「リセス~ぼくらの休み時間~」で、マイケル(マイキー)・ブラムバーグ役の声優を務めたジェイソン・デイヴィスが35歳の若さで亡くなった。「リセス~ぼくらの休み時間~」は日本でもディズニーXDや地上波で放送されていた。日曜日(現地時間)、母親が「本日、ロサンゼルスで息子のジェイソン・デイヴィスが亡くなりました。私の人生において最も悲しいニュースをシェアすることになり、心が張り裂けそうです。ジェイソンは心優しく、生きることに情熱を持っていた人でした。なによりも友人や家族を愛していました」という声明文を発表し、プライバシーの尊重を求めた。ジェイソンの死因は明らかにされていない。ジェイソンはかつて20世紀フォックスを所有していた石油王の故マーヴィン・デイヴィスの孫。2000年代にミーシャ・バートンやリンジー・ローハンと浮き名を流したプレイボーイ、ブランドン・デイヴィスの弟でもある。薬物依存症との闘いを公にしており、2010年にリアリティー番組「Celebrity Rehab with Dr. Drew」に出演してリハビリを受けたこともあった。近年は、薬物依存のサイクルを断ち切る研究を支援する団体「Cure Addiction Now」を立ち上げた。俳優としては『ラッシュアワー』や『ビバリーヒルズ・ニンジャ』に出演。死去する前は「The Two Jasons」というテレビドラマに関わっていたと「Variety」誌が報じている。(Hiromi Kaku)
2020年02月18日定番メンズのクールマッシュレイヤー女性ウケも◎な爽やかマッシュレイヤー。フロントのシルエットが重めな分、サイドは2ブロックで軽やかに、スタイリングもしやすいスタイルです。色々な場面で活躍するスタイルです。定番メンズのクールマッシュレイヤーを見る大人かっこいいツーブロックショート☆スーツにも似合うOFFでもおしゃれに場面に合わせてアレンジできる髪型です。30代40代50代の男性におすすめの髪型です。襟足はすっきり刈り上げで清潔感UP☆ワンカールのパーマで自然な動きを出しました。大人かっこいいツーブロックショート☆を見るクセ毛を生かした大人黒髪ベリーショート元々のクセをそのまま生かしたパーマ風スタイル。トップのクセはスタイリングで生かしつつ、もみあげやバングのうねりが気になりやすいのがクセ毛さんの気になるところ。変にうねりが出てしまうところは思い切って短めのグラデーションやネープレススタイルにするのがオススメ。クセがあまりない方は、トップだけのポイントパーマをかけるとグッと動きのあるメリハリスタイルに☆クセ毛を生かした大人黒髪ベリーショートを見る女子ウケ抜群!優しげ短髪パーマショート柔らかい雰囲気のある女子ウケ抜群パーマヘア。全体は短くしすぎず、耳周りはすっきりとさせて爽やかさを出したスタイル。軽めのレイヤーを入れたトップに、髪へ負担の少ないコスメパーマで柔らかいカールをつけることで優しい印象になります。女子ウケ抜群!優しげ短髪パーマショートを見るスーツに似合う黒髪2ブロックビジネスヘアサイドを3mmの2ブロックからバックにグラデーションで繋げた、人と差をつけたい黒髪短髪スタイル。直毛の方にもオススメな短さです。全体は毛先にかけて量を取り、毎朝セットしやすいノンブローヘア。髪が伸びるのが早くて気になる方にも持ちの良いスタイルです。スーツに似合う黒髪2ブロックビジネスヘアを見る40代〜メンズビジネス好感度UPショートスーツによく似合う短髪黒髪ベリーショートスタイル。大人のビジネスマンにぴったりでどんな世代に見られても好感度UP!な360度美シルエットなスタイルです。清潔感のある人気の髪型です。40代〜メンズビジネス好感度UPショートを見る刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショート刈り上げスタイルや2ブロックが多い中、意外と多いのが、刈り上げすぎない程度のすっきり感があるスタイル。ソフトにはさみで短く表面を整えて軽く梳くことで、刈り上げ特有の質感を出さずに短くすることも可能です。トップも短めですが、しっかりめにパーマをかけることで全体のバランスにメリハリを。黒髪短髪なビジネスマンにもオススメのスタイル!刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショートを見るハチ張悩みもカバー!アップバングショート年代問わずビジネスマンにも似合いやすい、サイドとバックを刈り上げてグラデーションしたメンズの黒髪短髪ショート。メガネをかけている方は、サイドを短めにすることで邪魔にならずすっきりとした印象に。40代50代にも人気のエッジィでセットもしやすいスタイルです。ハチ張悩みもカバー!アップバングショートを見る爽やか大人のショート好印象な爽やかヘア☆直毛の方はパーマをかけると流れやすくなります。ビジネスシーンや様々な幅の広いスタイルになります!スタイリングで雰囲気が変わる場面で楽しめる髪形です。爽やか大人のショートを見る大人ナチュラルマッシュスタイリングなしでもOKです!誰でも真似しやすいマッシュスタイル☆前髪を上げてすっきりスタイリングしてもかっこいい髪形です。黒髪でもかっこいいです。何でもご相談下さい。大人ナチュラルマッシュを見る
2020年02月17日私には生後10カ月の子どもがいます。なかなか寝てくれないのが悩みでしたが、先輩ママたちにアドバイスをもらって「お休みアイテム」を導入してみました。はじめは不安でしたが、思ったよりも成功して寝つきがよくなりました。わが家での体験談をもとに、私が感じたメリットとデメリットをお伝えします。 お休みアイテムとは?「お休みアイテム」とは、赤ちゃんが寝るときに、赤ちゃんのそばに置くだけで安心して眠ることができるアイテムのこと。特別なものではなく、身近にあるもので大丈夫です。 できれば赤ちゃんが気に入っているものだと、導入するときにうまくいきやすいようです。眠るときに使うアイテムなので、肌ざわりのいいタオルやお気に入りの本など、赤ちゃんにとって心地いいものを選ぶ人が多いようでした。 お休みアイテムの導入「お休みアイテム」の導入方法は、「選んだアイテムをお昼寝や夜、寝るときに必ずそばに置いておく」だけ。わが家ではオルゴール付きの犬のぬいぐるみをアイテムに選び、2週間ほど続けたところ、そばにあるだけで寝られるようになりました。 わが子は、生後9カ月後半~10カ月の間にお気に入りのアイテムが見つかりましたが、先輩ママさんたちのなかには、生まれてすぐに使っていたタオル地の枕が偶然「お休みアイテム」になったという人もいました。 お休みアイテムのメリットとデメリットメリットは、とにかく赤ちゃんの寝つきがよくなったことです。アイテムがあればママがいなくても眠れることもあるので、夫や実家に預けやすくなりました。デメリットは、アイテムがないと寝れないため、外出時に持ち歩かなくてはならないことです。かばんに入らないサイズのアイテムにするとすごく困りました。 アイテムを選ぶときのポイントは、「持ち運べること」と「洗えること」。タオルやかばんに入るサイズのタオル地のぬいぐるみなどが使いやすいと感じました。 赤ちゃんの成長のために、21時までには寝てほしいと考えてる人は多いのではないでしょうか。「お休みアイテム」の導入がうまくいくかは個人差があると思いますが、試す価値はあるかもしれません。 ※ぬいぐるみなどを枕元に置きっぱなしにすると赤ちゃんが窒息する恐れがあるので、寝かしつけの最中は目を話さず、寝ついたら赤ちゃんの傍から外しましょう。 著者:富士ちあき一児の母。子宮筋腫や切迫早産を経験しながらも無事に男の子を出産。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年01月17日お正月休みもそろそろ終わりですね。今は9連休ですっかり昼夜逆転しちゃっている、なんて人もいるのではないでしょうか。長い休みが明けたときというのは、仕事モードに入りきらずミスをしがちなもの。中でも気をつけたいのは、意中の相手との「適切な距離感」の見きわめです。■「社会的浸透理論」とは?社会心理学者Irwin Altman(アーウィン・アルトマン)とDalmas Taylor(ダルマス・テイラー)によって1973年に提起された、「社会的浸透理論」をご存知でしょうか?これは、人がどのように親しくなっていくか、という過程についての理論になります。例えばあなたが、コーヒーを買い求めたとしましょう。この行動の裏には、「喉が渇いたので潤したい」「カフェインを摂取してちょっと落ち着きたい」なんて欲求があるわけですね。人のパーソナリティの中心部には動機、欲求、感情、思考、経験などのきわめて個人的な情報があり、それらを包むように行動や言葉といった層があります。このような二重の構造で、人間性は築かれているのです。「親しくなる」とは、この外側の言語的行動の層から内面の層へと、互いに「自己開示」しながら浸透していくことである、とするのがこの理論になります。もっと単純に言うと、人は誰かと親しくなるにあたり、段階的にお互いを見せて心の距離を縮める、ということです。■親しさには段階がある最初は相手のことを知らないので、誰でも多少なりとも警戒心があります。でも、自分とまったく合わないとか、一緒にいるだけで不快になるような人間でないとわかると、一旦は警戒を解き安心感を抱くのです。次にどういう人なんだろうと興味が湧き、趣味とか特技とかライトな話題からお互いの表面的な情報を知って、親密度を上げます。一緒に過ごし、いろいろな会話を交わすことで、相手の考えや哲学、価値観を知ります。自分にない面や共通する部分を知ると、そのたびに親密度は増していくでしょう。あまり人に言えない話もできるようになり、「自分に心を開いてくれているんだな」と思って信頼感が育まれるのです。この「自己開示」の内容が深くなればなるほど、深い親愛へと発展します。やがて「この人でなければいけない」と思えたとき、愛情に成長するのです。■段階の見誤りが関係の退化現象を引き起こす片思いしている女性の多くが、おそらくは親密度と信頼感の途中経過にいるでしょう。自分としては、相手と信頼感まで築けていると思っているのに、休み明けに会ってみたらなんだかツレない…ということが起こります。懸命に親密度を築いていた初期の段階までリセットされてしまったような…そんな印象を受け、ガッカリして焦るんですね。それで不安になって、無理に距離を縮めようとする。結果、警戒心まで戻ってしまい、しかもそれ以上進展できなくなるのです。ツレなく感じるのは、一時的なものになります。ずばり「休みボケによる距離感の調整中」だからです。男性は女性ほど器用に立ち回れず、休み前は親しかったとしても、久々に再会した瞬間「あれ、この人っていつもどんなノリで話していたっけ?」と思い出すのに時間がかかる人もいます。なので「前と違う!」と思っても、むやみに不安になる必要はありません。あなたは今まで通りの態度を貫いてください。やがて彼も思い出して、もと通りの「二人の時間」が再び始まるでしょう。■まとめ長期休み明けに気をつけるべきこと、ご理解いただけましたでしょうか。なお、「社会的浸透理論」ではコストと報酬が見合わない関係の進展はない、としています。もし安心感までいっても親密度を上げられないようなら、彼はあなたに対して「親しくなるメリット」を感じてないということ。そういう場合は、もうキッパリ諦めましょう。あなたに合う人は他にいますから、報われない恋で人生を無駄にする必要はありません。
2020年01月04日お仕事がお休みの日やご近所にしか行かない日には、「たまにはメイクしなくても良いかな」「肌をお休みさせてあげたい!」と思うこともありますよね。また、寝坊してしまってメイクをする時間が足りない朝や、気の置けない友達と会う日などには、「時間をかけずにメイクしてる風に魅せられないかな……」と思うこともあるかもしれませんね。毎日忙しい女性におすすめの、素肌を好きになれる“手抜きメイク”をご紹介します!たまにはお肌をお休みに……手抜きメイクのメリット出典:byBirth肌の負担を減らしてあげられる毎日のモーニングルーティンに欠かせないメイク。でもたまには、「肌をお休みさせてあげたい!」と思ったり、「しっかりメイクする時間がない!」という日もありますよね。そんな時には、ちょっと手を抜いてもメイクしている“風”に魅せてあげられる手抜きメイクがおすすめです。手抜きメイクではしっかりとベースメイクを作り込んだり、アイラインやマスカラなどをしっかり塗ったりしません。気になる部分にだけ最低限のメイクを施すので、肌の負担を減らしてあげることができます。毎日しっかりファンデーションを使ってベースメイクをしていると、どうしても肌荒れや毛穴のつまりなどの原因になってしまいやすいものです。アイメイクやマスカラなども、薄くて繊細な皮膚やまつ毛に負担をかけてしまい、シワやシミ、まつ毛が抜けてしまうなどのトラブルの原因になってしまいます。肌を綺麗に魅せるためのメイクで、肌に負担をかけてしまっていては本末転倒ですよね。たまにはしっかりメイクをしない日を設けて、肌がお休みできる日を増やしてあげるのも良いでしょう。寝坊しちゃった日の時短にも!手抜きメイクはその名の通り、いつものしっかりメイクよりも手間を減らして手抜きしたメイクになっています。使うアイテムも最低限、手数も少なく済みますので、寝坊してメイクする時間が確保できない朝におすすめです。メイクには素肌をより美しく見せたり、血色がよく健康的に見せてあげたりする目的があります。肌の色を明るく見せて、目もとや口もとにツヤを与え、頬に健康的な血色を与えることができればメイクとしては充分だといえるでしょう。手抜きメイクではこれらの最低限のパーツに最低限のメイクをしてあげることで、効率的にメイクしている“風”に見せることができます。自分の素肌を好きになれる手抜きメイクでは基本的にファンデーションを使用しません。コンシーラーを使って気になる部分だけをしっかりカバーして、素肌を魅力的に魅せることでベースメイクにかける時間を節約することを目指します。ノーファンデメイクというと素肌にあまり自信がない方にとっては不安に思えるかもしれませんが、ちょっとしたコツをおさえるだけで、素肌を充分魅力的に魅せてあげることができます。手間をかけずに素肌を綺麗に見せてあげられれば、自分自身の素肌にもっと自信を持つことができるようになって、自分の素肌を好きになることができます。すべてのパーツを作り込んで仕上げる“しっかりメイク”だけが魅力的なメイクではありません。時短だけじゃない、意外な魅力がたくさんある“手抜きメイク”で、自分の素肌をもっと愛してあげましょう!手を抜いても上品&ハンサムに!手抜きメイクテクニックベースメイクはほぼ保湿&コンシーラーのみ出典:byBirth手抜きメイクにおすすめなのが、ファンデーションを使わないベースメイク。いわゆる“ノーファンデメイク”です。ノーファンデメイクというとほとんどすっぴんみたいなイメージがどうしてもあって、「肌が綺麗な人しか許されないものでは?」と尻込みしてしまいがちですが、それは誤解。ノーファンデメイクの極意は、“隠すところはしっかり隠す”ことです。まず最初に保湿はしっかりしておくようにしましょう。ノーファンデメイクはツヤ感が重要ですので、潤いのある素肌にしておくことは必須。更に、メイク下地はしっかりムラなく塗っておくようにしましょう。カラーコントロール機能のある下地なら、肌をより明るく理想的な仕上がりに見せてくれます。下地を塗ったら、クマやくすみ、赤み、そばかすなどが気になる部分にだけコンシーラーを塗って隠すようにします。隠したいところをしっかり隠したら、フェイスパウダーを上から重ねて仕上げれば完成!適宜頬骨の高い部分や鼻筋などにハイライトをのせてあげれば、更にツヤのある明るい仕上がりになりますよ。眉なしさんは眉毛だけは描いてあげてポイントメイクに入る前に気をつけたいのが、眉。剃ってしまっているという方も少なくないので、眉を描くことだけは忘れないようにしましょう。とはいえ、意外と面倒なのが眉を描く工程。どうしても手を抜きたい時には、「眉ティント」などを活用するようにしましょう。前日に眉を描いておいて翌日にはがすだけで完璧な眉毛に仕上げてくれるので、眉なしさんにおすすめです!アイメイクは単色アイシャドウ&目尻にだけアイライン出典:byBirth一番手間をかけるという女性が多いアイメイク。時間ももちろんかかりやすいので、手抜きメイクの時にはできるだけ簡単に仕上げたいですよね。手抜きメイクのアイメイクは、思い切って大胆なシンプルスタイルにしちゃいましょう。肌なじみの良いベージュ系やブラウン系の明るめカラーのアイシャドウをアイホール全体に広げたら、目尻にだけアイラインを引きます。これだけでOK!目もとを明るく見せてあげて、アイラインさえ引いてあげれば「メイクしてます」感が出るのでおすすめです。また、アイラインも全体に引かなくても、目尻に引いてあげるだけで印象的な目もとに仕上がります。アイシャドウはクリームタイプやリキッドタイプのものを選ぶと肌にしっとり馴染みやすく、指で広げられるので手間も抑えられます。シアーな仕上がりで素肌を色っぽく魅せてくれるのも好感度大!血色の良い方はチークなしでもOK!手抜きメイクで済ませたい日には、チークもサボっちゃいましょう。血色の良い方なら、チークなしでも充分明るい表情に見えるはずです。特に、ノーファンデメイクの場合は素肌の色がシアーに透けて見えるので、素肌の血色を活かすことができます。顔色が気になる場合は軽くチークをのせた方が明るいトーンに見えるかもしれませんが、特に気にならない場合はチークなしでOKです。色付きリップを最大限に活用!出典:byBirthリップメイクも思い切ってシンプルに。手抜きメイクで役立つのが、色付きのリップクリームです。現在ではルージュやリップグロス、リップティント並みの上品な発色のアイテムが数々リリースされていますので、最大限に活用しましょう。色付きリップなら唇に潤いを与える役割も果たしてくれるので、下地用のリップクリームを塗ってその上からルージュを塗って……なんてややこしい手間もなしです!シアーな雰囲気の手抜きメイクで今日は肌に休暇を!出典:byBirth素肌を活かしながら気になる部分だけをしっかり隠していくことで 、時短もお肌のお休みも可能になる手抜きメイク。そのシアーでナチュラルな仕上がりは、自分の素肌をもっと愛してあげるきっかけにもなりそうです。手抜きには見えない手抜きメイクで、今日は大切な肌に休暇を与えてあげませんか?
2020年01月03日年末年始のような長期休み中は、気になる彼に会えなくて気持ちが暗くなる人もいるでしょう。そんなときはLINEの力を借りてみて!メッセージの内容によっては、会えなくても2人の距離がぐっと縮まるきっかけになるかもしれません。休み期間中だからこそ送りたい、男性がもらって嬉しいLINEの例をご紹介します。■ デートの約束につながる!「○○くんの好きなお店発見」「気になる子といい雰囲気になってきたところで長期休みへ……今こそアタックしたいときなのに!とショックを受けてたら、“○○くんの好きな中華のお店、おいしいところ見つけたよ”とLINEが。思わず“休み明けたら行こう!”と即返事してしまいました」(25歳/不動産会社)彼の好みを覚えていること、彼のためにお店を見つけたことが伝わるこちらのLINEメッセージ。もちろんすぐに彼を誘うのもアリですが、最初はお店を見つけたことだけを伝えるのが重要なポイント!彼からのお誘いを待ったり、「行ってみたい」という彼の反応を見てから誘ったりできるので、LINEのやりとりを楽しみたい人におすすめの方法ですよ。■ 彼の得意分野を生かしておねだり!「今度教えて?」「正月休み中に、“新しいパソコン買ったけど全然使い慣れなくて……○○くん、休み明けたら教えてくれる?”とLINEが来た。俺を頼ってくれたうれしさはもちろん、おねだりする可愛い感じもイイ!!」(24歳/印刷会社)彼の得意分野を生かしたおねだりLINEは効果◎メッセージを見た彼が誇らしい気持ちになるだけでなく、休みが明けるのを待ち遠しくなること間違いナシ!休み期間中に彼の得意分野を生かせる話のネタが見つかったら、おねだりも含めてメッセージしてみましょう。■ 彼の頑張る姿を応援!「おつかれさま」「世間は休み期間でも俺は仕事……そんな忙しいときに、気になる子から来た“年末ギリギリなのに遅くまでおつかれさま”というLINE。自分の頑張りを見ていてくれることと、息抜きにLINEに付き合ってくれる彼女の優しさが心にしみます!休み明けもいつ仕事が終わるかわからない状況だけど、“落ち着いたらご飯でも行けたらいいな”とも言ってくれました。仕事頑張れる!」(26歳/通信会社)年末年始は特に、“世間は休みでも自分は仕事”というパターンが多くありますよね。気になる彼がまさにそのパターンだったら、忙しい彼をねぎらうLINEを送ってみましょう。送るときのポイントは、ゆっくりとしたペースを心がけること。返事をせかすようなやりとりでは、かえって彼への負担になることもあります。おつかれさまの一言+あなたの“会いたい”が伝わるメッセージで、会えない時間でも彼との距離を縮めましょう!■ 彼が会いたくなるようなメッセージにしばらく会えないときだからこそ、ちょっとしたLINEが気になる彼の心に響くこと間違いナシ!ご紹介した例を参考に、彼の“会いたい気持ち”を引き出すようなメッセージを考えてみましょう。休み明けに彼との距離がもっと近くなっていることをイメージしながら、LINEを活用してくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月16日夏になると素敵な出会いが欲しくなる、という女性は多いのではないでしょうか。ここでは、お盆休みに素敵な出会いが期待できるスポットを紹介します。なぜ夏になると出会いが欲しくなるのかなぜ夏になると素敵な出会いを求め、恋がしたくなるのでしょうか。夏は他の季節に比べ、花火や夏祭り、プールやバーベキューなど非日常を味わえるイベントが盛りだくさんです。このようなイベントに参加すると、カップルが多く見られそれに影響されて自分にも素敵な相手が欲しい、と思ってしまうのです。また、男女ともに薄着になることから開放的な気分になる、というのも恋がしたくなる要因の一つとして挙げることができます。夏祭りお盆の時期は夏祭りの時期でもあります。夏祭りではカップルが多く見られますが、男性数人で参加しているという場合も多いです。素敵な出会いを求めるのであれば、浴衣を着て女性らしさをアピールすると出会いの確率が高まるかもしれません。祭りの会場が地元であれば、懐かしい友人や同級生に会う可能性も高まり、昔話から恋愛に発展することも考えられますので積極的に参加するのが良いです。海夏の海はナンパの定番の場所と言われますが、何と言っても水着が男性を惹きつけます。男性のみならず、女性の中にも出会いを求めて海に行く人も多いです。そのため、女性から声をかけてみるのも出会いのきっかけになるかもしれません。お互いに開放的な環境で、出会いを求めている人も多いので、夏に向けてシェイプアップを図り魅惑のスタイルで多くの男性を魅了しましょう。音楽フェス夏になると各地で音楽の野外イベントが行われます。イベントでは様々なアーティストが参加する場合が多いので、自分が好きなアーティストを好きな男性と共通の話題で盛り上がれるチャンスなのです。自分から声をかけるのが苦手、という女性でも共通の話題があれば自然に話しかけるきっかけになりますし、お互い初対面でも会話が弾む可能性が高まります。それから恋愛に発展するという流れにも期待できるのです。ビアガーデン夏は、公園などでビアガーデンが開催されます。ビアガーデンは、友達同士で参加しているグループが多く、グループ単位での出会いが期待できます。あなたも一人ではなく、女友達を何人か連れて参加して見てはいかがでしょうか。 効率的に出会うためには、座る席が重要です。必ず、好みの男性グループが座っている席の隣や、近くを狙うようにしてください。 自然に会話が始まる可能性大です。
2019年09月08日社会人になるとどうしても休みが合わないというカップルはたくさんいます。そんな人たちは、工夫することによって関係を長続きさせています。休みが合わないと破局する?学生の場合通常は土日祝日が休みですので、休みが合わないということは部活などがない限りはありませんが、社会人になると土日祝日が休みではない職場も多いため、付き合い方が変化していきます。相手と休みが合わないと悩みになってしまいやすく、デートする時間が少なかったり、コミュニケーションを取りにくいためすれ違いが生じてしまい破局につながるというケースは少なくありません。しかし、中には関係を長く続けているカップルもいます。そんな人たちは工夫をすることで関係を続けているため、工夫次第では十分に恋人として付き合うことができます。普段からコミュニケーションを多く取ろう破局につながる理由の多くがコミュニケーション不足です。そのためお互いにしっかりコミュニケートを取り合うという意識を持つことは重要です。話すだけなら携帯電話を使えば簡単に会話することができます。少しの時間でも電話をすることを意識すれば、お互いのことを忘れずにすみ、気持ちを維持することができます。電話が苦手ならメールでも、LINEでも良いため連絡し合うことが大切です。理想的には毎日連絡することが良いのですが、忙しい場合にはしばらく連絡できないと伝えてから連絡を控えるという気遣いをすることがポイントとなります。会うように意識する電話などでコミュニケーションをとることも大切ですが、直接会うようにするということも大切です。自分が休みの時には、相手に合わせて会いに行くようにします。相手が一人暮らしであれば、お互いの家で待っているようにする、という工夫によって会う時間を捻出します。短い時間でも会うように意識して夜デートをしてみたり、長期休暇はできるだけ合わせるようにすることで愛情を溜めておくというのも一つの手段です。仕事後にデートをするどうしてもデートをしたいのであれば、お互いに仕事が終わったらデートをするというのも関係を長く続けるための工夫になります。少し会うだけでも仕事からプライベートに気持ちを切り替えることができ、二人で一緒に食事に行ったり、待ち合わせて二人で家に帰るだけでも十分デートと言えます。一日一緒に楽しむデートも良いですが、時間を共有するということは大切です。時間を共有したりコミュニケーションをとることを意識することができれば、関係は長く続けることにつながっていきます。
2019年08月15日筋トレの休息日はどう過ごしていますか?休息日は美容や筋肉のためにも上手く利用してみてください。今回は休息日の過ごし方をご紹介します。筋トレが休みの日はどのように過ごしていますか?動かずに身体を休める人や積極的に身体を動かす人、たくさん食べる人や食事量を減らす人など人によりさまざまだと思います。はたしてどのような過ごし方が、美容や筋肉にいいのでしょうか。今回は筋トレが休みの日の過ごし方についてご紹介します。筋肉は休んでいるときに成長する出典:byBirth筋トレを毎日した方が筋肉がつくと思っていませんか?それだと逆に筋肉が弱くなってしまうかもしれません。筋肉は「破壊→回復→成長」という流れで強くなります。この3つの工程の内、1つでも疎かにしてしまうと筋肉は育ちません。特に筋トレの効果がではじめた頃の人に多いのが、筋トレを休んだらせっかくついた筋肉が落ちてしまうのが怖くて休息日を設けない事です。休息日がないと筋肉の回復が間に合わず、破壊に破壊を重ねてしまい、筋肉が弱くなってしまうのです。さらにオーバーワークで「慢性的な疲労感」や「筋力低下」、「意欲の低下」になる可能性もあります。これらを防ぐためにも、休日は必ずつくりましょう!おすすめの休日の過ごし方をご紹介します。筋トレオフ日の栄養素出典:byBirth休養日は筋肉を回復するために、栄養をバランスよく摂取しましょう。特に筋肉や肌の回復には欠かせない「タンパク質」「糖質」「ビタミンB群」「ミネラル」を意識してください。それぞれの役割をご説明します。1. タンパク質筋肉の繊維はアクチンとミオシンという筋タンパク質からできています。筋タンパク質は常に分解と合成を繰り返してバランスを保っていますが、ダイエットやストレスによっては合成よりも分解の方が多くなってしまう事もあります。筋肉の合成を増やすためにも、食事からタンパク質を摂取してください。なお、筋肉以外にも肌や髪の毛の栄養にもなります。筋トレをしている人は「体重/gの2倍」のタンパク質を摂取しましょう!食材赤身の牛肉、サバ缶、シーチキン(ノンオイル)、サラダチキン、卵、鶏胸肉、鶏のささみなど2. 糖質糖質は筋肉を構成する栄養素ではないのですが、「重要なエネルギー源」になります。糖質は体内で分解されて「グリコーゲン」に変化し、筋肉や肝臓に貯蔵されます。グリコーゲンは筋肉を使うときのエネルギーとして使われるので、不足すると筋肉が分解されて、エネルギーとして使われてしまうのです。食材白米、オートミール、バナナ、乾燥芋、かぼちゃ、れんこん、とうもろこしなど3. ビタミンB群ビタミンB群とは「B1」「B2」「B6」「B12」の事です。ビタミンB群はタンパク質を分解してアミノ酸にする役割があります。アミノ酸は「筋肉や肌、髪の成長回復」には欠かせない栄養素です。ビタミンB群が不足するとタンパク質を摂取しても分解されないので、意味がなくなってしまうかもしれません。食材(B1)玄米、蕎麦、マグロ、絹ごし豆腐、(B2)豚レバー、牛乳、ほうれん草、納豆、(B6)カツオ、鮭、さつまいも、パプリカ、(B12)カキ、アサリ、ほっけ、しじみ、焼のりなど4. ミネラルビタミンB群と同様に筋肉の合成には欠かせない栄養素です。ミネラルは16種類ありますが、特に「カルシウム」「カリウム」「ナトリウム」「マグネシウム」を意識して摂取しましょう!食材(カルシウム)チーズ、桜えび、しらす、(カリウム)パセリ、アボカド、ほうれん草、(ナトリウム)梅干し、醤油、味噌、(マグネシウム)油揚げ、納豆、ひじきなど筋トレオフ日のケア出典:byBirthケアは疲労している筋肉の疲れを取るために、血流を良くする事を目的にします。血流が良くなれば「老廃物が流されると共に筋肉疲労も軽減」できるでしょう。おすすめのケアをご紹介します。1. お風呂38~39度のお湯に20分以上浸かりましょう!筋トレで筋肉は炎症している状態になっているので、熱すぎるお湯だと治りが遅くなってしまうかもしれません。この入浴方法は筋トレ当日でも効果的なので、試してみてくださいね。2. リンパマッサージ脚の場合は脚先から太ももに向かって、軽く押しながら指を滑らせるとリンパの流れが良くなります。「むくみ解消や老廃物を流す」のに効果的です。他にも鎖骨、耳周り、首、腕、脇の下など皮膚が薄い場所も、骨格に沿って表面を擦るようにマッサージしてみましょう。3. 睡眠良質な睡眠をとると成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪の分解や筋肉の合成回復の効果が向上します。ご紹介した栄養摂取、ウォーキング、リンパマッサージ、入浴方法を実践すれば眠りの質も向上するでしょう。筋トレオフ日の運動出典:byBirth家でのんびり過ごしてもいいのですが、筋肉疲労を和らげるためにも軽く身体を動かしましょう。おすすめは「ウォーキング」です。背筋を伸ばして全身を使って歩くと、筋肉のポンプ作用で血流が良くなり老廃物を流す事ができます。身体が温まるだけで十分なので、30分を目安に歩いてみましょう!出典:byBirth筋トレをしている人の休日の過ごし方をご紹介しましたがいかがでしたか?毎日筋トレをしていた人も、これを機会に休息日を設けてみてくださいね!ご紹介した内容はどれも大切ですが、優先順位としては「睡眠→栄養→ケア」の順番になると思います。美容のため、筋肉のためにもゆっくり休んでくださいね!
2019年03月23日気になる人や彼に寝る前のコミュニケーションとして“お休み”メッセージを送りたいですよね。思わず彼がキュンとするLINEで毎日送りたいかわいい“お休み”の一言を紹介します。ぐっすりよく寝て疲れをとってね忙しい彼の体調を気遣う優しい気持ちが伝わる一言。お仕事で疲れた彼を癒してあげましょう。寝る前にやさしい言葉をかけられると安らぎと共に彼女の顔が思い起こされ、彼女の印象がポジティブになります。安らぎ=彼女という図式が出来上がります。私の夢を見てね!これはよく韓国女子が恋人に使う小悪魔的表現です。日本人はあなたに夢で会いたいと言いますが、情熱の国韓国では女子も超アグレッシブ。私の夢を見るほど私の事を考えて!!というアピールをされた彼はドキドキして彼女のことばかり考えてしまいます。明日が早く来てほしいから寝ちゃうね!これはデートの前日に効果的な一言。デートが楽しみすぎて待ちきれずに早く寝てしまう可愛い彼女に思わず彼もニコニコしてしまう事でしょう。翌日のデートも上機嫌で現れること間違いなし!早く寝ればお肌の調子もよくなります。デートの前日は睡眠を十分にとる為にも、このメッセージを送って早めに寝て女子力をアップして彼に会いましょう。安心して眠れる魔法をかけるよ!おやすみ~~ちょっとバカップルぎみのカップルになりたい気分のときは思いっきり明るくお休みの魔法をかけちゃいましょう。彼の温度感によってはオリジナルの呪文を唱えるのもあり!可愛らしいスタンプと併用して彼をクスっとさせましょう。明るく楽しい子は幸せにしたくなるものです。一日を明るく終えることができます。今日も大好きだったよ。お休み。シンプルにストレートに今日1日彼を好きな気持ちを伝えましょう。過去形にすることで「あなたは気が付かなかったかもしれないけど・・ずっと好きだった」という真剣な印象になります。明日もまた新しい気持ちで彼を好きでいたいという決意と、昨日も今日も明日も変わらず好きでいるという確かな気持ちが伝わります。ちょっと重めの言葉になるので少しマンネリ化してきた時に使うと愛情が伝わります。彼女の愛を強く感じられて彼も素直に愛の言葉を返してくれるでしょう。
2019年02月12日ウーマンエキサイトで人気連載中のぽんぽんさんの記事 「本当の主婦休みとは…?!」 には、夫婦でお互いにゆっくり休めた、とある週末のエピソードがつづられていました。普段の家事や子育てが慌ただしいからこそ、「休み方」が大切なんだと考えるきっかけになるエピソード。こんなふうに、夫婦で協力して「休日」を作れるってすてきだなあと思いました。そこで今回のアンケートでは、子育て中の夫婦が実際のところ、きちんと休みを取れているのか。夫婦で休みのバランスがとれているのかなどを聞きました。■子育て世帯の休息「充分」と答えた人はわずか4%仕事に家事、育児とやることがたくさんの子育て世帯。さらに現代では共働き夫婦も増え、近くに祖父母など頼れる親戚もいないという家庭が多くなっています。そうなるとすべてを夫婦単位でまわさないといけません…。アンケートでも「休日に充分休めている」と答えた人は、わずか4%にとどまり、「あまり休めていない」37%と「全然休めていない」40%を合わせた77%と多くの人が「休めていない」と回答していました。Q1.休日に休めていますか?全然休めていない 40%あまり休めていない 37%やや休めている 19%充分休めている 4%その他 0%たとえ仕事が休みであったとしても、子育てはノンストップ。ご飯をつくり、掃除や洗濯などの家事をして、子どもと遊んだりお風呂や食事の世話をしたりしているうちに、あっという間に1日が終わってしまう…。このアンケートから、多くの人が慌ただしい子育ての日々を過ごしていることが垣間見えます。■夫婦の休み時間のバランスが悪い。でも「仕方ない」?子育て世帯の多くの人が「充分休めていない」と回答していることから、休息がとても貴重なものだということがわかります。では、その貴重な時間のバランスは、夫婦間ではどうなっているのでしょうか?Q2.夫婦間で休む時間のバランスはとれていますか?バランスが悪く不満がある 62%バランスは良くないけれど不満はない 27%バランス良くお互い休めていて不満はない 7%その他 4%「バランス良くお互い休めていて不満はない」が7%と、もっとも少ないという結果。もともと少ない休憩時間を夫婦がバランスよく分配するのは、難しいということがわかります。回答が一番多かった「バランスが悪く不満がある」は62%。どうやら夫婦のどちらかに、子育てや家事の負担が多くかかっている様子…。ただ、「バランスは良くないけれど不満はない」という人も27%存在しています。これはなぜなのでしょうか?アンケートには「夫が激務なので、夫を思うと自分が休めなくても仕方ないと思っている」や「フルタイムワーキングマザーに休む時間なんてない」という自分を鼓舞し、ひとりで抱え込もうとしているコメントも寄せられていました。もちろん、役割分担が夫婦間でうまくいっている家庭もあるかもしれませんが、この「仕事がとても忙しく、不満を言っている場合ではない」という状況も多々あるのではないかと考えられます。■ママに「休み」は存在しない!?アンケートのコメントにもママの立場から「休みなんてない」という声がたくさん寄せられました。なぜママは休めないのか…? コメントを見ていくとその理由がわかるような気がします。自分が休むには、旦那には子どもの世話のして欲しいことを全部説明し、下準備してからでないとお願いできないので、頼まない。家事なんかはなおさら。なので休みたくても休めない。旦那はそんなことにも気づいてない。パパがしっかりと子どもと向き合ってくれれば…と思う。子どもが癇癪(かんしゃく)を起こして「パパ、イヤー!」と言った瞬間に全部ママに丸投げするのをどうにかしてほしい。うちの旦那は夜は飲み会。お風呂に入れても「着替えどこ?」と毎回聞いてくる(越してきて5年、服の配置は変えていないのになぜ覚えない!?)。休みの日、たまった家事をやろうとバトンタッチしても自分だけすぐ寝て結局私がすべて行う。共働きなのにこんなの不公平でイライラするので旦那は最近当てにしてません。世の中のパパ、もうちょっとがんばって! と、いいたくなるような内容です。もう少しだけでも、妻を思いやる気持ちをもってくれたら…と思いたくなるコメントばかり。なかには「家事スキルをみがいてほしい」という具体的な要望もありました。パートナーがこの状況では、子育て中のママは休んでいるどころではありませんね。■夫に「察して」は効かない。必要なのは?でも、家事育児の戦力にはならないからと「夫に対して諦める」のもちょっと寂しい。かといって、少し前によく言われていた「夫を育てる」というのも腑に落ちない…。だって子育て中の身で、正直夫まで育てている余裕はない! というのが正直なところ。そこでバランスよくとまでは無理でも、夫婦がお互いに休むために、どんな工夫をしているのかアンケートで聞いてみたところ、いろいろな意見が集まりました。そのなかでも、比較的に休めている夫婦が意識しているのは「話し合い」のようでした。話し合う。「休みたかったのに…」と思っているだけでは旦那は察してくれない。素直にしんどいときはしんどいと言う! 不機嫌に八つ当たりするのが、1番良くない! 「気づけ!」「察しろ!」は無理!笑夫ばかりが休むのでなく、「お互いに休む」ようにしないと、妻は過労で倒れそうになるよと言葉を工夫しながら、少しずつ伝えている。たとえば、夫がフルタイムで働き、妻が産休育休を取得している場合、「日中に家事と育児を平行して行う」ということの大変さがなかなか伝わらないこともあります。コメントにもあるように「察してほしい」と思っているだけでは、すれ違いが生まれてしまうかもしれません。■「パパの日」「ママの日」を作ってみたら…さらに、こんなちょっとした工夫で忙しい毎日を乗り切っているという夫婦も!交代で映画を観に行く。バラバラで観ても同じ日に観ることで感想も言い合えて楽しい。土日で、「パパの日」と「ママの日」を決めて育児担当者を決める。土曜日は、パパが遊びに連れて行く→その間にママは家事や昼寝。日曜日は、ママが子どもと買い物か家で遊ぶなど。主人は月イチで「フリーデー」があり、若干不満に思っていたら、主人からの提案で1、2ヶ月に1度は私にも「フリーデー」を作ってくれた週末に交代で休んだり、月1回子育てや家事からフリーになれる日を作ったり…。これなら不平等感もなく、たまの休みを満喫できそうですね。ただ交代で休むには、やっぱりお互いに家事スキルと育児スキルが求められるのもたしかです。■パートナーに育児が任せられない場合の休憩方法「まだ、育児を1日任せられるほどではない…」という場合には、ぽんぽんさんの記事にもあったように「子どもと一緒に昼寝する」という休憩方法もあります。本当に正直に言うなら1日ゆっくり休めたら最高ですけどなんですけどね(笑)。夫婦別室なので日替わりで子どもと寝ている。休日は母親と夜寝るが、昼間は父親と昼寝。そのあいだ、母親は1人で昼寝。共働きなので疲れてるときは自己申告。家事はいったん放棄して、みんな一緒のタイミングでお昼寝しちゃう。うちは子どもの昼寝のときに一緒にパパとママも寝て、起きてるときに片方が育児、片方が家事をしています!効率よく休むことで、少しでも気力体力を回復させたいところです。夫婦はお互いに忙しいことがわかっているからこそ遠慮もあるかもしれません。でも、我慢を続けて、夫婦ともに疲れきってしまったら、それこそ大変。交代でどちらかが休んで、こんなふうにその感謝をきちんと伝えられれば、ちょっとゆとりが生まれそうな気がします。主人が進んでしてくれた家事(洗濯物の畳み方・食器の洗い方・洗った跡のびちょびちょのシンク)に対して、感謝しまくりで小言は一切言わない。主人が自画自賛してるときも同調して、「ありがとう~」、「さすが~」でやってくれる家事が増えました(笑)私も安心して主人にお任せできるし、逆に主人が昼寝しててもいつも家事をしてくれるし…と、優しくなれます。夫側が家事をしようとしても怒られてばかりだったら、やる気も失ってしまいます。でも「家事を手伝う」と言われると、「一緒に暮らしているのに、どうして片方だけが『手伝う』になるんだ!」とやっぱりイライラしてしまう。お互いにやってくれたことを喜んで、褒めあっていくと、不満もたまらないのかもしれません。■家族の間の不公平感をどうしたら拭えるのか夫婦共働き家庭が増えたことで、女性が子育てしながら仕事を続けたり男性の育児参加が進んだり、少しずつ子育てに対する環境はよくなってきているのだろうと思います。しかし現実的には、アンケートをみる限り、家庭の中では、家事や育児の負担がまだまだ妻側に偏っていたり、たまの休日もしっかり休めていないということがわかります。寄せられたコメントのなかには「感謝の気持ちひとつで休めてなくても気持ちが楽になる」というものもありました。これは、「夫婦でバランスの良い休み時間」というのは、何も休み時間の長さが“平等”でなければいけないということではない気もします。どうしても仕事で忙しい場合、資格の勉強で大変なときなど、「休む時間を平等にする」は難しい場合もあるでしょう。でも、感謝の言葉があるだけでも、気持ちの変化は起こってきます。また休憩時間の作り方は、コメントで紹介した以外にも、「どちらかが家事育児をやっている間に休む」「一緒に効率よく仕事を終わらせて、まとまった時間を作る」など、いろいろなパターンがあります。夫婦によってお互い気持ちよく「時間」が作り出せるのであれば、それがその夫婦の気持ちよい過ごし方なんだろうと思います。「自分が我慢すればいい」「どうせわかってもらえない」「私の大変さを察してくれない」と、心の中でためこんでしまうのではなく、その一歩先の、それぞれの家庭にあった子育てのやり方を話し合い、いろいろ試行錯誤しながら理想の形を見つけられるといいのではないでしょうか。もちろんお互い感謝の気持ちを伝えることは忘れずにいたいですね。Q1.休日に休めていますか?回答数:2729Q2.夫婦間で休む時間のバランスはとれていますか?回答数:2729Q3. 夫婦でお互いに休む工夫があれば教えてください。回答数:375アンケート集計期間:2018/7/22~10/18
2018年12月30日こんにちは、たねです。我が家は私が専業主婦のため、家事全般は私の担当です。しかし、娘のイヤイヤ期をきっかけに、時々「家事休みの日」をもらっています。ところが「家事休みの日」には、時々夫と家事を巡り揉めてしまうことがあります。「我が家で起きたそうめん事件」娘が夏休みに入って一週間ほどしてから、夫も夏休みに入りました。久しぶりの娘とのつきっきり生活に疲れていた私は、夫に夕飯をお願いすることに。「しかしなかなか取り掛からない夫」なかなか夕飯の買い物へ行かない夫。渋々考え始めた夫に、「暑いし、そうめんでいい?」と聞かれます。(考えるのが面倒だからお願いしたのに…)と思いながら「いいんじゃなーい」と軽く答えました。すると買ってきたのは、そうめんのみ。さすがにこれはどうか。「4歳の娘にとって、夕飯がそうめんのみはダメだろう!?」そう指摘したのをきっかけにケンカになってしまいました。平行線をたどる主張。「幼稚園児の子供の食事がそうめんのみってちゃんとしてるわけないじゃん!(# ゚Д゚)」でも夫には私の「ちゃんと」の基準はわからない。「ちゃんとやって」、と言うからにはもう少し具体的に指示してという。「任せたからには、本人の裁量で進めることには文句を言わないべき?いやでも、前に子供の栄養面をすごくを気にしてたのに…」もやもや…と思っていたら夫が一言。ああ、なるほど…それじゃそうめんだけで済ませたいですよね…。夫には「娘の成長を気にしているならたんぱく質を足すこと」ということで、その日は炒り卵を足して終わりました。この日は私も体調が悪かったのでケンカになってしまいましたが、後から冷静に考えると、普段仕事で帰りが10時や11時なので、家事はしたくない、最低限で済ませたいと思うのは当たり前だろうな、と少々反省しました。でもたまに洗濯物干しておいてくれたりもする夫。少しは手伝ってくれようとしてるのかな…?とも思います。お互いに面倒くさがりな夫婦である以上、相手に頼むときには完璧にやってもらおうと思わないことが、うまく分担するコツなのかな、と思った出来事でした。よく言われていることかとは思いますが、私も手抜きはスルーしてもらっていますし、大切なのはきっと「感謝」と「お互い様精神」ですね。●ライター/たね
2018年09月21日夫婦がともに土日休みであれば良いのですが、仕事の多様性により、どちらかがシフト制だったり夜勤があったりと、休みが合わないことも多いでしょう。芸能人カップルが別れる理由でよく使われる「多忙によるすれちがい」ですが、休みが合わない夫婦にも起こり得ることかもしれません。一緒にいられる時間が合わないと、必然的にコミュニケーションが少なくなってしまうからです。他の夫婦はどのように解決しているのでしょうか。スケジュールが合わない夫婦のパターンごとに、それぞれどのような工夫をしているのかをご紹介します。 1. どちらかがシフト制など「休日」が合わない場合(妻はカレンダー通り、夫はシフト制などで休みが合わないなど)スキマ時間にデートする片方が休みの場合、片方の仕事終わりなどにデートを計画すると良いでしょう。一緒に外食に行ったり映画や夜景を観るなど、数時間でも楽しめることはたくさんあります。家でちょっと会話するのも良いのですが、こういった機会を作るとメリハリが生まれますよ。有休や連続休暇で休みを合わせる年に数回は、有休や連続休暇を使ってお互いに休みを合わせるようにしましょう。その時に旅行などができると良いですね。普段長時間で一緒にいられない分、より特別な1日になりますし、休みが合わなくて寂しい気持ちもその日を楽しみに頑張れます。 2. 勤務時間が合わない場合(どちらかが朝がものすごく早い、夜が遅いなど)ご飯をなるべく一緒に食べるなるべく朝ごはんか晩ごはん、どちらかを一緒に食べるようにしましょう。無理なら相手が食事の時間に、ちょっとしたものを摂るのもいいかも。例えば自分がすでに食べている場合、相手が朝食を食べていたら自分はコーヒーを飲む、夕食を食べていたら夜食を食べたりホットミルクを飲むなど。数分間でも会話を楽しめますし、一緒に家で食事をとるというのは夫婦だからできること。ひとりで味気ない食事をとるよりも、何倍も楽しくなりますよ。毎日ではなく余裕のあるときにただし、無理は禁物です。相手が帰ってくるまで起きている、相手に合わせて早起きをするなど無理を続ければ、ストレスや体を壊す原因になってしまいます。毎日無理をして淡白な反応になるよりも、余裕のあるときに相手とのコミュニケーションを楽しむようにすると、より濃密な時間を過ごせるかも。 3. 生活リズムが合わない場合(夜勤が入るなど、ほとんど一緒にいられない)スケジュールを共有して一緒の時間を作る仕事が始まる時間・終わる時間・家にいられる時間をお互いに共有しましょう。その中で少しでも一緒にいられる時間を見つけて、会話やスキンシップなどが楽しめると良いですね。また時間が合わない分、相手がいつ連絡(LINEやメールなど)を見るかわからないので、スケジュールの変更があった場合はすぐに教えるようにしましょう。メモでコミュニケーション相手と連絡を取りたい場合、「寝ているかもしれない」と気をつかってLINEなどが送れないことがあります。急ぎの用事でない場合は、家の目立つところにメモをおいてやりとりをしてみてはいかがでしょうか。「冷蔵庫に〇〇があるよ」などの連絡事項でも良いですし、「今日は〇〇があったよ」とイラスト付きで1日の出来事を簡単に書いてもいいかも。手書きの文字は温かみがありますし、返事を急いでいないため相手にプレッシャーを与えなくて済みます。ちなみに筆者の場合はホワイトボードで「絵しりとり」をしていました。その名の通り、しりとりをイラストで行います。毎日の帰宅が楽しみになりますし、お互いの絵心のなさに笑えるので、ひとりのときでも孤独を感じにくいですよ。 4. 長期出張が多いなど、家にほとんどいない場合電話で挨拶をする会えない日は「おはよう」「おやすみ」などの挨拶を、電話でしてみてはいかがでしょうか。朝はモーニングコールで起こしてあげる、夜は今日あったできごとを簡単に話すなど。実際にお互いの声を聞けば安心しますし、つながっているという実感も持てますよ。ただ、毎日長電話をするのも大変だと思うので、1日5分までなど時間を決めておきましょう。スキマ時間にLINEやメールを活用する通勤中や休憩中・家にひとりでいるときなどのスキマ時間に、ちょっとしたことを連絡するのも良いかもしれません。「ランチは〇〇を食べた」や「今日は掃除を頑張った」など写真付きで送ると、離れていても近くにいるような気持ちになれます。ただし、相手から返事を催促したりしないこと。あくまでも近況報告のようにするとお互いに気が楽ですよ。 休みや生活時間が合わないと、さみしい気持ちになりますよね。少しでも一緒にいたり、コミュニケーションをとる努力をしなければ、すれ違いが生まれてしまいます。一度夫婦に溝ができてしまうと修復するのに時間や労力がかかってしまう恐れも。最悪の事態を避けるためにも、お互い無理をしない程度でコミュニケーションを楽しんでいけたら良いですね。
2018年03月05日大人女子にありがちな恋愛の問題のひとつに、彼氏と休みが合わないということがあります。自分が普通に土日休みでも、相手が接客業や不動産屋、美容師などの職業で平日しか休みが取れない場合、なかなか会えずに恋が終わってしまう事があります。でも、大好きな人との恋愛をそんなことで終わらせたくないですよね。休みが合わない彼との付き合はどうしたら上手くやっていけるのでしょうか。休みが合わない関係は終わりやすいと心得よまず、悲しい現実ですが、休みが合わない恋人関係は破局の可能性がかなり高くなります。最初こそ、お互いに「好き」という気持ちで多少の無理も頑張れるのですが、でも関係が長くなるに連れてどちらかの心が折れやすくなるのも事実です。「仕事が終わって、彼女と会って食事してエッチして休む暇も無くまた仕事」という状況に先に頑張れなくなるのは大抵男性の方です。だからといって、恋愛を諦めろといっているわけではありあません。お互いの努力で関係を維持し、結婚にまで至ったカップルも多いです。自分の気持ちが生半可なものであるなら、休みが合わない男性との交際は諦めたほうが身のためです。でも、それでもどうしても彼と付き合いたいと思う意思のある人だけ次にの項目に進みましょう。休みの合わない彼と恋愛を続ける秘策とは?・最初できる所まで無理をして関係を築く事男性がまだあなたを追いかけたい!手に入れたいという熱い気持ちがある付き合い始めのうちに、できるだけあなたの休みに合わせて都合をつけてもらいます。そして、お金や時間をたくさん使わせてください。心理学では、自分が手に入れたいと思う人や物事に費やした時間やお金に比例してその対象物に対しての気持ちが大きくなるという事がわかっています。その心理を上手に使い、彼の心をあなたに寄り添わせてしまうのです。・相手に忙しいと言われ始めたら男性は会うことに無理をしてやがて疲れてくると、次第に「忙しい」という言葉を使って会わなくなるでしょう。その時は、今度はあなたが彼の休みに合わせて会いに行ってください。でも、その時は決してセックスしないように。お泊りは男性が会いに来てくれたときだけということを徹底させます。ここで、女性がカラダを許してしまうと、「俺の休みに合わせてくれてセックスもできるんだからこの状態でいいじゃん」と男性は余計怠けてしまうからです。会いに来てくれた「ご褒美」としてカラダを許すというクセを付けると、男性はそのためにもう少し頑張ろうという気持ちになります。最後はお互いを思いやる気持ち1年くらい付き合いが続いてくると、お互いのことがよくわかってくると思います。そうなると、連絡を取らなくても、会わなくても大丈夫という甘えがお互いに出やすくなり、関係が終息に向かう事がよくあります。でも、ここで終わらせないためには、最後はお互いを思いやる気持ちを大切にするしかありません。どちらか一方が「無理している」状態ではお付き合いは絶対に上手く行きません。忙しい相手を思いやるあなたの愛こそが、二人の関係を続けていくカギになります。この思いやりの気持ちは、男性よりも女性側が持ってあげることで、男性のモチベーションを上げ、恋愛をスムーズに進ませる潤滑油になります。忙しい社会人同士の恋愛はとても難しいものです。もちろん、休みが同じ者同士で付き合えたらそこまでの苦労はありませんが、そうもいかないこともあります。そんな時は、できるだけ相手を思いやり、自分だったらどうされたら嬉しいだろうと考えましょう。二人の時間はお互いの気持ちが折れなければ必ず作ることが出来ます。努力したその分、深い絆を手に入れることができるでしょう。
2017年08月21日日曜日はお休み。本当は朝早く起きたいのに、睡眠だけで貴重な休日を終えていない?せっかくのお休みなのにお昼まで寝るなんてもったいない!今度の日曜日は、早朝から休日を楽しんでみましょう。今回は、お休みが充実する「日曜日の朝活リスト」をご紹介いたします。早起きは三文の得昔から「早起きは三文の得」と言うように、たまたま朝早く起きられた日は、いつもより1日の時間の流れが長く感じて、得した気持ちになりませんか?やりたいと思いながら、できなかったことも一つずつクリアできて、お昼を迎える頃にはルンルン気分。お昼まで寝て、憂鬱な気持ちを引きずるより、健康的ですよね。いきなり毎週末から始めるのは大変でしょうから、まずは隔週ずつでも早朝に起きて、充実した日曜日を過ごしましょう。朝活リストをつくっておくことで、日曜日がもっと豊かに明るくなります。朝風呂しながら読書タイム毎日仕事や家事に追われていると、お風呂に入るのも慌ただしいのでは?カバの水浴びのようにバシャバシャと済ませて、ボディクリームを塗って、明日の予定を確認して…そんなことをしているうちに、もう就寝時間。慌ただしい毎日をリセットしたくなったら、日曜日は朝早く起きて、朝風呂を楽しみましょう。朝風呂専用の入浴剤を買い集めることも趣味に追加できそう!ただ入っているだけだとお風呂の中でも寝たままで、あまり意味がなくなってしまいます。お気に入りの本や雑誌を何冊かセレクトして、ゆっくりお風呂に浸かりましょう。お風呂から出てきたときに、窓から青い空がみえると、とても幸せな気持ちに。 朝カフェでひとりブレスト家にいると、起きても二度寝してしまう!そんな方には、朝カフェでひとりブレストをおすすめします。ひとりブレストとは、ひとり会議のようなもので、紙とペンをつかって頭の中に思い浮かんでいるアイディアや解消しきれていないストレスを書き出していくことをさしています。おうちよりも、カフェに場所を変えて行うことで、重たかった頭も午後に向けてスッキリするでしょう。悩みが多いときほど、早朝カフェを楽しんで♪何も持たずにご近所散歩 日曜日の早朝は、とても静か。出勤する人も平日に比べれば少なくなります。もし朝早く起きられたときは、なにも持たずに近所をお散歩しましょう。できれば携帯を家に置いてお散歩するのです。特にどこか寄る必要はありません。新鮮な空気を吸いながら、自分の中に溜まっているマイナスなエネルギーを地面へと流しましょう。自分と同じように、ランニングをしている人やウォーキングをしている人とすれ違うと、ワクワクした気持ちになれます。いかがでしたか?日曜日だからこそ、朝活を楽しむ。早朝に起きる日が増えていくと、不思議なことに運気もアップしていくような♪お昼まで寝ないで、日曜日の朝だからこそ楽しめることを一つずつスタートさせましょう!
2017年07月09日5月25日は「主婦休みの日」であることをご存じでしょうか。24時間休みのない家事をこの日ばかりは休もう! という趣旨のもとにつくられた記念すべき1日ですが、家事をがんばる妻を、夫はどう感じているのでしょう? そんな疑問にまつわる、おもしろいアンケートがこのほど実施されたのでご紹介しましょう。■「主婦休みの日」って?「主婦休みの日」とはサンケイリビング新聞社が提唱している、がんばる主婦が家事を休んでリフレッシュできる日のことです。2009年4月には日本記念日協会に認定され、胸をはって(?)主婦が休める貴重な1日となりつつあります。いつもの家事を夫や子どもが代わりに挑戦できる絶好の機会にもなり、家族の絆が深まる試みとして徐々に広がっています。■夫も妻も「入れ替わりたくない」派、多数!主婦休みの日にちなみ「もし夫と妻が入れ替わったらどうなるか」というアンケート調査がおこなわれました。「もし夫・妻と入れ替わることができるとしたら入れ替わりたい?」という質問で夫57.8%、妻56.3%と回答の半数以上を占めたのは「入れ替わりたくない」という意見!妻の意見に注目すると「1日中責任が重い仕事はきつい」といった仕事へのプレッシャーを理由としているようです。反対に入れ替わってみたい人の理由には「家事は女がやるもんだという夫に、すべての家事をやらせたい」という意見も。夫が責任ある仕事をしているのは理解しているけれど、家の中が快適に保たれているのは家事がなされてこそ! それを妻がしていることもしっかり理解してほしい、という人が多いように感じました。■もしも入れ替わったら「これがしてみたい!」もしも夫と妻が入れ替わったら、お互いにどんなことがしてみたいと思っているのでしょうか。したいことについて意見が多い順に見てみると、妻の場合は「夫の職場で過ごす」「家でゴロゴロする」「夫の仕事をする」、夫の場合は「家で過ごす」「子どもと過ごす」「料理」となっています。一方、やりたくないことについては意見が多い順に妻が「夫の仕事をする」「通勤」「残業」、夫は「掃除」「料理」「洗濯」となっています。つまり、妻は「会社に行き、仕事をすること」、夫は「家事をすること」が嫌な人が多いようですね。これは、いいかえればやりたくないことをお互いがやってくれている状態。そう思えば「私ばっかり家のことをしている気がする!」という苛立ちもやわらぐものではないでしょうか。「おつかれさま」の言葉がけが、自然と口をついて出てくる関係はすでにできあがっているのかもしれませんね。主婦を休んで好きなように過ごす時間も、夫婦で「おつかれさま」と声をかけあう習慣もどちらも大切にしていきたいですね。<参考サイト>サンケイリビング新聞社 「もし、夫と妻が入れ替わったら!? 妄想アンケート」 「主婦休みの日」
2017年05月25日お休みは少ない方が良いに決まってる?夫婦円満の秘訣は「亭主元気で留守がいい」。これは昔から言われている古妻側の願望。また、古夫の方も「仕事だから」という理由があれば家族サービスや奥様サービスから逃れることができる。お互いにとってメリットがあるから夫婦間では休日は少ない方がよいのでしょう。また、日本は資源がなく、資源と云えば勤勉で真面目という日本人独特の人的資源しかないのですから、国力を維持、発展させていくためにも休みは少ない方が良いでしょう。しかし、世の中が不景気で欲しくとも仕事がなく、仕方なく時間を持て余す方もいると思います。ただし、仕事とは会社だけではないのです。夫婦共働き当たり前の昨今、旦那様も家事育児を手伝ったり、ボランティアをやったりと収入にはならずとも働く気になればいくらでもあります。身体がナマらないよう動かすために真面目に働き自分を律するという場を持つことが大切です。何もせず、体のどこも動かさずにいると、たとえ若くても思考停止状態になり早くボケます。おっコウ!!※美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より
2016年10月05日「ねこ休み美術館」が2016年9月14日(水)を皮切りに、東京・大阪・札幌の3都市を巡回する。史上初の企画となる「ねこ休み美術館」は、SNSで人気の猫クリエイターが集結する合同写真展「ねこ休み展」をベースに、美術館をテーマとして作り上げられた展示会。「スター猫の晩餐(大型)」など、誰もが一度は目にしたことのある数々の名画と、スター猫がコラボレートした作品を多数紹介。それら作品を有名声優による音声ガイドの解説によって、楽しむこともできる。また、初出展の作家に加えて、「ねこ休み展」に参加してきた作家たちが、今までとは異なる作風の作品を発表予定だ。サラリーマン猫写真家・あおいとりはキャッツアイをテーマとした完全新作を、牧野直樹(ふーちゃん)は初のモノクロ作品を、そして瀬戸にゃん ちさ(ミルコ)は体操選手顔負けの空中アート作品を披露。有名作家や人気猫の違う魅力に触れられる。そのほか、初の作品販売も予定されている。本展で展示される作品が、ここでしか手に入らないグッズとして登場する。【開催概要】■「ねこ休み美術館」in 東京開催場所:大丸東京店 11階 催事場住所:東京都千代田区丸の内1-9-1開催期間:2016年9月14日(水)~9月20日(火)入場時間:10:00~19:30(20:00閉場)※初日9月14日(水)は正午オープン※会期中の木・金曜日は20:30まで(21:00閉場)※最終日は17:30まで(18:00閉場)入場料:一般・大・高生 600円(400円)、中学生以下無料■「ねこ休み美術館」in 大阪開催場所:大丸ミュージアム<梅田> 大丸梅田店15階住所:大阪市北区梅田3-1-1開催期間:2016年10月5日(水)~10月10日(月・祝)入場時間:10:00~19:30(20:00閉場)※最終日は17:30まで(18:00閉場)入場料:一般・大・高生 600円(400円)、中学生以下無料■「ねこ休み美術館」in 札幌開催場所:大丸札幌店7階ホール〒060-0005札幌市中央区北5条西4-7)開催期間:2016年12月17日(土)~2017年1月3日(火)入場時間:10:00~19:30(20:00閉場)※最終日は16:30まで(17:00閉場)※元日は休業※12月22日(木)~24(土)は10:00~20:30(21:00閉場)※12月31日(土)は10:00~17:30(18:00閉場)※1月2日(月・祝)は9:00~19:30(20:00閉場)※価格は税込み。※入場料()内は前売り及び大丸・松坂屋のクレジットカード、大丸・松坂屋の現金ポイントカード、大丸松坂屋友の会カード、ブライダルサークル会員の優待料金。
2016年09月02日普段、休む間もなく活動をしている人にとって、お正月休みは貴重な休暇。でも、ダラダラ過ごしたり、ついつい寝すぎてしまったりしたあなた。お正月明けの仕事から少しダルいということはありませんか?寝すぎはかえって不健康!体内時計について知ろう新年早々、ダルさが残って仕事に打ち込めないあなた。「お正月にあれだけのんびり過ごしたのに」と、不思議に感じることはありませんか?睡眠は疲労やストレスを減らすために重要なことですが、寝不足と同様、寝すぎが悪影響をもたらすことがあるのです。睡眠リズムには体内時計が関係していて、体温や自律神経系などをどのタイミングで調整するかを決定する働きがあります。そのため、お正月に普段とかけ離れた生活リズムとなってしまった場合、脳が混乱して充分に疲れを取ることができなくなってしまうのです。お正月の夜更かしや遅起きは体内時計に悪影響人間の体内時計は、一日24時間のサイクルとずれています。脳は光や温度、食事などの刺激を受けています。なかでも光は影響が強いことで知られていますが、朝日は体内時計を早め、夜の光や蛍光灯の光は体内時計を遅らせるそうです。疲れているからとついつい普段よりも長く寝てしまった場合、体内時計が正常なリズムとずれてしまうことがあります。特に、お正月は夜更かししたり、遅起きしたりと、就寝時間も乱れてしまいがち。新年に初めて出勤するとき、「普段のリズムで起きようとしてもなかなか起きられない」「起きても体がダルい」ということになってしまうのです。規則正しい生活習慣で過ごそう年末年始のお休みで生活リズムが狂ってしまったというあなた。お正月休みの乱れたサイクルのまま出勤すると、ダルくて業務に集中できないことも少なくありません。これからも健康に気持ちよく仕事をしていくために、少し辛いかもしれませんが、休みの日もできるだけ決まった時間に起きて、生活リズムを戻していきましょう。Photo by anna gutermuth
2015年01月15日お正月休みが終わり、そろそろ生活のリズムを取り戻したい時期ですね。生活のリズムが崩れてしまったのは、睡眠のリズムが崩れてしまっているからです。今回は、お正月に崩れてしまった睡眠のリズムを取り戻す方法をご紹介します。睡眠リズムが崩れてしまったら年末年始のお休みで、睡眠のリズムが崩れてしまっている方も多いのではないでしょうか。特に、大みそかは夜中も電車が走っていますし、面白いテレビ番組もやっています。朝まで騒いで年越し、という方もいるでしょう。また、クリスマス・お正月とおいしいものがたくさん食べられる時期でもあります。年末年始特有の環境もあり、夜更かしして睡眠リズムを崩し、食生活のリズムも崩しやすくなります。そんな状態からの仕事復帰はつらいですね。仕事が始まってもなかなか体が切り替えられなくなります。そこで今回は、いつもの日常生活に上手く戻る方法をご紹介します。睡眠リズムを戻す3つのポイント睡眠リズムを取り戻すには、起床時、日中、就寝前それぞれに気を付けるべきポイントがあります。(1)起床時:起床時間を一定にすることが大切です。眠い場合は正午以降に昼寝をとるようにしましょう。(2)日中:午前中に太陽の光をたくさん浴びましょう。そして日中に体を動かすようにしましょう。(3)就寝前:寝る前はリラックスする時間をとりましょう。約3時間が理想です。また、部屋を真っ暗にして寝ましょう。以上3つを意識して、睡眠リズムを取り戻していきましょう。年末年始に海外旅行をされた方は年末年始に海外旅行に行った場合は、時差対策が必要です。時差対策も前項での3つのポイントと同じで、睡眠リズムを整えましょう。特に2014~2015年にかけては最大で9連休でしたので、海外で過ごした方も多くいらっしゃったかもしれません。寒い中、なかなか体が動かないと思いますが、頑張って睡眠リズムを取り戻していきましょう。Photo by Hisako TANAKA
2015年01月05日もうすぐお盆休みがやってきます。実家が遠方にある方は帰省される方も多いでしょう。初めての遠出になる赤ちゃんもいるかもしれませんね。子どもと一緒に帰省や旅行の長時間の移動を乗り切るコツや座席を予約する際、事前に確認したいポイントをご紹介します。■長時間の移動もニコニコ! 便利アイテム帰省や旅行につきものなのが、長時間の乗り物での移動です。長時間の移動は、子どもにとっては窮屈で退屈な時間。泣き出したり、動きたいと駄々をこねたりします。移動時間をうまく乗り切るための便利アイテムをご紹介します。・新しいor お気に入りの絵本特にシールブックや子ども雑誌がオススメ・お絵描きセットクレヨンや色鉛筆は落として転がる可能性があるため、多色ボールペンがオススメ・お気に入りのおもちゃ・おやつこの日だけは特別! といった普段与えないお菓子を用意してもいいかもしれません。・手遊びDVDやスマートフォンで動画を見せることは最終手段にしておくとして、帰省前にママが自ら手遊び歌を覚えておくのもいい方法です。そこでオススメのサイトが てあそび.com です。昔懐かしい手遊び歌を動画で見て、聞くことができるのです。絵描き歌も紹介されているので、お絵描きセットを使って遊ぶこともできます。機内や車内ではもちろん小声での手遊びになりますが、子どもも飽きずに楽しめることができるでしょう。また、日頃の親子のコミュニケーションにも取り入れてみてくださいね。■ちょっと待って! 飛行機や新幹線を予約する前のポイント飛行機や新幹線で座席を予約する際、事前に確認したいポイントがあります。1つはお手洗いの場所。新幹線の場合、おむつ替えシート付きのお手洗いがある車両が限られていることが多いです。子どもを抱っこしながら車両を移動するのは大変です。お盆時期の混雑した車両ならなおさら。特に月齢の低い赤ちゃんは排泄回数も多いので、要確認です。多目的室といった、おむつ替えや授乳に利用できるスペースがある車両もあるので、チェックしてみてくださいね。多目的室の近くの車両は、赤ちゃん連れの家族も多いので、あちらこちらから赤ちゃんの泣き声が聞こえてきますよ。飛行機には航空会社によってベビーベッドの貸し出しがあります。台数や設置場所に限りがあるため、予約前に確認しましょう。授乳中の場合は授乳ケープやカーディガン等、目隠しになるものを持参しましょう。座席の位置は、ぐずってしまった時に出入りしやすい通路側がオススメです。新幹線の場合は車両の一番前や一番後ろにするとデッキにでやすいですね。どの交通網も混雑するお盆シーズン。楽しい帰省になるよう、しっかり下調べをして快適な移動を過ごしてくださいね。
2014年08月07日仕事があるのになーんか気が乗らなくてついつい休んでしまう、いわゆるズル休み。みなさん一度くらいはしたことがあるのではないでしょうか? 今回は読者のみなさんに『ズル休みをしたことがあるか』、そして『どんな言い訳をしたのか』聞いてみました。調査期間:2012/2/29~2012/3/4アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)Q.ズル休みをしたことがありますか?はい……527人いいえ……473人若干ズル休みをした事のある人が上回る結果になりましたが、まぁほぼ半々といった所でしょうか。もっと多いと思いましたが、みなさんかなり良識的なんですねぇ……。続いてどんな言い訳でズル休みをしたか聞いてみた所……1位 体調不良……408人2位 身内の病気・不幸……75人3位 寝坊……21人4位 親せき・知人の結婚式……12人5位 通勤トラブル……10人まさにズル休みの代表的な言い訳が大集合(笑)。特に定番中の定番である『体調不良』がダントツで1位でした。ただ3位の寝坊は、休む口実にならないと思うのですが、どういうことなのでしょうか……? 通勤トラブルも「なんとかして来い!」と言われそうですが、そこはゴリ押しなんですかね(笑)。次にこんな質問をしてみました。Q.自分・他人問わず、これは上手い!と思ったズル休みの言い訳を教えてください。●本当かどうかわからないけど、毎回子供の体調不良を理由に休む人がいる。子供の事なのでなかなか追求できないのでもしズル休みならうまいなぁと思います(27歳/女性)幼い子供の事だとあまりうるさく言えませんしね……。●部署の誰かがインフルエンザで休んだ翌々日に「自分もインフルエンザになった」と休む。何日か休めるので最高(24歳/男性)翌々日というあたりにテクニックを感じます。●生理でもないのに生理通を理由に休む同僚。上司は男性なのであまり文句も言えないみたい(25歳/女性)男性としては何か言って「セクハラ!」と言われたりしたくないですし、そっとしておくしかないです……。●「お得意先に直行します」という理由(25歳/男性)営業など、外を回るお仕事ならではのナイス言い訳。●「明日100%の力を出すために……」という理由(23歳/女性)一蹴(いっしゅう)されそうですけど(笑)。●「アパートの鍵が壊れて家が開けっ放しになるので休みます」と言ったことが(27歳/男性)そんな状況なのに自宅ほったらかしで出社しろとは言わないでしょうし、これはうまいですね。●「水漏れが止まらない上に業者が来ない」という理由(31歳/男性)これもうまい! 放置できない問題を言い訳にするのは有効ですね。●うまい言い訳は周りもわからないので……(30歳/女性)まぁおっしゃる通りで(笑)。テクニカルな言い訳が多数登場しましたが、いかがだったでしょうか。何度も病気を言い訳にしたりで、仮病がバレそうな人は、これらを参考にすれば、疑われることなくビシっと休めるかもしれませんよ!? って勧めてどーするって話ですが(笑)。(貫井康徳@dcp)
2012年06月24日年に3回の「主婦休みの日」。2009年に日本記念日協会に申請、認定された「主婦休みの日」の知名度を上げるべく、株式会社サンケイリビング新聞社は、「えるこみ」で主婦休み応援!プロジェクトを企画した。「主婦休みの日」は、1月25日、5月25日、9月25日の3日間があり、主婦が、気兼ねなく家事を休める日としている。年末年始・ゴールデンウイーク・夏休みの直後の給料日が理想という主婦の要望でこれらの3日間が決まった。夫の協力なくして実現不可能。主婦が休むには夫の協力をうまく使うしかないということで、えるこみでは4月に2回に分けたアンケートを実施した。アンケートでは、家事を手伝っている夫が全体の半数ほどしかいないことが分かった。「えるこみ」では、夫が手伝う家事の種類や、お願いするときに使ういい方法や、NGな言葉を掲載している。失敗談なども交えた主婦の生の声が楽しめる記事になっている。元の記事を読む
2012年05月23日女性のための生活情報紙「リビング新聞」を発行するサンケイリビング新聞社は、「主婦休みの日応援・夫と家事に関するアンケート」を実施した。2009年に日本記念日協会に申請、認定された「主婦休みの日」は、日ごろ家族のために家事をがんばる主婦がリフレッシュしたり、家事の大切さを家族で分かち合う日。「主婦休みの日」を取るためには、夫の協力が不可欠ということで、同アンケートは、気持ちよく夫に家事を手伝ってもらうために行われた。アンケートは、リビング新聞公式ウェブサイト「えるこみ」で、4月5日~9日と4月12日~15日の2回に分けて実施し、有効回答数はそれぞれ、672名と623名であった。夫が家事を手伝ってくれる、その内容は「ゴミ出し」(59.0%)や「食器を洗う 」(48.1%)、「食器をさげる」(46.5%)などが多数。「夫の方が得意」だと妻が思う家事である「部屋の掃除」(16.1%)や「料理」(14.6%)などは上位に入らず、夫の家事参加に必ずしも満足しているとはいえないようだ。そのなかで、「お風呂の掃除」は、夫の手伝う家事の2位、夫の方が得意だと思う家事のトップとなり、両者のギャップが少ない家事といえる。夫の協力を得るため、主婦も“手練手管”を駆使している様子がうかがわれる。もっとも効果的なお願い方法は、4割弱が「下手に出る」(38.7%)、続いて「自尊心をくすぐる」(26.2%)、「具体的におねだり」(24.6%)となり、昨今の女性上位の風潮とは正反対の結果に。成功もあれば当然失敗もある、ということで、「この言い方で失敗した!」というケースのトップ5も紹介している。1位となったのは「命令口調で言う」の40.1%。続いて、「夫が疲れているときに言う」(39.6%)、「やって当たり前という態度で言う」(36.6%)が上位にランクイン。やはり、相手の気持ちを思いやる言い方や態度は、大切なようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月22日