若いころキャベツダイエットやリンゴダイエットなど、無茶なダイエットをしたことがある人は多いかもしれません。でも、プレ更年期、更年期世代は無茶な食事ダイエットをすると健康を害することも……。やせたい願望はキープしつつ健康的に更年期太りを解消するにはどうすればいいのか、産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。更年期ダイエットは“食べてやせる”ダイエットで一番てっとり早いのが、食事量を減らすこと。たしかに摂取するカロリーが減れば脂肪が燃焼してやせていきますが、過度に食べないダイエットは必要な栄養素が不足して体調を崩す恐れがあります。更年期太りを解消するのに必要な筋肉がやせて締まりのない脂肪だけが残ったり、更年期の女性ホルモン低下による骨粗しょう症へのリスクが高まったりすることも……。更年期のダイエットは食べないのではなく、必要なものをしっかり食べてやせることが最重要課題!筋肉量を増やすタンパク質を年齢を重ねると筋肉量が低下。筋肉が減ってしまうと脂肪が燃えにくくなり、代謝も悪くなって太りやすくなってしまいます。その筋肉を作るもとになるのがタンパク質です。ゆで卵やチーズ、豆腐などが手軽に食べられるタンパク源ですが、脂質が気になるならメインデッシュに鶏のささみや胸肉を使った料理を取り入れるのがおすすめです。骨を元気にする栄養素は不可欠更年期になり女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、骨を壊す破骨細胞が増えて、骨を作る骨芽細胞の働きが追いつかなくなり、骨がもろくなっていきます。ダイエット=脂肪のイメージですが、骨もダイエットに密接な関係があるのです。骨は代謝臓器と呼ばれ、腎臓や糖の代謝、血管などと関係し、骨を元気にすることで動脈硬化が予防でき、シワもできにくくなり、姿勢も良くなり、元気に歩くこともできます。ダイエットで目標の体重まで下げられたとしても、肌はシワシワ、元気もない……ではダイエット成功とは言えません。骨に必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKを意識して食べましょう。動脈硬化を促進する悪玉コレステロールを下げる閉経後の女性の血液中では、総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪が増加し、逆にHDL(善玉)コレステロールは減少します。これは動脈硬化を促進し、心臓や血管に悪影響を与えます。野菜に含まれる食物繊維にはコレステロールの吸収を抑えてくれる働きがあります。毎食の食事で意識して食物繊維を多く含む野菜(ブロッコリー、キャベツなど)、海藻、きのこ、こんにゃくなどを摂りましょう。年齢が上がるにつれ、体調のリカバリー力が低下してきます。無理なダイエットは骨や血管、そして肌の潤いなど、後々までダメージを引きずることになりかねません。プレ更年期、更年期に必要な食材を積極的に取り入れながら食事量をコントロールしていきましょう。まとめダイエットだけではなく、健康維持も気になってくるプレ更年期、更年期世代。食事ダイエットは健康維持にも役立つので、ぜひ健康的でおいしいダイエットレシピを始めてみてはいかがでしょうか?取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月28日「ダイエットをしても、以前のように体重が落ちない……」「運動をしてもウエストが細くならない」。プレ更年期、更年期を迎える前と同じようなダイエットでは、体に変化が出にくくなってきます。確実にやせたい! プレ更年期、更年期に適したダイエットとは? 産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。ダイエット効率を高める女性ホルモンが欲しい!プレ更年期、更年期になると、女性ホルモンの一つエストロゲンの分泌が急激に減少します。エストロゲンには脂肪の燃焼を促す働きがあり、そのためエストロゲンが減少することで脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。また、エストロゲンの減少により内臓脂肪の分解が弱くなるので、腸の周りの腸間膜に脂肪がたまり、ぽっこりおなか体型に……。ですからプレ更年期、更年期を迎える前と同じダイエット法では体重が落ちにくく、理想とするスタイルの維持も難しくなってくるのです。減少したエストロゲンを補う方法としてホルモン補充療法という更年期障害に対して使用する薬剤がありますが、ホルモン補充療法の効用に「体型維持」や「ダイエット効果」というものはありません。体型維持を目標とするなら、プレ更年期、更年期に適したダイエット方法を試してみましょう。寝ているだけでもやせる!? 基礎代謝で脂肪を燃焼エストロゲンが減少するプレ更年期、更年期。付きやすくなった内臓脂肪を食事改善・適切な運動で落とすことでぽっこりおなかが改善されます。同時に、基礎代謝を上げるダイエット方法も取り入れてみましょう。基礎代謝とは、体温の維持や呼吸・内臓の働きのために必要なエネルギーを消費すること、つまり生命維持のための基本となる身体の代謝のことです。基礎代謝が高い=エネルギー消費量が多いということ。その日に取り過ぎたエネルギーを運動で消費するのは一般的なダイエット法ですが、基礎代謝を上げることができれば極端な話、何もしなくてもエネルギーが消費されるわけですから、体型維持にはもってこいなのです。そんな基礎代謝ですが、プレ更年期、更年期ごろから加齢により、筋肉が減ったり、身体能力が下がったりするなどで基礎代謝が低下してきます。そうなるとプレ更年期、更年期を迎える前と食べる量が同じでも、消費できるカロリーが減っているため、太りやすくなってしまいます。それが更年期太りが急増する原因の一つであるといわれています。基礎代謝を上げる4つの方法基礎代謝は筋肉の量によって左右されるため、筋肉を増やすことが一番の近道! 以下の4つの方法を試してみましょう。①タンパク質とビタミンB1を摂取筋肉を作る栄養素はタンパク質。毎日の食事にタンパク質(肉や魚、大豆製品や卵、乳製品など)と、その働きを助けるビタミンB1(豚肉、うなぎ、きな粉など)を意識して摂取しましょう。②体を温める体温を上げることで消費エネルギーも多くなり、基礎代謝も高くなります。基礎代謝を上げるためには体を冷やさないこと。半身浴や岩塩浴を取り入れたり、しょうがや唐辛子、鶏肉、かぼちゃ、玉ねぎなど体を温める食材を積極的に摂りましょう。③1日1.5〜2ℓの水分をこまめに飲む血液がドロドロになり細胞の水分が減少すると正常なエネルギー代謝がおこなえず、老廃物が体外に排出されにくくなります。体内に老廃物がたまると内臓の機能が低下し、代謝が上がらなくなります。1日の水分摂取量の目安は食事の水分を合わせて1.5〜2ℓ。1度に大量に飲むのではなく、コップ1杯を1日10回程度に分けて飲むのがベスト。④ウォーキングやストレッチなど適度な運動をおこなうウォーキングやストレッチなど、適度な運動をすることで体に酸素が取り込まれ血流が改善、むくみの解消や脂肪燃焼の効率アップにもつながります。忙しくて時間が取れないなら「ながら運動」でOK.。通勤やお買い物のときに、大股で早足で歩く「ながらウォーキング」、洗濯物を干すときに背伸びしたり、調理器具を戸棚から出したりする際、スクワットを意識してしゃがむなどの「ながらストレッチ」、少し意識を変えるだけで続けることができます。基礎代謝アップのため、気合いを入れてジムで筋トレも賛成! でも、ジム通いは途中で挫折する人も多く、ハードな運動でひざや腰を痛める人も……。まずは張り過ぎない運動と、食生活や生活習慣の改善で基礎代謝を高めていきましょう!まとめ運動をして、食事制限をするダイエットは、若いころの恋する乙女なら頑張れるけれど、プレ更年期、更年期世代はおいしい物を食べるのが人生の楽しみの一つ。ダイエットでナイスボディ!とまではいかなくても、寝ているだけでやせるくらいに基礎代謝を上げたいものです。取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月27日運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くいます。そこで、なぜぽっこりおなかになってしまうのかについて産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。若いころはぽっちゃり、更年期はもってり、その違いは?太った若い人を「ぽっちゃり」という言葉で表すことが多いけれど、太ったプレ更年期、更年期世代は「もってり」「どっしり」。若い人は肌もハリがあってツヤツヤしていてたるんでいる感じがないから、ぽっちゃりにもご愛敬が。でも、プレ更年期、更年期世代はおなか周りがだぶついて締まりがなく、だらしない感じが出てしまいがちに。たとえ若いころと同じ体重でも、この大きな見た目の違いは脂肪の付き方にあります。太ると若い世代は皮下脂肪になり、太ももやおしりがむちむち、俗に言う“洋ナシ型”。一方、プレ更年期、更年期世代は顔やバスト周りがふくよかにならず、おなかばかりがぽっこり。脚や胸はそれほど太っていないように見えるため、丸いリンゴのような体型に見える“リンゴ型”に。このぽっこりおなか体型の原因は、内臓を支えるおなかの筋肉が弱くなることと、内臓脂肪が増えるからなのです。更年期は内臓脂肪の増加を抑える女性ホルモンが減少女性ホルモンの一つエストロゲンは、コレステロールの分解代謝をし、悪玉コレステロールを低めに抑えています。でも、閉経前後の更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少し、内臓脂肪の分解が弱くなるので、腸の周りの腸間膜に脂肪がたまり、“リンゴ型”に。よってプレ更年期、更年期を迎える前の女性ホルモンが安定していたころと同じような食生活や運動量でいると、内臓脂肪がたまり始め、ウエストのくびれがなくなっていくので注意が必要です! ウエストのくびれが内臓脂肪の目安の一つですが、血液検査の数値でも知ることができます。上記のいずれかに入る場合は、古くは「高脂血症」といわれていた脂質異常症と診断され、積極的な食事改善が必要になります。更年期のぽっこりおなかが気になり出したら、健康診断の血液検査の結果を見ながら、医師に内臓脂肪の状況を聞いてみるといいでしょう。増え続ける内臓脂肪を減らすには?1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余ったカロリーは脂肪に変換され腸間膜に蓄えられます。これが内臓脂肪。体の奥深くにたまった脂肪は落としにくい気もしますが、実は内臓脂肪は蓄えられやすい半面、エネルギーが不足すると簡単に消費されます。つまり運動で消費カロリーを増やせば、消費される内臓脂肪の量も多くなるわけです。内臓脂肪を減らすなら、有酸素運動を毎日30~60分ほど続けてみましょう。まとまった時間を取れないときは、1日の間に10分の運動を6回など、短時間に分けておこなっても同様の効果を得られます。プレ更年期、更年期世代なら、一番お手軽なウォーキングはどうでしょう。10分あたり30~40kcalを消費できるので、一つ先の停留所や駅まで歩いてみたり移動にエレベーターではなく階段を使ってみたり、意識して体を動かしてみるのも一つ。内臓脂肪を減らすための運動は続けることが大事! 最低でも週に2回以上おこなうのがおすすめです。まとめ激しい筋トレはプレ更年期、更年期世代にはちょっと過酷……。ウォーキングなら、毎日の買い物や犬の散歩などで続けられそうですね。ぽっこりおなかを引っ込めて、しばらくお目にかかっていないウエストのくびれよ、再び!取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月26日LINEトークが長く続けば続くほど、終わらせ方に悩んだことはありませんか?気になる相手なら、好感を持ってもらえるような終わり方にしたいですよね。そこで、LINEトークの可愛い終わらせ方をいくつか紹介します。相手を気づかう言葉を送る相手を気づかうような言葉をかけると、好印象を与えながらも、会話を終わらせるきっかけにすることができます。「明日は、朝早くないの?」「疲れを取るためにもゆっくり休んでね」などの言葉は、やさしさや思いやりのある子などの印象を与えます。しかし、「明日早いなら、早く寝た方がいい」などの相手の行動を決めつけるような言い方は、相手を気づかっているというより、命令しているような印象を与えてしまうかもしれません。気持ちは同じでも、言い方次第で相手に与える印象は全然違います。誤解を与えてしまうこともあるので、言葉選びには十分に気をつけましょう。楽しかったことを伝える「楽しかった」と過去形にすることで、会話の終わりを感じさせることができます。もっと続けたいが今日は我慢しますという気持ちを伝えることで、嫌で終わらせるのではないことがアピールできます。自分の気持ちを優先してしまい、だらだらと続けてしまうと、またLINEしても長くなるかもと負担に思われ、関係が離れていくかもしれません。お互いに、また気軽にLINEできるような関係で終わらせることが大事です。既読スルーは相手にあまりいい印象を与えないので、終わらせる前には必ず一言送るようにしましょう。もし万が一、寝てしまった場合は翌日に寝てしまったことを必ず伝えましょう。可愛いスタンプを使う女の子らしい、可愛いスタンプを使うのもいいかもしれません。文字で伝えると、素っ気なかったり、事務的な印象を与えたりしてしまう場合があります。可愛いスタンプを使うことで、堅苦しくなく雰囲気で伝えることができます。「おやすみ」「今日はありがとう」「またね」などの一言に可愛いスタンプを添えれば、今日の会話は終わりだとわかりやすく、和やかな雰囲気で終わることができるでしょう。ただ、お互いの関係性がまだ浅いのに砕けすぎたスタンプや慣れ慣れしいスタンプを使うと、逆に悪い印象を与えてしまうこともあるので注意しましょう。好印象でLINEトークを終わらせよう終わり方がわからずにだらだらと続けるよりも、あなたとのLINEトークは楽しかったという気持ちを素直に伝えましょう。相手を気づかう言葉や楽しかったという気持ちを、わかりやすい言葉と可愛いスタンプを使って伝えることで、相手に好印象を与え、LINEトークを終わらせることができるでしょう。
2020年07月25日プレ更年期、更年期世代のお悩みの一つ“更年期太り”。食べる量は変わらないのに年々体重が増えていくといった理不尽な現象が起きてきます。更年期がもたらすやせにくい体とは? 産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。体重増を招くエストロゲンの減少プレ更年期、更年期を迎えると、卵巣が老化して女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減っていきます。このエストロゲンが規則的に分泌されなくなると、さまざまな不調を感じるようになります。これが更年期症状、その症状が日常生活に支障をきたすほどになると更年期障害と言います。更年期症状には、不眠、イライラ、倦怠感、火照りなどがありますが、太りやすいこと、いわゆる更年期太りも症状の一つです。カロリーを摂り過ぎれば太るのは当たり前ですが、更年期太りでやっかいなのは食べる量が同じでも体重が増えていく、ダイエットをしても体重が簡単に減らない点。その大きな原因が、エストロゲンの減少です。脂肪の燃焼を促すホルモン、エストロゲンエストロゲンは、脂肪の燃焼を促す働きがあります。月経がある時期なら、排卵前のエストロゲンの分泌量の多い時期に筋肉を刺激することで効率的に引き締められるといわれ、ダイエットにベストなタイミング!エストロゲンの脂肪燃焼の恩恵を受けられないプレ更年期、更年期世代は、やせにくい体=閉経前と同じ量を食べていると太る=更年期太りになるのです。さらにたとえ体重変化がないとしても、なんとな~く締まりのないおばさん体型になってしまうことも……。基礎代謝を上げて、脱!更年期太りやせにくい体の原因には、エストロゲンのほかに加齢で基礎代謝量が減っていくことが挙げられます。基礎代謝とは、内臓の機能を作動したり、体温を保つなど生命を維持したりするために必要なエネルギーを消費するカロリーのことです。基礎代謝が高いと、普段の生活をしていてもエネルギー消費量が多いということ。何もしていなくてもエネルギーが消費されるのであれば超ラッキー! また、基礎代謝が高いということはやせやすい体になるので、エストロゲンに頼らずとも基礎代謝を上げれば更年期太りも改善されていくのです。その、基礎代謝を上げるポイントは“筋肉”。筋肉量を増やすことで基礎代謝量がアップし、効率よくカロリー消費をするやせやすい体になっていきます。プレ更年期、更年期世代のダイエット成功は、筋肉にあり!まとめ更年期太りを打破する近道は“筋トレ”ですが、ジム通いに挫折した人も多いのではないでしょうか? ましてや激しい運動をするとひざを痛めるなどの二次トラブルも……。プレ更年期、更年期世代にやさしい無理のない筋トレを日々の生活に取り入れていきましょう。取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月23日更年期あるあるの一つに“更年期太り”があります。プレ更年期、更年期になると女性は太りやすく、いわゆる中年太りのおばさん体型になりやすくなります。なぜ、この時期になると太りやすいの? その体のメカニズムとは? 産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。女性ホルモンのエストロゲンは体型を守る強い味方!プレ更年期、更年期に大きく変化するホルモンの一つに、女性ホルモンのエストロゲンがあります。エストロゲンは卵巣で分泌され、8~9歳ごろから急激に分泌量が増え、20代で高い分泌量を維持、30代後半から減り始め、更年期に急激に減少します。このエストロゲンは妊娠・出産を可能にするための乳房や子宮の発達、女性らしい丸みを帯びた体つきにする作用のほかに、骨や血管を丈夫にし、血糖値を調整するインスリンの過剰分泌を抑制、脂肪の燃焼をサポート。スリムな体型維持を切望するオトナ女子にとって、実にありがたいホルモンなのです。更年期にはエストロゲン量が急降下!美ボディをサポートするエストロゲンを分泌する卵巣にも、悲しいかな寿命があります。その寿命は約50年。40代から卵巣の老化によりホルモンの分泌量が徐々に減り、平均50歳で卵巣の寿命である「閉経」を迎えます。エストロゲンが減少することで脳の視床下部から「エストロゲンをもっと出しなさい!」と指令が出て、卵巣に頑張って分泌させようとします。でも、寿命に向かう卵巣はもうたくさん分泌できません(泣)。頑張って分泌させようとする→分泌できない→脳の視床下部から「もっと出せ!」と指令→頑張って分泌させようとする→分泌できない……、この繰り返しをしているうちに自律神経が混乱し、のぼせ、イライラなどの更年期症状が出てくるのです。ホルモンバランスの崩れから来る更年期太りプレ更年期、更年期を迎えると、なぜ太りやすくなるのでしょう。その考えられる主な理由は以下の3つがあります。・エストロゲンの分泌の低下により自律神経が乱れ、イライラしてついつい食べてしまう・エストロゲンの分泌が低下してくると基礎代謝も低下し、体に脂肪をため込みやすくなる・加齢によって筋肉が衰え、筋肉量が減少。ホルモン補充療法(HRT)が筋肉の衰弱を押さえるという報告があり、エストロゲンの分泌の低下で、筋肉量が低下すると考えられるカロリー消費を上回って食べれば太るのは当然ですが、詰まるところホルモンの崩れが太りやすい体を作ってしまうのです。美ボディをキープ&目指すには運動と健康的なダイエットが大切ですが、ホルモンのケアも大きな鍵と言えるのです。まとめホルモンの崩れが落ち着けば更年期太りも解消されそうですが、更年期太りが終わったからといって、太り続けた体型を元に戻すのはこれまた大変! 更年期だからとあきらめないで、今から更年期に適したダイエット方法で体重増をストップしておく必要はありそうです。取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月22日抜け毛の量や他人からの視線が怖くなり、生活にも支障が出るようになった私が婦人科を受診したことで判明した更年期障害が原因の抜け毛。軽度の更年期障害と診断されてからは、ほかの症状を緩和する大豆イソフラボン活性代謝物サプリメント以外にも、自分なりに抜け毛を軽減させる方法を探しました。そして、それらを実践してきました。ここでは、実際に私がおこなった抜け毛を防ぐ方法をお話しします。豆乳せっけんで髪の毛を洗ってみた医師からのアドバイスにより、大豆イソフラボン活性代謝物サプリメント「エクオール」を飲んでみたところ、ホットフラッシュやイライラなど更年期症状がかなり治まりました。3カ月ほどそのサプリメントを飲んでいたのですが、症状がかなり改善したため、サプリメントは病院から処方されなくなりました。そこでイソフラボンは大豆に含まれているので「豆乳を使用したもので髪の毛を洗っても抜け毛が減るのではないか」という考えが浮かびました。ちょうど私はせっけん作りが趣味なので、豆乳を使用したせっけんを作り、それで髪の毛を洗ってみることに。コンディショナーは市販のものを家族と一緒に使用していました。豆乳せっけんで髪の毛を2週間ほど洗ってみたところ抜け毛がかなり減り、髪の毛にツヤが出るようになりました。また、赤ん坊のようなホヤホヤした毛が生えていることも確認! 試しに家族と同じ市販のシャンプーに戻すと、明らかにお風呂の排水口の毛取りネットの抜け毛が増えるので、豆乳せっけんには抜け毛を防止する効果があったと感じています。また、通販でほかの豆乳せっけんも試してみましたが、そちらでも同じように抜け毛が少なくなりました。サテンやシルク素材に変えてみると…私はもともと髪の毛が絡まりやすく、抜け毛がなかったときも絡まりを朝ほぐすことから始めていました。そこで、友だちに教わったのがサテンやシルクなど表面がツルツルしたナイトキャップや枕カバーを使用して寝ること。友だちによると海外では、髪の毛が細く絡まりやすい人がおこなっている予防法だそうです。髪の毛が絡まりやすい人は、枕などの繊維に髪の毛が引っかかり、切れてしまったり抜けてしまうことも多く、その対策としてサテンやシルク素材などで髪の毛との摩擦を少なくし抜け毛や切れ毛を防ぐという意図があるそうです。実際に髪の毛を乾かしてから使用してみると、ナイトキャップや枕に髪の毛が絡むことが少なくなっていました! また、抜け毛もあまり落ちていません。私は経済的なこともあり、シルク素材のナイトキャップは1つしか持っていません。そのため、普段使いはサテン素材のナイトキャップと枕カバーですが、シルク素材と今のところ抜け毛予防の効果は変わらないように感じています。エクササイズ後に頭皮マッサージ軽度の更年期障害を機に、ズンバという軽快な音楽に合わせて踊りながら有酸素運動がおこなえる南米発祥のエクササイズを本格的に始めました。医師から「頭皮マッサージをして頭皮を柔らかくし、頭皮の血液循環を良くしてあげてください」と言われていました。そこで、どうせならエクササイズ後の血液循環が良いときに頭皮マッサージも一緒にやっちゃえ!と軽い気持ちでおこなってみることに。シャワー中、せっけんでの洗髪でも頭皮全体をもみほぐすようにマッサージしました。マッサージは髪を乾かす際にもやさしくおこないました。これで抜け毛も減りましたが、新しい毛がかなり生えてくるように! あまり刺激になり過ぎてもいけないと言われたため、やさしくマッサージをおこなっています。その際、満遍なく頭皮全体をマッサージすると気持ちが良いです。まとめ病院で軽度の更年期障害による抜け毛と診断されてからは、豆乳せっけんやサテン・シルク素材のナイトキャップ、またエクササイズ後の頭皮マッサージなど自宅でできるヘアケアを実践しました。自分で考えた抜け毛対策ですが、私にはこれらのヘアケアが自分に合い、抜け毛がかなり減りました。今では以前の髪の量に戻りつつありますが、今後もヘアケアを続けつつ更年期障害ともうまく付き合っていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年07月06日女性と同じように、男性も「かまってほしい」と思うことがもちろんあります。でも、人によってそのサインはいろいろ……。わかりにくいサインのこともあるでしょう。そこで、男性の干支別に、男性が実はかまってほしいときに、彼女や気になっている女性に見せるサインが、どんなものなのかを占います。■ 子(ねずみ)年生まれ…無口になるおしゃべりな子(ねずみ)年生まれの男性。四六時中なにかしらしゃべっているのですが、じつはかまってほしいときは、無口になるでしょう。「おしゃべりな俺が黙っているんだから、何かある!と察してほしい……」と、小さな計算をしているから無口なのです。■ 丑(うし)年生まれ…ちらちらと女性を見る丑(うし)年生まれの男性は、辛抱強くマイペース。かまってほしい気分でも、とりあえずがまんし、自分で何とかしようとします。でも、やっぱりかまってほしいので近くに寄ってきて、話しかけはしないのですが、ちらちらと女性を見るのがサイン。■ 寅(とら)年生まれ…お家デートの誘いテンションの波が激しい寅(とら)年生まれの男性は、わりとひんぱんに、かまってほしい状態になります。かまってほしいときは甘えモードのときなので、まったり2人きりで存分に甘えられる、お家デートの誘いをしてくるのがサインとなりますよ。■ 卯(うさぎ)年生まれ…たいした用でないLINEかまってほしいとき、卯(うさぎ)年生まれの男性はLINE魔になるでしょう。何もすることがないと、卯年彼はなんだか落ち着かないのです。「何してるー?」のようなたいした用でないLINEを送ってきたら、それは暇だからかまってほしいというサインと言えるでしょう。■ 辰(たつ)年生まれ…彼女の視界に入る大物感がある辰(たつ)年生まれの男性。細々とした気づかいや、駆け引きは苦手です。かまってほしいという自分の気持ちにも、気づかなかいことも……。モヤモヤしているものの、どうしたいのかもどうしていいのかもわからず、やたらと彼女の視界に入ってくるでしょう。■ 巳(へび)年生まれ…お願いごとをしてくる先を読む能力がすごい巳(へび)年生まれの男性。かまってほしいときは、確実にかまってもらえるようなお願いごとをしてくるのがサインです。どうしても彼女が忙しくてかまってもらえないと、やたらとちょっかいをかけるという、甘えん坊モードで攻めてくるでしょう。■ 午(うま)年生まれ…スキンシップ「かまってほしい!」と思うと、「かまっておらおう」とストレートな行動に出るのが、直情タイプの午(うま)年生まれの男性。彼女なら突然後ろから抱きしめたり、気になる女性なら肩や頭をポンポンするなど、スキンシップを仕掛けてくるのがサインとなります。■ 未(ひつじ)年生まれ…イメチェン優しくて、ちょっと小心なところがある未(ひつじ)年生まれの男性。小さなところで、意外な負けず嫌いを発揮します。気になる彼女にかまってもらいたいときは、ヘアスタイルを変えたり、ワンポイントで目立つファッションをしたりして、アピールするでしょう。■ 申(さる)年生まれ…ヤキモチを焼かせる自称モテ男の申(さる)年生まれの男性。かまってほしいときは、気になる彼女の目の前で他の女性と仲良くしてみたり、女性芸能人や身近な女性をやたらとほめたりするのがサイン。ヤキモチを焼かせて、気持ちを自分の方に向かせようとするのです。■ 酉(とり)年生まれ…冷たい態度を取る酉(とり)年生まれの男性は、デリケートなところがあるでしょう。かまってほしいときは、たいてい寂しいときですが、プライドが高いので自分から甘えてくるようなサインは出せません。うまく寂しさを表現できずにイライラし、冷たい態度を取りがちなのがサインでしょう。■ 戌(いぬ)年生まれ…「疲れた」を連呼戌(いぬ)年生まれの男性は、人に迷惑をかけるのは気が引けるというタイプ。相手の都合を考えず、かまってもらうのは迷惑だと思うのです。でも、じつはかまってほしいときは「ああ疲れた」をそっと連呼したり、静かにため息をついたりしてしまいがち。これがサインです。■ 亥(いのしし)年生まれ…素直に言う亥(いのしし)年生まれの男性は、素直なのがいいところ。かまってほしいときは「かまって!」と素直に言うでしょう。もしくはわざと言わずに、ピッタリ寄り添ってくることも。付き合っていない女性には「今、時間ある?〇〇しない?」と誘ってきます。■ 彼のかまってほしいサインを見抜こう!かまってほしいサインに気づいたら、できるだけそれに応えてかまってあげたいですよね。あなたの優しさに彼はきっと感動して、2人の絆は強くなるでしょう。気をつけて、彼の様子を見るようにしてくださいね!(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月26日現在44歳。ずっと目の疲れや不眠、便秘などの体調不良が続き、病院を受診したらまさかの妊娠6カ月でした! 驚きの体験談をお話します。 実はこのころ、産後6年ぶりの仕事に復帰。ひどい便秘や異常な疲れも感じていたものの、「歳のせい」だの、「久しぶりにまともに働いているから」だの、「仕事に体が追いつかないのも、便秘のせい」だのとやり過ごし、気がつけば秋。 便秘は少し穏やかになってきたけれど、おなか周りが少し太ってきたような…… 。そこで、腸にまつわる本を読んだり気功をやってみたり、便秘改善に努めましたが……。 なんと、妊娠がわかりました。しかも、すでに妊娠20週! 私もびっくりしました! ただ、1人目を妊娠したときも、大したつわりもなく、ただ便秘は酷かったと日記にあり、納得しました。 半年も気づかれず、ほったらかしにされていた、おなかの中のわが子は、2020年3月、無事に生まれました。まさに奇跡! 「私は健康だったのか!」という驚きと安堵、そしてこの混乱の世に、希望をもたらしてくれました。感謝しかありません。 原案/川藤まり作画/まっふ
2020年06月17日女性が「キスしたい」と思ったときにサインを出すように、男性もキスを求めるサインを出します。男性が出すサインに気付ければ、さらに貴方に夢中になるかもしれません。そこで今回は男性が出すサインを紹介します。見つめているのはキスをして欲しいから「じっと見つめ合って徐々に近づいていき、二人の唇が重なる」といったシチュエーションをドラマで見たことがある人は、多いのではないでしょうか。ドラマだと分かっていても、ドキドキすることや恥ずかしくなることがありますよね。そんなドラマのようなシチュエーションが実際に起きる可能性があります。彼氏や好きな人がじっと貴方のことを見つめてくるのです。見つめられている理由が分からないと、「どうしたの?」と訊ねてしまうことが多いものですよね。しかし、そこで「どうしたの?」と訊ねてしまうのはNGです。そのじっと見つめているときが、男性からのキスのサインだと言えます。「どうしたの?」と言ってしまうと、「何でもない」と言われて終わります。そのようなミスを避けるためにも「あ、今見つめられてるな」と思ったら、黙ってキスしてみるのが良いでしょう。サインに気付いてもらえた嬉しさとキスの喜びで、より貴方のことが好きになるかもしれませんよ。頬を触るのもキスしたいのサイン「彼氏が貴方の頬を何度も触ってくる」といったシチュエーションも、男性がキスを求めているサインです。女性は「化粧が落ちてしまうから止めて欲しい」といった気持ちになるかもしれません。しかし、男性は「頬を触る」という行動を1つ挟むことによって、キスしやすいムードを作っているつもりなのです。このサインに気付いたら、怒るのではなくキスしてあげるのが良いでしょう。サインに気付いたら、すぐにキスするのではなく少し泳がせて彼氏の反応を楽しんだ後で、優しくキスしてあげるのも面白いかもしれませんね。キスに関係する話題はキスしたいサイン彼氏や好きな人がキスに関する話をしてきたら、それは「キスしたい」というサインでしょう。例えば「どんなシチュエーションでキスされるのが好き?」といった質問がきたら、それは貴方とキスがしたいというメッセージになります。「私が目をつむったときにキスしてほしい」といった要望を出した後に目をつむれば、男性はすぐにキスしてくれますよ。男性のキスのサインは分かりやすい男性のキスのサインは分かりやすいものが多いです。男性が出すサインに気付けるようになったら、そのシチュエーションを楽しんでみるのが良いでしょう。気付かないふりを続けて少ししてからキスをするのも良い楽しみ方です。余裕が出てきたら自分からキスするのではなく男性にキスさせるように持っていくのも面白いですよ。
2020年06月10日男性が好きな女性に見せている好意のサインに、気づいていない女性も意外と多いです。あなたにサインを出している男性もいるかもしれないので、ちゃんとチェックはしてみてください。そこで今回は、男子がさりげなく出している“脈ありサイン”を紹介します。■ “恋愛観”を探ってくる「気になる女性ができたら、どういう男が好きなのかとかは、さりげなく聞き出そうとしちゃいます。自分がそれに当てはまっているか確かめたいので…」(27歳/男性/イベント制作)好きな女性の“恋愛観”は、何よりも気になることです。好きな男性のタイプ、理想のデート、男性のどういうところにグッとくるか、今までどんな恋愛をしてきたのか、そして、今気になっている男性はいるのか。そういったことを探ってくることが多いのなら、あなたに気があるのでしょうし、自分があなたの理想に当てはまっているか調べているのでしょう。■ 軽くイジってくる「好きな女の子とはとにかく仲良くなりたいから、ちょっとイジってみたりして、少しでもふたりの距離感を縮めようとしますね」(31歳/男性/WEBデザイナー)好きな女性に対しては、男性は何かとちょっかいを出したくなるもの。それは気を引くためでもあるし、仲良くなりたいという気持ちの表れでもあるのでしょう。あなたも気になっている男性であるのなら、ちゃんと反応をしてあげると、「ノリが合う子だな」と感じてもらえて、一気に距離も縮まるはずですよ。■ 無理に用事を作る「本当は特に用事はないんだけど、なんとかして用事を作り出してLINEを送ったりします。なんでもいいから会話をするきっかけがほしいんです」(28歳/男性/出版)あなたと接する機会をなんとかして作り出そうとしている男性は、あなたに興味がある証拠。無理やりあなたと話すために用事を作っていたり、「わざわざLINEで聞くこと?」と思うような内容のLINEを送ってきたり…。そういった言動がちょくちょく見られるのなら、あなたのことが気になって仕方がない状態になっているのでしょう。■ “らしさ”が出ない「気になっている女性の前では、どうしてもいつもの自分が出せなくなります。緊張しちゃって、すごくつまんない男になってるのが自分でもわかる…」(32歳/男性/メーカー)好きな人の前になると、緊張や恥ずかしさから自分らしさが全くなくなってしまうのは男性にも起こり得ること。あなたの前では硬くなったり、カッコをつけたり、真面目になったりする男性は、まさにその典型でしょう。そのまま硬い状態でいるのでは、なかなか仲良くもなれないので、あなたのほうからちょっと踏み込んで接してあげると、距離感も縮めやすくなりますよ。■ おわりに男性だって好きな女性に対しては、他の女性には見せない態度で接したりするものです。そのサインに気づいてあげられたら、恋愛へも発展させやすくなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月03日お話しできない赤ちゃんの気持ちをもっと知りたい!と思った私は、独学で学んだベビーサインを娘に教え始めました。娘に私の気持ちを伝えるときも、言葉と同時にサインを見せると伝わりやすく感じます。私が教えたサインのなかで、娘が覚えやすかったもの、覚えてくれてよかったと思うものをご紹介します。 おすすめベビーサイン1:おむつ 「おむつ」のサインは、両手で自分の下腹部をポンポンと叩きます。おむつ交換のときに、「おしっこ(うんち)した? おむつ替えようか!」と声をかけながら、サインを見せました。 0歳のころから「おしっこ(うんち)が出たら、ママに教える」ということが習慣化すると、後のトイレトレーニングの手助けになりました。娘にとっては動きが簡単で覚えやすかったようで、生後11カ月ごろにサインが出せるようになりました。 おすすめベビーサイン2:飲み物 「飲み物」のサインは、人差し指を立て、口角に当てます。マグやコップを差し出して、「飲む?」と聞きながらサインを見せます。サインができなくても、マグを持つなどして、のどが乾いたと伝えることもできました。 暑い時期、「さっきあげたばかりなのに!?」というタイミングで娘がサインを出してくれて、とても助かったことがあります。 おすすめベビーサイン3:もっと 「もっと」のサインは、胸の前で両手をすぼめ、指先同士をトントンと合わせます。「もっと食べる?」「もっと遊ぶ?」など、「もっと」の言葉と同時にサインを見せます。 娘はこのサインを覚えてから、グズる回数が減ったように感じます。もっと何かしたいとき、グズらなくても伝えられるようになったからだと思います。さまざまなシーンで使えて便利なサインでした。 ベビーサインは、日々のコミュニケーションのなかに少し手の動作をつけるだけ。手軽に挑戦できるコミュニケーション方法です。赤ちゃんとの新たなコミュニケーションを楽しむつもりで取り入れていました。 監修/助産師REIKO著者:丸川朋一女の母。出産を機に仕事を退職。子育てのかたわら、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。現在二人目妊活中。
2020年06月01日気になる彼とのLINE。「わたしともっとLINEを続けたいと思っていたら、疑問符で返してくれるよね?」と、そんな女性の悶々とした悩みが、これを読むと少しは解決するかもしれません。1. 男性はLINEの疑問符をどこまで意識してる?気になる彼とのLINEに、疑問符がないとわたしに興味ないのかな…わたしとのLINEもう終わりにしたいのかな…なんて悲しい想像をして、もやもやしてしまいがちですが、そもそも男性は“LINEの疑問符”についてどこまで意識しているのでしょうか。男性にとってLINEは、女性ほど日々のトークを楽しむものという認識が低いように思います。LINEで盛り上がるよりも、直接会ってデートでの会話を楽しみたい!そう思ってLINEではあえて多くの事を聞こうとしない男性は最近多い傾向にある気がします。特に初デートを控えている状況ならなおさら。自分の話によほど自信を持っている人でない限り、初デートでの会話のネタはかなり重要なのです。ですので、彼からのLINEに疑問符がないからといって必ずしも終了なんてことはないのです。2. いつも自分ばかり質問していてなんだか寂しい・・・彼とのLINEを時々見返してみると、わたしばっかり質問していてなんだか寂しいし、必死な感じが恥ずかしい…なんて思ったことありますよね?しかも、彼の返事はだいたい一言…もっといろんなこと知りたいのに!そんな時はまず、一度冷静になってみましょう。そのLINEの内容は本当に彼と話したいことですか?彼とのLINEをただ終わりにしたくない!なんていう、自分勝手な思いが先行して中身のない会話になっていませんか?大事なのは、LINEを続けることではありません。情報が発達し、簡単にぽんぽんと文章が送れる時代だからこそ、「ありきたりな話でつまらないな」ではなく、「この子とはなんか気が合いそうだな」そう感じ取ってもらえるような、価値のあるLINEを意識してみましょう。それだけで間違いなく、彼のあなたに対する好感度はあがるはずです。3. 彼から疑問符のついたLINEをもらうには?そうこういっても、やっぱり彼からの疑問符つきのLINEがほしいですよね。彼から疑問符のついたLINEをもらうにはどうしたらいいのか。とっても単純な方法ですが、そんな時は思い切ってあなたからの疑問符つきのLINEをストップしてみましょう。そして、会話のふしぶしにあなたのミステリアスな要素を付け足すことで、男性からの疑問符のLINEが来る確立が格段にあがります。素直に手の内を明かしてかわいい従順さをアピールするのもいいですが、ほんの少しガードを作ることで「この子いま何してるんだろう?」「まだよく掴めないな」というようなあなたへの興味があがります。まずは、もっと知りたい!そんな気持ちにさせるLINEを心がけてみてください。
2020年05月22日彼女に対する気持ちが冷めてくると、自然とそれが普段からの行動にも出てくるようになるものです。そのサインにいち早く気づいて対処をしないと、ふたりの関係も終わりへと向かっていってしまうでしょう。そこで今回は、男性が「彼女に冷めたとき」に出すサインを紹介します。■ 適当な相づちが増える会話をしていても彼氏が適当な相づちや噛み合っていない返事をしてくることが多くなったら、そもそもあなたの話を真剣には聞いていないのかも……。とりあえず、「うん」「へぇ」「そうなんだ」などと言っておけばいいだろう、という気持ちになっているのでしょう。それはもうあなたへの思いが冷めてきている証拠でもありますし、あなたの話に興味が持てなくて聞く気になれないということも考えられますね。彼氏の興味があるような話をしてみたり、彼氏にも話を振ってみたりして、ますは一方的に聞かせるという形は避けるようにしてみることが大切です。■ 批判的になってきたあなたの行動や考え方などに対して、彼氏が批判的な意見を多く述べるようになってきたら、気持ちが冷めつつあるとも言えます。ただ、付き合いが長くなり慣れが生じてきて、あなたの行動がだらしなくなったりしてきているという可能性もありますね。どういったことに批判をしてくるのか、一度ちゃんと見極めてみて、改善できる部分があるのなら改善すべき。もしもただむやみに反論的に批判の言葉をぶつけてくるのであれば、それはちゃんと話し合いをする必要がありますね。■ 自分から話してくれなくなった会話は一応しているものの、彼氏の方からはほとんど話しかけてきてくれないのであれば、ちょっと危険なサイン。会話が減るというのは、わかりやすくマンネリや飽きの症状でもあるので、あなたへの興味が薄れてきている可能性が大きくなっている、と言えます。もともと無口な男性であったりするのならあまり問題はないですが、そうではないのであれば、早めの改善が重要になってくるでしょう。彼女が話しすぎているというケースも多いので、彼氏に質問をしたりして、聞き役にもちゃんとなるということを意識すると、少しずつ状況も変わってくるかも。■ デートが手抜きになってきた付き合って月日が経っていけば、どうしても以前よりはデートに力は入れられなくなるもの。とはいえ、毎回同じコースだったり、行き当たりばったりの適当なものばかりだったりと、明らかな手抜きが見られるようになった場合は、やっぱり注意が必要です。そもそもあなたとデートをすること自体に乗り気ではなくなっていたり、楽しく感じられなくなっているのかもしれません。ちょっと遠出をしてみたり、やったことないことに挑戦してみたりすると、彼氏だってテンションは上がるでしょうから、ときにはそういうデートを計画して刺激を与えてみるといいですよ。■ おわりに彼氏からあなたに対しての情熱や思いやりが感じられなくなったら、冷めてきている証拠でもあるでしょう。それをそのまま放置してしまうと、どんどん気持ちが離れていくだけなので、「危険サイン」は見逃してはいけません。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月13日更年期の年齢ではないけれど、症状が更年期のよう…なんて経験がある人が増えているようです。ストレスや過労から、“プレ更年期”になっている可能性があります。プレ更年期チェック、対策についてご紹介します。プレ更年期とは?出典:byBirth本来、更年期とは45歳~55歳頃といわれていますが、30代後半~40代半ばに更年期のような症状が起こることがあります。更年期ほど急激ではありませんが、徐々に女性ホルモンの分泌が減ってくる時期であり、人によって心身に影響が出てくることをいいます。また、具体的な症状がなくても、「いつもと何か違う」と感じる人も。あなたはプレ更年期になってない?チェックしてみよう!ご自身の年齢が30代後半~40代半ばであって、以下のような症状があれば、プレ更年期かもしれません。月経周期が今までよりも短くなった月経周期が乱れるようになった経血にレバー状の塊が混じることが増えた経血の量にムラがあるようになった(多い・少ないなど)月経前や月経中に疲れを感じるようになった肩こりをしやすくなったぐっすりと眠れないことが増えた手足など末端が冷えやすくなったいかがでしょうか?5つ以上当てはまる場合は、要注意です。プレ更年期はなぜ起こる?出典:byBirth更年期よりも早く、更年期のような症状が出るのはなぜでしょうか?ストレス過労などによって自律神経が乱れることが原因と考えられています。更年期はおもに卵巣機能の低下が原因ですが、プレ更年期はストレスが原因であることが多いといわれています。自律神経は体のさまざまな器官を調整しているため、乱れると心だけでなく体の不調も起こります。30代~40代は、仕事や育児など知らず知らずの内にストレスが溜まっていることが多く、プレ更年期の原因となっているのかもしれません。また、過剰なダイエットも原因の一つになるので要注意。では、どのようにプレ更年期を予防していけば良いのでしょうか?食事でプレ更年期対策!必要な栄養素とは?出典:byBirthイソフラボン更年期対策には欠かせないイソフラボン。プレ更年期にも効果的です。肌のツヤやハリを保つにも必要な栄養素です。今からイソフラボンをしっかり摂り、更年期にも備えると良いでしょう。◎イソフラボンが豊富な食品:納豆、豆腐、豆乳、油揚げビタミンE強い抗酸化作用があり、毛細血管を広げて血液の流れを良くします。女性ホルモンのエストロゲンを増やすことはできませんが、血液の循環を良くして卵巣にもしっかりと血液や栄養を届けるためにプレ更年期対策にとても重要です。◎ビタミンEが豊富な食品:アーモンド、アボカド、ナッツ類、かぼちゃ、卵たんぱく質案外忘れがちなのが、たんぱく質です。たんぱく質は細胞やホルモンを作るために必要な栄養素です。肉や魚は太る、と避ける人も多いようでが、しっかり摂取しましょう。動物性たんぱく質・植物性たんぱく質両方をバランスよく摂ると良いでしょう。◎たんぱく質が豊富な食品:鶏肉などの肉類、乳製品、大豆製品ビタミンB6たんぱく質の代謝をサポートするはたらきがあります。また、ビタミンB6不足は肌荒れやじんましん、口内炎の原因にもなります。◎ビタミンB6が豊富な食品:まぐろ、かつお、レバー、ピーナッツ亜鉛ホルモンのバランスを整えるはたらきがあります。卵巣に多く含まれているため、女性ホルモンのはたらきに影響があります。◎亜鉛が豊富な食品:牡蠣、レバー、ごま、煮干し、高野豆腐食事以外でもプレ更年期対策!リラックスする時間を持つ出典:byBirthイライラしたり、気分の落ち込みにはハーブティーでリラックスするのもおすすめです。ペパーミント:痛みを落ち着かせるはたらきがあるため、生理痛にも◎カモミール:胃のはたらきを良くするセージ:血液の流れを良くし、新陳代謝を促す。冷え・むくみ対策にも◎フェンネル:女性ホルモンを活発にし、むくみ予防にも良い体の不調は、時に心の不調を招くこともあります。ストレスを溜め込みすぎないよう、日ごろからリラックスする時間をもつことも大切ですね!寝る前にストレッチ出典:byBirth軽いジョギングや、寝る前に10分間ヨガやストレッチを取り入れると、更年期症状がやわらぐという報告があります。3週間ほど続けると効果があるとのこと。交感神経が高ぶりを鎮め、リラックスできる副交感神経を優位にするためと考えられています。顔のほてりを感じている人は、運動によってひどくなる場合もありますが、ストレッチなど強度の低い運動は症状が出にくいのでおすすめです。また、運動する時間をとれない女性でも、寝る前にできるようなストレッチやヨガは布団の上でもできます。プレ更年期かな?と感じている人は、ぜひ対策をしてみてくださいね。
2019年11月28日男性は、感情や愛情を表現することが苦手だったり下手だったりする人がとても多いです。そのため、女性が気がついていないだけで、実は好意のサインや脈ありのサインを出しているなんてこともあるもの。そこで今回は、男子が見せる“わかりにくい”脈ありサインを紹介します。■ どうでもいい連絡をする男性は、大事な用事や何か伝達事項などがないと、なかなか連絡をしたりはしないもの。電話やLINEも、コミュニケーションツールというよりも連絡ツールとして捉えているので、特に用件もないのにダラダラと長話をしたりもできないはずです。でも、相手が好きな女性であったら、どんな話題でもいいもの。とにかく会話をして接点を持ちたいと考えることでしょう。これといった用事も用件もなく、どうでもいいような話をするだけの連絡をしてくる場合は、あなたのことが気になっているからこその行為の可能性も高いですよ。■ “誰がいたのか”を探る好きな女性に男の影があるのかどうかは、男性が最も気になっている部分であると言えます。例えば、「昨日はみんなで飲みに行ったんです」などとあなたが言った際に、そこに誰がいたのかを探ろうとしてくるのであれば、もしかしたら男性がいたのかを確認したいのかも。休日に誰と過ごしていたのかを知ろうとしたりするのも、同様の思いの表れであるのでしょう。「男もいたの?」とか「女の子だけで集まったの?」なんて、明らかに男性の存在の有無を確認しようとしてくるのなら、脈ありサインの確率はグンと上がりますよ。■ 「○○さんとかいいんじゃない?」と薦める「○○さんとかいいんじゃない?」とか「○○くんとかどうなの?」などと、他の男性のことを薦めてくる。男性からそんなことをされたら、「私には興味がないんだな」と思ってしまうかもしれません。でも、男性は気になっている女性に対しては、あえてそういったことを言って反応を見ようとしたりもするもの。周囲の男性たちのことをどう思っているのか、どういう男性が好みなのかといったことを、それとなく探ろうとしている可能性もありますよ。■ 急に無愛想になる男性のわかりにくい脈ありサインの典型とも言えるのが、急に無愛想になるというもの。さっきまで楽しそうにしていたのに、突然素っ気なくなったり不機嫌になったりするのは、嫉妬心が抑えきれなくなっているのかも。あなたが他の男性と親しげにしたり、楽しそうにしていたあとに、男性が無愛想になることが多いのであれば、好意からくるものと考えてまず間違いないでしょう。また、好きな女性に対しては、意識をしすぎて冷たく扱ってしまうこともあります。また、他人行儀な接し方をしてしまったりすることも、男性にはよくあるケースですよ。■ おわりに今回紹介したような行動を取る男性は、あなたのことを意識しているのかもしれません。あなたも気になっている男性なのなら、少しずつ好意を示してあげると、急速に仲も縮まっていくはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月28日女子とのLINEは楽しいけど、終わりかたにいつも困る……。なんて男性もいます。話を切り上げようとして「冷たくない?」と言われたり、そろそろやめたい雰囲気をスルーされてしまったり……。男性には「これを出したら今日のLINEはひとまず終わり!」というサインがあるよう。楽しいままでLINEを終わらせるための「引き際」とは?■ 無難スタンプでまとめる「OK」とか「わかる」系の無難スタンプを送るときは、話を終わらせたいサインのつもり。その話題はもう終わりなので、キリもいいしおやすみー、って感じかな」(29歳・男性)LINE不精の男性でも、中途半端に話を終わらせてしまうのはちょっと悪いかな?と思っています。なので、話をまとめる系のスタンプを送って終了、というサインを出しているのだそう。「その日、まだLINEを続ける気がある時は、同じ『わかる』を送るにしても、テキストで送るよ」という男性もいました。■ 寝る宣言「やり取りがダラダラ続いているときは『寝よっかな』というのが一番。たまにその後もダラダラ送ってくる女子もいるけど『僕はもう寝てるので返信できない』ってことで」(25歳・男性)LINEが楽しくないわけじゃないけど、スマホを手元において返信を気にするのは、地味に時間を拘束されるもの。そろそろ、自分の時間に戻りたいな……。そんな時、楽しそうにしている彼女に「じゃ、このへんで」と言い出せない男性もいます。かと言って既読スルーで終わらせるのも悪い気がする。それでも「寝る」なら言える……!ということで「明日早いし」「寝よっかな」と会話を締めようとするそうです。「別に気にしないのに」という女子もいますが、過去にLINEの締め方で女子と揉めて痛い目にあった男性は少なくありません。「寝るの早くね?」と思っても、「寝るって言ったのにTwitterしてる!」なんて寝る寝る詐欺も、スルーが吉です。■ 「明日また連絡する」「LINEの終わり方で女子に文句を言われがちな僕からすると『明日また連絡する』が一番平和かなと思いますよ。既読スルーで終わって『無視した』って言われたり、また連絡するって言って『もう話したくないってこと?』って言われたり……。被害妄想激しい子っているじゃないですか。だったら、今日はもう連絡しないけど明日たまたね、ってはっきり言っちゃうのが平和です。文句言われたことない」(33歳・男性)LINEは気軽にやりとりするツールなのに、女子はすぐ機嫌を損ねる……。そんな風に考えている男性もいます。「明日また連絡する」で突然やりとりが終了するのは寂しくもありますが、次の日も連絡があると分かれば、不安になる女子も少ないはず。既読スルーでスンッとやりとりを終わらせるより、思いやりはあるのかも。■ これらが出てくる一手前で止めるのが吉女子とのLINEは楽しいけど、やりとりをやめて自分の時間に戻るタイミングがわからない!そう思う男性も多いようです。盛り上がっているものを途中でやめる必要はないですが、時には「話し足りないかな」くらいでやりとりをやめてみるのもいいかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月18日初デートは楽しかったけど、終わったら突然連絡の頻度が少なくなってしまった…。そんな残念な経験があるのではないでしょうか?男子は初デートでも脈ありかどうかのサインを出しているのをご存知でしょうか。これが分かれば、あなたの初デートがうまくいったのかどうかも分かります。そこで今回は、男子が初デートで見せる脈ありサインを5つをお伝えしたいと思います。■ 1.長い時間一緒にいる初デートはお互いに緊張している部分もあります。そのため、一緒にいる時間も短くなる傾向にあります。初デートで当初の予定よりも男子が長い時間一緒に居てくれる場合は、男子としてあなたに好意を感じているサインです。それは、あなたとの初デートを楽しんでいる現れだからです。2時間などかなり長い時間ではなく、30分や1時間程度の追加でも、一緒の時間を過ごしてくれるかどうかを注視するようにしましょう。男子もデートが楽しくてもう少し一緒にいたいと思うかもしれません。女子側も初デートの日は予定をある程度柔軟に調整できるようにしておいた方が良いでしょう。■ 2.自分の話をたくさんしてくる男子は他の女子と話すときと比べて、好意を持っている女子に対しては、自分のことを多く話します。聞き上手な男子であったとしても、「自分のことを知ってもらいたい」という欲求が強くなるためです。一方、「まだこの女子とどうなるか分からない」という状態の場合、男子は相手を見極めようとしますので、聞き役にまわることが多くなります。初デートにも関わらず、男子が自分のことを多めに話てきた場合は、脈ありサインである可能性が高いです。なお、デート中ずっと自分のことを話している男子は、「間が持たない」と感じている可能性があります。塩梅が難しいですが、あきらかに自分の話が多い場合はむしろ脈なしサインである可能性が高いので、注意しましょう。■ 3.気前が良い男子は興味のない女子に対しては非常に合理的に考えます。たとえば、初デート中に美味しそうなパン屋を見つけたとして、ランチやディナー以外にそれを買ってあげるかどうか、男子は興味のない女子に対しては迷います。男子としては想定していた予算よりもお金を使ってしまうためです。気になっている女子の場合は、「一緒に食べてみる?」といったように、できるだけ良い体験をデート中に作ろうとするため、非常に気前良く振舞います。単純におお財布の紐が緩いかどうか、ではありません。女子から何かお願いをした際に、“柔軟に対応してくれるか”どうかを注視するようにしましょう。■ 4.改札で見送ってくれる初デートで男子は“デートをやりきる”ということに意識が集中しがちです。そのため、解散してしまうと、「終わったー」と帰ってしまう男子も多いです。一方、気になっている女子とのデートが終わった場合、「終わりよければ」ということを男子は強く意識していますので、最後まできちんと見送ろうとします。初デートの去り際の彼の対応に脈あり、脈なしのサインが隠れています。なお、できるだけ素が出た状態だと判断がしやすいので、ディナーで軽くお酒も入った後の解散のタイミングで見極めるようにすると良いでしょう。■ おわりに今回のヒント、いかがでしたでしょうか?初めてのデート、緊張してしまうかもしれませんが、相手も同じです。そういう中でも脈ありサインを男子は出していることが多いので、ぜひ今回のヒントを参考にしてみてくださいね。(お坊さん恋愛コーチさとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月16日恋の終わりは、カップルの数だけ存在するもの。あっけないものもあれば、ずるずると長引くものもある。そして、別れに至るまでも徐々にむかっていたり、急にやってきたり。けれどよく考えると、恋が終わる前には男女のすれ違いという予兆があるものです。ここでは、恋が終わるとき。男女に起こる3つのすれ違いをテーマに、よくあるすれ違いを掘り下げてみたいと思います。■ 1、会いたいのに、なぜか会えない「仕事が忙しくて、なかなか会えなかった。会いたいから忙しい時間をぬって彼に連絡しても、なぜかタイミングが合わないんです。彼も連絡くれたけど、今度はわたしが、時間を作れなくて」 (経理事務/30代女性)「大学で知り合って、付き合い始めた時は昼休みや授業の空きに会っていたのに、進級したころから、サークル関係の集まりや授業の選択が変わったからか、会う時間が減っていきました」(学生/20代男性)会いたいけど会う時間がないのは、実は恋の終わりの予兆になる場合があります。予定を合わせてるつもりが合わない。それは、こちらが合わせてるタイミングと、相手が合わせているタイミングが合っていないから。もしかしたら無意識にお互いの優先順位が下がってるのかもしれません。こんな時間のすれ違いから、心が離れていく場合もありますね。■ 2、会話がかみ合わない「もともとお互いに自分の話したい事をうわーって話すタイプだけど、その時はまったく盛り上がらなくて。そうだねとか共感もてないし、彼女の話に興味のもてない自分がいました」(営業職/30代男性)「海外赴任した彼が一年振りに帰ってきて嬉しかったのに、会話がかみあわないというか、話題が合わないというか。しっくりいかなくなっていました。遠距離恋愛の間は、国際電話もメールもしていたけど問題なかったのに」(商社勤務/40代女性)どちらかが違う世界に飛び込んだり、それによって成長したりすると、会話がかみ合わなくなることは大いにあります。自分を取り巻く環境に合わせて人は変わっていくものです。相手の変化に気づくこと、そして自分も対応していければよいのですが、すれ違いばかりが気になってくると、溝は深まっていくことでしょう。■ 3、相手を思いとった言動や行動が空回りする「会えない日が続いていていた時、今は忙しいよね?大変だねと言ったら、彼が○○は会えなくても寂しくないんだねと、突っかかって来たんです。いままでこんな事なかったのに、と違和感がありました」(美容師/20代女性)「僕の休日に彼女が出勤だったので、終業後に車で迎えに行ったら、なぜか嬉しそうではなかった。あの頃から、彼女が喜ぶかと思ってすることが空回りしてた気がする」(エンジニア/30代男性)こういうことはよく起こっているものだけど、これこそが変わってしまった側と変化を意識してしまった側のすれ違う瞬間かもしれません。何気なく過ぎてしまえば問題にならない事をすくいあげて、考えて込んでしまうことでなおさらすれ違いを感じてしまうことでしょう。その結果、気まずさや居心地の悪さを感じる要因になるのです。■ 4、本当は終わりにしたくないなら…すれ違いを感じても、本当は終わりにしたくない恋がありますよね。大切なのはその後の対応かもしれません。素直に気持ちを伝えられて話し合えたらもっと愛が深まるケースもありますから、相手の変化をあまり深刻にとらえない事がまず必要です!そして相手が変化しているなら、自分もそれに合わせて変化していけばいいという柔軟性があると、案外簡単に乗り越えていけることもあります。あんなことあったなあ、なんて過去のよい思い出になるように対処出来たらよいですね。(コンテンツハートKIE)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月11日好きな男性がいる場合、一番知りたいことは、相手が自分に好意を持っているかどうかではないでしょうか。男性が無意識のうちに出している「脈ありサイン」がわかれば、彼との距離をぐっと近づけることができるかも!まずは、一般的な男性の脈ありサインと、次に奥手な男性の脈ありパターンを紹介します。うまく活用して、さらに恋を進展させましょう。脈ありサイン基本の「き」気になる男性ができたら、その彼が自分のことをどう思っているか、とても気になりますよね。そこでここでは、よくある男性の脈ありサインを3つご紹介しましょう。3つの脈ありサインに共通して大事なことは、「あなたと他の女性との比較」です。(1) なんでもないようなことでLINEをしてくる男性はメールやLINEを、ただの連絡ツールと捉えていることが多いです。女性の場合は、コミュニケーションツールとして使うことが多いですが、男性は必要なことを伝えるためだけの手段として使います。そんな男性がなんでもないような話をLINEしてくれるのであれば、それは脈ありの可能性があるでしょう。しかし、LINEで雑談をしているからといって、脈ありだと思うのは短絡過ぎます。脈ありサインを見極めるポイントがひとつあるのです。冒頭でもご紹介したように、自分と他人の比較をすることが大切です。その男性はあなたにだけLINEで雑談をしてくるのか、それとも他の女性にも同じようなことをしているのかを比較しましょう。もし他の女性にも同じようにしているのであれば、脈ありとはいえません。(2) よく話しかけてくる基本的に男性は、女性と比べてコミュニケーションが苦手です。ある調査によると、女性は男性の3倍ほど1日にコミュニケーションをとります。そんな男性が自分によく話しかけてきてくれるのであれば、脈ありの可能性があります。ただ、あなたと他人の比較をすることが脈ありサインを見極めるポイントになります。あなたにだけでなく他の女性にもたくさん話しかけているようであれば、それは脈ありとは言えないでしょう。ただのおしゃべりな男性の可能性があります。(3) デートに誘ってくるデートに誘われたら脈ありだと考えてしまいがちですが、意外とそうではありません。あなたをデートに誘っているということは、他の女性もデートに誘っている可能性があります。もちろんあなたのことが本命なのであれば脈ありで間違いないですが、男性は同時に複数人のことを口説いていることがあります。しかし、その男性が他の女性もデートに誘っているかどうかを調べることは難しいです。あなたのことが本命なのであれば、あなたには他の女性とは違って特別扱いをしているはず。彼がよく話しかけてくる、他の女性と連絡を取っている素振りがない、仕事で忙しい時間を縫って会ってくれている、といった特徴がある上でデートに誘われたなら、超脈ありだと考えていいでしょう。奥手な男性の脈ありパターン4選自分からは積極的にアプローチしない奥手な男性の場合、脈ありパターンも一般的なものとは若干異なります。女性からしたら感情が読めずに「私のことどう思ってるの?」と悩むこともしばしば。そんな彼らでも、実は好きな女性に対しては頑張って自分をアピールしているんです。(1) よく目が合う目が合うこと自体は、珍しいことではないかもしれません。相手が奥手な男性の場合は、「何度も目が合う」かどうかをチェック。彼らは自分から話しかけたりする勇気はないけれど、その分好きな女性に対しては熱っぽい視線を送ります。見られてるなと感じたら、笑顔で応えるとさらに相手の好意が増します。(2) メールやLINEではよく話す会っている時はそうでもないのに、メールやLINEになると自分からたくさん話をしてくれる。それも奥手な男性の脈ありサインです。面と向かって会っている時は緊張して上手く話せないのですが、メールやLINEになるとリラックスするので普段抑えている気持ちが表に出てくるんですね。普段の彼とのギャップを感じるなら、あなたを意識しているサインかも?(3) 会話の内容を覚えている奥手な男性は積極的にコミュニケーションを取らないため、好きな女性とのちょっとした会話でも大切な思い出として覚えている傾向があります。あなたが忘れているような内容でも向こうから話してくることがあれば、脈ありのサイン!彼らは自然と「あの時はこうだったよね」と言い出すことがあるので、こちらが驚くほど。(4) ほかの男性と話しているとヤキモチを焼く奥手な男性であっても、好きな女性がほかの男性と親しくしている姿を見るとヤキモチを焼きます。というか、不安になります。決してあからさまに不機嫌な様子を見せることはありませんが、視線をそらしたり背中を向けたりすることも。不安になるけど、どんな会話をしているのか気になるので側にいたまま、ということもよくあります。肉食系男子と違い分かりやすいアピールはないけれど、控えめに自分を出すのが草食系男子です。奥手な彼のささやかなアプローチをぜひ見逃さずに受け止めてあげるのがポイントです。あなたに惚れている男性の「脈ありサイン」4つ片思いの女性は、相手が自分に脈ありかどうかを知りたいと思っているはずです。好意を持っている女性がいる場合、男性は無意識のうちにその感情を表に表してしまうもの。ここでは脈ありかどうか判断するために、彼からにじみ出ている「脈ありサイン」についてご紹介していきます。(1) 好意的かどうか脈ありかどうかを判断する上で、彼があなたに対して好意的かどうかは一番大事なサインです。二人きりで遊びに行ける仲なら、少なくとも彼はあなたに好意的であることは間違いないでしょう。さらに脈ありかどうかをチェックしたいなら、一緒にいる時間を彼が楽しそうに過ごしているかどうかを観察するのがおすすめです。(2) 関心があるかあなたに対して彼が関心を持っているかどうかも大事なポイントです。関心があるということはそれだけあなたに矢印が向いているということなので、今は恋心がなかったとしても何かをきっかけに気持ちに進展があるかもしれません。関心がある相手のことは、たとえ些細なことでも知りたくなるもの。LINEなどのやりとりで彼からあなたへの質問がどのくらいあるか、チェックしてみましょう。(3) 特別感があるか「単なる知人」というのではなく、何か特別なつながりがあるほど脈ありの可能性が高まります。例えば二人だけで共有できる共通の趣味があったり、なにか相談事をしている仲だと他の友人よりも特別な関係と言えるでしょう。(4) 異性として意識されているかどれだけ仲が良くても、恋人になるためには彼があなたのことを異性として意識している必要があります。彼との会話の仲であなたのことを女性として扱う場面がどれくらいあるかチェックしてみましょう。例えば彼があなたの服装や髪型を褒める時はあなたを女性として意識している瞬間です。脈ありサインを知って恋の可能性を高めよう脈ありかどうかを見極めるサインを紹介してきましたが、これらを上手く利用することで脈ありの可能性を高めることも可能です。共通の話題を作れば自然と彼からの関心も強まりますし、一つの話題を共有することで特別感が生まれます。そこから発展して二人で遊びにいける予定を作れれば、脈ありの可能性がぐっと高まるでしょう。また、二人で遊びに行くときに、いつもより女性らしい服装で行くことで異性として意識させることも可能です。片思いをしていて相手の気持ちが分からないときは、ぜひ今回の記事を参考に、より関係を進展させられるように頑張ってみてくださいね。
2019年07月09日男性は強い生き物と勘違いしがちですが、意外と寂しがり屋の男性も多いものです。その気持ちに気づいて、寄り添うことで二人の絆をより強いものにしていきましょう。「昔はこうだったのに...」と付き合い立ての頃の話を持ち出す"付き合い立てのカップルは、付き合えた喜びがピークで情熱的であったり、相手を思いやる気持ちが強かったりするので、ラブラブですよね。しかし、付き合う期間が長くなるにつれて情熱も冷めて落ち着いていきます。落ち着いた気持ちになること自体は悪くないことですが、恋人のことを優先的に考えることが減っていき他のことにも目が向くようになっていくと、女性だけでなく男性も寂しいと思ってしまうことがあります。好きな気持ちをしっかり言葉で表現したり、会ったときには愛情表現をしたりして恋人を安心させてあげましょう。そんなときに彼氏の男性がとる行動の1つは、「昔はこうだったのに...」と過去のラブラブだった頃の話を持ち出すことです。彼氏がそのような話を持ち出すときは、彼女に付き合い立ての頃の初々しい気持ちや、ドキドキした気持ちを思い出してほしいと考えているのです。また、過去のラブラブだった頃のことを思い出して寂しい気持ちを取り除こうとしていると考えられます。彼氏がこのような話をしてきたときは、「そうだっけ?忘れちゃった」と冷たくあしらわないで、一緒に過去を振り返って初々しかった頃の気持ちを思い出しましょう。"あえてそっけない態度をとる"寂しいと感じることはあっても、男性は女性のように素直に甘えられないことも多いです。そういうとき、どうしたら良いかわからず、思わずそっけない態度をとってしまう男性もいます。急にそのような態度をとられた女性は、びっくりしてしまいますよね。それだけなら良いですがケンカになってしまうことも...。逆にそんな彼氏の様子を彼女が心配して「どうしたの?」と話を聞いてあげると、より良い関係を築くことができます。思い当たる節がないのに、彼氏の態度が急にそっけなくなったら、寂しいのかなと考えていつもより多めにスキンシップをとったり、話を聞いてあげると良いです。"「何してる?」というラインや意味のない連絡をしてくる普段はそこまで連絡してこない男性が、彼女が忙しいときに限って「何してるの?」というラインや、意味のない連絡をしてくることもありますよね。これは「構って」という合図です。もともと男性は、電話やラインでの連絡が苦手ですが、寂しいときは別です。彼女が何をしているのか気になったり、連絡をとることで寂しさを紛らわそうとしているのです。彼氏が意味のない連絡を多めにしてきたら、そのサインを汲み取って、できる限り連絡に応えてあげましょう。間違っても「忙しいのに!」と怒ってしまわないようにしたいですね。ボディタッチが増える男性からボディタッチするときは、ムラムラしたときだけと思っていませんか。それだけでなく寂しいと感じたときも、男性からボディタッチをするものなのです。彼女に触れたり、ぎゅっと抱きしめたり、手を繋いだり...大好きな人の温もりは心が癒されますよね。寂しさを埋めるために無意識にそのような行動をとっているといえます。彼氏がこのような態度をとってきたとき、思わず「忙しいからイチャイチャしている余裕ない」と感じてしまうかもしれませんが、このことを思い出して優しく包み込んであげられると良いですね。
2019年06月11日【今週の悩めるマダム】最近、更年期なのか何に対してもすぐにイライラしてしまいます。この前も主人から「今日は仕事で遅くなるから夕飯はいらない。ごめんね」と言われたことに激高してしまいました。冷静になれば自分がおかしかったとわかるのですが、その瞬間は怒りを抑えられません。自分でも戸惑っています。(富山県在住・50代主婦)実は、僕も同じようにイライラする時期がありました。自分を抑えることができなくて苦しみました。とくにシングルファザーになった直後の、誰にもぶつけることのできないイライラは、今思い出すだけでも辛いです。奥様の場合、ご主人がいて、そのご主人に怒りをぶつけることができるのですから、独り身の僕からするとうらやましい話です。そして、そのイライラを受け止めてくれるご主人がそばにいるということにこそ大きな救いがあると思いますよ。更年期障害に悩まされた友人がたくさんいますが、もしその疑いがあるのならば病院に行って対処してもらってください。ホルモンのバランスが原因であるなら、侮ってはいけません。そのイライラが別の原因、たとえば精神的な問題があるのであれば自分の心を整えることを試してみてください。それは運動だったり、瞑想だったり、誰かとのディスカッションだったり、方法はいろいろあると思います。僕は妻がいませんし、友達も多くないので、子育てをしながら、もういい年ですし、不安やイライラを抱えつつ、長いトンネルを1人でほふく前進するように生きてきました。ある日、男性にも更年期障害があると聞いて症状を調べたら、なんと100%合致。これは何か生活習慣を変えなきゃ大変なことになるとようやく気がついたのです。いろいろと本を読んで、僕が辿り着いた方法は、毎日のランニングでした。子供を学校に送り出した後、僕は朝と夕方、家の周囲を数km程度走っています。これはものすごく大きな変化を僕にもたらしてくれました。心と身体って繋がっているので、身体だけ大事にしても元気にはなりません。イライラするのは心に邪気が溜まっているからだと僕は常々考えてきました。人が悪口をいえばその人の中で邪気が生産されているのだと思います。走るときは、息を吐き出すたびに身体の中に居座った邪気を追い出すように心がけています。同時に肉体は走れば走るほどエネルギーを生産していきますので、走った後は本当に気分が爽快になりますよ。嫌なムードや悪いことというのは気の流れの淀みが原因ですから、それが繰り返されているのならば何らかの方法で断ち切らないとなりません。毎日、一度は走るようにすると、体内に変化がおきますよ。そもそもお金がかかりませんし(笑)。シングルファザーになって一番苦しかったとき、僕はランナーになりました。奥様、イライラするなら走ってみてください。一緒にランナーになってこの苦しい現実から抜け出しましょう。ご主人も一緒に走れたら、なお素晴らしいですね。そうですよ、奥様には素敵なご主人がいるじゃないですか。一緒に走るべきです。二人三脚でこの過酷な時期を乗り越えてください。【JINSEIの格言】ある日、男性にも更年期障害があると聞いて症状を調べたら、なんと100%合致。悩んだすえ、毎日のランニングでかなり解消できました。ご主人と一緒にランニングを始めてみては?この連載では辻さんが恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日ごろの悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-0811 東京都文京区音羽1-16-6「女性自身」編集部宛)にて絶賛募集中。※性別と年齢を明記のうえ、お送りください。以前の連載「ムスコ飯」はこちらで写真付きレシピを毎週火曜日に更新中!
2019年05月21日あなたも気が付かないうちに、彼氏の言動には恋の黄色信号のサインが含まれている事があります。彼のどのような言動が危険サインなのかを見て行きましょう。デートを断ることが多くなる恋が終わりそうな要注意サインの一つは、彼がデートを断ることが多くなること。例えば、今まではデートのために予定を開けてくれる事が多かったのが「仕事が忙しくて行けないなど」何かと理由を付けてデートの約束をしてくれなくなったり、先延ばしにしようとします。特に彼の休日にデートの約束を断られることが多くなると、彼女への気持ちが薄くなっている可能性が高く、かなりの黄色信号です。愛情表現をしてくれない彼が愛情表現をあまりしなくなったというのも、恋の黄色信号と言えます。例えば、「好き」と言ってくれなかったり、キスやハグをしてくれないというのも、彼女への気持ちが段々なくなってきている可能性が高いです。また、彼女が愛情表現をしても反応をしてくれない、または流されてしまう場合は、かなりの危険サインと言えます。このような彼氏の言動が見られた場合は、彼氏との関係を改善するのにどうすれば良いのかを考えたほうがいいでしょう。将来のことを考えてくれない彼が彼女との将来について考えてくれないという場合は、恋が終了する危険サインと言えます。彼女が大好きで今後も付き合っていきたいと思っているのであれば、彼は彼女との将来を真剣に考えるようになります。しかし、将来のことを話そうとしても何も考えてくれなかったり、ネガティブな事を言うのは、彼女と長く付き合うことを考えていないのかもしれません。普段から彼氏の言動に注目しよう彼氏の言動に恋が終了する危険サインが見られた時には、手遅れになる前に彼ときちんと話をしてみましょう。彼の不満や不安を解決できれば、また二人の関係は改善できるでしょう。
2019年04月06日女性慣れしている男性からの脈ありサインは、女性にとっても分かりやすいはず。しかし、恋愛に不慣れな誠実な男性や、恋愛下手で不器用な男性もサインを出しているんです。そこで今回は、そんな彼氏を持つ女性から「彼からの脈ありサイン」について聞いてきました。■ もしかして私のこと嫌い?突然避けられる「今付き合っている彼は、まさに誠実な男性。無口で分かりにくくて不器用な彼ですが、交際前に出していた脈ありサインはかなり分かりにくかった!仲良くなれたと思ったら、突然避けられたり話しかけても反応が悪かったり……。後で聞くと、私を意識しすぎてヘンな行動に出てたみたい」(26歳/営業職)ある意味分かりやすい?ピュアな脈ありサインです。今まで仲良く会話を楽しめていたのに、最近なんだか様子が変。「私、嫌われているのかも」と不安に思う人もいるかもしれませんが、それはもしかすると彼からの脈ありサインなのかもしれません。■ LINEの返信がかなり遅い!「今思えば、あれが彼の脈ありサインだったのかな?と感じたのが、付き合う前にLINEの返信がかなり遅かったこと。1日待つことはザラ。彼に尋ねたら『遊び慣れてる男って思われたくないだろ』だって。ちなみに交際がスタートしてからは、即返信をくれる優しい彼です」(28歳/販売員)誠実な男性こそ、女性のことを思ってLINEや連絡をくれるものです。「今LINEすると迷惑かも」「女性とのLINEに慣れてるって思われたくないな」と、そんな気持ちから返信が遅くなることも。女性のみなさんは、焦らずじっくり彼からのメッセージを待っていてくださいね。■ 「帰らなきゃ」と言う割に帰らない「グループ飲み会とか初めてのデートで、『そろそろ帰らなきゃ』って一応は言うのに、なかなか席を立とうとしない。最終的には『そろそろ帰らなきゃだけど、帰したくない。どうしよう?』って言ってくれました」(27歳/美容師)キュンとする脈ありエピソードでしたね。誠実な彼だからこそ、一応は「帰る」という姿勢をみせるものの、気持ちと行動は裏腹のようです。周囲からは少し疑問に思う行動ですが、心当たりのある女性のみなさん、それはもしかすると彼からの脈ありサインかもしれませんよ。■ 見逃さないで。誠実な彼からの脈ありサイン真面目で誠実な男性からの脈ありサイン。少し分かりにくかったり、「これがサイン!?」と驚いたりするものもあるそう。でも、恋愛慣れしていなくて不器用な彼が出してくれたせっかくのサインですから、逃さないように確実にキャッチしていきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月27日気になる男子からのサインに気づかずにデートが終わってしまう・・・。そんな残念なことにならないように、今回はデート中に男子がこっそり見せる脈アリサインを5つお伝え致します。■ サイン1:背中をそっと押す奥手の男子も気になる女子に対しては行動を起こします。女子にはかなり分かりづらいかもしれませんが、少し車道から歩道側へ女子を移動させたりするとき、お店に入るときなどに背中をそっと押してくるのは気があるサインです。女子へボディタッチはしたいが、手をつないだりはまだ勇気が無い・・・。そんな男子が精一杯の意思表示として実施することが多いです。特に初心な男子が見せるサインになります。■ サイン2:好きなものを覚えていてプレゼントしてくれる会話の中であなたが好きだと伝えたものを覚えていて、デートの時にプレゼントしてくれる、男子からの大きな脈アリサインです。男子は好きでも無い女子に対して手間をかけることはしません。しっかり覚え、探し、それを手に入れ、プレゼントする。かなりの手間をかけていることの現れですので、脈アリサインとしては分かりやすいものになります。重要なポイントとしては、「高価なもの」ではなく、何気ないものであるということです。高価なものはぱっと見分かりやすいですが、お金以外はハードルが高く無いので、脈アリサインだとは限りません。■ サイン3:次のデートの計画を具体的にすり合わせをするデート中に次回の約束や行く場所など具体的なところを詰める、そんな行動に男子が出た時は脈アリサインです。ポイントは日程だけではなく、いくつか候補や流れまでイメージできるところまで話しが進むというところです。日程だけの場合は、むしろ「予定を空ける時間を事前に把握したい」というキープ女子に多く出すサインです。好きな相手とは次のデートの確約とイメージをある程度わかせておきたい、男子はそのように考えます。具体的に行きたい場所が無いと盛り下がってしまいますので、気になる彼の場合は、女子側もある程度いくつか次の候補を考えた上でデートに臨むと良いでしょう。■ サイン4:得意なデートを選択する男子は気になる女子に対しては、優位に立った上で、攻めようとします。そのため、例えばスポーツをやっている男子はスポーツを、キャンプが得意な男子はキャンプを、美味しいお洒落なお店を探すのが得意な男子はお洒落なお店をデート場所に選択します。得意なところをデートで選択する、男子からの脈アリサインです。脈が無い場合は新しい場所や初めてのお店など少しくらい失敗しても良いところを選択します。■ サイン5:サプライズを継続的に計画するサプライズを毎回少しだけする、男子からの脈アリサインです。男子は手間をかけて毎回サプライズを計画・実行します。脈ナシ女子に対しては初デートくらいかもしれませんが、本気の相手にはほとんど毎回何かしらサプライズを計画してきます。そうすることで相手から好印象を抱いてもらうようにします。男子は実は本気の女子に対してはとてもマメになります。小さなサプライズが連続している、男子からの脈アリサインなので、リアクションをしっかり毎回してあげるようにしましょう。今回のヒント、いかがでしたでしょうか?中々サインが見つけづらいこともありますが、男子は確実に「OK」サインを見せてきます。今回のヒントをぜひ参考にあなたの恋愛を前に進めてみてくださいね。(お坊さん恋愛コーチさとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月24日付き合っていくうちに段々と彼への思いが冷めていくことってありますよね。どうやってこの恋を終わらせたいいのか、悩んでいる人もいるのではないでしょうか。今回は好きじゃなくなった彼との恋の終わらせ方について紹介します。1. 意図的に自然消滅を狙うもう正面から向き合うことすら面倒なときは、自然消滅が一番負担が軽く済みます。LINEの返信のペースを遅くしたり、自分からはデートに誘わないようにしましょう。とにかく彼と接する機会を減らして、彼にあなたの気持ちを察してもらうようにします。情けは無用です。かわいそうかも、と中途半端に連絡をとっていてはいつまでも関係は切れないままです。やりすぎかもしれないと思うくらい、素っ気ない対応がベストです。自然消滅に誘導するときに大切なのは、ひたすら相手に冷めたことをアピールすることです。仕事が忙しいから、などの理由は必要ないのです。理由を言い訳として伝えてしまえば、彼はまだ関係が続いていく可能性があると受け取るかもしれません。ただあなたのことが好きじゃなくなった、このことを行動で強調しましょう。2.「距離を置きたい」と伝える相手への恋心がなくなってしまったとき、便利な言葉が「距離を置きたい」です。この言葉によって相手は、別れ話の前の心の準備ができます。また、この言葉を受けて彼の方から別れを切り出してくれるかもしれません。少しギクシャクした空気になったときが、チャンスです。自然な流れでそっと彼へのお別れを伝えれば、あなたの印象が悪くなることもありません。距離を置きたいと言うと、理由を聞かれるかもしれません。この時に本当の理由を言う必要はありません。おすすめなのは「関係に疲れた」「価値観が合わない」などです。あえて漠然とした理由にすることで、彼も「悪いところがあったらなおすよ!」とは言えなくなるはずです。3. 友達に戻ることを提案する恋人として好きではなくなっただけで、決して悪い人ではなかった彼。そんな時は、友達に戻りましょうと提案してみるのもひとつの選択肢です。関係を悪くするのではなく、ベストな関係性に戻るだけだと訴えましょう。円満に彼との恋を終わらせることができる一手です。元々友達で恋人へと関係が変わった場合は、交友関係がかぶっていることも踏まえて円満に終わらせたいですよね。目標は泣きながら別れるのではなく、「これからもよろしく!」と笑顔で恋を終わらせることです。湿っぽい空気よりも、友達に戻ることのメリットを彼にプレゼンしてみましょう。嫌な思い出を増やさないためにも、恋の終わりの後味は悪くしたくないですよね。ぜひ参考にしてください。written by まこと
2018年12月15日男性が好きな女性に見せるサインはいくつかありますが、あくまでそれはその男性が多少なりとも恋愛に積極的であることが前提です。奥手の男性の場合、そんな目立つサインは見せたくても恥ずかしくて見せられないものです。とは言え、奥手の男性だって恋をしますし、好きな女性ができた時は無意識に言動に表れるわけで、それは奥手男性ならではの好きサインと言えるでしょう。1. 特定の女性とだけ会話する奥手の男性は女友達を作るのも苦手です。しかし好きな女性とは何とか親しくなろうと頑張るため、その結果特定の女性…もっと言えば好きな女性とだけ話そうとします。つまり、あなたに話し掛けてくる男性があなた以外の女性と全く話さないとすれば、それはその男性があなたを好きだということです。2. 好きな女性を含めた3人以上の状況を避ける奥手の男性は好きな女性と話すだけで精一杯…とても他の女性とまともに話すことはできません。また自分の好意を他の人に知られたくないため、好きな女性と話しているところを第3者に間近で見られるのを極端に嫌います。このため男女関係なく好きな女性を含めて3人以上になる状況では、以下の理由でその輪に入ろうとしません。・自分+好きな女性+男性Aの3人男性Aに自分の気持ちを知られたくないので輪に入らない・自分+好きな女性+女性Aの3人女性Aとの会話がうまくいかないので輪に入らない3. 好きな女性の意見には絶対に同意する奥手の男性は好きな女性に対して「親しくなりたい」よりも「嫌われたくない」の気持ちが強いです。攻守で例えるなら、女性を口説く攻撃よりも女性に嫌われないための守りを大切にするわけです。そしてそんな心理状態から、好きな女性の意見には絶対に同意するのです。また、女性に否定されることを恐れるあまり自分の意見を言おうとしない特徴もあります。4. 何かを聞いたりお願いする時に「とか」をつけるこれについては根拠はなく、なぜそうなのかを論理的に説明することもできません。ただ一般的に「とか」をつける傾向が多いのです。これは例を挙げると分かりやすいと思うので、よくあるパターンを以下にまとめました。・「LINEを教えてほしい」ではなく「LINEとか教えてほしい」と言う・「今度一緒に食事に行かない?」ではなく「今度一緒に食事とか行かない?」と言う・「夜時間あいてる?」ではなく「夜とか時間あいてる?」と言うこのように女性に何かを聞いたり、お願いする時に肝心の目的となる部分の後に「とか」をつけるのです。男性の好きサインについてはネットでも溢れるくらい情報が存在しますが、中にはそれが参考にならないという女性もいるでしょう。しかしそれは男性の性格を無視して情報収集したからではないでしょうか。例えば奥手な男性の場合は一般的な好きサインを見せることはまずなく、ここでお伝えしたような独特な好きサインを見せるのです。written by Ryuka
2018年06月28日サンドウィッチマンの伊達みきお(43)が4月2日、自身のブログを更新。ファンのふりをして駅などでサイン要求する集団に、苦言を呈した。 「3回公演が終わり、名古屋駅に行くと……必ずサイン色紙の束を持った団体がいる。あれ、何なんだろうか」 ブログの冒頭でこう綴った伊達。「福岡空港にも、新大阪駅にも、最近は品川駅にもいる」という。彼らはサイン色紙を大量に持っており、サインや写真を要求。さらにそういった集団を「イベントなどでは決して見かけることのない顔ぶれ」と明かし、「正直、あまり気分は良くない」と物申した。 伊達は、集団の“無礼さ”も指摘。彼らは礼も言わないで、次のタレントが現れるとその元へ急ぐというのだ。さらに「『宛名は書かないで下さい』とか『お笑いの人ですよね?』とか」と、ファンとは到底思えない言動をするという。伊達は、こう嘆く。 「良くないと思うなぁ。あれ。お互い、気持ち良くないもん。ライブやイベントに来てくれたりするのとは違うし」 Twitterでは「そういった集団は『転売目的』だろう」といった声が上がっている。その上で、伊達に賛同し「サインしてもらう」ことが禁じられると危惧する声が上がっている。 《ファンでちゃんとサイン貰ってる人とかまで貰えなくなる可能性が出てしまうしなぁ》《宛名を断る人は転売目的の可能性があるからと言って、お断りしたらいい》《タレントさんに嫌な思いさせて、ネットで購入して手に入れて嬉しいものなのかな》 今年1月にも西川貴教(47)が、転売目的でサインを求める“一般人”がいることをTwitterで指摘。皮肉のツイートをしていた。 《喜んでくれるならと思って書いて下さる有名人の方にも失礼なので『ファンです』じゃなく『書いてもらった色紙をこの後ネットで販売しますが、書いてもらえますか?』て言おうね》 このツイートを受ける形で、アーティストたちそれぞれの体験談がTwitterでは綴られていた。なかにはサインを断ると《『名前(宛名)付きで良いんで書いてください』って謎の交渉してくる人もいる》といった声も。 好意により貰ったサインをオークションなどで転売にかけることは、違法ではないという。だから書いてもらったものを売り、それを買う人がいる。このままでは、転売はとまらない。すべては、それぞれのマナーにかかっているといえるだろう。
2018年04月03日別れた元カノとよりを戻したい……。そんなとき、男性はサインを送ってきます。面と向かって復縁してとはなかなか言えない代わりに、さり気なく好意を伝えるシーンが多く、わかりにくいと感じることもあるでしょう。実際にどんなサインがあるのか、ご紹介します。① 近況を聞いてくる「久しぶり」「最近どう?」など、気軽な感じでLINEやメールを送ってくる。別れたことなど遠い昔のような雰囲気で連絡があると「何のつもり?」と思いますが、元カノに警戒されたくないのでなるべく深刻さを避けようとするのが男性です。軽い感じで送れば、元カノも返信しやすいだろうという下心がありますが、本音では「少しでもいいから元カノの今を知りたい!」と思っています。また、返事がなくても落ち込まなくてもいいように、わざと簡単な言葉で様子をうかがう、という臆病さが隠れていること。② 成長をアピールする「仕事で結果を出したんだ」「新しく○○を始めたんだ」など、以前とは違う自分を伝えてくるのも、復縁したいサインの一つです。何とも思っていない女性に、わざわざ自分のプライベートをさらす男性はいません。元カノに今の自分のことを話すのは、「今なら幸せなお付き合いができるかも」と感じて欲しいからです。過去の自分を反省している男性ほど、新しい姿をアピールすることで関心を引こうとします。③ 誕生日に連絡してくる別れた後でも誕生日に「おめでとう」と連絡してくるのは、特別な存在であることの証。祝福する気持ちを伝えることで、好意があるのを知って欲しいと思っています。普通の日だと連絡する言い訳を考える必要がありますが、誕生日は別です。お祝いの言葉を送るのはきっかけで、本心では返事が欲しい、またやり取りしたいという気持ちがあります。ポジティブなメッセージを送れるのが誕生日の良いところ。もし元カレから祝福の言葉が届いたら、忘れていないサインだと思ってくださいね。元カレが復縁したいと思っている場合、向こうから接触してくる場合があります。突然の連絡や偶然を装った再会などは、元カレがまたあなたと関わりたいと思っているサインです。もし同じ気持ちなら、些細なきっかけを見逃さずに応えてあげてくださいね。
2018年03月30日歌手のダイアモンド☆ユカイ(55)が、自身のブログで妻の更年期障害を心配する思いをつづっており、ファンから多くの応援メッセージが届いている。 ユカイは、2月15日には「歳をとったせいか…。最近の俺の妻には元気が無くなった…」と妻の様子を明かし、「丸ちゃんだった俺の妻が、体重も15キロ減…。」と体重が激減していることも告白。昨年7月にユカイの母親が死去したころから起きた変化とし、「やはり更年期障害なのかな…。」と心配した。 その後も、17日にはあまりにも暗い妻に対し、ディズニーランドに誘ったが、断られたことや、家に帰ると泣いていた妻に病院を勧めたことなど日々の妻への心配な思いをブログでつづっている。 そして、22日のブログでは、「俺が大阪出張の時は俺の妻から必ずメールが入る。551の豚まん買ってきて。と…。それが無い。今はよっぽど悪いんだな」と妻の症状を気づかい「頑張れよ。俺の妻」と励ました。23日のブログでは妻からメールが無かったものの、豚まんを買って帰ったことを報告している。 これに対し「奥様は頑張ってきたんだから、頑張らずに肩の力を抜いた方が良いと思います!」「ユカイさんの理解が1番の薬です。待つ愛情ってあります。」「奥さんファイト!この辛さは、今だけです今は、思いっきり、ユカイさんに甘えて下さい大丈夫だよ」「奥様、ゆっくり過ごしてください」「どうかどうかユカイさんの奥様が豚まんを、一口でもお召し上がりになられますように~」など、ユカイやユカイの妻に対し心配の声や、多くの応援メッセージが寄せられている。
2018年02月24日