と飲みに行ってみたり、一対一じゃなくても良いので男性と話をする機会を出来るだけ多く作ることがステップ2では大切になります。ステップ3:交友関係を広げよう恋愛から暫く離れている女性は、交友関係が狭くなっていることも多いです。気心知れた同性の親友とお茶をするのが楽しみなんて人もいるはず。でも、恋をするためには人脈を広げてできるだけたくさんの人と接点を作る事が必要。たくさんの人脈があれば、もちろん出会いのチャンスも広がります!SNSで趣味のサークルに入ったり、ボランティア活動や、朝活なども積極的に取り組んでみると良いと思いますよ。ステップ4:自分の印象を客観視しよう恋愛から離れていると、家と会社の往復だからと着心地重視の洋服を選んでいたり、地味で男っ気の無い印象になってしまう事が多いです。恋を始めるためには、「男にモテる」「男を意識した」印象を作っていかなければなりません。自分の印象を客観視しましょう。自分が自分の友達だったらモテるために、恋をするためにどんな工夫をするかなと考えてみると、どんなことをすればよいのか分かってくると思います。ステップ5:モテる子のマネをしよう恋愛は、「マネ」が上手に出来る人が勝者です。あなたの周りで男を切らした事がない女性はいませんか?その女性がどのような行動をしているのか、しっかりと見てマネしてみましょう。男性の心を掴む会話や行動を必ずしているはずです。積極的にその女性をマネすることで自分でもモテるポイントが分かってくるはずです。モテる女性と一緒にいると自然に男性が周りに集まってくるので、あなたのモテ度も引き上げられ自然に恋ができるようになります。恋愛から離れてしまっている女性が、恋愛したい!と思い立っていきなりお見合いパーティーなどに参加しても、オドオドするだけで収穫ゼロに終わってしまいます。まずは、少しだけ恋の準備体操をしてから恋愛をしてみましょう。written by 亀ぱんだ
2018年09月08日後ろめたい恋がもたらす極上の快楽は、いつの時代もドラッグのように依存性があるもの。やめなくちゃいけないと頭ではわかっていても、肌があの人を求めてしまう。逢えない夜は彼を想い、離れている時間の分だけ想いを深め、もう後戻りできない。後ろめたい恋はあなたに妖艶な美しさを纏(まと)わせ、彼はどんどんあなたにのめり込んでいく。そんな彼が愛おしくて理性は溶けてしまい……。■美しくも残酷な物語へ愛するがゆえの切ない夜を乗り越える経験は、いつの世も歌になり、本になり、語り継がれていくほどの物語へと育っていきます。それが不倫だと世間からの批判も加わり、一層ドラマティックかつ残酷な結末を迎えることが多いのも否定はできません。■出逢った瞬間に始まっている彼と会った瞬間、「あ、そういう関係になるな」と感じませんでしたか?お酒を飲みながら手をつないだだけで、指まで愛おしいと思ってしまうほど。きっと会話中もお互いの唇を見つめていることでしょう。そんな時って本人たちの頭の中には「不倫」という意識はなくて、ただ単純にときめいている……と思っているけれど、それは勘違い。もしかしたら性欲が気持ちを押し上げている感覚なのかもしれません。「触れたい」「抱かれたい」「わたしを見て」妙なことに性欲の強い時期というのがあって、不倫に身を投じる女性はだいたい性欲が強い女性。もしくはそういう時期に不倫することが多いのではないでしょうか。■関係が深まると何度か体を重ねると、ようやく後ろめたい感情が生まれ、それとは裏腹に恋愛感情が深まっていきます。平日は毎日のように連絡をとり、逢える日は思いっきりオシャレして。土日は寂しくて切なくて家にいたくないと思うようになってきたら、それはもう本当に好きになってしまった証拠。初めのうちは彼を好きだからこそ、あなたは奥さんのことを大切にしてほしいと思います。泊まらせず、夜の闇が深くなる前に奥さんの元へ帰してあげる。髪の毛や匂いが残らないよう気を配って……。クリスマスや季節のイベントの話題は自分からは出さないようにしたり、休みの日は決して連絡することなく、なるべく予定を入れたり、習い事をしたり。でも七夕の夜だけはちょっと特別な気がするかも。とにかく、お休みの日はできる限り彼のことは考えないように忙しくしてしまう。それもこれも、少しでも永く彼との関係を続けたいからなのかもしれません。■関係を終わらせるある日、どちらからともなく「この関係を終わりにしなくては」という感情で心がいっぱいになる時がくるでしょう。女性のほうから終わらせる場合は、他に好きな人ができたか、愛しているからこその決意か、奥さんへの罪悪感からか、「関係を終わりにしよう」と勇気を出して決断することが多いはず。だいたいはこれで一件落着。誰にも知られることなく終わります。男性側からの場合、相手の女性はとても悲嘆にくれるでしょう。我慢してきたことが一気に爆発してしまうこともあるかもしれません。「もしかしたら、いつか一緒になれるかも」と淡い期待を抱いた自分の愚かさを恥じ、後悔し、責めたり。現状に絶望し、何もかもが嫌になってしまうかもしれないし、自暴自棄になることも。わたしの場合、こちらからの連絡を一切絶ちました。SNSから連絡が来た時はアカウントを削除して徹底的に彼の前から姿を消しました。これから先、もう二度と逢うことはないでしょう。昨今、不倫を美化する映画やドラマも多く公開されていますが、結局のところ誰かを裏切る行為なのは確かなのです。■時間の魔法時の流れの威力はすごいもので、どんなに愛していてもいつしか記憶は薄れ、やがて消えていきます。ましてや、後ろめたい恋は心のどこかで早く消したい過去と見なすのか、あんなに好きだったはずの人を「なんで好きだったのだろう」と思わせるほど、どうでもいい人になることもあります。人間は都合のいい生き物だとつくづく思う瞬間でもあります。女性は特に過去の恋愛に対して切り替えが早く、男性のように「昔の彼女はまだ自分のことを好きなんじゃないか」という幻想は一切抱きません。女性のほうが過去の思い出を清算するのは早いもの。もし、苦しい恋や我慢の恋をしているなら、絶望を味わうよりも自分から潔く幕を引くことで、新たなスタートを切るタイミングを早められるのではないでしょうか。そして、「別れる」ことは時に、何よりも深い愛の表現なのかもしれません。
2018年09月05日合コンやマッチングアプリよりも、やっぱり「自然な出会い」から始まる恋が良い!と憧れている方も多いはず。でも、いい恋がしたいなら「出会い方」より、相手との距離の「近づけ方」のほうが大切です。もし、出会い方にこだわっているのであれば、こんなふうに考えるといいかもしれません。■●素敵な出会いが、いい出会いとは限らない事故や事件、旅先での思わぬトラブルで、思いがけず出会った人が、理想的な男性だったら・・・。そして、それがきっかけで恋におちたら、「これは運命!?」なんて思ってしまうかもしれません。昔好きだった人と偶然再会したとか、職場で優しく教えてくれる先輩に出会ったとか。ゲレンデマジックなんて言葉があるように、シチュエーションに酔っているケースもあることでしょう。でも、どんなに素敵な出会いてあっても、相手の男性が実際に「素敵な男性」とは限りません。恋をする男女として見たり、付き合ったりしたら、結局はただひとりの男と女。素敵な出会いが、素敵な恋に結びつくかというと、実際はまったくの別問題なのです。それなのに、出会いを選抜しているとしたら・・・。あなたはその分、チャンスを失っているだけなのかもしれません。■●恋愛の良し悪しは、近づき方で決まる運命かと思えるような素敵な出会い方をしたときは、ついつい突っ走ってしまいがち。これは男女関係なく言えることかもしれません。でも、「信頼」だとか「愛情」だとかは、時間をかけてはじめて築けるもの。もちろん、時間だけかければいいというものでもありませが、それでも、最低限の時間が必要です。一歩一歩確実に。「あ、この人はこうなんだ」「こういうときはこうなのね」と、見逃さずに心を近づけていくことで、はじめて「信頼」や「愛情」を育てることができるからです。これは、素敵な出会いの場合でも、ごくごく平凡な出会いの場合でも、同じこと。いま、自分と彼は、どれだけお互いのことを知っていて、どこまで許している関係なのか。その恋愛がいいものになるか否かは、シチュエーションに関係なく、彼と親密度を深めていくそのプロセスによって決まるものなのです。■●出会い方は関係なし!素敵な近づき方の男性を見極めて!恋の予感がしたら、相手が「近づき方を大切にする男性」かどうかを見極めることが大切。そうすることで、出会い方に惑わされず、しっかり恋を育てることができるからです。近づき方を大切にする男性とは、すなわち、あなたのことを知ろうとしてくれる姿勢が見て取れる男性のこと。あなたの言動に耳を傾け、意見し、丁寧に扱ってくれる男性を探してみてください。こうすれば、一時的なシチュエーションマジックにかかることなく、素敵な彼氏を探せることでしょう。■●おわりに恋は縁です。ドラマみたいな素敵な出会いの後、女癖が悪いことが発覚したなんてケースもあれば、マッチングアプリで出会って結婚したケースも。素敵な彼氏がほしいなら、出会い方にはこだわらず、その人がどんな「近づき方」をするかに注目してみませんか?そうすればきっと、付き合った後、本当に「素敵な出会いだった」と思えるようになるはずです。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月04日男に興味なんてなさそう、彼氏いらなそう、と思われては恋愛から足は遠のくばかりです。ちゃんと彼氏募集中の看板を掲げましょう。ただし、大人女子らしくさりげなさも大切にしたいですよね。今回は彼氏欲しい欲の上手な匂わせ方をまとめてみました。「トキメキが足りない(笑)」など恋愛欲が満たされてないことをアピールする決して恋愛をあきらめた干物女キャラを気取ってはいけません!恥ずかしがらず、「トキメキが日常になさすぎる笑」など、冗談めかしつつ本当は恋愛をしたいとアピールしましょう。男性がいるときにだけ言うのは露骨すぎるので、普段から女友達相手にも言っておきましょう。女友達が男性を紹介してくれるきっかけにもなります。また、飲み会の席などで「この子彼氏募集中なんだよ~」と助け舟を出してくれる可能性もあります。普段から恋愛に興味を持っていることをさりげなく周囲に伝えるには、可愛らしく「トキメキ」という言葉を使うのが便利でいいですよ。「恋愛ドラマを見てキュンとくる」と現役感を出す俳優さんにときめいているのではなく、恋愛のストーリーに憧れていることが伝わるようにしましょう。俳優さんの話ばかりしていると、芸能人にしか興味がないと思われる危険性があります。あのシーンがよかった!など、実際に起こったら嬉しい出来事を話すことで、リアリティが出ます。恋愛ドラマなんか見なさそうな雰囲気の女性が言っていると、それだけで男性は意外性があって惹かれます。恋愛ドラマを見るのは誰でも簡単にできることですし、とてもハードルの低いアピール方法です。女性同士で盛り上がっている恋愛話は、男性も聞き耳を立てていることがあるので、そこでしっかりと恋愛への意欲や憧れをチラ見せしましょう。たまに男受けを狙った服装をするいつもは自分のためのファッションでかまいませんが、会社の飲み会や異性も含む友達との集まりには、思い切って男性の好みそうな服装のど真ん中を狙ったおしゃれをするのも有効です。モテる、モテないは置いておいて、異性の目を意識していることが何もしなくても伝えられます。もちろん過激な露出などは軽い女に見られるのでNGです。あくまで、正統派の男受けを狙った大人可愛いファッションにしましょう。自然としぐさまで女性らしくなり、周りの男性からの扱われ方もいつもと変わってくるでしょう。さりげなく恋のきっかけを引き寄せる、彼氏募集中のサインの出し方をご紹介しました。どれも簡単に取り入れられますので、ぜひ一度お試しください。written by まこと
2018年07月30日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。恋愛カウンセリングを受けているとよく聞くのが、「恋も仕事もうまくいきません!」ということ。そんなときにしているアドバイス「じゃあ、まずは仕事に集中しましょう」が、今回のテーマです。■恋も仕事もうまくいかないときにやりがちなこといま、恋も仕事もうまくいっていない!という方、ちょっと考えてみてください。「仕事をうまく回したい!そして良い恋も見つけたい!」って思いますよね。だから、一度に恋も仕事もなんとかしようと同時進行で頑張っちゃうのではないでしょうか。だけど、恋も仕事もうまくいかないときって、一度に何かをしようとしても、なかなか思うように進まないことが多いんです。だから頑張っても深みにはまり、「どうして私は色んなことがうまくいかないの?」と、ますます落ち込んでしまいます。■何もうまくいかないときにすべきは仕事恋も仕事もうまくいかないと感じているのですから、どちらもどうにかしようと頑張りたくなる気持ちはよくわかります。でも、まずは仕事だけに集中してください。先に恋に手をつけてはいけません。なぜかというと、恋も仕事もうまくいかないときというのは、冷静な判断ができにくくなっている状態でもあるから。そして、そんなときほど冷静になることが必要だからです。■まずは仕事に集中すべき理由仕事は一人でするものではなく、多くの人と関わりながらするもの。だから、あなたが冷静じゃなければ周囲の人が注意してくれたりと、気づかせてもらうことができます。でも、恋は相手と一対一。プチパニック状態のあなたが恋をしようとしたら、普段ならしない選択をしてしまう可能性があります。普段なら選ばない人を選んでしまったり、普段ならしないような言動で相手を幻滅させてしまったりするかもしれませんが、それに気付かせてくれる人も、止めてくれる人もいない。そんな風に恋がうまくいかないと、また自信を失います。その状況で、「仕事も頑張ってみよう」とは思えないですよね。つまり、結局どちらもうまくいかない、というサイクルに陥ってしまうんです。ですから、まずは仕事に集中してください。仕事が軌道に乗ったな、最近仕事の悩みがなくなってきたな、と思ったら、次は恋の頑張りどきです。「仕事が軌道に乗るのを待ってたら、恋するのがどんどん遅くなる・・・・・・チャンスを逃すのでは?」と思う方がいるかもしれません。心配な気持ちはわかりますが、思い出してください。恋も仕事も同時に手を出したり、先に恋に手を出してしまうと、うまくいく恋もうまくいかないかもしれないんです。それなら失敗を重ねるよりも、先に仕事での成功を得て自信をつけた方が良いですよね。じれったくなる気持ちをぐっと抑えて、まずは仕事に集中!恋も仕事もうまくいかないときは、これが正解です。■おわりにちなみに「何もかもうまくいかない!」と相談してきた相談者の方に対して「じゃあ、まずは仕事を頑張りましょう」とお伝えした結果、仕事を頑張って「恋しなきゃ」という気持ちを忘れている間に、恋の方から近づいてきた・・・・・・という方が続けて3人。元カレとよりが戻ったり、ずっと友達だった彼と付き合うことになったり、新たな出会いがあったりと、3人3様の恋でした。そんな体験談をお守りに、まずは仕事を頑張りましょう!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月11日片思いは思いが強いほど、恋が実っていない時期はツラいものですよね。でも、恋は女性を美しくすると言われているほど、片思いによる自分磨き効果は高いんです。ツラい恋も女性としてキレイに生まれ変わるチャンス♡ そのためにどんなマインドで片思いをするのが良いのか、その方法を紹介します。1. 彼に釣り合う女性になってみせる!恋が実っても、彼の隣を歩くときに自分に自信が持てないままでは悲しいですよね。彼にお似合いの女性になることを目標に、日々行動していきましょう。ファッションやメイクなどのおしゃれだけでなく、内面にも自然と意識が向かうはずです。素敵な彼に性格おブスはふさわしくないですからね。そう思うと日常の全てが、内面も含めた自分磨きの場になります。どんな時も前向きでひたむきに物事に取り組む姿は、内面だけでなく外見をも輝かせます。次第に周りの反応も変わってきます。そんなあなたを見て、彼が振り向いてくれる可能性も高まります。2. 告白する日までにキレイになってやる!告白する時期を心の中で決めると、より一層自分磨きに励めます。期限があるわけですから、漫然と日々を過ごすことがなくなります。告白したときの彼の瞳に映る自分が、今までの人生で一番キレイな自分でありたい、その思いはすべての女性の願いです。また、思いを伝える覚悟があれば、恋も自分磨きも頑張れますよね。3. 恋のライバルに負けたくない!恋愛でも仕事でも何事もライバルがいた方が成長できます。恋はライバルがいるとツラいと思われがちですが、明確な競争相手がいた方が自分磨きの点においてはプラスなのです。恋敵さえも自分をキレイにさせるきっかけにできれば、あなたの魅力は天井知らずに上昇していくでしょう。くじけそうになったときは、あの子には彼を取られたくない!という気持ちで立ち上がってください。彼の心を射止めるには情熱も必要です。その情熱を保てるのはライバルがいるからこそです。彼を取られてしまうかもしれないと嘆くより、ライバルの存在を利用してしまいましょう。マインドの持ち方次第で、片思いでキラキラと輝く女性に変身できると思いませんか?ぜひ心にとめておいてくださいね。written by まこと
2018年07月01日男友達に密かに想いを抱いており、さらにその男友達との仲が友達以上と思えるほど親しければ、女性は当然そこからの進展を目指します。しかし、いくら男友達と親しくても彼氏に進展するとは限りません。そもそも、男友達にその気がなければいくら親しくなっても友達止まりなわけですが、問題は男友達の本心が分からないということです。そこで男性心理を元にして男友達の本心を探り、彼氏への進展が難しいパターンについてお伝えします。 1. 男友達が下ネタを話してくるパターン女性に下ネタを話す男性の本心は以下の2つです。1.女性のカラダ目当てでセックスしたい2.女性のことを女性と思っていない合コンで知り合って間もない男性があなたに下ネタを話してきた場合は1の可能性が高いでしょうが、親しい男友達がカラダ目当てであなたに接するとは思えません。となると2の可能性が高く、親しいからこそ女性と見ていないのです。親しいため女性と一緒にいる感覚がなく、まるで同性…つまり男性と話している感覚なので平気で下ネタが言えるのです。そうなると脈ありとは言い難く、彼氏への進展は難しいでしょう。2. 男友達と2人で会う機会がないパターン男友達と会う時は決まって3人以上の状態になる…このパターンも彼氏への進展は難しいです。好きな女性と2人で会おうとするのは男性として当然の心理ですが、確かにお互いの関係が浅ければ2人で会おうと誘うのは男友達の性格次第ではできないかもしれません。しかし既に親しくなっていれば女性を誘うのは容易なため、その気になれば2人で会うことはできるでしょう。例え奥手の男性でも告白が恥ずかしいというだけで、告白できる状況を頑張って作ろうと2人きりで会おうとはします。それをしないということは、男友達が女性に対して愛情を抱いていない可能性が高く、友達として遊びたいからこそ賑やかな大人数を好んでいるのです。3. 男友達を諦められないなら…これらのパターンでは100%ではないものの、そこから彼氏に進展できる可能性は低いでしょう。どうしてもその男友達を諦められないならあなたの方から行動すべきですし、それができないなら正直その恋には見切りをつけて次の恋を探した方が良いでしょう。written by Ryuka
2018年06月09日年間を通して「どこに行けば出会いがあるの?」というコラムって人気があるらしく、そう聞くと、みなさん出会いがないと悩んでいるのがわかります。出会いについて書いてあるコラムには趣味の場所に行くと出会いがありますとか、答えはフィットネスクラブですとか、いろいろ書かれていますよね。そういうところに行って不幸にも出会いがなかったら、今の時代はマッチングアプリもあります。マッチングアプリなんてクズ男ばっかり、と言っている女子もいるし、わりと男子の粒はそろっているけど出会えないと言っている女子もいますよね。玉石混交。「出会いの場所」がこの世にいくつも存在するわりに、なぜ出会えないのか?・・・・・・答えは。■■なぜ出会いがないのか、の答え答えは、出会いというものは、自分からつくるものでありつつも、向こうからやってくるものでもあるからです。つまりマッチングアプリでもフィットネスクラブでもどこでもいいのですが、あなたが出会いの場に行ったという矢印が1つありますよね。あなたから出会いの場所に向けられる矢印。その矢印と反対方向に「出会いが」あなたのもとにやってくるという矢印が引かれて、はじめて出会いがあった、ご縁があった、ということになるわけです。つまり出会うために努力するのは大切かもしれないけど、それだけでは50%なんですよね。たとえて言うなら、取っ手のとれるフライパンみたいなものが出会いです。取っ手のない金属の皿みたいなものだけではフライパンと呼べないし、取っ手だけを見てもフライパンとは呼べない。その両方があってはじめて、フライパンになる、みたいな。■■インスタのホンネSNSができてから、なのか、その前からなのかよく分からないですが、ホントここんとこ、世の中が窮屈になっていますよね。たとえば若い女子と見たら「彼氏いる?」「いないの?」「なんで彼氏つくらないの?」みたいな会話がさらっとなされるようになりましたよね。みなさんあまりにも年齢で人を見すぎというか、目に見えるものだけで人を判断する傾向がすごく強くなって、その最たるものが、今のところインスタになっているわけです。インスタってみんな口にしないだけで、「この子、貧しいご飯を食べてる」と言われるのを恐れなくてはいけないツールでしょ?目に見えるもの、つまり表層だけで判断しがちな人って、言ってみれば豊かな人生をミスミスどぶに捨てているようなものなんですが、それに気づいているお利口女子は、出会いの双方向の矢印、つまり目に見えない「縁」というものを大事にしてみようよ。たとえば「出会いって、やって来る時には放っておいてもやって来るから、ま、急いで恋愛しなくてもいいや」と思っておくといいです。もちろん、どうしても今すぐ恋愛したいのであれば、たとえばマッチングアプリをやると女子の場合は比較的簡単に相手が見つかるはずですが(相手を過度に選ばなければね)、そこまでしてまでと思うのであれば、出会いの双方向性に思いを寄せておくだけでいいです。*若い時ほど、同じ世代の人とか周りの人のやることがすごく気になるもので、ネットを見てもテレビを見てもそういう情報がたくさんあって、だからどうしても自分で自分のことを追い詰めて、「周りに合わせないといけない」とかと考えがちじゃないですか。でもそうは考えないほうがいい。みんな心のどこかで窮屈さを感じているから。つまり「周りに合わせるのってどこかちょっと違うよね」と思っているから。恋愛だって、したくない人は一生しなくてもいいんだし、出会いがある時は嫌でも出会いが向こうからやって来るのでその時を待つといいです。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2018年05月29日