モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ

82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■週1のダイエットオフデー3月28日に更新したブログでは「私が82kgから1年で24kg痩せたダイエット。それはあすけんアプリによる徹底的な食事の見直しと、宅トレによる運動習慣をつけることでした」と振り返った。「その2つが太い柱なのですが、それを支える細かな柱もあります」と述べ「そのうちの1つが“週1のダイエットオフデー”」であったと明かした。■ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む！同ブログでは続けて「どんな内容かというととてもシンプルで、そのまんまダイエットをオフする日。ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む！ていう日なんですね」とコメント。「“え！週1好きなものを食べても痩せられるの！？”というのは、我慢しなきゃ！と気合入れてるダイエッターに一縷の光を与えますよね」とつづり、ブログを締めくくった。ブログでは、25kg痩せた食事メニューの公開やダイエット中にオススメのおやつなど、発信している。

魔法のように愛される♡見た目だけじゃない！【モテ女の特徴】とは？注目を浴びる見た目ではないのに、なぜか人々から愛される女性は多くいます。そんな女性たちは、いったいどのような特性を持つのでしょうか？今回は、ついハートをつかまれてしまう女性について、男性たちに聞いてみました。表情が面白い「感情表現が豊かな女性は、つい目が離せなくなりますね。冗談を真に受けてショックを受けた表情を見せたかと思えば、お菓子をもらって喜んでいる顔を見せるなど…。その感情表現がとてもわかりやすく、ついつい見てしまいます」（36歳／男性）表情豊かな女性は男性から注目を集めるようです。喜怒哀楽が顔に出る女性は、男性から見てとても魅力的に映るのかもしれませんね。些細な幸せを見つけることができる「どんな小さな出来事でも喜びを見つけられる女性には魅力を感じます。そんな女性と一緒にいると、自分まで幸せな気分になりそうです」（39歳／男性）日常生活には、小さな幸せがたくさん転がっています。そんな小さな幸せに気づき、喜べる女性と一緒にいると、きっと誰もが幸せを感じることができるのでしょう。そのような幸せを見つけるためにも、日々の生活の中で、どこかに小さな幸せがないか探してみるのもいいかもしれませんね！落ち着いた動き「ゆっくりとした動きと穏やかな態度の女性には、不思議と気持ちが引き寄せられます。大声で話す女性より、自分はそういった女性にほんの少しだけ惹かれます」（28歳／男性）落ち着いた態度の女性には、男性から見て特別な魅力があるようです。気になる彼がそのタイプなら、あなたも落ち着いた態度をするように心がけてみましょう。スタイルにひと工夫「全身が派手すぎるとちょっと引いてしまいますが、基本的なスタイルは無難でも、小物だけにこだわるスタイルが好きです。一緒に歩いていると、自分もオシャレになったような気分になります（笑）」（32歳／男性）全身ブランドものや派手すぎるスタイルは、意外と男性から反感を買うこともあるようです。そのため、おしゃれさをアピールするなら、小物選びに気を遣ってみてはいかがでしょうか。例えばカバンだけは特別なものにしたり、手作りのアクセサリーをつけたり…。そうした小さな工夫が、もしかしたら男性の目を引く秘密かもしれませんよ。シンプルが一番！モテる女性になるためには、必ずしも目立つ必要はありません。シンプルが一番、と心掛けてみると、気がつくと周りから愛される女性になっているかもしれませんね！（愛カツ編集部）

独身時代は、毎日のように外に飲みに行くのも気になりませんでした。子どもが生まれる前から外によく飲みに行く夫でしたが、まさか子どもが風邪をひいているときまで飲みに行くとは思っていなかったです。それには夫との考え方に違いがありました。  子どもより飲み会を優先する夫子どもが生後6カ月のころ突発性発疹になって高熱が続いており、ずっと泣いているし、嘔吐もしていました。私は子どもにずっとつきっきりでごはんも食べられなかったため、夫に仕事終わりに何かごはんを買ってきてほしいと連絡すると、返ってきた返事が「飲み会行ってきていい？」でした。 びっくりして何も言い返せませんでした。ごはんだけ欲しければ、デリバリーを利用すればいいと思っていたのでしょうか。結局何も買ってきてくれなかったため、ごはんも食べることができませんでした。 夫の周りの人も配慮なし？夫の友だちも同僚も小さな子どもがいる人が多いのですが、子どもが風邪をひいているなら早めに家に帰ってあげて、などと言う人はいなかったようです。母親が家にいるなら、看病は母親がすればいいと思っているのでしょうか。 まず、そんなに他人の家のことに関心を持っていないかもしれません。もし夫が子どもが風邪をひいていることを言ったとしても、他の人は他人の家の事情を気にしないかもしれません。実際私も働いていたときは、周りの家庭のことは気にしていなかったと思います。  話し合いしたけれど……その後、夫婦で話し合うことに……。夫の意見は、「大人が1人ついていれば看病はできる。だから飲みに行ってもいいと思う」でした。私は、「看病は体力を使うから2人いたら心強い」と伝えました。 話し合いは結論づけることができず、数日間、無言で過ごす日々。結局私が折れて、飲み会に行っていいことになりました。考えた結果、飲み会に行けずイヤイヤ家に帰ってくる夫を見ていてもストレスが溜まってしまうと思ったのです。過度な期待をせず、できる限りのことは私がしようと決めたら気持ちがラクになりました。  話し合い後から、子どもが体調を崩したときは私がひとりで看病していますが、ストレスなくできています。子どもが体調不良のときに夫が飲み会へ行くことはまだありますが、帰ってきてくれると期待していない分イライラすることもありません。結果的に両者がストレスなく過ごせるように話し合いをしてよかったと思います。  著者：たなか さき2歳女児の母。子育てしながら看護師として働く。子育てと医療系について執筆している。イラスト制作者：マンガ家・イラストレーター うちここ

83kgから56kgへ、27kgのダイエットに成功し、まるで別人のような変貌を遂げた女性がTikTokで話題を集めています。投稿者の丸山久容さんがダイエットを始めたのは、驚くことになんと65歳から。自分のことは後回しにして、子どものこと、夫のこと、親の介護のことなどを優先する考えが染み付いていたという丸山さん。懸命に日々を過ごす中で、「自分は何のために生きているのか？」と自問自答することもあったと言います。そんな思いを抱えながらもダイエットを決断した背景には何があったのか、丸山さんに話を聞きました。■太りすぎて脊椎管狭窄症に…この体で生きていくのかと感じてダイエットを決意――ダイエットでまるで別人のように大変貌をされていますが、ご家族の反応はいかがでしたか？【丸山】夫はあまり気づいていませんでしたが、さすがに半年くらい経ってからは「体調が良くなってきて良かったね」と言ってくれました。脊椎管狭窄症で歩行困難になり、姿勢も午前中は腰が曲がったままなので、そちらの方が大変でしたから。夫は「僕は太った女性は嫌いじゃないよ」と、太っていたときのことも否定しないでくれました。――周囲の方々の反応は？【丸山】ご近所の人は遠巻きに見ていたようで、「病気なのかもしれないと声をかけられなかった」と言っていました。ダイエットをしたからだとわかってからは、「遠くから見たら娘さんみたいだけど、近くで見たらそれなりね」と言っていました（笑）。――83kgまでに至った経緯はどのようなものだったのでしょうか？【丸山】更年期が終わってから50代後半あたりまでは75kgくらいで過ごしていました。その頃は子どもの進学、母の介護が重なり、それが原因かはわかりませんが、60歳前後から75kg、78kg、80kg、83kgと体重はどんどん増えていきました。最終的には自分自身のことがまったく考えられなくなっていたのは確かですね。――65歳の頃にダイエットを始めたそうですが、なぜ一念発起されたのでしょうか？【丸山】75kgを超えた頃から腰がだるくなり、足が痺れるようになりました。80kgくらいになると、10m歩くと腰がだるくて歩けなくなり、しばらくじっとしているとゆっくり動けるようになるという感じでした。病院に行ったところ、脊椎管狭窄症で脊椎が圧迫されて血液やリンパ液が流れなくなっているとのことで薬を処方されました。健康診断でも「脂肪肝」と判定されるようになり、痺れて曲がったままの脂肪肝の体で生きていくのかと感じたときに、「これは痩せなくては」と真剣に決意しました。■体の栄養が整うと味覚も変わる栄養の摂り方をきちんと学んだことで得たもの――これまでにどのようなダイエット方法を実践されてきたのでしょうか？【丸山】昔は「健康優良児」といって大きい子が褒められ、うちの両親も私が太っていくと喜び、頬が少しでもこけてくると夫婦喧嘩をするほどでした。だから、子どもの頃は痩せるなんてとんでもないことだったので、ダイエットを意識したことはありませんでした。――大人になってからは？【丸山】出産後は女性は太って緩んでいくものと思っていましたし、中年になると太るのが普通で、細い人は体質だろうとしか思っていませんでした。周りも体格の良い人が多かったのでダイエットは考えませんでしたし、趣味で声楽をしていたので「体が大きいほうが響きがいい」などと言って自分を納得させていましたね。――最終的に「これでいける！」と転機になったダイエット法は何だったのですか？【丸山】64歳の頃にダイエットを考え始め、食べないダイエットやファスティングは何度か行ったのですが、食べない生活を長く続けることはできないと思いました。そこで脂肪肝の対処法を調べたところ、栄養の摂り方を学ぶことの必要性を感じました。そんなときにYouTubeで見つけたのが、松田リエさんが提唱している「食べて痩せる方法」でした。――具体的にどういったことをするのですか？【丸山】そこでは、食事内容を見て、食べるものの量や栄養をバランス良く摂るための工夫などを導いてくれました。すべての栄養のこと、体のメカニズム、どうして太るのか、どうすれば痩せるのかといったことを教えてくれたため、これを食べなきゃいけない、これを食べてはいけないということもわかりました。――今の体の状態は？【丸山】肝臓の数値も標準値になり、コレステロールも標準値、脊椎管狭窄症の症状もなくなり、今はスタスタ歩けますし、走ることだってできます。腰の痺れもなくなりました。――ダイエットを続けられたモチベーションは何だったのですか？【丸山】「痩せたい！」「体が変わっていっている」「食べたもので今の自分ができているから、これから食べるもので自分は変わっていく」という気持ちです。毎晩「私は痩せている、痩せている」と思って寝ていました。毎日100～200gくらい痩せていきましたから、それだけでいいんです。――やはり気持ちも大事なのですね。【丸山】自分が自分を作っているという実感。甘いものを食べれば太るのだから、人体実験ですよね。自分の体の変化をこんなにも感じられるなんて素晴らしいこと。だから、毎日楽しくて全く苦しくなかったです。栄養満点の自分が出来上がっていきます。爪がきれいになり、指先がきれいになり、髪の毛がきれいになり、顔がスッキリします。パンツが緩くなってきます。そんな小さな変化がうれしいです。■「私の人生はなんだったの？」と思うことも… 自分の人生の主人公になりたいと実感丸山さんは、現在では自身の経験や方法論を教えるまでに。ダイエット開始前に懸命に家族のために生きてきた自分を振り返り、年齢に関係なく「自分らしく生きることができる」と次のようにSNSでメッセージを発信し続けています。「私だって好きで肥えてるんじゃないわよ。ストレスで、食べなきゃやってられなかったんだから。みんな私が悪いの？太ってるのも私が悪いの？太りたくて太ってるんじゃないわよ？私だって、スマートに綺麗になりたかったよ。いつの間にか、60を超えちゃっただけ。がむしゃらに家族のこと、家のこと、仕事をやってきた結果がこれ？これじゃああんまり可哀想よ。私も私らしく生きていきたい」――このメッセージには、どのような想いがありましたか？【丸山】子どもをちゃんと育てなければ、一人前にしなければということばかりで、自分のことを考えるゆとりなんてない。母親ってそんなものではないでしょうか。自分のことは後回しにして、子どものこと、夫のこと、親のことなどを優先する考えが染み付いています。でも、私は何のために生まれてきたのかと思うこともある。死の床について「私の人生はなんだったの？」と考えたときに、子どもを育てただけの価値しかないと思ったら、すごく情けなくなったんです。子どもを育て上げるのも立派なことですが、「私の人生ってそれだけ？」って…。――世の母親の多くが感じることかもしれませんね。【丸山】子育てが終わり、これからまだ20～30年人生があります。この先の生き方を模索できる力を持っていたい。自分を殺してきた生き方から、自分の人生の主人公になりたいと思いました。しゃんと生きていく術を持たないといけないと思いますし、やりがいと生きている意味を探したいとも思っています。――これから先は、どのように過ごしていきたいですか？【丸山】一日でも長く自分の足を地面につけて生きていきたい。生き生きと溌剌として元気でありたいと思っています。亡母（享年90）が「毎年歳を取るけど、そこは今まで行ったことのないところ。初めて行くところなのよ。楽しみで仕方がないわ！」と言っていました。私もその精神で、今まで行ったことのない世界に毎日行っていると思うと、ワクワクが止まりません。

82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■「自炊ができない＝ダイエットできない」というわけではない9日に更新したブログでは「自炊が苦手な方や、あまり時間や手間をかけられない方もいますよね」「そういう方たちはたいてい“料理ができないからダイエットできない”と考えてしまいがち」と前置きし「今のコンビニ商品も今のレトルト食品も本当にダイエットを意識して売られてる」ため「自炊ができない＝ダイエットできない」というわけではないとコメント。■コンビニで買い物する際に意識している事同ブログでは、続けてコンビニで買い物をする際に「商品の裏をひっくり返してココを見て」と述べ、栄養成分表示に注目していると明かした。さらに「もしかして一番上の“熱量”つまりカロリーしか見ていない、なんてことありませんか？」と問いかけ「もう一つ掘り下げていくには、その下の項目」であると述べ「PFCのPはプロテイン。つまりたんぱく質。Fはファット。つまり脂質。そしてCはカーボハイドレート。つまり炭水化物」と説明。「必ずカロリーの下に表記されているこれら3つを見る癖をつけると、その食品がどれだけ“ダイエット向き”か“不向きか”ということが分かるようになって来ます」とコメントした。「見るのはカロリーだけじゃなくタンパク質と脂質と糖質(炭水化物)私は特に、脂質からチェック。20gくらいまでなら他の食事で脂質を控えめにすれば、許容範囲と考えて選びます」とつづり、ブログを締めくくった。

粉末をお湯で溶かすだけで飲める、スープ。お湯を注ぐだけで簡単に作れるので、忙しい朝などにピッタリですよね。しかし、溶かしたはずの粉末が「ダマになって残る」なんてことはありませんか。筆者「コーンスープの味が薄い…」コーンスープが大好きな筆者は、粉末タイプを常時ストックしています。休日の朝や寝る前に一杯飲むと、ホッとひと息付けるのです。しかし、お湯を入れてスプーンでどんなにかき混ぜてみても、コップの底にダマが残っているのが悩みの種。うまくかき混ぜられなかった時には「味が薄いんだよなぁ…」なんて、つぶやきながらスープをすすっています。どうしてもおいしいコーンスープを飲みたくなったため、ネットで調べてみると…ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社（以下、ポッカサッポロ）のウェブサイトにたどり着くことができました！粉末スープにダマが残らない『上手な溶かし方』ポッカサッポロは、ウェブサイトを通じて『スープの上手な溶かし方』について紹介しています。筆者は同社がおすすめする手順を見ながら『じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ』を作ってみることにしました。スープの上手な溶かし方➀乾いたカップに１袋分のスープを入れます➁パッケージに記載の量の熱湯を量りとり一気に注ぎます➂お湯を注いだらすぐにスプーンでよくかき混ぜます➃袋に記載された時間待ちますポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社ーより引用筆者が注目したのは、乾いたカップを用意すること。棚からカップを出す時に、流水でゆすいでしまうクセがあったので、常に濡れた状態のカップやスプーンを使っていました。ポッカサッポロでは、濡れたカップやスプーンを使ってしまうと、粉末が水に付着して固まってしまうと注意をうながしています。またお湯を沸かすのに、電気ケトルを使っている筆者は、熱湯の量を量らずに直接カップへ注いでいたことに気付いたのです。そのほかポッカサッポロが『溶け残りやダマができてしまう原因』として挙げた中で、筆者がミスを犯していたのが、四角いカップを使っていたこと。同社によれば、カップが四角いと隅に粉がたまってしまい、溶けにくいのだとか。早速、底が丸いカップを用意して、パッケージに記載された１５０3�のお湯を量って、コーンスープを作りました。すると…。味が濃くて、おいしいっ！粉末のすべてが溶けており、いつもより味がしっかり付いたコーンスープを作ることができました！もしも、お湯の量を量っていなかったり、濡れたカップを使っていたりする人がいたら、ポッカサッポロの方法で、コーンスープを作ってみてはいかがですか！[文・構成／grape編集部]

恋に落ちた相手に、自分を強く意識させたいと願うのは、自然な感情ですよね。では、その具体的な方法はあるのでしょうか。今回は、男性が恋愛を意識してしまう魔法のような3つのセリフを紹介します。「また教えてもらっていい？」「あるとき、僕が先輩にPCの使い方を教えたところ、すごく小さな声で『次も教えてもらえる？』と聞いてきました。その瞬間、ドキッとしました」（23歳／男性）何かを教えたり助けたりすることが好きな男性は、感謝されると恋愛を意識するきっかけになることが多いようです。そこに「あなただけが教えられること」「あなたが助けてくれたから」といった意味合いを加えてドキッとさせてみましょう。「それ、私だけじゃなかったの？」「新しい会社で一緒に働くことになった仲間たちに旅行のお土産を配っていたとき、一人の先輩が『あれ、私だけじゃなかったのか！』と冗談で言ったのです。その一言に、ドキドキしました」（24歳／男性）「あなただけ」や「わたしだけ」といった一言や「一緒にいたい」などを冗談を交えて言うと、男性は意識されているのでは…と思うようです。冗談交じりでも、彼の心を掴むきっかけとなるかもしれませんよ。「そのつらさ、私もわかるよ」「母親が病気になったとき、僕は看病しなければいけませんでした。そのころ、僕は精神的にも体力的にも限界に達していました。しかし親友の女性が私のために涙を流しながら『私もそのつらさ、わかるよ。苦しいよね』と言ってくれたのです。その一言に、僕の心は深く揺さぶられました」（31歳／男性）男性もまた、悲しみを抱えているときには誰かに寄り添ってほしいと願うことがあります。男性が苦しんでいるときに、その感情に素直に共感する言葉をかけてみてはいかがでしょうか。心の距離が縮まり、深く長い関係を築けるきっかけになるかもしれませんよ。時間をかけて彼の心を射止める彼の意識を自分に向けるために最も重要なことは、これらの小さなアプローチを時間をかけて行うこと。そして彼があなたを意識するようになってきたとき、気持ちを伝えるタイミングを見計らうことが大切です。そのときが来たら、自分の気持ちを彼に伝えてみてください。（Grapps編集部）

著者は、たんぱく質ダイエットの実践者エダジュンさん管理栄養士で人気料理研究家でもあるエダジュンさんのたんぱく質ダイエット・レシピ本『たんぱく質たっぷり やせスープ100』が5月2日、主婦と生活社から発売される。エダジュンさんは自らもたんぱく質ダイエットを実践し、20代の頃の体型を実現。「パクチーボーイ」の名義でも活動し、『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』などの著書がある。手軽でひと皿で大満足できる「やせスープ」エダジュンさんが今回、オススメするのは「高たんぱく質スープ（やせスープ）」だ。「やせスープ」は、たんぱく質と野菜（食物繊維）を一緒にしっかりとることができ、スープに食材の栄養が溶け込んでいるので栄養を余すことなくとることができる。さらに、具材がゴロゴロしているので、ひと皿で満足できると、良いこと尽くし。同書には、そんな「やせスープ」の100レシピが紹介されている。例えば、高たんぱく質の筆頭である鶏むね肉や鶏もも肉がたっぷりゴロゴロ入ったスープや、豚こま切れ肉を使用した和洋中エスニック。ひき肉を使ったピリ辛の夏にぴったりのスープや、食べ応えのある魚のスープなどが登場する。『たんぱく質たっぷり やせスープ100』は、1650円（税込）。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

養生ダイエットコンサルタントのEllyさんが考案&実践し、12kgもやせたメソッド。睡眠、入浴の時にできる、自然とやせる体になるためのティップスをご紹介します。くびれ作りのための習慣【入浴】編日中の疲労をリセットでき、代謝も上がる大切な時間。できれば毎日湯船に浸かって心身を癒したいけど、時間がない時は代わりの6つのアイデアを実践して。入浴は就寝の2時間前を目安に。就寝予定の約2時間前にお風呂に入り、約1時間半前に出る。すると、いったん温まった体が、ちょうど就寝開始の頃には深部体温が下がるので、深い眠りに入りやすくなる。お湯は熱すぎず少しぬるめの温度で。入浴は、睡眠と消化の質を上げる副交感神経を優位にするスイッチ。汗が噴き出すほどの熱いお湯では交感神経が優位になってしまうので、ジワッと汗が浮かぶ程度で済まそう。湯船に入る余裕がない時は、足湯やカイロで足を温める。頭寒足熱の言葉がある通り、足湯で足を温めれば、下半身に溜まっていた老廃物も巡り排出しやすくなる。足湯もする気力・時間がなければ、足首から下をカイロなどで温めても。湯船から上がったら膝下に冷水シャワー。足の冷えや太さに悩む人にオススメの温冷交代浴。湯船から出てすぐ、膝から下に30秒の冷水シャワーを。皮膚が赤くなったらOK。毛細血管が刺激されて血行が促進する。タオルではなく、手で体を洗う。自分の体をいたわりながら、ハンドマッサージ感覚で全身を洗う。脇腹など、老廃物が溜まりやすい部分は流すように撫でると効果的。自分をいたわることで安心感も生まれる。シャンプー後の髪は濡れたまま放置しない。髪が濡れた状態でいると頭が冷え、血流が滞って代謝力も低下する。また頭が冷えると頭皮が硬くなり、肌のくすみや顔のたるみ、むくみも招く。自然乾燥はやめ、すぐ乾かそう。くびれ作りのための習慣【睡眠】編“自然やせ力”は、寝ている間にも作られる。寝つきを悪くする不安やイライラを解消する方法を3つ厳選して紹介。脳を静めてから就寝しよう。仕事は入眠の2時間前には終わらせる。仕事のことを考え出すと交感神経優位になり、眠りにつきにくくなるので、眠る2時間前にはすっぱり仕事を終えよう。スマホの使用、飲酒や筋トレも2時間前には終わらせたい。心配事は文字にして、頭の中を整理する。心配事は脳の熱を活発にし、緊張やストレスを生み出して睡眠の質を下げてしまう。明日のことが心配なら、やることリストを書いたり、着る服や持ち物を準備してから寝よう。気持ちを整えるため、足首・足指をほぐす。ストレスや心配事があると、頭にエネルギーが上りがち。足指をマッサージしたり、足首をグルグル回すなど、足にエネルギーを流すようにするとバランスがとれて心も整う。Ellyさん養生ダイエットコンサルタント。著書に『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら－10kg！やせ細胞を120％呼び覚ます養生』（Gakken）がある。※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

2月のブログで白血病と診断されたことを告白したモデル・ネイボールが14日に自身のアメブロを更新。抗がん剤治療で“地獄”だった副作用についてつづった。この日、ネイボールは「先日、抗がん剤と副作用止めの色んなお薬を頂きました」と報告しつつ、抗がん剤治療で服用する錠剤が1錠増えたため、副作用が少し強くなっていることを説明。「3月は3錠しか飲んでいなかったのによく副作用がでてました」と述べ「凄く副作用が出た日もありました あの時は本当に地獄でした」と振り返った。続けて、今回は「吐き気止め、発熱どめ」の薬も貰ったことを明かし「抗がん剤1ヶ月分、手に入ったのでこれでひとまず大丈夫だと思います」と薬を手に持った自身の姿を公開し、ブログを締めくくった。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「基本のスープカレー おうちで簡単 絶品すぎる味わい by金丸 利恵さん」 「シナモンライス」 「やみつき！春キャベツサラダの簡単レシピ by金丸 利恵さん」 「カブのアチャ」 の全4品。 春うらら・・眠気が襲うこの時期は、スパイスたっぷりの料理で目と体を覚醒！ 【主菜】基本のスープカレー おうちで簡単 絶品すぎる味わい by金丸 利恵さん 調理時間：40分+漬ける時間 カロリー：442Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） 鶏むね肉  1枚 ニンジン  1/3本   水  400ml セロリ  1/4本 新ジャガイモ  1/2個 エリンギ  1/3本 グリーンアスパラ  2本 ＜カレーベース＞   玉ネギ  1/4個   ニンニク  (みじん切り)小さじ1/4   ショウガ  (みじん切り)小さじ1/4   サラダ油  大さじ1   カレー粉  大さじ2   ケチャップ  大さじ1   ウスターソース  大さじ1 麺つゆ  (3倍濃縮)大さじ1 塩  小さじ1/2 ガラムマサラ  小さじ1 ＜水溶き片栗＞   片栗粉  小さじ2   水  大さじ1 【下準備】 ニンジンは皮を剥いて4等分に切る。セロリは筋を引き、4等分に切る。新ジャガイモは皮をよく洗い2等分する。エリンギはスライスする。玉ネギはみじん切りにする。 グリーンアスパラは下のかたい部分を剥き、半分に切り、熱湯でさっとゆでておく。 【作り方】 1. 鍋に水、鶏むね肉、ニンジンを入れ、蓋をして火にかける。沸騰したら鶏むね肉をひっくり返し、火を止めて余熱で火を通す。 2. 鶏むね肉とニンジンを茹でた鍋から、鶏むね肉を取り出しておく。セロリ、新ジャガイモ、エリンギを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。 鶏むね肉は長時間加熱するとかたくなるので、いったん取り出し、最後に温めるために加えます。 3. ＜カレーベース＞を作る。フライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて火にかけ、香りが出るまで炒める。玉ネギを加え、透き通るまで炒める。 4. (3)に、カレー粉を入れて炒め、玉ネギ全体に回ったら、ケチャップ、ウスターソースを入れ、さらに炒める。 5. (4)を(2)の鍋に入れ、麺つゆ、塩を入れ10分程度煮こむ。仕上げにガラムマサラと食べやすく切った鶏むね肉を加え、＜水溶き片栗＞の材料でとろみをつける。 6. 器に具材を入れ、スープを注ぎ、グリーンアスパラを飾る。 【主食】シナモンライス シナモンの香りが、スープカレーによく合います。 調理時間：50分 カロリー：413Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） お米  1合 玉ネギ  1/4個 ニンジン  20g ピーマン  1個 バター  10g サラダ油  小さじ1 塩  小さじ1/4 シナモンパウダー  小さじ1/4 コショウ  少々 イタリアンパセリ  (あれば)少々 クルミ  5粒 【下準備】 お米は洗って水をきっておく。 玉ネギ、ニンジン、ピーマンはみじん切りにする。クルミはざく切りにし、フライパンで軽く炒っておく。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油とバターを入れ、熱する。玉ネギを加え、よく炒めたら、ニンジン、ピーマンを入れ、炒める。 2. (1)に塩、シナモンパウダー、コショウを加え、炒める。スパイスの香りがたったら、お米を入れ、3分くらいさらに炒める。 3. (2)を炊飯器にいれ、1合の分量まで水をたし、炊飯器で炊く。器に盛り、クルミを散らす。イタリアンパセリを飾る。 【副菜】やみつき！春キャベツサラダの簡単レシピ by金丸 利恵さん 調理時間：15分 カロリー：114Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） 春キャベツ  80g キュウリ  1/2本   塩  少々 ハム  2枚 ゆで卵  (固ゆで)1個 ＜ドレッシング＞   砂糖  小さじ1/2   酢  小さじ1   塩  少々   コショウ  少々   マヨネーズ  大さじ1 【下準備】 春キャベツとキュウリは5mmの粗みじん切りにする。ハムは5mm角の色紙切りにする。 ゆで卵は黄身と白身に分け、それぞれを裏ごしする。 【作り方】 1. 春キャベツとキュウリに塩少々をまぶし、しんなりさせる。水で洗い、よく絞っておく。 2. ＜ドレッシング＞の材料をボウルに混ぜ合わせ、(1)、ハムを加えてさらに混ぜ合わせる。 3. 器に盛り、裏ごししたゆで卵をかける。 【副菜】カブのアチャ アチャとはインド料理で漬物のこと。一味唐辛子を入れ、ピリッとパンチを与えます。 調理時間：20分+冷やす時間 カロリー：48Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） カブ  (中)1個 カブの葉  20g   塩  少々 ＜調味料＞   オリーブ油  小さじ1   レモン汁  1/4個分   塩  小さじ1/4   一味唐辛子  少々   粗びき黒コショウ  少々 【下準備】 カブは皮をむき、半分に切って、スライスする。カブの葉は小口切りにする。カブとカブの葉をあわせ、塩をまぶす。 カブがしんなりしたら、水で洗い流し、しっかり絞って水気をきる。 【作り方】 1. ボウルにカブとカブの葉を入れ、＜調味料＞の材料を入れ、和える。冷蔵庫で冷やし、食べる前に器に盛る。

本格的な運動や食事制限だけでなく、日々のライフスタイルを見直すだけでも、夏までの3か月間でやせていく体に！著書『自然やせ力』が話題を呼ぶ、養生ダイエットコンサルタントのEllyさんに、暮らしの中で無理なく実践できる、自然とやせる体になるためのティップスを教えてもらいました。本来持つ“自然やせ力”を目覚めさせればOK！限られた夏までの期間、生活習慣を見直すだけでやせられる?!なんて都合のいいこと、叶うんです。それが、報われないダイエットを長年続けてきた、養生ダイエットコンサルタントのEllyさんが考案&実践し、12kgもやせたメソッド。「極端なカロリー制限やマラソン、週5の筋トレなど、ものすごく頑張っているのに全然やせない…。それどころか、前より太ったり、変な肉や脂肪のつき方をして落ち込んでいた私が、東洋医学と出合って見出したのが、人が本来持っている“自然やせ力”を引き出す方法なんです」一般的なダイエットは、摂取カロリーより消費カロリーを増やすため、運動を頑張ったり、間違った食事コントロールをしてしまうことが多い。「太るのは、体の巡りが悪い状態と捉えるのが東洋医学。体の色々な場所で物質が詰まって肥大化してしまうんです。体内で物質が詰まる原因は、内臓・血液・細胞・神経などの代謝組織の働きが鈍っているから」代謝組織が最高の状態で機能していれば、詰まる＝太ることはない。「簡単に言えば“自然やせ力”とは代謝のこと。必要な栄養はちゃんと吸収し、余分なものをしっかり排出すれば、誰でも“自然に”やせていくんです。もちろん、気になるお腹まわりがスッキリして、欲しかったくびれもできていきますよ」自分が本来持っている“自然やせ力”＝代謝を活性化させるのに大切なのが、“吸収”と“排出”のバランスを整えること。西洋医学でいう、自律神経を整えることにも似ている。「バランスが崩れる原因は、食べ物や生活習慣、感情など。また天気や季節なども影響します。バランスが崩れると、食欲や老廃物が増え、不調や太さを生み出すのです」バランスを整える具体的な方法は、日常的な“習慣”にちょっとプラスするだけ、ととても簡単。「面倒なことも、時間や手間もほとんどいりません。食事や動作、お風呂の入り方や睡眠など、日常の行動にリンクさせているので、無理なく取り入れられると思います。頑張るのはあなたではなく、あなたの中の内臓・血液・細胞・神経たち。彼らが精一杯頑張れるよう“環境”を作るのがあなたの役目です」まず全体の項目を見て、既にできていることにチェックを入れよう。「できていることは続け、そのほかのアイデアで取り入れられそうなことを実践し、身についたらチェック。チェックの数が増えていけば、吸収と排出のバランスが整い“自然やせ力”がアップします。すると自己肯定感が増し、“幸福感”も多く感じられるようになるんです。幸福感は、自律神経の調整に役立つ幸せホルモン、セロトニンの分泌にも影響を及ぼします。心身が安定し、さらにやせやすいサイクルに入りますよ」早ければ、1週間で効果が出ることも。できることから習慣化して、理想のくびれを手に入れよう。“自然やせ力”を支える3本柱をキープ。【吸収】栄養を吸収する作用。吸収が弱すぎると、食べたものを栄養にしにくく、気力・体力が不足。冷えが原因でむくみ太りの傾向あり。反対に強すぎると、吸収が良すぎて太りやすくなる。【幸福感】心身の健康には幸福感が必須。幸せホルモンのセロトニンはやる気や幸福感につながる脳内の神経伝達物質の9割を占めている。セロトニン分泌を意識した生活を送り、自律神経を整えて。【排出】排泄・デトックス作用。排出力が弱すぎると、老廃物が溜まり、むくんだり脂肪がつきやすくなる。強すぎる場合も良好な排出とはみなされない。基礎代謝が低くなり、太りやすくなる。くびれ作りのための習慣「食事編」“食べること”が悪いのではなく、“食べるもの”や“食べ方”を見直せばいい。代謝力を上げる食事方法の14の知恵。まずは無理なくできることから実践を。「ほぼ毎日」続ける、という心がけでOK。1. 12時間は空腹の時間を作る。働きっぱなしの内臓は機能が低下するだけでなく、食欲を倍増させることも。夜から朝にかけて12時間は食事をせず休ませてあげると、食欲が暴走せず、代謝力が活性化する。2. 朝は具なしの味噌汁を摂る。朝の空腹時は体質リセットの絶好のタイミング。整腸作用のある味噌汁を、具なしで飲んでみて。消化器官は休まり、エネルギーはチャージできる。味噌は無添加がおすすめ。3. 甘いものやお酒は、週2日限定で楽しむ。甘いものもお酒も依存性が高い嗜好品。でもどちらも「膨張」を生む。毎日少量より、週2日ガッツリ楽しむ、に切り替えて。続けるうちに以前より欲する量が減っていくもの。4. 野菜は肉の倍以上を摂る。野菜に比べ肉類は消化しにくく、酸性状態が続くので体内が酸化しやすくなる。酸化は老化を加速させ、基礎代謝の低下にもつながるので、肉の2倍は野菜を摂る、を心がけて。5. 肉よりも魚を選ぶ。同じ動物性食品でも、魚に比べ肉の脂は体内で固まりやすく老廃物を増やしがち。自炊でも外食でも、魚介類を優先した献立を選ぼう。特にサバ、アジなどの青魚がおすすめ。6. むくんだら、小豆茶を飲む。甘いものやお酒、添加物の多い食事をしていると、水分系の老廃物が溜まり、むくみやすくなる。顔のむくみが気になる時はカリウム豊富で排出力の高い「小豆茶」を飲んで。7. 水分補給にはぬるめのお茶を。胃腸虚弱でむくみや冷えに悩んでいるなら、内臓温度を下げる“体温より低いもの”は摂らないのが鉄則。水分補給には、黒豆茶やドクダミ茶、ジャスミン茶などをぬるめで。8. 食べすぎ、飲みすぎには「第一大根湯」を飲む。大根おろし大さじ2～3、おろしショウガ小さじ1／2、醤油大さじ1～2、60～70°Cのお湯200mlで作る「第一大根湯」。食べすぎ、飲みすぎた日は寝る前に飲むと翌朝快適！9. 薬味を積極的に摂る。ショウガやネギ、パクチーなどの薬味は、体内の巡りの改善に役立つ。特にショウガは最も優秀な薬膳用食材。生でも加熱でも効果抜群。耳かき1杯分程度を料理にプラスして。10. 天然のだし粉を使う。最近の日本人の食生活は、代謝を上げるために必須の栄養素・ミネラルが不足しがち。そこで、コンブやカツオを使ったミネラル豊富な無添加・天然のだし粉を料理に多用しよう。11. 白米から玄米に切り替える。血糖値の急上昇を防ぎ、代謝の排泄作用にスイッチを入れてくれる玄米を主食にしよう。100％玄米食が難しいなら、白米と玄米を半々で炊いたり、白米に雑穀を混ぜてもいい。12. 料理に使うなら、砂糖より「煮切りみりん」。血糖値の上昇が緩やかな「本みりん」を砂糖の代わりに使おう。特に、アルコールを飛ばした「煮切りみりん」は甘みもコクも増すのでおすすめ。100mlを90秒煮立たせればOK。13. やせる料理になる、無添加の調味料。醤油、みりん、味噌、塩は、日本古来の製法でつくった無添加のものを使えば、ダイエットが進む食事になる。胃の働きを促進し、老廃物を溜めない無添加調味料の働きに期待。14. お酒を控えたいなら肉食をストップ。お酒が飲みたくなるのは、日常的に緊張感やストレスが多く交感神経が優勢な証し。肉食は交感神経をより刺激するので、肉を減らすと緊張感が減り、自然とお酒への欲求も減る。Ellyさん養生ダイエットコンサルタント。著書に『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら－10kg！やせ細胞を120％呼び覚ます養生』（Gakken）がある。※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■25kg痩せた主婦が実践する食欲が止まらない時の対処法8日に更新したブログでは「ここ最近私が実感として発見したことがあります」と切り出し「食べても食べても、まだ何か食べたい…」「女性であれば、生理前なんかはおなじみの感覚だと思いますが、こういう時の変な過食スイッチをパチッと止めてくれる食べ物を、発見した」とつづった。■過食スイッチを止める1粒同ブログでは、続けて「そんな時、ぜーひー！梅干しを1粒食べてみてほしい！！」と述べ「今までは、ラカント入りのホットココアを作って飲んだりもしましたがそれでも止まらない時にも梅干しを1粒食べて、ピタっと止まる」とコメント。それに対して読者から届いた共感のコメントを紹介しながら「個人的には、粒が大きくて甘みもあるはちみつ南高梅系がおすすめ」とつづり、はちみつ南高梅を紹介し、ブログを締めくくった。

モテる女はやっぱ違う！飲み会で男が沼る【モテ行動】3つ交流の場である飲み会では、さまざまな可能性が広がることがあります。しかし、一部の女性は「常に緊張してしまう」「話し上手ではない」「自分は地味で…」と自己評価が低く、飲み会への自信が薄いかもしれません。今回は「飲み会で男性に好印象を与える方法」を紹介していきます。適度な香りで魅了する上品な香りは、女性の魅力を引き立てます。しかし、香水のような強めの香りは適度に抑えましょう。まろやかで自然な香りが周囲に満ち溢れるような感じがベストです。シャンプーや柔軟剤などの香りを使用するのも一つの方法でしょう。男性も香りに敏感で、香りに対し無自覚な人は少ないです。香水だけでなく、化粧品の香りなども男性からは不評なことが多いため注意しましょう。自分らしさを表現する飲み会では、自身が最も心地よく感じる服装で参加しましょう。話下手な女性たちは、自身が話せずに閉じこもりがちになり、自信を失ってしまうことが多いでしょう。そのようなときこそ、自分らしい服装でテンションを上げるべきです。服装は人に自信を与えてくれるもの。最適な服装とは、見た目だけでなく自分が最も自然体であり自信を持てるようになります。友人に相談して納得のいく服装を選ぶのも一つの方法です。ヘアスタイルやネイル、清潔感があれば男性から好印象を与えることができるでしょう。皆のために行動する男性と話すのが難しい場合は聞き手になり、周囲を配慮する役目をまっとうしましょう。興味のない話題を無理して話す必要はありません。飲み物を提供したり料理を分けるなど、周囲のために行動することで男性はあなたに魅力を感じるかもしれません。聞き上手になることも、魅力を引き立てる重要な要素です。適切なアイコンタクトや共感を表明する技術を磨くことで、あなた自身が高く評価されることでしょう。焦らず、自然体でいることが魅力を引き立てます。あなただけの魅力自分は口下手だとか、自身が地味だと感じてしまうかもしれませんが、そのような思いに振り回される必要はありません。少しの意識の変化や自然体でいるだけで、男性に好印象を与えることが可能だからです。しかし、身だしなみやマナーは基本中の基本。それらを忘れることなく、自分の魅力を発揮してくださいね。（愛カツ編集部）

2月のブログで白血病と診断されたことを告白したモデル・ネイボールが8日に自身のアメブロを更新。3回目の通院で医療費が上がっていたことを明かした。3月9日のブログで、ネイボールは通院2回目の医療費について「お支払いです 80,707円」と写真とともに明かし「高額療養費制度の上限額が下がるのは、『12ヶ月以内に上限額が3回以上超えたら』なので、4回目から安くなるんですね？？」とコメント。「来年申請する医療費控除ではどのくらい返ってくるのかは、正直検討がつかないです！」とつづっていた。この日は「先日、3回目の通院がありました」と報告。「抗がん剤は体が少しずつ慣れてきたので飲む数が増えて、1日4錠になりました」と説明し、1か月分の薬を貰ったことを明かした。続けて、この日の医療費について「82,100円」と記された領収証の写真を公開し「上がってますね」とコメント。「前にもお話したと思うんですけど4回目から安くなるはず」だといい「来年申請する医療費控除ではどのくらい返ってくるのかな…？ 本当にドキドキです」と心境を明かし「それにしても、難しい漢字とか内容があるので覚えるの大変です」とつづった。

「君だけが癒しだよ…」”男性を元気づける“魔法のフレーズ男性が困難な事で思い詰めたり、落ち込んだりしているのを見かけることがありますね。そのようなときに大切な人ほど、支えてあげたい気持ちが湧いてくる瞬間だと思います。今回は男性の心を傷つけず、逆に元気づけるための言葉をいくつか共有します。[nextpage title="�g R�0j��I0nc�hH"]「力になれることがあれば」好きな男性が何かで思い悩んでいた場合、あなたもきっと「力になりたい」と思うでしょう。ですが、押しつけがましくアドバイスしたり何があったのか聞くのは、逆効果に繋がる可能性も大いにあります。男性の中には「一人にしてほしい」「口出しは不要」と考える人もいるので、過剰に介入しすぎると迷惑に感じられてしまうかもしれません。最初に「何か私にできることがあるなら伝えて」だけ伝え、後はゆるやかに見守ることが大切です。「気持ち、わかるよ」困難な状況に追い込まれているとき、それを理解してもらえると、人は心の重荷が軽減されます。もし、男性が複雑な局面で悩んでいるときは、共感の言葉を贈ることが必要です。ですが「わかる！」と短絡的に同意したり、共感を述べたのちに、自分の思いや経験談ばかりを一方的に話すのは、反感を買われる可能性も高いので注意が必要です。彼の話に真摯に耳を傾け、共感の言葉を込めることで、あなたのことを「理解できる存在」と思ってくれるでしょう。[nextpage title="�0S0F0D0c0_��I0�U�0p0�0~0Y"]「大丈夫だよ」あなたがここぞというときに背中を押してくれる存在であることは、男性も大きな存在に感じます。「君ならきっと大丈夫」という一言は、根拠のない言葉だと感じることもあるでしょう。ですが、これは男性の心に深く響きます。この言葉には「信頼がある」と感じ、あなたは自分の味方だと思うことで安心感を感じるでしょう。「彼女の言葉にはいつも励まされる」と彼が感じるようになったら、あなたのことを手放すことはないでしょう。何でも話せる場所を作る思いのままにならない時期には、ストレスや不満が溜まるもの。もしその男性がストレスを抱えているなら「何でも話して」と優しく話しかけ、ストレスの吐き出し口を提供することがおすすめアプローチだと思います。彼が「あなたなら弱音を吐いても大丈夫」と感じられるようであれば、異性としての強い絆を感じてくれるはずです。心に寄り添う言葉選び男性が悩んでいるときに、自分の出番とばかりに邪魔をしすぎると、恐らく逆効果になります。ですが、励ましの言葉はとても影響力があります。男性の心に寄り添い、癒される言葉を選び、あなたが信じてくれる存在だと感じれるでしょう。（愛カツ編集部）

栗原毅医学博士監修の我慢しないダイエット3月29日、株式会社主婦の友社は新刊『内臓脂肪の名医が教える 「やせる食べ物」大全』を発売した。A5判、144ページ、価格は1,540円(税込)である。同書は前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授で、日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅(くりはらたけし)医学博士が監修し、脂肪肝を防ぎ、やせたい人が食べるべき食べ物が紹介されている。やせる食べ物・食べ方・レシピアイディア余計な脂肪が増えれば太る。当たり前のことだが、ひと口に脂肪といっても、さまざまな種類があり、見た目ではわからない脂肪もある。そんな見えない脂肪が肝臓にたまることにより、脂肪肝の状態に。脂肪肝になれば代謝機能が低下し、やせにくい体になってしまうのだ。日本人の約3人に1人は脂肪肝だとされるが、脂肪肝は肝臓疾患の中でも軽症であるため改善しやすい。新刊では「食前・食間の高カカオチョコ5g」「葉ごと緑茶」「ホットでヨーグルト」といったやせる食べ物とレシピアイディアなどを掲載する。血糖値の上昇を防いで、ダイエットに役立ち、空腹感も抑えられる41種の食品と、ダイエット効果が高まる食べ方が解説されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

モデルの冨永愛が2日、自身のインスタグラムを更新。息子でモデルの冨永章胤が19歳を迎えたことを報告し、バースデー“餃子”パーティーの様子を写真で公開した。愛は「先日の息子の誕生日」（3月27日生まれ）とつづり、4枚の写真をアップ。餃子はみんなで手包みし、ケーキも「米粉のショートケーキ」を手作りした。愛情あふれるショットに「章胤さん お誕生日おめでとうございます」「美味しそうやなー!!」「素敵な手作り餃子ですネ 愛情たっぷり」「なによりのプレゼントですね」「手作りである事が素晴らしい」「家族の温かさ感じます」「愛と笑顔が溢れた一年になりますように」など、さまざまなコメントが寄せられている。

株式会社サンクゼールは2024年4月3日（水）より、サンクゼール公式オンラインショップにて、「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」、「飲むお酢ザクロ」、「飲むお酢ベルガモットレモン」を発売いたしました。また、全国のサンクゼール店舗（一部店舗を除く）でも順次販売を開始しております。サンクゼール通販サイト : これからの季節にぴったり！爽やかな「飲むお酢」が新発売サンクゼールの人気商品「飲むお酢」シリーズが生まれ変わりました！水や炭酸水と割るだけで、手軽にお酢のドリンクをお作りいただけます。健康維持やリフレッシュ、そしてご褒美に。これからのどんどん暑くなる季節に備えて、サンクゼールの新しい「飲むお酢」を生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか。見た目にも美しい「飲むお酢」3種類■パッケージが使いやすく、華やかに生まれ変わりました「飲むお酢」シリーズは、新たにスタイリッシュなストレート型の瓶を採用いたしました。細めの瓶は手に取った際に持ちやすく、さらに省スペースで冷蔵庫にも保管しやすくなりました。また、キャップも「ツイストキャップ」から「ヒンジキャップ」に変更し、コップに注ぎやすく、より液だれしにくくなりました。それぞれのラベルデザインもかわいい色合いで、味を選ぶ時間さえも楽しく演出してくれます。旧「飲む酢」シリーズ「飲む酢ざくろクランベリー」新「飲むお酢」シリーズ「飲むお酢ザクロ」※旧「飲む酢」各種は在庫限りで販売を終了いたします。取り扱い状況、および在庫状況は各店舗により異なりますので、詳しくはお近くの店舗までお問い合わせください。■【リンゴ酢×オリゴ糖×乳酸菌】が新しい！「飲むお酢」シリーズは、フルーティーなリンゴ酢をベースに作り上げました。さらに1本（260ml）あたり約16gのオリゴ糖と約10億個の乳酸菌が入っています（推定値）。オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、乳酸菌は毎日摂取することで善玉菌が住みやすい環境作りをサポートできます。この組み合わせの「飲むお酢」を発売するのは、サンクゼールでは初めてのことです。※イメージキュンと甘酸っぱい！定番人気のフレーバー「飲むお酢ザクロ」キュンと甘酸っぱいザクロ果汁を使用した、すっきりとした口当たりの「飲むお酢」です。一口含むとザクロの酸味とフルーティーな香りが鼻を抜け、フレッシュなザクロを丸かじりしているかのようなおいしさが味わえます。酸味が強すぎないので、割らずにそのまま飲んでもおいしくお召し上がりいただけます。澄んだ赤色の「飲むお酢ザクロ」ドリンク以外にも「飲むお酢ザクロ」に塩を加えれば、手作りの「すし酢」に大変身！ちらし寿司や手巻き寿司などにご利用いただくと、果物のさっぱりとした風味を活かしたお料理がお作りいただけますよ。※イメージ飲むお酢ザクロ：680円（税込）商品情報はこちら : 贅沢な余韻が楽しめる「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」ワイン用のぶどう品種として知られている「カベルネソーヴィニヨン」の果汁を使用した、しっかりとした甘みとさわやかな酸味が楽しめる飲むお酢です。ぶどうの持つほのかな渋みも感じられ、まるで赤ワインを飲んでいるかのような贅沢な余韻が楽しめます。シリーズの中ではもっとも甘みが強く、酸っぱいのが苦手な方にも飲みやすい味わいです。まるで赤ワインのような輝き「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」濃厚な「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」は、フルーツソースのようにお使いいただくのもおすすめ！特にヨーグルトやアイスクリーム、杏仁豆腐にちょい足しすると、ぶどうの風味や酸味が冷たいデザートの味わいを引き立てます。本格的に暑い日を迎えた時には、かき氷のシロップとしてもご利用ください。※イメージ飲むお酢カベルネソーヴィニヨン：680円（税込）商品情報はこちら : 柑橘の香り弾ける「飲むお酢ベルガモットレモン」柑橘ならではのほろ苦さが心地よい、ちょっぴりビターな「飲むお酢」です。フレーバー紅茶「アールグレイ」の香りで有名な柑橘類・ベルガモットの果汁と、瀬戸内レモンのピューレを使用し、繊細でみずみずしいおいしさが堪能いただけます。シリーズの中では甘みが控えめで、さっぱりとしている分甘いのが苦手な方でもおいしくお飲みいただけます。炭酸水で割ると、泡がぷちぷちと弾けるごとにベルガモットの上品な香りがふんわりと広がります。スキッと爽やかな「飲むお酢ベルガモットレモン」「飲むお酢ベルガモットレモン」は温めてもおいしくお飲みいただけます。温かい紅茶に加えれば、ベルガモットの香りに癒される「ホット酢レモンティー」の完成！お好みではちみつを加えても、優しい甘みがプラスされて飲みやすく仕上がります。寝る前の癒しの一杯としてもご利用ください。※イメージ飲むお酢ベルガモットレモン：680円（税込）商品情報はこちら : 「飲むお酢」基本の飲み方と、おすすめアレンジのご紹介「飲むお酢」シリーズは濃縮タイプのため、【水2：本品1】を目安に水や炭酸水、お湯などで薄めてからお召し上がりください。酸っぱいのが得意な方は薄めずそのままでもお飲みいただけます。大人の方はお酒で割って、サワーやカクテル風にアレンジしてもおいしいです。「飲むお酢」1本は260mlのため、3倍に薄めるとコップ約5杯分（1杯150ml）お作りいただけます。※希釈のイメージ図【おすすめアレンジ】「飲むお酢ザクロ」×「酢コーヒー」「酢コーヒー」意外な組み合わせですが、「飲むお酢ザクロ」はコーヒーと混ぜ合わせて「酢コーヒー」にするのもおすすめ！コーヒーの酸味と果物の酸味が絶妙にマッチし、苦いコーヒーが苦手な方でもするするとお飲みいただけます。濃いめに作った甘酸っぱい「酢コーヒー」は、朝の目覚めの一杯にぴったりです！【おすすめアレンジ】「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」×「飲むヨーグルト風」「飲むヨーグルト風」「飲むお酢カベルネソーヴィニヨン」は、牛乳や豆乳と相性抜群！牛乳や豆乳を加えて軽く混ぜ合わせると、まるで飲むヨーグルトのようなとろみがつき、酸味をぐっと抑えて飲みやすく仕上がります。酸っぱいのが苦手な方や、小さなお子さまにも嬉しいアレンジです。【おすすめアレンジ】「飲むお酢ベルガモットレモン」×「レモンドレッシング」「レモンドレッシング」「飲むお酢ベルガモットレモン」は調味料のお酢としてもご利用いただけます。【オイル1：本品2】の割合でオリーブオイルやグレープシードオイルといったオイルと混ぜ、塩で味を調えれば、お手製のフルーティなレモンドレッシングの完成！グリーンサラダや海鮮サラダにたっぷりとかけて、柑橘の香りや酸味を心ゆくまでお楽しみください。すっきりとしたおいしさで、繰り返し飲んでも飽きのこないサンクゼールの新しい「飲むお酢」。水で割る以外にも、フルーツソースや調味料など、さまざまなレシピにアレンジすることもできます。ぜひこの機会に、使い方も楽しみ方も無限大な「飲むお酢」を、毎日のルーティンに取り入れてみてくださいね。※店舗により取り扱い状況、および在庫状況が異なります。詳しくはお近くの店舗までお声掛けください。お近くの店舗を探す : 商品情報商品名：飲むお酢ザクロ販売価格：680円（税込）商品ページ： 商品名：飲むお酢カベルネソーヴィニヨン販売価格：680円（税込）商品ページ： 商品名：飲むお酢ベルガモットレモン販売価格：680円（税込）商品ページ： 販売店舗：全国のサンクゼール店舗（一部店舗を除く）、久世福商店店舗（一部店舗を除く）、オンラインショップ公式オンラインショップ： 会社概要会社名：株式会社サンクゼール本社：長野県上水内郡飯綱町芋川1260代表者：代表取締役社長久世 良太創業：1979年設立：1982年事業内容：ジャム・ワイン、その他食品の製造販売、ワイナリー、レストラン、売店などの直営、及びフランチャイズ展開オンラインマーケットプレイス「旅する久世福e商店」の運営ホームページ URL ： 公式オンラインショップ： 楽天市場店： オンラインモール「たびふく」： 小売事業ブランド「MeKEL」： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

夫婦の不仲を和らげる「魔法の言葉」3選愛し合っていたとしても、時には小さな争いが起こってしまうことがあります。今回は「夫との心地よい関係を維持するために伝えたい魔法の言葉」を紹介しましょう。「何が問題だったか、教えて」「何か問題があったかしら？」と思う瞬間に「何が悪かったのか、教えてほしい」と伝えるのが効果的でしょう。相手が冷静に話を聞いてくれることが期待できます。急にイライラされた場合、まず自分が何か間違えたか不安になり、その後「なぜそんなに怒っているの？」と対立的な気持ちが勝ってしまうこともあると思います。「もっと分かりやすく伝えるね」時には、相手が話を理解できないことが原因で気持ちがすれ違うことがあります。「あなたが悪いわけではない、私の伝え方が不足していたかも」という姿勢で接すれば、無用な争いを避けられることが多くなります。「私の伝え方、わかりづらかったかな？」と問いかけることが、関係性を良好にする近道と言えるでしょう。「あなたの考えは理解したよ」相手の言葉や意見に先走って反応してしまうと、状況はさらにヒートアップしてしまいます。「あなたの考えは理解したよ」とまずは相手の意見を正面から受け止めてみましょう。これだけで相手もあなたに対して柔軟な姿勢を見せ始め、意見の食い違いを冷静に話し合えるようになる場合があります。二人が冷静に問題解決を目指すために相互の要望を伝えあう際には、言葉選びに特に心を配ることが求められます。相手に自分の気持ちが正しく伝わるよう心がけ、二人で問題に立ち向かえる体制を整えていきましょう。（愛カツ編集部）

2月のブログで白血病と診断されたことを告白したモデル・ネイボールが2日に自身のアメブロを更新。“悪いニュース”として検査の結果を報告した。この日、ネイボールは「ブログをいつも見ている皆さんへ！！」と切り出し、同日に病院を受診したことを報告。「良いニュースと悪いニュースがあります」と明かし「どちらから知りたいですか？」と問いかけ「コメント待ってます」とつづった。続けて更新したブログでは「悪いニュースからお伝えしますね」と述べ「血液検査の結果、白血球の数値が上がってしまいました」と説明。「前回が4900で正常値になっていたのですが、今回は9200に上がってしまいました」と明かし「白血球の正常値は3100～8400で、9000以上は健康診断などで出た場合は、要再検査となるレベルの数値」と説明した。また、自身について「過去に、28万という数値を出している」といい「それに比べればとても低いです」とコメント。一方で「前回と同じ数のボシュリフ（抗がん剤）を飲んでいたのに、、、というのが不安なところです」と述べ「今日からボシュリフを1日3錠だったのを4錠飲むことになりました」と服用する薬の数が増えたことを明かした。最後に「3錠でも強い副作用が出た日がある」といい「怖いです」と心境を吐露。「将来的に5錠飲むことが目標となるそうです」と述べ「悪いニュースはおしまいですよ！安心してくださいね！」と呼びかけ、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「副作用が心配ですね」「自分に合ったお薬がみつかりますように」「応援してます」などのコメントが寄せられている。

モデルの木佐貫まやがファッション＆ライフスタイル誌『VERY』（光文社）の専属モデルに就任することが2日、同誌と木佐貫のインスタグラムで発表された。2児の母として自身のSNSなどでも子育てや母親ならではのセルフケアについて発信し、同年代の主婦層をはじめ、多くの年代から支持を得る木佐貫が同誌に初出演したのは昨年8月。その後、レギュラーモデルに抜てきされ、今回史上最年少の25歳という若さでの専属モデル就任となった。木佐貫は「初めまして、この度『VERY』の専属モデルに就任させていただきました木佐貫まやです！自分らしく、子供達らしくを大切に毎日にぎやかに男の子2児の母をしております」と自己紹介。「今まで以上に大好きなファッション、セルフケアについてはもちろん、私なりの子育てのやり方、考え方などについても是非シェアさせていければと思っております。『VERY』の専属モデルに就任することができて光栄です。読者の方々にも親しみを感じていただけるように頑張ってまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします」木佐貫が専属モデルとして出演する次号の『VERY』5月号は6日に発売予定。

【あざと戦術♡】飲み会で彼を沼らせる「モテ女子」がしてることって？飲み会というのは、恋の種をまく絶好のチャンス。言葉や行動を通じて、彼の心をこっそりと引き寄せるテクニックを使えます。それでは、飲み会で男性がふと心奪われるような行動を3つ紹介しましょう。スマホが見当たらないと電話をお願いする「ある飲み会に参加した後、そばにいた女性がバッグを探し回っていて…。スマホが見つからないと言いだして『ちょっと電話してくれる？』と言われて、連絡先をゲットすることができました。後でお礼のメッセージが届き『実はあなたの連絡先がほしかったの』と言われたのです。それから何気なくその女性を気にするようになり、目で追ってしまう自分がいます」（24歳／男性）気になる彼の連絡先がほしい、そんなときに試してみたいのが「スマホを見つけるために電話をかけてもらう」という方法。このようにすれば、スムーズに連絡先を手に入れることができます。その後、お礼のメッセージを送って気持ちを匂わせるのもういいでしょう。気になる彼が来る飲み会には、少し大きめのバッグで臨むのもひとつの戦術かもしれません。飲み会終盤の姿勢のいい気配り「社内の飲み会で終わりに差し掛かると、みんな酔いが回ってリラックスした雰囲気に…。そのタイミングで、酔っている人へ水を渡したり、空いた皿を整理したり、ちゃんと配慮できる後輩がいます。彼女も酔っているはずなのに、終盤まで背筋を伸ばし気配りを忘れません。気配りを見せる彼女に心奪われました」（28歳／男性）気を遣うときは、場がリラックスしてきた飲み会の後半が狙い目です。さりげない細やかさで好感度を上げ、彼の心をくすぐるチャンスがあるかもしれません。「最後の一口は？」と声をかけ、彼とのおしゃべりのきっかけを作るのもおすすめです。楽しんでいる時間の中で姿勢が崩れてしまうところでも、背筋を伸ばして差をつけてみてはいかがですか？飲み会で彼を手に入れる♡飲み会というのは恋愛がスタートしやすい場所と言えます。あなたの飲み会での振る舞い次第で彼の心を引き寄せることは可能でしょう。大事な点は、さりげなく、そして効果があるアピール方法。飲み会で上手に恋愛の舞台を整えていきましょう。（愛カツ編集部）

【悪用禁止】男心をくすぐる「魔法の言葉」5選恋人同士になっても、もっと彼に好きだと思ってもらいたいですよね。今回は、彼にもっと深く愛されるための魔法の言葉を5つ紹介します。[nextpage title="�_|0�0F0�0W0O0U0[0���I"]「すごく楽しみにしてる！」「計画していたテーマパークのデートの日が近づいたとき、彼女が『楽しみすぎて待てない！あのアトラクション行きたいな！』と喜びを隠せない様子で、デートをすごく楽しみにしてくれていたのがうれしかったです」（31歳／男性）デートが楽しみなことを、素直に彼に伝えてみましょう。彼もきっとデートの日を楽しみにしてくれているでしょう。あなたが心待ちにしていることを知れば、彼の幸せも倍増します。「幸せだね」「仕事が多忙だったとき、週末のショッピングデートの予定を、僕のために家でゆっくりする予定に変更してくれたんです。そのとき、彼女が『一緒にゆっくりすごせて本当に幸せ』と言ってくれました。それがすごくうれしかったです」（27歳／男性）彼といて感じている幸せを口に出してみてください。幸せそうなあなたを見て、彼も幸せな気持ちになってくれることでしょう。「素敵だね」「デート中に街の広告で芸能人を見つけたとき、彼女が『あの芸能人、素敵だよね～！見てるだけでハッピーになる』って言ってたんです。彼女が『いいな』と思っていることを共有してくれるのはうれしいですね」（24歳／男性）素晴らしい何かを見つけたときは、彼にもそれを伝えてみてください。「素敵なもの」を発見し楽しむあなたに、彼は惹きつけられるでしょう。[nextpage title="�_|0LU�0v��I"]「今日はラッキーデーかも！」「お菓子を食べていたとき、彼女がついていたくじを見せて『見て！当たり！今日はラッキーデーかも！』と言ったんです。その無邪気さに、自然と笑顔になりました」（29歳／男性）あなたが小さな幸せを語ると、彼はそんなあなたを愛おしく思うでしょう。そして、あなたをもっと喜ばせてあげたいと思ってくれるでしょう。「癒される～」「冬の時期に、彼女と一緒に露天風呂つきの旅館に泊まりました。そこで、彼女がお湯につかりながら『最高～すごく癒される～』と言ってくれて、一緒にきてよかったと思いました」（29歳／男性）一緒にいることであなたが癒されたら、彼はうれしくなり一緒にいてよかったなと思うでしょう。あなたが心地よく思っていることを言葉にしてみましょう。言葉と表情であらわそう大好きな彼といると、たくさんの楽しいことが起こるでしょう。そのようなときは、その気持ちを口に出してみることをおすすめします。（愛カツ編集部）

同書は、スポーツや勉強に励む小・中学生に向けた、体を作るためのスープとおにぎりのレシピ集。著者は数々のトップアスリートを指導している川端理香さん。経験豊富な著者だからこそ教えられる、体作りに最適なレシピ55品を紹介しています。体が未成熟な子ども時代だからこそ、必要な栄養素を積極的に摂ることが大切。簡単に作れるスープとおにぎりなら、忙しい親でも負担なく作れます。小児科医でジュニアアスリート外来を設立した師田 悠医師 （信州大学医学部附属病院小児科・日本スポーツ協会認定ドクター） による医学解説付きです。忙しい親でも簡単に作れる"スープとおにぎり"で体を強くする！同書のスープはひとつの鍋でさっと作れるのでとっても手軽。前日に作っておけば朝は温めるだけでOKです。また、いつものお弁当に体を強くするスープをプラス。スープジャーなら保温、保冷のどちらも持たせられます。経験豊富な著者の実績的アイディアが満載！スープやおにぎりならパパッと食べられるので、朝の弱い子どもにもおすすめ。栄養を摂るための補食としても優秀です。同書で紹介するレシピなら、食事のベースとなるスープとおにぎり、つまり汁物と主食だけでも子どもに基本的に必要な栄養素が摂れます。主食、主菜、副菜、汁物……と毎日の献立で悩んだり、調理に多くの時間を使わなくても、この基本をおさえておけば少しの工夫でしっかり栄養素を摂ることができます。著者プロフィール川端理香さん管理栄養士。元日本オリンピック委員会（JOC）強化スタッフ。日本代表チームやJリーグ、プロ野球、バレーボール、ゴルフ、テニス、ラグビーなど多くのプロチームや選手をサポート。著書に『10代スポーツ選手の栄養と食事』（大泉書店）、『いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学』（ソーテック社）『筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術』（朝日新聞出版）、『10代スポーツ選手の栄養と食事』（大泉書店）、『毎日使える！野菜の教科書』（宝島社）などがある。CONTENTS同書もくじ・スープとおにぎりなら 子どもの体作りが手軽にはじめられる！・発育に欠かせない栄養が摂れる「おにぎり」と「スープ」は個々の能力を伸ばしたい保護者と子どもたちの味方です ─ 信州大学医学部附属病院小児科 師田 悠 先生・「たんぱく質」はスープとおにぎりから摂れる！Part1●お米の力を生かす最強おにぎり体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作る万能おにぎりかにかまとコーンのおにぎり／豚そぼろと青ねぎのおにぎり／枝豆と魚肉ソーセージのおにぎりほか・Column（1） 栄養素から考える かしこいお米選びお米の栄養素と相性のよい食材で腸の調子をととのえるツナと切干し大根のおにぎり／キムチとあたりめのおにぎりほか体に吸収されにくい「カルシウム」と「鉄」が積極的に摂れる干しえびとナッツのおにぎり／しらす、ごま、大葉のおにぎりほか・Column（2） ここいちばんに強くなる 勝負の日の食事Part2●体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作るスープスープ作りに欠かせない「だし」と「調味料」のこと鶏肉とブロッコリーのコンソメスープ／高野豆腐とわかめのみそ汁／シーフード中華スープほか・Column（3） 足りないミネラルは硬水で補いましょうPart3●なりたい体をサポートする目的別最適スープ免疫力を上げたい！きのこ汁／なすのスープカレー／アボカドとベーコンのスープほか集中力をつけたい！鮭とにんじんのスープ／くるみ入り和風ビーフン汁持久力をつけたい！長いも汁／豆乳コーンスープ身長を伸ばしたい！卵とのりのスープ／鶏肉と青梗菜、しらすのスープ体を大きくしたい！ポークシチュー風スープ／もち入り鶏だんご汁肥満を解消したい！ 体型を維持したい！たらとめかぶのちょっぴり辛いスープ／しらたきのスープ暑さに強くなりたい！オクラとトマトの冷たいスープ／にんにく入り豚汁・Column（4） 保護者が知っておきたい 熱中症予防と対処法冷え性を改善したい！かぼちゃの豆乳スープ／ツナとほうれん草の中華スープお腹のトラブルを解消したい！うどん入りはんぺんとほうれん草のスープ／バナナ入りオートミールスープ・Column（5） 夕食後や寝る前にお腹が空いてしまったら？大根のとろみスープ／オートミールの和風がゆ少量で満腹感を得られ、たんぱく質が摂れるホットミルクが最強！はちみつレモン牛乳Part4●体調不良別スープの処方箋風邪甘酒とさつまいものスープ／ぶりのみぞれ汁疲れ鶏手羽元のポトフ風スープ／りんごとブルーベリーのスープ胃腸の不調キャベツのスープ骨折してしまった鮭のミルクスープ貧血あさりと豆のスープ不調ぎみレタスとトマトのスープ扁桃痛根菜汁口内炎ヴィシソワーズ・Column（6） 子どもの体と食事のSOSに答える お悩み相談室夕飯の時間が遅くなってしまいます。／少食であまり食べられません。／たくさん食べたがります。／好き嫌いが多くて偏食です。／朝ご飯が食べられません。／ダイエットしたがります。／サプリメントをとりたがります。書誌概要スポーツや勉強をがんばる子どもの『強い体を作る！スープとおにぎり』■発売日：2024年3月28日 （木）■定価：1,760円■著者：川端理香■仕様：A5判／112ページ■発行：世界文化社世界文化ホールディング（マイナビ子育て編集部）

ブルマーレが展開するランジェリーブランド「Scuu」は4月5日、モデル・山本ソニアさんとのカプセルコレクション3型を発売。発売を記念し、4月5日～6日の2日間、中目黒のBar「TUB」にて入場無料のフィッティングイベントを開催します。■カプセルコレクションをイメージしたオリジナルカクテルを片手に下着選びを会場では、カプセルコレクションアイテムをはじめ、Scuuの人気アイテムも展示。Scuuデザイナーが下着選びのお手伝いや、フィッターによるランジェリーのフィッティングも行います。イベントには山本ソニアさんも登場。会場には、カプセルコレクションをイメージしたオリジナルカクテル、春を感じるスイーツ、山本ソニアさんがインポーターとしてセレクトしたワインも用意します。ランジェリーに囲まれながら、ゆっくりとドリンクを片手に下着選びの時間が楽しめます。■開催概要日時：2024年4月5日（金）/6日（土）4月5日（金） 16時オープン～19時まで4月6日 （土）11時オープン～19時まで入場料：入場無料会場：Bar「TUB」東京都目黒区東山１丁目６−１３（中目黒駅徒歩5分）（フォルサ）

トリンプ・インターナショナル・ジャパンは3月13日、「天使のブラ 魔法のハリ感」からノンワイヤーの新作を発売しました。■ストックのブーケをイメージしたデザイン同商品では、“MAGIC BLOOM”がテーマのデザインを展開。ストックのブーケをイメージした刺しゅうと水彩調のプリントで、ソフトで透明感のあるレースに仕上げました。刺しゅうは部分的にきらめくラメ糸による線画調。カラーは、グリーン、ホワイト、パープルの3色展開となっています。グリーンとパープルは、同系色のプリントで落ち着いた雰囲気に、ホワイトは華やかにカラーを使用したプリントで、よりフェミニンに仕上げています。ノンワイヤータイプながら、保形性に優れたカップも特徴。カップ内側のパワーネットで立体的なシルエットをメイクします。■商品概要商品名（サイズ）：価格ノンワイヤーブラジャー（B70～75、C～E65～80）：6,600円、（D～E）：7,150円ハイキニショーツ（M・L）：2,970円ヒップハンガーショーツ（M・L）：3.080円カラー：グリーン、ホワイト、パープル（フォルサ）

82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■ダイエット中の脂質オーバーの悩み9日に更新したブログでは、ダイエットする際に「本当にみんなが“困った！助けて！”と言う」「脂質がなんでかオーバーする！」という悩みについてつづった。「かくいうわたしも、最初の頃は本当に脂質のコントロールに苦労しました」とコメントし「脂質オーバーの元凶はほぼこれです。それは、食材選びからミスってる」と述べた。■まずは食材選びから同ブログでは、続けて「牛肉のステーキだって“サーロイン”が好きですよね？“牛モモ肉”なんてステーキ肉でわざわざ選びませんよね？」と述べ「脂身が多い方がお肉は柔らかいし甘いしトロケるし、味も食感も美味しい」けれど「当たり前にスーパーで買い出ししている食材が、そもそも脂質がドカーンだったりするんです」とつづった。「脂質コントロールのアドバイスは、食材選びから変えていくこと」「今回はわたしが必ずストックしてある、脂質オフのオススメ食材をピックアップしておきます！」とコメントし、ホタテやかつおのたたき、ツナ缶などオススメ食材を紹介し、ブログを締めくくった。

俳優の坂上忍が24日に自身のアメブロを更新。自身の体重が急に1.5kg増えたことを明かした。この日、坂上は自身について「今.....猛烈な勢いで体重調整してる」と明かし「なんだかわからないのですが、急に1.5キロ程度増えてしまいまして」と体重が増加したことを告白。「暴飲暴食をしたわけでもないのに」と不思議そうにコメントし「いつものように食事制限に入っても.....落ちにゃい」といい「もう一丁ギアを上げて.....。なんとか、元に戻った感じ」と現状をつづった。続けて「せっかくなので.....。もう二丁ぐらい、行こうかなと」と述べ「久しぶりに必要に迫られ、おかげ様でモードに入ることができたので」と説明。「ただ、やり過ぎは注意」「自分の為にも加減が大事」とコメントしつつ「あ～.....ケンタ食べたい。マック、食べたい。松屋、行きたい！」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「体重調整大変ですよね」「あまり無理しないで下さいね」「落とし過ぎないようにしてくださいね」などのコメントが寄せられている。

2月2日のブログで白血病と診断されたことを告白したモデル・ネイボールが3月22日に自身のアメブロを更新。60分の医療相談にかかった料金を公開した。この日、ネイボールは「先生とお話できました！結論！セカンドオピニオンに行って、よかったです」と明かし「僕の診断された病名と、現在の治療方法が間違いないと確信できたからです」とコメント。「もちろん、今通っている病院の先生のことはとっても信頼していますし、確実に治療の効果も出ています」と説明しつつ「でも改めて違う先生からの説明を受けて、慢性骨髄性白血病の知識が深まりました！」と報告した。続けて「投薬治療が金銭的、肉体的に辛く、25％の患者さんが治療を放棄してしまうこと」「少数ではあるが、数年間治療が非常によく効果が出ていた場合、休薬ができる可能性があり、その中で休薬を続けられる人は50％」と医師から抗がん剤治療について説明されたことを明かし「他にも色々詳しくお話して頂きました！ありがとうございました」と感謝をつづった。その後に更新したブログでは「セカンドオピニオン終わったので、この後支払いに行くのですが、、、保険診療外の自費になります」と述べ、料金について「医療相談、、、60分、、、44,000円」と写真とともに説明。「たっけ！！」とコメントし「このご時世、中々賃金があがったりしないですし、物価高だったり、色々あるじゃないですか、、、せめて、保険はきいてほしいです」と落胆した様子でつづり、ブログを締めくくった。