彼氏を家に招くとなると、いつも以上に掃除にも気合いが入りますよね。しかし、彼がどんなところに目を向けるのか正直わからないもの。そこで今回は、男性が彼女の家でチェックしている場所をご紹介します。■ 玄関玄関は、入ってすぐに目が行くポイント。靴が多すぎ、乱雑に脱ぎっぱなしという状況は避けた方がいいでしょう。デート当日までに整理整頓して、掃き掃除も忘れずに。また、ニオイが気になる場合は芳香剤を置くなどして、しっかり対策をしましょう。■ トイレトイレ掃除では、便座の裏側など普段見ることが少ないところも念入りに。いくら部屋がきれいでも、トイレが汚いとそれだけでテンションが急降下してしまいます。同じく洗面台も、水垢だらけになっていないかチェックしましょう。また、トイレ用品はなるべく見えないように収納しておくとスッキリしてより美しく見えますよ。■ キッチンキッチンは男性がとくに気にする場所かもしれません。デートに備えて、シンクの水垢はきれいに磨き、コンロもしっかり掃除しておきましょう。また、調味料やキッチン用品の収納にも気を配って。整頓されて綺麗なキッチンから出てきた料理の方がもっと美味しさが増すはずです。■ ベッド普段からベッドが起き抜けの状態そのままになっていませんか?それが習慣化していると、ついベッドメイキングを忘れてしまいます。デート前日には、布団や枕カバーを洗濯してきれいな状態にしておきましょう。それだけでなく、ベッドの隙間など、普段あまり掃除しない場所も要チェック。きれいにセッティングされたベッドは、印象アップにもつながります。■ 見えにくい部分こそ念入りに普段忙しいと掃除を後回しにしてしまいがちですが、デート前に一気に掃除すると見落としポイントも出てきてしまいます。普段から整理整頓を心がけることで、デート前でも余裕をもって準備できるでしょう。きれいな部屋で、彼と楽しいおうちデートを過ごす参考にしてみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月19日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。健康診断に行ったフカザワさん。インフルエンザ予防ポスターを見かけ、予防接種の予約ができるかどうか聞いてみようと思ったのですが……。★関連記事:「ど、どうしよう」年に一度の健康診断でバリウムを飲んだらまさかの事態に #アラフィフの日常 91こんにちは、フカザワナオコです。後で聞こうって思ったことって、大抵忘れちゃいますね。面倒くさがらず、疑問に思ったそのときに聞けばいいと、頭ではわかっているんだけれど、ついつい「後でいいか!」って思っちゃうという……。健康診断でバリウムを飲んで身体的にヘトヘトで、ウエストとか体重とか数値の面でもダメージが大き過ぎて、すっかり頭から抜けていました。ということで、結局インフルエンザの予防接種について、詳しいことを聞き忘れて帰ってきてしまったので、電話で聞かなきゃ!★1話から読む:「確実に増えたな~」40代後半でしみじみ思う #アラフィフの日常1★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年11月14日もうすぐ年末。年末といったら、大掃除にてんやわんやする人が多いのではないでしょうか。そこで、美容・健康・エコ好きな女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、面倒な掃除をどのようにライフハックしているかを教えてもらいました。面倒な掃除をいかに楽するか、徹底調査!anan Beauty+ clubのメンバーに、日常の掃除で心がけていることや、プチ大掃除をするポイントを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.大掃除の手間を省くためや、汚れが最小限にすむように工夫していることを教えてください!コツコツ掃除をして汚れをためない「毎日少しずつ簡単な掃除をするようにしています」(30歳・会社員)「こまめに掃除や片付けをしておく」(32歳・会社員)「とにかく手に届くところにお掃除グッズをインテリアのように置いて、気が向いたらやるようにしている!」(25歳・会社員)「週に1回水回りを掃除する。月に1回排水口は泡で掃除できる洗剤を使っている」(30歳・会社員)「お風呂の排水口の蓋を開けておきます」(35歳・専門職)捨てられるフィルターやシートを活用!「換気扇やレンジフードにはフィルターをつけています。一気に大掃除すると大変なので、なるべく気づいた時に掃除するようにしている」(35歳・会社員)「レンジフードには必ずフィルターを、お風呂場やトイレの換気扇には不織布フィルターをつけています」(29歳・主婦)「換気扇にフィルターをつける」(33歳・会社員)「クローゼットの床にシートを拭いて、そのままシートを捨てる」(34歳・会社員)マスキングテープで汚れをカバー「巾木の上にはすべてマステを貼っています。トイレはトイレの隙間フィルム、排気口はフィルターをつけ、キッチンのコンロ周りも色を合わせてマステ、コンロカバーももちろん使っています。さらに家の水栓は全部自動水栓にして、全部オートディスペンサーです。また、キッチンの収納は滑り止めも兼ねてマットを引いてから食器を置き、棚とか掃除が大変なものは極力減らしてます」(35歳・専門職)「巾木や浴室にマスキングテープを貼る」(32歳・会社員)アウトソーシング「手間を省くと言って良いかわかりませんが、ハウスクリーニングを頼みます」(34歳・会社員)物をあまり置かない「マットやペーパーホルダーなど、トイレには何も置かない」(33歳・主婦)巾木(はばぎ)とは、壁と床の境目に取り付ける部材のことです。交換するだけでキレイになる、フィルターやシート、マスキングテープを活用している人が多いことがわかりました。その他、毎日コツコツ掃除をしておくことで汚れをこびりつかせないのが、掃除を楽にするポイントのようです。日常の掃除機がけが苦手な筆者は、お掃除ロボットに一任。お掃除ロボットが働きやすいように、マット類は一切置かず、足の高いソファやテレビ台を購入し直しました。そのおかげで、時々フローリングワイパーをする程度と簡単です。そもそも汚れが溜まりやすいものを置かない、または一度アウトソーシングでキレイにするのも良さそうですね。Q.定期的にルーティンとしているプチ大掃除はありますか?定期的なカビキラー「お風呂は2か月に1回、カビ予防の煙が出るカビキラーをする」(30歳・会社員)「トイレ、お風呂は、週1回以上はカビキラーなど特殊な洗剤を使う」(34歳・会社員)「浴槽、浴槽周りは週1でカビキラー」(34歳・専門職)水回りはこまめに掃除「キッチンや洗面台などの水回りは気になった時に時間をかけて磨く」(34歳・会社員)「お風呂あがりにスクイーパーをしている」(32歳・その他)「お風呂とキッチンの排水口の掃除は、月1以上やっています」(32歳・会社員)トイレの汚れをためない「トイレはトイレスタンプが無くなりそうになったら掃除をし、1か月に1回は大掃除をします」(30歳・会社員)「定期的な掃除とは別に、1〜2か月に1度程度、トイレの床や壁をウタマロで磨き上げたり、お風呂の床のオキシ漬けや、窓のサッシ掃除などを行っている」(35歳・会社員)「トイレは週1~10日に1回程度でがっつりと掃除をし、お風呂は毎日拭きあげているので、大掃除の必要なし」(35歳・専門職)キッチン周りもこまめに「汚れがたまらないうちに掃除する派です。ガスコンロ周りは週1くらいでピカピカにします」(29歳・主婦)「コンロは2、3日に1回軽く掃除をするようにしています」(30歳・会社員)カビや汚れがたまりやすい、お風呂、トイレ、キッチンなどの水回りをこまめに掃除している人が多いことがわかりました。その他、「天井もウェットシートで拭く」(34歳・会社員)、「玄関のたたきを水拭きする」(33歳・会社員)、「半年に1回は巾木の上のほこりをすべて取って、拭き掃除もします」(35歳・専門職)という人も。Q.うっかり掃除をするのを忘れがちな場所はありますか?キッチンの換気扇&レンジフード「キッチンの換気扇の上部スペース。ふと見たらすごいホコリ&油でびっくりしました…」(30歳・会社員)「キッチンの換気扇」(33歳・会社員)「レンジフード。掃除をしようとしたら油汚れがすごくて何をしても取れなくて、後悔。深夜に半泣きで掃除しました」(30歳・会社員)「忘れてるというか、換気扇はわかっていても放置しちゃいます」(32歳・会社員)窓のサッシ「窓のサッシは、いつも薄いカーテンをしてるので気づかなかったけど、カビや埃がすごかった」(33歳・会社員)お掃除ロボットが届かない場所「お掃除ロボットが掃除できない、細い隙間やルンバのステーションの裏。埃が溜まっている」(34歳・会社員)食器棚や本棚の中「食器棚の中。閉じてあるからキレイと思いがちだがたまに埃だらけなのを見るとこんなところに食器を入れていたのかとゾッとする」(29歳・主婦)「本棚は、普段は触れない場所だから見落としがち。本を読もうとした時に気づいたら埃がたまっている」(34歳・会社員)冷蔵庫の上「冷蔵庫の上は忘れてしまいがちです。あと食洗機のフィルターはほぼゴミがたまらないので忘れていますが、ゴミがほぼないので問題ないというのもあります(笑)」(35歳・専門職)圧倒的に多かったのが、キッチンの換気扇。いざ掃除をしようと思った時には油汚れがこびりついていて、自力ではなかなか掃除できなくなってしまう場所なので、定期的に掃除する習慣をつけたいですね。年末の大掃除に向けて、できることから始めてみましょう!年末は何かと慌ただしく、大掃除の時間を作るのが大変なもの。今のうちからできることをコツコツをしておいて、ゆったりとした年末を過ごしてください。(C)bloodstone/Getty Images(C)Evgeniia Siiankovskaia/Getty Images文・三谷真美
2022年11月14日ある日、掃除機をかけていたいでさん。するといで家の四男ちゃんがいでさんのところにやってきました。そして、掃除機をかけているにもかかわらず、「ママー、抱っこ」と言って両手を広げてきたのです!いでさんは、渋々抱っこしたのですが……。 なんで、今、抱っこなの? 掃除機をかけている最中に「ママ―、抱っこ」と四男ちゃんに抱っこをせがまれてしまったいでさん。仕方なく抱っこして掃除機をかけましたが、なかなか大変でした。 そこで自分で歩いてもらおうと、「なんで抱っこなの?」と四男ちゃんにたずねました。 すると、「ママがよろこぶと思って」という驚きの回答が! にこにこ笑顔で、いでさんに抱き着く四男ちゃんなのでした。 ◇◇◇ 四男ちゃんは、ママを喜ばせるために抱っこをしてもらっていたのですね。「ママはぼくのこと大好きだよね」と言わんばかりの四男ちゃん。このとびきりの笑顔で言われてしまっては、ママは言い返すことができなくなってしまいますね♡ 著者:マンガ家・イラストレーター いで あい4人の男の子のママです! ゆる〜く育児マンガを描いたり、イラストのお仕事をしています。
2022年11月08日「時間栄養学」の研究者・柴田重信氏の新刊時間栄養学の知識により肥満や生活習慣病を防ごうという新刊『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』が講談社から発売された。定価は968円(税込)となっている。著者は早稲田大学先進理工学研究科電気・情報生命専攻薬理学研究室教授で、日本時間栄養学会会長、体内時計と健康にかかわる分野「時間栄養学」の研究を行っている柴田重信(しばたしげのぶ)氏である。同書は216ページの新書判、講談社+α新書として発売中である。「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」2017年のノーベル生理学・医学賞では、体内時計のメカニズムを発見した3人の研究者が受賞し、体内時計を司る時計遺伝子が注目された。地球上のほとんどの生物が体内時計の機能を持っていると考えられるが、人類はそんな体内時計の本能を超えて、多様な生き方をしている。その結果、人類では体内時計と生活リズムにズレが生じ、健康面にも悪影響が見られるようになった。肥満、メタボリックシンドローム、高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中、認知症、がん、うつ病などにも体内時計の乱れが関係しているのかもしれない。新刊では体内時計の視点から生活を見直し、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」を重視する「時間栄養学」の実践法を解説。より効果的に肥満を防ぎ、生活習慣病にならない生き方が解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』(柴田 重信):講談社+α新書 - 講談社BOOK倶楽部
2022年10月27日医療施設他の環境衛生事業を行う株式会社プラナ(所在地:東京都千代田区、代表:松本 忠男)は、掃除の負担を大幅に削減できる掃除用品「AirMop(エアモップ)」を、2022年11月1日に発売します。AirMopAirMop(エアモップ) URL: ■開発背景テレビでも話題の病院清掃35年の医療環境管理士 松本 忠男が開発。清掃のプロが認めた新時代の掃除用品!「あそこも、ここも、お掃除したくなった」「お掃除に対する意識が変わった。」「軽くて疲れない」とご家庭でも大人気!私たちの切なる願い。それは体の中にウイルスや病原菌、ホコリ、カビ、花粉などの悪いものを入れず、快適な暮らしをしてもらうことです。ところが、一方で掃除は健康を守る素晴らしい行為にもかかわらず面倒と思われてしまっているのも現実です。「掃除はいつもどこまでやったら良いのかがわからない。やり出すときりがないため、後回しにしがち」このイメージをなんとか変えられるよう試行錯誤し、掃除の終わりが分かると同時に達成感の得られる掃除方法を発明し、一度の掃除で汚れがごっそり取れ、驚くほど掃除の負担が減らせるAirMopを開発しました。■商品の特徴(1)汚れがごっそり取れる・掃除機をかけたあとにも残留してしまう、目に見えない床汚れにもギュッとアプローチ。・モップをかける要領で床をサーっと擦るだけで汚れがみるみる取れます。・減らした汚れ(ホコリ、カビ、ダニなど)の量は、健康・安心・安全の証。汚れがごっそり(2)汚れの可視化で、掃除のモヤモヤも解消・取った汚れが見えるから、掃除をした達成感、汚れを減らした実感が得られます。(その場所に汚れがあるのかないのかが見えないと、その場所の掃除をしないと、なんとなく手を抜いているような罪悪感。AirMopによる汚れの可視化はそんなモヤモヤも解消してくれます。)・子供も大人も汚れの場所、減らせた汚れの量がわかるので宝探しのように掃除が楽しめます。取れた汚れが塊になり、可視化(3)汚れている場所だけのちょこっと掃除が嬉しい・汚れが少ない場所、多い場所が一目瞭然。・手を抜くのではなく、汚れが少ないから掃除をしないで済みます。場所による汚れ方の違いが可視化(4)床の掃除用具の形を変えたことで実現(特許申請済)約5ミリ間隔に細かい切り込みを設けた2枚のゴム板が、床に貼りついた汚れをかき取ります。さらに、切り込みにホコリや髪の毛、いろいろな汚れが絡みつき、ホコリの量に応じて、大きな塊になり可視化されます。2枚のゴムの切り込みが床の汚れをかきとる(5)かんたん・ラクラククロスなどをセットする必要はないため、環境にもお財布にも優しい。最後にヘッドの部分のゴミをペーパーでシュっと取ってお掃除終了です。着脱式で水洗いOK、ハンディにも■商品概要商品名: AirMop(エアモップ)発売日: 2022年11月1日(火)価格 : 15,070円/本(税込)サイズ: 柄の長さ 約1,280mm、ヘッドの横巾 約340mmカラー: 白素材 : 樹脂、グラスファイバー、ゴム(NBR)、塩ビ板URL : ■会社概要商号 : 株式会社プラナ代表者 : 代表取締役 松本 忠男病院清掃35年の医療環境管理士、健康を守るお掃除士。90以上のテレビ番組に出演。著書は「健康になりたければ家の掃除を変えなさい(扶桑社)」他17冊。深セン(中国)の1000床病院でも指導。所在地 : 〒102-0074 東京都千代田区九段南3-5-2 九段南三丁目ビル4階設立 : 1997年11月事業内容: 医療施設他の環境衛生事業、コンサルティング、講演資本金 : 1,000万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社プラナ 松本 忠男TEL : 03-5459-3818お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月26日均で選ぶおすすめ掃除グッズ特集洗面所やトイレ、玄関の掃除におすすめの100均グッズを大特集。日々の掃除がラクになるグッズや掃除が捗る便利グッズなど、100均ショップでは痒いところに手が届く商品が続々登場しています。今回はそんな100均の便利な掃除グッズと活用術をご紹介します。100均のおすすめ掃除グッズ|洗面所見た目も可愛い猫型スポンジinstagram(@harukaze_plus_25)セリアのネコピカは、その名の通り猫のシルエットになった可愛らしいスポンジ。小さなサイズなので、洗面台のちょっとした掃除にササっと使えてとっても便利です。壁にピタッと貼り付き、浮かせて収納できるのも嬉しいポイントです。髪の毛やゴミをキャッチするフィルターinstagram(@harukaze_plus_25)セリアのスポンジゴミフィルターは洗面所の排水口にそのまま設置できる便利グッズ。髪の毛やゴミをしっかりキャッチして使い捨て出来るので、受け皿を洗う手間がなくなりますよ。カビ汚れ防止になるマスキングテープinstagram(@harukaze_plus_25)ダイソーのカビ汚れマスキングテープは、洗面台と壁のつなぎ目をカビや汚れからガードできる便利グッズ。汚れたら剥がして捨てて、貼り替えるだけなので掃除の手間が省けます。奥まで届く排水口掃除クリーナーinstagram(@syy.sayu_)ダイソーの排水口掃除クリーナーは、排水溝の奥まですっきり汚れが落とせる便利グッズ。使い捨てなので、衛生的なのも嬉しいポイントです。ジェル状で使いやすい掃除洗剤instagram(@r_____stagram)キャンドゥのセスキ炭酸ソーダやクエン酸はジェル状になっていて、掃除がしやすい便利グッズ。細いノズルになっているので、ピンポイントで塗れて細かい場所もすっきり掃除できますよ。100均のおすすめ掃除グッズ|トイレスリムで使いやすいシリコントイレブラシinstagram(@harukaze_plus_25)ダイソーのトイレブラシは、シリコン製で水切れがよく清潔に使える優れもの。スリムなデザインなので、床置きにしても省スペースで使えるところが嬉しいポイントです。使い捨ての便利なミニブラシinstagram(@harukaze_plus_25)ダイソーのトイレの黄ばみ落としは、スティック状のスポンジになっていて使いやすさも抜群です。トイレのフチ裏の汚れもしっかり取れて、使い終わったらそのまま捨てればOK。ハンギングできるスポンジトングinstagram(@kuma_100love)セリアのスポンジトングは、ステンレス製のおしゃれなデザインが魅力。柄の部分がフック状になっているので、吊るして収納できるのも便利なポイントです。トイレ掃除用のスポンジを挟んで、使い捨てできるので清潔に使えます。トイレ掃除がラクになる100均グッズinstagram(@rico_home25)IHコンロの隙間に入る汚れをガードするグッズを、トイレに活用したアイデア。便器の下の隙間にこのシリコン製のガードを入れておくことで、汚れが入り込まず掃除がラクになりますよ。隙間掃除に便利なおそうじ棒instagram(@s.k.m.f)ちょっとした隙間の汚れを掃除するのに大活躍する、ダイソーのおそうじ棒。汚れたら布を取り替えて使えるのも便利なポイントです。100均のおすすめ掃除グッズ|玄関ミニサイズで使い勝手抜群のほうき&ちりとりinstagram(@harukaze_plus_25)マットなホワイトカラーがおしゃれな、セリアのスリムほうき&ちりとり。コンパクトなサイズでお掃除しやすく、玄関に置いてもおしゃれなところが魅力です。スタイリッシュなグレーのほうき&ちりとりinstagram(@mhmy_home)セリアのほうき&ちりとりは、玄関や駐車場などを掃除するのに便利なアイテム。グレーカラーのスタイリッシュなデザインが、インテリアに馴染むのも嬉しいポイントです。手軽に拭き掃除ができるおそうじミトングローブinstagram(@harukaze_plus_25)ダイソーのおそうじミトングローブは、手袋のように手にはめて拭き掃除ができる便利グッズ。汚れたらそのままゴミ箱に捨てるだけで、掃除の手間が省けますよ。出しっぱなしでもおしゃれなカーペットローラーinstagram(@mika24angel_)セリアのワイヤータイプのカーペットローラーは、スタイリッシュなデザインが魅力。玄関マットのお掃除にも便利で、そのまま吊るして収納してもおしゃれに使えます。カラフルで可愛いふわふわモップinstagram(@kuma_100love)ワッツのマイクロファイバーモップは、カラフルな色使いで見た目も可愛いところが魅力。靴箱上に溜まったホコリも極細繊維でしっかり絡めとってくれます。100均グッズで掃除をラクにしようセリアやダイソー、キャンドゥなどで見つかる、便利な掃除グッズをご紹介しました。洗面所やトイレの水周りから玄関まで、日々の掃除をラクにしてくれる100均グッズを活用して、作業効率をアップしましょう。
2022年10月24日保育士の中田馨さんが、実は困っているお友だちとのかかわりで親がやりがちなことについて教えてくれました。「貸してあげなさい!」「返しなさい!」はNGなど具体的なケースをご紹介します。こんにちは、保育士の中田馨です。保育園は多くの友だちと過ごす場でもありますので、お友だちとの遊び方について考えることもあるかと思います。今回は、保育園での実例を紹介しつつお話ししていきます。 おもちゃの取り合いはコミュニケーションを学ぶ場乳幼児と過ごしていると必ず起きるのが「おもちゃの取り合い」です。昔、自分の子どもとお友だちがおもちゃを取り合ったときは、まだ私も保育士の経験も浅く、新米の母親だったので、相手のママの顔色を見つつ子どもの気持ちを汲むことなく対応した経験もあります。 公園ではもちろんのこと、保育園でのお迎え時に自分の子と他の子がおもちゃの取り合いをしていた! なんて場面に遭遇することもあるかと思います。慌ててしまうかもしれませんが、怪我しないようであれば、少し落ち着いて対応しましょう。 おもちゃの取り合いは、これからの長い人生の中で、人とのコミュニケーションを学ぶ最適な場です。その場面の前に何が起きていたかを知ることが大切です。 「貸してあげなさい!」「返しなさい!」はNGお迎えの際に、上記のような場面に遭遇したママが「貸してあげなさい!」と強く子どもを叱る場面を見てきました。 大人には「おもちゃを貸してあげられる子は、賢い子、優しい子」という価値観がありませんか? 「貸してあげられないなんて、優しくないわね!」「返さないなんて、悪い子ね!」なんて思わず言ってしまうこともあるでしょう。でもそれは、大人の思いです。 一度その思いは横に置き、おもちゃで遊びたいという気持ちに共感することから始めます。「そうか、そうか。このおもちゃで遊びたかったんだね」と伝えます。そして、自分の子が使っていたなら「遊び終わったら渡そうね」「もうすぐ帰るから、少し遊んだら渡そうね」などと伝え、お友だちには「少し待っててね」と伝えます。お友だちが使っていたのなら「お友だちが使ってから返してもらおうね」と伝えます。 「貸しなさい」「返しなさい」と命令するのではなく、まずは遊びたい気持ちを共感してから、親がしてほしい行動を簡単な言葉で伝えると、子どもは聞き入れてくれることが多いですよ。 保育園でお友だちと関わり遊ぶことは、ここから長い人生の人間関係構築の土台づくりです。子どもの成長発達を、子どもの気持ちに寄り添いながら保育園と共に歩んでいけるといいですね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2022年10月04日お掃除は、便利なグッズを活用することで、効率よく作業ができます。ダイソーで、隙間汚れやトイレの汚れに使える、お掃除グッズを発見しました!いろいろなお掃除に活用できるアイテムなので、お部屋を綺麗にしたいときは、ぜひ、参考にしてください。ダイソーのお掃除綿棒出典: Instagramまずは、テレビで紹介されたこともある「お掃除綿棒」です。青いラインがデザインされたヘッドを折ると、エタノール配合の液体が反対側のヘッドに浸透する仕組みになっています。1袋20本入りで、細かい隙間などの汚れを除去するときにおすすめ。ダイソーの便利グッズで、気になる隙間や溝を、きれいにお掃除してみてはどうでしょうか。トイレのお掃除に最適出典: Instagram「お掃除綿棒」は、トイレの気になる部分のお掃除にピッタリなのだとか!とくに、便器の隙間や、窓の「さん」の汚れを落とすのに最適です。ただし、注意点があります。商品を数ヶ月放置してしまうと、中に入っている液体は蒸発してしまう可能性があるそう。購入後は、なるべく早めに使用することをおすすめします。便利なフローリングワイパー×ポール出典: Instagramダイソーの「フローリングワイパー」と「ポール」は、どちらもお値段110円(税込)。フローリングワイパーとポールを組み合わせて、便利なお掃除道具として活用できます。トイレの床は、とくに汚れが蓄積しやすいそうです。フローリングワイパー×ポールなら、手軽に床の汚れを掃除できて、使い勝手がよさそう!長さ調節可能で快適に使える出典: Instagramフローリングワイパー×ポールは、トイレの床掃除に便利。ポールの長さが調整でき、最短の場合は約61センチにできます。ほこりや髪の毛、トイレットペーパーのかすなど、気になるトイレの床の汚れにアプローチできそう。衣類から出たちりや素足の皮脂も、お掃除可能です。ダイソーのお掃除グッズでトイレを清潔に出典: Instagramトイレが綺麗な状態だと、スッキリした気持ちになりますよね!細かいところまで綺麗に掃除をしたいときは、ダイソーのグッズがおすすめです。ダイソーのお掃除グッズを活用して、トイレを清潔な状態にキープする工夫をしてみてください。手軽に掃除ができるので、毎日の日課として取り入れやすいですよ。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年09月02日留守の間にも、家の中をきれいにしてくれるロボット掃除機『ルンバ』。忙しい現代人にとって、便利なアイテムです。家中を自動で動き回る様子は生き物のようにも見えて、つい声をかけたくなってしまう人もいるかもしれませんね。では、室内で生活するペットたちにとって、ルンバはどんな存在なのでしょうか。得体の知れない物体が、大きな音を立てて近付いてくるのですから、「怖がって逃げ出してしまうのではないか?」と思いきや…。その予想を覆してくれるかわいい動画が、柴犬のぽんずちゃんの飼い主である、shin599nさんのInstagramで話題となっていたので紹介します。床で横になって休憩中のぽんずちゃんに、掃除中のルンバが迫ります。すると…。 この投稿をInstagramで見る ぽんずぷりんしんごっくん(@shin599n)がシェアした投稿 見事に、ぽんずちゃんの体と顔を縁取るように進むルンバ。そして、それに動じることなく、鼻で押し返すぽんずちゃんとの攻防は必見です!この動画には、笑いをこらえきれない人が続出しました。・キレイに沿ってて笑った。・何回見ても笑ってしまいます!・最高です!仕事中に涙をこらえて、思い出し笑いをしてしまいました。これまでルンバを怖がったことはないという、ぽんずちゃん。しかし、さすがに顔を押しつぶされてしまった時には、ちょっと、うっとうしそうな表情をしているように見えましたね![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年08月25日岡﨑寛子医師監修の健康レシピ集健康食材のオートミールを使用するレシピ集『腸活で長生き!オートミール健康レシピ』が池田書店から発売された。管理栄養士で料理研究家の検見崎聡美(けんみざきさとみ)氏がレシピを担当し、医療法人社団創福会ふくろうクリニック自由が丘副院長で、家庭医療科の岡﨑寛子(おかざきひろこ)医師が監修している。A5判、128ページ、定価は1,430円(税込)です。オートミールの主食・主菜・スープ・副菜・おやつオートミールの食物繊維に含まれるベーターグルカンには、整腸作用や血糖値上昇の抑制、血中コレステロールを下げる効果があるという。また、筋肉や骨など体をつくるたんぱく質も豊富であり、低糖質であることから、ダイエットを考える人にも人気食材である。日本では65歳以上を高齢者と呼んでいるが、老化は40歳を過ぎると加速するとされる。ダイエットに加え、健康維持にもおすすめなのがオートミールなのである。新刊では腸活に役立ち、調理が簡単、栄養豊富なオートミールのレシピを掲載する。「にらと生トマトのリゾット」「かつおの手こねめし」などの主食、「ミートローフ」「豆腐田楽」などの主菜のほか、スープ類、副菜、おやつを紹介する。また、「元気で長生きするためにオートミール!」「オートミールの取り入れ方」なども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※腸活で長生き!オートミール健康レシピ - 株式会社 池田書店
2022年08月20日水も洗剤も不要でOKな網戸掃除掃除の中でも、ちょっと面倒だなと感じてしまう網戸掃除。ついうっかり年末まで汚れを溜めてしまって、寒さに耐えながら掃除をすることも多いですよね。今回は、日頃からサッとできる網戸掃除についてご紹介します。ダイソーで見つけたこれが凄かった!持ち手がのび〜る網戸用ワイパー試しに購入してみたこちら、洗剤付きシートが1枚入っていました。見た目もシンプルでチープ過ぎないのも◎いわゆる100均感もない、見た目にも満足。これならすぐに収納できずに部屋に出ていても悪目立ちしません。専用シートを使えば水も洗剤も不要本体の接着面はスポンジになっていて、程よいクッション性があります。専用シートも厚みがありしっかりしたもので、水分、洗剤ともにすでに含まれているので、用意するのはこの2つだけ。実際に使ってみたら…約30cmまで持ち手が伸びるので、リビング掃き出し窓の上端まで届きます。軽くて扱いやすく、接着面のクッション性もほどよいため、使い勝手も問題はありませんでした。細かい網目に入った汚れがすぐに落ちていき、わずか数分で掃除が完了しました。驚くほど簡単に汚れが落ちるしばらく掃除ができていなかったこともありますが、試しに掃除をしただけでこんなに汚れが落ちました。網戸もきれいになり、気持ちもすっきり。汚れたシートは廃棄するだけなので、後片付けも簡単でした。コンパクトで収納面でも助かるどんなに便利な掃除道具でも、収納場所を取ったり、片付けが面倒だと使うことにハードルが上がりますが、こちらは伸縮タイプなのでコンパクト収納が可能。取り出しやすい場所に置いておくことで、気が付いた時に使うことができるようになります。大掃除をもっと楽に快適に!普段からこまめに掃除をすることで、年末恒例の「大掃除」が楽になるようにしていますが、今回網戸問題もこれでクリアできそうです。水も洗剤も不要でOKな網戸掃除まとめ☑シンプルでチープ感がない見た目に満足☑専用シートは汚れ落ちを実感☑水も洗剤も不要で、使い勝手もよく、片づけも簡単。網戸掃除のハードルが下がった!☑コンパクトにまとまるので、収納場所も取らない。お試しで購入した本体でしたが、とてもよかったので専用シートを購入して使っていきたいと思います。
2022年08月14日自動で部屋中を動き回り、掃除をしてくれる、ロボット掃除機。カーペットなどの少しの段差なら乗り越えて隅まで掃除をしてくれるため、重宝している家庭も多いのではないでしょうか。ロボット掃除機を初めて見た息子が?るしこ(@39baby_com)さんも、ロボット掃除機を購入した1人。商品が到着する前、るしこさんは3歳の息子さんに、ロボット掃除機が来ることを伝えていました。ルンバちゃんとJr. pic.twitter.com/yOmjDUdmif — るしこ (@39baby_com) July 17, 2022 ロボット掃除機を「どぅんばちゃん」と呼び、到着を楽しみにしていた息子さんは、実物に目を光らせて大喜び!しかし、いざるしこさん夫婦が起動させると、息子さんはロボット掃除機が登ってこれない高さがあるクッションに逃げたのです。初めて聞く音や、自動で部屋を動き回るロボット掃除機に、びっくりしてしまったのかもしれませんね!るしこさんが一連の出来事を漫画に描き、Twitterに投稿したところ、息子さんの反応に、心癒される人が相次ぎました。・動くまでワクワクしていたのに、いざ動き出すと怖くなっちゃう息子さんがかわいいです。・我が家にも同じようなクッションがあるので、「あそこに登ったのかな」と想像してニコニコしてしまいました。早く仲よくなれるといいですね!・つま先までピンとして、避けているのが愛おしい。我が子も小さい頃は、ロボット掃除機のことを怖がっていたなあ。るしこさんいわく、息子さんにロボット掃除機を起動することを話すと、一瞬でおもちゃを片付けてくれるのだとか。ロボット掃除機が来て1週間が経過した息子さんの様子を、「今は若干慣れた感じがあります」と明かしてくれました。息子さんがロボット掃除機を怖がらなくなる日が早く来るといいですね![文・構成/grape編集部]
2022年07月21日三重県南牟婁郡(みなみむろぐん)にある、道の駅『紀宝町ウミガメ公園』は、道の駅とウミガメの保護活動を一緒に行っている珍しい施設です。同施設の入場料は無料で、保護されているウミガメを誰でも観察することができるのだとか。そんな『紀宝町ウミガメ公園』のTwitterアカウントが投稿した、1本の動画をご紹介します。スタッフが、水槽の掃除をしていると…。水槽を掃除していると、ウミガメ達が甲羅を掃除されに来てくれます。 pic.twitter.com/zbJzE9ySsi — 道の駅ウミガメ公園 公式 (@umigamekouen) July 17, 2022 スタッフの周りに、ウミガメが集まってきました!甲羅をブラシでみがかれるのが気持ちいいのでしょうか。スタッフの周りに次々とウミガメたちが集まってくる光景に、笑みがこぼれますね。【ネットの声】・かわいすぎる。ウミガメって人間になつくんですね。・甲羅を洗われるのが気持ちいいんだろうね。癒されました!・スタッフに近付けば甲羅をみがいてくれるって分かっているんですね!かしこいなぁ。ウミガメたちがスタッフの元に自然と集まってくるのは、日頃愛情を持って世話しているからなのでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年07月18日「早く起きなさい」「宿題しなさい」「いいかげんゲームをやめなさい」などなど。つい口をついて出る「しなさい」の言葉。しかし本音を言えば親だって、言いたくて言っているわけではありませんよね。そんな親のお悩みに目からウロコのアドバイスを与えてくれるのが、ボーク重子さんの 『しなさいと言わない子育て』 (サンマーク出版)です。世界中の親たちから信頼を集める非認知能力育児のパイオニア、ボーク重子さんが提案するのは、子どもたちが大人になってからも人生に不可欠な能力を育んでくれる子育て術。変化の激しい社会を生き抜く子どもたちを育てるヒント満載の子育てバイブルとも言える一冊です。ボーク重子(ぼーくしげこ)さんShigeko Bork BYBS Coaching LLC代表、作家、ICF会員。米・ワシントンDC在住。2004年、アジア現代アートギャラリーをオープン、2006年、ワシントニアン誌上でオバマ前大統領(当時は上院議員)と共に「ワシントンの美しい25人」のひとりとして紹介される。2017年、一人娘であるスカイが「全米最優秀女子高生コンクール」で優勝、多くのメディアに取り上げられた。現在は、日米で講演・執筆活動中Instagram: @shigekobork Youtube: ボーク重子 Official Channel ■「しなさい」のひと言が子どもの大切なものを奪っている…!?「しなさい」と言われるから「しない」子が育つ、そう明言するボーク重子さん。本書でも、そもそも「しなさい」と言うことは、子どものやる気を失わせ、反発を招く行為であると説明します。では、「しなさいと言わない子育て」とは一体どんなものなのでしょうか?それは子どもに対して、「これはどう?」「やってみようか」という提案型の声かけを行うこと。例えば帰宅後、いつもランドセルを片付けないわが子に「片付けてみよっか」と声かけを変えてみたら…? 「しなさい」ではなく、「やってみようか」と意思決定権や選択肢を与える声かけをすることは、「自分のやりたいことを自分で決めてやる楽しさ」「やれる自信」「自分自身をありのまま受け入れる肯定感」を感じながら成長できるのだそう。つまりは「しなさい」と言わない子育ては、単に親がラクできるというのではなく、子ども自身の主体性や自己肯定感、粘り強さ、忍耐力、回復力ーーいわゆる「非認知能力」を育むことにもつながるのです。そんな子どもたちの「非認知能力」を開花させるのに親ができることが、「環境づくり」。本書では、非認知能力のパイオニアとも言われるボーク重子さんによる子育ての大原則である、以下4つの環境づくりを解説します。【非認知能力を開花させる4つの環境づくり】・親が「しなさい」と言わない環境 →自己肯定感を育む・プログラムしすぎない環境 →主体性を高める・親がやりすぎない環境 →自分でできる子を育む・我慢せずとも自制心が育つ環境 →自分で自分を管理できる能力を育むでは「しなさい!」だらけの子育てからどのように脱却すればよいのでしょうか?よくありがちな困ったお悩みに沿って、そのヒントを一部ご紹介します。■親がわが子を「できない子」にしている…!? 「自分でできる子」を育てるポイント思うようにできないわが子に対して、つい手を出しすぎてしまう経験はありませんか? しかし、親が先回りして完璧な対応をすることは、「子どもから学びと成長を奪うこと」になると本書は警告します。しかも子どもが「できない」のは、年齢や能力の面であきらかにできない以外は、以下の4つのうちのどれかだといいます。【子どもができない理由4つ】・これまでやったことがない・やり方を知らない・教えてもらってない・慣れていない要するに子どもの「できない」は、「やればできるようになる」ということ。やっていくうちに上達して、どんどんできるようになるのです。しかし、親がやりすぎることで、子どもはいつまでたってもできるようにはなりません。上記のように子どもは「できない」のではなく、「これまでやったことがない」「やり方を知らない」のであれば、やり方を学び、やり方に慣れればいいだけと本書は伝えます。ではどうやって…?その鍵となるのが、目標達成のために計画を立て、実行して達成するという「実行機能」という力。つまりは計画性や実行力とも言い表せます。さらに「実行能力」は、普段のお手伝いやお誕生日会のイベントなどの機会を使って、高めることができるといいます。しかし実行機能を伸ばすためには、大人がまず枠組みを作ってあげることが重要。はじめての作業に取り組むときは、まず「作業の細分化」を行うことがポイントです!【細分化の順序】目標を設定します。「いつまでに、〇〇をやる」どのような作業が必要か、書き出しますどの作業で必要な情報は何かを書き出します次にいつやるか、いつまでにやるかを書き出しますやったらチェックしますさらにポイントは、親がやり方を教えるのではなく、親も「一緒にやる」こと。週末のお出かけの計画など、親子で一緒に目標設定〜計画〜実行までを行うことで、徐々に子どもたちもコツをつかみ、「私はできる」という自信が子どもの主体性につながります。これまではつい親が口出ししていた学校の準備など、子どもが自分でできないと困るタスクは、やり方を見せ、親から子どもへとタスク移行を行いましょう。たとえば、「ボタンをとめる」という小さなタスクに関しても、こんな風に…!はじめは不慣れなわが子を前にヤキモキするかもしれません。しかしぐっとこらえ「見守る」ことが、「自分でできる子」に育てる一歩になるというのです。 ■「いつまでゲームしてるの?」と言わなくていい“しつけ”って?ゲームや動画を楽しむ機会が多い現代の子どもたち。放っておいたら何時間も没頭してしまうケースも多く、親としてはつい声を荒げてしまうこともあるのではないでしょうか。とはいえ、「ダメ」と言っても、子どもは簡単にはやめてくれないからこそ悩みのタネに…。では一体どうしたらよいのでしょうか?まず始めに取り組みたいのが、「ルールを子どもと一緒に決めること」。親が勝手にルールを決めてしまえば、「叱られないために守る」ものとなってしまい、「叱られないためにどうするか」ばかりに考えが向くようになります。そうではなく、自分でルールを決定し、そのルールを守ることで子どもたちは日々自信と達成感を味わえるというのです。それでもゲームがやめられない場合に本書が提案するのが「インターバルトレーニング」です。インターバルトレーニングとは、「短い時間で異なるタスクを交互に行う、集中力と自制心を高めるとトレーニング」のこと。小学生低学年なら、15分ゲームをやったら、次は宿題を15分、そしてまたゲームを15分…というように交互に繰り返しながら15分を過ごします。これを繰り返すことで、先を見越す力が自然とつき、「今はゲームができなくても、15分間宿題をしたらゲームができる」=「これをやったあとにはいいことが待っている」と自然に思えるようになるといいます。さらにもう一点、本書が提案しているのが、「自制心は我慢ではなく、先を見越す力」という考え方。自制心は「我慢」ではなく「楽しんで」身につけることがポイントです。しつけは「やらされる」ものから、「自己管理」へ。そのためにも、子どもたちが納得したうえで、自分たちでルールを作ることが大切なのです。そのほか本書では、つい親が曖昧に濫用しがちな「ちょっと待ってて」の上手な使い方や、子どもの「これ買って」攻撃への対応策など、親が日々直面する課題に対する回答が切り口鋭く解説されています。最近ガミガミ言い過ぎかな…とお悩みの方も、普段の育児に取り入れるだけで子どもとの時間が変わる“魔法のスパイス”のような本書をぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。 \ Amazonで買う /『しなさいと言わない子育て』 『しなさいと言わない子育て』ボーク重子著(サンマーク出版)1,400円(税抜) 日常にあふれる「しなさい」という言葉。これを言わずにすむならば、どんなに気持ちが穏やかでしょう。でも、それをかなえる子育て法があります。「しなさいと言わない」ことから始まる、新しい親子関係を試してみませんか?
2022年07月15日コロナ禍をきかっけに、自宅で過ごす人が増えている。「生活の質」を左右する一つのポイントでもある『掃除』に対する行動・考え方は変化しているのか?また、今のライフスタイルにマッチしている『掃除機』は何なのか?パナソニック株式会社は、「生活環境の変化に伴う掃除に対する意識」について調査を実施した。コロナ以前と比較して「20時間以上在宅している」という回答が32%アップコロナ前(〜2020年2月)と現在(2022年2月〜)で在宅時間に変化があったかを質問したところ、全体の中で半数以上(54.5%)の方が、変化があったと感じており、在宅時間も、「20時間以上在宅している」と回答された方が一番多く、32%アップしていることが分かった。在宅中の満足度の変化は?「掃除」のストレスがポイント!在宅中の満足度と「掃除」のストレスとの関係性から探ってみた。すると、掃除にストレスを感じない人(掃除ストレス指数が低い人)ほど、在宅中の満足度が高い(満足している)傾向にあることが分かった。掃除の具体的なストレスは?掃除機で調査!掃除道具の中でも、「キャニスター型」や「スティック型」「ロボット型」と、部屋の大きさや、使用用途などによって求められる機能が異なる「掃除機」のなかで、メインに使用している掃除機の不満について調査を実施。すると、「キャニスター型(紙パック)」では、「本体が重い(56.9%)」「取り出しやかたづけが面倒(32.5%)」といった“掃除機の出し入れ”に関する項目が上位に。「キャニスター型(サイクロン)」では、「本体が重い(39.2%)」「ゴミ捨ての時にゴミが舞う(36.0%)」といった“掃除機の出し入れ”の他、“ゴミ捨て”に関する項目が上位に。「スティック型」も、「本体が重い(34.7%)」「ゴミ捨ての時にゴミが舞う(31.2%)」といった項目が上位に上がり、「ロボット型」では、「ゴミ捨ての時にゴミが舞う(31.1%)」「ゴミ捨ての頻度が多い(27.4%)」といった、“ゴミ捨て”に対する不満が上がっている。セパレート型コードレススティック掃除機パナソニックでは、掃除をしていない「掃除“前後”」に存在するストレスに着目し、そのストレスの原因となる掃除機の不満を可能な限り無くし、生活の満足度を高めていただきたいという思いから、2021年10月に「セパレート型コードレススティック掃除機(MC-NS10K)」を発売。スティック掃除機国内初※1、掃除後のゴミを自動で収集するクリーンドック搭載により、スティック本体のゴミ捨て不要でお手入れの負担を大幅に軽減した。また、ワンステップで取り出し&充電が可能。セパレート型により手元重量約0.45kg※6で、掃除前から掃除後までの負担を軽減。さらに「ナノイーX」でクリーンドックの紙パック内に集めたゴミを除菌※7・脱臭※7機能も搭載している。ペットの毛などの気になるにおいも脱臭するので、ペットを飼っているご家庭にもおすすめだ。※1:国内スティック掃除機市場において。※2:2011年、2014年、2016年、2019年当社調べ※3:2020年6月当社調べ N=156※4:工業会出荷統計※5:2020年10月当社調べ N=162※6:手元重量の測定方法はIEC60312-1による(当社調べ)※7:紙パック内において、除菌は約4時間後の効果、脱臭は約3日後の効果。効果の発現時間は、実使用での試験結果ではありません。【参考】※「セパレート型コードレススティック掃除機」ブランドサイト
2022年06月17日ずっと掃除できずに気になっている隙間。どうやって掃除すればいいのか、どんな道具を使えばいいのか分からない…皆さんのおうちにもそんな場所がありませんか?今日はその問題を解決できるアイテムをご紹介します。「日頃お掃除できない隙間の汚れをキャッチブレイドモップ/wakiyaku」。一家に一本持っておきたい、とっておきのお助けアイテムです。日用品と言えど、シンプルな見た目にこだわりたい。もともと掃除は大嫌いなので、お掃除のハードルが高い汚れた場所は、つい見て見ぬふりをしてしまいます。そんな自分にお掃除のスイッチを入れるコツは、「簡単で気軽、だからこそ日常的にがんばれる」掃除道具を使うこと。そして、今回ついにズボラな私をやる気にさせてくれるアイテムに巡り会ったのです。「日頃お掃除できない隙間の汚れをキャッチブレイドモップ/wakiyaku」。心に挿さるネーミングのこちらの日用品は、隙間掃除用モップ。使う人の身長に合わせて、全長140cmまで延ばすことができる伸縮モップです。(写真は最短状態の98.5cm。)モップ本体部分は、平ら状のペラペラとした柔らかいポリプロピレン製。これに付属の専用クロスを装着します。クロスは、多くの主婦が使いやすいと感じるマイクロファイバー素材なので、使い慣れたあの感じのままスイスイと隙間に届くのが想像できますよね。マイクロファイバー素材なら、洗ってもすぐに乾くから使いやすい。クロス単品販売もありますので、追加で買い足したい時も安心です。モップ本体と柄の部分をくるくると回して接続します。持った感じは、200gと軽量です。日用品といえど、見た目にこだわりたい。視覚に入るデザインにはとことんこだわる私にも、これなら納得!のシンプルカラー&シンプルデザインの日用品。カラーは、グレーとグリーンの2色です。納得のいく道具に出会えたら、お掃除スイッチが入るのです。見て見ぬふりをしていたあの隙間に。どこのおうちにも「ここどうやって掃除するの?」という隙間、ありますよね。わが家でいうと、設計上やむを得ずできた、扉と建具の間の隙間。腕が入らないような細く長い隙間なので、奥の方まで手が届くのは到底困難なのです。「大掃除の時でいっか…。」そんな甘い考えで、結局ずっと手を付けることはないまま…(笑)今までいろんな日用品を試してみたものの、ここまでスリムな隙間だと掃除道具の部品が引っ掛かってしまっていました。それが!「ブレイドモップ/wakiyaku」なら、奥の方までスイスイ〜。柄の長さが一番短い状態で、扉一枚分の隙間をお掃除できました。埃がごっそり取れて気持ちがいい!洗濯機と洗面台とのあの隙間も、スイスイ〜。ほんの数ミリの隙間にもしっかり入り込みます。しっかりしなるので、隙間が狭ければ狭いほど、カーブに入り込み、汚れをキャッチしやすいといった使い心地。今まで洗濯機の下の掃除をする時は、夫婦で力仕事をしていたのですが、もうそんな必要ナシ。(笑)キャスター付きの洗濯機台を検討していたのですが、もっと手頃に解決できました。隙間に落ちてずっと取れなかった物も出てきて、スッキリ。ついでにエアコンの上もやっちゃおう。「ブレイドモップ/wakiyaku」は、モップ部分が長いので、奥の方にもしっかりモップが届きます。エアコンや家具のような奥行のある上面の埃も、しっかりキャッチ。汚れたマイクロファイバークロスは、コロコロで埃を取ればいいから簡単!クロスを本体に付けたまま、コロコロを転がすとゴミだけキレイに取り除すことができます。洗濯機で洗うことも可能。お手入れも簡単なので、気軽に日常のお掃除に取り入れることができますよね。収納するなら、こんな場所。一家に一本。おうちのメンテナンスに持っておきたい掃除用品、「ブレイドモップ/wakiyaku」。大掃除リストを増やさず、日常的にお掃除に取り組めるようにするには、仕組みづくりが重要。収納場所は気軽に手に取れる場所に設置しましょう。「ブレイドモップ/wakiyaku」のトップには、フックに引っ掛けられる穴があります。壁の穴を目立たせないタイプのフックで、使う場所の近くの壁を利用し、フック収納に。使いたい時にすぐに手に取れる収納を実現します。部屋の死角になる場所の壁をうまく活用すれば、こんなふうに掃除道具コーナーに。デザインのいい日用品を選べば、使いたい場所に引っ掛けて収納することだって叶うのです。収納の力で、お掃除をもっと気軽なものに変えてみてくださいね。いかがでしたか?おうちの中で気になっていた、家具の隙間や、洗濯機の隙間、冷蔵庫の隙間…。大掃除に回さず、気軽に日常のお掃除リストに入れられるといいですよね。 【ご紹介したアイテム】家のメンテナンスに、一本持っておきたい隙間掃除の強い味方。よくしなるので、隙間にフィットして埃をぐいぐい取り除きます。⇒ 日頃お掃除できない隙間の汚れをキャッチブレイドモップ/wakiyaku ⇒ ブレイドモップ/wakiyakuリフィル 替え用クロス 1枚
2022年06月13日介護を受けたり、寝たきりになったりせず、健康的に暮らせるまでの年齢を意味する健康寿命。健康寿命は、3年に1回行われる国民生活基礎調査から、「健康上の問題で日常生活に影響がない」と答えた人の割合や年齢別の人口、死亡者数などで算出される。東京都健康長寿医療センター研究所の大渕修一先生は、健康寿命を延ばすことで、直前まで元気に過ごして寿命を迎える“ピンコロ”を実現できる可能性が高まるという。「健康寿命と寿命の差が『不健康寿命』。健康上の問題で日常生活に制限がある期間で、男性が約9年、女性で約12年もあります」「47都道府県・女性の健康寿命ランキング」(画像参照)からもわかるとおり、平均寿命が長くても、寝たきりや認知症などで健康に問題がある「不健康寿命」が長い県も多い。健康寿命は、健康状態だけでなく、県民の健康に対する意識の高さにも左右されるという。「せっかく長生きしても、不健康に過ごすのは残念です。健康寿命を延ばし、不健康寿命を短くすることを目指しましょう」では、どのような習慣が健康寿命を延ばすのに役立つのか。このランキングで安定的に上位をキープしている三重県と山梨県の取り組みも学ぼう。■海女さんの多さが健康の秘訣!?女性の健康寿命が77.58歳と、2位を1歳近く引き離して全国トップだった三重県。前回も3位の高順位だった。「幸福感を判断するとき、“健康かどうか”を重視する県民が、アンケート調査で他県と比べて多くいました。自分の体に目を向ける意識が高いことが、健康の維持に役立っていると思います。また海女さんの数が日本一多く、高齢になっても元気で働く女性を身近で見る機会が多い。そのことが、活動的な女性を増やすことにも影響しているのかもしれません」(三重県健康推進課)自治体の健康づくりのアドバイザーも務める筑波大学名誉教授の田中喜代次先生はこう語る。「三重県が全国の生産量の6割を占めるアオサには、血糖値や血圧を下げる効果が報告されています。多くの県民が血管の老化予防に効果的な、アオサや新鮮な魚介類などをふだんから食べていることも関係しているでしょう」76.74歳と2位だった山梨県は、男性も2位だった。「’19年の大腸がん検診の受診率は53.9%と全国2位でした。胃がん、肺がん、乳がんなどの検診受診率も全国5位以内に入っています。県民の健康意識が高いことが要因のひとつでしょう。また65歳以上の就業率が30%で全国2位(’17年)。退職後もやりがいをもって仕事をする高齢者が多いことも関係が深いと想定しています」(山梨県健康増進課)田中先生は、山梨県独特の習慣に注目している。「山梨県には、男女関係なく、同級生や同じ趣味をもつ仲間が定期的に集まって懇親会をしたり旅行したりする『無尽』という習慣があります。いわゆる地域の多世代交流のコミュニティで、高齢になっても人とのつながりが保たれる場が身近にあるのです」田中先生は“健康長寿県”の共通点をこう語る。「健康寿命の長い県民の気質として、おおらかでざっくばらん、のんびりしていて和気あいあいなどの特徴があります」一方、最下位だったのが京都府。本音を隠す“建て前社会”であることが関係しているのか……。最後に女性の健康寿命を延ばす秘策を大渕先生が語る。「健康寿命の延伸には、自分が健康だと自覚している期間を延ばすことが欠かせません。私たちの研究では、化粧をするだけでも心が明るくなり、自分が健康だと感じる人が増加する一方、化粧をしなくなると、不健康と感じる人が増えることが明らかになっています。心がときめく化粧をすることで外出機会も増え、人との交流や足腰を鍛えるきっかけに。結果的に健康寿命を延ばすのです」心ときめかして生きるーー。それが“ピンコロ”を実現させる秘訣かもしれない。■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」1~16位■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」17~47位
2022年05月26日株式会社オレンジページ(東京都港区)は、‟やせたいけど食べたい”人必見の一冊『医者に「やせなさい」と言われたら。』を5月17日(火)に発売しました。健康診断などで「やせなさい」と言われる理由をわかりやすく解説し、手軽でおいしいやせるレシピを紹介しています。『医者に「やせなさい」と言われたら。』人生100年時代を楽しむためにも肥満を放置しない!肥満が影響する病気は高血圧や動脈硬化、認知症、変形性ひざ関節症など、自覚症状なく進行するものが多く、「太っているけど健康だから大丈夫」と言う人もいますが、その状態が長く続くかは疑問です。肥満解消は毎日の食事を見直すことで必ず効果があらわれるので、継続のモチベーションとして肥満に対する「正しい危機感」を持ち、今すぐできること、無理なく続けられることを積み重ねれば、何歳からでも、誰でもやせることができます。本書では、まず肥満と病気の関係をわかりやすく解説し、次に効果的な食べ方や、簡単で食べ応えのあるレシピ、おいしさはそのままでカロリーダウンや糖質オフができるワザを紹介しています。また、主な食品や外食メニューのカロリー、糖質量、食物繊維量のリストや、簡単な運動など、併用することでよりやせる効果を高める情報も掲載しています。■今すぐできる「食事の見直し」の一例帳消しダイエット太りやすいメニューを食べるときは”帳消し“をとんカツはヒレ肉を選び、せん切りキャベツを先にたっぷり食べます。辛子や七味唐辛子をプラスすると、脂肪燃焼作用がアップ。食材は大きく&繊維にそって切る食べすぎ&血糖値の急上昇を抑える工夫(調理編)小さく切るほどかまずに早く食べられるので、あえて食材は大きめに。野菜は根→茎→葉につながる「繊維」にそって縦に切ると、食感が残ってかみごたえがアップします。■糖質&カロリーオフレシピの一例「豚の蒸ししょうが焼き」(一般的なレシピより100kcalダウン)いつもは「炒める・焼く」おかずを「蒸して」ヘルシーに。味がからみ、かさが出るしゃぶしゃぶ肉を使うのもポイント。トマトを加えて後味すっきり。「豚の蒸ししょうが焼き」(一般的なレシピより100kcalダウン)「柿の種ごろもの油淋鶏」(一般的なレシピより231kcalダウン)柿の種をころもにすれば、揚げずともカリカリに。ころもは“片面づけ”でカロリーカット。見た目と味はまさに揚げもの。でも使う油は大さじ1/2 だけ。「柿の種ごろもの油淋鶏」(一般的なレシピより231kcalダウン)※カロリーダウンの数値は過去に『オレンジページ』に掲載した、蒸さずに作る定番レシピの熱量との比較【参考】20代の頃より10㎏以上太った人も多い!オレンジページが実施したアンケートによると、半数以上の人が20代の頃より体重が増えたと回答。うち、10㎏以上増えた人が最も多く、37.4%に!※2022年2月~3月オレンジページくらし予報調べ対象:国内在住の成人男女(回答数1474件)オレンジページくらし予報アンケート【目次】PART1医者が「やせなさい」と言う理由「肥満が招く病気」を知るPART2医者に「やせなさい」と言われたらまずはここから今すぐできる「食事の見直し」PART3医者に「やせなさい」と言われた人の糖質&カロリーオフレシピPART4医者に「やせなさい」と言われた人の食物繊維&酢レシピ●監修:秋津壽男先生(循環器専門医)、児玉隆夫先生(整形外科専門医)、髙橋弘先生(内科医)、池谷敏郎先生(循環器専門医)読めば必ずやせる!肥満解消スタートBOOK『医者に「やせなさい」と言われたら。』2022年5月17日(火)発売990円(税込)A4変型、平綴じ、総ページ92ページ ※本書は『おとなの健康』『オレンジページ』『オレンジページCooking』『わがまま糖質オフBOOK』より人気の高かった記事を抜粋して、加筆・修正し、新たな記事を加えて編集したものです。<このリリースに関するお問い合わせ先>〒108-0073東京都港区三田1-4-28三田国際ビル16F株式会社オレンジページ広報担当雫石 press@orangepage.co.jp NEWSCAST用20220517医者に「やせなさい」と言われたら.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年05月17日@モナ・リザの戯言さんの『【#7】育児放棄してギャンブルにハマるママ友』を紹介します。姉妹の母親に、子どもの面倒を見ろと言われてしまいました。家で娘と過ごしていると、姉妹の声がして…!?窓から…!?出典:lamireどうして家に…?出典:lamire家の場所も知ってたなんて…出典:lamire妹が勝手に…?出典:lamire気を遣う姉出典:lamireご飯をもらっていないようで…!?出典:lamireそんなこと言われたら…!出典:lamireほっとけない!出典:lamire窓から押しかけてきた姉妹…!子どもだから、追い出すこともできないですね…。(lamile編集部)(イラスト/@モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月14日今回はモナ・リザの戯言さんの投稿をご紹介! 「土地目当てで義母を追放した嫁の末路」第8話です。兄夫婦は自分たちが追い出したくせに家の管理をさせるため、母に戻ってくることを提案しました。さすがに妹は怒り、戻ることは阻止しましたが兄嫁は何かを企んでいる様子…!兄嫁はいったい何を考えた…!?出典:lamire驚きの事実が発覚…!!出典:lamireついに本音をぶちまける…!出典:lamire兄嫁は子どもを連れ…出典:lamire実家の名義変更をしようとしたら借地だったことが判明し、兄夫婦は大喧嘩し離婚。母は今も妹家族と幸せに暮らしています。次回の配信もお楽しみに!(lamile編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月08日@エトラちゃんは見た!さんの『義母のせいで結婚式を中止にした話』第14話を紹介します。ヒイラギと離婚をしたアカネ。ユリの助言の通り、アカネは完全に行方をくらませたようですが…?離婚した後の義母は…!?出典:lamireヒイラギも参っている様子…出典:lamire義母は幾度となく家を訪問出典:lamire義母から逃げたアカネ出典:lamire義母の執着がすごいですね…!アカネは無事逃げ切れたのでしょうか?(lamile編集部)(イラスト/@エトラちゃんは見た!)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月07日@エトラちゃんは見た!さんの『義母のせいで結婚式を中止にした話』第9話を紹介します。ヒイラギの母に挨拶をしたアカネ。その後、インターホンが鳴り…!?家に来たのは…!?出典:lamire結婚式も…?出典:lamireドレスを選んでいても…出典:lamireでも、義母が…!?出典:lamire母親も…??出典:lamireなんでも決めたがる義母…。母親まで、義母をいい人だと言っていますが…?(lamile編集部)(イラスト/@エトラちゃんは見た!)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月02日anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に実施した「トイレ掃除」についてのアンケート結果をご紹介。トイレ掃除の頻度や使っている掃除グッズなどを聞いてみました。トイレ掃除の頻度は?anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に、トイレ掃除の頻度についてアンケートを実施。すると、グラフのような結果となりました。「1日2回以上」という項目も設けましたが、回答数は0。「1日に1回」という頻度が最も高いという結果に。また、頻度を決めずに「汚れたと感じた時」に掃除をする方も多いようです。では、それぞれ回答の理由を見てみましょう。1日に1回「床や手洗いスペースが汚れていると気になるから」(33歳・会社員)3~4日に1回「汚れたと感じる時と、自分のライフスケジュール的にそれくらいがちょうど良い!」(24歳・会社員)「汚れが溜まり始めたのを認識するとやる気が起きなくなるので、その前に掃除してしまう」(28歳・主婦)1週間に1回「そのぐらいで汚れがたまるかなというイメージ」(34歳・会社員)「2週間までいくと汚れが目立つし、1週間に1度くらい」(34歳・会社員)2週間に1回「週1で当番制にしているのですが、なんだかんだ忘れて2週に1度程度になってしまっています…」(30歳・会社員)汚れたと感じた時「なかなか掃除をする時間がない。やるぞ!と思わないと行動にうつせないです」(30歳・会社員)「習慣にしたいところだが、毎日バタバタしているので、気になったらやるという感じで特に決めていない」(40歳・会社員)その他「便座の裏やウォシュレット跳ねは都度拭き取れば蓄積しないし清潔だから、それ以外は汚れが気になったタイミングで」(29歳・専門職)トイレが汚いと感じるタイミングは人それぞれ。それによって、トイレ掃除のタイミングも異なるようです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。念入りに掃除する頻度はどのくらい?日々の掃除に加え、より念入りにトイレ掃除をする頻度についても聞いてみました。すると、1つ前の質問よりも少し頻度が低下。その他と回答した方は、頻度について「来客前のみ」「半年に一度程度」とコメントしてくれました。では、念入りな掃除となるとどのようなことをしているのでしょうか?「トイレ内の水栓のそうじ、トイレの棚のホコリ取り」(29歳・専門職)「床や扉などの水拭き、ブラシで便座の奥と隅まで磨く」(33歳・会社員)「ウォシュレットの消毒、隙間などを掃除」(34歳・会社員)「便器の裏側まで拭きます」(31歳・会社員)壁や床、便器の裏などを拭き掃除するという意見が最も多く見られました。トイレの床はべたつくこともあるため、たまに拭いてあげると気持ちよく使えそうですね。使っている掃除グッズは?みなさんがトイレ掃除に使っているグッズについては、グラフの通り。便座だけでなく、床や壁の掃除にもトイレに流せるタイプのシートを使っている方が多いようです。また、スタンプや置き型の掃除グッズを使って、トイレ掃除を簡単にしている方も。こうした便利グッズを活用すれば、より快適に過ごせるかもしれませんね。ちなみに掃除グッズの置き場所については、トイレの棚にしまっているという方がほとんど。棚がない方は床にボックスを設けて、その中に収納しているとのことでした。掃除へのこだわりを教えて!最後に、女性たちにトイレ掃除のこだわりについて聞いてみました。「かなり時間をかけてキレイに掃除する!見た感じキレイになっていてもさらに洗ったり、こすったりしてピカピカになるまでやる」(30歳・会社員)トイレがキレイだと、気持ちがいいものですよね。素敵な心掛けです!「家族全員が、使った後はいったん汚れがないか確認して、汚れたら拭くようにしてます」(31歳・会社員)汚れをすぐに落としておけば、定期的な掃除も楽に。家族全員が徹底しているなんて、素晴らしいです…!「汚いと思うまで放置しない」(38歳・専門職)汚れれば汚れるほど掃除の意欲が減退、なんてことも。そうなる前に掃除してしまえば、少し気が楽になりそうです。「便座裏はトイレに行く度拭き取り。夫が座ってする人なので床はたまにしか拭いてません」(29歳・専門職)男性パートナーに座ってしてもらうという方はとても多いよう。便座裏や床に汚れがつきにくいので、協力してもらえると助かりますね。自分や家族にとって快適なやり方でトイレ掃除の頻度ややり方は人それぞれ。自分やパートナー、家族にとって快適であれば、すべての方法が正解です。トイレ掃除を楽にしてくれるグッズなども発売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。文・比嘉桃子
2022年04月29日一般社団法人日本ネイチャリスト協会(所在地:兵庫県芦屋市、代表理事:石塚 美織怜)は、自然療法と伝承文化を用い大切な人の健康を守る「ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)養成講座」を2022年6月9日(木)に開始します。※「ネイチャリスト」は当協会の商標登録です。「ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)養成講座]」詳細URL: 一般社団法人日本ネイチャリスト協会■背景未曾有のコロナ禍によって、社会の枠組みや価値観が大きく変容しました。それにより、新たに健全な人生を送るためのケアが必要となります。ケアを行う私たちセラピストは、時代に沿った正しい知識と技術を学ぶことが求められます。やさしくやわらかに寄り添う大和心で躰に触れ、心に触れます。症状や状態に応じ、改善へと導く力をもつスペシャリストのネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)を育てます。■ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)とは主に触れることを間口に、自然の恵みと先人の知恵の伝承文化と自然療法を用い、大和心を備えた高いホスピタリティと勤勉で起用な匠の技術で心・躰・魂をケアするスペシャリストです。■展開内容(1)【現代女性のたしなみ的セラピー】大切な人の健康をまもり、世を癒し健全な社会の実現を目指します。そのために薬や人工物、機械的なものに頼らず“自然の力と知恵”“先人より受け継がれてきた文化と技術”で心と躰と魂を健康に保つ力を養います。(2)【ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)養成講座】ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)は、主に心と躰に“触れる”ことを間口に、礼儀作法、心理療法、植物療法、鉱物療法、解剖生理学、運動療法、手技療法を“5つ講座”に分けて人を癒す方法を学びます。(3)【5つの珠を集めてコンプリート】●伝統文化と癒療道●自然療法●コミュニケーション&マナー●メンタルケア●タッチケアこれらの世界観の魅力を理解し、5つの珠を全て集めたら【ネイチャリスト】として認定します。(4)【癒す道】ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)養成を通して美徳を積む日本人のあり方(道)を伝承し、先祖やご家族の誇りとなる様に育みます。■今後の展開海外に紹介人を思いやり、気持ちを汲み、心を遣い、気を働かせる大和心の素晴らしさ。器用で勤勉な努力を重ねるがゆえの技術力。言葉と動作で敬意を表す世界に誇るホスピタリティ。これらを国内外問わず日本人、日系人が自分の魂のルーツに誇りとなるネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)を育成し紹介します。海外から多くの人が日本にネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)という人の道を学びに来れるように備えます。その担い手になっていただけたらと思います。■会社概要商号 : 一般社団法人日本ネイチャリスト協会代表者 : 代表理事 石塚 美織怜所在地 : 〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町5-26 マリヤキャリーヌビル設立 : 2022年2月22日事業内容: 自然療法、伝統文化教育ネイチャリスト(癒療家ゆりょうか)の育成と活動支援URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】一般社団法人日本ネイチャリスト協会 お客様相談窓口TEL : 079-724-9486お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月21日大人気マンガシリーズ、今回はのじ(@noji09noji)さんの投稿をご紹介! 「高校生で親の介護を体験した話」第46話です。無事進級をして、高校3年生になったのじさん。高校卒業後は、美術系の短大に行きたいようですが…?家に帰って…出典:instagram進路のことを話そうとして…?出典:instagramでも、母は…出典:instagramとても話せそうにない…出典:instagramすると、叔母が…出典:instagram手伝いもしなきゃ!出典:instagramいつ話そう…!?出典:instagram母に進路のことを相談したいのじさん。でも、母に進路のことを話せる暇が無さそうですね…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@noji09noji)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年04月12日今日からできる『おうち風水』術。ここでは、健康運をアップさせる、トイレの開運掃除テクニックを伝授!開運セラピストの紫月香帆さんにお聞きしました。排泄物を出す場所なので、家の中でもマイナスのエネルギーが出やすいのがトイレ。「不衛生な環境に身を置くだけで、体調が悪くなってしまい、健康を遠ざけます。悪い気が停滞しやすいトイレこそ、気の流れを良くするために掃除はより丁寧に、こまめに行い、ピカピカにしておくことが大切です。排泄物を流した後は、便器のふたを開けっ放しにせずに、すぐに閉めて、悪い気が立ち込めてくるのを防ぎましょう」トイレに本や漫画を置いている人も多いが、実はご法度。紙は悪い気を吸収しやすいので、避けるべき!長居せず、用を足したらすぐ出よう。トイレ×健康運悪臭と汚れを徹底的に取り除き、悪い気をシャットアウト!こまめな換気or消臭スプレーで気をフラットに。何よりも換気が大事なので、窓を開けましょう。「窓がない場合は、換気扇を長く回して対策を。しかし換気扇が汚れていると、気の入れ替えができず、健康に害を及ぼす恐れが。定期的な換気扇の掃除も忘れずに」。消臭スプレーで悪臭を除去するのも効果的。マットやタオルはこまめに交換。「トイレのマットは運気を上げるアイテム。でも、汚れていると、逆に運気を下げる原因になり、トラブルを招きやすくなります」。長い間同じタオルを使うのもNG。トイレに漂う悪い気を吸い始めるので、こまめに洗って、清潔なものと取り換えよう。柑橘系の芳香剤を置くと運気UP。トイレを良い香りで満たすために、芳香剤を積極的に活用すべし。「グレープフルーツやレモン、オレンジなどの柑橘系の香りは、心身の疲労を回復させたり、悪い気を浄化する強力なパワーを持っています」。マットなどのトイレグッズはパステル系が吉。便器の掃除は毎日の習慣に。便器の黒ずみは、雑菌やカビが繁殖している証拠。便器の中だけでも毎日掃除するように心がけて。「排泄は健康に関わる行為なので、常にキレイにしておけば、健康面やメンタルにも良い影響が」。週1回は、マットを外して床や壁の拭き掃除も忘れずに。紫月香帆(しづき・かほ)さん開運セラピスト。幼い頃より占いや家相・風水に親しんで育つ。四柱推命、風水、九星気学、手相、人相などが得意。『幸運を呼び込む すごい!! おそうじ風水』(神宮館)など、著書多数。※『anan』2022年4月13日号より。イラスト・別府麻衣取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年04月09日大人気マンガシリーズ、今回はのりママ@スカッとする話!(@gibo_episode)さんの投稿をご紹介! 「突撃襲撃してくる迷惑義母に息子がひとこと」第4話です。夫からの懇願で完全出禁はやめにすることに…しかしそれが悲劇のはじまりだった!?【#4】<突撃襲撃してくる迷惑義母に息子がひとこと>出典:instagram夫から…出典:instagram事前に連絡があるなら…と出典:instagram義母の訪問を断ると…出典:instagram「救急車で運ばれたそうよ」出典:instagram旦那さんを騙してまで息子夫婦の家に入りたがる姑さん…。一体何が目的なのでしょうか…?何か勘ぐってしまう程の謎行動ですね。次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@gibo_episode)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年04月01日家にあるもので作る 野菜炒めは最強の健康おかず3月18日、健康的で美味しく、短時間で作ることができる野菜炒めのレシピ本『元気が出る野菜炒め』が主婦と生活社から発売された。著者は料理研究家、栄養士、フードコーディネーターの牛尾理恵氏で、B5判、96ページ、定価は1,350円(税別)となっている。サラダよりも野菜炒めのほうが健康的?野菜不足の現代人。野菜を健康的に摂りたいと考えた時に、まず思い浮かべるのはサラダかもしれない。ただ、牛尾理恵氏は油がたっぷり入ったドレッシングをかけたサラダよりも、野菜炒めのほうがよほど健康的だと語る。特にフッ素樹脂加工されたフライパンであれば、少量の油で調理できる。さらに火を通した野菜はかさが減り、生野菜のサラダよりも野菜をたくさん食べることができ、ともに炒める肉や魚介から出たうまみにより、塩分も少量で仕上げることが可能になる。水っぽくならず野菜を活かす基本の作り方から新刊では調理時間5分からという野菜炒めのレシピを掲載。まずはオーソドックスな野菜炒めの基本的な作り方を丁寧に写真つきでレクチャー。続いて、季節を問わず手に入るじゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、もやし、豆苗を使用する野菜炒めを紹介する。また、なすやピーマン、トマト、きゅうりといった春と夏の野菜の野菜炒め、秋と冬の野菜では大根などの根菜、白菜などの葉もの野菜の野菜炒めを紹介。「最強野菜炒め、チャンプルー!」のページでは、ゴーヤーチャンプルーや豚キムチなどのレシピが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※元気が出る野菜炒め - 主婦と生活社
2022年03月31日大人気マンガシリーズ、今回はのじ(@noji09noji)さんの投稿をご紹介!「きれいになりたい」第6話です。約束の日曜日。ナエ子さんは楽しさのあまり笑わないという約束を破ってしまいました…。ばっ!出典:instagramそう言われた私は…?出典:instagram降りるぞ出典:instagram笑わないから…
2022年03月31日