季節もそろそろ春。最近では、ふんわりとした軽い印象のミディアムヘアが人気。そんな最新ミディアムヘアのポイントはずばり、小顔になれると注目されている“ひし形”シルエット。【集計期間:2014年02月24日 ~ 2014年03月02日】★1位★ 大人可愛いゆるふわミディ 小顔似合わせカットにルーズなやわらか無造作ニュアンスパーマの大きめカールが大人可愛いクセ毛風ふわミディ。エアリー感とツヤ美髪、ヌーディーアッシュベージュカラーがセクシーでグラマラス。★2位★ 渡辺佳子風ナチュラルヘア 大人の女性の飾らない、すてきなナチュラル感を表現。しっかりとしたボリューム感を持たせることで、まとまりのあるツヤと柔らかな動きを出します。★3位★ 可愛すぎるミディアムストレート ふんわり美髪重めスタイル&黒髪でも似合うナチュラルミディスタイル。マーメイドアッシュカラーでハイトーンもモードでもOK!4位: 大人セクシーミディ 妖艶な大人のセクシー系ミディアム☆アッシュノーブルカラーとバルーンひし形メリハリシルエットがフェロモンたっぷりな女性らしさを引き出すかっこいい系モテスタイル。センターパート重めバングで小顔に。5位: ワンカールミディアム 毛先のワンカールがフリルのように動く、どんなシーンにもマッチするスタイルです。パーマが生きるように明るめ(10トーン)のオレンジベージュでカラーリング。6位: 無造作ミディアム 大人カジュアルフェミニンなカジュアルモテ愛されミディアム。厚みはあるのに重くない外国人風無造作重軽質感。ふんわりシルエットでひし形小顔効果。7位: 梨花風ナチュラルミディ 鎖骨くらいの長さにレイヤーを入れてフワッと動きを出します。前髪は作っても長めでもOK!アレンジもしやすい長さです。8位: 毛先ゆるふわミディアム 今まで流行っていたローレイヤースタイルからのイメージチェンジ。毛先に軽さを出してプラスパーマで動きを出します。毛先の軽さがドライヤーの時間短縮させ、短時間でフィットします。9位: くせ毛風ラフミディアム スタイリングが簡単なくせ毛風パーマ。無造作感で可愛く。ベージュカラーやノーブルカラーで髪にツヤを与えます。10位: 綺麗めショートミディ オフィスで人気の綺麗めショートミディ!第一印象がとても良く女性ウケ男性ウケ共に良いスタイルです!カラーも落ち着いた色味で上司ウケもバッチリ。来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年03月08日頑張ってダイエットをして、体はスリムになったのに顔は大きいまま…。それ、もしかすると顔の骨のゆがみが原因かもしれません。人の顔は、もともと左右非対称なもの。それでも、鏡を見て「片方だけたるんでいるような気がする」と感じたら、顔のゆがみが大きくなっている可能性があります。■知らず知らずのうちにゆがみが加速!? NG生活習慣をチェック! 何気ないクセが、気付かないうちに顔をゆがませてしまうことがあります。普段やりがちなクセをチェックして、ゆがみをストップさせましょう。・食べるときに片側の歯だけで噛んでいる・よく脚を組んで座る・頬杖をつくクセがある・仰向けでなく、右か左を向いて寝ている・内また気味で歩く・歯ぎしりをするこれらのクセは、顔の骨だけでなく、骨盤など全身のゆがみを引き起こしてしまう危険性も。毎日のクセが積み重なると、顔のゆがみを加速させてしまうことになります。思い当たる点があった人は今すぐ改善するように意識してみてください。■ゆがみを解消して小顔になるためのセルフマッサージ顔のゆがみは、セルフマッサージで改善に導くことができるそう。リフトアップ&小顔効果が期待できる、思いたったらすぐできる簡単マッサージです。01. 両手をグーの形に握ります。02. 頬骨の一番高くなっている部分の下側に、握った手の第2関節あたりをあてます。03. 人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、頬骨を押し上げます。04. そのまま10秒間キープします。頬骨を意識して、手の力が顔の内側に向かうように、骨をしっかりと押します。皮膚だけを持ち上げてしまうとシワの原因になることがあるので注意しましょう。また、うまく力がかからない場合は、机などにひじをついて行うと、頭の重みで力が入りやすくなりますよ。顔の骨がゆがんでいると、顔が大きく見えるほか、たるみやほうれい線、肩こりなどの原因になることも。クセ改善とマッサージで、スッキリ小顔を目指しましょう!
2014年02月19日*画像はニュースリリースよりマッサージをしている人は全体で37.6%、女性20代以上で4割強マイボイスコムは、「MyVoice」のアンケートモニターを対象に、「マッサージ」に関してインターネット調査を実施。2013年12月1日~5日に11,779件の回答を集め、その調査結果を発表した。回答者の性別比は、男:50%・女:50%、年齢構成比は、10台~30代:31%、40台:32%、50台以上:37%となっている。調査結果では、「自分でマッサージをする頻度」について、「定期的に行っている(時間・曜日などを決めて行う)」が5.0%、「定期的ではないが、必要な時に行っている」が32.6%。マッサージをしている人は女性の方が多く、女性20代以上で4割強を占め、女性20代では「定期的に行っている(時間・曜日などを決めて行う)」が1割弱と、他の層より多くなっている。マッサージする部位は、「肩」がトップ、使う機器等は「特に利用しない」が5割弱自分でマッサージしている人(n=4435)の内、「マッサージする部位」(複数回答可)については、「肩」が64.6%とトップで、「首」52.9%、「ふくらはぎ」36.4%、「目のまわり」35.8%、「足裏」35.3%、「頭」30.2%と続く。また、自分でマッサージをする目的は、「コリをほぐす」(74.8%)が最も多く、「痛み、むくみ、しびれ、冷えなどの体調不良の改善」「疲労回復」が各4~5割。女性は「美容のため」「体型・スタイル維持」が男性より多く、マッサージを定期的に行っている人では、「体調の維持・管理」「美容のため」「体型・スタイル維持」が多い傾向に。自分でマッサージをする時に使う機器・道具等は、「ツボ押し器具」「電動マッサージチェア」「マッサージオイル・クリーム・ジェル・ローション」などが各1割強。「特に利用しない」が45.8%となっている。【参考リンク】▼マイボイスコムニュースリリース(PRTIMES)▼マイボイスコム「マッサージのアンケート調査」
2014年01月20日「お風呂上りにクリームを欠かしません」という人の身体はスベスベ。お肌スベスベついでに、翌朝脚がスッキリするセルフケアをはじめてみませんか?実際にマッサージをご自身でやってみたことがある人、またはエステで経験したことがある人は、激しいマッサージを思い描くかもしれませんが、実は脚は優しくマッサージすると、軽さやスッキリ感を実感しやすいです。冬の間に美脚を育てて、この春は自慢の脚でリニューアルデビューしましょう。■マッサージに使うもの専用のジェルやクリームはたくさん売っていますが、できれば添加物が少ないものがオススメです。手軽に買えるものであれば、薬局に500円以内でシンプルなオリーブ油が売っています。アロマショップでは、セサミオイルやアーモンドオイル、他にもアロマがブレンドされたマッサージオイルなど種類が豊富にあります。いずれも開封すると酸化します。身体に使うものですから、なるべく小さい瓶を買って使いきりましょう。■ポイント・500円玉サイズを手に取り、両手のひらで軽く温めるように伸ばします。・マッサージする箇所に伸ばします。マッサージをしてみて「カサカサ」音がするようなら、オイルを足して、なめらかに手を滑らせるように行いましょう。・広い範囲を触ることができるのは円の動き。部位全体を包み込む大きな円やらせんを描きましょう。・手のひら全体で優しく密着して包むように行いましょう。・皮膚の緊張や身体のこわばりをリラックスしてあげるイメージで、肩の力を抜きながらやってみましょう。・今まで指で押すようにマッサージしてうまくいかなかった人はなおさら、力加減に気をつけてくださいね。■マッサージの強さ「脂肪を潰さねば!」といきたいところだと思いますが、実際に脂肪細胞が潰れるわけではありません。皮膚は、外側で身体を守っている臓器です。その臓器を激しく攻撃するのはおかしいですよね。あくまで脂肪のまわりで血行が悪くなっているところのケアを目的に、日課として楽しみましょう。刺激を強めにしたい場合は、指の腹のふっくらした部分を使います。ゆっくりとほぐす力加減がおススメですよ。■気になるリンパと血行リンパは、末梢(足・手)から鎖骨下の静脈へ、下から上に向かっています。動脈は、心臓から末梢へ上から下方向。うっかり上から下にマッサージしてしまっても大きな問題はありませんのでご安心を。「よくわからないけれどリンパマッサージをとにかくやりたい!」という人は多いですが、血液・血管に伴うものがリンパです。ですから、むくみがきになるときは、血行がよくないことが考えられます。普段使っているわりに放っておいている足の指・足の裏・足の甲・くるぶし・かかと・アキレス腱などにも、たまに時間をかけてあげるのと良いでしょう。コンディションがよくなると脚がスッキリするのを実感できるはずです。がんばらなくて大丈夫。「いたわる意識」を大切に、お肌の健やかさを通して身体をリラックスさせてあげて下さいね。■おわりにいかがでしたか?お風呂上りの保湿クリームついでに毎日行っても、週に2~3回でも、気になったときにするだけでもOK。むくみ慣れて太くなった状態から細くするより、「ためない身体」にするイメージでお手入れしましょう。マッサージしても足のだるさが取れない人は、添加物を摂り過ぎていなかったか、睡眠不足になっていなかったかなど、生活全体も見直しましょうね。(村上カナコ/ハウコレ)
2014年01月18日洗顔後、化粧水、美容液、クリームを塗ってお肌のお手入れはもう終わり…ではもったいない! 毎日のお肌のお手入れに、栄養価の高い植物オイルを使ってフェイスマッサージを取り入れましょう。 毎日のマッサージを習慣にすることで、こんな嬉しい美容効果があるのです! ■オイルフェイスマッサージの効果1. 皮脂腺を刺激し、加齢とともに減少する皮脂分泌を高め、お肌を乾燥や外的刺激から保護。2. 体液循環が促されるので、細胞内や細胞と細胞の間に溜まった老廃物を排出しやすくなります。マッサージをすることで、体液を動かし、むくみの原因となる余分な水分をリンパ節に排泄。3. オイルで毛穴に詰まった汚れが取れ、くすみが減少。4. 新陳代謝を活発にし、新しい生き生きとした細胞を産まれやすくし、お肌のハリを取り戻します。5. タッチングにより緊張している顏の神経を和らげ、リラックスを促し、自然と優しい和んだ表情に。■自分でできる簡単フェイスマッサージ法まず、洗顔した清潔なお肌に化粧水をつけ、ホホバオイルやローズヒップオイルなどの植物オイルを十分に指が滑るくらいに塗り、軽くなでるようにマッサージして行きます。あごから始めて額へと下から上に進んで行きます。最後に首の下の鎖骨のリンパ節に流し込むようにしてマッサージして行きます。1回のマッサージの時間は5~10分が適当でしょう。1.あご右手であごを抱え、あごのラインに沿って右の耳の付け根に引き上げます。次に左手であごを抱え同様にあごのラインに沿って左の耳の付け根に引き上げます。これを1セットとします。2. 口回り加齢とともに、口の周りに口をすぼめたときにできるようなしわができがちです。そんなしわの予防に、唇のライン(口輪筋-口の周りに沿ってある丸い形の筋肉)に沿ってトリートメントします。左右の親指を下あごに付けて、右の人差し指で右の口角から左の口角に向かって下唇の下のラインをさすります。続いて上唇のラインを同様に行います。これを1セットとします。3. 鼻鼻をマッサージする事で、毛穴に詰まった汚れが取れると共に、皮脂の分泌も整えられ、Tゾーンの油っぽさも緩和されます。左右の親指を下あごに付けて、左右の中指、薬指で鼻をはさみ、鼻の麓の方から鼻の頂上に向かってくるくると螺旋を描きます。また、鼻筋を左右の中指で目の間から鼻の頂上に向かって交互になで下ろします。4. 頬下から上へ引き上げるつもりで行いましょう。左右の頬を同時に行います。右手、および左手の指全体をそれぞれの側の頬に密着させる事を心がけます。頬は広いので5ラインなぞります。1ライン目は頬のえらから耳に向かってらせんを描きます。2ライン目はあごからこめかみに向かうフェイスラインです。3ライン目は口角からこめかみに向かってらせんを描きます。4ライン目は鼻の脇からこめかみに向かってらせんを描きます。5ライン目は鼻の脇から鼻頭に向かって小さならせんを描きます。5. 目の周り目の回りに丸くなってある眼輪筋に沿って行います。眼のくぼみに沿って目頭から眼の上側を目尻まで中指と薬指でゆっくり触ります。また眉毛の上も同じように眉頭から眉尻に向かってゆっくりなでます。顏の緊張がほぐれ、優しい表情に。眼の下は人差し指、中指、薬指の指先を当て、少し圧を入れて円を描きます。3回くらい円を描いたら、指を少し外側にずらして、同様に円を描きます。更に外側に指をずらして目尻の下のほうも同様に円を描きます。6. 額額には前頭筋が縦方向に入っています。横にしわが入らないように、縦方向に下から上へ手の指全体を密着させて動かして行きます。この時、眉毛の高さくらいから紙の生え際までしっかり額の筋肉を伸ばします。これを1セットとします。7. 首顏からの老廃物を含んだ余分な体液をあごの下から鎖骨に向かって流し込むようにクルクルを円を描きながらマッサージして行きます。鎖骨からあごにかけてリンパ節が多くあります。首には頚部リンパ節、あごの下には顎下リンパ節、耳たぶのすぐ下には耳下腺リンパ節、耳の後ろの硬い骨の後ろに耳介後リンパ節があります。リンパ液がこれらのリンパ節をスムーズに通過できないと、顏のむくみの原因になります。■フェイシャルマッサージをする上での注意点1. 必ず植物油などのオイルを使って滑りを良くすること。皮膚は表皮、真皮、皮下組織合わせて約2mmの薄さしかありません。無理矢理皮膚を引っ張らないようにしましょう。2. 圧をかけすぎないように。人差し指は力が入りやすいので、中指、薬指、小指の指の腹を使いましょう。3. 顏の筋肉の方向に沿って行うこと。逆の方向に行ってしまうと、むしろしわの原因を作ってしまいます。4. お風呂上がりなど、お肌の暖まっているときに行うと効果的。1回のトリートメント時間は5~10分くらいにしましょう。5. リラックスして気持ちよさを実感しながら行うと良いでしょう。さらに、マッサージオイルに以下の精油を、10mlに対して4~5滴ブレンドして入れるとマッサージの効果に精油の効果がプラスされます。・ゼラニウム:リンパを刺激し、血液循環を高める・カモミールローマン:保湿力を高めてる。・サンダルウッド:皮膚を柔らかくする。・フランキンセンス:しみ、しわに。嬉しい効果がいっぱいの植物オイルフェイシャルマッサージ。ぜひ、毎日のお顔のお手入れに加えてみてはいかがでしょうか?
2014年01月13日スッキリ引き締まった小顔は女性の憧れ。小顔ケアといえば、まず思い浮かぶのがフェイスマッサージ。でも、少しでも顔を小さく見せたいとマッサージを頑張っても、なかなか効果が出ない…という人もいるのでは!?実は、小顔には、顔の筋肉だけでなく頭皮の状態が大きく関係しているのです。普段はあまり意識していないかもしれませんが、顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっています。疲れやストレスにより頭皮がこっていると、血行が滞り、老廃物がたまったままになってしまいます。すると頭皮の弾力が失われ、つながっている顔のたるみやくすみを引き起こすことに。体の筋肉とちがい、頭皮は筋肉の運動で動かすことはできません。ですから、血行をよくするためにはマッサージが効果的。頭皮マッサージをすることで、肌のくすみやたるみ防止にもつながり、リフトアップ=小顔効果も期待できるのです。■シャンプーのついでにできる! カンタン頭皮マッサージ毎日の頭皮マッサージで、フェイスラインもスッキリ! シャンプー時に行えば、無理なく続けることができますよ。1. 耳の付け根あたりから頭頂部に向かって、指のお腹を使って押し上げていきます。髪を横から上へまとめるような感じで、頭頂部まで押し上げたらパッと指をはなし、5回ほど繰り返します。2. 両手の指を開き、おでこの生え際から頭頂部に向かって、指のお腹で頭皮を押し上げます。頭皮を持ち上げるようなイメージで、頭頂部で10秒キープ。3. 耳の上の出っぱっている部分を、両方の手のひらで押します。頭全体を小さくするようなイメージで押し、10秒キープ。マッサージの前に、首を前後左右に回してコリをほぐしておくと、さらに効果大ですよ。■頭のツボを意識して、さらに小顔効果アップ疲れやストレスの影響があらわれやすいのが頭頂部。疲れがたまると頭頂部は固くなり、ポコっと盛り上がってしまうのだとか。それだけで顔が大きく見えてしまいますよね。マッサージのときは、頭頂部のコリをほぐすように指で押しましょう。また、頭頂部には、全身の気が集まるという「百会(ひゃくえ)」というツボがあります。このツボは、頭皮の血行促進のほか、肌荒れや肩こり、さらに頭痛や不眠、疲れ目の改善まで、まさに全身に関わる効能があると言われています。この「百会」のツボを意識して頭皮マッサージをすると、小顔プラスアルファの美容効果があるかもしれませんよ。
2013年11月18日女子だったら誰もが憧れる小顔。小顔になりたいけれど、顔にお肉がつくのは体質だから・・・と諦めていませんか?顏が大きくなってしまうのには、むくみ・肥満・筋肉の異常なハリ・骨格の歪みが原因と言われています。そこで今回は、顔が大きくなってしまう原因別に小顔になれる食べ物を4つご紹介します!■むくみが気になる方には「海藻類」海藻には、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄といったミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは水分代謝を正常にして、むくみの改善に役立ちます。また、海藻のネバネバは水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維には、腸内で毒素を包み込んでみ体外に排出するデトックス効果もあるため、り、海藻類は、水分も毒素も排出してくれる優れものた食材といえます。です。カロリーが殆どないのに栄養素が豊富なのが嬉しいですね!■脂肪が気になる方には「生姜」生姜の辛味成分であるジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンには、ノルアドレナリンの分泌を促して体脂肪を燃焼させる効果があり、脂肪撃退には欠かせない食べ物です。また、体脂肪を燃焼させることで、体温を上げる効果がありますので基礎代謝UPにも効果的。毎日の習慣にすることで、お顔だけでなく身体全体のスリム効果が期待できます。生姜の効果は、生の生姜より、乾燥・加熱した生姜に強く現れますので、ジンジャーパウダーがお手軽でおススメです。■筋肉の異常なハリが気になる方には「セロリ」ストレスなどが原因で、気が付くと歯を食いしばっている方や、寝ている間に歯ぎしりをする方に多いのが、筋肉が異常に緊張してエラが張り、顏が大きく見えるタイプです。セロリの香り成分「セネリン」や「アピイン」には、精神を安定させ、疲労を回復させる効果があります。また、セロリの葉に含まれる「ピラジン」という香り成分には、血流を改善させる効果がありますので、筋肉が凝り固まって血流が悪くなった顔の血流を改善する効果もあります。葉も捨てずに食べましょうね。■骨格の歪みが気になる方には「スルメ」片側だけで噛むクセのある方は、どうしても骨格が歪みがちです。固いものを左右対称にしっかり噛んで骨格の歪みを治しましょう。スルメは、噛めば噛むほど味が出て飽きずに噛めるだけでなく、イカに含まれるタンパク質は、加工しても崩れにくい筋原繊維タンパク質の割合が多いため、スルメになっても残っています。タンパク質はコラーゲンを作るのに欠かせない栄養素ですから、美肌作りにも効果的です。また、しっかり噛むことで唾液に含まれる成長ホルモンが分泌され美肌効果が期待できるだけでなく、満腹中枢も刺激されて食べ過ぎ防止にもなり、一石二鳥ですね!■おわりにいかがでしたか?食べ物に気を付けるのはもちろん、フェイスマッサージも効果的です。しっかり噛んで食べて、むくみや脂肪を撃退してキュートな小顔を目指しましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2013年10月11日フジ医療器は20日、エアーマッサージ器「ウェルナイトウェーブ WA-2200」を、JAグループを通して発売する。同商品は、エアーマッサージ機能と電位治療機能を備えた寝具タイプの組合せエアーマッサージ器。「平成23年 国民健康・栄養調査結果の概要」(厚生労働省)によれば、寝付きが良くないと答えた割合は男女とも50%を超え、睡眠の質の低下はライフスタイルの影響が大きいと思われるという。同社では、質の高い睡眠を取るために、1日の疲れをしっかり取り、睡眠に適した環境を作り上げることが重要だとしている。同商品の新機能である「脚カフ」は、ブーツタイプでふくらはぎから足先をすっぽりと覆い、エアーバッグが圧迫開放動作を繰り返して、脚全体の血行を促進する。寝た体勢でもしっかりと脚の疲れをとって睡眠をとりたいという人に向け、今回新たに搭載となった。また、15枚のエアーバッグを搭載しており、全身をストレッチ感覚でマッサージすることができる。さらに快適な温度に温める10時間タイマー付き「ヒーター」や、クッション材には硬さの異なるウレタンを使った「縦横3層クッション構造」を採用。衛生面からも、本体カバーの表面生地には「制菌・消臭加工」、首周りの中生地には生活臭を吸着し消臭する「トリプルフレッシュプラス」、本体裏生地には通気性の良い「Wラッセル」を採用した。そのほか、「除湿機能」や、身体のまわりにマイナス電位を発生させ、肩こりや不眠症に効果的な「電位治療」を行う機能も備える。本体カラーは、オレンジ。本体寸法は、幅950×長さ2,000×厚さ80(mm)で、重量は15kg。希望小売価格は35万円で、販売ルートはJAグループとなる。その他、詳細は同商品Webページで確認できる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年09月17日(画像は株式会社ブイツーソリューション プレスリリースより引用)小顔づくりの真打ち!「骨気(コルギ)」今注目の「小顔づくり」をご存じですか?それは「骨気道(コルギどう)」です!人気女性雑誌「JJ」にも取り上げられたウワサの「骨気道」をあなたも試してみてはいかがでしょうか。2013年8月30日、株式会社ブイツーソリューションは、日本初となるコルギ専門書「骨気道」をオンラインショップAmazon独占で9月4日より発売すると発表しました。気になる「骨気」の実力は?「骨気」とは韓国発祥の美容法で、究極の小顔づくり技術として、今注目を集めています。今回は日本で「骨気」の第一人者である遠藤ゆうか氏が、日本初の骨気専門書「骨気道」を執筆しました。著者の遠藤氏は知る人ぞ知る有名人。その実力も高く評価されています。世界各地のありとあらゆる美容法・伝統療法を体験し、多くの後継者も育成。銀座のサロンは2ヶ月待ちの人気で、芸能人の隠れファンも多い著者による本書は、これから初めてコルギを体験するユーザーはもちろん、新しい技術を導入したいサロンオーナーや、独立開業を考えているエステティシャンにも役立つ、専門的かつわかりやすい内容となっています。(株式会社ブイツーソリューション プレスリリースより引用)流行に敏感な女性なら、最新の小顔技術「骨気」は一度は試してみたいですよね。まずは書店に急いで、誰よりも早く実践してみて!【参考】▼株式会社ブイツーソリューション プレスリリース“クレオパトラ”や“オードリー・ヘップバーン”など世界に名を残す美女たちが愛用していたという美肌成分とは?(9月1日)4カ月老ける研究結果も!! 知らないと怖い「お肌の悪習慣」(8月29日)元の記事を読む
2013年09月02日紫外線を浴び、冷房で乾燥する夏は、自宅でのスキンケアは忙しくなりますね。毎日朝晩必ず行い、日々の努力が実を結ぶスキンケアで、一番基本となって大切なのが、化粧水の塗布です。実は化粧水の塗布の方法で、小顔セルフマッサージの効果が変わります! 私のサロンで行っているフェイシャルマッサージは、大きく分けて2種類あります。1. 血液やリンパの流れを良くして上質な筋肉作りをしながら、皮膚のたるみを下から上にぐいっとリフトアップさせて、骨格を整えるマッサージ。2. 深い所にある筋肉を細かくほぐしながら、関係する経穴(ツボ)をリフトプッシュ法と言う筋肉を底上げする方法と、パルペルーレと言う深部肌組織を元気にさせる方法により、短時間で小顔作りをするマッサージ。実は、リフトアップと小顔作りは、似ているようで全く違います。マッサージの効果を上げるには、お肌の土台作りが必要です。化粧水をお肌に塗布する場合は、コットンを使用したり、手の平を密着させたりと、色んな方法がありますが、小顔作りのためのおススメ方法が「パチパチ浸透法」です。そこで今回は、小顔セルフマッサージをする前の、自宅で簡単にできる化粧水塗布の方法をお伝えします! ■パチパチ化粧水浸透法のやり方それでは実際にパチパチしてみましょう。やり方は超簡単! ●化粧水を適量取り、左右交互に手の平全体を使って化粧水を入れ込むように、お肌をパチパチ叩きながら塗布します。●リズミカルに交互にパチパチし、手の平をピタッとお肌に付けながらすると、効果が高まります。●乾燥が酷い場合は、化粧水が浸透してお肌の上から無くなったら、2度同じように行います。●保湿ケアは、水分を入れ込む! 両手でパチパチパチパチと、ひたすら入れ込む。私は月に150mlの化粧水ボトルを2本使います。美肌作りは、毎日積み重ねて行う事が、非常に大切です。セルフマッサージの前に、しっかりと水分を入れ込み、土台作りをしてください。■乾燥は、肌病の元パチパチ浸透法は、お肌を活性化させ、新陳代謝が良くなり、マッサージをする前に細胞が元気になって、マッサージ効果が高まります。もし肌質が解らない場合や不安な時は、弱い力でゆっくり行って、テストしてみると安心です。乾燥は、表皮の水分が減り、肌表面の免疫力が下がり、肌トラブルが起こりやすくなります。乾燥による目元の細かいちりめんジワは、放っておくと、深いシワになってしまいます。「乾燥は、肌病の元」です。小顔の土台作りと同時に、大きなトラブルになる前に、簡単自宅ケアで美肌作りをしましょう。
2013年08月20日女子なら誰もが一度は、女優やモデルのような小顔に憧れたことがあるのでは。隠したくても隠せないフェイスライン。顔が大きく見えると太った印象を与えることにもなってしまいます。顔を小さく見せるメイクテクで、憧れの立体的な小顔を手に入れましょう。 ■01. 「ハイライト」でメリハリ小顔に小顔メイクに欠かせないのが、メリハリのある立体感。ハイライトで部分的に光を与え、立体感のある小顔を演出します。入れる位置は、おでこから鼻筋にかけてのTゾーン。鼻筋に入れたハイライトが、鼻をスッと高く見せてくれます。また、おでこ部分はあまり広げすぎない方がリフトアップ効果が高くなります。さらに立体感を出したいときには、目の下にもハイライトを。メリハリとともに、顔がパッと明るく、垢抜けた印象になります。ハイライトをのせるときは薄めを心がけて。白を使うと浮いてしまう、という人は、白みがかったイエローやゴールド系がおすすめです。■02. 「シェーディング」のシャドー効果で小顔にハイライトで光を与えたら、今度はシェーディングの影でフェイスラインをスッキリとシャープに見せましょう。カラーは、肌の色より1~2トーン暗いものを使います。まずは大きめのブラシで、こめかみから頬骨のあたりまで、ふんわりと色をのせていきます。軽くなでるようにブラシを何度か動かして、肌に色をなじませましょう。顔の輪郭を小さく見せたいときは、こめかみからあごのラインに沿って入れると効果的です。面長の人や、前髪をアップにしたときにおすすめのテクが、前髪の生え際へのシェーディング。おでこの中心からこめかみに向け、ブラシを細かくジグザグに動かすようにして影をつけていきます。鼻筋には、小さめのブラシで軽くシェーディングを。眉頭から鼻筋までつなげるようなイメージで影をつけて、鼻筋を通し顔立ちをくっきりと見せます。■03. 「チーク」で顔全体を引き締めるチークは、血色をよく見せるだけでなく、顔全体を引き締めてくれる、小顔メイクに欠かせないアイテムです。入れる場所は、頬の一番高いところを基本に。笑顔をつくったときに一番高くなる場所を目安にするとよいでしょう。チークを入れる位置が低いと顔の重心も下がって見え、メリハリ効果も低くなってしまいます。小顔効果を狙うためは、チークはややシャープに入れます。頬とこめかみの間を何度かブラシを動かして色をのせていきましょう。カラーは、健康的な血色を与えつつ引き締め効果の高い、オレンジやベージュ、ゴールド系がおすすめ。また、少し暗めのカラーの方が小顔効果は高くなります。小顔メイクのポイントは、引き締めと立体感! ぜひ、普段のベースメイクにプラスしてみてください。
2013年02月20日目覚めたときや長時間のデスクワークをした後は、顔がムクミがちですよね? リンパマッサージですっきりさせたいと思っても、メイクした状態ではなかなかできないし…。そんな悩みを解消してくれるのが、肩甲骨エクササイズです。肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が集合しているので、そこをゆるめることで筋肉が弾力を取り戻し、エネルギーを使って代謝もアップします。筋肉を鍛える必要もなく、ただ肩甲骨をゆるめるだけでムクミを解消できます。手軽にできる肩甲骨エクササイズで、理想のスッキリ小顔を手に入れましょう。●上半身ひねり脚を伸ばした状態で床に座り、上半身を右側にひねります。このとき右手を床についてカラダを支え、ひじをまげて上半身をゆっくりと低く沈ませます。次に左側に上半身をひねります。左側にひねるときは左手で上半身を支え、同様にひじをまげて上半身を沈ませます。これを左右5回ずつくり返しましょう。●ネコのポーズ直角にヒザをまげて床にひざまずき、両手も床につけます。ネコが伸びをするときのようなイメージで、そのまま両手を前の方にグーッと伸ばして顔を深く沈めます。ゆっくりと息を吐きながら10秒カウント。肩甲骨の周りが気持ち良く伸びていることを意識するのがポイントです。●腕を回すイスに浅く腰掛けた状態で背筋を伸ばし、片手を真っすぐ前に伸ばします。そのままゆっくり垂直に腕をあげ、耳にピッタリつけます。挙手するときのように手の平は前に向けてください。そのままゆっくりヒジを曲げ、肩甲骨が動いているのを意識します。ヒジが直角になったら、今度はヒジを伸ばしながら手をゆっくりと下におろします。これを左右3回ずつくり返しましょう。3つ目の腕回しエクササイズは、トイレの中でも可能。トイレに行く度に行うだけでも顔がムクミにくくなりますよ。上半身ひねりやネコのポーズは、朝起きた後や夜寝る前などに行うのがベスト。簡単なエクササイズで、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして、ムクミのないスッキリ小顔が手に入れられます!
2012年12月02日フジ医療器は直径約9cmの大きなもみ玉を搭載した「サイバーリラックスマッサージチェア」を、10月10日に発売開始した。広くじんわりともみ込むようなマッサージができるのが特長だという。価格はオープン。同製品は大型のもみ玉(直径約9cm)を最新技術のデジタルメカで制御する「ハイブリッドメカ」を搭載。大型のもみ玉を採用したことで、手のひらの付け根(手根)で、広くじんわりともみ込まれているような、優しいもみ心地が可能となった。肩と腰は8段階、背は2段階の強弱調節が可能で、計25タイプのもみ技を搭載している。また、本体各所に配置された30個のエアーバッグによって、身体のあらゆる部分のマッサージが可能。新しいもみ技「背筋開き」と「背筋ケア」のほか、肩周りをエアーバッグでマッサージする「肩療(けんりょう)マッサージ」。また、指先まで包む形状の腕部のエアーマッサージや、骨盤周りの筋肉をほぐす「骨盤周りのマッサージ」なども楽しめる。足先とかかとには、ヒーター機能付。足裏をじんわりと心地よく温めながらマッサージする。また、使う人に合わせた適切な肩位置を自動で検出する「もみ玉肩位置あわせ機能」、視覚性に優れた「フルカラー液晶リモコン」を採用。操作性もアップした。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月11日家庭用電気マッサージ器「ルルドフットマッサージャー」ポーラは、自宅で簡単に脚のケアができる、管理医療機器(家庭用電気マッサージ器)「ルルドフットマッサージャー」を、9月4日より、全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」(全国約550店舗)をはじめとする、全国約4600店のポーラのお店でカタログ販売にて発売する。<ルルドフットマッサージャー>・税込価格:15,225円・サイズ:36.3×40.5×12㎝・本体重量/約3500g ・耐荷重/90Kg・使用電源/電源コード(AC100V(50/60Hz))*画像はニュースリリースより“まるで手でもんでいるような気持ちよさ”「ルルドフットマッサージャー」は、18個のもみ玉が回転し、足裏のコリをほぐし血行をよくして、脚の疲れをスッキリさせる本格派マッサージ器。大手マッサージ器メーカー株式会社アテックスとコラボし、足を包み込むあったかカバーや抗菌防臭加工など、ポーラ独自の仕様を加えたもの。1カ所に3つのもみ玉が回転し“まるで手でもんでいるような気持ちよさ”。また、もみ玉にヒーター内臓で、あたためながらマッサージすることで、寒い季節や空調で冷えやすい足に最適。椅子やソファーに座って足裏をマッサージするほか、ふくらはぎにあてて疲れをとったり、椅子に立て掛けて使えば、腰部や背中のケアにも使えるという。元の記事を読む
2012年08月24日「小顔になりたい」は97%!ナチュラルオーガニックメイクブランドの「ナチュラグラッセ」が、インターネットによるアンケート調査を実施し、女性の「小顔願望」を探った。調査は7月3日~10日までの期間、回答者60人で行っている。同社から発表された結果によると、「小顔になりたい?」という質問には、なんと97%がYesと回答。小顔への願望は予想以上に強いようだ。実際に何か努力をしているかという問いにも、70%が「はい」と答えている。理想はあの有名人!小顔だと思う、こんなふうになりたいと思う、理想の女性有名人をたずねたところ、1位に輝いたのは安室奈美恵だったそうだ。世代を超え支持される彼女の不動の人気ぶりがうかがえる。続いて2位は剛力彩芽。ドラマにCMにと目にしない日はないほどの活躍ぶりをみせているだけに、納得の結果とも言えるだろう。3位は佐々木希、4位は小西真奈美、5位にはAKB48の篠田麻里子がランクインした。いずれも“まさに”とうなずきそうな結果。そんな理想に近づくための努力については、「マッサージ」の実践59%とトップで、「ダイエット」が16%、「パック」が9%、「ヘアスタイル」「メイク」によって小顔に見せる派がそれぞれ7%となったそうだ。小顔効果が高いといわれるメイクの代表「シェーディング」については、使用しているのは25%と全体の4分の1。マッサージなどの地道な努力派が多いけれど、手軽な方法として試せるものなので、今ならやったもの勝ちかも。うまく活用して、小顔を目指してみるのもよさそうだ。元の記事を読む
2012年07月29日ネイチャーズウェイのナチュラルオーガニック・メイクブランド「ナチュラグラッセ」は24日、小顔についてのアンケート結果を発表した。調査は7月3日~10日、WEBアンケートで60人を対象に行われた。まず、「小顔になりたいですか?」という質問では、97%が「はい」と回答。「小顔だと思う女性有名人は誰ですか?」では、1位が「安室奈美恵」、2位が「剛力彩芽」、3位が「佐々木希」となった。また、「小顔になるために努力をしていますか?」という質問には、7割の人が「努力している」と回答。その内容については、「マッサージ(59%)」が最多で、「ダイエット」も含めると7割以上の人が、手のかかる努力をしていることがうかがえる。一方で、「ヘアスタイル」「シェーディング(顔の輪郭の部分に暗いチークを入れるメイク法)などのメイク法」など、地道かつ手軽な方法で小顔を目指している人もそれぞれ7%いた。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月26日マッサージチェア専門メーカーのファミリーはこのほど、ストレッチトレーナーの兼子ただし氏監修による運動機能を搭載した「ファミリーメディカルチェア 3S」を発売。全国の量販店を中心に販売している。同商品は、ストレッチトレーナーの兼子ただし氏が監修した「S-レッチング・ストレッチ運動機能」を搭載している。S-レッチングとは美しい姿勢をサポートする兼子氏が考案した独自のストレッチのこと。腹部の柔軟性に着目し、ストレッチ角度とひねりを取り入れ、腹部のインナーマッスルに働きかける運動が行えるという。また、30枚のエアーバックともみ玉で全身をくまなくマッサージできる。エアーバックでの3D押し出しメカの搭載で、グッとした押し感でしっかりとしたもみ心地を実現。冷えを感じやすい手先・足先にはヒーターを搭載しているため、身体を芯からリラックスさせることができるという。カラーはブラックとアイボリーの2色。価格はオープン。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月12日衰えがちな大人の肌を日々のマッサージでいきいきとちふれ化粧品は、エイジングケアブランド「ayaka」より、年齢を重ねたことで衰えがちな大人の肌を日々のマッサージで、“躍動感あふれるいきいきとした肌へ”導くマッサージクリーム「ayaka マッサージ クリーム」(120g1,890円)を、5月1日より発売する。トラブルにゆるがない肌へ導く「ayaka マッサージ クリーム」は、とけこむようになめらかで、スルスルとした指どおりで、肌をここちよくやわらげ、マッサージによって血行を促進、トラブルにゆるがない肌へ導くマッサージ クリーム。しなやかなハリをもたらす油性エモリエント成分、年齢を重ねた肌を育み守る、5つの「ayaka」スキンケア共通ケア成分を配合。マッサージしながら、大人の肌を考えた保湿成分を角質層へ。“輝くような明るさと、躍動感あふれるいきいきとした肌へ”導くという。元の記事を読む
2012年04月29日美容液とマッサージで澄みきった“快覚美”をもたらすアユーラは、清々しい美容液とマッサージの相乗効果で頭皮をほぐして、ぴんと澄みきった“快覚美”をもたらす、美活沙ヘッド美容液「ビカッサヘッドセラム」(120mL4,515円)と、美活沙陶磁プレート(ヘッド)「ビカッサヘッドプレート」(2,625円)を、5月23日に新発売する。“美活沙ヘッドマッサージ”に最適な「ヘッドプレート」「ビカッサヘッドセラム」は、“美活沙ヘッドマッサージ”により血行を促進し、頭皮のめぐりが整った、冴えわたるような東洋美を実現するスカルプ用マッサージ美容液。心地よい清涼感とたっぷりのうるおいで、はり・弾力に満ちた柔軟な頭皮に導きながら、心までもすっきりクリアに。「ビカッサヘッドプレート」は、効果的に頭部のめぐりを高めるアユーラのオリジナル“美活沙ヘッドマッサージ”に最適な、頭のツボを簡単に刺激するのに最適な形の陶磁器製プレート。心地よいなめらかな肌あたりとすぐれた操作性で、簡単に本格的な“美活沙ヘッドマッサージ”が楽しめるという。元の記事を読む
2012年04月23日マッサージによる血流促進効果に着目した洗顔料カネボウ化粧品は、シミと闘う総合美白ブランド「ブランシール スペリア」から、マッサージによる血流促進効果に着目し朝のくすみ肌を明るくメイク映えする肌へと導く、 炭酸泡のマッサージ洗顔料「ホワイトフォームトータライザー」(170gオープンプライス)を、3月16日より発売した。「くすみのないすっきりとしたすべすべの肌に」「ホワイトフォームトータライザー」は、クリーミィで弾力のある炭酸泡でやさしくマッサージすることによって、血流を促すと同時に、皮脂や毛穴の汚れをしっかり落とし「くすみのないすっきりとしたすべすべの肌に」洗い上げる、マッサージしながら洗顔もできる多機能性の泡マッサージ洗顔料。うるおいを与えて明るい肌に導くユズエキス、健やかな角層に整える杏エキス、トウヒを配合したほか、ブランド共通の成分の和漢植物エキスを配合、透明感の印象が際立つクリアで明るい肌へと導くという。元の記事を読む
2012年03月19日英国生まれのフレッシュハンドメイドコスメブランドの「ラッシュ」から、マッサージバー「ピース」が1月10日に発売される。英国のラッシュスパトリートメント「シナシージア」の開発の中で誕生した“平和への想いが込められたぬくもりあふれるマッサージバーだ。英国のスパでは、トリートメントメニューのひとつに加えられている「ピース」には、フェアトレードのバターに加えて、平和や善意の象徴であるオリーブオイルも使用されているようだ。原材料に使われているパレスチナ産のオリーブオイルは、雇用創出による経済的支援および女性の勤労率向上を目的とし使用されている。そして、世界各地に「ピ-ス」な時間が訪れることを願って、作られていることから名づけられたそうだ。お風呂上がりに、肌に滑らせると心地よい香りが広がる。年末年始で疲れた体に、自分の癒しタイムを作って。お問い合わせ:ラッシュジャパン tel.0120-125-204(ラッシュジャパン) 公式サイト
2012年01月08日ポーラから「リラックスマッサージクッション」発売寒さも厳しいこの時期、普段以上に冷えて凝り固まった痛みやむくみなど、悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そんな人におすすめなアイテムがポーラから発売だ。持ち運びも簡単にできるクッション型マッサージ器「リラックスマッサージクッション」を1月6日より販売するという。このマッサージ器は、家庭用電気マッサージ器で、いつでもどこでも腰や首、足などコリの気になる部分などにあてて、さっと使用できるタイプ。クッション型で心地よく使え、内蔵のヒーターもプラスし、あたたかくもみほぐしてくれるそうだ。まるで人の手でマッサージしてもらっているみたい!省エネ効果もポーラでは、マッサージ器メーカーのアテックスとコラボレーションして開発に当たったそうで、ポイント指圧やもみ玉などで、独自のマッサージモードを搭載しているという。あたたかく、やわらかく凝り固まった部分をもみほぐしてくれ、まるで人の手でマッサージしてもらっているような使い心地が特徴だとか。リラクゼーションを家庭で気軽にいつでも体感できそうだ。ヒーター内蔵の電動マッサージ器ながら、エネルギーの消費量も少なく、毎日1時間使用しても1カ月の電気代は約6円にとどめられるそう。省エネ効果も、お財布面でもやさしいものに仕上がっているようだ。元の記事を読む
2011年12月28日国内外の著名人や、芸能人も数多く通う早野実希子のサロン「ABSOLU HERBEEN」。彼女の施術は体の声を聞くこと。体を触れれば、その人の性格や生き様がわかるという。そんな彼女の書籍「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」より、部位別のお悩み解決法を伝授しよう。◆ 今回のお悩みはこちら『頑固なシミを薄くして小顔になりたい!』ポイント:皮膚は一枚皮。内面×外面ケア+全身エクササイズで効果アップ。◆ はじめにシミの原因はさまざま。まずはシミの原因が体内に問題があるのか外的な影響なのかを解明することが最も大切。外的要因は、紫外線。季節を問わず紫外線対策をしっかりとおこなうこと。また、メイクが肌にのこっていることや乾燥がシミの原因になることも。クレンジングをしっかりして、肌の保湿するのも習慣にしましょう。内的要因はストレス。ストレスがたまると、身体はメラノサイトを刺激する方向に向かう。歯をぐっとかみしめる、歯のかみ合わせが良くない方もシミの原因のひとつになってしまう場合があるので注意しよう。◆ マッサージをしてみよう【1】フェイスラインにクリームを塗るときはあご先から耳元を通りこめかみまで両手でリフトアップするイメージで伸ばしていく。【2】小花の脇からこめかみまで、1と同様にリフトアップするイメージでクリームをのばす。【3】目の下から、目頭まで目尻にかけてプッシュした後、目頭からこめかみまで流すようにクリームをのばします。◆ ポイント・ほうれんそうやカボチャなど緑黄色野菜を積極的に摂り、インスタントやスナック菓子は控えましょう。・枕の高さも大切です。高すぎる枕はシミ、シワの原因にも。自分の体型にあった枕を選びましょう。・ストレスはシミの最大の原因。自分にあったストレス解消法を見つけ、こまめに実行しましょう。協力:「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」 (詳細はこちら) サロン: ABSOLU HERBEEN 早野 実希子(薬剤師 兼 内外美容研究家)サロンの代表を務める傍ら、医学的薬学的知識を生かし、美容・健康・漢方・医食・スパに至るまで、多くの女性誌やWeb上での執筆など幅広く活躍。
2011年12月27日自分を解きほぐすハーバルリフレッシュシリーズハウス オブ ローゼは、マッサージ・温度・ハーブの芳香浴によってボディストレスからの解放を応援するハーバルリフレッシュシリーズ「コリキュアーズ(Coricures)」シリーズ を、12月1日より発売する。ボディ用マッサージ料2種、浴用化粧料、ボディ用クリーム、ボディ用マッサージジェルの5アイテム。冷却感と温熱感の2種のボディ用マッサージ料ボディ用マッサージ料「コリキュアーズクールマッサージペースト」(250g2,100 円)は、冷却感を与えながら、ミネラルソルトのスクラブでボディをすっきりとリフレッシュさせる。レモンユーカリの香り。「コリキュアーズホットマッサージペースト」(250g2,100 円)は、温熱感を与えながら、ミネラルソルトのスクラブでボディを心地よくほぐす。ジンジャーシトラスの香り。浴用化粧料「コリキュアーズバスソルト」(330g/分包33g1,575円)/分包189円)は、豊富なミネラルを含んだソルトがお肌にうるおいを与え、温浴効果で発汗を促す。すっきりとしたリーフィージンジャーの香り。他に、ボディ用クリーム「ボディアロマクリーム」(150g1,575円)、ボディ用マッサージジェル「コリキュアーズボディエイドリフレッシャー」(25g1,365円)が新発売となる。元の記事を読む
2011年11月19日ドクターシーラボは、マッサージ効果で血行を促進し引き締める「セルリフトローラー」を11月14日に発売。「セルライト」や「顔のたるみ」の原因の一つに、血行不良が挙げられる。血行が滞ることにより老廃物や不必要な水分が蓄積、むくみが起きたり、脂肪がつきやすくなるという。その結果、セルライトや顔のたるみが発生する。「セルリフトローラー」は、マッサージ効果により血行を促進し、年齢を重ねると共に現れる「セルライト」や「顔のたるみ」にアプローチ。V字型の3Dダブルローラーが、体や顔のあらゆるカーブにぴったりフィットし肌の上で滑らせるとローラーが回転、適度な力で肌を刺激し、引き締める。また、天然鉱物の“ピンクトルマリン”を始めとする7種類の鉱石を練りこみ相乗効果を発揮、効率的に血行が促進される。持ち運びに便利な軽量化(約72g、卵1個分)を実現するとともに、お風呂でも使える利便性も追求した。詳しい情報は、(株)ドクターシーラボ ホームページにて。お問い合わせ先:フリーダイヤル 0120-371-217(9:00-21:00 年中無休) プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年10月30日マッサージオイルフェア開催中英オーガニックコスメブランドの「NEAL’S YARD REMEDIES(ニールズヤード レメディーズ)」がオンラインショップで「マッサージオイルフェア」を開催中。期間中はお得に購入できるので要チェックだ。開催は25日まで。ニールズヤード レメディーズといえば、そのリッチな香り、高品質な肌の仕上がり感でファンの多いブランド。海外のセレブや美容通にも愛用者が多い。ぜひこの機会に試してみることもおすすめしたい。まずは対象2商品のオフ!多数キャンペーンプレゼントもチェック☆この期間中、まずは以下の対象の2商品が20%offで提供される。「アロマティックマッサージオイル(フェイス/ボディ用)」は、ラベンダーやゼラニウムのやさしい香りが特徴だ。もうひとつの「ショルダーリリーフサルブ(ボディ用)」は、固形状のマッサージオイルで筋肉疲労にも効果的。疲れた体をすっきりと癒してくれる。オンラインショップでは、この他にも多数のキャンペーンが実施されている。ブランド30周年記念ということもあり、お得なお試しキットの販売や、10月末までに9450円以上の注文をした人に抽選で人気アイテムがプレゼントされるキャンペーンもある。さらに12月22日までは送料無料のキャンペーンも行われているから、この期間は本当にお得。まずはサイトをチェックしてみては。元の記事を読む
2011年10月13日ふぎ!痛たたたた!でも、気持ちいい~~。疲れたときはマッサージに限ります。肩や腰などを直接マッサージしてもらうのもいいですが、足裏のリフレクソロジーをしてもらったあとのスッキリ感といったら、何物にも代えがたいものがあります。なぜでしょうね、"足"という、体の中でもどことなく地位が低そうな場所をもみほぐされる、ここに優越感を覚えるのでしょうか。ウフフ。(余談ですが、足マッサージをされるとき人を見下ろす体勢になるのが苦手という知人もいました。その人はMでした)ともあれ、マッサージにしろ、リフレクソロジーにしろ、誰かにやってもらうのが一番。ただ、忙しいとなかなかお店に行く時間が取れないもの。疲れをとれるセルフリフレの極意を知るべく、リフレクソロジーの店舗を多数展開する『ラフィネ表参道店』の田中さんに直接手ほどきを受けてきました。――いつも肩が凝っていて解消される気配がないのですが、どのあたりのツボを押せばいいのでしょうか?「まず、リフレクソロジーではツボのことを"反射区"と言います。足裏にある反射区が、体の部位にそれぞれ対応していて、そこを押すことで体の疲れの状態が分かったり、ケアできたりするのです。肩の反射区は、人さし指から小指にかけての付け根のあたりにあります。ここを指の腹を使って押してください」グリグリ。グリグリ。あ、痛い。「強く押せば押すほど効果があるわけでもないので、あまりに痛いようでしたら少し力を抜いてくださいね。お仕事でPC画面を見ることが多いのでしたら、目の反射区を押すのもオススメです。人さし指と中指の第二関節のあたりを押してみてください」ム、これは押すのがなかなか難しいです。「あとは、つちふまずとかかとの間の足の側面は、腰の反射区です。ちなみに、左足が右半身に対応し、右足が左半身に対応しています。反射区の場所は左右どちらも基本的には同じですから、もう片方の足も同様に押してください」よく腰の左側が辛くなるので、右足の反射区を重点的に押せばいいんですね現代社会人の三大悩みである「目」「肩」「腰」の反射区を教わったあと、お店の人気メニューでもある『リフレクソロジー40分コース』(4,200円)をしていただきました。ハーブエキスを使用した「ラフィネオリジナルフットクリーム」を使用し、足裏の反射区をまんべんなく刺激。さらに、ユーカリオイルとアロエスキンミルクをブレンドした「ラフィネオリジナルトリートメントオイル」をたっぷり使い、ふくらはぎもケアしてくれる大満足のコースです。その結果、目や肩以上に疲れていたのは「じん臓」だと判明。――こういったリフレクソロジーのお店に行くと、私の場合はよく「胃腸が疲れてますね」と言われることが多く、「じん臓」が疲れてると言われるのは初めてです。「その日によって、疲れている場所が違いますからね。今日はじん臓の反射区を押したときに痛そうにされていましたし、老廃物がたまってゴリゴリしていました。最近外食が多かったり、塩分をとりすぎていたのではないでしょうか?ちなみに、リフレクソロジーの目的は "リラックス"ですので、反射区を押したからといって、それだけでよくなるわけではないのですよ。普段から生活に気を付けるのが一番です」……ごもっとも。近ごろ、ファストフードにコンビニざんまいの毎日でございました。今現在も、原稿を書きながらポテチを食べていてすみません(パリパリバリバリ)。でも、お菓子は私の"リラックス"なんです(パリパリバリバリ)!まったく懲りない私ですが、リフレクソロジーに行ったり、自分で足ツボ押したりして、どこも痛いところがないって、なんとなく損した気持ちになりませんか?あの痛さが快感で、癖になるというか、その、あの、変な意味でなく。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】『ラフィネ』11月30日(月)までの期間限定で、天然アロマオイルを使ったサービス実施中!昼マッサージで頑張った自分へご褒美(笑)昼休みに会社を抜けてマッサージなんていかが第3回 足クサ川柳選考結果発表!クサい足に関する悲喜こもごもが……つぼ検索サイト「つぼのツボ」便利!体のあらゆるツボを調べられます
2009年10月04日COBS ONLINEが男女会員998名に対して、2009年8月4日から8月11日にかけて「マッサージについてのアンケート」を実施した。「マッサージに行ったことがありますか」と聞いたところ、「はい」35.1%、「いいえ」64.9%となった(図1)。また、男女別に見ると、「はい」と回答した人の割合は男性22.3%、女性40.2%と女性が男性を上回っていることが分かった(図2)。以下、「マッサージに行ったことがある」という350名の回答を見た。「マッサージに1回いくらかけているか」と聞いたところ「3,000~5,000円未満」が43.9%と多く、次いで「5,000~10,000円未満」が29.2%となった(図3)。また、「1回あたりの時間」を聞くと、「30分~1時間未満」が最も多く58.9%という結果になった(図4)。また、「どのくらいの頻度で行っているか」について聞いたところ、「半年に1回未満」が34.6%と多く、次いで「3カ月に1回」が18.0%となり、頻繁に通う20代は少ないことが分かった(図5)。ほかに、「よくやってもらうマッサージの部位」を聞いたところ、「肩」が55.1%と圧倒的に多く、次いで「足」21.7%、「腰」15.4%となった(図6)。最後に、「マッサージに行くきっかけ」をフリーアンサーとして、一部抜粋した。「普段自分でもできそうな(マッサージの)ポイントが分かると思ったから」など疲れをほぐす以外の回答も見受けられた。ネットで職場の近くでマッサージをしているところを検索したらヒットしました。雰囲気もよさそうでしたので、そこにしました。(女性/25歳/年収:200万~300万円未満)ヘアサロンでのマッサージを利用しています。街頭での勧誘で、カットに行ってみたのがきっかけで、マッサージも利用してみました。(女性/25歳/年収:200万~300万円未満)足がよくむくむので行っています。フリーペーパーで通勤圏内のお店を探していろいろと試し、なかなかお気に入りのところを見つけました。誕生日割引やそのほかシーズンごとにお得な割引プランを用意してくれるので、うれしいお店です。(女性/29歳以上/年収:200万~300万円未満)初めてボーナスをもらったときに、自分へのごほうびとして、以前から気になっていたリフレクソロジーのお店に行きました。(女性/26歳/年収:300万~400万円未満)OL向けのサイトでネット会員に特別のコースがあり、興味を持って試しに利用した所、けっこう良かったのでいろいろなお店でマッサージのレベルと雰囲気を見て、気に入った所になるべく通うようにしています。お金が結構かかるので、月1回ぐらいが限度です。(女性/29歳以上/年収:200万円未満)タイと台湾に旅行に行ったときにマッサージを体験して、気持ち良かったので通うようになりました。また、フリーペーパーで安いお店があったのも理由です。(女性/25歳/年収:200万円未満)仕事を始めたころに、どうにも肩腰の痛みが我慢できなくなったときに、友人と試しに入ってみようといって、行ったらはまってしまいました。(女性/27歳/年収:300万~400万円未満)数年前に「酸素バー」がはやり、ネット検索し自宅近くにあるサロンを発見。アロママッサージをやっており、それをきっかけに通うようになりました。(女性/23歳/年収:200万~300万円未満)行っても行っても効き目がなく、ひどいときは週2回は通っていました。最近は鍼灸(しんきゅう)院に変更したので、マッサージ店にはほぼ行っていません。(女性/27歳/年収:400万~500万円未満)運動をあまりしなくなってから、体が硬くなり、ストレッチしても、まだだるさがあるときなど。海外旅行に行くと体がなまるので、主にそのときにやってもらっています。ただ、日本は高すぎます……。(男性/22歳以下/年収:200万~300万円未満)母の友人が経営してるのでいってみたところ、すごく気持ちいいので通ってます。知り合いなので安くしてもらってます。(女性/23歳/年収:200万~300万円未満)職業病で肩の凝りがひどくなり、ちょうど知り合いがマッサージの仕事をやっていましたので、それがきっかけで通うようになりました。(男性/28歳/年収:400万~500万円未満)フェイシャルエステティックのサービスで背中のマッサージをしてもらったら、自分では気がつかなかったけどかなり凝っていることがわかりました。ほぐされるととても気持ちよく、体も軽くなったのが実感できましたので、今はマッサージも定期的に通っています。(女性/25歳/年収:500万円以上)リフレクソロジーをやったことがなくてやってみたら、はまってしまいました。足裏以外にも、首・肩・腰マッサージもしてくれるのでとても疲れがとれます。(女性/28歳/年収:300万~400万円未満)パソコン疲れからか、肩が重くてどうしようもないと思ったときに行ったら気持ちよく、普段自分でもできそうなポイントが分かると思いました。(男性/24歳/年収:400万~500万円未満)立ち仕事をすることが多く、ほかは片頭痛発作後や手がしびれたときに行きました。(女性/29歳以上/年収:500万円以上)仕事で重いものを持ち上げることが多かったので腰痛を患い、週に一度病院でマッサージを受けるように言われました。(女性/27歳/年収:200万円未満)COBS ONLINE男女会員へのアンケート「マッサージに関するアンケート」より抜粋(期間:2009年8月4日~8月11日、集計人数:998名、うちマッサージに行ったことがある人:350名)完全版(画像などあり)を見る
2009年09月07日