「契約結婚」をテーマとしたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)が佳境を迎えていますね。大学院卒ながら就職難で派遣社員として働いていた女子、みくりは派遣切りで失業。父親の紹介でシステムエンジニアの津崎と出会い「就職としての結婚」をすることに。周囲に事実を隠しながら「夫婦」を営む二人の間に、やがて雇用主と従業員以上の感情が芽生えていく…そんなハートフルなラブコメです。◆恋愛には類型がある新垣結衣さん演じるみくりは、自分の状況をドラマティカルな妄想で捉える、想像力豊かな一面があります。また他者に対して常に理性的に向き合おうとする気質があり、そのせいで人間関係を損得勘定で考えてしまうことも。妄想力のある実利主義。対局にありそうな要素を、どちらも兼ね備えている女性です。どんな人も様々な気質を並列して持ち合わせながら、独自の人格を形成しています。恋愛も同じで、一人の中に複数のタイプが共存しているのです。このタイプを心理学的に分類すると、・エロス(性愛)・プラグマ(実利的)・ルーダス(遊戯的)・アガペー(博愛的)・ストルゲー(友愛的)・マニア(独占的)以上の6種類。これらは、傾向の強弱によって特徴が異なります。今回は「エロス」と「プラグマ」について、詳しく解説していきましょう。みくりはどの傾向が強いか、合わせて考えてみてくださいね。◆エロス型傾向◎傾向が強い人の場合ロマンチストで演出上手ですが、「理想的な相手」「理想的なお付き合い」に固執するところがあります。理想水準が高すぎ、夢を追いかけて終わるなんてことも。恋人といえど「他人」ですから、思い通りにいかない、想像通りにならない、そんなことはザラにあります。そのためどこかで理想と折り合いをつけ、現実のお付き合いに向き合えるよう改革する必要があるでしょう。◎傾向が弱い人の場合常に実践的なものの見方ができるので、堅実な生活設計ができます。その一方で、例えばイルミネーションが美しい街道で親密な時間を過ごす、恋人同士だからこその甘い会話を交わす、恋愛特有の楽しい時間を共有するなど、愛情溢れる時間を楽しむ意識がちょっと欠けています。たまには、お互い「異性」であることを意識したコミュニケーションをとるように心がけましょう。心の距離がぐっと縮まり、相手の新しい魅力を見つけられるかもしれませんよ。◆プラグマ型傾向◎傾向が強い人の場合確実なフィードバックを得られるような、生産性のある判断ができる人です。ただ属性や条件を見据えて今後をプランニングする姿勢があまりにビジネスライクに感じられ、他人に「計算高い」と思われてしまうことも。実利的であることは悪くはないのですが、もう少し一緒に過ごす時間の充実に目を向けましょう。幸せを共感しあうことで、恋人との絆が深まります。◎傾向が弱い人の場合「世の中、悪い人なんていない」と信じてしまう純粋さがあります。でも、恋愛は特に「利己的な一面」が出やすい関係です。自分の都合だけを押しつけてくる人はたくさんいて、そういうときに「あの人は悪い人じゃない」という空想にはまりこんでしまいがち。現実を見ようとしない未熟さが、都合のいい存在として扱われるような事態を呼び込みます。交際をする際は、相手の長所だけでなく短所も、よいところだけでなく問題点も、きちんと見極めるよう心がけましょう。◆まとめ「エロス」と「プラグマ」のパターン、ご理解いただけましたでしょうか。みくりは「プラグマ」の傾向が強い人です。そして次回以降解説する「ストルゲー」の要素を少しだけ持ち合わせています。このように類型ごとに強さ弱さが異なり、それがその人特有の恋愛個性を織りなすのです。あなたの恋愛個性は、どんなパターンを含んでいるのでしょうか。他の4つについても詳しく説明していきますので、次回をお楽しみに!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月24日もう間もなく12月。クリスマスの雰囲気が色濃くなってきました。クリスマスといえばやっぱり恋愛にとっても大きなイベント。今年は3連休ということもあり、片思い中の方は相手がどんな風に過ごす予定かが気になるのではないでしょうか?「もしかして彼女がいる?」「好きな相手と過ごすの?」そのあたりを知る方法があれば嬉しいですよね。というわけで、今回は占いサイト「ダーリン♂完全マニュアル」監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、相手の12星座別に「クリスマスの話題から恋人の有無をチェックする方法」を教えてもらいました。■牡羊座「リザベイション済みでも大丈夫かも!?」牡羊座男子はプライドの高い見栄っ張り。クリスマスはすでにリザベイション済みであることをアピールしたがる傾向があります。しかし、お相手が本命かどうかは不透明。とりあえずパーティに呼ばれているくらいで、「24日はちょっと先約があるので」なんて言いたがることも。彼の強がりに惑わされず、本気アプローチをしてみると案外脈があるかもしれませんよ。■牡牛座「いつもより金欠っぽく見えたら…」牡牛座男子は、本命彼女へのクリプレを欠かさないタイプ。クリスマス近くになって女子向け雑誌やWebをチェックしていたり、いつもより金欠っぽく見えたら要チェック。彼女へのプレゼントを用意するために、準備&倹約している可能性が。気にせず忘年会などに出まくっている場合は、まだシングルなのかもしれません。「美味しいもの食べに行きませんか」とカマをかけてみて。■双子座「見た目に変化はある?」双子座男子は、彼女がいるいないに関わらず忙しくしているタイプ。見分けるポイントとしては、「最近ちょっとおしゃれになった」など、見た目に変化が現れているかどうかです。隠れ“おそろ”好きでもあるので、かわいい雑貨やステショを持つようになっていたら、本命登場を覚悟した方がいいかも。ただし来るもの拒まずなタイプなので、気にせずアピールするのもアリですよ。■蟹座「無表情で淡々としていたらチャンス!」情緒豊かな蟹座男子は、感情が顔に出やすいタイプ。いつもよりテンション高めでニコニコしていたら本命がいる可能性大だし、逆にイライラしていたり明らかに凹んでいる場合も、彼女とケンカしているなど、大事な人との関係に手こずっているのかも。恋をしていないサインは、無表情で淡々と仕事をしているケース。優しく声をかけてあげると、リアクションがあるかも。■獅子座「シングルなら自己申告しがち」お祭り大好きな獅子座は、この時期になるとどこか浮き立ってくるタイプ。楽しそうなパーティのお誘いがあったりすると、たとえ彼女がいなくても、すごく幸せそうに見えたりします。本当に本命がいない場合は、「イブは独りなんだよ~」と自己申告しがち。「今からでも間に合うよ、クリスマスまでに付き合わない?」と、暗に周囲に対してアプローチをかけているのです。■乙女座「デイリーツールをチェックして!」乙女座男子は、ちょっぴりわかりづらいプライドを隠し持っているタイプ。表面的にはクールにしていても、時計やお財布など、デイリーツールにいいものを持ち出したりすると、「俺、彼女いるし」のサインです。おしゃれなレストランに詳しくなったり、女の子の好きそうなトレンドについて語り出すのも要注意。何事もなくおとなしくしていたら、彼女はいなさそう。■天秤座「下手に出てみると展開が」天秤座男子は日頃からモテを意識しているタイプ。彼女がいなくても、モテないと思われるのは嫌なので、足元を見られないよう飄々としています。「イブはパーティ入っちゃって~」と、“彼女はいるけど会えない”演技をすることも。彼にアプローチをかけたい場合は、「私もパーティに行っていいですか?イブに予定ないんです」と下手に出てみると展開がありそう。■蠍座「背後に女性のケアが感じられるか」蠍座男子は隠れ肉食男子。たとえ本命がいても、他の女性からのアプローチには反応したりします。ただしその場合、いわゆる遊び相手で終わってしまう可能性もあるので注意が必要。蠍座の彼女は、早々と奥さんみたいな役割を担うことが多いのがデフォルト。最近食事に気を使うようになった、小ぎれいな格好をするようになったなど、背後に女性のケアが感じられたら売約済みかも。■射手座「仲のいい人物が鍵」射手座男子は秘密を作るのが苦手。彼女についての情報は、すでに周囲に漏れていることが多いのです。彼と仲のいい人物が「あいつは彼女いないから」などと言っていた場合は、本当にシングルだと思っていいでしょう。束縛されるのが好きではないため、仮に彼女がいたとしても、がっつりな本命ではない可能性も。クリパにかこつけて、さりげなくアプローチしてみては。■山羊座「聞けば普通に答えてくれたり」山羊座男子はプライベートがあまり表に出ないタイプ。彼の動向を探るのは、よほど洞察力が鋭くないと難しいかもしれません。ヒントとしては、いつもより若干ソワソワしているように見えた彼女ありのサイン、という程度。普段から彼をよく観察していないとわからないニュアンスなので、注意しましょう。聞けば普通に答えてくれたりするので、シンプルにトライしてみても。■水瓶座「彼女がいてもイブは仲間と?」フレンドリーな恋をする水瓶座男子は、友達と恋人の境界がアイマイ。よほど真剣に結婚を考えているのでない限り、彼女は取り替え可能だったりします。「彼女とイブを過ごさなくてはならない」という常識には関心がないので、彼女がいるのにイブは仲間とクリパをすることも。つまり、彼女の存在は気にせず、自由にアプローチして大丈夫。彼を楽しませたモノ勝ちですよ。■魚座「彼女の有無がわかりやすいタイプ」繊細な魚座男子は恋に没入してしまいがち。入念に観察するまでもなく、顔には出るわ情報もだだ漏れだわと、彼女の有無がわかりやすいタイプです。とはいえ脇の甘いところがあるので、先約がいたとしてもアプローチは可能。「最近辛くて」などと飲みに誘ってスキンシップを多用すれば、あっさり落ちたりします。彼のことが本当に好きなら、トライする価値はあるかもしれません。というわけで、それぞれに彼女の有無を探るコツがあるようですね。そこからさらに頑張ってアプローチを考えている人は、フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト「ダーリン♂完全マニュアル」がオススメ!相手の本音、恋の行方…全部占っちゃいましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)「アタリすぎ!わかりすぎ!きら☆きら心理テスト」(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2016年11月22日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。いじめを受けて自ら命を絶ってしまうという悲しい事件が、今年もたくさんニュースになりました。いじめを受けた人は、 「自分がいるから……」「自分が存在しているから」と自分ばかりを責めてしまうようになってしまいます。大切な命をいじめのために投げ打ってしまいたくなる気持ちは本当によくわかります。でも、“やれるだけのことをしてみる”という選択肢を選んでほしいという気持ちが強くあります。そのためには、大人である私たちが手を離さずにしっかり助けてあげることと、子どもの些細な様子の変化を見逃さないでいることが大切だと考えています。●いじめは心を確実にむしばみますいじめは、ちょっとしたきっかけから始まることが多く、いじめている側は「自分がいじめをしているという感覚がない」というおかしなことになっているのをご存じでしょうか。ちょっとからかっただけ、ふざけていただけという軽い気持ちでいる場合が多い のです。しかし、いじめを受けた側は心身共に傷を負うことになり、疲れ果ててしまいます。また、「人には知られたくない、親に心配をかけたくない」という思いがあるため、口に出して言うことができなかったり、脅されていたりという場合もあるのが現状です。そこから、不登校やリストカットなどの安心感を得るための行動に傾いてしまいます。しかも、理由を言うのが難しいことや、思春期特有の親への反抗などさまざまなことが絡み合っているので、親からすれば「接し方が難しい」と感じることも多いでしょう。●いじめ撃退のためにいじめ体験者が行ってきた方法「いじめに撃退法があるのだろうか?」と思う人もいるでしょう。いじめを受けた過去を持つ私も、撃退法については考えたことがありませんでした。いじめられたという経験がある人たちから話を聞く中で、この子たちがどのような行動をとって、どういじめをかわしてきたのかを書きたいと思います。●【撃退法1】鏡を見せた当時小学4年生だったAさん(女子)は、同級生から悪口や仲間はずれ、物を隠されるという行為をされていました。時には蹴られたり傘で叩かれたりということもあったそうです。そのときに、相手の顔を見たらすごい形相だった そうで、それを相手に見せてやろうと思ったそうです。その日以来、コンパクトや手鏡などを常時持ち、何か言われたりされたりするたびに鏡を相手に突きつけたそうです。すごい形相だったことにいじめていた側も驚いたのでしょう。一瞬で動きが止まって、顔を元に戻していたと言います。それ以来、何かされそうになるたび鏡を見せるようにして逃げるスキを作ったと話していました。●【撃退法2】録音した当時、中学1年からずっといじめのターゲットとなっていた男子Bくんは、いじめによってリストカットをするまでに追い詰められていました。「もう何もかも終わりにしたい」と自殺を考えたとき、証拠を残しておこうと思い、携帯を利用して誰からいじめを受けていたのかを録音したそうです。その際、相手の名前を呼ぶようにして、行為があったことをしっかりと記録に残した と言います。この録音を親に聞かれたことでいじめの事実が発覚し、学校側といじめた側に突きつけることができ、最終的には転校するという選択をした そうです。----------鏡を相手に見せるという行為は一時的な撃退効果があると思われます。自分の表情を見たときに怖い顔をしていたら、一瞬たじろぎ表情を良くしようとしますからね。録音するというやり方はとても賢いやり方だと思います。いわゆる証拠を残すという行為ですから、いじめた側は言い逃れが絶対にできません。このときは、録音していることを悟られないようにすることが一番の注意点になるでしょう。●いじめ対処法実際にいじめが起こったとき、何かできることって少ないと私は思います。私自身(当時13歳)いじめを受けたときは、集団でしたのであっという間の出来事だったという印象が強いです。トイレの個室に押し込められ、上から水をかけられたときもあっという間のことでした。最初は、自分に何が起きたのかも把握できず、笑い声とびしょ濡れで寒かったということ、そして次は何をされるかわからないという恐怖心が強く襲ってきました。集団でのいじめは、自分で撃退しようという気持ちさえも根こそぎ奪ってしまう力がある のかもしれません。私の場合は、そのままの状態で家まで猛ダッシュで帰り、たまたま休みで自宅にいた母親に全てを話し助けてもらいました。過去の経験、いじめの被害者から話を聞いて対策となると考えたのは、以下の5点です。・いじめが起こっている状態を録音する・ケガの写真、SNSでの悪口など全て記録する(日付がわかるように)・いつ、誰に、どこで、何をされたかを日記などメモ程度でいいので書いておく・一人にならない(できるだけ大人や先生といる)・親やスクールカウンセラー、いじめ対策本部など信頼できる人と話をする自分の子どもがいじめを受けているかもと思った時点で、2人きりで話ができる環境を作り話し合いましょう。そして、子どもを助けるための準備をします。証拠を残しておくことで加害者に突きつけることができますし、学校側も動きやすくなります。また、警察に被害届を出す ことだってできるので、自分を守ることにつながります。また、一人になってしまうと恐怖が襲ってきますし、不安や良くない考えを張り巡らして自分を追い込んでしまうことになります。そして、いじめの度合いがエスカレートすることにもなります。先生に授業の質問を投げかけ職員室まで一緒に行ったり、保健室に行ったりするなどして、できるだけいじめの加害者たちが手を出しにくいようにすることを子どもに話しましょう。いじめは一人で何とかできるものではありません(いじめの対象が自分から移れば別ですが……)。大人に勇気を持ってSOSを出すことが、自分を救い出すことのできる第一歩だということを話してあげてほしいです。●おわりにいじめは本当に怖いものです。加害者が優等生や先生のお気に入りと呼ばれるような子たちであることが往々にしてあるからです。そのため、自分の言っていることを信じてもらえないなんてつらい思いをしている子がたくさんいます。そのつらい思いを一人で抱えないでもらいたいと心から思っています。いじめから子どもを守るためには、子どもが発信している何らかのSOS をしっかり受け止めることが本当に大切です。撃退することは難しいと思っても、対処することはできます。だから、命を絶つことを選ぶような悲しい思いは、絶対にさせないようにしなければならないと願っています。【参考文献】・『図解でわかる心理学のすべて』深堀元文・著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2016年11月16日気軽に会えない。デートするには時間もお金もかかる。いざ付き合っても、身近な誰かに奪われてしまうんじゃないかと心配…。などなど、遠距離恋愛は不安要素がたくさんありますよね。実は、遠距離でもきちんと絆を築けるカップルとそうでないカップルとでは、ある部分のメカニズムが違うんです。今回はその点を、心理学の観点から徹底分析しちゃいます!◆「対人魅力」についてイケメンはその容姿によって人の心を捉えるけれど、イケメンじゃなくてもフレッシュで優しい人柄を感じられる男性は魅力的です。面白いトークができる人は大勢の注意を惹きつけますが、じっくりしっかり話ができる人にも多くの人が好意を寄せるでしょう。こういった第三者に興味を持たせる魅力のことを、心理学用語では「対人魅力」といいます。この「対人魅力」を常に高くキープし続けることができれば、距離が離れていてもラブラブでいられるというわけです。魅力を感じる心理は、4つの要因によって化学反応のように発生します。ではその要因を、それぞれ解説していきましょう。◎環境的要因お互いに会う回数が多いと、言葉を交わす場面も多くなり、結果的に好意が生まれやすくなります。日常会話や挨拶などの単純接触による好意の高まりは、社会心理学的に誰でも多少は起こりうるもので、人によっては恋愛の域まで高まることも。◎外貌的要因きれいな容姿、整ったスタイル、愛きょうのある表情、ハイセンスなファッションなど、優れた外見だと関心を惹きつけやすくなります。ただし、外見だけで恋にまで気持ちが膨らむかどうかはその人次第です。◎生理的要因初めての場所や状況で孤独感にさいなまれていると、強い不安を緩和してくれるような存在に好意を抱きやすくなります。つらい時に優しくしてくれる人にはグッときちゃいますよね。依存性のある性格や気質の人だと、特にこの要因の影響を受けやすいでしょう。◎性格的要因趣味や価値観を共有できると、自分の発言に対して支持を示してくれるため、心が通いやすくなります。この要因で高まった対人魅力は、心の結び付きがしっかりする分、衰えにくいのです。◆遠距離が不向きな人は?好きになる相手には当然魅力を感じています。でも、どんな要因で生まれた魅力なのかによって、その想いが距離に負けないほど強いか、そうでもないかという違いが出ます。「環境的要因」で生まれた好意が愛情に発展し、お付き合いに至りやすい人の場合、身近にいる魅力的な人に関心が移りやすくなります。また「生理的要因」の人は、つらい出来事があると浮気に走ったり周囲に誤解を生むような行動をしたりします。それゆえどちらも、遠距離恋愛に不向きといえるでしょう。その点、「性格的要因」の人は、遠距離でもきちんとした恋愛関係を築きやすい人です。内面の歯車がぴったり噛み合う相手は貴重ですから、この彼(彼女)を逃したくないという想いが距離を超えた結び付きを生み出します。「外貌的要因」の方は距離に関わらず簡単に目移りしやすいので、遠距離恋愛のみならず恋愛そのものが不向きといえるでしょう。◆まとめ遠距離恋愛の向き不向き、ご理解いただけましたか?私は以前、SNSで恋愛コミュニティを運営していて、年間2千人以上の相談を承っていました。その中で実感したのですが、デートや連絡頻度を愛情のバロメーターと捉え、遠距離恋愛で「愛情を感じられない」と悩んでいる女性は大勢いました。確かに離れている分、デートやLINEなどの連絡は意味深いものになります。しかしそれらは愛情表現のひとつであって、愛情の量を図るものではありません。たくさん会い、連絡を取り合っていれば疑惑や不信の対象にならないか、というとそんなことはないでしょう。大切なのは「質」なんです。周りにどんな誘惑があろうと、この人と私なら大丈夫。そう信じられるだけの心の結び付きが、遠距離恋愛を支えてくれるのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月16日きれいなのに長年彼氏がいない女性って意外と多いですよね。一方で決して美人ではないのに、やたらモテる女性もいる…。それってなぜなのでしょうか?その疑問に答えてくれるのが、テレビドラマ化された『イマジン』『おいしい関係』『Real Clothes』などで知られる漫画家・エッセイストの槇村さとるさん。“美人道”を説く彼女は、独自の視点で「魅力的な女性になる方法」を分析しています。◆美人でも、まともに恋ができない先ほど“きれいなのに、長年彼氏がいない女性”と書きましたが、筆者の学生時代の友人M子がまさにそのタイプ。話すとほわんとしてるけど、パッと見ややキツめの美女なので、どこに行っても“高嶺の花”扱いされています。とはいえ、若い頃はそれなりに男ウケが良く、サークルの先輩やバイト先の人から、ちょいちょいアプローチを受けていました。が、なぜかほとんどの場合、1~2回デートしたらそれっきりで、運良くお付き合いまで漕ぎつけても、数ヶ月経つとお別れ…の繰り返し。オーバー30となった今は出会いの場に行くのも億劫らしく、彼氏いない歴を着々と更新していました。ここ最近のめぼしい恋バナといえば、取引先の既婚男性に言い寄られたことくらい…。お酒が入ると「寂しい」「結婚したい」「誰でもいい」と口走るM子の姿に、この状態はあまりにもよろしくないと思った筆者は、2ヶ月ほど前のある夜、槇村さとるさん監修のモバイルサイトをオススメしてみました。◆もしかして「つまらない女」?ワラにもすがりたい彼女は、実はかなりの少女漫画好き。だから「ほら、『おいしい関係』や『イマジン』を描いた槇村さとるさんの…」と言うと「あ、見たい見たい!」とすぐに食いついてきました。その場でモバイルサイト『性格美人の法則』に登録したM子は、さっそく、サイト内の診断をスタート。周りから「どんな人だと思われているか」が気になるとのことで、【知りたい わたしの真相】なるコーナーを見てみました。最初に試した診断は【もしかして私つまらない女?】というネーミング…き、厳しい。気になる結果は…「正義感が強くて曲がったことが大嫌いなまー子さんって、いい加減な人間を嫌ったりすることってあるよね。(中略)あまり優等生ぶるのではなくて、少し崩れた感じの女性のほうが、男性にとっては“守ってあげたい”精神をそそられるって言うでしょ。時にはダメな女を演出することも大事ってこと忘れないでね」これを読んだM子は「元カレに同じこと言われた」と深いため息をつきました。浮気した彼と冷静に話そうとしたら「お前、正義感が強すぎて疲れるんだよ」と逆切れされたのだとか。「こればっかりは生まれ持った性格だから変えられないし。今さらダメな女の演出なんて、どうしたらいいかわからないよ」と嘆くM子に、「酔ってるときは十分ダメじゃん」と言うと「え?」と意外そうな表情。彼女、飲むとぶっちゃけ話をしたり、自分からエロ話を振ってきたりして面白いのに、どうやらそれをほぼ覚えていないようなのです。そして、女友達の前では結構飲むのに、男性がいる場では、酔うのを警戒してほとんど飲まずに来たのだとか。美女が乱れたらそれだけで魅力的なのに…もったいない。次からはほどほどに飲んで、テンションの高いところを見せたり、かわいく絡んだりして“ダメ女”感を出してみれば?と提案すると「う、うん。やってみる」とうなづきました。◆あなたが本命に選ばれない理由は?お次は【彼があなたを本命に選ばない本当の理由】という、これまた怖い診断に挑戦。「まー子さんが大好きな彼の本命に選ばれないのは、その几帳面で堅苦しい性格が原因ね。(中略)あなたはとても真面目なタイプの人間だから、刺激的な恋愛の匂いがしなかったのかもしれないわ」やっぱり男性からは堅苦しく見えていたようで。そういう部分もあっていいけど、いつもそれだと肩が凝るから、たまにははっちゃけた雰囲気を出したほうが良さそうですね。◆自分も知らない“私”を診断この他にもM子は「あなたが彼の最後の女性になれなかった理由」「ずっと彼氏ができない…私のどこがいけないの?」「禁断!男から見たあなたの『女としての価値』」といった恐怖の診断を次々にチェックし、「うわぁ」とか「もうやだ」と小さく叫んだり悶えたりしていました(マゾなの?)。彼女いわく「当たりすぎてヤバい」らしいです。さんざんダメ出しされ、最後は酔いも手伝って笑いが止まらなくなった彼女は「わかった。私、ダメ女になる」と宣言すると、筆者のベッドにパタンと倒れて深い眠りに落ちてしまいました。◆2ヶ月で彼氏ができた!その後、彼女が“ダメ女”になったかどうかはわからないのですが、数日後、職場の先輩に紹介された男性と意気投合し、かなりいい感じになっているみたいです。彼からは「ギャップがいい」「美人だけどお高く止まってないから安心できる」と言われたそうなので、『性格美人の法則』のアドバイスをちゃんと守っているってことなのでしょう。しかも、既に“将来”の話まで出ているらしいから、これまでの恋愛と比べたらものすごい進歩!いいタイミングでいい出会いがあったのも大きいけど、まさかこんなに早く効果が出るとは思わなかったので、筆者もびっくりしています。今度何かおごってもらおうっと。みなさんも、自分の何がダメなのか、どうすればより良い恋愛ができるのか、を教えてくれるモバイルサイト『性格美人の法則』を覗いてみてはいかがでしょうか。自分も知らなかったあなたの良いところ、悪いところがわかり、恋愛はもちろん、それ以外の人付き合いもスムーズになるかもしれません。美人じゃなくてもモテるあの子の秘密は「性格美人の法則」。心を磨けば恋も人間関係もうまくいく!友達止まりを卒業して、彼女にしたいと思われる女性になりませんか?監修者紹介槙村さとる漫画家、エッセイスト。1973年に『白い追憶』(マーガレット4月号)でデビュー。代表作はTVドラマ化され好評を博した『おいしい関係』『イマジン』『Real Clothes』など。近年は漫画作品だけでなく、『スタイル・ノート』『イマジン・ノート』『ふたり歩きの設計図』などのエッセイ作品を通して「美人道」を説いている他、心理学雑誌『psiko』で女性の生き方をテーマとした連載を持つなど、各種メディアを通じて現代女性の焦りや葛藤を解きほぐす為のアドバイスを提供している。
2016年11月14日かつて多くの女性の心を捉えた映画『ブリジット・ジョーンズの日記』、その第3弾が大ヒット上映中。お酒とたばこを控え、ダイエットに励み、プレイボーイな上司を軽くあしらう洗練された女性になる!と決意しつつも、大酒を飲んで喫煙し、体重が増加した挙句、二股されるブリジット。レニー・ゼルウィガーは、そんな不器用でドジだけどキュートな独身女性を、体当たりで演じています。◆恋愛には6つのタイプがあるブリジット・ジョーンズはロマンスを夢見る一方で、性的に満たされる恋愛を求めていました。少女のような一面がありつつ、成熟した大人の側面も持ち合わせている。そんな女性は多いのではないでしょうか。恋愛には、心理学的に次の6つの類型があります。エロス(性愛)、プラグマ(実利的)、ルーダス(遊戯的)、アガペー(博愛的)、ストルゲー(友愛的)、マニア(独占的)。それぞれの傾向がもたらす性質を、細かく解説していきましょう。◆エロス(性愛)の恋愛傾向この傾向が強い人は、ロマンティックな演出が上手です。ただ夢を追いかけるあまり現実的に物事を見ることができず、恋に恋して終わることがあります。傾向が弱い人は、判断力・決断力に優れているものの性的な場を作るのが苦手。甘い空気に酔う情緒性が欠けている人が多く見られます。◆プラグマ(実利的)の恋愛傾向この傾向が強い人は常に落ち着いて物事を考えられますが、人間関係を損得勘定で捉えがち。相手の地位や条件、外見や属性に目を向け、自分にどんなメリットがあるかで判断するため、他人に「冷たい人」と思われてしまうことも。この傾向が弱い人は、相手の幸福を考えて動くことができます。ただ相手を優先しすぎて自分のことをおろそかにしてしまい、結果的に相手に利用されて終わることがあります。◆ルーダス(遊戯的)の恋愛傾向この傾向が強い人は刺激を第一に求め、嫉妬に悩まされることがありません。ただ刹那的・快楽的な関係しか築けないため、真剣な関係を築けないという欠点があります。傾向が弱い人は非常に真面目なので、他人に信頼されやすいのですが、厳格すぎるところがあり、相手に堅苦しいと思われてしまうかも。◆アガペー(博愛的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、博愛精神が強い人です。優しさを発揮する一方で、自分を押し殺すような自己犠牲を払ってしまい、気づいたら共依存関係に陥っているなんてことがあります。一方、傾向が弱い人はストレートに自分をぶつけられる人です。ただ常に「何かをしてもらう立場」でいるため、そのような利己的な態度が喧嘩をひき起こすこともあります。◆ストルゲー(友愛的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、友達から恋人に発展することが多い傾向にあります。そのため、長期的な信頼関係を築くのが得意でしょう。ただ燃えるような情熱に欠けている部分があるので、相手に味気ないと思わせてしまうことがあるようです。傾向が弱い人は、魅力的な異性との華やかな恋愛を求めがち。激しく熱い時間を過ごすものの短期で終わるため、毎回花火のように儚く消えてしまいます。◆マニア(独占的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、とにかく独占欲や依存心が強いです。所有欲を押し付けあうだけの、息苦しい関係にしてしまう危険性があります。傾向が弱い人は、相手の都合や人間性を尊重できるので、居心地のよい関係を築けるでしょう。ただあまりに執着心がないようだと相手を不安にさせるかもしれないので、こまめな愛情表現が求められます。◆まとめ恋愛のパターン、当てはまるものはありましたでしょうか。どれか一つだけ当てはまるというわけではなく、大概の人が複数の傾向を持ち合わせています。その強弱の配分が、その人の「恋愛の個性」を形作るのです。あなたは、どんな個性を持っているでしょうか。ぜひ、分析してみてくださいね!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月06日無理なダイエットやジムでのハードワークまでしてキレイを磨く……などというのは、芸能人やモデルにとっては“仕事”の一つかもしれません。しかし、一般の人が身体的にも金銭的にも自分を追い込んで“女子力”を高めるのは、方向性としていかがなものでしょうか。モテるために、イイ男を手に入れるために女子力を磨くのでしょうが、そこまでして女子力を磨いている女性は、男性からすると「ちょっとついていけない」「一緒にいても休まらない」という気持ちにさせられるもの。彼女と一緒に自分を磨いて高めあいたいという男性よりも、彼女に「癒されたい」男性のほうが多数派です。もっと率直に言えば、女性が評価する「女子力高いコ」が、男性から見てもそうとは限りません。です。あなたの周りにも、「なんであんなに仕事もできて、キレイでお洒落でスタイルもいいのにモテないんだろう?」という女性、いませんか?結婚や恋愛がすべてではありませんが、「彼氏がほしい」「結婚がしたい」ために女子力を磨いている人は、「本当の女子力」を身につけていきたいものですよね。一体、どうすればよいのでしょうか。3回に渡って、「正しい女子力の身につけ方」を綴っていきたいと思います。努力はエライ?いえ、努力しすぎはエラくありません!日本人のなかには、努力することはいいことだ、褒められることだという意識があります。けれども、努力のしすぎは心理学的には決して褒められるものではありません。例えば、苦しい思いをして毎日ハードワークを行いスレンダーなボディを保っている女性に対しては、「すごいね」「カッコイイ」という評価を女性は下しがちです。しかし、その女性が手に入れているものは、男性が好きな体型やウエストの細さとは大きく隔たりがあるケースがほとんどです。そのため、「こんなに努力しているのに、なぜイイ男が寄ってこないんだろう?日本の男性は見る目がない!」となるのは間違いです。実は、ここには一つの大きなズレがあります。太ることと痩せることでは、一般的に痩せることのほうが苦労するもの。世の中は、「苦労して手に入れたもの」「努力した末につかんだもの」に対して、賞賛する傾向があります。それはみんながみんなできることではないから。しかし、女子力を磨いて手に入れたいものは、世の中からの賞賛ではなく「愛する男性から愛されること」ではないのでしょうか。。愛を手に入れ、心を満たすためには、「女子力を高めよう!」と前のめりになるあまり、ギスギスしてしまった心を柔らかい方向、柔らかい方向へと戻していく作業が必要です。義務感を感じていませんか?女子力依存の状態は、ダイエットに自己啓発に占い……と、いろんなことを「完璧にしなきゃ」とやりすぎて玉結びががんじがらめになっているような状態。これを解き、適度に巻いたほんわりした毛糸玉を作っていきましょう。ほんわり柔らかな状態なら、「そのメイク、ちょっと似合わないかも。もっとナチュラルなほうがいいよ」と指摘されたときにも、「そうね、じゃあ、トライしてみる!」と柔軟に受け入れ、違う形に変化していくことが可能です。つまり、誰かの愛情を受け入れるためにはヌケ感が大切ということ。どこかヌケていることがモテにつながります。また、女子力を磨くとなると、「とりあえずしなきゃ」というやらされ感もあるもの。「女子としてやっておかなきゃ」とか、「みんなについていくためには、この流行にのっておかなきゃ」という義務感があると思いませんか?でも、やらされ感で取り組んでいると、心の潤いは乾いていくもの。「自分が何をしたいか?」に焦点をあて、心がワクワクすることを見つけていきましょう。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年11月04日10月も半ば。某有名K大学のミスコンが中止になるなどして話題の、大学学祭シーズンがやってきました。「〇〇大学の学祭に行ってナンパしよう!」「学祭でいい出会いあるかな?」と、『学祭恋愛』を期待している人も少なくないのではないでしょうか。今回は、学祭での出会いについて経験者から話を聞いてきました!■成功例1:共学大学での狙い目は……「『大学生の彼女がほしい!』ってわけじゃなければ、実は高校生が狙い目。女子高生は年上の男に対する憧れが強いから、大学見学に来てる子に『案内するよ』って声かけると仲良くなれる。ただし、その日以降も遊ぶんなら本当に付き合える子だけにしないと、色々問題になりかねない……」(30代/男性/メーカー)この方、自分の大学の学祭は毎年女子高生を探すためだけに行っていたそう。大学生は本当に女子高生からモテるようで、声をかけた3人組の女の子全員からアプローチされたこともあるというので驚き!「年下の彼女っていいかも!」と思っている男性陣、ポイントは「この大学の〇〇学部で、〇〇サークルに入っている」と詳しく自己紹介することだそうですよ。■成功例2:女子だけの屋台はモテる?「共学の大学でしたが、去年女子サークルで屋台を出したときはサークル内女子にかなり彼氏ができました(笑)。お店に次々と男の人が買いに来てくれる感じで、途中から『誰が一番売り上げられるか?』っていうキャバクラみたいなノリになって、最高に楽しかったです。男女混合のサークルだとサークル内カップルも多いだろうし、『あの子いいな』って思ってもお客さんから話しかけにくいんじゃないかな」(20代/女性/学生)確かに、男性と一緒にいる女性に話しかけるのって勇気いりますよね。その中に彼氏がいるかもしれませんし。学祭の準備期間にサークル内で恋が生まれることもありますが、『サークル内にいい人はいないな……』という方は、女子だけで屋台を出すというのも一つの手のようです。■失敗例:外部生には厳しい有名大学「『ナンパ祭』と言われる某大学の学祭に行ったけど、そこの大学生じゃないってことがわかった瞬間、女の子がみんな逃げていくのが辛かった……」(20代/男性/営業)本人は「やっぱり学歴か……」と言っていましたが、それだけではなく「わざわざ別の大学に来て声かけてるなんてチャラい!」という気持ちもあるのではないでしょうか。自分の大学ではない学祭で声をかけるときには、その大学に通っている友達と一緒のほうがいいかもしれません。また、「有名な大学だと出会いの数も多いけど、その分ライバルも増える」という声もありました。「今年は、この大学で彼女・彼氏をつくる!」と意気込むよりも、色々な場所で恋活してみることが大事と言えそうです。大学生にとって、年に一度のお祭り・学祭。「クリスマスまでに彼女・彼氏がほしい!」という方はぜひチャンスを活かして頑張ってみては?
2016年10月29日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。恋を成功させる上で、自分自身が頑張るのはもちろんのことですが、周囲の協力もあるとなお良いでしょう。たとえば、友達を通してデートのきっかけを作ったり、まだ知りえない彼の情報だって入手できます。周りの協力があれば、間接的にあなたの印象をアップさせるような話も、彼に伝わるかもしれません。では、どんな女性になれば、周りもあなたを応援したくなるでしょうか?今回は、あなたの恋を、周りが応援したくなる4つのポイントについてお伝えしていきます。■1.普段から周りに対して良くしている当然のことですが、普段から周りに良くしているかどうか、が大切です。周りの人に見返りを求めず、悩み相談に乗ったり、話を聞いている、困った時は助けるなど、親切にしておくことです。困った時だけ、助けを求めるような人は信用されませんし、協力もされません。■2.悪口やウソを言わないこれも当然ですが、悪口やウソの多い人は、信用されませんし、誰も助けてくれません。周囲が助けてくれるどころか、「あの子はやめた方がいい」などと彼にあなたのネガティブな情報が届いて、恋の足かせになってしまう可能性が高いのです。因果応報という言葉があるように、普段から周りに悪いことをしていると、自分に返ってくるのです。■3.前向きで明るい人前向きで明るい人は、周囲も進んで助けてくれます。なぜなら前向きで明るい人は、なんでも肯定的に考え頑張るので、周囲も接していて気持ちがいいものです。そんな前向きで明るいあなたが悩んでいるなら、助けたくなるのです。また、前向きで明るい人は好かれやすいので、周囲の人が「この子すごくいい子だよ」と意中の彼にもそれとなく伝えてくれる可能性は高いのです。心理学でも、第三者からの褒め言葉はよりよく聞こえると言われているので、効果的です。■4.人の意見を素直に取り入れている人の意見やアドバイスを素直に取り入れ、すぐにそれを実行する人は周囲から助けてもらえます。周りも自分の意見やアドバイスが、役立っている、参考になっていると思えるだけで、気分が良くなるからです。逆に口癖が「でも」「だって」と意見を否定したり、何を言っても言い訳して行動しない人は助けてもらえません。誰でも良かれと思ってアドバイスしたことが、否定されたり何も変わっていないと、虚しさを感じるのです。普段から、人の意見やアドバイスを素直に、YES!と答えること。そして、言われたことを、すぐに実行することが大事。「言われた通り、こんなふうにしてみたよ、ありがとう」と結果をフィードバック出来ると、周りもアドバイスして良かったと、思えることでしょう。■おわりにいかがだったでしょうか?周囲の協力があると、付き合うのにも有利ですが、付き合った後も、プラスな部分も多いのです。心理学でも、周囲の協力がある恋愛は、周りも気にかけてくれるので、長く続きやすいと言われていますからね。共通の友人、仕事の同僚など、協力してもらえる環境がないよりは、合った方がずっといいのです。ご参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月25日こんにちは、コラムニストの愛子です!自分では何も問題なく付き合っているつもりなのに、すぐに飽きられてフラれちゃう、そんな悩みを抱える女性は少なくないようです。同性から見ると可愛くていい子というケースも多いから不思議・・・・・・。そこで今回は、すぐに飽きられちゃう女の子の特徴について、男性たちに聞いてきました!■何をしても怒らない「何をしても怒られないと、それに甘えて段々カノジョを大切にできなくなる」(23歳/運送業)怒りたくても嫌われたくないから我慢してしまうという女性は多いのではないでしょうか。特に付き合い始めは気を遣ってしまいますよね。でも、自分のことを粗末にすると、相手にとっても自分の価値は下がっていきます。もちろん怒ると言っても、ヒステリックに激しく怒る必要はありません。そんな風に怒るのはむしろ逆効果ですから。怒り方にも色々あります。たとえ感情をストレートに出すのがニガテだったとしても、「嫌なことは嫌だと伝える」ことが出来ればOK。勇気を出して、自分の気持ちを伝えてみましょう。■態度が豹変する「付き合い始めてすぐオシャレをしなくなったり、言葉遣いが汚くなったりすると一瞬で冷める」(25歳/飲食関係)釣った魚に餌をやらないのは、男性ばかりではないようです。女性も、付き合うと安心して努力しなくなってしまうことってありますよね。親しくなるにつれて少しずつ素の部分を見せられるようになるのはステキなことですが、両想いになった途端に豹変すれば、引かれてしまうのも無理はありません。付き合ってからがスタートと考えて、カレにもっと愛されるよう意識してみては?■いつでも暇「いつでも暇だと、仕事とか勉強とか、何にも頑張るものがないのかと思えて、つまらない子に見えてくる。会い過ぎて飽きるのもあるのかな」(26歳/金融関係)一定間隔で同じ刺激を受けるよりも、ランダムに刺激を受けた方が人はのめり込みやすいということが、心理学的に分かっています。いつでも暇、つまりいつ誘っても会える相手にすぐ飽きてしまうのは仕方ないのかもしれません。たまには会えない日がある方が、気持ちが高まるのです。友達との約束を優先したり、打ち込めるものを見つけたりして、カレの誘いを断る日があってもいいのではないでしょうか。■自分の話をしすぎる「何してるの?ってLINEしたら、誰とどこで何をしているか、何時に帰るかなど聞いてもないことまでビッシリ返してくる子がいた。毎回そうだと、相手のことを全部知った気がして興味がなくなっていく」(24歳/音楽関係)恋は、相手のことを知りたいという気持ちで成り立っていると言っても過言ではありません。付き合いが長くなって親密になれば、お互いをよく理解し合っているという自覚が、よりふたりの関係を深めていくのですが、最初のうちは少しミステリアスなくらいの方がいいのです。カレにもっとこの子のことが知りたいと思ってもらうためにも、少し自分のスケジュールを教えたり、自分のことを打ち明けたりするのを控えた方がいいかもしれませんね。自分の話をするときは、小出しにするといいのでは?■おわりにいかがでしたか?自分では気づかないうちにしてしまっていることもあったのではないでしょうか。カレと末永く仲良く過ごすためにも、ぜひ参考にしてみてください。でも忘れてほしくないのは「飽きられたくない」という恐怖心こそが、カレの心を遠ざけてしまうということ。少し意識するのはいいですが、基本的にはフラれたらどうしよう?などと考えすぎず、どんと構えていましょう!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月12日女性の永遠のテーマであるダイエット。ママにとっても悩ましい問題ですよね。「アドラー心理学」で、一風変わったダイエット法を試してみませんか?■アドラー心理学ってどういうこと?アドラー心理学はオーストリアの精神科医、アルフレッド・アドラーが創始しました。根本としては、人は人、自分は自分として目標や計画を立てるようにする、個人を尊重した考え方をするということ。また、過去よりも未来を見て、目標に向かっていくことを推奨するという考え方です。つまり、「過去の原因探し」をしない、ということ。簡単に言いますと、いまマイナスの状態で悩んでいるなら、プラスにしか向かわないから過去を見なくて良いというようなニュアンスです。■アドラー心理学でダイエットアドラー心理学では、理想の自分と現在の自分とのギャップはマイナスポイントではないと考えます。これをダイエットに生かすとしたら、「いまはこのサイズの洋服を着られないけど、着られない自分を嘆くのではなく、その劣等感を目標に変えてがんばる力を見いだそう」という考えです。「“人間は自分で自分を変える力を持っている”という基本をもとに努力を続けていけば、ダイエットは絶対に成功する」と思うようにします。また、どうしていまダイエットをしているのか、自身で確認することも必要です。目的と目標、手段(計画)をまずは頭に置きましょう。例としては、次のような形です。あまりストイックにならず、ありのままの自分を受けとめてスタートするのがコツです。・「目的」健康を維持するため(このまま太っていたら体に影響がある)・「目標」ウエスト5センチ減、体重5キロ減・「手段」食べる量を腹八分目にして、ウォーキングを1日20分・「期間」3ヶ月たとえば、1ヶ月で2キロ痩せたい場合、まずは次のような目標を立てて実行します。・お菓子は朝か昼間にひとつだけにする。・夜の21時以降は食べないようにする。・朝ごはんはきちんと食べるようにする。・1日20分、ウォーキングをする。しかし、お菓子をどうしても我慢できず、寝る前に食べてしまった! ということがあるかもしれません。その場合にも落ちこまず、「明日またやり直せばよい。こうした日が続かなければ大丈夫」というように、自分で立てなおすようにします。疲れていてウォーキングができなかった日があっても、次の日からまた、きちっとやればよい。そう思って立てなおす気持ちを持つことが大事。ただし、違反が毎日続かないようにします。■アドラー心理学では不完全は恥ずかしくないダイエットに疲れたら、1~2日休んでもアドラー心理学ではOK。完璧を求めずにゆるい気持ちで、自分の行動を信じて進みましょう。『嫌われる勇気』(ダイヤモンド社)で有名になったアドラー心理学ですが、自分を責めたり、ストイックになりすぎることはありません。できない日があっても「次の日」にやりなおせばよい、観念に振りまわされず目標に向かっていこうという考えを持つと、ダイエットの成功は近くなると思います。アドラーの嫌われる勇気は、人や周りを気にした発言や生活をしているより、ときには自分の思うことをぶちまけよう、そして前に進もうというメッセージもこめられています。失敗しても自分を責めないように、次に向かって過去を振りかえらずに進むことは、ダイエットでもマイナスをプラスに向かわせるということになるのですね。
2016年09月04日こんにちは、コラムニストの愛子です!最近カレからの扱いが雑になったな~なんて悩むことはありませんか?付き合いが長くなると、多かれ少なかれ誰もが経験するかと思います。ではそんなとき、どうすれば再びカレから大切にしてもらえるのでしょうか。今回は、そのためにすべきことを4つご紹介します。■1.熱中できるものを見つけるカレの気持ちが冷め始めたときに、あなただけがカレに夢中では、さらにカレは怠慢な態度になるでしょう。あなただって、カレのカノジョである前に、ひとりの女性であり人間であるということをお互いに思い出すべき。積極的に友達と遊びに出掛ける、趣味を見つける、勉強や仕事に打ち込むなど、恋愛意外に熱中できるものを探してみてください。そうすることで、あなたの存在価値にカレは改めて気づいてくれるはず。そしてあなた自身にも余裕が生まれるので、カレに対して優しく接することができ、カレの心も戻ってくるのではないでしょうか。■2.連絡の頻度を減らす誰だってありあまるほど与えられれば、それに価値を感じにくくなります。カレも同じようにあなたを大切にしてくれているのなら問題ありませんが、あなたが一生懸命尽くしても、カレからの返事はいつも遅い・・・・・・。そんなことが続くようなら、たまにはカノジョロスを味わわせた方がいいのです。マメに届いていたLINEの間隔が空いたな、まだ既読にならないな、前までこんな感じじゃなかったのに・・・・・・。そうカレが不安に感じてくれれば、自然とカレからの連絡がマメになったり「今度の休みは会おうね」と誘ってくれたりするかもしれません。「返信が遅い!」と怒るよりもずっと効果的です。■3.カレが優しくしてくれたら最大限に喜びを表現する「自分の行動がもたらした結果によって次の行動が変化する」という学習過程を、心理学用語で“オペラント条件付け”と言います。そしてある行動に対して報酬を与えることで、その行動を癖付けることができる(強化)のですが、これを恋愛に用いることができます。つまりは、カレがあなたを大切に扱ってくれたときに、報酬をあげればいいわけです。そして1番の報酬はあなたの笑顔なんです。基本的に男性は女性を喜ばせたいと思ってくれています。でも男性はとてもナイーブなので、自分がしてあげたことに対して、あまりいい反応をしてもらえなかったらすぐに行動を止めてしまうことが多いのです。ですから、せっかくカレが何かしてくれたときは、どんな些細なことでもオーバーなくらい嬉しい気持ちを表現しましょう!それを繰り返すことで、あなたが増やしたいと思うカレの優しい行動が増えるはずです。ちなみに、強化する回数が多ければ多いほど、その行動は消去されにくいことも分かっています。ぜひ試してみて!■4.あなたがしてほしいことをカレにしてあげるたとえば、もっとちゃんと話をきいてほしい、LINEで優しい言葉をかけてほしい、デートがマンネリ気味だから新しい提案をしてほしいなど、あなたがしてほしいと思っていることを、あなたはカレにしていますか?カレからの扱いが雑になるケースは大きく分けて2通り。尽くし過ぎているか、あなたもカレに対して雑な態度をとっているかのどちらかが考えられます。自分は後者かなと思った方は、カレにしてほしいと思うことを、まずはカレにやってあげてみてはいかがでしょう。恋人同士は鏡だとよく言います。カレの態度は、あなたの姿を映しているだけかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか?ちょっと行動を変えるだけで、カレのあなたへの愛は再燃するかもしれません。どれも簡単なことばかりなので、ぜひトライしてみて!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月02日思わぬ瞬間にカレと超接近する瞬間があるかと思います。カレとの距離45cm以内。そんなときはカレをドキッとさせる大チャンスです!あなたもドキドキしてるかもしれませんが、そこはあなたの女っぷりを最大限に発揮しましょう。今回は彼氏が途切れたことのない20代のモテ女子25人に、気になる男子と接近したときのモテテクを教えてもらいました!不二子ちゃんになったつもりでやってみてくださいね♪■1.上目遣い「たいてい男子の方が背が高いので、上を見上げるようにして至近距離で見つめます。恥ずかしくても目を逸らしちゃだめですよ~」(26歳/保育士)これは王道のモテテクですね! でも意外とこれ難しいんです。失敗すると睨むような目つきになっちゃったりして怖がられたり・・・・・・。違う意味でカレをドキッとさせちゃいます(笑)。実践するチャンスに備えて、一度鏡で角度や表情を確認しておきましょう。■2.触れるか触れないか「例えば男子が髪型を変えてきたときに、『なんか違うね~』とか言って髪を触ろうとします。そして、すんでのところでぱっと手を引っ込めます。そうすると男子は『触っていいよ~』と言ってくれるので、堂々と髪に触れます(笑)」(23歳/保険外交員)おお~、確信犯ですね(笑)。さすがです。ボディタッチはやや勇気がいるので、こういう寸止め仕草はやりやすいかもしれませんね。髪以外にも服とか筋肉とか色々応用がききそうです。■3.小声で話してみる「小声で話してみると、向こうがよく聞き取ろうとして耳を寄せてくれて、さらに接近できちゃいます。簡単にふたりだけの世界を作れますよ♪」(27歳/携帯販売)計算されてますね~! 心理学的にも小声で話すと親密感が増すそうです。内緒話とか秘密の関係を持ったような気分になっちゃうんでしょうか。ふたりだけの世界、いいですな。■4.谷間でお色気も当然アリ!「私はCカップでそんなに胸が大きくないんですが、いつもVネックの服を着るようにしています。そうすると上から覗いたときにうっすら谷間が見える気がします」(21歳/歯科助手)なるほど。デコルテの肌が広く見えると、男子の目線を集めやすいかもしれませんね。胸に自信がある人はその最強の武器を使わないテはありません。腕を寄せて、さり気なく谷間を強調してみましょう。至近距離でカレを悩殺です!■5.ほかの男子とは距離を開ける「本命じゃない男子とはきっぱり距離を開けて、好きな男子の側にくっついてるようにします。あからさまな一途アピールですが、周りも次第に協力してくれるようになります」(20歳/専門学校生)誰にでも色目使ってると思われたら、仲間内であっという間にビッチ認定されてしまいます。「あなただけ特別」感は必須ですよ!必殺技を使うのは本命カレだけにしておいてくださいね。■おわりに小悪魔たちのモテテク、どうでしたか?さりげないけど、男子に意識させるには十分強力だと思います。カレとお近づきになったときに慌てないように、日頃から少しの練習といい香りを仕込んでおきましょうね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月31日『短時間で「完全集中」するメソッド』(佐々木正悟著、大和書房)の著者は、20代後半から30代にかけてアメリカに留学し、実験心理学を専攻してきたという心理学ジャーナリスト。その際、「ブラック・ルーム」という無音で真っ黒な部屋に被験者を閉じ込め、自分にお好きなことを徹底的に考えてもらうという実験をしてみたことがあるのだそうです。その結果としてわかったのは、どんな人でも、その気になればわずか1分で極端な集中状態に入ることができるということだったのだとか。そこで本書においても、「ブラック・ルームほど大がかりではないけれど、しかし『たった1分』で自分を変えられる集中法」を紹介しています。■まずは1分だけ集中してみるべしこの話題について語るにあたり、著者は、ある瞑想の指導者が「1分間瞑想法」というものを提唱したときのエピソードを引き合いに出しています。いうまでもなく「1分間だけ瞑想してみましょう」ということで、それだけでも効果があるというのです。しかし当然のことながら、彼のセミナー参加者からは「たった1分の瞑想で効果があるわけがない」という疑問が出たのだといいます。すると、その瞑想の指導者は、次のような説明をしたのだそうです。「瞑想の習慣を持っていない人に対して、『毎日30分、1時間瞑想しましょう』といったところで、そんな習慣はつきっこない。だったら、全然やらないよりは、1分間でも毎日やったほうがいい」このエピソードを通して著者が訴えようとしているのは、「瞑想をしない人は、『瞑想なんて、たいして意味がない』と思っていること。そして、同じことが「集中」にもいえるというのです。つまり「集中力」も、くだらないと思われがちなのです。だからこそ、「1分間だけ」集中してみることをおすすめしたいというわけです。1分間だけであれば、その内容がどうであれ、集中することはさほど難しくはないはず。しかも、特別な技能やツールも必要ないわけです。たとえ1分だけでも、毎日「集中しよう」と思って実践するなら、そこには大きな意味があるということです。■次は1分プラスして2分集中するさて、「1分だけ集中する方法」に続き、本書では集中を続ける時間を2分にしてみることも心がけてみようと提案しています。そして、ここで興味深い指標として紹介されているのが、ブログやオンラインマガジンを「文章を読ませたい」と思っている人たちが調べている「直帰率と滞在時間」。読者はそれらの文章を読むか読まないかを一瞬で判断し、わずかな時間を割いて情報を汲み取っていくということです。しかしじっくり読んでいる時間はないので、約8割の人は一瞬記事を眺めただけで読まずに他へ移動してしまうもの。これが直帰率ですが、直帰率はよくても70%、悪ければ90%を超えるというのです。つまり大半の人は、インターネット使用時に集中などしていないわけです。■直帰率と平均滞在時間が示すものでは、直帰しなかった人は、どのくらいの間、文章を読んでくれるのでしょうか?これは、「平均滞在時間」で計ることができるといいます。具体的には、1記事につき2分読まれれば「非常によい」といわれているというのです。インターネットは比較的新しい技術環境ですが、人間の自然な欲求をかなり満たしてくれるものでもあると著者はいいます。私たちは、よほど自分にマッチしたものでない限り、自然に集中して取り組んだりはしない。そのことを、「直帰率と平均滞在時間」という統計が教えてくれるということ。そして、それはおそらく新聞や雑誌についても同じだろうと著者は推測しています。■2分間だけ集中することに価値がしかし、そこで重要な意味を持つのが「2分間」です。つまり逆にいえば、2分間だけ同じものに集中していられるのであれば、それは「集中力が持続している」と考えることができるわけです。著者が「1分間」と同時に「2分間」にもこだわるのは、そんな理由があるからです。なんに対しても一瞬でどんどん目移りしてしまう習慣になんとか歯止めをかけ、「2分間だけ」集中して読んだり書いたりすることができるのであれば、それが意味を持つということ。集中力に関してはそこから一段階、新しいゾーンに踏み込むことができるというわけです。*本書で著者がその重要性を強調しているのは、「時間を忘れるほど没頭してしまうこと」の意味。そこにはたしかに、短時間で完全集中するためのヒントがありそうです。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※佐々木正悟(2016)『短時間で「完全集中」するメソッド』大和書房
2016年08月29日これまで3rdシーズンを牽引してきた青学8代目キャスト12名の卒業が発表され大きな注目を集める「ミュージカル『テニスの王子様』3rdシーズン 青学vs氷帝」。この度、本公演の9月25日(日)の大千秋楽が日本全国、さらには香港、台湾の映画館にて生中継されることが分かった。関東大会へ出場したテニスの名門校・青春学園中等部(青学)の前に立ちはだかるのは、200名を超える部員を誇る氷帝学園中等部。その頂点に立ち、絶対的な実力とカリスマ性を持つ部長・跡部が率いる氷帝は、敗北した者は即レギュラー落ちの徹底した実力主義で昨年度の都大会を制した。 正レギュラーによる万全の体制で試合に臨む氷帝からは、「氷帝の天才」忍足と類まれなる運動神経を持つ向日のダブルスをはじめ、宍戸と鳳の氷帝最強ペア、ボレーの天才・芥川など実力派の選手が出場し、都大会を経て更に力を高めた青学を迎え撃つ。控え選手となったリョーマと、氷帝の次期部長候補・日吉も、出場の機会をうかがっていた。いよいよ全国大会進出への一戦が幕をあける――。原作は1999年から2008年3月まで「週刊少年ジャンプ」(集英社刊)で連載されていた大ヒット漫画「テニスの王子様」(通称・テニプリ)。舞台化となるミュージカル「テニスの王子様」シリーズでは、原作ビジュアルを忠実に再現する若手俳優たちと斬新な演出が話題を呼び“テニミュ”の愛称で人気に。城田優や斎藤工らがかつて出演したこともあり、「若手俳優の登竜門」とも呼ばれる。2014年からテニミュ3rdシーズンが始動。その第4作目となる今作は、圧倒的な強さと存在感を放つ氷帝が登場。関東大会初戦の熱き戦いが描かれている。実力派の氷帝レギュラー陣に青学はどう立ち向かっていくのか!?注目の一戦が繰り広げられる。さらに注目を集めるのは、テニミュ3rdシーズンを支えてきた、古田一紀、財木琢磨、石田隼ら8代目青学キャスト12名が本公演をもってテニミュを卒業することだ。そんな大きな節目を迎える本公演の大千秋楽のライブビューイングが決定。北は北海道、南は沖縄まで日本全国30都道府県、そして香港、台湾の映画館で実施される。3rdシーズンの集大成を飾る青学8代目のラストゲームを、リアルタイムで目撃してほしい。「ミュージカル『テニスの王子様』3rdシーズン 青学vs氷帝」大千秋楽ライブビューイングは9月25日(日)18時より開演。(text:cinemacafe.net)
2016年08月05日恋がしたくても、そう簡単には始められないもの。でもあきらめないで。実はあなたの周りに、恋のチャンスはごろごろ転がっているんですよ?男子の小さな行動に目を向けてみましょう。なにげないしぐさに、あなたへの好意が隠れているかもしれません!「ずっとお前のこと・・・好きだった・・・」なんて展開、期待できちゃいますよ!■笑いながら頭や顔を触る「顔かゆいのかなとか思ってたけど、なんか意図あるの?ソワソワとかってもっと、動き大胆な感じじゃない?」(19歳/女性/バイト)ふたりで話しているときに、しきりに頭や鼻、アゴなんかを触っていたら、要チェック。これは心理学的に「自己接触行為」といって、高ぶった気持ちを落ち着かせるための行為なんです。あなたとふたりで話せることがうれしくって、あがりきったテンションを隠しきれていないんですね。しかし、笑顔がともなっていることが条件です。真剣な話のときにこのような行為をしている男子は、なにか隠し事をしている可能性があります。笑顔と触る場所、これをチェックしみてください。■つま先はこちらを向いている「話しかけてみてもそっぽ向いて、まともに目も見て話せないんだよね。ちょっとかっこいいかな、なんて思ってたけど、避けられてるのかもって思うと好きになるのやめようかなって。」(21歳/女性/大学生)こんな早とちり、もったいないですよ。友だちみんなといれば、話すチャンスはあるでしょう。そのときの彼のつま先は、どちらを向いていますか?これがずっとあなたの方向であれば、いくら避けるような行動をされていても、実は脈アリ、いわゆる「好き避け」かもしれません。人間は興味を示している人の方向につま先が向くといわれています。ですから上半身が後ろを向いていても、つま先があなた向きなら、心もあなた向きということ!■ラインでは積極的「なんかLINEは毎日してる人いるけど、デートなんてしたことないし、会社でもあんまり話したりはしないから、別にただの友達かなって。」(23歳/女性/受付)デートもして、連絡も毎日とって、という関係になっていれば、脈アリなのもなんとなくわかりますが、この「連絡だけ」パターンがいちばん謎なんですよね。でも男子は「直接話していたらボロがでて、嫌われてしまうかも・・・」なんてピュアな恋心をあなたに抱いてくれているかもしれないんですよ。しかも女性は、相手の話を聞くときに目を見つめるという特徴をもっています。このタイプの脈アリ男子はピュアですから、あなたの視線に余計に緊張してしまい、直接ではなく間接的な、連絡という手段を好む傾向があるようです。■気持ちに気付いて!恋が始まらない理由は様々で、あなたに原因がない可能性もあります。でも、ちょっとあなたが鈍感すぎだったから、という理由が多いのが事実。意識して男子の行動をチェックしてみるだけで、幸せな恋愛が手に入るかもしれませんよ!(Kasumi Yamamoto/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月25日年上男子って、たしかに魅力的に見えがち。でも、なかには「えー、だって年下の女子の方が簡単にコロッと落とせるじゃん(笑)?」とかいうふざけた理由で年下の子を狙う男子はいます。実際います。しかも、少なくない。こういう不純な男子を見極めて、ただのお手軽遊び相手にならないようにしましょうね。そこで今回は、「ぶっちゃけ『お手軽だから』って理由だけで年下女子と付き合ったことがある」という20代男子15人に集まってもらって、こういう男子の見極め方について伝授してもらいました。■1.年下ばっか「基本、年下の女子とばっかり付き合ってる男子ってそういう傾向があると思う。多分、真剣な恋愛をするっていうよりも、たくさん遊びたい時期なんだろうね」(教員/24歳)年下ばっかりと付き合ってる男子は、年下の子と遊んで、飽きたり面倒になったりしたらポイってするのを繰り返してる可能性が高いんだそうです。ウブな年下女子の方が、「遊び目的」ってのに気づかれにくいから、こういうとっかえひっかえがやりやすいんでしょうね。■2.大人なお店に連れてく「すぐにオシャレで高級そうな店に連れて行こうとする年上の男は要注意な」(営業/25歳)こういう男子は、「どうせ年下の女子なんて、雰囲気ある大人っぽい店に連れてけば、コロッといくんだろ?」みたいな考えを持ってることが多いです。むしろ、その子が下手に緊張しなくて済むように、普段行き慣れてるようなお店に連れて行ってくれるような優しさを期待したいのに。■3.とにかく「おごる」「やたらとおごりまくって、経済力をアピりたがってる男子も怪しいと思うな」(出版/25歳)これも2と同じですね。「おごっておけば、大人って感じが出るんだろ?」みたいに思ってそう。心理学的にも、「何かをしてもらったら、何かをしてあげないと」って人は思うんです。だから、「おごってやったんだから、ヤラせてくれるよね?」って感じで真の要求を断りにくくする意味もあるんでしょうね。■4.「車」を武器にしてくる「すぐに『じゃあドライブでも行こうか』みたいに言ってくるのも、ちょっとうさんくさいというか、狙いが見え見えだよね、男子からすると」(記者/25歳)地方ならまだしも、東京なら車を持ってるってだけでそれなりのステータスを感じちゃいますもんね。これだけでクラっとしないようにしないといけません。あと実際、車はそのままホテルとかに入れちゃうから、断りにくくもなりますね。降りるわけにも行かないし、なかば無理やりホテルに連れてかれたら、おしまいです。■5.「大人のノリ」を押し付けてくる「大学生の新歓の飲み会とかで、新入生が酔い潰れちゃうのって、『ここで飲まないと、子供って思われちゃう』みたいなノリに押し切られちゃうからだよね。『え、もう帰るの?』とか言ってくる年上男子には気をつけろよ」(ウェブ系/27歳)恋愛関係にノリなんてものはありません。「え、帰るの?(早すぎ、子供かい!)」以外にも、「え、お酒飲まないの?(おごってあげてるのに、失礼だなぁ)」とかも典型的なノリの押し付けです。■おわりにどうでしたか?年下の女子をいいように都合よく扱おうとする男子は、残念ながらかなり多いです。だからできるのは、私たちひとりひとりがそれにダマされないようにすることだけです。「年上だー。カッコいい!」みたいにすぐに思っちゃう子、とくに気をつけること!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月22日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。ずっと気になっていたカレに、アプローチ。何とかやっとデートにこぎつけたと思ったら・・・・・・当日はあいにくの雨になってしまった。これではせっかくのデートが台なし、あなたのテンションも下がってしまうかもしれません。でもでも、大丈夫。実は雨の日だからこその、恋愛メリットがあることを知っていますか?今回は、雨の日デートが恋愛に発展する4つのメリットをお伝えしていきたいと思います。■1.外デートで雨音がプラスになるあなたは、自然界の音を集めたリラクゼーションCDによく雨音が使われているのを知っていますか?実は、雨音は人の脳波をアルファー波に誘導し、心をリラックスさせます。なので雨音を聞きながら、ふたりで歩いているだけでも、自然とリラックスしてくるのです。すると、カレの脳は「リラックスするのは、この人といるからだ」といい意味で錯覚してくれるので、恋愛関係に発展させやすいのです。■2.あなたがいつも以上にキレイに見える雨の日は、よく晴れた日よりも、若干暗く見えますし、太陽からの強い光も少ないので、あなたの肌の色や顔だちが、いつも以上にキレイに見えるのです。晴れの日よりも、女性が美しく見える要素が高まるので、より良い印象を与えることができるでしょう。ただし、当日着ていく服の色には注意してください。雨の日の空はどんよりと曇っているので、蛍光灯の明かりが目立ちます。そうすると、いつもと同じコーディネートをしたとしても、蛍光灯の明るさに負けてしまって、周りから見ると姿がぼやけたり、暗く見えたりすることがあります。なので、鮮やかな色の服を取り入れることが大切です。■3.相合傘を楽しめるここは、ちょっと勇気を出して、相合傘をねだってみましょう。「○○くんの傘大きいね、入れて?」「一本あればいいよね♪」「一緒にはいろーよ!」などと、かわいらしく言われて嫌な男性はいません。心理学ではパーソナルスペースという考え方があり、人は心理的な縄張りがあると言われています。つまり、他人は遠くにいてほしいと感じ、身近な人ほど近くに入れたがる傾向があるのです。それに対して、相合傘は強制的に接近することで、相手の縄張りに入ることになるので、彼は「自分の縄張りに入っても受け入れられる人は、自分にとって大切な人だ」と潜在意識が判断します。結果として、彼から好意を得られやすいし、関係を進展しやすくなるのです。■4.雨の日+水族館の合わせわざ晴れの日に比べて、雨の日の水族館はお客さんが少ないのです。なので、たびたびプライベート空間を感じることもできます。これをチャンスに幻想的な空間でふたりきりの世界を楽しみましょう。水族館は照明も暗いので、お互いの距離がぐっと縮まりやすいですし、本音も出やすいもの。いろいろ見るものも、たくさんあるので、話のネタにも困りません。晴れの日に行くデートよりも、お互いの距離が、グッと縮まるでしょう。■おわりに雨の日のデートの良さをわかっていただけたでしょうか?晴れの日とはまた違ったデートが楽しめますし、行動次第でチャンスにすることができます。頑張りましょうね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月01日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。一般的に、外見を「磨く、褒める、話を聞く」は恋愛においてとても大事なスキルです。でもさらに、心理学では恋愛を有利に進めるためのテクニックがあります。それは、相手の潜在意識に働きかけ、好きになってもらうための恋愛心理テクニックです。潜在意識に働きかけると、相手の心奥深くに、あなたの存在をダイレクトに伝えることができます。すると、今までうまくいかなかった恋愛も、不思議とスムーズに進めることができるようになるのです。それでは今回は4つの潜在意識に働きかける、恋愛テクニックをお伝えしていきましょう。■1.ミラーリング相手の動作をさりげなくマネましょう。たとえばカフェデートで、相手がコーヒーを飲むタイミングで自分も飲む。相手が笑うタイミングで自分も笑う。このように、相手と鏡のように、動作を合わせることで同調効果が起きます。すると相手の潜在意識は、気が合う人だ、似た者同士である、味方であるといった認識をしてくれます。そうなるとこっちのものです。なんとなくいい感じの人だ、といった理屈で捉えられないような感覚をあなたに抱くでしょう。ただし、マネしていることがバレてしまうと、逆に不快感を与えてしまいます。あくまで「さりげなく」が大切です。■2.話すスピード、トーンを合わせる動作を合わせる以外に話すときのスピード、声のトーンを近づけましょう。これも相手の潜在意識が、似た者同士、味方であるといった認識をしてくれます。ミラーリングと同じように、理屈で捉えられない好意をあなたに感じてくれるでしょう。ただ、これも不自然にならないことが大事。とくに、男女間で違いの大きい声のトーンには注意です。たとえば声の低い男性に対して、女性が低くしてしまうと違和感がでてしまいます。少しだけ、相手の声のトーンに寄せていく、くらいでちょうどいいです。■3.シャドーを褒める人は、目に見える性格と真逆の性格を潜在意識に秘めています。たとえば優しそうな男性は、強い男性像。たとえば強そうな男性は、穏やかな男性像などです。これを心理学ではシャドーといいます。なので、相手を褒めるときは、逆の部分を褒めてあげると、潜在意識のシャドーに訴えかけることができます。褒め言葉が潜在意識に響くので、そのまま褒めるよりも効果があります。たとえば、優しそうな男性には「優しそうだね」というよりも、その男性のシャドーである強さを認めて、「芯がしっかりしてそう」といった方がいいです。逆に強そうな男性には「たくましい」というよりも、その男性のシャドーである穏やかさを認めて、「一緒にいると安らぐ」といった方がいいのです。■4.相手の左側から話しかける相手の左側から話しかけると、より相手の心に響きます。なぜなら、左耳は感覚をつかさどる右脳とつながっているからです。たとえば、相手を褒めるとき左側から褒めると、そのポジティブな気持ちが相手の心の奥底まで伝わります。告白も同じように左側から言ってみるといいでしょう。ただし、同時にネガティブな言動も心に響きやすい傾向があります。ケンカのときや、ダメ出しを左側からしてしまうと、相手の心の奥底まで届いてしまい、あなたに対する嫌悪感が根付いてしまうので気を付けましょう。■おわりに潜在意識の力は強力です。頭でこうしたい、と思っていても、潜在意識がこう!といってしまえば意識は従うしかありません。相手の潜在意識に好きになってもらえれば、あなたの恋愛は有利に運んだも同然なのです。ぜひ活用してみてくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月29日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「自分よりカワイイ子と一緒にいると引き立て役になって損」「飲み会はちょっとブスな子と行きたい」という声をよく聞きますが、あなたがもし「魅力的な男性と長くつき合いたい」のなら、この考え方は変えたほうがいいでしょう。ふだん一緒に行動するのも、飲み会に行くのも、あなたよりカワイイ子と一緒にいたほうが絶対的にトクするのです。■1.見る人の印象を変える「同伴者効果」「明るい子と一緒にいたら明るい人だと思われた」「清楚系の子と一緒にいたら清楚だと思われた」「マジメな子と一緒にいたらマジメだと思われた」、そんな経験はないでしょうか。「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、人間の頭には「同じようなレベルの人同士でいるだろう」という前提があり、心理学にも「一緒にいる人が魅力的なほど、『似たような魅力がある』と思われる」、“同伴者効果”という法則があります。アイドルグループのメンバーが、「ソロのときよりグループ活動をしているときのほうがカワイイ」と思われるのと同じ。あなたもカワイイ子と一緒にいるほうが「同じようにカワイイ子」と見られやすいのです。■2.出会いの分母と質が圧倒的に違うカワイイ子と一緒にいれば、必然的に出会いの数は増えるもの。飲み会やイベントの誘いだけでなく、ふだんから多くの男性と話す機会に恵まれます。さらにうれしいのは数だけでなく、質の高い出会いも含まれていること。「男性は自分の見た目、ステイタス、収入などの釣り合う女性を探す」だけに、カワイイ子と一緒にいれば必然的にハイスペックな男性と出会うチャンスが生まれます。「ハイスペックな男性が本当に振り向いてくれるのかな・・・・・・」という不安があるかもしれませんが、心配無用。彼らの中にもさまざまな好みがあり、「誰から見ても美人」という女性だけが好きとは限らず、あなたの見た目や性格が好きという人もいるので安心してください。実際、街を歩くイケメンとフツー女性のカップルは、男性のほうが好きでつき合っていることのほうが多いものです。■3.カワイイ子の短所を利用できるカワイイ子の大半はチヤホヤされるのに慣れているため、「性格やコミュニケーション面で何らかの短所を抱えている」というのが現実。「カワイイのに幸せではない」女性が少なくないのはそのためで、私のもとにも失恋や浮気で悩む美人相談者があとを絶ちません。「カワイイ」という第一印象から徐々に好感度が下がる彼女たちに対して、あなたはそれを利用して男性たちの心をつかんでいけばいいのです。カワイイ子たちに多い短所は、「笑顔が少なく心から笑っていない」「リアクションや喜び方が小さい」「自分の話が多く、男性の話をあまり聞かない」「受け身で男性の行動を待つ」「たいした気配りができない」などがあるので参考にしてください。■4.男性選びのフィルターになってくれるあなたは「カワイイ子のほうが幸せをつかむのが難しい」ということを知っていたでしょうか。多くの男性からアプローチされる分、その中から見た目だけでなく性格もいい男性や、相性のいい男性を選ぶのは難しく、間違った選択をしてしまうリスクが高いのです。そもそもカワイイ子を選ぶ男性は、見た目重視で「釣った魚にエサをやらない」タイプ。また、遊び目的の男性ほど長くつき合う気がないので「カワイイ子から順番に声をかける」傾向があります。あなたのメリットは、そういう男性がカワイイ子に群がることで、恋人候補から自然に外れてくれること。必然的に「遊ばれる」リスクが低くなり、長く楽しくつき合える男性を選びやすくなります。■チヤホヤされるだけでは意味がない「自分よりカワイクない子と一緒にいたほうがチヤホヤされる機会が多い」のは間違いありません。女性である以上、「チヤホヤされたい」という気持ちはわかりますが、そうされるのはほんの数時間のみで、長い時間続かないでしょう。長く続く幸せを手に入れるためには、その場のノリでチヤホヤされるよりも、落ち着いて相手のことを見て、自分の魅力を伝えられる女性でいたほうがいいのです。チヤホヤされるのはカワイイ子たちに任せて、あなたは本当の幸せを手に入れるために、男性たちのことをよく見極めた上で、好感度を上げていくようにしましょう。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月23日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!「あの人、私の好みにぴったり!」な彼を見つけたら、初対面でもぐっと距離を近づけたいですよね。そんなときは、心理学を応用したテクニックを使って、お互いに安心して想いを打ち明けられる雰囲気をつくりましょう。そうすれば、彼との会話を盛り上げることができますよ。■■動作を真似て、さりげなく親近感を彼が飲み物を持ったら、自分も飲み物を持つ。彼が顔を触りながら話していたら自分も顔をさりげなく触る。こんなふうに、彼と同じ動作を取り入れましょう。無意識のうちに親近感を感じさせることができます。ただし、全ての動作を同じように、同じタイミングでおこなうとさすがに「この人、俺の真似をしてる・・・・・・?」と不信感を抱かせてしまいます。やり過ぎには要注意。ちょっと遅れてからさりげなく彼と同じ行動をして、「しぐさが似ているのかな?」「タイミングが合うな〜」と感じさせましょう。■■ふたりのペースをつくる「呼吸合わせ」彼が早口なのに、こちらはゆっくり。逆に、彼がマイペースなのにこちらがマシンガントーク。これでは、「気が合わないな〜」と思われやすくなります。会話をリズミカルに進めて「話しやすいな!」と思わせるためには、ペースを合わせることが大切。彼の話すスピードや息継ぎのタイミングに合わせて、なるべく同じようなペースで話しましょう。■■「会話まとめ」で安心感を与える「初対面だと、何を話したら良いのか分からない」「話が途切れて沈黙の時間ができてしまう」そんな場合は、彼の話を要約して返す「バックトラック」というテクニックが便利。話した内容を繰り返すことで、彼が「俺の話を、興味をもって聞いてくれている」という安心感を抱きやすくなります。「高校のとき、サッカー部だったんだよね」という彼には、「サッカー部だったんだぁ!」。「あのとき、本当にびっくりしたよ〜」という彼には「◯◯に驚いたんだぁ!いきなり◯◯なんて、びっくりしちゃうよね」などなど。自分の言葉に言い換えて彼の話の内容を返すと、彼は「うんうん、そうなんだよね」「そう!」などと、肯定的な返事を返すようになります。会話の中で「そうそう!それが言いたかったんだよ!」と“相手が自分の話をわかってくれている実感”を得られると、安心して「もっと話したい」と思ってくれますよ。■■言葉のクセを見極める論理的に順序立てて話すことが得意な人や、身振り・手ぶりをふんだんに使って話す人、「バリバリ仕事をするよ」「もくもく煙が上がってたよ」など擬音語や擬態語をたくさん使って話す人・・・・・・。話し方には、その人の“考え方のクセ”が表れますよね。彼の話し方をよく聞き、彼がよく使うワードや身振り・手ぶりを使って話すようにしてみましょう。彼の頭の中にスッと入り込むことができるので、「すごく話しやすいな」と感じさせやすくなります。■■話し方次第で距離はぐっと縮まるどうせ同じ内容を話すなら、もっと安心して、もっと楽しく話して盛り上がりたいですよね。彼の動作や呼吸、話し方をよく観察すれば、彼が心地よいと感じる話し方ができて、彼のことをより深く知ることができます。「この人と仲良くなりたい!」というときに、ぜひ実践してくださいね。(Nao Kiyota/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月06日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。今回も魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!「あぁ、彼は私のこと、ちゃんと分かってくれてるなぁ」と感じると、とても心強いし信頼できて、もっと好きになっちゃいますよね。心理学では、「心が通い合っている」「理解してくれている」「何でも話せる」と感じられるふたりの関係性のことを「ラポール」といいます。彼とのラポールを築く次のようなコミュニケーションを心がけると、二人の距離をさらに縮めることができますよ。■1.共通点のある話題を話すまだ彼とは「友達未満」という場合は、ファッションや好きな音楽、趣味、家族構成などを聞き出して共通点を探りましょう。「私も一緒です!」と盛り上がる場面が多いと親しみを感じやすく、ふたりの距離を縮めやすくなりますよ。関係性が深まってきたら、ものごとの考え方や友達、職場の人との付き合い方などについても話し合い、共通点を見つけてみてください。「分かる〜!」と感動する機会が多いと、「価値観が合っているな」と安心して、よりつながりが深まりやすくなります。■2.バックトラックお互いに性格やライフスタイルなどについての理解が深まってくると、新しい話題がなかなか思いつかず、会話が進展しづらいですよね。そんなときは、バックトラックを使いましょう。バックトラックとは相手の話したことをそのまま返す「オウム返し」のこと。たとえば、「昨日、◯◯だったんだよね」と彼が言ったら、「そっか、◯◯だったんだぁ」とそのまま返してあげましょう。あなたが話をちゃんと聞いていることが伝わりますし、彼も安心して「それでね、・・・・・・」と会話を続けることができます。■3.ペーシング会話の内容だけでなく、ペースを合わせることも大切。話す速さやしぐさ、うなずきなどは、相手に合わせて行いましょう。同じようなペースで話し、彼が足を組み替えたら自分も足を組み替える。このように、同じようなしぐさや行動をすると、彼が安心して、ふたりの心の距離も縮めやすいですよ。ただし、やりすぎると不自然になって「真似してるだろ?」と思われてしまいますから、さりげなく行うのがポイント。彼がしぐさを変えた瞬間に自分も同じようにするのではなく、少しずらして自然に行うのも良いですね。■4.キャリブレーションキャリブレーションとは、相手の心の状態を、言葉以外のサインから読み取ること。彼のしぐさや表情、話し方、声のトーンなどをよく観察しましょう。意識して感じとっていくことで「いつもと違うな?」と気付きやすくなったり、「今日は悲しそう」「今日はとても嬉しそう」と彼の心の動きを理解しやすくなったりします。たとえば、「今日はちょっと疲れているみたいだね」と彼の雰囲気から読み取り、気遣いのある言葉をかけてあげましょう。そうすると、彼は「本当に俺のことをよく見て、理解しようとしてくれているんだな」とあなたに対して信頼を寄せてくれますよ。■コミュニケーションのコツは「彼と感覚を合わせること」ふたりの関係性を深めるコミュニケーションのコツは、見たり、聞いたりする情報から相手に適した方法を探すこと。彼の感覚コミュニケーションを行うことで、安心感や信頼感を深めてラポールを築きやすくなります。ぜひ、彼をよく観察して「何でも話し合える」関係をつくってくださいね。(NaoKiyota/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(藤田富/モデル)(泉三郎/カメラマン)
2016年05月20日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。新入学や進級で学校にも慣れてきたこの時期、心身的にさまざまな症状が出てきたり、学業などに身が入らなくなったりしてしまう子どもたちが出てきます。一般的には“五月病”と言われているものです。この五月病が年々低年齢化してきていると言われています。やる気が起きにくい状態でがんばらせようと思っても、体も心も簡単には動きません。そんなときに、ポジティブ心理学 を利用する方法がいいのではないかと思っています。●ポジティブ心理学とは?マーティン・セリグマン教授が1998年に創設した新たな心理学の分野です。2009年6月に国際ポジティブ心理学会第1回世界会議が行われました。そのときに、同教授がポジティブ心理学について、こう話しています。・ポジティブ心理学は強みにも弱みにも関心を持つ・ポジティブ心理学は最高の人生をもたらすことにも最悪の状態を修復することにも関心を持つ・ポジティブ心理学は普通の人が満ち足りた人生を作ることにも、病気を治すことにも関わる・ポジティブ心理学はただ惨めさを減らすだけでなく、幸せや良い生活を増やすための介入方法を開発するポジティブ思考とは違い、生きがいや充実感などを得るために心理学を利用して何ができるか と研究していくものです。積極的に何かをさせようとしたりするものではなく、あくまで楽観的に物事を考えることが大切なポイントです。●楽観的な見方をしてほめるマーティン・セリグマン教授の研究結果で、学校の成績・スポーツの戦績など全ての面において楽観主義者の方がよい結果を残すことができた ということがわかっています。親が悲観的な話をしてしまうと、子どもの心も悲観的になって捉えてしまいます。この状態では、がんばって良い成績を取ろうと思っても、悲観的なイメージが残ってしまい、いいイメージに持っていくまで時間がかかってしまいます。親が楽観的な物の見方をして話してあげることで、子どもは悪い状態の中でも良いところがあることを知ることができます。その結果、いいイメージが最初からあるので、そこを伸ばそうとがんばれたり、苦手分野でもやってみようとしたりする気持ちになります。●具体的な声かけの方法「楽観的にはなれない」と思う方もいるかもしれませんが、「もし、自分が言われたら……」ということを考えてみてください。子どもは、点数が悪かったり戦績が悪かったりしたら、親から小言を言われるとわかっているのです。案の定言われると、「わかってるよ、うるさいな!」と反発して、親の話が頭に入ってきません。ですから、親が悲観的に捉えず、一歩下がって冷静に良いところを見て、良かった点を認めることや、ほめることをしてあげましょう 。楽観的な見方と話し方として、例を挙げてみました。(テストの成績が悪かったとき)○:「全体の点数が悪かったことより、この問題が解けたのはすごいと思うよ。それにちゃんと計算して、途中式が書けているところもいいと思う。落ち込むことはないよ!今度は文章問題に力を入れれば良いということがわかって良かったね!」×:「ちょっとこの点数は何!間違いだらけじゃない。いつもゲームばかりしているからじゃないの。もうちょっとがんばりなさいよ!」悪かった中にも良いところって必ずあるものです 。ほんのささいなことでも、良いところを十分に認めてほめるだけで、「悪い」が「良いところもあった」に変わるのです。ここを大事にしてあげると、子どももうれしくなり、頑張り方が変わってきます。●おわりに悲観的なことの中にも、見方を変えることで楽観的な見方ができます。これが楽観主義者の考え方です。「子どもに力を与えたい・やる気にさせたい」と思うのならば、親が楽観的な考え方を示してあげる ようにしましょう。落ち込んだ気持ちでいる子どもをさらに下へ落とす必要はありません。良いところを認めてあげれば、自然と上を見て登って行くものです。ぜひ、ポジティブ心理学を利用して、子どもの良いところを伸ばす手助けをしてあげましょう。【参考文献】・『オプティミストはなぜ成功するのか』マーティン=セリグマン・著/山村宣子・訳●ライター/桜井涼(フリーライター)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2016年05月18日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。今回も魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!「似たもの同士は仲がいい」とは、恋人か友達かに関わらずよく言われることです。でも、それって本当なのでしょうか。ふたりが「違う」カップルと「似てる」カップルのどちらが幸せになれるのか、恋愛心理学から考えてみましょう。■似た者同士は惹かれやすい「類似性の法則」をご存知ですか?初対面の相手でも、出身地や趣味が同じだということが分かると、一気に意気投合してしまいますよね。冒頭でも触れたように、共通点の多い「似た者同士」は好意を抱きやすいと言われています。つまり、似た者同士がビビッと惹かれ合うと、グッと距離が縮まって恋人関係へと発展しやすくなります。似たところが多いと「この人なら、私のことを何でも分かってくれる」と安心できるため、信頼しやすくなりますよね。ただし、ふたりの関係性を長期的に考えるといいことばかりではないようです。■性格の共通点は満足度を下げる!?ですが、認知心理学者の匠英一氏によると、似たもの同士はあまりうまくいかないようです・・・。「最初のうちは性格も趣味も価値観も一緒であることが愛を深めていくのに役立ちます。しかし、ふたりで何か問題を解決しなければならないことが起こると、似た者同士であるからこそ憎み合ってしまいます。そのため、問題解決には適さないことも多いのです。」学校の先生に注意されると素直に応じることができても、親や兄弟に言われるとイラッとしてしまうこと、ありますよね。似た者同士は憎み合いやすい特徴もあり、問題解決の連続である人生を共にする場合は、注意が必要です。■理想は「互いの弱みを補い合う」関係匠英一氏は「心理学的に考える理想的な結婚とは、妻と夫がお互いに補い合える関係であること」と言います。人には得意不得意がありますから、「ここは得意なオレが」「あれは私に任せて」とお互いに不得意な部分を補い合うことが大切。「彼と私、ふたりでいるからこそ、いろいろな問題を乗り越えられる」と信頼し合うことができます。相手に尊敬する部分や頼りたい部分があるだけで、感謝や思いやりをもって接しやすくなりますよね。■違うところは、あっていい全く同じ人などこの世にいないのですから、違うところがあるのは当たり前。違うところがあるからと不安に感じるのではなく、お互いを補い合う気持ちで距離を縮めていきましょう。片方が頼るばかりでは負担が大きくなりすぎてうまくいきませんが、どちらも頼りたい部分を持ち合えば、バランスをとりやすくなります。■おわりに似た者同士であることにうれしさを感じ、ふたりの距離がぐっと縮まったなら、お互いの違いにも注目してみましょう。信頼し合い、助け合う部分を大切にすることで、もっと愛が長続きするでしょう。「こんなに違うけど、大丈夫かな~?」と思う場合は、それぞれの違う部分を発揮しあって助け合えるかどうか、確かめてみましょう。補い合える関係ならば、違いはむしろうれしいものですね。ぜひ、「違う」ところも「似てる」ところも認め合って、お互いを尊重しあえる関係性を築いてくださいね。(NaoKiyota/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月18日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。今回も魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!気になる彼との関係を深めたいけれど「どうやって話したらいいか」「何を話したらいいか」迷ってしまうこと、ありませんか?コミュニケーションは、「何を話すか」よりも「どのように話すか」が大切。彼のペースや雰囲気に合わせて話すことで、ふたりの距離をぐっと縮めることができますよ。■人のコミュニケーションには「優位感覚」が表れるたとえば、「ある映画の感想」を尋ねたときの説明の仕方は、人によって違います。まるで写真のように見た映像を思い浮かべて説明をする人や、聞こえてきたセリフや音を細かく話してくれる人。あるいは「ゾクッとした」「感動して震えた」などの身体感覚を大切にする人など、どんな感覚を重視するかによってものの受け取り方・伝え方が異なるのです。このように、人にはものごとを考えるときに使い慣れた「得意な感覚」があり、心理学ではこれを「優位感覚」と呼んでいます。コミュニケーションを通して相手の優位感覚をつかむと、その人の優位感覚に合った、相手にとって安心できるコミュニケーションができるようになります。そうすると、もっと楽しく、もっと心地よく会話を弾ませることができるのです。■「視覚優位」の人には・・・視覚情報を使ってコミュニケーションを行うのが得意な人は、「見る」「示す」「明るい(暗い)」「大きい(小さい)」「黒(色)」など、会話の中に「目で見た情報」を盛り込むことが多いもの。彼との会話に視覚情報が多いと気づいたら、「昨日食べたケーキ、とてもおいしかったの」と言うのではなく、「昨日食べたケーキ、とっても『大きくて』『色が綺麗』だったの」というように視覚情報を盛り込んで話してみましょう。■「聴覚優位」の人には・・・聴覚優位の人は「言う」「聞く」「歌う」「うるさい(静かな)」「響く」「テンポ」「リズム」などの「耳から入ってきた情報」を表す言葉を多く使います。そんな彼には「この前友達と食べたケーキ、口に入れるとシャリッって音がするくらい軽い食感だったよ。ペロッと食べられちゃった!」などと擬音語や音を表す言葉をたくさん使ってあげましょう。■「身体感覚優位」の人には・・・身体感覚が優位な人は「触る」「嗅ぐ」「温かい(冷たい)」「柔らかい(固い)」「感触」などの言葉を多く使います。彼が身体感覚を重視しているなと思ったら、「この前友達と食べたケーキ、口の中でとろけたの」「ふわふわ触感なのに、噛むと軽くてシャキッとするんだよ」といったように、舌触りや手触りなどの感覚を表す言葉で説明してあげましょう。■彼の得意な感覚に合ったコミュニケーションをもちろん、私たちは視覚や聴覚、身体感覚全てを使ってコミュニケーションを行いますから、「これだけ」ということはありません。しかし、彼の話に耳を傾けると、よく使われている得意な感覚が見えてきます。彼と同じ感覚をたくさん使って話すことができれば、より安心して楽しくコミュニケーションを続けられるはず。ぜひ、彼の言葉に注目して「得意な感覚に関する言葉」をたくさん使って話してくださいね。(NaoKiyota/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月18日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田です。彼との関係もそこそこ順調。何か特に問題があるわけではなく、仲良くはしている。でも、彼からの連絡が来ないときに不安になってしまったり、彼が何をしているのか気になってしまう。このように、日々の生活で彼を思う時間の多い人は、「彼中心」の毎日になっているのかもしれません。彼のことを考えること自体は悪くないのですが、あまりにも彼にばかり意識が向きすぎると、心配しすぎて余計なストレスを抱えたり、主体性のない女性になってしまうことで、魅力が低下していく危険性もあります。今回は、カレから自立して魅力的なあなたに変身し、愛され上手な彼女になる方法についてお伝えします。■1.「カレのことばかり考える=愛情」ではないことを理解するこんなにもカレのことばかり考えている私って、本当にカレを愛しているのだな~なんて感傷に浸るのはやめましょう。人生には恋愛ばかりではなく、仕事のことや、友達、自分自身のことなど、いろいろあります。ハッキリ言ってしまうと、彼のことばかりに目が向いてしまうのは、他が充実していなかったり、他に時間を使う必要性がない人が多いのです。つまり、ヒマな人ということにもなります。ヒマで、恋人ばかりに関心がいく女性は薄っぺらに見えてしまい、男性から見ても魅力的には映りません。まずは、カレのことばかり考えることが愛情ではないことを理解しましょう。■2.掃除をする身の回りの掃除をしてください。なんで?どう関係あるの?と思ったかもしれません。心理学では、「場の心理」というものがあります。周囲の環境が心理的な影響を及ぼすというものです。たとえば、周りが雑然としていたり、気に入らないものに囲まれたり、必要でないものに囲まれていると、人は無意識的に不安を感じやすくなるのです。気持ちが不安になると、余計にカレのことを考えたり、未来を悲観的に考えるようになります。なので、あなたが住む環境は常に、キレイにしておく必要があります。そうすることで、気持ちもスッキリと落ち着くはずです。■3.やりたいことをリスト化するカレから自立するには、自分の気持ちを充実させることが大事です。そのためにも、やりたいことを、やりましょう。いきなりやりたいこと、といってもでてきにくいかもしれません。ちょっと面白そうかもと思ったこと、前好きだったことなど、漠然としたものでいいので引き出すことが、とっかかりとしては大切。まず、A4一枚の紙を用意します。そして、小さい大きいにかかわらずやりたいことを、たくさん書き出してみましょう。どんなくだらないことでも構いません、できれば50個以上書き出すといいです。そして、それらを一つ一つクリアしていくことをしましょう。最初は、何をやっているのかサッパリわからないかもしれませんが、そのうち本当にやりたいことが徐々に明確になってきます。ただし、やりたいことは、彼を含めない事柄にしてくださいね。■4.悪い習慣を止め、新しい良い習慣を取り入れる今やっている悪い習慣をひとつだけでいいので、やめましょう。どんな小さなことでも構いません。たとえば、ダラダラ間食をしてしまう、帰ったら服はぬぎっぱなし、寝室の布団は常にひきっぱなし・・・など。やめた方がいい悪い習慣を、なにかひとつ止めましょう。そして次に、やったほうがいい習慣をひとつ始めましょう。たとえば、靴は常にキレイにしておく、腹筋を○回する、サプリメントを摂取するなど。悪い習慣を止め、その代わりに新しい習慣を取り入れるのです。人は、今までやっていた悪習慣を止めて、意図的に良い習慣をはじめるのにエネルギーを使います。そうして自分を律することで、「気持ちを律する力」が身につくのです。なので、カレに対する依存心や不安感を自分で律して、発散することができるようになります。すると、自分で自分を充実させることのできる、自立した女性になれるのです。ほどよく彼に甘え、恋愛を楽しむことができるようになるはずですよ。■おわりにカレから自立するというのは、まったく彼に頼らなくなるというわけではありません。必要なときに、必要なだけ寄りかかれることを言います。カレがいなきゃダメと覆いかぶさるようでは、彼も精神的に負担になってくることもありますし、ある程度自立した女性である方が、居心地もいい。結果的にカレにも愛されるというわけですね。参考にしてみてください。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月16日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。自分のことに興味を示してくれない人を、思い続けるのはつらい・・・。もうダメだ、そう思って諦めてしまう人もいるでしょう。でも、ちょっと待ってください。カップル全てが最初からお互いに惹かれ合っていたわけではありません。世の中には片思いを成就させた女性は、たくさんいるはずです。実は片思いというのは、やり方次第で、攻略することは可能なんですね。今回は4ステップに分けて、片思いを攻略する方法をお伝えします。■1.彼をリサーチする好きだけど、なかなか上手くいかない。こんなとき、闇雲に彼に恋愛アプローチしているだけでは状況は好転しません。むしろ、確実に玉砕します。まずは、彼の趣味嗜好、行動パターンを調べることが大事です。LINEやTwitterにFacebook、インスタなどの、ツイッター、メールなどの何気ない会話や行動から、彼を徹底的にリサーチしましょう。彼の興味があるものがわかれば話も弾みやすいですし、恋愛観を知ることができれば、あなたと付き合えばそれが体験できる、ということをアピールもできるでしょう。また、彼がどんなふうに見られたいかがわかれば、褒め言葉も変わってくるでしょう。そうやって彼を分析しつくして、分析結果に基づいて対応しましょう。■2.好意を伝えること男性は自分に好意がない女性よりも、好意を持ってくれている女性のほうを選ぶ傾向があります。心理学で「好意の返報性」といって、自分に好意を持ってくれている人に好意を返す傾向があるのですね。なので、とりあえず告白してみること。もし、それでフラれても大丈夫。落ち込まず、明るく対応しましょう。何事もなかったように、今まで通り普通に接します。そしてその中で、自分磨きをして女子力をUPさせましょう。彼はフッたことに対して、多少の罪悪感を抱いているはず。それを感じさせないようなあなたの対応に、カレは告白される前よりもグッと好印象を抱くのです。■3.弱ったときを狙う彼の状況を観察しましょう。誰でも、バイオリズム的に良いとき、悪いときがあります。彼のサークル活動や仕事がうまくいっていないとき、体調不良、親の病気などなど。弱っていたり寂しさを感じているときがチャンスです。そのスキに潜り込むことで、コロッと好きになってくれることがあります。勇気づけたり、褒めたりして、彼女候補にすべりこみましょう。■4.諦めずに連絡を取り続けるLINEや電話、直接会うなど、一定のペースでやり取りを続けましょう。その安定した行動が、リズムのようになり、相手にとって心地よく感じるときがきます。これは「単純接触の心理効果」と言って、会えば会うほど好意が増すという心理効果を狙ったものです。根気よく続けましょう。また、他の男性から誘われても他に目を向けないように。あなたの彼へのぶれない思いが彼の心を動かすはずです。■おわりにこの4ステップを実践すれば、だいたいうまくいきます。たとえ報われなかったとしても、長い時間かけてアプローチした経験さえあれば、次の恋はずっとスムーズに進めるはずです。この努力は体が覚えているので、絶対に無駄にはなりません。参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月15日過去の恋の痛手が忘れられなくて、なかなか新しい恋に踏み出せない…そんな人は少なくないでしょう。そういった気持ちを乗り越えるにはどうしたらいい?今回は心理学を用いて心を強く持ち、前を向くための方法を考えていきます。◆Case1:ひどいフラレ方をしてから…「初めてつきあった人に、『他に好きな人ができた』とフラれました。前日まで楽しく会話していたのに、突然『わがまま過ぎる』とか『人としてどうかと思う』と言われ…気に入らないところがあるなら、その場で言ってほしかった。自分の人格まで否定されて心が折れました。その後、別の人に告白されたけど、私なんてどうせ嫌われると思って、ちゃんと返事をせずにいるうちに気まずくなってしまいました」(24歳女性)「また同じように傷つきたくない」「どうせ男なんてみんな同じ」「自分に自信が持てなくなった」そんなふうに考えてしまうのも、無理もないというもの。気持ちは本当によくわかります。これが俗にいう広義での「トラウマ」ってやつ。かつて心が深く傷ついたことが原因で、新しい一歩を踏み出したくても踏み出せない、という因果律を、心理学の大家フロイトは「原因論」で説明しています。◆『恋ができない自分』になりたい私!?それとよく対比されるのが、アドラーの「目的論」。『アドラー心理学』なる言葉は最近あちこちで耳にするので、ご存知の人も多いかと思います。『嫌われる勇気』という書籍が近年ベストセラーになったし、既に読んだ方もいるでしょう。アドラーによると、この場合「傷つくのが怖くて動けない」のではなく「本当は心の奥に、動かない目的がある」のだと言います。例えば「一人のほうが気楽」とか。失敗したときのために「自分には自信がないから仕方ない」という言い訳を必要としている、とか。つまり、恋人のいない生活を自ら選んでいるのだ、と。うーん、手厳しいけど、そう言われるとそうなのかも…という気も。当事者である本人としては「本当に、傷つきたくないだけなのに」と泣き言のひとつも言いたくなりますが、アドラーの「目的論」はそんな甘えも許しません。でも、ただ厳しいってわけではないんですよ。アドラーはその行動の本来の目的を素直に認めて「もっと素敵な自分」へのステップアップを図ろうよ、と言っているんです。◆記憶を捉え直してみる例えば、Case1 の場合なら・恋人から自分自身を否定されること・恋人から嫌われることを避けようと、「恋ができない自分」を自ら作り上げている状態。突き詰めれば「相手に合わせなければ嫌われてしまう」と、まず自己否定ありきの、決して幸せとは言えない生き方ですよね。そして、「私は嫌われてしまうような人間だから、恋愛がうまくいかなくても仕方ない→だからわざわざ勇気を出してまた恋をしなくてもいい」と現実的な努力を放棄している、とアドラーは言うのです。うう、厳しい。ここでアドラー流に発想を転換してみると・受け入れてもらえるかどうかは、自分ではなく相手の問題(他人がどう思うか、ということは、そもそも自分でどうにかできるものではない)・「他人からどう見られるか」よりも「今のままの自分に何ができるか」簡単に言うと、こういうことになります。彼にどう思われるかばかりを気にするのは、結局「自分にしか興味を持てていない」ということ。今の自分を卑下したり逆に無理持ち上げたりせず、現実のままどれだけ相手を愛せるか、というところに尽きるのかもしれません。自分が思うように生きていい!Case1の場合、立ち直るための考え方の一例としては「元カレには嫌われたけど、彼が私をどう思うかについては彼の自由。彼に嫌われる=自分は無価値、というわけではないのだから、これからは自分が思うように生きて、そこで惹かれ合った人と関係を作っていこう」みたいな感じでしょうか。傷ついた心がちゃんと癒えるまではそんな気にはならないかもしれないし、本当に恋が怖いんだからしょうがない、って考えることもあるでしょう。でも、いつまでも今のままじゃ…って少しでも思うのなら、自分が変わろうとする勇気はやっぱり必要なのかもしれません。気持ちも新たになるこの時期。恋に臆病になっているみなさんは、アドラー心理学を参考にここらで気持ちを切り替えてみるのもいいのでは?恋も人生も、どう転んだってトライ・アンド・エラーの連続。その中で自分らしく生きる背中を、そっと支えてくれるんじゃないかなって思います。(文=石村佐和子)
2016年05月09日職場や友人関係、恋愛など、さまざまな人間関係で「困った!」「こういうとき、どうすればいいの?」と悩むことは多いものです。心理学の理論やテクニックを使い、そんな人間関係の「困った!」を解決してくれるのが、『一瞬で相手の心をつかむ 1行心理術』(渋谷昌三監修、宝島社)。「交渉時」「部下・上司関係」「ウソを見抜くしぐさ」「第一印象」「メールをはじめとした文章」「恋愛シーン」という7つのシチュエーション別に、ズバリ1行のアドバイスが掲載されているのです。そのなかから、すぐに役立つ“回数”にまつわる1行心理術を5つピックアップしてみます。■1:鏡を見る回数が多いほど外見は魅力的になる好感度を上げる第一印象のテクニックがこちら。「他人からどう見られているか」という意識を、心理学では「公的自己意識」と呼びます。この意識が高い人ほど、鏡を繰り返し見るということがわかっています。つまり、鏡を繰り返し見るのは、他人から見た自分の印象をアップさせたいという思いの表れ。実際、アメリカの大学で行われた実験では、男女ともに外見が魅力的な人ほど鏡を見る時間が長かったという結果も出ています。意識して鏡を頻繁に見るようにすれば、自分の外見をもっとよくしようという意識が育ちます。外見に磨きをかけたい場合は、現実をしっかり見つめて意識を高めるようにしてみましょう。■2:何度も顔を合わせて「回数」で挽回するアポイントに遅刻する、相手の名前を間違えるなど、最悪の第一印象を与えてしまうことってありますよね。そんな、初対面での失敗を取り戻したいときのテクニックがこれ。ちょくちょく顔を出して、なるべく相手と数多く会うことを心がけるのです。心理学には、会う回数が増えるほど親しみがわくという「熟知性の原則」があります。あまり印象のよくなかったタレントが、CMで顔を何度も見るうちにいつの間にか気になる存在になっていた、なんていうことはありませんか?それは、この熟知性の原則によるもの。初対面で失敗したときこそ、恐れずどんどん相手に向き合ってみましょう。■3:4回目のメールから「~様」を「~さま」に変える取引先の担当者など、あまり親しくない相手にメールで連絡をする場合に、さりげなく親しみを演出したければ、このテクニックが有効。メール冒頭の「~様」という宛名を、「~さま」に変えてみるのです。ひらがなには、文章をやわらかく見せて親しみを演出する効果が。より効果をアップさせるため、最初のやりとりではあえて「~様」を使い、4回目から「~さま」に変えるのです。すると、相手にグッと距離が縮まったような印象を与えることができます。もし、受け取ったメールがカジュアルな文面なら、こちらも思い切って同じくらい砕けた雰囲気で返しましょう。たとえば、社外の人から「お疲れさまです」という書き出しのメールが来た場合。そこはためらわず、こちらも「お疲れさまです」と返してOK。じつは、相手に調子やリズムを合わせるとお互いに好感を持ちやすくなるという効果があり、これを心理学では「同調ダンス」と呼んでいます。■4:部下の提案には3回までダメ出しするこれは、職場で部下の潜在能力を引き出すアドバイス。部下が企画を出してきたら、1~2回目はあえて機械的に突っ返し、だいぶ練りなおされたところでもう一度突っ返すと、部下は必至に知恵をしぼり提案をまとめてくるので、ここでようやくゴーサインを。すると企画が見違えるようにブラッシュアップされている、というテクニックです。これは、徹底して「反対」を繰り出し相手国から妥協策を引き出す旧ソ連の交渉術「反対の原則」を応用したものです。ただし気をつけたいのは、部下のタイプを見極めること。自尊感情が高い部下には有効ですが、自分の能力を低く見ている部下の場合、ダメを出されると「やっぱりダメか」とあきらめてしまうこともあるので要注意。■5:プレゼントは回数が大事本書には、恋愛にまつわるテクニックも登場します。気になる相手やまだ距離感がつかめない恋人にプレゼントを贈りたい場合がこちら。男性と女性では、もらってうれしいプレゼントの頻度に感覚のズレがあるもの。女性にとってプレゼントは「心遣い」なので頻度が重要。ささやかでもこまめにすることの方が大切で、ときには「ありがとう」といった感謝や労いのメッセージが大きな意味を持つこともありますよね。一方、男性は頻度よりも1回の大きさを重視するもの。大きなことをドーンとすることに意味を見いだす生き物といえます。この男女の違いをよく理解することが、成功の秘訣。ただし、あまり高価なものは逆効果になることも。心理学では「好意の返報性」といって、好意には好意で返さなければならないとう心理が働くとされているのです。あまりに相手の負担になってしまうようなプレゼントも考えもの。相手への気持ちを上手に伝える手段にしたいですよね。*本書では、合計250もの1行心理術が紹介されています。人間関係の「困った」に対する答えがきっとみつかるはず。『家庭の医学』やマナー本のように、かたわらに置いて必要なときに手に取りたい一冊です。(文/よりみちこ) 【参考】※渋谷昌三(2016)『一瞬で相手の心をつかむ 1行心理術』宝島社
2016年05月03日好かれたいがためのウソ、イケナイと分かりつつも彼についちゃったことありませんか?モノによってはそれが彼の愛を冷めさせる致命傷になっちゃうかも・・・。今回は男が彼女につかれたら許せないウソについて取材してきました。■1.「妊娠した・・・」発言「俺が一瞬にして冷めた彼女のウソは『妊娠しちゃった・・・』ってやつ。結婚したいがためについたんだって彼女は言ってたけど、そんな姑息なことある?人間性を疑ったよ。」(24歳/IT)なかなかプロポーズをしてくれない彼にしびれを切らしていたのでしょうが、これはいけません。ここまで重大なことでウソをついてしまうと、今後の関係が続けられなくなってしまいます。彼の人生に大きな衝撃を与えるようなウソは辞めましょう。■2.付き合った人数「俺がショックだったのは彼女が付き合った人数をウソついてたこと。2人って言ってたのに、共通の知人に聞いたら15人だって!!清純だと思ったから付き合ったのに、とんだビッチだったんだよ!許せなくてそっこー別れた。」(20歳/学生)付き合った人数が多い=ビッチとは限りませんが、「2人だと思っていたら15人だった」はあまりにもギャップが大きいですからね。彼にとって衝撃でしょう。隠されていたとなると、彼も何かと邪推してしまうはず。わざわざ自分から付き合た人数を報告する必要はありませんが、聞かれた時には正直に話した方が良いかもしれませんね。■3.「友達と遊んでくる!」と言いながらの元カレとの密会「俺にウソついて元カレと会っていた元カノ。『友達と女子会!』なんて言ってたのに、ひどいよな!それ以降、彼女の言葉が全く信じられなくなって半年後に別れたよ。信頼関係を脅かすウソはカップルには致命的だよな。」(19歳/学生)彼にとって、彼女が元カレと繋がっているという程、屈辱的なことってないでしょう。それをやってのけて、更に隠すためにウソまでついたとなると、彼に許しを請うのは難しいかもしれません。彼を失いたくないなら、浮気の前によーく考えましょうね。■4.スペック詐称「俺の元カノ、大学生って言ってたのに、フリーターだった。他にも読モやってるとか、帰国子女とかいう嘘までついてて・・・。好きになった人のスペックなんて何でもいいけど、嘘つかれるのは嫌だよ。好きな気持ちまでニセモノに感じてくる。」(23歳/大学院生)彼に良く思われたいという気持ちは分かりますが、嘘で固めたスペックでは意味がありません。ありのままのあなたを見せて、その上で愛されることが幸せなのです。下手な背伸びは彼を幻滅させてしまう可能性が・・・。素で勝負しましょう。■5.「おやすみ」連絡後の夜遊び「彼女が俺にウソをついて夜遊びしてたことが発覚!毎日11時ごろに『おやすみ』とLINEがきてたのに、実はクラブでオールばかりしてたみたい。まじチャラいでしょ!とんだ腹黒女だったことに気付き、一瞬で嫌いになった。」(25歳/銀行)返信がめんどくさくなり寝てなくても「おやすみ」って送りたくなっちゃうことありますよね。スマホから離れてゆったりしたいという理由ならそんなに罪なウソではないと思いますが、この後にクラブでオールしてたとなると彼が怒っても無理はないのかもしれません。束縛されてやむを得ないウソだったのかもしれませんが、付き合ってるのですから隠したりせず、納得してもらえるように説得すべきだったのかもしれませんね。■おわりに多くの心理学者によると人間は1日に200回ものウソをつくそう。となれば多少のウソは仕方ないのかもしれませんが、付き方を間違えると好かれるどころか嫌われてしまいます。くれぐれも気を付けましょうね。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月01日