年月による劣化で外壁にヒビ割れが生じてしまったり、雨水の影響で色褪せてしまったり。このような悩みは「外壁塗装」で解決できます。外壁塗装とは、外観の美しさや安全性を高めるのに有効な方法のひとつ。塗装を行えば、経年劣化が進行した建物でも新築のような真新しさを感じられます。今回は、外壁塗装のメリットとデメリット、塗装が必要となる劣化のサインについてご紹介します。外壁塗装をするメリット4つ建物を長持ちさせる方法として非常に有効な外壁塗装。具体的なメリットとしてあげられるのが、以下の4つです。・建物の耐久性が高くなる最大のメリットは、建物の耐久性が増すことです。直射日光や雨水の影響で建物が劣化していくと、やがて内部の木材や鉄骨にまで悪影響が及びます。内部が劣化すると、建物の耐久性は徐々に低下。しかし外壁塗装により外観をコーティングすれば、内部の劣化を防ぐことができるのです。使用する塗料にはさまざまな種類があり、中でもフッ素系やシリコン系は耐久性に優れています。・外観が美しくなる色褪せや剥がれなどで劣化した外壁に塗装を行うと、新築時のような美しさを取り戻すことができます。また、元の色と違う色の塗料を選べば簡単にイメージチェンジできるのもメリットのひとつです。・建物の防水性が高くなる撥水性の高い塗料で仕上げることで、建物の内部への雨水の侵入を防げます。雨水や湿気は、建物を傷める主な原因のひとつ。内部の老朽化が進む前に、外壁塗装で防水性を高めておきましょう。・遮音効果・断熱効果が得られる塗料の中には、遮音効果や断熱効果などの特殊効果を持つものがあります。これらを利用すれば、外部からの騒音を効果的にシャットアウトしたり直射日光による室内の温度上昇を抑制できたりといったメリットが得られます。外部との温度差を軽減させることは、節電にも有効です。このように、外壁塗装にはさまざまなメリットがあります。塗装するかどうかを検討中の方は、ぜひ参考にしてみてください。外壁塗装のデメリットは、ない!サービスを利用するときに重視すべきポイントのひとつが“デメリット”ですが、外壁塗装には特にデメリットはありません。塗装後は数年の間隔で塗り替えが必要になり、そのたびに費用が発生するものの、劣化した建物を保護するためには必要ともいえる方法です。塗装しないことで劣化が進み大規模なリフォームが必要になると、より多額の費用が発生してしまいます。あらかじめ各業者の相場を確認し計画を立てておき、トータルで発生する費用の削減に努めましょう。外壁塗装の費用を無料で比較外壁塗装をやるかやらないか判断はどうする?外観の美しさと建物の機能性を高めるには、定期的な外壁塗装がカギとなります。しかし、ベストな塗装のタイミングを見極めるのはなかなか難しいもの。「気付いたら建物の状態が悪化していた」「リフォームを一緒に行ったため予定より費用が高くなった」とならないよう、外壁の劣化のサインを把握しておくことが大切です。・色褪せ外壁の色褪せは、劣化の初期段階にみられるサイン。主に直射日光の影響を受けて起こるもので、「他の部分と比べて色がくすんできた」と感じた場合は早めにメンテナンスを行うことが望ましいといえます。・チョーキング劣化が進むと、チョーキング現象がみられるようになります。チョーキング現象とは、外壁に触れたときに手に塗料の粉が付いてしまう状態のこと。直射日光や雨水の影響による塗料の劣化が原因です。・塗膜の剥離さらに劣化が進むと、外壁の塗膜に剥離が発生します。剥離を放置していると雨水が内部へ侵入しやすくなり、建物の耐久性を下げてしまう恐れが。原因は直射日光や雨水と考えられており、塗膜の剥離を発見したら早急にメンテナンスを行う必要があります。また、剥離を起こす一歩手前の“塗膜の膨れ”にも要注意です。・ヒビ割れ外壁のヒビ割れは、劣化の中でもかなり重度のサイン。やがてカビの発生や建物の耐久性の低下を招いてしまうため、こちらも早急なメンテナンスが必要です。・シーリング材の剥離シーリング材の剥離も、重度な劣化のサインのひとつ。シーリングは窓のサッシ周りや外壁の接合部に施されるもので、建物の防水性や気密性を高める働きを担っています。劣化することで建物の機能性が低下する他、内部に雨水が侵入しやすくなります。これらの中でも、塗膜・シーリング材の剥離やヒビ割れは劣化がかなり進んだサイン。劣化が進む前に外壁塗装を行えば、塗料に含まれる耐久効果などの性能が効率よく発揮される他、密着度も高まり仕上がりが美しくなります。定期的に建物の外観をチェックし、早めのメンテナンスを心掛けましょう。いつまでも快適な我が家をキープするために建物の機能性が高まるのに加え、外観の審美性も高まる外壁塗装。大切な我が家で快適に暮らしていくためには、定期的に施工を行うことが大切です。費用対効果が高く、長期的に考えると建物のリフォームを行うよりも安く済みます。外壁塗装を行うタイミングとしては、外壁の色褪せを目安にしましょう。色褪せは劣化のサインの中でも進行度が低く、外壁の状態がよければ塗料の効果も発揮しやすくなるため結果的に費用の抑制にもつながります。定期的な外壁塗装で、大切な我が家を長持ちさせましょう。外壁塗装の費用を無料で比較
2017年10月28日自然の中で思い切り遊んだり、テントで寝るなど非日常感を楽しんだり、キャンプで味わうさまざまな体験は、子どもにとってとても良い経験です。でも、実際やってみると、意外と大変なことが多いのも事実。勢いだけで始めるのもいいけれど、注意点もしっかりと知っておくことも大切です。そこで、先輩ママキャンパーの証言をもとに、キャンプのメリットとデメリットをご紹介。デメリットを知ることであらかじめトラブルが回避でき、楽しいキャンプライフが送れますね!■子どもも大人も楽しいキャンプ! でも…「キャンプは子どもにとって良い経験である」、このことに異論を唱える人はほぼいないでしょう。先輩ママキャンパーたちに、子どもにとってのキャンプ体験について意見を聞いてみると、●「木登りしたり、川で魚を捕まえたり、夜はキャンプファイアーをしたり、都会ではできない体験ができる」(43歳ママ・子ども3人)●「外遊びは子どもの五感を刺激してくれる」(36歳ママ・子ども2人)●「自然や生き物への関心が高まる」(33歳ママ・子ども1人)●「火起こしやテント設営を手伝ったり、生きるうえで大切なことを学んでくれそう」(39歳、子ども2人)こういったプラスの意見が圧倒的に多数でした。そして、子どもだけではなく大人も楽しめるのもキャンプの魅力。●「外で過ごすのは、子どもだけではなく大人も気持ちいい」(38歳ママ・子ども2人)●「家でも使えるおしゃれなキャンプグッズをそろえるのも楽しい♪」(33歳ママ・子ども1人)このように、大人の方が楽しんじゃってるような意見もありました。特に、パパがハマっている家庭が多いよう。また、こんなメリットを感じているママも。●「家にいるとケンカばっかりしてるけど、外にいるとケンカが少ない」(42歳ママ・子ども3人)●「子どもを放牧できる」(34歳ママ・子ども1人)●「週末、家が汚れないですむ」(36歳ママ・子ども2人)確かに週末、家で過ごしていると、おもちゃやゲームの取り合いでケンカしたり、家中汚れたりと意外と大変。外で過ごしている方が気楽な面もありますね。 ■デメリットを回避! ビギナーキャンパーこそしっかり準備&確認しかし、キャンプは大変な面があるのも事実。●「はじめてのキャンプでテント設営に予想以上に時間がかかってしまい大変だった」(35歳ママ・子ども1人)●「着いたらテントを設営して、ごはんの用意して、朝起きたら片づけてテント撤収して…1泊だとあわただしい」(34歳ママ・子ども2人)初めてのテント設営は意外と大変なので、あらかじめ動画サイトなどを見て、設営方法を具体的にイメージしておいた方がいいかもしれません。また、テントや寝袋、バーベキューセットなど大きなキャンプ用品を持ち込むわけですから、キャンプはちょっとした引っ越しのような面も。慣れるまでは近場のキャンプ場を選んだり、持ち込む道具は最低限にしたり、料理の下準備は家ですませておくなどして、着いたらできるだけゆっくり過ごせるようにしたいものです。また、野外ならではのこんな天気のトラブルも。●「道具を出しっぱなしにして寝たら、夜中に雨が降ってビショビショになってしまった」(37歳ママ・子ども2人)高地は天気が変わりやすいので、寝る前に濡れて困る物は必ずタープやテントの陰に入れて置きましょう。また、予想外の雨が降ってもテント内で楽しく過ごせるように、カードゲームなどを持っていくのもおすすめです。●「寝袋の寝心地がイマイチで熟睡できない」(32歳ママ・子ども1人)こういうママの意見もありました。これ、わが家では普段使っている枕を持ち込むことにしています。時には、綿シーツや布団を持ち込むことも。いつもの寝具があると快適に眠れますよ。●「帰ってからの洗濯物の量が半端ない!」(35歳ママ・子ども3人)これに対しては、「多少の汚れは気にせず同じ服を着たおす」(34歳ママ・子ども2人)や「限界に汚れるまで着替えはしない」(45歳・子ども3人)というツワモノもいました。●「和式トイレしかなくて子どもができずに困った」(30歳ママ、子ども1人)和式トイレを嫌がる子どもも多いので、トイレのことは事前に調べたり問い合わせしたりして、しっかり確認しておきたいもの。設備が充実していて初心者でも快適に過ごせる高規格キャンプ場なら、たいていトイレも驚くほどキレイです。子どもは子ども同士でワイワイ遊んで、大人は大人同士で飲んで語らえる、グループキャンプ(グルキャン)。私は一番好きなキャンプスタイルなのですが、こんなトラブル話を聞いたことも。●「わが家ではキャンプの食事は安くすませたいんだけど、友だち家は料理を豪華に凝りたがって、高価な肉の塊とか食べきれないほどの食材を持ってきて…。会計は割り勘でモヤモヤしたことが」(34歳ママ・子ども1人)金銭感覚は家庭によってさまざま。事前に予算感を確認しておくなど、モヤモヤが残らないように気をつけたいものですね。とはいえ、大変なこともあれど、キャンプにはそれ以上にたくさんの魅力があります。自然の中で思い切り遊んだり、リフレッシュしたり、家族や友だちとワイワイ外ごはんを楽しんだり…普通の旅行ではなかなか味わえません(しかも安い!)。ここにあげたデメリットは事前にしっかり確認&準備して、楽しいキャンプライフを送りましょう! 取材/文・まちとこ出版社
2017年09月18日結婚することにメリットを感じない、という独身の男女が増えているそうですが、既婚者であっても、「結婚して損した」「結婚してもメリットなんてほとんどなかった」などと嘆く人もいます。でも、本当に結婚に何のメリットも感じていないのでしょうか?日々の生活の中に存在する幸せを「当たり前のこと」だと思いこんでしまい、幸せに気付いていないだけなのではないでしょうか?そこで、結婚のメリットがわからないという人たちが見逃しているかもしれない幸せに目を向けてもらうべく、結婚して初めてわかった結婚のメリットとデメリットについて、既婚者のみなさんにお話を聞いてみました。●結婚して初めてわかった結婚のメリット●(1)精神的に安定する『一人じゃないってことがこんなに安心できるとは思いませんでした。一人で過ごすことが別に嫌いなわけじゃなかったけど、やっぱり不安なことや心配なこと、心細いこともありました。でも、結婚して夫と一緒に生活するようになってから、すごく安心して毎日を過ごせています。体調が悪いときや仕事で悩んでいるとき、つらいことがあったときも、夫がただいるってだけでホッとできる んです。老後の不安もだいぶ軽減されました』(30代女性/会社員)恋人から家族になることでより一層強い結びつきになるため、孤独から解放されるという声は多いです。孤独ではなくなるというのは結婚の大きなメリットだと思います。特に自分が弱っているとき、誰かがそばにいてくれるというのはとても心強いことですよね。●(2)子どもを育てる喜びや感動が味わえる『やっぱり子どもですね!子どもが初めて笑った、立った、しゃべったとか、子どもを夫婦二人で一緒に育てながら、日々さまざまな喜びや感動を味わっています 。これは私のこれまでの人生では全くなかった喜びです。子は宝と言いますが、本当にその通り。もちろん大変なこともたくさんありますが、それ以上に大きな喜び・感動を味わえます』(20代女性/専業主婦)結婚前でも結婚後でも、子どもに関することを結婚のメリットとして挙げる人は多いようです。自分のためだけでなく、誰かのために生きること。それが結婚でもあります。それは時に窮屈で面倒なことでもありますが、かけがえのない喜びになることもあるんですね。●(3)経済的に安定する『一人ずつの稼ぎでは生活するのがやっと、という感じでしたが、結婚して生計を共にするようになったら、けっこう余裕のある生活ができるようになりました。やっぱり、一馬力より二馬力 ですね!』(20代女性/会社員)正社員であっても、一人で年収600万を稼ぐのは大変です。でも、二人ならそう難しくはありませんよね。若いうちは男性に経済力がなく、結婚を躊躇するケースも多いと思いますが、共稼ぎであればそれほど気にすることでもないのかもしれません。結婚はコスパが悪い、なんて言う人もいますが、私の個人的な実感としては、コスパはいいと思います。ただ、自分の稼ぎがかなり良く、相手の稼ぎが極端に少ない場合は相手を養っていかなくてはならなくなり、自由に使えるお金も減ってしまうのでコスパが悪いと感じるかもしれませんね。●結婚して初めてわかった結婚のデメリット●(1)自分の時間が少なくなる『結婚前は「好きな人とずっと一緒にいられる、毎日楽しい」というのが一番のメリットだと思ってましたが、落ち着いてしまうとそれが逆にストレスになることもあります。子どもが生まれてからは特にそう。自分の時間なんてほとんどない です。子どもが大きくなるまでの辛抱なんですけどね……』(30代女性/パート)共働きが一般的になった現代ですが、どうしても女性のほうが家庭の仕事の比重が高くなりがちです。仕事に家事、育児と、一日中忙しく動き回っていると、自分の時間なんてほとんど取れませんよね。また、男性の場合も、家に帰ってきてから一人で過ごす自由な時間がなくなったと不満を感じている人が少なくないようです。●(2)相手の実家との付き合いが発生する『付き合ってるときは彼氏と家族になれるということしか考えてなかったけど、結婚してみたら夫の親や兄弟、親戚とも家族になる ってことだと実感した。義実家との付き合いや関わりが本当にしんどいこともあって、これはデメリットだなと感じてる』(30代女性/パート)家によっても大きく異なりますが、親戚付き合いを重んじる家庭に入ってしまうと面倒なことが多そうです。また、親を大切にする旦那さんだと、それはそれでとても素晴らしいことではありますが、マザコンなど行き過ぎた場合は妻が苦労することにもなりかねません。●(3)我慢しなくちゃいけないことが多い『夫婦といっても所詮は他人。お互いに我慢しなきゃいけない場面も多いです。それに、一人のときは自分勝手に好きなように生きていたけど、結婚してからいろいろと制約ができたりして窮屈さを感じることも増えました 。でも、円満な家庭を築いていくためには我慢や忍耐は必要なんですよね……』(30代男性/会社員)結婚生活に我慢や忍耐は確かに必要不可欠です。それも、相手を思いやるがゆえの行為。しかし、相手に不満があるのに我慢を重ねすぎてしまうのは危険です。いつか爆発して取り返しのつかない事態になり、最悪の場合、離婚ということになるケースも……。相手への不満はその都度小出しにしながら話し合い、解決の糸口を探っていくことが大切です。----------結婚前に感じていたメリット・デメリットと、結婚後に感じたメリット・デメリットには多少の差があるかもしれません。結婚には確かにデメリットとなりうることもありますが、メリットだって見落とさなければしっかり存在しています。パートナーが常にそばにいてくれることも当たり前だと思ってしまえばそれまでですが、当たり前ではなく幸せなことなのだと思えるような関係性を築いていければ、結婚も悪いものではない、と言えるかもしれませんね。●文/パピマミ編集部●モデル/福永桃子、藤沢リキヤ
2017年08月28日コインランドリー、利用していますか? わざわざ行くのが面倒…という人も多いかもしれません。しかしじつはいま、コインランドリーは、大きな進化をとげています。一度にたくさん洗濯できる以外にも、家では洗いにくいあんなものからこんなものまで、まるっときれいに洗うことができちゃうんです。■コインランドリーの魅力ってなに?コインランドリーで洗濯することの最大のメリット。それは大容量の洗濯ものを一度に洗うことができること。そして、洗濯ものをふわふわに乾かしてくれることです。乾燥の熱によってダニが死滅するといわれています。だから家では洗いにくいこたつ布団や毛布などを、コインランドリーを使うことはおすすめです。また最近では靴専用のランドリーがあり、すぐに泥だらけになる子どもの靴も一度にまとめてキレイにすることができます。■コインランドリーの使い方をおさらい!<コインランドリーに持っていくもの>・お金(小銭)・洗濯もの・洗濯ものを運ぶための袋<コインランドリーの使い方>1、洗濯ものの容量にあった機械に洗濯ものを投入2、ドアを閉めて、お金を入れ、スタートボタンを押す水と洗剤、柔軟剤などが自動で投入され機械が動き始めます。洗濯時間はものによりますが大体30~40分ほど。3、終わったら洗濯機から洗濯ものを取りだし、乾燥機へ乾燥時間も大体30~40分ほど。洗濯機は洗濯のみ、乾燥のみ、洗濯と乾燥が同時にできるなどコース選びが可能です。※コインランドリーの使い方は、一般的な方法をご紹介しています。詳しくは、実際にお使いになるコインランドリーの使用方法をご確認ください。■実践! スニーカーを洗ってみた! コインランドリーに設置してある靴用ランドリーで、実際に靴を洗ってみました!私が今回利用したタイプは大人用だけなら2足、子ども用だけなら4足の靴を同時に洗うことができるもの。お金(200円)を入れてボタンを押し、先にドラム内を洗浄します(30秒ほど)。洗浄が終わったら靴を縦にして機械に入れ、洗濯スタート! ドラムの中には写真のように大きなブラシが内蔵されていて、靴と一緒に回転しながら汚れを落としてくれます。洗濯時間は20分です。洗い終わったら今度は靴用の乾燥機に靴を移し、また20分乾かします(20分100円)。これで終了です! 左の写真が洗う前。右の写真が洗ったあとです。目立った汚れはなかったものの、全体的に薄茶色になっていたスニーカーがパリっとした白さに! つま先やソール部分についていたすす汚れもキレイになって、満足の仕上がりになりました。子ども用であれば上履き含め、一度にたくさんの靴が洗えるのでとても楽ちんです。さらに乾燥まで終えることができるので、「上履き洗うのを忘れていた!」といったような急いでキレイにしたいときも便利。今回は洗濯と乾燥含めて300円で靴を洗うことができ、コスパも上々。こんな便利な機械があるなら靴汚れを気にせず「たくさん走っておいで!」と子どもを笑顔で送り出すことができそう(笑)。気になった方はお近くのコインランドリーをぜひのぞいてみてくださいね。
2017年06月09日さて、 連載3回目 までは主に、PTAの問題点についてお伝えしてきました。でもじつは、PTA活動にもいいところはあるのです。「本当に?」と思われるかもしれませんが、そういうところもないと、さすがに70年は続いてこないでしょう。それは何かと言うと、保護者同士の横のつながりができる、近所に知り合いが増えるというところ。それが一番ではないかと思います。筆者自身もPTAにかかわってきて、それはありがたかったと感じます。■いたらいたでありがたい、近所の知人や友だちネット全盛期のいま、近所に友だちがいなくたって、SNSなどでいくらでも人と交流できますから、とくに近所づきあいの必要性を感じない人も多いかもしれません。でも実際に近所に知り合いができてみると、意外とこれが悪くなかったりもします。買い物に出たとき、ちょっと顔を合わせて立ち話できるような知り合いがいることは、それ自体単純に楽しいことですし、また安心感につながるところもあります。もちろん嫌なヤツだったら話は別ですけれど(それなら知り合わないほうがマシです…)、まれに気の合う友人が見つかる場合もあるので、あなどれません。知り合いが増えると、自然と情報も入ってきやすくなります。近所の医者や塾の評判、進学先の情報、学校の様子、お友だちや先生のこと、などなど。とくに上のお子さんがいる親御さんの情報は、一人目育児中の親にとって、かなり有用なことがあります。もちろん、こういったつながりは、PTAでなければ得られないものではありません。子どもの習い事やスポーツチーム等々、保護者がつながれる場はほかにもいろいろあります。でもPTAも現状、つながりを得られる場のひとつであることは事実でしょう。近所の知り合いというのは、いなければいないで別に困らないかもしれませんが、いたらいたでありがたい、というものではないかと思います。■PTA本来のメリットを見失わないためにというわけで、PTAにもじつはいい面もあるのですが、なかなか注目されることがありません。なぜかといえば、これもやはり、強制的にやらせていることが多いから。現状、子どもが学校に入れば保護者はPTAに自動加入することが大半で、「入るか、入らないか」という選択肢を与えられません。そのため「PTAに入ったら、自分にとってどんないいことがあるか?」を考える機会がないのです。それでは当然、PTA活動のメリットに目が向きづらくなります。またPTAでは、よくクラス役員や委員長決めの際、じゃんけんやクジ引き、欠席者への押し付けなどといった状況が起こるので、そのイヤな印象が強すぎて、せっかくのいい面がかすんでしまうところもあるでしょう。だからもし、PTA活動のよさを他の人にも知ってもらいたいと思うのであれば、まずは「無理にやらせない」ということが必須だと思うのです。あとは、活動の目的をはっきりさせることも必要でしょう。「その活動を、何のためにやるのか?」と考えること。「学校の手伝いをしたいのか?」「保護者の交流の場をつくりたいのか?」等々、目的をはっきりさせて活動していれば、少数でも参加したい人は自ずと出てくるはずです。いまのPTAでは、しばしば「本来の目的」が忘れられています。そのために、「前年どおりにやること」や「ひとり残らず全員がかかわること」が優先されがちです。それでは、「やってみたいな」と思う人が出づらいのは当然のこと。■「みんな同じでなければいけない」という呪縛から逃れるそれからもうひとつ、いろんな人が参加しやすいように活動全般を見直していくことも必須でしょう。活動する時間や場所をフレキシブルに設定して、たくさんの人がかかわれる機会を用意しないと、参加したくてもできない人が出てきてしまいます。「平日の日中に学校に集まる」という一択しか用意せずに、「参加者が少ない」と嘆くことは不毛です。保護者のなかには、いろんな状況の人がいます。そもそもお母さんだけでなくお父さんもいるわけですし(忘れられがちですが)、また子どもを見てもわかりませんが、ひとり親、祖父母や親戚、あるいは同性カップルで育児をしている家庭もありますし、施設で子どもを育てていることだってあります。私たちはつい「全員が同じようにPTAに参加・活動しなければいけない」と思い込みがちですが、実際にはみんないろんな状況なのですから、そうはいかないのです。その事実を認めていくことが必要でしょう。そして、「PTAにかかわるか、かかわらないかは、それぞれの保護者が決めればよいことだ」という前提に立つことが、一番必要ではないかと思います。これまで私たちが長年身につけてきた「みんな同じでなければいけない」という呪縛から、逃れていけるといいですよね。■大塚玲子さんの著書 『PTAがやっぱりコワい人のための本』 (太郎次郎社エディタス/¥1,620)そこにいるのはどんな人たち? 負担はいったいどの程度? PTAのネガとポジを徹底仕分け。読めば気持ちが軽くなる一冊!
2017年05月26日ママだって人間ですから、すべてを完璧にこなせるわけではありません。家事を手抜きしてしまうことだってあるでしょう。でも、できない自分を責めてしまうことも。「ずぼら家事」であることを責めてしまいませんか? でもじつは、手抜きの「ずぼら家事」にもメリットがあるのです。■冷凍食品、惣菜…料理をしないメリット仕事が忙しかった、疲れている、という日は、夕食を冷凍食品やスーパーの惣菜ですませてしまうこともあるはず。そんなとき、「子どものために料理しないなんてサイテーだ」と自分を責めてしまいませんか?これは、「料理しない=手抜き」と思ってしまうから。でも、考え方を変えれば、落ち込まずにすむはずです。惣菜を活用すれば、料理時間が短縮できます。その分、子どもを空腹で待たせる時間が短くなるわけです。「おなかペコペコで我慢させなくてよかった!」とポジティブに変換してみましょう。帰宅後、すぐに食事ができれば、子どもと一緒に過ごす時間も確保できます。このように、マイナスだと思っていることが、じつは子どもにとってプラスになっている場合も多いのです。■洗濯たまり放題、片付かない部屋…ずぼら家事のススメ仕事が忙しいと、洗濯や掃除がおそろかになってしまうことも。部屋は片付かないし、洗濯物もたまる一方。やっていないことが目に見えてわかるため、「私はダメだ」と落ち込む原因になりやすいものです。もちろん、毎日きれいに掃除をして、洗濯をこなせるのは理想。でも、ちょっとくらい散らかっていても生活できるし、すぐに病気になったりするわけではありません。できるときにやればいいのですから、前向きにとらえてみましょう。<家事の開き直り術>・部屋が片付かない→すぐに散らかるんだから、あとでまとめて片づければ爽快感もアップ!・洗濯ものをためこんでしまった→一気に片づけることで効率化アップ! 最近、選ばなくなりがちな洋服も着てもらえてラッキー!バリバリと家事をこなすママにしてみれば、「ずぼら」としか思えないかもしれません。しかし、こうしてできないことを開き直る姿勢も、ママ業を続けていくには大事なこと。適度な「ずぼら家事」は、ママの笑顔のためにおススメです。できない自分を責めてしまったとき、ポジティブにとらえることで気持ちが楽になることはあります。でも、本当にしんどいときには、無理して前向きになろうとする必要はありません。日々のちょっとした落ち込みがたまると、抜け出すまでに時間がかかってしまうこともあるので、少しずつ解消していけると良いですね。日々のダメダメは、こんなやり方を参考にポジティブに変換していくことで、気持ちを楽にしていければいいですね。きっと家庭に笑顔も増えるはずです!
2017年05月13日子どもが遊ぶときには、元気いっぱい動きながら、いろいろなことを学んでもらえたらうれしいですよね。そんなファミリーには、「プレーパーク」がおすすめ。プレーパークには、さまざまな体験や交流をすることで、社会性などを身につけられるというメリットがあります。子どもと一緒に、のびのびと遊びに出かけませんか?■プレーパークってどんなところ?プレーパークは子どもたちが自分の責任で自由に遊べる場所。発祥は、ヨーロッパといわれています。公園のように遊具などもありますが、その多くは子どもたちやボランティアによる手作りです。また、木に登ったり、たき火をしたりできる場所が多く、禁止事項が少ないのが特徴。いつもは「あぶない」「気をつけて」と言いがちな行為も、ここなら許しちゃいましょう。もちろん、大声で叫んでもOKです。どうやって遊ぶかは、子どもたちが考えます。ふだんはできない体験をすることで、子どもたちも大喜び。はじめて会う子と共同作業をすることになるので、コミュニケーション能力も養えそうです。自由といっても、大人のプレーリーダー(プレーワーカー)が見守ってくれるので安心。ここでは、少しくらいの擦り傷には目をつぶって、子どもが好きなように遊ばせてあげましょう。泥だらけになることも考えられるので、下着や靴を含めて着替えはフルセットで用意したほうがいいかもしれません。■首都圏のプレーパーク おすすめ4選!このようなプレーパークは地方だけでなく、都会でも増えつつあるようです。そのなかでもおすすめのスポットを紹介します。●世田谷プレーパーク「プレーパークせたがや」が運営する、プレーパークの草分け的な存在。世田谷公園内にあるので、都心からもアクセスしやすいです。園内には、廃材などを使った遊具やハウスがあります。工具も用意されているので、木を切ったりして工作したりすることも可能。たき火で、焼き芋を楽しんだりと、ワイルドな1日を過ごすことができます。世田谷にはほかにも、羽根木公園、駒沢(駒沢緑泉公園脇)、烏山(北烏山もぐら公園内)にもプレーパークが。羽根木公園では、赤ちゃんとそのファミリーが楽しめる「そらまめハウス」も開設、地域の人の交流の場としても機能しています。●横浜市 環境創造局 プレイパーク横浜市には、約20ケ所のプレーパークがあります。場所ごとにイベントが行われ、ベーゴマ大会などが開催されることも。そのなかのひとつ、「片倉うさぎ山プレイパーク」は、斜面をいかしたすべり台が人気。夏には水を流したウォーターすべり台に変身し、子どもたちがいきいきと遊ぶ姿が見られます。毎月第1水曜日の午前中には「子育てカフェ」を開催。0~1歳児のママたちが交流する場で、日々の悩みを相談しあうこともあるそうです。●わんぱく天国墨田区の押上公園で開催されるプレーパークで、東京スカイツリーを眺めることができるロケーション。ロープのつり橋などがあるアスレチック遊具のほか、丘にはトンネルもあるので冒険気分も味わえそう。ここの特徴としては、木工室があること。作ったものは持ち帰ることができるので、夏休みの自由研究の作品づくりにも役立つかもしれません。さらに、竹馬やボールも貸し出していて、一日飽きることなく遊べます。●どろんこの国東京都日野市にあるプレーパークで、地元の有志が運営しています。大人だけでなく、泥んこの国を卒業した中高生たちが遊びに来ることもあり、幅広い世代と接せられるのが魅力です。高さ約6mを誇る巨大ブランコや、川を越えるターザンロープなど、体を思い切り動かして遊べる遊具が人気。ほかにも、べっこうあめづくりやお釜で炊飯するなど、アウトドア調理も楽しめます。子どもたちが遊んでいるあいだ、ママたちは「どろんこカフェ」でひとやすみ。自然の中でコーヒーを飲みながら、日々の疲れを癒やしましょう。子どもを自由に遊ばせるとなると、ケガをしないか、服を汚さないかなど、いろいろなことが心配になります。でも、こうした経験をすることで学ぶことが多いのも事実。たまには好きなようにさせてあげることも、子どもの発育には必要なことかもしれません。プレーパークは、施設によって営業日時や参加条件が異なります。最寄りの施設を見つけたら、出かける前に問い合わせるなどして確認しておきましょう。※2017年4月18日時点の情報です。詳細はWEBサイトなどで確認してください<参考サイト>・ プレーパークせたがや 世田谷プレーパーク、羽根木プレーパーク、駒沢はらっぱプレーパーク、烏山プレーパーク・ 横浜市 環境創造局 プレイパーク つるみプレイパーク、片倉うさぎ山プレイパークなど・ わんぱく天国 ・ どろんこの国
2017年04月23日ヘアケアに新しい価値を提案するブランド4月29日、花王のヘアケアブランド「メリット」から、リニューアルした『PYUAN(ピュアン)』が登場する。これからやってくる暑さと共に、気になるのが汗や地肌のベタつき。そこで注目なのが、汚れを落とすことを一番に考えたクレンズケアシャンプー、ピュアン。“自分にとって、本当に大切なものだけを選んで、毎日の生活に取り入れるそんな「クレンズライフ」”を提案していきたいとする新ブランドだ。厳選成分でベタつき知らずピュアンのシャンプーは、地肌の汚れ・ベタつきをしっかり落とすことにこだわった、厳選された成分で作られている。だから洗い心地はさっぱりスッキリ。いちだんと爽やかなバスタイムを迎えられる。同時発売されるコンディショナーには長持ちアロマを配合し、グレープフルーツ&ラベンダー/ワイルドローズ&クローバー/カシス&ジャスミンの3つをラインナップ。昼間にかいた汗や湿気などの水分と反応し、フレッシュな香りを放ち続けてくれる。清潔な地肌といつまでも続く香りのパワーで、一日中洗い立てのような気持ちよさを感じられる。清潔感を大切にしたい新生活にこそ、取り入れたいシャンプー・コンディショナーだ。クリアなボトルデザインがかわいい!パッケージにも力を入れており、「自然体でいたい」「前向きな気分でいたい」「ゆったりした気分でいたい」という3つをテーマに展開。香りと共に、あなたのお気に入りを見つけてみて。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王株式会社プレスリリース
2017年04月09日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「オーガニック食品にはどんなメリットがある? 」を公開した。現在、日本ではスーパーフードと呼ばれる食品のすそ野が広がってきており、美容に感度が高い人だけでなく、多くの人が食生活に取り入れている。こうしたブームは食品自体が持つ効果に人気が集まっているが、同時に農薬や添加物など、食の安全性やオーガニック食品についても高い関心が寄せられているとのこと。昨年末には、フランス発のオーガニックスーパー「ビオセボン」が東京・麻布十番にオープンした。同店は2008年にパリで創業後、イタリア、スペイン、ベルギー、スイスなどヨーロッパで100店舗以上を展開している。取扱商品はビオ(=オーガニック)であるものがほとんどで、生鮮食品から加工食品まで幅広く取りそろえているという。同店と日本のオーガニック店との大きな違いは、輸入の加工食品が非常に多く扱われていることであるとのこと。ナッツの量り売りをするほか、ナチュラルチーズも豊富に取り扱う。海外のスーパーのような雰囲気で、文化の違いを感じることもできるという。なお、輸入のオーガニック商品であるため、価格は少々高めとのこと。オーガニックとは日本語で「有機栽培(有機農業)」のこと。化学的に合成された肥料および農薬を使用しないこと、ならびに遺伝子組み換え技術を利用しないことが基本であるという。法律では「有機農産物: 農薬と化学肥料を3年以上使用しない田畑で、栽培したもの」「転換期中有機農産物: 同6カ月以上、栽培したもの」と定義されている。オーガニック商品は体によいのか、という点については、個人それぞれ感じ方に差があるという。オーガニックに変えたら肌がキレイになった、アレルギーが改善された、体調が良くなったという人もいるが、中には変化が感じられない場合もあるとのこと。しかし、オーガニック野菜は、普通の野菜よりも自然の味が濃いと感じる人が多いという。おいしければたくさん野菜を食べることができるため、そのぶん美容力・ダイエット力も高まると考えられる。農薬や化学肥料を使用しないオーガニック野菜は、農地の生態系維持や環境にも、良い影響をもたらすというメリットもある。人間だけでなく動植物、虫、微生物などすべての生き物に対して、健全な環境を作ることに役立っている。なお、化学肥料や農薬を使った野菜でも、残留農薬は厚労省によって基準が設定されているため、毎日一生涯にわたって摂取し続けても健康への悪影響がないとされているとのこと。よく洗う、葉物は外側の葉を外して使うなどすれば、より安心に食べることができるという。その他、詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「オーガニック食品にはどんなメリットがある? 」で解説している。
2017年01月17日質問:C型肝炎の最近の治療法で飲み薬を使うものを見つけました。飲み薬を使う、メリット、デメリットを教えてください。40歳女性、独身です。現在C型肝炎を患っています。ALT・AST共に、基準値範囲内で安定していて、普通の生活に支障はありません。最近の治療法で、飲み薬を使うものを見つけました。少し調べましたが、専門的すぎて理解できませんでした。飲み薬を使う、メリット、デメリットを教えてください。特に、副作用としてうつ病が発症するか否かが気になります。東京都:ぴなぴなさん(40)回答:「C型肝炎」治療の新薬についてお答えします。――「インターフェロン」と新薬についてC型肝炎の治療に使われている、新しく発売された飲み薬について、興味を持たれているのですね。まずは、従来の治療の柱であるインターフェロンについてご説明します。ご存じかと思いますが、C型肝炎の治療に使われてきたインターフェロンは注射薬でした。週1回の通院が必要で、患者さんへの負担は大きいものです。うつ病の副作用をご心配されているようですが、副作用としてうつ病が有名なのは、このインターフェロンになります。うつ病のほかにも、発熱、倦怠感、間質性肺炎を引き起こし、非常に有効な薬ではありますが、合わない患者さんも多くいました。さて、新薬についてですが、飲み薬、という点がまず画期的なところです。C型肝炎ウイルスが増殖するために必要な酵素の働きを邪魔することで、C型肝炎ウイルスを抑える働きがあります。飲み薬のため、注射を打たれる恐怖感もなくなり、通院は治療開始から12週までは2週間に1回、それ以降は、4週間に1回、肝機能の検査のための通院となり、患者さんへの負担は大きく減ります。新薬の第一弾は、アスナプレビルとダクラタスビルの2剤の組み合わせ(2014年9月に販売開始)です。国内での臨床試験では、6カ月この新薬を飲み続けた患者さんの84.7%でC型肝炎ウイルスが体内から消えた、という結果が出ています。さらにすごいことは、この中にインターフェロンが効かなかった患者さんも含まれていたことです。副作用の心配としては、肝機能障害になります。そのため、4週間に1回は肝機能検査のための通院が必要になるのです。インターフェロンに比べて、副作用が今のところ少ないと報告されており、厳しい副作用のためインターフェロンを使用できなかった高齢者にも新薬は使えるのでは、と期待されています。<まずは専門医を受診しましょう>ここまでは、いいところだらけなのですが、治療に関しては注意が必要です。この治療は、日本肝臓学会の専門医または特定の講習を受講した医師のみが行うことができます。消化器内科と掲げていても、新薬を処方できるとは限りません。新薬の処方ができる専門医であることを確かめて受診しましょう。専門医であれば、医療費の公的補助が受けられるので、経済的にも非常に助かるでしょう。また、専門医の下でも、新薬の適応になるかどうかは診断を受けてからになります。新薬はC型肝炎ウイルスの患者さんには朗報ですが、まずは落ち着いて専門医を見つけ、そして、自分が新薬の適応になるのかどうか結果を待ちましょう。Doctors Me(ドクターズミー)が保証している医師が回答しています
2016年12月18日「イケメンな外国人と付き合いたい!」という妄想を膨らませたことのある女性、多くいらっしゃるのではないでしょうか?こんにちは、ライターのともしどです。そこで今回は、外国人の男性との豊富な交際経験があるYさん(大学生/22歳/女性)に、外国人のカレと付き合うメリットについて取材させていただきました。カレの『イケメンフェイス』にドキドキできるだけじゃなくて他にも・・・?■1.甘やかしてくれる「最大のメリットは圧倒的に甘やかしてくれることですね。少女漫画の主人公になったような気分にさせてくれるはずですよ。これ以上ないくらいに女の子扱いしてくれますから。束縛とかもないと思います。そういった部分では、ストレスなく交際できるはずですね。」甘やかされたい願望のある女性は多いようなので、甘やかしてくれることは大きなメリットになると思われます。大好きなカレにお姫様扱いしてもらえるなんて、最高ですね!■2.女子力が上がる「外国人(とくに欧州)の男性はとにかく褒めてくれるので、すぐその気になっちゃいます(笑)。褒められて伸びるタイプの人はとくに相性がいいと思いますよ。それに、『私も何か返せるように頑張ろう!』ともなれますし。それで結果的に女子力が上がるという部分もありますね。」カレに女子として成長させてもらえるだなんて、ステキですね!多くの外国人男性は、「口説くための優しさ」で終わらないそうです。女性の対して当たり前のように優しくしてくれるというのは、ありがたいことだと思われます。■3.会話が楽しい「外国人の男性とはそもそも文化がちがうので、ちょっとしたことにも興味をもってくれますね。すごく前向きに話を聞いてくれますよ。それなので、女性のほうも前向きな気持ちで話せるようになるぶん、楽しく会話できると思います。」愛情とは、関心をもつこと。そういう意味では、外国人の男性との交際では愛情深い付き合いができると思われます。また、日々の会話が楽しいというのも大きなメリットですね。■4.語学力があがる「語学に興味がある女性にとっては嬉しいことだと思いますが、母国語が日本語ではない男性と付き合うと、語学力が格段にあがるはずですね。とにかく色んな発見がありますから。とくに『日本語を学びたい男性』と話すと、外国語だけでなく、日本語についての発見もあると思いますよ。」言葉についてのちょっとした疑問を、カレとの会話ですぐに解決できる。一方で、日本語を教えることで日本語に対する理解も深まる・・・。まさにメリットだらけですね。また、そうしたギブアンドテイクで、ふたりの関係を築けるというのも素晴らしいと思います。恋愛関係は、もっとも深くまで立ち入る親密な人間関係ですから。■5.建設的な会話をするクセがつく「外国人の男性とは文化がちがうので、当たり前のように『理解できないこと』がでてくると思います。それなので、議論をする機会がとにかく多くなるんですね。自然と建設的な会話ができるようになりますよ。」建設的な会話を通して議論をすることの最大のメリットは、「互いに歩み寄る関係を築ける」ことにあると思います。男女のちがいは大きいもの。そのため、日本人のカレと付き合っても、理解し合えないことは多々あるはずです。こうしてお互いに歩み寄るきっかけがあれば、自然とお互いに理解も深まりますから、嬉しいことですね!■おわりに外国人の男性と付き合えば、恋愛を通して心が満たされる機会が多くなるようです。また、外国の文化や言語に関心がある人にとっては、語学力の向上や文化的な知識を得ることによって人間としての厚みが増すというメリットもあると思われます。イケメン外国人の魅力は、外見だけじゃない。取材を通して、それを実感できました。「この人ステキだな」と思える外国人の男性と巡り合えたときには、ぜひ参考にしてみてください。(ともしど/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月12日「別れた後も元カレと友達になる!」という人と「友達なんてありえない・・・!」という人がいますが、実際のところ友達になるメリットはあるのでしょうか?それまで男と女として付き合っていたのに、友達として関係を残す必要があるかって気になるところですよね。そこで、「元カレと友達になるメリットとデメリット」を紹介していきたいと思います。■未練があるときは友達でいるべき?あなたにまだ未練がある場合には、友達になるメリットがあります。なぜなら、「復縁がしやすくなる」からです。復縁するにはぱったりと連絡を絶つべきという意見もありますが、友達として関係を残しておけば、彼と接する機会も持てるので、復縁の意志を伝えやすいという良さがあります。また、別れたあとにも友達として一緒にいることで、付き合っていた頃の何がダメだったのかを聞いて、改善することも可能です。あなたがよりよく成長していく姿を間近で見てもらえれば、復縁の可能性もグッと高まるかもしれません。■元カレにしかない理解力も!円満に別れを迎えたカップルに多いのですが、別れたとしてもそれまで過ごした時間の積み重ねがあるので、お互いのことをよく理解しています。なおかつ、お付き合いを通してお互いを深く知ってきた仲ですから、恋愛においてよき相談相手になるのです。また、女友達とはまた違った男性目線でのアドバイスをもらえるので、とても有意義な相談ができるはず。気兼ねなくあなたのよくないところを男目線でズバリと指摘してくれるでしょう。■友達に戻るからこそ辛いことも別れた相手に幸せになってほしいと願えるステキな人は、世の中にいくらいるのでしょうか。なかなか心の底から思うことって難しいですよね。できれば元カレよりも先に幸せをつかみたいと思うのが正直なところでしょう。関係を断っていれば見たり聞いたりすることもないのですが、友達でいることで元カレの情報が自然と耳に入るもの。「元カレと〇〇がいい感じらしい」「元カレに好きな女性ができたらしい」・・・。こんな自分とのことをすっかり忘れて楽しんでいる彼を見るのは悲しく、辛いということも覚悟しておきましょう。■相手はあくまで元カレあなたに新しい彼ができて、それでもまだ元カレとは友達として仲良くしている場合、今の彼はあなたたちの関係性をどう思うでしょうか?いくら今はただの友達だとわかってはいても、ふとした瞬間にふたりの関係性を思い起こしてちょっと身構えてしまうはずです。もしあなたが元カレに恋愛相談なんてしてしまったら、今の彼は間違いなくいい気はしないでしょう。それが原因で喧嘩に発展するなんてこともありえます。よほど新しい彼が寛容な人でなければ、元カレとは距離をある程度置くのがベターかもしれません。■各々の状況に合わせて選択を復縁を考えていたり、新しい彼がいたりとそれぞれ置かれている環境は異なるもの。メリットもデメリットもあなた次第なので、各々に合った選択をしてくださいね。(saayan/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月23日社会人になってからする留学は、目的が明確です。社会人が留学するメリットについて紹介します。■目的が明確社会人留学は、学生時代と違って目的が明確になってきます。「海外の取引先とコミュニケーションを取るのに語学を身につけたい」「TOEICで900点を目指したい」と学びたい分野が明瞭な社会人は、より実践力があり、目的にフォーカスして勉強に集中できます。■金銭的余裕がある学生時代と比べ社会人は金銭的に余裕があります。社会人留学なら、あらかじめ自分の予算に合ったプランを立てることができます。また、予算が少ないなかでもやりくりするマネジメント力を備えています。金銭的な面で現地で窮地に陥ることは少ないでしょう。滞在先もホームステイだけでなく、自分でアパートを借りてひとり暮らしをしたり、現地の人とシェアハウスに滞在したり、自由に選択できます。■帰国後のキャリアップにつながる社会人留学は、帰国後のビジョンを見据えて留学する人が多いです。英語力が身につけられれば、外資系の企業への転職にも有利になります。語学力+αのスキルを習得できれば、日本で専門性を生かせる仕事に就くこともできます。特に20代後半から30代は、結婚や出産などで仕事を退職したり転職する人が多いもの。実力次第で“留学経験”は再就職の強みにもなるかもしれません。■グローバルな人間になれる留学の最大のメリットは、さまざまな人種の人々に出会えることです。初めて留学した人は多種多様な人種が住んでいることにカルチャーショックを受けるかもしれません。しかし、語学学校や専門学校では日本人以外の人種の人々と触れ合うことができます。留学時代に大変だったことや、ツラいことをともに経験した友人たちは一生の宝になるでしょう。帰国後も連絡を取り合えば、互いの国へ行ききもできます。ビジネス面でもコネクションを広げることができます。「学生時代に留学しておけばよかった…」と思っている方も、今からでも決して遅くはありません。留学に年齢制限はありません。ご高齢でシニア留学する方も多数いらっしゃいます。大切なのは、明確なビジョンとやる気。特に社会人留学は、退職・休職などのリスクを背負って行くわけですから、何かしらの成果を得て帰国したいものです。近年、社会人のみのプログラムなども組まれていますし、語学+αのコースも多数あります。学びたい分野を定めたコースでは、各国から同じ目的を持った学生たちが集まります。よい刺激を受けながら、勉強に集中できます。年齢や仕事のことを考えるとオトナになってからの留学はハードルが高いと思いがちですが、逆にこれまで培ってきた経験が海外生活でも生かされ、将来的には仕事のキャリアップにもつながるかもしれません。年齢で諦めることは決してなく、ぜひ今だからこそ海外へ飛び立ってみてはいかがでしょうか?
2016年02月18日人との会話の潤滑油になるのが「笑い」。実は笑いを引き出せる人には、かなりメリットがある様子!笑いを生むコツやメリットをご紹介します!コミュニケーションを円滑にするうえで大きな役割を担うのは、“笑い”のある会話のよう。「たとえば、優しい人は誰からも好かれやすいと思いますが、話が面白い人の周りを引きつける力はそれ以上。もう一度会いたいと思われる確率が高いので、楽しい場に呼ばれるなどメリットが多数あります」(著述家・湯山玲子さん)会話上手になるためには、まずは相手にプラスのイメージを持ってもらうことも大切に。「どんなに面白いことを言っても相手に悪印象を持たれていては、笑ってもらえません。口角を上げたり、瞳に微笑みをたたえるなど柔らかい表情を心がければ、笑いのハードルも下がります」(心理カウンセラー・小高千枝さん)以下では、さらに具体的に微笑みの生まれる会話ができる人の5大メリットをご紹介。1. 人に好かれる「話が面白い人は人間関係最大モテ!やっぱり一緒にいるなら楽しい人のほうがいいわけですから、自然とフォロワーが増えてきます。それは友達はもちろん、恋愛でも同じ。男性からも人間的に好かれるので、自然と男性とのご縁は良好なはず」(湯山さん)2. ささいな失敗が許されやすい「会話に笑いがまざると、副交感神経が活発になり、ストレスホルモンが減って、話している相手への興味関心が高まります。つまり、微笑みの生まれる会話ができる人は、相手との信頼関係ができているので、小さな失敗も許してもらいやすいんです」(小高さん)3.良い情報が入ってくる「微笑みの生まれる会話ができる人に対しては、相手も『ユーモアの分かる人だ』と気軽に接しやすいんです。そうすると知り合いが増えるので、ネットなどでは拾えない、お得な情報もたくさん入ってくるようになります」(コラムニスト・石原壮一郎さん)4.出会いのチャンスが多い「面白そうな会合があると、『彼女が来たらもっと面白いはず』と呼んでもらえることが多いので、いい出会いも自ずと増えます」(湯山さん)「彼女募集中の男性がいれば『あの子はどうだろう』と即思い出して繋いでもらえるメリットも」(石原さん)5.良い仕事が回ってくる「上司にとっても、微笑みの生まれる会話上手の部下は、目をかけたくなる存在。仕事の力量が同じくらいの部下が複数いたら、ユーモアの分からない気難しいタイプより、コミュニケーションのとりやすい面白い部下に、仕事を回したくなるはず」(石原さん)◇ゆやま・れいこ著述家。『喝! 迷える女子の人生相談』(小学館)など著書多数。現在、『バラいろダンディ』(TOKYOMX)、『スッキリ!!』(日本テレビ)のコメンテーターとしても活躍中。◇いしはら・そういちろうコラムニスト。“大人力”たっぷりの執筆やコメントが好評。近著は同じテーマの悩みに村上春樹や蛭子能収など賢人が答えた『日本人の人生相談』(ワニブックス)。◇こだか・ちえ心理カウンセラー。メンタルケアサロン『ピュアラル』代表。日本愛妻家協会と監修した新刊『サラリーマン妻夫木マモルの愛妻生活』(竹書房)が11月19日に発売。※『anan』2015年11月18日号より。イラスト・菜々子文・保手濱奈美
2015年11月14日民間の医療保険に加入すると、公的医療保険ではカバーできない支出を補うことができます。多くの医療保険は、入院給付金と手術給付金が基本保障となっています。医療保険のメリット、デメリットについてみていきます。医療保険のメリット1. 経済的精神的な安心が得られる医療保険に加入していると、病気やケガで入院や手術をした際には、給付金が受け取れます。入院や手術を伴う治療には、まとまったお金が必要なこともあります。思いがけない病気やケガが急な出費を招き、戸惑うものです。保険で備えておけば、経済面だけでなく、精神的にも安心を得ることができます。終身タイプの医療保険に加入し、保険料の払い込みを60歳や65歳で終わらせれば、病気やケガをしやすい上に、収入の減る60歳や65歳以降の高齢期を安心して過ごすことができます。また、結婚したばかりで貯蓄が少ない場合でも、生活が安定するまでの一定期間を、保険料が手頃な定期型医療保険に加入するという方法で備えることができます。ただし、定期型の場合は更新時の年齢に応じて更新のたびに基本的に保険料が上がります。日本の公的医療保険は、充実しているといわれていますが、高齢化に伴い医療費が増え続けていることから、現在の公的医療保険の水準を維持していけるかどうかわからない状態です。将来自己負担が増えることも考えられ、医療保険に加入していると安心といえるでしょう。 2. 生命保険料控除による税金の優遇 生命保険の保険料は、支払った金額に応じて一定額を課税所得から差し引くことができます。生命保険料控除と呼ばれているものです。所得控除が多ければ、課税対象となる収入が少なくなるので、所得税や住民税が減ることになるのです。医療保険に加入していると、介護医療保険料控除を受けることができ、他の死亡保障等の生命保険料控除とは別に控除を受けることができます(平成24年1月1日以後に加入した場合)。医療保険のデメリット1. 告知の影響を受けやすい医療保険も生命保険と同様に健康告知があります。告知に際しては、現在および過去における病歴の確認があります。医療保険では、現在または過去において病歴のある部位に関して、数年間は保険給付の対象外(部位不担保)という条件がつけられるケースがあります。生命保険の場合は、保険金の額が減額されたり、保険料を割り増ししたりして対応しますが、医療保険は、細かい部分に給付制限があり、加入していても病気によっては給付を受けられないこともあります。2. 入院日数すべてをカバーできるとは限らない 医療保険は、入院給付金が基本保障ですが、病気によっては、入院日数のすべてをカバーできないことがあります。給付される入院日数に上限が定められていますので、例えば長期間にわたる入院や、入院期間が短くても、同じ病気でたびたび入院すれば上限を超えることもあります。入院給付金は、入院限度日数を超えた部分には給付されません。 3. 貯蓄で賄えることもある公的医療保険には、1カ月の医療費が一定額を超えると超えた部分が戻ってくる「高額療養費制度」があります。この制度により、医療費が極めて高額になることはあまりない(注)ので、収入や資産状況によっては、貯蓄等で賄えます。貯蓄等であれば、すぐにお金を用意できますが、医療保険では給付金を受けるために保険会社に請求をする必要があり、給付金を受け取るまで時間がかかる場合もあります。(注)ただし、先進医療を受けた場合は技術料が全額自己負担になり、医療費が高額になることもあります。※掲載されている情報は、最新の商品・法律・税制等とは異なる場合がありますのでご注意ください。
2015年09月10日新CMも放映中花王のヘアケアブランド「メリット」から2015年3月に誕生した「メリット ピュアン」。そのCMに登場する美少女が巷で話題となっている。話題の美少女は中条あやみさん。ロングヘアーときりりとした目元が印象的な18歳。2015年7月17日から放映開始している新CMにも注目だ。ペタン髪の原因10代から20代にかけて頭皮の皮脂分泌量は増えていく。頭皮の皮脂が多いと髪の毛がペタンとする原因にもなる。髪の毛がペタンとする原因はもう1つ。洗い残した頭皮の老廃物が原因となることもある。自分では洗っているつもりでも、髪の表面しか洗えていない、すすぎが不十分で泡や汚れを落とし切れていないとペタン髪になってしまう。頭皮の臭いが気になる、夕方になると前髪がペタンとなる、髪の毛の根元がベタつく人は要注意だ。メリット ピュアンピュアンという名前は「ピュアな」という意味を持つ英語の「Pure」と「いちばんの」という意味を持つ仏語の「Un」を組み合わせてつけられた。「あなたのいちばんきれいなピュアを引き出したい」という願いが込められた製品だ。メリット ピュアンの地肌クレンジングシャンプーは泡立ちがよく、泡が頭皮に軽く触れるだけで皮脂や老廃物を浮かせて落とすことができる。たっぷり泡立つのに泡切れがいいためすすぎ残しの心配はご無用。「まとまりのある仕上げ」タイプと「さらさらとした仕上がり」タイプがあり好みや気分に合わせて選べるのが嬉しい。(画像はプレスリリースより)【参考】・花王プレスリリース(PR TIMES)・メリット ピュアン
2015年07月22日名(迷?)作シリーズの「目からウロコだっ!背が低めの男子と付き合うメリット」、「またまた目からウロコだっ!ちょい太めの男子と付き合うメリット」の第三弾を今回はお届けします。その名も、「メガネ男子と付き合う意外なメリット」。メガネ男子というと、普通はその外見のかっこよさだけが注目されがちですが、もっといろんなメリットが隠されていたんです。そこで今回は、メガネ男子と交際経験のある20代女子20人に、そのメリットについて聞いてみました。■1.借りれる「私は裸眼。けど視力1まではないから、たまに遠くにあるものとか見えないときに困る。そういうときにちょこっと眼鏡を借りられるから助かる。まあ、カレが超ド近眼だと逆にもっと見えないけどね(笑)」(生保/25才)人から眼鏡を借りたことのある人ならこのありがたみはわかるはず!「今だけ、ほんと今だけ良く見えたい!」そんな瞬間ってありますよね。そこを救ってくれるのが彼ら。コンタクト男子には不可能です。そのために、わざわざ視力がそこまで悪くない、0,5とかのメガネ男子と付き合うのがオススメでしょうね。■2.帰れなくさせられる「逆にド近眼でもメリットあるよ。帰ってほしくないとき、眼鏡を隠せばカレは帰れなくなるからお泊り決定!」(大学生/20才)本当に目が悪い人って、裸眼じゃ外が歩けないくらい。しかも、夜ならなおさら。「しょうがないから、ウチ泊まりなよ」と言えちゃいますね。■3.壊せる「ムカついたときに壊せる。大事なもので、しかも高価だから、壊しがいがあるよ。私はカレにイラついたとき、気がつくとグニャーって曲げてる。で、そのあと一緒に買いに行って私が払ってる(笑)」(営業/23才)ダメー(笑)! これはダメですよ~。けど、スマホを水没させたり、そういうのよりは、マシなのかな・・・・・・。でもやっぱりやめてくださいね(笑)。■4.一途「持論だけど、メガネ男子は一途。コンタクト男子はチャラい。だって前者はひとつのものを毎日掃除して毎日使う。コンタクトはそのうち捨てるでしょ? 恋愛でもこの性格が出そう」(塾講師/25才)面白い考え方・・・・・・。でも、必ずしもすべてその通りとはいかなくても、ちょっとは彼女に対する誠実さみたいな部分でこの違いがあらわれることもあるかもしれませんね。■5.あなただけのカレが見れる「いっつも眼鏡かけてる男子って、眼鏡とった顔を私だけが見れるのが嬉しい」(大学院生/22才)これは素敵ですね。メガネ男子って、眼鏡をとると意外に顔が幼かったりしてけっこうかわいいんですよね。そういうカレを独り占めできるのは、たしかにメリット。■おわりにどうでしたか?ただ見た目がスマートなだけがメガネ男子のいいところではありません。彼らの知られざる魅力について学んだみなさんは、これからもっともっとメガネ男子の虜になっていくはずです!(遣水あかり/ライター)
2015年07月21日●「お気に入り」登録で何ができるかDropboxのモバイルアプリには「お気に入り」という項目があります。Dropboxでお気に入り登録してどんなメリットがあるのか、と気になっていた方もいるのではないでしょうか。「お気に入り」はブラウザで言うところのブックマーク的な役割はもちろん、実はオフラインで役立つ便利な機能です。では、「お気に入り」の機能内容と登録方法について説明します。○「お気に入り」に登録したファイルはオフラインでも利用可能クラウド上にファイルを保存して利用できるのがDropboxの魅力ですが、クラウドゆえにネットに接続できない状況では同期できないのはもちろん、場合によってはファイルやフォルダが開けないことも。ただし、Dropboxでは「お気に入り」に登録することでクラウド上のファイルは端末にダウンロードされるので、オフラインでも開くことができるようになります。ネットにつながっているときはクラウド上のファイルと同期され、最新のバージョンのファイルが利用可能です。通常のDropbox上のファイル同様に閲覧ができ、対応アプリがインストールされている場合は編集もできます。スマートフォンの電波が届かないところや機内モードでちょっと作業をしたい時は、あらかじめファイルをお気に入りにしておくと安全です。●「お気に入り」機能を使う○「お気に入り」に登録するにはこの「お気に入り」が利用できるのはモバイルアプリのみ。iOS版でファイルをお気に入りとして登録するには、まずファイルをタップして開きます。続いて画面右上の3×1アイコンをタップしてメニューを出し、その中の「お気に入り」をタップすれば完了。Android版の場合は、ファイルの脇にある「▼」ボタンをタップし、出てきたメニューの中の「お気に入り」をタップします。○「お気に入り」に保存されるのは保存した端末のみお気に入りにしたファイルは、アプリ内の「お気に入り」コーナーで一覧が表示可能です。「お気に入り」コーナーを開くには、モバイルアプリ版Dropboxのメニュー内にある「☆」ボタンをタップ。ただし、「お気に入り」機能を使う点で留意しておきたいのは、ファイルが保存できる端末について。Dropboxの機能ということで自分のアカウントで使える端末すべてに同期してくれるのではと考えそうですが、ファイルがダウンロードされるのはあくまで「お気に入り」をつけた端末のみ。あくまでローカルに保存する機能、と考えておくと失敗することが少ないでしょう。今回紹介した「お気に入り」機能は、出先でも使いたい重要なファイルの保存をしておいてオフラインで開く使い方はもちろんできますが、大容量のデータを扱いたいときにも役立ちます。たとえば、まとめると大容量になる複数のファイルがある場合は、あらかじめWi-Fi環境でお気に入りにしてダウンロードしておけば、モバイルデータ通信の環境でもデータ通信の容量に負担をかけずに閲覧や編集が可能でしょう。ぜひ、自分なりの使いこなし方を考えてみてはいかがでしょうか。
2015年06月14日“おひとりさま”と聞くと少し寂しいようなイメージがありますが、メリットももちろんたくさんあるんです。たとえば、誰にも睡眠を邪魔されないので、睡眠環境が安定しているといえます。今回は睡眠環境について言及します。睡眠環境が変わるだけでストレスが?睡眠環境が変わるだけでストレスが増えることがあります。特に、ずっと一人で寝ていた人が誰かと一緒の寝室で寝るようになると、ストレスを感じるというケースが多く見られます。また、季節によって掛け布団を変えずに、ずっと同じものを使う場合もストレスを感じやすいと言えます。温度の変化が睡眠の邪魔になる可能性があるからです。このように、睡眠環境を整えることで、自分のペースで睡眠を作ることができます。ストレスのない睡眠環境はおひとりさまの特権結婚して家庭をもつと、どうしても睡眠環境に変化があります。寝る部屋が変わることで大きな変化があるだけでなく、自分以外の人と一緒に寝る必要があるため、今まで感じることのなかったストレスを知らない間に感じている可能性があるのです。一方、一人暮らしの場合、睡眠は誰にも邪魔されません。そのためストレスを感じずに眠ることができます。これはおひとりさまの特権といえるのではないでしょうか。睡眠環境だけでなく、時間を気にせずバスタイムを満喫できたり、誰かに縛られることのない生活は一人暮らしでしか楽しめないものです。おひとりさま向け宿泊プラン今ではホテルでもあえて“おひとりさま”向けのプランがあるようです。ひとりだからこそ贅沢を!と考える女性も多いようですね。美味しいものを食べて、エステやスパを楽しみ、広くてふわふわのベッドで寝る。なんて贅沢なんでしょう。こういった楽しみがあるだけで日常を頑張ろうと思えますね。このように日ごろ頑張っているいる自分を褒める時間も大切です。働く女性だけでなく、ぜひ主婦の方にもこういったご褒美の時間を作ってみませんか?Photo by lisbokt
2015年02月08日根元から軽やか「メリットピュアン」新発売花王株式会社は、ヘアケアブランド「メリット」から、2015年3月14日、地肌をクレンジングすることで毛穴の古くなった角質、酸化した皮脂、汗などの老廃物をするんと落とし、軽やかな感触がつづく「メリットピュアン」を新発売する。【商品ラインナップと特長】「メリットピュアンモイスチャー」・仕上がりうるおう!根元から軽やか毛先はまとまる・モイスチャー果実エキスα(保湿)配合ヒアルロン酸・ザクロエキス・キウイエキス・フルーツ酸・深呼吸したくなるヒーリングガーデンの香り「メリットピュアンリフレッシュ」・仕上がりすっきり!根元から軽やか毛先までさらさら・リフレッシュ果実エキスα(保湿)配合レモン果実エキス・キイチゴエキス・オリーブ葉エキス・フルーツ酸・深呼吸したくなるヒーリングオアシスの香り(プレスリリースより引用)新発売「メリットピュアン」の共通特長「地肌クレンジングシャンプー」は、洗浄成分がきめ細かな泡となり余分な皮脂内部にすばやく浸透、分散・除去できる処方で、毛穴の古くなった角質、酸化した皮脂、汗などの老廃物まで落とし、髪と地肌とおなじ弱酸性のノンシリコーンで、地肌をピュアで健康的な状態に保つ。「コンディショナー」を、クレンジングシャンプーで、まっさらに洗い上げた髪に使うと、みずみずしさが毛先まですーっとなじみ、次に洗うまで軽やかな感触がつづく。「ピュアン(Pyuan)」は、「Pure(ピュアな:英語)」+「Un(1番の:フランス語)」という言葉を組み合わせた造語で、地肌と髪をピュアに洗い上げてケアをし、“いちばんピュアなキレイ”を引き出したいという想いを込めてネーミングした。地肌のクレンジングを意識したヘアケアが重要同社の調べによると、女性のうち78%は「髪にとって大切なことは、地肌を清潔に保つこと」だと考え、髪のために地肌を清潔にする意識を持っている。地肌への清潔意識について、10代から20代にかけて、地肌の汚れ、ニオイ、べたつきが気になると答える割合が高まる時期であることがわかった。また、実際に年代別に地肌の皮脂量を調べてみると、10代から20代にかけて増加するというデータが得られている。(画像はプレスリリースより)【参考】・花王株式会社ニュースリリース
2015年02月02日社内恋愛でゴールイン! そのメリット&デメリットとは?「なんだか面倒そう」と敬遠する人もいる社内恋愛。でも、一緒に過ごす時間が長ければ、気づいたら好きになっていた…なんてこともありますよね。そこで今回は、社内恋愛を経て結婚したカップルに、そのメリットとデメリットを聞いてみました。社内恋愛中の方もそうでない方も、ぜひ今後の参考にしてみてくださいね。●キャリアップもできる?社内結婚のメリット社内恋愛から結婚に至ったカップルから、もっとも多く聞かれたメリットは、「相手の仕事がわかること」。それゆえ「悩みを相談しやすい」「一緒に問題を解決できる」といった、仕事に直結する利点が多数聞かれました。また、社内恋愛はキャリアアップにつながるという意見も!「私だけかもしれませんが、やっぱり社内に好きな人がいると仕事にもハリが出て(笑)。仕事中でも夫の姿が目に入るのが嬉しくて、仕事が一段と楽しくなりましたね。だから社内恋愛って、キャリアアップにもつながると思うんです」(32歳/ゲーム制作)「仕事のことで、お互いにサポートしたり、意見を言い合えるのが楽しいです。職種が違うので、相手のほうがプロだとお互いが認めているから、ぶつかることもないし。むしろ、違った視点をもらえて助かることが多いです。夫の仕事の具体的な作業がわかるようになったことで、先回りして準備できたりして、夫と同じ職種の人から仕事しやすいと言われることが増えました」(34歳/Web制作)次いで多かったのが、「結婚したことで旦那の部署の人と仲良くなれた」「夫ということで、女性社員からのあたりが優しくなった」といった、社内での交友関係についてのメリット。そして、親の理解を得やすいのも社内結婚の大きな利点。双方の両親にいちいち説明せずとも、わかってもらえるのはありがたいですよね。●メリットとデメリットは表裏一体!?逆に、デメリットはというと、「相手の仕事がわかりすぎてしまうこと」と、なんとメリットと同じ答えが!なかでも聞いているだけでツラかったのが、「職種まで妻と同じなので、仕事の出来について互いに評価しあったら痛い目にあった」という話。かくいう筆者も、雑誌の編集者という同じ職種同士で社内恋愛した経験があり、互いの特集について意見を言いあったら見事に関係崩壊というキツい思い出が…。また、「シフトが全部バレてしまうので飲みに行きにくい」といった、互いのプライバシーの問題も。わかりすぎるのも考えもののようです。さらに社内結婚で一番の試練とも言えるのが、結婚報告。それまでバレないようにこっそり付き合っていたことを公にする気まずさ、恥ずかしさといったら!そして、そのあとに待ち受けるのは、「結婚式に誰を招待するか」問題。誘った、誘わなかったがすぐにバレてしまうだけに、頭を悩ませる人はかなり多いよう。誘わなかったことで遺恨を残すようなことは避けたいと、「とにかく声がけだけは全員にした」という裏話もありました。社内結婚は、“社内営業”とも言えるかも。そんな人間関係は、結婚後にもやっかいな問題で…。「社内でちょっと目が合うだけで『またイチャついてる』と白い目で見られたり、駅で友人と待ち合わせをしていたら上司が通りがかって『おっ、今日は旦那とデートか?』なんてからかわれたり…。結婚してしばらくは面倒なこともありましたね」(43歳/アパレル)仕事中はピシっと切り替え、態度で示していくしかなさそうです。●デメリットを把握したうえで結婚しよう!メリットもあれば、デメリットもある社内結婚。「公」も「私」もほぼ同じ環境で過ごすことになるだけに、特にデメリットについては、よくよく2人でシミュレーションするのが吉。先輩カップルに相談できればベストですが、もしそれがかなわなければ、親しい上司に打ち明けてみるのもいいかもしれません。最後に、社内恋愛中の皆さん、もろもろの困難(!?)を乗り越え、ぜひ素敵な結婚をしてくださいね!<文:コングロマリッ子>
2014年12月27日できれば母乳育児を続けたいけれど、職場復帰後は断乳も仕方ないと考えるママは多いのではないでしょうか。しかし、実は働くママにこそ、母乳育児をするメリットがあります。今回は、働きながら母乳育児をするメリットと、その方法をお伝えします。■働くママの母乳育児は、ママと赤ちゃんの心の安定をもたらす働くママだからこそ、実は母乳で育てるほうがラクなのです。というのも、ママのおっぱいを飲む時間は赤ちゃんにとって大事なスキンシップの時間で、赤ちゃんの心の安定をつくる時間でもあります。ママが働いている間、赤ちゃんはいつも一緒だったママと離れているので、不安だったり寂しかったりしています。ママが仕事を終えて帰ってきた時におっぱいをもらえたら、不安でいっぱいだった赤ちゃんの心はすぐに安定します。赤ちゃんの心の不安は、発熱や風邪といった身体の不調を引き起こすこともあります。母乳育児をしていると赤ちゃんの心がを安定するため、急な体調不良を防ぐことができ、結果としてママも仕事を休む回数が減るというわけです。同時に、赤ちゃんにおっぱいをあげることで、ママにも幸せを感じるホルモンが出てきます。母乳育児は赤ちゃんだけでなく、ママの心の安定にもなるのです。仕事、家事、育児でお疲れのママは、母乳育児をすることによってリラックスをすることができますよ。■夜間と休日だけ母乳の「変則授乳」で対応しようとはいえ、働きながらの母乳育児はなかなか大変です。中には、一生懸命搾乳をして冷凍し、保育園に預けながら完全母乳育児を続けているママもいるでしょう。冷凍母乳はお断りという保育園もありますし(私が見学をした保育園もそうでした)、勤務中に搾乳をして保存するというのも、育児に理解のある職場環境でないと難しいですよね。そのため私は、平日昼間の預けている間は粉ミルク、休日や夜間は母乳をあげるという、「変則授乳」の方法をとりました。この方法でも私の場合、十分母乳は出続けましたし、むしろこのほうが、授乳タイムが楽しみになって、とても幸せでした。完全母乳で育てないと赤ちゃんがかわいそうなのでは? と思うかもしれませんが、育児に完璧は存在しません。仕事、家事、育児に頑張っているママが、楽しくニコニコ赤ちゃんと接することが、何より大切なこと事です。メリットをうまく利用して、無理なく母乳育児を続けてみてくださいね。
2014年09月16日「メリット」シャンプー、リンスの3品目をリニューアル花王は、人気ヘアケアブランド「メリット」の「メリットシャンプー」、「メリットリンス」、「メリットリンスのいらないシャンプー」の3品目10品種を、2月25日より改良新発売する。*画像はニュースリリースよりよりキメの細かいふわふわの泡で地肌まできちんと洗える新「メリット」は、“地肌をきちんと洗う”というシャンプーの基本機能をさらに高め、よりキメの細かいふわふわの泡立ちで、髪の根元のすみずみにまで泡が行き渡り、洗髪時や、すすぎ時の指どおりが向上したことで、洗いにくい後頭部の地肌まで指がスッと届き、毛穴に残りがちな皮脂汚れもすっきり落とし、根元からサラサラな髪に仕上げるという。元の記事を読む
2012年01月26日