瞑想というと、お坊さんや難しいスピリチュアルなイメージを持たれがちですが、実はずっと簡単で、自分の気持ちを整えるのに最適です。恋愛についてあれやこれやと悩み続けたら、少し立ち止まって、自分を見つめ直しましょう。大事なのは自分を整えること恋愛は人間同士の付き合いです。自分が相手に対して上手くいかないことにもやもやしていると、些細なことでもうまくいかなくなってしまいます。他人は自分を映す鏡といいますし、自分が落ち着いて過ごしていると、一緒にいる人も落ち着くことができます。プチ瞑想は呼吸法の一種で、なるべく静かな空間で目を閉じ、ゆっくりと5秒ほどかけて深呼吸をします。できれば何も考えないことを心がけ、ただ呼吸をすることだけに集中しましょう。自分と向き合い、不安やイライラを呼吸と一緒に吐ききるイメージです。イライラや不安があると、人は交感神経が働き興奮状態になっています。それを呼吸で整えてあげることで、副交感神経へ切り替わりリラックス状態になるのです。プチ瞑想でゆとりをもつ癖をつけるプチ瞑想が習慣になると、自分にも時間にもゆとりが生まれます。そのゆとりを癖にすることが出来れば、ちょっとしたトラブルや言い合いに発展しそうな雰囲気でも、一歩立ち止まって冷静にふるまうことができます。つい思い込みで突っ走ってしまいがちな方にはぜひおすすめです。イライラや不安に飲まれると、よけいドツボにはまってしまい、良いことは一つもありません。いつでもどこでも!手軽にできるのがプチ瞑想のメリットプチ瞑想には、特別な道具や場所も必要ありません。一番良いのは夜寝る前のリラックスした時間ですが、デートの最中にちょっとお手洗いに行った時など、ほんのわずかな時間でも行うことが出来ます。人の怒りは6秒ほどがピークと言われており、プチ瞑想を心がければ、ついカッとなってしまうことも少なくなります。目を閉じないまでも、呼吸法だけであればこっそり行うこともできますし、イライラに流されやすい方はぜひ試してみてください。恋の秘訣、ゆとりある落ち着いた時間を重要なのは、「今自分がイライラしている」と客観的に気付くことです。イライラしそうになったらプチ瞑想する、を習慣にしてしまえば、今自分がイライラしているな、と事前に察知し、余計な一言や些細なケンカに繋がることもぐっと減ります。人は誰でも、落ち着いた雰囲気を好みます。瞑想自体が恋に効くのではなく、プチ瞑想をすることによって、自分自身の精神的な安定をもたらし、ゆとりのある落ち着いた関係を築く事ができるのです。
2019年05月23日『銀魂』ファンには、真選組・山崎退(さがる)としてすっかりお馴染みとなった俳優・戸塚純貴。『銀魂2掟は破るためにこそある』のキャスト発表時、ポスターにその姿はあれど公式からの発表を忘れられる、という前代未聞の事態で一躍話題の人物となった。原作さながらの地味さを発揮しつつ、同作のdTVオリジナルドラマ公式Twitterでの「山崎退監察レポート」も人気となり、注目を集めた戸塚さん。そしていまも、“地味”な存在ながら(?)ジワジワと、着実に人気を拡大させ、活躍の場を広げ続けている。こう見えて(!?)ジュノンボーイ、「仮面ライダー」にも出演1992年7月22日生まれ、岩手県出身の現在26歳。2010年に「第23回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト」で「理想の恋人賞」を受賞してデビュー。同コンテストファイナリスト12人で結成された「劇男JB」旗揚げ公演で初舞台を踏み、前田敦子や中村蒼、三浦翔平らが出演していた「花ざかりの君たちへ~イケメン☆パラダイス~2011」でドラマデビューする。新人俳優の登竜門といわれる平成仮面ライダーシリーズの「仮面ライダーウィザード」(12~13)では操真晴人/仮面ライダーウィザード (白石隼也)の助手となる、“魔法使いになりたい”青年・奈良瞬平を好演。純朴で明るく、多少ドジでも超絶に前向きなキャラで、ウィザードを傍らで支える仲間となった。やがて、「痛快TV スカッとジャパン」の“ウザいダメ彼氏”役や、志尊淳、山下リオと共演する明治安田生命「かんたん保険シリーズ ライト!」のCMなどでも注目されるように。吉岡里帆がゼクシィ9代目CMガールを務めた際の新郎役も務めていた。ドラマ「アオイホノオ」や「勇者ヨシヒコと導かれし七人」「スーパーサラリーマン左江内氏」、舞台「スマートモテリーマン講座」といった福田雄一監督の作品ほか、映画『ライチ☆光クラブ』『先輩と彼女』『虹色デイズ』など、豪華キャストによる話題作にも次々出演。ジュノンボーイだけに、キリリとした二重の精悍な顔立ちではあるものの、なぜかダメ男やムードメーカー的なコメディリリーフの役回りが多く、若きバイプレイヤーとして知られる。昨年は『銀魂2』で念願の本編出演が実現し、上白石萌歌の主演舞台「続・時をかける少女」にも参加した戸塚さん。ドラマ「警視庁ゼロ係~生活安全課なんでも相談室 Third Season」や「PTAグランパ2!」のレギュラーを続投したほか、「花のち晴れ~花男 Next Season~」では音(杉咲花)に最低な行動を起こすアルバイト先の先輩、「今日から俺は!!」では開久高校からかつあげにあっていた明美(若月佑美)の彼氏、さらに「家政夫のミタゾノ」「リーガルV~元弁護士・小鳥遊翔子~」、スピンオフドラマ「コード・ブルー -もう一つの日常-」といった人気ドラマで印象的なゲスト俳優としても存在感を見せた。さらに、一時は公開が危ぶまれた映画『青の帰り道』(’18)で高畑裕太の代役に起用されたことも話題に。真野恵里菜が主演を務め、横浜流星や清水くるみらが出演し、山田孝之プロデュース作『デイアンドナイト』でもメガホンをとった俊英・藤井道人監督による同作は、群馬県前橋市と東京を舞台に7人の男女の10年間を生々しく描いた青春群像劇。戸塚さんは授かり婚で若くして父親になるコウタ役を務めあげ、評価を高めた。『銀魂』山崎役で人気!小栗旬に「世代交代」宣言も…2017年、1作目の『銀魂』に合わせて配信されたdTVオリジナルドラマ「銀魂-ミツバ篇-」で、とあることから沖田総悟(吉沢亮)の怒りを買い、アフロヘアーになってしまった戸塚さん演じる山崎。“地味”キャラが売りながら、画面に映り込むたびにかえって目立ってしまい、すっかり人気者となった。昨年の『銀魂2』では関連イベントでも大活躍。dTVの「銀魂2-世にも奇妙な銀魂ちゃん-」を上映した舞台挨拶では、仮にパート3があった際のスピンオフの主演を狙っていることも激白。福田監督に「小栗旬を凌ぐなにかがあるの?」と突っ込まれ、「体力は僕の方があります」「演技力だって…僕だって経験を積んでいますし、ここぞというときの顔は出せます!」「俺の時代ですよ!世代交代です」と弱々しくも宣言していると、サプライズで小栗さんが登場。「今度勝負しよう」と詰め寄られるひと幕もあった。さらに、『銀魂2』の大ヒットを記念して行われた実写映画&dTVドラマイッキ見“応援上映”は、アニメ版の山崎役の声優を務める太田哲治とそろって登壇する“ザキまみれ”イベントに。戸塚さんは満席の会場から大歓声を浴びて感激がとまらず、太田さんにアツいハグも飛び出すほど。自ら執筆した「山崎退監察レポート」でつい溢れ出てしまう「銀魂」愛や福田組への愛と、独特な文体が支持を集めたが、こうした愛されぶりの影には、戸塚さんのストイックなまでの役への向き合い方があることをファンは知っている。「3やってほしいです(笑)そして、そのときはまたdTVでドラマをやっていただいて、山崎退の三部作でもよいですよ(笑)」とインタビューでも明かしていたが、もし続編があれば、今度こそちゃんと(?)スポットライトが当てられることになりそうだ。貴重?「JKは雪女」で色気ダダ漏れいまをときめくブレイク男子・横浜さんが、2015年に平祐奈とW主演を務めたオカルティック青春ラブコメディドラマ。平さんや玉城ティナが雪女、池田エライザが狐火の妖力を持つ女子高生となり、戸塚さんは彼女たちに狙われる宮司の志羽龍之介役に。「スカッとジャパン」で共演したこともある横浜さんは、龍之介の命令に絶対服従で、ときには足蹴にされてしまう安藤玲役を演じた。一瞬、色気ダダ溢れのイケメンキャラなのかと思いきや、やっぱりヘタレな残念キャラ。自分が大好きすぎて、“変態ナルシスト”と呼ばれたりも…。ただ、運動神経抜群な戸塚さんの身軽さを、改めて確認することもできる。介護の仕事に向き合う主人公に『ケアニン~あなたでよかった~』戸塚さんの“純粋で貴い”部分がよく現れた主演映画。“山崎”とはまた異なる戸塚さんを知りたい方におすすめ。主人公の新人介護福祉士・大森圭が、初めて担当した認知症のおばあさんとの関わりを通じて“ケアニン”として成長していく物語となる。なお、同じ製作陣による、在宅医療に取り組む若手医師を主人公にした『ピア~まちをつなぐもの~』(4月26日公開)にも同役で友情出演している。さらに、『ケアニン』の舞台となった神奈川県藤沢市の介護施設「あおいけあ」に1年間密着したドキュメンタリー『僕とケアニンとおばあちゃんたちと。』(5月18日公開)ではナレーションを担当。監督を務めるのは、戸塚さんと同郷で同じ年という佐々木航弥監督。「佐々木くんの感性と若者目線だから見えてくるリアリティと、嘘のない素直な作品。介護のみならず人間の徳がにじみ出て、人と人の向き合い方を考えさせられます。間違いなく、記憶に心に残る作品です。たくさんの方々に見て頂きたい」と自身のブログでもアピールしている。チームに欠かせないムードメーカー『走れ!T校バスケット部』「おっさんずラブ」「チア☆ダン」の徳尾浩司が脚本、『青夏きみに恋した30日』『ReLIFE リライフ』の古澤健が監督を務めた青春スポーツ映画。演じるのは、全国レベルの実力者である主人公・陽一(志尊さん)の入部に歓喜する寿司屋の息子・川崎裕太ことガリ役。ちょっと頭でっかちな、チームのムードメーカーというポジションはお手のものだ。印象的なのは、元・柔道部で怖がりの健太(阿見201)にボールをぶつけようとするシーン。強豪校でいじめを受けていた陽一がトラウマにとらわれる中、佐野勇斗演じるキャプテン・矢島が一喝してその場を収める。「なんだよ、ただのいじりじゃん」との言い訳から、自身の行動をすぐに省みて詫びることができる、そんなごく当たり前の行動には、陽一同様、ホッとさせられる。スカした今どきの若者「私のおじさん~WATAOJI~」制作会社の新人AD・一ノ瀬ひかりを岡田結実、彼女の前に現れる自称「妖精」のおじさんを遠藤憲一が演じたお仕事コメディ。ひかりの先輩でバラエティ番組「限界MAX★あなたも私もヤッテミー!!」担当のAD・九条役を務めた。極度のSNS依存で、「働き方改革」を盾に雑務はひかりに押しつけ、“きっちり自分の仕事しかしない”冷めた若者も、またハマる。番組公式インスタグラムの「AD九条のイケメン風」写真がツボで、彼がジュノンボーイであることを再認識するカットが続々。高杉真宙のドS御曹司の監視役「高嶺と花」鈴木おさむ作・演出の舞台「カレフォン」(’18)ではイケメン御曹司役を務めていた戸塚さん。本作では、高杉真宙が彼史上最高にドSで高飛車、かつヘタレの御曹司・才原高嶺を演じているが、戸塚さんはそのサポート役となる優秀な部下・霧ヶ崎瑛二役に。高校生役を演じることも多かったが、スーツ+眼鏡のデキる男の姿は必見だ。しかも、高嶺を快く思わない親族からの刺客らしい!?高嶺と別れるよう一般庶民のJK・花(竹内愛紗)に近づくが、高嶺から「このスパイ眼鏡!」と罵倒されることに…。町工場の2代目に「スパイラル~町工場の奇跡~」2018年4月に新設されたテレビ東京の「ドラマ Biz」第5弾で、真山仁のベストセラー「ハゲタカ」シリーズのスピンオフ作品を玉木宏主演でドラマ化。エリート銀行員から企業再生家に転身した芝野健夫(玉木さん)が、天才発明家だった創業者を亡くし、倒産危機に陥った町工場を立て直していく。戸塚さんが演じるのは創業者である父(平泉成)に劣等感を抱いている息子・藤村望。「父の死をきっかけに人生が変わっていく、関わっていく人たちによって町工場の発展と共に人として成長していく姿を描いていきたい」と、本格ビジネスヒューマンドラマへの真摯な姿勢をブログでは明かしている。「私のおじさん」「スパイラル」と2クール連続でドラマにレギュラー出演し、「高嶺と花」も4月22日(月)から地上波放送が決定と、2019年も躍進を続ける戸塚さん。ますます幅広い層にその名が浸透していくに違いないが、ひと回り成長した姿に期待するとともに、ド直球の大人のラブストーリーも見てみたいような気も…。らしくない?(text:Reiko Uehara)■関連作品:銀魂2掟は破るためにこそある 2018年8月17日より全国にて公開©空知英秋/集英社 ©2018 映画「銀魂2」製作委員会
2019年04月22日マクドナルドの人気メニュー「ビッグマック」シリーズに新しいメニューが登場。その名も「ビッグマック ジュニア」。2019年4月17日(水)より全国マクドナルド店舗にて期間限定で販売されます。また、同日には「グランドビッグマック」と「ギガ ビッグマック」も登場し、歴代の「ビッグマック」シリーズが勢揃い。あなたのライフステージやライフスタイルにぴったりな「ビッグマック」はどれ?「ビッグマック」とは1968年に、アメリカのマクドナルドでメニューに追加され、世代を繋いで多くの方に愛されてきた看板メニューのひとつ。香ばしい2枚の100%ビーフパティやまろやかでクリーミーなチーズをはじめ、7つの具材を3段バンズでサンドしたボリュームが魅力的。マスタード・オニオン・スイートレリッシュの入ったビッグマック秘伝ソースが決め手の食べごたえも“ビッグ”な一品です。価格単品:390円(税込)/バリューセット:690円(税込)初登場!「ビッグマック ジュニア」海外で販売され大好評となった新メニュー「ビッグマック ジュニア」が、ついに日本初登場。「ビッグマック」のおいしさはそのままに、7つの素材のハーモニーをより手軽に楽しめるジュニアサイズは、女性の方や小腹を満たしたいときにぴったりです。価格単品:290円(税込)/バリューセット:590円(税込)通常の1.3倍サイズ「グランド ビッグマック」通常サイズの「ビッグマック」よりも、1.3倍以上大きいグランドサイズが登場。食べごたえや満足感をより堪能したい方はぜひ注文してみてくださいね。※1.3倍:焼成前重量比価格単品:490円(税込)/バリューセット:790円(税込)2年ぶりに再登場「ギガ ビッグマック」日本オリジナルの数量限定商品「ギガ ビッグマック」が、2年ぶりに復活します。「グランド ビッグマック」のパティが2倍になった満足度120%の特別な「ビッグマック」です。全部食べきれば達成感に浸れること間違いなしですよ。価格単品:700円(税込)/バリューセット:1,000円(税込)超ビッグなプレゼントキャンペーンも実施!マクドナルドのTVCM「Jr.」編に、エキストラとして出演している新広裕紀子(しんひろ ゆきこ)さんこと“新広ビグ子”を見つけた方に、抽選で豪華プレゼントが当たる「BIG MAC ビッグなエキストラを探せキャンペーン」が実施されます。キャンペーン期間2019年4月11日(木)~5月7日(火)23:59まで応募方法STEP1. マクドナルドのTwitter公式アカウントをフォロー。STEP2. TVCM「Jr.」編から新広さんの出演シーンを見つけよう!STEP3. ハッシュタグ“#新広ビグ子を探せ”、“マクドナルド”をつけて、答えを投稿。※解答の投稿形式は自由です【投稿例】・動画のスクリーンショットをとって新広さんにマークを付けるなどして画像で説明。・「○秒のシーンでビッグマックを食べている」や「○秒あたり男子高校生の後ろ」など文字で説明。プレゼント内容正解者20名:マックカード1,500円分さらに、当選者の中から1名に、特賞として「超ビッグなマックカードケース(縦1,000mm×横1,585mm)」をプレゼント。※「超ビッグなマックカードケース」が不要の場合は遠慮なく申し付けください
2019年04月11日東京・池袋にある屋内型テーマパーク「ナンジャタウン」に、TVアニメ『銀魂』がコラボした期間限定アトラクションが登場。『銀魂』らしい世界観のお化け屋敷やライド型クイズで遊んでみませんか?さらに、アトラクション登場を記念したイベント、銀魂 in ナンジャタウン2019「怪談 銀魂旅館へおいでやす」も開催。ミニゲームやキャラクターモチーフのメニュー、限定グッズをぜひチェックしてくださいね。『銀魂』の世界観で遊べる!期間限定アトラクション怪談 銀魂旅館“ナンジャタウンからの依頼でお化け屋敷を作ることになった万事屋。怖いものが苦手な銀時は手を引こうとするが、万事屋の台所事情は火の車…。超テキトーなアトラクション「怪談 銀魂旅館」をつくり金儲けを企むことに…。”出典:お化け役のアルバイト研修者となって、案内役のアクターと一緒に誰でも知っている怪談を基にしたスポットを巡るツアー型のお化け屋敷。各スポットでは『銀魂』のキャラクターたちが映像や音声で登場します。積極的にがんばった方は、オリジナルイラストシートがもらえるかも!?■オリジナルイラストシート(全3種)※各回最大3名まで【場所】もののけ番外地【期間】2019年4月26日(金)~7月28日(日)【時間】10:00~21:30【料金】1回 800円(税込)※パスポート利用可※小学生未満は12才以上の付き添いが必要です桂の!銭湯クイズどんぶらQ※画像はイメージです既存アトラクション「銭湯クイズどんぶらQ」が『銀魂』とコラボ。モニターに表示される『銀魂』に関するクイズに挑みましょう。高得点で1位になると、オリジナルイラストシートがもらえます。■オリジナルイラストシート(全3種)※ランダム配布【場所】福袋七丁目商店街【期間】2019年4月26日(金)~7月28日(日)【時間】17:30~21:30【料金】1回 600円(税込)※パスポート利用可※120cm未満、4才未満の方は16才以上の付き添いが必要です真選組モチーフのミニゲーム&ラリーゲームミニゲーム「ゲートをくぐれ!真選組の検問所」 “ボッタクリの噂が飛び交うあやしいアトラクションや攘夷志士の目撃情報…事態を重く見た真選組がついにナンジャタウンで検問を開始!?疑わしい者を片っ端から捕まえ始めた!”出典:金属探知機を模したゲートを通過。判定によって異なる景品がゲットできるミニゲームです。【景品】A賞:危険人物!ドミテリアキーホルダー(全9種)B賞:疑いアリ!75mm缶バッジ(全9種)C賞:一般人クリアシート(全9種)※ランダム配布【開催場所】福ねこ集会所【期間】2019年4月26日(金)~6月30日(日)【時間】平日 13:00~20:00/土・日・祝・指定日(4月26日) 10:00~20:00【料金】1プレイ:500円(税込)ラリーゲーム「手配犯を追え!真選組の潜入捜査」真選組隊士になって土方や沖田の聞き込み調査に同行し、手配書の人物パネルを見つけましょう。証言情報をもとに、ナンジャタウン内を捜索。目的の人物パネルを見つけて戻ると、お礼に景品がもらえます。パネルでは、キャラクター同士の会話が聞けますよ。【景品】カド丸缶バッジ(全9種)※ランダム配布【開催場所】福ねこ集会所【期間】2019年4月26日(金)~6月30日(日)【時間】平日 13:00~19:30/土・日・祝・指定日(4月26日) 10:00~19:30※ゴール受付 20:00まで【料金】1プレイ:500円(税込)キャラクターをモチーフにしたデザート&フードナンジャタウン内にあるフードショップにて、『銀魂』キャラクターたちをモチーフしたデザート&フード(全11種)が登場します。1品購入につき、イラストシールの1枚プレゼントも。いろいろ食べ歩いてみてはいかがでしょう。【場所】ナンジャ餃子スタジアム/福袋デザート横丁銀時の糖分たっぷりいちごパフェモチーフキャラクター:坂田銀時価格:900円(税込)場所:サンタチューボー!(福袋デザート横丁)神楽のチャイナストロベリーフロートモチーフキャラクター:神楽価格:880円(税込)場所:日本三大中華街の共演(ナンジャ餃子スタジアム)近藤のゴリラバナナオレモチーフキャラクター:近藤勲価格:870円(税込)場所:餃子の宮 でんでん(ナンジャ餃子スタジアム)土方のマヨネーズ丼風たこ焼き丼ぶりモチーフキャラクター:土方十四朗価格:980円(税込)場所:包王(ナンジャ餃子スタジアム)高杉の蝶舞う雅な和風御膳モチーフキャラクター:高杉晋助価格:940円(税込)場所:一口餃子酒場BLG(ナンジャ餃子スタジアム)エリザベスのふわふわわたあめモチーフキャラクター:エリザベス価格:700円場所:サンタチューボー!(福袋デザート横丁)※わたあめ販売時間 11:00~18:00イベント限定のオリジナルグッズナンジャタウン内グッズショップ「ナジャモジャマーケット」では、イベント描き下ろしイラストを使用したオリジナルグッズが販売されます。ねこ型缶バッジコレクション(全9種)※ランダム封入価格:1個/650円(税込)アクリルスタンド(全9種)価格:各 1,080円(税込)ねこ耳巾着(全9種)価格:各 1,900円(税込)※お菓子・チャーム付きA4クリアファイル(全1種)価格:450円(税込)※景品・商品・特典は数に限りがあります。品切れの場合はご容赦ください。©空知英秋/集英社・テレビ東京・電通・BNP・アニプレックス©2019 BANDAI NAMCO Amusement Inc.
2019年04月09日TVアニメ「銀魂」とサンリオキャラクターズがコラボレーションした「銀魂×サンリオキャラクターズ(Sanrio characters)」コラボカフェが、東京、大阪に期間限定オープン。好評につき期間を延長し、東京では2019年7月7日(日)まで、大阪では2019年6月16日(日)までオープンする。これまで、人気アニメ「銀魂」と、サンリオの人気キャラクター「ハローキティ」をはじめ「リトルツインスターズ」「パティ&ジミー」「ゴロピカドン」がそれぞれコラボレーションしたデザインの雑貨やアパレル、文具などを展開してきた「銀魂×Sanrio characters」シリーズ。期間限定でオープンするコラボレーションカフェには、「カフェをやるのも大変だ」をテーマに、両アニメの世界観を堪能できるカフェメニューが登場。「神威と阿伏兎の第七師団特製マリーランド風森々春雨サラダ」といったフードメニューから、「万事屋×リトルツインスターズのきらきらお星さまパフェ」「高杉の乳酸菌飲料入りぶどうラッシー」など工夫を凝らしたスイーツやドリンクメニューまでを用意する。6月3日(月)からは、会期延長に伴って新メニューも展開。「真選組謹製アメリカンバナナあんパンケーキミニ土方スペシャルセット」「神威も満足?大盛り宇宙海賊あんかけ揚げ春雨」「万事屋お星さまナポリタンピリ辛ジャスタウエイソース添え」などを揃える。あんこをたっぷりとのせた「宇治銀時丼風冷やし汁粉オレ」は、見た目にもダイナミックな仕上がりの、遊び心に溢れたドリンクだ。また、カフェ限定のオリジナルグッズも発売される。グッズには、定春&エリザベスと「ハローキティ」、万事屋と「リトルツインスターズ」、真選組と「パティ&ジミー」、鬼兵隊と「ゴロピカドン」の描き下ろしオリジナルイラストを使用。クリアファイルや巾着などの他に、各10種類のデザインがランダムで発売されるアクリルキーホルダーや缶バッジといった全種類コンプリートしたくなるアイテムにも注目だ。なお、事前予約をしてカフェメニューを注文した人にはオリジナルのステッカー、カフェでドリンクを注文した人にはコースターがプレゼントされる。【詳細】「銀魂×サンリオキャラクターズ」コラボカフェ■東京会場オープン日:2019年4月24日(水)~7月7日(日)場所:プリンセスカフェ池袋キャラクター館住所:東京都豊島区東池袋1-32-4 藤原ビル地下1階※受付は各開催日3日前まで■大阪会場オープン日:2019年4月26日(金)~6月16日(日)場所:プリンセスカフェ大阪2号館住所:大阪府大阪市浪速区日本橋4-8-16 KUS日本橋ビル2,3階※受付は各開催日3日前まで価格例:・神威も満足?大盛り宇宙海賊あんかけ揚げ春雨 1,490円+税〈新メニュー〉 ※6月3日(月)~発売・万事屋お星さまナポリタンピリ辛ジャスタウエイソース添え 1,490円+税〈新メニュー〉 ※6月3日(月)~発売・真選組謹製アメリカンバナナあんパンケーキミニ土方スペシャルセット 1,290円+税〈新メニュー〉 ※6月3日(月)~発売・宇治銀時丼風冷やし汁粉オレ 650円+税〈新メニュー〉 ※6月3日(月)~発売・ホログラムポストカード 4 種 各 400 円+税〈新商品〉 ※6月上旬~発売、1人3つまで・神威と阿伏兎の第七師団特製マリーランド風森々春雨サラダ 1,490円+税・桂とエリザベスのなかよしそば 1,490円+税・TOSSY&OKKY×PATTY&JIMMYのアメリカン☆ハンバーガー 1,490円+税・アクリルキーホルダー(10種ランダム) 650円+税・缶バッジ(10種ランダム)450円+税■予約方法事前予約開始日:2019年3月26日(火)18:00~(サイトオープン 17:00)URL:「銀魂×サンリオキャラクターズ」公式サイト(価格:650円+税
2019年03月29日「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全国で主催する瞑想講座は、ヨガ講座と並ぶ人気を博しているという。「瞑想にはさまざま種類があり、“動く瞑想”ともいえるヨガもその1つ。『体が硬いからヨガはちょっと……』という方もご心配なく。座ったまま呼吸を使って行う方法や、言葉を唱えるだけのものもあります。何歳になっても、瞑想を始めるのに決して遅いということはありませんし、特別な準備や道具も必要ありません。まずはいろいろな瞑想を試して、ご自身に合うものを探してみましょう」一般的に、朝早い時間が瞑想に向いているといわれるが、早朝は朝食の準備や出勤前の支度であわただしく落ち着かない。無理に時間を取るより、日中の空き時間や夜寝る前のリラックスタイムに行うほうが心の余裕ができ、かえって集中しやすい。瞑想の効果は科学的に実証されるようになった。たとえば、GoogleやFacebookなど世界の名だたる企業が研修に取り入れる「マインドフルネス瞑想」は、脳の海馬や扁桃体に影響を与え、不安やストレスを軽減させることが明らかになっている。「私たちの心はふだん、無意識の思い込みや世間の目などによりバイアス(偏り)がかかった状態。不安になったり傷ついたりするのは、そのせいです。瞑想はそんなバイアスを取り払い、人々の抱えている不安が、じつは大したことではないと気づかせてくれる。言い換えるなら、小さな悟りを開くことができるんですよ」そんな瞑想のなかから、前述した不安やストレスの軽減に効果的な「マインドフルネス瞑想」のやり方を紹介。【マインドフルネス-ボディスキャン】東洋で発達した瞑想文化を西洋流に再構築した瞑想法。マインドフルネス瞑想にはいくつか方法があるが、「ボディスキャン」は全身にくまなく意識を向け、その内面に光を当てていく。1)あおむけになり目を閉じる。意識のサーチライトが体を照らす様子をイメージしながら、自然な呼吸を繰り返す。呼吸でおなかが膨らみ、へこむのを感じながら心を落ち着かせる。2)足先から順に股関節に向かって意識のサーチライトで体を照らしていく。左右のつま先、足の裏、足の甲、足首、足首から膝の間、膝から股関節の付け根の順にだんだんと上がっていく。3)左右の指先から腕の付け根へ向かって照らしていく。指先、手のひら、手の甲、手首、手首から肘の間、肘から肩と脇の下の順に移動。4)腰回り、お尻、股関節、へその下、右、左、裏、上、肋骨の下から上へ。胴とその内部の内臓まで照らすように深く意識を向ける。5)首、のどの前と後ろ、顔の下から下顎、舌、上顎、左右のほお、左右の目、鼻、こめかみ、耳、額、側頭部へ。さらにその内側の眼球と脳、頭頂部へ意識を向ける。全身くまなく丁寧に光を当てるように行うのがポイント。座った状態でもOK。「不安や怒りなど負の感情が和らぎ、自律神経を整える効果が期待できます。就寝前に行うと、質のよい眠りに導いてくれるでしょう」(龍村さん)
2019年03月28日「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全国で主催する瞑想講座は、ヨガ講座と並ぶ人気を博しているという。「瞑想にはさまざま種類があり、“動く瞑想”ともいえるヨガもその1つ。『体が硬いからヨガはちょっと……』という方もご心配なく。座ったまま呼吸を使って行う方法や、言葉を唱えるだけのものもあります。何歳になっても、瞑想を始めるのに決して遅いということはありませんし、特別な準備や道具も必要ありません。まずはいろいろな瞑想を試して、ご自身に合うものを探してみましょう」一般的に、朝早い時間が瞑想に向いているといわれるが、早朝は朝食の準備や出勤前の支度であわただしく落ち着かない。無理に時間を取るより、日中の空き時間や夜寝る前のリラックスタイムに行うほうが心の余裕ができ、かえって集中しやすい。瞑想の効果は科学的に実証されるようになった。たとえば、GoogleやFacebookなど世界の名だたる企業が研修に取り入れる「マインドフルネス瞑想」は、脳の海馬や扁桃体に影響を与え、不安やストレスを軽減させることが明らかになっている。「私たちの心はふだん、無意識の思い込みや世間の目などによりバイアス(偏り)がかかった状態。不安になったり傷ついたりするのは、そのせいです。瞑想はそんなバイアスを取り払い、人々の抱えている不安が、じつは大したことではないと気づかせてくれる。言い換えるなら、小さな悟りを開くことができるんですよ」そんな瞑想のなかから、認知症予防、ダイエットに効果的な2つの瞑想法を紹介。【数息観瞑想】呼吸の数を数え続けることで集中力を高め、自己を観察する瞑想。寺院でもよく行われる。認知症予防や物忘れを防止したい人におすすめ。空き時間にどこででもできるので日常生活に取り入れやすい。1)心の中で「1つ、2つ」と呼吸を数え、10まで数える。2)10まで数えたら、1に戻って再び10まで数える。雑念が湧いて意識が離れてしまったら落ち着いて集中し直し、また1から数える。これを集中力が持続する間、何度も続ける。「瞑想をしようと思っても、つい雑念が浮かんでくるものですが、数を数える行為に意識を定めると集中を継続しやすくなります」(龍村さん)【倍速呼吸瞑想】吸う息よりも吐く息を長くして行う呼吸瞑想。呼吸するときに使う筋肉をストレッチし、深い呼吸に導いていく。1)椅子に座って行う。4秒かけて鼻から息を吸い、いったん止める。2)止めたら、倍の8秒かけて口から息を吐ききる。正確に時間を計らなくてもいいので、自分なりに一定のテンポで行う。数回繰り返し、その後自然な呼吸に戻してリラックス。「ふだん浅くなりがちな呼吸を意識して深くなるよう整えていくと、瞑想を深めることができます。また、深い呼吸と筋肉のストレッチで代謝が高まり、ダイエット効果も期待できるでしょう」(龍村さん)数息観瞑想や倍速呼吸瞑想で集中力が持続するようになってきたら、徐々にステップアップをしていこう。数息観瞑想なら数える息の数を10から20に、倍速呼吸瞑想なら4秒かけて息を吸い、12秒かけて吐くといった具合に3倍にして、より深い瞑想状態を目指してみよう。
2019年03月28日マクドナルドの専任バリスタが、本格的なカフェコーヒーを提供するコーナー「McCafé by Barista(マックカフェ バイ バリスタ)」の併設店舗にて、2019年4月3日(水)より期間限定で、バナナを使った2種のラテと2種のフラッペを提供します。マックで本格カフェを楽しめる「McCafé by Barista」「McCafé by Barista」では、専任のバリスタによって一杯ずつ丁寧に淹れられるエスプレッソベースの本格カフェコーヒーを楽しめるほか、期間限定の商品やスイーツ・フードなどを提供しています。ファミリーでも気軽に利用できるカフェです。カフェメニューはエクストラショットやホイップクリームの追加などができるので、カスタマイズして自分好みのドリンクをつくれますよ。「McCafé by Barista」にバナナのラテ&フラッペが新登場2019年も「McCafé by Barista」に、バナナと相性のよいチョコやヨーグルトを使った2種類のフラッペと、バナナとチョコの風味が引き立つアイスとホットのラテが登場。フラッペにはそれぞれ2分の1本分のバナナを使用しており、バナナの果肉感や香りを感じる、飲みごたえのあるドリンクとなっています。バナナがお好きな方はもちろん、食後のデザートとしてやバナナとチョコのやさしい甘味でホッとしたいときなどに飲んでみてはいかがでしょうか。スッキリした味わい「ヨーグルトバナナフラッペ」ヨーグルトのスッキリした味わいとバナナのやさしい甘みが口の中で広がり、バナナのゴロゴロ感も感じられるさわやかなフラッペです。ヨーグルト風味のホイップクリームと、サクサク食感のフルーツグラノラのトッピングがアクセントに。朝食のドリンクとしてもおすすめです。・価格:Mサイズ 490円/Lサイズ 530円(税込)定番の組み合わせ「チョコバナナフラッペ」口の中に広がるフレッシュバナナの食感と香り、チョコレートソースの織りなすハーモニーがたまらないフラッペ。バナナとチョコの、間違いない組み合わせです。見た目にも楽しいチョコレートソースでデザインされたこだわりのフラッペで、心躍るひとときを過ごしてくださいね。・価格:Mサイズ 490円/Lサイズ 530円(税込)エスプレッソ香るアイスとホットの「バナナラテ」「バナナアイスラテ」と「バナナホットラテ」は、エスプレッソの豊かな風味でバナナとチョコレートの味が引き立つドリンク。「McCafé by Barista」でレギュラー販売されている「マカロン チョコレート」や、濃厚なチョコの風味を楽しめる「ブラウニー」とのコンビネーションも抜群ですよ。バナナアイスラテ・価格:Mサイズ 390円/Lサイズ 430円(税込)バナナホットラテ・価格:バナナホットラテ:Sサイズ 350円/Mサイズ 390円(税込)商品概要販売期間2019年4月3日(水)~5月上旬(予定)販売エリア全国の「McCafé by Barista」併設マクドナルド店舗(95店舗 ※2019年3月時点)販売時間「McCafé by Barista」営業時間中(営業時間は店舗によって異なります)
2019年03月28日「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全国で主催する瞑想講座は、ヨガ講座と並ぶ人気を博しているという。「瞑想にはさまざま種類があり、“動く瞑想”ともいえるヨガもその1つ。『体が硬いからヨガはちょっと……』という方もご心配なく。座ったまま呼吸を使って行う方法や、言葉を唱えるだけのものもあります。何歳になっても、瞑想を始めるのに決して遅いということはありませんし、特別な準備や道具も必要ありません。まずはいろいろな瞑想を試して、ご自身に合うものを探してみましょう」一般的に、朝早い時間が瞑想に向いているといわれるが、早朝は朝食の準備や出勤前の支度であわただしく落ち着かない。無理に時間を取るより、日中の空き時間や夜寝る前のリラックスタイムに行うほうが心の余裕ができ、かえって集中しやすい。瞑想の効果は科学的に実証されるようになった。たとえば、GoogleやFacebookなど世界の名だたる企業が研修に取り入れる「マインドフルネス瞑想」は、脳の海馬や扁桃体に影響を与え、不安やストレスを軽減させることが明らかになっている。「私たちの心はふだん、無意識の思い込みや世間の目などによりバイアス(偏り)がかかった状態。不安になったり傷ついたりするのは、そのせいです。瞑想はそんなバイアスを取り払い、人々の抱えている不安が、じつは大したことではないと気づかせてくれる。言い換えるなら、小さな悟りを開くことができるんですよ」そんな瞑想のなかから、ストレス解消に効果的な瞑想法を紹介。【樹木呼吸瞑想-昇天降地】自分が種になり、1本の木として成長していくイメージで行う瞑想。地中の種がゆっくりと根を伸ばし、芽吹いて成長していく様子を思い浮かべながら行おう。1)全身の力を抜きリラックスしたら、おへその下あたりに種をイメージ。息を吐きながら、地中へ根を伸ばす様子を思い浮かべて膝を曲げる。同時に、両手をゆっくりと柔らかに下ろしていく。2)太陽に向かって伸びる双葉をイメージし、息を吸いながら両腕をふわりと引き上げ、そのままだんだん高く上げていく。1と2の動作を5~10回繰り返す。「実際に樹木の目の前で行うと、そのエネルギーと同調して深いリラクゼーションを得られます」(龍村さん)
2019年03月28日幸せな恋をしたい女子の皆さま、こんにちは。にらさわあきこです。美容活動強化中につき、美容インスタを始めたのですが、活動を行う中で婚活との類似点を学びました。特に「自分に合う人」をどう探すかについては改めて発見が合いましたので、書いてみようと思います。始めないと誰とも出会えないまずは当たり前ですが、エントリーしなければ誰もあなたの存在に気が付いてくれませんよね。気が付いてもらえたとしても、あなたが「何を求めている人なのか」わからなければ声をかけづらいです。「結婚してるのか、独身なのか」「彼はいるのか、募集中なのか」「どういう人を求めているのか」などの基本情報はどこかに出さないと何も始まりません。なので、まずは「友達に言う」「職場で宣言する」「アプリに登録する」などの行動を思い切って始めましょう。優しいのは愛想のいいタイプ次のポイントは「自分で探しに行く」ことです。インスタを始めたら、最初に見知らぬ人から少数の「いいね」が来たのですね。すると私も嬉しくなって、それで満足しそうになったのですが、しばらく続けて気が付いたのは、即いいねをつけてくれるのは、「業者」か、「やみくもにいいねをつける」人が多いこと。恋愛で言ったら、「大勢の女性に声をかける愛想のいいタイプ」ですね。つまりどんな場面でも、最初に交流できるのは、(業者以外では)そうした「愛想のいいタイプ」かもしれません。そして、目的意識を忘れると、そうした愛想のいい人と交流して満足する恐れがある。目的を作らないと流されるたとえば合コンに初めて行ったときに、「最初に優しくしてくれた人」をうっかりいいと思ったとしましょう。けれど、そんな人には他にも「優しくしている女性」がたくさんいるでしょうし、そもそもあなたのタイプとして「彼が好みのタイプかどうか」もわかってない。けれど目的を意識しておかないとそういう人をうっかり好きになったり、好きにさえならずに、「交流が持ててよかった」と満足するかもしれません。しかしそれは本末転倒なので、自分が「なぜ始めたのか」を意識しておくのが大事です。もちろん「暇つぶし」「気分転換」というのも目的としてはありですから、狙いが「婚活」や「彼氏づくり」でない場合、それでOKです。「しっかり見る」意識も必要更に言うと、あなたが人気者やフレンドリーな男性が好きという場合は、出会いがしらに声をかけてくれた男性を追いかけるのはありでしょう。実際あなたもフレンドリーで、モテるタイプだったとしたら、たまたま出かけた最初の合コンで愛想のいいイケメンと気が合って恋に落ちる…というのは、ありうる話です。けれど、もしもあなたがそういうタイプが好きというわけでなく、「自分に合う男性」を探したいと思ってる場合は、自分側からも「しっかり人を見る」行動を取らなければなりません。つまり、「早い者勝ち」みたいに、「最初に来たからその人と交流をする」というスタイルでは、その男性があなたと合うかわかりづらいのです。「合う相手」を得たければ、その相手が自分に合うかを「見る」意識が必要です。自分からも探しに行くその時に必要になってくるのが「どういう人を求めているのか」自覚すること。「スポーツ好きなのか」「仕事熱心なのか」「趣味に時間を割くのか」などなど。あなたが大事にしたいことを大事にしている相手を探す意識を持つといい。もちろん、まずはあなたに興味を持ってくれた人の中から、そういう「合いそうな人」を探し、いなそうならば「ほかの場」を見に行く。つまり、「自分の情報は出した」「さあ、来たい人は来て」という姿勢では、あなたに合う人がやってくる可能性は低い。そこで、自分からも「探しに行く」姿勢が求められるのです。自分が求めているものを考えるで、こうなるとポイントになってくるのは、あなたが「何を求めているのか」ということです。最初からわかる人は少ないと思いますが、活動を続ける中では「情報もそろってゆく」でしょう。そしたらその情報…つまり「自分はどういう人間で」「どういう暮らしをしたくて」「どういう人と知り合いたいか」は武器になります。しかしその武器は、結局は始めないと得られない。ということで、「恋をしたい」皆さま、やっぱり動いていきましょう♪
2019年03月14日マクドナルドの、本格コーヒーを提供するカフェコーナー「McCafé by Barista(マックカフェ バイ バリスタ)」併設店舗にて、2019年3月13日(水)より新メニュー「オレオ®チョコフラッペ」が期間限定で販売されます。「McCafé by Barista」とは?専任バリスタが、厳選したコーヒー豆から丁寧に抽出する“本格カフェコーヒー”を堪能できる、リッチなマックカフェブランド。エスプレッソベースの本格派コーヒーをメインに、さまざまなドリンクやスイーツ、フードを提供しています。ワンランク上の味わいを、お手頃価格で楽しんで。人気レギュラーメニュー「チョコフラッペ」「McCafé by Barista」のレギュラードリンクとしてたくさんに方に愛される「チョコフラッペ」。チョコレートフレーバーのコクと、ココアのほろ苦さが越妙にマッチした一品です。ホイップクリームとチョコソースのトッピング付き。価格Mサイズ:税込 370円Lサイズ:税込 410円食感が楽しい新メニュー「オレオ®チョコフラッペ」2019年3月13日(水)より期間限定で登場する新メニュー「オレオ®チョコフラッペ」は、人気ドリンク「チョコフラッペ」に、ココア風味のオレオ®クッキーを細かく砕いてトッピング。さらに、ベルギー産クーベルチュールチョコを使用したチョコソースでのより濃厚なチョコの風味を堪能できます。価格Mサイズ:税込 390円Lサイズ:税込 430円オレオの食感とチョコの深い味わいを楽しんで「McCafé by Barista」で、マカロンやケーキと一緒に、ほろ苦いオレオ®クッキーのザクザク食感とチョコレートの上品でスイートな味わいが楽しめる「オレオ®チョコフラッペ」を味わう、素敵なカフェタイムを満喫してみてはいかがでしょうか。期間限定のチョコレートドリンクを、ぜひ見逃さずチェックしてくださいね。
2019年03月08日本格カフェコーヒーを提供する「McCafé by Barista(マックカフェ バイ バリスタ)」併設のマクドナルド店舗(全国94店舗)にて、人気ドリンク「クリームブリュレフラッペ」「クリームブリュレラテ」「アイス クリームブリュレラテ」が期間限定で登場します。専任バリスタによる本格カフェ「McCafé by Barista」バリスタが厳選した高品質のコーヒー豆かた抽出する、エスプレッソベースの本格派コーヒーをメインにしたドリンクメニューや、スイーツなどのフードを提供する、リッチなマックカフェブランド。ワンランク上の味わいを、お手軽な価格で楽しめます。居心地の良いカフェ体験マクドナルドという身近な場所で、本格カフェを楽しめるくつろぎの空間をお届け。笑顔と会話があふれる居心地の良いひとときを過ごすことができますよ。「クリームブリュレ」シリーズとは?2015年に登場し、たくさんの方に大好評だったシリーズ。フランスのデザート“クリームブリュレ”をモチーフした人気ドリンクです。クリームブリュレ風味のホイップをトッピングした「クリームブリュレフラッペ」や、シガークッキーの食感とほんのり甘いクリームのコンビネーションが楽しめる「クリームブリュレラテ」と「アイス クリームブリュレラテ」を、2019年最初の“あまーいご褒美”にいかがですか?期間限定の3種のドリンク「クリームブリュレフラッペ」エスプレッソベースのフラッペに、カラメルソースとほんのり甘いクリームブリュレ風味のホイップクリーム、クリームブリュレシロップを混ぜ合わせた一杯。飲むたびに変化する、クリームの甘さやコーヒーのコクを楽しんで。【価格】Mサイズ:税込 460円/Lサイズ:税込 500円「クリームブリュレラテ」クリームブリュレシロップにほろ苦いエスプレッソとふわふわにフォーミングしたミルクを加えたホットドリンク。上には、ほんのり甘いクリームブリュレ風味のホイップと、サクサク食感のシガークッキー、さらにカラメルソースがトッピングされています。【価格】Sサイズ:税込 350円/Mサイズ:税込 390円「アイス クリームブリュレラテ」クリームブリュレシロップに冷たいミルクとほろ苦いエスプレッソを加えた、アイスフレーバーラテ。クリームブリュレ風味のホイップとクラッシュした香ばしいシガークッキーが演出する、3層になった見た目もとってもきれいですよ。【価格】Mサイズ:税込 390円/Lサイズ:税込 430円2019年の始まりを“あまーいご褒美”と共に「クリームブリュレ」シリーズの販売は2019年1月16日(水)スタートです。2019年最初の“あまーいご褒美”に、クレームブリュレをモチーフにした、見た目も華やかなドリンクをぜひ楽しんで。新しい可能性に胸を膨らませる新年のカフェタイムを「McCafé by Barista」でゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか。
2019年02月28日女性で恋人がほしい場合は、出会いが多いアルバイトをするのも1つの方法です。そこで、男性と出会いやすいアルバイトには何があるのかこれからお話します。出会いが多いアルバイトの1つが飲食店出会いが多いアルバイトの1つには、飲食店があります。飲食店は学生やフリーターから人気があり、男女共に多いので彼氏がほしい女性にとっても男性と出会えるチャンスです。ただ、出会いを求めるのであればお店選びは重要です。規模が小さいお店の場合は、働いているスタッフが少なく、多数の男性と出会えないです。しかし、規模が大きいお店は、男性スタッフも多く在籍している可能性があり、出会いやすい職場と言えます。また、お店選びをする時に自分が働きたいお店にお客として来店して、男性スタッフが多く働いているのかをチェックすることも大事です。家電量販店で働くのも1つの方法出会いが多いアルバイトには、家電量販店があります。規模が大きい家電量販店は、多くのスタッフが働いており、男性スタッフも多いです。つまり、家電量販店で長く勤務することによって、多くの男性と会話する機会があり、恋愛関係に発展する可能性もあります。また、家電量販店では、各売り場に分かれて働く事になります。複数のスタッフと協力して商品を販売していく事になるので、同じ売り場の男性スタッフと仲良くなりやすい傾向があります。ただ、規模が小さい家電量販店はスタッフの数も少ないので、多くの男性と出会いたいのであれば規模を重視して働く職場を決める事が大事ですよね。メイドのアルバイトは男性と出会いやすい!?出会いが多いアルバイトには、メイドスタッフがあります。メイド喫茶で働く事になり、お客さんと会話したり料理を提供する仕事です。メイド喫茶に来店するお客さんは男性が多く、しかもコミュニケーションを取りやすい環境なのでお客さんと仲良くなって恋愛に発展する可能性も十分あります。何かプレゼントをお客さんからもらった場合は、そのお客さんは自分に興味を持っている可能性があり、デートに誘いやすいシチュエーションになります。
2019年01月31日「訪れるどんな子どもにも、楽しんでもらえるように」。仕事体験テーマパーク・カンドゥーでのスタッフ研修Upload By 発達ナビ編集部仕事体験テーマパーク「カンドゥー」は、3歳から15歳のお子さんが、モデルや警察官、パイロットをはじめ、約30種類の仕事を体験できる施設。日々、たくさんのお子さんが遊びに来ますが、その中には障害や病気のある子もいます。また特別支援学校や特別支援学級の校外学習の場として利用されることもあります。こうした中、「訪れる子どもたちに楽しんでもらいたい」と考えながらも、障害特性ゆえの困りごとに対して、どんな関わり・サポートをすればよいのかわからずに悩むスタッフも少なくありませんでした。そこで、発達障害をより深く理解し、多様な子どもたちが安心・安全に楽しめるような関わり方を身につけられるよう、スタッフ向けの研修を実施しました。研修には、現場で実際にお子さんたちと接するスタッフを中心に約50名が参加。講義だけでなく、グループワークやロールプレイを通して、「こんなとき、どんな風に関わったらいいのか」を体感していきました。2018年7月に研修が行われてから約半年後となる12月下旬、編集部は再びカンドゥーを訪れ、カンドゥーの安武覚さん(イオンモールキッズドリーム合同会社職務執行者副社長)と研修を受けたスタッフを取材しました。Upload By 発達ナビ編集部「私自身にとって、発達障害はとても身近に存在しています。1年数か月前にカンドゥーに着任したとき、“どんな子どもたちも無理なく楽しめる場にしたい”と強く思い、研修を企画しました」と語る、安武さん。カンドゥーでは、複数の子どもたちがグループとなり、一緒にお仕事を体験します。ですが、発達障害がある子にとって一斉指示を聞いて行動することの難しさや、パニックになってしまった場合に、「もっとソフト面で対応できることがあるのではないか」と考えたのがきっかけでした。Upload By 発達ナビ編集部では、実際に研修を行って、スタッフはどんなふうに受け止め、意識やサービスはどのように変わったのでしょうか?そこで、研修に参加したスタッフに話を伺いました。「研修を受ける前までは、“ハンディ”があるお子さんにどう対応したらいいのか戸惑うこともありました。でも研修で、“ハンディではなく特性”があるんだ、と考えられるようになりました」という添野さん。「暗いところが苦手、初めての場所が苦手など、お子さんによって感じ方や苦手なことは違います。研修をきっかけに、お子さん一人ひとりの状況を見て『なにか苦手なことがありますか?』など、お子さんや保護者の方に確認することが増えました。以前は、マニュアルにないことをやってもいいのかな?と迷う場合もありましたが、そういう迷いがなくなりました。たとえば、ファッションショーのお仕事ではお子さんに衣装を選んでもらいますが、お話するのが得意ではないお子さんの場合、着たい衣装を口では伝えるのが難しかったので、指差しで選択しやすいような環境をつくり、希望を伝えてもらうなどしました」大家さんも、研修を受けて、自信をもって対応ができるようになったと言います。「私は、ラジオ局のスタッフをすることも多いのですが、ラジオ番組の台本は文章量も多く、言葉遣いも丁寧です。文字を読んだり、音読するのが難しいお子さんの場合は、無理に台本通りに読んでもらわず、簡単なセリフにアレンジしたり、(スタッフが台本の)文字を指さしながら、ゆっくり読んでもらったりします。一言でもセリフが言えると、ラジオ番組の様子を録音したCDに声が残るので、記念にもなりますから」また、お話が苦手なお子さんへ、スタッフがどのように声かけするかによって、一緒に参加しているほかのお子さんの受け止め方も変わるとも感じているそう。「みんなが大らかに楽しめるよう、引っ張っていけるスタッフでありたいと思います」安武さんはこのようなスタッフの様子に、驚いたそう。「スタッフは、決められたタイムスケジュールの中で進行し、各企業の理念や魅力も伝えるというミッションがあります。その中で、一人ひとりに寄り添おうと自発的に考えられる柔軟性を持っていることに改めて気づかされました。研修を受ける前から持っていた寄り添う姿勢を、 “自発的に動いていいんだ”“お子さんそれぞれのちがいに寄り添っていいんだ”と、研修を受けたことで背中を押すことができたのではないかと感じました」ただ、スタッフ全員が研修を受けられたわけではないし、個人差もあるという安武さん。研修の内容を他のスタッフにシェアしたり、こんなときはどうすればいいの?とスタッフの間で聞く機会が増えたりという変化が生まれ、少しずつ変わってきているという実感があるそうです。2019年度も、研修などの機会をつくり、ソフト面での配慮をより充実させていきたいと、語ってくださいました。一人ひとり違う個性を、認め合える企業へ。ミュゼプラチナムの社員研修Upload By 発達ナビ編集部2018年度、ミュゼプラチナムにおいて、社員向け研修を複数回実施しました。研修の対象は、ブロック長やマネージャー、店長など、現場をまとめるリーダー的な社員。研修では、発達障害についての知識を深めるだけでなく、障害の有無に関わらず、相手の立場に立って考えることの大切さを感じられるワークなども行いました。そして、さまざまなお客さまへの関わりかたや、スタッフ同士のコミュニケーション、チームワークについて考え、学ぶ機会として研修を活用いただきました。Upload By 発達ナビ編集部ミュゼプラチナムは全国で177店舗の美容脱毛専門サロンを展開、社員数は4,200人以上。障害者雇用にも積極的で、さまざまな障害がある90人以上のスタッフが全国の店舗で働いています。研修を企画した柳沼さんは、「障害の有無に関わらず、人は一人ひとり違うのだということを意識し、『なんでできないの?』と相手に矢印を向けるのではなく、『相手に伝わるためには自分はどういう風に話したり伝えたりすればいいのか』と自分に矢印を向けてほしいと考え、研修を導入した」と言います。Upload By 発達ナビ編集部渋谷店の店長をつとめていたときに研修を受けたという杉村さん(現在は本社勤務)は、「お客さまへのお話の仕方、接し方などを指導するときに、こうしなさいと一方的に伝えるのではなく、『自分がお客さまだったらどう思う?』とスタッフ自身に考えてもらえるようにしました。信頼関係が築けるようになると、私の伝えたいことを理解してもらえるようになり、スタッフが結果を出せるようになってきました。もともとスタッフ自身に吸収力があったので、自信がついてどんどん伸びていけたのだと思います。それを見て、店舗の他のスタッフも『すごいね、どう伝えたの?』と関心を持ってくれたり、意識してくれるようになりました。その相乗効果で、店舗のチームワークがぐっとアップしたと感じました」。チームワークが上がった店舗では、スタッフ同士でも相手をねぎらう言葉が飛び交うようになったのだそう。スタッフはインカムをつけて業務を行っていますが、インカム越しに頻繁に「ありがとう」を言うようになり、店舗のよい雰囲気はお客さまにも自然と伝わっていったそうで、お褒めの言葉をいただくことも増えました。お客さまやスタッフに対しても、「一方的に自分の思いや考えを押しつけるのではなく、相手の立場に立って考える」。これは、ミュゼプラチナムが創業当時から大切にしてきたことです。社員数も増えていく中、その信念に改めて立ち戻ろうと導入した研修は、その狙い通りに参加した社員一人ひとりの中に浸透したようです。どんな人も、「ちがい」を認め合い、相手の立場を考えて行動できるようになったら、社会の中にある障害は、きっとなくなっていく――こうした取り組みがあちこちで行われるようになったら、どんな人も、より暮らしやすい社会につながっていくのではないかと感じられました。Upload By 発達ナビ編集部ミュゼプラチナムは、多くの女性に支えられている企業だからこそ、もっと女性が活躍できる社会にするための活動を行っています。ピンクリボン活動や、女性特有疾病の理解・予防を促すセミナーの開催などを、ミュゼハッピープロジェクト(MUSEE Happy Project)」として実施しています。その一環として行っている「乳がん啓発」では、各地で啓発イベントを行うほか、全国の店舗で乳がん検診体験を実施しています(毎月1回、店舗を巡回して実施)。通いなれた店舗で超音波検診を体験することで検診へのハードルも下がり、早期発見にもつながります。また、子宮頸がん啓発のための冊子も作成し、無料配布しているそうです。2019年よりテスト的にスタートする洋服のリサイクルは、店舗にリサイクルボックスを設置。実施店舗を順次増やしていく予定だそう。障害者雇用においても、働きやすい職場環境づくりなどこれまでの取り組みが評価され、東京都産業労働局が主催する「平成30年度障害者雇用エクセレントカンパニー賞」を受賞したそうです。社会に必要なこと・大切なことを積極的に取り組んでいこうという会社の姿勢があるからこそ、社員研修でのスタッフへの浸透も早く、チームワーク向上にも役立ったのではないかと、改めて感じました。参考:ミュゼプラチナムのCSR | ミュゼプラチナム2019年、障害のない社会を目指しての取り組みを、もっと進化させていきますLITALICOは、「障害は社会にある」と考え、どんな人も暮らしやすい社会となるよう、さまざまな企業の皆さまとともに取り組みを行っています。これからも研修や商品・サービス開発、イベント実施など、より幅広い企業の皆さまとのさまざまな取り組みを通して、一人ひとりのちがいを認め合い、支え合える「障害のない社会」を実現していきたいと考えています。2019年3月26日(火)には、「子育てフェスタ」も開催。専門家による講演やワークショップのほか、発達が気になるお子さんの生活に役立つ商品やサービスに取り組む企業の皆さまのブースなども予定しています。仕事体験テーマパーク「カンドゥー」の体験プログラムも「子育てフェスタ」に出張予定です!発達の気になるお子さんたちにも分かりやすく参加しやすい体験プログラムを特別にご用意いただくことになりました。ぜひご来場ください!撮影/近藤 誠、鈴木江美子
2019年01月28日3周年を迎えたLITALICO発達ナビ!ユーザーのみなさんにアンケートを行いました!Upload By 発達ナビ編集部LITALICO発達ナビは2016年1月26日、発達障害ポータルサイトとしてオープン!2019年1月26日で3周年を迎えます。会員数も2019年1月25日現在、12万人を超え、多くのユーザーのみなさまにご利用いただいています。発達ナビで利用できるさまざまなサービスを、改めて解説します!■タイムラインユーザーさんが自分の気持ちや日々の出来事をつぶやき、他のユーザーさんと交流できます■みんなのアンケート発達ナビからのさまざまなテーマのアンケートに参加。他の回答も見られるコーナーです■Q&Aユーザーさんが自分の聞きたいことや悩みを質問できます。投稿に対して他のユーザーさんから回答が集まります■コラム当事者ママの体験談や専門家のコラム、発達障害についての概説コラムやニュース記事が読めます■コミュニティユーザーさん同士が交流できるコミュニティがたくさんあります■親子のヒント子どもの困りごとに関して、臨床心理士や作業療法士の専門家がヒントを紹介!イラストつきで対処法が分かります■施設情報発達が気になる子どもたちが利用できる全国の施設が検索できますこの1年間で、新たに会員登録してくださったユーザーさんもたくさんいます。他の方がどんなふうに発達ナビを使っているのか、どこが気に入っているのか、気になっている人もいるのではないでしょうか?Upload By 発達ナビ編集部みんなのアンケート | LITALICO発達ナビ自分を支えてくれるつながりが生まれる!リアルとはちょっと違う居場所。「コミュニティ」や「タイムライン」出典 : コミュニティやタイムラインは、「ここでは本音で話せる」「自分だけじゃないって思える」など、ユーザーさん同士の交流を通して、エネルギーをもらっているような方がたくさんいました。こうして集まった意見からは、ユーザーのみなさんが一緒になって発達ナビをつくってくださっているということが改めて感じられます!タイムラインとコミュニティで雑談してる時が幸せです。私がおもに利用させてもらってるのはタイムラインですリアルでは理解されないあるあるネタや、今後の息子はどうなるのかなぁと、少し上のお兄さんたちの様子を知り、想像してみたり、とても参考になりますタイムラインの書き込みは嬉しいことは、自分のことのように嬉しく苦しかったり辛いことは、我がことのように心が痛かったり自分の過去を客観的に振り返ることもできたりしています。当事者の立場ではありますが、ここでの全てが、自分にとってプラスになっています。誰か教えて!知りたいことを気軽に質問「Q&A」出典 : 「身近に聞ける人がいない…」「相談に行く前にちょっと知りたい」そんなときに、気軽にユーザーのみなさんに質問できるコーナー。同じような悩みを経験したことがあるユーザーさんなどから回答やアドバイスをもらえるので、参考になることも多そうです。また、自分では質問や回答をしたことがなくても、他の人のやりとりに学びがあるという人もいます。息子が小学校に入学し(支援級を希望していたのに入れず)、問題ばかり起こし途方に暮れている時に主人にココを教えてもらいました。その時、初めてQ&Aに投稿させてもらいました。その時のアドバイスに救われた事今でも忘れません(*´ω`*)ハートやフォローをしてもらえるという事に凄く元気を貰えました!!実は、私は、一度も質問をしたことがないのです。でも、質問なさっているユーザーの方々が、発達障害のお子さんの子育てに、悩んでいたり、また、その当事者の方々の、こころの声を聞いて、私自身、とても学ばせて頂いています。誰に聞いてよいかわからない方々も、多いかと思いますので、『Q&A』のコーナーは、ここリタリコの『目安箱』として、必要なコーナーだと思います。共感や学び、新しい視点をもらえるヒントがいっぱい。「親子のヒント」「コラム」出典 : 発達障害のある子を育てるライターさんや専門家による解説、ニュースなどが読めるコラム、子育ての「困った」のヒントがいっぱいの「親子のヒント」を参考にされている方もいらっしゃいます。いろいろな場面で、役に立つ情報が見つかるかもしれません。コラムが好きです(*´ω`*)「実際自分もそういう行動になるな~」「あーわかる」って感じる内容ばかりなので、読んでまた頑張ってみよう‼って思いになれます。まだまだ苦手なことが多いですが、独りじゃないと気づけるきっかけでちょくちょく読んでます。コラムは基礎の基礎から読みたい時に読めますし、最新の情報を提供していただけていると思って他のお母さんにも何度か紹介しました。私は、親子のヒントとコミュニティが好きです。子育ての行き詰まりは、親子のヒントを参考にすることが多く、コミュニティは精神的に疲れた時に、立ち寄っては元気をチャージしています。親子のヒントです。誠実に子供に向き合う姿に次に開けるヒントに、勉強に成ります。貴重な情報発信を感謝してます。お気に入りのサービスが絞りきれない!?「登録してから、こんなふうに活用してます!」の移り変わりユーザーさんの中で、「こんな気分のときはこれ」「知りたいことがあったらここ」とお気に入りのサービスをたくさん挙げてくださっている方もいました。また、発達ナビに登録してから時間が経過していくにつれて、「自分なりに使い方を掴んでいけた」という声も!どのサービスをどんなふうに利用したらいいのか迷っている方には参考になるかもしれません。お気に入りサービスは、コミュとタイムライン、コラムです自分のストレス解消に愚痴、呟き。子育て、発達のお勉強。趣味、日常の何気ない事。子供の成長。皆さんとのやりとりで元気をもらっています。ありがとうございます☺✨一昨年?初めて登録したときは、Q&Aで分からないこと、困ったことを何度か質問していました。するとものすごいスピードで親身な回答をもらえて感激したのを覚えています。そして、その後、どう皆様と仲良くなればいいのかよくわからず1年経過…TLにいろいろ書き始め、皆様とたくさんおしゃべりし、今はコミュニティでのおしゃべりが楽しいです❤️初めはもうすでに仲良しの皆様の中にどう溶け込んでいいか分からなかったし、ノリも分からなかったです周年の時は『タイムラインにその日の出来事や思いを書くのがブログ更新みたいになってます私の居場所で有り習慣になっていて皆んなとのコメントの遣り取りが楽しい』と書きました。その前は、毎日Q&Aに悩みや困り事を相談する人が他人事ではなくて発達障害だと診断を受けたばかりで入院してる息子の為にも必死で向き合わせて頂きお勉強させて貰いました。その頃Q&Aで出逢った人達と今も繋がってて、とっても嬉しくて私の宝物です❣️登録、Q&A、タイムライン、コミュニティと居場所を変えながらも沢山の出逢いに恵まれて感謝してます。さまざまなSNSアカウントでも情報発信中!発達ナビでは、FacebookやTwitterのほか、InstagramやPinterest、LINE@などのSNSでも情報を発信しています。ぜひ、活用してくださいね。「Facebookで発達ナビを初めて知って登録しました」「LINE@で施設検索やってみました」など、それぞれのSNSにまつわるエピソードなどもあれば、ぜひ教えてください。りたりこ)発達ナビFacebook発達ナビInstagram発達ナビLINE@発達ナビPinterestりたりこ)発達ナビTwitter各SNSのアカウント情報の詳細については、こちら↓のコラムでもご紹介しています!【2019年】あけましておめでとうございます!LITALICO発達ナビの最新情報をお届けします | LITALICO発達ナビより使いやすいサイトに!ぜひ意見をお聞かせください出典 : 今回のアンケートでは、サービスへの感想だけでなく、使い心地の面や機能面でリクエストもいただきました!実際にご意見を参考にさせていただき、改善した部分もあります!タイムラインにお世話になっています。皆さんの投稿を読んだり自分の思いを書き込んだりと、心の支えとして大変ありがたく思っております。ちなみに、100%スマホからアクセスしているのですが…既にコメントのある投稿に対してさらにコメントしたい時、コメント欄に書き終えていざ「投稿」ボタンを押そうとすると、投稿ボタンのすぐ上に、「ハート」ボタンと「ハートを押した人数」とが隣接していて…うっかり触ってしまうと全消えの憂き目に遭うことしばしば。1行分空いてるといいなー!ハートと人数も、あと半角分空いてるといいなーーー!欲張りな、願望ですアンケートでは、まだまだみなさんのご意見を募集します!ユーザーのみなさんのお役に立てるサイトを目指して、発達ナビではこれからもたくさんの情報やサービスをお届けしたいと思います。また、イベントの開催、企業様と連携した商品開発など、外へ飛び出したさまざまな取り組みにも挑戦していきます!4年目に突入する発達ナビを、どうぞよろしくお願いします!
2019年01月25日あけましておめでとうございます!Upload By 発達ナビ編集部LITALICO発達ナビユーザーの皆さまあけましておめでとうございます!発達ナビは、2019年も発達障害に関するさまざまな記事をお届けしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。また、ユーザーの皆さまにもっと手軽に、最新の情報を受け取っていただけるよう、SNSアカウントでの情報発信も行っています。そこで、各SNSとその特徴をご紹介します。2019年は、ぜひSNSもご活用いただけたらと願っています!Facebook・Twitter新着コラムのお知らせや、今まで公開させていただいてきたコラムからピックアップしたものを、毎日配信しています。最新の子育てエッセイや、発達障害にまつわる障害や支援にまつわるイベント情報などをいち早くお知らせするほか、発達障害にまつわる専門的な内容をわかりやすくお伝えする「発達障害のキホン」シリーズのコラムなどをご紹介しています。りたりこ)発達ナビFacebookりたりこ)発達ナビTwitterInstagram2018年11月から本格スタートしたInstagram。新着コラム情報に加え、コラム記事制作の裏側や取材の様子など、ここでしか見られない情報もお届けしていく予定です。発達ナビInstagramLINE@友達追加をしていただけると、新着コラム情報をお届けするほか、位置情報や市町村名から、発達が気になるお子さまが利用できる発達支援施設などを検索することも可能です。発達ナビLINE@Pinterest子育てでの困りごとへの対応方法を、わかりやすいイラストで解説する「親子のヒント」や、子育てにまつわるコラム・エッセイまで掲載しています。発達ナビPinterest
2019年01月01日2018年12月18日(火)より東京都港区のエキサイト株式会社は、スマートフォンアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」の新しいコンテンツを公開しました。「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」とは株式会社ヨギーとの共同開発により誕生した同アプリは、インストラクターの音声ガイドに合わせ、ヨガ瞑想を楽しむことができます。「ヨガニドラー」と呼ばれる寝たままのヨガを1時間行うことで、4時間分の睡眠を得られると考えられていますので、この効果により、疲れやストレスが溜まった心身をリフレッシュ。新コンテンツは6作品今回公開された新コンテンツは、無料版2作品と有料版4作品。音声ガイドに従って瞑想するだけで、初心者でも感情をコントロールして集中力を高めることのできる内容となっています。空き時間を有効に活用し、手軽に楽しんでください。(画像はプレスリリースより)【参考】※寝たまんまヨガ 簡単瞑想 紹介ページ※プレスリリース
2018年12月28日マクドナルドハンバーガーの“真のNo.1”を決める対決「ダブチvsてりやき No.1対決」が開催決定。第一弾と第二弾のメニューや、テレビCMの情報などをご紹介します。人気ハンバーガーたちの真剣勝負に、ぜひ参加してみませんか。マクドナルドで「ダブチvsてりやき No.1対決」開催決定!マクドナルドでは2019年1月4日(金)から期間限定で、「ダブチvsてりやき No.1対決」キャンペーンが実施されます。2017年実施の“マクドナルド総選挙”でNo.1に輝いた「ダブルチーズバーガー(ダブチ)」と、2017年マクドナルドのバーガー類で年間売上金額1位の「てりやきマックバーガー(てりやき)」の2商品の新しい魅力を楽しめるキャンペーンです。第一弾「チーチーダブチ」vs「チーチーてりやき」「ダブチvsてりやきNo.1対決」の第一弾として、2019年1月4日(金)から「チーチーダブチ」vs「チーチーてりやき」の2つの期間限定商品で「濃厚チーチー対決」を開催。今だけしか食べられない濃厚なチーズあふれる「ダブチ」と「てりやき」の登場を、楽しみにしていてくださいね。チーズチーズダブルチーズバーガー(チーチーダブチ)「チーズチーズダブルチーズバーガー/通称:チーチーダブチ」は、ダブルチーズバーガーにホワイトチェダーチーズを贅沢に2枚プラスした、濃厚なハンバーガーです。チーズチーズてりやきマックバーガー(チーチーてりやき)「チーズチーズてりやきマックバーガー/通称:チーチーてりやき」は、てりやきマックバーガーに、ホワイトチェダーとチェダーチーズをプラスしたコク深い味わいです。「濃厚チーチー対決」開始日2019年1月4日(金)第二弾「ヒーヒーダブチ」vs「ヒーヒーてりやき」「ダブチvsてりやきNo.1対決」第二弾は、2019年1月16日(水)から「ヒーヒーダブチ」vs「ヒーヒーてりやき」が登場し、「ヒーヒー対決」を開催します。スパイシーダブルチーズバーガー(ヒーヒーダブチ)「スパイシーダブルチーズバーガー/通称:ヒーヒーダブチ」は、ダブルチーズバーガーにスパイシーなソースを加えた、辛みが際立つ一品です。スパイシーてりやきマックバーガー(ヒーヒーてりやき)「スパイシーてりやきマックバーガー/通称:ヒーヒーてりやき」は、てりやきマックバーガーにスパイシーなソースを加えた、新しい味わいのハンバーガーです。「ヒーヒー対決」開始日2019年1月16日(水)「ダブチvsてりやきNo.1対決」戦国時代風の新テレビCM「ダブチvsてりやきNo.1対決」を戦国時代のいくさに見立てた新テレビCM「ダブチ対てりやきチーチー合戦」篇と「ダブチ対てりやきヒーヒー合戦」篇が、2019年1月1日(火・祝)から順に全国でオンエアされます。戦いの終止符を打つのは、「ダブチ」と「てりやき」好みのハンバーガーを選んで食べるあなたです。対決期間が始まるときを、ぜひチェックしてみてくださいね。
2018年12月26日テレビを見ながら、スマホを見ながら……なんとも「ながら」が多い私たちの生活。脳のエネルギーの6割が浪費されているとか。1日1分の「瞑想」で脳を休ませ、落ち着かせて!「スマホやSNSの普及により、この10年間で情報量は千倍近くになっているといわれています。こんなに情報過多だと、脳が情報を処理しきれずに、疲弊してしまいます。私のもとにも、原因不明の疲労や体調不良で来られる方が急増していますが、脳疲労が原因と思われる方が非常に多いです」こう話すのは、臨済宗建長寺派林香寺の住職で精神科・心療内科医でもある川野泰周先生だ。私たちは、起きている半分くらいの時間を、「マインドワンダリング(=心ここにあらず)」という状態で過ごしているのだという。これは、テレビやスマホを見ながら食事をする、歩きスマホをするなど、複数のことを同時にするときに起こる状態だ。「マインドワンダリングのとき、私たちの脳の状態はDMN(デフォルトモードネットワーク)といって、目の前の物事以外にも注意力を使っている状態なのです。このDMNによって、私たちは脳のエネルギーのなんと6割以上を消費しているともいわれます」(川野先生・以下同)つまり、1日の大半は脳のエネルギーをダダ漏れ状態にしているようなもの。これでは、脳が疲労してしまうのも無理はない。脳疲労は日常業務にも影響するが、慢性的に蓄積すると、自律神経失調症、うつ病などの疾患にもつながる可能性も指摘されている。川野先生は、SNSの弊害も指摘する。「SNSをし続けていると、他人の“リア充”生活を見続けることとなり、人と比べて自分を卑下してしまうという負のループに陥りがちです。ここでネガティブに陥った自分を無理にポジティブに納得させようとしても、脳が拒否反応を起こすだけ。かえって逆効果です」脳の疲労を軽くするため、川野先生が提案するのが「瞑想」。とはいっても、山や寺にこもったり、難しいことをする必要はなく、読者が簡単に取り組める日常生活の中でできる「ずぼら瞑想」だ。「基本的には『今この瞬間に体験していることだけに注意を払う』『善しあしなどの判断をしない』ことです。たとえば、何かを『悪い』と判断してしまうと、その反対の『よい』ものにしがみつこうとする“執着”が生まれてしまいます。単純に、生じた感覚を“観察”するだけ。ひとつひとつの行いから気づきが生じるので、それを受け入れるのです。積み重ねていくうちに自然と心に余裕ができ、脳の疲れも取れていくはずです」いくつかエクササイズを挙げてみよう。【1】納豆を混ぜる強くなる粘りを手にじっくり感じながら、丁寧に、ただ混ぜよう。「混ぜれば混ぜるほどグルタミン酸が溶け出しますので、おいしさもアップします。卵を混ぜるときも同様に」【2】文字を書く、円を描く書くものはボールペンでも筆ペンでも構わない。「大事に紙を用意し、ゆっくり落ち着いて字を書いたり、円を描くという行為は、とても気持ちがいいものです。このとき、『うまく書けなかった』などの“判断”をしないように。今日の自分の状態はどうか、円は丸く描けたか、ゆがんだかといった事実を受け入れるだけです」【3】キャベツの千切りをする「今日の包丁の切れ味はどうか、自分の包丁さばきはどうか、キャベツのどの部分を切っているのかなど、手の感覚も“観察” しながら切ってみましょう」大根をおろしたり、ねぎを刻むときも同様に。たとえ1日1分でも、こうしたエクササイズを積み重ねていけば、脳の疲れが取れて、心が乱れにくくなるという。早速、日々の生活に取り入れてみよう!
2018年12月25日サンリオのキャラクター「ハローキティ」「リトルツインスターズ」「パティ&ジミー」「ゴロピカドン」と、人気アニメ『銀魂』のコラボレーションアイテム「銀魂×サンリオキャラクターズ」が登場。2019年3月14日(木)から29日(金)まで、キデイランド原宿店・池袋サンシャインシティ店・埼玉羽生店・宇都宮店・大阪梅田店の5店舗で開催される「銀魂 × サンリオキャラクターズ ~キャラクターやるのも大変だ~」にて発売される。銀魂×サンリオ、異色のコラボレーションが実現!アニメ『銀魂』は、『週刊少年ジャンプ』に掲載された空知英秋の同名コミックを原作に持つ。天人(宇宙人)の来襲で価値観が変わった江戸を舞台に、最後のサムライ・坂田銀時、通称「万事屋・銀さん」が大暴れするストーリーだ。近年では、2017年、2018年と小栗旬を主演に迎えて実写映画化されている。今回はそんな人気アニメの登場キャラクターたちが、「キャラクターやるのも大変だ」をテーマに、サンリオキャラクターズとのコラボレーションを実現。万事屋の“愛犬”、定春はハローキティに、黄色のクチバシが特徴の宇宙生物・エリザベスは、キティの双子の妹・ミミィの姿に変身。また坂田銀時をはじめとする志村新八、神楽の3人組は、リトルツインスターズのキャラクターたちとタッグを組み、パステルカラーを基調とした愛らしい姿で描かれる。他にも真選組は、テニスなどを楽しむパティ&ジミーに、武装集団の鬼兵隊メンバーは、カミナリの国で生まれたゴロピカドンに姿を変えて登場する。雑貨&アパレルアイテムなどを展開ラインナップは、オリジナルイラストを使用したアクリルキーホルダーや、フルカラーのトートバッグ、トレーディング缶バッジなど。雑貨からアパレルまで揃えたバリエーション豊富なアイテムは、これまで先行物販イベントを中心に販売されてきた。2019年3月14日(木)より、キディランド全5店舗で開催される「銀魂 × サンリオキャラクターズ ~キャラクターやるのも大変だ~」では、新商品が続々と仲間入り。ハンドタオルや眼鏡ケース、マスコットやTシャツなど、キャラクターをあしらったアイテムが店内を彩る。なお「銀魂 × サンリオキャラクターズ ~キャラクターやるのも大変だ~」開催中は、嬉しい特典も。2,000円(税込)以上購入ごとに、キディランド限定デザインの非売品ポストカードがプレゼントされる。コラボレーションストーリーついに“いちご牛乳”まで 尽きた万事屋のメンバー。食べるものもなく、家賃はたまる一方。絶体絶命のピンチを救うべく、かぶき町の面々を巻き込んでビッグビジネスプロジェクトをスタートすることに…果たして銀さんたちはキャラクタービジネスで財政難を乗り越えることができるのか?サンリオから貸してもらった不思議なカメラでサンリオキャラになれる!?【詳細】銀魂×サンリオキャラクターズ販売場所:キディランド原宿店(東京都渋谷区神宮前6-1-9)・池袋サンシャインシティ店(東京都豊島区東池袋3丁目3−1)・埼玉羽生店( 埼玉県羽生市川崎2丁目281−3)・宇都宮店(栃木県宇都宮市今泉町237)・大阪梅田店(大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街北館)販売時期:2019年3月14日(木)~29日(金)価格:※全て新商品・とぅるるんアクリルキーホルダー 全8種 各880円+税・ハンドタオル 全4種 各800円+税・A4クリアファイル 全3種 各400円+税・メガネケース 全4種 各1,500円+税・むにゅぐるみ 全10種 3,000円+税※3月23日(土)から発売開始・カラビナ付ティッシュケース 全4種 各800円+税※3月23日(土)から発売開始※アイテムによって販売時期が異なる■特典2,000円(税込)以上購入ごとに、キディランド限定デザインの非売品ポストカードがプレゼント※無くなり次第終了※ポストカードの柄は選択不可
2018年12月24日恋人が欲しいと思っていてもなかなか出来なくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。そんな時に見直すべきことをご紹介していくので、ぜひ参考にして素敵な恋人を作りましょう。恋人が欲しいのにできないなら出会いの場所に足を運んでみようあなたはそもそも出会いがある場所に足を運んでいないということはありませんか。毎日、会社と自宅の往復になってしまっていたり、家の近所くらいにしか出かけないなど、行動範囲が狭くなっていないでしょうか。友達や同僚から合コンに誘われたら、勇気を出して参加してみるのもいいでしょう。また、友達に男性を紹介してもらうという方法もあります。街コンなど恋愛相手を見つけるイベントも行われているので、友達などを誘って参加してみましょう。そういったイベントでは気になる人がいたら思い切って自分から話しかけてみるのがおススメです。恋人が欲しいのにできないならイメージチェンジをしてみよう恋人ができないと悩む人の中には、長年同じメイクやヘアスタイルになっている方もいるのではないでしょうか。気分転換に、新しいメイクに挑戦してみたり、美容院に行って自分に似合う髪型を提案してもらったりして、イメージチェンジをしてみましょう。今まで自分でも気がつかなかった新たな魅力に、男性の視線が集まるかもしれませんよ。ファッションも今までのあなたのイメージとは違うものにチャレンジしてみましょう。自分には似合わないと思っているファッションも、実際に着てみると垢抜けて見えたり、印象が大きく変わる場合もあります。どうしてもいきないイメージチェンジをするのが恥ずかしく感じる場合には、バッグや靴など小物から少しずつ変えてみるのもいいでしょう。恋人が欲しいのにできないなら頑張ることをやめてみるもしかすると、あなたの恋人がほしいという思いが強すぎて、男性が遠ざかって行ってしまっているという可能性があるかもしれません。男性は、女性があまりにもガツガツしすぎていると引いてしまう場合も…。いきなりガツガツいくよりも、焦らずに少しずつ気になる男性との距離を縮めていってみてはどうでしょうか。また、気になる男性と仲良くなれたとしても、自分を良く見せようと無理をしすぎないように気を付けましょう。たとえ彼と付き合うことになったとしても、無理をしてできた彼氏とは長く続かないことが多いからです。「恋人が欲しいから頑張らなくちゃ!」と肩肘を張るのはやめると、自然体で一緒にいて楽しめる相手と関係を築いていけるかもしれません。恋人が欲しいのにできない時は気持ちに余裕を持とう周りに恋人がいるのに自分にはなかなか恋人が出来ないと、すごく焦ってしまいますよね。しかし、男性の前でガツガツしすぎるよりも、まずは冷静になって自分の良さを引きだす方法は何か考えることが大切です。そうすることで、自分に自信もついて、結果的に男性もアプローチしてきてくれるようになるかもしれませんよ。
2018年12月03日仕事をしている時間でムダな時間といえば、”書類を探す時間”。考えたくはないですが、一つの書類を探す行為はほんの1~2分だったとしても、1日何種類もの書類を探せばそれは数十分に及ぶこともあるんです。このロスについて、「コクヨ株式会社」は”週に書類を5日以上検索する有職者1,031名”を対象に、”紙書類を探す行為に関する調査”を実施しました。皆さんは書類を探すためにどれくらいの時間を費やしているのでしょうか?今回は「デスク周りの書類整理」についてのお話です。■ 「書類探し」で年間80時間もムダにしている!コクヨが実施した調査によると、1日のうち書類を探す時間はなんと“約20分”。これを一年間に換算すると、なんと“約80時間”に相当します。jat306 / PIXTA(ピクスタ)この衝撃的なロスタイムの量にびっくりされた方も多いのではないでしょうか。実際に、コクヨの法人モニターアンケートでは、以下の悩みが6割にのぼります。書類の検索に時間がかかっている書類が場所をとり作業スペースが狭くなる書類が減らないjat306 / PIXTA(ピクスタ)これほど断捨離や整理収納がブームになっているのにも関わらず、多くの企業で、”書類整理”はいまだに大きな課題となっているんです。■ なぜ「書類がない!」に陥るのか?「書類がない!」といつも言っている人って、なんとなく”デスク周りが散らかっている”イメージがありませんか?zhengqiang / PIXTA(ピクスタ)同時に、このようなタイプの方は、”書類を捨てられない”タイプの方が多いように思います。優先順位をつけず、とりあえずファイリングしてしまうとりあえずデスクに書類を置く書類をもとにもどさない(書類の”住所”がない)これらに当てはまる方は、時間をロスしている可能性が高いんです。デスク周りの環境が悪く、書類がない!を繰り返していると、仕事へのやる気や集中力も阻害されてしまいます。Graphs / PIXTA(ピクスタ)またミスをしやすくなりますし、万が一、重要書類を紛失してしまった場合は責任を問われることになります。書類整理ができてないことのメリットは何もないと思いませんか?■ 書類整理のコツとは?書類整理といえば、年間約4.4億枚が出荷されている”クリヤーホルダー”。安価で、小分けしやすく、持ち歩きもしやすくオフィスの必需品といってもいいでしょう。apple / PIXTA(ピクスタ)しかし、”見出しが書きづらい”、”とりあえず入れて重ねてしまい結局書類は行方不明”という声も……。調査を実施したコクヨでは、1.見出しを書く(Ka)、2.書類を立てる(Ta)、3.書類を捨てる(Su)の3つのアクションで、書類の整理・活用をサポートするファイルシリーズ「KaTaSu(カタス)」を販売しています。ファイルに”名前”(見出し)をつけてあげることファイルの住所をつくる(戻す場所を決める)立てて保管する(平積み、山積み厳禁)これを徹底すれば自然と書類は片付き、書類整理の習慣がつくはずです。デスクの上で立てて保管すると、必要な書類が見つけやすくなり、不要な書類も見分けやすく、かつ捨てやすくなるようです。mits / PIXTA(ピクスタ)”捨てる”こと自体が苦手な方は、当たり前のようにプリントアウトして保管する癖を見直してみたり、日付の古いものは捨てるなど、ルールを決めてしまうのもいいでしょう。いかがでしたか?デスクにファイルや書類を放置することは禁止!という企業に勤めていた筆者。このルールにより、デスク周りはいつも整理整頓されており「書類がない!」という経験は幸いあまり記憶にありません。筆者がおススメする書類整理のコツは、整理整頓したくなるアイテムをデスク周りに置くこと。好きな色やデザインのファイルボックスを並べたり、好きなメーカーで揃えるのもいいですね。書類整理が苦手という方、ぜひお試しください!【参考】※書類を探す時間は“1年で約80時間”書類探しを楽にするクリヤーホルダーファイリング「KaTaSu(カタス)」第3回【関西】働き方改革EXPOに出展※「KaTaSu」(カタス)-KOKUYO
2018年11月29日心の病気を治療する方法として医療現場でも用いられているほど、世界ではポピュラーな“脳のケア法”である、「瞑想」。若い世代に急増中と言われている“お疲れ脳”にも瞑想を取り入れて疲れ知らずの体にしよう。瞑想は日常的に取り入れることで不調を未然に防ぐことができる。「ちょっと疲れてるかも」と感じたときに、気軽に試してみよう!精神科・心療内科医で、臨済宗建長寺派林香寺住職でもある川野泰周先生に教えていただきました。【歩行瞑想】会社の行き帰りを有効活用。足裏の感覚を追いかけるだけの手軽な瞑想。階段を利用して行うと、筋肉が伸びる感覚や足を踏みしめる感覚をより感じやすくなる。1.自然な呼吸を続けながら、いつも歩いているのと同じスピードで歩く。2.右、左、右、左と、足裏が地面に着く・離れる感覚に注意を向け、客観的に観察する。3.リズムに合わせるのではなく、歩いている足の感覚をあとから追いかけるイメージで行うこと。【つり革瞑想】通勤電車のストレスを軽減。心も体もぐったりさせる、通勤時の満員電車。イメージの力を借りた瞑想法を使って、車内から心を自由にし、ストレスから解放されよう!1.つり革や柱につかまり体のバランスをとる。安定したところで目を閉じ、呼吸瞑想をする。2.ビーチでのんびりしたことや、温泉に浸かった感覚など心が穏やかだった状況を思い出す。3.そのときの景色、音、香りなどの五感を頭の中で再現する。最後は深呼吸をして現実に戻る。【ボディスキャン瞑想】寝る前に、体のSOSに耳を澄ませる。心や脳だけでなく、自律神経の乱れからくる体の不調に効果を発揮するのがこの瞑想。眠る前の5~10 分を利用すれば、安眠効果も。1.仰向けに寝て、まずは一度深呼吸。その後、約1分間呼吸瞑想をする。2.「頭」に注意を向け、重さや熱さなど頭のあたりに感じるすべての感覚を意識する。1分間。3.一度深呼吸して頭に向けた注意をリセットし、「首肩」「腰」「足先」と順に同じことを続ける。【食器洗い瞑想】家事の時間を利用して仕事の疲れを癒す。体を使ってモノを綺麗にする作業は瞑想向き。食器洗いに限らず、トイレ掃除、お風呂掃除、洗濯など、家事の時間を瞑想に応用できる。1.いつものようにスポンジに洗剤をつけて泡立て、お皿を洗う準備をする。2.洗剤の香り、水の温度、泡立ち方、キュッキュとなる感覚と、五感を使って作業に集中する。3.同時多発的に五感を働かせるのではなく、一つ一つの感覚を切り離して順番に観察すること。【コーヒー瞑想】食べすぎ防止でダイエット効果も。食べる・飲むを五感で感じることで満足感がアップし、ストレスによるドカ食いを抑えられる。どちらも一口目に行うだけで十分な効果が。1.コーヒーを用意する。買ったものでも、自分で淹れたものでもOK。深呼吸で呼吸を整える。2.手のひらに伝わるカップの温度、立ちのぼる湯気の香り、コーヒーの色みを感じる。3.目を閉じてゆっくりと口に含み、舌で感じる味、鼻から抜ける香り、喉を伝う感覚を感じる。【食べる瞑想】食べすぎ防止でダイエット効果も。1.呼吸を整え、「食べる」という気持ちを高める。食事を観察し、どんな味がするか想像する。2.食材を取り、ゆっくり口に含む。食材を舌の上で転がして、味や形を感じたあとで噛みしめる。3.何度も咀嚼して味わってから飲み込み、食べ物が喉を通って胃に落ちる様子を感じる。川野泰周先生精神科・心療内科医。臨済宗建長寺派林香寺住職。寺務の傍ら、横浜市内のクリニック等で禅やマインドフルネスを取り入れた診療を行う。主著に『ずぼら瞑想』(幻冬舎)。※『anan』2018年11月21日号より。イラスト・中根ゆたか取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年11月18日瞑想といえば、お寺や坐禅を思い浮かべるかもしれません。しかし、メンタルヘルスの世界では、瞑想は科学的に立証された立派な治療法。最近ではその効果が認められ、手軽な「脳の疲労回復法」として欧米で一大ブームに。なんだか疲れが取れない、という人、必見です!瞑想は、船が沖に流されないようにおろす“イカリ”のように、さまよう意識を一つの物事につなぎとめておく行為。なかでも最もベーシックなのが、呼吸をする体の感覚に意識を集中する方法だ。精神科・心療内科医で臨済宗建長寺派林香寺住職の川野泰周先生はこう言います。「呼吸瞑想は、慣れてくれば自宅でも、オフィスでも、通勤電車の中でも、いつでも好きなタイミングでできるのが特徴です。感情が大きく揺れ動いたり、不調が現れたときにだけやる緊急処置ではないので、短い時間でも日常的に取り入れる習慣をつけましょう」瞑想は科学に裏打ちされた「脳の休息法」です。瞑想は日常的に取り入れることで不調を予防し、心の健康度を高めるメソッド。脳の疲れが取れるだけでなく、悩みが消える、リラックスできるといった効果もある。「瞑想の基本的な仕組みは、さまよっている注意をある一つのこと“だけ”に向けることで“脳の待機機能”をオフにすることです。マルチタスクから意図的に一つのタスクに絞ることで、エネルギー消費を抑えて脳を休ませるのです」またそれ以外にも、彼氏と喧嘩をして、悲しみや怒りがぐるぐると頭の中を巡り仕事が手につかない、なんて事態にも瞑想は有効。「ネガティブな感情は打ち消そうとするほど強くなるもの。瞑想は、腹を立てている自分を客観的に認識して感情をコントロールするトレーニングにもなります。喧嘩という事実を頭から切り離すことができれば、マイナスの感情に悩まされ続けることもなくなります」そこで、3ステップで覚える、基本の「呼吸瞑想」をご紹介します。教えてくれたのは川野先生です。1.姿勢を整えて、深呼吸する。椅子に座り、両手を太ももに置いて手のひらを上に向ける。天井から1本の糸で頭をつられているようなイメージで背すじを伸ばし、胸を開く。目を閉じるか、目線を数m先の下へ落とす。この状態でまずは1~2回、大きく深呼吸する。深呼吸をすることで呼吸筋がストレッチされ、自然な呼吸に入りやすくなる。・背すじを伸ばし、胸を開く。・目は開いても閉じてもO K 。・一度深呼吸して呼吸を整える。2.“呼吸している自分”を観察する。次に行うのが呼吸の観察。ポイントは、呼吸のスピードを自分でコントロールしないこと。自然な呼吸を続けるなかで、いま鼻から空気が入った、今度は出ていった、暖かい空気か、冷たい空気か。と、鼻先で感じる空気の出入りに意識を向ける。やりにくい場合は、呼吸により体が膨らんだりしぼんだりするのを感じてもOK。・呼吸をコントロールしない。・呼吸する体の感覚を観察する。・意識する体の部位は一つに絞る。3.雑念が浮かんだら、呼吸に意識を戻す。呼吸に集中しようとしても、周囲の声が気になったり、仕事のことが浮かんだりと、気持ちはあちこちにさまよいがち。けれどそこで「あぁ注意がそれた、失敗だ」と思わないこと。雑念が湧いた事実を受け入れ、もう一度呼吸に意識を戻す。これを何度も繰り返すうちに心が整う。時間は自由。30秒~1分でも十分効果がある。・雑念が浮かんでも自分を責めない。・雑念に気付いたことを褒める。・再び、呼吸に意識を戻す。川野泰周先生精神科・心療内科医。臨済宗建長寺派林香寺住職。寺務の傍ら、横浜市内のクリニック等で禅やマインドフルネスを取り入れた診療を行う。主著に『ずぼら瞑想』(幻冬舎)。※『anan』2018年11月21日号より。イラスト・中根ゆたか取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年11月17日「瞑想」と聞くと、宗教やスピリチュアルな印象が先行して、なんとなく敬遠している人も多いのでは?でも実際は、心の病気を治療する方法として医療現場でも用いられているほど、世界ではポピュラーな“脳のケア法”なのだ。「瞑想は“苦しみから心を解放し、自由に生きるための手段”として約5000年前にインドで考案されたといわれています。それが時代に合わせてさまざまな形にカスタマイズされ、最近では脳の疲労回復法としてその効果が再び注目を集めています」(川野泰周先生)さらに、瞑想を続けると、体の変調に気付く能力が上がってさまざまな不調を未然に防ぐことができたり、自分を肯定する感情が高まることで、周囲に対して思いやりを持って接することができるなど、心と体の両面でメリットが。「なんとなく心と体がスッキリしないな」と日々感じている人ほど、瞑想の効果を強く実感できるはず。若い世代に急増中!?脳が疲れている人、増えてます。一晩寝ても疲れが抜けず翌朝気だるい、仕事でケアレスミスを繰り返すようになった、長時間集中力がもたない。そんな症状に心当たりがある人は、脳が疲れている可能性大!「ネットやSNSの普及により、この10年間で情報量は約1000倍に増えたといわれています。現代人の脳は複数のタスクを同時に処理することが当たり前となり、たとえば“ランチをしながら午後の予定を立てる”というように、常に何かをしながら別のことを考えている状態で過ごしています。実はこの行動が脳を消耗させる原因に。脳には外から入ってくる情報に瞬時に反応するための待機機能が備わっているのですが、この機能は脳のエネルギーの6割以上を消費してしまう。つまり、同時に多くの情報を入れようとするほど、脳はエネルギーを使って疲れてしまう仕組みになっているのです」その「なんとなく不調」も脳の疲れが原因かも。いま多くの20~30代女子が抱える悩みが、病院でいくら検査をしても異常が出ないという、原因不明の体調不良。実はこういった症状も、脳の疲労によって自律神経が乱れた結果、引き起こされたものである可能性が。「脳が疲れたときによく現れるサインは、集中力の低下と睡眠障害です。しかし厄介なことに、これらのサインは自覚しにくく見逃しやすい。気付かないまま生活をしていると、やがて頭痛、動悸、めまい、冷え、PMS、過敏性腸症候群といった体の不調、さらにはイライラ、不安、味覚の低下などうつ病の前段階のような症状が現れます。これは“私は疲れているよ”という体からのSOS。原因を探らず薬で症状を抑え続けてしまった場合、自分で不調に気付く能力が低下し、症状が悪化するという負のループを招くこともあります」瞑想は科学に裏打ちされた「脳の休息法」です。瞑想は日常的に取り入れることで不調を予防し、心の健康度を高めるメソッド。脳の疲れが取れるだけでなく、悩みが消える、リラックスできるといった効果もある。「瞑想の基本的な仕組みは、さまよっている注意をある一つのこと“だけ”に向けることで“脳の待機機能”をオフにすることです。マルチタスクから意図的に一つのタスクに絞ることで、エネルギー消費を抑えて脳を休ませるのです」またそれ以外にも、彼氏と喧嘩をして、悲しみや怒りがぐるぐると頭の中を巡り仕事が手につかない、なんて事態にも瞑想は有効。「ネガティブな感情は打ち消そうとするほど強くなるもの。瞑想は、腹を立てている自分を客観的に認識して感情をコントロールするトレーニングにもなります。喧嘩という事実を頭から切り離すことができれば、マイナスの感情に悩まされ続けることもなくなります」川野泰周先生精神科・心療内科医。臨済宗建長寺派林香寺住職。寺務の傍ら、横浜市内のクリニック等で禅やマインドフルネスを取り入れた診療を行う。主著に『ずぼら瞑想』(幻冬舎)。※『anan』2018年11月21日号より。イラスト・中根ゆたか取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年11月15日今、すごく気になっている男性に彼女がいないことがわかって安心したけれど、彼女が欲しいのか欲しくないのかわからない!もしかしたら、今は彼女を欲しくないのかも??実は、ちょっとした男性の仕草や行動で、今その男性が彼女を欲しがっているのかどうか、すぐわかるんですよ。見分け方を覚えて、彼が今彼女が欲しいのかどうかチェックしてみましょう!1. 身だしなみに気を使う彼女が欲しい男性は、身だしなみにも気を使っています。会社に出勤しても寝癖をつけたまま、ヨレヨレのスーツ、爪が伸びっぱなし、なんていう男性だと、今その男性は彼女を欲しがっていない可能性が高いです。不器用だとしても、それなりに髪型を整えてスーツにも気を使っている男性は、女性からの目線を気にしています。女性からの目線を気にしているということは、あわよくば彼女が出来たらいいなと思っている確率が高いですね。2. 恋愛以外のことを話す彼女が今欲しくない男性は、基本的に話が恋愛以外のことです。仕事や趣味の話が頻繁に出るようなら女性から好かれようとは今は思っていません。また、色んな女性と遊びたい盛りの男性は、自分は遊んでいるアピールをしてきます。あなたを彼女ではなく遊び相手として付き合いたいと思っています。なので、慎重に見極めて自分が傷つかないように対応しましょう。3. 飲みに行きたがる彼女が欲しい男性は、飲めるアピールをすることが多いです。「最近男友達とよく飲みに行くんだよね」なんて言ってくる男性は、あなたと飲みたがっている可能性が高いでしょう。「野郎ばっかりじゃなくてたまには女の子と飲みたいよ~」なんて言ってきたら、それはもう確実に彼女が欲しいサイン。さらに、あなたに気がある証拠と言えます。あなたから冗談交じりに「じゃあ、飲みに連れて行ってよ」と言ってみると、相手の男性は喜んで誘ってくるはずですよ。4. まとめ彼女が欲しい男性と欲しくない男性ってわかりやすいと思いませんか?いくら好きな相手だからと言っても決して遊び相手にはならないようにしましょう。飲みに行っても雰囲気に流されないように注意しましょうね。また恋愛に今興味がない男性ならば、長期戦で友達としてじっくり付き合っていった方が良さそうです。付き合いたいからと言って無理に誘ったり告白したりすると、友達としても付き合うことが難しくなってしまいます。
2018年11月03日ビューティ瞑想で美しく変化する株式会社志麻ヒプノ・ソリューションは、美容・アンチエイジング、ストレスケアを習慣的にメンタルサポートするコンテンツ『インナービューティ』『ストレス エイジングケア』の配信を10月1日に開始した。配信元は、アマゾンジャパン、オーディブル、iTunes Store、audiobook.jpなどである。同社は、音声を聞きながら手軽にセラピー体験できる「オーディオセラピー」を2009年から制作している。これまでに130点以上のヒーリング・瞑想コンテンツを制作しており、近年は、健康や美容面に働きかけることを目的としたコンテンツを展開している。潜在意識下での習慣に同社は、今期のコンテンツにリスナー自身の潜在意識(無意識)レベルで目的に合う作用を実感しやすくするために、ソルフェジオ周波数とアファメーション(肯定的なメッセージ)を挿入した。聴覚として認識するサウンド・言葉による誘導に加えて、特別な周波数と言葉の波形のみによるアファメーションを組み込んでいる。『インナービューティ』と『ストレス エイジングケア』は、各20分のコンテンツであり、スマートフォンやタブレットから手軽に体験が可能である。人間の細胞の回復やDNA修復に作用すると言われるソルフェジオ周波数528Hzと、美に対する30個のアファメーションを音源に挿入しており、潜在意識レベルから美容とストレスによるエイジングケアに特化した内容になっている。販売価格は、各2,800円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社志麻ヒプノ・ソリューション※志麻ヒプノヒーリングオーディオセラピー
2018年10月06日人気漫画『銀魂』を小栗旬主演で実写化し、現在大ヒット中の映画『銀魂2 掟は破るためにこそある』。パラレルワールドの江戸を舞台に、宇宙からやってきた"天人(あまんと)"と侍・坂田銀時(小栗)の間に起こるさまざまな事件を描く。8月15日の公開から興行収入は35億円を超え、2作連続ヒットとなった同作は、現在「副音声上映」という新たな試みも行っている。DVDや、TV放送などの「オーディオコメンタリー」「ビジュアルコメンタリー」が当たり前になった昨今だが、映画上映中に監督・キャストの裏話が副音声で聞けるというのだから、かなり贅沢。今回はこの副音声上映についてレポートする。○必要なのは、自分のスマートフォン今回使用するのは、手持ちのスマートフォンと、「UDCast」というアプリ。もともと目や耳の不自由な方、そして外国の方も一緒に映画を楽しめるように、音声ガイドや字幕を提供するというものだ。予めアプリを落としておき、「映画 音声ガイド」をタップ。『銀魂2掟は破るためにこそある(監督・キャストによる副音声)』より、データをダウンロードする。そして劇場へ行きアプリを立ち上げると、映画の上映とともにデータが同期され、場面に応じて自分のスマホのイヤホンから副音声が流れてくる……という仕組み。特別な装置などが必要なく、劇場に行けば勝手に同期して音声を流してくれるというのが驚きだ。本編が始まると、イヤホンから聞こえる小栗と福田雄一監督のゆるゆるなトークも開始。冒頭、作品内でピー音が続く場面では、2人のぶっちゃけトークにもピー音がかかり、「アプリが壊れたか!?」と疑うほどのピー音に包まれる。その後、順調に裏話も交えながら進んでいくが、だんだん小栗の発言がふわふわに。今回万事屋は冒頭からはじけたギャグパートが多く、その姿を見ながら「大丈夫かな~」「春馬かっこいい! 恥ずかしくなっちゃう」「ほかの現場でもコントが強いって言われるんだけど、どうしたらいいんですか~」とボヤキ節の連発。映画界のトップを走るイケてる若手俳優から慕われまくり……凡人からするとそんな「すごい人」なイメージである小栗が見せる、『銀魂』だからこその姿のキュートさに、好感度は爆上がりだ。その後もトークは絶え間なく続き、真剣な場面なのに笑いを堪えるのに必死になってしまう副音声上映。さらに菅田将暉、橋本環奈が途中から合流すると、ますますカオスになってくる。「オールナイトニッポン」のパーソナリティを務める菅田は、絶妙な合いの手で、クリティカルな撮影エピソードを引き出していくが、特に後半、撮影中に小栗に起こったハプニングについての話は必聴&笑いをこらえるのが困難なこと間違いなし。さらに、吉沢亮演じる沖田総悟の見せ場では、一斉に「吉沢無双」「吉沢タイム」「あ~!!! かっこいい」「何あの美しい瞳!!」「かっこいいなまじで……」と吉沢に嫉妬する男性陣の大合唱が笑いを誘う。菅田がインタビューで話していた、「駆け出しのころ、脇役なのに顔がかっこよすぎるからメガネをかけさせられていた」という逸話も飛び出し、今をときめく吉沢のすごさがより明らかになる。もちろん笑える話だけでなく、福田監督による演出意図の解説や、アクションシーンの裏側など、映画が好きな人なら気になる情報も満載となっている。副音声上映は10月18日までの限定となっているので、ぜひ劇場に足を運んでみてほしい。
2018年10月04日●パート1撮影中に「いける」と信じた人気漫画『銀魂』を小栗旬主演で実写化し、現在大ヒット中の映画『銀魂2 掟は破るためにこそある』。パラレルワールドの江戸を舞台に、宇宙からやってきた"天人(あまんと)"と侍・坂田銀時(小栗)の間に起こるさまざまな事件を描く。8月15日の公開から興行収入は34億円を超える(34億3,406万2,500円)大ヒット街道を爆進中だ。前作から1年での続編というスピード感に加え、三浦春馬、窪田正孝、勝地涼、夏菜、堤真一、キムラ緑子といった新キャストも「ぴったりすぎる」と話題に。とかく荒れがちな「漫画原作の実写化」において良い反響を呼んだ役者陣、そして全員主役級でありながら小栗、菅田将暉、橋本環奈らが2年連続で出演できたのはなぜなのか、松橋真三プロデューサーに話を聞いた。○続編のスピード感の秘密は…「その場で盛り上がったから」――まさか1年で続編が作れるとは、と驚いたんですが、どういった経緯だったんですか?パート1の撮影1~2日目がカブト狩りのシーンだったのですが、万事屋と真選組の面々のやり取りが面白すぎて、これは大成功すると思いました。特に(中村)勘九郎さんなんて、気合いを入れて、ほぼ全裸にハチミツを塗りたくるという。こんな大物がこんなことまでしてくれる『銀魂』って、と感動しました。小栗さんたちも「この勘九郎さんだけで1,800円払う価値がある」と大興奮でした。この興奮を大切に、もし当たってから『銀魂2』 を考えて役者陣のスケジュールを押さえようとすると、絶対2~3年は経ってしまう。だから、「いける」と信じて、パート1の撮影の最中に、パート2の撮影スケジュールをおさえるという暴挙に出ました(笑)。――それはやっぱり、続編を出すタイミングが大事だと思ってたんですか?というよりも、その場で盛り上がった結果ですね(笑)。――今回、真選組動乱篇と将軍接待篇が選ばれたのはどういう理由だったんですか?パート2は元々、ひたすら将軍と楽しく遊ぶギャグ映画を作ろうという話でした。ただ、パート1が公開され、笑いの分量とドラマの分量のバランスを多くの人に評価されたということもあり、やはり縦軸となるドラマが必要だという結論に至り、福田監督の大好きな「真選組動乱篇」となりました。さらに言えば、監督のTwitterに「動乱篇をやってほしい」という声がバンバン来るので、やはり中心に来るのはこのエピソードしかないと思いました。ただ、「真選組動乱篇」も妖刀の話で、前作柵の「紅桜篇」と重なるところもあるので、設定は少し変えています。将軍が狙われていることをギャグを通して紹介しながら、一つの物語になっていくというアイディアは福田監督が出してくれました。どうしても妖刀が原因ということと鴨太郎の野望が結びつかず、2時間の映画にするなら、そこには因果関係があった方が面白いので、素晴らしいアイディアだと思いました。――やはり真選組人気は実感されているのでしょうか。痛感しますよ。実写映画『銀魂』で大事なのは、ファンと一緒に作ること。福田監督とキャストとスタッフとお客様がある種一体となって、いろんな目をかいくぐって、面白く作ろうとする、という構図が受けていると思うので、ワーさんナーさんの要望は申し訳ないけど、聞いていない時もあります(笑)。――アクションシーンも大変そうで……。もう大変でした。『マッドマックス怒りのデスロード』みたいなカーチェイスもあれば、3両セット組んだ列車もあります。さらにみなさん本当に芝居が素晴らしい。特に今回はやはり真選組、近藤・土方・沖田と、伊東鴨太郎の芝居はすごいです。そんな素晴らしいシーンを撮影している翌日に、キャバ嬢のシーンを撮影したりしていますから、情緒不安定な作品です(笑)。○伊東鴨太郎の候補は「三浦春馬」のみ――ぜひ新キャストのキャスティングについて伺いたいです。今回もかなり豪華でしたし、どの方も素晴らしいという感想をたくさん見ました。パート1でもスターを大量に出したので、プレッシャーはありました。でもパート1が面白かったことと、福田監督とお仕事したい役者さんもたくさんいるので、話はしやすかったです。みなさん興味があって"出たい、でも"という前提でした。ただ撮影が直近になるので、スケジュールが空いているかが勝負でした。さらに鴨太郎はどうしてもやって欲しい人が三浦春馬さんしかいなかった。リストに「三浦春馬」しか書いてないんですよ。ダメだったらどうするんだ、という(笑)。台本が出来たのも去年の10月ですから、本当に直近で。ただ一応スケジュールだけは事前に聞いていて、たまたまドンピシャだったので、余計に「三浦さんしかいない」となりました。――伊東役について、「三浦さんしかいない」と思われていた理由はどこにあったんですか?やはりあの高貴な佇まいです。知的で高貴で、でも腹の中で何か考えていそうな、鴨太郎の魅力は絶対に春馬さんにあっていた。本人はすっごくピュアでいい人なんですけど、不思議とそういう感じが出るんですよね。福田監督は「春馬さんで行きたい」と最初から言ってました。みんなでワイワイやっている作品ですけど、作品の核になるのは鴨太郎なので、春馬さんに来てもらわないと、成立しませんでした。――河上万斉役の窪田正孝さんもびっくりしました。パート1のクライマックスで対決したのは堂本剛さんでした。彼に対抗できる大物はそうそうおらず、また、大柄な小栗さんよりも強く見えるマッチョな人もそうそういません。ならば、きらめく若手でヘビー級を相手に、ものすごくスピーディーな攻撃ができ、銀時を追い詰めることの出来る人ということで、窪田さんしかいませんでした。窪田さんも短期間ですけど、ものすごくシャープに鍛えられて、体もバキバキです。三味線も背負って、ヘッドフォンもつけて大変なのに、「スピーディーな動きが大事なんです」と言ったら、「怖いなあ」と言いながら、素晴らしい動きでした。●将軍役キャスティングを悩ませた「股間が足軽」問題○将軍役の口説き文句――猿飛あやめ役の夏菜さんは本当にセクシーな姿が似合ってたしまさかあそこまでされるとは……。堤真一さんの松平片栗虎も、監督が驚くほどはまってましたよね。夏菜さんは福田監督が「今、どんどん面白くなってる人だからやったほうがいい」と強いプッシュでした。またあやめはすごい役ですけど、夏菜さんはさすがでしたね。堤さんは、一昨年京都で『銀魂』の撮影をしている時に、たまたま隣で『本能寺ホテル』の撮影をやってて、現場に遊びに来てくれたんです。堤さんが「なんだ、またバカなの撮ってるのか」と言って。福田監督が「堤さん、続編は堤さんの役があるので、出なきゃいけないんですよ」と言ったら、「そうなのか、わかった」と(笑)。正式にオファーしたら台本もないのにOKしてくださって、福田監督との信頼関係が見えました。――そして勝地涼さん。将軍役は難航していた、というお話でしたが。福田監督が「勝地くんの顔って、将軍に似てない?」と。ただ将軍役は本当に難航しました。みんなやりたい役だとは思うのですが、裸にもならないといけないし、求められるものが高いので、周囲の方が難色を示すことも多くて……。公衆の面前で「股間が足軽」と言われるわけじゃないですか。我々は「本当は"でかい"人じゃないと、出られないんですよ」と言って口説いていました。だから、勝地さんは本当に器がでかいんですよ(笑)。○新たなスターを生み出す福田監督――前作からスターの方だらけでしたが、特に若手の方たちは菅田将暉さんがアカデミー賞で最優秀男優賞になり、吉沢亮さんは主演作とCMが増えてどんどん活躍されていますよね。本当に、前作からさらに、スターだらけになっています。福田監督は単発での仕事をするのではなく、一度出演すると何度も出演することになることが多いです。互いに刺激しあって、みんなと成長しあうことを大事にしているのだと感じます。だからこそ、新たなスターが生まれるのだと思います。――撮影にも参加されて、改めてプロデューサーの目線から見所だと思うのはどのシーンですか?撮影の合間に「今日は本当に大切なシーンだから、頑張らなきゃな」って、気がつくと毎日言っていました。それくらい見所だらけだということです。真選組同士のやりとりも、美しき男たちの戦いで、本当に泣けてしまいます。特にクライマックスの勘九郎さんと春馬さんのやりとりはすごかった。カメラが春馬さん向けで撮っている時も勘九郎さんは映っていなくても全力で挑んでくる。その受けの演技をする春馬さんが本気で応えて感動していく様が伝わってくる。観ているスタッフも皆、泣きました。素晴らしい演技合戦です。――映画自体の目標、ビジョンはあったんですか?「より面白いものを作っていく」しかないとは思うんですが、前作のキャッチコピーにもなっていたように「笑って泣いてアツ熱くなる」という部分がパワーアップして、もっと笑って、もっと泣いて、もっと熱くなる作品に仕上がっていると思います。――最後にすいません、佐藤二朗さんの役はあれでよかったんでしょうか?(笑)もうちょっと増やした方がいいのかなと思ったけど、福田さんが「あれくらいがちょうどいい」と言ってました(笑)■松橋真三映画プロデューサー。早稲田大学法学部卒業後、WOWOW入社、後に独立。映画『バトル・ロワイアル』の協力プロデューサーから始まり、『ただ、君を愛してる』『パラダイス・キス』『るろうに剣心』『黒執事』『オオカミ少女と黒王子』『ママレード・ボーイ』など20本以上の映画、ドラマを企画・プロデュース。現在もワーナー・ブラザース映画とプロデューサー契約をしている。(C)空知英秋/集英社 (C)2018 映画「銀魂2」製作委員会
2018年09月28日人気漫画『銀魂』を小栗旬主演で実写化し、現在大ヒット中の映画『銀魂2 掟は破るためにこそある』。パラレルワールドの江戸を舞台に、宇宙からやってきた"天人(あまんと)"と侍・坂田銀時(小栗)の間に起こるさまざまな事件を描く。8月15日の公開から興行収入は30億円を超え、シリーズ累計動員数は520万人を突破する大ヒットとなった同作は、毎週金曜日に「応援上映」を実施。今回は、その様子をレポートする。応援上映とは、通常の映画上映と違い、声援OK、鳴り物・光り物持ち込みOKの特別上映のこと。映画『シン・ゴジラ』の「発声可能上映」や、アニメ映画『KING OF PRISM by Pretty Rhythm』の応援上映、『HiGH&LOW THE MOVIE』『忍びの国』など、様々な映画に試みが広がっており、昨年公開の『銀魂』でも大盛り上がりを見せた。○館内、あたたかい声援に溢れる前作同様、上映前には銀時役の小栗、志村新八役の菅田将暉、神楽役の橋本環奈、福田雄一監督による応援上映限定SPトークVTRも公開。小栗がリーアム・ニーソンを名乗ったまま話が進むなど、ゆるめのトークが繰り広げられるのも、『銀魂』ならでは。本編が始まると、冒頭のピー音多めのトークで「アカデミー賞くれ〜!!」と絶叫する銀時に、観客からは「あげて〜!!!」とまさに"応援"のあたたかい言葉であふれる。さらにキャバクラ店長役・佐藤二朗の言動に笑いをこらえるキャスト陣の様子に「もっと我慢して!」「笑わないで〜!!」と声がかけられ、徳川茂茂(勝地涼)の登場時に繰り返される「将軍かよォォォォ」も会場一体となった唱和が行われた。ボンテージ姿を披露した猿飛あやめ(夏菜)、女装姿を披露した銀時、新八、桂小太郎(岡田将生)には「かわいい〜!」「フゥ〜!!」と歓声が上がる。桂がドレスのスリットから太ももをあらわにしながら熱唱した「カツラップ」では、会場内のペンライトが揺れていた。○真選組に終始黄色い悲鳴また今回は、主演の小栗が「真選組の映画」と評するほどに見せ場だらけだったが、やはり近藤勲(中村勘九郎)、土方十四郎(柳楽優弥)、沖田総悟(吉沢亮)、山崎退(戸塚純貴)、伊東鴨太郎(三浦春馬)ら、隊士たちが登場するとひときわ大きな歓声に。特に何もしていない場面でも「かわい〜!」「総悟〜!!」と黄色い声が止まない事態となっていた。柳楽演じる土方はヘタレオタクな人格・トッシーとのギャップも魅力となった今作だが、トッシーがアイドルリズムゲームMV風動画を見ている場面では、タンバリンで参戦する猛者も。また新八とトッシーの討論会では、実際に参加しているかのように「そうだそうだ!」と声が上がっていた。後半のシリアスなシーンでは食い入るように映画に入り込んでいた観客たちだが、沖田のある名台詞では一番の大歓声が! さらに、前作の応援上映でも人気だった高杉晋助(堂本剛)への"美脚"応援も健在。その様子は、ぜひ映画館で一緒に声を出しながら体感してほしい。
2018年09月21日