地域の商店や有志で組織している一乗寺フェス実行委員会(実行委員長:谷田晴也)は、世代を超えて楽しめるオンライン街フェス「一乗寺フェス2021」にふさわしい出演アーティストを続々と追加。配信ライブを通じて、オンライン上の「京都(一乗寺エリア、ライブハウス磔磔)+東京(高円寺+吉祥寺)」が会場MAPとなった特設サイトがさらにパワーアップしました。一乗寺フェス2021(スクエア)叡山電鉄「一乗寺駅」を中心に、史跡・旧跡、「一乗寺ラーメン街道」の呼称でも馴染みが深いエリアに立地する、小規模な飲食店や商店がフェス当日限りの「ライブ会場」に変身し、多くの賑わいや人のつながりを生んできた一乗寺フェス。叡山電鉄公式「叡山電鉄ピクト塗り絵」、エマーソン北村氏がフェス会場となる「一乗寺・吉祥寺・高円寺」の街の音をサンプリングし作曲したサイト内BGMの公開など、豪華なアーティストラインナップ以外のコンテンツが順次公開されています。●一乗寺フェス公式サイト ●一乗寺フェス公式サイトPR動画 ■小山田壮平、ハンサムケンヤ、きのホ。注目のアーティストの出演が追加!サイトも一新され、「新しい街フェス」としての実施に向けて、初出演アーティストが多数出演。一乗寺での配信ライブ(無観客)出演アーティストとして、「小山田壮平」「ハンサムケンヤ」うすた京介プロデュースによる話題のアイドルグループ「きのホ。」(※独占インタビュー+MV配信)が追加。また、熊本県在住のシンガーソングライター「東田トモヒロ」の自宅周辺の森林からのライブ動画や、今回のために京都精華大学キャンパス内で収録されたライブ映像など、「配信フェス」ならではのコンテンツも盛りだくさん。場所や時間を超えて、贅沢なラインナップが集います。■こだわりのお店が軒を連ねる「一乗寺」が味わえる「オンラインショッピング」機能一乗寺エリアといえば「ラーメン街道」や「曼殊院などの史跡旧跡」がイメージされますが、それら以外にもこだわりの名店が多数立地。今回の「一乗寺フェスWEBサイト」では、ライブ会場となる商店のレアな商品や、地域の名店提供による「限定商品」の販売を行います。大人気のパン屋さん「ぱんのちはれのシュトーレン」、ホテル中華のシェフが特別に用意する「麻辣湯麺BAOBAOのコース料理予約券」をはじめとした貴重な商品の購入がライブ配信画面場で可能。コロナ禍で多くのイベントがキャンセルになり、いまだに厳しい状況が続くアーティストへの応援投げ銭アイテムの購入も行えるなど、まるでライブ会場にいるかのような体験が楽しめます。■関連有観客ライブへの開催来場も好評受付中!京都 磔磔、高円寺JIROKICHI、吉祥寺STAR PINE'S CAFEの3つのライブハウス会場では、配信と並行して、有観客ライブを開催。ご来場のお客様には一乗寺フェス2021全公演がアーカイブ視聴できる「配信チケット」をプレゼント。これまで、配信ライブに縁遠かったみなさまにも配信ライブの魅力をお届けします!<イベント詳細>■一乗寺フェス2021■開催日:2021年11月14日(日)10:00-21:00(予定)→オンライン配信アーカイブ視聴期間 11月15日(月)~11月21日(日)23:59まで■視聴料金:2,200円→期間中何度でも全公演の視聴が可能■購入方法 「チケット購入より」1) チケット番号が届くメールアドレスを登録2) クレジットカードor Apple Pay/Amazon Pay/Microsoft Payにて決済3) メールアドレスに有料視聴に必要な「チケットコード」が届きます※一乗寺会場、ライブハウス会場では「紙チケット」の店頭販売も実施中<出演者(順不同)>■京都 一乗寺※一乗寺での実施は全て「無観客・配信のみ」となります※各会場への来場はご遠慮くださいリクオ&うじきつよし佐藤タイジOKI(OKI DUB AINU BAND)Yammy*PAHUMA a.k.a 金佑龍Akiko TogoTHE HillAndon大江和基・山極祥瑛・濱田卓也小竹直岡部あきら with 掛田慶次郎きのホ。 ※インタビュー+MVでの出演。ライブパフォーマンスはありませんハンサムケンヤ小山田壮平一乗寺でクラシック【加賀見奈保(メゾソプラノ)・吉澤友里絵(ピアノ)・東山梓(クラリネット)/水越一斗(ピアノ・京都大学)/菊池華(ピアノ・同志社女子大学)、司会進行:マイリズム音楽事務所】こじまいづみ(花*花)和紗■高円寺 Live Music JIROKICHI(有観客)児玉奈央とlake浮(ぶい)■吉祥寺 STAR PINE'S CAFE(有観客)イノトモヒカシューゆうらん船■磔磔(有観客)レナード衛藤いちやなぎ■一乗寺フェス2021 “独占”配信(収録映像)!吾妻光良・早崎詩生・田中晴之・山田晴三・高野秀樹・ゲスト:福嶋タンメン岩雄臼井ミトンwith中條卓+沼澤尚東田トモヒロオクノ修※京都 KAFE工船にて収録BENOIT MILLOGO(ベノワ・ミロゴ) [ブルキナファソ伝承音楽]カミカワユウナ(京都精華大学)小松井(小松正史+松井省悟[空中ループ])RAKASU PROJECT/※京都精華大学キャンパスにて収録■サイトBGM「地図から」楽曲提供 ※エマーソン北村※演奏での出演はありません<最新情報はSNS各種で順次公開中>・note ・Twitter@DOP0go ・Instagram@ichijoji_fest ・YouTube ・Facebook ■運営体制主催 :一乗寺フェス実行委員会企画制作:PLANNING DOP制作協力:softdevice inc.、studio tms(あの三谷)、株式会社関西ロケーションサービス ほか企画協力:京都信用金庫、叡山電鉄株式会社、京都精華大学、一乗寺ドットネット商店会 ほか事務局所在地:〒606-8184京都市左京区一乗寺払殿町48 コーポ吉沢102CAFE&BAR OBBLi内代表 :谷田晴也(PLANNING DOP/CAFE&BAR OBBLi店主)連絡先 : thedayofpleasure@gmail.com 実行委員会WEBサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月10日米テキサス州で11月5日に開催された音楽フェスティバルで、観客がステージに殺到し8人の死者を出した惨事が報じられた。同フェスは人気ラッパーのトラヴィス・スコット(29)が手掛けたもので、およそ5万人が来場していたという。このニュースを受けてZeebra(50)が持論を展開したものの、“ブーメラン”状態となっているのだ。Zeebraは6日にTwitterを更新し、次のように呼びかけた。《アメリカのTRAVIS SCOTTのショーで多数の死傷者…。エントランスをなぎ倒して突破したりセキュリティの車の屋根に乗ったり。滅茶苦茶やるのがヒップホップじゃない。日本のヘッズは間違えないで欲しい》その後もZeebraはツイートを連投し、個別のユーザーに向けて《「自由にやるのがヒップホップ」と言うのは雑過ぎます。そんな浅い文化ではありません。自由と言うのは責任があってこその自由なんですよ》などと諭していた。そんななか、あるユーザーから《なぜかZeebraのこのツイートにお前が言うなって反応があるけど、アメリカの真似だけじゃない日本のヒップホップを模索した先駆者の1人なんだから、日本のヘッズは間違うなと言うのは当然というか妥当な話では》とZeebraに賛同する意見が寄せられた。するとZeebraは、《はい。その通り。しかも波は主催ではなく出演者です。自分が毎年主催するサマボムは今年は開催を見送りましたし、この前VISIONでやったイベントは抗原検査までして万全にやりました。それがヒップホッパーの責任です》とリプライしたのだった。■尾を引く「波物語」の余波……Zeebraが言う「波」とは、今年8月に愛知県常滑市で行われた野外ヒップホップフェスティバル「NAMIMONOGATARI 2021(波物語)」を指しているようだ。しかし同フェスは、運営の態様が「杜撰すぎる」として世間から批判が殺到したことも記憶に新しい。「フェスが実施されたのは、愛知県で緊急事態宣言が発令された直後でした。同県ではイベントの人数制限を上限5,000人としていましたが、実際には約8,000人が参加していたのです。8月といえば、国内で新型コロナの感染が再拡大していた時期です。ですがフェスに参加した観客の多くはノーマスクで、ステージ付近も密状態。酒類の販売やゴミが放置されていたことも明らかとなりました。さらに主催者が最初に出した謝罪文には事実と異なることが記されており、大村秀章知事が“激怒”する事態にまで発展したのです」(プロモーター関係者)あくまでも「主催ではなく出演者」と主張したZeebraだが、同フェスをめぐっては彼にも責任を問う声が上がっていたのだった。「Zeebraさんはフェス翌日にTwitterで、『会場の様子をSNSで知って、マスク着用を促すよう伝えた』などと釈明していました。ですが“自己保身”や“言い訳”といった声が相次いだのです。出演者として常連のZeebraさんは、主催者に限りなく近い存在です。同フェスが’05年に発足して以来、彼の所属会社が制作協力していたといいます。主催者は名古屋のミュージックシーンで顔が広く、ヒップホップファンとも親交のある人物。ライブハウスから野外フェスへと、この2人がイベントを大きくしたと言ってもよいでしょう」(イベント制作会社関係者)日本のヒップホップシーンを牽引する立場として、「滅茶苦茶やるのがヒップホップじゃない」などと声高に主張したZeebra。しかし、共感はさほど得られなかったようだ。《あなたが言っても説得力ない》《コロナ禍で酒提供してるイベントに参加して、滅茶苦茶やってるじゃないですか》《うーむ、やっぱりフェスが引っかかる。もうちょいどうにか出来たのではないか?》《この人は何も言わない方がいいと思う自身のフェスの記憶はまだ残ってるすべて自身に返ってくる巨大ブーメランになるよ》
2021年11月09日地域の商店や有志で組織している一乗寺フェス実行委員会(実行委員長:谷田晴也)は、オンライン街フェス「一乗寺フェス2021」の出演アーティストを続々と発表。また、「一乗寺・高円寺・吉祥寺」の街の音をリミックスしたWEBサイト内BGMを公開いたしました。一乗寺フェス2021ヘッダー■出演アーティスト一挙公開!開催を目前に控えた「一乗寺フェス2021」の出演アーティストが追加されました。一乗寺在住の「リクオ」、「こじまいづみ(花*花)」をはじめ、坂口恭平氏のオープニングアクトも務めるなど要注目のアーティスト「いちやなぎ」などの実力派 在京都アーティストに加え、アイヌ伝承楽器トンコリ奏者「OKI」、喜界島出身のシンガーソングライター「Akiko Togo」、ブルキナファソ出身のマルチ伝承楽器奏者「ベノワ・ミロゴ」、業界注目のバンド「ゆうらん船」など多種多様なラインナップが発表されました。●一乗寺フェス2021特設サイト ※出演会場・タイムテーブルは近日公開※追加イベント情報順次公開予定■オンライン街フェスサイト独自の企画複数会場が地域を超えて集うイメージで制作された独自開発のWEBサイトでは、実行委員会と共同開発として携わったデザインオフィス「softdevice inc.」の特色でもある「UI/UXデザイン」の観点を反映し「オンライン上での街フェス滞在体験」に着目した機能を実装しました。●softdevice inc.公式HP 1) 叡山電鉄ピクト塗り絵/マップ上コメント投稿機能開催のメインとなる京都一乗寺を沿線とし、紅葉のシーズンには多くの観光客が利用する「叡山電鉄」協力により、WEBサイト上に展開されるオンラインマップ上の線路にユーザーが作成した「ピクト塗り絵車両」が走る「叡山電鉄ピクト塗り絵」を実装。大人からお子様まで楽しめるシンプルなピクト塗り絵を繰り返し楽しむことができ、同じ路線を実際の叡山電鉄車両を模した列車が「本物の時刻表に合わせて」走行する機能を新たに追加しました。また、開催日前後にも各会場店からの一言情報などが更新される配信ページでのチャット欄に加えて、フェスサイトの玄関とも言えるべき地図ページでは、全ユーザーがマップ上にポイントを設定して一言コメントが書き込める機能を公開。フェス会場以外のおすすめスポットや周辺についての細やかな情報をさまざまなユーザーが書き込むことにより、よりリアリティのあるWEBサイトでの「街歩き」感を醸成します。●サイトの遊び方動画 2) 書き下ろしサイトBGM「地図から」が公開されました街の雰囲気を味わうことも「街フェス」の魅力。しかしながら、今年の開催も小規模な会場が多いため、配信がメインとなる一乗寺や、オンラインだからこそ会場として加わったライブハウスが立地する高円寺・吉祥寺。それぞれの街をWEBサイトで行き来するようなイメージをユーザーに体験してもらうべく、「一乗寺・高円寺・吉祥寺」の街の音を関係者が実際に集音。その音源をベースに、鍵盤奏者エマーソン北村氏が独自の作風にて仕上げた楽曲「地図から」をWEBサイト内のBGMとして実装し、公開いたします。京都ならでは、とエマーソン北村氏が感じた原付バイクの音や街の人の声、高円寺も街角の路上ライブや駅舎で流れるアナウンス、吉祥寺ではおなじみの中華料理店「中華街」の店内の音声などがエマーソン北村氏の手により、WEBサイト閲覧をより楽しむ仕掛けとしました。●エマーソン北村HP ■現実の京都市左京区一乗寺も観光ハイシーズンに突入左京区の山間も徐々に色づき始め、まもなくやってくる紅葉のピークに備えて、寺社仏閣や史跡・旧跡でのイベントも多数予定されています。11月14日の一乗寺フェス当日には、配信ライブ会場となる商店をはじめ、近隣の商店でも賑わいが訪れること間違いなし。開催日は日本を代表する書店「恵文社」前に、当実行委員会が管理するストリートピアノの移設や、入場無料のフリーイベントの実施も企画しております。当日はお散歩がてらに一乗寺を訪れ、アーカイブで配信フェスを楽しむもよし、有観客にて同日にライブを開催するライブハウス3会場(京都 磔磔 ※11/12にも関連イベント開催、高円寺 Live Music JIROKICHI ※11/9にも関連イベント開催、吉祥寺 STAR PINE'S CAFE)を訪れ、街ブラするもよし。楽しみ方、無限大な一乗寺フェス2021の開催をぜひお楽しみください。■イベント概要イベント名:一乗寺フェス2021開催日時 :2021年11月14日(日) 10:00-21:00内容 :京都・東京をオンライン配信+有観客(ライブハウス会場)で結ぶ、「新しい街フェス」視聴料金 :2,200円→13会場 約30組の演奏が配信で視聴可能→アーカイブ(録画)視聴期間 2021年11月21日(日) 23:59まで※有観客会場(磔磔・Live Music JIROKICHI・STAR PINE'S CAFE)・チケット購入方法・詳細は各会場HPよりご確認ください。●配信視聴/オンラインチケット購入 上記サイトにアクセスし、「チケット」より、サイトの案内に従いお進みください■出演者(順不同)●一乗寺(無観客配信)リクオ&うじきつよし佐藤タイジOKI(OKI DUB AINU BAND)Yammy*PAHUMAAkiko TogoTHE HillAndon大江和基・山極祥瑛・濱田卓也小竹直岡部あきら with 掛田慶次郎一乗寺でクラシック【加賀見奈保(メゾソプラノ)・吉澤友里絵(ピアノ)・東山梓(クラリネット)/水越一斗(ピアノ・京都大学)/菊池華(ピアノ・同志社女子大学)、司会進行:マイリズム音楽事務所】こじまいづみ(花*花)和紗●高円寺 Live Music JIROKICHI(有観客)児玉奈央とlake浮(ぶい)●吉祥寺 STAR PINE'S CAFE(有観客)イノトモヒカシューゆうらん船●磔磔(有観客)レナード衛藤いちやなぎ●一乗寺フェス2021で独占配信!吾妻光良・早崎詩生・田中晴之・山田晴三・高野秀樹・ゲスト:福嶋タンメン岩雄※11/12 磔磔 有観客ライブにて収録臼井ミトンwith中條卓+沼澤尚※11/9 Live Music JIROKICHI有観客ライブにて収録東田トモヒロ※熊本県内某所野外にて収録オクノ修※京都 KAFE工船にて収録BENOIT MILLOGO(ベノワ・ミロゴ)[ブルキナファソ伝承音楽]/カミカワユウナ(京都精華大学)/小松井(小松正史+松井省悟[空中ループ])/RAKASU PROJECT※京都精華大学キャンパスにて収録■サイトBGM「地図から」楽曲提供エマーソン北村■イベント関するお問い合わせ一乗寺フェス実行委員会 事務局 thedayofpleasure@gmail.com ■一乗寺フェス2021関連の有観客イベントに関するお問い合わせ・ライブハウス磔磔 ・Live Music JIROKICHI ・STAR PINE'S CAFE ■ライブ会場(無観客・配信のみ)<京都・一乗寺>CAFE&BAR OBBLi、喫茶AnneShirley、焼肉屋いちなん屋上特設ステージ、ピザモンスターヒダリ、SWL leather works、インキョカフェ、RAVENALA CUT&STANDサイト内会場MAP(一乗寺)■有観客+配信ライブ会場ライブハウス磔磔(京都市・11月12日(金)、14日(日)に有観客で開催)Live Music JIROKICHI(東京都 高円寺・11月9日(火)、14日(日)に有観客で開催)STAR PINE'S CAFE(東京都 吉祥寺・11月14日(日)に有観客で開催)■そのほかの会場京都精華大学恵文社COTTAGE(有観客イベントを予定)順次公開<最新情報はSNS各種で順次公開中>・note ・Twitter@DOP0go ・Instagram@ichijoji_fest ・YouTube ・Facebook ■運営体制主催 :一乗寺フェス実行委員会企画制作:PLANNING DOP制作協力:softdevice inc.、studio tms(あの三谷)、株式会社関西ロケーションサービス ほか企画協力:京都信用金庫、叡山電鉄株式会社、京都精華大学、一乗寺ドットネット商店会 ほか【一乗寺フェス実行委員会 概要】2015年より、「一乗寺フェス」「Ichijoji Clean-up Action(地域の清掃活動)」「一乗寺新聞(ローカル新聞)」「一乗寺ベンチプロジェクト」などを展開。地域の商店主や有志が企画ごとにゆるやかに実行委員会となって活動。2015-2020 左京区まちづくり活動支援交付金 対象事業2017-2019 京都府地域交響プロジェクト交付金 対象事業事務局所在地: 〒606-8184京都市左京区一乗寺払殿町48 コーポ吉沢102CAFE&BAR OBBLi内代表 : 谷田晴也(PLANNING DOP/CAFE&BAR OBBLi店主)連絡先 : thedayofpleasure@gmail.com 実行委員会WEBサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月05日2015年から、京都市左京区一乗寺駅周辺で街フェス「一乗寺フェス」を開催してきた一乗寺フェス実行委員会(実行委員長:谷田晴也)が、softdevice inc.(京都市北区)と共同開発した「複数会場からのライブ配信」「オンラインショッピング」「オンライン街歩き」を一挙に楽しめる独自開発サイトが公開されました。一乗寺フェス20212015年の開始以来、地域のこだわりの商店が会場となり、著名ミュージシャンを招いて賑わいを見せてきた「一乗寺フェス」。2020年はコロナ禍の中、地域を挙げて「配信ライブ」や「オンラインでの地域発信」に注力し、「無観客・オンライン配信のみ」にて、フェスの開催に成功。業界に先駆けて複数会場からの配信を単一サイトで同時視聴できる仕組みを構築し、さまざまな配信ライブの企画を行なってきました。今年度は独自開発のWEBサイトを一新。京都市北区のデザインオフィス「softdevice inc.」社と共同開発により、複数会場からのオンライン配信を同時視聴できることはもちろん、地域活動に焦点をあてたコンテンツとして、「叡山電車ピクト塗り絵」「サイトマップへの一言コメント機能」を実装。また、会場店提供商品の「オンラインショッピング」も可能な、【オンライン上に拡張した一乗寺エリア】をお楽しみいただくことができます。●一乗寺フェス2021特設サイト ●サイトの遊び方PR動画 ■一乗寺フェスサイトビュー、画像は以下からダウンロード可能です ■オンラインならでは。「一乗寺(京都)・高円寺(東京)・吉祥寺(東京)」がフェス会場に!従来より、フェス当日に限りライブ会場となる京都・一乗寺の商店(8会場)を軸に、昨年に引き続き、日本を代表するライブハウスがフェス会場として参加。昨春より様々な配信ライブの制作に注力してきた「一乗寺フェス」と、厳しいコロナ禍を配信ライブの技術を研鑽してきた「京都 磔磔」「高円寺 Live Music JIROKICHI」「吉祥寺 STAR PINE'S CAFE」がオンラインで結ばれる新しいフェスを提案します。※ライブハウス会場は全て有観客+配信のハイブリッド開催で参加●一乗寺フェス制作配信ライブ(佐藤タイジ Special Streaming Live 2021.3月) ■地域を超えたコンテンツが盛り沢山。特設サイトでは「一乗寺・吉祥寺・高円寺の街の音をサンプリングし、制作されたサイト内BGM(作曲:エマーソン北村)」を楽しむことができるほか、京都、東京、北海道、熊本、奄美大島など、全国から実力派ミュージシャンが出演。コロナ禍で文化芸術表現の機会が減少してしまった学生アーティストも多数出演し、フェス会場のひとつとなる「京都精華大学」では、教員・学生・外国籍ミュージシャンの撮り下ろし動画を配信。既存の大型フェスとは一線を画した文化イベントとしての側面も担保し、実施いたします。■出演ラインナップ・配信コンテンツ順次公開中11月14日(日)のリアルタイム配信当日までも、サイト内で様々な情報が更新されます。また、京都・一乗寺エリアでは二年ぶりの「有観客イベント会場」の開設も予定。オンライン上での街ブラ、実際に一乗寺を訪れて配信ライブの楽しむことも可能です。<イベント詳細>■一乗寺フェス2021■開催日:2021年11月14日(日)10:00-21:00(予定)→オンライン配信アーカイブ視聴期間 11月15日(月)~11月21日(日)23:59まで■視聴料金:2,200円→期間中何度でも全公演の視聴が可能■購入方法 「チケット購入より」1)チケット番号が届くメールアドレスを登録2)クレジットカードor Apple Pay/Amazon Pay/Microsoft Payにて決済3)メールアドレスに有料視聴に必要な「チケットコード」が届きます※チケットコードが印字された「紙チケット」の販売も予定■出演アーティスト(順不同・敬称略・出演会場/タイムテーブルは後日公開)リクオ&うじきつよし佐藤タイジOKI(OKI DUB AINU BAND)児玉奈央とlake浮(ぶい)こじまいづみ(花*花)吾妻光良・早崎詩生・田中晴之・山田晴三・高野秀樹・ゲスト:福嶋タンメン岩雄臼井ミトンwith中條卓+沼澤尚ゆうらん船Yammy*和紗小松井(小松正史+松井省悟[空中ループ])小竹直大江和基 with 山極祥瑛・濱田卓也Akiko Togo(東郷晶子)BENOIT MILLOGO(ベノワ ミロゴ)エマーソン北村(楽曲提供・出演はありません)東田トモヒロThe HillAndon吉澤友里絵(ピアノ)加賀見奈保(メゾソプラノ)東山梓(クラリネット)カミカワユウナ他多数■ライブ会場(無観客・配信のみ)<京都・一乗寺>CAFE&BAR OBBLi、喫茶AnneShirley、焼肉屋いちなん屋上特設ステージ、ピザモンスターヒダリ、SWL leather works、インキョカフェ、RAVENALA CUT&STAND■有観客+配信ライブ会場ライブハウス磔磔(京都市・11月12日(金)、14日(日)に有観客で開催)Live Music JIROKICHI(東京都 高円寺・11月9日(火)、14日(日)に有観客で開催)STAR PINE'S CAFE(東京都 吉祥寺・11月14日(日)に有観客で開催)■そのほかの会場京都精華大学恵文社COTTAGE(有観客イベントを予定)そのほか、順次公開<最新情報はSNS各種で順次公開中>・note ・Twitter@DOP0go ・Instagram@ichijoji_fest ・Youtube ・Facebook ●運営体制主催 :一乗寺フェス実行委員会企画制作:PLANNING DOP制作協力:softdevice inc.、studio tms(あの三谷)、株式会社関西ロケーションサービス ほか企画協力:京都信用金庫、叡山電鉄株式会社、京都精華大学、一乗寺ドットネット商店会 ほか【一乗寺フェス実行委員会 概要】2015年より、「一乗寺フェス」「Ichijoji Clean-up Action(地域の清掃活動)」「一乗寺新聞(ローカル新聞)」「一乗寺ベンチプロジェクト」などを展開。地域の商店主や有志が企画ごとにゆるやかに実行委員会となって活動。2015-2020 左京区まちづくり活動支援交付金 対象事業2017-2019 京都府地域交響プロジェクト交付金 対象事業事務局所在地: 606-8184 京都市左京区一乗寺払殿町48 コーポ吉沢102CAFE&BAR OBBLi内代表 : 谷田晴也(PLANNING DOP/CAFE&BAR OBBLi店主)連絡先 : thedayofpleasure@gmail.com 実行委員会WEBサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月29日元町【ヒンホイ】北野【ル・パン神戸北野 本店】西脇【レ・ボ・プロヴァンス】岡本【wanstopcafe】元町【ヒンホイ】インドカレーで始まる薫り高き至高のモーニング店主が醸すユル~い雰囲気の中で本場仕込みのカレーを楽しむインド料理のメッカ神戸では、朝早くからカレーが楽しめます。朝からカレー!?と驚くなかれ。軽やかマイルドでイケるんです。その店は元町にある【ヒンホイ】。「モーニング・チャイを出したくて」と始まったモーニングに、近隣の県警・県庁職員や近隣大学生は既にトリコとなっています。カレーは焼きたてチャパティ&モーニング・チャイ付きで390円焼きたてチャパティ&モーニング・チャイ付き390円と喫茶店感覚で楽しめるのもポイントです。ゆるい雰囲気の中で、本場仕込みのカレーを楽しんでみてはいかがでしょうか。ヒンホイ【エリア】神戸元町【ジャンル】インドカレー【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】阪神元町駅 徒歩7分北野【ル・パン神戸北野 本店】「ホテル ラ・スイート神戸」直営のベーカリーで、焼きたてパンを手に入れよう異人館通り沿いにあるホテル直営ショップみなと神戸にあるラグジュアリーホテル「ホテル ラ・スイート神戸」。同ホテルの朝食でご提供するパンを食べた宿泊客から「買って帰りたい」という声が上がり、「より多くの方に提供したい」という想いから誕生したのが【スイーツ&ベーカリール・パン神戸北野】です。「どれにしようかな?」と選ぶのも楽しい時間ホテルの宿泊客の朝食に焼き立てのパンが並ぶようにと、まだ暗いうちから、北野の辺りでは香ばしい匂いが坂道に漂います。地産地消にこだわった兵庫県産食材と世界中から集めた厳選素材でつくり上げられたパンは、どれも絶品。いつもの自宅のテーブルが、ホテルのレストランに早変わりしそうです。ル・パン神戸北野 本店【エリア】新神戸/北野【ジャンル】ベーカリー【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】1000円【アクセス】三宮駅 徒歩7分西脇【レ・ボ・プロヴァンス】忙しい日々を忘れられるくつろぎの空間で、ほっこりモーニング季節の果物を使ったスイーツが人気の喫茶店忙しい日々を少し忘れて、落ち着いた店内でちょっぴり贅沢にほっこりできる喫茶店。それが【レ・ボ・プロヴァンス 】です。季節のフルーツを使ったスイーツメニューが人気で、遠方からもたくさんの人たちが訪れています。香り高いコーヒーや紅茶でくつろぎの時間を朝7時30分から楽しめるモーニングは、ふわふわのホットケーキや種類豊富なトースト、サンドイッチが楽しめます。日本紅茶協会の「おいしい紅茶の店」に認定されている紅茶は、オーナーこだわりの一杯。香り高い紅茶に、心も体も癒される時間を過ごしましょう。レ・ボ・プロヴァンス【エリア】西脇【ジャンル】カフェ【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】西脇市駅 徒歩25分岡本【wanstopcafe】愛犬と一緒に過ごせる癒しのカフェでモーニング国道2号線沿いに建つ、マンションの1階にある岡本にある【wanstopcafe】は、音楽と犬をこよなく愛するオーナーのカフェ。地域の方が立ち寄りやすいようにと、朝は8時からOPEN。愛犬の散歩がてら、大勢の人がモーニングを食べるために立ち寄ります。愛犬と一緒にモーニングを楽しめるメニューは、モーニング・ランチ・グランドメニューと豊富。ドッグカフェのためリードを付けていれば同伴もできるので、愛犬と一緒に食事を楽しめます木がふんだんに使われた内装は、ログハウス風の雰囲気。いつ訪れても笑顔のスタッフ心和まされ、居心地の良い時間を過ごせるお店です。wanstopcafe【エリア】岡本/本山【ジャンル】カフェ【ランチ平均予算】750円【ディナー平均予算】750円【アクセス】摂津本山駅 徒歩7分
2021年08月13日高橋優が主催する野外音楽フェス「秋田キャラバンミュージックフェス 2021(秋田CARAVAN MUSIC FES 2021)」が開催中止に。当初、秋田県・大館能代空港周辺ふれあい緑地で、2021年9月18日(土)・9月19日(日)に開催される予定だった。※以下は実施予定だった内容。高橋優主催「秋田キャラバンミュージックフェス」「秋田キャラバンミュージックフェス」は、「明日はきっといい日になる」などを代表曲に持つシンガーソングライター高橋優主催の野外音楽フェス。2020年は惜しくも中止となったため、2021年は2年ぶり、5回目の開催となる。毎年開催する市を移しながら、秋田県内の3市を回ることを目標にしている本イベント。2021年は初の県北・北秋田市での開催が決まった。ステージは、人気アーティストがパフォーマンスを披露する「白神ステージ」と、お笑い芸人によるライブが楽しめる「鳥海ステージ」の2つだ。注目アーティスト:川崎鷹也や緑黄色社会第1弾出演者発表では、主催者である高橋優をはじめ、「魔法の絨毯」がヒットを飛ばしている川崎鷹也、「オオサカ ジャイガンティック ミュージック フェスティバル 20>21」にも登場する緑黄色社会らの参加が明らかに。KREVAやSILENT SIRENら人気アーティストのパフォーマンスにも注目だ。出演者一覧■9月18日(土)出演者白神ステージ:高橋優、KREVA、緑黄色社会鳥海ステージ:チョコレートプラネット、トータルテンボス、ずま(虹色侍)■9月19日(日)出演者白神ステージ:高橋優、川崎鷹也、SILENT SIREN鳥海ステージ:COWCOW、さや香、りんごちゃん※第1弾出演者発表の情報。開催概要<開催中止>秋田キャラバンミュージックフェス 2021(秋田CARAVAN MUSIC FES 2021)日程:2021年9月18日(土)・9月19日(日)時間:開場11:00/開演13:00/終演19:00(予定)会場:大館能代空港周辺ふれあい緑地住所:秋田県北秋田市脇神奥小ヶ田116-1チケット情報購入したチケットは、「秋田キャラバンミュージックフェス 2022」でも有効(予定)。払い戻しの詳細、2022年への持ち越し方法の詳細は、公式サイト(にて決定次第案内。
2021年07月04日かねてから提唱されている“朝活”。正直、「意識高い系」の人たちのものかと思っていました。忙しいビジネスパーソンが、仕事以外の『自分の時間』をひねり出すために朝早く起き、読書やジョギングといった自分磨きに精を出したり、早朝セミナーやディスカッションに顔を出し、知識を高め人脈を広げる…みたいな。成功者はみんな早起き?スターバックスやマクドナルド、アップルやマイクロソフトなど世界の名だたる企業のCEOたちも、多くが朝4時前後に起きている、という話は有名。カリスマメイクアップアーティストの藤原美智子さんもその効果を書籍などで大絶賛しています。…と聞いた時点で、なんだかハードルが高い感じがしますよね。やっていることは・夜早めに寝て・朝早く起きて・自分の時間を確保するただそれだけなのですが。確かに、早寝早起きには何のデメリットもありません。しかるべき時間に質の良い睡眠を取り、朝日とともに起きるのは、心身の健康だけでなく、肌や髪の美しさにもつながります。早朝なら頭もすっきりしていますし、まだ静かな時間帯なので、仕事の準備や勉強、趣味をするにもうってつけでしょう。でも、別にそこまで意識を高めなくてもいいや、と思ってしまう…。実はそのくらいゆるいほうが、恋には効くみたいですよ!朝やることを一つ増やすだけいつもよりちょっと早起き。それだけでも気分がいいものですよね。浮いた時間で少し丁寧に身支度を。そうすれば気持ちに余裕ができて、恋を引き寄せるきっかけを作ることができるかもしれません。経験者にお話を聞いてみました。◎部屋の掃除「週に2回は30分早く起きて、部屋の掃除をすることに。帰ってきた時に部屋がキレイだと気持ちいいし、いつでも自信を持って人を呼べます。もちろん気になる男性も(笑)」(29歳アパレル)◎スキンケア&ドラマ鑑賞「いつもシートパックをつけたまま眠り、かえって肌が乾燥してしまっていたので、朝にシフトしてみたらとてもいい感じ!パックしながら録りためたドラマを倍速で見たり、ネイルのケアをしたり。化粧ノリもバッチリで、彼氏にもほめられました」(31歳保育士)◎お弁当の写真をSNSにUP「節約しようと、ちょっと早起きして朝食とお弁当作りを始めました。毎日ってわけでもないけど、モチベーションアップのためにInstagramに載せてたら、片思い中の男友達が何回か『いいね』してくれて…!」(21歳学生)4時に起きてジョギングや朝ヨガ…なんて生活にも憧れますが、続ける自信があるかというと甚だ疑問。でも、30分くらいの早起きなら、少し頑張ればできそうですよね。変化がチャンスを呼び寄せた!◎電車の時間を変えたら…「みんなより早く出社しようと少し早い電車に乗ったら、高校時代の同級生にバッタリ!思わず声をかけたら、彼も懐かしがってくれて…連絡先を交換し、ちょこちょこLINEしています」(25歳事務)◎お嬢様だと思われた「朝活に憧れて早起きしてたら、だんだん夜遅くまで起きていられなくなり、飲み会に出ても早めに帰るように…。そんな私のことを、会社の先輩は門限のあるお嬢様だと勘違いしていました。そもそも一人暮らしなので門限とかないし(笑)。『私、朝型なんです』と言ったら、『きちんとしてるんだね』と、好印象を持ってくれたみたいです」(24歳受付)ちょっと眠いことを抜かせば、メリットだらけ!体にいいだけでも御の字なのに、男性に良い印象まで持ってもらえるなんて、素敵すぎます。まあ、早起きしたら彼氏ができるかといったら、決してそうとも言いきれませんが…お肌がキレイになったり、自分に自信がついたり、一人の時間が少し増えたり、そのあたりだけでも十分に価値はありそう!夜更かしには夜更かしの、言いようのない楽しさがありますが、それはごくたまに…ということにして、今週から朝型生活デビューなんて、いかがでしょうか?
2021年06月10日ウーマンエキサイトの読者の皆さま、こんにちは。ちょっ子です。今回は私の自由時間の過ごし方と、その中での密かな楽しみについてお話ししたいと思います。息子を寝かせてからの夜の一時間半〜二時間くらいが一応の私の自由時間でしたが、なんとなくネットや動画を見ただけでダラダラ終わってしまうことが多くなっていました。ブログ用に何か描いたり、やり残した仕事をしようとしても気分がだらけて集中できなかったり…貴重な時間を有効に使えていないなあ、という感じでした。そんな中、SNSで朝活の報告をするステキなママさんたちを見て思いっきり影響されました。私だって自由時間を早朝にズラせば、爽やかで静かな空気の中、シャキッとした気分でもっと有意義に過ごせるんじゃない?こう思い、息子が寝るのと同じ時刻(21:30〜22:00ごろ)に布団に入り朝5:00ごろ起きる生活にチャレンジ!初めの頃は…夜もボーッとしてるけど結局朝もボーッとしている!タブレットに入れてたパズルゲームアプリ。ボーッとした頭でもやり出したら止まらず、あっという間に時間が溶けました。朝も早よから私は一体何をしとるんだ!と自己嫌悪に陥ることが多かったです。そのうち、早起きすること自体にはだんだん慣れてきてその日の仕事を進めたり、ブログを書いたり、絵の練習や勉強をしたり…と有意義に過ごせて気分のいい日もあったんですが、こんなこともまあ、よくありますよね。自由時間なんだから、それでも別にいいはずなのに…夜ダラダラするより朝ダラダラしてしまう方が時間がもったいなく、自分がダメに感じてしまうのは何故なんでしょうね!?有意義に過ごせたとしても、朝はどうしても子どもを起こす時間が活動時間のリミットになってしまうこと、寝坊なんてしてしまったらその日の自由時間が減る、最悪の場合無しになってしまうことなどにストレスを感じるようになってしまい数ヶ月頑張ったあと、朝5時起きはやめてしまいました。今はまた夜が私の自由時間となりましたが「思う存分ダラダラしてていい。私は日中忙しく一生懸命働き、すでに十分頑張っているのだから!」という自分に甘々なスタンスで過ごしています。と言ってもこの時間に仕事をしていることも多いんですが、何時までやるかを自分の裁量で決められる夜の方がやっぱり私にはいいみたいです。その人の性格、生活の状況によって向き不向きってあるよね、と感じた朝活体験でした。ところで…夜の自由時間の中、今の私の「密かな楽しみ」となっているもの、それは…
2021年06月01日音楽フェス「オオサカ ジャイガンティック ミュージック フェスティバル 20>21(OSAKA GIGANTIC MUSIC FESTIVAL 20>21)」が、2021年7月31日(土)・8月1日(日)の2日間、大阪・舞洲にて開催される。※優里、Doul、Rin音、Fear, and Loathing in Las Vegas、mahinaは出演キャンセルが決定。“ジャイガ”に総勢47組が出演「オオサカ ジャイガンティック ミュージック フェスティバル」は、通称“ジャイガ”という呼び名で知られる、大阪で開催する音楽フェス。2017年に「ウェスト ジャイガンティック シティランド(WEST GIGANTIC CITYLAND’17)」としてスタートし、2020年の中止を挟み、今回は4度目の開催となる。毎年ロックバンドを中心とする人気邦楽アーティストが多数出演する“ジャイガ”だが、2021年は2日間で総勢47組が参加。1日目:DISH//や緑黄色社会1日目の7月31日(土)には、北村匠海がボーカル務めるDISH//(ディッシュ)や瑛人らが出演。秋山黄色やsumika(スミカ)、Little Glee Monster(リトル グリー モンスター)、緑黄色社会も名を連ねる。2日目:VaundyやNovelbright、yama2日目の8月1日(日)には、石崎ひゅーい、Creepy Nuts(クリーピーナッツ)、Nulbarich(ナルバリッチ)らが参加。Vaundy(バウンディ)、Novelbright(ノーベルブライト)、yama(ヤマ)にも注目だ。【詳細】オオサカ ジャイガンティック ミュージック フェスティバル 20>21開催日:2021年7月31日(土)、8月1日(日)開催時間:開場9:30~/開演11:00~(いずれも予定)会場:舞洲スポーツアイランド特設会場住所:大阪府大阪市此花区北港緑地2-2-15チケット:1日券 大人 8,800円/小学生 4,000円、2日券 大人 16,000円/小学生 8,000円※雨天決行・荒天中止。※小学生以上要チケット。未就学児入場無料、小学生以下の入場は保護者同伴の場合のみ入場可能。※2020年度のチケットはそのまま利用可能。※出演アーティストは都合によりキャンセル・変更となる場合あり。<出演アーティスト>・7月31日(土)秋山黄色/瑛人/Ochunism/coldrain/コロナナモレモモ(マキシマム ザ ホルモン2号店) /サイダーガール/清水翔太/sumika/Tani Yuuki/DISH///日食なつこ/NOISEMAKER/PassCode/ビッケブランカ/ベリーグッドマン/MY FIRST STORY/向井太一/Mega Shinnosuke/LAMP IN TERREN /reGretGirl/Little Glee Monster/Re:name/緑黄色社会/ROTTENGRAFFTY※優里/Rin音が参加予定だったが出演キャンセル。・8月1日(日)石崎ひゅーい/ORANGE RANGE/KEYTALK/Creepy Nuts/CROSSFAITH/Suspended 4th/Survive Said The Prophet/the engy/chilldspot/Dizzy Sunfist/tricot/Nothing’s Carved In Stone/Nulbarich/NAMBA69/KNOCK OUT MONKEY/Novelbright/Vaundy/04 Limited Sazabys/BLUE ENCOUNT/yama/UNISON SQUARE GARDEN/LONGMAN/我儘ラキア※Doul/Fear,and Loathing in Las Vegas/mahinaが参加予定だったが出演キャンセル。<チケット情報>・オフィシャル WEB3次先着受付受付期間:6月8日(火)22:00~6月24日(木)23:59・一般発売受付期間:6月26日(土)10:00~※チケット詳細は公式サイト(で確認。【問い合わせ先】キョードーインフォメーションTEL:0570-200-888(平日・土曜 11:00~16:00)
2021年05月14日朝は何かと忙しく、朝ご飯はいつも簡単に済ませてしまっていませんか?朝ご飯をしっかり食べないと、何だか元気が出なかったり、お通じがスッキリしなかったり…なんてことも。今回は手軽に食べられる朝ご飯として、「冷凍トースト」のアイデアをご紹介します。簡単においしい朝ご飯が準備できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。朝ご飯にぴったり!「冷凍トースト」とは?冷凍トーストとは、食パンの上に具材を載せた状態で冷凍したものです。例えば具材は、玉ねぎやピーマンなどの野菜、ウインナーやベーコン、チーズなど。時間があるときにまとめて作って冷凍しておけば、朝は焼くだけでOKな手軽な朝ご飯になります。この1品で野菜とタンパク質の食材がとれて、お腹も満たされるので、忙しい朝におすすめです。そもそも朝ご飯はどうして必要?朝ご飯には、元気な1日を過ごすのに欠かせない役割 があります。体温を上げ、脳のエネルギー源を補給してくれ、カラダに目覚めのスイッチを入れてくれます。また朝ご飯を食べることで、体内時計を整えてくれる働きがあることもわかっています。朝ご飯に冷凍トーストを取り入れれば、体温を上げてくれるのを助けるタンパク質 や、不足しがちな食物繊維も補うことができますよ。簡単に食べられるものでよいので、しっかり食べて1日をスタートさせましょう。冷凍トーストを作ろう!まずはピザ風のトーストを作る手順を紹介します。まとめて作っておき、朝の時短に役立てましょう。冷凍トースト(ピザトースト)の作り方①食パンにケチャップを塗る。玉ねぎ、ピーマン、コーン、ベーコンなど、好きな具材を載せる。②スライスチーズを載せ、ラップに包んで冷凍する。食べるときは、ラップを外してそのままトースターなどで焼きます。具材が多い場合、火が通る前に焦げてしまうことがあるため、先に電子レンジで30~40秒ほど温めてからトースターで焼くといいですよ。冷凍トーストのおすすめトッピング冷凍トーストは好きな具材でOKですが、以下のようなトッピングもおすすめです。・ツナ缶+玉ねぎ+コーン+マヨネーズ・トマトスライス+しらす+チーズ・ピザソース+さば缶(水煮)+玉ねぎやブロッコリー+マヨネーズ+チーズ・余ったカレーやミートソース+ブロッコリー+チーズ・きんぴらごぼうやひじき煮などの惣菜+チーズさまざまなアレンジがあるため、自分好みのものを見つけてみてくださいね。冷凍トーストと組み合わせて、スープ、牛乳やヨーグルト、果物などを組み合わせれば、さらにバランスのよい朝ご飯に近づきます。忙しくても実践しやすい、自分ならではの方法を見つけてみてくださいね。 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年04月04日朝からちょっとダルくていまいちやる気が出ない……とか、昨日の疲れが抜けきらなくて二度寝してしまいそう……など、朝からシャキッと一日をスタートさせたいあなたに、東洋医学がベースのセルフケア方法をご紹介します。■手先と足先の集中ケアで朝から元気な体に気と血がバランス良く働いてこそ、心身ともに健康な体を維持できるということなのです。昨日より輝けるよう、私たちの輝きの原動力となる気血を朝から活性化させましょう。気血が巡ることにより、顔色が明るくなったり、消化器官の働きが活発になってお通じがよくなったり。一日をシャキッと元気にスタートすることができるのです。手っ取り早く気血に働きかけるには、気血がどこに流れていて、その中でも効果的な部位を狙う必要があります。人の体では、気血が流れている線路のようなものを「経絡」と呼んでいます。そのうち臓腑の名前がついている経絡は12種類あります。たとえば、肝経、心経、脾経、腎経、肺経、胃経などです。難しいことはさておき、これら12経絡を簡単に目覚めさせ、活性化させればよいわけです。面白いことに、そのポイントは手先と足先に集結しています。まずは寝起きでもサッとケアできそうな手先からご紹介します。1.手のマッサージ指先には経絡の湧き出るツボが6経絡分あります。どこにあるかは写真を参考にしていただけたらと思います。そのスタートにあるツボにアプローチします。やり方1.親指から順番に小指まで、爪の左右を反対の手の親指の人差し指で挟み、ぎゅっと力を入れ3秒キープ。2.その後、指の付け根に向かってしごきます。温かく感じるまで行います。3.親指が温かく感じたら人差し指という具合に左右10本行います。ポイントぎゅっと力を入れ3秒キープするときは、必ず息を長く吐きながら行います。これなら、朝目覚めてベッドの中でもできますよね。マッサージしているうちに目がパッチリしてきますよ。手のマッサージが終わるころにはすっかり覚醒すると思いますので、次は膝を立てて座った姿勢で足先マッサージです。2.足のマッサージ12経絡のうち後の6経絡は足の先から始まります(腎経だけは足の裏にあります)。やり方1.手の指先と同じ要領で、今度は足の親指の爪の両脇を手の親指と人差し指でギュッと挟みます。2.ここでも力を入れながら3秒キープです。3.ふーっと息を吐きながら行うと自然と深呼吸ができます。左右10本行う頃には足もポカポカ、全身にスイッチが入った感じになります。胃腸も元気に動き出すので朝食も美味しくいただけます。特に朝の深呼吸は大切です。窓を開けてフレッシュな空気を感じながらこの経絡セルフケアを行うとさらに良いです。ツボ押しと深呼吸の相乗効果で今日も素敵な1日になるはずですよ。
2021年03月06日ニューノーマル時代の次世代体験型音楽フェス「Tomorrow, Together with MUSIC!! 届け! 門出の音!! KADODEフェス2021」が3月14日(日)に、東京国際フォーラムホールAにて開催されることが決定した。公演詳細はこちらライブの醍醐味は、一体感・共感・臨場感。それはライブエンターテインメントのスタイルや、私たちが音楽を楽しむ場所や機会が大きく変化したニューノーマルの時代にも欠かせないものだ。そこで、KDDI、キョードーアジア、ADKマーケティング・ソリューションズ3社は「音楽やライブで、人々に笑顔や勇気、感動を届けたい、エモーショナルな時間をアーティストと観客で共有してもらいたい」という想いから、これまでに体験できなかった次世代音楽フェスを開催することに。日々新たな可能性を求めて進んでいく瞬間瞬間、一分一秒こそが常に新しい門出として捉え、笑顔やワクワクと共に多くの人が明日へ、そしてその先の未来へポジティブに進んでもらいたい。そんなコンセプトの元、新しい時代の音楽として「KADODEフェス2021」が幕を開ける。このメッセージを音楽で届けるのは清水翔太、Little Glee Monster、Novelbright、瑛人ら4組のアーティストたち。政府の新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針や、一般社団法人コンサートプロモーターズ協会(ACPC)が定めた音楽コンサートにおける新型コロナウイルス感染予防策ガイドラインなどを踏まえ、万全の感染対策をした上で次世代を担う豪華アーティストのパフォーマンスを届ける。一般チケット発売は2月27日(土)10:00よりチケットぴあにて販売開始。なおauスマートパスプレミアム会員を対象に、2月9日(火)18:00より先行チケット販売を開始している。auに限らずスマートフォン・タブレットをお持ちのすべての方が利用可能となっているので、まだ会員でない方はこの機会にぜひ登録し、完売が予想されるチケットをいち早く購入してほしい。また、会場以外にライブ配信も計画中。会場に足を運べない方も後日発表される詳細をチェックしよう。「Tomorrow, Together with MUSIC!! 届け! 門出の音!! KADODEフェス2021」2021年3月14日(日)開場 15:30 / 開演16:30会場:東京国際フォーラムホールA出演:清水翔太、Little Glee Monster、Novelbright、瑛人チケット料金:7,800円(税込)未就学児入場不可
2021年02月05日学芸大学【リ・カーリカ ランド】渋谷【Bistro Rojiura】代々木公園【PATH】築地【築地本願寺カフェ Tsumugi】広尾【ブレッド&タパス 沢村 広尾】浅草【FUGLEN ASAKUSA】学芸大学【リ・カーリカ ランド】免疫力をあげてくれる副菜たっぷりの朝粥!朝はさわやかな光が差し込む店内。中央には大きなテーブルを配置学芸大学駅東口から徒歩8分のところにある【リ・カーリカ ランド】は、人気バル「リ・カーリカ」の系列店。朝は「お粥」、昼は「カレー」、夜は「ワインバー」が楽しめて、ゆっくりと一日を過ごせる“おうちのダイニング”のようなお店です。『あなたの健康を守る朝粥』1,500円(税抜)※なくなり次第終了朝9:00~11:30まで楽しめるモーニング『あなたの健康を守る朝粥』は、玄米粥、生ハム、10種の副菜にウーフのルイボスティつき。+500円でマッコリ『ホワイトマンデイ』も追加可能です。全国から集めたという10種の副菜は、「鮎のナレズシ」や「鮎うるか」、「いぶりがっこ」に「発酵水キムチ」など、免疫力をあげてくれる発酵食品が並びます。Ri.carica ランド【エリア】学芸大学【ジャンル】スパイスカレー【ランチ平均予算】1500円【ディナー平均予算】6000円【アクセス】学芸大学駅 徒歩10分※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。渋谷【Bistro Rojiura】渋谷の路地裏で、本格モーニングを渋谷の路地裏にある小さなお店。落ち着いたウッド調で居心地がいい渋谷の街にありながら、店名の通り喧騒から離れた路地裏にある【Bistro Rojiura】。「カジュアルにちょっと気が利いた料理を」をコンセプトに、夜はビオワインと本格フレンチが楽しめるビストロです。テラス席や広いカウンター席など、モーニングタイムも気持ち良く食事ができる空間です。『アボカドとスクランブルエッグのオープンサンドと自家製ハム』1,400円、『フレンチトースト 自家製ベーコンとブッラータチーズ』1,300円、『季節のスープ』600円、『ハーブティー』500円朝食メニューは、フレンチトーストやベーコンエッグ、野菜のスープ、ハーブティーなど。セットではなくアラカルトなので、好みの組み合わせで食べることができます。ミシュランのビブグルマン掲載店の味を、朝から堪能しましょう。ビストロ ロジウラ (Bistro Rojiura)【エリア】渋谷センター街/公園通り【ジャンル】ビストロ【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】渋谷駅※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。代々木公園【PATH】ふわふわのダッチパンケーキは必食店内には、自然光が差し込むカウンター席と奥にはテーブル席緑が気持ちいい代々木公園から近い【PATH】は、カフェのようにカジュアルに過ごせるレストラン。夜はワインを楽しむお客さんで溢れますが、モーニングも人気で、「朝から本気の料理を提供したい」と8:00から営業しています。パンなどのテイクアウトもできるので、ブーランジェリとして利用する人も多いです。『ダッチパンケーキ 生ハムとブッラータ』1,500円オーブンでじっくり焼く『ダッチパンケーキ』は、焼きあがるまでに30分かかる人気メニュー。早めに注文しておくのがおすすめです。卵をふんだんに使用した生地は、外はサクッと、中はモチモチでふわふわ。お好みでメープルシロップをかければ、甘さとしょっぱさが混じりあった絶妙なバランスが楽しめます。PATH【エリア】新宿南口/代々木【ジャンル】フレンチ【ランチ平均予算】2000円【ディナー平均予算】7000円【アクセス】代々木公園駅 徒歩4分※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。築地【築地本願寺カフェ Tsumugi】18品の朝食を本願寺の敷地内で味わう片面ガラス張りの店内には、明るい外の光が差し込みます築地本願寺の敷地内にある【築地本願寺カフェ Tsumugi】。店内には、本堂や境内を一望できる大きな窓があり、荘厳な雰囲気の中でしっかりとした朝食がとれるので、さわやかに一日を始めることができます。朝食メニューは朝8時~10時30分まで。先着で整理券を配布しているほどの人気なので、早めに向かって整理券をゲットしましょう。『18品の朝ごはん』1,944円人気メニューの『18品の朝ごはん』は16種類の小鉢に、おかゆ、味噌汁がついた豪華な朝食セット。「湯葉いくら」や「里芋の田楽」、「揚げ茄子大豆そぼろ」などを少量ずつ味わうことができます。また、「つきぢ松露の玉子焼き」など築地の名店の味が楽しめるのも嬉しいですね。築地本願寺カフェ Tsumugi【エリア】築地【ジャンル】カフェ【ランチ平均予算】2000円 ~ 2999円【ディナー平均予算】2000円 ~ 2999円※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。広尾【ブレッド&タパス 沢村 広尾】軽井沢で有名な【沢村】の広尾店ブラウンとブラックを基調にした落ち着いた店内に、大きなガラス窓から光が差し込みます広尾の外苑西通りにあるこちらは、軽井沢で有名なベーカリー&レストラン【沢村】の広尾店。軽井沢のお店を思い起こすガラス張りの店内は、1Fがおいしそうなパンが所狭しと並ぶベーカリー&カフェ。奥の小さな階段を上がると、2階はカジュアルなレストランです。『チーズオムレツセット』1,300円モーニング専用のメニューは6種類あり、すべて【沢村】の美味しいパンが堪能できます。『チーズオムレツセット』は、チーズオムレツ、厚切りトースト、前菜2種、サラダ、ドリンクのセット。ボリューム満点なので、朝から元気よく活動できそうですね。ブレッド&タパス 沢村 広尾【エリア】広尾【ジャンル】ベーカリー【ランチ平均予算】~ 999円【ディナー平均予算】~ 999円※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。浅草【FUGLEN ASAKUSA】人気カフェ【フグレン】の3号店ガラス張りの明るい店内で、浅草の街を眺めながらゆっくりと過ごすことができます本店のノルウェー店、代々木公園の【フグレントウキョウ】に次ぐ、浅草にできた3号店の【FUGLEN ASAKUSA】。ガヤガヤした雰囲気の浅草にありながら、洗練されたおしゃれなカフェです。店内は明るく開放的なで、さわやかにモーニングコーヒーを楽しむことができます。『ノルウェーワッフル(ブラウンチーズとサワークリーム、自家製ジャムのトッピング)』600円、『本日のコーヒー』360円(Regular)/460円(Large)【フグレン】特有の明るい酸味の浅煎りコーヒーとパンが楽しめるほか、人気のフードメニューは3種から選べる『ノルウェーワッフル』。写真は「ブラウンチーズとサワークリーム、自家製ジャムのトッピング」で、甘いベリージャムとチーズの塩気の組み合わせに、サワークリームのほどよい酸味がクセになる、甘すぎず朝にぴったりの味わいです。ワッフルは【FUGLEN ASAKUSA】限定なので、ぜひ試してみてください。FUGLEN TOKYO【エリア】新宿南口/代々木【ジャンル】カフェ【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】501円~1,000円【アクセス】代々木公園駅※緊急事態宣言により、営業時間が変更されている可能性があります。最新の営業時間はお店に直接お問い合わせください。
2021年01月20日朝ご飯を食べている方の中には、おにぎりだけ、パンだけ…などと簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか。このような朝ご飯ではタンパク質が不足しがち。実は朝にタンパク質を摂るのは、ダイエットや筋肉作りに欠かせない大切な役割があります。今回は朝ご飯にタンパク質を摂りたい理由と、忙しい朝でも食べられる方法をご紹介します。朝にタンパク質が欠かせない理由朝にタンパク質を摂ることで、筋肉作りを助けてくれたり、体温を上げて代謝量を増やしてくれたりします。筋肉を作るためには、3食均等にタンパク質を摂ることが大切です。また食事をとることで体温が上がり、代謝量が増えることを食事誘発性熱産生(DIT)といいますが、タンパク質は糖質や脂質に比べ、DITを増加させてエネルギー消費を促してくれます。筋トレをしている方や、ダイエット中の方は、朝ご飯に意識してタンパク質を摂りたいものです。朝ご飯で摂りたいタンパク質は約20g以上!朝ご飯のタンパク質の目安は20g以上。これは、成人が1日に必要とされるタンパク質の量が男性60~65g、女性が50gであり、これを3食で割ると約17~22gとなるためです。体格によって必要な量に差はありますが、おおよその目安として「20g」と覚えておくといいでしょう。タンパク質が不足している朝ご飯パターンの例とはいっても実際、朝ご飯のタンパク質が不足しているかどうかは自分ではわかりにくいですよね。不足しやすいパターンの例を以下にあげてみますので、当てはまっていないか確認してみましょう。<タンパク質が不足している朝ご飯パターンの例>・納豆ご飯と野菜のみそ汁・パンとブラックコーヒーだけ・コンビニおにぎりだけ・そもそも朝ご飯をとっていないこのようなパターンに当てはまる方は、タンパク質が不足してしまっています。このような方は次の「朝ご飯でタンパク質を20g摂る方法」を参考にしてみてくださいね。忙しい朝でも手軽に!朝ご飯でタンパク質を20g摂る方法朝ご飯で摂りたいタンパク質20gを摂るための方法について、おすすめの食材とメニューの組み合わせ方をご紹介します。朝のタンパク質補給におすすめの食材タンパク質はご飯や野菜にも含まれるため、タンパク質がメインの食材から摂りたい量は15g程度。このタンパク質を補うのに役立つ食材を以下の表にまとめました。食品名1回あたりの量タンパク質の量卵1個(60g)6.6gロースハム1枚(20g)3.7gシーチキン缶2分の1缶(40g)7.5g納豆1パック(45g)7.4g豆腐4分の1丁(100g)7.0g豆乳(無調整)コップ1杯(200g)7.2g牛乳コップ1杯(200g)6.6gヨーグルト1カップ(100g)3.6gギリシャヨーグルト1カップ(100g)約10g(※製品により異なる)プロセスチーズ2切れ(40g)9.1g この中から2品程度組み合わせることで、タンパク質をしっかりと補えます。忙しい朝でも手軽にタンパク質が摂れるメニュー紹介した食材を組み合わせて、手軽に食べられる朝ご飯のメニューにはどのようなものがあるのでしょうか。ご飯派とパン派に分け、さらに自炊が中心の方と、コンビニで調達することが多い方の計4パターンをご紹介します。パターン①:ご飯派(自炊)ご飯+納豆+目玉焼き+豆腐とわかめのみそ汁=タンパク質20.4gパターン②:ご飯派(コンビニ)おにぎり(ツナ・鮭)+ゆで卵+野菜ジュース=タンパク質19.5gパターン③:パン派(自炊)ピザトースト+スープ+牛乳=タンパク質23.1gパターン④:パン派(コンビニ)ミックスサンドイッチ+ギリシャヨーグルト=タンパク質21.2gタンパク質が入ったメニューを2種類以上組み合わせると、朝ご飯でタンパク質20gを達成することができますよ。1日を元気に過ごすためにも欠かせない朝ご飯。おすすめした食材やメニューの組み合わせ方を参考に、ぜひタンパク質量を意識して取り入れてみてくださいね。 【参考・参照】厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版)日本食品標準成分表2015年版(七訂) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年01月10日2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 3話目の今回は、基礎体温を測り始めためぐさん、なるべく正しく測るために夫に協力してもらうことに。 これだとまったく動かなくてよかったので(笑)。 しかし、前日に飲み会とかだと、体温は全然あてになりませんでしたね。夜更かししたりしてもなかなかでした。 低温期(低温相)のときにすごく高温の日があったり、逆に高温期(高温相)のときに低温の日があったり。 でもしばらく計測していると「ここは測定失敗したな」という日がわかるようになってきました。 最初の数カ月は慣れなくて、正しく測れているか不安でしたが、だんだんと慣れてきますよ。 著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2021年01月05日毎年、年初にすっかり欠かせないイベントになっている「占いフェス」。今年は、前回に続き2回目のオンライン開催となる「占いフェス ONLINE 2021 NEW YEAR」として1月4日にスタート。なかなか遊びに行けない今日この頃ですが、おうちにいながらばっちり楽しめる「占いフェス」なら問題なし!初日にさっそく覗いてきました。■臨場感と世界観が楽しいオンライン占いテーマパークまずはスマートフォンやPCでサイトにアクセスして会員登録を。誕生日などを入力すると、占いの世界に足を踏み入れる感覚になり、ちょっとドキドキ。ログインして「マップ」を開いたら、一気に「占いフェス」の会場が広がります。おなじみの「占」ゲートはお正月仕様に。細かく作り込まれたマップ内には、カラフルな建物たちがずらりと並んでいました。実際にテーマパークに遊びに来たような気分を味わえて、これだけでも既にテンションMAXに。Zoom越しにプロの占い師さんに占ってもらえるコーナーもあれば、ゲームみたいに楽しめるアトラクション(デジタルコンテンツ)や、豪華ゲストによるライブ配信もあって、ついつい目移りしてしまいます。■御朱印、おみくじ…「オンライン初詣」まずは1年の始まりってことで「オンライン初詣」のコーナーへ。占いフェスのサイト上で、“縁むすび”で有名な福岡県の鳥飼八幡宮にお参りできるというので、今年こそ、気合を入れて恋愛に挑みたい筆者としては絶対に外せません。「オンラインの初詣ってどういう感じだろう?」と思っていましたが、想像以上にお参りした実感もあるし、リアルな御朱印までいただけてうれしすぎ。どんなふうになっているかは、ぜひ体感してみてください。参拝の後は、おみくじも引きました。実際に神社で引くものと同じように、いろいろな項目について書かれた本格的なおみくじです。これは満足度大。おみくじは冒頭の文章が意外と大事だと考えているのですが、そちらもちゃんと載っていました。しっかりダウンロードして保存しなければ。■人気占い師の恋愛アトラクション3連発!初詣を済ませたらグッと新年ムードが高まり、最高の1年を過ごしたい気持ちが満ちあふれてきました。マップ内をさらに奥に進んで行くと、様々な角度から占いを満喫できるアトラクションが次々に登場。恋愛・結婚にまつわるものだけでもいっぱいあるので、どれからチャレンジするか迷ってしまいます。◎話題の占い師・星ひとみ「花魁の恋愛指南」星ひとみさんが占術監修をしている「花魁の恋愛指南」は、恋愛に効く一言アドバイスをもらえます。豊富な知見に基づくメッセージは、かなり刺さるものが。筆者は「出会いの後が大事」という趣旨の言葉をいただきました。肝に銘じます。◎結婚相手がわかる?水晶玉子の「WEDDING STORY」水晶玉子さんによる「WEDDING STORY」もおすすめ。こちらは誕生日を入力すると、自分の結婚式の招待状を見られるというアトラクションなのですが、そこにはもちろん相手のプロフィールも…。筆者の未来の旦那さまは「太陽みたいに明るい人」とのこと。少し意外でもあり、一方で妙に納得感があり、結婚をリアルにイメージできる魅力的なコンテンツだなと。◎運命の出会いは?イヴルルド遙華「HAPPY♡MERRY」さらに恋愛の占いで言えば、イヴルルド遙華さんが手掛けた「HAPPY♡MERRY」は必見。人生の周期と運命の出会いが訪れる時期を、とっても具体的に知ることができます。筆者の運命の出会いは2021年3月が有望だそう。これは期待したいところ!■メインはやっぱりこれ!対面占いを満喫「占いフェス」の一番の楽しみは、やっぱり占い師さんに直接占ってもらえる対面鑑定!もちろん今回はZoomを使ったオンライン鑑定になります。とはいえ、“1対1”感は充分にあるし、むしろ周りに人がいない分、占いに集中できて、個人的にはいつも以上に鑑定を楽しめました。「占いフェス」名物とも言える「5分占い」は、マップ内の8ヵ所に点在します。なんと今回は無料で受けられるそう!ワクワクしながら、まずは「結婚の館」を訪ねてみました。ポチッと予約すると10分~20分程度後には鑑定を受けられるという気軽さもいい感じです。◎「結婚する方法」を徹底鑑定!【結婚の館】「結婚の館」では、いわゆる恋愛占いとはひと味違う現実的なアドバイスをもらえます。どんな相手と縁がありそうかはもちろん、出会うにはお見合いがいいのか、マッチングアプリがいいのか。結婚相談所の選び方は…といったことまで、そう、まさに「結婚する方法」を観てもらうのが「結婚の館」です。これまで一般的な恋愛占いを受けてきた筆者的には、話が結婚となった場合の視点の違いに目からウロコ状態でした。ひとしきりタロットで観てもらいましたが、何にせよ、計画性を持ち、秋に向けて行動していきなさいとのことなので、フワッと待つばかりではダメなようです。この叱咤激励感は結婚という明確なゴールがある占いならではかもしれません。新鮮な刺激に大満足。◎とにかく恋愛を占うなら【恋愛の館】次いで「恋愛の館」の鑑定も受けました。こちらは占星術を交えての占いで、好みのタイプなどをズバリ言い当てられて最初から傾聴モードに。話が進むうちにあれもこれも聞きたくなるのですが、そういったことにもその場で回答をもらえるのが対面占いの醍醐味と言えるでしょう。5分という短時間でもポンポン占ってくれるので、占い師さんは本当にすごいですね。出会いの時期、相手のタイプ、運を呼び込むラッキーカラーまで教えてもらえてもう至れり尽くせりです。すっかりオンライン占いにハマりそうになっている自分がいました。◎西洋占星術、タロット…【西洋の館】その勢いのまま、今度は「西洋の館」にも。ここでは当然、恋愛・結婚以外の内容も占ってもらえるのですが、関心事はやはり恋愛なので、そのあたりから観てもらうことに。すると「恋愛に限らず、目的みたいなものが今はあまりないのでは?」というど真ん中のご指摘が!確かにそう。言われてみれば今の生活にそこそこ満足していて、新しいことへの意欲に欠けているかも…と思わず我が身を振り返りました。その状況が恋愛の動きの無さにもつながっている模様です。「5分占い」をハシゴして、3人の占い師さんによる鑑定の結果を総合したところ、やはり今年は積極的な行動あるのみですね…。ずしりと来る納得感がありました。◎じっくり派なら20分の「本格占い」もちろん5分では限界もあるので、特定の相手との恋愛に悩んでいるとか、より詳細に自分の結婚への道筋を占ってほしい!という方には、20分かけてじっくり観てもらえる有料の「本格占い」をおすすめします。■豪華ゲストが日替わりで出演「開運LIVE!」「開運LIVE!」の会場では、鏡リュウジさん×水晶玉子さんによるトーク「2021年の運勢を占う!」を堪能。占いファンなら知らない人はいない、西洋と東洋それぞれの占いの見識が広いお2人の対話は、全編通じて正座して聴きたいほど興味深い内容でした。水晶玉子さんいわく、丑年の「丑」は「いとへん」をつけると紐になる。なので今年は「人と人のつながりが大事で、なくしたり終わったりしたものがあっても、形を変えて未来につなげていくことを改めて考える1年になる」とのこと。一方、鏡リュウジさんも2021年は水瓶座の年なので「ネットワーキングが大事」とコメント。「ムダな話って大事」という言葉が印象的でした。なるほど、2021年のテーマはきっと、“こんな時代だからこその人間関係”ということなのでしょう。なお、リモート社会への移行が進んだからと言って、それが当たり前だと思い、依存しすぎると「逆に脆弱になるので、リアルなものも大事にしたほうがいい」とのこと。占いを背景に世の中の動きを見ていくと、様々な部分がリンクしていて実に面白いです。このお2人のトークは1月9日(土)、1月11日(祝)にも配信されるようなので要チェック。■2021年をハッピーに過ごすためにそのほか、自分にぴったりの映画を教えてもらえたり、自身のトリセツを作れたり。マップ内のアトラクションを順番に見ていくと、それだけで数時間があっという間に経っていました!本気の占いからエンタメ色豊かな占いまで、あれこれ満喫できるのが魅力の「占いフェス」。その面白さはオンライン開催でも十二分に味わえます。なんなら、自宅にいながらこれだけいろいろなコンテンツを体験できるので、満足しないわけがないくらい。世の中の状況が大きく変わり、今年はどう歩んで行っていいのか、不安でいっぱいという人も多いでしょう。そういうとき、そっと背中を押したり、心を軽くしてくれたりするのが「占い」です。2021年の初め、ぜひ「占いフェス」のサイトをチェックして、1年を最大限にハッピーに過ごすためのヒントやパワーを受け取ってくださいね。■イベント概要【名称】占いフェス ONLINE 2021 NEW YEAR【開催日時】2021年1月4日(月)~11日(祝)OPEN:平日19:00土日祝11:00CLOSE:22:00【入場料】無料※一部有料コンテンツあり※おみくじやお賽銭の体験にはオンラインチケットが必要です【主催】株式会社ザッパラス
2021年01月05日朝洗顔ってなんで必要?忙しい朝の時短ケアも紹介!出典:byBirth洗顔はなぜ必要?出典:byBirth洗顔は、皮脂や汚れ、落としきれなかったクレンジング料などを取り除くものです。また、その後に使う化粧水やクリームの浸透を高めてくれます。朝洗顔する派 or しない派出典:byBirth朝洗顔の必要性は、美容家の中でも意見が割れる問題です。朝洗顔のメリット・デメリットを書いていきます。朝洗顔をするメリット=寝ている間についたほこりや汗を取り除ける。デメリット=お肌が乾燥しやすい。朝洗顔をしないメリット=水洗いのみなので、洗いすぎによる乾燥や荒れを防げる。デメリット=皮脂が落としきれていないので、メイクが崩れやすい。皮脂によるニキビができやすい。毛穴の汚れが取り除けない。メリット・デメリットは上記の通りです。それらを踏まえて筆者は、朝洗顔をするのをおすすめします。なぜなら朝は、夜に付けた保湿クリームが毛穴に入ったままなので、クリームを取り除かないと酸化して鼻の毛穴が黒ずんでしまうのです!なので、過度な乾燥・敏感な方以外は、朝洗顔をおすすめします。洗顔は洗い流すものだから何でもいいの?出典:byBirth多くの方が美容液やクリームにお金を掛ける傾向にあります。美容液やクリームはこだわるのに、洗顔はプチプラのものを使っている方はとても多いです。洗い流すものだから何を使っても同じだと思っていませんか?乾燥が気になるのであれば、保湿力が高いセラミド入りの洗顔がおすすめです。また、クリームタイプであれば、泡タイプよりも濃密な泡ができるので、摩擦を避けて洗えるのでお肌に優しいです。ニキビが気になるのであれば、ノンコメドジェニックの洗顔がおすすめです。このようにお肌の状態に合わせて洗顔を変えることが大切です。朝洗顔におすすめのアイテムを紹介出典:byBirth朝洗顔は、泡タイプを使う方が多いと思いますが、上記で解説したように、泡タイプだと泡の状態で出てくるので、濃密さが足りないです。洗顔は泡で洗うのが大前提なので、その泡がヘタっていて弾力がないものだと、ゴシゴシ擦ってしまうのであまりおすすめできません。かと言って、夜の洗顔のようにクリームタイプの洗顔を泡立てネットで泡立てるのは、忙しい朝には大変ですよね…。そこで、筆者がおすすめする朝洗顔はクレイタイプの洗顔です。クレイタイプの洗顔であれば、お肌に塗って洗い流すだけなので時短になります。コスメデコルテ クレイ ブラン171g3,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 2018年 9月月14日午前1時47分PDT コスメデコルテで人気の洗顔の「クレイ ブラン」です。皮脂を吸着してくれるホワイトクレイが配合されており、小鼻の黒ずみを落としてくれます。ホワイトクレイとオーガニック植物抽出エキスのダブルポリッシュ効果で、つるんと清潔な肌に整えてくれます。使用後は、キュっとした手触りで朝のメイク前には重すぎず、ちょうどいい質感です。筆者は、夜の洗顔はしっとり保湿ができるタイプ、朝の洗顔は毛穴ケアができるタイプと使い分けています。洗顔後も時短したい出典:byBirthオールインワンジェルを使いましょう。夜だと保湿力が物足りないと思うオールインワンジェルも、朝のスキンケアに取り入れれば時短とメイク崩れ防止になるのでおすすめです。また、シートマスクを使うのもおすすめです。シートマスクなら、歯磨きをしながらできる【ながら美容】で時短が出来ますね!まとめこの記事では、なぜ朝洗顔をした方がいいのか・朝洗顔にはどんな洗顔がおすすめかを解説しました。朝用・夜用で分けて、用途に合わせたお気に入りの洗顔を見つけてくださいね。また、時短できるところは時短して、忙しい朝でもスキンケアを楽しみましょう!
2020年11月16日婚活はしたいけれど、結婚への焦りや必死な様子を周囲にバレたくない…と思うのが乙女心ですよね。こっそりと婚活をして、いつの間にか結婚してた…!と周囲に思わせるのが理想です。自分のライフスタイルに合わせて進められて、こっそり婚活できちゃう方法を3つ紹介します。居住地以外の婚活パーティに参加婚活パーティは結婚を意識している人がたくさん集まる場所なので、婚活を始めるのであれば積極的に参加すべきことのひとつですよね。しかし、周囲に婚活がバレたくない人にとっては、知り合いに会う可能性もないとは言い切れないことから、一歩踏み出すのを躊躇してしまう場所でもあります。そのため、そのリスクを回避するために今住んでいるところから離れた場所で開催されている婚活パーティへ参加をおすすめしますよ。周囲にバレるリスクを減らしながら婚活を進められるからです。さらに、ほかの地域に住む人との出会いも広がるので、これまで出会ったことのないタイプの人と交際を始められるメリットもあります。平日の過ごし方を変える表だって婚活ができない場合は、合コンや飲み会の開催などを友人に頼みにくいですよね。常に飲み会などに参加していれば、婚活している必死感も周囲に伝わってしまいます。そこで、こっそりと婚活をするのにおすすめなのが、普段の平日の過ごし方を変えてみることです。会社と家の往復だけではなかなか良い出会いには期待できません。なのでより多くの人と出会えるように、会社と家の往復の他にもうひとつ出向く場所を増やしてみましょう。例えば社会人サークルに参加する、趣味関連のオフ会に参加する、グループレッスンをしている教室に通ってみるなどです。何かに所属することで新しい出会いを見つけやすくなるのはもちろん、同じ趣味や目的を持つ人と出会えるチャンスが広がるは、婚活としてのメリットが大きいですよね。また社会人サークルやグループレッスンなどであれば、参加していることが周囲にバレても婚活目的であることを隠すことができます。あらかじめ知り合いが参加していないかどうかをチェックしておくことも、こっそり婚活を進めるうえでのポイントですよ。マッチングアプリを使うマッチングアプリは多くの人と出会えるツールなので、効率的に婚活が始められます。あらゆるジャンルの人と出会えるため、出会いの幅を広げたいと考えている人には適していますよね。また多くのマッチングアプリでは、自分の顔がわかる写真を載せる必要は義務化されていないのも嬉しいポイント。必然的に婚活していることを隠せてしまうんですね。また、顔が見えなければ婚活自体がうまくいかないのでは…?と心配する必要もありません。意外にもイラストや後ろ姿のプロフィール写真でも男性からは連絡がくるんですよ。堂々と顔を載せている女性よりも謙虚な姿勢が見えることから連絡もしやすく、結婚への必死さが見えないため、男性からは好感触の場合もあったりするのです。プロフィールの内容に関しては、自分とわかる情報(居住地や仕事内容など)を隠しておくことで、知人にバレるリスクを減らしておきましょう。どのような形の婚活も、活動中はプライベートな時間や労力を費やします。無理をしてしまうと疲れや焦りなどから、周囲に気づかれる可能性もあります。そのため、こっそり婚活を始める際はライフスタイルに合わせることも大切です。周囲に気づかれないからこそ気軽にできる婚活を始めてみましょう。
2020年09月12日婚活をしようと思うものの、自分の見た目に自信がない…。どうせ男性は見た目がいい女性を好むんでしょうと思ってしまいます。だからといって婚活を諦めてしまうのは変な話ですし、何か対策があれば…と思うことでしょう。今回は、見た目に自信がない女性に向けた、婚活対策を解説します。ファッションをチェックまずは自分のファッションをチェックしてください。髪型、服装、メイクに気を配るだけで見た目の印象はかなり良くなります。清潔感があって明るい印象を与えるようなものを意識するといいですよ。どうしていいかわからない人は、BAさんやショップ店員さんに教えてもらうのがおすすめ。ファッションに詳しい友人に教えてもらったり、動画などからコツを学ぶのもいいですね。オシャレができるようになると楽しくなりますし、自信も段々ついていきます。ファッションを変えて新しい自分になるんだという気持ちでやるのがコツ。笑顔と家庭的なところを武器にする20代の頃の恋愛と異なり、婚活では男性も女性の見た目ばかり見ていません。もちろん綺麗な女性は有利ですが、美人だけが結婚できるわけではないんです。男性も結婚を考えているので、一緒にいて居心地の良さを感じられるか、結婚がイメージできるか、人として尊敬できるところがあるかといったことを考えます。意外と見た目が全てではないんです。そこでおすすめなのが笑顔と家庭的なところのアピール。笑顔は相手の印象が良くなりますし、二人で楽しいという気持ちを共有できるので、お互い居心地良くなりやすいです。家庭的なところのアピールは結婚をイメージさせるのを狙います。例えば料理が得意なのをアピールできれば、こんな人が奥さんだったらいいなと男性は考えますからね。婚活で有利になるのは間違いないです。きちんと人柄やできることを見てくれる男性はいますから、どんどんアピールしていきましょう。失敗していいくらいの気持ちで男性と話す経験を積む今まで婚活していなくて見た目にも自信がないという方は、そもそも男性と話す経験があまりなかったのではないでしょうか。もしもそうなら、とにかく男性と話す経験を積んで、男性に慣れるようにしましょう。ポイントは、失敗していいと開き直ることです。相手に選ばれないってすごくショックですよね。でも、婚活ではすんなり交際して結婚できる方が珍しいです。相手も自分もいろいろな異性の中から相手を選んでいるので、選ばれないことの方が多いんです。なので婚活は失敗が普通。うまく付き合えたらラッキーくらいの気持ちで、どんどん男性にアプローチしてみてください。男性と話すときは、男性の話を聴きながら褒めるのがコツです。男性をいい気分にさせつつ自分の話もすれば、いいなと思われやすいですよ。婚活したいけど見た目に自信がないという人は、まずはファッションをチェックし、変えられるところは変えてみてください。そのうえで笑顔と家庭的なところを武器にしながら、どんどん男性と話すといいでしょう。今回の内容を参考にして、婚活を成功させてくださいね。
2020年08月18日痩せたい人は朝のちょっとした運動で差をつける!効率的に痩せたい人は、朝にちょっとした運動をするだけで脂肪が燃えやすくなります。朝は交感神経が優位になっている時間帯のため、夕方以降に運動するよりも痩せる効果が高いというメリットがあるんです。その効果については後ほどご紹介しますが、朝にちょっとした運動をすることで、1日中脂肪が燃えやすい状態になります。たった10分でも良いので、ぜひ試してみてくださいね。最小限の行動で最大限のダイエット効果を発揮するには、朝ダイエットがおすすめですよ。朝ダイエットに期待できる効果では、朝ダイエットにはどのような効果が期待できるのでしょうか?代謝アップで痩せやすい体に朝ダイエットの効果は、代謝がアップして痩せやすい体になることです。朝は交感神経が優位になっている時間帯のため、体温が高く体が活動モードになっています。そのため、血流がアップして代謝が高まり、痩せやすくなるのです。また、朝の段階で代謝を高めておけば、その後1日中代謝の良い状態が持続します。朝に運動をするかしないかで、1日の消費カロリーに差がつくと言えるでしょう。脂肪が燃焼しやすくなる出典:byBirth運動をするとエネルギーを消費しますが、通常はまず糖質から消費され、その後に脂肪が燃焼されます。しかし、朝は空腹で体内のエネルギーが少ないため、脂肪から消費しやすいメリットがあります。そのため、朝に運動をすると脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすくなるのです。規則正しい生活で自律神経が整う不規則な生活をしていると自律神経が乱れ、代謝が低下しやすくなります。しかし、規則正しい生活をすれば自律神経が整い、代謝がアップします。朝ダイエットは早起きして運動をするため、規則正しい生活を送ることができるのがメリットです。痩せやすい体になるだけでなく、健康な体を保つことができるのもメリットですね。目覚め効果で仕事の効率アップ朝に運動をすると血流がアップし、交感神経が優位になって体は活動モードになります。そのため目覚めが良くなり、仕事の効率がアップするメリットもあります。痩せるだけでなく仕事もうまくいけば、人生が充実して楽しいものになるでしょう。朝ダイエットにおすすめのエクササイズ朝は忙しいので、時間をかけずにできるエクササイズがおすすめです。10分でOKの朝ダイエットエクササイズをご紹介します。寝起きでも辛くないストレッチ寝起きはまだ体が目覚めていないことに加え、体内の水分量やエネルギーが不足している状態です。その状態でハードな運動をすると体に負担がかかるため、まずはストレッチで体を慣らすのがおすすめ!ストレッチをすると血流がアップし、徐々に体を目覚めさせることができます。寝たままできる腰ひねりストレッチ出典:byBirth腰をひねったまま呼吸をすることで、ウエストの脂肪が燃焼しやすくなります。床の上で仰向けになり、両手を横に広げます。片足を体の反対側へ移動し、腰をひねります。呼吸を止めずに、10~20秒キープしましょう。反対側も同様に行います。肩甲骨と首のストレッチ出典:byBirth肩甲骨のストレッチをすると、褐色脂肪細胞が刺激されて代謝がアップすると言われています。また、首のストレッチをすることで自律神経を整える効果が期待できます。両手を頭の上に上げ、片方の肘を持ってストレッチします。そのまま10秒間キープします。反対側も同様に行いましょう。次に、肩の力を抜いて首を左右にゆっくりと回します。左右10~20回ずつ行いましょう。新鮮な空気を取り入れる呼吸法朝の空気は新鮮で澄み渡っているため、酸素を多く取り込む呼吸法を実践してみましょう。深い呼吸をすることで血流がアップし、代謝が高まる効果が期待できます。交感神経を働かせる「胸式呼吸」出典:byBirthリラックスするためには副交感神経を優位にさせることが大切ですが、朝は活動モードにするために交感神経を働かせることが効果的です。交感神経を優位にし、代謝をアップさせる効果が期待できるのが「胸式呼吸」です。また、横隔膜を使うことでインナーマッスルが鍛えられ、体を引き締める効果も期待できます。楽な姿勢でイスや床に座ります。息を吐きながら背中を丸めます。両手を広げて胸を大きく開き、息を吸いこみます。これを10回程度くり返します。お腹をふくらませる腹式呼吸とは対照的に、胸をふくらませるのが胸式呼吸です。むくみ改善に効果的な下半身エクササイズ下半身の筋肉に刺激を与えると、むくみ改善に効果的です。朝は自宅で簡単にできる筋トレエクササイズがおすすめ。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、鍛えることで足のむくみを改善する効果があります。また、太ももを鍛えることで足の脂肪が燃焼しやすくなり、脚やせにも効果的です。つま先立ちエクササイズ出典:byBirthつま先立ちは、ふくらはぎを鍛える効果のある手軽なエクササイズのため、朝ダイエットにおすすめです。壁やイスの背もたれを持ち、つま先立ちをします。かかとをゆっくりと下ろしていき、床につく前にふたたび持ち上げます。これを20~30回くり返しましょう。スクワット出典:byBirth下半身を鍛えるエクササイズなら、スクワットがもっとも効果的。狭いスペースでもできるため、自宅でのエクササイズに最適です。足を肩幅よりもやや広めに開き、両手を前に出して立ちます。膝をつま先の方向にゆっくり曲げていき、お尻を後ろに突き出します。膝が90℃になったら、ゆっくりと戻します。これを20~30回くり返しましょう。朝ダイエットを挫折せずに続けるコツ朝ダイエットを続けるには、まずは早く起きる習慣を付けることが大切です。そこで、朝ダイエットを挫折せずに続けるコツについてご紹介します。夜更かしせずに早めに寝る朝ダイエットを続けるには、早起きするために夜更かしせずに早めに寝ましょう。早く寝ることで早寝早起きが習慣になり、健康的な体づくりができます。自律神経も整いやすくなり、ストレスの軽減やダイエット効果も期待できるでしょう。まずは20分の早起きからはじめよういきなり1時間も2時間も早起きするのは大変ですよね。まずは、20分の早起きからはじめてみましょう。早寝早起きが習慣化すれば、休日でもダラダラ寝ていることがなくなり、早く起きることが楽になりますよ。ながらエクササイズを取り入れる朝は出かける準備などで忙しい時間帯です。そのため朝ダイエットになかなか時間を割けない人も多いでしょう。そんな人は、ながらエクササイズを取り入れるのがおすすめ。朝のニュースを見ながら・歯磨きをしながら・メイクをしながらなど、何かをしながらできるエクササイズを探してみましょう。朝ダイエットで脂肪を燃やそう!朝ダイエットは代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなる効果が期待できます。早起きを習慣にすることで健康的な体になり、美しく痩せることができるでしょう。はじめは辛いですが、少しずつ慣れてくれば朝ダイエットが楽しくなるはずですよ。
2020年08月11日今、注目の『腸活』。腸内環境を整えることで免疫力アップ、美肌づくりやダイエット効果アップ、さらにはメンタルケアにも繋がるなど多くのメリットがあります。生活スタイルも変化し、ストレスや運動不足なども腸内環境に影響するため、いまこそ腸活を取り入れたいところ。でも、「腸活をしたいけど、食事内容を変えたりしなきゃいけないのでは?」と、ハードルの高さを感じている方も少なくありません。そんな方にも取り入れやすい「できる腸活」を今回ご紹介します。忙しい朝でも、つづけられる腸活を!これならできる!ヘルシー美人になる『朝』の腸活出典:byBirthかぢボディの秘密も『腸活』 この投稿をInstagramで見る KAJI official(@kaji_26)がシェアした投稿 – 2019年 7月月25日午前5時04分PDT 美しいボディラインと美肌、整った顔立ちで大人気のモデル・加治ひとみさん。その完璧な全身の美しさから《奇跡の30代》と言われ、アラサー女性も彼女のライフスタイルに夢中に。《かぢボディ》と言われる彼女のボディの中でも、きゅっとくびれたウエストが印象的ですよね。このくびれは、彼女の長年の腸活による賜物。 この投稿をInstagramで見る KAJI official(@kaji_26)がシェアした投稿 – 2019年12月月21日午前6時06分PST 食生活でも、毎食食物繊維を摂る発酵食品、海藻類を積極的に摂取肉や魚も高タンパク質を意識して食べるなど、何を食べるかを意識して、毎回の食事を楽しんでいるようです。「かぢボディ」を目指したい!でも、腸活に合わせた食事内容に急に変えることは難しい…。そう思っている方でも、ポイントをおさえつつマイペースで腸活をすることは可能です。腸はどんな働きをしている?腸は、人間の体の中でとても大きな働きをしています。食べ物の消化や吸収、不要な老廃物と毒素を排出すること。そして免疫細胞が集中しているため、健康をキープするためにも必要不可欠です。さらに自律神経のバランスにも関わっているため、腸は《第二の脳》とも言われています。心身の健康と腸の状態は、とても深い関係。では、腸内環境を整える『腸活』とは何でしょうか?腸活とは? この投稿をInstagramで見る KAJI official(@kaji_26)がシェアした投稿 – 2020年 1月月7日午前5時30分PST 腸活は、腸内環境を整えること。腸には、数百種類、およそ100兆個以上の細菌類がいると言われています。そのなかで3種類の細菌がバランスよくあることが理想とされています。理想の細菌バランス《善玉菌》2割《悪玉菌》1割《日和見菌》7割日和見菌は、優勢な菌につくので善玉菌を活発にするのが大きなカギ。しかしこの腸内の細菌バランスは、年齢やストレス、食生活などで日々変化します。腸内の悪玉菌が増えると有害物質が増え、肌荒れや下痢、アレルギーなど悪影響があらわれます。菌のバランスを整えるには、菌のエサとなる食事が大切です。ヨーグルトや漬物、納豆、チーズ、キムチなど発酵食品に含まれる乳酸菌を積極的にとって善玉菌を増やしたり、悪玉菌や腸内の有害物質を減らす食物繊維を摂ることで『腸活』に繋がります。また、食生活だけでなく、適度な運動や睡眠時間をきちんととること。食事の時間を定めることも大切です。腸活のメリット腸活のメリットはたくさんあります。免疫力アップで、アレルギーや風邪の予防と改善便秘やむくみの解消(ダイエットに繋がる)口臭や肌荒れの予防と改善幸せホルモンがつくられメンタルが安定など。身体の健康はもちろんですが、腸は人間の感情などを決定する神経伝達物質の多くをつくっています。幸福感やリラックスなどを感じる「セロトニン」の95%は腸でつくられているので、腸を整えることで幸福感までUPするのです。忙しい朝でも簡単にできる腸活1. 朝起きたら、水を1杯飲む出典:byBirth朝起きたら、水を1杯飲みましょう。1日の腸の働きが活発になります。便秘の原因は、水分不足もあるので朝のお通じにも効果的です。2. 朝食に納豆ご飯や、ヨーグルトを取り入れる発酵食品を摂って善玉菌を活発にしましょう。朝食は、菓子パンなどで済ますよりも、納豆やキムチをのせたご飯や、お漬物とお味噌汁などを選ぶと◎。また乳酸菌やビフィズス菌が摂れるヨーグルトを取り入れるのも良いでしょう。3. 続けやすい腸サプリを取り入れる腸内環境を整えるサプリもたくさんありますが、続けやすさが重要。おすすめは次の2つ。AuB BASE(オーブベース)226g×90粒4,838円(税込)1日3粒出典:byBirthサッカー元日本代表の鈴木啓太さんが代表を務める「AuB(株)」から発売された腸内環境を整えるサプリメント「AuB BASE」です。プロアスリートだった鈴木氏がこだわった《高いコンディションを維持するトップアスリートの腸内環境》の研究をもとにつくられたサプリメント。アスリートの腸内環境の研究を長年続け、理想の腸内環境をつくる酪酸菌をメインに、29種類の菌を独自に配合した『アスリート・ビオ・ミックス』を開発。これをベースに、酪酸菌などのエサになるオリゴ糖と食物繊維成分、ビタミン、ミネラルを配合しています。サプリメントは、飲みやすいカプセル錠。出典:byBirthコンパクトケースが、馴染みのあるタブレットケースのようでとても使いやすく持ち運びしやすい。またデザインもシンプルでスタイリッシュ。出典:byBirth「サプリを持っていくのが面倒」という悩みの解消、飲み忘れ防止になるのでおすすめです。RF28INNER SKIN ビューティーフローラサプリメント1箱(3,000mg×28包)6,480円(税込)出典:byBirth年齢を重ねても肌がきれいで若々しい人が持つ「美活菌」に着目し誕生したサプリメント。この「美活菌」は3種類の腸内フローラのことで、腸内に優位に存在。女性ホルモン様作用のある物質を生み出すことが知られています。しかし、この「美活菌」を持つ日本人女性は約4割にすぎないという調査から、「美活菌」を増やす独自成分「フローラコントローラISR」と酵素などを黄金バランスでサプリメントに配合。美活菌を増やし腸内環境を整え、さらにコラーゲンやヒアルロン酸など美容成分もプラスしより美しい肌へ。1回1包、粉末状のサプリで、美味しいグレープフルーツ風味。出典:byBirth筆者はグレープフルーツのラムネ味のように感じました。水なしでも美味しく飲めるというのは、続けやすい大きなポイントです。つづけられる腸活で、ヘルシービューティーへ話題の『腸活』ですが、頑張りすぎてしまうと続けられなくなってしまうので、「これならできる」「忙しい朝でもできる」そんな腸活から取り入れてみてはいかがでしょうか?健康や美肌、メンタルの安定など嬉しいメリットがたくさんの『腸活』。できることを続けてヘルシービューティーを目指しましょう!
2020年08月08日夏の始まりを告げるイベントと言えばこれ、というくらい定着してきた感のある「占いフェス」。8回目の今回は、なんとオンライン開催!の「占いフェス at home」ってことで、初日に覗いてきました。平日は19時スタートなので、仕事終わりにスマホでもパソコンでも、おうちから気軽に参加できるのがうれしいですね。■オンライン、なのに会場を巡れる!チケットを購入してサイトに入場すると、最初に現れるのは「占いフェス」おなじみのこのゲート。全体的に七夕仕様になっていてかわいいです。道なりに画面をスクロールしていくと、開運LIVEのステージが!メンズ占い師ユニット「not for sale.」によるトークショーが始まったところでした。画面をクリックすると拡大して全画面で楽しめます。期間中は数多くの占い師・ゲストが登場し、46本のライブを楽しめるそう。ステージの下にはタイムスケジュールもあって、クリックすると詳細がわかります。not for sale.の「下半期の運のあげ方」の次は、イヴルルド遙華さんのトークショー「オンライン恋愛の勝者になる秘訣」。どちらも気になる!■いろいろな「占い×エンタメ」を体感トークも聞きたいけど、まずは遊びたい!とアトラクションエリアへ向かいました。会場には様々な館が登場し、クリックすると中に入れます。◎Cloud 9 Cinema初めに目に入るのは、占い芸人のますかた一真さんが監修した「Cloud 9 Cinema」。ここでは、選んだ3枚のタロットから、自分にぴったりの映画を導き出してくれます。恋愛運をチョイスしたので、おすすめの作品は3本とも素敵な恋愛映画でした。◎相性診断ロボ次は水晶玉子さん監修の「相性診断ロボ」へ。かわいいワンコのロボが、2人の生年月日から相性を占ってくれるコンテンツです。「目に映るものはあなただけでいいと思えるほど出会うべくして出会った相性」「愛憎入り混じっていつも不安定だけど生きてる実感を与えてくれる相性」など、いくつもの相性が表示されます。中には95%の相性もあったりしてテンションが上がる~!◎トリセツメーカーその隣にあるのは、自分の扱い方がわかる「トリセツメーカー」。監修者は阿雅佐さんです。自分を使いこなす方法や心地いい環境、故障したときの対処法が書かれたガチのトリセツ。読むと「ほほう……」となると同時に、少し気持ちが楽になります。◎未来からの手紙もう少し進むと、鏡リュウジさんが監修した「未来からの手紙」というアトラクションがありました。ここでは生年月日を入力して、未来の自分からの手紙を受け取ります。手紙には、生きていくうえで相当大事なのでは?と思うことが書かれていて、いくつもの気づきを得られました。■おうちにいながら対面鑑定アトラクションを何個か回ったところで、そろそろ占いをしたい気分に。会場の奥まで進むと、鑑定エリアが現れます。◎5分占い定番の「5分占い」は、リアルの占いフェスではいつも行列ができるコーナーですが、この日はわりとスムーズに入れました。「URANAI HOUSE」の館をクリックすると待合室に飛び、そこでスタッフの説明を受けた後、鑑定ルームへ。鑑定ルームでは、ZOOM越しに占い師さんと2人きりで話せます。これまでは毎回、大きな部屋で、前にも隣にも占いを受けている人がいたので、なんか新鮮!今回の占い師さんは夏羽さん。あたたかい語り口が魅力的な、大人な雰囲気の女性です。心あたたまるアドバイスも沁みました。実は途中、筆者のWi-Fiの問題か、画面が固まってしまったのですが、夏羽さんがすぐにスタッフを呼んで対処してくれたため、事なきを得たりも。サポート体制がしっかりしているから、ZOOMを使い慣れていない人も安心して鑑定を受けられそうです。◎AGARU CAFÉこれまた大人気のコンテンツ「AGARU CAFÉ」にも行ってきました。大御所占い師の指導を受けた、よしもとの芸人さんによる、楽しいトークと本格的な占いを体験できるコンテンツです。占ってくれたのはお笑いコンビ「カゲヤマ」のタバやん。さん。オラクルカードを用いて、これからの恋愛の状況を観てもらいました。穏やかな口調ながら、知りたいことをテンポよくポンポン占っていくので、つい笑顔に。結果もよくて(結婚を観ていたらコウノトリのカードが!)、一気にポジティブな気持ちに。■at homeなら開運LIVEも特等席でLIVEエリアのステージに戻ると、イヴルルド遙華さんと高橋あいさんによるトークの真っ最中でした。テーマは「オンライン恋愛の勝者になる秘訣」です。withコロナ時代の新しい恋愛の形について語っていたのですが、占い師と恋愛コンサルタント、それぞれの立場からの恋愛トークはかなり興味深くて。「恋愛も筋トレと同じでトレーニングが大事」「彼の靴下の穴に気づく女はモテない」「見た目にハンデがある私を愛してくれる彼は絶対に浮気しない」など、次々に名言が飛び出しました。イヴルルドさんが、元カレに尽くしすぎて浮気された若かりし日の思い出を語る場面も……。トークショーの終盤には、視聴者からのコメントに回答したりもしていました。誰にも邪魔されることなくLIVEを観られ、でもリアルタイムで参加もできるって、かなりおいしい気がします。■アトラクションは他にもいっぱいこの他にも、自分にぴったりの、幸運を引き寄せる部屋のレイアウトがわかる「招運風水楼」、22の質問に答えて、ストレス度を診断する「アルパカクリニック」などのアトラクションを体験。終了時刻ギリギリまで遊び尽くしました。今回の目玉とも言える、全国各地の名物占い師さんに占ってもらえる「ご当地占いパビリオン」も覗いてみましたが、人気がありすぎるのか定員オーバーだったため断念。また、「開運メイク」や「開運スタイリング」も時間切れで体験できませんでした。3時間って長いようで短いですね。今回の占いフェスは、1回入場券を購入すれば何度でも入場できるので、未体験のコンテンツは、また別の日にトライしたいと思います!■at homeならではの占いフェスの魅力オンライン開催の占いフェスは何がいいって、自宅で涼みつつ、マイペースで楽しめること。占いを受ける際は占い師さんと対面しますが(嫌ならカメラをOFFにしても大丈夫)、それ以外は誰とも顔を合わせることがないので、部屋着にすっぴんで、あぐらをかいていてもOK。開運LIVEやトークショーは、アイス片手に、あるいはビールを用意して、VIP気分で鑑賞するのもいいかもしれません。というわけで、これまでリアルの占いフェスに参加したことがある人はもちろんですが、興味はあったものの、人が大勢いる場所はちょっと苦手……という人にもおすすめ。そして、行きたくても、遠くて足を運べなかった人にも、ぜひ参加していただきたいと思います。ちなみに、7つのアトラクションをコンプリートすると、鑑定結果を印刷した「思い出アルバム」をもらえるとのこと。これもいい記念になりそうなので、時間があったら全て巡ってみてくださいね。(文=ココロニプロロ編集部)■イベント概要【名称】占いフェス at home 2020 SUMMER【開催日時】2020年7月7日(火)~12日(日)OPEN:平日19:00土日11:00CLOSE:22:00(最終日のみ21:00)【入場料】1,000円(税抜)※鑑定やアトラクションを楽しめるチケット5枚付き【SNS】Twitter@uranaifesInstagram@uranaifes【主催】株式会社ザッパラス
2020年07月08日ヨーグルトはキレイになりたい女性の強い味方!出典:byBirthヨーグルトには善玉菌が含まれているので、腸内環境を整えて便秘を改善してくれます。便秘が改善されると体内の老廃物が排出されるため、体の中からキレイになる効果が期待できます。美肌やダイエットへの効果はもちろん、風邪やストレスなどに対抗するための免疫力も高めてくれます。美容と健康の両面を支えてくれる最強フードである「ヨーグルト」は、キレイになりたい女性の強い味方になってくれるでしょう。ヨーグルトを食べるなら朝と夜どっちが効果的?出典:byBirth美容にも健康にも良い効果をもたらしくてくれるヨーグルト。そんなヨーグルトを食べるなら、朝と夜どちらのほうが効果的なのでしょうか?腸活なら「夜」が効果的腸活で便秘を解消し、美肌やダイエットの効果を期待するなら「夜」にヨーグルトを食べるのがおすすめ。腸のはたらきが活発になる「腸のゴールデンタイム」は、22~2時だと言われています。そのため、夜にヨーグルトを食べることで、寝ている間にヨーグルトの効果を存分に発揮してくれます。夕食後に食べれば、ヨーグルトの乳酸菌が腸まで届きやすくなります。ダイエットやイライラ防止には「朝」が効果的便秘を解消することでダイエット効果を狙うなら「夜」に食べるのが効果的ですが、朝に食べるメリットもあります。ヨーグルトにはタンパク質が含まれているので、ダイエット中の栄養補給には朝食べるのが効果的です。とくに、食前に食べることで食べすぎを予防したり、血糖値の上昇を抑えて脂肪をつきにくくしたりする効果も期待できます。また、空腹時に食べるとカルシウムが吸収されやすくなり、イライラ防止にも効果的ですよ。カルシウムを補給することはダイエットにも効果的なので、ダイエット効果を狙うなら朝でも夜でもOKですね。おいしく腸活するためのヨーグルトレシピヨーグルトは毎日食べると効果的ですが、どうしても飽きてしまいますよね。飽きずにおいしく続けるために、食べ方のアイデアをいくつかご紹介しましょう。ヨーグルトはアレンジが自在にできるので、デザートとしても、料理としても幅広く活用できますよ。最強の腸活レシピは「玉ねぎヨーグルト」出典:byBirth一時期かなり話題になった「玉ねぎヨーグルト」。頑固な便秘に悩まされている人でも、数日でスルスルと便秘を解消できたと評判のレシピです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌と、玉ねぎに含まれる食物繊維のコラボによって、劇的に腸内環境を改善することができると言われています。作り方玉ねぎ1/2個を薄切りにし、30分ほど空気にさらします。ヨーグルト200gと玉ねぎを混ぜ合わせ、塩を小さじ1/2加えます。冷蔵庫で一晩寝かせると、玉ねぎがしんなりして食べやすくなります。1回あたり50gずつくらい食べて、2~3日で食べきりましょう。どうしても食べにくい場合には、納豆やカレーと一緒に食べると食べやすくなります。トーストに乗せてもおいしいですよ。個人的におすすめの食べ方は、玉ねぎヨーグルトを使ってポテトサラダを作ること。すでに玉ねぎが入っているので、あとはポテトとマヨネーズ、塩コショウで味付けをするだけ。ヨーグルトでマヨネーズの量を減らせるので、ヘルシーなポテトサラダが作れます。朝食にするなら「グラノーラやシリアル」と一緒に出典:byBirthヨーグルトを朝食で食べるなら、「グラノーラ」や「シリアル」と一緒に食べるのが定番ですよね。お好みで好きなフルーツを加えれば、ビタミンやミネラルもたっぷりと補給することができます。満腹感も得られるので、昼食までお腹が空くことも少なくなります。また、冷え性を改善したいなら、生姜やシナモンなどを加えるのもおすすめ。ハチミツを加えれば甘みがプラスされるだけでなく、腸内環境を整える効果もアップしますよ。肉料理に「ヨーグルトソース」を添えて出典:byBirth先ほどご紹介した「玉ねぎヨーグルト」は、肉料理と一緒に食べてもおいしいです。こってりとした肉料理も、さっぱりといただけます。また、ヨーグルトを水切りして、濃厚なヨーグルトソースを作るのもおいしいですよ。作り方ざるにキッチンペーパーを敷き、プレーンヨーグルトを乗せてラップをかぶせたら一晩冷蔵庫で寝かせます。水切りしたヨーグルトにニンニクのすりおろし、塩を少々加えて混ぜ合わせます。用途によって、お好みでレモン汁やブラックペッパーなどを加えると風味豊かになります。肉料理に添えて食べてもおいしいですし、フライにディップして食べるのもおすすめですよ。サンドイッチに加えると、爽やかな酸味でいつもと少し変わった味を楽しめます。ヨーグルトは美肌にもダイエットにも効果抜群!美容にも健康にも良い効果をもたらしてくれる「ヨーグルト」の効果や食べ方についてご紹介しました。レシピもいくつかご紹介しましたが、もっと色々なアレンジ方法があるので試してみてくださいね。甘い味のついたヨーグルトをそのまま食べるのももちろん効果的ですが、無糖のプレーンヨーグルトを使えば活用方法は広がります。お好みのレシピで、美肌もダイエットも叶えましょう!
2020年05月24日婚活を成功させたいと考えているなら、数をたくさんこなすことが大切です。ですが、数撃ちゃ当たるとは言うものの、やたらと撃っても当たりません。そこで、婚活を成功させるために必要な4つのヒントを紹介します。1. 客観的に考える婚活をする時には、理想の相手の条件というものがあります。ですが、理想があまりにも高すぎるとなかなか良い出会いは難しくなります。相手の容姿や、希望年収、家族構成、更には趣味に至るまで、自分の理想とする男性像を1度すべて書き出してみましょう。そして、希望条件を客観的に見て出会えそうかどうか判断することが大切です。もし、理想の条件が高すぎると判断した時には、ここだけは譲れないという条件だけを残すと、婚活が成功しやすくなります。2. 失敗も前向きに考える婚活に成功するためのヒントは、失敗さえも前向きに捉えることです。婚活で失敗をすることもあります。ですが、失敗をどのように乗り越えるかで、成功するかどうかが決まるのです。婚活に成功する人は、失敗した経験から問題点を改善する人です。男性に対して、なかなか自分をアピールすることが出来なかったという場合は、自己分析を行い、どのようにしたら自分の長所や短所を伝えることが出来るのかを考えることで成功への可能性が高くなります。何度失敗したとしても、常に前へ進もうとする気持ちこそが、婚活には必要なのです。3. 自分磨きに力を入れている婚活を成功させるヒントは、自分磨きをしているかどうかということです。いくら理想の相手と出会えたからといっても、相手に選んでもらえなくては意味がありません。理想の相手に選んでもらえるように、日頃から自分を輝かせる努力をすることが大切です。エステや事務に通って、外見的なことから取り組むのも良いですし、料理や生け花といった女性らしい趣味を持つことも大切です。また、言葉使いやマナーなどの勉強もしておくと、女性らしさを磨くことにも繋がり、理想の男性から選ばれる可能性も高くなります。4. 期限を決めておく婚活を成功させるためのヒントは、婚活の期限をきちんと決めておくことです。婚活をする時に、ゴールを決めておくと計画性を持つことが出来ます。婚活が長期化してくると、気持ちも焦ってきますし、次第に結婚したいという気持ちも減少してしまうというケースがあります。また、婚活が長期化すると年齢も高くなり、出会いのチャンスが減ってしまうことも考えられます。婚活を始める時には、無理のない計画を立てて準備することが大切です。婚活を成功させるために必要なこと婚活に必要なことは、婚活の意味についてじっくりと考えることです。理想の男性を探す時には、スタイルや収入も大切かもしれませんが、もっと大切なことがります。趣味の話題で盛り上がったり、一緒に話していて落ち着くといった相手と巡り会うためには、何度も出会いを繰り返すことが必要なのです。
2020年05月22日婚活中に出来る妊活準備婚活をしている女性のなかには、将来は母親になりたいと考えている人が多いのではないでしょうか。「年齢の壁」を感じて焦ってしまうこともあるかもしれませんが、だからといって生涯のパートナーが誰でも良いと言うわけでは無いでしょう。そんな女性の心を少しでも軽くするために、婚活中に「妊活準備」をすることをオススメします。自分の体調も整えることが出来るので備えてみてください。① 基礎体温を測る基礎体温を測るようにしましょう。これは、女性の身体のリズム(排卵日など)を知ることが出来るので妊活の基本になります。何だか面倒くさそう…と、思う方には便利なアプリがあるので試してみましょう。有名なのは1000万DLされた「ルナルナ」や充実のコンテンツが人気の「ムーン」などです。また、注意して欲しいのが基礎体温は専用の体温計が必要になります。ドラックストアなどで購入出来ますし、恥ずかしい場合はネットで購入することも出来ます。② 規則正しい生活を送る、不安事項は早めに婦人科へ健康な身体を維持するために、規則正しい生活を送るようにしましょう。生活リズムを整え、食生活を見直しましょう。睡眠不足やストレス、運動不足なども改善していきましょう。特に現代人はビタミンやミネラルが不足しがちなので意識して摂取しましょう。その中でもビタミンEは「子宝ビタミン」というくらい重要なビタミンです。食事の中だけで補うのは難しいので、サプリメントやアーモンドを食べるなど工夫してみてください。生理不順などがある場合は、婦人科を受診するようにしましょう。③ 不妊治療の費用を準備するなんらかの要因で自然妊娠にいたらない場合は、不妊治療という選択肢がありますが、不妊治療を本格的に行っていくには、高額な費用が掛かります。一般不妊治療(タイミング療法、人工授精)、体外受精などステップが上がっていく度に、不妊治療費はどんどんと高額になっていきます。結婚すれば不妊は夫婦の問題になるので、費用は夫婦で出すことになるでしょうが、しかし、まだ婚活中でどのような男性と結婚するかわからない以上は、経済的な理由で不妊治療を諦めなくていいように貯蓄しておくことも必要かもしれません。結婚前から妊活準備をしておけば、結婚後にスムーズに妊活へとシフトできます。未来の我が子の為に、婚活と平行して妊活準備を行ってみてはどうでしょうか。
2020年04月05日朝型生活には、時間を有効活用できる他にも、メリットがあることをご存知でしょうか。朝が苦手な方も、ほんの少し習慣を見直すだけで朝型生活に近づくことができます。「朝型生活なんてとんでもない!」なんてお思いの方にこそおすすめです。 朝型生活のメリット体内時計がリセットされ体調が整う余裕を持って起きることで、早い時間に朝日を浴びることができます。私たちの体内時計は24時間よりも若干長めになっているのですが、朝日を浴びることで24時間にリセットされます。これにより、体温・血圧・成長ホルモンの分泌が正常になり、夜になると自然と眠たくなる睡眠リズムの形成が行われます。体内時計が狂ってしまうと、不眠、疲れやすさなどから体調を崩してしまう恐れがあります。10~18歳の2万人を対象に日本で行われた研究では、もっとも健康的なのは「早寝早起き型」で、「夜型」の場合は体調不良、かぜの引きやすさ、朝の不機嫌さなどの不調の度合いが大きかったそうです。(※1)起床直後の光が最も効果的といわれていますので、起きたらまずはカーテンを開ける習慣をつくってみましょう。 ダイエット効果がある朝日を浴びるだけで代謝が上がり、ダイエット効果があることがわかっています。体内時計が正しく働くことで、代謝が向上したり、食欲や代謝に影響するホルモンに作用して過食を抑えられるようになったりします。また、朝食をとることでダイエット効果をさらに高めてくれます。食後は食事誘発性熱産生(DIT)が上昇し、その後安静にしているだけでも代謝量が増えるのですが、同じ食事量でも特に朝食時に上がりやすいと言われています。DITの上昇により、体温が上がりやすくなり、体脂肪の燃焼を促してくれるそうです。(※2)⇒高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とはさらに、朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人に比べ、メタボリックシンドロームになるリスクが、女性で4倍以上、男性で2倍近くになるという報告もあります。(※3)もちろんダイエット効果だけでなく、朝食は脳のエネルギー源となりますので、午前中の仕事のパフォーマンスを上げるためにも欠かせません。早起きして朝食をしっかりとって、1日のスタートを気持ちよく切りたいですね。朝型生活をはじめるために睡眠の質を上げる朝型生活を定着させるために、すっきりと目覚めたいですよね。そのためには睡眠の質を上げることが大切です。寝る前はスマホやテレビ、パソコンなどの強い光は避け、夕食は寝る3時間前に済ませるなど、カラダをリラックスさせ眠りにつきやすくしてあげましょう。⇒朝から気分爽快!質の良い睡眠を助ける食べ物と5つの心得⇒睡眠ホルモン【メラトニン】朝の楽しみを作る何事も続けるためには、「楽しむこと」が大切です。朝に食べたいものを用意しておく、美味しいコーヒーやお茶、好きな飲み物をゆっくりと飲む、朝カフェに行ってみる、ストレッチや散歩などの軽めの運動でカラダを動かす、新聞やニュースサイトをじっくり読む、など、あなたが楽しいと思えることを朝の習慣にしてみましょう。⇒カラダの調子を整えてくれる!朝の新習慣5つ 朝型生活は健康面のメリットだけでなく、気持ちの面でも充実感をもたらしてくれます。あなたにとってのメリットはありましたか?さわやかな朝を迎え充実した1日を過ごすために、参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】(※1)保健指導リソースガイド連休の夜更かし朝寝坊が体調不良の原因?朝型生活でメタボや糖尿病のリスクを低下<>(最終検索日:2019/05/23)(※2)加藤秀夫生体リズムから摂食時刻の重要性を考える臨床栄養Vol.130(2017年3月)pp.300307(※3)糖尿病ネットワーク朝食をしっかりとると肥満を予防できる<>(最終検索日:2019/05/23) <p>【執筆者】<br>コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。</p>
2020年03月29日新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、コーチェラ・フェスティバルが延期を決定したと声明文で発表した。フェスが行われるリバーサイド郡と地元の保健機関の指示があったことや、「ゲスト、スタッフ、コミュニティの安全と健康を熟慮した」結果、4月10日~12日、4月17日~19日に開催予定だった日程を、10月9日~11日、10月16日~18日に半年間延期する。今月13日にチケット購入者に、返金についてのメールが送られる。延期された日程に参加できないチケット購入者は、返金を受けることができる。声明文は「いつも応援ありがとうございます。秋に砂漠でお会いしましょう!」という文で締めくくられている。出演者の1人、初音ミクはツイッターでコーチェラ・フェスの延期を知らせるとともに、同時期に予定していた「MIKU EXPO 2020 USA & Canada」の日程も再検討中であることを伝えた。コーチェラ・フェスの延期を発表した声明文では、カントリーフェスティバルのステージコーチ・フェスについても延期を発表。開催日が4月24日~26日から10月23日~25日となる。ヘッドライナーの1人、トーマス・レットは「10月にみんなの前で歌うこと、楽しみにしてるよ」とツイートした。(Hiromi Kaku)
2020年03月11日お泊りの朝、彼ともっとラブラブな関係になるためのコツを紹介します。ちょっとしたことでも、誰かが隣にいる幸せを感じられます。おはようのキスからはじまる朝お泊りした朝は、隣に大切な人がいる幸せを十分に実感したいものですね。彼が思わず彼女にされてキュンキュンしてしまう行為の代表は、やはり目覚めた時に優しくおはようのキスをされることにあります。簡単な行動ですが、大切な人と新しい朝を迎えた喜びを実感することができます。一人でいるときよりも、隣に誰かがいてくれることの幸福感を感じやすくなります。目覚めたときにキスをされると、彼は起きたときから幸せな気分に満たされますよ。お泊りの朝は、目覚めても一人ではないことを実感することができるので、朝一番から幸せ気分に浸ることができるのです。唇同士のキスでも良いですが、おでこにそっと優しくキスをすることで、深い愛情を表現することができます。まどろみながら抱きしめるお泊りをした朝が休日だったとき、それは至福タイムのスタートです。久しぶりのお泊りだった時には、寝ぼけていて一瞬どこにいるのかわからなくなることもあるかもしれませんね。そんなとき、横に彼がいるのを確かめたら、「ああ、今日はお泊りしたんだな」と感じることができます。隣りにいる彼を感じながら、腰に手を回してぎゅっと彼を抱き締めてみましょう。まだまどろみの中にいる彼も、ふわふわとした幸せな幸福感に浸ることができます。お泊まりの朝、まどろみの中で彼を抱きしめることで、私はそばにいるよ!というアピールにもなります。好きな子が隣りにいる幸福を噛み締めながら、今度は彼が彼女をギュッと抱き寄せてくれるかもしれません。手軽な朝ごはんをササッと用意お泊りの朝、彼を喜ばしたかったら、少し早く起きて手早く朝食を作ると良いですよ!和食を作ると喜ばれますが、そんなに手の込んだもので無くても良いです。手際よく作ったものが喜ばれます。調理をしていると、まだベッドで寝ている彼のところに朝食の良い香りが運ばれていきます。彼は半分夢の中にいながらも、もしかして朝食を用意してくれているのでは!?という期待に胸が膨らみます。朝食の用意ができたら、優しく彼を起こして一緒に食卓を囲みましょう。簡単なものであっても、自分のために用意してくれた食事というのは、何にも代えがたい喜びに変わります。お泊まりの朝は日常であっても、二人でいるだけで特別な朝になるのです。幸せを共有するスキンシップや朝ごはんを一緒に食べるというちょっとしたことが、二人の距離を縮めて幸せな気分にしてくれます。
2020年02月27日オールナイト音楽フェス「ミュージックサーカス 福岡 パートナー ウィズ ソフトバンクホークス(MUSIC CIRCUS FUKUOKA partner with SoftBank HAWKS)」が、2020年6月20日(土)に福岡ペイペイドームにて開催される。大阪発の音楽フェス「ミュージックサーカス(MUSIC CIRCUS) 」が、オールナイト形式で福岡ペイペイドームにて3度目の開催。音楽をメインに、ファッション、グルメなどに関するコンテンツも展開し、一夜限りの祭典を盛り上げる。会場となる、広大なキャパシティを誇る福岡ペイペイドームにはダンスフロアが出現。国内外のトップDJや有名アーティストのパフォーマンスと合わせ、人気モデルたちによるファッションショーなどを実施する。なお、そのほかイベント詳細や出演アーティストなどは後日発表される予定だ。【詳細】ミュージックサーカス 福岡 パートナー ウィズ ソフトバンクホークス開催日:2020年6月20日(土)開催時間:開演 21:00、終演 翌5:30(予定)会場:福岡ペイペイドーム住所:福岡県福岡市中央区地行浜2-2-2<チケット情報>・超早割チケット販売期間:2月10日(月)~23日(日)価格:7,000円(税込)・一般前売チケット価格:9,000円(税込)※購入は公式サイトより可能。
2020年02月13日