あなたは何かにのめり込んでしまいやすいタイプですか?心理テストであなたの「依存体質度」を診断しましょう。恋愛に依存しすぎた毎日にならないように心掛けたいことも併せて紹介します。あなたの「依存体質度」がわかるどんなに楽しいことでもほどほどが一番。のめり込みすぎて、苦しくなったり、やめられなくなったり、ということはありませんか?特に恋愛だと尚更です。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「恋愛依存度」を診断しましょう。Q.下の図を見て何をイメージしますか?直感でひとつ選んでください。A:カジノB:すごろくC:算数D:ゲームあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「カジノ」を選んだあなた…彼への依存度95%あなたは、恋愛が人生の全てだと思っているかもしれません。それ自体は悪いことではありませんが、思い詰めてしまうと、彼に「重たい女」だと思われてしまうかも。「彼がいなくてもへっちゃら!」と思うくらいでなければ、いずれ悲しい結末にたどり着いてしまうでしょう。B:「すごろく」を選んだあなた…彼への依存度40%あなたは、人間関係のバランスを取るのが非常に上手なタイプ。例えば、彼におごってもらったら、後日彼にご馳走するなどして、彼にも自分にも負担がかからないような付き合いかたを大事にするでしょう。でも、どちらかがメンタルのバランスを失ってしまうと、途端に関係がグラついてしまうかもしれません。お気を付けて。C:「算数」を選んだあなた…彼への依存度10%あなたは恋愛も大切にはしますが、自分のプライベートや仕事を犠牲にしてまで恋をしようとは思わないかも。そんなあなたに対して、逆に彼が依存してしまう可能性も……。この場合、あなたから彼に別れを告げることが多くなりそうです。D:「ゲーム」を選んだあなた…彼への依存度65%あなたは、自分で自分のことをよくわかっているタイプ。また、いつもは強気なフリをしていますが、本当は人一倍デリケートな性格の持ち主です。普段は彼との関係をリードしていても、何かショックなことがあると彼にベッタリと依存してしまうことも。©Korrawin/gettyimages©Wavebreakmedia Ltd/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月4日配信恋愛依存力をプラスに変える習慣「恋愛依存度が高い」というとネガティブなイメージをもつかたが多いと思います。しかし、裏を返せば、しっかりと他者(彼)にエネルギーを注ぐ力を持っていることの証明でもあります。恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、恋愛体質をプラスに変えるために意識したいことを教えてもらいました。恋愛体質をプラスに変えるために意識したいこと幸せをしっかりと感じるまずは今の恋愛から感じる幸せを、しっかりと体に染み込ませることが大切です。「ながら食い」を例にするとわかりやすいですが、感情もなんとなく受け取るのか、しっかりと意識して受け取るのかで、自分の心への染み込み度合いや満足度が変わっていきます。なんとなく幸せを感じているだけだと、いつまでも自分が求める満足感には到達できず、「もっともっと愛されたい」と愛を渇望し続ける状態が続きます。まずは今の恋愛で幸せや愛を感じるシーンがあったら、ゆっくり深い呼吸をしながら、幸せを感じるところから始めましょう。「してあげたい」気持ちを外側にも意識的に向ける恋愛で満たされている時って、世界が穏やかでいつも以上に心地よい場所に感じられたり、周りの人が自分の味方に感じられたりする時があります。これは恋愛という親密な関係で私たちが安心感を覚えたからこそ、感じられる幸せな状態です。こうした恋愛によるいい影響を感じたら、その感覚で自分と彼以外の世界にも意識を向けられると、恋愛以外の物事への接し方が変わっていきます。その結果、ポジティブな影響の輪がさらにさらに広がることにもつながります。愛されたい気持ちを、愛するための行動に変える恋愛体質の人は、基本的に「愛されたい」というニーズが強いです。しかし恋愛関係とは難しいもので、愛されたいと思っている時は相手から期待通り愛されることはありません。ではどうしたら良いかというと、愛されたいと思ったら、自分がまずは相手を愛すことから始めなくてはいけません。相手から受け止められたいと思ったら、どんな状態でもまずは相手を全面的に自分が受け止め、肯定する。相手から甘いささやきがほしいと思ったら、相手がほしいと感じているものを考え、それをまずは自分から与えてあげること。愛されたい気持ちが高まった時ほど、自分から先に行動を起こしていくことで、巡り巡ってほしかった愛がさらに彼から与えられることにつながります。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Thomas Barwick/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2021年7月1日配信人生で大切なことはたくさんある恋愛にのめり込んでしまう人よりも、誰に対しても、何に対しても平等で一生懸命な人が魅力的だと感じませんか。心理テストの結果等を参考に、恋愛をバランスよく楽しみましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年08月13日対人能力というと、つい高いか低いか判断しがちですが、大切なのは人に対して何ができるかということ。心理テストであなたの隠れた対人能力を診断しましょう!人間関係を良好にするポジティブな言い換えテクニックも併せて紹介します。あなたの対人能力がわかる人と話すことが得意、初対面の人でも臆さないということは対人能力があると言えます。しかし、対人能力はそれらだけではありません。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたの対人能力を診断しましょう。Q.水族館で一番人気のイルカはどれ?A:左上のイルカB:右上のイルカC:左下のイルカD:右下のイルカあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「左上のイルカ」を選んだあなた……優等生に見えてヒーリング能力抜群この答えを選んだ人は、マジメな優等生キャラみたい。そんなあなたに備わっている隠れ対人スキルは、人を癒す高いヒーリング能力のよう。あなた自身は、周りを元気づけようと意識しているわけではないかもしれませんが、自然と発する言葉や態度に、周りを不思議とホッコリさせる力があるみたい。でも、あなたの場合、人には親切にできるのに自分には厳しくなりがち。まずは自分に優しくすることが、幸せに近づくための一歩になるでしょう。B:「右上のイルカ」 を選んだあなた……リーダータイプに見えて聞き上手この答えを選んだ人は行動的で、周囲を引っ張っていくリーダータイプかも。そんなあなたの隠れ対人スキルはかなり高そう。特に人の話を聞く力は抜群で、周囲の人はあなたについ悩みや本音など打ち明けてしまうみたい。あなた自身、そうやって周りの声を聞くことが学びになっているでしょう。ただ、口下手なところもあるため、アドバイスは辛辣になりがちかも。意識してオブラートに包むようにして、印象を和らげてみてください。C:「左下のイルカ」を選んだあなた…ムードメーカーに見えて世話好きこの答えを選んだ人は、明るくノリのいいムードメーカータイプのよう。そんなあなたは実は世話好きで、周囲をサポートする優れたスキルが備わっているみたい。周りが少しでも困っているような素振りを見せたら、すぐにそのSOSサインをキャッチし、助けに行くでしょう。一方で、気まぐれなところがあり、自分の気分が乗らないと動かないこともありそう。気分にむらが出ないようコントロールするといいかもしれません。D:「右下のイルカ」を選んだあなた……穏やかに見えて影のカリスマこの答えを選んだ人は、穏やかで優しい雰囲気を漂わせたタイプのよう。そんなあなたの対人スキルはハイレベルで、黙っていても周囲を魅了してしまうカリスマ性とオーラを隠し持っているみたい。しかし、リアルに集団をリードするのは苦手みたい。行動力のあるよきバディを見つけて、仕切りはその人にお願いし、自分は頭脳派として傍にいるとよさそう。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©YG Studio/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月20日配信人間関係を良好にするポジティブな言い換え言葉選びひとつで相手に与える印象が大きく変わります。日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さんに人間関係が良好になる言い換えを教えてもらいました。NG word「疲れてる?」【ポジティブ変換】相手を後ろ向きにさせうるネガティブな言葉をポジティブな表現に。「疲れてる?」と聞く方は相手をねぎらいたい一心かもしれない。大野さんでも言われた方は“疲れてるけど頑張ろう”と精一杯な心境かもしれず、お節介だと感じる可能性も。そもそも人はポジティブな言葉よりも、ネガティブな言葉に感化されやすい傾向があります。よって疲れてるのかなと気になっても“調子どう?”と聞く方が相手も素直に答えられるはず。【類似例】普通に美味しいですねとても美味しいですねNG word「わかるわかる」【共感重視】特に悩みや辛い気持ちを相手が話してくれた時は同意でなく共感を。「これかわいいね」「美味しいね」、そんな日常会話での“同意”はOK。大野さんでも相談や辛い体験談をして“わかるわかる”と同調された方は“あなたに何がわかるの?”と反感を持つことも。よって“同じ意見です”とそのまま同意するよりも“そんなふうに感じたんだね”と共感する方が、フラットな関係を築きやすい。あくまでも相手の意見として尊重しましょう。【類似例】私も同じだから、わかるわかる気がするNG word「そんなことないですよ」【謙遜の回避】相手がわざわざ伝えてくれた好意は素直に受け止めて感謝を示す。大野さん相手も褒めて困らせたいわけではなく、謙遜されると“もっと言うべき?”と逆に気を遣う。謙遜は自信のなさや予防線を張っておきたい気持ちの表れとも捉えられます。よって“ありがとうございます”と素直に答える方がお互い気持ちいいはず。仕事で何か任された時も、本当に断りたい時以外は、まず前向きな意思表示をするのが大事です。【類似例】私なんて無理です私でよければやらせてくださいNG word「勉強になりました」【具体化】社交辞令に聞こえうる言葉に一歩踏み込んだ一言を添える。“勉強になりました”と言うのは悪くないが、具体性に欠ける。大野さん時に社交辞令のように聞こえる可能性も。きちんと感謝を伝えたいなら、何が勉強になったかを一言添えると、具体性が増して相手も“聞いてもらえた”と感じられます。また“なんでも聞いて”と言われるとかえって何も聞けなくなる、というのもよくある話。絞り込んで話をする心がけが大切。【類似例】なんでも聞いてくださいでわからないことがあれば聞いてください大野萌子さん一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。企業などでコミュニケーションなどに関連した行動変容に直結する研修や講演を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)など。※ 『anan』2023年1月18日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・門上奈央(by anan編集部)※ 2023年1月11日配信自分の対人能力を信じよう!誰にでも対人能力はあるということを知るだけでちょっと自信がでてきませんか?あなたの個性に合った対人能力を高めていきましょう。また、普段何気なく使っている言葉をポジティブ寄りに意識し、今の人間関係をよりよいものにしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2023年08月12日あなたの自分のどんなところが異性に魅力的に映るか知っていますか?心理テストであなたの「モテポイント」を診断しましょう!また、大人の男女がいい恋愛関係を築くために大切なことも併せて紹介します。あなたの「本当のモテポイント」がわかる自分のこと、特に「魅力的なところ」というと自分自身ではなかなかわからないものです。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたの「本当のモテポイント」を診断しましょう。Q.下の図は何に見えますか?直感でひとつ選んでください。A:ボタンB:ビー玉C:タイヤD:重なり合う三日月あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ボタン」を選んだあなた…相手の好みに合わせられるあなたは、相手に自分を合わせられる柔軟性が魅力。そんな健気なあなたを放っておく男性はいません。ある程度心の余裕をもって彼の好みに合わせることで、お互いに満足度の高い交際ができるはず。B:「ビー玉」を選んだあなた…ギブ&テイクのバランスが秀逸あなたは、尽くし過ぎず尽くされ過ぎない、フェアな関係を続けられるのが魅力。どちらか一方に不満が溜まらないよう、お互いのギブ&テイクのバランスを調整するため、いつまでも彼とラブラブでいられるのです。気遣いを見せるあなたに、彼もメロメロでしょう。C:「タイヤ」を選んだあなた…大人の余裕で彼をトリコにあなたは相手の意見を認め、自分の気持ちを押し付けない「大人の余裕」が魅力。彼は、安らぎを与えてくれるあなたに好意を持ち始めるでしょう。彼がひとめぼれするような爆発力こそありませんが、ジワジワと彼の心をトリコにしていくはず。D:「重なり合う三日月」を選んだあなた…言いたいことをハッキリ言えるあなたは、人のことを想いやり、「ダメなことはダメ」と言える誠実さが魅力。嫌われ役を買ってでもアドバイスをするあなたに頼もしさを感じ、「彼女にしたい」と思う男性は多いはず。©filadendron/gettyimages©g-stockstudio/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月8日配信大人の恋愛をするために必要な力学生の恋愛ではなく、自立した大人同士の恋愛に必要なことはなんでしょうか。恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、よくある恋愛セオリーの中で、アップデートが必要なものを教えてもらいました。彼を立てる>>本当に必要なことは言う「モテるためには、男性を褒めて伸ばして立てましょう」なんてことが昔は当たり前に言われていました。だから真面目な女性ほど、相手をいろんな言葉で褒めたり讃えたりしていたものです。もちろん、心から思って相手を褒めることは否定しません。しかし大げさに褒めてばかりの行動は、ときに相手と自分の関係をいびつにするリスクもはらんでいます。では大人の恋愛ではどうしたら良いかというと、相手を心から褒める日もあれば、必要であればあえて相手に苦言を呈する日もある。そんな真に相手のために行動できる関係を目指したいもの。大人の恋愛とは、お互いが自立し、その上で思いやりをもつ関係がベスト。つまり、相手を一方的に立てたりするのではなく、ケースバイケースでときには相手を引っ張ったり、言いにくい指摘をすることのほうが、長い目で見るとかけがえのない存在と思われることも多いのです。相手を褒める>>自分をまず褒める「褒め言葉のさしすせそ」なんてことが長く言われていますが、大人になってもこのフレーズを多様している人はいませんか。もちろん、本当にそう思ったなら使ってもらって構わないです。でも、大人の恋愛では相手に褒め言葉を多用するよりも、大事なことがあります。それは、自分で自分を褒めるということです。日本の女性は、自己肯定感が低い傾向があるとされています。それはつまり、自分で自分を褒めたり認めたりする習慣がないということ。常に自信満々である必要はありませんが、自分で自分のことを認め、大事にしている女性というのは、相手の男性から見ても、魅力的で大切にしたい存在に感じられるものです。自分の頑張りやできたことを、日常的に褒めて認めることができる肯定力の高い女性であること。意外と見落とされがちですが、大人からの恋愛力アップの土台となる大切な力なのです。大人の恋愛で彼からずっと愛されるために必要なのは、わかりやすいテクニックではありません。それは、相手が心を開き信頼をさらに寄せたくなるような、安心感と魅力です。そうした要素を持つために大事なのが、今日の3つのセオリーなのです。ぜひご自身の行動を少しだけ変えてみて、彼とよりよい関係を築いていってくださいね。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Dougal Waters/Gettyimages©Erdark/Gettyimages©hoozone/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年6月23日配信人間関係の構築にも役立つ心理テストの結果や、恋愛を楽しむために必要なことは、円滑な人間関係を構築する際にも大切なことです。あなたの魅力を大いに発揮して、充実した毎日にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2023年08月11日あなたの内面的な魅力ってどのようなところだと思いますか?夏の夜空を彩る花火を選ぶ心理テストで「あなたに秘められた魅力」を診断しましょう。また、12星座別の自己肯定感の高めかたを併せて紹介します。あなたの魅力がわかる自分の魅力がどんなところかわかっていれば、人間関係を構築するときに上手く活用できるはず。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで「あなたに秘められた魅力」を診断しましょう。Q.好きな人と一緒に見たい花火はどれ?A:ピンクの花火B:ブルーの花火C:グリーンの花火D:ゴールドの花火あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「ピンクの花火」 を選んだあなた……守りたくなるところこの答えを選んだ人は、異性の保護本能をそそるような一面が隠れているみたい。かわいくて素直なあなたには、“自分が守らなくては!”と相手に思わせる魅力があるでしょう。せっかくの武器を最大限に活かすポイントは、甘え上手になること。「どうしたらいいと思う?」と気軽に相談するクセをつけるだけで、異性からのモテ度はさらに高まるでしょう。B:「ブルーの花火」 を選んだあなた……心を許せるところ聡明でクールなあなた。色恋を感じさせないフラットさがあるため、異性にとっては同性の友だちと一緒にいるような気楽さを覚えるタイプと言えそう。そんなあなたには、異性も不思議と心を許して、なんでも話してくれるはずです。心を許せる存在からより深い関係に昇格したいなら、話題をパーソナルな方向にスイッチしていきましょう。悩みや不安などを共有していくことで、恋人としての絆や信頼感も深まっていきそうです。C:「グリーンの花火」を選んだあなた……包容力があるところこの答えを選んだ人は、落ち着きがあって、愛情あふれるタイプのよう。優しく何もかも包み込んでくれるあたたかな雰囲気こそ、あなたの一番の魅力かもしれません。しかし包容力があるからこそ、異性を無意識のうちに甘やかしすぎてしまうところは心配なところ。相手の好みをさりげなく把握しておき、「これ好きだよね」と突然プレゼントするのは高ポイントとなる予感。D:「ゴールドの花火」を選んだあなた……引っ張ってくれるところポジティブでパワフルなイメージを与えるのが、この答えを選んだ人。異性から見たあなたの魅力は、行動力抜群で引っ張ってくれるところ。自分の考えがしっかりしていて、あれはいいけどこれはダメ、とズバズバと言えるあなたは、リードされたいタイプの異性と相性抜群です。あなたには異性を奮い立たせるパワーもあるので、“この人こそ運命の人”と思う相手には、アメとムチを上手に使い分けることも大切ですよ。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©osame/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月11日配信【12星座別】自己肯定感アップ法おひつじ座(3/21~4/19)朝陽を浴びるおひつじ座は燃える炎のように前進していくことを好むでしょう。自己肯定感をアップする方法は、起きてすぐに朝陽を浴びること。太陽の光を体いっぱいに取り込めば、ポジティブな気分で過ごせるでしょう。おうし座(4/20~5/20)仲間と共有するおうし座は根っからのサポーター気質の持ち主。自己肯定感をアップする方法は、誰かと目標に向かって進むこと。分かち合える存在がいれば、あなたのモチベーションも上がるでしょう。ふたご座(5/21~6/21)ミントの香りを嗅ぐふたご座の魅力は、明るく素直で屈託のないところにあります。自己肯定感を上げたいのなら、香りを取り入れるのがおすすめです。ミントの香りを嗅げば集中力や記憶力がアップし、仕事や勉強をどんどんこなせるようになるでしょう。かに座(6/22~7/22)ご褒美を用意するかに座は共感能力に優れています。自己肯定感をアップさせるカギは、自分へのご褒美。難易度の高いことや困難に立ち向かうときには、ご褒美を用意しましょう。楽しみがあれば踏ん張ることもできて、自信につながるはず。しし座(7/23~8/22)良い出来事を振り返るしし座は前向きさと恐れを知らない気概の持ち主。自己肯定感を上げる方法は、眠る前に一日の出来事で良かった出来事を振り返ること。良い思い出で心を満たせば、翌朝から健やかな気持ちでスタートできるでしょう。おとめ座(8/23~9/22)タスク管理をするおとめ座は人のために精一杯尽くすところがあります。自己肯定感をアップするには、物事に優先順位をつけてタスク管理をするのがおすすめです。タスクをこなした後に思いきり楽しむようにすれば、メリハリと達成感が得られて自信にもつながるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)料理をするてんびん座は柔軟性と適応力を併せ持つところが魅力といえます。自己肯定感を高めるためにおすすめなのは、自分で料理をすること。自炊を通して様々な発見があるほか、手際も良くなります。より効率的にこなすことを覚えて自信もみなぎってくるはずです。さそり座(10/24~11/21)尊敬できる人に頼るさそり座は年齢よりも大人びた雰囲気を持ち、精神的にも自立している人が多いでしょう。自己肯定感を上げたいのなら、尊敬できる人に頼ってみましょう。安心感と行動力が備わって、さらにステップアップしていけるはず。いて座(11/22~12/21)風景写真を撮るいて座はフットワークが軽く、まるで好奇心の塊のよう。自己肯定感を上げる方法として、風景写真を撮って記録することをおすすめします。美しい風景が心の疲れを癒してくれて、ポジティブな気持ちになれるでしょう。やぎ座(12/22~1/19)メモをとるやぎ座は生真面目で堅実さが特徴的。自己肯定感を上げる方法は、メモをとること。メモ書きを習慣にすれば、過去と現在のひらめきが融合し、新しいアイデアが生まれてくることも。発想力が高まれば自信にもつながるでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)自分磨きみずがめ座は爽やかな印象と真面目な雰囲気をまとっている人が多いです。自己肯定感を上げるためにおすすめなのは、自分磨き。時間がかかりそうなことではなく、まずは少しの努力で結果が出そうなものから始めてみるとよいでしょう。うお座(2/19~3/20)読書や勉強うお座は生まれながらに高い精神性を持ち、人の心や神秘的な物事といった目に見えないものに価値を見出す傾向があります。自己肯定感アップ法は、スキマ時間を使った読書や勉強。10分だったとしても、チリも積もれば山になります。読者や勉強を通して知識量が増えれば、より自信を持てるようになるはずです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CentralITAlliance/Sean Malyon/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年2月18日配信自分の魅力を受け入れてもっと自己肯定感をあげようあなたに秘められた魅力はどんなところでしたか?もしかしたら、「私にはそんなところないよ」と思ってしまうかもしれません。しかし、謙遜せずにその魅力をぜひ受け入れてみてはいかがでしょうか。そうすることで、人生がより充実したものになるかもしれません。まとめ構成・小田原みみ
2023年08月05日夏になり、心もカラダもどこか開放的になってしまいませんか?心理テストであなたの無防備さを診断し、対人関係を改善していきましょう!また、2023年後半が始まったばかりということで、12星座別にチャレンジすべきことを紹介します。あなたの無防備さがわかる無防備であることはさまざまな出会いやチャンスを引き寄せる可能性が高いかもしれませんが、その分危険にさらされやすいことも…。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたの無防備さを診断しましょう!Q.シンプルなデニムに合わせるなら、どのTシャツを着たい?A:ワインレッドのTシャツB:オレンジのTシャツC:グリーンのTシャツD:ネイビーのTシャツあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「ワインレッドのTシャツ」を選んだあなた……無防備度75%あなた自身は警戒心が強く、ガードも堅いほうだと自負しているかもしれませんが、実際の無防備度は75%と高め。無自覚のうちに放つフェロモンが強力で、良くも悪くもいろいろな人やトラブルを引き寄せやすいみたい。色っぽくてスキがあるところはあなたの魅力でもあるけれど、それによって不愉快な出来事や問題が続いてしまうこともありそう。そんなときはファッションや身にまとっている香りなどのテイストを少し変えてみるといいかもしれません。B:「オレンジのTシャツ」 を選んだあなた……無防備度95%あなたはズバリ、無防備なタイプ。誰に対してもオープンマインドで接するため、あなたのパーソナルスペースにはいつもいろいろな人が入り乱れていそう。そのなかには苦手なタイプや避けたい人物もいるかもしれませんが、あなたはそんなタイプの人が近くにいても気にしないおおらかなマインドの持ち主。あなたを利用しようと近づいてきた相手も、あなたの明るさや誠実さに触れるうちに毒&欲がすっかり消え、何もせずに去っていくことも多そうです。C:「グリーンのTシャツ」を選んだあなた……無防備度50%この答えを選んだあなたは、背伸びをしないナチュラルな人で無防備度は50%。無防備にもガードが固そうにも見えないのは、あなたが無意識のうちに付き合う相手を限定しているからかも。自分が苦手だと感じる人とは自然と距離を置き、フィットする人やグループの中で過ごせているのもその一因でしょう。予想外の変化が起きたときには、持ち前のバランス感覚を発揮して、上手に自分自身をチューニングし環境に適応していくといいかもしれません。D:「ネイビーのTシャツ」を選んだあなた……無防備度20%この答えを選んだあなたは、ルールや決まりを守る規律正しい人です。落ち着いていて付き合いやすいイメージを与えるタイプですが、無防備度は20%とかなり低め。特に学校やオフィスではにこやかに振舞っていても、内心は常に戦闘状態。それは悪いことではないけれど、恋愛面ではそのガードの固さが縁遠い原因になることもありそう。幸せをつかみたいのなら、好きな相手の前でだけは鎧を脱いで、素のあなたを見せるようにしてみて。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©Kir_Prime/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月27日配信【12星座別】2023年後半にチャレンジするといいこと1年の始まりである1月は、目標をたてやる気に満ちているかたも多いと思います。しかし、1年の半分が終わった今、その目標を忘れているかたも多いのでは?人気占い師の脇田尚揮さんに2023年後半をより充実させるためにチャレンジするといいことを12星座別に教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)何事も明るく取り組み、楽天的なところがあるあなた。様々なことに挑戦しようとするチャレンジ精神に溢れる反面、飽きっぽいところもあるようです。継続力を高めるためにも、下半期はウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか。熱意が持続しやすくなり、継続力が養われるはずです。おうし座(4/20~5/20)派手にお金を使うタイプではなく、倹約家な傾向があるあなた。下半期はさらに意識を高めて、計画的に貯金することを心がけるといいでしょう。秋に近づく頃、まとまったお金を使う機会があるかもしれません。そのときはためらわず、思いきってお金を使うとよさそうです。ふたご座(5/21~6/21)あなたは頭の回転が速い反面、調子が良くて少し忘れっぽいところが。人付き合いにおいては、親しい人ほど振り回してしまう傾向があるようです。親しい人からの信頼を得るためにも、下半期はスマホのアプリやメモに約束を書き込む癖をつけるといいでしょう。かに座(6/22~7/22)あなたは突発的なことが得意ではなく、精神的に影響を受けやすいタイプといえます。自分の意見をハッキリ伝えられるように、下半期は将来設計をしっかりと立ててみてください。そのために大切なのは、手帳の有効活用。毎日気持ちを書き込むことで、自分らしい信念を確立できるようになり、幸運へと一歩近づけるでしょう。しし座(7/23~8/22)仕事でもプライベートでも、突っ走りがちなあなた。あなたにとって下半期は、勢いだけでやってきたことに帳尻を合わせる時期かもしれません。少しずつでも、堅実路線へのシフトを意識してみましょう。また、自分の経歴を活かして転職を検討するのにも良いタイミングといえます。おとめ座(8/23~9/22)あなたは細やかな心配りができるタイプのよう。下半期は、おしゃれや美容面の自分磨きに注力するといいでしょう。特に、ヘアスタイルを変えると運気アップが期待できます。見た目を変えることで良い運気を引き寄せ、下半期も穏やかに過ごせるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)人付き合いが得意なあなたですが、心から相手を信用するまでに時間がかかることも。どちらかというと、広く浅い関係になりがちのようです。対人運を上げるために、下半期は人との関わりを増やすことを意識してみましょう。他者と触れ合う機会を増やすことで、下半期は豊かな対人関係を築けそうです。さそり座(10/24~11/22)情が深く、誰に対しても優しいあなた。2023年下半期は、身近な人のためにお金を使うといいでしょう。両親を旅行に連れて行ったりすると、充足感が得られそうです。身近な人のために使ったお金は、巡り巡って自分の元へと帰ってくるはず。必ずしもお金で帰ってくるとは限らず、何かしらのラッキーなことである可能性もあります。いて座(11/23~12/21)あなたは、欲しいものを手に入れるまではとことん努力するものの、手に入れたとたんに興味をなくす傾向が。下半期は手に入れているものを見つめ直し、慈しむことがポイントになりそうです。具体的には、家族と向き合う時間や、友人と語りあう時間をもつと吉。やぎ座(12/22~1/19)下半期は恋のチャンスがやってきそうです。特に、アクティブなタイプの異性とご縁がありそう。普段はインドア派でも、2023年下半期は行動範囲を広げて。普段は行かないような場所に足を運ぶと、相性の良い異性との出会いが期待できます。みずがめ座(1/20~2/18)器用で企画力があり、ひらめきを形にするのが得意なあなた。可能であれば、下半期は副業にチャレンジしてみるといいかもしれません。インターネットビジネスにツキがありそうなので、ネットオークションなどに挑戦してみるのも吉。うお座(2/19~3/20)感性の豊かさがあなたの魅力。2023年下半期は、同じ趣味をもつ人との時間を大切にしましょう。特に、初めて見るものや、経験したことのない体験に幸運が隠れているようです。新しい発見に触れられるように、視野を広げておくといいでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Westend61/Ghislain & Marie David de Lossy/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年6月16日配信充実した夏、実り多い2023年後半にしよう2023年下半期をより充実させるために、改めて自分について見直してみたり目標を立ててみませんか?いつもとは違う夏、1年の後半をすごしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年07月22日要領がよくて、人付き合いが上手な人を見ると、自分もそうなりたい!と思いませんか?心理テストであなたの世渡り上手度を診断しましょう。愛嬌力を身に着ける習慣も併せて紹介します。あなたの世渡り上手度がわかる人づきあい、仕事、恋愛…etc.物事がよりスムーズに進めばいいのにと感じませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたの世渡り上手度を診断しましょう。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 次の中から直感で、ひとつ選んでください。A:食品カバーB:帽子C:哺乳瓶の吸い口D:呼び鈴あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「食品カバー」を選んだあなた……世渡り上手度40%あなたはとても誠実で、人から信頼されやすいようですが、周囲にはすこし堅い印象を与えているかもしれません。そんなあなたの世渡り上手度は40%でしょう。とはいえ、本当のあなたはとても相手のことを気にかけているはずなので、その気遣う気持ちを行動で示すようにするといいかもしれません。そうやってあなたの気配りの才能を発揮することで、今よりも世渡り上手度がアップしそう。B:「帽子」を選んだあなた……世渡り上手度25%あなたは自分のこだわりをしっかりと持っている、職人気質な性格と言えそうです。その真っすぐな精神や飾らない態度を気に入ってくれる人も少なくないようですが、一方で関わりにくいと感じる人もいるようです。そんなあなたの世渡り度は25%でしょう。もう少し相手の話に耳を傾け、“聞き上手”になることを意識することで、あなたの印象は“頼りになる人”へと変化しそう。C:「哺乳瓶の吸い口」を選んだあなた……世渡り上手度90%あなたは、相手によって自分のアピールする部分を変えることができる“究極の世渡り上手”と言えそうです。そんなあなたの世渡り上手度は、90%と高そう。ただ、ときとして自分の本心がわからなくなってしまうこともあるのでは?そんなときは、自分のやりたいことを優先させてみましょう。そうすることで、より深みのある世渡り上手になれそうです。D:「呼び鈴」を選んだあなた……世渡り上手度75%あなたは何をやるにしても目的がハッキリとしており、その時々で自分を使いわけられるタイプのようです。そんなあなたの世渡り上手度は75%のよう。ときには、その人と付き合うことが自分にとって得なのか、損なのかを考えずに、人と付き合うようにしてみるといいかもしれません。また、もう少し好きなものの幅を広げることで、今よりも世渡り上手度がアップするでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Esfir Dzhyshkariani/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年7月9日配信人間関係が好転する愛嬌力を高める習慣キャリアコンサルタントのリョウさんに愛嬌力を高められる習慣を教えてもらいました。日常的に人と接する時、意識や心遣いを少し変えるだけでなので、自分が取り入れやすそうなものをいくつかチョイスしてみましょう。返事は“!”つき、リアクションは“1.8倍”で。会話中の相槌や表情は、少しだけオーバーなくらいでちょうどいい。リョウさんリアクションしているつもりでも、相手に伝わらなければ意味がありません。特にオンラインでは、動きや表情の有無が伝わりやすいので、無表情にならないよう注意を。返事は、言葉と言葉の間を“!”や“っ”で区切るつもりですると、元気で明るい印象に。また、『え!そうなんですか!!』と目を見開くなど、表情もコロコロ変えながら感情表現をすると、相手に安心感を与えられます。何歳になっても、人から学ぶ姿勢を持つ。リョウさん人に興味を持たないと成長はありません。老若男女問わず、自分の周りにいる人すべてが学びの対象だと思って、どんな人であっても自分から歩み寄っていくマインドを持ちましょう。誰かに興味を持ってもらえることは単純にうれしいし、興味を持つことで心の距離は縮まっていくので。教えてもらったことは、実践して結果を報告する。リョウさん例えばお薦めの本を教えてもらったら、最初に感謝を伝えるのはもちろんですが、次に『さっそく買いました。これから読みますね』と行動に移したことを伝え、読み終えたら『すごく勉強になりました』などと感想を報告する。そこまでしてもらったら、誰でもうれしいと思いますよ。会話では、“話すは2割、聞くが8割”のバランスを意識する。リョウさん自分の話ばかりし続けて、喋り倒して気持ちよくなったら終わり…みたいなことをしていると、周りから距離を置かれてしまうことも。大前提として、人は誰でも自分の話を聞いてほしいという思いを持っています。そこを大事にして、相手に興味を持って質問していると、話す2、聞く8のバランスは自然と作れます。褒め上手になる。褒める時は、人を主語にする。リョウさん例えば『この資料すごいね』ではなく、『さんが作ってくれたこの資料見やすいね』と、人にフォーカスする言い回しに変えるだけで、好感を持たれやすくなります。ネガティブ思考をポジティブに置き換えてみる。リョウさんポジティブな人ほど一緒にいて楽しい。ただネガティブな発想を全否定するわけでなく、慎重に考えることも大切なので、準備する時はネガティブに、行動に移したらポジティブを意識しましょう。例えばせっかくのデートの日が雨予報だったとしても、傘を準備して雨なりの楽しみ方を考えてみる。そうやってネガをポジに変換できる人のほうが圧倒的に魅力的です。リョウさんキャリアコンサルタント。金融機関の営業を経て、大手メーカーに転職。人材・組織開発の責任者をしながら、キャリア支援やキャリア戦略の発信を行っている。著書に『仕事ができる人は知っているこびない愛嬌力』(KADOKAWA)。Twitterは@Ryoot13※ 『anan』2023年3月8日号より。イラスト・oyumi取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2023年3月1日配信なりたい自分になろう!世渡り上手になりたいかどうかは、人それぞれ。ただ、人づきあいに悩んだり、世渡り上手な人を見て「いいな」と思うことがあれば、心理テストの結果等を参考に行動を変化させるのもよいかもしれませんね。まとめ構成・小田原みみ
2023年07月15日自己肯定感まるわかり心理テスト。ここでは、あなたのモチベーションを上げてくれる行動を診断。寝てもよし、体を動かしてもよし!やる気を上げるための行動は人それぞれ。悩んだときに、頼れる存在を見つけておきましょう。あなたのモチベーションを上げてくれるものは?【アクション編】【テストのやり方】Q1~8の質問で、自分の気持ちに近いほうを選んでください。それぞれのaの数によってA~Eのどのタイプかわかります。Q1. 朝、鏡に向かって言うなら?a…「今日もキレイ!」、b…「今日も頑張ろう」Q2. 緊張している自分に一言。a…「きっとうまくいく」、b…「ダメでもともと」Q3. 人と比べて落ち込みそうな日は?a…「別のことで取り返せばいい」、b…「人のすごさがわかるのもすごい」Q4. 目の前で信号が赤に変わったら?a…「止まることも大事」、b…「今、運が悪いかも。慎重に」Q5. ピンとこない助言は?a…自分とは違う考えの助言、b…“いつかわかるかも”という助言Q6. お気に入りをけなされたら?a…「でも、私は好き」、b…「あの人にわかるはずがなかった」Q7. 自分を褒めるなら?a…「すごい、私!」、b…「さすが、私!」Q8. 失敗続きの一日、一言で締めるなら?a…「なんとかなる!」、b…「次がある!」aが7個以上…Type Aaが5~6個…Type Baが3~4個…Type Caが1~2個…Type Daが0個…Type E【診断】あなたのモチベーションを上げるアクションはこれ!Type A:発散頑張りすぎて、空回り…。思いを燃焼してリセット!ある意味、タフ。言い換えれば、鈍感なタイプです。なまじスタミナがあるため、一つのことに集中しやすいみたい。一生懸命やっているのに成果もモチベーションも上がらないときは、行き詰まっているということ。マメにガス抜きをしましょう。気軽に好きなだけ飲んだり、食べたりしたり、何でも話せる友達と時間を忘れて語り合うのがオススメ。それでも、モヤモヤ、イライラが残るなら、ストレス発散が急務です。カラオケで熱唱する、バッティングセンターで打ちまくる、くたくたになるまで走る・泳ぐなど、アクティブに過ごして。思いを燃焼、昇華することで、よいリセットがかかり、また元気に頑張れるはず。Type B:休息とにかく寝て、ダラダラ…。リラックスが最善。あなたに必要なのは、適度な休養です。気力だけで頑張ってしまうため、体や生活がボロボロになりやすいでしょう。忙しくなってくると、気絶するように眠る、脱ぎ散らかし、食べっ放しで放置するなど、自分でもよくない、危険な兆候があることは感じ取っているはず。それでも、キリのいいところまで、やれるところまで進めてしまうタイプなのです。効率が落ちてきたら、強制的にストップをかけて。マッサージやサウナ、瞑想やお昼寝など、日常から自分を逃がしてあげましょう。一人旅、ホテルライフなどを企画するのもいい考え。やるべきことから離れて、少しゆっくりすることで、リフレッシュできるはず。Type C:成長今日より明日の自分を好きになる試みを!あなたは、変化の中に喜びを感じるタイプでしょう。言い換えれば、同じことの繰り返しだと時間が止まっているような気がして落ち着かなくなってくるのです。モチベーションが落ちている、効果が出にくいと感じたら、何か新しい習慣を始めるのが一番。通勤・通学のスキマ時間に本を読む、勉強を始める、セミナーや体験会に参加するなど、自分磨きをスタートさせて。難関と呼ばれるコンテストや資格取得にチャレンジするのもオススメです。自分の成長が実感できるし、同じ目標を持っている人との交流からいい刺激やヒントをもらえそう。朝活やダイエットなど、新ルーティンを組み込むのも楽しい試みになるはず。Type D:没頭すべてを忘れて熱中、素敵なカタルシスが!よくもなく、悪くもなく、淡々とした気分で日々を送りやすいあなた。今ではない“いつか”、ここではない“どこか”を夢見ていそう。もう少し違う生き方があるような気がしながらも、何を変えたらいいのかわからなくなっています。モチベーションが上がり切らないのは、不完全燃焼感があるせい。少し、メリハリをつけてみるとよいでしょう。趣味や推し活、手芸など、時間を忘れて夢中になれる何かを探して。納得のいくまで、物事を突き詰めていくのもオススメです。お気に入りの物語に出てくる聖地巡礼を完全踏破する、理想の味になるまでペペロンチーノを作り続けるなど、マニアックなチャレンジで、覚醒します。Type E:刺激負けたくない思いが、モチベーションUPに!あなたの中に隠れているのは、諦めの気持ちです。今さら遅い、頑張っても勝てない、挫折や敗北を経験したことで、自分の中の活力を封印してしまったみたい。モチベーションを上げるには、“悔しい”“羨ましい”という気持ちを呼び覚ますのが一番。最高級の芸術、頂上決戦、天才の軌跡など、選ばれし者たちのギリギリの戦いに触れることが励みになるでしょう。また、“ちょっと気になる”を深追いしていくのもオススメです。あなた好みのイベントやスペースを覗いてみる、交流型のSNSに参加するなど、フットワーク軽く動いてみて。軽い気持ちで始めたことが次第に楽しくなってきて、意欲や行動力が高まっていくことに。※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・えるたま(by anan編集部)
2023年07月15日あなたが落ち込みやすい=自己肯定感が下がりやすいタイミングをテスト。恋愛や仕事など、自己肯定感が下がる理由は人それぞれ。気分が落ちたときでも、前を向くためのアドバイスとともにチェックして!あなたが落ち込みやすいのはどんなとき?【テストのやり方】下のQ1から始めて、aとbのどちらか、自分の気持ちに近いほうを選んで、指示にしたがって進んでいってください。A~Eのいずれかのタイプにたどり着きます。Q1 “月”を思い浮かべて。イメージに近いのは?a 満月…Q2へb 三日月…Q3へQ2 夜、眠る時間は?a ほぼ一定…Q4へb まちまち…Q5へQ3 “いい夢”を見たあなた。それは?a 好きな人や推しの夢…Q6へb 自分が主役の夢…Q5へQ4 寝る前に小腹がすいたら?a 食べずに寝る…Q7へb ちょっとつまむ…Q5へQ5 お散歩に出かけましょう。あなた好みのコースは?a 知らない道を歩く…Q8へb お気に入りの道を歩く…Q7へQ6 モテる人と持っている人、羨ましいのは?a モテる人…Q5へb 持っている人…Q8へQ7 ただ今、水晶玉占い中。さて、わかるのは?a 未来のこと…Q9へb 他人の本音…Q10へQ8 なくしたアクセサリーが見つかりました。出番は?a ある。ヘビロテしそう…Q10へb ない。なんとなくレギュラー落ちしそう…Q11へQ9 未来のあなたに手紙を書くなら?a 1年後の自分に書きたい…Q12へb 20年後の自分に書きたい…Q13へQ10 あなたを宝石に例えると?a ダイヤモンドや水晶のように透明な宝石…Q13へb ルビーやエメラルドのように色のついた宝石…Q14へQ11 有意義な週末の過ごし方は?a 普段できないことをやる…Q14へb 普段行けない場所へ行く…Q15へQ12 自分に“ご褒美”をあげるなら?a 何か特別な体験をする…Type Ab 記念になるものを買う…Type BQ13 第一印象は最悪、この関係どうなりそう?a やっぱり合わない…Type Bb 案外、仲良くなる…Type CQ14 落とし物を拾ったあなた。落とし主は?a 現れる…Type Cb 現れない…Type DQ15 子供の頃、好きだったおとぎ話は?a 白雪姫…Type Db シンデレラ…Type E【診断結果】あなたが落ち込むのはこんなとき!Type A 恋愛あふれるほどの愛情を、あなた自身に向けて。あなたは愛情豊かな人です。誰かを好きになると、できるだけ相手を尊重したいと考えるはず。このため、知らず知らずのうちに、自分を後回しにしやすいのです。恋がうまくいっている間は充実感に満たされますが、気持ちがズレたり、離れたりすると不安定になりやすいでしょう。恋がうまくいかなくて苦しくなったら、重心を変えるのがよさそう。相手に合わせすぎずに、自分に軸を戻すのです。無理に好かれようとせずに、一人の時間を楽しむ、気分転換に友達や他の異性と会ってみるなど、視野を広げると、自分を見つめ直せて落ち込みから抜けられるはず。Type B 仕事やお金視野を広げるほど、自己肯定感もUP!あなたは、頑張り屋さん。やるべきことがハッキリすると、その実現に向けて全力を注ぎます。その分、人よりも成長が早く、まだみんなが体験していない壁にぶつかりやすいのです。真剣に取り組んでいるのに成果が出ない、努力が収入に反映されないと落ち込みやすいでしょう。目の前のことに集中するあまり、視野が狭くなってしまうのが原因です。小さな世界、限られた条件に囚われて限界を感じてしまうのはもったいない!もっと俯瞰して、選択の幅を広げていきましょう。副業やボランティア活動など、活躍の場を増やすと、自己肯定感が上がるはず。Type C 人間関係相手を気にせず、自分の気持ちを尊重しても。気配り上手で、優しいあなた。自分のことだけでなく、身近にいる人も大事にしているため、人間関係のトラブルにつまずきやすいのです。うまくいっているときはよいのですが、一度歯車が狂うと、相手がどう思っているかを気にしすぎて、自分を立て直せなくなりやすいはず。でも、冷静になってみると、あなたを傷つける人は、あなたほど人のことを考えてくれているでしょうか?もっと身勝手で無神経では?交流ではなく、伝達と割り切ること。リターンを求めずに、発信にとどめるのです。そこだけ気をつけると、落ち込む回数はグッと減るはず。Type D SNSデジタルとアナログのバランスが重要に。感度がバツグン。あなたは情報収集力が高く、世の中の流れに敏感でモードや時代の気分をいち早くキャッチできる人です。ただ、アンテナが優秀すぎるみたい。いわゆるSNS疲れ、共感疲れをしやすく、ダメージから回復する前に次が来て、調子を崩しやすいでしょう。気持ちを立て直すにはデジタルデトックスが一番ですが、ニュースに触れていないと落ち着かないのも確か。時間を決めてチェックするなど、制限をかけて。また、ノートに書く、人に話すなど、アナログに落とし込むと、バランスを崩すことなく上手に時代と付き合えるでしょう。Type E ルックス結果ではなく、プロセスを楽しんでみては?常に「きちんとした自分でいたい」という意識が人一倍強く、日々の努力も厭わないあなた。特に目につきやすい部分が、思い通りにならないと、自分で自分にガッカリしてしまうのです。ダイエットの成果が出ない、前髪を切りすぎたなど、他人が気づかないことにも落ち込みます。少し先の未来に目を向けましょう。仮に「今の自分」が気に食わなくても、半年、1年後には、問題は解決しているはず。褒め日記やいいこと日記をつけるのもオススメ。ダメだったことではなく、よかったこと、よくなったことに目を向けると、より魅力が輝くでしょう。※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・佐藤拓人(by anan編集部)
2023年07月14日自己肯定感心理テストにトライ!ここでは、あなたのモチベーションを上げてくれる人を診断。これさえ知っておけば、気分が落ちたり、自己肯定感が下がっても大丈夫!“困ったとき”のあなたの救世主になってくれること間違いなし。悩んだときに、頼れる存在を見つけておきましょう。あなたのモチベーションを上げてくれるものは?【キーパーソン編】モチベーションが下がったときに、頼るべきあなたの救世主は誰かをチェック!【テストのやり方】Q1~8の質問で、自分の気持ちに近いほうを選んでください。それぞれのaの数によってA~Eのどのタイプかわかります。Q1. 「いいね」と褒められたら?a…「でしょう?」「だよね!」、b…「本当?」「ありがとう」Q2. 答えやすいのは?a…「元気?」、b…「最近、どう?」Q3. 「どっちがいい?」と聞かれたら?a…「こっち」と選ぶ、b…「どっちでもいい」と委ねるQ4. 誰かの悪口を聞いたらa…「そうなんですね」と受け流す、b…「そうだったんだ」と受け止めるQ5. ギリギリのスケジュール、間に合うか聞かれたら?a…「間に合わせます」、b…「全力でやります」Q6. ハードな一日、口に出そうなのは?a…「忙しい」、b…「疲れた」Q7. 謝罪の言葉、とっさに口に出るのは?a…「ごめんなさい」、b…「すみません」Q8. 元気がない人に声をかけるなら?a…「何かあった?」、b…「大丈夫?」aが7個以上…Type Aaが5~6個…Type Baが3~4個…Type Caが1~2個…Type Daが0個…Type E【診断】あなたのモチベーションを上げるキーパーソンはこれ!Type A:憧れの人夢を叶えた人がお手本。無限の可能性を求めて!あなたは繊細で、感性豊かな人。だから、人との違いに敏感に反応します。あの人はできているのに自分にはできない、難しい、と落ち込みやすいのです。でもそれは、あまりにも小さなフィールドに囚われているのでは?もっと視野を広げて、社会で活躍する有名人やアーティスト基準で世界を捉え直してみて。何億と稼ぎ出すプレイヤー、世界中を熱狂させるパフォーマーなど、スケールの違うステージで頑張る姿に励まされるはず。素直にリスペクトできるから、生き方や処世術はもちろん、おしゃれやポリシーも参考にしやすいのでは?理想を高く持つことで、モチベーションが引き上げられ、意欲も高まっていくはず。Type B:友人共に悩み考えてくれるつながりが頼りに。社交性豊かで、順応性も高め。だからこそ、知らず知らずのうちに無理をしやすいあなた。その場の空気を読み、ニーズに合わせた対応をする中で、自分らしさを犠牲にしやすいのです。頭ではやらなくてはいけないとわかっていても、心が重く体が動かないときは、限界を超えたサインです。何でも話せる友達に、コンタクトをとってみては?いいところはいい、ダメなところはダメと鋭く突っ込んでくれることで、自分を俯瞰できるはず。話すだけで気持ちが整理されて、失いかけていたモチベーションをきっと取り戻せます。また、相手の活躍を知ることで「自分も負けていられない」と心に火がつくのも効果的でしょう。Type C:恋人求め、求められる関係。特別なつながりが大事!あなたは、情熱的な人です。常に誰かを愛したい、求めたい、完全燃焼したいと望んでいます。このため、モチベーションを上げるには、恋をするのが一番!デートの約束をするだけで、仕事や勉強など他のことも頑張れるようになるでしょう。大好きな人に褒められたい一心で自分を磨いたり、一緒に過ごす時間を心地よくするために日常を整えたり、愛の力が人生そのものを豊かに変えてくれるのです。よく顔を合わせる人を密かに推してみるだけでも、効果が出ます。推し活も元気のモトになるはず。“好き”“尊い”のパワーで自分を満たして。大好きな人の顔を見る、声を聞くのが、なによりの原動力に!Type D:上司や先輩人生の先輩からのアドバイスが突破口に。あなたは自立心旺盛で真面目な人。自分のことは自分でなんとかする覚悟はできています。それだけに、キャパを超えた問題を抱えて身動きが取れなくなりやすいでしょう。強い責任感や忍耐力でも、対応しきれなくなったら、目上の人の力を借りて。相談を持ち掛ける、意見を聞いてみるなど、知恵を借りるのはいかが?一人では思いつかなかった解決策や思いがけない打開ルートを教えてもらえて、大きく成長できるでしょう。人生の先輩となる大人の集まりに交ぜてもらうのもオススメです。若手枠になってかわいがってもらうことで、肩に入りすぎている力が抜けるし、処世術のヒントを掴めてレベルアップすることも。Type E:家族ホームに戻って、あなたらしく再生を。あなたは、オープンでフレンドリーな人。人とのつながりを大事にしていて、誰かが困っていたら自分のことのように親身になれるでしょう。ただ、すべての人が密な関係やサポートを求めているわけではないため、距離の取り方や接し方で失敗することもありそう。せっかくの善意を迷惑がられたり、誤解されたりして、何が正しいのかわからなくなりやすいのです。モチベーションを上げるには、家族のパワーを借りて。あなたの頑張りを誰よりもわかってくれるし、同じような問題を経験しているため、有効な解決法、対処法も授けてもらえるでしょう。ペットや小さな子供との交流も癒しになります。あなたらしさを取り戻して!※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・えるたま(by anan編集部)
2023年07月14日毎日さまざまなコトに追われていると、「私このままでいいのか…」と感じることはありませんか?心理テストであなたがグンと成長するタイミングを診断しましょう!運気の流れが良くなる超簡単な開運行動も併せて紹介します。あなたが成長するタイミングがわかる友人の近況を見聞きして「私は全く変わっていない…」と悲しくなったことはありませんか?大丈夫です!人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたが成長するタイミングを診断しましょう。Q.どのジュースが飲みたい?A:左上のジュースB:右上のジュースC:左下のジュースD:右下のジュースあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「左上のジュース」を選んだあなた……失敗した直後この答えを選んだ人は、エネルギッシュで行動的。意外かもしれませんが、そんなあなたが飛躍する瞬間は、失敗した直後。負けるものかと立ち上がることで、眠っていた才能やポテンシャルが覚醒しそう。驚くほどの成長を遂げて、見事な敗者復活をすることができるでしょう。B:「右上のジュース」を選んだあなた……会話の延長線上陽気で楽しい人と言われることが多いのが、この答えを選んだあなた。そんなあなたが飛躍する瞬間は、会話の延長線上に現れる暗示です。とりわけ普段あまり話したことがないメンバーとの話し合いやセッションは、思いがけない化学変化をもたらして、あなたのマインドを大きく成長させるきっかけに。C:「左下のジュース」を選んだあなた……独り立ちした瞬間定番と言われるものや、みんなと一緒という状態に安心感を覚えるあなた。そんなあなたが飛躍するのは、ホッとできる場所やグループから独り立ちした瞬間。心の支えを失って不安に感じても、逃げずに立ち向かってみてください。自分の力でなんでもできると気づいたあなたは無敵なはず。D:「右下のジュース」を選んだあなた……トキメキを感じた瞬間いつも冷静で、ささいなことでは心が乱れないあなたは処理能力が高いためにミスや失敗は少ないけれど、その分刺激がなくて退屈だと思う毎日を送っているのでは?そんなあなたの飛躍スイッチが入るのは、推し活や新たな恋でトキメキを感じた瞬間。ドキドキワクワクした気持ちが、自分の内に眠る新たな可能性に気づかせてくれるはず。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©qwestore/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月25日配信運気の流れがグッと良くなる超簡単な開運行動職業占い師の五十六謀星もっちぃ先生に誰にでも簡単にできる開運行動を教えてもらいました。お尻を鍛えるお尻に力を入れて引き締め、そして緩めるという運動を繰り返してみましょう。肛門=幸門とは、すなわちウンの門。これを自在にコントロールする力をつければ、当然ながら開運に直結します。特に、意識して鍛えることができる肛門括約筋は、いわば“幸門活躍筋”です。これは単なるダジャレではなく、肛門括約筋のトレーニングは、美ボディを手に入れることにもつながり、自信がついて運気アップに役立つでしょう。各種病気の予防にもなるので、健康面にも多大なメリットをもたらします。幸せいっぱいの映像を見るテレビでもネットの動画でも何でもいいので、幸せいっぱいな動画を見るのがおすすめです。幸せが溢れているような映像を見ると、胸がキュンキュンして苦しくなることがありませんか?実はその苦しみに耐えることが開運につながると考えられています。たとえば幸せすぎて困ってしまうような状況を想像してみてください。自分自身もその環境にいるかのような気分を味わうことができれば、開運の瞬間は近いはず。人間は、現状を維持する機能に優れた生き物とされています。不幸を感じている生活だと、わざと幸せを遠ざけるような行動をしてしまいますが、幸せに満たされている人は自然とその幸せを維持する方向に動くようにできているのです。動画を見て幸福モードのスイッチが入れば、無意識のうちに、自分の生活にも幸せを呼び込む行動をとるようになるでしょう。自分が天才であるとつぶやく1日1回で結構ですので「私は天才だ」とつぶやいてみてください。不思議なことですが、“自分が天才である”という言葉を毎日欠かさずにつぶやいているうちに、人は本当にその天才的な運気を手にできるようになります。もちろんコツコツと努力して大きな成果を上げるのも、素晴らしいことです。しかし、運も実力のうち。ラッキーを引き寄せる習慣を身につけておきましょう。自分が天才であると信じるのも大切ですが、何よりこれを毎日繰り返すことが大切ですよ。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。占い師や、占い師になりたい人向けのオンラインサロンを運営。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Oana Szekely/gettyimages©vadimguzhva/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年7月18日配信成長するタイミングを逃さない誰にでも成長するタイミングはあります。大切なのは、それをきちんとモノにすること。簡単な開運行動で運気をアップし、未来のためにちょっとしたきっかけを見落とさぬようにしたいですね。まとめ構成・小田原みみ
2023年07月08日「人生で一番大切なことって何?」と聞かれたとき、スッと答えが出てきますか?心理テストで「あなたが人生で大切にしたいこと」を診断しましょう。また、2023年後半がスタートしたということで、毎日の指針立てに役立つ、2023年7月前半の暦も併せて紹介します。あなたが人生に求めていることがわかるあなたは人生において何が一番大切ですか?それがわかっていれば、何を選択すればよいか迷っている時、自分にとって一番ベストなものを選べるはず。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたが自分で大切にしたいことを診断しましょう。Q.次のイラストは何に見えますか?A:トンネルB:半分にしたクッキーC:磁石D:虹あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「トンネル」を選んだあなた……達成感この答えを選んだあなたは、とてもパワフルなよう。そんなあなたが人生に求めているモノは、達成感のようです。目標を立ててそれをクリアすることに喜びを感じる傾向にあるため、達成したあとはまた何かを始めたくなってウズウズしているのでは?ただ、常に挑戦し続ける姿勢は素晴らしいものの、まずは頑張った自分を認めてあげることも大切でしょう。そうすることで、人生がより豊かで、幸福感に満ちたものになっていくはずですよ。B:「半分にしたクッキー」 を選んだあなた……使命感この答えを選んだ人は非常に親切で、頼まれたら“NO”と言えないところがありそう。そんなあなたが人生に求めているモノは、使命感みたい。やる気が起きない仕事や家事も、自分に与えられた大事な使命として考えてみるといいかもしれません。すると、モチベーションが上昇して物事がスイスイと片づくでしょうし、予想外の成果も出て、人生が今以上に喜びと充実感に満ちていくでしょう。C:「磁石」を選んだあなた……トキメキあなたはややマニアックで、好き嫌いがハッキリしているところがありそう。興味のあることにはのめりこむけれど、興味のないことだと全く手につかないことも…。そんなあなたが人生に求めているモノは、トキメキのようです。推し活や趣味など好きなことにドップリとハマるひとときは、あなたにとって刺激的な時間なのでは?ただ、あまりにもそれだけに集中しすぎてしまうと、周りからあれこれ言われる可能性も。それを回避したいと考えるなら、バランスをとるように心がけてみて。D:「虹」を選んだあなた……安定感あなたは明るくほがらかなタイプに見られることが多そうですが、ふと「人生とは何か?」などと哲学的テーマについて考えこむ一面もあるようです。そんなあなたが人生に求めているモノは、安定感のようです。憧れの人生を実現するためにも、空いている時間はお金の勉強や仕事に励み、しっかりとした基盤作りに励んでおくとよさそうです。努力を重ねていくうちに、あなたが望んでいる安定した楽しい人生が手に入るでしょう。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©MOJX Studio/Shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年6月16日配信2023年7月前半【毎日の全体傾向】運命学研究家・C.I.さんに2023年7月前半の暦を教えてもらいました。C.I.さん暦を使うに当たって一つ覚えてほしいことがあります。それは、その日の影響は1日限りではなく、起点としての働きをしているということ。その日に始めたことが今後どうなるのか、その傾向や可能性が暦に書かれていると考えてください。そして、あまり吉凶にとらわれず、置かれた状況下で暦の指針をどう生かすかを考えてみる。それが人としての知恵の使いどころであり、毎日をより意義深いものにするための秘訣なのです。7月の指針節度を基本とすべき時期です。誰もが不公平を感じることなく、楽しんだり使ったりできるようなルール作りが目指されるでしょう。例えばAI生成。有用となり得る革新的技術が問題の温床になってしまわないように世界的ルールが必要です。それと同じく、日々の暮らしの中で誰ひとり嫌な思いをすることなく、穏やかに豊かさや便利さを享受できるように節度を守ることが大切です。【1日(土)】世間に対する自分のキャラクターとか会社のイメージに関わりやすい日です。頑張って培ってきたブランド力を損なわないように気を使う場面があるかも。でも、自分のイメージに固執してしまうと、かえって自由度が下がってしまい苦しいこともあるでしょう。一度、等身大のあなたに立ち戻ってみることも大事かもしれません。【2日(日)】新しい環境に自分という存在をねじ込もうとするさまを表す日です。最初は受け入れてもらえずに苦い経験をすることもあるでしょう。それでも「郷に入れば郷に従え」というように、アドバイスを受けたりして溶け込む方法を見つけられたら次第に認められてゆくでしょう。あまり自分を大きく見せないほうが気楽にやれるはず。【3日(月)】誰にでも順調な時期とそうでない時期とがあるものです。ちょっとしたスランプに陥って、何も進展のない状況に焦りや苛立ちを感じることもあるでしょう。今日はそんな自分に失望することなく、今できることだけに力を注いで自信を取り戻すことに集中しましょう。しばらくすればまた元気な自分を見つけられます。【4日(火)】足並みをそろえることがテーマの日です。周りの人たちと協調して物事を進めていくことの難しさを感じるかもしれませんが、それもまた経験のうち。今後のための勉強だと思って学んでいきましょう。考え方の違う人ともうまくやっていくには柔軟性を持つこと、適度な距離を保つこと、そして我を張りすぎないことが大切です。【5日(水)】どっちつかずというのは時に面倒な結果を生むものです。今日の暦は、自分の立場やしたいことを明確にして、あなたにとって大事だと思うことに集中するように告げています。メリハリをつけ、迷いを断つことで、無駄なエネルギーを使わずに済むでしょう。価値を感じる方向や可能性を感じる方向へと歩みを進めましょう。【6日(木)】あまたの無機質な情報が飛び交う現代にあっても、人間社会である以上はお互いの心と心、感情と感情とが交錯するところにあらゆる事柄の重心があります。今日は“お互いの気持ち”を感じ合うことを学ぶ日です。相手の事情や境遇、苦労、努力を推し量り、共感し、励まし合う。気恥ずかしくても相手の働きに対して感謝を伝えよう。【7日(金)】働くことを通じて他の人たちや社会により深く関わることを表す日です。パフォーマンスを維持または回復させるために自ら気合を入れたり、生活のリズムを整えたりするのに向いています。上司などに叱られつつ同僚に励まされて立て直す人もいるかもしれません。自立した人たちとの関係の中で成長していく日ともいえます。【8日(土)】先生と生徒、上司と部下のような上下関係に縁の深い日です。そして精神的な意味では、この両者の立場はふいに反転します。優位に立とうとした瞬間、人は聞く耳を持たなくなり、自ら成長の機会を潰してしまうのです。お互いに謙虚であれば、どっちが偉いというような考えにとらわれず共に向上してゆくことができるはずです。【9日(日)】求心力を得るための通過儀礼の意味を持つ日です。特にリーダー的立場の人にとっては大事なタイミングといえます。舵取り役として周りの人たちの心の機微を捉えることが重要で、ネガティブな感情を振り払い、皆のモチベーションを高めることが求められるでしょう。一段落つけば成果を楽しむ余裕も出てくるはず。【10日(月)】毎日同じ顔触れの人たちと過ごしていると、だんだんと内輪話が多くなり、精神的にも現実的にも閉じた状態になりがちです。今日はそうした状況に新風を吹き込むことに関係します。外部の人材を見つけるとか、年代や業種を超えた交流をして息苦しさを吹き飛ばすのです。ただ、身内の保守的な人には眉をひそめられるかもしれません。【11日(火)】人間、時には度が過ぎてしまうことがあるものです。今日の暦はそんな危なっかしい状況にストップをかけたり、境界線を引いて注意を促したりすることに関係しています。ちょっとした悪ふざけのつもりが、された側に大きなショックを与えてしまうかもしれません。どんな理由があるにしても限度をわきまえておきたいものです。【12日(水)】スタートの意味がある日ですが、詳しく言えば“新たに始めたいことの準備”のほうに力点が置かれています。ただ理想や個性の強さが表れやすく、それをダイレクトに打ち出すと他と衝突するかもしれません。ワンクッション置くために話の通じる人とのコネクションを探すか、小出しにして抵抗感を薄めるとよいでしょう。【13日(木)】お互いの胸の内を隠したまま、あるいは問題の核心から目を背けたままでは進むものも進まない、だからちゃんと向き合う必要があるという意味の日です。心を開くことや問題と向き合うことは一種の冒険で、怖さやリスクもあります。しかし、それを通じて状況と真剣に向き合ったとき、はじめて前進できる地盤が生まれるのです。【14日(金)】新しいアイデアなど、なかなか理解されないことをどうしたら理解してもらえるのか、その方法を模索することがテーマの日です。たとえ少人数でもわかってくれる人がいたら、まずはそこを足掛かりにして丁寧に進めていきましょう。最初は高評価を得るどころか誤解や批判を受けることがあるかもしれませんが、めげないことです。【15日(土)】ビジネスを含め、自分の可能性を広い世界で試したい欲求が出てきやすい日です。特定の人との深いつながりや窮地を切り抜けた体験などから、想像すらしていなかった自分の潜在能力に気づくかもしれません。己の限界を定めてしまう先入観や誰かの否定的な意見に惑わされず、広い視野と展望を持って物事に取り組んでください。【16日(日)】時代の移り変わりや運気の変わり目においては、これから重要になる事柄の“片鱗”が現れているものです。今日の暦はその片鱗、即ち前兆となる物事やキーパーソンを察知することに関係しています。これは個人や社会にとっての運命的な鍵となるものです。そして、それにいち早く気がつき育てた人が次の時代の立役者になります。C.I.さん運命学研究家。暦法を含め、易・四柱推命・西洋占星術など洋の東西の占術を学ぶ。運命学を人生のナビゲーションシステムとみなし、その活用法を研究している。現在、愛猫たちに囲まれた日々を送る。※写真の日めくりの情報はイメージです。※ 『anan』2023年6月14日号より。写真・中島慶子(by anan編集部)※ 2023年6月10日配信自分が望む人生を作ろう人生において、自分がどうしたいかわかればあとはその目標に向かって進むだけ。受け身にならず、自らアクションを起こしましょう。心理テスト等の結果を参考に、より良い人生になるように選択をしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年07月01日自分に思いもよらぬ才能があるかもしれないとわかったらワクワクしませんか?心理テストであなたの中に眠っているかもしれない才能を診断しましょう。併せて、才能を開花させる方法も紹介します。あなたの眠っている才能がわかる才能や能力を存分に発揮するために、まずは自分にどんな力があるのか知ることが大切です。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの中に眠っている才能を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが一番好きなアジサイはどれですか?A:紫色のアジサイB:白色のアジサイC:ピンク色のアジサイD:青色のアジサイあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「紫色のアジサイ」を選んだあなた……芸術的な感性この答えを選んだあなたは、思い立ったことを自分で次から次へと行動に移していくことができる人なのでは?そんなあなたは優れた芸術的な感性を持っているようなので、芸術や学問のなかでもニッチな分野で活躍できそうです。また、あなたは周囲にクールな印象を与えがちなようですが、独創的な趣味を持っており、美的センスにも優れているでしょう。B:「白色のアジサイ」を選んだあなた……発想力この答えを選んだあなたには直感が鋭いところがあり、人よりも発想力に優れているようです。周りからは「棚からボタモチ」的な幸運が転がり込んでいるように見えていそうですが、天才的なひらめきと恐れを知らない行動力で、そのようなラッキーを引き寄せているのかもしれません。C:「ピンク色のアジサイ」を選んだあなた……サポートする力あなたは自分よりも相手の意見を尊重する傾向にあるため、リーダーシップをとるタイプではないかもしれません。しかし、サポート役となればあなたの右に出る人はいなさそう。そんなあなたの能力は何かを育てたり、人に尽くすときに発揮されやすいようなので、そういった場面で積極的に行動するようにすると、今以上に周りから尊敬されるようになるでしょう。D:「青色のアジサイ」を選んだあなた……真面目にコツコツと努力する力あなたは縁の下の力持ちで、どんなシチュエーションでも組織にいなくてはならないタイプの人でしょう。そんなあなたは持ち前の温和な人柄により誰からも愛されつつ、真面目にコツコツと目標に向かって努力できる力を持っているようです。特に学問や芸能においてその力を発揮しやすいようなので、そういった分野で頑張れば、一躍有名になることもできるかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©o-mayu/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年6月9日 配信誰でもできる才能を開花させる3ステップ「才能とは、決して特別なものではなく、誰の中にもあるもの」と、起業家プロデューサーの星渉さん。しかし人間は、『損をしたくない』という心理が強く働いていて、興味のあることを試して失敗するのを無意識のうちに嫌っているのだとか。そんな変化を邪魔する心のブレーキを取り去り、才能を開花させるためのメソッドを星さんに教えてもらいました。変化を邪魔する、脳のメカニズムを知っておく。人間の基本機能としては現状維持が最優先。星さんというのも、究極のところ人間にとっては“死なないこと”が一番大事。日常の中で不満はあるかもしれないけれど、新しいことを始めて危険な目に遭うくらいなら、『とりあえず平和に生きているいまのままでいい』とブレーキをかけてしまう。そのため才能の開花に必要なトライ&エラーに踏み切れないんです。才能を開花させて、よりよい人生を送りたいと“思う”ところまではいくものの、チャレンジする段階のハードルが異常に高いのだという。星さん挑戦したところで、うまくいくかわからない。そもそも行動をするのが面倒…などいろんな理由をつけては先送りにして、毎日が過ぎていく。この回路を断ち、動けるようになるのにはいくつか方法がありますが、最も簡単なのは、“脳が自分の行動を邪魔している”ということを知ること。お化け屋敷で次に何が起こるかわかってしまえば怖くなくなるように、こうした脳の仕組みを知るだけで、変化に対応できるようになるのです。興味のあることに挑戦し、経験数を増やしていく。脳が変化を邪魔するメカニズムがわかったら、新しい行動にも前向きに。星さん才能を開花させる次のステップは、自分でも気づいていない潜在的な能力を見つけること。たとえばアスリート一家など、先天的な才能もあるかと思いますが、大人になってから見つけるのであれば、自分が興味のあることをどんどん試していくのが近道でしょう。先にも触れたように、才能の発掘には経験値を増やすことが必要で、数で結果が変わるなら、やった者勝ちです。習い事でも資格取得の勉強でもいいと思います。『これは得意!』というものを見つけましょう。それが1つ目で当たることもあれば、なかなか見つからないこともあるはず。星さんだとしたら、次々試すのみ。その都度、『またダメだったか』と落ち込む必要はなく、人には得手、不得手があるので、それがわかっただけでもラッキー。ただ、ある程度、鍛錬しないと判別ができないこともあるので、すぐに才能がないと諦めてはもったいない。『楽しい』と思えれば、しばらく続けましょう。才能が開花した自分を具体的にイメージする。自分の得意なこと、つまり才能が見つかったら、それをどう開花させるのか。星さん重要なのは、その才能を生かして、自分がどうなりたいのかを、具体的にイメージすること。たとえば料理が得意だとわかったら、会社を辞めて料理家になりたいのか、あるいは友人を招いて手料理を振る舞うなど休日のリフレッシュに役立てたいのか、才能の生かし方を思い描くのです。また、その着地点がぼやけてしまわないように、紙に書き留めたり、理想とする人物の写真を目につく場所に貼ったりしておくといいでしょう。才能を開花させるうえで、さらに効果的なのは、自分が目標とする状態に、すでになっている人に会うこと。星さんそして、その人がやっていることを直接ヒアリングし、自分もマネしてみるのです。しかも、一度会っただけだとすぐにまた日常に戻ってしまうので、定期的に会いに行くこと。すると、才能を開花させた人の習慣が身につき、自分もその基準で生きられるようになるのです。そうなったら、見つけた才能も、開花させることができるでしょう。星 渉さん起業家プロデューサー。心理療法やNLPなどをもとにした“心を科学的に鍛える方法”を構築。著書『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』(KADOKAWA)が大ヒット。※ 『anan』2018年12月12日号より。イラスト・金安 亮取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2018年12月8日配信才能を見つけて伸ばそう才能は誰にでもありますが、それに気づきどうやって伸ばすかはその人次第です。心理テストの結果等を参考に、あなた自身の伸びしろを見出して、開花させてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年06月24日自分に合った生理アイテムを選ぶ際には、ライフスタイルやニーズに合わせて選択することが重要です。「自分に合った生理アイテムを選ぶための診断テスト」をチェックして、最適なアイテムを見つけましょう!早速チェック!当てはまった自分に合う生理アイテムを、試したことはありますか?各アイテムのメリットデメリットもご紹介します。ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:安価で、量や長さなどいろいろな種類のものが手軽に試せる。デメリット:ムレやカブレ、匂いが気になることもある。タンポンのメリットデメリット▶️メリット:小さいので携帯に便利。デメリット:ひもをつたって経血が漏れる、水が膣内に侵入してくる。匂いが気になることもある。吸水ショーツのメリットデメリット▶️メリット:ショーツを履くだけなので、手軽。他アイテムと併用できる。デメリット:手洗いに手間がかかる。タンポンやナプキンに比べると高価。月経カップのメリットデメリット▶️メリット:4〜8時間使用可能。繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。漏れやムレも軽減。デメリット:消毒に手間がかかる、膣口に近い場所で経血をためる“釣り鐘型”なので取り出す時ほんの少し指に経血がつく。月経ディスクのメリットデメリット▶️メリット:最大12時間使用可能なものも。使い捨てタイプは処理が楽チン、洗浄タイプは繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。デメリット:繰り返しタイプは消毒に手間がかかる、販売している店舗が限られている。子宮頸部の下に入れるため取り出す時に指に経血がつく。ソフィシンクロフィットのメリットデメリット▶️メリット:いつものナプキンにつけるだけで2時間吸水力がアップ!トイレに流せる。デメリット:経血が少ないと違和感がある場合も。匂いが気になることもある。ショーツ型ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:履くナプキン。多い日に履くだけなので手軽。ナプキンに比べて漏れない。デメリット:かさばる。香りつきナプキンのメリットデメリット▶️メリット:生理中の嫌な匂いを軽減。安価で手に入りやすい。生理用品ぽくないパッケージもある。デメリット:ムレやかぶれが気になる場合も。好みに合わせてどんな生理アイテムが合うのかは人それぞれですし、日によっても違います。あなたの生活スタイルに合うものを選び、少しでも快適に過ごせますように!監修医(MOREDOOR編集部/イラスト:性教育いらすと)
2023年06月21日誰にでも才能はあります。大切なのは、その才能に気づくこと。心理テストであなたの秘めた可能性を診断しましょう!12星座別に2023年に開花しそうな才能も併せて紹介します。あなたの秘めたポテンシャルがわかる今のあなたはどのくらい可能性を秘めているのでしょうか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、秘めたポテンシャル度合いを診断しましょう。Q.あなたは次のうち、どの状態のメロンを食べたいですか?A:ひと口カットB:まるごとひとつC:半分D:1/4カットあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「ひと口カット」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度30%あなたの秘めたポテンシャルはあまり高くないようです。そう聞くと才能や能力があまりないように思うかもしれませんが、そんなことはありません。ポテンシャルとは、外には表れていない内に潜む能力のこと。つまり、あなたの場合はすでに自分の力や才能にしっかりと気づいて開花させており、それを実生活に活かしているということなのです。これからも今までと同様にコツコツと頑張っていけば、どんな夢や目標でもきっと叶えられるでしょう。B:「まるごとひとつ」 を選んだあなた……秘めたポテンシャル度95%秘めたポテンシャルが非常に高いのが、この答えを選んだ人。ただ、あなた自身は自分の中にいろいろな才能や能力が眠っていることに気づいていなさそう。仕事や勉強ではあまり出番のないような能力を秘めていることも多いため、それが自分の強みだとわかっていないのかも。周りからすすめられたことには、面倒くさがらずにトライしてみて。C:「半分」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度80%驚くかもしれませんが、あなたの秘めたポテンシャルはかなりのもの。しかも、まだほとんど開花していない可能性が高いようです。だからこそ、もっと自分に自信を持って行動してみてください。そのなかで、努力をそこまでせずとも、サラっとできてしまうことがあったら、それは潜在能力開花の合図。また、何事にも徹底的に取り組むことで、他のポテンシャルも覚醒するなど、嬉しい相乗効果が得られるかも。D:「1/4カット」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度50%この答えを選んだ人は、堅実で常識的な考え方をするタイプ。退屈だと感じたとしても、リスクや危険をおかしてまで冒険しようとはしないはず。そんなあなたの秘めたポテンシャルは、良くも悪くも平均レベル。もし今の人生や生活に満足できていないのなら、自分の中に眠っている力を目覚めさせるべく自分から何かしらの行動を起こしてみるといいかも。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©judyjump/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月14日配信【12星座別】2023年中に開花しそうな才能人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別の2023年に開花しそうな才能を教えてもらいました。意識していると、自分の意外な才能に気づくかも?おひつじ座(3/21~4/19)あなたは目標に向かって努力するなかで、自分自身や周囲のモチベーションを高めていけるタイプでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、プレゼンテーション能力。ビジョンが明確で戦略的に動けるはず。ものごとを立ち上げるのが得意になりそうな予感です。おうし座(4/20~5/20)他の人が思いつかないような、独創的なアイデアを生むエネルギーを秘めているあなた。そんなあなたが今年開花させる才能は、夢や目標に向かって一心に突き進む粘り強さ。自分の特性を把握し、モノづくりに才能を発揮するはず。ふたご座(5/21~6/21)あなたは優れたセンスに恵まれ、芸術や文学などあらゆる分野で活躍できる可能性があります。そんなあなたが今年開花させる才能は、的を一つにしぼって最後まで貫き通す突破力。普通の人よりも器用なので、ちょっとやそっとの不運が起きたとしても挫けずに突き進めるはずです。かに座(6/22~7/22)あなたは人を励まし、場の雰囲気を明るくすることが得意なタイプ。そんなあなたが今年開花させるのは、人脈を広げる才能と、好奇心に基づく学習意欲。周囲の人の表情をよく見ながら、面倒見の良い性格を発揮していくと上手くいくでしょう。しし座(7/23~8/22)あなたは決断力やパワー、統率力のある性格といえます。そんなあなたが今年開花させる才能は、組織や仲間のために力を発揮し、他者を励ます力。問題から逃げることなく立ち向かう気質を活かしつつ、聞き上手になることを意識してみてください。おとめ座(8/23~9/22)あなたは周囲に気を配れる性格で、問題や状況を冷静に判断し、解決に当たることができるでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、自分の仕事において手を抜かない達成力。自分の能力によって、人から感謝されることが一番のモチベーションになるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)あなたは多様性を持ち、さまざまなタスクを上手くこなせるタイプのよう。そんなあなたが今年開花させる才能は、自然体でマイペースに仕事へ取り組む力。あくせくせずに自分の良い面を引き出し、居心地のいい環境を保つことができるでしょう。さそり座(10/24~11/22)あなたは忍耐強さやクオリティが求められる作業に向いている職人肌タイプで、専門性を発揮したほうが何事も上手くいきそうです。そんなあなたが今年開花させる才能は、目標に向かって努力するパワーと集中力。自分のことをわかってくれる人と共同作業をすると、あなたの力は2倍に向上するでしょう。いて座(11/23~12/21)あなたは企画力に優れていて、行動力があるタイプ。そんなあなたが今年開花させる才能は、人を巻き込んでワクワクさせる力。途中で投げ出さずに、やるべきことを最後までやり遂げる忍耐力を持つと上手くいくでしょう。やぎ座(12/22~1/19)あなたは責任感が強く、非常に真面目な働き者でしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、ハードワークでも黙々とこなせる胆力。しかし自分に厳しすぎるところがあるので、適度に息抜きをすることが大切です。みずがめ座(1/20~2/18)あなたは感性豊かで美的感覚を大事にする傾向があり、職業を問わず創造的表現が得意でしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、普通の人が気がつかない細部にこだわり、平凡なものを素敵なものに変える力。仕事でもプライベートでも、自分の感性を活かす方法を考えるようにしてみてください。うお座(2/19~3/20)あなたは時間や労力を惜しまず、支え、尽くすタイプといえるでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、周囲の雰囲気を明るく盛り上げる力。良いコンディションを保つことで生産的になり、短時間で多くのことをこなしていけるはず。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Guido Mieth/gettyimages©filadendron/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年4月22日配信自分の才能に前向きに向き合おう自分の才能に勘づいた時、「まさか私に…。たまたまに違いない」なんて思ってしまうと、その才能はそこで終わってしまいます。自分の可能性を信じて、ポジティブに伸ばしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年06月17日中学生になって初めての中間テストが返ってきました。■子どもに合った勉強法とはふたりの勉強態度を見て、がんばればがんばっただけ結果につながるんだなと思った中間テストでした。怒られるのが怖くて隠されるよりは、自分が苦手なところをもう一回考えて次につなげていくほうが大事だもんね。わたしも勉強得意じゃなかったからえらそうに言える立場じゃないし、親子でやりやすい勉強方法を考えていかなきゃなと思ったよ。のまめは安心な点数だったけど、これまた「安心だわ」って放置せず、同じように考えていきたいと思っています。もちろん、わが家の場合の話なので、各ご家庭いろんな勉強方法があると思います。もしかしたら、がんばらなくてもいい点数をとれる子もその逆もいるのかもしれませんし、その家庭に合った勉強方法でやっていきたいですね。
2023年06月17日誰にだって気分が乗らない時があります。あなたはそんな時の自分の機嫌のとりかたを知っていますか?心理テストであなたにあった「気分転換方法」を診断しましょう。12星座別の心を元気にする方法も併せて紹介します。あなたにあった気分転換方法がわかるなんとなく気分が晴れないという時ってありませんか?そんな時、自分に合っている気分転換方法がわかっているといいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「気分を晴らす方法」を診断しましょう。Q.あなたは次のうち、どの“てるてる坊主”を飾りたいですか?A:左上のてるてる坊主B:右上のてるてる坊主C:左下のてるてる坊主D:右下のてるてる坊主あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のてるてる坊主」を選んだあなた……人と悩みをわかちあうあなたは責任感が強く、一人で問題を抱え込みがちなタイプかも。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、人と悩みをわかちあうこと。トラブルが起きたら溜め込まず、まずは人に悩みを相談するようにしてみてください。人に話すことで、解決できることもあるはずです。また、あなたはとてもエネルギッシュな反面、目の前のことに夢中になりすぎて知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまいそう。やる気が出ないときなどは、質の高い睡眠をとって疲れた体を癒すといいかもしれません。B:「右上のてるてる坊主」を選んだあなた……仲のいい友だちと一緒に過ごすこの答えを選んだあなたは、とても我慢強い性格なのでは?何かと言いたいことを抑えてしまいがちなため、それによりストレスを溜め込んでしまうことがありそう。また、完璧主義で自分に厳しいところもあるようなので、心の中にモヤモヤがたまりがちかもしれません。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、仲のいい友だちと一緒に過ごすこと。気心の知れた親友と話をしたり、ショッピングをしたり、映画を見たりして、嫌なことを忘れる時間を作るようにしてみてください。そうやって心からリラックスできる時間を設けることで、自然と気分が晴れていきそう。C:「左下のてるてる坊主」を選んだあなた……森林浴をするあなたは人間関係はわりと良好なようですが、一方で気疲れしやすい一面を持っていそう。また、バリバリと働く傾向にあるあなたは、食事や睡眠をしっかりととっていても、その分疲れはたまりがちかも。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、森林浴をすること。あなたの場合、ゆっくりと体を休ませる日を意識的につくって森林浴に行くことで、気分が晴れてリラックスすることができそう。澄んだ空気を思いきり吸い込める場所は、忙しい毎日を忘れさせてくれるでしょう。D:「右下のてるてる坊主」を選んだあなた……食生活のバランスを整えるこの答えを選んだあなたは、実はストレスに弱いタイプなのでは?特に、人間関係がうまくいかないとストレスを感じがちなようです。また、気分が落ち込んだときほど、つい不摂生な生活をしてしまいがちかもしれません。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、食生活のバランスを整えること。夕飯のあと、夜遅くに夜食を食べるなどといった不規則な生活を送っている場合は、まずはそこを改善することで気分が徐々に晴れていくかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Mihoko Yamamoto/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年6月14日配信【12星座別】あなたの「心を元気にする方法」原因はわからないけど、なんとなく憂鬱と感じる時ってありませんか?人気占い師の月風うさぎさんに、そんな時に試してみたい心を元気にする方法を教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)…軽めの運動前向きで小さなことを気にしないおひつじ座は基本、鬱々と悩むことは少ないタイプだといえます。そんなあなたでも、ブルーな気分になったときはウォーキングやストレッチなどの軽めの運動を試してみて。おうし座(4/20~5/20)…おいしい物を食べる熟考型のおうし座は、あれこれと思い悩んでストレスをため込みやすい傾向が。人一倍我慢強いため、限界まで耐え抜いて、ある日突然大爆発する可能性も考えられます。そうならないためには、マメな気晴らしがとにかく大切。ふたご座(5/21~6/21)…ひとりでボーっとする社交的で誰とでも仲良くできるふたご座。フレンドリーな性格なので、たくさんの仲間に囲まれやすいでしょう。そんなあなたが「なんとなく憂鬱」と感じるのは、実は人疲れしているのが原因かも。元気がでないときは、意識的にひとり時間を確保してみて。かに座(6/22~7/22)…DIY感受性豊かなかに座は感情のアップダウンが激しく、小さなことに一喜一憂しがちかも。ただあなたの場合、憂鬱と感じても意外とすぐにリカバリーできるのが強みといえます。そんなあなたの気分転換におすすめなのは、DIY。無心で家具や雑貨を作るうちに気分も晴れていきそう。しし座(7/23~8/22)…日光浴独立心旺盛なしし座は、弱みをあまり人に見せない傾向が。そのため、ストレスや悩みを抱えても誰にも言えず、ひとりで悶々としがちかもしれません。そんなあなたが憂鬱だと感じたときには、ぜひ日光浴を。しし座の守護星である太陽が滅入った気分を明るくして、エネルギーをチャージしてくれるはず。おとめ座(8/23~9/22)…好きな香りをかぐおとめ座はデリケートなところがあるため、ストレス耐性は低めだといえそう。疲れを感じたり憂鬱な気分になったりする場面もあるかもしれませんが、そんなときはアロマの力を借りてみて。てんびん座(9/23~10/23)…美容サロンに行くバランス感覚抜群のてんびん座は、セルフコントロールも比較的得意なはず。凹みそうになったら楽しいことを考えるなど、気分のアップダウンを自然と制御できるでしょう。いつものやりかたが通用しないときは、ヘアサロンやネイルサロンへ。さそり座(10/24~11/22)…信頼している人とのおしゃべり不屈の精神を持つさそり座は、タフでストレス耐性も高い傾向が。それだけに、無理を重ねたり思いつめたりしやすいところは心配ポイントかもしれません。そんなあなたの心を元気にするのは、信頼している人とのおしゃべり。悩みを打ち明ければ、気分が晴れ晴れとしてスッキリできるはず。いて座(11/23~12/21)…小さな楽しみを用意いて座は基本的に、休日は思う存分楽しみたいタイプだといえるでしょう。外出しなくても家で好きなことをとことんやれば、十分心が満たされるはず。それだけに、休日明けは反動で憂鬱になりがちかもしれません。そんなあなたの心を元気にするには、小さな楽しみを用意すること。やぎ座(12/22~1/19生まれ)…プチ贅沢努力家で忍耐強いやぎ座は、ストレスや疲れを感じても休むことへの抵抗感から、なかなか気晴らしができないことも。そんなあなたの心を元気にする方法は、プチ贅沢。高級スイーツやお酒をテイクアウトするだけでも、かなりテンションが上がるはず。みずがめ座(1/20~2/18生まれ)…マッサージ改革精神にあふれたみずがめ座は、新しい環境に放り込まれても、比較的ストレスを感じにくいかもしれません。とはいえ、肉体的な疲れがたまるとメンタルにまで悪影響が出ることも。なんとなく憂鬱に感じるときは、ぜひマッサージを。うお座(2/19~3/20生まれ)…お風呂に入るうお座は心優しい反面、少しだけ気分屋な一面も。ゴキゲンでいたかと思えば急に落ち込んだり、理由もなくブルーになったりすることも多いかもしれません。気分が滅入ったときは、お風呂に入ってリフレッシュを。©Iona Studio/Westend61/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2023年5月12日配信自分の機嫌を上手にコントロールしよう「なんかむしゃくしゃする」「憂鬱だ」ということは誰にでもあります。自分をコントロールする方法をいくつか知っていれば、そんな時間が減少しハッピーな時間が増えるのではないでしょうか。心理テストの結果等いろいろ試して、あなたに合った方法を見出してください。まとめ構成・小田原みみ
2023年06月10日あなたは、今自分が置かれている現状に満足していますか?心理テストであなたが本当に必要なものを診断しましょう!心理カウンセラー直伝の自己決定力をアップさせるトレーニング法も併せて紹介します。あなたが本当に必要なものがわかる生きていく上で大切なことはさまざまありますが、どれが今の自分に必要かということはなかなかわからないもの。人気占い師・心理テスクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたに必要なものを診断しましょう。Q.次のうち、あなたが好きなおにぎりはどれですか?A:いくらB:梅C:鮭D:明太子あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「いくら」を選んだあなた……愛と美あなたには今、「愛と美」について深く考える機会が必要なようです。恋愛に関しては、これまでとは少し違った「ただ甘く幸せなもの」ではない展開が待っているかもしれません。でも、その先には真実の愛に気づくような出来事が待ち受けている可能性もありそうです。そして、これからあなたの周りで動き始める人間関係は、あなたのことをより輝かせてくれそうな予感。B:「梅」を選んだあなた……決断力あなたには今、「決断力」が必要なようです。これまで保留していたものごとに終止符を打ち、次のステージに向かうための「選択」をしてみましょう。でもその前に、選択することの責任を背負うことになりそうな予感。とはいえ、その責任から逃げていたら、いつまで経っても前進できなさそうなので心を決めましょう。C:「鮭」を選んだあなた……真の友情あなたには今、本当に大切な親しい人との「真の友情」が必要なようです。また、近いうちにこれからどんな人とどう関わるべきか、自分なりの答えを出すきっかけが訪れるでしょう。もともと白黒ハッキリとつけたがるあなたなので、その出来事を機に人間関係も整理してみるといいかもしれません。自分に無理をさせてまで人とコミュニケーションをとる必要はありませんが、人の善意は信じるようにしてみて。D:「明太子」を選んだあなた……リーダーシップあなたには今、「リーダーシップ」が必要なようです。いつもは目立つことをそこまで好まないかもしれませんが、近い将来、あなたが中心となって周囲の人たちに明るさと熱量、そして愛を降り注ぐ機会が訪れそう。リーダーになるのは荷が重いと感じるかもしれませんが、周りと協力することで、次々とやってくるミッションをクリアすることができるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©shintako/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月21日配信自己決定力を高める方法日々の些細なことから、生きかたを左右するようなことまで、人生における決断に迷いはつきものです。心理カウンセラーの中島輝さんに自己決定力を高める方法を教えてもらいました。自己決定力を構成する、2つの要素直感:過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。中島さん脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考:意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。中島さんメリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる!リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』(小社刊)など、著書多数。※ 『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2021年2月18日配信自分を知ることがよりよい人生への道となる人生はあらゆる選択の連続です。いま自分に何が必要か、大切にしたいことは何かということをしっかりと理解し、常にベストな決定ができるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2023年06月03日【新宿・銀座・横浜】で月間800名以上のお客様にご来店いただいている、パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断「R Dresser(アールドレッサー)」は、2023年6月6日(火)に『R Dresser(アールドレッサー)大阪梅田店』をオープン。ホームページ、メールなどでご予約受付を開始しました。R Dresser(アールドレッサー)ホームページ 店内画像01“パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を大阪梅田で”「似合う色・似合う服・似合うメイクのご提案」「新宿高田馬場店」「銀座店」「横浜関内店」の3店舗にて月間800名以上のお客様にご来店をいただいている【パーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断】のサロン「R Dresser」がこの度、大阪梅田エリアに新規オープンいたします。雑誌「美人百花」「STORY」に掲載。インスタグラマー・モデル・芸能人・YouTuberさんなど数多くのインフルエンサーが来店しているサロンです。■新宿から1駅の高田馬場駅 徒歩1分「新宿高田馬場店」■銀座一丁目駅 徒歩1分「銀座店」■横浜から1駅の関内駅 徒歩3分「横浜関内店」■大阪梅田駅 徒歩3分「大阪梅田店」「R Dresser」では「16タイプパーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断」を受けていただけます。現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師「小川里奈」が代表を務めるサロン。これまでに500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成してまいりました。・アールドレッサー/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー/小川里奈 YouTube出演動画 大阪梅田店は、完全個室4部屋をご用意。全店全室個室のサロン(4店舗で全15部屋)となっておりますので、一人一人のお客様にしっかりとお時間をかけて、丁寧に「診断とアドバイス」をさせていただいております。R Dresserには、28名のイメージコンサルタントが在籍しています。前職が「アパレル」「美容部員」「会社員」「事務職・営業職」など、様々な分野のスタッフが集まっております。多くのイメージコンサルタントが在籍する事によりそれぞれの得意分野(コスメ・メイク・ファッション・世代別のトレンド)の情報などの共有が可能で、且つ、最新のトレンドに沿った情報の共有を実現しています。また「サロン内での診断結果のシェア」や「定期的な勉強会の実施」によって、偏った診断への考え方がなくなり常に一人一人の診断力を確認し合いながら、成長しています。より良い診断内容を提供できるよう、日々勉強と成長する事を大切にしています。広めの個室もご用意していますので、お友達同士で2名~6名様までの同時診断も可能です。お一人様でも2名様以上でも、お気軽にご来店下さいませ。※スタッフの指名・選択は可能です※■多くのメディアも注目、信頼される確かな技術・診断■「R Dresser(アールドレッサー)」のパーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断は、これまでに多くのメディアで取り上げていただき、雑誌「美人百花」掲載や「STORY」にては、小川里奈監修の顔タイプ診断別のニットが発売されました。女性タレント・YouTuber・グラビアアイドル・女優・インスタグラマーやモデルなど多くの著名人の方も来店されています。・著名人来店実績 ■イメージコンサルタント小川里奈による、トータルプロデュース■現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師。イメージコンサルタントとして8年。4,000名以上の診断実績。500名以上の「パーソナルカラーリスト」を育成している現役の講師だからこそ分かる「知識と豊富な経験」で「なりたい理想の外見」を叶えます。・代表 小川里奈プロフィール・◆Happy Spiral Academy 講師※500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成◆日本顔タイプ診断協会 認定講師◆CSCA認定・16タイプ・パーソナルイメージコンサルタント・骨格分析パーソナルスタイリスト◆JCLA 日本化粧品検定 1級◆顔タイプ アドバイザー1級◆顔タイプウェディングアドバイザー◆顔タイプメンズアドバイザー◆日本化粧品協会 コスメコンシェルジュ◆ラピス認定セミナー講師◆2017年度 ラピスアカデミー 最優秀パーソナルリスト受賞◆TVショップチャンネル:カラースタイルコンサルタントとして出演(2018~2019年)◆レビーガ化粧品のメイク講座動画:全6回 ピカ子さんのインタビュアーとして出演◆肌らぶ コスメサイト:パーソナルカラー別ネイル監修◆小川里奈/YouTube公式チャンネル ◆小川里奈/YouTube出演動画 ■R Dresser 大阪梅田店■新規オープンする「R Dresser(アールドレッサー)」大阪梅田店は大阪梅田駅から徒歩3分の場所にあり10代~80代まで幅広い年代にて、お一人でもお友達同士でも親子でも気軽にご利用いただけるサロンです。〇所在地:大阪府大阪市北区芝田1-12-7 大栄ビル新館601※2023年6月6日、新規オープン※完全個室4部屋〇交通アクセス:・阪急線「大阪梅田駅」徒歩3分・御堂筋線「中津駅」徒歩5分・御堂筋線「梅田駅」徒歩5分・JR大阪環状線「大阪駅」徒歩7分■メニュー■ (1) 4シーズン診断 100分 → 15,000円(2) 【トータル診断】4シーズン診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → 30,000円(3) 16タイプパーソナルカラー診断 100分 → 17,000円(4) 【トータル診断】16タイプパーソナルカラー診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → 32,000円(5) 骨格診断 90分 → 15,000円(6) 顔タイプ診断 90分 → 15,000円(7) トータル診断+最長2時間のショッピング同行 → 47,000円(8) トータル診断+顔タイプウェディング診断60分 → 40,000円(9) R Dresser メイクアドバイスレッスン 100分 → 17,000円※メンズメニューもあり※ ※記載の料金はすべて消費税を含んでおります。■R Dresser(アールドレッサー)〇大阪梅田店大阪府大阪市北区芝田1-12-7 大栄ビル新館601※阪急線「大阪梅田駅」徒歩3分※御堂筋線「中津駅」徒歩5分※御堂筋線「梅田駅」徒歩5分※JR大阪環状線「大阪駅」徒歩7分〇横浜関内店神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル601※JR京浜東北線・根岸線 関内駅 徒歩3分〇新宿高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-26-12 高田馬場ビル6F・8F※高田馬場駅 早稲田口 徒歩1分〇銀座店東京都中央区銀座1-4-6 ハートビル7F※銀座一丁目駅 徒歩1分/有楽町駅 徒歩3分/銀座駅 徒歩4分・R Dresser(アールドレッサー)ホームページ ・アールドレッサー代表/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー代表/小川里奈 YouTube出演動画 ・R Dresser(アールドレッサー)Instagram 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月01日あなたはどのような毎日を過ごしたいですか?心理テストであなたが潜在的に日々抱いている願望を診断しましょう。12星座別の開運インテリアも併せて紹介します。あなたがどんな毎日を過ごしたいかがわかる人生に対する価値観は人それぞれ。ただ、普段の生活でそれを意識することはあまりないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたがどのように日々を過ごしたいのかを診断しましょう。Q.あなたが今1番食べたいサンドイッチは、次のうちどれですか?A:オレンジB:キウイC:ミックスD:ストロベリーあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「オレンジ」を選んだあなた……自分が選んだものを共有したいサービス精神旺盛なあなたは、誰かに喜んでもらえたときにやりがいを感じるようです。そんなあなたが密かに抱いているのは、“自分が選んだものをみんなに共有したい”という願望。あなたにはプロデューサー気質なところがあり、インフルエンサーになれる素質があるので、自分がいいと思ったものは積極的に周囲に共有してみましょう。B:「キウイ」を選んだあなた……誰かと支え合って生きていたいあなたは自分を特に大事にしてくれる友だちや恋人を求めるタイプかも。そんなあなたが密かに抱いているのは、“常に誰かと支え合って生きていたい”という願望のようです。ただ、あまりに頼りすぎてしまうと相手が疲れてしまうので、相手に依存しすぎないようにしつつ、いつも感謝の気持ちを表現するように心がけるといいでしょう。C:「ミックス」を選んだあなた……毎日を自分らしく謳歌したいあなたは、自分らしさを大事にするタイプ。そんなあなたは趣味が多く、ちょっと欲張りなくらいに“毎日を自分らしく謳歌したい”という願望を持っていそう。タスクをしっかりとこなしたうえで趣味の時間などを楽しむようにすると、より人生を謳歌できるようになるでしょう。D:「ストロベリー」を選んだあなた……恋人とずっと一緒にいたいあなたは、強く頼りがいある存在に守られたいタイプ。“恋人とずっと一緒にいたい”という願望を持っていそう。そんなあなたは常に相手にリードしてほしいと思っている一方で、相手に合わせて柔軟な対応をすることが人より得意なようです。その才能を積極的に生かすようにすれば、より素敵な恋ができるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©nisi/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月23日配信【12星座別】開運インテリアお家のインテリアを少し変えるだけで開運に繋がるだなんて、まるで自宅がプチパワースポットになるような気がしませんか?こちらも占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運ポイントを教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)あなたにおすすめなのは、陶器や天使をモチーフにした小物を寝室(特に枕元の近く)に置いておくこと。恋愛面の運気がアップし、チャンスを掴むことができるはずです。おうし座(4/20~5/20)あなたにおすすめなのは、部屋に黄色のイスやクッションを置くこと。自分に自信を持ちたい人は、南側に赤色のインテリアを置くとよいでしょう。ふたご座(5/21~6/21)あなたにおすすめなのは、白いカーテンや白いシーツを取り入れること。また、カーテンやシーツはこまめに洗濯し、清潔な状態をキープするのもポイントです。かに座(6/22~7/22)あなたにおすすめなのは、ベッド周りを花柄もしくはピンク・ベージュのカラーリングでまとめること。自分に自信が持てるようになり、人間関係に対して積極的になれるでしょう。しし座(7/23~8/22)あなたにおすすめなのは、ピンクの生花を飾ること。仕事に対する集中力がアップし、コツコツと取り組めるはずです。おとめ座(8/23~9/22)あなたにおすすめなのは、自分の部屋とリビングに観葉植物を置くこと。人とのコミュニケーションにおいて、笑顔のあふれる円満な状態を維持できるはずです。てんびん座(9/23~10/23)あなたにおすすめなのは、部屋のどこかにオレンジ色を配色すること。なるべくカーテンを開けて、太陽の光を取り入れるのも運気アップにつながります。さそり座(10/24~11/22)あなたにおすすめなのは、生活に緑色を取り入れること。毎日の食卓で使うお箸や食器などを緑にするのもよいでしょう。人間関係に恵まれ、素敵なご縁を掴めるはずです。いて座(11/23~12/21)あなたにおすすめなのは、リボンやバタフライ(蝶)モチーフの小物をインテリアに取り入れること。対人運がアップし、相手と良好な関係を維持できそうです。やぎ座(12/22~1/19)あなたにおすすめなのは、自宅のリビングにストライプ柄のアイテムを置くこと。心配性な性格がおさまり、細かいことが気にならなくなるでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)あなたにおすすめなのは、陶器製の鉢植えを部屋の中に置くこと。忍耐力が高まり、コツコツ貯蓄できるようになるはず。うお座(2/19~3/20)あなたにおすすめなのは、自宅のクッションカラーを薄緑色に統一すること。良好な人間関係を築くことができるほか、お金にも恵まれるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Maria Korneeva/KatarzynaBialasiewicz/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年3月21日配信自分の人生をエンジョイしよう!人生、楽しいことばかりではありません。しかし、明確なビジョンがあればそこに向かって楽しみを見出すことができるはず。心理テスト等の結果等をぜひ参考にしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年05月27日連休が終わり日常が戻ってきた今は、なんとなくだるさを感じる等、いわゆる五月病と呼ばれる症状が出やすい時期。心理テストであなたのココロの状態を診断しましょう。不安やストレスの軽減に効果的なセルフケアも併せて紹介します。あなたのココロの元気度がわかる新生活からのゴールデンウィークという怒涛の日々が終わって少し経った今、緊張の糸がほぐれてドッと疲れがでているかたも多いと思います。その疲れは眠れば改善されますか?それとも何だかモヤがかかったような感じでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたのココロの元気度を診断しましょう。Q.次のうち、あなたはどのベッドで休みたいですか?A:赤色のベッドB:水色のベッドC:黄緑色のベッドD:ピンク色のベッドあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「赤色のベッド」を選んだあなた……心の元気度70%あなたの心は今のところ、かなり元気なよう。辛い出来事や苦しいことがあっても凹むことなく、むしろそれをバネに「また頑張ろう」とプラスに思考を転換して、明日へのエネルギーにできている状態でしょう。とはいえ、それはカラ元気である可能性が高め。無理をしないで、推し活に励んだり、新作スイーツを食べまくったりと、好きなことに熱中して頭を空っぽにする時間を作ってみて。B:「水色のベッド」 を選んだあなた……心の元気度40%マジメで優等生気質のあなたは、やる気が起きないときでも、会社や学校にきちんと行き、自分の務めをしっかり果たそうとするはず。そんなあなたの心の元気度はあまり高くないようです。今のあなたに必要なのは、日々のリフレッシュタイム。1日数分でいいので、何もしない時間を作ってみてください。C:「黄緑色のベッド」を選んだあなた……心の元気度90%あなたは、楽天的で楽しいことを考えるのが好きなタイプ。そんなあなたの今の心の状態は、非常に元気いっぱいのようです。ストレスを上手に発散できるあなたは、今のままのスタンスでいればこの先も大丈夫でしょう。ただ、何らかの手違いで心が風邪をひいてしまったときは、すぐにケアすることを忘れずに。辛い胸の内を信頼できる人に話すだけでもOKです。D:「ピンク色のベッド」を選んだあなた……心の元気度20%自分が思っている以上に心の疲れがたまっているのが、この答えを選んだ人。いつも笑顔を絶やさないあなたは、不満も苛立ちもグッと飲み込んで、いろいろなことを我慢しているのかもしれません。まずはやりたくないことを断る勇気を持ちましょう。また、ホッとできる香りに包まれて眠るひとときは、あなたにとって最高の癒しになりそうです。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©bennyb/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月13日配信不安&ストレスを癒す、簡単セルフケア桜美林大学リベラルアーツ学群教授の山口創さんに心と体を癒すケア法を教えてもらいました。山口さん皮膚は『露出した脳』と呼ばれるくらい、脳との繋がりが深い臓器。言葉をかけることと比べると、触れることは皮膚の感覚を伴うので、脳に大きな効果を届けることができるのです。やさしく触れたときの心地よさや安心感は、母親や大事な人に撫でられた感覚を蘇らせることから、幸福ホルモンや絆ホルモンとも呼ばれる、オキシトシンの分泌に繋がると考えられます。ケア方法は、自分が取り入れやすいものを選んで続けるのがおすすめ。徐々に自分を大切に思えるようになったり、ストレスに耐性ができるなど、良い効果がたくさんあるはず!スージングタッチ自分にやさしい言葉をかけて慈しむ。ストレスや不安を感じたときに、今よりも気分が落ち込んでしまうのを防ぎ、日々のネガティブな気持ちを小さくするために行うケア。嫌な気持ちを感じたらなるべくすぐに「あれは仕方ないな」「ドンマイ、私」など自分に対して慈愛の言葉をかけてみよう。そして、大切な人を慰めるときに触れる触れ方で自分の腕や胸などにやさしく触れて。これを行うと、自分を慈しむ気持ちが芽生え、続けることで自分を大切にする気持ちが高まり、ストレスがあってもまた頑張ろうと勇気が湧いてくるはず。夜、寝る前に行うと、リラックス効果によって睡眠の質が高まるのでおすすめ。手を洗う不快なことがあったら手洗いでスッキリ!嫌なことがあった直後に手を洗うと、気分がスッキリして不安感が軽くなることがわかっている。これは、体の中にある不快な感情が水とともに洗い流されたような感覚を得られるためだと考えられている。仕事中など、ストレスや不快な出来事があったときは、なるべくすぐに緊急避難するように手を洗いに行こう。蛇口から水を流しながら、両手を水流の中に入れて、石鹸をつけてゴシゴシと擦り合わせると効果的。手を洗った後は、好きな香りのハンドクリームなどで心を癒しながら手肌を潤して。うがいにも同様の効果があるので、同時に行うのもおすすめ。フェイス・プレッシング自律神経の切り替えをスムーズに。朝晩、顔を軽くプレスして、自律神経の切り替えをスムーズに行うケア。朝、顔をプレスすると交感神経が優位になり、頭がすっきりして活力が湧いてくる。一方、夜寝る前に顔をプレスすると副交感神経が優位になり、導眠効果が期待できる。やり方はまず、両手のひらを両頬を包み込むように当てる。次に、両手で心地よい強さで圧をかけながらプレス。手は動かさず、そのまま30秒から1分ほどプレスしつつ顔の感覚を感じて。なるべく心を無にして、ゆっくりと呼吸をしながら顔の感覚に意識を向けるのがポイント。朝晩のスキンケアの最後の習慣にしよう。山口 創さん桜美林大学リベラルアーツ学群教授、博士(人間科学)、臨床発達心理士。共著に『オトナ女子のおうちセルフケア』(秀和システム)、著書に『最良の身体を取り戻す―ここまでわかった心身の深層』(さくら舎)など。※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・obak取材、文・古屋美枝(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分を労ってあげよう頑張ることは大切。だけど、無理のしすぎは禁物です。わかっていても、この線引きってなかなか難しいですよね。心理テスト等の結果を参考に、こまめに自分を労ってココロの元気をチャージしましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年05月20日ゴールデンウィーク明けの今、一年で一番心が疲れやすい時ではないでしょうか。そんな時は気分転換が大切!心理テストであなたにあったリフレッシュ法を診断しましょう。自律神経研究の第一人者によるパフォーマンスを上げる休憩方法も併せて紹介します。あなたにあったリフレッシュ方法がわかる気分転換することは大切とわかっていても、その方法はさまざま。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたにピッタリなリフレッシュ方法を診断しましょう!Q.次のキウイの中で、あなたが一番食べたいと思うものはどれですか?A:左上のキウイB:右上のキウイC:左下のキウイD:右下のキウイあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のキウイ」を選んだあなた……一人カラオケを楽しむあなたはどんなことに対しても常に一生懸命なタイプ。そのため、少しでも上手くいかないことがあると、ついストレスを抱えてしまいがち。そんなあなたにおすすめのリフレッシュ方法は、一人カラオケを楽しむこと。カラオケで人目を気にせずに大きな声で好きな歌を歌えば、自然と気持ちがスッキリするはずですよ。B:「右上のキウイ」を選んだあなた……おいしいものを食べるあなたはストレスとはあまり縁のない生活を送っているようです。というのも、あまり過ぎたことをクヨクヨと悩まない性格だからなのかも。でも、ときにはストレスを抱えることもあるでしょう。そんなときは、おいしいものを食べて気持ちをリフレッシュさせると良さそう。C:「左下のキウイ」を選んだあなた……絶叫系のアミューズメントを満喫あなたは割とストレスを上手くコントロールできる器用なタイプと言えそうです。溜まったストレスを自分なりに解消する方法をすでに身につけているのかもしれません。そんなあなたにおすすめのリフレッシュ方法は、絶叫系のアミューズメントを満喫すること。刺激的な非日常体験が、あなたを幸福感で満たしてくれそう。D:「右下のキウイ」を選んだあなた……恋人とデートをしたり、恋愛映画や小説に触れるあなたは我慢強い性格なのでストレスが溜まっていても、なかなかそのことに自分では気づけないかもしれません。そんなときは恋人とデートをしたり、恋愛映画や小説に触れたりすると良さそう。そうすれば心の中のピュアな部分が潤い、メンタルも自然と整っていくでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©PandaWild/shutterstock©logo vectory/shutterstock©Elena Valeeva/shutterstock©VectorsMarket/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月12日配信仕事のパフォーマンスを上げる賢い休憩法自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に、休憩時間を賢く使い、仕事中の疲れを効率的に癒すアイデアを教えてもらいました。小林先生休息は、働き終わった後に取るものというイメージが強いですが、癒しにフォーカスすると、1時間にブロック分けし、45分仕事+15分休憩とこまめに休憩を挟むのがおすすめです。というのも、癒しはONとOFFの切り替えがハッキリあるほど、より感じられるものなのです。また、人は集中して取り組み、充実感や達成感を味わうことができると、呼吸が深くゆったりし、自律神経も整っていきます。しかし、人間の集中力はそう長く続きません。達成感を味わうためにも、ダラダラ無為に続けず、仕事をする集中モードは45分を目安に区切りましょう。15分あれば簡単にできる癒しの方法をピックアップして紹介します。休憩中はできるだけスマホは遠くに置く。つい、小休憩ごとにSNSチェックや、ネットサーフィンをしたりしがち。スマホ依存がひどくなると、トイレに行く時も手放せなくなる。小林先生スマホから得られる情報には“負の刺激”が少なくないため、脳が休まりません。デジタルを使うONの45分とOFFの15分を上手に切り替えるには、デジタルの世界から離れるのが近道です。「あいうえお」体操で表情筋を動かす。小林先生“あいうえお”に合わせて、口だけではなく目や眉毛、頬、おでこも上下左右に思い切り動かしてみてください。こわばった表情筋が緩んでいくのが感じられ、頭もスッキリして、癒しも感じられると思います。口を閉じたまま、舌で歯茎をぐるぐるなぞる運動もいいですね。階段の上り下りやスクワットで体を動かす。仕事タイムはデスクの前で座りっぱなしで、体がなまってしまう。小林先生活動があるからこそ感じられるのが癒し。オフィスの階段を上り下りしたり、テレワークなら、スクワットを10回ほど行ったり、15分のブレイクタイムのひとつに、体を動かす時間を組み込みましょう。PC作業で凝った肩や首のストレッチもおすすめです。小林弘幸先生順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。国内で初の便秘外来を開設。自律神経研究の第一人者としても知られる。『美人になる自律神経レッスン』(PHP研究所)ほか著書多数。※ 『anan』2022年9月14日号より。イラスト・YOUI取材、文・小泉咲子(by anan編集部)※ 2022年9月10日配信心もカラダもリフレッシュしよう!ストレスは多かれ少なかれ誰もが抱えるものです。心理テストの結果等を参考に、自分にあったリフレッシュ方法を見つけて、上手に気分転換していきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年05月13日ゴールデンウィークで普段の生活から少し離れてみると、自分の理想としているものと現実を比べてしまいませんか?心理テストであなたが実はやりたいコトを診断しましょう!私たちの生活に欠かせないスマホを使った開運術も併せて紹介します。本当にやりたいことがわかる仕事から解放されると「これは今の自分が本当にしたいことなのか」と自問自答することはありませんか?人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたが本当にやりたいこと」を診断しましょう。Q.ドライブするなら、あなたは次のうちどの車に乗りたいですか? 最も近いものを1つ選んでください。A:左上の車B:右上の車C:左下の車D:右下の車あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上の車」を選んだあなた……お金に関することを勉強するあなたは今、マネーに関することに興味が高まっているようです。そのため、副業について調べてみたり、株に関する勉強をしてみるとよさそう。また、SNSを通して自分を表現することに力を入れてみるのもよさそうです。B:「右上の車」を選んだあなた……資格取得やスキルアップを目指すあなたは今思考がクリアになり、やるべきことが明確になってきているようです。そのため、この時期は学びを深めるのに絶好のシーズンと言えそう。そんなあなたにおすすめなのが、資格取得やスキルアップを目指すこと。また、コミュニケーション力を磨いてみるのもいいでしょう。対人運が高まるだけでなく、仕事においても好印象を得られそう。C:「左下の車」を選んだあなた……異業種の人との交流あなたは今、モチベーションが高まっている状態なはず。自分の中にある向上心を抑えつけずに、解放するべき時期と言えそうです。特に、仕事に関しては自分だけでなく周囲にもミッションを共有するといいでしょう。D:「右下の車」を選んだあなた……インナーケアをするあなたは今、これまでに頑張ってきた自分磨きの成果が出ている状態のようです。そのおかげで対人運も気分も上昇していそう。そんなあなたは今、メイクやファッションといった目に見える部分だけでなく、内側から美しくなることにも興味があるのでは?この機会に、インナーケアについて学んで、内側から綺麗になることを目指してみるといいかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©yuwnis07/gettyimages©R-DESIGN/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月29日 配信すぐにできる!スマホを使った開運術私たちの生活に欠かせなくなったスマホ。フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華さんに、スマホを使った簡単な開運術を教えてもらいました。叶えたいものはホーム画面の画像に、キープしたいものはロック画面の画像に。たとえば、「海外に住みたい」という夢を叶えたいならホーム画面を外国の画像に、「愛犬との生活を長く続けたい(失いたくない)」ならロック画面をペットの画像にするなど、願望のタイプで使い分けると。気になるもの、好きなものはスクショして保存する。好きなものフォルダを作ろう。趣味を100%反映したフォルダを作ることで、あとで見返した時に「いま自分が何に引き寄せられているか」が一目でわかり、運を開く力も強化できる。気になる情報は“とりあえず保存”のクセをつけて。仕事用の“オン”のアプリは画面の上部、趣味など“オフ”のアプリは下部に。オンとオフで使うアプリが一つの画面に混在していると、仕事運とプライベート運の両方に悪影響が。画面の上部にはビジネス用のアプリを、下半分には趣味のアプリを配置するだけで、思考もクリアに。イヴルルド遙華さんフォーチュンアドバイザー。タロット、占星術をはじめ、幅広いジャンルの占いを駆使。著書は『イヴルルド遙華の令和運勢占い』(ゴマブックス)など。※ 『anan』2019年10月9日号より。イラスト・酒井真織取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)※ 2019年10月2日配信やりたいコト、なりたいモノに少しでも近づこう内容によっては夢を叶えるということが難しい場合があります。しかし、その夢に別の角度から携わることは可能なのではないでしょうか。心理テスト等の結果を参考にして、少しでもやりたいコトに近づけるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2023年05月06日楽しみな予定があると、何だかやる気が出てきますよね。だけど、幸せなことは時に予想外なタイミングでやってきます。心理テストであなたに舞い込む大幸運を診断しましょう。よりハッピーになるための12星座別開運グッズも併せて紹介します。近い将来あなたに訪れる大幸運がわかる良いことでも悪いことでも、「こうなると分かっていれば…」と感じたことはこれまでに1回や2回ではないはず。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたに舞い込む大幸運」を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが欲しいと感じる白スニーカーはどれですか? 一番近いものを選んでください。A:左上の白スニーカーB:右上の白スニーカーC:左下の白スニーカーD:右下の白スニーカーあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上の白スニーカー」を選んだあなた……仲間や友達に恵まれるこれから先、あなたは仲間や友達に恵まれるでしょう。みんなで力を合わせて高い壁を乗り越えることで、大きな成功を手に入れられそうです。また、もしあなたがやめたいと思っていることがあったとしても、今は耐えるべきときのようです。「継続は力なり」という言葉があるように、今を乗り越えればまた新しい道が開けるでしょう。B:「右上の白スニーカー」を選んだあなた……何事にも意欲的に取り組めるこれから先、あなたは何事にもより意欲的に取り組めるようになるでしょう。未来のあなたは今よりも勢いがあるようなので、ピンチをチャンスに変えることもできそうです。また、将来的な自分の方向性が見えてくる出来事も訪れそう。気になる相手との距離も縮められそうなので、積極的に誘って会話をすると良いでしょう。C:「左下の白スニーカー」を選んだあなた……直感が冴え、やるべきことが見えるこれから先、あなたは直感力が高まり、自分が今何をすべきなのかが見えてくるはず。優先順位をつけ、ある程度段取りを考えてその通りに実行すると、成功しそうです。ただ、仕事が楽しくなることで、プライベートの付き合いにはあまり魅力を感じなくなるかもしれません。とはいえ、参加したらしたで楽しめるはずなので、面倒くさがらずに誘われた場には顔を出すようにすると良いでしょう。D:「右下の白スニーカー」を選んだあなた……取り組んでいるものにやり甲斐を感じるこれから先、あなたは今取り組んでいる物事に、生き甲斐を感じるようになりそう。仕事もまるで趣味のように、楽しく取り組めるようになるでしょう。対人関係では、常に自分の本心を表に出すことを意識すると良さそうです。自分にとって正しいと思う道を選択することで、迷いなく進めるようになるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©Mikhail Petrishchev/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月7日配信【12星座別】置くだけで運気がアップするグッズまた、運気を向上させるための近道の一つは、普段寝起きしている部屋のエネルギーをパワーアップさせること。そこで、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、“飾るだけ”でできる開運インテリアを12星座別にアドバイスしていただきました。おひつじ座3/21~4/19キラキラと輝くイルミネーションが、おひつじ座にとっての開運インテリアです。おうし座4/20~5/20リラックスできる部屋を美しく飾れて、かつ機能性も高めてくれるようなインテリアが、おうし座の開運につながるでしょう。ふたご座5/21~6/21ふたご座にとってキャラクターグッズが最高の開運インテリアといえるでしょう。かに座6/22~7/22香りにまつわるものが、かに座の運気を開くために最も効果的なアイテムです。しし座7/23~8/22しし座の開運インテリアは、憧れている人のポスターや写真を飾ること。おとめ座8/23~9/22実用性と美しさを兼ね備えた家電を部屋に置くことで、おとめ座にとって最高のパワースポットになるはず。てんびん座9/23~10/23美しいファッションアイテムをディスプレイすることが、てんびん座にとって最高の開運インテリアになるでしょう。さそり座10/24~11/22普段使いにするには少し高価な食器をインテリアアイテムとして飾ると、開運につながります。いて座11/23~12/21見栄えのよい本のコレクションが、いて座の部屋作りに開運効果をもたらすでしょう。やぎ座12/22~1/19美しい時計を部屋に飾ると、やぎ座の運気を総合的に高めてくれるでしょう。みずがめ座1/20~2/18金色のアイテムが開運につながります。できればゴールドのインテリアを置くのがベストですが、ジュエリーなどのアイテムでもOKです。うお座2/19~3/20壁を美しく彩ることが、うお座の運気を向上させるには最も効果的。可能であれば、壁紙を白以外の色に貼り替えるのがおすすめです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Michelle Dwyer/Yana Iskayeva/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年1月24日配信幸運なことにアンテナを張ろう自分に幸運なことがやってきても、もしかしたら気がついていないということも多いかもしれません。心理テストの結果や、開運グッズを参考により多くのハッピーを見つけ、モノにしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年04月29日あなたは自分の長所はどこだと思いますか?心理テストで自分では気がついていない長所を診断しましょう!より良い人生を送るためにあったほうがいい、自己肯定感を構成する要素も併せて紹介します。あなたの秘めた長所がわかる短所はすぐに出てきますが、長所ってなかなか思い浮かばないですよね。また、長所かも!と思っても、自分よりすごい人もいるし…と卑屈になってしまいがち。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたの隠れた長所」を診断しましょう!Q.次のイラストのうち、あなたが惹かれる蝶々はどれですか?A:水色の蝶々B:黄色の蝶々C:紫色の蝶々D:赤色の蝶々あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「水色の蝶々」を選んだあなた……人を励ます才能あなたは協調性を大切にするタイプ。それほど目立つ存在ではないものの、人の輪の中心にいることが多いでしょう。そんなあなたの隠れた長所は、相手を応援し励ます能力の高さ。思っていることを口に出すようにすると、あなたの熱い思いや仲間思いの気持ちが伝わりやすくなり、人望がより集まるようになるでしょう。B:「黄色の蝶々」を選んだあなた……ムードメーカーであることあなたは自由奔放な性格で、子どものような純粋さと縛られない心を持つタイプ。そんなあなたの隠れた長所は、ムードメーカーであること。自分主体でイベントなどを開催してみるといいかもしれません。その場では、あなたの明るさや素直さをストレートに表現すると良さそう。C:「紫色の蝶々」を選んだあなた……センスの良さあなたは大人しく礼儀正しい性格のようです。存在感があり、周囲から一目置かれる存在なのでは?そんなあなたの隠れた才能は、センスの良さ。オシャレやメイクなどに力を入れると、周囲から羨望の眼差しで見られるようになるかも。少しクールな印象があるので、メイクやファッションを通じて温かみや柔らかさをにじませるようにすると、さらに好感度が上がるはず。D:「赤色の蝶々」を選んだあなた……正義感の強さあなたはもともと愛想がよく、人の良い面を見ることができるタイプ。そんなあなたの隠れた長所は、正義感の強さ。理不尽な要求に対しては、断固として立ち向かえる強さを持っているようです。誰かのために頑張ることで、思いもかけない力を発揮するタイプでもあるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©のはらりか/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年3月20日配信知っておきたい!自己肯定感を構成するもの「自己肯定感」という言葉をよく耳にするようになりましたが、一体なに?というかたも多いのではないでしょうか。韓国の精神科医、ユン・ホンギュンさんと心理カウンセラーの中島輝さんに分かりやすく解説してもらいました。ユンさん自分のいいところ、悪いところを含め、自己をどれだけ肯定的に捉えているかという感情です。私は診察を通し、“自分は幸せではない”と感じている人は、自己肯定感が低いことを発見し、この感情の重要性に気がつきました。一方、自己肯定感が高い人は、悪いことが起きたときも、自分は克服できると信じて迅速に対策を講じ、行動に移すことができる。精神的な回復も早いのが特徴です。自己肯定感を構成する6つの要素自己肯定感とは〈“6つの感”によって構成されている感覚〉。それぞれの“感”を知ることで、自分の自己肯定感は今どのような状態かが見えてきます。根【自尊感情】自己肯定感を支える“根”のような存在。どっしりしっかり、深く育てたい。中島さん自分に価値があると思えると、他者、環境すべてに意味を見出せる。それはすなわち、どんな場所においても、生きる意味や生きがいを見つけることができる、ということ。トラブルに遭っても、“きっとこれにも意味がある”と向き合い、乗り越えることができる。セルフイメージを高く持つことができます。幹【自己受容感】誰と会っても、何があっても大丈夫。折れない心と強い回復力の源。中島さん自分を含め人間は不完全なんだ――その概念を受け入れられる力が自己受容感です。嫉妬を感じても、“人は人、私は私”と、受け止めることができ、他者に対しても、悪い面より良い面に目が向く。ポジティブにものを捉えられます。枝【自己効力感】問題にぶつかったときにも、思考し行動し、挑戦することができる。中島さん自分には何かを達成する力がある、幸せになる力がある、と思え、挑戦するときに背中を押し、やり抜く勇気もくれる。たとえ失敗しても、再挑戦する気力が湧き出してきます。逆にこの力が弱っていると、踏み込めなかったり、躊躇することに。葉【自己信頼感】自分の中に“未来への可能性”を見出し、それを信じて、進んでいける。中島さん自分の力を信頼すると、“あれも、これもできる”と可能性を見つけられ、自信が生まれて人生が豊かに広がる。逆にこの力が弱いと、“私にはそんな力はない…”と、自分で自分に鎖をつけ、ポテンシャルを発揮できない状況を生み出すことに。花【自己決定感】日常は選択と決定の連続!“自分で決める”ことで人生に彩りを。中島さんいつも決まったことしかしない、あるいは他者から与えられた選択肢をこなすだけの人生と、物事を自分で選び決めていく人生なら、後者のほうが圧倒的に楽しいし幸せです。人生を自分でコントロールしている感覚と幸福度は比例します。実【自己有用感】周囲や社会との繋がりの中で、役割を果たし、感じる満足感。中島さん“頼りになるね”であったり、“一緒にいると楽しい”などと言われると、承認欲求が満たされ自己肯定感が高まります。他者の人生と繋がっていることが実感でき、他者に対しても感謝の気持ちが持てます。ユン・ホンギュンさん精神科医、自尊感情専門家、ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。著書『どうかご自愛ください』(ダイヤモンド社)が韓国で120万部の大ヒットを記録した。中島 輝さんなかしま・てる心理カウンセラー、トリエ代表、肯定心理学協会代表。著書に『書くだけで人生が変わる 自己肯定感ノート』(SBクリエイティブ)などが。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・網中いづる取材協力・キム・スヨン(by anan編集部)※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・網中いづる取材協力・キム・スヨン(by anan編集部)※ 2023年4月15日配信長所を認識して伸ばそう!心理テストで長所を客観的に診断してもらうと、そうなのかな、と少しだけ自信がもてませんか?自己肯定感を整えて、長所をあなたの強みとしてもっと伸ばしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年04月22日新生活がスタートし、さまざまなことに刺激を受けて、自分も成長しなきゃと思っている人も多いと思います。心理テストでこの春あなたが成長するポイントを診断しましょう!よいパフォーマンスをするための脳の使いかたも併せて紹介します。あなたが成長するポイントがわかる多くの人と出会う機会が多い春、新たな目標ができたり、漠然と成長したいと感じることが増えたのではないでしょうか。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、この春にあなたが成長する部分を診断しましょう!Q.あなたが食べたいタケノコはどれですか? 次の中からひとつ選んでください。A:左上のタケノコB:右上のタケノコC:左下のタケノコD:右下のタケノコあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のタケノコ」を選んだあなた……恋愛に対して積極的になれるこの春、あなたは友達から恋の相談される機会が増えるでしょう。そして、それらを追体験するかのように、“自分ならどうするだろう”と想像することになりそう。自分も相手もハッピーになるためにはどのような恋をすればいいのかがわかることで、自ずと恋に対して積極的になれるでしょう。B:「右上のタケノコ」を選んだあなた……安定収入が確保できるようにこの春、あなたはお金に関する感性を養う機会に恵まれるようです。本来のあなたは、お金よりも生きかたや自分のやりたいことを大切にするタイプ。そんなあなたはこの春、安定した収入を確保するために、お金に関する様々な知識を身につけることになりそう。そうすることで、自分の夢や理想を叶えていくうえで必要なお金を捻出できるようになるかもしれません。C:「左下のタケノコ」を選んだあなた……自分の世界を広げていくあなたはどちらかと言うと人生設計をしっかりと立てて、その計画に大きなズレが生じないように節度を守って生きることを好むタイプでしょう。それは素晴らしいことですが、さらに大切にするといいことがもう1つあります。それは交友関係を広げること。その際に色んな人と交流するようにすれば、マイルールの中で生きているだけでは得られないような大きなエネルギーがあなたの中に流れ込んでくるはず。D:「右下のタケノコ」を選んだあなた……何事にも関心を持って取り組めるようになる元々“成功したい”という意欲が高く、いったんハマるとそのことにおいて周囲が驚くような結果を出すことができるあなた。この春のあなたは何においてもある程度の関心を持って取り組むことができそう。それにより自分のスキルの幅が広がり、大きな成長を遂げることができるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©bungo/YUKIMURATA/popo/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月14日配信自分の力を最大限発揮させる脳の使いかた誰もが、自分の想像以上の能力や可能性を秘めています。それらを発揮するにはどうすればよいのでしょうか?脳科学者・中野信子さんに脳科学に基づいた脳の上手な使いかたを教えてもらいました。もやもやする気持ちや不安を、自分を成長させるエネルギーに変えよう。SNSのキラキラ投稿にもやもやしたり、苦手な人と良好な関係を築けるか不安になったり…。そういう嫌な気持ちは逆に利用してみる。中野さん人には生まれつき、危機を避けるためのアラートとして、嫌な気持ちを感じさせる仕組みが備わっています。しかしそれも大切な感情の一つなので、せっかくなら自分の得になるように利用しましょう。妬みも脳の活動の一つですし、自分を成長させるためにあるもの。新しいことに挑戦する原動力にいかに転嫁するかが大事です。不安も打ち消さずセンサーとして上手く働かせてみて。違和感を覚えながらも適度な距離感で付き合っていける基盤を作っておくと、人間関係の繋ぎ方が上手くなり、一生モノのスキルとして役立てられます。期限内に目標を達成するには、やらないことリストを作ろう。中野さん脳には、一時的に情報を蓄積しておける『ワーキングメモリ』機能が備わっているのですが、容量に限りがあるので、そこにやることをあれもこれも置いておくと、本当に大事な情報が次々こぼれていきます。また、本当にやらなければいけないことは心理的負荷が高く、やり切ったという報酬を得るために、脳は負荷が低いものから始めようとします。そうならないために、できるだけやることの数を減らして、たとえば『いついつまで掃除はしない』『読書もしたいけど来週まで我慢する』など、やらないことリストを作りましょう。ベストパフォーマンスを発揮するには、適度なストレスを自分にかけてみよう。ストレスは悪いものと思っている人が多いが、実は一概にそうともいえない。中野さん心理学に『ヤーキーズ・ドッドソンの法則』という基本法則があり、これは適度なストレスが学習パフォーマンスを最高レベルに高めてくれるというもの。ある程度のプレッシャーにさらされたほうが、効率よく、的確に仕事ができるといわれています。みなさんも大事なプレゼンの前に、ものすごい集中力で仕事を進めることができた経験などをお持ちではないですか?ストレスは人間に必要なもの。だから自分がどれくらいの負荷や緊張感があったらいちばんやる気が出るかを知っておきましょう。全然、やる気が起きない。そんなときは、とにかくやり始めてみる。やることはたくさんあるのに、ベッドから抜け出せなかったり、デスクに座ったけれど一向に仕事する気にならなかった経験は、誰しもあるはず。中野さん人間ですから、やる気が起こらないこともあります。それは何か新しいことをするときに、脳は相当なエネルギーを必要とするからです。脳が、作業を始めるより前にやる気になってくれることはないんですね。だから、なんとかやり始めるのが大事。逆に一度始めてしまえば、続けようとする力が働きます」。そのために自分ならではの“開始のルール”を作ってみるとよいそう。「たとえば、この椅子に座ったら仕事を始めるなどと決めると、『これから仕事が始まるぞ』と脳に伝わって、仕事モードに入ってくれます。作業を中断するときは、あえてキリの悪い中途半端なところでやめる。「一区切りついたから休憩しよう」「今日はここまで仕事を終わらせよう」と、普通はキリがいいところまで作業を進めようと思いがち。中野さんしかし、キリのいいところでやめてしまうと、人は満足してしまい作業に戻りづらくなるんです。一度やめてしまうと、また始めるのに大きな力が必要になります。だからあえてキリの悪い中途半端なところでやめてみることをおすすめします。パソコンのスリープ状態のように、中断中も頭の片隅で作業の続きを無意識に考えてしまい、早く作業に戻りたくなる状態を作ってあげましょう。この、やり切ったことより達成できていないことのほうが強い印象として残る現象を『ツァイガルニク効果』と呼びます。目標はイメージしやすい身近なものに。そうすれば、三日坊主で終わらない。ダイエット、語学や資格の勉強…、始めてみたはいいけれど三日坊主で終わってしまうことはよくある。中野さんそれは目標のイメージが具体的ではないからなんですね。一時的な強い気持ちだけが動機になっていると長続きしません。たとえば英語を話せるようになりたいなら、どの程度、誰とどんな会話をしたいのか、そこまで具体的に考えておかないと脳はすぐに怠けて挫折します。だから目標を具体的にして、達成までの道筋をしっかり立てましょう。それでも三日坊主で終わってしまうなら、そんなに本気じゃなかったということ。でも、三日坊主も10回やれば1か月やったことになるので、間隔が空いたとしても積み上げていくことで、目標に近づくことはできます。中野信子さん脳科学者。脳科学の視点から人間社会で起こりうる問題や人物を読み解く語り口に定評がある。『世界の「頭がいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』(アスコム)など、著書も多数。※ 2022年9月22日※ 『anan』2022年9月28日号より。イラスト・加納徳博取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)誰でも伸びしろはある!年度初めの4月は、目標をたてたり、自らを振り返る機会が多い時期。誰もがそれぞれ才能を持っています。心理テスト等の結果を参考に、自分なんて…と感じることなく、まだ発揮されていない能力を開花させていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年04月15日気になる人ともっと仲良くなりたいのにどうしたらよいか分からない…という経験はありませんか。心理テストであなたに合った「彼との仲を深められる行動」を診断しましょう。また、彼との距離がすぐに縮まる会話テクも併せて紹介します。彼との仲を深められる行動がわかる気になる人と一緒にいると、緊張してしまって行動が空回りしてしまったことはありませんか?人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたにあった「彼と仲良くなる行動」を診断しましょう。Q.下の図は何に見えますか?直感でひとつ選んでください。A:講演会B:鉢植えC:鏡もちD:バスタイムあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「講演会」を選んだあなた…ふたりで「初めて」の体験をする人が恋をすると脳内に「ドーパミン」が分泌されて、ある種の興奮状態になります。しかし、その状態は長続きせず1~2年で枯渇すると言われています。そのため、自分たちで刺激を作り出さないと冷めた関係になる恐れも。そこで大切なのは、ふたりで「初めて」を創っていくことです。その刺激を生み出し続けることで彼との仲を深めていくことができるのです。B:「鉢植え」を選んだあなた…束縛し過ぎず風通しのいい関係をつくるどんなに好きな食べ物でも、ずっと食べ続けていたら飽きてしまいますよね。それと同じで、彼があなたに好意を持っていても「束縛」は厳禁です。人間は常に新鮮な刺激を求めて動き続けるもの。彼をある程度自由にさせて、風通しのいい関係をつくることが、彼との仲を深めていく上では大切なのかもしれません。C:「鏡もち」を選んだあなた…シーズンイベントを意識してデートをする日本には四季があり、そのシーズンごとの楽しみやイベントがあります。彼との絆を深める上では、これを活用しない手はありません。春はお花見やいちご狩り、夏は花火大会や海、秋はハロウィンや紅葉、冬はクリスマスやお正月。シーズンごとのイベントを盛り込んでいけば、自ずと彼との関係は豊かになるはずです。D:「バスタイム」を選んだあなた…嗅覚と聴覚を刺激して記憶に残す人間の五感の中で記憶に最も残りやすいものは「嗅覚」だとされています。また、刺激を取り入れる器官として最も優れているのは「聴覚」。このふたつの感覚を上手く活用することも、彼との仲を深めていく上では重要です。ムーディーな音楽が流れているカフェなどを積極的にチョイスすることで、彼の脳内に忘れられない思い出を刻み込むことができるはず。©EyeEm/gettyimages©Pekic/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年9月10日配信彼との距離を短時間縮める会話恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、気になる彼との会話術のポイントを教えてもらいました。「事実」より「気持ち」を話す&聞く初対面の相手との会話では、仕事や趣味、普段のことなど、自分のいろいろな面を説明することも多いと思います。この時、相手と距離を縮めたいなら、「事実」ではなく「気持ち」を中心に話をしたり聞いてみたりすると、素早くお互いのことがわかっていきます。例えば趣味の映画について話をする場合、「この映画はこうでああで面白い」と作品の説明をするのも良いですが、「この映画のこういうシーンに、ぐっと来る」とか「こういうキャラクターにいつも惹かれる」とか、事実より気持ちにフォーカスして話をしてみましょう。相手に自分の価値観がより伝わりやすいし、相手としても、どんな話をされていても、気持ちという軸が話の中心のため、理解しやすく質問も返しやすくなります。名前を呼んでみる名前を呼ぶって、当たり前すぎることですが、初対面でも慣れ親しんだ関係でも、相手との距離を縮めるにはとても有効です。まず、初対面で名前を呼ぶと、無意識に心理的な距離が縮まります。名字より下の名前のほうがその効果は高いのですが、まずは上の名前を積極的に会話に盛り込むところから始めましょう。この名前を呼ぶ行為は、慣れ親しんだカップルや夫婦でも効果を発揮します。突然「ねえ」とか「あのさ」といった空気感のある呼び方ではなく、今までと違う呼び名で呼ばれると、意識していなかった自分と相手の距離が見えて、逆にドキッとします。呼ぶほうも勇気がいるのですが、この勇気が、2人の距離をドキドキしたものに変えてくれるのです。褒めずにそのままを受け取る「相手と良い関係を築くなら、褒めることが大事」と、よく言いますよね。それも正解ですが、できれば褒めるより前に、「相手が言ったことをそのまま受け取る」ということも意識してもらいたい部分です。人は誰しも、褒められるより、ただそのままを受け止めてもらえるだけで安心感が増し、相手に心を許しやすくなります。そもそも、褒めるという行動には「受け取った側の評価」がセットです。この受け取った側の評価が褒め言葉に乗っかりすぎると、褒められたけど良い印象を残さないこともあります。例えば毎日残業して仕事を頑張っている男性に対して、「毎日残業してすごい!」と褒めたとします。もちろん悪い印象にはならないのですが、実は当の本人は仕事を頑張っていることは認めてほしいけど、残業続きの毎日を良いことだと思っていなかったら、この褒め言葉は微妙に本人には響かないものになります。それだったら「毎日残業していて忙しいんだね」と、相手の言葉をそのまま受け取って返すほうが、話したほうは安心できるかもしれません。テクニックとして褒め言葉は有効と言われていますが、無理して褒めるくらいなら、まず相手をありのまま受け入れるだけで、2人の心の距離も縮まりやすくなります。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Nastasic/Gettyimages©South_agency/Gettyimages©Eva-Katalin/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2021年2月25日配信新しい出会いをより良いものにしよう!ここ数年、新たに人と出会う機会が少なかった、出会ってもなかなか仲を深められなかったというかたが多いと思います。心理テストの結果等を参考に、この春からは今までの分を取り返すべく、ひとつひとつの出会いを充実させていきましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年04月08日採用・育成・組織開発のナレッジコミュニティ『日本の人事部』は、人事の学びを応援する新コンテンツ「HRテスト」をリリースしました。「採用・雇用」「人材育成・組織開発」「配置・評価・報酬」「労務」の4分野について、各10問の問題で基礎力が確認できます。問題は3ヵ月ごとに追加され、参加は無料です。担当業務で身に付けた知識の振り返りや、新しく学びたい領域への入り口にご活用ください。▼HRテストはこちら HRテスト■人事パーソンを取り巻く環境人的資本経営、リスキリング、キャリア自律支援など、人事が取り組むべきテーマは年々増加しています。このような変化を踏まえ、人事部門は経営戦略の実現を担う戦略部門、いわゆる戦略人事へと転換しています。そこでは、HRの基礎的な知識や理論、フレームワーク、最新動向などのナレッジが求められます。人事パーソンは、実務や自己学習を通じて、さまざまな知識やノウハウを得ていることと思います。また、人事パーソンの8割が、勤務時間外の学習時間を毎週60分以上確保しているという調査もあり、勉強熱心なことがうかがえます(※1)。一方で、人事歴5年以下の人事パーソンを中心に「学習方法が見つからない」という声もありました(※2)。『日本の人事部』は20年近くにわたり、人事課題を解決し、組織を伸ばすヒントとなる情報を提供してきました。これからは、人事に携わる方々の成長にさらに寄与したいという思いから、新たなコンテンツを企画いたしました。人事パーソンが学びの現在地を確認し、さらなる学びや実践に進んでいく。「HRテスト」が、そのようなサイクルを回す一助となれば幸いです。■HRテストとは人事パーソンが毎日の実務から学んだことや、スキマ時間で積み重ねた知識が身に付いているか、学びの現在地を確認できるのが「HRテスト」です。10問の選択式問題に解答することで、人事の基礎力を診断できます。解答後は、充実した解説や関連記事から新たな学びが得られます。■HRテストの活用場面・実務で経験は積んできたけど、知識がきちんと身に付いているか確認したい。・新しく挑戦したい業務に、どのような知識が必要になるか確認したい。・HR領域の最新トレンドや、法令などの情報を知りたい。HRテストの活用場面■HRテストの使い方・通勤や休憩時間など、スキマ時間に解いて気軽に基礎力を診断・参考資料を開いて、復習しながらじっくり解答・解説や関連記事を読んで、さらに知識を深めるHRテストの使い方■問題例(第1回「採用」より)問題例(第1回「採用」より)4分野でテストを実施▼HRテストはこちら ■『日本の人事部』とは経営者、人事担当者、管理職をはじめとする全国のビジネスパーソンに、現場の課題解決、そして会社を伸ばすヒントを提供しているHR領域のナレッジコミュニティです。採用、育成、評価、配置、労務など、人と組織に関する情報を網羅体系化し、ポータルサイトやイベントで分かりやすく発信しています。 ※1「シン・人事の大研究」 ※2『日本の人事部 人事白書2021』(戦略人事) ■会社概要会社名 : 株式会社HRビジョン所在地 : 東京都港区南青山2-2-3 ヒューリック青山外苑東通ビル6階設立 : 2000年4月代表者名: 林 城URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月04日あなたは昔の恋愛を引きずるタイプですか?心理テストで「恋のお疲れ度」を診断しましょう。出会いが多い春、過去にとらわれているのはもったいない!恋愛したい女性は絶対に注意しておきたい悪しきモテ習慣も併せて紹介します。あなたの恋のお疲れ度がわかる恋愛でつらい経験をしてしまうと、次の第一歩がなかなか踏み出せないという人もいると思います。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「恋のお疲れ度」を診断しましょう。Q.下の図は何に見えますか?直感でひとつ選んでください。A:子どもの帽子B:クローシュ(皿の上に被せる金属製の覆い)C:哺乳瓶の吸い口D:呼び出しベルあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「子どもの帽子」を選んだあなた…恋のお疲れ度70%あなたは、他の人から見ても「大丈夫かな?」と心配されるほど、恋で落ち込んでしまうタイプ。この性格の人には、強い未練をスパッと断ち切る特効薬があります。それはズバリ「新しい恋」。新たな出会いによって、落ち込んでいた分の反動を受けるかのように見事に立ち直るケースも。B:「クローシュ」を選んだあなた…恋のお疲れ度45%あなたは、一見サバサバしているように見えて、心の奥では多少恋の痛みを感じているタイプです。でも、ちょっとしたきっかけですぐ立ち直れるタイプ。相手への未練が残ってウジウジする期間もありますが、家族や友達と一緒に気晴らしをしているうちに、比較的早く立ち直って前向きになれるでしょう。C:「哺乳瓶の吸い口」を選んだあなた…恋のお疲れ度90%あなたは、相当未練を引きずってしまうタイプです。しかし、言い換えると、それだけ一途に相手を思える人でもあります。立ち直るまでの時間は人一倍かかってしまうかもしれませんが、次の恋の相手にその一途な想いをぶつけられるよう、しっかりと恋の疲れを癒すようにしましょう。D:「呼び出しベル」を選んだあなた…恋のお疲れ度15%あなたはメンタルが安定しているタイプ。恋愛でも相手への思いをほとんど引きずらず、自分の中で消化できるので、恋に疲れにくい性格だと言えます。自分の中で「ダメだ」と感じたら、相手への想いをスパッっと断ち切ってしまう厳しさがありますが、ドライというよりは、とても前向きな考えを持っている人でしょう。©Oscar Wong/gettyimages©Klaus Vedfelt/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年10月1日配信恋愛したい女性はやめるべき古いモテ習慣少しずつ以前の生活に戻りつつある今、新たに恋愛をしたいという気持ちになっている人も多いのでは。恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、絶対にやめるべき「モテる」と思われている習慣を教えてもらいました。王道の気遣い女性としては、男性とのデートのときは気遣いを発揮するチャンス。なんて、ちょっと古いジェンダー感を持っている女性もまだまだ多いものです。目の前の人に喜んでもらいたくていろいろ気を回す優しさは否定しません。しかし、モテテクとして語られる気遣いの多くは、実は大人の恋愛においてはあまり効果を発揮しません。もっと言えば、オーダーを取ったり相手の都合に過度に合わせたり、サラダなんかも取り分けたりする王道テクニックは、“狙ってる感”が相手に伝わりやすく、「わざわざ気を遣ってるな」とわかると、相手からすると途端に媚びているように感じられ、あなたの女性としての価値を下げてしまいます。気遣いというのは、本来モテるためにするのではなく、純粋な真心から相手をもてなす行為です。ぜひ基本に立ちかえり、手元にある小手先の気遣いモテテクニックは見直してみましょう。ルーティーン化した日常バイタリティあふれる男性ほど、実は女性にも自分が知らない面白さやアクティブさ、好奇心といった要素を求めたりします(もちろん安らぎなどの要素も求められますが)。しかし、婚活女性を多く見ていて思うのですが、ダラダラ婚活をしている女性ほど、仕事と家の往復で、休みの日は買い物か飲み、時々旅行など、かなりパターン化した日常を送っているケースが多いのです。極端に分類しましたが、ある意味「無趣味」といえるこうした日常の中では、どうしても出会う男性も同じように面白みに欠ける人ばかりが吸い寄せられてしまうことも多いです。例えば熱中するほどの趣味を持つとか、新しいことをはじめてみるといったことをこのタイミングですると、日常生活のリズムも変わり、より出会いやご縁が広がりやすくなるかもしれません。マイナス評価や過度な疑いから相手を見る新しい人と出会うとき、誰しも「この人は大丈夫そうかな?」と、相手に警戒心を抱きながらコミュニケーションを深めるものです。これは人として当たり前のことですが、婚活シーンになると、この警戒心が普段以上に高くなりがちです。その結果「この人はここと、こことがダメだった」といったマイナス加点から入る人や、「この人はもしかしたら、まだ見せてない悪い一面があるのかも」といった強すぎる疑いを持って相手と接してしまうケースがあります。当然こうした気持ちで相手と向き合うと、恋愛モードのスイッチは押されません。しばらく異性と出会うシチュエーションから遠ざかっていた人は、怖いかもしれませんがこうした過度な疑いやマイナス評価から相手を見るのではなく、プラスの視点で相手を見られるよう意識してみましょう。私たち人間は誰しも、ほうっておくと自分の今ある生活リズムや習慣を続けてしまいます。でも、その続けた習慣の中に出会いや恋愛のチャンスといった要素が足りないと感じているなら、ぜひ変えた方がいいチャンスです。1つだけでも、毎日小さくてもいいので変えていってみてください。そうすると、気づいた頃には前の自分とは大きく変化し、そして当時では考えられなかった世界や出会いが、広がっているかもしれません。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©LightFieldStudios/Gettyimages©PhotoAlto/Eric Audras/Gettyimages©Pavle Bugarski/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2021年12月2日配信春を思いっきり満喫しよう!ここ数年で私たちの意識は大きく変化しました。昔の恋愛はリセットして、新たな出会いやこれまでの関係を大切にして、久々の春を楽しみましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年04月01日春は出会いと別れの季節。そんな環境の変化が多い季節に、あなたはどんなチャンスと巡り合うのでしょうか。心理テストで、この春、あなたが掴めるチャンスを診断しましょう。置くだけで運気がアップする部屋づくりのコツも併せて紹介します。この春あなたが掴めるチャンスがわかる世の中には多くのチャンスが転がっていますが、それに気がついたり、うまく掴めるかは自分次第。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、この春あなたが掴めるチャンスを診断しましょう。Q.“つくし”と聞いて、あなたがイメージするのはどれですか? 次のうち、最も近いものを選んでください。A:左上のつくしB:右上のつくしC:左下のつくしD:右下のつくしあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のつくし」を選んだあなた……大金をつかむチャンスに恵まれるこの春、あなたのもとには大金をつかむチャンスが巡ってくるかもしれません。ただ、そのチャンスはいつでも簡単に捕まえられるものではないようです。人の意見をよく聞くようにすると、成功しやすいでしょう。ただし、目の前の好機を逃さないように必死になりすぎてしまい、他の事がおざなりにならないようにご注意を。B:「右上のつくし」を選んだあなた……愛情に恵まれるこの春は、あなたにとって周囲の人から愛されるシーズン。相手のためを思って行動すると、感謝されることが増えそう。まさに、“情けは人のためならず”のような運気と言えます。あなたの思いやりが周囲に届くことで、あなたの評価もグッと高まるでしょう。C:「左下のつくし」を選んだあなた……努力が報われるこの春、あなたの今までの努力が報われそう。努力に裏打ちされた自信と堂々とした態度が、幸運を呼び込みそう。一方で、対人関係は少しおろそかになってしまうかもしれません。でも、大丈夫。この春は自分自身のことに集中してください。周囲の人たちは自然とそんなあなたについてきてくれるはずです。D:「右下のつくし」を選んだあなた……仕事でチャンスに恵まれるこの春、あなたは仕事でチャンスに恵まれるでしょう。前向きに仕事に取り組めるようになり、普段は面倒だと感じることでも楽しく行えそう。さらに、やりがいのあるチームに抜擢される可能性も。もしくはあなたのアイデアが採用され、新しいプロジェクトが動き出すかもしれません。©クラリス/なるこ/R-DESIGN/miho/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年3月12日配信置くだけで運気がアップする部屋のつくりかた転がっているチャンスをものにするために、運を味方につけたいですよね。部屋に置くだけで運気がアップするアイテムを、職業占い師の五十六謀星もっちぃさんに教えてもらいました。花を飾る太陽の光をたっぷり浴びて育った花を飾ることは、室内に運気を呼び込む効果が絶大です!一輪でもよいので、好きな花を玄関やリビングに飾りましょう。もちろん、虫などがついていない清潔な花であること、そして枯れていない花であることは重要です。古い花をいつまでも放置しておくことは、逆に運気を減退させるので十分に注意してくださいね。頑張った証を見えるところに飾るスポーツで活躍したときにもらえるトロフィーや、習い事の免状など、あなたが過去に努力した証になるものを見えるところに飾っておくことも運気を向上させます。運気を呼び込むための根本的なポイントは、気分を明るく保って自信を持つことです。逆に心が風邪を引いているときには邪気を呼び込みやすくなってしまいます。そんなときに備えて、自分が輝いた瞬間を思い出せるものを目につくところに置いておくのは、とても効果的な開運方法です。トロフィーなどがない人は、ブランド品や絵画など自分が頑張ったご褒美として買ったもので代用することもできます。西に黄色いアイテムを置くこれは風水の世界の定番ですが、部屋の西側に黄色いものを置くのは効果的です。大きなものがより大きな効果を生むと考えられています。もしも西側に窓がある家に住んでいるなら、そこのカーテンを黄色にするのがよいでしょう。たとえ小さなものであっても、高級品や、その部屋の中で目立つ存在を置くことで効果は大きくなるはず。西の黄色は、金運を上昇させる効果が特に強いとされています。お金持ちになりたい人は、少し奮発して黄色いインテリア雑貨を、西側のカウンターやテーブルなどに飾りましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©KatarzynaBialasiewicz/Maryviolet/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年9月13日配信チャンスと運は自分から掴みに行こうボーっとしていると、チャンスを見逃してしまいます。アンテナを広く張って、運気をアップさせて、この春はさまざまな機会を自分のものにしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年03月11日「運も実力のうち」という言葉があるように、運を上げるために努力をすることも必要なのかも。では、何をすればよいのでしょうか?心理テストであなたに合った運気アップ方法を診断しましょう。覚えておくととても便利な縁起の良い吉日も合わせて紹介します。あなたに合った運気アップ法がわかるついていない日が続く時や、「もう神頼み!」なんて思う時、運気アップしたいと感じますよね。巷には多くの開運法があります。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたにピッタリな方法を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが部屋に飾りたいと思う招き猫はどれですか?A:魚持ちB:鈴持ちC:小槌持ちD:小判持ちあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「魚持ち」を選んだあなた……スキンケアとデトックスでツキを呼ぶ人にあなたは美意識が高く、センスの良さとバランス感覚が持ち味。そんなあなたの開運法は、お肌や体の“下地”を整えること。具体的には、スキンケアとデトックスに力を入れると良いでしょう。見えないところにも気を遣うことで、運気もアップするでしょう。B:「鈴持ち」を選んだあなた……“ピンク色”のものを身につけるあなたはデリケートな性格のよう。そんなあなたの開運の秘訣は、心の傷を癒し自分自身を大切にすることです。そのためには、あなたの癒しカラーである“ピンク”を常に身につけておくと良いでしょう。具体的には、下着やバッグ、髪留め、アクセサリーなどがおすすめ。C:「小槌持ち」を選んだあなた……ぬいぐるみや人形の整理繊細で夢見がちな性格のあなたの場合、運気を上げるためには、ぬいぐるみや人形などの人型をしたアイテムを整理整頓するといいでしょう。人形が自室にありすぎると、陰の気を取り込んでしまうと言われることもあり、古いものをたくさん置いておくのは好ましくないとされています。可愛いけれどもう自分にとっては不要だと感じているのであれば、お寺や神社で供養してもらうのもいいかもしれません。D:「小判持ち」を選んだあなた……トイレやキッチンの掃除あなたは環境に流されやすいタイプかもしれません。そんなあなたにおすすめの開運法は、ズバリ掃除です。ただ片付けるだけではなく、汚れや垢をきちんと落とすことがポイント。トイレ、浴室、キッチンを綺麗に磨いておけば、それだけでツキはどんどんやってくるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©Tetiana Lazunova/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年2月19日配信大安、一粒万倍日、天赦日って一体何?「大安」が縁起のいい日ということはなんとなく知っているけど、具体的にはよく分からないというかたも多いのではないでしょうか?覚えておくと便利な吉日を藤本宏人さんに紹介してもらいました。一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)一粒の籾が万倍にも増える最強の吉日。選日という暦の吉日で、少しの幸せが万倍になる非常に縁起のいい日。この日に始めたことはやがて大きな成果を得ると考えられている。大切な人に思いを伝えたり、入籍、結婚式にも最適。新しい財布を買うなど、お金に関連することにも良い日で、それが大きな利益を生む場合も。しかし自分にとって良くないことには注意が必要。マイナスな事柄も万倍化してしまうので、慎重な行動を。1か月に約5日、1年間に約60日ある。天赦日(てんしゃにち)成功に近づける、日本の暦で最上の吉日。暦注下段という暦に含まれた大吉日。すべての神様が天に昇り、天が万物の罪を赦す日とされ、この日に始めたことはすべて成功するといわれている。運気が上昇するだけでなく、コミュニケーションや感情面においても、その恩恵が与えられる。再起、リトライにもよいとされているが、自分の中で罪悪感を生み出す行動は慎むこと。1年間に5~6日のみ。一粒万倍日が重なれば、さらに開運パワーの強い日になる!六曜(ろくよう)カレンダーに記される最もメジャーな暦。日にちに「星」を意味する6つの「曜」を当てはめたもの。6つのうち2つの吉日を紹介。【大安】「大いに安し」を意味し、何をするにも吉とされる。何かを始めたり、手に入れたりするのによい日。【友引】午前・午後とも相引きで勝ち負けがない日。ただし午前11時から午後1時30分は相性が悪い時間帯といわれるので、大事な人と会わないのが無難。藤本宏人さん日本の伝統から生まれるご利益を様々な形で伝える「日本良学」代表。ご利益研究34年。著書に『365日のご利益大全』(サンマーク出版)。暦から良い側面のみ抽出して届ける「ご利益1万倍のこよみメール」を毎日配信中。※ 『anan』2022年12月21日号より。イラスト・津村仁美取材、文・鈴木恵美監修・藤本宏人(by anan編集部)※ 2022年12月14日配信運を自分で引き寄せようあなたの周りにいる運が良さそうな人は、自ら幸運を引き寄せる行動をしていたり、吉日を意識しているのかもしれません。自分にあった開運法を見つけて、運を味方にしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年02月18日