石けんオフメイク研究会の最新刊石けんで落とせるメイクとスキンケアにより、トラブルが起こりにくい健康的な肌を手に入れようと『肌がきれいになる - 石けんオフメイク&知的スキンケア』が文藝春秋より発売された。この新刊は石けんオフメイク研究会によるものであり、女優の安達祐実さんや中村ゆりさん、歌手でモデルの鈴木愛理さんが登場。B5判で128ページ、価格は1,600円(税別)だ。厚塗りしなくてもいい美肌を新型コロナウイルスの感染拡大の影響により日常が変化し、外出しない日が増えた。外出しないためメイクをせずに過ごす日が増え、肌の調子が良くなったと感じている女性は少なくない。しかし、それはメイクをしないということよりも、クレンジングの回数が減った影響かもしれない。毎朝メイクをして一日を過ごし、夜にはクレンジングをしてさらに洗顔する。強いクレンジングや洗いすぎは肌トラブルの原因となる。肌にやさしいメイクアイテムを選び、石けんで落とせば肌のバリア機能に悪影響を与えず、厚塗りしなくてもいい美肌を手に入れられるようになる。新刊は「石けんオフメイク」の最新情報や、繰り返す肌トラブルを諦めていた人も肌を変えられるメソッドを掲載。テクニック、スキンケア、正しいメソッド、おすすめコスメのブランドガイドなどが詰め込まれている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『肌がきれいになる - 石けんオフメイク&知的スキンケア』石けんオフメイク研究会 - 単行本 - 文藝春秋BOOKS
2020年09月04日肌に優しい除菌消臭スプレーの紹介です。「アルコール消毒のしすぎで手荒れがヒドイ」「健康を守るために、安心できる除菌がしたい」「食中毒から大切な人の健康を守りたい」「不快な臭いにストレスが溜まりっぱなし!どうにかしたい!」などの悩みを抱えた方の支えになりたい気持ちで、わたしたちは除菌消臭に効果的な微酸性次亜塩素酸水「除菌ジアカインド」を受注生産しています。生成方法や成分、原料、製造年月日、使用期限、有効塩素濃度、pHなどを明確に表記して作りたてをお届けしています。除菌・消臭に効果的な微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)「除菌ジアカインド」は、一般社団法人日本微酸性電解水協会にも認可された安心できる生成方法で、「キレイの創造」を経営理念に掲げている有限会社クリンシアが生成及び販売をしています。原料は希塩酸と水、成分は微酸性次亜塩素酸水となっています。電気分解による生成方法で、生成するたびに有効塩素濃度、液性(pH値)を測定し、製造直後の有効塩素濃度は50ppm、液性(pH値)はpH5.0〜6.5になるよう、お客様に安心・安全にご使用いただけるように調整しています。使用期限は生成された日から2ヶ月とさせていただいています。生成してから徐々に効果が下がっていきますが、2ヶ月過ぎたからといって効果が全くなくなるわけではありません。直射日光が当たらないように、有機物に触れないように保管することで使用期限よりも長く効果的に使用することができます。微酸性次亜塩素酸水「除菌ジアカインド」5つの特徴①除菌効果に即効性アリ(日本電解水協会微酸性電解水使用マニュアルより引用)「除菌ジアカインド」は次亜塩素酸が98%も含まれているため、細菌、カビ菌、ウイルス、芽胞菌などにすばやく反応します。②成分が残留しないため安心「除菌ジアカインド」は分解されやすいため、残留性が少ないです。有機物に反応すると有効成分は消失し、塩などの残留物も残らないため、色々な用途に使えます。たっぷり使用することで、常に新しい微酸性次亜塩素酸水が除菌したいところに反応するようにすれば、除菌効果を下げることなく対処できるようになります。ベタつきもなく物に対する悪影響もありません。③キッチン用品や食品の除菌・洗浄にも使用可能「除菌ジアカインド」は味や臭いがほとんどないのでキッチン用品の除菌や、生野菜や果物、お肉、魚介類などの食品の品質を落とすことなく洗浄に使用できます。某食品加工工場のまな板・包丁を水道水及び微酸性次亜塩素酸水で洗浄し、表面を滅菌綿棒で拭き取り、滅菌水へ投入混振後、液中の1mlを採取し培地へ接種、培養したものがこちらです。※食品は洗浄後に流水で洗浄してください。④人と環境に優しい微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)は食品添加物指定のために実施された安全性試験で「人の健康を害しない」と評価されています。万が一誤飲したり目に入ったとしても特に異常は起こりません。有機物に触れると水に戻るため環境に影響を与えません。⑤使用目的を選びません除菌したいところ、消臭したいところに直接スプレーしてご使用いただけます。水に濡れても大丈夫な場所やモノであれば、直接スプレーし、しばらく時間を置いてから拭き取った方が効果的です。また、水に濡れてはいけない場所やモノの除菌に使用する場合は、クロスに液を含ませたもので拭き取ると効果的な除菌になります。細菌やウイルスを除菌、不活化させることに有効であり、菌が原因となる嫌な臭いも同時に取り除きます。各種消毒・除菌剤の安全性と除菌力比較世の中には様々な消毒液や除菌液などありますが、どんな菌やウイルスに効果があるのかはそれぞれ違ってきます。また、濃度によっても効果にばらつきがあったり取り扱いに注意が必要な点もあります。消毒用エタノール(アルコール)だと、ノロウイルスには効果はなく、食中毒が流行る時期にはちょっと不安が残ります。引火性もあるので火の近くでの使用は危険ですし、使いすぎると肌荒れを起こしてしまいます。店頭に並んでいる次亜塩素酸ナトリウムは日持ちはしますが、アルカリ性なのでタンパク質を溶かし肌荒れするし、モノの除菌にしか使用できなかったりします。それに比べて、微酸性次亜塩素酸水「除菌ジアカインド」は、微酸性であり肌荒れを起こす心配がなく、有機物に触れるとすぐ水に戻るので、水を使うように安心して使用することができます。健康を守るための除菌なので、やはり安全に健康を守れた方が大切な人と安心できる生活を送れるのではないでしょうか。微酸性次亜塩素酸水 「除菌ジアカインド 」のご購入はこちらからどうぞ微酸性次亜塩素酸水「除菌ジアカインド」の使用方法【調理器具の除菌】中性洗剤で洗浄し汚れを落とした後、まな板や包丁などにまんべんなくスプレーし、5分程度そのままにして除菌します。そのあと、水ですすぎ洗いしてください。食中毒が発生しやすい時期こそ、食中毒対策として「除菌ジアカインド」で除菌しましょう。【洗いにくい布製品の除菌】直接スプレー噴霧し、よく乾かしてください。ソファーやカーテン、カーペットなど臭いが気になるけど洗いにくい布製品に「除菌ジアカインド」をスプレーすると臭いの原因である雑菌の繁殖を抑え、清潔を保てます。子どもや赤ちゃんのそばにも洗いにくい布製品がいっぱいあります。肌に直接触れるカーペットや布団、口にいれてしまうおもちゃ、汗をいっぱいかいた帽子やカバンなどに「除菌ジアカインド」をたっぷりスプレーして、雑菌も臭いもしっかり除菌消臭しましょう。【トイレの除菌】「除菌ジアカインド」ですすいだタオルで拭くか、直接スプレー噴霧した後清潔なタオルで拭き取ってください。トイレは雑菌が繁殖しやすい場所です。「除菌ジアカインド」で掃除すれば除菌も完璧、清潔です。【トイレの消臭】スプレー噴霧した後、自然乾燥させてください。目立った汚れがないのに尿のニオイが気になる時は、ぜひ使用してみてください。【住宅、施設の除菌】床、壁、手すり、ドアノブ、スイッチ、テーブルなどに直接スプレー噴霧し、清潔なタオルで拭き取ってください。「除菌ジアカインド」を含ませたタオルやモップで拭き取るのも可能です。拭き取りに使用したタオルやモップも除菌できているので、独特な生乾きの臭いもありません。【浴室・浴槽・足拭きマットの除菌】浴室や浴槽を中性洗剤で洗い、流水で洗い流したら「除菌ジアカインド」をスプレーしてください。浴室が広い場合は「蓄圧式スプレー」や「ジョウロ」などを用いて効率よく除菌をしましょう。足拭きマットは雑菌の温床です。使用後などにこまめにスプレーするのも効果的です。【ベビー用品の衛生管理】「除菌ジアカインド」ですすいだタオルで拭くか、スプレー噴霧した後、清潔なタオルで拭き取ってください。「除菌ジアカインド」は有機物に触れると分解されやすい性質を持っているので、安全無害です。【ペットのニオイ、衛生管理】散歩後の足や体の汚れを落とし、体の除菌・消臭としてスプレー噴霧してください。安全無害なので、大切なペットの除菌・消臭としてご使用いただけます。ペットが粗相した際も、汚れを拭き取ったあとスプレー噴霧することで消臭に効果的です。【衣類や靴の除菌・消臭】直接スプレー噴霧し、よく乾かしてください。一日使用した服や靴、持ち物に「除菌ジアカインド」をスプレーすると、除菌・消臭され翌朝スッキリと使用できます。靴のニオイのもとは細菌によるものです。足の汚れや垢を栄養にどんどん繁殖してニオイの成分を出していきます。「除菌ジアカインド」をスプレー噴霧して除菌すると靴の嫌な臭いも消し去ります。【生ゴミのニオイ対策】直接スプレー噴霧します。生ゴミのニオイは食品そのもののニオイのほか、雑菌が大繁殖しているので強烈なニオイを発しています。「除菌ジアカインド」をスプレーするとすばやく除菌され、結果的に消臭される仕組みです。ニオイがひどい場合やゴミの量が多い時にはたっぷりスプレーしてください。【タバコのニオイの消臭】喫煙後のエチケットとして「除菌ジアカインド」を衣服にシュッと吹きかければ、速攻でタバコのニオイを消してくれます。使用後の灰皿の除菌消臭にもお使いいただけます。【拭き掃除】拭き掃除の仕上げに「除菌ジアカインド」をスプレー噴霧し、乾いた清潔なタオルで拭き取れば除菌消臭ができて衛生的です。濡れて水分を含んだ雑巾やタオルは雑菌が繁殖しやすく、だんだんと臭ってくるのは雑菌の仕業です。雑菌を含んだ雑巾やタオルで水拭きしても、雑菌が塗り拡げられてしまうことになります。拭き掃除で使い終わった雑巾やタオルは、汚れを洗い落とし、「除菌ジアカインド」にしばらくつけ置きすることで除菌消臭が可能です。つけ置き後は、すすぎ洗いをし、十分に乾燥させてください。【空間噴霧】「除菌ジアカインド」は次亜塩素酸水に対応した噴霧機を使用することで、空間にあるテーブルや椅子、モノなどすべてを除菌できるようになります。空間噴霧に適した濃度50ppmなので、希釈せずそのままお使いいただけます。消毒用アルコールや希釈した次亜塩素酸ナトリウムでテーブルや椅子は拭いて除菌できますが、テーブルの脚、床、壁などすべてを拭くのはとても大変です。実験では空気中のウイルスよりもモノに付着しているウイルスの方が多いというデータが出ています。微酸性次亜塩素酸水「除菌ジアカインド」を噴霧すると微細粒子があらゆるところに付着します。それが噴霧し続ける限り付着し除菌し続けます。空間が霧状に真っ白になる場合は、噴霧量を調整すると良いです。微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)「除菌ジアカインド」はクリンシアオンラインストアでご購入いただけます。受注してから生成し、出荷しているので常に新鮮な状態でお届け致します。全てのタイプで原液使用なので希釈する手間がいりません。届いたその日からそのままお使いになれますので、安心してお選びいただけると嬉しいです。微酸性次亜塩素酸水 「除菌ジアカインド 」のご購入はこちらからどうぞ安心してご使用いただけるようにテストペーパーも一緒にお届けしていますお客様の元に届く商品には「残留塩素濃度」を確認できるように「テストペーパー(ヨウ化カリウムデンプン紙)」を同封しています。ご使用になる前に効果を確かめたり、使用期限が過ぎる頃の効果に不安を感じるときなどに使用可能範囲かどうか確かめられるようにし、安心してご使用いただけるようにしています。インフルエンザ、ノロウイルス、食中毒、口蹄疫やその他人間に害を及ぼす可能性のある菌やウイルスの被害は予防をしていてもなかなかゼロになりません。毎年集団感染事例などが報告されているのが現状です。「キレイの創造」を事業理念として掲げている我が社は、皆さんにきれいで安心・安全な空間や社会生活を提供できるようにするのが使命だと考え、微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)「除菌ジアカインド」を広める活動を行っています。ぜひわたしたちに、あなたと大切な人の健康を守るお手伝いをさせてください。長くなりましたが、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)「除菌ジアカインド」ブログではさらに詳しい情報をお伝えしています。ブログもどうぞご覧ください。
2020年07月17日プレゼント付きの漢方養生講座7月8日、千葉県習志野市谷津にあるLoharu津田沼の1階にて、誠心堂薬局による女性のための中医学健康セミナー「紫外線対策 ~夏のお肌の日焼けやシミ対策に夏肌養生~」が開催される。誠心堂グループは、体質に合った漢方薬をオーダーメイドで提案している漢方相談薬局、薬店、鍼灸院を東京都内、千葉県内に20店舗展開しており、公式通販サイトでも顧客の健康と美容を支えている。セミナーでは、アジアンヨガインストラクターで中医学アドバイザーの譚克菲(タンケイフェ)氏が講師を担当。先着4名の予約制で、参加費は500円であり、テーマに合わせたお土産付きとなっている。「漢方的紫外線対策」で肌のターンオーバーを促進紫外線の量、強さともにピークとなる7月。紫外線対策にはUVケアや日傘などが必要となるが、紫外線の刺激により生成されたメラニン色素がスムースに排出されないと、シミの原因になってしまうかもしれない。この日のセミナーでは、「漢方的紫外線対策」がレクチャーされる。ツボやストレッチなどで、肌のターンオーバーを促進、肌質改善を図る。なお、主催者は新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、当日に検温の上、37.5℃以上の発熱がある場合には参加を控えるよう求めており、会場では、手洗いやマスクを着用するなどの一般的な感染症対策に努めてほしいとしている。なお、会場には消毒液が用意される。日時: 7月8日(水) 15:00~16:15(開場14:50)場所: 誠心堂津田沼店千葉県習志野市谷津7-7-1 Loharu津田沼1階費用: 500円定員: 先着4名申込: 受付中(誠心堂薬局のサイトより引用)(画像は誠心堂薬局のサイトより)【参考】誠心堂薬局 開催・協賛・漢方養生セミナー
2020年06月29日紫外線って?出典:byBirth太陽の光には、目に見える光(可視光線)と、目に見えない赤外線、紫外線とがあります。“紫外線”は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCに分かれます。しかし、実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVB。UVCは地表には届きません。UVA(紫外線A波)大気層(オゾン層など)にほとんど吸収されずに地表に到達。物質を透過しやすく、雲などの影響を受けにくく、家の中、車の窓ガラスなども通過する光。“生活紫外線”とも呼ばれる。UVB(紫外線B波)大気層(オゾン層など)で吸収されるが、そのうちの一部が地表に到達する。UVC(紫外線C波)大気層(オゾン層など)で吸収され、地表には到達しない。昨今では、このオゾン層の減少が全地球的に確認されていて、地表に到達する紫外線量の増加にともなって、皮膚がんや、農作物への悪影響までもが懸念されています。紫外線による肌への影響出典:byBirth紫外線は、日焼けによる赤みや肌老化の加速、皮膚がんまで、様々な影響を与えます。UVAの肌への影響UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を保つコラーゲン・エラスチンを失わせ(乾燥させ)、光老化を起こす原因になります。また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くする作用があります。UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれ、たるみを引き起こすのが特徴です。“光老化”とは、紫外線のダメージの蓄積によるものをいいます。UVBの肌への影響UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなるサンバーン(日焼けによる炎症反応)や、数日後に肌が赤くなるサンタン(色素沈着反応)を引き起こす作用があります。屋外での日焼けの主な原因となるため、“レジャー紫外線”とも呼ばれます。波長が短いUVBは、赤く炎症を起こしメラニンをつくらせ、シミや色素沈着を引き起こします。それだけでなく、UVBは肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が非常に強いのが特徴です。出典:byBirth紫外線による色素沈着紫外線の刺激により、メラノサイト(メラニン色素産生細胞)へ指令が届き、メラニン色素が生成されます。メラニン色素は、メラノサイトから表皮の細胞に受け渡されて周りの皮膚へと広がり、紫外線を吸収して肌を守る、防御機能を働かせます。しかし、強い紫外線を浴びるとメラニン色素が過剰に生成され、メラニン色素を含んだ余分な角質が停滞します。その結果、色素沈着を起こし、しみやそばかすの原因となります。どうしたら良い?紫外線対策!出典:byBirth目からの日焼けにもご注意を。サングラスをかける紫外線は肌だけではなく、“目”にも影響があることをご存知ですか?UVは光の中でもエネルギーが強いため、そのUVが目に入ると、脳は「強い日差しが入ってきた」と判断します。そうすると脳は、肌を守るため、メラニン色素を生成するよう指令を出します。そうして過剰に生成されたメラニン色素が肌を黒くさせ、日焼けの原因となるのです。“目”からの日焼けを防止するため、なるべくサングラスをかけましょう。屋内でも日焼け止めをUVAは窓ガラスも通過し、私たちの肌へ影響を及ぼします。たとえ外に出ない日であっても、日焼け止めを塗りましょう。下地などの化粧品に含まれているSPF、PAをよく見て、ご自分に合ったものを選びます。SPF肌を短時間で赤くするUVBをカット。メラニンの発生に関わるUVBのカット力を数値化したもの。数値が高いほど防止効果が強くなり、最高値がSPF50。それ以上51を超えるものはSPF50+と表示されます。PAシワをつくるUVAをカット。真皮にまで届き、シワやたるみの原因となるUVAの防止効果を表したもの。+の数が多いほど効果が高くなり、最高値はPA++++。絶対に日焼けしたくないという方日傘を持つつばが広めの帽子をかぶるUVカットの出来る服を着る家のカーテンをUVカットの出来るものにする(普通の窓ガラスは紫外線を約70%通します)美白ケアの救世主!出典:byBirthうっかり日焼けをしてしまうと、メラニンが蓄積し、あとに肌表面にしみが出てきてしまうことも。そうなることを防ぐために、普段から、美白のスキンケアを積極的に取り入れましょう。CLARINS医薬部外品の「薬用美白美容液」この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月15日午前4時34分PDTブライトプラス ブライトニング セラム(医薬部外品)30ml11,550円(税込)乾燥によるくすみにアプローチ!チリ、ホコリなどの微粒子からも肌を守り、澄んだ空気のような透明感を与えてくれる、薬用美白美容液。乳液状のテクスチャーで肌にすっとなじみます。フラボノイドが豊富に含まれる「テンニンカ(天人花)」や、アセロラ種子エキス、その他美白有効成分も多く配合された、まさに美白ケアアイテム。CLINIQUE未来の肌に「守り」のアプローチを!この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月27日午後7時27分PSTイーブン ベター ラディカル ブライト セラム50ml15,400円(税込)潤いによる明るさと透明感、キメの整った肌が手に入ります。クリニーク先進のテクノロジーを駆使した、独自の美容成分「新CL302複合体」に含まれるブライトニング成分の配合量が、以前のクリニーク従来品より2倍になったとのこと。皮膚科学から生まれたクリーニークならではの、揺るぎない明るさと透明感を引き出す美容液がここに!LANCÔMEリッチにとっておきのスペシャルなケアをこの投稿をInstagramで見る Lancôme Official(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午前8時39分PDTレネルジー M FS ダブル ラッピング マスク1枚2,640円(税込)/5枚11,550円(税込)ハリと透明感を同時に導く「レネルジー M FS クリーム」に配合された整肌成分をぎゅっと1枚にしたマスク。その贅沢な1枚には、「加水分解アマ種子エキス」という整肌成分を配合。肌のエイジングが加速する、過酷な無重力空間でも美しく育つこの成分。1971年、宇宙ステーションの実験施設でそだてられた植物の1つである、Linum usitatissumumと同じ種の植物から抽出された成分も配合されていて、宇宙のチカラを肌に贅沢に使えるアイテムとして、リッチな気分を味わえそう!
2020年05月20日美と健康に欠かせないセラミド健康的な肌の維持を目的に「こんにゃくセラミド」についての情報発信を行うこんにゃくセラミド健美肌プロジェクトは、日本ルナ株式会社から新しいスムージーブランド「乳酸菌 DAY」が登場することを発表した。2020年3月16日に、同ブランドから植物性乳酸菌とこんにゃくセラミドを配合した「乳酸菌 DAY ココピーチスムージー」を発売する。こんにゃくセラミド配合のスムージー”乳酸菌で健康的な毎日を送ってほしい”というメッセージが込められた「乳酸菌 DAY」。今回発売される「ココピーチスムージー」には、こんにゃく芋由来の成分「こんにゃくセラミド」、乳酸菌HSK201、食事1回分の食物繊維(イヌリン)が配合されている。女性の美容と健康を応援する成分がたっぷりだ。白桃ベースのスムージーにココナッツの香りが加えられ、すっきりと飲みやすい。ナタデココの食感を楽しみながら飲むことができる。1本あたりのカロリーは106kcal。「乳酸菌 DAY」のシリーズからは、他に「グリーンスムージー」「ベリースムージー」が同時に発売される予定だ。同製品は、全国の量販店やコンビニエンスストアなどで販売予定。内容量240g、希望小売価格170円(税抜)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※こんにゃくセラミド健美肌プロジェクトのプレスリリース(@Press)
2020年03月18日「何だか話しかけたくなる…」そんな雰囲気をまとっている方の共通点のひとつは、健康的なお肌ではないでしょうか。そんなことをいっても、体調が悪い日だってお疲れモードの日だって現実はあるもの…。そこで今回は、好感度の高いお肌をつくるためのベースメイクレシピをご紹介!フレッシュな印象を手に入れて、好感度も美人度も上げちゃいましょう!お肌づくりの押さえておきたいポイントとは?出典:byBirth“作り込み過ぎていない感”肌トラブルをカバーしようとして厚塗りし過ぎたお肌は、相手との距離感を作るような武装のように見えてしまう可能性も…。作り込み過ぎていないナチュラルな素肌感の残るお肌を作り上げることで、相手の心をかしこまらせない柔らかな印象を手に入れられます。“ツヤ”と“血色”は必須で押さえるべきポイント明るく瑞々しいお肌は、健康的でフレッシュな印象に見えるので好感度が高い!ファンデーション自体のツヤ感だけで済ませるのではなく、土台づくりや重ねるハイライトやチークの力も駆使して、より“ツヤ”と“血色”を手に入れましょう。ハッピーなオーラを纏うことで、自然とまわりの人達との距離感もぐっと縮まるはず。“好感度の高い肌”の作り方をレクチャー出典:byBirthさて、ここからは好感度の高い肌づくりの具体的なポイントをご紹介していきます!要点ごとにご紹介していくので、今すでにできていることはそのままで、まだできていないことのみをアップデートする形でももちろんOK!簡単な小技ばかりなので、ぜひ自分のベースメイク方法との違いをチェックしてみてくださいね。下地のテクニックについて下地では、“ツヤ”と“血色”の土台を仕込んでおきましょう。ツヤ感のある下地は、全顔に伸ばしてしまうとテカリのように見えてしまう恐れがあるので要注意!部分的に取り入れるのがおすすめなので、おでこ・両頬・鼻先・顎の5ポイントに置いて、ポイント使いしていきましょう。次に、血色を与えるならばピンクのコントロールカラー要素をもつ下地がおすすめです。ピンクは血色感を与えるだけではなく、まぶたや口角などのくすみやすい部分の色素沈着をカバーしたい方にもおすすめです。最初にツヤ感の下地を仕込んでいるので、ヨレないように注意しながら茶ぐすみしやすい部分へ薄くのばしていきましょう。また、目の下がくすんでしまいがちの方は、目元のみラベンダーカラーの下地を取り入れるのもおすすめです。色素沈着や黄味がかったくすみを取り払うことができるので、透明感のある目元を手に入れることができますよ。ファンデーションについてファンデーションは、リキッドタイプや、美容液成分が含まれているようなコクのあるタイプを選ぶことをおすすめします。下地同様に全顔に伸ばすとベタつきやテカリ見えの原因となるため、あくまで必要な箇所のみに使うのが効果的!お顔の中央部分をメインに、少量をのせていきます。中央→外側に伸ばすと、つい塗り広げすぎてしまうので、外側から中央にかけてのせていくことで、塗り広げすぎを防ぐことができますよ。ハイライトについてハイライトは練り状のタイプを選ぶのもポイントです。“ハイライトのせてます!”という主張を出さないためにも、ナチュラルなシャンパンベージュのカラーを選ぶようにしてみてください。頬骨の上にのせることで、目元のくすみも取り払えて一石二鳥。あまり横長に塗り広げると、お顔が横長に見えてしまう恐れがあるので、目尻のところまでのせる!という注意をしてのせていきましょう。パウダーについてここまでせっかくツヤ感が演出できるように仕上げているので、全顔にパウダーをのせてしまうと台無しに…。ですが、崩れやすい・ヨレやすい部分にはパウダーの力も必要ですよね。そこでおすすめしたいテクニックとしては、ルースパウダーを粉含みのよいブラシにのせて、ヨレやすい部分にだけささっとブラシを滑らせてのせる方法。どうしてもブラシで叩き込みがちですが、思わぬ厚塗り見えの原因となってしまう可能性があるので、力を入れずにやさしく滑らせるのがポイントです。おでこや小鼻のまわり、つい手が触れがちな顎先など、部分的にピンポイントでパウダーをのせてみてくださいね。チークについて血色感を演出するのに欠かせないチークは、練りタイプを選んでせっかく仕込んだツヤ感をかき消さないようにしましょう。頬の中心から真横に広がるようにのせることをおすすめします!また、指に少し残ったチークは鼻と顎先にやさしくのせることで、よりナチュラルで、もともと血色感が強いようなあたたかみあるお肌を手に入れることができますよ。お肌づくりを習得して“好感度アップ”も手に入れましょう出典:byBirthツヤ感や血色感を感じるメイクは、単にトレンドを体現するだけでなく、まわりに与える印象にも素敵な効果をもたらしてくれるはず。何だかこれまでのベースメイクがしっくりこなかったり、柔らかな印象を演出したいという方は、是非トライしてみてくださいね。
2020年02月15日体の中からできる乾燥肌対策2019年12月9日、バランシス杏樹は、自身のオフィシャルブログの中で、体の中からできる乾燥肌対策を紹介。簡単にできる7つの方法を提案している。1つ目は「しっかり水分をとること」。喉が渇きにくい冬こそ、意識して水分をとる必要があるという。特に白湯がオススメで、朝起きたら、白湯を1杯飲むことを推奨している。2つ目は「内臓を冷やさないこと」。温かい飲み物や体を温める食材をとることで、内臓を温め、血行を促進する効果が期待される。その他、「利尿作用があるカフェインの摂取量を程々に抑えること」、「抗酸化作用が高く、皮膚や粘膜の免疫力を高める緑黄色野菜を摂取すること」、「肌のターンオーバーを正常に保つビタミンB群を摂取すること」などの方法を紹介している。詳細は、「バランシス杏樹の美習慣ブログ」を確認。美と健康のスペシャリスト バランシス杏樹バランシス杏樹は1979年7月9日生まれ。大分県出身。ヨガ・ピラティスを中心に栄養とメンタルを取り入れた「バランシスメソッド」を提案している。株式会社ICH -アイシーエイチ- 芸能プロダクションに所属し、美容・健康アドバイザーとしても活躍。インスタグラム(@teiramisu2815)のフォロワー数は47,000人を超えている。(画像はバランシス杏樹の美習慣ブログより)【参考】※バランシス杏樹の美習慣ブログ※バランシス杏樹オフィシャルインスタグラム※株式会社ICH -アイシーエイチ- 芸能プロダクション
2019年12月16日ママと子どもの健康状態や成長を記録する「母子健康手帳(通称:母子手帳)」。日本では、妊娠・出産と切っても切れない存在の母子健康手帳ですが、実は日本独自のシステムで、この一冊で妊娠中のママや胎児、新生児から6歳までの健康管理ができる世界に誇れるものなのです。では、母子健康手帳の受け取り方法や母子健康手帳はどのようなものなのかをみていきましょう。 妊娠したら母子健康手帳をもらいましょう妊娠がわかったら病院で妊娠の診断を受けましょう。今は妊娠検査薬で簡単に妊娠判定ができますが、病院で妊娠していることを確認してもらってから母子健康手帳をもらいに行きます。住まいの市区町村に妊娠届を提出すると、母子健康手帳が発行されます。お子さん1人につき1冊なので、たとえば双子ちゃんだったら2冊になりますね。 母子健康手帳にはなんの記録ができるの!?母子健康手帳は、戦後の1948年に生まれました。当時は育児用ミルクの配給が記録されていたといいます。母子健康手帳はママと子どもの記録の場所です。ママの既往歴や現在の健康状態、妊娠経過について記録するところや、おなかにいる赤ちゃんの健康状態や発育状況を記録するところがあります。また、出産の状況や産後のママの身体のことや子どもの様子なども記録するところがあります。病院を退院した後も、子どもの定期健診や予防接種の接種状況を記録できますし、子どもが就学するまでの間の記録の場所になるので大切にしましょう。 定期的に妊婦健診を受け産院に記録してもらい、ママも母子健康手帳に記録していくことで、母子健康手帳の役割である、妊娠・出産・産後と母子を継続的に見守る仕組みができるのです。そのお陰で、母子健康手帳の普及とともに、日本における乳児死亡率は減少してきました。また、妊娠中のママの気持ちを書くところもあります。子どもが大きくなったときに、ママはこんな気持ちであなたが生まれてくるのを待っていたのよ、と一緒にお話ししてあげると子どももきっとうれしい気持ちになります。ぜひ、ママの気持ちを書き留めてあげてくださいね。 なお、乳児死亡率の高い発展途上国では、妊娠、出産、産後に母子の健康を継続的に見守ることのできる日本のような仕組みを作るためにも母子健康手帳の普及が進んできています。日本独自のシステムが今や国境を越えて世界のママやお子さんたちを救っているなんてすごいと思いませんか?! 母子健康手帳には実は妊娠・子育て情報も満載!?母子健康手帳は妊娠・出産の状況、産後の経過や子どもの就学までの様子がすべて1冊に記録できるようになっている日本独自のシステムですが、母子健康手帳の良さは記録ができることだけではありません。「妊婦さんの過ごし方や妊娠中・産後の食事」「新生児期から6歳までの年齢別育児のしおり」「子どもの事故防止」「乳幼児の食事」「離乳食の進め方」「予防接種」また「子育て支援制度」など、これらの情報がすべてわかりやすく記載されています。このように、母子健康手帳は記録するためだけではなくて、妊娠中のママのことや、生まれてからの子どものことや子育てのことなど、大切な情報もわかりやすくつまっているのでしっかり活用しましょう。 世界に誇る日本の“母子健康手帳”、しっかり活用して大切にしましょう。そして、妊娠中は必ず持ち歩くようにしましょう。妊娠経過が一目瞭然なので外出先で何かあっても安心です。ママと赤ちゃんの最初の絆。たくさん活用して、生まれてくるワクワクを楽しみましょう。 監修者・著者:助産師 高杉絵理大分県の大学にて看護師・助産師・保健師の資格を取得後、総合周産期母子医療センターにて産科やNICUに勤務。結婚を機に上京してからは、もっと育児が楽しくなるようにママや赤ちゃんにいつも身近に寄りそっていたいとの思いより、地域での助産師活動を開始する。 現在は、世田谷区の行政や病院で働きながら、開業助産師として地域での講座やイベントを開催し子育て支援活動を幅広く行っている。また、ベビーカレンダーにおいても、妊娠・出産・育児を楽しめるように、ママたちが読みやすく分かりやすい記事を心がけ執筆中。
2019年10月08日少しずつ肌寒くなり、秋が到来。ゆらぎ肌とは、気温や湿度の環境変化に肌がついていけないために、トラブルに対応できない肌を指します。トラブル続きの肌になる前に、予測ケアができるように対策法をお伝えします。肌の構造を知ろう出典:byBirth肌は、肌表面から順番に「表皮→真皮→皮下組織」で構成されています。表皮の一番上には、「角層」といわれる層があり、角層の上には弱酸性の膜を張った「皮脂膜」があります。ゆらぎ肌は、角層と皮脂膜の状態が鍵を握るポイント!角層には、「天然保湿因子」や「細胞間脂質」があり、バリア機能の働きで肌の潤いを保ち、皮膚を乾燥から守っています。角層の水分は、約15%~20%が理想的ですが、水分を10%きると角層の危険信号ともいえます。弱酸性の膜である皮脂膜が失われている状態です。皮脂膜が奪われた角層は、空気に直接ふれるため、肌トラブルを引き起こしてしまうのです。肌トラブルを避けるためには?出典:byBirth肌トラブルの根本的な原因は、「生活習慣の乱れ」や「洗いすぎ」が関係しています。ここでは、洗いすぎに注目して解説していきますね。まず、角層は水分を約10%きると角層が直接空気に触れてしまう、またはつっぱりを感じることがあります。洗いすぎの根本的な原因は、落ちにくいコスメを使用していることが考えられます。この「しっかりメイク」の際に弱すぎるクレンジングや洗顔料を使用した場合、その洗浄力ではメイクを落としきれないため、肌荒れにつながることがあるのです。毎日、同じような洗浄力のものを使用している人は、ゆらぎ肌の危険性あり!メイクに合わせて使用するクレンジングや洗顔料を選ぶことが大切です。しっかりメイクは、角層にある油分まで奪ってしまうので気をつけましょう。肌の免疫力を維持すればNOトラブル肌に出典:byBirth角層と皮脂膜にある水分と油分を奪わないケアが大切だということは分かりましたか?摩擦や刺激などは、肌が過敏に反応してしまうことがあるので注意してくださいね。健康的な肌を身につけるためのポイントは、「バリア機能を維持する」こと。肌のかゆみやつっぱりを感じたら危険信号!ゆらぎ肌に対抗するためには、食事内容やストレスなどに気をつけなければいけません。さっそくみていきましょう。ゆらぎ肌対処法をご紹介します出典:byBirth①食事内容に気をつける肌に必要なものは、「水分・油分・栄養」です。水分は、外側からの化粧品で補う方法もありますが、手っ取り早いのが内側から水分を摂取してあげること。一日約1.5Lの水分を飲むようにしましょう。食事は、どんな栄養素もバランスよく補うことが大切です。身体や肌、髪をつくるためには、タンパク質が必要になるため、肉や魚を積極的に食べましょう。とくに、乾燥が気になる方は、しっかり動物性タンパク質を摂取するようにしてくださいね。油抜きダイエットをしている方は、栄養不足になるためおすすめしません。②運動をしっかり私たちは、食事から「栄養」を吸収します。栄養は、「血流」にのせて全身に運ばれるんです。しかし、血液の流れは、生活習慣やストレスなどにより滞るもの。運動は、血液の流れをスムーズにしてくれる役割があります。ウォーキングや腹筋、スクワットなどできるだけ毎日行うことが大切です。運動ができない場合は、マッサージやストレッチを行い、血流悪化を予防しましょう。③ストレス発散をしましょうストレスはなくならないもの。ストレスは、人間関係だけではなく、寒い、暑い、うるさい、臭いなどでも感じてしまうものです。自分なりのストレス解消法を見つけることも大切です。ゆらぎ肌の場合は、いろんな場所へ出かけると良いでしょう。自然にある様々な菌を吸収することで、肌の免疫力が高くなることが分かっています。疲れを感じない程度に、バランスよくお出かけを楽しむようにしましょう。④睡眠をしっかりとろう睡眠不足は、成長ホルモンが分泌されなかったり、汗をかく量が減ってしまいます。寝ているときの汗は、皮膚常在菌バランスを保つために必要なもの。汗をかかないと皮脂量が増えるため、ニキビや毛穴トラブルなどの原因にもつながります。そのため、しっかり睡眠をとり汗をかくことが大切です。肌育成に必要な化粧品とは?出典:byBirth肌は、水分と油分で構成されているように、化粧品も水分と油分で構成されています。あくまで化粧品はサポート役ですが、継続して使用してあげることで、予防対策にはなります。肌表面の皮脂膜が洗い流されてしまうと、角層が直接空気に触れ、肌のつっぱりを感じてしまいますね。この皮脂膜の代わりになるような油分を補ってあげると良いでしょう。例えば、スクワランという成分は、肌表面にフタをする役割があるので、水分の蒸発を防ぎます。なるべく、水分を逃がさないように洗顔後や入浴後は、乳液やオイルでフタをしてあげましょう。ゆらぎ肌にベストな対応をみつけましょう出典:byBirthゆらぎ肌は、環境変化によって肌の対応力がないためにトラブルを引き起こすことをいいますね。環境の変化以外にも「洗いすぎ」や「スキンケア」、「生活習慣」などが関わってくることを忘れてはいけません。自分の肌にベストな化粧品成分をみつけ、生活習慣も見直せるように意識をすることが、健康肌の維持に必要です。
2019年10月02日一見、潤っていうように見えても、肌の内側は乾燥しているおそれがあります。それがインナードライ肌。インナードライ肌はさまざまな肌トラブルの原因となると考えられています。内側から潤う、みずみずしい肌へ導く方法についてお伝えします。インナードライ肌はトラブルのもと!?肌内部から潤う健やかな肌に導くテクニックをご紹介「インナードライ」という言葉を耳にしたことがある方は多いでしょう。しかし、インナードライがどのような肌の状態かご存知ですか?実はインナードライの状態を放っておくと、さまざまな肌トラブルの原因となってしまいます。そこで今回は、インナードライ肌とはどのような肌状態なのかと、その改善方法についてお伝えします。インナードライ肌とは出典:byBirthインナードライ肌とは、名前のとおり肌の内側の水分が不足し、乾燥している状態。このとき肌の表面は皮脂の分泌が多く、テカリ・べたつきがあるため、脂性肌と間違われることがあります。このようにインナードライ肌とは内側が乾燥肌、外側は脂性肌の特徴を合わせ持つ肌状態ということが言えます。では何が原因でインナードライ肌となってしまうのでしょうか?それは乾燥です。「肌表面は皮脂が多いのになぜ?」と思う方もいらっしゃると思います。この疑問を解決するためには肌の性質を理解する必要があります。肌表面は水分と皮脂が混ざりあり、肌を外部刺激から守ってくれる皮脂膜を形成します。この皮脂膜を形成するには、水分と皮脂がバランスよく存在していることが条件となります。しかし、肌の内部が乾燥していると、肌表面の水分と皮脂のバランスが崩れてしまいます。バランスが崩れると、不足している水分を補おうと皮脂が過剰に分泌されます。つまり、肌内部が乾燥することで、肌表面の皮脂が多くなってしまうのです。インナードライ肌が陥りやすい肌トラブル出典:byBirth肌の水分と皮脂バランスが崩れていることから、インナードライ肌の場合、肌のバリア機能が弱まるため、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。どのような肌トラブルが起きやすいのでしょうか?ニキビインナードライ肌は肌内部が乾燥し、肌表面の皮脂分泌が多くなることから、皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となります。皮脂が多いので脂性肌と勘違いしてしまい、肌のテカリや皮脂を落とそうと過剰な洗顔をしたり、保湿を怠ったりすると乾燥を誘発させます。その結果、さらに皮脂を分泌させ過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、雑菌が繁殖してまた新たなニキビができるというループに陥ってしまいます。小じわ水分が不足し、肌が乾燥すると、肌内部の潤いを保っている成分が減少します。すると肌内部の水分を保持することができず、水分が蒸散してしまいます。その結果、肌の保湿力が低下してしまうのです。肌の保湿力が低下すると、肌のキメが粗くなり、小じわの原因となります。シミ・くすみ肌内部の水分が不足することで、細胞の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れてしまいます。一度できたシミは肌がターンオーバーを繰り返すことで、メラニンを含まない細胞に生まれ変わり、目立たなくなっていきます。そのターンオーバーが正常に働かないと、シミはメラニンを含んだままになり、肌の血行もよくないことからくすみの原因にも。かさつき・ごわつきインナードライ肌は肌内部が乾燥していることから、肌がかさつきやすい部分がでてくるおそれがあります。特に皮膚の薄い目元や乾燥しやすい頬・口元にあらわれやすいでしょう。またキメが粗くなることから、肌がごわつき、メイクのノリが悪くなることも。インナードライ肌を解決する方法出典:byBirthインナードライ肌かも…と思ったら正しいケアをして、正常な健やかな肌状態に戻してあげましょう。インナードライ肌の解決を目指せるスキンケア方法についてお伝えします。必要な皮脂は残すテカリ・べたつきが気になるからといって、洗浄力の強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシ洗顔をしたりすると余計に皮脂を分泌させてしまいます。そのため、洗浄力がマイルドなものを選び、必要な皮脂は残すようにしましょう。保湿成分が配合されているアイテムを選ぶとより良いです。また、洗顔をするときはたっぷりの泡で、肌を直接触らないようにするのがおすすめ。日中も保湿する日中の肌はさまざまな外的刺激にさらされ、乾燥しやすい状態に。紫外線・ホコリ・チリ・PM2.5・エアコンなど、全て乾燥の原因となり得ます。そのため、朝のスキンケアだけでなく、日中の保湿が大切。ミストやスプレータイプの化粧水だとメイクの上から使用できますし、女性におすすめです。吸収しやすい水分を摂取もちろん口からの水分補給も効果的。せっかく飲むのであれば、吸収されやすい飲みものがおすすめ。特にノンカフェインの麦茶や水が良いでしょう。こまめな水分補給を心がけ、温度も気にならないのであれば常温をおすすめします。角層のすみずみまでうるおうアイテムを使うスキンケアで肌に水分を与えるときは、角層までしっかり保湿ができるかどうかが重要。表面だけ保湿をしてもすぐに乾燥してしまいます。コラーゲン・ヒアルロン酸などが配合されていても、これらは分子量の大きい成分なので、そのままだと角層まで浸透しません。そのため化粧品の裏面などに「加水分解~」など記載されているコラーゲン・ヒアルロン酸が配合されているものを選ぶのが良いでしょう。内側から潤う肌で肌トラブルの起きにくい肌を出典:byBirth「自分は脂性肌だ」と思っている方は一度、乾燥している部分はないか確認してみてください。脂性肌だと思ってそのケアをしていると、肌状態を悪化させるおそれがあるので、気を付けましょう。客観的に数値として自分の肌質を知りたいという方は、市販で販売されているスキンチェッカーを使うのがおすすめ。このアイテムは肌の水分量・油分量を測ることができるので、一つあると便利です。正しいスキンケア方法で、健やかで美しい肌を目指しましょう。
2019年08月18日敏感肌は、健康肌に比べて肌の防御システムが低下しているため、肌が刺激を受け取りやすい状態に!とくに、季節の変わり目や生理前、ストレス、体調の変化によって肌荒れを引き起こしやすいので、肌状態を見ながら日焼け止めを選べるようポイントをいくつかご紹介します。選び方のポイントとは?出典:byBirth紫外線吸収剤の有無にこだわらない日焼け止めには、「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」といわれる、紫外線を防御する成分が配合されています。紫外線吸収剤は、高い紫外線防御効果を持つ成分です。紫外線を一度皮膚に吸収してから熱エネルギーに変換し、外に放出します。その際、水分が蒸発し乾燥を招くことから、「乾燥」や「刺激」によって肌トラブルを悪化させてしまうことがあるのです。しかし、海水浴や長時間の外出時には、紫外線防御効果の高い吸収剤配合の日焼け止めを使用することも一つの手!吸収剤成分の刺激というものは、それほど強いものではありません。紫外線吸収剤は、必ずしも避けるべき成分ではなく、レジャー使いのみに使用するなど目的に合わせて選ぶことも必要です。また、なかには吸収剤成分が使用できない方もいます。吸収剤が配合されていないノンケミカル処方の日焼け止めをいつもより多めに塗布し、その上からパウダーなどを重ねてWで紫外線防御力を高めましょう。紫外線吸収剤成分:メトキシケイヒ酸エチルヘキシル/オキシベンゾン類など金属アレルギーの人は酸化チタン配合のものがよし日焼け止めを選ぶ際、成分表を確認していますか?敏感肌におすすめする成分は、「紫外線散乱剤」といわれる低刺激成分です。おもに、紫外線散乱剤には「酸化亜鉛」や「酸化チタン」が配合されています。酸化亜鉛は、幅広い紫外線に対応することができ、白浮きしにくい特徴があります。ですが、デメリットとして金属アレルギー体質の人には合わない場合もあるため、注意が必要な成分です。酸化チタンは、金属アレルギー持ちの方でも使用することができるため、金属アレルギーの人は「酸化チタン」を選びましょう。酸化亜鉛より紫外線対応力はやや劣りますが、敏感肌さんにおすすめの成分です。その他気をつけるべき成分やポイントとは?エタノールさらに乾燥を引き起こし、肌がヒリヒリと感じてしまうことも。肌負担になりやすいので、アルコールフリー(エタノールフリー)と記載されているものを選ぶようにしましょう。DPG(ジプロピレングリコール)/PG(プロピレングリコール)肌刺激の要因になりやすい多価アルコール系成分。おもに、ジェルタイプの日焼け止めに多く配合されています。なるべく、控えたほうが刺激による肌荒れを防ぐことができます。植物エキス/精油アレルギーや皮膚刺激になりやすいので、敏感肌には不向きです。とくに、植物エキスより精油のほうがアレルギーのリスクが大きくなるため、気をつけてくださいね。日焼け止めは乳液やクリームを選ぼう日焼け止めの形状がローションタイプやジェルタイプのものは、ベース成分が刺激となりやすいため、選ぶ際は乳液タイプやクリームタイプを選びましょう。敏感肌におすすめ日焼け止め3選をご紹介!セラネージュUVクリーム/かずのすけ50g3,300円(税込)出典:byBirthシンプルなデザインの日焼け止めクリーム。敏感肌には嬉しい低刺激成分で、肌負担なく紫外線ケアができちゃいます。SPF30/PA+++なので普段使用におすすめ!紫外線吸収剤成分を含まない散乱剤のみのノンケミカル処方です。配合成分には、「酸化チタン」が使用されているので、アレルギーの方でも安心して塗布できますよ。さらに、さらっとしているのにのびがよく、べたつきを感じることなく綺麗な仕上がりに!また、セラネージュ UVクリームは、アミノ酸系の洗顔料で落とすことが可能ですので、最後まで肌にやさしいケアができますよ。LLサンスクリーン/ラピスラズリ25g3,150円(税抜)この投稿をInstagramで見るラピスラズリさん(@lapislazuli.sun)がシェアした投稿 – 2015年 3月月25日午後11時09分PDTさまざまな肌悩みを抱える方にぴったりな、低刺激性の日焼け止めクリームです。SPF40/PA+++と紫外線防御力も高く、酸化チタン配合のノンケミカル処方なので優秀ですよ。配合成分のなかには、ヒト型セラミドやビタミンC誘導体などが含まれ、日焼け後の肌を整えてくれる効果が期待できる成分がいくつか配合されています。少しばかりほのかに香るゆずの香りは、リラックスを与えてくれるので匂いが好きな人にはおすすめです。のびもよく、肌にツヤをプラスしてくれる仕上がりになります。LLサンスクリーンもクレンジングが不要なので楽に洗顔をすることができますよ。ブライトアップベース UV/ミノン25gこの投稿をInstagramで見るミノン 公式アカウントさん(@minon_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月4日午後8時00分PDT下地としても日焼け止めとしても使える機能性の高いクリーム。ブライトアップベース UVは、散乱剤成分が酸化チタンのみなのでアレルギーの方でも使えるアイテムです。紫外線防御力は、SPF47/PA+++と高く、肌色をしたクリームです。ある程度スーッと伸びるため、塗布後はきれいに肌と馴染みますよ。こちらは、乾燥肌にもおすすめなアイテムです。まとめ出典:byBirth敏感肌に必要なことは、なるべく肌負担をかけずにケアをしてあげること!さまざまな日焼け止めがありますが、注意するべきポイントを理解して目的に合わせて選ぶことが大切です。
2019年07月26日毎日5分の肌メンテナンス2019年8月26日(月)、株式会社マンダムは、同社が展開するスキンケアブランド『バリアリペア』より、大容量タイプのシートマスク「メンテナンスマスク」を発売する。同ブランドは、肌本来の美しさを保つために欠かせない肌バリアを整えて、健康的な肌に導くスキンケアブランドだ。この度発売される「メンテナンスマスク」からは、輝くような肌へ導く透明感タイプと、ふっくらみずみずしい肌へ導くハリタイプの2種類が誕生する。大容量なので手軽に使用でき、毎日5分のケアで健やかな素肌に整えてくれるアイテムだ。角層のすみずみまで潤す乳酸菌パワー同製品には、「乳酸菌」に着目した乳酸桿菌/乳発酵液という美容成分が配合されている。この成分は、角層内部に水分を浸透させ、蓄える働きを持ち、潤いバリアの整った肌へ導いてくれる。さらに、「透明感タイプ」には、角質柔軟効果のあるローズハニーエキスを配合しており、肌のキメを整えてしっとり潤い肌を実現する。また、「ハリタイプ」には、保湿効果があるイチジクエキスを配合。肌の潤いをしっかりと保持して、ふっくらみずみずしい状態をキープしてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マンダムのニュースリリース
2019年06月21日敏感肌にスキンケアブランド「Pharmal」誕生健康や食の安全をテーマとした製品の製造・販売事業を展開する株式会社Local Powerは、敏感肌向けのスキンケアブランド「Pharmal(ファーマル)」を立ち上げた。5月15日(水)から、薬用スキンミルク『肌想いのうるおい保湿液』を全国の保険薬局・医療機関で販売する。同ブランドの始動には、クオールグループのアポプラスステーション株式会社がマーケティング協力をしている。全国のクオールグループの薬局では、4月18日(木)からマーケティングを兼ねた先行販売を開始した。エイジングケアも可能な薬用スキンミルク『肌想いのうるおい保湿液』は、乾燥肌の治療に使用される保湿成分のヘパリン類似物質と、高度に精製した植物性セラミドを配合している。高い保湿力があり、乾燥による小じわを目立たなくする働きがあり、気になる部分のうるおいエイジングケアが可能になる。使用方法は、適量(100円硬貨大程度)を手に取って、肌になじませる。洗顔後の肌に、そのまま使用することができる。香料・着色料・界面活性剤・アルコール・パラベンは使用していない。敏感肌対象パッチテスト・刺激性テスト・アレルギーテスト済みである。内容量は100ml、税抜き価格は、2,300円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社Local Power
2019年04月22日日差しが強くなる春こそ、太陽の光に反射してキラキラと輝くお肌が欲しくありませんか?みずみずしいお肌は健康的なだけでなく、ハッピーオーラも纏わせてくれるもの。今回は、多幸感あふれるうるおい肌の作り方をご紹介します。クレンジング・洗顔を見直し!出典:byBirthクレンジングをミルクやクリームタイプにチェンジしっかりメイクを落としたいとき、クレンジングオイルを使う方は少なくないはず。しかし、うるおい肌を作るために気を付けたいのは、必要なうるおいを残すことです。ナチュラルメイクの日や、ウォータープルーフのコスメを使っていない日は、ミルクタイプやクリームタイプのクレンジングを使いましょう。また、メイクとしっかりなじませた後は、濡れたコットンでやさしくオフしてからすすぐのもおすすめ。洗い上がりがサッパリするので、ミルクやクリーム特有のベタつきは苦手…という方でもストレスなくオフできるはずです。朝の洗顔はTゾーンからはじめる朝の洗顔は、うるおいを残してくれるタイプの洗顔フォームが最適。洗い上がりがさっぱりとした洗顔料は、朝の目覚めをすっきりとさせてくれますが乾燥を招きかねません。保湿効果のある洗顔フォームを使って、皮脂の分泌が盛んなTゾーンから洗顔をはじめてみてください。化粧水・乳液などのスキンケアを見直し!出典:byBirth皮脂が気になる箇所を中心に化粧水をオン!皮脂が気になる箇所にこそ、化粧水をしっかり入れ込むようにして水分を与えましょう。乾燥が原因のテカリの場合は、水分が補給されることで過剰な皮脂分泌を鎮めることができます。お肌にスッとなじみやすいような、ローションタイプの化粧水を選んでみてください。お顔全体に化粧水で水分を与えた後に、テカリの気になる部分にさらに化粧水を重ね付けしてみましょう。オールインワンタイプのスキンケアはなるべく控える乾燥が気になるときには、なるべくオールインワンタイプのスキンケアは控えた方がベター。水分や油分をバランスよく整えてくれるアイテムとして有能ですが、うるおい肌を手に入れたいときには少し物足りないかもしれません。できれば、オールインワンタイプのアイテムを使う前に、化粧水だけでも入れ込んでおきましょう。そうすることで、お肌にうるおいをチャージできるはずです。注目すべきは「水分保持力」うるおい肌を手に入れたい方におすすめのスキンケアの選び方のひとつに、「水分保持力」に注目することをおすすめします。一時的に保湿力の高いアイテムを使うだけでは、季節や環境によって効果もまちまちになることも…。できれば、効果をよりキープする力が多い方がうるおい肌の味方になってくれるはずです。Tゾーンなどのテカリを意識してしまうと、スキンケアもさっぱりタイプを選びがちですが、テカリやすいときこそ保湿力に着目してみてはいかがでしょうか。適度な角質ケアでお肌の土台を整えるお肌に水分がしっかり浸透しやすいように、土台を整えるのも大切です。特に意識したいのは、いらない角質がしっかり落とせているかどうか。角質がたまったお肌は、水分が入りにくいほかにゴワつく原因にもなります。また、酸化した脂がそのまま残っているとターンオーバーを乱したり、吹き出物の原因にもなるので注意しましょう!ライフスタイルを見直し!出典:byBirth冷えにくい体づくりを意識春先はまだ気温も安定しないので、使い捨てカイロで体を温めていませんか?人工的な温活は乾燥を招きかねないので、できれば自分が本来もつ力で冷えを改善することが大切です。おすすめは簡単な筋トレなどを自宅で取り入れる方法。体を動かすと脂肪も燃焼しやすい体づくりができるので、シェイプアップ以外に自己発熱しやすい体になります。また、血行も良くなるので、お顔の血色も健康的になりますよ。保湿系サプリにも注目乾燥対策のインナーケアとして水を一日にたくさん飲む方法もありますが、効果を今ひとつ感じられなかったことはありませんか。もし水をしっかり飲んでいても乾燥してしまうなら、保湿系のサプリメントの活用もおすすめです。最近トレンドの“飲むスキンケア”では、保湿へのアプローチをうたっているアイテムもあるのでチェックしてみてください。春は多幸感溢れるお肌でハッピーオーラを!出典:byBirth暖かくなってくるとファッションも明るく、華やかなアイテムが増えますよね。春の気候に合うのは、光を反射するようなキレイでみずみずしいうるおい肌ではないでしょうか。ぜひ今回の見直しを実践して、ハッピーオーラあふれるお肌を手に入れてみませんか。
2019年03月17日年を重ねるごとに肌のコラーゲンがどんどんと減少しながら、肌の弾力がなくなっていきます。綺麗にメイクアップしたりシミやくすみを予防するのも大切ですが、肌の弾力がなければ若々しい印象を与えることができなくなってきますよね。ふっくらとした元気の良い肌、弾力のある本来の肌を取り戻していく方法とはどういったものがあるか、ご紹介します!年齢を重ねていくごとに肌のコラーゲンが減少してしまい、肌全体的な弾力がどんどんとなくなってきてしまいます。シミやくすみなどといった肌トラブルを予防するためのケアを念入りにしたり、毎日綺麗に時間をかけてメイクアップすることも若々しく見せるためにはとても大切なことですが、もともとの肌自体が弾力・ハリを失ってしまっていると、どんなにスキンケアやメイクを頑張っても、どうしても全体的に老けたイメージを与えてしまいますよね。出典:byBirth肌に弾力ができると見た目が一気に若々しくなるだけでなく、普段のメイクのノリもよくなることで、もっともっといろんなメイクアップを楽しむこともできます。ツヤのあるふっくらとした元気な肌、もちもちとしっかりとした弾力のある本来の若々しい肌を取り戻してくための方法とはどういったものがあるか、肌の弾力がなくなってしまう主な原因と共にご紹介していきます!肌の弾力がなくなってしまう主な原因加齢肌の弾力がなくなる大きな原因のひとつとなっているのが加齢です。年を重ねることによって、肌の弾力を保っていたコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどといったものが減少してしまうため、弾力のない肌になってしまいます。表情筋の衰え加齢が進んで行くと表情筋もだんだんと衰えてきてしまいます。表情筋が衰えてしまうと、表情筋と一緒に皮膚もたるんでしまい、ハリ・弾力のない肌となってしまいます。紫外線紫外線はシミやくすみの原因になるだけでなく、肌の弾力を低下させてしまう原因にもなってしまいます。紫外線のダメージによってコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが減少してしまい、肌の弾力を失ってしまいます。乾燥乾燥が進んでしまうことで肌のヒアルロン酸は減り、潤いがなくなることで、肌の弾力を低下させる原因となってしまいます。肌の弾力を取り戻す方法は?表情筋を鍛える肌の弾力を取り戻すには、まず顔の表情筋を鍛えていくということが重要なポイントとなっています。目を大きく開いたり、口を大きく開けたりすることを繰り返しながら表情筋を鍛えていくことで、肌の弾力低下を予防しながらハリのある肌を作ってくれます。出典:byBirth保湿作業をしっかりとする乾燥が進んでしまい肌の水分の量が不足してしまうと、肌の新陳代謝が低下してしまうことで弾力を失い、元気のない肌になってしまいます。弾力がなくなってきたと感じたら毎日行っているスキンケアを見直して、保湿を重点的としたスキンケア法に変えることで乾燥から肌を守ることができ、弾力を取り戻すことができます。出典:byBirth紫外線対策暑い夏の間は外出時には欠かさず日焼け止めを塗って紫外線対策をしていたけれど、冬の季節になるにつれて日差しも弱まり日焼けしてしまうこともなくなることから、日焼け止めを塗らずにメイクだけして外出しているといった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth日差しの強い夏の気季節は終わりましたが、これから冬の季節になっても紫外線は降り注いでいます。肌を外部刺激から守り、肌の弾力をキープしていくためにも、外出するときにはメイクをする前にしっかりと日焼け止めを塗って、紫外線対策をしてから外出するようにしましょう。肌の弾力を取り戻すのに効果的な食べ物は?肌の弾力をキープ&取り戻すのに効果的なのは、ビタミン類、たんぱく質、イソフラボンなどといった栄養素を含む食べ物となっています。美肌作りにも欠かせない成分でもあるビタミン類の中で、ビタミンAはうなぎやニンジン、ビタミンCはブロッコリーやオレンジ、ビタミンEはナッツ類などに多く含まれているので、積極的に摂取してくことで肌の弾力アップ効果を期待することができます。出典:byBirth乳製品、魚類、肉類、納豆などに含まれているたんぱく質や、味噌や納豆に多く含まれるイソフラボンは、肌の弾力を守ってくれるコラーゲンやヒアルロン酸の生成にも関わっているので、こまめに摂取してくことが大切です。弾力のある肌を取り戻してベビーフェイスにいかがでしたでしょうか?肌のハリや弾力は、年齢を重ねることによってどんどんとなくなっていってしまいます。肌が元気よくなくなってしまうのは加齢が主な原因として考えられていますが、加齢の他にも紫外線や乾燥などといったことでも肌の弾力がなくなってしまう原因となってしまいます。シミやくすみなどといった肌トラブルをケアしていくのも重要ですが、肌の弾力をキープしていくケアも毎日のスキンケアの中で一緒に行っていくことが、元気良くハリのある肌を守っていく大切なポイントとなっています。出典:byBirthまた肌のハリや弾力をキープしていくためには外側からのケアだけでなく、コラーゲンやイソフラボン、たんぱく質、ビタミンなどといった成分を含むものを積極的に摂取し、身体の内側から肌の弾力を守っていくケアも欠かさずに行っていくことも重要です。これから寒い冬の季節になり肌の乾燥が目立ってくるので、毎日しっかりと乾燥を防ぐことを重点的にしたスキンケアを行いながら肌の弾力を失わずにキープしていき、若々しく見える肌作りを目指してみてくださいね!
2018年10月12日健康的な美肌を育む「肌美精」より新製品クラシエホームプロダクツ株式会社は、同社が展開するスキンケアブランド「肌美精」から、『導入炭酸泡美容液』を2018年9月10日に発売する。同製品は、洗顔後に使用し、次に使う化粧品成分が浸透しやすい肌に整える「ブースター」美容液だ。美容液が炭酸泡で出てくるのが特長である。近年、基礎化粧品の使用アイテム数が増加傾向にあることが、同社の調査により明らかとなった。そこで、日頃のスキンケアに物足りなさを感じる人や、他のアイテムを加えたいと考えている人に向けて、同製品は開発された。濃密炭酸泡により化粧水が浸透しやすい肌へこの美容液には、米ぬか、ハトムギ、イソフラボン含有大豆など合計7種類の和漢植物の保湿・美容成分が配合されている。きめの細かい炭酸泡が、この美容成分を効率よく角質層まで届ける。そして、潤いとハリのある肌に導いてくれる。さらに、マッサージ効果もあるため、肌の血行を促進する。同製品には、角質を柔らかくする角質柔軟成分や、角質層の奥深くまで美容液を行き届かせる浸透促進成分を配合。それらが、柔らかくてふっくらとした肌に整え、肌の浸透力を高めてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツ株式会社のニュースリリース
2018年08月10日アトピー肌にお悩みの方へ、アトピー肌を改善するための「習慣」や、「フェイスケア」「ボディケア」「コスメ」についてご紹介します。辛いアトピー肌から一転!敏感肌に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私もその中の一人で、子どもの頃からアトピー肌に悩まされてきました。しかし、辛いアトピー肌から脱却すべく日々努力を重ねて、今では人から「肌がきれい」と言ってもらえるまでになりました。私自身、今の肌状態が人生の中で一番いいと感じています。今回は、そんな敏感肌の私がやってきたお肌との付き合い方をご紹介いたします!アトピーの原因ってなに?アトピーは、原因も改善策も人それぞれ。バリア機能が低下した乾燥肌に何らかのアレルゲンやストレスなどの環境が重なって起こると考えられています。アトピー肌を改善するための「習慣」1:血流を良くする食事乾燥の大敵“血行不良”に立ち向かうべく、血流を良くする食事、特にごぼう・大根・人参を積極的に摂るようにしています。冬が旬の根菜には体を温める効果が期待できますよ。「L-92乳酸菌」を継続して摂取することでアトピーの症状が緩和するそう。アトピーだけでなく鼻炎や花粉症にも効果が期待できるそうなので注目しています。2:肌に触れるものにこだわる洋服や布団、タオルなど、肌に直接触れるものは生地にこだわります。特に下着とパジャマにはこだわっていて、つるっとしたシルクなど、季節問わず肌にストレスが少ない素材を選びます。3:部屋にものを置かない環境次第でアトピーの症状がひどくなることがあります。自宅にはなるべくものを置かずに、ホコリや汚れをすぐに取り除ける環境をつくっています。外出のときは、タバコの煙が多い場所など空気の外的ストレスがある場所はなるべく避けています。アトピー肌を改善するための「フェイスケア」1:クレンジングは「ミルク」セブンイレブンで気軽に購入できるこちらのクレンジングがすごいんです。ミルクタイプで肌への負担が少なく、しかもするするメイクが落ちます。以前はドラッグストアでオイルクレンジングを買って使っていたのですが乾燥しやすく、肌がつっぱっている感じがしましたが、ミルククレンジングにしてからは肌が落ち着いています。2:「真皮層」まで届くスキンケアMTメタトロン MTファーストステップローション 150mlエステティシャン時代に出合って以来ずっと使っている「MT化粧品」。肌の土台をつくる真皮層にまでしっかりと働きかけてくれます。まずはセンシティブラインで肌を整えて、良くなってきたら美容液だけビタミンC誘導体やトラネキサム酸などの美容成分が入ったものに切り替えました。3:コツはとにかくていねいに!スキンケアはお風呂上がりなるべく時間が経たないうちにていねいに行います。時間をかけてやさしくパッティングすることでしっかりと肌に馴染んで、翌日の肌状態がとてもいいんです。アトピー肌を改善するための「ボディケア」1:全て牛乳石鹸で洗う牛乳石鹸は、牛乳やスクワランなどの天然保湿成分でできています。私は顔も体もこれひとつで洗っています。アトピー肌で一番使ってはならないのが、石油由来のボディソープ。皮脂などをそぎ落としてバリア機能を低下させる可能性があります。牛乳石鹸はしっかり洗浄できるのに保湿効果が高くしっとり。安心して使えます。2:薬は皮膚のシワに沿って塗る皮膚科で処方してもらった薬を体に塗るときのコツとして、お医者さんに教えてもらった塗り方を実践しています。人間の皮膚は縦ではなく横に入っているそうなので、シワに沿って塗るようにしています。3:脱毛で全身ツルピカ!ムダ毛の自己処理をすることでカミソリ負けをしたり湿疹ができたりしていたので、全身脱毛をしました。フォトフェイシャルの入った肌に負担の少ない脱毛器だったため、ツルツルすべすべの肌に。敏感肌の人は早めに脱毛して肌への負担を減らすのがおすすめです。アトピー肌を改善するための「コスメ」1:日焼け止めをちゃんと塗る紫外線を浴びることで代謝が悪くなり乾燥しやすくなるので、日焼け止めは入念に。SPF数値が高い日焼け止めは乾燥しやすかったりピリついたりすることもあったのですが、この日焼け止めクリームはSPF50なのに乳液のような軽いテクスチャーでつけられて、乾燥も感じないのでずっとリピートしています。2:ファンデーションは薄づきに乾燥で肌状態が良くないときや、メイクしてから時間が経ってよれてくると、ファンデーションが割れたり皮がむけたりとせっかくのファンデーションが残念な仕上がりになることも。土台の素肌をしっかりメンテナンスして、ファンデーションはなるべく薄づきにすることで、仕上がりもナチュラルですし、肌への負担も少なくて済みます。3:リップティントはNG!唇の皮脂膜はとても薄いため、私のような敏感肌だと一年中乾燥してしまいます。リップティントやマットなルージュは敏感肌との相性が悪いように感じます。特にアトピーは口の周りに症状が出やすいため、リップコスメはうるおい重視で選ぶことをおすすめします。アトピー肌でも自信を持つために!アトピー肌に長いこと悩まされてきた私ですが、日々の心がけで肌に対するコンプレックスは減らせると実感しています。肌質はひとそれぞれ異なるので、私のやり方が全てではありませんが、同じように悩まれている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
2018年07月21日外国人のような健康的な日焼け肌に憧れるけど、シミや肌ダメージが気になる…。それでも、どうしても焼きたいときは、きちんとケアしながら日焼けに挑みましょう!今回は、日焼けしながらもシミや肌ダメージを防ぐ方法についてご紹介したいと思います。日焼け前はサンオイルを塗る直に紫外線を浴びるのは、やけどの原因にもなってしまうので、必ずサンオイルを塗っておきましょう。サンオイルは、低いながらもSPFが入っているので、最低限の肌ダメージ対策をしてくれます。最近はサインオイルにもさまざまな種類が登場しています。オイルのべたつきが苦手な人向けに、ウォータータイプのものもあります。手軽に使えるスプレータイプもあるようなので、自分に合ったサンオイルを常備しておきましょう。ちなみに、SPFの低い日焼け止めでも代用できますよ。日焼け後はすぐに保湿する紫外線を浴びたあとの肌は、軽い炎症や乾燥がおきるので、すぐに化粧水で保湿するようにしましょう。ここで乾燥対策をするかどうかで、肌へのダメージが大幅に変わってくるので、間違えても保湿しないまま放置しないようにしましょう。普段使っている化粧水より、保湿力の高いものをおすすめします。もしくは、ビタミンC誘導体の含まれている化粧水を使って、肌に直接ビタミンを与えて労ってあげるのも大切です。肌のほてりを取り除く日焼けは、やけどの一種といわれています。すぐに肌の熱を取り除く処置をしましょう。日焼けの熱によって、体の外も内も水分が奪われた状態になります。冷たい化粧水で肌を冷やす効果もありますが、内側から冷やすことも大事。お水をたくさん飲んで、体の中から潤して熱を取り除きましょう。日焼けした後だけでなく、日焼けしている最中もこまめに水分をとることをおすすめします。ビタミンCを摂取する肌トラブルの原因のひとつとして、ビタミンC不足が挙げられます。特に、日焼けした後の肌は乾燥が著しく、ビタミンCが奪われた状態になっています。先にもご紹介したとおり、肌にビタミンCを直接与えることは大前提ですが、体の中からもきちんとケアしてあげることが重要です。化粧水だけでは補いきれない栄養を摂取しておきましょう。野菜や果物で摂取するのもいいですが、手っ取り早く確実なのはサプリメントです。有名なモデルやタレントさんも、日焼け後はビタミンCのサプリを服用することが多いようです。たっぷり睡眠をとる日焼けしたあとのシミを防ぐには、そのシミの原因となるメラニン色素を追い出す必要があります。ゴールデンタイムといわれている午後11時~午前2時までの間は、ホルモンの分泌が活発になる時間帯です。この時間には必ず睡眠をとり、肌のターンオーバーを促進するようにしましょう。寝ている間にも、肌の中はずっと働いているので、睡眠時間は非常に重要になってきます。日焼けした日はもちろんのこと、その後も充分な睡眠をとり、肌を最大限に労わりましょう。日焼けするなら必ず入念なケアを!単刀直入に言うと、日焼けは体にいいものではありませんよね。しかし、夏にはこんがり健康的な肌色になって満喫したい!と思っている方も意外と多いはず。そんなときは、日焼けする前から日焼けした後まで、入念にケアしてあげることが重要なのです。有名なモデルさんでも、旅行やリゾートでこんがり肌を焼いている人がたくさんいますよね。もちろん、日焼けのケアは抜かりなく行っていると思います。「どうしても日焼けしたい!」もしくは、「海やプールでどうしても日焼けから免れられない!」。どちらにせよ、日焼けするときのケアは絶対に怠らないようにして、肌へのダメージを最小限に抑えるようにしましょう!
2018年03月30日乾燥肌?敏感肌?普通肌?…自分は、“何肌”かわからないという方も多いのではないでしょうか。しかしとあるいくつかのポイントさえ知っておけば、自分の肌質がわかってしまうもの。今回は今日からすぐできる「セルフ肌質チェック」のやり方をご紹介します。自分の肌が“何肌”かよくわからないまま、普段からスキンケアアイテムを選んでいませんか?しかし自分の肌質を明確に知ることによって、普段のアイテム選びも楽々になりますし、自分の肌がグンッと美しくなることも可能なのです。肌質にはいくつか種類があり、それに合わせて普段から肌に使うものをチョイスしてみると、みるみる美容が楽しくなるはず。あなたは何肌?肌質の種類を知っておこう!肌質もいろいろとあり、その人の生活習慣などによって、季節ごとに変化することもあります。①普通肌比較的、カサカサすることもなく、ベタつくこともなく普通の肌と言える肌質のことです。肌悩みはそれほど少ない方で、肌のキメが整って、しっとりしている状態のことを指します。もちろんこの普通肌の人でも、乾燥が気になる秋以降になると、肌の乾燥が気になってしまうこともありますが、基本的には肌トラブルもなく、正常な肌質だと言えます。②乾燥肌肌がつっぱるような感じがし、肌が乾燥している状態の肌質です。さらに肌の水分量が少ないことから、目尻や口周りの小じわが目立ってしまう方もいます。Tゾーンにも潤いがない状態で、この乾燥状態がひどい場合は、粉がふいてしまうほど乾燥する方もいます。③脂性肌全体的にべたつきが目立ち、脂っこいのが特徴です。比較的毛穴が大きめで、化粧崩れがしやすいと言われています。しかしこれは、肌内部が乾燥しいるけれども、外側が脂っこい“インナードライ肌”の場合もあります。④混合肌肌のパーツによっては、べたついたり、乾燥していたりする肌質のことです。べたつき、カサカサが合わさっている肌で、部分的なケアを取り入れることでこの混合肌を柔和させることができます。日頃から取り入れたい“セルフ肌質チェック”って?そこでおすすめなのが、セルフ肌質チェック。「自分が何肌かわからない!」という方こそ取り入れてほしいのです。皮脂量をチェックしてまずは顔全体の皮脂の量をチェックします。特に皮脂の量が多いとされている、Tゾーンをまずは指の腹で触ってみましょう。肌触りがしっとりしているのであれば、脂性肌・混合肌ではない状態。逆にべっとりしているのであれば、脂性肌・混合肌の可能性が高くなります。皮脂量が多くべたつきが気になる場合は、使用するスキンケアアイテムをさっぱりタイプのものにし、できるだけべたつきが気にならないようなケアを取り入れてみるといいでしょう。水分量をチェックして次に肌の水分量をチェックしてみましょう。水分量は、顔の中でももっとも皮膚が薄い目周り、“目の下”がわかりやすいとされています。指の腹で優しく触れてみて、カサカサ感を感じたり、みずみずしさが無い状態の時は、乾燥肌に近いとされます。逆に、皮脂をチェックした際にべたつきが気になったのに、目の下はカサカサしているとなれば、これも混合肌の可能性が高いです。肌がすぐにカサカサしてしまう場合は、しっとりタイプのスキンケアアイテムを使用して、できるだけ保湿を意識したケアを取り入れてみましょう。“セルフ肌質チェック”以外で調べる方法は?今回ご紹介した、セルフ肌質チェック以外でも、さまざまな方法で知ることができます。美容皮膚科で行われる「美肌ドック」美肌ドックは、“肌の健康診断”に近いものです。美容皮膚科の専門医が、肌の調子などをチェックしてくれるもので、肌質だけではなく、目では見えないような肌トラブルや、これから起こるかもしれない肌トラブルまでチェックすることができます。美肌を保ちたい、セルフチェックだけではなく、専門家に頼んでみたいという方にはおすすめです。コスメカウンターで美顔器を使用する最近では自分でも使うことのできる美顔器もありますが、コスメカウンターに足を運んで美容部員さんに見てもらう方法もあります。その際に数値をまとめた用紙もいただけたり、その人に合ったおすすめのスキンケアアイテムをご紹介していただけるので、自分の肌質に合ったアイテムを探していたという方にとってはおすすめです。もちろん自分でも簡単に肌質をチェックすることができますが、これらの肌質チェック方法もありますので、自分に合ったやり方を選ぶといいでしょう。乾燥肌、敏感肌、普通肌…。「自分は何肌?」と悩んでしまって、ついつい使用するスキンケアアイテムも適当になりがちだという方もいるのではないでしょうか?しかし、肌質を改めて知ろうとしてみたり、自分の肌質に合ったスキンケアアイテムを使用することによって、自分が心地よいと思えるような肌質、そして美容を楽しむことができるでしょう。今回はあくまで自分で行う、肌質チェック方法をご紹介しましたが、時にはプロの手を借りてチェックしてみるのもいいのかもしれませんね。ぜひ今回ご紹介した“セルフ肌質チェック方法”を参考にして、日頃の肌ケアに取り入れてみてくださいね。
2018年03月25日美しくありたいと毎日メイク&クレンジングで肌をこする…では肌がお疲れモードになってしまいます。肌が本来持つ底力を引き出すために、肌にも休息日を作りましょう。とはいえ「肌を休めるならすっぴん!」というのはNG!お休みメイクや肌休日の過ごし方をCHECKして、今週末から実践してみましょう。肌を休めるってどういうこと?メイクもビジネスマナーの一つ。「仕事の日はしっかりメイク」という女性も多いのではないでしょうか?疲れて帰宅すれば、おざなりなクレンジング、雑な洗顔、急ぎすぎのスキンケアになってしまうことも。ウィークデイの疲れを癒すために、のんびりすごして体や心をリラックスさせるように、肌にもリラックスタイムを作ってあげましょう。肌に必要以上の刺激を与えず過ごすので、肌休日(または肌休め)と言われています。スキンケア・メイクともに最小限に。「洗いすぎ」「肌のこすりすぎ」「肌にのせすぎ」を防いで、ターンオーバーの乱れ・バリア機能の低下・乾燥・しみ・しわの原因になる肌摩擦を減らします。週末に肌をリフレッシュさせて、しなやかな美肌に整えましょう。肌を休めるからとすっぴんはNG!「肌休日?ならすっぴんで過ごせばいいのね。楽でいいわ」というのはNGです。紫外線量増加・大気汚染・ブルーライトと肌トラブルの原因はあちこちにあります。肌のうるおいを守るスキンケアとUV対策はきちんと行いましょう。室内にいるからと油断も厳禁。窓からも紫外線は入ってきますよ。最低限、日焼け止めは塗ってくださいね。肌休日はこう過ごすすっぴんで過ごす・スキンケアをなにもしないなど間違えた肌休日を過ごした結果、肌荒れや乾燥、老化を加速させてしまうことも。基本のやり方をCHECKしておきましょう。徹底保湿でうるおいを守る肌はさまざまな外的ストレスにさらされています。うるおい不足の肌はバリア機能が正常に働かず、ダメージを受けやすくなってしまいます。洗いすぎない・こすりすぎない・のせすぎないを基本に、保湿に視点を置いたスキンケアを行いましょう。洗顔後は化粧水とクリーム(またはオイル)のみのシンプルケアにするのがベター。肌が欲しがるだけ、じっくりハンドブレスで化粧水をなじませましょう。クリームの使用量は、メーカー推奨量を基本に、自分の肌の状態を観察して決めます。本来、皮脂は自家製の保湿クリームのような存在です。ターンオーバーが正常に行われバリア機能が整った肌は、適量の皮脂が分泌されると言われています。皮脂の量はどれくらいか、乾燥している部分はどこかをCHECKしてクリームをぬりましょう。エアコンなど乾燥しやすい環境下や秋冬の乾燥時期は、加湿器を活用して部屋の湿度を保つようにしてくださいね。クレンジング不要のメイクを休日で突然人が訪ねてきたり、ちょっとコンビニまでという際に日焼け止めだけでは……という人は「お休みメイク」を取り入れましょう。いつも通りのメイクでは、肌をいたわることができないので、肌にやさしいメイクアイテムをCHOICEしてくださいね。クレンジング不要のアイテムが基本です。リキッドやクリームファンデーションは、肌への密着度が高く負担になりやすいので、パウダーファンデーションやフェイスパウダーがおすすめです。紫外線吸収剤不使用のUVアイテム軽いつけ心地のミネラルファンデーションやフェイスパウダー女子力UPに色付きリップ筆者も肌休日を行っていますが、クレンジング不要のアイブロウが意外に少ないと感じています。石けんで落とせるブラウンのアイシャドウをパウダーアイブロウの代わりにしています。普段お使いのアイブロウを使う場合は、洗顔前に植物オイルをなじませてコットンで優しく拭き取るなど、工夫しながら肌休日を楽しみましょう。徹底的に肌休め!プチ肌断食プログラム「肌断食」という言葉を聞いたことがありますか?その名の通り、石鹸で洗顔後は一切肌に何もつけない美容法です。洗いすぎ・こすりすぎ・のせすぎを徹底的に減らし、肌が本来持つ底力を引き出すと言われています。この美容法で肌がきれいになったという人もいますが、肌がボロボロになってしまったという人もいます。また、効果を実感するまでに長い時間がかかるため、挫折する人も多いようです。そこで、おすすめなのが数日間の「プチ肌断食」です。プチ肌断食は、自分の肌の状態ときちんと向き合う機会にもなるので、ライフスタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。プチ肌断食のやり方金曜の夜から日曜の夜まで行うのが〇。ですが「何が何でもやらねば」と無理をするのは肌にも心にもストレスになってしまいます。肌の状態と相談しながら行いましょう。夜のスキンケア純石鹸で洗顔スキンケアはお休み金曜日の夜のみ、乳液タイプまたはクリームタイプのクレンジングでメイクをオフします。乾燥が辛い場合は、植物オイルやワセリンを薄く塗ってもOK。朝のステップ皮脂の分泌量や乾燥状態をCHECK純石鹸で洗顔(皮脂を取り過ぎない)植物オイルやクリームを薄く塗る日焼け止めを塗る肌休めに+αで取り入れて自分にぴったりの美容法・スキンケア方法を取り入れても、体のメンテナンスができていなければ十分な効果が得られません。栄養バランスの良い食事美容・健康の基本のき。平日は仕事が忙しく、外食やコンビニで不摂生な人は、特に気にしてほしい項目です。和食を中心に、消化の良い食事で胃腸を休めるのも良いでしょう。リラックスタイムを作るストレスは美肌にとって大敵と言われています。仕事や家事など「〇〇しなければ」と考えず、ぼーっとすごす時間を作りましょう。良質な睡眠「夜10時から深夜2時は睡眠のゴールデンタイムで美肌に良い」という説があります。成長ホルモンによる肌の新陳代謝が活発に行われる時間で、シンデレラタイムとも言われていますね。ですが、この時間に眠ることより大切なのは「睡眠の質」です。就寝前のスマホやPC、TVは安眠を妨げるので注意。食事も眠る2時間前には終わらせておきましょう。「〇〇しすぎ」ないで肌を整えよう週末肌を休めたからと言って、劇的な変化や効果はありません。ですが、少しずつ続けることが大切です。たとえば、クレンジングを3日間行わなければ、1ヶ月で3回×4週=12回肌をこする回数が減ります。それが1年、5年、10年と積み重なったらどうでしょう。肌休日を行うのと行わないのでは、肌をこする回数は雲泥の差です。急がず焦らず、のんびりした気持ちで美肌を育てていきましょう。洗いすぎない・こすりすぎない・肌にのせすぎないの3原則を守って、肌の土台を整えましょう。
2018年03月10日この季節、「肌が日焼けするのはNG!」ですよね。でも逆に、「健康的な日焼け肌なら、いいな〜」と思っている方もいるのではないでしょうか?そんな時はメイクを上手に取り入れて、健康的な頰に仕上げてみませんか?まるで「日焼け肌」に見せてくれる、オススメのクリームチークをご紹介します。まるで”日焼け肌”に見せる!オススメ「クリームチーク」①NARS ザ マルティプル / 1526(NA PALI COAST)5,184円(税込)@narsissistがシェアした投稿 – 2017 7月 14 6:16午前 PDT全部で6色あるクリームチークです。目もとや頬などのパーツに、マルチに使えるカラースティック。少し濃いのクリームチークを使えば、ローライトに。明るめの色を使えば、ハイライトとしても使用可能です。今回ご紹介するカラーは、少し暗めの色ですが、日焼けをしたかのような頰に仕上げるためにはちょうどいいカラーです。頬骨の高いところに塗りましょう。まるで”日焼け肌”に見せる!オススメ「クリームチーク」②24h cosme テイストミー リップ&チーク / 06レディベージュ2g 2,484円(税込)24h cosme(24hコスメ)さん(@24hcosme)がシェアした投稿 – 2017 6月 7 1:00午前 PDTタール系色素が不使用のリップ&チークです。天然ミネラルの鮮やかな発色は、そのままにしており、ヒマワリ種子油、ツバキ油、ココナッツオイル、3種の美容オイルを配合しています。また、グロスのようなぷるんとした艶やかな仕上がりを実現してくれることでしょう。シアーな質感と鮮やかな発色なので、クリームチークとしても使用することができます。まるで”日焼け肌”に見せる!オススメ「クリームチーク」③ヴィセ ヴィセ アヴァン マルチスティックカラー / 0011,944円(税込)Visée Official instagramさん(@visee_kose)がシェアした投稿 – 2017 7月 24 2:00午前 PDT頬に、唇に、目もとに。これ1本で、自由に使えるマルチスティックです。サッとひと塗りするだけで、ふんわりとした血色感をあたえてくれますよ。全6色あります。カラーによってナチュラルにもセクシーにも実現することができます。ワントーンで仕上げることによって、統一感のある抜け感メイクが仕上がります。厳選した軽やかな粉体を採用していますので、指先で軽くぼかすだけで、肌にとけこむように発色してくれ、美しい仕上がりが期待できるでしょう。 それはまるでレースをかけたような透けた発色感。するするとしたタッチで軽やかにフィットしてくれ、つけたての仕上がりが長時間持続します。目もとにはアイベースとして使用でき、上にのせるアイカラーが濃密に発色してくれます。ツヤ感、光沢感のある目もとを実現してくれるのです。まるで”日焼け肌”に見せる!オススメ「クリームチーク」④ポール & ジョー ボーテ クリーミィ ブラッシュ / 01 キトゥン3,240円(税込)PAUL & JOE BEAUTEさん(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 – 2017 6月 6 1:02午前 PDT血色感を頰に演出してくれる、クリアにツヤめくクリームタイプのチーク。しっとりとした感触のクリーミィフィットベースによって、ツヤ感のある化粧膜で肌を包みこんでくれるのです。全3色あります。クリアでツヤ感のあるなめらかな仕上がりを実現してくれることでしょう。また、肌にぴたっとフィットすることで、色密度の高いクリアで鮮やかな発色が期待でき、毛穴落ちを防いで美しい仕上がりを長時間キープしてくれることでしょう。この季節、やっぱりシミやそばかすが濃くなってしまったり、できてしまう原因にもなる紫外線からは、できるだけ避けたいと思うもの。でも、健康的な肌に見せてくれる日焼け肌に魅力も感じますよね。だからこそ、そんな時はメイクを上手に取り入れて、健康的な頰に仕上げてみませんか?頰は第一印象でしっかり見られる場所です。だから、相手にも印象に残りやすいパーツです。そんな頰を、不自然になることなく、少し日焼けしたかのような頰に仕上げてくれるチークで、おしゃれに彩りましょう!ポイントは、頬骨に沿って、斜め上に薄く広げて入れること。こうすることで、健康的な肌に見せてくれることでしょう。ぜひご紹介したクリームチーク、参考にしてください。
2017年08月09日睡眠不足と肌あれの関係ポーラ・オルビスグループのポーラ化成工業株式会社は睡眠不足と肌あれの因果関係を解明し、睡眠不足で荒れた肌を健やかにするスキンケア製剤を開発した。同グループのディセンシア(decencia)が623名の30~40代女性を対象に行った調査から、全体の93%が睡眠不足による肌あれに悩んでいることがわかった。しかし、その原因は明らかではなかった。肌を守る機能に必要な構造今回、同社は、肌のバリア機能には角層のバスケットウィーブ構造が必要で、睡眠不足がこれを損なうことを発見した。バリア機能は体内の水分を外に逃がさず、雑菌や乾燥などの外部刺激からも肌を守ってくれる。健やかな状態の角層は上下の細胞同士がカゴ(バスケット)の目のように離れている。その空間にセラミドなどの細胞間脂質が満たされると、バリア機能が効果的に働く。バスケットウィーブ構造の形成を促進するには、角層細胞同士を接着させるタンパク質(コルネオデスモゾーム)の分解が必要になる。同社はこの成果をもとに、バスケットウィーブ構造の形成を助けるスキンケア製剤を見出した。このスキンケア製剤は特定の条件をもつもので、これを活用した化粧品の発売を2017年の秋に予定している。(画像はプレスリリースより)【参考】※ポーラ化成工業株式会社ニュースリリース
2017年07月17日走ると肌が若くなり、輝きます。その理由を知っていますか?走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。「走る」と肌が輝く!走ると肌が若くなってきます。春なら気温も良くても、しかしたら走る気持ちになれそうですよね。「走る事は肌にいい!」1週間に3~4時間走るのが理想的だと言われています。走ることでの肌への良い影響は、目に見えて出てきます。もし、何もしなかったらお肌はどんどん年齢を重ねてしまうだけになってしまいます。そして、外で走るのが好きなら日光に肌が傷つけられないようにコントロールしましょう。春の太陽とはいってもしっかり肌を守ることが必要です。日焼け止めクリームを使うのも1つの方法です。必ず水をボトルに用意して、走った後はさっとシャワーを浴び、お気に入りの保湿クリームでマッサージしましょう。肌の外側からの保湿と水分補給で内側から保湿することも忘れずに!いかがですか?この暖かくて気もいいいシーズンに走らないと損してしまいそうです。では、早速走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。1.肌の色が健康的になる走って筋肉を動かすことで、全身の血流を改善させます。肌の隅々まで血液が行き届き、細胞すべてに酸素が行き渡り、肌の色まで良くなります。メイクをしなくてもほっぺも唇も健康的な色になります。運動をしない身体は、生きるために絶対不可欠な部分を優先的に血液を流し、栄養や酸素を送ります。そのため、髪の毛、肌などの身体の末端への血流などが後回しになっていることがあるんです。でも、キレイでいるためには、この部分が一番大切ですよね。体の末端にまで栄養を送り輝かせるためには、運動をするのが簡単な方法です。続けていると、どんどん顔色が健康に若々しくできます。2.肌がもっと若くなる!規則的に走ると、肌に起こる炎症等のトラブルを少なくすることができ、表皮の細胞が老化していく速度をゆっくりにすることができます 。細胞が老化していく事は身体的なストレス、精神的なストレスが影響与えることを忘れてはいけません。走ると、呼吸数も増えて、酸素をどんどん取り込みます。そのため細胞に栄養を運び、肌が若返ってくるのです。3.肌が輝いてくる!走ると汗が出ます。この汗のおかげで身体の解毒やデトックス作用が期待でき、代謝を良くしていきます。走った後は、肌が綺麗になっているのを感じると思います。そのトリックは、汗をかくことで毛穴の中などなかなか普段の洗顔では汚れを落としにくい、デリケートな部分の汚れをしっかりと排出させ、自然の洗浄作用を発揮させることにあります。汚れを毛穴から取り除くと肌にハリが出てきて、引き締まります。「顔のたるみ」や「毛穴の黒ずみ」が気になる人は、走ってみると改善するかもしれません。4.表情じわ、シワ、気になる小じわを少なくするこれは走ることによるホルモンの変化が関係しています。走ると「エンドルフィン」が作られ、ストレスを取り除き、健康的な感覚を取り戻すことができます。先ほどもお話に出てきましたが、ストレスが溜まると、肌のハリや弾力を失わせます。ストレスは弾力を保つためのコラーゲンにダメージを与えるからです。そのためどんどん肌のハリが失われていき、シワができていくのです。これを防ぐためには定期的にスポーツをすることが良いのです。5.肌にどんどんハリが出てくるカナダの研究によると、筋肉が動いている間、いろいろな体に良い影響与えるホルモンが作られることがわかりました。その中には老化を遅くさせるもの炎症を予防させるもの免疫機能を高めるものなどがあります。その中の1つに身体の肌の状態を良くするものがあることがわかりました。肌が引き締まり、弾力性が出てきて重力に負けなくなってきます。走ると筋肉が引き締まる効果があるのは、ただ筋肉を鍛えていたからではなく、ホルモンの効果もあったのです。6.ストレスを取り除く体を動かすとエンドルフィンが出ます。ストレスを和らげていき、どんどん顔の表情も明るくします。ストレスがなくなり笑顔になる事は肌を綺麗にしていく大きなステップになります。リラックスをしたいなら走るのが一番です。気分を入れ替えて爽快な気分になるために走ってみるのはいかがですか?春なら始めやすく心地よく感じると思います。また、ダイエットを気にしている人は、走ることは諦めてはいけません。代謝を良くするので食べ物をすっきりとエネルギーに変えてくれ、体のラインがどんどんすっきりとしています。7.肌が脂っぽくなくなる走るときに出るエンドルフィンは、毛穴から出てくる皮脂のシステムのバランスを調節することができます。肌をすっきりとさせてべとつきを防ぎます。そのため、肌ににできてしまうニキビで悩んでいる人も予防ができ効果的です。皮脂による化粧崩れで悩んでいる人、ニキビ肌、毛穴が目立つことで悩んでいる人は、この理由からも走ることがおすすめです。季節の変わり目は、皮脂で悩む人も多くなります。さらりと肌にするために一度考えてみませんか?
2017年03月12日美しくなるため、健康に入るための良い影響与えてくれる飲み物を飲むようにすると、今よりも素肌が艶やかになります。肌本来のツヤを取り戻すための飲み物を見てみましょう。健康になりながらあなたの美しさを助けてくれます。1.「ビーツとニンジン」のジュースで才色兼備Hournal of Nutrition Studiesによると脳には記憶能力を司る部分があり、まだ開発されず使われていない場所もあります。それらを活性化させる成分が含まれている野菜があります。ピーマン、セロリ、ローズマリー等はこれらの成分がとても豊富です。特にビーツは、ボケ防止になり、記憶力を良くするのを助けます。また、にんじんとビーツの2つの抗酸化作用でお肌がどんどんキレイになることを期待でき、才色兼備に導いてくれます。2.赤色の「ルビーグレープフルーツ」で素肌美人Europian Jounal of Pharmaceuticsand Biopharmaceuticsが公表した内容によると、肌がなめらかになる成分が何なのか20近くの成分を調べた中で、「リコピン」が1番効果があることがわかりました。赤色のグレープフルーツ(ルビーグレープフルーツ)は、赤色の色素を多く持ち、リコピンをたくさん含んでいます。炭化水素が肌の健康を良くすることによるものです。3.アルツハイマー予防にもなる「アルコール」脳の細胞は、老化とともに成長が止まるものが増えていきます。それは30代に入った頃から始まっているとも言われています。アルコールは、時間とともに発症可能性が高まるアルツハイマー病の発症の予防が期待できます。でも、もしアルコールを過度にとってしまうと、逆に脳の細胞にダメージを与えて脳細胞を危険にさらしてしまい、記憶力などを失ってしまいますので、適量を心がけましょう。4.皮膚がん予防、シミのないお肌に「コーヒー」1日に多くのコーヒーをゆっくり飲むのは、皮膚にできる腫瘍を予防する効果があります。European Jounal of Cancer Preventionによると、毎日いっぱいのコーヒーを飲む人は、10パーセント皮膚にできるガンのリスクを下げることができると発表しました。また、コーヒーで美肌を手に入れることもできます。コーヒーを飲んでいる女性は、肌にシミが少なく、コーヒーに含まれるポリフェノールの効果で、アンチエイジングが期待できます。肌の老化対策にとっても良い飲み物です。ただ、コーヒーはカフェインが含まれているので夕方以降は睡眠を妨げないために避けましょう。砂糖入れて飲むのもいけません。5.「カカオ」は心臓の健康によく抗酸化作用たっぷりカカオで作られた飲み物はフラボノイドがたくさん含まれています。健康状態を保つのに役立ち、心臓の働きを良くして高血圧などになるリスクを少なくします。カカオにはポリフェノールがたくさん含まれています。その効果はとても強くて、肌の衰えを感じた人に効きます。しわ、たるみ、くすみを感じて気にしている人は、カカオで老化と戦ってみましょう。ストレスによる肌荒れにも効果があります。確かに、ココアを飲むと少しリラックスして幸せな気分になりますよね。飲むときは砂糖を少なくし、カカオ純度の高いものを選び、ビターな大人の味を楽しんでくださいね。6.口臭予防にもなる「水」ナチュラルで体に良い飲み物と言えば「水」!これは忘れることができない1番大切なものです。実は口臭予防になるのを知っていましたか?水を摂取すると唇や口の中がうるおい乾燥するのを防ぎます。また、喉に痰が絡みやすい人は「風邪かな」と思う人も多いと思いますが、水分不足による乾燥を防ぐための痰を作ることもあります。痰で悩んでいる時は水分補給をこまめにしてみましょう。髪の毛のツヤ、肌の保湿すべては水でできます。まずは水をしっかりと飲んで体の中を潤わせた上で美容対策を始めてみましょう。7.「オレンジジュース」で肌を守る抗酸化作用のあるもの摂取が明らかに少なくなると、すぐに肌に出てきてしまいます。ビタミンCも肌にとって良いですよね。オレンジジュースは、ビタミンCがとてもたくさん含まれています。老化予防をするならオレンジジュースが1番です。朝食にオレンジジュースを飲んでみましょう。お肌のことを気にしていてコラーゲンを保つためには、毎日飲むことが必要です。おいしい方法で肌をしっかり守ってみましょう。8.「緑茶」で炎症から守る緑茶は抗酸化作用たっぷりで美容効果も高く、炎症予防もあります。Health Science Centerの研究員たちは、ストレスによる身体に及ぼす悪影響を阻止することができて、胃を健康を保つと発表しました。緑茶を飲むと気持ちがすーっと穏やかになることがありませんか?これは緑茶が持つリラックス効果のおかげなんです。疲れが溜まっているオフィスでのちょっとした休憩中に、一息つく時なども緑茶でほっとしてみましょう。この小さなアクションが体を落ち着かせストレスを軽減させ、最終的に肌にも良い影響を与えます。美人でも不健康では魅力的ではありません。せっかくおしゃれをして綺麗にしていても、近くで見ると肌がぼろぼろなんて生活の不摂生を疑われてしまうこともあります。夢の飲み物で、綺麗になりながら健康的な女性を目指しましょう。
2017年02月18日「食を通じた健康的な生活の実現を支援する企業となる」ことを目指すキッコーマン株式会社では、楽しく健康管理が続けられるスマホ用アプリ「レコ☆サポ」の提供を2016年11月9日に開始。それに際して、健康や食事に気を使っている20~50代の男女320人を対象に「健康管理に関する調査」を実施した。 8割以上が健康に「不安」■あなたの健康寿命は?調査によると、自分の健康寿命を、男性は67.8歳、女性は69.6歳と予想。実際の健康寿命よりも男性は3.4歳、女性は4.6歳も短い結果になった。(※=厚生労働省発表2013年の日本人の健康寿命、男性71.2歳、女性74.2歳)年代別では、50代では72.1歳と予想したのに対して、20代では65.5歳と予想しており、若者ほど自分の健康寿命には悲観的であることが判明した。■健康に関して不安はありますか?さらに今の自分の健康状態に関して、なんらかの「不安」を抱えている人は全体の約8割(81.6%)以上。最も続かない健康習慣は「適度な運動」で、全体の約3人に1人(34.7%)が挫折経験があることが分かった。長続きしない健康管理、継続は「仲間」の存在がポイント■生活週間の改善に一緒に取り組む人がいたら長続きすると思うか?健康習慣について、約8割(81.9%)の人が誰かと一緒なら「長続きしそうと思う」と回答。また、一緒に取り組むメリットとしては「お互い刺激し合える」(48.8%)、「喜びを共有できる」(37.8%)、「ひとりでやるより厳しくなれる」(37.5%)などの意見が上位にあがった。スマホアプリ「レコ☆サポ」で健康管理をシェアレコ☆サポ」は、食事や運動の記録をはじめ、健康的な生活を無理なく続けるための機能を備えたスマートフォン向け無料アプリ。「皆で楽しく健康に!!」を合言葉に、健康になりたい人が「ユーザー」機能を使ってダイエットや健康管理をシェアし、それを応援する人が「サポーター」機能を使ってユーザーとコミュニケーションすることで、一緒に楽しく生活習慣を改善することを目指す。「レコ☆サポ」の開発には、昭和女子大学の渡辺睦行(わたなべなかみち)准教授と学生の皆さんが協力。今後学生の皆さんは「サポーター」として「ユーザー」の方々の応援をしていただき、実際に使用したご意見や実際のデータを元に「サポーター」の「ユーザー」に与える影響や効果の検証などを行い、より使いやすいアプリを目指す。【参考】※「レコ☆サポ」
2017年01月12日「健康経営銘柄」に2年連続で選出されているコニカミノルタ株式会社。その社員向け健康セミナーの内容がドキドキ&目からウロコな内容だった。今回のセミナー講師は、筑波大学大学院・医学博士の久野譜也教授、クックパッド編集室・管理栄養士の尾花友理先生、サントリー食品インターナショナルの五十嵐享子さん、そして世代・トレンド評論家の牛窪恵先生の4名。それぞれ得意分野から健康について講演した。1日3000步で未来は変わる!まずは久野教授が登壇。80歳まで元気で自立できている人の割合や、死亡リスクの高い理由、認知症リスクの高い理由など、「運動不足」がどれほど体や健康に影響するのか?をデータで示した。その解消に有効なのは”歩く”ことなのだとか。そして、長時間続けて歩くのと、細切れに歩くのとは効果が同じで、移動を運動と捉えても良いとのこと。ただし、普段の生活で歩く歩数+3000步以上は歩く必要があり、それ以下だと効果はないのだそう。プラス3000步なら歩けそうな気がする。ポイントは”野菜”と”糖質”続いては尾花先生。国が推奨する摂取量に比べて、大幅に足りていないのが”野菜”。でも近年高騰しているし、調理は面倒。そこでオススメしているのが「野菜玉」だという。作り方は、好きな野菜を刻んで、茹でて、小分けにして冷凍するだけ。主菜、副菜、飲み物にも使えて便利。一回、一回の量は少なくとも、気軽に使えるので回数は増えるというわけ。逆に摂取が多くなっているのが「糖質」。体には必須な栄養素なので、全く取らないわけにはいかないが、別の食材に置き換えることで、チリツモ的に減らせる。脂肪対策なら”特保”糖質制限の効果として”体脂肪の減少”があるが、より体脂肪を減らしたいのなら、”特保”(特定保健用食品)をうまく活用する手もある。サントリーの五十嵐さんによると、数年前からその市場規模が5倍になっている特保の約9割が脂肪対策とのこと!同社の「特茶カフェインゼロ」も、脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体が入っていて、体脂肪を減らす助けをするのだとか。1日1本の特保茶で健康になるのならお手軽だ。キーワードは「時短」「手軽」「チリツモ」最後はテレビのコメンテーターなどでおなじみの牛窪先生。人口ピラミッド図を前に、バブル世代、団塊ジュニア世代、草食世代、さとり世代と、それぞれの特徴をわかりやすく解説。どんな世代の特徴や気持ちが影響しているのかが関連付けられた健康法を紹介していった。例えば「すきま時間」でヘルシーだと、30分コースのあるジムなど、空いた時間に、コスパ上手で健康になりたい人だという。紹介されたのは5つ。それぞれに思いはあれど、共通のキーワードは「時短」「手軽」「チリツモ」だった。運動、食事・食品・健康法・・・どれをとっても結局は”続けることが大事”ということだ。
2016年10月12日毎日、肌が輝き、健康的でいることは全ての女性の夢ですよね。メイクで隠すこともできますが、やっぱり全てのベースとなる肌の状態の良し悪しは、メイクの仕上がりに差を生みます。美容ケア以外にも行うべき、9つの小さなアクションをご紹介します。1.顔を洗う朝起きてすぐと、寝る前に顔を清潔にすると肌が輝きます。メイクをしなかった日でも洗顔はしっかりとする必要があります。顔の洗浄を怠ると肌の色が悪くなり、くすんできます。2.太陽から守る長時間、太陽の光に肌が直接当たらないようにしましょう。太陽を絶対に浴びてはいけないというわけではありませんが、年齢とともに紫外線のケアはしっかりしないといけません。3.スキンケアは肌に合った物を選ぶ素肌に塗るクリームは栄養を与える大切なものです。肌のタイプをしっかり見極めた上でクリーム選びをしないと、肌の状態やバランスを崩す原因となることがあります。4.良い食事まず肌をきれいに保つためには食生活を良くすることから始まります。糖分や悪い脂肪分の取りすぎは肌の再生化を邪魔して、肌の水分を失わせるきっかけを作ります。5.体を動かすきれいな肌や体型を保つためには、体を動かすことが必要になります。体を25分以上動かすと精神的にも気分が良くなります。その為、スポーツをすると身体が活動的になるだけでなく、気持ち的にも何かをしようという意欲が出てきます。きれいな体型を保つためには、ハードな運動で1週間75分、緩やかな運動なら1週間150分が必要です。6.自分自身の身体に関心を持つ時には検診を受けたり、不調があれば医師の元に行くなど、身体をケアする習慣を持ちましょう。疲れだと思って放っておくと、大きな事態になってしまうこともあります。7.興味のある物を見つけるストレスを感じている人には、解放させるための一番の方法です。写真、音楽など何でもいいです。楽しむことは、肌にも健康にもとても良い効果があります。8.友情や愛情豊かに過ごす友達や同僚といい関係を築き過ごす事はストレスもなく、良い時間を過ごすことができます。精神的に安らぎがある事は肌の状態にも影響を与えます。9.ストレスを溜めない方法を知る医学的にも、ストレスは見た目年齢にも悪影響を与えることがわかっています。一人一人、ストレスの発散方法が違います。ストレスを発散させる方法を覚えましょう。
2016年09月27日肌はケアをしていないと年齢とともに衰えていきます。過剰なケアは逆効果になりますが、手入れを始める年齢が早いほど肌は健康をキープできるものです。年齢によって劣化する肌との付き合い方と”肌老化”を防ぐ3つのポイントをご紹介します。加齢による肌トラブルの原因って?若い時は特に何も気を付けなくても、お肌に潤いや弾力がありますよね。でも、年齢を重ねるごとに、お肌に関する悩みが増えていきます。加齢による肌トラブルの原因は「肌老化」です。身体の機能は生まれた時からどんどん衰えていくものなので、肌が衰えていくのも仕方のない事ではあります。ですが、生活習慣やどのような肌のケアをしていたかで、肌老化の始まる年齢や老化具合は人によって大きく変わります。「肌老化」を防ぐ3 つのポイント1.紫外線カット紫外線は肌老化を早める一番の敵です。つまり、日焼けした黒い肌でも構わないという人でも、若々しい肌をキープしたいならUVケアはマストです!夏だけ徹底しても意味ないので、1年を通して行いましょう。2.コラーゲンを増やすコラーゲンそのものを摂取するのではなく、コラーゲンを作る「線維芽細胞」を活性化させる成分を化粧品から補いましょう。コラーゲンを増やすのに有効な成分には、特に「ビタミンC誘導体」「ナイアシン」「レチノール」があります。コラーゲンだけでなく、ターンオーバーを促進させる働きもあるので、マルチな肌老化対策としてはとても有効な成分です。3.定期的なピーリングピーリングとは、肌表面に残ってしまっている古い角質を剥がすことで、加齢によって遅くなっていくターンオーバーを早める効果があります。古い角質を人工的に剥がしてしまうことで、新しい細胞ができる準備が整い、コラーゲンも作られやすくなるからです。ピーリング剤には、洗い流すタイプと洗い流さないタイプのものがありますが、お肌への負担が小さい洗い流すタイプがお勧めです。若い内から高価な美容液などを使い、お肌を甘やかすことはNGです。それは若い年代に限ったことではなく、肌の衰えが始まる30代、40代においても言えることです。その年代に必要なケア、まずは自分のお肌の状態を把握して、お肌に必要な正しいケアを日々実践していくことが大事です。いつまでも肌の健康をキープして、素敵に年齢を重ねましょう!
2016年08月11日梅雨から夏にかけては湿度も高く、ムシムシする毎日が続きますよね。汗をかいてお肌はベタベタ。こまめに顔を拭いたり、洗ったりする人も多いのではないでしょうか。夏は気温が上がり、皮脂の分泌が盛んになることでお肌のベタつきを感じやすいのは確か。でも実は、内部は乾燥している場合も多いのです!にも関わらず、汗でベタついて気持ち悪いからと皮脂を拭きとっていると、肌に必要な油分まで取り去ってしまい、肌乾燥(肌のオイル切れ)を起してしまう可能性があるので注意が必要となります。■①お肌の水分と油分のバランス肌を健康な状態に保つには、水分と油分のバランスがとても重要なのです。人の肌は水分が、油分逃げないように油分で守られているため、。必要以上に油分を落としすぎると、下の水分が蒸発して肌が乾燥してしまうのです。このような状態では肌バリア機能も低下してしまい、紫外線などの外部刺激を受けやすく、とても危険な状態となってしまいます。必要以上に油分(皮脂)を落としすぎないよう心掛けが必要です。■②水分と油分は同時に補う汗などを拭き取った後は、油分だけではなく水分も減ってしまうのをご存知ですか?なんとお肌の水分量は、平常時と比べると約20%も減ってしまうのです。えっ、そんなに?と思われた人も多いのではないでしょうか。今まで軽い気持ちで汗を拭き取っていた人も、その後のケアがとても大切なことがお分かりになると思います。汗を拭きとったり洗顔した後は、化粧水で水分をたっぷり補給しましょう。そして必ず、乳液等で油分も一緒に補ってください。化粧水だけで済ませてしまう人も多いようですが、①で述べたように、肌には水分と油分がセットで必要なもの。バランスを取ることが肌の健康状態を保つのに一番重要である事を忘れないでください。■③肌状態は常時変わる季節や体調によって、肌状態は常に変わります。昨年効果を発揮していたスキンケア方法が、今年も通用するとは限りません。自身の肌状態をチェックして必要なケア方法を選択する必要があります。夏本番前に、一度肌状態をチェックしてみましょう。確実なのは百貨店などの化粧品カウンターで肌チェックをしてもらう事ですが、自宅でも鏡を見ながらパーツごとに確認するだけでも、大体わかるので十分です。たとえば、「Tゾーンはテカリ気味だけど頬は乾燥気味」なことが分かれば、汗など拭きとる際に、どこの部分を気にすればよいか分かりますよね。チェックは簡単なことですが、肌にはとても重要なことです。肌状態が分かれば、使う化粧品の選択も変わります。季節の変わり目には、日々お肌をチェックするよう心掛けてみてください。■おわりに夏は皮脂量も増え、見た感じはテカテカかも知れませんが、実は肌内部はカサカサで栄養不足ということも少なくありません。面倒かもしれませんが、こまめなケアがとても大切な季節なのです。肌は手間をかけた分だけ、ちゃんと見返りがあるもの。夏こそ手を抜かず、しっかりと乾燥ケアしてくださいね。(下山一/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月23日味・パッケージをリニューアル株式会社LLEでは、代表で薬剤師が自ら、健康や美容を応援するサプリメント『なくすりーな・護』を開発・販売中だ。この度、パッケージや味をリニューアルし、2016年7月1日(金)よりインターネットや店頭にて販売を開始する。『なくすりーな・護』同商品は、2015年発売。使用した人からは、「お通じがよくなった」「もちもち肌になった」「冬の間風邪を引かなかった」「健康に自信が持てるようになった」などと好評だ。成分は、アミノ酸・乳酸菌・ビタミンD・亜鉛などとなっており、現代人が不足しがちな成分を取り入れた設計だ。香料や着色料、保存料、合成甘味料、カフェインなどは含んでおらず、安心。このため、女性だけで無く、疲れを感じている男性や、高血圧・糖尿で悩んでいる人、子ども、高齢者など幅広く飲むことができる。リニューアルでクエン酸を追加今回のリニューアルでは、アミノ酸などの量は変更せず、クエン酸を追加。飲みやすく美味しい味となった。また、1回ごとの個包装もおこなっており、持ち運びにも便利だ。価格は、税込み3,000円。会員価格は、税込み2,500円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※薬剤師が作った美容・健康応援サプリメント『なくすりーな・護』内容・味・パッケージをリニューアル7月1日発売
2016年07月05日