産休直前までバリバリ働いていたりすると、産休になって突然ひとりの自由時間ができてしまい、戸惑ってしまうママは多いようです。とはいえ、赤ちゃんが生まれたら自由な時間はなかなか見つけられないので、せっかくの時間を有効活用する方法について調べました。のんびり過ごすラストチャンス! とことんのんびり産休から出産までの間にしかできないこととして、「とにかくのんびりすること」が挙げられます。これまで忙しかった状況から、急に何もすることがなくなるとかえって不安を感じる人もいますが、これからの人生で当分やってこなくなる、「何日もひとりでのんびりできる最後のチャンス!」と考えれば、むしろのんびりしないなんてもったいないと思えるかもしれません。また、子連れではいけないようなレストランや映画館なども当分お預けになるので、大人な雰囲気の娯楽を今のうちに堪能しておいたり、静かな雰囲気を楽しむような場所に行っておくのもオススメです。未来のために自分磨きやお小遣い稼ぎぼーっとした時間を過ごすなんて無理!という人は、自分磨きをとことんやってしまうというのも手です。産休中に語学や資格などを勉強する人は意外に多いようで、育休が明けてからのさらなるキャリアアップに向けて下準備しておくと、安心かもしれませんね。また、妊娠期間中はかなり体にも負担がかかっているため、妊婦でもOKなマッサージやエステ、歯の治療やケアなどに行き、出産や育児に耐えられる体になるようメンテナンスをしておくという人も見かけられます。どうしても仕事から離れられない人は、在宅でできる仕事やアンケートサイトなどを利用して、コツコツお小遣い稼ぎをして、働けないストレスを発散しているようです。これまでの仕事が激務であった人であるほど、産休に入ってからのやることのなさに戸惑うケースが多いといいます。実際は「今しかできないこと」がたくさんあるので、視点を変えて出産前の時間を有意義に過ごせるようにしたいですね。(文・姉崎マリオ)
2018年07月17日「おひとりさま」ってなんだか寂しいし、悲惨な感じ、なんて印象があるのでは?でも世の中には、おひとりさまを思う存分楽しんでいる女性も大勢いますよね。今回は、そんな素敵な「おひとりさまライフ」のヒントとなりそうなマンガを2つご紹介します。■不幸っぽいのに、なぜか楽しそう『幸子、生きてます』(柘植文/講談社)主人公は市役所に勤める金子幸子、33歳。“金も幸せも子もない”と自虐的に言うおひとりさま女子です。欠陥マンションに住み、元カレにお金を貸し、婚活パーティに行っても収穫ナシ……。そのようなシングルライフなのですが、なんだか楽しそう。あるときは、周囲から“お似合い”と言われた図書館司書の男子・飯田さん(35歳)とデートへ。飯田さんは若いギャルが好きで、幸子はいつもあやうい人に惹かれてばかり、という共通点を見つけ、恋愛感情を持たぬまま共感し合うふたり。そこで愛が芽生えないのが面白すぎます。33歳ながら男性とのお付き合いの経験がないエミちゃん。美人なのに不倫にハマっているユリちゃんといった女友達も強烈。特筆すべきは、幸子のハンパない妄想力。その妄想プロセスがとにかく楽しいんです。今日も真実の愛を探して生きる……シュールでフフッと笑ってしまう幸子の世界に、あなたも迷い込んでみては?■地味なお局さんの裏の顔は!?『セクシー田中さん』(芦原妃名子/小学館)主人公は、23歳のOL朱里。頻繁に合コンに顔を出し、それなりにモテている女子です。その朱里が密かに注目しているのが、経理のアラフォーお局・田中さん。ロングヘアにひっつめ髪&眼鏡という地味な出で立ちですが、朱里は彼女のナイスバディが気になって仕方ありません。「絶対、何かやっている」と田中さんをウォッチ。実は田中さんには、セクシーなベリーダンスを踊る女、という別の顔があったのです。そんな田中さんに憧れを抱いた朱里は、同じようにベリーダンスを習うなど、自分をどんどん変えていくことに……。そこに男友達、合コンで知り合った男子との恋愛模様などが絡んでいきます。とにかく田中さんの豹変ぶりが楽しいのでおすすめ。普段は地味だけど裏の顔は……っていう女性、現実にもたまにいますよね!■終わりにちなみに『幸子、生きています』の幸子はアルゼンチンタンゴを習い、『セクシー田中さん』の田中さんはベリーダンスを踊ります。どちらも色っぽいダンスなので、マイペースなおひとりさまは、そういう踊りと縁があるのかしら?なんて面白く感じました。おひとりさまだからと言って日々、暗い顔をしているのではなく、自分らしく楽しんでいる女性は魅力的です。読めば「こんな“おひとりさま”ライフなら、ちょっといいかも」と思え、なんとなく気分がラクになるマンガたち。おひとりさまに飽きている人も、今の恋愛にお疲れ気味の人も、ぜひ手に取ってみてくださいね!
2018年07月14日限られた朝の時間、みんなはどう過ごしてる?制約があるほど、その人らしさがにじみ出るものです。気になる3人に朝食について聞いてみました。 「食べてよかった」と満たされるために「朝は、気持ちを整える時間。陽の光が入る窓に向かって、素材そのままを活かした朝ごはんを食べていると、自分が澄んでいく感じがします。」朝ごはんを食べる余裕がない日も多いからこそ、食べられる日には「食べてよかった」と思える工夫を欠かさないという野村さん。「このスープ、人参がドンっと入っていて変ですよね。でも、そこが面白いし、好き。コンソメのレシピがあまたある中で、あえてこれを選んでいるんだという実感があります。」無理はしない。けれど、自分を満たしてくれるものに忠実に。 梅干し、納豆、湯町窯のエッグベーカーで焼いた目玉焼き、人参スープ、バナナハニートースト。人参スープは高橋みどりさんのレシピで、デュカをかけて食べるのが野村さん流。She is編集長(株)CINRA勤務。CINRA.NETにて記事の企画編集を行いながら、2017年に”自分らしく生きる女性を祝福するライフ&カルチャ^コミュニティ”She isを立ち上げ、編集長を務める。一番好きな時間を、手早くきれいに彩る平日はコーヒーやトーストなど簡単に済ませることが多いという久保利さん。時間に余裕がある休日は、いろんな食材を取り入れた、見た目も華やかなメニューを楽しむそう。「トーストの上に何かをのせたり、フレンチトーストにしたり。手が込んでいそうに見えるけど、すぐにできるものばかりです。(笑)」この日もカットしたミニトマトに金柑ジャムを絡めたり、市販のペーストやチキンを上手に取り入れていました。「朝が一番好き。心身ともにリセットされて、ブレーカー全開っていうくらい元気です。」 マヌカハニーとヨーグルト、アボカド、人参ラペ、オープンサンド(ミニトマトと金柑ジャム、カッテージチーズとサラダチキン、クリームチーズとベリー)、ハーブティー。会社員久保利彩さん大手アパレルECを運営する企業でサービス作りを担当。福岡、鹿児島、台湾などお気に入りの場所を散歩するように旅する様子をライライシリーズと名付けてInstagramで発信している。@_ca8n 忙しい日々を支える、旬を味わう和定食「夜は疲れて何もする気が起きない分、朝はフル稼働!起きて2秒後には土鍋に火をかけます」と名越さん。幼い子どもがいるため、朝は台所仕事に没頭できる貴重な時間。朝食作りと夕食の仕込みも並行する。朝の定番は玄米おにぎりと具沢山の味噌汁、蒸し野菜。そこに魚の干物や卵焼きが加わることも。「子どもにたくさん野菜を食べて欲しいので、汁物は欠かせません。醤油ベースのけんちん汁にする日もあります。」今はかなわないけど、いつかゆっくりお茶を飲みながら家族みんなで食卓を囲むのが夢。 梅醤番茶、玄米とカブの葉の焼きおにぎり、蒸したかぼちゃとスナップエンドウ、豚汁。玄米は前の晩に浸水しておき、すぐに火にかけられるようにしている。yohakスタッフ名越佳織さんコーヒーショップやレストラン勤務を経て、2016年夫とともにカフェ「yohak」を西馬込にオープン。定番の塩鯖と季節野菜のサラダとサンドイッチのセットのほか、旬の果物を使ったスイーツも人気。
2018年06月30日静かな空間で1人読書したいときもあれば、周囲の喧騒をBGMに本が読みたいときもあります。どんなシチュエーションであっても譲れないのは、自分の好きな飲み物がかたわらにあること。 BEER & CAFE BERGコーヒーとビールが気軽に楽しめる先駆け的存在。新宿駅構内にあり、1日に1500人もの人が訪れる多くの人に愛されている繁盛店。職人手作りのソーセージや天然酵母のパンなど、安くて美味しい食事とビール(&コーヒー)を毎日朝7時から楽しめて、多くの人でにぎわっています。 パフスリーブシャツ¥35,000、プリーツスカート¥98,000/ともにTOUJOURS(トゥジュー代官山ストア)、ブレスレット¥29,000/DAN TOMIMATSU(ベルジェ) コーヒーが飲みたくなる本コーヒーを好んだ作家や芳しい香りの描写、どこかにコーヒーと接点があ理、読むと思わずコーヒーが飲みたくなる、そんな5冊を紹介します。 写真右から「茨木のり子の家」茨木のり子著平凡社¥1,800女流詩人・茨木のり子の詩と自宅の写真を納めた作品集。日曜日の朝、食卓に漂うコーヒーの香りから、当たり前にある豊かさを再認識した作品。 「ぼくは散歩と雑学が好き」植草甚一著ちくま文庫¥1,200映画や音楽の評論家として活躍した植草甚一が、アメリカのカルチャーについて綴ったエッセイ集。喫茶店でその日購入した本を並べてコーヒーを飲んでいた、本とコーヒーの相性の良さを体現した人。 「戀愛譚」 東郷青児文筆選集東郷青児著野崎泉選創元社¥2,400美人がで知られる画家・東郷青児が書いた恋愛にまつわる文筆集。青年時代を過ごしたモンマルトルのカフェへの憧れ、男女の淡い恋の駆け引きを詩的で幻想的なタッチで表現しています。カフェ文化に近いところにいた作家。 「路上のジャズ」中上健次著中公文庫¥900学生運動が盛んだった頃、コーヒー=不良の飲み物、そんなコーヒーはジャズと一緒に飲まれていました。 「これで駄目なら若い君たちへー卒業式講演集」カート・ヴォネガット著円城塔訳飛鳥新社¥1,600アメリカの著名なSF作家カート・ヴォネガットが高校や大学の卒業式でしたスピーチをまとめた講演集。直接コーヒーが登場するわけではないのですが、コーヒーと一緒に楽しみたい一冊。 (選書してくださったのは、荻窪にある街の本屋「Title」店主辻山良雄さん) ビールが飲みたくなる本美味しそうな描写につられて、ビールが飲みたくなる日があってもいい。ビールと本好きで知られる本屋の店主オススメの5冊です。 写真右から「わたしは英国王に給仕した」ボフミル・フラバル著阿部賢一訳河出書房新社¥2,200ビール醸造所の息子として生まれたチェコ人の小説家・フラバルの作品には必ずビールが登場する。ホテルの給仕見習いになった主人公が出世していく様子が、ホラ話のようなエピソードをふんだんに交えて語られていて、その語り口が酔っ払いのよう。酒場の様子もにぎやかに描写されていておもしろい。 「風の歌を聴け」村上春樹著講談社文庫¥390青春の一片を描いた村上春樹のデビュー作。主人公の僕と鼠がひたすらビールを飲む話で、一見、時間の無駄だが、人生には無駄なことも必要でそれが人の深みになるという象徴的なエピソード。 「吾輩は猫である」夏目漱石著新潮文庫¥630書き出しの一文はあまりに有名ですが、物語の結末は覚えてますか?ラストで猫の運命をわけてしまったのが、ビールでした。 「アンソロジービール」赤塚不二夫、阿川佐和子ほか著パルコ出版¥1,600お弁当、おやつなど食べ物にまつわるエッセイ集。アンソロジーシリーズのビール編。作家と酒の本はあれど、ビールに的を絞っている本。 「ベルギービール大全<新>」三輪一記+石黒謙吾著アスペクト¥2,200ベルギーは九州ほどの大きさの小さな国なのに、ビールの銘柄は約800種類もあって、ものすごく多様性があります。デザイン性の高いラベルや専用グラスを眺めるだけでも、奥深さを感じます。 (選書してくださったのは、世田谷にある「ビールが飲める本屋」B&B店主嶋浩一郎さん) 本とコーヒー、本とビールの関係が深いお店 SNOW SHOVELING散歩がてらに立ち寄りたい本屋マンションの2階のドアを開けると、非日常な空間が広がり、本をはじめ手にとって眺めたくなる素敵なものが並んでいます。店内でじっくり過ごすもよし、気に入った本とビールをテイクアウトして、近くの駒沢公園で読書するのもよし。 SHOP DATA東京都世田谷区奥沢4-35-7深沢ビル2F-Ctel: 03-6432-3468open: 13:00 - 19:00(火・水曜休) コクテイル書房築100年の長屋で古本に囲まれる古本とお酒、そして本の中に出てくる料理を再現したメニューを楽しめるのが魅力のお店。大正時代に建てられた趣のある店内は、囲炉裏のある小上がりの席とカウンター席があり、女性ひとりでいらっしゃるお客さんも多いそう。 SHOP DATA東京都杉並区高円寺北3-8-13tel: 03-3310-8130open: 昼の部11:30 - 15:00(月曜・火曜休み), 夜の部17:00 - 23:00 Cat’s Meow Booksネコ本が並ぶネコのいる街の本屋「本とネコとビール(とコーヒー)に囲まれた場所が作りたかった。」というオーナーの安村さんの思いを形にした本屋さん。 SHOP DATA東京都世田谷区若林1-6-15tel: 03-6326-3633open: 14:00 - 22:00火曜休 fuzkue静けさが約束された「本が読める店」気兼ねなく読書したいときに足を運びたい「フヅクエ」。私語厳禁。お互いを気にせず思い思いのひとり時間を楽しめるお店。 SHOP DATA東京都渋谷区初台1-38-10二名ビル2Fopen: 12:00 - 24:00不定休(web, SNS等でご確認ください LAB TOKYO早起きして読書したい、そんなときに渋谷の真ん中・道玄坂にのびのびとコーヒー(もちろんビールも)が楽しめるお店。広い店内は席数も多く、コーヒースタンドも併設。朝7時開店なので、美味しいコーヒーを飲みながらゆったり読書に集中するもよし。 SHOP DATA東京都渋谷区道玄坂2-10-7新大宗ビル1 号館2Ftel: 050-1744-9496open: 7:00 - 19:00(L.O. 18:30)無休(年末年始をのぞく) BUNDAN COFFEE & BEER文豪由来のコーヒーを味わって本好きな人なら、作品の中に登場する美味しそうな料理の味をきっと想像したことがあるはず。文豪にちなんだホットコーヒーや本の中のメニューを実際に味わえるお店。 SHOP DATA東京都目黒区駒場4-3-55日本近代文学館内tel: 03-6407-0554open: 9:30 - 16:20(L.O. 15:50)日・月・第4木曜休)(文学館に準ずる) onkul vol.9より
2018年06月25日小さな子どもがいると、リビングはかわいらしさや明るさなど、子どもを優先したインテリアで考えがちですよね。けれど実は大人が過ごしやすい雰囲気も残しておきたい、そんな本音も捨てがたいもの。そこで今回は、大人も楽しめるリビング内の子どもスペースのつくり方のポイントについて、インテリアコーディネーターの視点からお伝えしていきます。リビングのインテリアは子ども向け?大人向け?赤ちゃんから小学校に入る前くらいまでの子どもとの生活では、子どもが一人で過ごすいわゆる子ども部屋はまだ準備せず、リビングなど家族が集まって過ごす空間の中に、子どもスペースをつくるというパターンが多いですね。0~1歳の赤ちゃんならジョイントマットを敷きつめたり、保育園や幼稚園に通う年齢の子どもならおもちゃや絵本の収納棚と小さなテーブルセットを置いたりして、リビングの一角に子どもスペースを設ける形です。リビングの中にオープンな状態で子どもスペースがありますから、インテリアは共通のスタイルでそろえたいもの。その場合、次のどちらがより希望に近いですか?・子どもが楽しく過ごせるよう子ども向けの雰囲気を優先する・その空間をメインで使うのは大人だから親の好みを優先するインテリアというのは、ライフスタイルや好み、価値観といった要素の中でどれを重視するのかはそれぞれの家庭によって自由に決めていいものです。しかし、小さな子どもが一緒にいる今しかできない前者の考え方を優先するなら、子ども向けのインテリアを軸にして考えるのがおすすめ。結果的に大人も楽しめる空間がつくりやすくなります。子ども用のものに、デザインや色のこだわりをプラス子ども用のテーブルや椅子は、サイズアウトしていく服や靴とは違って一度買ったら当分は使い続けますから、丈夫さや使いやすさ、安全性といった点を重視して選ぶことが多いでしょう。そこにインテリアという側面も考慮してデザインや色にもこだわりをもつと、子ども向けでありながらもインテリアのおしゃれ度がぐんとアップするのです。まず、リビング全体のインテリアテイストに合わせるという点は常に意識しておきたいですね。たとえばシンプルモダンのインテリアのリビングに、ガーリーテイストの子ども用家具を合わせると、商品単体はかわいくても、テイストが違うので全体のバランスは崩れます。「テイストをそろえる」という点はしっかり押さえながら、デザインや色といった部分で子どもらしさを出すとリビング全体のまとまりが出やすくなります。子ども用のテーブルや椅子の選び方については、子ども自身が触れる機会が多いことを頭に入れて次のようなポイントを押さえておきましょう。・端や角の部分はケガにつながらないよう丸みのあるデザインを選ぶ小さな子どもが住宅内でケガをする原因のひとつは、家具との衝突によるものです。テーブルや椅子の背などの端や角部分がとがっていると、頭や腕などを打ったり、皮膚の薄いところが当たると切れたりします。密着して使う家具だけに、万が一のことを考えて丸みのあるデザインを選ぶのがおすすめ。・子どもが認識しやすいようはっきりした色が入った物を選ぶすべてを鮮やかな色の商品にするとややしつこくなってしまうので、一部の家具でカラーアレンジを楽しんでみましょう。おすすめは椅子。シンプルな色のテーブルに、きれいな色の座面や背もたれをもつ椅子を合わせるととてもおしゃれです。子どもにとっては「この色の椅子が自分の椅子!」とお気に入りができますし、リビング全体から見てもインテリアのいいアクセントになりますよ。その他に、子ども用でありながら大人も楽しめる家具をいくつか紹介しましょう。たとえばこのキッズ用本棚。子ども向けのデザインやサイズとして製作されていますから、子どもは喜んで使います。ただし子どもっぽさを強調しているデザインではないので、たとえばナチュラルモダンテイストのリビングに置いてもそう違和感はありません。むしろ大人も、普段は抑えている無邪気な好奇心を刺激されて居心地がよくなるかもしれませんよね。またこちらのミニソファは人気のインテリアブランド・カリモク家具が製造したカリモク60Kチェアミニ。4~5歳くらいまでの子どもが座れるサイズのソファで、根強い人気をもつソファ「カリモク60」のデザインを忠実に再現しています。黒の革張りやグリーンのモケット生地仕上げの張地、しっかりとした骨組みなど、子ども用家具でありながらとにかくかっこいい!実際に座って使ってもいいのですが、ちょこんと置いておくだけでもセンスアップできる家具なのです。機能性や安全性に加えて遊び心があるこうした家具を使える時期は、子どもの成長を考えると本当に短いもの。貴重とも言える「今だけ」のインテリアを楽しみたいですね。全体と部分とのメリハリをつけよう子どもスペースをリビングの中につくるなら、子どもの五感の成長との関係も頭に入れておきたい要素です。人は、10歳頃までに視覚や触覚などの五感をしっかり使ってさまざまなことを体感していると、成長するにつれて豊かな感性が身に付くと言われています。特に視覚から得る情報は重要で、乳幼児期により多くの色や形・素材に触れた経験がある子どもは、成人後の色識別の能力が総じて高いことが分かっているのだとか。子どものおもちゃがカラフルでさまざまな形になっているのは五感を刺激するため、というのはよく知られた話ですよね。その理屈はインテリアにも当然当てはまります。子どもが長い時間を過ごす子どもスペースは、いろんな色が楽しめるよう、棚・椅子やラグといったインテリアアイテムの色は自由に選びましょう。その代わり、子どもスペースのあるリビング全体のインテリアは色の数を抑えてつくります。カーテンやソファ、テーブルなどはできるだけ同じトーンの色に統一して、シンプルさを優先させます。リビングを空間全体、子どもスペースを空間の一部分として、シンプルさとにぎやかさとのメリハリをつければ、互いのよさを引き立て合うことができますし、大人と子どもとがそれぞれのよさを一緒に楽しめるのです。よく「ひとつの部屋の中で使える色は3色まで」という話を聞きますが、小さな子どもが過ごすスペースではなかなか難しいこと。ですから無理やり色の数を抑えるのではなく、「全体はシンプルにして子どもスペースは自由に色を使う」ということを意識すれば、雑然とした雰囲気になることは避けられますよ。キッズインテリアのあるリビング空間は、子どもが小さいうちしか味わえない、いわば期間限定のもの。親子でめいっぱい楽しんでみてはいかがでしょうか。<文・写真:フリーランス記者河野由美子>
2018年06月20日家事や仕事の合間を縫って、ダイエットの時間を取るのは至難の業。それなら「ながらダイエット」で時間を有効に使いませんか?座りながら、テレビを見ながら、寝ながら…。多忙な方向きのボディメイク術をご紹介します!家事や仕事の合間にできる「ながらダイエット」出典:byBirthダイエットをしたいけれど、家事や仕事に追われる毎日でダイエットにかけられる時間がない…。そんな多忙な方には「ながらダイエット」がおすすめです。ながらダイエットは、その名の通り○○しながらできるダイエットのことです。例えば、椅子に座りながらできるエクササイズであったり、なかには寝転びながらできる筋トレなど、何か他の作業をしていても行えるありがたいダイエットなのです。今回は、ながらダイエットの中でも特に有効なエクササイズをご紹介します。多忙な方にこそ試していただきたい、ボディメイク術です。「座りながら」ダイエット出典:byBirthまずご紹介するのは、座りながらダイエットの方法です。用意するのは、椅子と電話帳、もしくは雑誌です。座りながらダイエットで大事なのは、正しい姿勢をキープすること。椅子に深く腰掛け、お尻の左右にある坐骨を立てて座りましょう。そして、足を揃えて、足裏を床につけます。胸を張り過ぎないように注意して、軽く顎を引きましょう。正しい座り方ができたら、今度はエクササイズに移ります。深く腰掛けていた体を前に移動させ、椅子に浅く腰掛けましょう。そして電話帳、もしくは雑誌を膝の間に挟み、そのままキープ。太ももがプルプルして、じんわり額に汗を感じたところで終わります。太ももの筋肉、特に内側の“内転筋”を鍛えることによって、代謝が上がるといわれています。座りながらダイエットのポイントは、疲れてきても姿勢を崩さないこと!「テレビを見ながら」ダイエット出典:byBirthどれだけ忙しくとも、テレビを見ながらの休憩は必要です。そこで、テレビを見ながらダイエットをご提案!テレビを見ながらダイエットは、座っていても寝転んでいてもOKです。まず、座ってテレビを見ている場合は、お腹に意識を集中させましょう。お腹に力を入れて、体を左右に捻ります。足や腕はどんな形でも、どこに置いても大丈夫です。体を左右に捻る動きは、ウエストに効果があります。この動きを20回1セットとし、1日に何度か繰り返すだけで早い方なら1週間程度で効果を実感できるでしょう。次に、寝転んでテレビを見ている場合は、横向きに寝転び直しましょう。そして、上側の足をゆっくり上下に動かします。お尻や太ももが痛くなってきたら、反対を向いて先ほどの足とは違う側の足を鍛えましょう。この動きは、多くの女性を悩ませる脚痩せに効果が期待できます。同時にお尻のエクササイズもできるので、ヒップアップ効果もありますよ!「立ちながら」ダイエット出典:byBirth忙しくって座る暇もない!それなら、立ちながらダイエットでボディメイクをしませんか?立ちながらダイエットの基本は、お腹を凹ませた姿勢をキープすることです。実は、たったこれだけの意識の差で、痩せ体質を作ることができるのです。お腹を凹ませた姿勢に慣れてきたら、つま先立ちで体を左右に捻りましょう。できる方は20回1セットとし、難しい方はつま先立ちのみで20秒キープ。このとき、呼吸が浅くなって肩が上がらないように注意しましょう。もう1つ、立ちながらダイエットの応用編をご紹介します。応用編も基本と同様、お腹を凹ませ、つま先立ちの姿勢になります。そのまま、膝を曲げ伸ばししてみましょう。かなり高度なエクササイズですが、腹筋やバランス感覚を鍛えられるためおすすめです。「寝ながら」ダイエット出典:byBirth寝ながらダイエットなんて、そんな夢のような話が実際にあるのでしょうか?もちろん、寝ながらとは言っても寝ているだけで痩せられるわけではありません。ベッドで横になりながらできるエクササイズです。まず、仰向けに寝たら足を天井に向かって上げましょう。足首を起こして、ふくらはぎの伸びを感じたら、今度は足の甲を伸ばし、ふくらはぎの伸びを緩めます。次は、足全体を大きく動かすエクササイズに移ります。足を天井に上げ、つま先を伸ばしながら足を大きく開脚。このとき、膝が曲がらないように注意しましょう。そして足首を曲げながら、足を閉じます。閉じ切ったときは、かかととかかとを合わせるように意識しましょう。これらの動きは、足のむくみを取るのに効果的です。1日の終わりに、ぜひ寝ながらダイエットを行ってみてくださいね!
2018年06月01日第41回「至福のおひとりさま」(c)つめをぬるひと私がSOLOの連載にお声がけ頂いたのは、おひとりさま期間を終えて数ヶ月ほどたった頃だった。それまで、おひとりさまならではのエピソードが書けるくらいには、一人で何かをすることをひたすら満喫し、行きたい場所へ行き、たまには友人と飲み歩いたりして、自分の責任だけで動けることの“フットワークの軽さ”を武器に楽しんでいた。一人でいることが好きなのは今も変わらなくて、この連載でも様々なことを書いてきたが、最も多く書いたのは、・人と比べることがいかに生産性のないことか・そもそも誰しもがおひとりさまであるということだろう。割とベタなことを書いたかもしれない。ちなみに、これを言っちゃ元も子もないが、誰にでも当てはまることだと思っている。いくら一人で過ごしていようと、人と関わることには変わりない。いろいろな人と関わっていると、それだけ本当にいろいろなことが起こる。こういう人にはなりたくない、こんな人になりたい、そういう学びのようなものが自分を形成する。私は来月引っ越しをする。10年以上一人暮らしをしていたのが、一人暮らしではなくなる。普通なら「もうおひとりさまじゃないんだからちゃんとやらなきゃ」となるんだろうけれど、ここで私が書いてきたことは恐らく忘れちゃいけない気がしている。誰と一緒にいようと私たちは、おひとりさまと、おひとりさまだ。読者投稿を送ってきてくださった皆様や、私の文章を読みやすいよういろいろご提案してくださった編集の方、実は読んでますよと言ってくれた会社の人や友人、通りすがりに読んだことあるなあくらいの人も含めて、皆様のおかげで自分の忘れちゃいけない何かをその都度再認識させられました。一人でいることの至福は今後も大事に。Design&Text/つめをぬるひと前回記事<その時選択したことは最善だと思う>もチェック!
2018年05月28日ウーマンエキサイトで人気連載中のちゅいママさんの記事 「夫婦の家事分担バトルに決着! 夫が食器を洗うようになったワケ」 で夫と妻の「自分時間」についてアンケートを実施しました。子どもを持つ家庭では夫婦ともに自分時間をどのように捻出しているのでしょう。またその時間は夫婦ともに足りているのでしょうか?■「自分時間」足りていますか?Q1.やらなくてはいけないことに追われて「自分の時間がない」と感じていますか?感じている 63.7%やや感じている 28.6%感じていない 7.2%その他0.5%Q2.「自分の時間がない」のは、パートナーも同じだと思いますか?思う 17.7%やや思う 36.9%思わない 44.8%その他0.6%「自分の時間がない」と感じている方は、やや感じている人と合わせて、なんと92.3%に達しました。一方で、「『自分の時間がない』のは、パートナーも同じだと思いますか?」の質問には、パートナーも自分時間がないと考えると答えた方は、過半数に達したものの、自分(妻)の92.3%には及ばず54.6%に留まり、その差は37.7%でした。また、パートナー(夫)は自分の時間が足りていると答えた方は44.8%。自分(妻)は、自分の時間がないと感じているのに、パートナー(夫)は自分の時間が確保されていると思っている方が半数近くいます。妻は自分の時間は不足しているのに、夫は不足していないと感じている理由は何なのでしょうか?■妻は大変。では夫は? 家事分担はおとぎ話の世界!?妻が仕事を持っていても、専業主婦でも、夫は物理的に家にいる時間が少ないため、女性の家庭内労働の比重が高いと感じている人が多いようです。また、育児と家事の大変さ、妻が日々どう感じているのかを夫が理解していないケースも少なくなく、妻たちの不満が溜まっているようです。うちは専業主婦で、2才と乳児を育てています。ワンオペで育てている大変さを旦那は理解してくれず、私が日中暇をもて余してるような言い方をし、「お金を稼いで来るほうが偉い!」と思っています。共働きをしていたときも、「俺のほうが(収入が上だから)偉いよね」と思っていました。家のことはすべて主婦である私がやっているのに、毎回こう言われるとイラってきます。主婦でも無賃金で働いてますけど!! そこの意識改革はどうやったらうまくいくのでしょうか? もっと主婦の大変さを身をもって知れば良いと思う。家事を分担させるのは、“おとぎ話の世界”という意見も。そもそも夫の長時間労働が改善されなければ、家事分担は難しいといいます。平日は終電で日付が変わってからの帰宅、土日のどちらかも残業つきのフル出勤になるので、唯一の休日は丸1日寝ないと身体が回復しない。いまは専業主婦で家事と未就園児2人の世話をすべて担っているが、(私が)働きに出ても家事育児の負担率は、まったく変わらないだろう。旦那の負担率を増やしても、それで身体を再び壊してしまうのが目に見えている。働き方改革推進と言われていても、長時間労働が緩和された実感を得ている方は多くはないようです。でも残業がなくなり給料が安くなるのも困るという声も。給料、残業といった問題は、個々人ではなかなか解決できるものではなく、社会全体で考え、良い方向性を見いだしてほしいと切に願います。■妻の必要な「自分時間」はどれくらい?では、ほとんどの方がもっと必要と答えた「自分時間」。どのくらいの時間がほしいと考えているのでしょうか。Q.「自分の時間」は、どのぐらい必要だと思いますか?毎日1~3時間程度 64.5%週に5~10時間程度 19.6%月に5~15時間程度 12.8%なくても大丈夫 0.6%その他2.5%多かったのは毎日1~3時間程度。毎日少しずつ「自分時間」があればと思う方が多いようです。「名もなき家事」のように、いままではなんとなく「家事」として妻が担ってきたもの。これからはそれを「自分のこと」として家族が各々でできたなら…。妻、母の負担を減らすことができ、毎日少しの自分時間を作ることができるかもしれません。自分のできることは自分でする。【夫の世話】はまだいいけど、【夫の後始末】するのが嫌。ご飯作ったり、弁当作ったり、洗濯したり、アイロンかけたり、掃除したりするのはいい。けど、夫が放置してあるゴミを私が捨てたり、夫が食べ終わってテーブル放置してある食器をシンクへ下げたり、脱ぎ捨てた靴下を洗濯カゴへ入れたり、使ったら使いっぱなしのものを私が片付けたり。そういうのにすっごくイラッとします。家事と言われるものは私がやったとしても、「名もなき家事」と言われるものまでやってるから時間がなくなり、心の余裕もなくなるので、名もなき家事に値する自分のことは、自分でやる。やるように努力する。言われたらすぐにやる。これで機嫌良く暮らせる気がします。■「家事そのもの」を考え直してみる妻や母の立場で、家族のため、子どものためと思ってしてきた「ていねいな暮らし」。でもここにメスを入れることも考えてみるチャンスです。あまり深く考えたことありません。 家事は気付いた人がやればいいと思ってます。主人は私が家事さぼっても文句言いませんし、だから私も機嫌よく暮らせるのかもしれません。必要最低限のことだけやれば、あとは無理にする必要ないし...と気楽に考えてます。妻の家事の手抜きを責めない。汚れている所を見つけたら、見つけた人がきれいにする。妻も学校や園の行事があって忙しいときは、事情を話し、今日のごはんは簡単な物になると宣言しておく。子どもにも、できる範囲内でのお手伝いをしてもらう。「家事そのもの」をアウトソースしたり、減らしてしまうというのも手です。たとえば、きちんと掃除をするのは週末だけにする、子どもが寝た後はもう家事をしない、など「毎日の生活の合格点を少し下げるといいのでは」という意見もありました。また、ちゅいママさんの家庭では、食器を洗う担当になった夫が食洗器購入を考え出している模様。便利な家電や家事代行サービスを利用することなどは、家庭内に不満がたまり続けるよりもいいかもしれませんね。ただ、「掃除は自分でしたい」「料理はこだわりたい」といった自分が大切にしているポイントは、その家事をなくしたところでストレスはなくなりません。生活することは何よりも「自分がしたいこと」を優先にしないと、息苦しくなってしまいますからね。■夫婦で笑って過ごすための1歩とは妻も夫も自分の時間がほしい。それはとてもあたりまえで、大切なことだと思います。自分の時間があるからこそ、笑顔になれます。家族がみんな機嫌よく暮らすために、必要なそれぞれの自分時間。これを生み出すためには「家事を分担する」「家族が自分のことは自分でする」「家事そのものを見直してみる」などの工夫をするべきとの意見が聞かれました。そして今回、「どうしたら家族みんなが、機嫌よく暮らせると思いますか?」の設問に対し、多くの人が答えていたのが「思いやり」でした。ありがとう! ごめんね! 助かる!とささいなことから言って欲しい! この間、私がお風呂の支度、主人が夕飯の片付けをしていて、お風呂の支度が終わってまだ片付けてる主人に、「片付けありがとう」と言ったら、「こちらこそお風呂の準備ありがとう!」って初めて返ってきて、すごいうれしかったです! モチベが全然違います!お互いへの気遣い。忙しくても大変でも思いやりがあれば頑張れるけど、思いやりの無い人といると心が殺伐とする。やっぱり思いやり!大事だと思います。夫婦がお互いに『自分の方がキツいー』って思ってるようじゃダメだと思う。あきらかに『私の方がキツい』と思う日はもちろんあるけれど、夫と私ではキャパも違うしその日の体調やコンディションも違う。 その時にその人が『できない』と判断したならそれがその時、その人の限界なんだと思うようになってからは楽になりました。 昨日は平気でも今日は無理!って日はあるので、そんな日はお互い遠慮なく『今日はもう体力限界!洗濯畳んで!』とか言い合ってます自分の大変さを相手が理解している。これはとても心強いことですね。夫にも「遅くまで仕事がんばってくれてありがとう」「疲れているのに買い物つきあってくれてありがとう」を伝えることで、もしかしたら相手からも感謝の気持ちが戻ってくるかもしれません。自分時間を作るためには、家事分担をできる家庭もあるでしょうし、難しい家庭もあるでしょう。それでも「夫婦で気持ちよく笑って過ごすためにはどうしたらいいか?」を話すことができれば、それだけでも大きな1歩という気がします。いままで見えてなかった家事やお互いの働きをきちんと評価し、感謝の気持ちを言葉で伝える。そして話すことで、夫婦間の「認識のズレ」を解消していく。その先には、家事の断捨離、分担の見直しなど、それぞれの家庭ごとのカタチを見つけることへとつながるステップとなっていくのではないでしょうか。Q1.やらなくてはいけないことに追われて「自分の時間がない」と感じていますか? 回答数:639Q2. 「自分の時間がない」のは、パートナーも同じだと思いますか? 回答数:639Q3.「自分の時間」は、どのぐらい必要だと思いますか?回答数:639Q4. どうしたら家族みんなが、機嫌よく暮らせると思いますか? 回答数:291アンケート集計期間:2018/5/10~5/14
2018年05月17日「Makers' Base Tokyo」趣味を見つけて自分アップデート東京・中目黒にある「Makers’ Base(メイカーズベーストウキョウ)」は、本格的な工房空間でモノ作りができるお店です。アクセサリーやバッグなどさまざまなワークショップを開催。専門スタッフが丁寧に教えてくれるので、初心者の人も完成度の高い作品を作れます。自分で作ったモノを身につけると気分もアップ。この機会に“モノ作り”を趣味にしてみませんか? オリジナルのアイテムを身につけて、自分らしい美しさがある女性になりましょう。スポット情報スポット名:Makers' Base Tokyo住所:東京都目黒区中根1-1-11電話番号:03-6421-1571「TSUTAYA BOOK APARTMENT」注目の本屋さんでアイデアに触れる東京・新宿にある「TSUTAYA BOOK APARTMENT(ツタヤブックアパートメント)」。“本を軸としたくつろぎの空間”をコンセプトに、24時間営業している“くつろげる本屋”です。グランピングや秘密基地のような個室など遊び心満載の空間は、居心地が良くリラックスして心が開放されていきます。時間を気にせず思う存分読書を楽しんでください。新しいアイデアにたくさん触れて、内面からキレイになりましょう。きっと心に響く本に出合えるはず。スポット情報スポット名:TSUTAYA BOOK APARTMENT住所:東京都新宿区新宿3-26-14電話番号:03-5315-4077「原美術館」現代美術にふれて感性を磨く東京・品川に佇む「原美術館」。閑静な住宅街にあり、まるで映画の世界に迷い込んだようなロマンチックな雰囲気を醸し出しています。1938年に建てられた私邸を改修して作られた空間に、約850点の作品が展示されています。巨匠から若手の作品までズラッと並ぶ空間に身をおけば、わたしの感性まで磨いてくれそう。現代アートの世界に足を踏み入れてみませんか?スポット情報スポット名:原美術館住所:東京都品川区北品川4-7-25電話番号:03-3445-0651「温活cafeネスト」日帰り温泉で心も体もリラックス埼玉・熊谷にある「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」。地下1,500mから湧き出る天然温泉を使った“生”源泉掛け流し、信楽焼の壺湯、シルク湯などさまざまなお風呂を楽しめます。8種類の岩盤浴がある関東最大級の「温活cafeネスト」は女性に大人気。 身体を内から外から温めればデトックス効果が期待できるかも。心も体もリラックスできるキレイになりたい女性にぴったりの場所です。スポット情報スポット名:熊谷天然温泉 花湯スパリゾート住所:埼玉県熊谷市上之1005電話番号:048-501-1126「根津神社」パワースポットでエネルギーをGET東京・根津に位置する「根津神社」は1900年以上も歴史を紡いできたパワースポットです。特に境内にある「乙女稲荷神社」は、縁結びのご利益が期待されており、多くの女性が訪れます。両脇にズラッと立ち並ぶ「千本鳥居」は圧巻の光景。エネルギーをチャージをして、理想のご縁を引き寄せてください。素敵な出会いが訪れれば、美しさにも磨きがかかりそうです。スポット情報スポット名:根津神社住所:東京都文京区根津1-28-9電話番号:03-3822-0753(受付時間9:00~17:00)
2018年05月07日遠距離恋愛中のみなさん、どれくらい恋人と会っていますか? 電話やSNSで毎日のように連絡を取り合っていても、実際に「会う」機会は年に数回、連休があるときだけ・・・・・・という場合が多いかもしれませんね。だからこそ、ひさしぶりに会うときは、とびきりステキな過ごしかたをしたいもの!そこで今回は、遠距離カップルにおすすめの休みの過ごし方をご紹介します。■ネカフェで映画「彼とは共通の趣味が映画だから、映画を見て過ごすことが多い。近くに住んでた頃はよく映画館デートもしてたけど、遠距離になってからはふたりでネカフェに行って見るようにしてる。会ってない間に見た映画で、おすすめのやつをお互い紹介したりとかできるし。あと、映画館と違っておしゃべりしたり、いちゃいちゃしながら見れるのもいいと思う」(25歳/女性)ふたりで過ごす大事な時間ですから、好きな映画だけでなくコミュニケーションも楽しみたいですもんね。ただし、ネカフェは完全な個室ではなく、監視カメラがあるところがほとんどですから、いちゃいちゃするのは控えめに・・・・・・。■ホテルでのんびり「遠距離恋愛3年目です。1年目くらいまでは、会うたび観光地に行ったりテーマパークに行ったりしてましたが、最近はどっちかの家かホテルでのんびり過ごすのが最高だなって。観光もいいけど、人が多いと疲れるんですよね。せっかく会えたのに疲れてケンカになっちゃったら最悪だし」(24歳/女性)豪華な高級ホテルや派手なラブホテルではなく、あえて「ふつう」のビジネスホテルで過ごすカップルも多いそう。低価格で、時間を気にせず過ごせるところが魅力なのだとか。■おうちで料理「ふたりで料理をして過ごしてます。いっぱい作って、いっぱい話して、いっぱい食べる! で、おなかいっぱいになったら眠くなるので、ベッドでゴロゴロします!」(23歳/女性)女性は「満腹になると性欲が高まる」という説もありますし・・・・・・。きっと食事のあとも楽しめることでしょう!■公園でピクニック「いっしょにお弁当を作って、公園とか植物園に持って行きます。熟年夫婦かよ、って感じですけど。意外と楽しいですよ。遊園地行って長時間並んだりすんの、なんか時間がもったいないなって感じちゃうんですよね」(25歳/女性)「料理」も「のんびり」も楽しめるパターン。派手なアトラクションがなくても、かわいいキャラクターがいなくても、大好きな彼となら最高の思い出が作れるはず。■レンタカーでドライブ「車を借りてドライブしてます。たまに交代しますが、運転は基本的に彼です。男の人って、運転してるときに本性が出やすいって言うじゃないですか笑。頻繁に会えるわけじゃないからこそ、会えたときはいろいろチェックしないと!」(28歳/女性)たしかに、本当に大事な人を乗せているときなら安全運転に徹しそうなもの。そうでない場合は、もしかしたら・・・・・・? 車の中はふたりきりで過ごせますし、電車移動ではわからないことにも気付けるかもしれませんね。■おわりにイベントや観光地で楽しむのもいいですが、ひさびさに会う恋人とはできるかぎり「ふたりきり」で過ごすほうがいいのかも。しっかりコミュニケーションをとって、最高の休日をお過ごしください!
2018年05月02日ゴールデンウィークのプランは決まりましたか?まだ決まっていなくても大丈夫。今から準備を始めても、充実した連休を過ごすことはできますよ。大型連休を取得できる人も、カレンダー通りの飛び石連休になる人も、お出かけしたい人も家でゆっくり過ごしたい人も!それぞれが楽しめるおすすめの過ごし方をパターン別にご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。■大型連休がある人におすすめのプラン【家で過ごしたいなら】◎壁を全部、張りかえる長いお休みだからこそ、大胆な模様替えもやり遂げられそうですよね。気分転換をかねて、思い切ってDIYで壁紙を張りかえてはいかがですか?賃貸でも使えるようなウォールシートもあるので、チェックしてみて。◎実家で母の愛を堪能or親孝行母親の手料理って、不思議と活力になりますよね。実家に自由に帰省できるのは独身者の特権。ありがたく堪能して、しっかりエネルギーチャージしましょう。逆に「私がいるときぐらいお休みして」と、率先して家事をすれば、親孝行になって株が上がるかもしれません。【友だちや彼と旅行したいなら】◎桜を追いかけて北上お花見シーズンは花粉症でしっかり楽しめなかった!という方は、桜前線を追いかけてお花見リベンジをしてみましょう。北海道の五稜郭周辺は、毎年5月上旬が桜の見ごろです。今からでも、飛行機とホテルがセットになったプランを探して予約してみては?【ちょこちょこ外出したいなら】◎登山や自然の中をサイクリングお正月休みは寒いし、お盆休みは猛暑。アウトドアを思いっきり楽しむには5月の連休が狙い目です。サイクリングやデイキャンプ、軽い登山にチャレンジするにはいい機会。前半の予定に組み込んでおけば、疲労困憊になっても仕事が始まるまでにはしっかり回復できそうです。【ぼっち連休確定なら】◎資格取得今年は誰かと過ごすことは諦めて、資格取得の勉強を進めてみるのもアリ。マイクロオフィススペシャリストやバリスタなど、1週間ほどの勉強で取得を目指せるものもあります。転職を考えている人も自分磨きをしたい人も、新たな可能性を見い出せるかもしれません。カレンダー通りの細切れ連休の場合【家で過ごしたいなら】◎友人や彼と自宅でパーティー外出したくない理由が「人混みを避けたいから」であれば、友人や彼を自宅に招いてゆっくり過ごすのもいいですね。【友だちや彼と旅行したいなら】◎事前に映画を観てロケ地巡り近くに映画のロケ地になった場所があるなら、実際に行ってみるのもおすすめ。連休初日はお家で映画を見て、翌日に映画の舞台を巡ってみてはいかがでしょうか。例えば、ジブリの大ヒット作『耳をすませば』は、実在する駅付近の街をモデルに描かれています。首都圏からであれば日帰りで行ける距離です。友人や彼と一緒に「もしかしてここかな?」と推理しながら、劇中のスポットを探すと盛り上がりそうですね。【ちょこちょこ外出したいなら】◎早起きして市場の海鮮を堪能非日常的な気分になれておいしい食べ物にも出会える、卸売市場。早朝に朝市が開かれることもあります。休みが集中している時期なので、休日はのんびり寝たい派の方も1日ぐらい頑張って早起きしてみると、いつもとは違った楽しさに出会えるかもしれません。◎地元のGWイベントに参加毎年、GW限定のイベントを楽しみにしている人もいるそうです。多くのイベントが祝日に目玉を持ってくるので、カレンダー通りのお休みの人でも充分楽しめることでしょう。【ぼっち連休確定なら】◎仕事をするどこに行っても人だらけで寂しさが募りそうだと感じたら、連休中はあえて仕事をして、翌週に代休を取るのもいいかもしれません。フレックスタイムで働いている人や、代休制度が使える会社に勤めている人は、このタイミングで会社の制度を活用してみてはいかがでしょうか。◎周辺散策・お店開拓異動や就職で4月から環境が変わった人にとっては、その土地の魅力を発見するいい機会。周辺を散策して、お気に入りのお店探しに出向くのも手です。出歩く機会を増やすことで、来年の今頃、一緒に過ごす人に出会えるかもしれません。■自分なりに予定や目標を設定しようなんとなく連休が終わってしまっては、もったいない気がしませんか?彼との仲を深める機会にしたり、来年は誰かと過ごせるように自分磨きをしたり、何かしら有意義な時間にできるといいですね。
2018年04月28日毎日家族のために、おいしいご飯を作るママ。でも、平日のひとりだけのランチに関しては、時間をかけずに手早く作れて、コスパ重視というのがホンネではないでしょうか。そんなママにピッタリの冷凍食品を業務スーパーで見つけちゃいました!お値段の割にクオリティの高い冷凍オムライスその商品とは、業務スーパーの冷凍食品「オムライス」(税別165円)です。そのまんまオムライスが冷凍されている商品で、内容量は250g。ママのランチには、ちょうどよい量ではないでしょうか。もちろん、冷凍食品なので作り方も簡単。ボイルの場合は、熱湯のなかに商品をパッケージごと入れて、約20分加熱するだけ。電子レンジの場合は、パッケージに数カ所穴を開けて、500Wの電子レンジで約5分30秒加熱したら完成です。ズボラな筆者は、迷わず電子レンジ調理をチョイス。500Wの電子レンジで6分加熱したら、問題なくなかまで温かくなりました。冷凍食品なので、卵はパサついていたり、ライスはべちゃべちゃになっていて、「味もお値段程度なんだろうな」と思いつつ食べてみたところ、いい意味で期待を裏切られる結果に。卵はふわふわで、ライスは少しべちゃっとしていますが、気になるほどではなく、鶏肉のうまみやタマネギの食感もしっかりとあり、意外とおいしい。好みは分かれそうですが、なかに入っていたグリーンピースがいいアクセントになっていて、こちらも好印象。全体的にバランスのとれた一品といえそうです。「すっごーくおいしくて毎日食べたい!」というものではありませんが、家事や育児が忙しくて、自分の食事に時間をかけていられないときに、冷凍庫から同商品を“さっ”と取り出し、レンチン調理すれば、ママの強い味方になることは間違いないはず。一緒に冷凍の緑黄色野菜などを添えれば、彩りもよくなりますよね。「自分の食事を時短したい」というママは、チェックしてみて。(文・山手チカコ/考務店)
2018年04月19日料理と空間で贅沢な気分を味わえる「あざみ野うかい亭」高級鉄板料理で注目を集めている「あざみ野うかい亭」は、神奈川県横浜市に位置するお店です。店内は美食と芸術が融合したエレガントな空間。お店を訪れるだけで贅沢な気分が味わえます。料理はシェフが厳選した素材を使った、贅を尽くしたものばかり。目の前で完成する、 旬の素材を使った贅沢ランチを味わいたい人におすすめのお店です。素材で勝負! 「北海道産グリーンアスパラガスのポッシェ」グリーンアスパラガスと半熟たまごを組みわせた料理、「北海道産グリーンアスパラガスのポッシェ半熟卵添え 」。シンプルな料理だからこそ、メイン素材であるグリーンアスパラガスの美味しさが引き立ちます。グリーンアスパラガスのシャキッとした歯ごたえが良く、半熟卵と相性抜群! 鮮やかなグリーンが食べる人を楽しませてくれる料理です。お肉の美味しさにうっとり! 「うかい特選牛ランプポワレ」肉本来の味を引き出す銅鍋を使用して絶品牛を調理する、「うかい特選牛ランプポワレ」。絶妙な焼き加減の特選牛ステーキに、水分をたっぷり含んだジューシーな丸茄子を添えた料理です。適度な脂肪分を含む、牛の腰からモモの赤身部分を使用しているので、柔らかい食感に仕上がっています。お肉の美味しさにハーブの香りがアクセント! お肉好きにはたまらない一品です。料理のあとは絶品スイーツを! ひんやり冷たいデザート食後にぴったりな「あざみ野うかい亭特製ソフトクリーム 季節の蜂蜜をかけて」は、食事を美味しく締めくくってくれるお店自慢の一品。ひんやり冷たい口当たりと上品な甘さのソフトクリームに、蜂蜜の濃厚な味わいがアクセントになっています。デザートはお店の庭園に咲く花々を眺めながらじっくり味わってみてください。どれも「あざみ野うかい亭」のこだわりが詰まった自慢のメニューなので、あなたのお腹と心を満たしてくれます。緑と花が溢れる庭園を眺めながら、絶品料理を楽しんでください。スポット情報スポット名:あざみ野うかい亭住所:神奈川県横浜市青葉区あざみ野南2-14-3電話番号:045-910-5252
2018年04月11日忙しい日々の中に、家でゆっくりとした時間を過ごす「スローライフ」な生活を取り入れてみませんか?充実したおうち時間を過ごすためにやりたい事をご紹介します。スローライフを満喫するには?予定をたくさん入れてアクティブに動き回ることも素敵ですが、リラックスできる家で過ごす時間も大切にしたいですよね。そこで、充実したおうち時間を過ごすためにやりたい事をご紹介します。おうちでゆっくりと過ごす、まさにスローライフを取り入れることで自分自身を見つめ直すことができたり、新しい発見を得ることにもつながり、より生活が豊かになるはず。慌ただしい毎日を送る方は一度立ち止まって、ゆっくりしてみませんか?日記を付けるスローライフとして贅沢に時間を使うなら、日記をつけてみる事がオススメ。その日感じたことや嬉しかった出来事、イライラしてしまった事や愚痴なんかでもOK。とにかく自分の気持ちを素直に書き綴ってみましょう。頭の中で考えているだけだとモヤモヤしてしまってなかなかスッキリしませんが、文字にすることで不思議と頭の中が整理されいい気分転換になるのです。文章を書くのが苦手なら一言だけでも良いので、ペンを手に取って何か書いてみて下さい。忙しい毎日の中に、ゆっくりと自分と向き合う時間を作ることはとても大切な事。“手帳タイム”や“日記タイム”と題して、ぜひ取り入れてみて。この時間を楽しみの一つと感じられるようになってきたら、スローライフを満喫できていると言えるでしょう。ステーショナリーグッズを集めたり、後から日記を見返す楽しみ方なんかもありますよ。ちょっぴりこだわった料理をするおうち時間を楽しむ醍醐味と言えば、料理ですよね!より充実した時間を過ごすなら、ちょっぴりこだわった料理をしてみませんか?一人暮らしで自炊している方や、家族のために当たり前のように料理をしているママも、例えば休日だけ手の込んだ料理を作ると、本来の楽しさや新しいレシピに挑戦するワクワク感を感じることができるはず。また、普段全く料理をしない方でも、ゆっくりと時間をかけて取り組めば失敗もしにくく、料理が趣味になるかも?自分のスキルも磨かれるスローライフってなんだか素敵ですよね!家庭菜園に挑戦お家で家庭菜園をしてみるのはいかがでしょうか?家庭菜園と聞くと難しそうなイメージですが、まずは簡単で育てやすい植物からトライ!室内やプランターでも育てることができる、大葉やバジルなんかがオススメ。栽培キットも販売されているので、初心者の方はそれから始めてみるのも良いかもしれませんね!また、もっと気軽にできるのは、豆苗の再生栽培。100円前後の価格でお財布にも優しい豆苗は、お家でもう一度育つことをご存知でしたか?少量の水を張ってそこに根を浸しておくと、一週間ほどで再び収穫できるのです。栄養価も高く経済的にもありがたい存在の豆苗は、食べ終わったら捨てずに、再生栽培をしてみましょう。気軽に家庭菜園の気分が味わえます。家庭菜園にハマれば、スローライフをより一層魅力的なものにしてくれるはず。断捨離&インテリアの見直しおうちでゆっくりと過ごすには、部屋がキレイであることが必須。汚くて散らかった部屋ではくつろぐことはできないですよね。そのためには、掃除はもちろんですが、断捨離をしてみましょう。「なんとなく使いそうだから」「まだ着れそうだから」と何年も使わずに眠っているモノは思い切って処分!そうすると自分に最低限必要なモノが分かり、無駄に買うことがなくなります。きっとそれだけで心が軽くなるはず。さらにインテリアの見直しもしてみると、快適なおうち時間を過ごせることでしょう。お気に入りのテイストの雑貨やインテリアを揃えて落ち着く空間作りをすれば、まるでそこは自分だけのオアシス。最高のスローライフを演出しましょう。写真の整理デジカメやスマホでパシャパシャと写真を撮って、ついそのままの状態で放置してしまっている方も少なくないはず。気軽に写真を撮ることができるからこそ、その整理ってなかなか気合いを入れないとできないもの。写真の現像はしたけど、アルバムに整理することはできていない…ということもありますよね。それならゆっくりと過ごせるおうち時間に、写真の整理を取り入れてみましょう。過去に撮った写真を1枚1枚見ながらその時の思い出に浸ってアルバムなどに整理をすると、とても気持ちが良いですよ。子供の写真なら、成長の過程をかみしめることもできますね。そんな風にゆっくりと時間をかけて写真を整理することは、今までの慌ただしかった日常を改めて振り返り、幸せな日々に感謝の気持ちを持つきっかけにもなります。ゆったりとした気持ちでやってみて。ゆっくりと時の流れを感じながら自分を見つめ直して憧れのスローライフ。それを憧れのまま終わらせてしまうのはもったいない!快適なおうちでゆっくりと時間を過ごす事は、これほどない贅沢なひと時です。忙しい毎日だからこそ、意識してスローライフの日を取り入れてみましょう!
2018年03月19日いつも綺麗なあの人…。同じように忙しいはずなのに、お肌のツヤも笑顔もばっちり。一体、なぜなのでしょうか?その秘密は、綺麗な人の「休日の過ごし方」に隠されていることが分かりました!あなたは、貴重な休日をどう過ごしていますか?綺麗の秘訣は「休日の過ごし方」にあった!どんなに忙しくても、いつも綺麗なあの人…。同じように仕事をして、遊んでいるはずなのに、どこで差がついてしまったの!?その秘密を解くカギは、「休日の過ごし方」にあることが分かりました!休日は、エネルギーをチャージするための大事なひととき。綺麗になりたいのなら、貴重な休日を寝て過ごしてはもったいない!いつも綺麗なあの人にならって、充実した休日を過ごしましょう!1.「午前中」に起床する休みの日ぐらいお昼まで寝ていたい…。その気持ちも分かりますが、綺麗な人は、そんな風にダラダラと1日を過ごすようなことはしません。午前中に起きるには、前日の夜更かしは禁止です。そもそも、綺麗な人が美容の大敵である夜更かしをするワケがありません!明日は休みだ~、と浮かれる気持ちをぐっとこらえ、0:00までには眠るようにしましょう。午前中に起床したら、まずはカーテンを開けて朝の日差しを浴びましょう。これで、カラダも心も目覚めます。午前中に起きるだけで、1日をより長く有意義に過ごすことができるのです。2.「自炊」をする平日は忙しさのあまり、どうしてもお惣菜や外食に頼りがちに。その分、休日は自炊をしてカラダを整えてあげましょう!平日はバタバタして朝食を抜くことがあるのなら、休日ぐらいはゆっくりと朝食をとりましょう。朝は食べたくないなら、ここぞとばかりにグリーンスムージーを作ってみて!グリーンスムージーは、言わずもがな美容や健康に効果的です。綺麗なあの人に近づく1日を始めるのに、ぴったりです!また、休みの日に平日のおかずを作り置きしておくのもおすすめです。何種類か作っておくだけで、簡単に夜ご飯の支度ができますし、お弁当のおかずにすることもできます。外食を減らして自炊にシフトすると、肌荒れが改善したという経験がある方も多いはず。綺麗な人に料理上手さんが多いのも、うなずけますね!3.「1人の時間」を楽しむ彼は仕事だし、友達は旅行中だし…今日は誰を誘えばいいの!?それなら、思いっきり1人の時間を楽しめばいいのです。綺麗な人は、精神的に自立しています。誰かと一緒でないとどこにも行けない、なんてことはありません。ショッピングをしたり、読書をしたり、1人の時間を楽しむのが得意なのです。もちろん、彼や友人と過ごす休日は素敵です。しかし、自分の時間を持つことも同じぐらい大事なこと。行きたかったお店に行ったり、気になっていたことを学んだり、1人でないとできないことはたくさんあります。綺麗な人は、寂しさを人に埋めてもらおうと考えることはありません。むしろ、楽しいことや嬉しいことを共有するために誰かと一緒に過ごそうと考えるもの。1人の時間を楽しむ余裕が生まれてきたら、綺麗なあの人に近づいているという証です!4. ゆっくり「お風呂」に浸かる睡眠時間の確保が優先!と、平日はシャワーで終わらせているのなら、休みの日はゆっくりお風呂に浸かること。お気に入りの入浴剤を浮かべたら、カラダも心もほぐれてくることでしょう。たとえ夏でも、ゆっくりお風呂に浸かることでむくみやストレスが解消され、ぐっすり眠れるようになります。モデルさんのように毎日半身浴をする余裕はなくても、休日はカラダを温めて綺麗を作りましょう!綺麗を作る休日を過ごそう!綺麗な人の休日の過ごし方に、難しいことは何1つありません。どの習慣も、今すぐ真似できるものばかり。大事なのは、ダラダラ過ごさず、行動にメリハリをつけることです。何をしようかなと悩むぐらいなら、顔を洗ってメイクをしてお出掛けしましょう。外の空気を吸うと頭がすっきりして、日々の疲れをリフレッシュできます。その上、素敵な出会いがあるかもしれません。家で過ごすと決めたら、テレビを消して、スマホを置いてみるのもよいでしょう。溢れる情報を1度シャットアウトして、穏やかな気持ちで過ごすのです。情報の波に飲まれないことも、芯の強い綺麗な人を作り出す大事な要素です。今度のお休みには、日々の忙しさや悩みは一旦置いておきましょう。そして、「良い休日だった!」と思える1日を過ごすこと。そうすることで、月曜日がくるのも悪くはないかも…と思えるはず!
2018年03月17日彼氏に冷却期間を告げられた時、女性は絶望的な気分になるでしょう。冷却期間を過ごした後は別れることになると思うかもしれませんが、冷却期間はあくまで冷却期間…その時点で別れることは確定されていません。別れるかどうかは、この冷却期間をどう過ごすかによって決まるのです。正しい過ごし方をすれば彼氏は女性とそのまま付き合う道を選びますし、間違った過ごし方をしてしまえば男性は別れを選ぶでしょう。ここでお伝えするのは彼氏と別れたくないと願う女性に向けた、言わば正しい冷却期間の過ごし方についてです。冷却期間中の連絡は控える冷却期間の日数が経つと、自分の存在を忘れられてしまいそうな不安にかられます。このためつい彼氏に連絡したくなりますが、ここはグッと我慢して連絡を控えましょう。そもそも連絡して話し合うことで解決するくらいなら、彼氏も冷却期間を作るような真似はしないでしょう。彼氏は独りになって考えたいからこそ冷却期間を作ったわけですから、彼氏の気持ちに沿って考える時間を与えてあげてください。自分磨きをする自分磨きをすることでそれが彼氏に伝わり、女性がいかに不安な気持ちになっているかを分からせることができます。そうすればもし彼氏が別れを考えていた場合、女性が健気に頑張る姿を見てもう1度やり直そうと考え直してくれる可能性があります。こう表現しては女性に失礼かもしれませんが、要するに彼氏の同情を誘う効果があるのです。もちろん自分磨きをすること自体女性のレベルアップにつながりますし、不安な気持ちを紛らわせるためにも冷却期間中は自分磨きに費やしましょう。彼氏の前では堂々と振る舞う冷却期間中に彼氏と会う機会がある女性は、彼氏の前では必ず堂々と振る舞ってください。そうすることで彼氏は女性の心に余裕があると感じるため、このままモタモタしていると女性を失ってしまうのはないかと思うようになります。つまり立場が逆転するわけで、少なくとも彼氏の中で「例え別れてもいつでも復縁できる」という余裕はなくなります。余裕がなくなることで実際に女性を失うのが怖くなり、別れの決断をしにくくなるのです。冷却期間を作るからには、彼氏も別れるか別れないか迷っている心理状態にあります。このため、そこでマイナス要素を出してしまうと彼氏の気持ちは「別れ」に傾いてしまいます。しかし、逆にプラス要素を出すことができれば彼氏の気持ちは「別れない」に傾きます。そこで確実にプラス要素を出せるよう自分磨きを行い、彼氏の気持ちに沿って冷却期間中は待ちに徹しましょう。さらに彼氏の方こそ気持ちに余裕が持てなくなるよう、敢えて堂々と振る舞って過ごすことも効果的です。Written by Ryuka
2018年03月17日デートやひとり時間に利用したい大人の隠れ家カフェ札幌・大倉山にある「大倉山 月見想珈琲店」。街外れにたたずむお店は、まさに大人の隠れ家といった趣のカフェ。懐かしさにほっとするだるまストーブが出迎え、冬にはたきぎストーブの暖かさに癒されます。お店の庭に咲く花を眺め、やってくる小鳥のさえずりをききながらゆったりと過ごせる落ち着いた雰囲気。ペット同伴可能なテラス席では、気持ちのいい風を感じながら過ごせます。夜は月を愛でることができ、ひとり時間や夜カフェに最適の空間です。おいしいコーヒーとくつろぎ空間でパワーチャージ店主が月とうさぎを好きだということからつけられた、「月見想珈琲店」という名前。主にコーヒーや紅茶などの喫茶メニューと、リゾットやカレーなどの軽食を提供しています。お店オリジナルのブレンドコーヒーをはじめ、飲みやすくアレンジされたサイフォン式コーヒーが人気です。注文を受けてから豆を挽き、ていねいに淹れられるので、待つ間の香りも楽しめます。また、ケーキやアイスクリームなどコーヒーを引き立てるデザートも提供。くつろぎ空間とおいしいコーヒーや食事で、疲れた心を充電できるカフェです。人気のスイーツセットはぜひ、癒しのドリンクと一緒にスイーツメニューで人気の高いのが、「ガトーショコラとクリームブリュレのセット」。しっとりとクリーミーで濃厚ながら、甘さ控えめで口どけのいいガトーショコラは、何度もリピートしたくなるおいしさです。同じくやさしい甘さのクリームブリュレは、ガトーショコラとのバランスも抜群。プレートには手書きのメッセージや絵が添えられ、店主のあたたかさが伝わります。一緒に味わってほしいのが「チョコラテ」。隠し味になっているヘーゼルナッツのシロップで、豊かな風味が楽しめます。冬は特にほっと安心する癒しラテです。小腹が空いたら「トマトリゾットのサラダ添え」をお店で提供している軽食メニューは、遅めのランチや夜カフェ前の腹ごしらえにおすすめです。なかでも人気の「トマトリゾットのサラダ添え」は、赤ワインと生クリームの風味が楽しめるぜいたくな一品。たっぷりのきのこと豆も入って、チーズとブラックペッパーがアクセント。ほどよいボリュームが、食後のコーヒーやスイーツをじゃましません。夜カフェ利用で大人時間とお店の世界観を楽しんで夜遅くまで営業しているので、一度は夜カフェに利用してみるのがおすすめ。昼間とは違うしっとりとしたお店の世界観を味わえます。暗めの照明のなか月の光を感じ、読書やおしゃべりなど思い思いに楽しめる夜時間。コーヒーメニューでは、アイリッシュウィスキーの入ったコーヒーやラム酒が入った甘めのカプチーノなど、大人の時間にぴったりのものも充実しています。月が見える時間にこそ、お店の魅力が引き立つでしょう。「月見想珈琲店」は、地下鉄東西線「円山公園駅」からJRバス荒井山線に乗って10分ほど。停留所の「大倉山競技場入口」で下車すると、すぐにお店が見えます。おいしいコーヒーでまったりしたいときや月を見ながら誰かを想いたいとき、ぜひ利用してみてください。スポット情報スポット名:大倉山 月見想珈琲店住所:北海道札幌市中央区宮の森2条16-3-11電話番号:011-641-9996
2018年02月13日子どもに常につきっきりだった授乳期間が終わって、食事を食べるようになり、ようやくママも自由な時間が…と思っていたら、結局そうはいかず…。「自分の時間がまったく取れない!」と嘆いているママは多いはず。そこで、子育て期のママはひとりの時間をどうやって確保したらいいのか、その方法をまとめます。まずは日々のスケジューリングから子育てでありがちなのが、子どもの毎日異なる生活リズムに合わせてしまい、何も予定が立てられないこと。でもしっかりスケジュールを立てて、習慣化させれば、子どもの生活リズムもだんだん固定化されてくるそうです。手始めに、「起きる」、「食事」、「お昼寝」、「寝る」といった時間から、習慣化させてみましょう。もちろんいきなりうまくいくわけはないので、“できるかぎりその時間に行動するようにする”くらいの目標で、徐々に実現させていけばOK。早寝、早起きは時間作りのチャンス!子どもを早く寝かしつけられれば、夜は自分の時間に使えるチャンス!そのためには、ちょっとかわいそうでも午前7時〜7時半には子どもを起こし、早起きの習慣を付けさせましょう。そして日中はたっぷり体を使って遊ばせ、お昼寝も16時以降にはしないようにすれば、20時頃にはぐっすり…といったことも可能なようです。もしパパの帰りが遅くて子どもが起きてしまう場合は、子どもが起きる前の早朝を自分の時間に使うのも手です。家事の時短は超有効!子どもが寝ている時間の大半を奪うのが、家事。家事を適当にやっていると“ママ失格の烙印を押されそう”と気負ってしまうママも多いはず。でも、食事を作り置きしておいたり、時短レシピを多用するというのは、世の中のママの多くも行っている方法です。その他の家事も、夫に協力してもらったり、食洗機やロボット掃除機、全自動洗濯機の導入などで、自分のとられる時間を予算に合わせて機械に変わってもらうのも、大幅に家事の時間を減らせるのでオススメ。いくらかわいい子どもでも、ずーっと24時間一緒だと、ママもひとりの時間への欲求はどんどん高まってしまいます。子どものためと、無理に自分を犠牲にするのではなく、これらの方法で自分の時間を作って、子どもにとってのママと自分自身の両立をうまくこなしていきたいですね。(文・姉崎マリオ)
2018年02月05日女子の知らない男子のオナニー。ひとりでかつ密室で行われるもののため、何が行われているか謎に包まれていますよね。そこで今回は、ミステリアスな男子のひとり性生活の実態を紹介します。また、ユニークなオナニーネタも公開、話のネタにどうぞ♪文・オリ子【セックスリサーチ】立場や環境で変わる? 男子のオナニー事情アラサー男子による生の声から、一風変わったオナニー調査まで、男のひとりエッチ雑学を詰め込みました! 貴重!? な情報をどうぞ。性欲低下中!? 全然しない派「子供が2人いるけど、そのせいかあんまりしてない。そもそも性欲は薄いほうです」(35歳・会社員)「結婚してからあんまりしていない。出張先のホテルでカード購入してすることはあるくらい」(30歳・会社員)オトコとは、頻繁にひとりエッチしてる生き物と思いきや、意外にも子供がいることや、そもそも性欲が少ない人は、めったにしないという結果に。少し前まで草食系男子という言葉も流行りましたが、性欲的な面でも男子の ”男らしさ” は減少しているのかもしれませんね。彼女がいても!? オナニーは別もの派「彼女と毎日してるものの、自分で自分の気持ちいいところがわかるマスターベーションは別物。週に3回くらいしてる」(25歳・会社員)彼女と頻繁にしている男性はひとりエッチの回数も減ると思いきや、自分の体だからこそわかるツボがあるため、「オナニーは彼女とのSEXとは別物」という声も聞かれました。彼女の立場で女心としては複雑ですが、浮気されているわけではないので広い心で受け入れたいものですね。ひとり暮らしだから。毎晩してる派「ひとり暮らしなので、自由です。毎日してます」(26歳・SE)「毎晩しています。1日2回くらいすることも。家族と住んでいた頃はできなかったけど、彼女のいない今は、毎日してるし、しないとすっきりしないので眠れない」(25歳・エンジニア)ひとり暮らしの独身男性は、毎晩こっそりとでも確実にオナニーをしている人が多いようです。特に20代に多く、まだムラムラが止まらない世代といえそうです。こんなユニークな調査も!「オナニー国勢調査」(TENGAヘルスケア(楽天リサーチ株式会社)調べ)というのがあるのをご存じでしょうか。全国の男性(15歳~64歳)約5200人をターゲットに行われたもので、なんと都道府県別のオナニー頻度ランキングを公表しています。1週間のマスターベーション回数が最も多かった県は、神奈川県。意外とも予想通りとも言えない、微妙な結果なのかもしれませんが、神奈川県出身の男性のみなさまはとってもお盛ん。なんと、全国の一週間平均回数を約1回分ほど上回り、1週間のうち半分以上の約4回の結果になりました! この結果が示すもの、それは神奈川県の男性がセックス好きということなのか、それとも彼女がいないということなのか……気になるところです。この情報、なかなか語れる機会も少ないかもしれませんが、飲み会の話のネタになるはず(笑)。「オナニー国勢調査」TENGAヘルスケア(楽天リサーチ株式会社)調べ調査実施期間 2017年9月25日 – 2017年9月28日また、オナニーの “おかず” に関する調査もしており、約80%の男性が、リアル感の味わえる 「実写アダルト動画」を好んでいる模様。しかも ”無料” を選んで、お楽しみしているという結果になりました。最近、働き世代なはずの若い世代の年収が減っているなんて話も耳にしますが、こんなところにも、社会問題が影響しているのかも。奥深い、マスターベーションの世界です。このリアルな回答結果、使い道はなくとも興味深い!「オナニー国勢調査」TENGAヘルスケア(楽天リサーチ株式会社)調べ調査実施期間 2017年9月25日 – 2017年9月28日あなたの彼は大丈夫? 間違ったオナニーが不妊の原因に!?さて、最後にまじめなお話をひとつ。テンガさんが行った調査のなかには、頻度のほかに、ひとりエッチをする体勢もリサーチ結果があります。あまり公にすることのない話題ですから、それぞれにイキやすいスタイルがあるのかもしれませんが、腟内環境とは全く異なる環境でマスターベーションを頻繁に行うと、知らず知らずの間に「腟内射精障害」という現象に繋がってしまうことがあるんだとか。また、不適切なやり方でひとりエッチをしている男性の約7割が障害を抱えてしまうリスクがあるという結果も。今付き合っている彼との結婚を考えるなら、これを機に彼のオナニー生活について、彼女としてこっそりリサーチしてみるのも良いかもしれません。Information調査データ協力TENGAヘルスケア(楽天リサーチ株式会社)(C)yanyong/Gettyimages(C)dima_sidelnikov/Gettyimages
2018年01月15日おひとりさま海外旅行なら、ホームステイがいい(c)Pixabay12月中旬から1カ月、オーストラリアで過ごしてます。何の目的があるわけでもなく、単に飛行機のチケットが安かったので買ってみたんです。そんな理由の旅なので、滞在中の半分はいわゆる民泊とホームステイにしました。おひとりさまで海外に行くなら、だんぜんホームステイがお勧めです。今は1日単位からAirbnbでステイ先を探せるので、グッと敷居が低くなりました。今回ステイ先を探していてわかったことですが、ホームステイのホストをしている家族がAirbnbに登録している場合も多いようです。つまり、無許可のホテルというイメージではなく、短期のホームステイ先が探せるようになった感覚です。ホステルのドミトリー(相部屋)と同じような値段で、個室がもらえるのも過ごしやすいです。やっぱり他人と一緒の部屋だと気が抜けないし。ホームステイをすると、現地の生活に溶け込むことができます。一般家庭がどんな生活をしているか、ローカル情報がよく分かります。語学を勉強している人なら、なおさら彼らとの会話は助けになるはず。いろんな国の人を受け入れているホストなら、言葉が多少不自由でも慣れているので面倒を見てくれますし、文化の違いがあることもよく知っているので寛容です。万が一体調が悪くなっても、人がいるので安心ですしね。今回ステイしたおうちでは、ホームパーティや誕生日パーティがあって、そこに参加させてもらいました。これはホステルなどに普通に泊まっていたら経験できないことですよね。それに無理に友達を作らなくても、いろんな人と交流できます。ただ、ホームステイは当たり外れが大きいのがちょっと問題です。なるべくはずれのないおうちを探したいですよね。「子ども+犬」の条件ははずれない!和久井の基準は「子どものいる家」です。過去に新婚夫婦とか、シングル女性の家に泊まったことがありますが、食事はシンプルだし、イベントは少ないし、すごくビジネスライクだし、とっても味気なかったです。「毎日髪の毛を洗うな!」とか言われたりもしたし(笑)。その点、子どもがいると夜ご飯はみんなで集合するし、なにより自分の語学力は子どもとマッチしてて話しやすい。政治の話はできなくても、恋バナなら簡単だし盛り上がるでしょ?今回も申し込みの際に「ライターをしています」と自己紹介をしたら、「娘がマスコミ志望なので、あなたが来るのをとても楽しみにしているのよ!」なんて言われて、こっちも行く前からワクワクしたり。ホテル宿泊で職業を言ってもワクワクされることはないですものね。それから和久井は必ず「犬のいる家」を条件にしてます。犬が大好きだけど飼っていないから、気軽に犬のいる生活を体験したいんですよね。日常を味わいながら非日常も体験できるっていうのがホームステイの醍醐味のひとつですから。それに、子どもとペットがいる家は裕福でハッピーな確率が高そうですよね。子ども+犬の条件で、はずれを引いたことがありません。というわけで今回は「息子と犬がいる家」で探しました。とはいえ、Airbnbはそんな項目で検索ができるシステムじゃないんで、まー探すのは大変でしたけど(「子どもがいる家」と言っときながら息子に限定したのは個人的な趣味です)。ひとつめのおうちではベトナムからの留学生男子がいて、アニメの話したり、教科書を見せてもらったり。ふたつめのおうちでは家族全員テニスが好きというので一緒にプレイしたり。いや~、オーストラリア生活を満喫しました。おひとり海外旅には、AirbnbやHome stay finderといったサイトでホームステイ先を探してみるといでしょう。Airbnbのほうが少し割高みたいだけど、登録しているおうちは格段に多いので、うまく利用したいですね。Text/和久井香菜子前回記事<札幌は11月でもどっぷり冬!でもそこには「冬のひまわり」が咲いていた…!?>もチェック!11月の札幌は、本州の常識とはまるで違います。まるで、冬にひまわりが咲くかのよう。
2018年01月12日カップルにとって年末年始の期間は、お互いの絆を深められる貴重なチャンスです。新しい年になるという興奮が、2人の気持ちをいつも以上に高めてくれるでしょう。今回は、絆を深めたいカップルにオススメする年末年始の過ごし方をご紹介します。どのシチュエーションもロマンチックですから、いつもとは違う充実した年末年始を過ごせます。共同作業でグラスづくり体験まず初めは、2人の共同作業でグラスづくりを体験するデートプランです。ここで重要になる共同作業というキーワードは必須項目といっても過言ではありません。共同で何か1つの事を成し遂げる行為は、2人の絆をより強固なものにしてくれます。陶芸体験など共同作業で体験できるモノ作りは数多くありますが、グラス作りは完成するまでの時間が短いことがメリットです。グラスを成形するだけでなく、グラスに柄を彫り込むことが可能な場合は、2人の名前を彫ったグラスをデザインしてみてください。そして、年越しのタイミングでそのグラスを使い、カウントダウンと同時に乾杯すれば、2人の愛情が深まること間違いありません。一生の思い出になるほどの感動が経験できる可能性も十分考えられます。星空の下でカウントダウン2つ目に紹介するオススメの過ごし方は、キャンプをして年を越す方法です。この方法もキーワードは共同作業になります。冬の山に登り、そこでキャンプの準備を協力して行いましょう。夜には温かいスープを飲んで語り合えば、お互いの絆もさらに強くなります。そして年が変わる瞬間には、満点の星空の下で、2人だけのカウントダウンをしてください。なかなか経験できないロマンチックなカウントダウンは一生忘れられない年越しの方法です。また、寒さが2人の距離を縮めてくれることも期待できます。冬の寒さは時として、カップルの味方になることもあるのです。このように年末年始をいつものようなデートで終わらせるのではなく、普段とは違う特別なイベントにすることで、よりいっそう絆を深めることができます。
2018年01月04日「ひとり人っ子だと子どもがいつも一人で申し訳ない…」「ひとり人っ子だからわがままに育っちゃうかも…」などなど、ひとり人っ子のお子さんを抱えると、このような悩みを抱えてしまいますよね。だけど、そんなに深く悩まなくても大丈夫です。今回は、ひとり人っ子を健やかに育てる方法を心理カウンセラーの資格を持つ筆者がご紹介します。きょうだいがいないのはかわいそう?きょうだいがいないと、コミュニケーションの機会が少なくなるので、子どものコミュニケーション能力が上がりにくくなります。そのため、「きょうだいがいなくて申し訳ない…」と口にするママは少なくないです。しかし、今の時代、子どもが交流する場はネットを探せばいくらでも見つかります。むしろ、見られない子と話すことで、より質の高いコミュニケーション能力を磨くことが可能です。ですので、ひとり人っ子の子どもに対して罪悪感を抱く必要はありません。ひとり人っ子はわがままになるの?「きょうだいがいれば親の愛情が分散できる。だけど、ひとり人っ子だと親の愛を一身に受けてしまうため、わがままな子どもになりやすい」とはよく言われます。しかし、愛情は与えすぎて困るものではありません。むしろ、愛情を分散させてしまった結果、得られる愛情が少なくなってしまい、人を信用できなかったり自分に自信が持てなかったりする人は多くいます。大切なのは、ちゃんとしつけをすることです。子どもがわがままな言動を見せたら「そういうことしちゃダメなんだよ」とちゃんと注意すれば何の問題もありません。まとめ「ひとり人っ子だと楽でいいわね」とマウンティングをしかけてくるママ友は一定数います。ですが、そういう心の寂しい人の意見には惑わされず、自信を持って子どもを思いっきり愛してあげましょう。written by 高萩 陽平
2017年12月31日厄年とは具体的にどんなものなのでしょうか?今回は、厄年についての基礎知識とともに、厄年に該当する方の過ごし方や、おすすめの厄除け祈願スポット、女性編をお届けします!厄年とは?「厄年」と一口に言っても、具体的に何を意味するのでしょうか?起源は中国の陰陽五行説に基づく思想だと考えられていますが、日本においては平安時代にはすでに言い伝えられており、厄祓いが行われていました。その風習は現代でも根強く残り、科学的根拠はないものの、多くの方がこの考え方を重んじています。「厄年」という言葉を辞書で調べてみると、災いにあいやすく、忌み慎むべきものとされる年齢。陰陽道(おんようどう)で、男の数え年四十二、女の数え年三十三など。転じて、災難の多い年。と記されています。厄年の中でも最も重い「大厄」は男性42歳、女性33歳とされ、その他にも本厄に該当する年があります。厄災の前ぶれが訪れるとされる前厄や、徐々に厄災が薄まっていく後厄を合わせると、前後3年間、厄年にとらわれてしまうということになります。2018年(平成30年)の女性の厄年は何歳?では、2018年が厄年に当たるのは何年生まれの方々なのでしょうか?前厄、後厄と併せて見てみましょう。前厄本厄後厄18歳2001(平成13)年生まれ巳年(へび)19歳2000(平成12)年生まれ辰年(たつ)20歳1999(平成11)年生まれ卯年(うさぎ)32歳1987(昭和62)年生まれ卯年(うさぎ)33歳1986(昭和61)年生まれ寅年(とら)34歳1985(昭和60)年生まれ丑年(うし)36歳1983(昭和58)年生まれ亥年(いのしし)37歳1982(昭和57)年生まれ戌年(いぬ)38歳1981(昭和56)年生まれ酉年(とり)60歳1959(昭和34)年生まれ亥年(いのしし)61歳1958(昭和33)年生まれ戌年(いぬ)62歳1957(昭和32)年生まれ酉年(とり)厄年の数え方は地域や寺社によっても異なりますが、一般的には満年齢ではなく数え年で考えられることが多めです。数え年は生まれた年を1歳と捉えるので、現在の年齢よりも1つ多い歳で換算されます。厄年に当たる女性の過ごし方では、厄年に当たる年はどのように過ごすのが良いのでしょうか?厄年には、結婚や引越し、転職、起業などの、人生の転機になるような行いは避けた方が良いと言われています。しかし、それらを行うことによって、厄を払ってくれると考える地域もあります。マイナス的な考えはマイナスな要素を招くとも言われるので、あまり気にしすぎず、災いを厄年と結び付けない考え方も大切です。人生を左右する行動を絶対に取ってはいけないということではなく、不摂生に注意を払い、毎日をつつがなく丁寧に暮らすことが、一番の対処法と言えるでしょう。厄除け祈願するならどこがいい?「どうしても厄年が気になる」という場合には、厄除け祈願をするのも有効です。ここでは、関東で厄除け祈願をするのにおすすめの寺社をご紹介します。川崎大師古くから「厄除けのお大師さま」として知られている川崎大師。厄除けと護摩祈願は毎日行われており、たくさんの方が訪れる元日には、0時より1時間~1時間半おきに行われています。1年を通して、予約不要で朝6:30から実施されたりと、利用しやすいことからも人気があります。なお、川崎大師では数え年でなく、満年齢に基づいて厄年を計算します。川崎大師の公式ホームページに詳しい記述がありますので、参考にしてみてください。【受付時間】時期によって異なる(公式ホームページでご確認ください)【祈願料】5千円~【所在地】神奈川県川崎市川崎区大師町4-48【アクセス】京急大師線「川崎大師」駅徒歩8分(JR川崎駅からバスも利用できます)【電話】044-266-3420【公式ホームページ】日枝神社東京都千代田区にある日枝神社(ひえじんじゃ)は、アクセスも良好な都心に位置しており、江戸三大祭の一つ、山王祭が行われることでも有名です。猿を神使とする日枝神社では、古くから魔が去るとして魔除けや厄除けの信仰を集めてきました。厄除け祈願の他にも、方位除けなども受け付けています。常時行なっているため予約の必要はありません。公式ホームページでは、当日の申込書への記入が不要になる情報入力フォームも用意されています。【受付時間】9:00〜16:30【祈願料】1万円~【所在地】東京千代田区永田町2-10-5【アクセス】東京メトロ千代田線「赤坂」駅(2番出口)徒歩3分【電話】03-3581-2471【公式ホームページ】厄除けは節分までに行う?厄除けは節分までに行う方が良い、という説を聞いたことがありませんか?これは、旧暦では立春が一年の始まり(現在のお正月)であったことに由来します。厄祓いは新年を迎えるまでに行うべきだと考えられていたため、現在の暦に置き換えると節分の頃まで、ということになります。現代では、1年を通して厄除け祈願を行う寺社が多いので、節分までに済ませるという考え方にとらわれる必要はないようです。厄除けと一緒に護摩祈願も行なっている寺社も多いので、家内安全や安産祈願などもお願いすることができます。厄年だからといってあまり身構えすぎずに、上手に付き合っていきたいですね!2018年(平成30年)の厄年男性はこちら⇒【厄年男性】2018年の過ごし方!平成6年・昭和52年・昭和33年生まれは本厄
2017年12月27日2018年(平成30年)が厄年に当たるという方、自分の厄年を知っておきたいという男性必見!今回は、厄年に該当したらどんな風に1年を過ごせば良いのか?おすすめの厄除け祈願スポットなども併せてご紹介します!厄年とは・・・わざわいにあいやすく、忌み慎むべきものとされる年齢。陰陽道(おんようどう)で、男の数え年四十二、女の数え年三十三など。転じて、災難の多い年。2018年(平成30年)の男性厄年は何歳?女性編でも詳しくお伝えしたように、「厄年」とは、“災いにあいやすく、忌み慎むべきものとされる年齢”とされています。厄年の中でもっとも重いとされている「本厄」は、女性の33歳に対して男性の場合は42歳。災いの前ぶれがある前厄、厄が少しずつ薄れていく後厄を合わせると、下記の年齢が当てはまります。年齢の数え方は地域や寺社によっても違いがありますが、一般的には数え年で数えられます。数え年は満年齢でいう0歳という年がなく、生まれた年を1歳とカウントし、元日を迎えるごとに1歳増えていきます。前厄本厄後厄24歳1995(平成7)年生まれ亥年(いのしし)25歳1994(平成6)年生まれ戌年(いぬ)26歳1993(平成5)年生まれ酉年(とり)41歳1978(昭和53)年生まれ午年(うま)42歳1977(昭和52)年生まれ巳年(へび)43歳1976(昭和51)年生まれ辰年(たつ)60歳1959(昭和34)年生まれ亥年(いのしし)61歳1958(昭和33)年生まれ戌年(いぬ)62歳1957(昭和32)年生まれ酉年(とり)厄年に当たる男性の過ごし方厄年に避けるべきこととして、結婚や引越し、転職、起業などといった、人生の転機となることが挙げられます。できる限り心穏やかに過ごすことを意識して、大胆な行動は慎む方が良いとされています。しかし別の考え方として、結婚をしたり、家を建てるなどの行為が、厄を払ってくれるとみなす地域もあるようです。新たな行動を起こすことで、それが厄を遠ざけてくれるきっかけになるという考え方です。ご自身のお住まいの地域の風習を調べて、それに従って行動するというのも一つの方法です。お近くの神社などに行って聞いてみるのも良いかもしません。厄除け祈願するならどこがいい?「2018年は厄年なので厄払いを行いたい」。そんな時におすすめの、関東で厄除け祈願ができるスポットをご紹介します。神田明神「神田明神」は、東京都で有名な厄除け大師の一つです。1300年以上江戸の町を見守り続けている神田明神は、正式名称を「神田神社」と言います。江戸三大祭りのひとつ「神田祭」が行われることでも有名な神社で、訪れやすい立地も人気です。厄除けは20分程度で行われ、儀式の際は白い狩衣(かりぎぬ)を着用する決まりになっています。予約の必要はありませんので、直接神社へお祓いに行きましょう。その他、企業の商売繁盛の祈願なども行われます。【受付時間】9:00〜16:00(※時期により時間が異なりますので、ご確認の上お出かけください)【祈願料】1万円~【所在地】東京都千代田区外神田2-16-2【アクセス】JR中央・総武線「御茶ノ水」駅(聖橋口)より徒歩5分【電話】03-3254-0753【公式ホームページ】西新井大師西新井大師は正式名称を總持寺(そうじじ)と言い、川崎大師、観福寺大師堂と共に「関東厄除け三大師」の一つに名を連ねています。初詣に訪れる方も多く、毎年お正月にはたくさんの人や出店などで賑わいます。西新井大師では、家内安全や学業成就などと一緒に、護摩祈願を行います。護摩祈願は1年中毎日行われており、予約は受け付けていません。また、祈願料は5千円から設定されているので、1万円以上出すのは厳しい、という方にも利用しやすいでしょう。【受付時間】9:30、11:00、12:30、14:00、15:15、16:30【祈願料】5千円~【所在地】東京都足立区西新井1丁目15-1【アクセス】東武大師線「大師前」駅徒歩5分【電話】03-3890-2345【公式ホームページ】まずは気軽に厄除けをしてみましょう!厄除け祈願は予約なしで、当日でも受け付けているという寺社も多いようです。厄を祓って、晴れやかな気持ちで1年を過ごし、厄年を乗り切りたいですね!2018年が素晴らしい年になりますように!2018年(平成30年)の厄年女性はこちら⇒【厄年女性】2018年の過ごし方!平成12年・昭和61年・昭和57年・昭和33年生まれは本厄
2017年12月27日大切な人と迎えるクリスマスに何か特別な過ごし方を期待する人は少なくないでしょう。そしてだからこそ、上手に相手の理想を叶えられたとすれば、自分への愛情もさらに大きく膨らむかも知れません。そこで今回は男性心理をくすぐるクリスマスの過ごし方を見てみましょう。定番に憧れる男性心理!やっぱり男はベタが好き?クリスマスには綺麗なレストランで食事をして、二人で夜景を見て、さらにとっておきのプレゼントを差し出して、というデートに憧れる男性は意外に多いです。あるいは「一度はやらないと」と義務のように感じている男性も少なくありません。その為、もしも彼に人気のレストランへ誘われた場合は、食事の前にそっと彼の手に触れて「素敵な場所ね」とか「こんな所で過ごせて幸せ」などいかにもベタな台詞で男心をくすぐってあげましょう。聖夜だからこそ二人きりで?静かに過ごしたい男性もいる!クリスマスに出かけたり、派手な演出をしたりすることに抵抗を感じる男性もいます。しかし、それは「デートが面倒臭い」と言うわけでなく、むしろ彼女との時間を大切にしたいという願望の表れかも知れません。もしも、彼が普段からそのような性格であったり、はたまた仕事などで忙しく休む暇もない人である場合、試しに「今年は二人きりでゆっくり過ごしたい」とおねだりしてみることも効果的でしょう。お返しは素直な感謝?上手なプレゼントの受け取り方!自信満々にプレゼントを渡してくる男性もいるでしょう。そしてそれが微妙にズレていることもあります。しかし、それは「彼女を喜ばせてやろう!」と彼が必死に考えた結果かも知れません。だとすれば「何でこんなもの?」ではなく「想像もしてなかった!」に、「欲しいと思ったことがない」は「こんなの初めて!」に、「もう少し考えて」は「頑張ってくれたのね」に言い換え、彼の気持ちに感謝することが何よりのお返しになることもあるでしょう。男性心理をくすぐってクリスマスをより効果的に過ごす方法は、意外と少なくありません。しかし、それだけに夢中になって素直に相手との時間を楽しめないとすれば本末転倒です。大切なことは「男性心理」ではなく「彼の心」です。それを忘れないことが、あるいは最高のテクニックなのかも知れません。
2017年12月22日マルシェで食材を買って、アパートで料理をして過ごすことが中心だったパリひとり旅。でも、せっかくグルメの国に来たんですもの!カフェやレストランで食事を楽しみたい!女性1人で食事をするなら、ランチやブランチがおすすめ。そこで今回は町歩きや観光の合間に立ち寄ったお店をご紹介します。予約必須!朝食専門店〔クラウス〕でボリューミーなブランチお借りしたアパートのオーナーさんに教えてもらって出かけた、オペラ地区にある〔Claus(クラウス)〕。ヨーロッパ中から美味しい食材を集めて朝食を専門に提供してくれるお店ということで、朝食やブランチを楽しむパリっ子でいつも満席なのだとか。味にうるさいパリジェンヌたちが認めただけあり、そのお味は格別!わたしがオーダーしたのは《Laflance》(€15)という一番シンプルなセットにアラカルトからオーガニック卵で作るスクランブルエッグとベーコンを追加(プラス€13くらい)。卵の調理法は選ぶことができます。パンはクロワッサンとヴィエノワーズリーの盛り合わせ。エシレバター付きです!スクランブルエッグはふわふわとやわらかく、ベーコンは少し塩辛く感じましたが、その分、卵料理は薄味。個人的にイチオシなのが、フレッシュジュースから選ぶことができる《デトックスジュース》。これが本当においしい!体が目覚める感覚に旅の疲れも吹き飛ぶよう。白を基調としたさわやかな空間とおいしい食事は、1日を気持ちよくスタートさせるのにぴったり。ちょっとお高いのですが、行く価値ありです!【Claus】●14rueJean-JacquesRousseau,75001※メトロ7番線ParisRoyalMuseeduLouvre駅から徒歩5分※予約が望ましいようです人気モデル御用達。プティ・ヴァンドームの《カスクルート》を堪能!街のいたるところに公園があるパリ市内。テイクアウトのお惣菜やコーヒーでランチタイムを取っているビジネスマンたちの姿をよく見かけます。パリっ子を気取って公園でのんびりランチというのも素敵ですよね。そんなパリっ子に人気なのが、《カスクルート》という、バゲットに具を挟んだサンドイッチです。こちらもアパートのオーナさんのご紹介で、高級宝飾店が集まるヴァンドーム広場近くに構える老舗のビストロ〔ル・プティ・ヴァンドーム(LePetitVendôme)〕でいただくことができました!こちら、フランス中部のオーヴェルニュ地方料理を出す地元で人気のビストロなのですが、テイクアウトコーナーで持ち帰れるバゲットサンド《カスクルート》も大人気。パンはパリのバゲットコンクール常連の〔ジュリアン〕のものが使われていて、これに生ハムやチーズなど、厳選されたフランスの地方の食材が挟んでいただきます。おすすめは、生ハム、シェーブルチーズにフレッシュなオリーブオイルがかかった《スペシャル》(6ユーロ)。モデルのケイト・モスも常連なんですって!ルーブル美術館に程近く、観光の合間にも立ち寄りやすい立地。お昼を過ぎるとたちまち長蛇の列ができるので、時間に余裕を持ってお出かけを。【LePetitVendôme(ル・プティ・ヴァンドーム)】●8ruedesCapucines75002Paris※メトロ:3・7・8番線Opéra/8・12・14番線Madeleineブルターニュ地方のソウルフード・ガレットは〔プティ・ジョスラン〕で決まりガレットの本場はブルターニュですが、モンパルナス地区でも本場さながらのおいしいガレットをいただくことができました。この界隈はちょっとしたクレープ激戦区になっているそうな。その理由は、モンパルナス駅にはブルターニュ地方への電車が発着するから。数あるクレープリーの中からわたしが選んだのは〔プティ・ジョスラン〕です。ジョスランに到着したのは12時ちょうど。パリのランチのピークは13時頃なので、ランチでレストランやカフェを訪れるなら、まだ空いているこの時間帯が狙い目です。わたしがオーダーしたのは、お店の名前がついた《ジョスラン》(€14)と言うガレット。かなりボリューミーなので、お腹をすかせてからおでかけを。外はカリカリ、なかはモチモチのガレットは家で作るものとは格段に違うおいしさ!ハム、マッシュルーム、チーズなど具もた〜ぷり。シードルと一緒に味わってくださいね。【CrêperieLePetitJosselin】●59,rueduMontparnasse75014Paris※メトロ6号線Edgar-Quinetから徒歩約5分おしゃれなマレ地区にある〔グル〕でタルタルステーキに舌鼓最後にご紹介するのが、スタイリッシュな人たちで賑わうパリのおしゃれエリア・マレ地区にあるビストロ〔Glou(グル)〕です。全体的にシンプルながらもモダンな雰囲気に店内は、テーブル席のほか、カウター席もあるので1人でも気軽に食事を楽しむことができますよ。こちらでいただいたのは、パリのレストランではおなじみの《タルタルステーキ(steakstartars)》です。みじん切りにした生の牛肉にたまねぎ、にんにく、ケッパー、ピクルスなどを同じくみじん切りにして混ぜ、オリーブオイル、塩、胡椒で味付けした料理。韓国料理のユッケより味つけがシンプルな分、牛肉の新鮮さが際立ちます。臭みはまったくなく、さっぱりとしているのが特徴。シャンパンやワインとの相性も抜群!グルはカフェとしても利用することができ、夜はお酒を楽しむことも。おしゃれなマレ地区にお出かけの際はぜひ立ち寄ってみてくださいね。【Glou(グル)】●101rueVieilleduTemple75003Paris※メトロ1番線StPaul、または8番線StSebastienFroissartご紹介したお店は女性1人でも安心して利用できるお店ばかり。お値段も目が飛び出るようなものはなく、スタッフも旅行客にとても親切でした。パリ市内は基本的に英語を話す人が多く、お店によっては英語のメニューを用意してくれることも。パリ旅行のお店選びに迷ったら、ぜひ参考にしてみてくださいね。【ねこりょうこ】雑誌編集を経てフリーランスのライターとして活動中。ライフスタイル提案、料理、旅行記事を中心に執筆。夫と娘の三人暮らし。主婦が総額20万円でパリまで旅をしてみた!【連載・ねこのふらり一人旅】
2017年12月21日え?クリスマスに一緒に過ごす相手がいないんですか?それ、チャンスですよ。実はクリスマスってシングルにとって出会いが増える最高のイベントなんです。今日は「クリスマスが近いのに一緒に過ごす相手がいない!」と焦っているシングル女子にオススメするクリスマス(まで)の過ごし方にお伝えします。■ 過去の相手のことは考えないクリスマスが近づいてくるとついついロマンチックな雰囲気にのまれて、「誰でもいいから一緒に過ごす相手がほしい」なんて考える人も少なくないでしょう。でもそこで過去に付き合った恋人を思い出して連絡を取ってしまうのはあまりおすすめしません。その相手と心から復縁を望んでいるのならまだしも、一度別れるという選択をしたということは、やはりそれなりに理由があったはずです。そのことを忘れて一時的な焦りの感情に流されるのは厳禁。クリスマスは出会いを求めるシングルたちにとっては新しい出会いを得やすい格好の機会です。過去の相手に連絡するということは、そんなせっかくの機会を逃すということを理解しておきましょう。■ クリスマスこそ出会いを増やす行動を一般的にクリスマスやバレンタインのように「恋人と過ごすべきイベント」のような風潮は出会いがほしい人にとっては強い追い風になります。なぜなら普段は恋愛にあまり興味が無い層も、周囲の雰囲気が変わることによって恋愛に積極的とまではいかなくても、ある程度興味を示すようになるからです。ということは、普段は出会えないような男性たちが出会いの場に出没しやすい時期でもあるわけです。クリスマス前こそ積極的に飲み会に参加したり、何かしらのコミュニティに参加してみるなど、行動の幅をいつもよりも広げてみると良いでしょう。クリスマスはカップルのためのイベントではなく、出会いを求めるシングル達のためにあるイベントといっても過言ではないかもしれません。■ クリスマスを理由にシングルアピールを普段は「彼氏がほしい」「いい人に出会いたい」と周囲にアピールしにくいという人も案外多いのではないでしょうか。だからこそクリスマスはさりげなくシングルアピールする絶好のチャンスです。出会いを引き寄せるにはまずは自分が出会いを求めているということを周囲に伝える必要があります。「クリスマスなのに独りぼっちでさみしい」「クリスマスまでには彼氏が欲しい」とさりげなくシングルアピールをすることこそ、出会いを引き寄せるための第一歩です。シングルアピールをした上で「○○ちゃんって○○くんと仲良いよね?今度飲み会とかセッティングしてほしいなあ」と友人などにそれとなくお願いしてみるのも良いでしょう。普段から上手に種をまいておくと、誰かの気まぐれが重なって急にチャンスが巡ってくることが頻繁に起こります。クリスマスという雰囲気をどんどん活用して出会いを引き寄せていきましょう。■ おわりに日本ではクリスマスは一般的には「一緒に過ごす相手がいなければいけない」という無言のプレッシャーを与えるイベントといえます。しかし一方でキリスト教の国ではクリスマスは「恋人と過ごすイベント」ではなく「家族と過ごす聖なるイベント」であったりします。そして日本では家族と過ごすお正月が、海外では「恋人と過ごすイベント」だったりするのです。そう考えてみると、クリスマスというイベントは(われわれ日本人には)特に深い意味がないことが分かります。プレッシャーに感じるのではなく、出会いが増えるチャンスだと前向きにとらえて、クリスマスというイベントを思う存分楽しんでみてはいかがでしょうか?(杉子/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年12月18日1児の母でもあるイラストレーターのごんどうまゆさんがお届けする、「毎日のおうち時間」。家事のこと、子育てのこと……ごんどうさんがつづる日常は、思わずあるある!とうなずいてしまうシーンばかりです。連載第一回目は、子どもも夫もいないひとりきりのランチタイムだからこその“至福の時間”の過ごし方について。ごんどうさんは、どうやって楽しんでいるのでしょうか?平日のお昼は私だけの時間平日は、夫と息子を見送ってから仕事をしています。私の仕事場は自宅のリビング。ダイニングテーブルにノートパソコンを広げてイラストや文章を書いています。そんな私の楽しみは、ひとりで食べるお昼ご飯。子どもには「ごはんのときはテレビ消すよ~!」なんて偉そうに言ってるくせに、ひとりのときはしれっと解禁。録画した海外ドラマやドキュメンタリー番組を観ながら、「お行儀悪く」食べるのが大好きです。私にとっての贅沢は、豪華なメニューというよりも“ひとりじゃなければ”食べられないものを“自分のためだけ”に丁寧に作ること。お気に入りのメニューをご紹介します。いつもの簡単ランチ【メニュー】●玄米(冷凍)●油揚げの炊いたん(煮物)……前日の残り●玉子焼き●豆乳冷凍ストックしている玄米をレンジで温めつつ、卵焼きを作ります。どんぶりに玄米と煮汁をたっぷり吸った油揚げ、卵焼きを盛り付けたら完成です。だいたいこんな内容のメニューが多いですが、常備菜も残り物も何にもないという日は、卵かけご飯だけなんてことも。いずれにせよ、前日の残り物でお金も調理時間も節約できると達成感があります♪ときどきのぜいたくランチ【メニュー】●ガパオライス●目玉焼き●麦茶育ちすぎた庭のバジルをザルいっぱいに摘み取り、ひき肉と一緒に炒め、ナンプラーで味付けするエスニックなガパオライスは私の好物のひとつ。しかし、5歳の息子にはとっつきにくい味でもあります。買うといいお値段がするバジルも、庭で育てたものならどっさり食べられるのもぜいたくポイント。他にも、子どもが食べない生ものや辛いものを密かにひとりのお昼ご飯に堪能しているのでした。日常に楽しみを作る主婦業をしていると、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがち。だからこそ、自分だけのお楽しみをコッソリと用意してみてはいかがでしょうか。●文/イラストごんどうまゆイラストレーター。山形出身、東京在住。アニメーション制作会社勤務後フリーランスに。夫と2012年生まれの息子と3人暮らし。好きなことは料理と散歩。Instagram:
2017年12月17日益田ミリさんの著書『美しいものを見に行くツアーひとり参加』は、その名の通り、ツアーにひとりで参加する醍醐味を知ることができる一冊。いつか行ってみたい場所はたくさんあっても、きっと行けないのだろうと心のどこかで諦めてしまっていないだろうか。益田ミリさんは40代になって、そんな漠然とした夢を次々と実現してしまった。「30代の終わりにプラハを旅行したとき、教会で演奏会に遭遇して、死ぬということはこんなに美しい世界に別れを告げることなのだと焦るような気持ちになったんです」そして世界中の美しいものを見るために頼りにしたのが、添乗員が同行するツアー。本書では北欧オーロラの旅やモンサンミッシェル、リオのカーニバルなどひとりで参加した5つのツアーの様子が綴られていく。「最初にオーロラツアーに申し込んだときは、私でも行けるんだって胸が震えました。こんなに気軽に旅ができるなら、20代のうちにもっと参加すればよかったと思ったくらい」はじめは「寂しい人だと思われていないかしら」と、周りの目を気にしていた益田さん。しかしながらほかの参加者と大人な会話を交わしたり、美しい景色と向き合ったりしているうちに、徐々に解放されていく姿から旅の醍醐味が伝わってくる。「ドイツのクリスマスマーケットは、ひとりで回るのが本当に楽しくて、誰に気兼ねすることなく、これ食べよ!次はあれ食べよ!って、つい早歩きになってました(笑)。完全なひとり旅だと尻込みしてしまう場面も結構あるけれど、お母さんが近くにいてちょっと遠出をする子どもみたいに気楽だったのは、ツアーだからこそだと思います」団体行動の窮屈さも人間観察の場と捉え、ユーモアに転じてしまうところはさすが。自分自身とじっくり対話をしたり、いろんな想像を膨らませてみるのも、“ツアーひとり参加”のいいところといえそうだ。「バスの窓から町の風景をぼんやりと眺めながら、ここで生まれ育ったらあのカフェに行ってるだろうなと想像して、違う人生を生きられる瞬間があるんです。以前は記念にいろんなものを買いたくなっていたけど、見たり、その場で体験するほうに旅の楽しさを感じるようになったのが大きな変化かもしれません」達人でなくても「行きたい場所」と「行ける場所」がイコールになるこんな旅のしかたは、大人の贅沢といえるのではないだろうか。『美しいものを見に行くツアーひとり参加』旅先での感動はもちろん、参加者とのやり取りや、さりげない描写も魅力的。旅じたくや団体行動で気になるトイレ問題など役立つ情報も!幻冬舎1300円ますだ・みりイラストレーター。『ほしいものはなんですか?』『週末、森で』『お茶の時間』『今日の人生』『すーちゃん』シリーズなど著書多数。小誌にて「僕の姉ちゃん」を連載中。※『anan』2017年12月20日号より。写真・水野昭子インタビュー、文・兵藤育子
2017年12月16日「彼氏がいない」=「寂しいクリスマス」なんて思われたくない!素敵なクリスマスにするための、おひとりさまならではの過ごし方とは?アラサー女子へのリサーチをもとに、ひとりでも充実した1日にしたい、何をするかまだ決めていない、そんなみなさんにおすすめのプランをご紹介します。■とびっきり贅沢に過ごす【その1】ご褒美dayとしてエステへ実は穴場スポットなのが、女性専用の高級エステサロン。普段使いにはハードルが高いお店でも、自分へのプレゼントとして奮発してみては?また、いつもは予約がとれない人気店も、クリスマスなら空きがある場合も。「いつ電話しても予約が取れないエステ…。ダメ元で12月24日の予約を問い合わせてみると、意外にも空きがあったんです。憧れのサロンで贅沢な時間を過ごせたので、おひとりさまで過ごすクリスマスもアリだと思いました」(32歳/出版会社勤務)「クリスマスに彼氏がいないときは女友達数人で集まってパーティをするのが恒例でしたが、去年は友達に彼氏ができてひとりで過ごすことに。浮いたお金で普段行けない高級ネイルサロンに行きました」(30歳/保険会社勤務)クリスマスをご褒美dayにするなら、ひとりの時間を充実させられるスポットを選びましょう。エステでゆっくりくつろいだり、いつもより高級なネイルコースに挑戦したり、大人女子ならではの“女性としての美しさを高めること”に挑戦してみませんか?【その2】自宅でクリスマスを楽しむクリスマスは高級レストランにでも出かけたい気分になるかもしれませんが、カップルだらけの店内でさみしさを感じてしまうことも…あえて自宅で過ごすことに決め、ゆっくりくつろぎながら高価なワインや料理を楽しむのもアリですよ。「クリスマスシーズンは近所の酒屋に高価なワインが並びます。おいしいワインを独り占め!という気持ちで購入を決め、おつまみ用のチーズと生ハムも奮発して高いものを選びました」(31歳/銀行勤務)「去年のクリスマスは、デパ地下で、普段なら買わないような高級なお惣菜を買い込んで、自宅で時間をかけて食べました。チキンにキッシュにカルパッチョに…シャンパンを空け、映画を観ながらのんびり。こういうクリスマスもいいなと思いました」(32歳/航空会社勤務)大人女子におすすめのクリスマスの過ごし方は“高価なワインと食材” “自宅でくつろぐ”の2つがポイント。ひとりの時間を充実させるアイテムに注目してみましょう。■クリスマスの気配がない場所に行く【その1】和食系の居酒屋クリスマスに人気のフレンチやイタリアンは、何日も前に予約しないと席を確保できないことも。仕事の関係で先の予定がわからないとき、お酒や料理をゆっくり味わいたい人におすすめの場所です。「24日も25日も、居酒屋さんはあまり混んでないですよ。大型の忘年会もその時期は入らないみたいで。カウンターでひとり忘年会がここ数年の定番です」(33歳/百貨店勤務)クリスマスに混雑を避けたいなら、おしゃれなレストランやカフェは候補から外しましょう。いわゆる居酒屋さんのほか、おでん屋さんや焼き鳥屋さん、串カツ屋さんなどもいいかも。ただし、和食系の居酒屋でも、客単価が高めの店は混雑する場合があるので注意が必要です。【その2】スポーツジム休日や仕事帰りに通っているスポーツジムがあるなら、あえてクリスマスに行ってみて。人目を気にせずトレーニングできるところが魅力、という女子の意見もあります。「クリスマスのジムはいつもより空いています。けっこう混雑しがちなジムに通っているのでラッキーでした」(30歳/医療機器メーカー勤務)人混みや待ち時間の長さを苦手とする人にとっておすすめの場所。クリスマスだからといって特別感を出さずに、日常の習慣をいつもより快適にさせるのもひとつの手ですね。■今年のクリスマスはどう過ごす?過ごし方を少し工夫するだけでクリスマスの充実度がアップ!先輩大人女子の意見を参考にすれば、おひとりさまの新しい楽しみ方を見つけられるかもしれません。「何もいいことがない…」なんて暗い顔をせず、ひとりだからこそできる贅沢を堪能してくださいね!ライタープロフィールメロン一児の母として、育児、家事、仕事に奮闘中のママライター。独身時代のほろ苦い恋愛経験や、結婚生活の経験を活かして、ハッピーな毎日を送るためのヒントが得られるような記事を配信していきます。
2017年12月15日