ツルッとした食感と、優しい甘さがおいしいゼリー。フルーツがたっぷりと入ったものもあり、オヤツやデザートにぴったりですよね。そんなゼリーですが、市販のものを開封する時に、汁がこぼれたり飛び散ったりして、ため息をついた経験はありませんか。ネットでは、多くの人から「ゼリーのラベルを剥がす時の恐怖よ…」「また汁がこぼれた」「手がベタベタになる」などの声がたびたび上がっています。失敗しない!ゼリーの上手な開け方食品メーカーのマルハニチロ株式会社によると、ゼリーを上手に開けるにはちょっとしたコツがあるとか。同社のYouTubeチャンネルで、ゼリーの上手な開け方が紹介されています。まずは、ラベルのつまみを身体の反対側に向けて、容器の上部に人差し指と親指がくるよう押さえましょう。強く押すと中身が飛び出るため、優しく押さえてくださいね。次に、反対の手で優しくゆっくりと、ラベルを手前方向に引き開けます。最後は左右に軽く揺らしながら引いて取ると、中身が飛びにくく、上手に開けることができますよ!普段きれいに開けられる人にとっては「当たり前」かもしれませんが、意識したことがなく、いつも失敗する人はぜひ試してみてください。手をベタベタにすることなくラベルを剥がして、いい気持ちでゼリーを味わうことができるはずです![文・構成/grape編集部]
2024年04月24日保育士の中田馨さんが、保育園で知り合ったママ友との付き合い方について教えてくれました。ママ友との付き合い方にお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね!こんにちは! 保育士の中田馨です。4月からお子さんが保育園に入園したという方も多いことでしょう。保育園の入園は新しい生活の始まり。特に親子共々、初めて保育園に入る場合は、不安に感じていることもあるのではないかと思います。 その中でも「ママ友とうまく付き合っていけるか?」と思っているママさんもいるのではないでしょうか。今回は、保育園で知り合ったママ友との付き合い方についてお話しします。 ママ友がいると良いことってどんなこと?私の話になりますが、私も長男が生まれたときにママ友は「何だかちょっと不安」と思っていました。学生のときから友だちは、大人数より少人数派で、人見知りが強い私。何だかわからないことに巻き込まれるのは嫌だなぁ、と思っていました。 そのため、息子たちは幼稚園に通っていましたが、幼稚園の送り迎えも極力、あいさつだけで済ませていた時期がありました。そのほうが、自分がラクだったんです。 でも、行事やPTAの活動の中で、知り合ったママ友とたわいもない話をしているうちに「あ、この人と馬が合う!」という人に少しずつ出会えたのです。私自身が、ママ友がいてよかったなと思うことを具体的に挙げてみましょう。 ・保育園の準備物、行事をどうすればよいか聞ける・子ども同士が中高生になっても仲が良く、母同士も親友になった・子どもの共通の話題(悩みや不安など)を相談できるなど 保育園の行事や持ち物などちょっとしたことを気軽に聞けるママ友が園に1人でもいると、いざというときに助かります。また、園での出会いがきっかけで、その後長くお付き合いできるママ友に出会えるということもあるかもしれません! 私も今では、週1の習い事もお友だちと一緒で、子どもたちを待っている間に近くのカフェでお話できるのもストレス発散の時間になっています。 ママ友と話すべきではないのはどんな話?では、ママ友とどう付き合えばよいか? ですが、まずは自分にとってOKか? NGか? の項目を明確にしましょう。私が「これはママ友と話すべきではない」と思っていることは以下の5項目です。 ①子どもを比べない②わが子の自慢話③わが家の自慢話④先生の悪口⑤他のママの悪口など これは私の基準なので、もちろんご自身の基準を考えてくださいね。ポイントは、自分が相手にされて「イヤだな」とか「モヤッとするな」と思うことは、しないということ。子どもにも「自分がイヤなことはお友だちにしない」と言っていますよね。大人も一緒です。もちろん、上記をママ友から話されたら、話を合わせられる内容もあります。 しかし、ちょっとでも「モヤッと」することは、話を合わせなくていいと思います。話を合わせないとその後のママ友関係が崩れてしまうと心配するかもしれませんが、それで崩れたのならそれまでの関係だったということかもしれませんね。 会話に困ったときは? 帰りたいのに帰れないときは? どうすればよい?隣り合わせになったママ友と会話をしていて、もう話すネタがない! なんて会話に困ったときはどうすればよいでしょう。ポイントは当たり障りのない会話をすることです。 例えば、保育園の準備物や行事の話をしてみましょう。「服の名前書き、どうしてる?」など聞いてみたら、思いもかけない裏技を知っているかもしれません! また、どうしても会話に困ったら「無言」でよいのです。無理して話を続ける必要はないんです。 では、逆に話が止まらず「帰りたいのに帰れない」場合はどうすればいいでしょう。これは、タイミングを見計らって「ごめんね! 今日、6時に宅配を頼んでいて! もう帰らなくちゃ!」なんて理由をつけて帰るようにしましょう。思いきりが大切です! 「日々のお付き合い」はどうしたらよい?保育園のママ友は、基本的に仕事を持っている方が多いと思います。朝夕は忙しい方が多いので「何か、お話しなくちゃいけない」という概念は取っ払ってよいと思います。その代わり、出会ったら「おはようございます!」、「さようなら」と元気にあいさつしてください。これは、ママを選ばず、すべてのママさんにです。このあいさつも、最初は「返事を返してくれるかな?」とドキドキするんですけどね。毎日の習慣にするとできるようになりますよ。 また、ママ友には敬語? ため口? と迷うこともあると思います。基本的に私は、年上でも年下でも同世代でも「敬語」にしています。心を許せるようになってきたら、徐々にため口になっていくのですが、最初は丁寧な言葉でお話しするのがよいのではないかと思います。 今回は、ママでもある私の体験も交えつつお話ししました。お役に立てばうれしいです! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2024年04月09日もう一度円満な関係に!上手な「ケンカの終わらせ方」どれだけ夫を説教しても聞く耳持たず、ずっとスマホをいじっている…。このような状況ではケンカも長引いてしまうでしょう。今回は、上手なケンカの解決法を探ります。相手に理解を求める第一歩ケンカが起こるのは、お互い「自分は間違っていない」という思い込みからの可能性があります。しかし、そのまま関係が終わってしまうと後悔することになるかもしれません。そうならないためにも、相手の立場に立って考えてみましょう。その結果、相手の考えが変わる可能性もあります。人は歩み寄りを試みる相手に対しては攻撃をやめることもあります。そのため「仲直りをしたい」という強い意志を持って、自分から歩み寄ることが重要です。相手が怒りを収めない場合もしも相手の方が怒っている場合は「私をこれから見てほしい」と伝え、これ以上怒らせるようなことはしないと約束するのです。相手が納得しない場合は、黙って立ち去る可能性もあります。しかし、それも彼があなたを気にかけているからこそ、そうなると考えられます。成熟したケンカの解決法よく「ケンカするほど仲がいい」と述べられますが、大人としての適切なケンカの手法があります。感情的になってSNSでブロックするような子どもっぽい方法ではなく、お互いに話し合い、解決を目指すことが理想的です。(愛カツ編集部)
2024年04月04日趣味に夢中な彼氏との【上手な付き合い方】教えます「彼とのデートの時間を増やしたい」と思うだけなのに、彼は興味に集中しすぎてうまく時間を割くことが難しい…。今回は、そんな女性に向けて「趣味に没頭する彼氏」への接し方を具体的に紹介します。1.接する心にゆとりを「彼氏の趣味はフットサル。週末と言えば練習や試合で、私はスポーツについてはなかなか理解できないため、彼を応援する気持ちが湧かなくて困っていました。それにデートの時間もなかなか作れずに寂しい気持ちが募っていたのですが、あるとき彼への執着を手放してみることにしたのです。その結果、心が解放され心のバランスが取れるようになって、2人の距離が本当に近く感じるようになりました」(24歳/女性)心の広さが、2人の自由なかかわりを生むこともありますよね。ゆとりをもって相手と向き合うことが、彼氏との関係をよりよくしていくきっかけになるかもしれません。2.同じ興味を共有する「彼はとあるグループの大ファンで、いつもイベントやライブに出かけています。私との時間が少なくなったことが気になり、調べてみると自分もファンになってしまったんです(笑)同じ興味を共有できたことで、一緒にすごす時間も増えました。とっても満足しています」(23歳/女性)自分の趣味をどう思ってもらえるか、きっと彼は喜びを感じることでしょう。同じ興味を持つことで互いの知識を深め合えるし、新たな取り組みにも繋がるかもしれません。3.自分の世界を持つ「彼氏がゴルフに夢中で、休日は打ちっぱなしに出かけてます。彼がいないときに何をすればいいのかわからず寂しさを感じていましたが、友人がヨガに誘ってくれました。初めてのヨガに参加してから、すっかりハマって定期的に通うようになったのです。寂しさを感じる時間が減り、ダイエットも進みました」(28歳/女性)彼がいない時間を活かして自分自身も趣味を持ってみることが、会えない時間を上手くすごす方法の一例かもしれませんね。彼を否定しないで私たちには理解できないかもしれませんが、実は趣味が生きがいという男性も少なくありません。趣味を全否定して付き合う上での責任にすると、男性は自分の喜びが否定されたように感じるでしょう。まずは彼の趣味を尊重してあげることが大切です。(愛カツ編集部)
2024年03月27日保育士の中田馨さんが、保育士から見たママ友付き合いが「上手な人」と「苦手な人」について詳しく教えてくれました。子どもが園に通っていると、どうしてもママ友との関わりが出てきますよね。人付き合いが苦手という方にとっては悩みの種になることも……。保育士目線でのお話、ぜひ参考にしてくださいね。こんにちは!保育士の中田馨です。子どもが人生で最初に社会に出るのが、保育園や幼稚園というご家庭も多いかと思います。子どもが社会に出ると必ず付いてくるのが「親同士の関わり」です。 保育所での保護者同士の対応を見ていたら、「あぁ、このママはママ友付き合いが上手そうだな」と感じることが多々あります。実は、私自身が「人見知り」なので、ママ友付き合いがとっても苦手だった親の一人です。 今回は、保育現場や私自身のママ友付き合いから見えるママ友付き合いが「上手な人」と「苦手な人」のお話をします。 分け隔てなく「あいさつができる人」まずは、分け隔てなくあいさつができるママに出会うと「わぁ、この方なんて素敵なんだ」と思います。それほどお話ししたことがないのに、にっこりほほ笑まれて「おはようございます」なんて言われたら、朝からすがすがしい気持ちになるものです。 毎日、何度もあいさつするうちにそれが習慣になれば、あいさつすることへのハードルは下がるものですが、私のような人見知りは「最初のあいさつ」へのハードルがものすごく高いのではないかと思います。 「最初のあいさつ」をあまりに緊張して「おはようございます…」と言ったものの、か細い声すぎて相手に届かず、一人落ち込んでしまう…なんて経験、私は何度もしています。 そこで、私なりに決めたことは「相手と目を合わせる」こと。目が合えば、か細い声でもあいさつが届くことが分かったからです。ママ友とすれ違う時は、目線を上げて目を合わせることからスタートしてみてください! 相手の子どもの「気になる部分を言わない人」「〇〇ちゃんって、落ち着きがないよね」「○○君って、引っ込み思案だよね」「1歳過ぎてもまだ、ハイハイなんだね」。もし、自分の子のことを、ママ友にこんな感じで評価されてしまったら? 少なからず、ショックを受けるのではないかと思います。 言った本人は、きっと評価するつもりはなく、感じたままの感想を言っているのだと思いますが、子どもの性格や発達面はナイーブな部分でもあります。だから「そう」感じてしまったとしても「言わないほうが良い」でしょう。 保育士の中田目線で見てみると、「落ち着きがないは、元気いっぱい!」「引っ込み思案は、よく周りが見えている」「1歳過ぎてもハイハイをしているのは、足腰を鍛えているところ!」。どうですか? 少し考え方を変えると、気になるところが、気にならなくなりますよ。 相手の子の「気になるところ」を見つけたときは、頭の中でこういった変換をしてみてもよいかもしれませんね。 相手の「子育てに口出ししない人」子育ての方法は、各家庭によって本当に違います。私の子育てだって、きっと他のご家庭から見ると「変なことしてるなぁ」と思われることでしょう。子育てのアドバイスを皆さんに伝えている私も、自分の子育てに自信満々か?と言われるとそうではありません。今も思春期の娘へ「これで正解だったかな?」と日々の選択に多少の不安を抱きながら対応しています。 毎日毎日おこなわれている、子育ての大小の選択は、ママ自身が「こうしよう」と悩みつつも決定してきたこと。それに対して「こうしたほうが良いんじゃない?」「うちの場合はこうしているけど」なんて、聞いてもいないのに言ってこられたらどうでしょう? 時には、傷ついてしまうこともあるのではないかと思います。 相手の子育てには口出ししない。と言うのは大原則。ただ、相手が悩んで相談してきたら「どうしたらいいかな」と寄り添って話を聞いてあげるのが良いでしょう。 ママ友付き合いが苦手な方へ「私って、ママ友付き合いが苦手だな」と感じているママさん。最初に書いたように、私もママ友付き合いが苦手な母の一人です。子どもが中学生になっても高校生になってもそれは変わりません。 ただ、すれ違う時は目を合わせてあいさつをすることは、今も大切にしています。それに加えて、無理に話をしようとしない、無理にお付き合いをしようとしないことも大切かなと思います。 無理をすると、最初はよいですがだんだん気持ちがしんどくなってくることもあります。本当に気の合う人は、無理をせずとも自然と会話が弾むはず。会話が弾んだら「じゃあ、今度、一緒に遊びましょ!」となってきます。きっと、皆さんにも1人、2人とそんな自然と会話が弾むママ友ができるはずです。 ママ友は作るものではなく「自然にできる」ものではないかな?と思います。焦って「ママ友付き合いを上手にしよう」と頑張りすぎてしまったり、子どものためにママ友を作ろうと思わなくて大丈夫ですよ。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2024年03月21日「気になる」が「大好き」に。男性が結婚したくなる【尽くし上手な女性】って?多くの男性が魅力を感じる女性として「尽くし上手」な女性があげられます。今回は尽くし上手な女性の特徴についてまとめてみました。彼の苦手な事を補ってくれる「料理や掃除などの家事が得意な女性は古風な印象がありますが、逆に魅力的に見えます。家事が苦手な自分にとって、女性ならではの細やかさが魅力です」(30歳/男性)家事は男女ともにやるべきですが、やはり女性が主となることを望んでいる男性も少なくありません。彼の苦手な家事を担当すれば、日頃の「尽くしてもらっている感」が高まり、好印象につながるでしょう。気遣いのできる女性「いつも穏やかで優しく、動物や子どもを愛おしく見る女性は、なんとなく自然と尽くしてくれそうなイメージが湧きます」(25歳/男性)リードしたいタイプの男性にとって「受け入れてくれる優しい女性」のほうが魅力を感じやすいようです。さらに、結婚後の円満な生活にも期待が持てるという意見もあるでしょう。些細な変化も見逃さない「よく周りを観察し、面倒見のいい女性は、自然と相手に尽くせるのではないでしょうか」(28歳/男性)ちょっとした変化でも気に掛けてくれる女性は「尽くし系女子」の魅力の一つと言えます。彼が体調を崩したときなど、早めのアクションで心配を感じさせることで、器の大きさを感じてもらいましょう。尽くしすぎはNG!尽くし系の女性には魅力を感じる男性が多い一方、その行動が過剰になると、都合のいい世話役に見られてしまう可能性もあります。「尽くし系女子」と「世話役女子」との境界線には気を付けましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月17日「俺、結婚したいと思ってるよ」結婚前提のお付き合いで大切なことこれまで恋愛を楽しんできたけれど、そろそろ結婚も見据えた真剣な恋愛を始めたいと考える方もいらっしゃることでしょう。それでも、具体的にどのように進めればいいのか、頭を悩ませているかもしれません。今回は、真剣な恋愛を進めていく上で大切なポイントを紹介します。ぜひ、参考にしてみて下さい。[nextpage title="wRc0j`K00Y00h0o"]お金の管理は大事真剣な恋愛となると、その先には結婚という目標が見えてくるはず。お付き合いと結婚とでは、重要性な要素が変わってきます。「お金の使い方」はその一つです。今までは気にしていなかったパートナーのお金の使い方も、結婚生活を視野に入れると気になるようになるかもしれません。真剣な恋愛をしたいと思うのなら、お金を浪費せず、計画的に使うという習慣を身につけることが大事。パートナーに安心感を与え、信頼関係を構築するための基礎となります。異性の友人は紹介真剣な恋愛、つまりは誠実な関係を築くには透明性が不可欠です。例えば、男友達がいるときは、その存在をパートナーにちゃんと伝えておくことが必要です。「大学時代の友人で、ずっと親しい関係」と、詳細に話すことで、信頼度を高めることができます。互いに思いをオープンに共有することで、不要な心配や疑念が減ります。[nextpage title="0]0nN0n00000o"]些細なことでも報告を付き合うということは、一緒にいる時間が増えるということでもあります。ですが、一人の時間を大切にしたいと思うこともありますよね。そんなときは、事前に告知しておくことが大切です。パートナーからの返信が遅くなったり、SNSに風景写真をアップすしたりすると、男性は不安に感じる場合があります。彼が分かってても伝える、という気持ちを持つことが大切です。真剣な恋愛はあなたから真剣な恋愛を望むなら、パートナーに求めるだけでなく、自分自身も真剣に向き合うべきです。パートナーにしてほしい事があるなら、まずは自分自身ができるようになりましょう。あなたから行動を起こし、誠実にパートナーシップを築くための努力をしましょう。互いの思いを尊重しあえる関係性を作り上げることが、真剣な恋愛の基礎です。(愛カツ編集部)
2024年02月17日【キュン死寸前】彼が返信したくなる【LINEの上手な終わり方】3選好きな彼とのLINEのやりとりを、終わらせるタイミングは重要なポイントです。ですが、気になる彼に対する言葉選び、特にLINEの終わり方にはかなり頭を悩ます女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、彼をあなたに引き寄せる「LINEの上手な終わり方」について紹介していきます。[nextpage title="00U0W0U0gO0H00F"]「ありがとう、LINEくれて嬉しかったよ」日々のLINEのやりとりの中で、感謝の気持ちを直接的に伝えるのも素晴らしい締めの言葉といえるでしょう。あなたの感謝が彼に伝われば、彼もまたあなたにいい印象を持つだけでなく、あなたからのLINEを待つ気持ちが増し、新たな一歩を踏み出したくなるものです。だからこそ、感謝の言葉を伝えるタイミングは大切です。「一日お疲れさま、また明日ね」ある一定の長さの会話の後に「今日も一日お疲れさま」の一言をつけ加えることは、彼の心を気遣うとてもいい方法です。これらの言葉を伝えることで、今後も彼はあなたとのLINEを楽しみにし、また新たな会話に望むことでしょう。あなたからのLINEが、彼の日々の癒しとなり、彼とあなたの関係性を一層深めることになるでしょう。[nextpage title="k!0x0ng_a0"]「また連絡するね、よかったらまた話そう」最後に「また連絡するね、よかったらまた話そう」というメッセージを送るのは、とても有効です。彼に「また話したい」という意志を明確に伝えることで、あなたに対する彼の好意も増していくでしょう。また、具体的な約束をすることが難しい場合でも「また連絡するね」と一言、あなたから伝えることが大切です。優雅な終わり方で、彼とのLINEをより一層楽しもう!少しの工夫で、彼も喜び、あなた自身も満足できるLINEの終わり方が見つかるかもしれません。今回の記事で紹介したLINEの終わり方を参考に、あなた自身のスタイルを見つけてください。毎日のLINEを楽しむために、さまざまな終わり方を試してみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)
2024年02月06日「個性を大切に」というけれど、個性っていったいどんなもの?自分らしさを発見し、そして、磨くためのヒントを探します。まずは、今日から実践できる、内面との向き合い方を考える対談から。個性を磨きたい人、そして自分の個性を活かしたい人への処方箋を、精神科医の名越康文さんと文筆家のひらりささんに聞きました。知りたい!自分の個性と楽しく付き合う処方箋。名越康文(以下、名越):人間は本質的に個性的な存在。自分らしくふるまえば個性は自然に発露します。ただ、今の日本社会では同調性を求められるゆえに、個性を十分に出せない人が増え続けているのも事実です。ひらりさ:企業や会社だと、個々のパーソナリティを抑え込むことで仕事が回る一面もあって、個性が押し潰されちゃいますよね。名越:一方、個の発信に目を向けると、めちゃくちゃ多様化しています。SNSのみならずYouTuberやVTuberも増えて。ひらりさ:アイドル界では従来の「あらかじめパッケージされた中から推しを選ぶ」方法が進化して、〈PRODUCE 101〉のようなサバイバル番組のスタイルが人気。受け手もプロデューサーとなって幅広い選択肢から推しを推すやり方です。名越:つまり選ばれる側=発信側の個性が今まで以上に重要、と。ひらりさ:はい。だけど社会は複雑だから、たぶん「型」が必要。ある程度わかりやすい型の中で遊び、自分らしさをブランディングできた人がウケている気がします。名越:面白いな。型の中で遊ぶというのはとても日本的ですね。ひらりさ:そもそもエンタメにおけるキャラや個性は、エンタメ用に作られたもの。その人の実像とはズレがあると認識した方がいい。名越:その通り。エンタメに限らず、「一人の人間に個性はひとつ」は幻想です。対人関係において、人はパーソナリティのカードを何枚も持っている。「相手によって人格は変わる」のが当然なんです。ひらりさ:SNSだとその辺は了解されていて、複数アカウントを持つのも浸透してます。ただ誰でも発信できる分比較対象も多すぎて、全部見てたら確実に病みます。名越:「私はみんなみたいに個性的な生活を送れてない。個性がないんだ」と落ち込んでしまうか、逆に自分の個性はこのリア充な人たちから浮いている、と悩むか。ひらりさ:でも、1日1枚インスタにキラキラ写真をあげてる人が、24時間キラキラなわけじゃない。それは編集された個性です。人から見える個性は編集力や加工力で作られ得ることを、みんなが想像できるといいんじゃないかな…。名越:その視点は救いになる。他人との比較は地獄の入り口だから。ひらりさ:でも、比較って、ついついしてしまいませんか?名越:僕の場合、精神科医だけど音楽活動もしてるしYouTubeでゲーム実況もして…と同じような立場の人がほかにいないので、あまり比較しないで済むんです。ひらりさ:精神科医「だけど」っていいですね。自分のメインパーソナリティと違うコミュニティもあるとラクになるのかも。名越:そう。比較から解放される。ひらりさ:あと、今いるフィールドの一番を目指すのはツラくないですか?推し活でいうと、推しの現場に一番乗りするとかライブに全通するとか…そこは自ら「ずらす」方がいいと思うんです。名越:わかる。みんなが目指すところを追うとしんどくなるから、僕は絶対同じ土俵で競わないです。ひらりさ:VTuberも、「生身で活動する」という従来の表現からずらした世界ですよね。名越:僕が以前対談したVTuberの方もすごかった。自分と向き合ったうえで、キャラとして発信する「ずらし」によって、生きづらい社会や攻撃してくる圧の中でもやっていく道を見つけていて。ひらりさ:やっぱり自分を知ることが大事なんですね。名越:自己分析とかされますか?ひらりさ:私は毎朝30分、思いついたことをノートに書く「モーニングページ」を続けているんです。作家のジュリア・キャメロンが提唱している、まあ日記ですね。名越:なるほど、僕らの世界でいう自由連想法だ。とにかく頭に浮かんだことを書く。「おでん食べたいな~」から始めるやつ(笑)。ひらりさ:自分しか読まないことをただただ書くのがいいんです。名越:それが本来の日記。SNSやブログのような、人に見せる前提の発信を休んで、自分を見つめ直す作業にエネルギーをかければ、個性は必ず見つかるし磨かれます。ひらりさ:会社みたいに個性の需要がない場所では出さなくていいことにも気づきました。個性はむしろ、出し方やタイミングが大事。名越:そして自分と向き合うには、心はもちろん体も休ませること。日本では多くの人が慢性の睡眠不足で、潜在能力を出しきれていないですから。個性を磨く処方箋は、心身のセルフケアなんです。個性との上手な付き合い方61、「型の中で遊ぶ」ことで個性が輝く時代です。「今エンタメ界で人気なのは、作られた型の中で個性を発するのが上手な人。K‐POP界で性格判断『16Personalities』の公表が流行っているのも納得です。型を受け入れ、その中で遊べる人が強いですね」(ひらりさ)2、「一人の個性はひとつ」は幻想かも。「個性はひとつじゃない。相手によって人格が変わるのが普通。むしろ自ら別キャラを立ててもいいくらいです」(名越)。「個性は流動的で日によっても変わる。自分はこうと決めつけない方がラクですよね」(ひらりさ)3、推しキャラを楽しむ技術を、対人関係にも活かしてみよう!「エンタメにおける個性は生身の本人と別物。推し活もキャラを楽しむ遊びだと、みんな理解していますよね。ならば日常で他人と接する時も同じ。個性と実像は違うと認識していれば人付き合いにも役立ちます」(ひらりさ)4、SNSは「比較しない」をこころがけよう。「SNSで見えている他人の個性は編集されたもの。それでも見ている限りは自分と比較してしまうので、SNSから遠ざかる時間を定期的に持つことをお勧めします。比較は茨の道。心理学的にも立証されています」(名越)5、自分のパーソナリティとはギャップのあるコミュニティを見つける。「例えば“僕は会社員だけど”という立ち位置のままで、ゲーム好きコミュニティに参加してみる。通常仕様とはギャップのある居場所を持つことで、息苦しさや生きづらさから解放されるということがあるんです」(名越)6、「ずらす」ことで、より輝ける場所を見つける。「このフィールドでは勝負できないと思ったら、目指す場所やキャラクターをずらせばいい。学校でも会社でも趣味の場でも、他人に負けることを怖がらず、個性を活かして輝ける別の道を探してほしいです」(名越)なこし・やすふみ1960年、奈良県生まれ。精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。音楽活動、映画評論、マンガ分析で活躍。会員制動画CH「名越康文TVシークレットトーク」も。ひらり1989年、東京都生まれ。文筆家。オタク文化、BLなどを題材にエッセイやインタビューを執筆。平成元年生まれ女子のサークル「劇団雌猫」メンバー。近著『それでも女をやっていく』。『anan』2024年2月7日号より。イラスト・JenTwo(visiontrack)取材、文・輪湖雅江(by anan編集部)
2024年02月01日信頼関係も深まる!?彼氏に上手に甘える方法誰でも一度くらいは、愛する彼氏に甘えたいと思った瞬間があることでしょう。しかしながら、適切な甘え方がわからず、言葉を遮ってしまう女性も多いかもしれません。今回は、彼氏が思わず笑顔になる「かわいいわがまま」について紹介します。あなたが彼を必要としていることをアピール多くの男性は、自分が好きな女性から必要とされることに対し、素直に喜ぶものです。彼に今すぐ会いたい彼の声を聞きたいなど、彼への愛情が伝わるようなワガママは男性にとって嬉しいことです。これによって、彼はきっとあなたの要望を叶えてくれるでしょう。欲しいものを素直に伝える男性は自分の彼女が喜び、笑顔になることを望んでいます。すべての男性が洞察力に優れているわけではないため、どういうことがあなたを喜ばせるのかわからないということがよくあります。「これが欲しい」「あれが欲しい」と伝えることは、あなたの気持ちを素直に伝えられるため、マイナスになるとは限りません。ちょっとした工夫や努力で願望を叶えることができれば、男性は喜ぶことでしょう。彼への信頼を見せる例えば「夜道が怖いから送って欲しい」「荷物が重いから持って欲しい」といったワガママは、男性から見てかわいい行動です。彼女に頼られることは、男性として嬉しいことでしょう。一方で、負担を掛けないようにと遠慮をしすぎてしまうと、相手は信頼されていないと感じてしまうかもしれません。彼への感謝を忘れずに彼もあなたの望みを実現できることを誇りに思っています。彼が願望を叶えた後は、ちゃんと感謝の気持ちを伝えることが大切です。このようにすれば、2人の絆がさらに深まることでしょう。(愛カツ編集部)
2023年11月23日愛され上手への近道♡かわいらしいワガママの伝え方「ワガママを言って嫌われたくない」と思っていませんか?でも、本当に伝えたいことを我慢してしまうと、関係性も上手く進まないこともあります。そんなときは、うまく自分の思いを伝える方法を知っておくことが大切です。今回は、ワガママを可愛く伝えるコツを紹介します。 [nextpage title="0K00D00W0U0oQ0Y00k0o"]「うれしいな」と気持ちを伝える何かを求めるときに、一般的に「これをしてほしい」と伝えます。ですが、それだけでは少々冷たい印象を与えてしまうことも。「○○してくれたらうれしいな」という希望を伝えると彼に甘えている感じも出せます。同じ要求でも、言葉遣いや伝え方で相手の感じ方は大きく変わります。身振り手振りを使う「これをしてくれる?」とただ言うよりも、ごく自然に「おねがい」とポーズを付け加えると、可愛らしさが醸し出されます。もちろん、表情や視線も大切で、上目遣いや首を傾げるといったジェスチャーも効果的です。日ごろのコミュニケーションに取り入れて、ワガママの可愛さを格上げしてみませんか?[nextpage title="N0k00S00j00000"]スキンシップで心を通わすさらにテクニックを駆使するなら、ワガママを伝えるときにスキンシップを組み合わせてみてはいかがでしょう。例えば、後ろからゆっくりと抱きつく、ソファにもたれかかる、手を握るといった触れ方を試してみてはいかがでしょうか?このようなスキンシップは相手への信頼感を伝え、また彼の気持ちを高ぶらせる効果も期待できます。適切な距離感を保ちつつ、自分の思いを伝えてみましょう。ワガママをコミュニケーションツールにワガママは、彼を苛立たせるだけではありません。可愛らしく伝えられれば、関係性をより深く、豊かにする手段ともなるでしょう。ワガママを上手に伝えて、彼との絆をさらに深めていきましょう。(愛カツ編集部)
2023年11月21日彼と幸せなお付き合いをするために…「恋のライバル」が存在するときの振る舞い方「恋のライバル」がいると悩んでしまいますよね。特に、気になる男性の周りに他の女性が存在すると気になってしまうでしょう。「恋のライバル」によって、恋の行方が左右されることもあるかもしれません。あなたは「恋のライバル」に対してどのように振る舞えばよいのでしょうか?[nextpage title="0`K0n00000 0k0i0FT0MT0F"]彼の元カノについて「恋のライバル」の問題は単純ではありません。例えば彼の元カノのことはつい気になってしまうでしょう。しかし、気になるからといって話題に出すと2人の関係が悪くなってしまう可能性もあります。例えば「元カノとのデートはどうだったの?」「元カノはどんな人?」など、元カノについてあまりにも尋ねすぎると彼はうんざりしてしまうかもしれません。それどころか、元カノのことを思い出すきっかけになってしまうことも。そのため、元カノの話題には触れない方がよいでしょう。もしかしたら、彼が元カノに対する否定的な意見を言うことがあるかもしれません。そんなときは、彼の思いを素直に受け止めるようにしましょう。元カノの行動などについて彼が不満に思っていたことを聞き、自分はそのような行動をしないようにしましょう。彼が元カノの話題を出してきても、自分が元カノの悪口を言うのは避けてください。「大変だったね」「彼女の立場だったら…」といった、さまざまな視点から意見を言うように心がけてみてください。「気にしない」のが最良気になる彼の周りには、もしかしたら他の女性もいるかもしれません。特に、その女性が自分を「恋のライバル」と認識している場合、その女性のことを「気にしない」ようにするのが最良でしょう。自分に好意をもっていると思える女性が複数いたら、浮ついてしまうこともあるかもしれません。彼が1人の女性を選べないような状況で「恋のライバル」を意識しすぎた行動をすると、彼は不快感を覚えるかもしれません。もし彼が「最近、結構モテちゃって…」と言ったとしても、動じることなく「すごーい!」などとスルーして、話題を自分にもっていきましょう。「恋のライバル」のことは気にせず、彼と楽しい時間を過ごせるようにできたらいいですね。[nextpage title="_|0h0nO0m00]Y+"]彼との関係を深めることが大切彼の周りに「恋のライバル」がいなければ、自分の恋路はもっとスムーズなのに…。そんなふうに思うこともあるでしょう。しかし、あなたが最も力を注ぐべきなのは「彼とあなたの関係をより深める」ことです。「恋のライバル」のことは基本的に気にする必要はありません。もし彼が他の女性の愚痴を言うことがあっても「恋のライバル」の情報を引き出すために話を聞く程度にとどめておきましょう。「恋のライバル」のことは気にせず、彼とよい関係を築いていきたいですね。(愛カツ編集部)
2023年11月12日愛され上手になるために!男性を惹きつける甘え方4選愛される女性はいったい何が違うのでしょうか?「甘え上手」な女性は人を惹きつけます。そのため、彼にもっと愛されたいと思うなら、甘え上手な技術を習得することが重要。今回は愛され上手な女性を研究し、男性を惹きつける甘え方を紹介します。[nextpage title="u0He0o0S00ja0X"]彼と一緒にいるときだけ甘える「彼と一緒にいるときだけ甘える」というテクニックがあります。例えば「もっと一緒にいたかったな」という言葉を、直接言った場合とLINEで言ったときとは印象が変わってくるでしょう。対面では冗談交じりに言うこともできます。一緒にいるときだけに甘えると、特別感があり、魅力的に見えるでしょう。自分が苦手なことは頼る実は甘え上手な女性は、何でも甘えているように見えますが、実際にはそうではありません。自分でできそうなことは自分でこなし、得意でないことは彼に頼る。これが「甘え上手」のコツなのです。彼に頼らずに頑張る姿も、それはそれで愛されるのでバランスが大切です。[nextpage title="0`0K00S0]0la0W0f0m"]彼の好意を軽々しく断らない彼が何かを手助けしようとしたときや提案したときに簡単に断らないようにしましょう。たとえば「今日は僕がご馳走するよ」や「家まで送るよ」と言われた場合、遠慮しないで受け入れましょう。ただし、すぐに受け入れてしまうと、少し図々しい印象を与える可能性もあります。そのときは「お言葉に甘えて」と添えることも大切です。そして何よりも「嬉しいな」という感情を見せることが重要です。たまに自分から奢ってみる彼を甘やかすことも愛され上手な女性の特徴です。「今日は私が奢るよ」「ここは私が払いますね」など、自分から提案することも大切。彼からもらったものを、お礼を言うだけでなく、ときには自分から恩返しをするようにしましょう。ポイントを掴んで、甘えてみて!今回は愛され上手となるための4つのポイントをお伝えしました。これらを意識するだけで、より自然な甘え方が身につきます。また、謙虚さやメリハリを持つことで、ぶりっ子だと思われることも避けることができるでしょう。まずは、自分が甘えたいと思ったら、上手に甘えてみてください。そして、彼もあなたを愛するようになるでしょう!(愛カツ編集部)
2023年11月09日「かまってちゃん」な彼への接し方:上手に付き合う方法3選どんなに愛している彼氏でも「いつでも会って欲しい!」という束縛が強すぎると、自分の時間がなくなってしまい困りますよね。そんなとき、束縛強めの彼を納得させられる方法があります。今回は、そんな彼を上手にかわす方法を紹介していきましょう。「友達がいなくなったらどう思う?」と意識して話す「彼との時間を優先してすべての友達との約束を断ると、友達がいなくなってしまうよ」という現実を彼に話してみてはいかがでしょうか。「友達がいない女性と付き合うことがいいのか?」と問いかけることで、彼自身が考え直すきっかけになるでしょう。恋人との時間は大切ですが、友達との時間を全部奪うことは避けたいですよね。この方法は、現実を彼に気づかせるいい方法となります。具体的な時間を示して待ってもらう「ちょっと待って」とか「もうすぐに」という漠然とした表現は、彼が焦ってしまい、余計なストレスを生むかもしれません。具体的なと時間や日数を示すことで、彼もリラックスして待つことができるでしょう。なるべく明確に、具体的に伝えるように心掛けましょう。「親を大切にしたい」の価値を告げる彼に結婚したときのことを想像させて「親を大切にすること」の価値を話すことも重要です。「親と過ごすことができる時間も限られている。だから私は、親が元気なうちに会いたい」と伝えてみてください。親孝行を許さない彼とは、長く交際を続けてもいいことはないかもしれません。お互いが気持ちよく過ごせる方法を見つけるいつでも何でもかまってほしいという彼の要求は、ときとして苦痛に感じます。しかし、彼の考え方をうまく変えられれば、ストレスなく過ごすことができるかもしれませんよ。「かまってちゃん」な彼をうまくかわす方法を試してみてください。(愛カツ編集部)
2023年11月07日「LINEバトル」では、シチュエーションに合わせて最適なLINEが送れるか、マイナビウーマン編集部メンバーが勝負!そして、シーズン6で審判に迎えたのはお笑い芸人・レインボーの池田直人さん!池田さんが考案したテーマで、編集部がバトル。果たして、誰が心をグッとつかむLINEを送れるのか……?■第28回のテーマ:苦手なものを上手く伝えるLINE付き合いたての彼氏に「何食べたい?」と聞かれたので、「なんでもいいよ」と答えたものの、予約してくれたお店が苦手なもつ鍋屋だった。せっかく予約も取ってくれたのに申し訳ないと思いつつ、相手を嫌な気持ちにさせずにうまく断るLINEを送りたい場合、編集部メンバーはどんな文章を送るのでしょうか?◇【エントリーNo.1】まっつん相手に任せるのであれば、嫌いなものは事前に伝えておくべきでしたね……。新しいお店は自分で予約することを伝えつつ、相手ファーストな提案をします。◇【エントリーNo.2】てるちゃんこれは自分が100悪いので謝って、お店探しから予約まで自分でやります。相手に任せすぎるのは良くない!◇【エントリーNo.3】あっさんもつ鍋ってまあまあ好みでるから聞かずに予約するのはリスキーです(笑)。でもこちらに全ての非があるので、ちゃんと謝って、彼の行きたいお店を予約します!◇【エントリーNo.4】すぎちゃんピンポイントで苦手なもつ鍋をピックアップしたことをポジティブに捉えて暗い雰囲気にならないようにする(笑)。付き合いたてだし自分でお店を探したい派の男性もいるだろうから、他の候補は特に伝えず次のお店選びも向こうにお任せするかな~。■結果発表!一番いまいちな回答は?◇エントリーNo.3のあっさん!「また候補送らなあかんの?めんどくさっ!!!じゃあ俺が予約取るよ」ってなります。この後、候補を彼女に送って、ちゃんと予約取れてるかな……とそわそわするくらいなら自分でやる(笑)。それだったら、食べたいもの言ってくれた方が、助かるかな~。■結果発表!ベストな回答は?◇エントリーNo.4のすぎちゃん!ここまでいくと、めっちゃかわいいっ!!!焦っているのに、一生懸命頑張ってる感が出てる(笑)!普段は何通もLINEがくるの「うるさいな」と思っちゃうタイプなんですけど、付き合っていることを前提にするとかわいいな、と。■池田さんが考える「すてきLINE」は?すぎちゃんをベストに選んでおいて真逆ですが……(笑)。これくらいスマートに返してくれたらうれしいかも。さらに、URLを送ってくれたら、好みを分かるし、なんか奥さんみがあっていい(笑)!「OK、予約取っとくね!」とスムーズに進みますよね。■別候補を送ると好印象に!付き合いたてだし、好みを知らなかっただけなので、そんな深刻に返さなくてOK!と池田さん。ただ、返す時に別の候補を合わせて送ると、スマートで好印象だし、男性側にも無駄に手間をかけないから好印象。ぜひ参考にしてみてくださいね!次回は、「彼氏のファッションを指摘するLINE」をテーマにバトルを展開します。お楽しみに!(撮影:大嶋千尋、文:鈴木麻葉/マイナビウーマン編集部)
2023年08月12日今回のお仕事ハックは「行きたくない飲み会との付き合い方が知りたい」とのお悩みについて、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。行きたくない飲み会との付き合い方が知りたい最近コロナが明けて、会社の飲み会が増えてきました。ここ2~3年の間、ほとんどそういう機会がなかったのでとくにストレスもなく過ごしていたのですが、また無駄な付き合いが増えると考えるとすごく憂うつです。だからといって飲み会を断ると「ノリが悪い」「付き合いが悪い」と言われてしまうのではないかと不安で断ることができません。何かいい解決方法があれば知りたいです。(30代/営業職)職場の飲み会を嫌がる人は間違いなく多いのに、絶対になくならない不思議。積極的に酔っ払う人は大抵飲み会好きだと考えると、ノンアル飲み会にすればまた違ってくるんでしょうか……うーむ。それはさておき。職場の飲み会が嫌だと思うのには、さまざまな理由があると思います。上司の愚痴を聞くのがつらい。酔っ払った上司からウザ絡みされるのがつらい。会話が楽しくない。プライベートの飲み会と違って気を遣わないといけない。などなどなど。結局のところ、雇用関係や上下関係や利害関係で成り立っている相手とお酒を飲んでも、心から楽しめない。という、至極真っ当な理由による感情だと思います。じゃあ気を遣わなければいいのかというと、そうとも言えない。フリーダムな言動で「何なんだこいつは」と思われる恐れもある。気を遣いすぎると自分が疲れるし、遣わなかったら相手を不快にさせる。どうすりゃいいのさ!と、なるわけですが。職場の飲み会は、(1)大人の立ちふるまいを学ぶ場(2)自分を知る機会、として捉えればいいんじゃないかと私は思っています。(1)は、例えば愚痴やウザ絡みをされたら、「自分はこういうことはすまい」と反面教師にする。会話が楽しくなかったら、「じゃあ少しでもなごやかな空気にするには?」と考える機会にする。例えば、「最近おいしかったランチありますか?ちなみに自分は……」という振りは、誰も傷つけず、お互いに有益な情報交換になり得るな、とか。「久しぶりに○○ (メジャーな漫画作品など)を一気読みしちゃいました」と話すのも、読んだ人がいれば盛り上がるし、読んだことがない人がいても、その人に向けて皆でその作品の魅力を熱弁して結果盛り上がったりするよな、とか。要は、大人としての行動や誰もが参加しやすい会話術を学ぶ機会になるわけです。そういうのが上手い人を隣で見て「なるほど」と思うこともありますよね。(2)自分を知る機会、とはどういうことかというと。苦手な相手と接すると、自分が人に何を求めているか、人生で何を重視しているか、などが見えてくるんですよね。そして、分かり合える相手などに改めて感謝の念が湧いてきます。なので、苦手なタイプと遭遇して疲れた時は、「自分を知る機会が持てた!」と私は思うようにしています(笑)。ただ、飲み会があまりに苦痛だったら、無理に毎回出席しなくてもいいのではないかと。「家族との予定があって」「体調がすぐれなくて」などと伝えれば、断ってもさほど気にされないと思います。実際、こういう理由で行けないこともあるわけで。とはいえ、しょっちゅう断ると「飲み会が嫌いな人」のレッテルを貼られてしまうので(それは避けたいですよね?)、適度に参加して、今は学びのターン!と捉える。飲み会が妙に多い時期ってありますが、減っていく時期もあります。今はゲンナリする飲み会も、あとになると懐かしく思えることもあります。逆に何年経とうが腹が立つ飲み会もありますが(苦笑)、それもやっぱり学びになる。無駄なことばかりじゃないですよ!Point.・職場の飲み会が憂うつになるのは、気を遣う必要があるからで、それは自然な感情・大人の立ちふるまいを学ぶ場であり、自分を知る機会だと捉えてみては・あまりに苦痛な場合は、角が立たない理由を伝えて欠席するのもアリ・いずれ飲み会が減り「懐かしい」と思う時が来るまでは、学びのターンだと捉えよう(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)
2023年07月25日保育士の中田馨さんが、ママ友との上手な付き合い方について教えてくれました。ママ友の中には、愚痴をよく言うママや、噂話や重要な話をやたらと聞きたがるようなママもいますよね。そんな時、どんな風に切り抜けるのがよいのでしょうか…?ぜひ参考にしてくださいね。こんにちは!保育士の中田馨です。子どもが大きくなるにつれ、ママ友とのコミュニティーも広がってきます。中には少し「困ったな」と思ってしまうママもいるものです。そんな時にどうすればいいか?私の経験を踏まえながらお話しします。 愚痴や文句の多い人にはどう対応すればいい?「こないだもうちの旦那がさ」と愚痴を言ってくるママ。「中田さんのそれ、ちょっと違うんじゃない?」など、小さい間違いを探して文句を言ってくるママ。それが毎回だったら、ちょっとうんざりしますよね。愚痴や文句をよく言う人にも、寂しかったりストレスがあったり、構って欲しかったりするのかもしれませんが、向けられたこちらはそんなこと知ったこっちゃありません。そんな時には、話題をうまくすり替えてもいいですし、あまり真剣に受け止めすぎずに適度に聞き流せるのであればそれでもOKです。愚痴や文句を言われすぎてしんどいならば、そのママとはできるだけ関わらないように工夫できるといいですね。また、言える仲であれば「最近、愚痴が多い気がするけど、大丈夫?しんどくない?」と愚痴が多いことに気づいてもらう方法もあります。愚痴が癖になっている場合もあります。 それほど親しくないのに重要な話をしてくる/聞こうとしてくる普段、あいさつ程度のママなのに、突然、親しい人にしか話さないような重要なことを話してくるママもいると思います。「中田さんはどう思う?」と聞かれても、返事しにくいこともあることでしょう。また、あなたの重要な話を聞き出そうとするママもいるでしょう。もしかすると、「私はあなたの見方よ」という態度を見せつつ、あなたから聞いた話を他の人に話す可能性もあります。どちらにせよ、トラブルの原因になりかねないので、あなたがそれほど親しく思っていないママ友からそんな話が出たときは、「難しい話で、私では応えられないわ」や「心配してくれてありがとう。でも大丈夫ですよ」など、やんわりと断る方がいいと思います。重要な話を話すのも聞くのも、付き合いが深く信用できるママ友だけにした方がいいでしょうね。 子どもが小さい時ほど、どうママ友と付き合っていけばよいか分かりません。私が言えることは、「何だか困ってしまう」というママ友とは無理して付き合う必要はありません。経験を積むうちに「この人!」と思えるママ友が現れるものですよ。著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年06月07日保育士の中田馨さんが、癖ありママ友との上手な付き合い方について教えてくれました。子どもが園に通ったり、公園遊びをするようになるとママ友との交流も増えてきますよね。良い交流ができれば問題ないのですが、中にはちょっと癖のあるママに困っている…という経験もあることでしょう。どんな付き合い方をするのがよいのか、ぜひ参考にしてくださいね。こんにちは!保育士の中田馨です。子どもが大きくなるにつれ、ママ友とのコミュニティーも広がってきます。中には少し「困ったな」と思ってしまうママもいるものです。そんな時にどうすればいいか?私の経験を踏まえながらお話しします。 ママ友と連絡先は交換する?しない?皆さんは、ママ友と連絡先を交換していますか?LINEで連絡先を交換する方も多いかもしれませんね。では、どれくらいの親しいママとだったらLINEを交換していますか?実は私、極力LINE交換をしていません。それは、私の中で「LINEは、家族、親せきと保育所の仲間と親しい友達だけ」というルールを決めているからです。ですので、私のLINEは「この人誰だっけ?」といった人が一人もおらず、とってもシンプルです。 手軽に連絡ができるLINEだからこそ、親しい人だけに限定しているのです。新しく出会ったママ友には「LINEでのやりとりは、ほぼ家族だけなんですよ」と伝え、電話連絡かメールでのやり取りをお願いしています。最近ではPTAの役員のやり取りもグループLINEが多いと思いますが、個人的につながることはなく役員が終わったら、即退会します。「え?すごくあっさりしすぎじゃない?」と思われるかもしれませんが、私自身を守るためにもこのルールを大切にしています。 うわさ話や陰口が好きなママにはどう対応すればいい?「○○さんとこの旦那さんって…」「△△先生って評判どうなの?」。ママ友が何人か集まるとそんな話になることがあります。それが、あまり良くない雰囲気の話だった場合、困ってしまいますよね。うわさ話や陰口は、聞いただけでストレスに感じてしまうものです。うわさ話や陰口に出会った時にできることは、その場の話を広げない、盛り上げないことではないかと思います。「そうなんですか。でも、私はよく分からないですね」と、それ以上コメントしなくていいですし、「そういえば、運動会のお弁当のおかずって何入れる?」なんて話題を変えてもよいでしょう。もしできるなら「私、用事があるので」とその場から離れてもよいと思います。気を付けることは「そうかもね」やうなづいたりして、うっかり話に乗ってしまうこと。「中田さんも同意した」と思われるかもしれないということです。 子どもが小さい時ほど、どうママ友と付き合っていけばよいか分かりません。私が言えることは、「何だか困ってしまう」というママ友とは無理して付き合う必要はありません。経験を積むうちに「この人!」と思えるママ友が現れるものですよ。著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年06月03日皆さんはママ友との付き合いに関するお悩みはありますか?多くの方が気を遣うママ友との関係。今回は、そんな皆さんから集めたママ友エピソードを紹介します。初対面ママ友の怖すぎる要望子どもが小学4年生のときに仲良くしていた子の母親から、クレクレをされました。趣味で作ったシュシュを子どもが付けていたところ、懇談会で初めて会ったAちゃんママから一言。「子ども同士の仲がいいのだからシュシュをくれ。断れば今後の付き合いに影響する」と、笑顔で爽やかに告げられました。初対面の人に突然言われたこと、子どもの友人関係にも影響しそうだったことでパニックになる私…。ひとまず「帰って子どもに聞いてみます」と言い逃げ帰りました。まさかの展開に拍子抜け子どもにも言えず、かといって本当にあげる訳にもいかず、実害があるわけでもないため学校にも相談できず数ヶ月がたったころ。子どもも影響なく生活しているようなので、さりげなくAちゃんとの関係について聞いてみました。すると「Aちゃんに何か言われたこともなく、されたこともない。毎日遊んでいる」と。なんだったのでしょうか。その後、催促も何もなかったのもまた不気味でした。(40代/女性)こんなママ友だと…。色々な人がいるとはいえ、こんな言動をされては不快な気持ちになってしまいますよね。互いに思いやりながら適切な距離を保てる関係でいたいと思えるママ友体験談でした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年05月27日仕事やプライベートで、頼み事をされると断れないという方も多いでしょう。そこで今回は「上手な断り方ってありますか?」とアンケートを実施しました!その結果をご紹介します。気になる結果は……「上手な断り方ってありますか?」という質問に、『「後回しになってしまうけど平気?」と言う』と答えた人は全体の60%と、最も多い結果となりました。なお、『自分の代わりになりそうな人を紹介する』と答えた人は13%、『その他』と答えた人は27%です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します!『「後回しになってしまうけど平気?」と言う』と答えた人は……『自分の代わりになりそうな人を紹介する』と答えた人は……『その他』と答えた人は……キャパオーバーしないためにも「頼み事を断ったら、嫌われてしまうかも……」と心配になる方もいるでしょう。しかし、相手に配慮した断り方を心がければ、嫌な思いをさせてしまうことはないのかも。無理に引き受けてキャパオーバーしないためにも、上手な断り方を身につけておきましょう。調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2023年2月17日有効回答数:30名の男女(MOREDOOR編集部)
2023年03月22日美人じゃなくても男性からモテる女性って、相手との関係作りが上手な人が多いもの。では、どうしたら男性と良好な関係が築けるようになるのでしょうか?気になる男性との関係は、順調に発展させていきたいものですよね。そこで今回は、一見普通に見えるのにモテる女性は男性とどう接しているのか、その秘訣を紹介します。さらっと褒める「この間、女友達から『今日の髪型いいじゃん!』と褒められて、ちょっとドキッとしました。やっぱり、褒められたらシンプルに嬉しいものですからね」(27歳男性/食品メーカー)「私なんかが褒めたらわざとらしいかな」「好意があるって思われたらどうしよう」と悩み、結局なにも言えない人もいるのでは?言う前にあれこれ深く考えず、いいと思った部分を素直に褒めてみては?彼もあなたを意識してくれるきっかけになるかもしれませんよ。異性にガツガツしない「クラスに肉食系女子がいるんだけど、常に誰かを狙っているように見えるんです。あの子に目をつけられるといろいろと面倒なので、周りもあまり関わらないようにしていますね」(20歳男性/大学生)男性と出会ったら、まず彼氏としてアリかナシかチェックしていませんか?恋人候補としての意識が表に出すぎると、男性にとっても近寄りにくい存在になりがちなのだとか。相手を「異性」として見るのではなく、まずは友達として気軽に接するようにしましょう。約束を先延ばしにしない「職場の女の子をご飯に誘ったことがあったんですが……。『いろいろ予定が立て込んでいるから、3ヶ月後ならいいよ』って言われて、がっかりしちゃいました」(32歳男性/営業)あまり自分のことを優先してくれない人よりも、直近で会う約束をしてくれる女性のほうが、交流するうえでのワクワク感は高まるもの。もちろん、あえて「忙しいアピール」をするのが効果的な場合もあるでしょう。でも、その間にほかの子と付き合ってしまったら、焦らし作戦はなんの意味もないですよね。「鉄は熱いうちに打て」と言うように、デートの誘いがあったら予定はサクサク決めたほうが、交際に発展しやすいでしょう。「性格美人」はモテます!変にかけ引きをするよりも、性格美人になって関係を上手に構築することが、モテの秘訣のようですね。それに性格がいい子って、自然とかわいく見えてくるものです。基本的なことですが「自分が言われてうれしいことをする」「やられてイヤなことはしない」。この2つを心がけるだけで、印象はグッとよくなるはずですよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月12日内気な性格の彼氏は恥ずかしがり屋なタイプのイメージもあるため、恋愛に対しても控えめな場合が多く、自分を愛してくれているのか時々不安に感じることもあるかと思います。そこでちょっとした意識をすれば、内気な彼氏と上手に付き合えるかもしれません。今回は「モテ女は意識している!内気な彼氏との上手な付き合い方」第1位〜3位を紹介します。■3位:彼氏のペースに合わせる内気な性格の彼氏の場合、自分のペースを乱されるのを嫌う傾向にあるため、モテる女性は相手のペースに合わせた付き合い方を意識しています。例えば、デートをする時は「どこに行きたい?」と自分から聞くようにすれば、彼氏もあなたから頼りにされている実感を得られるようになります。モテる女性は日頃からこのような行動ができるため、彼氏も嬉しくなり、あなたのことをより一層大切にしてくれるかもしれません。■2位:自分から愛情表現をする恥ずかしくて何を言っていいのかわからない場合もある内気な性格の彼氏に対してモテる女性は、自分から愛情表現を取るように意識しています。あなたも内気な性格の彼氏と上手に付き合いたい時は、自分から甘い愛の言葉を言ったり、愛情表現を積極的にしてみてくださいね。彼女からしっかり愛情表現を受ければ、彼氏も「こんなに愛されているんだ」と嬉しくなって自信も付くかもしれません。■1位は...1位は、メールやLINEで距離を縮めるメールやLINEでは盛り上がるのに、デート中の会話は弾まないことも多々あるため、モテる女性は、自分から積極的にメッセージを送って内気な性格の彼氏と上手な付き合い方をしています。まずは自分からメールやLINEの頻度を増やして距離を縮めるように意識するため、内気な性格の彼氏も安心感を得られるようです。また、デート中の会話だけでなく、メールやLINEも少なければ、徐々に距離が開いて彼氏の心も離れる可能性もあるため気をつけてくださいね。■あなたから積極的なコミュニケーションを取りましょう!内気な性格の彼氏の場合、自分の行動に自信がないことも多いため、まずはあなたから積極的にコミュニケーションを取って褒めてあげましょう。女性からリードする気持ちを持って付き合えば、内気な性格の彼氏とも長続きするお付き合いができるかもしれません。(仁藤/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年02月22日女性は相手との共感を大切にする傾向があるのに対し、理系男子は共感よりも論理や事実を重視しがち。話の筋が通っているか、文脈に合っているかが大事であることもしばしば。しかし、少しコツを意識すれば理系男子との会話も楽しくなりますよ。そこで、今回は理系男子と上手く付き合っていく方法をご紹介します。■ 会話の最後にはパスを理系男子は合理的かつ実用的なことを好む傾向にあり、それは会話やコミュニケーションにも当てはまります。単純に今日あった出来事を話しても「え、それで結局なにが言いたいの?」ということになってしまうわけです。たとえば、「この前映画見に行って、超楽しかったの」で会話が終わってしまうと混乱してしまいます。そこで「だから、今度見てみてよ」と話の終わりにパスを出してあげましょう。そうすれば、なにを求めているかが伝わるはずです。会話ではつねに、相手への要望や共有したい気持ちなど、なにを伝えたいかを意識してみてください。■ リードする姿勢理系男子の中には恋愛が苦手という人が少なくありません。なぜなら、恋愛は理屈ではないからです。計算や合理的な判断を好む理系男子には、恋愛というのは不合理な世界に思えるかもしれません。相手の気持ちを察したり、楽しませたりすることが苦手な場合は、女性側が引っ張ってあげるとうまく進展するかもしれません。理系男子と付き合いたいと思うならリードする気持ちが大事ですよ。■ 不得意なものはフォロー理系男子も完璧な人間ではありません。計算や論理的な思考は得意でも、人付き合いが苦手な人もいます。たとえば、会社の飲み会で「2次会に行こう」と盛り上がっている中、「生産性がないから俺は帰る」なんて言い出して場を凍り付かせてしまったり。そんなときは「これからお仕事があるんだね」といったようにフォローに回ってあげると関係をいい方向に進めることができるでしょう。■ 気持ちや感じ方を伝えて人付き合いをしていれば、意見がすれ違ってしまうこともあるでしょう。お付き合いをすれば喧嘩もするはず。しかし、相手に丸め込まれてしまって言いたいことが言えないと不満が溜まってしまいます。そんなときは会話に感情を持ち込むことも一つの方法。「あなたはそれで平気なのかもしれないけど、私は悲しかった」こういった言葉で、感情が判断の材料になることを知ってもらえば、こちらの想いにも寄り添ってくれるかもしれません。その感情の原因がなにかまで伝えれば、彼らも納得できるはずです。■ お互いの苦手を補ってよい関係を得意なことはすごく得意な理系男子ですが、苦手なものはとことん苦手だったりもします。得意なところは彼らに任せ、苦手な部分を補ってあげる。そしてお互いが納得できるように歩み寄る、そんな付き合い方をするとうまくいくはずです。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年12月19日保育士の中田馨さんが、保育士から見たママ友付き合いが「上手な人」と「苦手な人」について詳しく教えてくれました。子どもが園に通っていると、どうしてもママ友との関わりが出てきますよね。人付き合いが苦手という方にとっては悩みの種になることも……。保育士目線でのお話、ぜひ参考にしてくださいね。こんにちは!保育士の中田馨です。子どもが人生で一番最初に社会に出るのが、保育園や幼稚園というご家庭も多いかと思います。子どもが社会に出ると必ず付いてくるのが「親同士の関わり」です。 保育所での保護者同士の対応を見ていたら、「あぁ、このママはママ友付き合いが上手そうだな」と感じることが多々あります。実は、私自身が「人見知り」なので、ママ友付き合いがとっても苦手だった親の一人です。 今回は、保育現場や私自身のママ友付き合いから見えるママ友付き合いが「上手な人」と「苦手な人」のお話をします。 分け隔てなく「あいさつができる人」まずは、分け隔てなくあいさつができるママに出会うと「わぁ、この方なんて素敵なんだ」と思います。それほどお話ししたことがないのに、にっこりほほ笑まれて「おはようございます」なんて言われたら、朝からすがすがしい気持ちになるものです。 毎日、何度もあいさつするうちにそれが習慣になれば、あいさつすることへのハードルは下がるものですが、私のような人見知りは「最初のあいさつ」へのハードルがものすごく高いのではないかと思います。 「最初のあいさつ」をあまりに緊張して「おはようございます…」と言ったものの、か細い声すぎて相手に届かず、一人落ち込んでしまう…なんて経験、私は何度もしています。 そこで、私なりに決めたことは「相手と目を合わせる」こと。目が合えば、か細い声でもあいさつが届くことが分かったからです。ママ友とすれ違う時は、目線を上げて目を合わせることからスタートしてみてください! 相手の子どもの「気になる部分を言わない人」「〇〇ちゃんって、落ち着きがないよね」「○○君って、引っ込み思案だよね」「1歳過ぎてもまだ、ハイハイなんだね」。もし、自分の子のことを、ママ友にこんな感じで評価されてしまったら? 少なからず、ショックを受けるのではないかと思います。 言った本人は、きっと評価するつもりはなく、感じたままの感想を言っているのだと思いますが、子どもの性格や発達面はナイーブな部分でもあります。だから「そう」感じてしまったとしても「言わないほうが良い」でしょう。 保育士の中田目線で見てみると、「落ち着きがないは、元気いっぱい!」「引っ込み思案は、よく周りが見えている」「1歳過ぎてもハイハイをしているのは、足腰を鍛えているところ!」。どうですか? 少し考え方を変えると、気になるところが、気にならなくなりますよ。 相手の子の「気になるところ」を見つけたときは、頭の中でこういった変換をしてみてもよいかもしれませんね。 相手の「子育てに口出ししない人」子育ての方法は、各家庭によって本当に違います。私の子育てだって、きっと他のご家庭から見ると「変なことしてるなぁ」と思われることでしょう。子育てのアドバイスを皆さんに伝えている私も、自分の子育てに自信満々か?と言われるとそうではありません。今も思春期の娘へ「これで正解だったかな?」と日々の選択に多少の不安を抱きながら対応しています。 毎日毎日おこなわれている、子育ての大小の選択は、ママ自身が「こうしよう」と悩みつつも決定してきたこと。それに対して「こうしたほうが良いんじゃない?」「うちの場合はこうしているけど」なんて、聞いてもいないのに言ってこられたらどうでしょう? 時には、傷ついてしまうこともあるのではないかと思います。 相手の子育てには口出ししない。と言うのは大原則。ただ、相手が悩んで相談してきたら「どうしたらいいかな」と寄り添って話を聞いてあげるのが良いでしょう。 ママ友付き合いが苦手な方へ「私って、ママ友付き合いが苦手だな」と感じているママさん。最初に書いたように、私もママ友付き合いが苦手な母の一人です。子どもが中学生になっても高校生になってもそれは変わりません。 ただ、すれ違う時は目を合わせてあいさつをすることは、今も大切にしています。それに加えて、無理に話をしようとしない、無理にお付き合いをしようとしないことも大切かなと思います。 無理をすると、最初はよいですがだんだん気持ちがしんどくなってくることもあります。本当に気の合う人は、無理をせずとも自然と会話が弾むはず。会話が弾んだら「じゃあ、今度、一緒に遊びましょ!」となってきます。きっと、皆さんにも1人、2人とそんな自然と会話が弾むママ友ができるはずです。 ママ友は作るものではなく「自然にできる」ものではないかな?と思います。焦って「ママ友付き合いを上手にしよう」と頑張りすぎてしまったり、子どものためにママ友を作ろうと思わなくて大丈夫ですよ。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2022年12月04日これから暑くなり、飲み会が増え、汗を大量にかいたりとそんな生活が続くと心配になるのが「痛風」。激しい痛みを伴う痛風を防ぐためにも日々の生活で注意が必要です。食事を含め、アルコールや水分など今まであすけんでご紹介してきたポイントをまとめました。どうして痛風になってしまうのかプリン体が関係プリン体の多くは食事・カラダの新陳代謝・激しい運動などでカラダの中に産生されます。食品では細胞数の多い食品ほど含有量が多く精巣・卵巣などの内臓や、乾燥によって細胞が凝縮された干物などに多く含まれます。カラダの中に入ったプリン体は肝臓でモリブデンにより分解され尿酸となり、余分なものは便や尿中に排出されます。しかし一定の濃度を上回ると、血中の尿酸値が高く(高尿酸血症)なり、結晶化して沈着します。プリン体は1日400mg以内に抑えましょう。痛風の症状は?「高尿酸血症」の症状であり、血中の尿酸が結晶化して、激しい痛みを起こします。排泄されずに血中に残った尿酸が足の親指の付け根などの関節に蓄積すると、赤く腫れて痛みを生じます。さらに長引くと、尿路結石ができたり腎臓の働きを悪くしたりするなどさまざまな病気の原因につながります。プリン体が多い食べ物・アルコール細胞数に比例してプリン体も多く含まれており、とくに魚や肉の内臓類はその代表と言えます。また、プリン体は水溶性のため、肉や魚から出汁(旨味)をとったスープにも多く含まれています。 食べ物鶏肉・豚肉・牛肉のレバー煮干し・かつお節・干し椎茸いわし・あじなど魚の干物類・スルメ白子・アンコウの肝真いわし・かつお・車エビ・さんま・マグロなど魚介類や肉類を食材とした鍋物の煮汁アルコール(醸造酒)紹興酒ビール日本酒ワインプリン体が少ない食べ物・アルコールアルコールは体内で尿酸の合成を促進させ、尿酸の排泄機能を低下させるといった作用があるため、プリン体が少ない種類であれ飲み過ぎには要注意です。食べ物米・うどん・そば・パンなどの穀物類果物類・野菜類・じゃがいも・さつまいもなどのいも類昆布・ひじき・わかめなどの海藻類豆腐・プロセスチーズ・焼きかまぼこ・ソーセージなどアルコール(蒸留酒)焼酎ウイスキーブランデー尿酸値を下げるためにはバランスのとれた食生活を心がけ、日常の生活習慣を改善することで尿酸値を下げる効果が期待できますよ。 尿アルカリ化食品を積極的に「尿アルカリ化食品」を積極的に食べましょう。尿酸は、尿がアルカリ性に傾くほど溶けやすく、体外に排出しやすくなり、尿酸値を下げることができます。ひじき・わかめ・昆布などの海藻類ほうれん草・ごぼう・にんじんなどの野菜類水分摂取できれば1日2リットルほどを目安に。水分をとることで、尿量を増やして尿酸を体外に排泄することができます。適正体重の維持適正体重を守るように心がけましょう。肥満になると尿酸が増えることが分かっています。動物性タンパク質を摂りすぎないタンパク質は「動物性タンパク質」と「植物性タンパク質」に分けられます。動物性タンパク質はプリン体や動物脂肪を含んでいるため、摂り過ぎると、動脈硬化や痛風になってしまう恐れがあります。機能性ヨーグルト(PA-3株)をとる食事由来のプリン体に直接作用し、プリン体を低減させることが分かっています。尿酸値が気になる方におすすめです。最近では、PA-3株を含む「明治 プロビオヨーグルトPA-3」という商品も販売されています。アルコールにプリン体の多いおいしい食品ばかり食べていると痛風が心配です。痛風になってからでは遅いので日々の生活のちょっとした工夫で防ぎましょう。また、全てを我慢してしまうとストレスになってしまうので、ひとつだけ好きな食べ物を食べるなど、自分なりに続けられる方法で調整してくださいね。
2022年07月31日嘘は絶対についてはいけないと考える人も多いですが、なんでも正直に言えばいいというものでもありません。たとえ嘘でも、上手に付き合うことが恋愛において大切です。今回は、そのコツについてご紹介します。■ 本心が気になるなら行動を見よう彼の本心がわからない、自分をどう思っているか知りたい。そう感じたら、彼の行動に注目しましょう。口ではなんでも言えますが、行動ではウソをつくのは難しく、人の本心は行動にしか現れません。デートに行きたくても「俺も会いたいけど忙しい」なんて言われたとき、「彼も会いたいと言ってくれている」とポジティブな言葉だけにすがっているとどんどん彼の本心が見えなくなります。彼も本当に会いたいと思うなら、多少時間はかかっても必ず都合を合わせてくれるもの。彼の実際の行動をよく見れば、彼がどうしたいのか、今の2人の仲はどんなものなのか、はっきりわかってしまうものです。一方、男性からの褒め言葉について「褒めてくれるけどお世辞かな?」と疑う人もいますが、あえて褒め言葉を口に出すのは、相手を喜ばせるための行動。自意識過剰になりすぎず「理由はどうあれ、今は彼は私を喜ばせたいと思っているんだな」と素直に受け止めておきましょう。■ 正直すぎる回答と具体的な嘘はNG隠し事をしたくなくても、異性もいる飲み会に行くことや、彼が詮索してくる「過去の恋愛のこと」を正直に伝えるのはNGです。穏やかな恋をしたいなら、ただ正直でいればいいというわけでもなさそうです。そんなときの対応は「無理に答えない」「具体的な嘘をつかない」のが重要。彼が聞きたがるくせに正直に話すと気まずくなるネタなら、「覚えてないなー」と、はっきり答えないのも一つのテクニック。一方で具体的な嘘をついてしまうと、後日「前はこう言ってたよね、言ってること違くない?」と追及されるかもしれませんよ。■ 嘘も恋に効く?悪事を隠すためにつく嘘はNGですが、関係を穏やかに保つための嘘は必要なものかもしれません。自分が嘘をつくなら、もちろん相手の嘘も、時には許してあげて。浮気のように許せないこと以外なら、彼が隠しておきたい事はあえてスルーしてあげましょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月15日マイナスの意味で使われることが多い「嫉妬」。しかし、その根本にあるうらやましいという気持ちは、自分を変えるきっかけにもなるんです!そこで嫉妬とのうまい付き合い方を解説。さらに、嫉妬を引き起こすあるあるケースをピックアップし、その解決策を指南します。嫉妬はうらやましさ+ネガティブ感情でできている。様々なことに嫉妬を抱き、みじめな気持ちになったり、凹むことはよくあること。この苦しさから解放されたいと思う人もいるかもしれないが、「嫉妬は自分の魅力に気づくためのサイン」だと、心理カウンセラーの根本裕幸さんは語る。「嫉妬は、うらやましいという純粋な気持ちに、劣等感や無価値感、競争心など様々なネガティブな感情が入り込むことで生まれます。ネガティブな感情は否定したくなりますが、そうではなくてそこにあるものとしてそのまま受け入れることが大切。それらの感情を受容できると、自己肯定感が高まります。すると嫉妬という感情が芽生えても、そこから“可能性の種”だけを抽出して手放すことができるので苦しむことがなくなります」嫉妬は、自分が興味・関心のあるものや、手に入れたいと思っているものだけに感じるそう。「そしてそれを手に入れられる力を自分も持っているから嫉妬してしまうのです。それが可能性の種です。ネガティブな感情を受容しつつ、自分が何に嫉妬しているかを知れば、本当に望んでいることがわかるようになり、自分を高める材料にうまく使うことができるんです」嫉妬を利用して、なりたい自分に近づき、幸せを引き寄せて。あなたを悩ます“あるある嫉妬”の正体&処方箋あるある嫉妬1:友達の幸せを素直に選べない…処方箋:嫉妬している自分を認めて、思い切って本音をぶつけてみて。友達は対等な関係から始まることが多いので、幸せな結婚生活を送っている、バリバリ仕事してかなり稼いでいるなど、相手の変化に対して嫉妬しやすい。「友達の幸せを素直に喜べないのは当然のこと。嫉妬するのはそれだけ相手に親近感を持っていて、本当は喜んであげたいという気持ちがある証拠です。だからその嫉妬心を頑張るエネルギーに変えて、婚活したり、キャリアアップを狙って今以上にまい進してみてはいかがでしょうか」具体的な解決策嫉妬している自分を認めて、その友達にも「おめでとう。でもいいな、嫉妬しちゃう」と本音をぶつけてみては。何でも言い合えるようになれば、より良い関係が築けるようになるだけでなく、自分のモチベーションも上がり、さらに前に進める。あるある嫉妬2:自分よりも目をかけられる後輩に嫉妬してしまう…処方箋:長期的なライフプランを立ててみましょう。上司や取引先の人に気に入られたり、チヤホヤされている後輩に嫉妬!「自分と後輩に対するちょっとした態度の違いなど、職場にいる時間が長いからこそ、些細なことに嫉妬心を抱きやすい。後輩だけでなく、同僚や同性の先輩も対象になります。身近だから目につきやすいけれど、あなたが本当に目指しているのはそのチヤホヤされるポジションですか?そのポジションより大事にしたい夢やビジョンは何か、いま一度考えてみて」具体的な解決策長期的な視野を持ち、3、5、10年後に自分はどうなっていたいのか、キャリアプランを練ってみて。10年後もその会社にいたいか、今後のライフイベントなどを書き出そう。そうすれば一つ一つの出来事に振り回されずに、目標に向かって進める。あるある嫉妬3:相手の性格や仕事に嫉妬しています…“vs”から“with”に意識を切り替えよう。近年、パートナーをライバル視することから生まれる嫉妬に悩む人も増えているそう。「かつては浮気していないかなど相手の周りにいる人に嫉妬したものですが、最近は愛すべきその人自身に嫉妬する人が多くいます。たとえば自分も仕事を頑張っているのに相手ばかり評価され、出世していくのが許せない、自分は人見知りだけど相手はコミュ力が高くて友達もたくさんいるなど、仕事や性格的なものに嫉妬する傾向が強まっています」処方箋:具体的な解決策ライバル視する必要は一切なし。「悲しさは半分、喜びは2倍」といわれるように、相手の恩恵も自分の恩恵も二人のもの。1対1の対立構造を持たず、自分にないものを相手が持っている最強の2人組として胸を張ればいい。あるある嫉妬4:キラキラ投稿を見るのがやめられない…処方箋:習慣から目的へ。“捨てアカ”を作るのもアリ。SNSにアップされる友達や知り合いのキラキラ投稿に劣等感。しかしついつい見てしまい、「いいね!」を連発!「SNSは嫉妬の温床です。少し暇があるとスマホを触り、無意識的にSNSを立ち上げるのがクセになっている人は注意。SNSを何気なく見るのはやめて、お店や服を探す時だけ開くなど、目的意識を持って付き合うことが大切。違和感を覚える投稿は、ブロックしたり、フォローを外すことも、自分を守るために必要です」具体的な解決策溜め込むのもよくないので、Twitterで鍵付きの捨てアカを作り、その中で言いたいことを遠慮せずにつぶやくと、心がスッキリします。日記でもいいが、リアルタイムに投稿できるSNSの方がよりオススメ。他人の投稿も気にならなくなるかも?根本裕幸さん心理カウンセラー。「ライフワークとパートナーシップ」を中心に、わかりやすさと、軽妙な語り口、ユニークな視点の分析力が評判。著書に『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本』(学研プラス)など。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・マエダハルナ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年07月03日長くお付き合いしていると、彼とケンカすることもあるでしょう。彼のことが嫌いなわけではないのに、なかなか謝れない……という方もいるかもしれませんね。しかし、ケンカは謝りどきを見逃すと長期化することもあります。ささいなことでケンカをして、別れに繋がる可能性も。今回は、「仲直りの秘訣」をご紹介します!ぜひ、仲直りする際の参考にしてみてくださいね。■ とにかく早く謝るどちらが悪かったにせよ、謝罪が遅れるとケンカは長期化しがち。仲直りの機会を逃すことに繋がります。どうしても謝る気がしないときは、相手の話を聞く姿勢を示すだけでも効果があるでしょう。また、面と向かって謝るのが気が引けるという方は、電話やLINEでも十分です。文章で伝える方が、厳しい言葉を避けることができるかもしれません。1時間ほど時間を空けて、読み返してから送信することをオススメします。■ 言い訳をしないケンカをしたときは、シンプルに「謝ること」が大事です。お互い譲れないところがあってケンカしたのであれば、相手に言い分を伝えたい気持ちもあるでしょう。しかし、謝るときに自分の意見を伝えようとすると、言い訳に聞こえてしまうことがあるので注意。まずは、自身の反省している点を伝えてみてください。そうすれば、相手も話を聞く姿勢になってくれるはず。その後に、衝突の背景や自分の気持ちを伝えれば、彼も理解を示してくれるかもしれませんよ!■ 気持ちを整理するせっかく謝っても受け入れてもらえないケースもあるでしょう。とくに、相手が冷静でない場合や的外れな謝罪だと起きやすいかもしれません。そんなときに、一方的に連絡をするのはNG。焦る気持ちは分かりますが、少し時間をおいた方がいいケースもあります。相手も自分も気持ちを整理する時間を用意しましょう。このとき、謝る姿勢を見せることや、期限を決めることがポイントです。■ ケンカしても諦めないで!仲のいいカップルであっても、価値観や考え方は人それぞれです。ときには衝突することもあります。ケンカをしても、必要以上に落ち込む必要はありません。大切な人だからこそ、しっかりと向き合って謝罪や話し合いができれば、きっと仲直りできるはず。今回ご紹介したことを参考にしてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月30日不倫といえば、誘う方も乗る方も、どちらも加害者でしょう。しかしなかには、既婚であることを上手く隠して近付いてくる人もいるのだとか。今回は、ごまかし上手な既婚男性の行動をご紹介します。あなたの身の回りにはいないか、チェックしてみてくださいね。■ 自分の家に招く「私の家には週に2、3回泊まりに来ていたので、既婚者だなんて疑いもしてなかったです。彼の家は遠かったので1回しか行ったことがなかったのですが、今思うと3LDKでやたら広い間取りだったかも」(26歳女性/メーカー)彼の家に行っていても、奥さんが里帰り中だったり出張だったりで家を空けているパターンもあるようです。不自然に物が少なすぎる場合なぢ、別居中で家を借りていることも。お互いの家に行き来しているからといって、安心材料になるわけではなさそうですね。■ マメに連絡をする「土日は仕事と聞いていて、会えるのは平日ばかりだったけれど、土日でも夜中でもLINEをしたらすぐに返信をくれることがほとんどでした。LINEだけじゃなくて電話もマメにくれていたので、まさか既婚者だなんて想像もしてなかったです」(24歳女性/飲食)既婚者の不倫といえば、自宅ではスマホを使えず、それほど連絡しない……というイメージを抱いている人も多いのではないでしょうか。しかしなかには、時間や場所に関係なく連絡がつく男性も。連絡ペースだけでは判断できないようです。■ 友達に会わせる「彼が友達を紹介してくれて、その彼女とよく4人で遊んでいたんです。4人で旅行に行ったこともあるし、まさか彼が結婚していてその友達カップルも不倫中だったなんて……。最初は全然思いもしなくて、知ったときには好きになってしまっていたので本当にショックでした」(29歳女性/不動産)不倫仲間がいると家庭へのアリバイも作りやすく、自由に動きやすいのだとか。そのなかで「友人」として、不倫仲間を紹介し合うこともあるようです。このパターンは会話が不自然だったりする可能性もあるので、注意深く観察してみましょう。■ とことん隠す既婚者もいる大好きな彼氏やいい感じだと思っていた人が既婚者だと知ると、なかなか受け入れられない人が多いはず。しかしその気持ちのまま彼との関係を続けても、幸せになれる未来はないでしょう。まずは事前に見極めること、そしてどれだけ好きでも気持ちに折り合いをつけることを意識できえるといいですね。(上岡史奈/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月03日保育士の中田馨さんが、保育園で知り合ったママ友との付き合い方について教えてくれました。ママ友との付き合い方にお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね!こんにちは! 保育士の中田馨です。4月からお子さんが保育園に入園したという方も多いことでしょう。保育園の入園は新しい生活の始まり。特に親子共々、初めて保育園に入る場合は、不安に感じていることもあるのではないかと思います。 その中でも「ママ友とうまく付き合っていけるか?」と思っているママさんもいるのではないでしょうか。今回は、保育園で知り合ったママ友との付き合い方についてお話しします。 ママ友がいると良いことってどんなこと?私の話になりますが、私も長男が生まれたときにママ友は「何だかちょっと不安」と思っていました。学生のときから友だちは、大人数より少人数派で、人見知りが強い私。何だかわからないことに巻き込まれるのは嫌だなぁ、と思っていました。 そのため、息子たちは幼稚園に通っていましたが、幼稚園の送り迎えも極力、あいさつだけで済ませていた時期がありました。そのほうが、自分がラクだったんです。 でも、行事やPTAの活動の中で、知り合ったママ友とたわいもない話をしているうちに「あ、この人と馬が合う!」という人に少しずつ出会えたのです。私自身が、ママ友がいてよかったなと思うことを具体的に挙げてみましょう。 ・保育園の準備物、行事をどうすればよいか聞ける・子ども同士が中高生になっても仲が良く、母同士も親友になった・子どもの共通の話題(悩みや不安など)を相談できるなど 保育園の行事や持ち物などちょっとしたことを気軽に聞けるママ友が園に1人でもいると、いざというときに助かります。また、園での出会いがきっかけで、その後長くお付き合いできるママ友に出会えるということもあるかもしれません! 私も今では、週1の習い事もお友だちと一緒で、子どもたちを待っている間に近くのカフェでお話できるのもストレス発散の時間になっています。 ママ友と話すべきではないのはどんな話?では、ママ友とどう付き合えばよいか? ですが、まずは自分にとってOKか? NGか? の項目を明確にしましょう。私が「これはママ友と話すべきではない」と思っていることは以下の5項目です。 ①子どもを比べない②わが子の自慢話③わが家の自慢話④先生の悪口⑤他のママの悪口など これは私の基準なので、もちろんご自身の基準を考えてくださいね。ポイントは、自分が相手にされて「イヤだな」とか「モヤッとするな」と思うことは、しないということ。子どもにも「自分がイヤなことはお友だちにしない」と言っていますよね。大人も一緒です。もちろん、上記をママ友から話されたら、話を合わせられる内容もあります。 しかし、ちょっとでも「モヤッと」することは、話を合わせなくていいと思います。話を合わせないとその後のママ友関係が崩れてしまうと心配するかもしれませんが、それで崩れたのならそれまでの関係だったということかもしれませんね。 会話に困ったときは? 帰りたいのに帰れないときは? どうすればよい?隣り合わせになったママ友と会話をしていて、もう話すネタがない! なんて会話に困ったときはどうすればよいでしょう。ポイントは当たり障りのない会話をすることです。 例えば、保育園の準備物や行事の話をしてみましょう。「服の名前書き、どうしてる?」など聞いてみたら、思いもかけない裏技を知っているかもしれません! また、どうしても会話に困ったら「無言」でよいのです。無理して話を続ける必要はないんです。 では、逆に話が止まらず「帰りたいのに帰れない」場合はどうすればいいでしょう。これは、タイミングを見計らって「ごめんね! 今日、6時に宅配を頼んでいて! もう帰らなくちゃ!」なんて理由をつけて帰るようにしましょう。思いきりが大切です! 「日々のお付き合い」はどうしたらよい?保育園のママ友は、基本的に仕事を持っている方が多いと思います。朝夕は忙しい方が多いので「何か、お話しなくちゃいけない」という概念は取っ払ってよいと思います。その代わり、出会ったら「おはようございます!」、「さようなら」と元気にあいさつしてください。これは、ママを選ばず、すべてのママさんにです。このあいさつも、最初は「返事を返してくれるかな?」とドキドキするんですけどね。毎日の習慣にするとできるようになりますよ。 また、ママ友には敬語? ため口? と迷うこともあると思います。基本的に私は、年上でも年下でも同世代でも「敬語」にしています。心を許せるようになってきたら、徐々にため口になっていくのですが、最初は丁寧な言葉でお話しするのがよいのではないかと思います。 今回は、ママでもある私の体験も交えつつお話ししました。お役に立てばうれしいです! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2022年03月28日