長く付き合っていた彼氏から振られると、とてもショックですよね。大好きだっただけに、傷はなかなか言えないもの。そこで今回は、大失恋から立ち直る方法をご紹介します。■ 自分と向き合ってみるたとえば挫折という言葉は、この世のなかで頻繁に語られますが、挫折というものは本当はありません。なにかに失敗した経験や、得たい成果を得ることができずに精神的に腐った状態を挫折と言いたい気持ちはわかります。「じぶんは本当はなにに向いているのか?」とか「自分の努力の方向がまちがっていたのではないか」という、いい意味での振り返りをするきっかけが「挫折」です。つまり新しい自分になれるきっかけを神様が与えてくれた、ということ。失恋もおなじです。もっと素敵な人と出会うために、神様はあなたを彼から引き離したのだと思いましょう。■ 「時間が解決する」と思い込む失恋からの立ち直り方として、友だちと遊びに行くとか、新しい恋をするなどといった方法があるそうです。しかし、それができれば世話はない……と思ってしまうでしょう。失恋は、交際期間の1/3のときが過ぎれば、自然と癒えるもの。たとえば3年彼とつきあったのであれば、1年ちょっと過ぎれば、失恋から立ち直れるのです。■ 彼の嫌な部分を考える失恋直後は、「あんなに素晴らしい彼氏はほかにいない」と思うのかもしれません。ですが、冷静に見るとどんなに素晴らしい彼氏にだって、どんなに素晴らしい恋愛にだって、ネガティブな面はあります。たとえば「彼はかっこよかったけれど、キレやすい性格だった」とか「彼は勤勉で努力家でしっかり者だったけど、わたしにまで無理な努力を強制してくる男だった」とか、彼のイヤなところって、あるはずなのです。彼のイヤな面を数えていくうちに「彼より素敵な男性は絶対に世のなかにいる」と思えてくるようになります。■ 失恋の傷はいつか癒える失恋はとてもつらいですし、忘れられないですよね。ですが、失恋はきっとあなたにとって「必要なこと」だから起きているはず。必要のないことは、人はどんなに経験したくても経験できないんですね。あなたにとって、なぜ失恋は必要だったのか?過ぎゆくときがその答えを見せてくれるでしょう。彼のイヤなところを数えているうちに、その答えが見えてきます。答えが見えてきたら、もっと素敵な新しい自分になりたいと思えてくるようになりますよ。(ひとみしょう/文筆家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月17日失恋の後って、寂しさや人恋しさからアプローチするにはいいタイミングだったりします。ときにはそんなチャンスを活かしてみるのも、気になる彼を落とすためのテクニックではあるでしょう。そこで今回は、「失恋した彼」へのアプローチ方法をご紹介します。■ 普段通りに接する失恋をした相手には、ついつい腫れ物に触るかのような態度で接してしまいがち。でもその変な気遣いが、男性からするとちょっと面倒に感じられたりもするようです。いつも通りに接してくれた方が男性はありがたいですし、逆に心を許しやすいのかも。好きな男性が弱っていたら、尽くしたり手を差し伸べたりもしたくなるでしょうが、失恋直後にまるでアピールをするかのようにそんなことをすると、男性には引かれてしまう可能性が高いでしょう。■ そっと寄り添う気になる男性が失恋をしたときは、確かにあなたにとってはチャンスであるかもしれません。でも、そこでいきなりガンガンと積極的にアプローチをすると、間違いなく嫌われてしまうでしょう。あくまでも相手は失恋をして落ち込んでいるときなので、それを考慮せずに突っ走るのは、自分のことしか考えていないNG行為。やっぱり失恋直後は男性だってそっとしておいてほしいはずでしょうから、まずはやさしく寄り添ってあげることがベストですよ。■ 聞き上手になる失恋した男性に一番やってはいけないことは、ズカズカと色んなことを質問すること。「なにがあったの?」「大丈夫なの?」「どうしてそうなったの?」などと言われたら、ただただイライラが募るだけ。心配しているからこそ、「相談に乗ってあげたい」という気持ちにもなるのかもしれませんが、自分から聞きまくったりするのは絶対にダメ。あくまでも男性の方から悩みや愚痴をこぼしてきたときに聞き役に徹して良き相談相手になってあげられると、次第にあなたに心を開いてくれるでしょう。■ さりげなく支えてあげる失恋をした直後は、男性だって身も心もボロボロ状態になっているはず。そんなときには、普段のパフォーマンスができなくもなり、仕事でもプライベートでも様々なミスをしがち。それをさりげなくサポートしたりフォローしたりしてあげられると、あなたへの好感度は一気に上がるでしょう。これみよがしに手を貸すのではなく、当たり前かのようにフォローをして、必要以上になんでもかんでもやってあげない方が、男性の心には響くものですよ。■ さりげないサポートで印象アップ失恋したあとは、精神的に弱っているときでもあるので、さりげなく支えになれるように心がけることが大事です。そういったやさしさに触れたら、男性も心を奪われやすくはなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月12日失恋は本当につらいもの。大事な彼氏を失ってしまったら、胸が張り裂けそうになりますよね。でも、失恋休暇なんてものはないですから、変わらず日常生活を送っていかないといけない……。とても残酷な現実です。一刻も早く失恋の傷から癒えるためには、どうしたらいいのでしょう?精神科医の視点から、つらい失恋から少しでも早く立ち直るためのコツをお伝えします。■ 失恋はかなりつらいもの大事なものを失ってしまう体験を「喪失体験」といいます。失ったものが大きいほど、喪失体験はあなたの心に傷を残してしまうもの。失恋のあと、涙がずっとこぼれてとまらないなんてことも珍しくありません。メンタルクリニックで診療をしていると、気分が落ち込んで戻らないとか、寝むれないとか、いろいろな訴えを持った人が来ます。そして、ゆっくりお話を聞くと「失恋が原因かもしれません……」と教えてくれることがよくあります。最初にそれを言えないのは、「失恋くらい大したことではない」という思いがあるからでしょう。でも、失恋の苦しみは、自然な心の動きです。それから目を背ける必要もないし、恥ずかしく思う必要もない。彼氏を全力で愛していたあなたを誇りに思ってあげてよいのです。■ 「立ち直る」とは?立ち直るというのは、つぎの恋愛に向かう・前彼とよりを戻す・ほかのなにかに打ち込むなど、失恋に縛られず自由になることです。後悔は、あなたを縛り付けてしまいます。恋愛には、間違いなんてないのですから、力の限り恋愛していた過去のあなたを認めてあげてください。また、立ち直らなきゃいけないと焦り、必死にもがくことも、自分を苦しめてしまいます。急ぐ必要はありませんし、立ち直れないほど苦しいこともあっていいのです。それは、今のあなたの心を作り上げている大事な一部なのですから。立ち直れない、今の自分もひっくるめて認めて、許してあげましょう。よく頑張った自分、あのとき泣いた自分、笑っていた自分、すべてあなたが全力で恋をした証です。つらいかもしれませんが、その経験が今のあなたを作っているのですよ。■ 自分を労わることが大切恋愛がうまくいかないとき、あなたには、どうしようもないことがたくさんあります。すれ違いや勘違い、そして出会うタイミングもあります。恋愛がうまくいかないと自分を責めてしまいますが、忘れてはいけないのは「恋愛はあなたひとりで、作り上げていくものではない」ということ。彼氏とうまくいかなかったとしても、それはあなただけのせいではないのです。後悔はどうしても出てきます。でもその恋愛で、あなたは一生懸命、必死に頑張って、その場で一番いいと思った方法を選んだのです。それでいいので、頑張った自分を、褒めてあげてください。これは難しいことですが、あなた自身を許してあげることは、立ち直る最初の一歩。まずは、自身を労ってあげましょう。■ 自分自身を認める立ち直るためのコツは、まず、ありのままの自分自身を認めてあげること。とても難しく感じるかもしれませんが、実はとても単純なことです。苦しいときは泣いてもいいし、笑うときは笑ってもいい。それができたとき、あなたは恋愛から立ち直ったな、と思えることでしょう。(秋佳珠/精神科医)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月11日和田さんとの結婚前に失恋をした夫。ひとりで生きていく決意をして奮発して大型テレビを購入したのだとか。その宝物!?を娘に傷つけられてしまい……。今回は夫の大切なアレにおきた悲劇です。 娘の破壊行動!?で夫の宝物の危機! 出産祝いでいただいた木製のおしゃぶりストラップ。普段まったく使っていないそれで、娘が突然テレビをガションガション叩き始め、私も慌てましたが、夫が悲鳴をあげていました。(ちょっと笑ってしまった)テレビが壊れたり、画面にヒビが入ったりはしなかったのが幸いでした。 著者:マンガ家・イラストレーター 和田フミ江姉妹の母。趣味はゲームと旅行と美味しいものを食べること。
2021年05月23日「気になっていた彼に告白したら断られた」「付き合っていた彼に振られた」など、どんな形であっても失恋はつらいものです。気持ちが落ち込み、何も手につかなくなる女性も少なくないのではないでしょうか。そんな悲しみから立ち直る方法を、星座別に占いました。失恋したときの傾向や立ち直る方法を押さえていれば、少しは心も楽になるはず。前編に引き続き、後編では、てんびん座からうお座までをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)てんびん座の女性は、「自分には見る目がなかった」「時間をムダ遣いしてしまった」と自分を責めてしまう傾向があります。深く自分を責めた結果、気持ちが落ち込み、一人で立ち直れなくなることも。そんなときは、無理やりにでも失恋から学んだこと、得たことを考えるようにしましょう。一人で考えるのが難しい場合は、気心の知れた相手に相談に乗ってもらうのもいいです。ネガティブな話をするなんて気が引ける、と思うかもしれませんが、「お互いさま」だと思って頼りましょう。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)さそり座の女性は、未練を残しやすい傾向があります。「あのとき○○しておけばよかった」と後悔したり、どうにか復縁できないか考えたりするでしょう。しかし、後悔を晴らそうと復縁してもうまくいかないものです。そんなさそり座の女性は、旅行やいつもと違う場所に出かけるのがおすすめ。非日常に自分を置くことで、冷静に自分を見つめることができそうです。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)いて座の女性は気持ちの切り替えが上手で、失恋してもあまりメソメソしない傾向があります。別れた直後は大泣きしていたのに、一晩経ったらケロッとしている……なんてことも珍しくないでしょう。しかし、それは一度悲しみにどっぷりと浸るからできること。「自分は失恋しても平気な人間だ」と思いこまずに、必ずとことん落ち込む時間をつくるようにしましょう。立ち直るのが早いからといって、悲しみをスルーしてはだめですよ。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)やぎ座の女性は失恋すると、「私はダメな人間なんだ」と自己否定する傾向があります。相性が合わなかっただけだとしても、自分に負い目を感じてしまうのです。落ち込んだときは、楽観的な友達と話すとよいでしょう。「どうにかなるさ」と励ましてもらえば、テンションも上がるはずです。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)みずがめ座の女性は、失恋すると自分の価値観や感覚を疑う傾向があります。物事を判断する軸がブレたり、自信がなくなったりするかもしれません。しかし、みずがめ座の魅力はその独自性。ズレているくらいがちょうどいいのです。自信を失ったときは、ダンスやボクササイズ、筋トレなど、ハードな運動がおすすめ。何も考えずに身体を動かすことで、リフレッシュできるはずです。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)うお座の女性は、悲しさや悔しさなど負の感情に浸るタイプ。周りが慰めようのないほど、ネガティブな思考に陥りがちです。一方で、飽き性な傾向も。とことん泣きつくせば、「落ち込むのも飽きたな」と前向きになることができます。周りに迷惑をかけない程度に、飽きるまで落ち込むのがいいかもしれません。■ 自分に合った対処法で元気を取り戻そう!人に話すことで元気になる人もいれば、ひたすら一人で泣くことで癒される人もいます。自分に合った対処法を理解しておけば、立ち直るまでの期間も楽に過ごせるはずです。失恋はつらいものですが、乗り越えればまた新しい自分に出会えますよ!(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月03日「気になっていた彼に告白したら断られた」「付き合っていた彼に振られた」など、どんな形であっても失恋はつらいものです。気持ちが落ち込み、何も手につかなくなる女性も少なくないのでは?そんな悲しみから立ち直る方法を、星座別に占いました。失恋したときの傾向や立ち直る方法を押さえていれば、少しは心も楽になるはず。前編では、おひつじ座からおとめ座までをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座の女性は、強気でサバサバした一面がある一方で、傷つきやすく、深く落ち込む傾向があります。一度落ち込んでしまうと、周りの慰めやフォローの声が耳に入りません。自分に自信を無くしたり、魅力がないと思い込み、どんどん心を閉ざしていってしまうことも。そんなおひつじ座の女性は、悲しみを我慢せず出し切ることが大事。思いっきり泣いて、胸のモヤモヤを全部出し切れば、スッキリして前を向けるようになるはずですよ。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)おうし座の女性は、失恋すると「私はどうせこんな恋しかできない」と自分を過小評価する傾向があります。そして、飲んで騒いで悲しみを忘れることができないタイプ。ネガティブな感情が襲ってきたときは、好きなものを食べたり、マッサージに行ったり、自分をいたわってあげてください。徐々に心が落ち着いていくはずです。グルメやファッションなど、身の回りのことに興味が湧きはじめたら回復の兆し。落ち込んだときこそ、自分を大切にしてあげましょう!■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)ふたご座の女性は、前向きな言葉を発していることで元気を取り戻すタイプ。「私には、もっと素敵な彼がいる!」と、言葉にすることが大事です。失恋した悲しみを、一人で泣いて癒すなんて似合いません。友達を集めてカラオケで大騒ぎしたり、彼の愚痴を聞いてもらったり。強気で前向きな言葉を発していると、本当に彼のことが吹っ切れていくことでしょう。悲しみに暮れているよりも、ずっと早く新しい恋に進めますよ!■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)かに座の女性には繊細で傷つきやすい方が多く、一度落ち込むと、回復まで時間がかかる傾向があります。元気なふりをしていても、その悲しみが癒えることはありません。失恋の悲しみや悔しさは、ごまかさずにしっかり向き合ってください。心を許せる友達や家族に話を聞いてもらったり、心の落ち着く場所でぼーっとしたりするのがおすすめ。無理をしないで、ゆっくり心を回復させましょう。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)しし座の女性には、自信があって堂々としている方が多いです。失恋したときは、自分の価値を高める活動をすることで元気を取り戻す傾向があります。仕事に打ち込み結果を出したり、趣味に打ち込み日々を充実させたり。ほかにも、ショッピングに行ったりや美味しいものを食べたりしても気持ちが整うでしょう。心と体を満たしてあげることが、立ち直る近道ですよ!■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)おとめ座の女性は、真面目で理性が強いタイプ。「失恋しても仕事はしっかりやらないと」「悲しんでばかりいてはダメ」と自分に厳しくしてしまう傾向があります。感情のおもむくまま、奔放に振る舞うことは苦手でしょう。しかし落ち込んだときはペースダウンしてもいいし、友人に泣きついて愚痴を言ったっていいんです。だめな自分も許してあげてください。自然と悲しみが癒えていくはずです。■ 自分に合った対処法で元気を取り戻そう!人に話すことで元気になる人もいれば、ひたすら一人で泣くことで癒される人もいます。自分に合った対処法を理解しておけば、立ち直るまでの期間も楽に過ごせるはずです。失恋はつらいものですが、乗り越えればまた新しい自分に出会えますよ!(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月02日失恋をしたときの心の傷がいつまでも癒えず、辛く苦しい思いをすることってありますよね。立ち直らないといけないと思っていても、どうすれば良いのか分からないというのが、失恋後の心理状態ではないでしょうか。そこで今回は、失恋で傷ついた心の傷を癒やす方法を3つ紹介します。誰にでもできる方法をピックアップしたので、今悩んでいる方はぜひチェックしてみてください。■ 今の気持ちをとにかくノートに書きだす「失恋すると感情がぐちゃぐちゃになって自分でもよくわからなくなるんです。そんなときは、今の気持ちとか感情をひたすら紙に書きだします!すると、少しずつ整理がついて落ち着くことができるんです」(26歳/看護師)失恋をすると、悲しみや悔しさなど色々な感情が湧き出てきますよね。そんな感情を、思いつくままにノートに書きだしてみましょう。形式や言葉選びなどのこだわりは一切捨てて、とにかく感情を紙にぶつけることが大切です。悪いことだけでも良いですし、相手の良かったことなども書きだしてみるのもありでしょう。頭で一生懸命考えるだけでは、考えがさまざまな方向にいきがちで、解決から遠ざかることがあります。素直な気持ちを書き続けているうちに、気持ちの整理がつき、前向きなることができますよ。■ お笑いやSFなどの映画を見る「失恋して悲しい、辛い、と塞ぎ込んだときは、SF映画を観ています。現実とかけ離れた世界に入り込むことで、気分転換にもなりますし、ストレス解消になって気持ちがスッキリとするんです」(29歳/インストラクター)失恋で気持ちが沈んだときには、あえて現実離れしたSF映画を見て爽快感を味わったり、お笑いを見て思いっきり笑ったりするのもおすすめです。無理にでも楽しむことを続けていると、それが本当の笑顔になり、いつか失恋の悩みがちっぽけに思えるときがくるでしょう。お笑いを見て笑うこともSF映画を見て爽快感を味わうことも、ストレス解消には最適です。好きなお菓子や飲み物を準備して、少しでも幸せな時間を作ってみてくださいね。■ 自分磨きをする「失恋したときは、今よりいい女になって、もっと素敵な人を見つける!と自分磨きに没頭します。目標に向かって頑張っているうちに、気付けば失恋した相手のことなんてどうでもよくなっています」(24歳/事務)失恋のタイミングは、失うだけではなく、新しいものを手に入れるチャンスでもあります。新しい相手や自分に向き合う時間、目標など、さまざまなことに前向きに行動してみるのも、傷を癒やすための方法です。自分磨きのために、ダイエットやファッションに目を向けたり、また本を読んで教養を身にみつけたり、趣味を作るのもいいでしょう。失恋をきっかけに、前よりも幸せを掴もうと努力をすると、気持ちの切り替えにもなりますし、自分の成長に繋がるはずですよ。■ 失恋を乗り越えよう失恋の辛さや苦しみは、ときには乗り越えられない壁のように感じることもあるでしょう。しかし、少しずつでも前向きになれるように行動していると、新たな幸せと成長に繋がっていきます。無理をせず、自分のペースで失恋から立ち直って、素敵な未来への一歩へと踏み出していきましょう!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月17日「恋を失う」と書いて「失恋」と読むように、失恋はそもそもつらいものです。しかし何がどうつらいのか、ここでは失恋がつらいと感じる理由について深堀りしていきます。■失恋がつらいのはなぜ?◎自分自身を否定されたように感じるから失恋がつらいのは、まず自分自身を否定されたように感じるからです。自分は彼のことが本気で好きだったのに、相手はそうではなかった。むしろ「もう連絡しないでほしい」と言われてしまうと、自分の存在そのものがいらないと言われているようでつらくなるのです。◎楽しい思い出に執着してしまうから恋人同士であったにしろ、長年の片思いだったにしろ、恋をしていたときは、相手との楽しい思い出も多かったはず。しかし失恋をしてしまうことで、それまでの楽しかった思い出が悲しいものへと変わってしまいます。一緒に歩いた桜並木や、初めて一緒に行った映画館、おいしいねと笑いながら食べたカフェのケーキも。しかし、悲しい思い出になったからといって、そう簡単に忘れられるものではありません。むしろ「こんなに楽しかったのにどうして」と、かえって過去の思い出に執着してしまうのです。あの楽しかった日々に戻りたいと思うほど、失恋した事実が心に重くのしかかります。◎思い描いていた未来がもう来ないから失恋をつらいものと感じるのは、自分の中で思い描いていた未来が訪れなくなってしまうからです。これまで仲睦まじい恋人同士だった場合は、「あと数年したら結婚かな」「子どもは2人くらい欲しいなぁ」など、これから訪れる幸せな未来を想像していたはず。片思いの方も同様に「両思いになったら初デートはどこがいいかな」と、頭の中で二人が並んで歩く姿を思い描いていたでしょう。しかし、失恋した今となっては、幸せな結婚生活も、甘い初デートも、現実になることはありません。そんな事実がつらくなり、失恋の傷から立ち直れなくなってしまうのです。****(文=ココロニプロロ編集部)
2021年04月13日失恋を長引かせてしまうほど、次の恋に踏み出すには勇気が必要になりますよね。けれど、失恋の経験をパワーに変えることが出来れば、次の恋が上手く行く確率はグッと上がります。ここでは、失恋を糧にする3つの方法を紹介します。次は上手くいくと信じよう失恋を経験してしまうと、また次の恋も上手く行かないかもしれないと、不安になることも増えますよね。失恋の痛手が大きいほど、自信を失いやすくなりますし、恋愛に対しても負の側面ばかりを考えてしまいがちです。けれど、ピンチの後にはチャンスが巡ってくると言いますよね。苦い経験をしたからこそ、次は良いことがあると思いませんか。次の恋では、相手が変わります。相手が変われば、当然、付き合い方も恋愛の中身も変わりますよね。同じような結果になる確率の方が低いはずです。今度こそ、思い描いていたような素敵な関係になれるかもしれませんよ。次こそは上手く行くと信じましょう。経験を大切にしようどういった理由で恋愛が終わったとしても、そこから学べることはあるのではないでしょうか。彼と上手く行かなかったのなら、何が悪かったのか、幸せだった時は何が良かったのか、次の恋に役立つヒントは、経験したからこそ得られるものと言えますよね。次こそやってみたいことや、これだけはやりたくないといったことも、実感がともなえば、より明確になります。恋愛で同じ失敗を繰り返さなくなるのは、失恋の特権と言えるのではないでしょうか。失恋で恋愛の経験値が増えたあなたは一回りも二回りも成長しているはずです。自信を持って次の恋に進んでください。前向きに捉えよう恋愛に真剣に向き合い、大事にしているほど、その恋が上手く行かなかった場合に引きずってしまうことも多くなりますよね。けれど、次の恋は、もっと素敵なものかもしれません。失恋した相手より理想の相手が現れたら、失恋も気にならなくなるのではないでしょうか。失恋をした時点では、恋愛を前向きに捉えることは難しいかもしれませんが、長い目で見ると、失恋をしたからこそ次の幸せに繋がったということは少なくありません。あなたに合う相手がもっと他にいるからこそ、失恋してしまったと前向きに捉え、今度こそ、素敵な相手に巡り会いましょう。失恋をパワーにしよう失恋してしまうと、恋愛に臆病になってしまうことも少なくありません。けれど、失恋したからこそ恋愛の経験値が上がり、次の恋に活かせることも増えます。それに、次の恋で素敵な人と巡り会うえたら、失恋したことも気にならなくなりますよね。失恋を前向きに捉え、次の恋こそは上手く行くと信じることが大切ですよ。
2021年01月22日失恋したときの辛い気持ちには、どのような慰めの言葉も救いにならないことがあります。誰とも接したくないけれど、何か寄り添ってくれるものが欲しいというとき、折れそうな心をそっと慰めてくれるお花を3つ紹介します。1. モナラベンダーモナラベンダーは、南アフリカが原産でプレクトランサスの仲間の植物です。深みのある緑色の葉と、ほんのりとした紫色の小ぶりな花がいくつも咲く姿は、落ち着きと気品を漂わせます。鉢植えであることが一般的なので、いつでも花を楽しめるわけではありませんが、開花期は春から秋にかけてと比較的長いのも魅力の1つと言えます。環境が良いと1年中次から次へと花が咲き続けるので、いつ訪れるかわからない失恋の瞬間も、そばで咲いていてくれる確率は高いです。切り花ではなく鉢植えなので、花が萎れて枯れ、なくなってしまう寂しさを味わう必要がないのも、モナラベンダーの良さです。2. サボテンサボテンは棘のある見た目とは裏腹に、繊細でかわいらしい花を咲かせます。サボテンの品種にもよりますが、春から夏にかけて黄色い花を咲かせるものが比較的多いです。サボテンの花の魅力は、1つの花が1週間ほど開いたり閉じたりを繰り返すところです。太陽が昇ると花が開き、太陽が沈むと花は閉じます。その姿が、一緒にいる実感を与えてくれ、まるで失恋で落ち込んでいる女性の気持ちに寄り添う、温かい慰めのように感じられると言えます。サボテンの花の花びらは、透き通るような薄さのなかにも力強い美しさのあるものが多いため、その繊細な強さは折れそうな心を支え、決して急かすことなく立ち直る勇気を与えてくれる花です。3. バラ花屋で1年中買い求めることができる、女性に人気の花の1つと言えばバラの花です。バラは目にする機会も比較的多い花ではありますが、自宅に飾ってあると、心を温めてくれて気分を高めてくれる、特別な華やかさがある花だと言えます。バラは女性ホルモンの分泌を促す効果があるとされているため、失恋したときにも前向きできれいな女性として立ち直れる活力を与えてくれます。バラには、様々な品種や色があるので、自分の好みのバラを花屋で探しているうちに、いつの間にか晴れやかな気持ちになり辛い気持ちを和らげてくれるのではないでしょうか。言葉に頼らず慰めてくれる花の魅力花は気の利いた言葉も、温かい言葉もかけてはくれませんが、そばに置いておくだけで十分に温かく優しい気持ちにしてくれます。それが失恋したときであればなおさらです。1人でいたいと感じるときも、花は丁度良い距離感で女性の折れそうな心を支えてくれる存在として、きっと役立つことでしょう。
2021年01月05日悲しくていつも涙が出る、胸が痛くて仕事も手につかないなど、失恋は本当に苦しいものです。しかし、その辛さを乗り越えて新しい恋に出会っている人もいます。彼女たちが失恋後に何をしたか見ていきましょう。とにかく泣く失恋をしたときはだれでも悲しいものです。涙をこらえて頑張ることは立派なことですが、それでは自分を振った相手をいつまでも忘れることはできません。悲しいときは彼を無理やり忘れるよりも、彼のことを想いながらとにかく思いっきり泣きましょう。涙を流すことは、体の中からストレスを取り去る効果があります。次の恋に向かう前にまず、失恋で生じた大きなストレスを涙と一緒に流して自分の体をいたわってあげてください。もしも泣くのを我慢して必死に元気でふるまったとします。そうしてしまうと外側は一見元気そうに見えても、心の中から彼を追い出すことはなかなかできていないというが実際のところではないでしょうか。その結果、新しい人が現れても、彼と同じところを探してしまったり、彼ならこうしてくれたのにと悲しくなったりして、せっかくの素敵なご縁を逃してしまいかねません。きっと心当たりのある人も多いですよね。次の恋にスムーズに行ける人の中には、前の恋がリセットするために、とにかく泣いて彼の思い出を流してしまう人がとても多いです。趣味や仕事、運動に没頭する彼を思い出さないように自分の集中できることに没頭しようと努力する人もいます。仕事でも趣味でも集中できさえすれば何でもいいです。何か没頭できるものを見つけて他のことが頭に入らないようにしましょう。人間の脳というのは、考えられることの量に限度があって、一度に沢山のことを考えれないようにできています。その特性を利用して、自分の好きなことだけ考えるようし、彼を思い出す余裕を無くしてしまおうということです。ただ、人によっては彼以上に没頭できるものなんてないという人も中にはいるかもしれません。そのような場合には、運動や筋トレも効果的です。体を鍛えたことで心を鍛えることにもつながり、失恋の痛みよりも強くなったという人もいます。それに体を動かしていると心の傷も自然と癒えますし、彼のことを考える時間もどんどん減ってきますから騙されたと思ってやってみてください。自分磨きをする彼のことを忘れて、新しい恋に出会うために自分磨きをするという方法をとる人もいます。今まで習ってみたかったものを習ってみたり、行きたかったエステサロンに行ってみたりして外見も内面も磨いてみましょう。磨いているうちに自分にだんだんと自信が持てるようになり、彼のことを考えていること自体がばかばかしくなりますよ。また、自分が今以上の自分になることで異性から見た魅力も増します。次は彼以上の男性をつかまえて、彼にあなたを振ったことを後悔させてやりましょう。失恋の痛みを魅力に変えよう今回は、大好きなあの人を忘れて新しい恋に出会うまでの方法を見てきました。失恋は辛いもので、できれば経験したくないものですよね。しかし、失恋を経験した人としない人では人としての成長の度合いが違いますし、人の痛みも分かるようになります。どうか辛い失恋を乗り越えて、より魅力的な女性になってくださいね。
2020年11月24日彼氏に振られてしまって、苦しい思いをしている方も多いでしょう。とても辛い時期で、早く前向きになって笑いたいですよね。失恋した彼氏をすぐに忘れられる方法を3つご紹介します。まずは悲しい気持ちを認める彼氏に振られてしまったけれど、なかなかそれを受け止めきれなくて無理に明るくしようとしている方もいるかもしれません。しかし、まずは振られてしまったことで悲しい思いをしているということを認めてあげてくださいね。家で思い切り泣くのもいいでしょう。この時に、思い出の品を見たり、写真を見返したりして感情を高めることも大切です。きっとどんどん涙が出てきてしまうはずです。そんな時は我慢をしたりせずに、もうこれ以上泣けないというくらいまで泣いてしまうと気持ちもスッキリしますよ。彼氏に関するものを捨てる今までのお付き合いの中で、彼氏から何かプレゼントをしてもらったり、二人のお揃いの物などを買ったりしたこともあるでしょう。お付き合いの期間が長ければ、そういった思い出の品も部屋の中にたくさん置いているはずです。彼氏のことを忘れたいと思っていても、彼氏に関するものがたくさんあったらどうしても思い出してしまいます。とても辛いかもしれませんが、本当に忘れたいと思っているのなら捨ててしまったほうがいいかもしれませんね。どうしても難しい場合は、すべて一つのボックスにまとめて見えない場所に置いておくのもいいでしょう。また、連絡先をとっておくと、突然彼氏に連絡したくなったりするので削除するのがおすすめです。自分のやりたいことをする失恋した時は、やっぱり彼氏のことばかりを考えてしまって自分のことを疎かにしてしまうものです。別れを後悔したり、何かをする気持ちになれなかったりして、ずっと元気のないまま生活している方もいるでしょう。しかし、その状態ではなかなか彼氏を忘れられません。一人で立ち直るのは難しいので、お友達と会って話を聞いてもらうのもいいですね。また、少し元気になれたと思ったら、自分がこれから何をしたいのか考えてみてください。一人の時間をどうやって楽しむのかを考え、実行に移していけば徐々に彼氏のことも忘れることが出来るようになるものです。自分の気持ちと向き合おう失恋してしまったら、彼氏とのことばかり考えてしまいますよね。振られたことに対する自分の気持ちと向き合うことはとても辛いですが、彼氏を忘れて前に進んでいくためには大切なことです。たくさん泣いた後は、友達と一緒に楽しく遊んだり、自分のやりたいことをやったりして気持ちを切り替えていきましょう。
2020年11月12日本当に大好きだったのに…。辛い失恋を乗り越えた女性って、なんだか魅力的に見えませんか?今回は、美のカリスマとして女性ファンが急増している田中みな実さんのホロスコープを分析!大失恋の後に「キレイになったね」と言われる女性について占星学的に読み解きます。占いサイト『前世からの約束』の監修者である占い師・波木星龍先生に解説していただきました。■女性がキレイになったと言われるとき女性は、男性よりも巧みに「変身」します。特にひとつの“大きな恋愛”を乗り越えた後に、“大人の女”として「変身していく」女性は少なくありません。かけがえのない「愛」を失って急速に老けてしまう女性もいますが、いつの間にか立ち直って“妖艶さを身につける”女性もいます。あるいは「男に愛される女」から見事に「女に共感される女」へと変わっていく場合もあるでしょう。運命学的な観点から言えば、出生時に定められた先天的な性質や恋愛観は、そうそう変えられるものではありません。ただし女性の場合は、“どの部分を見せるか”によって、表面上、大変身を遂げたように見せられるのです。そういう意味では、たくさんの出逢いや恋愛を経験しているほうが、多くの「魅力の引き出し」を備えた女性になれるのかもしれません。■愛の哀しみを知る女性は魅力的今回は、女優としても活躍するフリーアナウンサーの田中みな実さんを取り上げます。最初は“ぶりっ子キャラ”としてテレビに登場し、当然のように男性から支持されました。しかし、女性からは反感を買うことも多かったみたいです。それから、彼女を有名にしたのは、お笑いコンビ・オリエンタルラジオの藤森慎吾さんとの「交際宣言」でした。2013年12月には「同棲報道」まで出て、誰もが結婚するのではないか、と感じました。ところが、その後1年半ほどで「破局」を迎えてしまったようです。彼女自身、これまでの人生で「もっとも長い交際で結婚したいと思っていた」とテレビ番組で告白しています。この「破局」を経験したことで、女性たちの田中さんを見る目が大きく変わった気がします。多くの場合、女性は自分と同じように“愛の哀しみ”を体験した女性を「仲間」として捉えがちだからです。田中さん自身も“ぶりっ子キャラ”を卒業し、酸いも甘いも知る“大人の女”として、あるいは“妖艶な女”として無理なく「生まれ変わる」ことに成功しました。その後で出版された写真集はベストセラーに。その購入者の多くが、男性ではなく愛の哀しみを知る女性たちだったのは言うまでもありません。それでは、田中みな実さんのホロスコープを具体的に観ていきましょう。■占星学で観る、田中みな実さんの恋愛傾向◎田中みな実さんのホロスコープ(1986年11月23日生まれ)◎「普通の恋愛」は難しい!? 金星アスペクトの特徴恋愛運にもっとも関わりが深いのは、金星と火星。特に金星は、その人の恋愛運や恋愛傾向を読み取るうえで、何よりも重視しなければならない惑星です。田中さんの場合、金星が冥王星と0度で一体化し、海王星とは60度、そして天王星とは45度でアスペクトしています。これらを総合して言えるのは、普通に恋愛をして、すんなり結婚するという形は不可能に近いってことです。実は、金星と冥王星が0度で一体化していると、俗に言う「復活愛」を暗示する場合もあるのですが、大抵の場合は一度完全に“愛を失って”生まれ変わり、それから再び「新たなる愛」に挑んでいくパターンが多いのです。つまり、愛する人との“生死別”(※)を経験したのち、心身ともに生まれ変わり、新たな相手と出逢って“愛を育んでいく”形です。ただ、海王星とのアスペクトは「婚約」をあいまいなものにしやすく、天王星とのアスペクトは「すれ違い生活」を引き寄せやすいのです。もしこのタイプの人が結婚したいと思ったら、出逢いから結婚までの期間を短縮して「気付いたら電撃結婚」の形で入籍してしまうのが一番と言えます。※生死別:人間関係や肉親関係が分離すること◎「困難な恋愛ほど燃える」火星のアスペクト田中さんの場合、火星と太陽は90度でアスペクトしていますが、この2惑星は、それ以外のアスペクトを所有していません。したがって、占星学が表す火星の「男性運」、太陽の「夫運」としての“縁”や“絆”は、どちらかといえば乏しいのです。金星の恋愛運そのものは先天的に明示されているのに、恋人や夫に関しては、あまり明確ではなく、恋愛しても一人の相手とは長続きしにくい傾向を物語っています。ただ、火星と太陽が90度の角度を取る場合、恋愛や結婚に対して主導的であり、極めて行動的です。こういうアスペクトを持つ人は、時として相手がどういう人物か判然としないまま先に突き進んでいく可能性をはらんでいます。特に周囲から反対を受けると、なぜか“燃える”ところを持っていて、より積極的になります。◎「マスコミ関連の仕事」と縁が深い、水星のアスペクト田中さんのホロスコープの中で、アスペクトとして強く作用しているのは水星です。水星は木星と正確に120度、月とは90度でアスペクトしています。水星と木星との120度は“知識欲旺盛”であることを物語ります。仕事に関わる物事においては、特に好奇心が働き、なんでも知りたがる傾向が。また水星と月が90度の角度を取る人は神経質ですが、世の中の変化に対応していけるタイプで、マスコミのような時流と関わる職業は大変向いています。じっくりと取り組むより、変化に応じて機敏に対応する仕事のほうが適しているでしょう。◎天王星に始まった恋は、土星によって終わった!?田中さんと藤森さんが出逢ったのは2012年の春と言われています。当時の惑星の動きを見ると、その年の4月にトランジットの天王星が田中さんの出生時の金星に180度でアスペクトしているのです。文字通り「予期せぬ出逢い」から運命の歯車が回り出したことを告げています。実は藤森さんのホロスコープでも、同じ4月に土星と金星が180度の角度を取っているのです。つまり、二人はほぼ同時に“恋愛が刺激される運気”となったということ。さらに注目すべきは「交際宣言」を出した11月です。この時期、それまで離れていた天王星が再び戻ってきて、金星に180度の角度を取りました。しかも今度は、海王星が田中さんの出生時の太陽に90度でアスペクトし、「結婚」に相応しい惑星配置に。藤森さんのほうには、ドラゴンヘッドと出生時の金星が180度の位置にあり、彼に対しても「結婚」を働きかけています。本当はこの時点で「正式婚約」してしまえば、結婚まで進んだのかもしれません。しかし結局、同棲は“すれ違い生活”を引き起こし、2015年秋には破局していたと言われます。その「破局」年の夏から秋までの間、トランジットの土星が出生時の太陽に0度で重なり、同時に天王星が出生時のドラゴンヘッドに0度で重なっていました。180度で始まった恋は0度で終わったのです。◎田中みな実さんの“今後の可能性”を占星学で予測先にも述べたように、田中みな実さんは恋愛そのものに対して非常に積極的です。ただ、本当の「恋人」「夫」となれるような男性と出逢うチャンスは、そう多いタイプではありません。したがって、妙な言い方ですが「小さな恋」は何度か経験しても、結婚に繋がるような出逢いや縁はすぐにはやってこないように思えます。今後のトランジット惑星の動きを考えると、これから6年後の2026年8月が「結婚」に相応しい惑星配置です。そのタイミングなら、トランジットの海王星と天王星が出生時の金星に150度で結びつき、俗に「ヨッド(神の指先)」と呼ばれる“二等辺三角形”を形作るからです。さらにドラゴンヘッドが出生時の太陽に90度、同じく土星が太陽に135度、木星が出生時の月に0度で重なって、新たな“運命の歯車”が大きく動き出す時期に当たっています。果たして、それが「結婚」という形を取るのか、それとも仕事や社会的な活動で人気と脚光を浴びるのか、要注目といったところでしょう。---------------------------◎プロフィール波木星龍(なみきせいりゅう)公式サイト:鑑定暦30年以上、延べ5万人以上の鑑定実績をもつ本格占い師。古今東西のあらゆる占術に精通している。対面鑑定のほかに「正統占い教室」という占い教室を主宰し、数多くの有名占い師を生み出している。★鑑定所「波木星龍」波木星龍による本格鑑定を受けられる鑑定所です。あなたの悩める「人生&運命」と真摯に向き合い、各種の占術を通じ“最良の選択肢"をアドバイスいたします。住所:札幌市中央区南1条東7丁目2-2 ラピスアクアシティー大通1205※札幌地下鉄東西線「バスセンター前」駅10番出口から徒歩3分。▼鑑定のご予約はこちら電話:011-231-3344メール:namiki.s@jcom.home.ne.jp
2020年10月18日大好きだった彼から別れを告げられたら、とても悲しく辛い思いをしてしまうと思います。一緒にいた時間が長ければ長いほど、思い出もたくさんあって、この失恋から立ち直ることなんてできるのかな・・・...と不安ですよね。そんな悲しい失恋から前向きに進んでいけるように、失恋からうまく立ち直る方法をまとめました。■自分自身を磨き上げることどうして失恋したのだろう・・・...。私に魅力がなかったのかな・・・...とネガティブに考えてしまうかもしれません。今回の彼とはうまくいかなかったけど、いい女になればいい男が寄ってくるもの。彼に「別れるんじゃなかった・・・...。」と後悔させるくらい、自分自身を磨き上げるのです。ダイエットや美容、ファッションなど、思い切り自分を変えるチャンスです。昔から失恋をすれば髪を切るといいますが、新しい自分になることで、前に進むきっかけになるのではないでしょうか。■自分の趣味や仕事に思い切り取り組むこと彼との思い出なんて思い出す時間がないくらいに、仕事を一生懸命がんばることもひとつの方法です。今まで以上に仕事や趣味に思い切り取り組むのです。趣味や仕事をしている時間は、そのことだけを考えていればいいので、気持ちが楽になります。カラオケ、ショッピング、映画鑑賞、どんな趣味でもいいのです。仕事であれば、自分の仕事以上のことをやってみるといいでしょう。そんな、何かに没頭する時間が失恋の悲しみから立ち直らせてくれるのです。楽しいこと、夢中になれることで、気持ちは切り替えられます。■友達に思いっきり話を聞いてもらう彼と別れた後、ひとりきりで過ごしていると、どうしても悲しみを感じてしまいます。最初は仕方ないでしょう。でも、いつまでも悲しんでいるのはもったいない。若い時期って、今しかないんです。友達に失恋したこと、彼への思いなど聞いてもらうとすっきりします。そこで、もし前へ進んでいく気持ちになれば、友達から新しい彼氏候補を紹介してもらったり、出会いの場へ連れて行ってもらうこともいいですね。■新しい恋に向かって進む別れたばかりで、次の恋愛なんて考えられない・・・...と思っているかもしれません。でも、失恋したということは、実は次に出会う人が待っているということ。運命の相手と出会うために、失恋をしたのかもしれません。失恋をネガティブに考えるのではなく、ポジティブに考えるのです。彼と別れたことによって、出会いのチャンスが訪れるのです。彼がいるから、他の男性なんて見ていなかったと思います。別れた途端、実は身近に、結婚相手となるような人がいたということもあります。今回別れたことは、次に出会うべき人のためだったのかもしれませんよ。■失恋は辛く悲しいことだけど、経験したことは無駄じゃない失恋をすれば、辛く悲しい思いをします。でも、彼と付き合っていた時間は無駄ではないし、いい経験になっているのです。次の恋愛では、もっといい付き合いができるようになりますよ。だから、立ち直って、前向きに進んでいくことが大事。元気になったころには、いい女に磨きがかかっているはずです。(ハウコレ編集部)
2020年10月15日好きな相手であればあるほど、失恋をした時に忘れるのが難しいですよね。毎日悲しい思いをして過ごす人もいるでしょう。そこでこの記事では、ツライ失恋から抜け出すために何をしたらいいのかを紹介していきます。運動をしてスッキリする体を動かして運動をすると、気分が晴れてスッキリするのでおすすめです。しかし、最初から激しい運動をする必要はありません。まずは簡単なストレッチから始めるのが良いでしょう。それから外を歩いたりジョギングをしたりして、徐々に体を慣らしいきます。そもそも、何故運動が良いのかというと、有酸素運動をすることで血行が良くなり、脳が活性化してスッキリします。そのため、失恋でのストレスも、運動によって軽減できるようになります。男友達と遊ぶ一人で悩んでいても辛い思い出が蘇えるだけで、いつまで経っても忘れられません。そこで他の男友達と遊んで、気分をリフレッシュしていきます。最初は食事などに行って失恋の話を聞いてもらい、もし可能なら新しい男性を紹介してもらってグループで遊ぶ方法もあります。男友達と遊んだり外に出たりすることで、気分が紛れて失恋の辛い気持ちが和らいでいきます。また、新しい男性と出会うことで、恋愛に発展する可能もあるでしょう。音楽を聞いてリラックス外に出るのが辛かったり他の人と出会うのも嫌だったりするなら、自宅で音楽を聴いてリフレッシュする方法があります。失恋に関係する曲でも良いですが、前向きになれるような曲をたくさん聞くことで少しずつ失恋に対しての悩みが薄れていき、前に進めるようになるかもしれません。音楽ならどこでも楽しめるし、すぐに始められるのでツライ失恋から抜け出す上で、音楽を聞くのはおすすめといえるでしょう。とにかく寝てみる忘れられないような失恋をすると何もしたく無くなり、無気力になってしまう人もいるかもしれません。そういった場合は、とりあえず寝るのも良いでしょう。失恋のストレスは心に大きな負担になるため、そのストレスを軽減するには睡眠をとることは重要です。また、良質な睡眠をとるなら、寝る前にはネットやテレビなどの刺激が強いものは控えて、深呼吸などをしてリラックスします。ぐっすり眠れば多少は気分も落ち着くし、心身ともに健康を保つことができます。失恋のストレス解消大きな失恋はとても辛いし、立ち直るにはかなりの時間が必要になります。しかし、長い時間悩んでいると健康にも良くありません。そこで少しでも失恋のストレスを減らして前向きになれるように、様々な手段を使って失恋の悲しい気持ちを和らげる必要があります。まずは間単にできる方法から試していくのが良いでしょう。
2020年10月09日思い切って好きな人に告白したのに「うれしいけど、ごめん」「他に好きな人がいる」などと言われ、失恋してしまった人はいませんか?失恋は想いが強いほど苦しいものではありますが、悲しみを真正面からしっかりと受け止めれば、女性としてますます成長できるはず。今回は、失恋を糧に魅力的になる星座をランキングでご紹介します。■第1位:蠍座蠍座さんは、どうして自分がフラれてしまったのかとことん考えて、失恋としっかり向き合える人です。失恋で受けたダメージは大きく、立ち直るまでに多少の時間はかかりますが、その分、傷ついた人の気持ちに寄り添える素晴らしい女性になれるのです。また、好きな人に対してタイミングよく優しい言葉をかけることができたり、自然と思いやりのある振る舞いができたりするでしょう。いずれ、そんなあなたをステキだなと思う男性が目の前にきっと現れるはず。■第2位:山羊座山羊座の女性が求めているのは、一時の恋の相手ではなく、生涯の伴侶となる誠実な男性。理想の結婚相手を追求したいがために恋愛の失敗を恐れがちですが、失恋はむしろいい機会だと捉えて、どんどん出会いを求めるほうが◎。あなたは男性に対して性格・収入など、譲れない条件がいくつかあると思います。理想に適う彼をつかまえるためならば、その相手にふさわしい女性になれるよう努力できるはず。自分磨きはもちろん、将来を見据えて資格取得に励んだりした結果、魅力をグンとアップすることができますよ。■第3位:天秤座男性にフラれたとき、その理由を客観的に分析するのが天秤座の女性。それは同じ失敗を二度と繰り返さないために、自分を戒めているのです。そういった賢さと冷静さが、あなたの魅力をアップさせます。男女問わず、交友関係が広いのも天秤座さんの長所の一つ。いろいろな人と接することで男性を見る目を養いながら「この人!」という自分にとって最高の相手を見つけ出します。その頃には、自信を持って堂々と彼にアプローチするでしょう。■失恋から学んで、より魅力的な人になろう失恋からなかなか立ち直れず、悲しい思いをしている方は、その悲しい経験を肥やしにして、人として、女性としての魅力をさらに上げましょう。恋愛において大切なことは「恋をした結果、どれだけ成長できるか」。人生をより充実させるためにも、ぜひ今回のコラムを参考にしてみてくださいね。
2020年09月20日失恋をしたばかりの時は苦しくて苦しくて、好きな彼のことしか考えられなくなってしまいますよね。この苦しさから抜け出すにはどうすべきかと、ここから試行錯誤を繰り返していくわけですが、まずは失恋した時に試してほしいステップがあります。ツラい失恋を乗り越え新しい恋愛に進むためにも、苦しい気持ちから早くに抜け出す方法を知っておきましょう。ステップ1:自分がなぜ苦しいのか気持ちを分析しよう誰かを好きという思いは素晴らしいですよね。けれど失恋は、好きな相手を独占したいと気持ちが満たされなかったためにフラストレーションを生んでしまい、相手が好きであればあるほど苦しくなってしまいます。でも、よく考えてみましょう。相手を独占したいという気持ちは自分自身を満たすだけの欲求です。そして、自分が満たされないことに気持ちが集中してしまい、辛い思いを感じてしまうのです。なので、この満たされない気持ちに集中するのではなく、彼が好きな気持ちに集中してみましょう。彼が好きであることを肯定し、好きだから苦しいのではなく、手に入れたいと執着している気持ちがあるから苦しいのだと理解しておくと、失恋の気持ちを整理しやすくなります。ステップ2:何でもいいから新しい趣味を始めよう自分の成長や生活の改善に趣味は欠かせないといわれていますが、これは恋愛にとっても同じ。失恋を手放す時も趣味が助けになることは多いです。なぜなら、興味の対象を増やすことで、気持ちが他に分散されやすくなるからです。なので、とにかく何でもいいので新しく趣味を始めてみることが大切。最初は落ち込んだ心を引きずるため何も楽しめないかもしれません。しかし、無理にでも色んなことにトライしてみるのが、苦しい気持ちから抜け出すポイントです。料理、読書、映画、ジム通いなど小さなことからでも良いですし、ずっと前から気になっていたことでも何でもかまいません。夢中になる趣味を見つけることができれば、途端に心が満たされることもあります。また何かを見つけようとするだけでも視野が広がるので、趣味を始めることは今の気持ちに充分に良い効果をもたらしますよ。特に体を動かす趣味は感情や頭の整理に良いとされており、失恋だけでなく仕事や生活全体に良い影響を与えるので、この機会に始めてみるのもおすすめです。ステップ3:失恋した自分を受け入れよう失恋に落ち込んだ時、人はよく「私なんて」と自分を過小評価しがちです。この考えが自己肯定感を下げ、次の恋愛に進むのを怖がってしまうため失恋をいつまでも引きずってしまう原因となります。また仕事や他の人間関係にも悪影響を及ぼすこともあるので、注意しておきたい感情のひとつ。失恋は相手から受け入れられなかった事実から、人格否定をされたような気分に陥ってしまいがちですが、ただ彼と合わなかっただけで、自分自身が悪いところも直すところもあるわけではありません。彼にとっては合わない人間であったとしても、他の男性からは素晴らしい女性だと思われることは充分にありえることです。彼に否定を受けた分、自分を自分で受け入れてあげましょう。自分の自信さえ失わなければ、また新しい恋愛に一歩を踏み出すことができます。彼に受け入れられなかったとしても、私はダメなところがあったわけではない…と、しっかり頭に刻んでおいて。
2020年09月18日まだ若い頃なら失恋しても次の恋愛にすぐ切り替えられたけど、アラサーになると1度の失恋が与えるダメージって大きいですよね。ランニングすると失恋を忘れさせてくれると言われていますが、本当でしょうか?幸せホルモンを分泌させる失恋をした時どんな様子ですか。何もやりたくないし考えたくない、何をしても楽しくない、というような状態でしょうか。幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが不足すると、落ち込みやすく集中力がなくなり、やる気が出なくなります。まさに失恋した時の状態ですね。一定のリズムで同じ動作を繰り返す運動は、セロトニンの分泌を活性化してくれます。つまり、一定のリズムで呼吸を保ちながら走るランニングは、セロトニンの分泌量を増やして、幸せを感じやすくさせてくれます。精神的に健康になれると、積極的に物事に取り組めるようになれるので、仕事に集中できたり、ランニングをいつもより長く走ってみようと思えたり気持ちが前向きになれます。自信をつける体にとって健康になるランニングをすることで、心まで健康になれるので2つの健康が手に入れられているという満足感が得られます。そして満足感を得られることで、それは自己肯定となり前向きな気持ちになれます。失恋をしたときは、自分に自信がなくなっていたり、自分のことを否定してしまったりしがちです。ランニングをすることで、今まで走れなかった長い距離を走れるようになった、タイムが速くなったなど、自分が変化していくことを感じられそれが自信になります。また続けることで、ランニングが習慣になり忍耐力がつきます。集中力を高める体の調子と心の調子はリンクしています。体の調子が悪いとそれに引っ張られて、何もしたくない、もうダメだと心も一緒に落ち込みがちで、集中力がなくなります。逆も同じで心が落ち着いてないと、感情の起伏が体に影響を与えます。集中できないことでアクシデントに遭い怪我をしてしまうこともあるかもしれません。一定のリズムでランニングをすると心が整い、精神統一された状態になります。脳が疲れにくくなり、集中力が高まります。集中力が高まっているので仕事、家事、趣味などに意欲的に取り組めます。幸せは自分で作る失恋をした直後は外に出ることすら嫌かもしれませんが、ランニングをすることで心と体が健康に向かっていきます。走ることに集中していると、あっという間に時間が過ぎていき、幸せを自分で作り出すことができます。失恋を忘れるために、まずは初めの一歩を踏み出してみましょう。
2020年08月22日失恋してから新しい恋をするのをためらったことがある方もいるでしょう。失恋が忘れられないと次の恋は難しいですよね。失恋を忘れやすくさせてくれる男性の特徴を3つご紹介していきます。誠実さが感じられる失恋を忘れられない時は、新しい恋をしてもいいのか迷ってしまいますよね。また、自分が他の人を好きになれるのか心配になってしまうこともあるでしょう。新しい恋をする時は、自分のことを真剣に考えてくれる相手がいいですよ。一緒に話していて誠実さが感じられるかどうかをしっかり見極めていってください。恋愛を始めた時に彼がどんな態度を取ってくるのかをイメージすることが大切なので、約束をきちんと守ってくれるか、第三者に対してもマナーのある接し方をしていたりするかなど、自分が気になる部分を見ていくといいでしょう。誠実さが感じられるまでは、ある程度距離を取っておくと安心ですね。元彼の話をしてこない新しい恋をして失恋を忘れていきたいのに、ずっと元カレの話を聞いてこられたら嫌ですよね。また、過去の恋愛ばかりを気にしてくる男性に対して、「自信がないのかな?」などと感じたことはありませんか。新しい恋をするなら、過去のことは気にせず元カレの話をしてこない男性がいいかもしれません。自分に自信があり、あなたの失恋を忘れさせるくらいのパワーを持っている男性と一緒にいれば、自然と元カレのことを考える時間も減っていくはずですよ。また、もしも相手の男性が過去の話をしてきても、正直にその話は嫌だと伝えてくださいね。楽しい気持ちにさせてくれる失恋を忘れるためには、自分のことを楽しい気持ちにさせてくれる男性がいいでしょう。一緒にいても笑えなかったり、楽しくなかったりしたら、元カレと比べてしまってもっと辛くなりますよね。連絡を取り合ったり、デートをしたりしながら、自分が今どんな気持ちになっているのかを感じてみてください。この人と一緒にいる時はいつも笑っていると感じられる場合は、二人の仲を前に進めていくといいですね。いつの間にか、元カレよりもその男性のことを好きになっていたということになるかもしれません。また、元カレとは違うタイプの男性も視野に入れておくと、恋愛に発展する可能性も高まりますよ。失恋しても前に進みたいと思った気持ちを大切にして、自分に合った男性を見つけていきましょう。元カレとは少し違うタイプの男性と付き合っても楽しいかもしれませんね。また、どんな男性だったとしても、自分のことをしっかり見てくれて、誠実な性格かどうかはとても重要なポイントになりますよ。
2020年08月12日失恋したばかりの頃は、次の恋へ向かう気持ちにはなりにくいものです。しかし、失恋の痛みは新しい恋や時間が解決してくれるのも事実です。失恋とさよならをして前向きになる為にしておくべき3つの準備をご紹介します。自信を取り戻すための準備失恋をした後は、自暴自棄になりやすいものです。「自分なんて」という言葉がつい出てしまうといった女性も少なくありません。そこで大切なのは一度失った自信を取り戻すことにあります。今までは彼が自分に自信を与えてくれていた存在だったという女性も多いでしょうが、その彼はもういません。自分で自分肯定してあげるようにならなくてはいけないのです。自分で自分を肯定するというのは簡単そうに見えていて実はとても難しいことなのです。失恋をしたばかりの頃は、自分はもう誰とも恋愛ができないのではないかなどとマイナスな気持ちになりやすいのですが、それは一時のものであることを理解した上で、自分を好きになる努力をしましょう。ちょっとしたことでも何かがうまくいった時には、「やるじゃん」と自分を褒めてあげてください。それを繰り返すことで、自信を取り戻すことができます。やりたいことをやれるのは今のうち失恋をしたばかりの頃は悲しみばかりが襲ってくるでしょう。しかし、それは彼氏がいないという状況の自由さに気付いていないのかもしれません。誰と遊びに行っても文句を言われることはないし、彼氏の都合に合わせる必要もないといった状況は誰かと付き合っている時にはできないことの一つ。気軽に一人で旅行に行っても、男友達と出掛けたとしても文句を言われる存在はいないのです。自由にやりたいことをやれるのは彼氏がいない今だけと思えば、今やりたいことをやろうと思う女性も多いのではないでしょうか。独り身の女性が好き勝手に旅行に行っている姿に羨ましいと感じたことはありませんか。男友達とわいわい過ごしている女性を楽しそうと思ったことはないでしょうか。今はそれができるのです。そう思えるようになれば、失恋からの解放はもう間近かもしれません。出会いの場に積極的に行ってみる失恋の痛みは新しい恋で癒すのが一番なんて言う人もいるのですが、それはあながち間違いとは言えません。新しい恋というのは、ときめきを与えてくれ、辛い気持ちを薄めてくれる効果が期待できます。まだ別れた彼氏への気持ちが残っていてもいいのです。その気持ちを残しつつ、周囲の男性に目を向けていくということも大切です。出会いの場に行くのは気が乗らないというのであれば、性別関係なく集まるようなサークルなどに参加してみるのもおすすめです。趣味があるのであればそれに通じる場所で出会いがあるかもしれません。少しでも外に出てみるということで、新しい風を自分の中に吹かせてあげるのが失恋からの回復準備には必要なのです。一歩踏み出す前にできることから新しい恋ができれば失恋の痛みなんてすぐに無くなるとは言え、それを実行するまでが大変です。一歩踏み出す前に、まずは自分の自信を取り戻すことが次の恋にも良い影響を与えてくれるでしょう。自分磨きをしたり、やりたいことを思う存分やってみるなど自分らしさを取り戻せば、自然と辛さから抜けだせます。
2020年07月17日ツライ失恋から立ち直ることはなかなか難しいことですが、そんな中でも春は他の季節に比べて失恋から立ち直りやすい季節だといわれています。どうして失恋から立ち直るのには春がおすすめなのでしょうか…理由を解説していきます!新しい出会いが見つかりやすいから春は新しい人と出会いやすい季節ですよね。クラスが変わったり、会社に入ったり、異動があったりして様々な新しい出会いがあるでしょう。失恋をしたての時は出会いがないと、好きな彼を思い出してどんどん落ちこんでしまいます。なので、新しい出会いがあればその出会いの数だけ、昔を思い出す時間が減る可能性が高いのです。素敵な人と出会えれば、失恋は忘れていくでしょう。また、出会いから新しい人間関係が生まれて、別の出会いに繋がることも多いです。期待していない出会いでも、そのまま別の出会いに繋がり、新しい恋に出会うこともあります。恋をしてしまえば、失恋にこだわることはなくなりますよね。失恋の喪失感は、新しい恋が埋めてくれるのです。暖かくなるため気持ちが外に向きやすい春は寒い冬が終わりだんだんと暖かくなる季節です。寒いと家に閉じ籠ってしまい、ひとりでいることから失恋を何度も思い出してしまう人は多いでしょう。しかし、暖かくなる春は気分が開放的になります。開放的になると外に出ていこうという気持ちになるのです。さらに暖かくなることで気分が高まり、新しいことに挑戦する気持ちが生まれることが春は多いです。習い事や資格の勉強を始めるのも4月からのクラスが多いですよね。新しい挑戦をしていると、その物事に集中していくので、失恋を忘れやすくなります。集中できることが見つかれば、失恋を思い出している暇はなくなるのです。また、ファッションが冬とは変わってくるのも、女性は注目をしたいポイント。着るものが変われば気分が変わるように、スプリングコートを着ると新しいことに挑戦する気分になる…なんて気分転換の方法も春にはあるんですよ。新生活が気分転換になるから春に新生活が始まる人も多いでしょう。新生活が始まると失恋を思い出す時間は圧倒的に少なくなります。毎日の新しい出来事に追われて、過去を振り返っている時間がなくなるためです。新生活は新しい刺激がたくさんあるで、自然と失恋の記憶を消し去ってくれるにはぴったりなんですよ!特に生活が大きく変わるような春であれば、失恋を思い出すことは少ないでしょう。また、新生活を区切りにして失恋を忘れようと自分で思い始めるきっかけにもなりやすいです。過去の人間関係を忘れて新しい生活をするように心がけると、失恋を思い出さなくなります。新しい人生を始める!くらいの気持ちで春を迎えると、失恋とはさよならできるでしょう。イベントがあるため失恋を忘れやすい春は花見や新人歓迎会など色々なイベントが企画されるため、失恋の喪失感を忘れられる機会が多くなります。イベントに参加するだけではなく幹事なども引き受ければ、考えることが増えてさらに失恋から気持ちが離れていきます。別のことを考えている時間が長ければ失恋は忘れやすいですよね。イベントが何かと多い春のこのチャンスを狙って、失恋を忘れてしまいましょう!イベントで予定を埋めてしまえばどんどんと時間は過ぎ、胸の痛みも気付かぬうちに癒えていきますよ。
2020年06月28日男子は失恋に弱いです。特に、一途に想い続けていた彼女にふられた時は、どん底まで落ち込みます。そんな傷心男子を狙いたいなら、こんなサインを見逃さないようにしましょう。これから詳しく紹介します。「どうせ俺なんて」とすねる手痛い失恋をした男子は、いじけてしまう傾向があります。「どうしたの」と心配して声をかけてもらっても、あからさまに「どうせ俺なんて」と子どものような態度を取ります。けれど、これは「構って欲しい」という合図です。もしも傷心男子を狙っているなら「そんなことないよ」と優しく否定してあげましょう。傷心男子が心を開くきっかけになります。じっくり耳を傾けてくれる女子をたちまち意識しますから、傷心男子にとって特別な存在になれますよ。絶対に「子どもっぽいのね」と否定してはいけません。言葉遣いには気をつけましょう。「一生独身でいいや」と周囲にアピールする傷心男子は、自分が受けた傷の大きさを大袈裟に伝えることがあります。時には「二度と恋愛をするつもりはない」「一生独身でいい」と極端なことを言います。これは本音ではないので、信じてはいけません。心の中では、もう一度誰かと恋愛をして幸せな結婚をしたいと願っています。そんな傷心男子に近づく秘訣は「あなたなら素敵な人と出会えると思うよ」と肯定してあげることです。傷心男子は自信を失っているので、自分を認めてくれる言葉には敏感です。真剣な表情で伝えれば、傷心男子の恋愛に対する自信を回復させることができます。「帰りたくないなあ」と一人でいることを嫌がる「帰りたくないなあ」と口にする傷心男子はとても多いです。彼女と過ごした思い出がいっぱいの部屋に帰るのが嫌だからです。そんな時は「どこかで飲もうよ」と明るく誘いましょう。一人でいることが寂しくてたまらない傷心男子は、すぐにOKします。もしも飲みながら愚痴を言い出した時は、黙って聞いてあげることがポイントです。受け入れてもらえたことをうれしく思って、あなたの存在感が大きくなります。もう一押しすれば、確実に傷心男子はあなたに心が傾きます。寂しそうな素振りを見せたなら、「かわいいカフェを見つけたんだけど、今度付き合ってくれる?」などと声をかけてみましょう。ゆっくり傷を癒やしながら距離を縮めることが大事です。細やかな気遣いを見せることがコツ傷心男子はデリケートな状態ですから、言葉遣いには十分に気をつけましょう。否定したり、笑ったりするような言動は絶対に避けるべきです。けれど、傷心男子は優しさに敏感なので、自分を認めてくれる存在に強く惹きつけられます。広い心で傷心男子を包んで、細やかな気遣いを見せましょう。
2020年06月08日幸せな恋愛が、ある時急に終わってしまう・・・・・・。悲しみを早く忘れたい、癒したいという気持ちが昂りすぎてしまうと、普段の自分ではない行動をとってしまうことがあります。そして、その行動によって更に失恋の傷口を広げてしまうこともあるのです。あなたにも、経験はないでしょうか?今回は、自分自身で失恋の傷を広げてしまう4つの行動についてお伝えしていきます。しっかり覚えて、絶対にこれらの行動はしないようにしましょう。■失恋の心境や、悪口をいたるところで発散する失恋で傷ついた心境であったり、相手に対する悪口をいたるところで発散するのはよくありません。例えば、友達や知り合いにこれらを話す。相手を疲れさせたり、逆にあなたが「それはあなたが悪いとい思うよ」などと、否定されることもあります。また、SNSなどでこういったことを書き続けていると相手に伝わったりすることも・・・・・・。誰かに心境を話したいときは、ネットではなく、リアルで。そして話す相手は信用のできる人に。悪口やグチも、ほどほどを心がけましょう。■別れ彼のSNSをチェック別れた相手のSNSをついついチェックしてしまう人、結構多いですよね。相手の投稿発を見ていると、いろいろ思うところもあると思います。相手は何の気なしに発言したことも、特別な意味合いに捉えてしまったり、相手が楽しそうにしていると、苦しんでいる自分と比較し、惨めな気分になったりして、余計に失恋の傷が大きくなります。また、こうして相手の情報が入ってきていると、相手を忘れるのに時間がかかるので、失恋から復活するのにも時間がかかってしまいます。SNSでのつながりは切る。相手の情報が入らないようにすることは、早く立ち直るための最も大事な行動なのです。■欲望のままに、ヤケ行動失恋の傷つきを癒すために欲望のままの行動すると、良い結果にはなりません。例えばヤケ食いをすると、食べ過ぎた後に自己嫌悪になったり。ケになって買い物をし過ぎると、後でお金が無くなって困るでしょう。ヤケになって、好きでもない男性とセックスしてしまう。病気や妊娠の心配だってありますよね。あとあと冷静になった時、後悔するはずです。もし、そのようなヤケになりたい衝動が出てきた場合は、「一日だけ」「いくらまでなら使う」と制限をかけて発散するといいと思います。■無理やり新しい出会いを求める失恋の寂しさから、無理に新しい出会いを求めても、満たされることはないでしょう。たとえば合コンに行っても、前付き合っていた人と比較してしまい、空しいだけです。また、失恋した直後は、あなたの自尊心も傷ついているので、いつもだったら付き合わないような男性にひっかかってしまうことも・・・・・・。失恋した直後は、できるだけ同性と過ごす時間を増やし、いつものあなたに戻るまで恋は待った方が良いと思います。■まとめ人の身体に自然治癒力があるように、人の精神にも自然治癒力があります。それにはやはり時間が必要ですので、余計なことをせず過ごしていれば、きっとあなたの心の傷は癒されるはずなのです。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月07日もうこの恋は終わった。失恋を経験し、今の状況もわかってるのに、なぜか気持ちの落ち込みが収まらないことってありませんか。それって実は、頭の理解はできていても、心の理解ができていないのかも……。では失恋した時、心はどんなダメージを受けているのか、3つのパターンをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 72失恋がずっと辛い! 終わった恋が痛むとき、心に起きている3つのことと乗り越え方終わった恋が苦しい。失恋したことはわかっているし、復縁は難しいともわかってる。でも、気づくといつも彼のことを考えている。もし今連絡が来たら、平常心ではいられない。そんなことってありませんか?辛い失恋を解決してくれるのは、時間や仕事や新しい恋かもしれませんが、でもそもそも「心の納得感」ができていないから、なんとなくズルっと何かを引きずっている感覚が残っているのかもしれません。では、この何かを引きずる感覚は何なのか。それは人によっていくつか種類があるので、1つずつ原因と解消法を紹介していきます。「まだできることがあったはず」後悔という罪悪感あなたが不本意ながら相手に振られて失恋している場合、心の中では「もっとうまくやれたのに」「ああしなきゃよかった」「なんであんなこと言ったんだろう」と、自分の行動への後悔が生まれているかもしれません。この後悔という感情は厄介で、心の中に重たい「罪悪感」を生み出します。罪悪感は自分を責める感情なので、いつまでも自分を責め続け、自分をボコボコに罰した結果、恋が終わったという事実を受け入れさせなくします。この罪悪感をなんとかするには、まず「至らなかった自分」もまとめて許してあげることです。できることがあってもなくても、自分を罰する必要はありません。自分を否定することをやめたのち、至らなかった部分を振り返れば、それは後悔ではなく前向きな反省に変わり、少しずつ失恋を乗り越えるパワーになります。「なんでそんなこと言われなきゃいけないの?」とにかく怒りが残る彼とけんか別れからの失恋の場合、お腹の中には思い出すとムカッとする感覚が残っていませんか? それはズバリ「怒り」です。怒りは誰でも抱くものですが、実はこれは別の感情が変化したものなんです。ではあなたが彼に対してムカムカしているとき、それはどんな感情が変化して起こしているのかというと、実はこの3つのどれかです。「わかってほしい」「愛してほしい」「助けてほしい」つまりあなたは、相手に受け止めてほしかったけど、叶わず別れたから怒っているんです。怒りをなんとかしたい場合は、とにかくお腹のムカムカを出し切ることが1番です。じーっと時間をかけてムカムカを味わうのも良いのですが、慣れない方は、ノートを1冊用意して、怒りの言葉が出なくなるまで、感情や言いたかったことなどを書き切ります。「ジャーナリング」と言われる書く瞑想方法の一種ですが、スムーズに怒りを体の外に出すことができると、冷静に関係を受け止めたり振り返ったりすることができますよ。「やっぱりもうダメなの?」喪失の傷が未消化のまま失恋した後って、心にぽっかりと穴が空いたような感覚になりませんか。それは「彼というあなたの一部を失った喪失の痛み」といわれています。どういう意味かというと、真剣に恋愛をしているとき、心の中では、彼の個性や存在があなたのアイデンティティの一部になります。好きな気持ちが強かったり、恋愛期間が長くなるほど、このアイデンティティは大きくなるので、別れた時の痛みも強く出るというわけです。つまり痛くて苦しいほど、それはあなたがちゃんと真剣に恋愛に向き合っていた証拠です。まずはその素敵な心を褒めてあげましょう。それでも痛いものは痛いですよね。早くなおすためには、ちょっと辛いかもしれませんが、時間をしっかり取って痛みを感じるのがベストです。怪我をした時を思い浮かべてください。痛いから治療を放置すると、その傷は全然治りませんよね。でも傷の痛みにさらに消毒の痛みを我慢して、縫う痛みも我慢すると、傷は放置するよりずっと早く、そしてキレイに治ります。自分の失恋の痛みをしっかり受け止めることは、体の治療をしていることと同じなのです。感じることで心は整理されていく心というのは、コントロールしたり、意識して強くするのは難しいと思っている人が多いと思います。でも心って放置していても、基本的には年齢とともに強くなっていきます。また今回のように「感じる」ということを積極的にすることで、心の動きに敏感になれたり、辛さや痛みにも適応できるようになっていきます。そう考えると、痛みが伴う失恋はあなたを成長させる1つの機会とも考えられます。今は辛いかもしれませんが、真剣に恋愛をした自分を受け止め、そして感じて癒やしてあげてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PeopleImages/Gettyimages©Moyo Studio/Gettyimages©Kontrec/Gettyimages©gawrav/Gettyimages
2020年06月04日つらい失恋。誰もが二度とこんな思いはしたくない、と思うでしょう。でも、失恋は自分を成長させる絶好のチャンス。この先、素敵な相手を見つけて結ばれるために必要なステップなのです。失恋で何を学び、どう生かせばいいの?今回は「今が幸せ!」という10~20代女子のみなさんに失恋が教えてくれたことについて取材してきました!■・自分に合う相手のタイプ「ひとめぼれして付き合っては玉砕してた私。でも、前回の失恋がつらすぎて、まじめに自分に合う人を考えるように。そのせいか今回の彼とはすっごく仲良し!相性が合えばこんなに楽しく付き合えるんだ!って感動してる」(21歳/学生)自分と本当に合う人はどういう人なのか・・・、これは恋愛に失敗した時に「なぜダメだったんだろう」と考えてこそ見えてきますよね。気が強い自分と亭主関白な人はぶつかってしまうとか、優柔不断の自分に優し過ぎる人は合わないとか。外見やノリだけで選ばずに、自分自身がどんな人間でどんな恋愛をしたいのかが分かったうえで相手を見ることができれば必ず運命の相手に出会えるはずです!■・恋愛以外の大切さ「恋愛中って彼さえいれば何もいらない!って思っちゃってたんだよね。でも、別れた時に友達のありがたみとか仕事の大切さとかを改めて知って。自分の幸せの為には恋愛以外も必要なんだなって分かったよ」(24歳/商社)恋愛を失って初めて、恋愛以外の「他のもの」の大切さを思い出させてくれます。友達や家族、勉強や仕事など。恋愛以外にも自分の人生を豊かにしたり、成長させてくれるものはたくさんあるでしょう?それに気づければ自分を磨いていけるし、恋愛に依存することもなくなります。自立したいい女になってこそ、自分が心地良と感じる恋愛を楽しめるようになると思いますよ。■・両想いの尊さ「失恋した時にはじめて両想いの尊さを知ったかな。それから恋人を大切にできるようになったし、感謝するようになった。好きでも自分勝手じゃ、幸せになれないからね。それを知れてよかったよ」(22歳/学生)失恋がきっかけで、「自分の好きな人が、同じように好きでいてくれる」ということの尊さにに気づくんですよね。そして彼からの愛にあぐらをかいて平気で傷つけたり、ぞんざいに扱っていたことを後悔する人は少なくないはず。次の恋は大切にしよう。新しい彼にたくさんの愛情を注ごう。「ありがとう」や「ごめんね」の気持ちを忘れないようにしよう。その反省の気持ちが自分本位の恋愛スタイルを変えてくれます。■・自分の欠点や弱点「元彼にフラれた時に、自分のダメだったこところをすごく知ることができたんだよね。辛かったけど、自分のことが分かったおかげで、ずいぶん成長できたと思う。束縛もやめたし、ヒステリックもだいぶ治ったし・・・」(20歳/学生)自分のダメなところってなかなか気付けないし、直せないものなんですよね。というか、なんとなく分かってはいても、周りが受け入れてくれるなら別に直す必要ないか・・・なんて甘えちゃったり。でも、それが原因で大好きな人と別れてしまったとなると心の底から変わりたい!と思えるようになるはず。悪いところを直してより良い自分になりたい!という向上心があなたを人間的に大人にしてくれるんです。■おわりにあの時、別れて良かった。あの失恋があったから素敵な恋に巡り合えたんだ。今幸せ!と胸を張る皆さんは、失恋を後悔するどころかよかった経験としてとらえているよう。今、失恋に苦しんでいる女子も、いつかこんな風に思える時がきます。もう恋なんて絶対にしない!なんて落ち込まずに前を向きましょうね。応援しています。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月22日失恋って、本当にツライですよね。大好きだったのに、向こうも大好きでいてくれてると思ってたのに・・・わたし、もう恋愛なんてできなーい!なんてことまで考えてしまいがち。ですが、いつまでも今回の恋愛を引きずっていられませんよね。早く前向きにならなくては、一番つらいのは自分ですから。今回は、失恋した時に前向きになれるコツ4つをご紹介します。■SNSなどで失恋したばかりの仲間を探す同じタイミングで失恋した友達がいれば会って気持ちを分かち合い、それでも足りなければ失恋した仲間をたくさんネットで探してみましょう。辛い失恋から立ち直った体験談が読めたり、自分と似た境遇の人と巡り合えたりします。仲間同士で悲しさを共有するだけで随分気持ちが楽になりますよ。■未練は期限つきで失恋してすぐに気持ちを切り替えるのは難しいですよね。未練を残してしばらく相手への思いを引きずってしまう場合は、自分のなかで未練を残す期限を決めて、カレンダーに印を付けておきましょう。そして、できればその日までにもう1度彼に思いを伝えておくことをお勧めします。その方が、キッパリと期限内に白黒はっきりつけることができて、前に進みやすくなりますよ。■引っ越しをする一人暮らしの女子は思い切って引っ越しをしてみましょう。 変えられる範囲で家具も新しいお気に入りを見つけて。付き合っていた場合、部屋に彼との思い出が詰まっていては部屋にいるだけでツラいですし、新しい部屋や家具に囲まれるとそれだけでテンションが上がるものです。新しいインテリアと部屋探しもワクワクしますし、手続きもたくさんあるため忙しくなります。そうなれば辛い失恋のことなんて考える暇がなくなるかも。不動産屋さんも引っ越し業者さんも、女性ひとりの引っ越しにはとても優しくしてくれるので安心です。引っ越したら友達をどんどん家に呼んで、充実した新生活をスタートさせちゃいましょう。■友達の助けになることをする困っていたり悩んでいたり友達を積極的に助けるようにしてみましょう。たとえば、家族関係や恋愛で悩んでいる子の話を聞いてあげたり、誕生日の友達にはとびっきりのプレゼントをあげたり。自分より辛い失恋した友達がいれば、慰めてあげましょう。恋愛中は彼に夢中で友達そっちのけだったのに、失恋したからといって急に友達にすがるのはちょっと違いますが・・・。普段からお世話になっている友達に恩返しをする良い機会です。大切な友達の力になるだけ、日々の充実度がかわり、自分への自信もついて傷ついた心の傷も癒えていきますよ。■おわりに失恋はつらいものですが、関係が終わってしまったということはその人とはあなたの人生に縁のない人だったということ。いつかは訪れる終わりがきた、ということです。次に出会う人はきっと今回の彼よりいい人です。その相手に出会うまで、自分磨きの最後のチャンスと思い有意義に過ごしちゃいましょうね。(mashu/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月18日大好きな恋人に振られると立ち直るには時間かかりますよね。何をするにも楽しかった頃の思い出が頭をよぎって、なんとも言えない喪失感に襲われる。。人と接するのも億劫になってしまう・・そんなときは自宅でのんびり傷ついた心を癒してあげてください。今回は、「自宅でできる失恋から立ち直るためのヒーリング方法」をお教えします。■お風呂に入るまずは、温かいお風呂につかって心身を清めましょう。失恋後は、まともに食事も取れず眠りも浅くなりがちです。心だけでなく、体も疲れていることが多いでしょう。肩までつかれるように湯船にお湯をはって、お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり入浴をしてください。湯船に使っている間は、失恋の悲しさを一度忘れて、目をつぶって瞑想をします。■窓を開けて換気をする窓を開けて、新鮮な外の空気を部屋の中にいれましょう。それによって頭が冴えて、体に活力をわかせます。朝起きたとき、外出先から帰宅したときなど意識的に窓を開けて、室内のよどんだ空気を入れ替えるようにしましょう。■水周りの掃除をするキッチン、トイレ、洗面所、バスルームを丁寧に掃除をしてみましょう。同時に元恋人が使っていた歯ブラシや食器も処分してしまいます。(歯ブラシは、掃除に使うのもいいかも)元恋人がいた空気がなくなってしまいそうで、最初は勇気が必要かと思いますが、処分をすると気分も水周りもすっきり!前向きな気分になります。■古い下着を捨てて、買い換える下着は一番恋愛の情念を吸っているもののため、いつまでも同じものをつけていると新しい恋はやってきません。彼からもらったプレゼントや思い出の品を処分する前に、まずは古い下着を捨てる方を優先しましょう。☆ポイント☆下着と一緒にシーツや枕カバーなどの寝具も新しくするのもおすすめ。一緒に寝ていた場合、ベッドも買い換えたいですが、お金がかかるしもったいないと思う場合は、マットレスを裏返して、よく天日に干しましょう。■玄関に花を飾る恋人を失うとさみしいのが、自宅に帰ったときに「おかえり」という掛け声がないこと。誰もいない暗くて寒い部屋に帰るのはさみしい気持ちになりますよね。そんなときに、玄関先に花があると明るく穏やかな気持ちになります。赤、オレンジ、黄色など元気の出る色の花を玄関に飾ってみて。■キャンドルやアロマを焚く夜は、キャンドルを灯したり、アロマを焚いたりして、心を落ち着かせましょう。心を穏やかにするラベンダーやウッディ系、女性的な魅力を高めるローズやイランイランなどの香りがおすすめ。部屋を薄暗くして、ゆらゆら揺れる火をじーっとながめて、瞑想をしてみて。■終わりに失恋後は心が不安定なため、突然涙があふれたり、イライラしたりすることがあるでしょう。落ち着いた自分を取り戻すには、時間がかかると思いますが、不安定になっている自分も焦らず静かに受け止めてあげてください。
2020年05月03日12星座別に失恋をした時の立ち直り術をまとめました。気持ちが落ち込むと苦しいけれど、心の傷はそう簡単には癒えないものです。悲しみとどう向き合えば立ち直りやすいのか、コツを覚えておくといいでしょう。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座の女性はサバサバしていて強気といわれますが、実は傷つきやすく、落ち込むと長引くところがあります。彼にフラれる形で失恋したなら、しばらく男性不審に陥るかもしれません。友だちから褒められても自分の魅力を信じられなくなる可能性があるのです。悲しみは我慢しないで出し切ることが大事。「私は強い」なんて思わなくていいんです。思いっきり泣いて胸のモヤモヤを全部出し切ったなら、スッキリするはずです。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)おうし座が失恋した時に注意したいのは、「私はどうせこんな恋しかできない」と自分を過小評価すること。何が理由だったとしても、あなたが生まれ持つ魅力は失われません。好きなものを食べたり、良い匂いのオイルでマッサージしてもらったりして、まずは自分をいたわってあげましょう。おうし座は飲んで騒いで悲しみを忘れるということができないタイプ。自分のペースを守って、友人がお節介なアドバイスをしても上手にスルーしましょう。「私は大丈夫」と心が落ち着いて、グルメやファッションに興味が湧き出したら回復の兆し。自然と立ち直れるはずです。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)ふたご座には、失恋の悲しさを一人泣きで癒すなんて似合いません。友達を集めて元彼の愚痴を言ったり、カラオケで大騒ぎしたりする間に悲しさは消えていくでしょう。また、彼にフラれた時ほど、「あんな男は私には釣り合わない」とツンとしていることが大事。自信がなくても、元彼を見下すことで心が悲しみに支配されずに済みます。自信があるふりをしているうちに、「そうだ。私にはもっと格上の男が似合う」と本当に自信を回復していけるはず。気づけば新しい恋への意欲が湧いているでしょう。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)かに座は繊細で傷つきやすく、落ち込むと回復までちょっと時間がかかるかもしれません。強気に去勢を張っていると、失恋から数ヵ月経って悲しみが急に襲ってくる場合もあります。彼氏と別れたショックはごまかさない方がいいですし、SNSや友人との付き合いもできるだけ避けた方が良さそう。本当に心を許せる親友や家族と話したり、自宅やベッドなど安心できる場所に引きこもったりするといいでしょう。無理をしないで、ゆっくり心を回復させることが大切です。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)しし座に落ち込む姿は似合いません。堂々と自信たっぷりなところが魅力なのですから。自分からではなく、彼氏からフラれたなら特に、自分の存在価値を高めることを最優先しましょう。しばらく恋愛はお休みして、とにかく仕事に打ち込み結果を出すとか、趣味や好きなことに打ち込んで毎日を充実させるといったことが自信を回復させるはず。また、ショッピングやグルメも気持ちを整えるきっかけになります。欲しかったものを思い切って買ったり、友人と食べ歩きをしたりして、心も体も満たすと良いでしょう。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)おとめ座は真面目で理性的。感情のおもむくまま奔放に振る舞うことに気が引けるかもしれません。「失恋しても仕事はしっかりやらなくちゃ」「失恋しても悲しんでばかりいたらダメ」と、自分で自分を縛り付けるところがあります。でも、落ち込んだ時はペースダウンしてもいいし、友人に泣きついて愚痴を言ったっていいんです。キチンとしなくてもいいと自分を許してあげてください。また、元彼を批判したくなるかもしれませんが、一通り文句を言ったら終わりとケジメをつけるように。いつまでも執着しないことが大事です。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)たとえ自分から彼をフッたとしても、「自分には見る目がなかった」「時間をムダ遣いしてしまった」と自らを責めてしまうかもしれません。別れは悪いことだけでなく、プラスになる学びも多いので、あまりネガティブに捉えすぎないようにしましょう。また、気持ちが落ち込みすぎると一人で立ち直ることが難しくなる可能性も。気心の知れた相手なら、愚痴を言って不快にさせたくないと気を遣う必要はありません。困った時はお互い様と思って頼ると良さそうです。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)さそり座は、失恋した後で「あの時こうすれば別れずに済んだのに」と後悔しがち。未練を残しやすく、復縁したい気持ちが湧き上がりやすいでしょう。ただ、自分の後悔を満たすために復縁してもうまくいかないものです。愛情が一方通行になるだけで、また悲しい思いをすることになるはず。家に引きこもったり、お酒を飲んで悲しみを紛らわせたりするよりは、旅行に出て非日常に自分を置くといいでしょう。普段は見ない景色を見ることで、冷静に自分を見つめることができそうです。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)いて座は気持ちの切り替えが上手で、失恋してもあまりメソメソすることがないかもしれません。別れた直後は大泣きして友人に愚痴を言いまくるにせよ、一晩経ったらケロッとしている…なんて展開が珍しくないでしょう。ただ、そんな立ち直りの速さを過信して、「失恋しても全然平気」と悲しみをスルーすると、しばらくしてから急に落ち込んでしまう可能性も。いて座が忘れ上手なのは、一度はどっぷり悲しみに浸るからで、それをせずに立ち直ろうとしてもムリ。落ち込む日を決めてとことん泣いたらスッキリするはずです。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)やぎ座は失恋すると、「私はダメな人間なんだ」と自己否定するかもしれません。結局は相性が合わなかっただけなのに、過剰に負い目を感じていたたまれなくなってしまうでしょう。落ち込んだ時は、物事をライトに捉えるサバサバ系の友人と話すと良さそうです。自分と同じタイプと一緒にいれば、難しく考えすぎてさらに気分が沈んでしまうはず。「どうにかなるさ」と楽観的に考える人にテンションを引っ張り上げてもらえば、立ち直りやすいでしょう。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)失恋によって、みずがめ座は自分の価値観や感覚を疑いやすくなります。物事を判断する軸がブレて自信がなくなるかもしれません。ただ、みずがめ座の魅力は個性と独自性なので、元彼の言葉を鵜呑みにしたり、常識に従いすぎたりする必要はないでしょう。ちょっとズレているくらいがちょうど良いと思ってください。ダンスやボクササイズ、きつめの筋トレなど、考える余裕がないほどハードに体を動かすのも良いかも。気分がリフレッシュしやすいはずです。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)うお座は悲しさや悔しさ、後悔に取り込まれやすい人が多いでしょう。ネガティブに走ると落ちるところまで落ちてしまい、周囲も慰めようがなくなる…という風に。悲壮感に包まれるかもしれません。ただ、うお座は自分が思う以上にアッサリしていて、とことん大泣きすると「もういいや」と落ち込むことに飽きてしまいます。その見極めがキチンとできれば、自然と立ち直っていけるでしょう。悲劇のヒロインになりきらないうちに、現実世界に帰ってくることが立ち直りのカギになるはずです。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月20日春は出会いの季節でもあると同時に、別れの季節でもあります。最近失恋してしまい、辛い日々を送っている……という人も多いではないでしょうか。別れのあとは、立ち直りたいと思いながらも、どうしても悲しみから抜け出せないということもありますよね。この記事ではそんなときに役立つ、失恋の辛さを乗り越えるための行動や考え方をご紹介します。■ まずは別れた悲しさを認めてあげよう別れた後、どうしても引きずってしまうかもしれません。自分で自分を責めたり、後悔してばっかりになることもあるでしょう。でも、引きずってしまうのは、仕方のないことです。あなただけでなく、失恋した人のだれもが、多かれ少なかれ同じ気持ちを抱えています。あなたのお相手だった人も、それは同じだと思います。まずは自分が「悲しんでいること」や「後悔していること」を認めてあげてください。その悲しみの大きさは、あなた自身が、それまで一生懸命に恋をした証でもあるのですから。すぐに「次の恋」を考えられなくてもいいんです。少し時間をかけて落ち着いたら、そのときにはじめて次の項に移ってみましょう。■ 失恋のメリットに目を向ける大好きな彼にフラれたり、別れたりしてしまったときは、「失恋にメリットなんてあるはずない!」と思ってしまうのも無理はありません。しかしどんな出来事も、違った角度から見ると、気付かなかったことが見えてきます。“失恋してフリーになった”ことは“新しい恋をするチャンスを手に入れた”ということでもあります。また、大好きだと思っていた彼のことを振り返ると、少なからず嫌いなところや我慢していたところもあったでしょう。冷静に考えてみると「ずっと一緒にいなくて良かったかも」と思える部分があるのかもしれません。そうしたことに気付けると、ほんの少しだけでも、気持ちが軽くなるのではないでしょうか。■ 反省点を洗い出す失恋してしまったことで自分を責めていると、「あのとき、ああしていれば別れなかったかも」などの後悔の念が浮かび上がり、余計に辛さが増してしまいます。こうした思いは、失った恋に対しての執着を強くしてしまい、ますます立ち直れなくなってしまうでしょう。そこで、どうせ良くなかったことを振り返るのなら、自分を責めるのではなく“反省点”を洗い出してみて。「私ってほんとにダメ」と自分を責めるだけの時間を過ごすよりも、ずっとあなたのためになるように思います。たとえば「あのときああしていれば……」という後悔は、「あんなことを言ってしまったから、彼はとても傷付いていたのだ」というように掘り下げて考えてみましょう。「次に彼氏が出来たら、気持ちを考えずに発言してしまう前に一呼吸おくように気を付けよう」という具合に、つぎの恋に活かせる改善点が見つかるはずです。次の恋の糧になると考え、「この辛さを無駄にしない!」と決意することで、辛かったことは、きっとあなたのパワーになりますよ。■ 今まで我慢していたことをするいままで我慢していたことを、してみましょう。「やってみたい!」と言ってたのに彼に反対されていたようなことがあれば、それがベストです。たとえば、本当は好きではないヘアスタイルを彼の好みに合わせてしていたとか、スポーツジムに行きたいのになぜか反対されていた、など。食の好みや、行きたい場所でもいいでしょう。自分の意志を優先して何かをすることは、気分が良いものです。新しいことをはじめてみると、新たな自信もついてきます。彼に反対されていたことや我慢していたことをして、楽しい気分を味わうと「なんだ、別れて良かったかも」とか、「今、いい感じ」と思える瞬間が訪れるかもしれません。■ 悪いことばかりじゃない失恋したときは、この世の終わりかと思ってしまうほどに辛いものですが、それでも日々は続いていきます。つらさを少しずつ減らしていくために、これらの考え方や行動を取り入れてみてくださいね。あなたの気持ちが、少しでも落ちついたなら幸いです。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月25日タレントの最上もが(30)が2月19日、自身のインスタグラムを更新。失恋から立ち直る方法についてアドバイスをし、ファンから共感の声が寄せられている。恋愛に関する相談がよく寄せられるという最上は、「失恋からの立ち直り方法ありますか?」という質問に回答。「きっとよく言うのが、新しい恋を探そう!とか、友だちと遊んで気を紛らわせよ!とか、そう言うのかなあと思うんですが、(それも勿論効果的)」としたうえで、「個人的に実践して効果があったのは『情報を取り入れないこと』」と持論を述べた。つづけて「どう頑張ったってすぐ忘れるわけないし、好きな気持ちが消えてくれるわけでもないし、はい!次!て、いけるわけでもない。失恋って、本当に辛いよね。何もしてなくても、みてなくても、思い出してしまう事は多いと思う」と失恋直後の心境を察し、「けど、会わない、相手のSNSも一切見ない(アップされそうな共通の友人のも)、写真もみない、連絡もしない、(なんなら消す)、関わりあるものを全て排除し、相手のいない生活を続けてると、これはぼくだけかもだけど、徐々になんも感じなくなりました」と自身の経験も織り交ぜてつづった。自身の恋愛スタイルについて「たぶん自分は、会ったり連絡したりすればするほど相手を好きになるっぽくて、その頻度が極端に減ると冷める傾向にあるみたいで。知らない時間が増えれば増えるほど、なんかどうでもよくなっていくんですよね」と分析。「失恋は誰かの言葉で立ち直れるものではなかなかない気がして、アドバイスされても好きなもんは好き!!てなる人もいるし、結局は自分次第ですが。。!ぼくの場合は排除、そして仕事をがんばる。でした」と振り返った。最後は「失恋で涙を流す時間よりもみんなが幸せな恋愛をできる時間が多くなりますように」とエールを送った最上。これまでも、今年1月20日には自身のTwitterで「人を好きになるのに、性別も年齢も時間も関係ないとぼくは思うし、好きって気持ちが芽生えるのはとても素晴らしいことだから、大切にして欲しいと思う~。そして誰かを好きになってる人ってキラキラしてて魅力的。!」と固定概念に縛られない恋愛観を語り、反響を呼んでいた。ファンからは《排除……めちゃくちゃわかる》《もがちゃんはいつもありきたりな言葉じゃなくて、面と向かって言ってくれるからほんとうれしい》《SNS断ち1番効果ありそう!》といったコメントが寄せられている。
2020年02月20日