更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第12話。今回は前回に引き続き、久しぶりに運動したときのお話。思いも寄らないことパート2が巻き起こってしまいました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。前回11話で運動不足解消のために、子どもが通う小学校のPTAのスポーツ部の卓球とソフトボールに参加した私。恥ずかしい尿漏れに悩まされつつも、体を動かす喜びを知り、さらにバレーボールにも参加してみました。卓球やソフトボールと同じく、バレーボールもまったくの初心者だった私。軽くボールと触れ合ったあと、試合形式で楽しもう!という流れで試合に参加させていただきました。9人制のバレーボールだったこともあり、素人の私の出番はほぼなく、フワリと私の前に飛んできたボールを1回レシーブしただけで試合は終わりました。その後、さわやかに水分補給をしているとき、なんとなく右手に熱っぽさを感じて、ふと見てみると、な、な、なんと!右手の親指ががっつり腫れ上がっていました。昔の野球のグローブみたいにパンッパンに。ぎゃ〜〜〜〜〜!!!翌日、近所の整形外科で診てもらうと「親指の靭帯損傷」とのことでした。私ね、フワリと飛んできたバレーボールを、1回ポコンとレシーブしただけなんです。1回だけ! ポコ〜ンと……。尿漏れに負けず、久しぶりに体を動かす喜びを知ったところでこんなことになるなんて~!
2021年04月24日更年期に女性ホルモンの分泌が減ると、さまざまな不調があらわれがちになります。年を重ねても女性ホルモンを保つことはできないのか……、そんなとき、ときめくと女性ホルモンの分泌が増えるというニュースが。産婦人科医の駒形依子先生に真相を聞きました。女性ホルモンの分泌は30歳をピークに減る一方ときめきホルモンについて紹介する前に、まず、更年期の女性ホルモンの変化をおさらいしましょう。「卵巣から分泌される女性ホルモンは2種類あります。加齢により卵巣機能が低下することで、これら2つのホルモンの分泌は減少していきます。エストロゲン(卵胞ホルモン)女性らしい体型をつくるホルモンとして知られ、妊娠を促すさまざまな働きをしています。骨や血管、脳の働きのほか、自律神経や感情も整える働きがあります。プロゲステロン(黄体ホルモン)妊娠が成立しやすいよう子宮環境を整える働きがあります。妊娠しなかったときには、不要になった子宮内膜を剥がして血液とともに体外に排出できるよう、生理を起こす働きをしています。閉経の平均年齢は50.5歳。更年期は閉経前後10年間(45~55歳)と定義されていますが、この時期女性ホルモンに劇的な変化があらわれるのです。30歳をピークに女性ホルモン(エストロゲン)の量は年々減少していきます」(駒形先生)ときめくと、女性ホルモンは増える?ときめきホルモンとは、どんなものなのでしょうか。また、本当に女性ホルモンの分泌は増えるのでしょうか。「ときめきホルモンと呼ばれるのは、PEA(フェニルエチルアミン)というホルモンです。PEAは恋愛の初期段階で活性化し、濃度が上がるとドーパミン(快感ホルモン)、セロトニン(幸せホルモン)、エンドルフィン(陶酔感を感じるホルモン)といった、高揚感をもたらすホルモンが活性化されます。これらのホルモンで満たされると、いきいきと若々しく幸せな気持ちになりますが、女性ホルモンが分泌されるかは検査してみないとわかりません。しかし、女性ホルモンと同じ働きをすると十分に考えられます。ときめきホルモンは、女性ホルモンの代わりになると言えるでしょう」(駒形先生)あえて自分のコンプレックスにアプローチをときめきホルモンが女性ホルモンの代わりになる……更年期の女性にはうれしい話です。でも、ときめくものがないという場合はどうすれば良いのでしょう。「ときめく対象はなんでもいいのです。アイドルや俳優、映画やドラマ、小説、まんがやアニメでもいい。人でもモノでもなんでもOKです。でも、それでも思い付かないという場合は自分にときめいてみてはいかがでしょうか。ちゃんと自分の体や顔を鏡で見ていますか? ときめくためには、あえて顔、肌、髪、体型など自分のコンプレックスを見つめてみてください。そして、そのコンプレックス解消のために自分に手をかけてみてください。ときめきホルモンは、相手やモノに好意を持ったとき出されます。自分が自分のことを好きになれるように努力してみましょう」(駒形先生)まとめ70歳、80歳になってもキラキラ輝いている女性を見ると、美しさは女性ホルモンだけではないのだなと実感します。家事や育児、仕事などで忙しくてもときめけるものが何か1つでもあれば、これからの毎日が楽しく過ごせそうです。取材・文/mido(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年04月23日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第11話。今回は久しぶりに運動したら思いも寄らないことが巻き起こったときのお話です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。私は極度の運動不足中年です。自宅で座り仕事ということもあり、先日はスマホの万歩計が驚愕(きょうがく)の「3歩」でした。逆にどうやったら3歩になるのか謎ですが……。2年ほど前の46歳のころ、このままでは病気になってしまうと思い、健康のために子どもが通う小学校のPTAでスポーツを始めました。女子が参加できるスポーツ部は、卓球とソフトボールとバレーボールがあったのですが、まずは部費が0円の(ゲスくてすみません!)卓球とソフトボールに参加してみました。卓球は、いきの良い学生時代に遊びでして以来だったのですが、思ったよりジャンプ的な動きが多くて、予想外のチョビ漏れ(尿)が……。ソフトボールでは打つとき、走るとき、そしてヒットを打ち1塁に着いて喜びのジャンプをしたとき、大がかりな大漏れ(尿)が……。計画どおり、体をたくさん動かすことはできたのですが、毎回、尿漏れのため早退する羽目に。若いときにCMで見ていたあの「尿漏れパッド」なるものにお世話になる日が来てしまった2年前のお話でした。
2021年04月23日20代、30代は元気に動けていたので体の不調を特に意識していませんでしたが、40歳を過ぎたころから疲れやすいと感じるようになりました。自分では「更年期の始まりかな?」と思っていたのですが、実際は病気だったのです。診断される前後の体験をお話ししたいと思います。私は元気、健康だと思っていたら…20代、30代のころは、飲み過ぎや寝不足など多少の無理をしても全然大丈夫だと思っていました。仕事も夜勤が多くあり、昼夜が逆転した生活になってもどこかに「睡眠を取れば大丈夫」という思いがあって、生活リズムなど気にもしていませんでした。本当に私は元気だなと思っていたのです。しかし、40歳を過ぎたころから寝ても疲れが取れない、1日中体がだるいなどの症状が続くように。突然来た体の変化に私は「更年期の始まりかな?」と思っていました。そして、42歳のときに風邪だと思い受診したら肺炎と診断され、そのまま入院となってしまいました。予想もしていなかった現実…肺炎と診断され入院はしたものの、治ればすぐにでも退院できると思っていました。しかし、1週間以上たっても40度近くまで上がった熱は下がらず、体も動かなくなり、焦りと不安でいっぱいに。そして、原因がわからないまま大学病院へ転院となり、検査の結果、膠原病(こうげんびょう)と診断されました。膠原病は厚生労働省によって指定難病とされていて、治りにくいと言われます。主治医から、これからは病気とうまく付き合っていかなければいけない、生活も変えていかなければいけないと言われました。予想もしていなかった現実に、私は驚愕。ステロイド治療をおこないながら2カ月間入院しましたが、ステロイドの影響でムーンフェイス(顔面が満月のように丸くパンパンに腫れ上がってしまう症状)になり、肩は脂肪が付いて盛り上がり、髪は抜け、体にも力が入らず歩行さえ困難に。家に戻ったころにはまったく別の体に変わっていました。まっ、頑張るか!からの最高の出会い家での療養が始まると、免疫抑制剤やステロイド服薬のため、感染症にかかりやすくなりました。外出もしばらくは避けるようにと主治医から言われ、呆然……。しかし、悩んでいても仕方がない、現実を受け止めるしかないと思い始めたら、少し楽しくもなってきました。「まっ、頑張るか」という気持ちで前向きにやっていこうと思ったのです。すると、したいことがいろいろと生まれてきました。例えば、もともと保護犬や馬に関心があったので、犬の保護活動団体や、引退馬の余生を大切にしている協会などを調べ、体調が落ち着いたら触れ合いに行ってみようと思うようになりました。そして自宅療養から1年過ぎたころ、体調も落ち着いてきたので実際に行ってみました。そのとき出会ったのが、多頭飼育崩壊からレスキューされた少し大きめのチワワ2匹です。最初はとてもおびえていたのですが、触れ合っていくうちに懐いてくれるようになりました。そして私のなかで「この子たちと一緒にいたい」という気持ちが強くなり、ついに家に迎え入れることに。犬たちは私の心の支えとなり、ひきこもりがちな日々から楽しい日々に変えてくれました。最高の出会いでした。まとめ健康が当たり前と思っていました。でも、病気を経験したことで、更年期と思い込んでいないで病院に行って検査をおこなうことの大切さを知り、以前なら考えもしなかったことを考えられるようになりました。元気でいられることに感謝しながら、諦めず、日々を楽しみながら前向きにチャレンジしていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】更年期はあくまで症状一つひとつを精査して、何もなかったときにはじめて更年期障害という診断になります。更年期の症状と決めつけずに一つひとつを除外していくようにしないと大きな病気を見逃してしまうため注意が必要です。
2021年04月15日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第10話。今回は前回に続いて四十肩について。痛めた肩をかばっていたら、なんと……。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。前回、第9話で何もない日にいきなり右肩を痛めてしまった私。今回は、その続きのお話です。右肩が痛いということで、何をするにも右肩をかばう生活が始まりました。重いものは左手で持ち、服の脱ぎ着も左手でしました。毎朝の日課であるラジオ体操は、左肩だけ動かして右肩は極力動かさないように気を付けておこないました。そんなある日、今度は左肩が急に上がらなくなったんです……、が〜ん!幸い、右肩の症状は少し和らいでいたのですが、左も右も同時に動かせないのは生活に支障があるので、連日、湿布を貼って何とかやりすごしていました。すると、今度は湿布を貼った場所がかぶれてきたんです。しばらく湿布が貼れないほどにガッツリと真っ赤っ赤に。肩が痛いのに湿布も貼れない日がくるなんて夢にも思いませんでした。次から次へと形を変えて襲ってくる老化スパイラル……。あと1年半くらいで50歳になる私、これからこの老化の波は加速するのでしょうか?近所の焼肉屋さんは50歳になると食べ放題が310円安くなるからと、50歳を楽しみにしてる場合ではない気がしてきました。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からアドバイス】湿布薬でかぶれた場合は、鎮痛作用のあるクリームを使用するのもおすすめです。市販もされています。また、片方の肩が痛い場合、痛いほうの肩をかばうと体全体がゆがむ原因になるので、痛みが長引くようなら鍼灸、整体などに行くことも検討しましょう。
2021年03月29日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第9話。今回は四十肩について。ある日突然、いきなり肩が上がらなくなり……。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。あるご機嫌な夜。いつもどおりお風呂に入り、いつもどおり髪を洗っているとき、いきなり肩が上がらなくなりました。突然のことに戸惑いつつも、とりあえず、残りのシャンプー&コンディショナーを終わらせて湯船に浸かりながら、その日の昼間に何か肩を痛めてしまう動きをしたかどうかを思い返してみました。朝起きて、子どもたちを送り出したあと、ダラダラと朝ごはんを食べて、ダラダラと仕事をして、ネットフリックスを見ながらダラダラとランチを食べて、またダラダラと仕事をして、晩飯を作ってダラダラと食べて、いつもどおりお風呂に入ったという1日でした……。そうなんです。肩を酷使するようなダラダラではない動きは一切なかったんです。忘れっぽい性質の48歳ということもあり、もしかしたら、昼間にすっごく肩を酷使したことをすっかり忘れてしまっている可能性もゼロではないのですが、思い当たる節がまったくありませんでした。これがウワサの四十肩か……。いや、48歳だからどちらかと言えば五十肩か!?と超ショックを受けました。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2021年03月28日めまぐるしく体が変化する更年期。気になることはあるけれど受診するほどではない?という悩みや迷いはたくさんあります。そこで、産婦人科医の駒形依子先生に、更年期に気になる「これって大丈夫?」という質問に答えてもらいました。Q:閉経後に出血。生理が再開?何かの病気?「病気が心配なら、がん検査やエコーを受けたほうがいいと思います。子宮頸がんは健診でチェックできることも多いですが、子宮体がんや卵巣がんは症状が出ないと検査できません。子宮体がんや卵巣がんは初期症状として出血することがあるので、受診しましょう。また、更年期症状の緩和や美容目的で飲んでいるサプリが作用して出血する場合もあります。サプリの影響でバランスを崩して不正出血ということもあるので、それを含めて受診したほうがいいでしょう」(駒形先生)Q:生理が止まって2カ月。以前も生理が止まって受診した際、内膜が厚くがんの可能性を指摘されたことが…「以前の受診で内膜が厚くなっているという診断があるなら、受診したほうがいいです。本来、剥がれなくてはいけない内膜が子宮に残ると、炎症を起こしやすくなります。子宮体がんや子宮内膜増殖症の疑いも考えられるので、なるべく早く検査したほうが良いでしょう」(駒形先生)Q:閉経後に黄色いおりものが出るように。受診したほうがいい?「閉経後は腟内の分泌物が減って潤いがなくなり、本来持っている自浄作用が減ってしまいます。そのため、雑菌が増殖すると、黄色いおりものが出やすくなってくるのです。黄色いおりものだけで、痛みやかゆみ、強いにおいがなければ様子を見ても大丈夫でしょう。一般的には閉経後はおりものは減りますが、腟に雑菌が入れば外に出すというおりものの効果は変わりません。久々に生理がくる前に量が増えることがあります」(駒形先生)Q:生理不順でいつ生理がくるかがわかりません。生理を管理する方法は?「閉経期は排卵も不定期で、基礎体温を付けてもいつ生理がくるかはわかりません。規則正しい生活を送る、ストレスをためないなどホルモンバランスを崩さないようにするしかありません。ただ、生理が近づくとおりものが増えるのが1つのサイン。もし下着を汚したくないということなら、おりものが増え始めたら布ナプキンを下着にあてておき、出血に備えておいてもいいでしょう」(駒形先生)まとめ閉経期は家事や育児、仕事などに忙しく、気になることがあっても受診は後回しという女性も多いでしょう。でも、「病気かな?」とちょっとでも感じたら、受診したほうが安心です。40代からは今まで以上に自分で自分の体をいたわってあげましょう!取材・文/岩崎みどり(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中
2021年03月25日閉経前後5年間の10年間は更年期とされ、のぼせやほてり、イライラや落ち込みなどさまざまな症状が表れると言います。女性ホルモンが減少することが一番の要因ですが、それに伴う血流の変化も体調不良と関係することがあるそうです。産婦人科医の駒形依子先生にそのメカニズムと対策方法を聞きました。閉経後は子宮に血液が流れにくくなる!?閉経前後に表れやすい、のぼせ、ほてり、イライラ、落ち込みなどの症状。駒形先生によれば、これらは女性ホルモンのエストロゲンの減少はもちろん、子宮の冷えも影響していると言います。子宮が冷えていると、更年期症状のほか子宮筋腫をはじめ生理痛や過多月経、おりものトラブルなど子宮関連の症状にも悩まされてしまいがちです。「血液は、よく使う臓器に流れるようになっています。そのため閉経後は子宮と卵巣の機能が停止するので血液が運ばれにくくなり、冷えやすくなりますではどこに血流が行くかというと上半身に血流が集中して、上半身と下半身の血流のバランスが悪くなるため、のぼせやほてりといった症状が起きやすくなるのです。下半身への血流が減ったままにしておくと子宮の冷えは悪化するので、足先や足首はつねに温かくして冷やさないようにすることが大切です」(駒形先生)全身の血流バランスが悪いと心も不安定にそして、上半身と下半身の血流のバランスは心にも影響を与えると言います。「東洋医学では、気持ちや感情は血液にのって運ばれるという考え方があります。閉経して上半身ばかりに血流が上がると、いわゆる“頭に血がのぼる”状態になりがちです。生理があったときは、ドロドロした気持ちを経血とともに出せるという面もありましたが、生理がないと口から出すしかなくなり、頭に血がのぼってイライラが爆発ということが起こってしまうのです」(駒形先生)。さらに、40代は家事や育児、仕事などストレスが多いことも冷えの原因になるそうです。「日常生活にストレスが多いと筋肉が緊張してかたくなり、体が冷えることがあります。常に体に余計な力が入るため筋肉の緊張状態が続き、血管がいつも収縮した状態になります。温かい血液が流れるためには筋肉が収縮と弛緩を繰り返す必要があり、筋肉を弛緩させるには力を抜いてリラックスする時間が必要です」(駒形先生)気持ちはため込まず、緩めて出す!では、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか。「まずはひとりで休む時間をつくりましょう。毎日5分でも良いので、何にも考えずに緩める時間をつくってほしいですね。お風呂にゆっくり入る、お昼寝をするなども良いですよ。また、つらい気持ちがあるなら、こまめに出すことが大切です。自分はどんなときに、どんなことでイライラしたり、悲しくなったり、いやな気持になるのかを知って、それをちょっとずつ日常生活から減らしていきましょう。出す、といっても話さなくてもいいんです。例えば、夫に気持ちをうまく伝えられなくて、かえってパートナーシップが壊れたということも少なくありません。思ったこと、感じたことを日記に書き出すだけも良いですよ」(駒形先生)まとめ足は氷のように冷え、頭はカッカと熱く、心はガチガチに固まっている……閉経前後に陥りやすい心と体の状態は、多くの女性が感じたことがあるのではないでしょうか。5分でも、10分でも、自分を大切にする時間を意識的につくっていきたいと思います。取材・文/岩崎みどり(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年03月18日気になる彼は、私のことどう思っているのかな……と気になるのは当然!その気持ちを知るカギとなるのが、男性が出しているサインです。あなたに夢中になっているサインがあれば、本命説が濃厚に!今回は、男性が本命にしか出さない「夢中になっているときにすること」を男性に聞いてみましたよ♡ ■ 用事がなくても連絡をしてくる「男って基本的に好きでもない子に連絡はあんまりしないんじゃないかな。好きな子なら俺のこと頭の片隅でもいいから考えてて欲しいし、予定が空いたとかもすぐわかるから連絡しちゃうかな。こまめな男のほうがポイント高そうだしね(笑)」(23歳/IT関連) 業務連絡とか必要なこと以外で連絡をくれるのであれば、あなたが彼の本命相手である可能性は濃厚です。普段、連絡をするのが少ない男性は、あなたと連絡することが用事になっているのでしょう。でも中には、自分から積極的に送りはしないけど送られたら必ず返すという人もいます。彼から連絡がこなくてもすぐに落ち込まず、自分から送ったときにどんな反応をしてくれるのかを見るようにしましょう。■ 会話に積極的に参加してくる「本命の子が参加している飲み会では、できるだけ好きな子の近くに座って、話の輪に入る。やっぱり彼女のことを知りたいし、自分とだけ話してるよりいろんなこと聞ける気がするので。興味があることとか情報収集の場として活用して、あとから個別アピールのときに使います」(30歳/メーカー営業) 好きな人の話には情報が盛りだくさんなので、本命の子の話を聞き逃すまいと、話しているところには参加してくる行動が見られるようです。会話をしていく中で、内容に共感してくれたり、持ち上げてくれたりするようであれば、本命説はかなり濃厚かも。彼が自分の話に入ってきてくれるのか、入ってきたらどんな反応をしているのかをチェックしてみましょう。 ■ ささいな変化にも気が付いてくれる「好きな子って意識してなくても目で追っちゃってるから、いつもとちょっと違うところがあるとすぐ気がつくかも。髪色とネイルとか見た目もだけど、ちょっとしんどそうだなとか、疲れてるなとか思ったら、ぬかりなく声をかけます!心配なのはもちろんだけど、優しい男のアピールとしてね」(28歳/出版社) 自分のちょっとした変化に気がついてくれるのは、とってもうれしいですよね。ほかの人はなかなか気が付かないことに気がついてくれる男性がいれば、あなたが本命である可能性が濃厚です。髪を切った日、ネイルを変えた日、ちょっと疲れたなと思う日…。こういうときに、彼のアクションがあるかどうかがチェックポイント。これから、いつもよりなにか変化がある日は、ちょっとドキドキしちゃいますね♡■ 男性にも本命にしかしない動きがあるので要チェック!あなたが好きな男性にしか言わない言動があるのは男性も同じ。ご紹介したポイントに注意しながら、相手の言動をチェックしてみると、彼があなたを本命として見ているのかわかるでしょう。今回ご紹介した内容に当てはまらなくても、もっと好かれるように前向きに行動に移して、あなたの恋を実らせてくださいね!(愛カツ編集部) presented by愛カツ ()
2021年03月18日恋の終わりは、突然訪れるものでしょうか?それとも、何か「別れのサイン」があるのでしょうか?あっけない恋の終わり方もあれば、ずるずると長引くことも……。けれどよく考えると、恋が終わる前には「すれ違い」がときどき起こっているかもしれません。ここでは、恋が終わるときに起こる「別れのサイン」を掘り下げていきます。■ 2人の会話がかみ合わない「もともとお互いに自分の話したい事をうわーって話すタイプ。でもだんだん、お互いに自分の話をしなくなって……。話さないとますます相手のことがわからなくなって、彼女に興味のもてなくなっている自分がいました」(営業職/30代男性)「遠方に単身で赴任した彼が一年振りに帰ってきて嬉しかったのに、久しぶりすぎたのか、お互い会話がかみあいませんでした。共通の話題もなくなって、しっくりいかなくなっていました。遠距離恋愛の間は、こまめにメールやSNSでやりとりしていて問題なかったのに」(商社勤務/40代女性)どちらかが違う世界に飛び込んだり、新しい仕事を任されて成長したりすると、考え方が変わって、会話がかみ合わなくなるのでしょう。人は変わっていくものです。ずっと、出会ったときのままではいられません。相手の変化に気づくこと、そして自分も相手の変化を受け入れられれば、2人の関係は続いていくでしょう。でもすれ違いばかりが気なってくると、溝は深まってしまいます。■ 会いたいのに、タイミングが合わない「仕事が忙しくて、なかなか会えなくなった。忙しい時間をぬって彼に連絡しても、タイミングが合わなくて。彼もこまめに連絡くれたけど、今度はわたしが時間を作れなかった」 (経理事務/30代女性)「付き合い始めたときは大学の昼休みや授業の空きに会っていたのに、進級したら、サークル関係の集まりや授業が変わって、会う時間が減っていきました」(学生/20代男性)会いたいのに会う時間がない、タイミングが合わないのは、ひとつの「別れのサイン」かもしれません。予定を合わせているつもりなのに、会えない。それは、こちらが合わせてるタイミングと、相手が合わせているタイミングが合っていないから。それこそ、お互いの優先順位が下がっている証拠。すれ違いが続いたら「優先順位」について、少し考えてみて。■ 「相手のために」が空回りしてしまう「会えない日が続い時『今は忙しいよね?無理しないでね』と言ったら、彼は『キミは会えなくても寂しくないんだね』言われてしまいました。これまでは、そんな冷たい言い方をされたことがなかったので、違和感がありました」(美容師/20代女性)「僕の休日に彼女が出勤だった日がありました。少しでも会いたくて終業後に車で迎えに行ったら、喜んでくれなかったんです。僕の空回りだったみたいです。それ以来、なかなか自分から行動できなくなりました」(エンジニア/30代男性)最初は「ほんの少し」の気持ちのズレだったかもしれません。でも「少し」が積み重なっていくと、取り戻せない変化になってしまいそう。「少し」のズレだからと、何もせずにいると、またすれ違いを重ねてしまうかも。すれ違いを重ねてしまった結果が、決定的な気まずさや居心地の悪さを感じる要因になるのです。■ 終わりにしたくない恋なら、相手に正直になろうすれ違いをはっきり感じたとしても、終わりにしたくない恋もあるでしょう。大切なのはすれ違いや「少しのズレ」を感じた後の対応かもしれません。「こんなつもりじゃなかった」と素直にすれ違いだったことを伝えて話し合えたら、もっと愛が深まるかも。相手の変化を正面から受け止めつつも、自分のなかに相手を好きな気持ちがまだあるなら、ストレートに気持ちを伝えることも大切です!そして相手が変化したのなら、自分も変化していけばいいという柔軟性を持てれば、案外乗り越えていけるかも。「あんなことあったなあ」なんて過去のよい思い出になったらいいですね。(コンテンツハート/KIE)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月03日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第8話。今回はヘアケアについて。髪のために重い腰を上げて始めたこととは……。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお風呂上がりのドライヤー。最後に冷風で仕上げると髪がツヤツヤになるって聞いたことありませんか? 私は幾度となく聞いたことがあります。雑誌で見たこともあるし、テレビやSNSでも見たことがありました。そこで! もう数十年単位で髪の毛がツヤツヤになったことのないこの私も重たい腰を上げ、2年前からツヤツヤ髪を手に入れるために毎日お風呂上がりに実践しています。正直なところ、疲れ切った私の髪にはなんの効果もまったくもって感じられませんが、諦めずに続けています。そして、これからも、このパッシパシでゴッワゴワの手強い髪に一生仕上げ冷風を当て続けていこうと思っています。なぜなら〜信じるものは救われる!と思いたい。そして、これでもしないよりはマシなのかもと一縷の望みをかけて……。
2021年02月23日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第7話。今回は肌の悩みについて。開き切った毛穴をなんとかするべくおこなったことをお伝えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私は、昔からお肌がきれいだったわけではないのですが、ここ最近、本当に悩まないところがないというくらい爆発的にお肌が汚くて困っています。毛穴は開き切っているし、シミはすごいし、たるみもくすみもすご過ぎる。お風呂に入っているときを除くと、身も心もカッサカサです。今日は、そんな絶望的な気持ちのときに、以前からテレビや雑誌で幾度となく見かけたことのある、まぁまぁ有名メーカーの毛穴に効果が期待できるといううたい文句のオールインワンを購入したときの話を描かせていただきます。広告のように陶器肌になることはなくても、この私のダラけ切った大きい毛穴が少しでも小さくなってくれるのを期待して、来る日も来る日も塗り続けました。ワクワクしながら1週間、ドキドキしながら1カ月……。さすがに効果が出ているであろうと期待した3カ月後も劇的な変化はありませんでした。これって〜効いていてコレ?もし、塗っていなかったら今よりマシだったのか、それともまったく効果がなかったのか? そもそもの私の期待値が大き過ぎたのか……。どうなんでしょう!?
2021年02月22日閉経して生理がなくなれば、更年期症状も治まるのでしょうか? 更年期症状は治まっても、閉経すると一気に老け込んでしまうのでしょうか? 気になる閉経後の体の変化を産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。いつになったら更年期症状は落ち着くの?更年期とは、閉経の前後5年間を指します。閉経を迎えても、その後5年間は更年期症状が続きます。それでも50代後半にはエストロゲンがない状態に体が慣れ、落ち着くといわれています。女性ホルモンであるエストロゲンの急激な分泌低下に体が慣れるからです。ただし、ストレスや環境などよっても違い、個人差があります。そのため、50代後半になっても症状が治まらないものは更年期によるものではなかった、ということです。日常生活に支障を来すほどのつらさがあれば、一度検査をしてみると良いでしょう。検査で問題がない場合は、自律神経失調症ということになります。自律神経失調症になる原因の多くは、上質な睡眠が足りないことにあります。生活リズムを整え、適度な運動習慣を持つなど、まずはしっかり眠れる生活を習慣にしてみましょう。エストロゲンがなくなると一気に老け込む?エストロゲンがなくなると一気に老け込みそう……と心配になりますが、必ずしもそうとは限りません。60代、70代でも肌ツヤの良い女性はたくさんいます。たしかにエストロゲンは髪のコシや肌のハリ・ツヤを保ったり、肌のターンオーバーを促したりする作用があります。閉経後はエストロゲンの効果には頼れなくなりますが、なくなるのなら自分で補えばいいのです。それならば高級コスメやサプリで!という選択肢もありますが、せっかくの良い成分も、体内に吸収できないのではもったいないもの。閉経後は血流、筋肉量が落ちて栄養成分を運ぶ力が落ち、加齢とともに細胞も衰えていきます。そこで必要な成分を体内に吸収するためには、「胃腸を健康に保つこと」がとても大切です。閉経後もきれいでいるために必要なこととは?胃腸を健康に保つためには①下痢・便秘をしない、②冷やさない、③もたれさせないの3つに注意が必要です。なかでも「もたれさせない」については、何を食べると胃がもたれるかは、個人差があるもの。世間一般で健康に良いとされるものが、必ずしもすべての人の胃腸に合うとは限りません。自分は何を食べるともたれるか、それまでの経験を思い出しつつ、知っておくと良いでしょう。そして、胃腸のケアと一緒におこなうといいのが、水分補給と保湿です。閉経後は血流が減りますが、水分が少ないと血流は増えません。こまめな水分補給とともに、肌への水分保湿もできるだけたくさん、こまめにおこなうと血流改善に効果的です。まとめアラフィフ世代は、「しっかり眠ること」「胃腸をケアすること」「水分をたっぷりとること」が健康で快適に過ごすためには大切ということでした。50代は若かったときよりも努力が必要なんだなと改めて実感しました!取材・文/岩崎みどり(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年02月11日いくら楽しいLINEでも、いつまでも終わりが見えないと次第にイライラしてくるもの。気になる男性とのLINEでの会話でも、いいところで切り上げるようにしないと、嫌われる原因になってしまう危険性も……。そこで今回は、男性が「もうLINEを終わりたい」ときに見せるサインをご紹介します。こんなサインが見られたら、一度おとなしくLINEを終わらせましょう。■ 1.「では」「また」が多い会話のなかに「では」とか「また」といった言葉が出てくるようになったら、もう相手の男性のなかでは「終わらせたい」という気持ちが生じている証。「今度」とか「近いうちに」といった言葉も、同じような意味合いが含まれていると言えるでしょう。「今日のところはこの辺で一旦区切りをつけたい」という意志が感じられたのなら、そこで終わらせたほうがいいです。まだ話したいという自分の思いばかりを突き通すと、「空気が読めない」とか「自分のことしか考えていない」なんて思われてしまうことになりますよ。■ 2.返信に間が空きすぎるポンポンとテンポよく会話できるのが、LINEのいいところでもあります。それなのに、いちいち返信に間が空くようになった場合は、あなたとの会話に夢中ではなくなってきたのかも……。「終わりたい」ときっぱりとは言えないので、徐々にフェイドアウトをしていって終わらせようとしているパターンもありえます。いずれにせよ、普通に会話を続けられるような状態ではないのでしょう。変に間が空くようになったのなら、そこで一旦終わりにしたほうが無難です。■ 3.「うん」「そうだね」ばかりで話を広げないまだまだ話していたいときには、お互いに自然と会話を膨らませていこうとするものです。男性にそういった感じがなく、「うん」「わかった」「そうなんだ」といった、短い相づちばかりが続きだしたら、そろそろやめどきだと捉えたほうがいいかも……。話を広げようとする様子が見られないということは、もう会話を続ける気がないのでしょう。盛り上がりがあっても、最後にダラダラとされたら、最終的には「面倒なLINE」だと思われることにもなりかねないので、引き際は間違えないでくださいね。■ 4.スタンプだけの返信LINEでの会話を終わらせたいときに見られる行動の典型とも言えるのが、返信が「スタンプだけ」になること。もう会話を続ける気がないので、とりあえずスタンプを打つのみになっているのでしょう。スタンプ返信が続くようになったら、会話を終わる方向へと持っていくことが無難です。無駄にスタンプの打ち合いなどをするのは、間違いなく鬱陶しく思われる行為なので注意してくださいね。■ 引き際を正しく見きわめて!気になる男性とのLINEでは、「もっと話していたい」という気持ちになるはず……。でも、ダラダラと無駄につながっていることが、必ずしもプラスに働くとは限らないので、引き際を正しく見きわめることも大切ですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月02日男性からいきなり別れを切り出されるのは、悲しいことですよね。しかし、大抵の場合は別れる前にサインが出ているもの。そのサインを受け取ることで、次の恋愛に進む心の準備をしたり、彼を引き止めるための作戦を練ったりすることができるはず。今回は、男性が発している「別れたいサイン」をご紹介します。■ 「忙しいから」という言い訳が増えた「元カレがそうだったんですけど、『忙しい』って言うことが増えたら、『私に対する興味がなくなっている』と思ったほうがいいですよ。『来週の日曜日は空いてる?』ってデートの約束をしようとしても『忙しいから無理』って返してきたら、要注意ですね」(Mさん・27歳女性)例えば、「来週映画見に行かない?」と誘ったとき、忙しい理由を言わずにただ「忙しい」という場合は、危険なサインです。また、「再来週なら大丈夫」のように別日を言ってこないならば、深刻な状態かもしれません。■ キスをする頻度が減った「別れようと思っている彼女とは、無意識にスキンシップが減ってしまいます。特に、あからさまに減るのはキスの頻度ですね。『別れようかな』って思っているときに、彼女から『最近キスしてくれないね』って言われてドキッとした記憶があります」(Kさん・28歳男性)別れようと思っていると、あからさまにキスの頻度が減ってしまうようです。「キスしてよ」とおねだりしても「今はそういう気分じゃない」とはぐらかされたら、すでにサインを発していると言っていいでしょう。■ デートの場面でお金を使わなくなった「別れようと思っている相手には、お金を使おうと思いませんね。なるべくお家デートで済まそうって感じになるし、彼女の誕生日を迎える前に別れようとすら考えます」(Iさん・29歳男性)未来を考えられない相手にはお金を投資しないのが男性の本音。デートにお金をかけるのではなく、次の恋愛にお金をかけたいと考えています。デートにはお金をかけないのに、自分のおしゃれにお金をかけはじめたなら、ほかに好きな人がいる可能性もあるでしょう。■ スマホに夢中で話を聞かない「誰でもそうだと思いますけど、話を聞かなくなったら興味がない証拠だと思います。特に用もないのにスマホを触っていて、声をかけても顔を上げてくれないなら、先は短いでしょうね」(Iさん・28歳女性)一緒にいるのにスマホゲームをし始めたら、それはあなたと会話をする意志がない証拠です。そんなときは「今度、旅行に行こうよ」という感じで、非日常的なデートのお誘いをしてみましょう。■ お金の使い方がポイント今回は、男性が別れたいと思っているときに出すサインをご紹介しました。別れようと思っているときは、マンネリ化してしまっているか、新たに好きな人ができていることが多いようです。そんなときは彼のお金の使い方をチェックしてみましょう。自分磨きにお金を使っているのなら、ほかに好きな人がいる可能性が高いです。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月28日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第6話。今回は前回に続き、更年期の生理不順の治療についてお伝えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー婦人科の医師の方針により、更年期の生理不順の治療を始めたのですが、現役レベルの大量出血の生理に恐れをなした私。この年であの量の経血をさばき切れないと思い、医師に相談して薬をやめてしまいました。とはいうものの、更年期になったら肌が乾燥して荒れやすくなるけど、ホルモン補充の治療で肌にハリやツヤが出ると聞いたことがあったので、自分の決断に自信が持てず、ほかの人たちはどうしているんだろうと気になるように。そこに追い打ちをかけるように、とある美容本の著者の美魔女がホルモン補充の治療をしていると書いてあるのを読みました。やっぱり美人は治療をしているのか!と心がぷるぷると揺れたので、私より前に更年期の症状が出ていると言っていた2人の美人(同級生)に、更年期症状の治療をしているかどうか聞いてみました。19歳で出産して、私の娘と同じ年の孫がいる1人目の美人は、私と同じく治療を始めたものの生理の経血量が多過ぎて嫌でやめたとのこと。若いころから童顔でお肌がもちもちに見えるもう1人の美人は、最初っから婦人科の医師の方針で治療すらしてないことがわかりました。婦人科の先生に、「別に自分が大丈夫なら治療しなくていいよ」と言われたのが、私が治療をやめた100%の理由ですが、美人の同級生の「私も治療してない」発言は、加齢におびえる私の心をとてもラクにしてくれました。ありがとう美人さんたち!グッバイ生理よ!!※更年期症状の治療は医師と相談の上、おこないましょう。
2021年01月27日誰もが迎える「更年期」。私も更年期を迎える年になり、さまざまな変化を経験してきました。特につらかったのは、51歳からの2年間です。この時期は心身ともにとてもつらい時期でした。そう、まさに「更年期障害」真っ只中に入ったのです。今日は、そんな私の更年期に体験したことをお話ししていきたいと思います。まさかの更年期障害!?私が変化を感じたのは、51歳で閉経を迎えたころです。症状としては、「やる気が全く出ない・疲れる・夜中に何度も目が覚め寝られない・理由もなく落ち込む」。このような症状は、普段通りに生活していても起きる症状ですが、何か原因があり、問題が解決すればなくなるはずです。私が「おかしい?」と思ったのは、これらの症状が悩みや問題もないのに毎日続くことです。朝、起きたときが一番ひどく、どん底状態。仕事に行くのもつらく、人に会うのもつらい。仕事中はそれらの症状を隠し、無理して明るく振る舞います。しかし家に戻り、ソファーに座ったら最後。ソファーから起き上がれないほどの倦怠感。ぐっすり寝ることもできず朝を迎え、また気分はどん底からのスタートです。今はこの症状が更年期障害とわかりますが、このころは「うつ」になったのかな……と思うだけで何もできず、ただただつらい毎日を過ごしていました。どこかで私には更年期障害は起きないと思っていたので、まさかこれが更年期障害とは考えも及ばず。今思えば、45歳ころから疲れがひどく変化は始まっていたのだと思います。そんなある日、半年に1度受けているオーソモレキュラーの血液検査で、医師から女性ホルモン値も調べるようにすすめられました。検査結果は、女性ホルモンの数値が0。この結果を受け、婦人科を受診するようすすめられました。ホルモン補充療法で改善したものの…更年期外来があるクリニックを受診すると、つらいならホルモン補充療法が良いだろうとすすめられました。処方されたホルモン剤を服用し始めましたが、症状は改善されません。再びクリニックを受診すると、「ホルモン剤は数種類あるため、自分にあったものを見つける必要がある」と言われ、ほかのホルモン剤を処方されました。これが私にはとてもよく効き、つらかった症状がうそのように消えたのです。それからは以前のように元気になり楽しく過ごしていたのですが、そんな楽しい日々は2カ月で終わりを迎えます。私は子宮筋腫があるのですが、定期的に通っていた婦人科で、筋腫が大きくなってしまうからホルモン補充療法をすぐにやめるように言われてしまったのです……。そのため、ホルモン補充療法をやめてからは症状は治療前に戻り、またつらい日々が続きました。「いつかは終わる」という言葉を支えにホルモン補充療法を中止してからは、更年期障害に良いと言われることをいろいろ試してみました。漢方薬も更年期障害の治療に良いと言われていますが、私には合いませんでした。理由もないのに落ち込み、今まで楽しかったことにも興味が持てず、淡々と過ごす毎日。そんな中、私を支えていた言葉は「いつかは終わる。終わったらなんだったんだろう?というくらいのものよ」という、更年期障害を乗り越えてきた先輩方のお言葉。そして、生き生き人生を送っている姿でした。私は仕事の量を減らし、自分に無理をさせることをやめました。更年期とは、今まで慌ただしく過ごしてきた人生・生活を整理する時期なのかなと最近になって感じています。まだ完全に更年期障害の症状がなくなったわけではありませんが、3カ月ほど前から明らかにつらかった症状がなくなり心身ともにラクになってきました。こんなに違うの!?あの落ち込み、疲れ、やる気のなさはなんだったんだろう?という感じです。まとめ今、更年期障害に苦しんでいる方もいると思います。つらい症状もやる気のなさも自分のせいではなく、女性ホルモンが原因かもしれません。つらい時期は無理をせず、ゆっくり過ごすだけでいいと思います。私を助けてくれたのは、「いつかは終わる」という言葉と運動。そして、「エクエル」のサプリでした。私はもっと早くクリニックを受診し、更年期に備えれば良かったと今は反省しています。ひとりで悩まず、クリニックを受診し、先生に相談しながら自分に合った方法を見つけてみてください。今がどんなにつらくても、必ず終わりが来ますから!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)
2021年01月27日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第5話。今回は更年期の生理不順の治療についてお伝えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、初めまして。更年期イラストレーターのやましたともこでございます。かかりつけの婦人科の先生の方針で、更年期の生理不順の治療を始めた私。2週間程度(だったと思う)、飲み薬と塗り薬を飲んだり塗ったりしました。先生が「このタイミングで生理がくるから」と言ったタイミングで生理がきたのですが……。ぎゃあぁぁ~~~~!!!!トイレに行ってびっくりしました。もうカラッカラのカッスカスだった私の生理が、若かりしころに体験していた現役レベルの生理になっていたのです。現役やん! 超現役やん!!現役注意報! 現役警報!!ちょろちょろとかわいい出血の中年生理に慣れっ子だった私には、現役レベルの多量の出血が恐怖でしかなく、すっかり心が折れてしまいました。治療、やめたいな~。
2021年01月26日彼氏が浮気しているかもしれない…と不安になることってありますよね。自分の思い違いなのか、それとも本当に浮気しているのか知りたいところです。そこで今回は、男性の浮気サインを3つご紹介します。以下のサインがあるようなら、彼氏は浮気している可能性が高いですよ。趣味や服装の好みが変わる彼がイメージに合わない趣味を始めた、服装の好みがガラリと変わったということがあるなら、彼氏は浮気している可能性があります。浮気相手の女性の影響を受けて、新しい趣味を始めたり、服装を変えたりしているかもしれないからです。特にあなたの好みから離れるように彼が変化したなら、浮気していると思っていいでしょう。浮気相手がいないなら、わざわざあなたが好まない方向性で変化する必要性がありませんからね。服装以外でも、小物類などもよく見て、些細な変化を見逃さないようにしてください。どこかしらに女の影があるものです。スマホを見せてくれなくなる以前はスマホを見せてくれていたのに、最近は見せてくれなくなったということがあるなら、それは浮気サイン。浮気相手とのやり取りを見られたくなくて、スマホを見せるのを拒否しています。以前は見せていたわけですから、今更拒否する理由はありません。見せたくないのはやましいことがあるからです。LINEで浮気相手と連絡を取る以外にも、マッチングアプリを始めたとか、ネットで女性と絡んで浮気しているといったパターンが考えられます。彼のスマホを抱える時間が長くなり、その理由を濁すようなら浮気を疑ってください。特定の時間に連絡がつかなくなる彼が特定の時間に連絡がつかなくなることが増えたら、それは浮気サインかもしれません。浮気相手とやり取りをしたり、会ったりしているために連絡ができなくなっているわけです。例えば以前はそんなことなかったのに、最近は土曜日の昼間は連絡がつかなくなったりデートを断られたりするとか、夜10時以降は絶対に返事が来ないといったことが挙げられます。元々そういう人ならともかく、理由もなしに突然連絡がつかなくなることが増えたなら怪しいです。たまにはいきなり電話をかけるなどして、反応を探ってみてもいいかもしれません。今回は男性の浮気サインを3つ解説しました。皆さんの彼氏に当てはまるものはあったでしょうか。以前との変化に注目するのがポイントです。もしも浮気の可能性が高いなら、今後どうしたいかよく考えてから彼と話すようにしましょう。
2021年01月23日女性:「今日は○○くんと、たくさんLINEで話せてる!幸せ!」男性:「そろそろ、この会話終わらないかな……」……LINEラリー中の男女。実際こんなシーンは意外と多いようです。女性からすると、ちょっと怖いですよね。好印象を与えるためにも、「そろそろLINEリレーを終わらせたい」という男性のサインには敏感でいたいもの。そこでこの記事では、男性がLINEでの会話を終わらせたいときの言動をまとめました。■ 日が変わってから返事を送るもし、遅い時間にLINEのやり取りが始まったなら「もう遅いし、これ以上続けたら悪いかな……」と気遣い、返事が翌日以降に来ることもあるでしょう。でも、朝や昼に会話が始まり、レスポンスがだんだん鈍くなる。そして、最後の既読からもうすぐ24時間経とうか、というくらいにようやく返事が……。このような流れであれば、相手の男性は会話を続けたいと思っていないのかもしれません。ダラダラと会話を続けるよりも、数分間連続で会話ができたら、後の会話は、寝る前だけにしておくなど、メリハリをつけた会話ペースがおすすめです。■ 男性側が連続で送って結論を言うLINEで悩みを話したり、相談をしたりすることもありますよね。そんなとき、男性から「~がいいんじゃないかな」「○○していこうよ」など、結論らしき言葉が書かれた返事が来たら要注意。相手の彼は、「もうこの話はこれでおしまいにしない?」と言いたいのかも!にもかかわらず、女性側から話を振り出しに戻すような言葉で会話を続けようとするのはNG。「そうしてみるね!ありがとう!」と言って、会話を切り上げるか、別の話題に移るのがおすすめです。■ 真面目な話に冗談を入れてくる最初はじっくりゆっくり、真面目な会話をしていたのに、少しずつ冗談が入ったり、からかったりしてきたときは、男性が会話に飽きてきたサインかもしれません。会話を終わらせたいと意識して言っているわけではないものの、そろそろ明るい雰囲気にしたいと感じている可能性はあります。少し神妙な雰囲気が続いているなら、ある程度で切り上げて!明るい話題で締めくくるほうが好印象に映るはずです。■ 通話で話そうとしてくるある程度会話のやりとりが続いていたら、LINEの通話がかかってきた……。直接声で話せるのは嬉しいことですが、実際のところ、LINEでの会話が面倒になってきた証拠かもしれません。男性が、話したほうが早いと感じている可能性もあるので、通話がかかってきたときは、会話の内容をチェック。相手の男性にとって、LINEでしたい会話がどんなか、逆に通話で話したいのはどんな内容かを確認しておくのもおすすめです。■ 相手のペースや好みを知ろう!相手の男性がLINEリレーを終わらせたいと思っているからと言って、=嫌われている、というわけではありません。むしろ、相手の男性がどんな会話を好み、直接話したいのはどんな会話なのかを知るチャンス!少しずつお互いの好みをすり合わせて、自然に会話を楽しめる関係を強化していきましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月07日ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。45歳のとき(だったと思う)、生理が遅れたことがありました。そのころ、タイムリーに見ていたドラマで、主役の学生の女の子のお母さんが更年期だと思ったら妊娠だった!というお話があったので「私も45歳で妊娠? うれし恥ずかし3人目!?」と薬局で5年ぶりくらいの妊娠検査薬を購入し調べてみたのですが、普通に妊娠ではありませんでした。その後も待てど暮らせど生理が来ないので、怖くなって婦人科に駆け込むと、まさかの更年期でした。先生によると、更年期の生理不順は治療する人としない人がいるらしいのですが、そのときの私は、初めての生理不順で心の準備もできていなかったので、先生の方針に従って薬で治療することになり、薬を何種類か処方していただきました。薬の名前はすっかり忘れてしまいました……。私が更年期って!!と落胆したのと、更年期って薬で治療するの?とびっくりしたのとダブルでショックを受けたのを覚えています。その後、生理不順があったり……という感じで緩やかに進行していってます。
2020年12月31日ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。45歳ごろから更年期の症状だと思われる症状がぼちぼち体に出てきた私ですが、そのうちの1つに「眠れない」というのがありました。私は2人目の娘を41歳で出産したので、子どもがいなかったときのように自分のペースでぐっすりしっかり眠るという生活はしてなかったのですが、その「眠れない」の質がちょっと変わってきたんです。そのころの私は、子どものトイレに起きたついでに自分も用を足すことが習慣になり、子どもがトイレで起きない夜もひとりでトイレに行くようになっていました。一度トイレに起きても、ベットに戻ると今までどおり眠れていたのですが……。ある夜を境に……。一度起きたら眠れない。眠れない。何をどうしても眠れない。そんな夜が続き、2〜3年前に見た韓国ドラマのことを思い出しました。そのドラマには「夜中にパッチリと目を開けた更年期の奥さんが壁にもたれて何をするでもなく座っているのを見た旦那さんが超びっくりする」というシーンがありました。そのとき私も遠い将来、娘たちが大きくなったころに、このドラマの奥さんみたいに更年期に悩まされる日が来るのかな?と漠然と思っていました。が、まさか2〜3年後という近い将来に同じことを経験するとは夢にも思っていなかったので衝撃でした。あのドラマの、あの高校生と浪人生の息子がいる、あのオバちゃんと同世代なのかと!今思えば、更年期を遠い将来だと思っていたあのころの初々しい私が懐かしく、とてもかわいい思い出です♡ ちなみに、この眠れない症状も、私には出たり出なかったりしています。
2020年12月30日ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。今をさかのぼること2年ほど前……(だったと思う。記憶に自信がないのですみません)。酸いも甘いも噛み分けていろいろな経験をした(と思っている)更年期真っ只中の私が、人生初めての「アレ」を経験しました。仕事合間にリビングで温かいお茶をズズズとすすっていたときのことです。突然、上半身が暑くなり、普段汗をめったにかかない私が汗だくになっていたのです!こ、これは……更年期の女性が経験するといううわさの「アレ」では……!?あの〜アレ! アレよアレ!あの〜〜〜「ヒートテック!!!!!」正しくは「ホットフラッシュ」というらしいのですが、年のせいか興味がないのかいまだに正しい名前が覚えられません(笑)。このうわさのホットフラッシュ、2年前の春に1〜2週間程度続いたものの、その後、大丈夫になり、今年の秋までまったく音沙汰がありませんでした。今年の秋に再度、2週間程度経験したのですが、私の体には季節の変わり目に出やすいのかな?と勝手な推測をしています。どうせ出るなら、凍えるように寒い冬に出て来てちょうだいな!と思っている今日このごろでございます。
2020年12月29日生理が不順になり、そろそろ更年期だなと思ってくると、いろいろな症状を更年期だからと思うことに慣れてしまっていました。そのため不眠、下痢、1回当たりの尿量がたらっと出るぐらいでトイレが近いなど、あとから思えば更年期以外の理由も考えられる症状を見逃してしまいました。そしてある日、急性心不全と診断されてしまったのです。育児と介護で自分のことを考える時間がない結婚と同時に、ほぼ寝た切りの義母の介護が始まりました。介護は覚悟していましたが、41歳という年齢的に子どもはできないと思っていたのに突然の妊娠。ありがたいことですが、人生設計の立て直しを余儀なくされました。義母の介護をしながら仕事に行っていたら切迫流産になり、安静が必要になりました。その後、無事出産。仕事は出産のタイミングで退職したものの、40代での育児は大変でした。出産して4、5年たったころから、ひとり暮らしをしていた足の悪い実母に認知症の症状が現れて実母の介護も加わり、自分のことなど考える暇がありませんでした。更年期症状と思っていたら急性心不全だった50歳で閉経を迎え、不眠、下痢、トイレが近いなどの症状が見られるようになりました。子どものことや義母と実母のことなど自分以外の人に対しては、目配り気配りするけれども、自分の症状は全部更年期のせいだと自分を納得させていました。しかし、ちょっと動くと下痢しやすく、横になっていることが多くなり、咳をしていることが気になった夫がこのままじゃいけないと近所の病院に連れて行ってくれました。自分では気付かなかったのですが、不整脈の1つである心房細動が見られ、血圧が測れない状態に。酸素マスクをして、近所の病院から救急車で救急病院へ搬送され、急性心不全との診断がおりました。命に関わる経験をして思ったことその後入院して、カテーテルという細長い器具を心臓内に挿入する検査をおこない、心房細動を引き起こす部分を高周波電流で焼き切るアブレーションという治療をするなど、合計で25日間入院しました。突然命に関わる状態になったことで、驚きのあまり現実なんだろうかと思いましたが、これまでに思い当たる症状がいくつもありました。医師によると横になって眠れないのは、心臓のポンプ機能がうまく働かないと肺の中に水がたまってしまい、溺れているのと同じ状態になるためで、咳もそのせいだったそうです。下痢も心臓のポンプ作用がうまく働かず腸に水がたまったからで、尿量が少ないのも腎臓にうまく血液が運ばれていないからとのこと。全部更年期のせいだと思い込んでいた自分が今思うと怖いです。退院後は、安静にする時間を設けたりして無理をしないように過ごし、通院をして内服薬と定期的な検査のおかげで、3年後にはパートですが仕事に行くことができました。まとめ私は更年期だからと自分の不調に気付かない振りをしていました。そのなかに大きな病気が隠れているかもしれないと思いながら、こういう状態になるまで放置してしまいました。もし病院に行くのが何日か遅ければ、今この世に存在していない可能性もあります。安易に更年期だからと思わず、定期健診をしっかり受けて自分自身の体と付き合っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年12月20日「え?あれ脈ありサインだったの?」と後々驚いた経験ってありませんか?男性は好きな女性に対してわかりにくい脈ありサインを出すことがあるのです。そんなサインに気づくことで、意中の男性との関係を進展させることができるかも?今回は女性が気づきにくい「男性からの脈ありサイン」を紹介します。(1)素っ気ない態度をとる「私のこと嫌いなのかな?」と感じるような、男性から素っ気ない態度をとられたことはありますか?話しかけても「うん…」とぼそぼそ答えるだけ、会話を続けようとする素振りがない、などは女性からするとちょっと悲しい態度ですよね。でもその態度は実は男性の照れ隠しかもしません。好きな女性に話しかけられて恥ずかしくなり、ついつい素っ気なくなってしまうのです。女性慣れしていない男性にはよくあることですので、「冷たいな」と思わないでくださいね。(2)ちょっとイジワル発言をする(1)と似ていますが、男性は好きな女性に対して気持ちとは裏腹な言動をしてしまいます。その1つが、わざとあなたにイジワルな発言をするというもの。まるで小学生のような言動ですが、男性は精神年齢が低めなので、許してあげてくださいね。イジワルな発言といっても「そんなに食べるから太るんだよ」など、冗談で許される程度です。もし人格を否定するような発言をするようであれば、脈ありサインではない可能性が高いので、発言内容を聞いて脈ありかどうか判断しましょう。(3)SNSによく反応があるリアルで上手く話せない男性は、SNSでは積極的に交流を図ろうとします。普段あまり話さない男性から頻繁に「いいね!」を付けられることはありませんか?それは口下手な男性からの脈ありサインかも。男性は興味のない相手のSNSを逐一チェックしようとは思いません。でも好きな女性の場合は、自分が知らないところで何をしているのか気になって仕方ないので、ついついチェックしてしまうものなんですよ。(4)他の女性を褒める他の女性への褒め言葉を聞かされると「なんでわざわざ私に言うんだ?」と思いますよね。とくに、ちょっと気になっている男性が他の女性を褒めるのは、あまり気分よくありません。実は男性はこの時の相手の反応を見たいだけなのです。ヤキモチをやいてくれているか、自分に気がありそうかどうかを確認しようとしているんですね。褒めた女性に気があるとは限らないので、誤解しないようにしましょう。なかなか気づきにくいサインばかりだったのではないでしょうか。普段の彼の言動と照らし合わせて、彼の気持ちを注意深く見極めてみてくださいね。(恋愛jp編集部)
2020年12月17日女性が脈ありかどうか確かめるポイントは、女性の好き好きサインを見極めることです。本当に脈ありの状態なら、相手の女性が見せる好き好きサインはかなりわかりやすいもの。そこで今回は、女性が出している好き好きサインをたっぷりご紹介していきたいと思います!(1)自分からがっつりボディタッチ女性は好き好きサインを送るとき、自分からがっつりボディタッチをすることも珍しくありません。男性がしたら反則なのに……というボディタッチも、女性の場合はまさに役得という感じです。後ろから抱き着くような大胆ボディタッチをすることもよくあるでしょう。そのためドキッとして、これはまさか……!と期待してしまう男性も多いはず。(2)デートや食事に誘ってくる積極的な子も多い!?意外と積極的に好き好きサインを送る女性もたくさんいます。デートや食事に自分から誘ってきて、好意をわかりやすくアピールしてくるんです。そんなふうに二人きりで誘われたら、期待せずにはいられませんよね。相手の男性をそうやって意識させるのも、彼女にとっては作戦のうちなのかもしれませんね。(3)とにかく何にでも共感してくれる女性は好き好きサインを送るとき、とにかく何にでも共感してくれることがあります。「私も!」「わかる~♡」といった言葉が多いので、話もスムーズに進んでいくものです。だからこそ相性の高さを感じて、なんだか一緒にいるとドキドキする……と感じるようになる男性も多いでしょう。(4)口調が少し親しげに女性は好き好きサインの一つとして、口調を少し親しげに変化させていくこともあります。今まで苗字呼びだったのに急に名前で呼んできたり、たまにため口を入れてきたり……。そんなふうに距離を詰めている様子を感じたら、脈ありの可能性は高いですね。女性だって好きな人ができれば、必至でアプローチを重ねて好き好きサインを送るものなんです。ぜひ気になるあの子が送ってくるサインを見極めて、脈あり度はどれくらいなのかをチェックしてみましょう!(恋愛jp編集部)
2020年12月14日意中の彼から送られてくるラブサインに、ハッとしたことはありますか?そのサインをしっかりキャッチできないと、みすみすチャンスを逃してしまうかもしれません。自惚れてOKな脈ありサインの全貌を、ここで解き明かしていきます。(1)LINEが途切れない男性は、好きな女性と少しでも時間を共有したいと考えているようです。そんな気持ちはLINEにも反映されており、何とか終わらせまいとさまざまな話題で時間を繋ぐのだとか。そのため、なかなかLINEが途切れない場合は、好意を抱かれている可能性が高いと考えてよいかもしれません。(2)プレゼントや差し入れがある贈り物をして好意を伝えようとする男性も、たくさん見受けられました。「少しでも喜んでもらいたい」「意識してもらいたい」なんて声が多く、彼らのハートは乙女心そのもの!「変に気を遣わせたくない」という意見が目立っていたので、ジュースやお菓子といった些細なプレゼントこそが本気度の表れなのかもしれませんよ!(3)デートに時間やお金をかけてくれるデートに時間やお金をかけてくれるのも、脈ありサインの典型例だといわれています。それを裏付けるかのように、「本命なら惜しくない」という男性意見が複数寄せられてきました。そのため、彼の本気度を見極めたいときはデートの質に着目してみるとよいかもしれませんね。(4)何かと共感してくれる好きな人の意見や考え方に、何かと共感してしまう男性も多いです。「気が合うと思われたい」「よき理解者になりたい」なんて声がたくさん届いており、その想いはまさに真剣そのもの。上記の理由から、彼があなたの心に寄り添ってくれるかどうかで判断するのも、1つの方法だといえそうです。男性からの脈ありサインは、比較的ストレートなものが目立ちます。好きという決定的な発言はしてくれなくても、十分気持ちが伝わってくるはずです。彼のあなたに対する接し方を今一度思い返して、交際へのカウントダウンを迎えましょう!(恋愛jp編集部)
2020年12月10日あなたは女性が出す「ムラついていますサイン」に気づいていますか?彼女の様子がいつもと違うな……と思うとき、それはムラついてるサインかもしれません。気づいてあげると彼女ともっと仲良くなれるので、女性が密かに出すサインを知っておきましょう。(1)ボディタッチが増える女性はムラついてくると、彼とスキンシップしたくなるものです。女性の方から体に触れてきたり、手を繋いできたりしたときは、ムラムラしているのかもしれません。こちらからもスキンシップをしてみると、きっと喜んでくれるはずです。彼女からボディタッチが増えて、ムラついているのか確認したいときは、軽いボディタッチを返して嫌がらないか確認してみましょう。(2)甘い声になる女性はムラついたときに声の雰囲気が変わります。いつもより少しトーンが高くなり、甘い声で話すのでわかりやすいでしょう。声や話し方が可愛くなったときは、ムラついていて男性の方から誘ってくれるのを待っているかもしれません。(3)表情が色っぽくなる女性はムラついて興奮すると、目が潤むことがあります。潤んだ目で色っぽい表情を見せられると、男性はドキッとしませんか?たとえばお酒に酔ったときなどによくあるでしょう。女性が無意識のうちに出すムラついていますサインをしっかりキャッチして、彼女との仲を深めていくチャンスを見逃さないようにしましょう。(4)肌を露出する女性はムラついてることを知られるのが恥ずかしいため、自分がムラついてるときは彼をムラっとさせて誘わせようとすることがあります。目の前で上着を脱ぎ、肌を露出して彼をドキッとさせようとすることも。彼女が肌を露出したら、ムラついていますサインの可能性がありますので、意識しておきましょう。女性が見せるムラついていますサインを4つご紹介しました。この中の複数を合わせたサインが見られるときは、ムラついてる可能性大です!彼女とイチャイチャできるように、ムラついてるサインを見逃さないようにしておきましょう。(恋愛jp編集部)
2020年12月09日男性は好きな女性に対して特別なサインを出しています。なかなか告白できずにいる男性は、この特別なサインで気持ちをアピールしていることが多いでしょう。男性のサインに気づいて、気になる彼との関係を発展させたいですね。今回は男性が出す脈ありサインを紹介していきます。(1)顔を見つめる男性は好きな女性の顔をジッと見つめてしまう傾向があります。意識的にというよりも、好きな女性の顔をずっと見ていたいという無意識の欲求なのです。好きな女性の横顔、食事をしている時の顔、などさまざまな表情を見ていたいと思うでしょう。「必要以上に見られてるな」と感じることがあれば、それは男性の脈ありサインである可能性が高いですよ。(2)外見と内面の両方を褒めてくれる好きな女性のことを褒めるのは、代表的な脈ありサインの1つです。男性は好きな女性に対して興味津々です。相手のよいところを見つけては、褒めようとするでしょう。そもそも誰かを好きになるというのは、外見と内面の両方に魅力的な部分があるからこそです。外見ばかり褒められて、内面を褒められないと「私のこと本当にわかってる?」と感じますよね。外見と内面の両方を褒めてくれるかどうかで、男性の本気度がわかると言ってもいいでしょう。(3)がんばってくれる男性は好きな女性のためには多少無理してでも、がんばろうとしてくれます。会う約束をしているなら、仕事でどんなに疲れていても会おうするでしょう。むしろ好きな女性に会うことで、癒されたいとすら思うかもしれません。また、体力的ながんばりだけでなく、見栄を張るをいう意味でもがんばってしまいます。好きな女性が望むなら、がんばってオシャレな高級レストランに連れていこうとするのです。「がんばってくれてるな」と感じるのは、あなたのことが好きだからこそですよ。(4)連絡が途絶えない好きな相手との連絡は途切れさせたくないですよね。一度途切れると、相手との心理的距離がどんどん離れていってしまいそうです。男性も少なからず、好きな女性との連絡を途切れさせたくないと思っています。毎日連絡するとまではいかなくても、1日おき、数日おきには連絡をとりあって、自分の存在をアピールし続けたいのです。基本的に3日以上連絡が途絶えたことがないという場合は、男性があなたとの連絡を途絶えさせたくないという意思があるということですよ男性は好きな女性に対しては、何らかのサインを出しているものです。まずは男性の言動をよく観察して、本記事で紹介したようなサインを出してないかチェックしてみてくださいね。(恋愛jp編集部)
2020年12月08日頭痛にはさまざまな痛みがあり、原因もさまざまです。更年期症状から来る頭痛もありますが、きちんと診察をしないとわかりません。ただ市販薬を飲み続けるのは良くないので、頭痛が続く場合は早めに受診を考えましょう。そこで受診のタイミングや治療法を産婦人科医の粒来 拓先生に聞きました。更年期症状の頭痛はさまざま更年期症状として、頭重感(頭が重くて晴れない、雲がかった感じ)を訴える方は多く見られます。はっきりとした頭痛の多くは緊張型頭痛と片頭痛です。緊張型頭痛とは頭全体がきつく締められるような痛みで、片頭痛は頭の片側がズキズキと脈打つような痛み。片頭痛は光や音に過敏になる、吐き気やおう吐を伴うこともあります。片頭痛は卵巣ホルモン、特にエストロゲンの減少が明らかな誘因の1つといわれ、閉経前に悪化することが多いようです。緊張型頭痛は必ずしもエストロゲンが原因とは言えませんが、閉経後に症状が悪化したというケースが多いようです。そのほかにも頭痛は、高血圧や脳腫瘍、脳血管の異常が原因のケースもあります。また、頭痛の原因には歯のかみ合わせ不良や眼精疲労などもあります。頭痛薬でなかなか治らないなら相談を市販の頭痛薬を飲んでもなかなか治らない場合は、高血圧や脳腫瘍、脳血管の異常など怖い病気が原因のケースもあります。ただ漫然と鎮痛剤を飲み続けるのではなく、医療機関に相談しましょう。神経内科や脳神経外科では、頭痛外来として専門外来をしているクリニックも多くあります。更年期症状の頭重感なら、ホルモン補充療法(HRT)が有効であることもあります。また、鎮痛薬に併用して漢方薬では「葛根湯(かっこんとう)」や「五苓散(ごれいさん)」「呉茱萸湯(ごしゅゆとう)」などが処方されます。激しい頭痛が続く場合はほかの病気の可能性も更年期によくある症状の頭痛ですが、吐き気を伴った激しい頭痛や発熱、首の後ろも痛むような頭痛が続く場合は、ほかの病気が隠れていることもあります。気を付けたい疾患としては、脳出血、髄膜炎、脳腫瘍、脳動脈瘤、くも膜下出血など。自己判断はしないで早めに脳神経外科にかかることがおすすめです。高血圧が原因の場合は内科で相談し、降圧剤や鎮痛剤の薬物治療がおこなわれます。歯のかみ合わせ不良や眼精疲労が原因の頭痛は、歯科や眼科へ相談します。日ごろから睡眠不足やスマホの使い過ぎに注意さまざまな原因が考えられる頭痛ですが、睡眠不足やストレス、スマホやパソコンの使い過ぎ、近いものを長時間見る、運動不足による筋緊張などから頭痛が起こることもあります。そのため普段から、しっかり睡眠を取り、ストレスをうまく解消させ、スマホやパソコンを使う場合は定期的に休憩を挟むなどを心がけることはとても大切です。首や肩の凝りから頭痛につながることもありますので、ストレッチ体操なども効果的です。まとめ頭痛があると、なかなか日常生活がスムーズにいかないもの。更年期に限らず、頭痛はよくあることと市販薬を飲んで済ませることもあるかもしれませんが、やはり頻繁に薬を使う状態は良くありません。症状が続くようなら早めに受診して原因を探り、きちんとした治療を受けることが大切ですね。取材・文/アキモトスズ(52歳)「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2020年12月03日