生理前はときにはコントロールできないほど眠気に襲われる方もいるでしょう。仕事中や授業中だと困ってしまいますよね。そこで今回MOREDOORでは、「生理前に起こる眠気との闘い方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。仮眠をとるストレッチする目薬をさすスッキリする香りを嗅ぐ深呼吸する快適な生活を……生理前は人によっては我慢できないほどの眠気に襲われることもあります。そんなときは、今回紹介した方法を参考に、より快適な生活を送るためのヒントにしてみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一(MOREDOOR編集部)
2024年03月30日完売前にいち早くチェックしたい別注品から、ひとめ目惚れ必至の主役級アイテムまで注目の新作が勢揃い。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!ワークテイスト×花柄のミスマッチ感がユニーク!コーディネートに春らしさを運んでくれる花柄のシャツジャケット。主張しすぎないぼかしプリントで大人っぽく着こなせる。¥55,000(エストネーション/エストネーション グランフロント大阪店 TEL:0120・503・971)レイヤードスタイルに活躍する別注のクロシェ編みベスト。レトロなムードを醸すクロシェベスト。落ち着いた配色で甘くなりすぎない。¥10,450(ローガン ニッティング ミルズ×ビューティー&ユース/ビューティー&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店 TEL:03・6212・1500)イエローのレンズでとびきりポップな雰囲気に。イエローのレンズとクリアフレームの組み合わせが涼しげなサングラス。丸みを帯びたボストン型で合わせやすさも抜群。UVカット率99%で夏のレジャーにも。¥25,300(RHC/RHC ロンハーマン TEL:0120・008・752)トップスとしてもボレロとしても。前後で表情が異なる2WAYデザイン。シャーリング加工を施して伸縮性と凹凸感を持たせた2WAYボレロ。トレンドのクロップド丈とロングスリーブのアンバランス感もキュート。¥14,850(メゾンスペシャル/メゾンスペシャル 青山店 TEL:03・6451・1660)煌めくビジューをちりばめてデコラティブなルックスに。華やかなビジューに心ときめくかごバッグ。デイリー使いはもちろん、ガーデンパーティやバカンスのお供にも。手提げ用のミニハンドルも付属。φ14×H22cm¥80,300(ルナイン/トゥモローランド TEL:0120・983・511)※『anan』2024年4月3日号より。写真・多田 寛スタイリスト・木津明子文・恒木綾子(by anan編集部)
2024年03月29日恥ずかしいだろ!男性の前でやると“嫌われる行動”3つ関心を持っている彼といい関係を築いているかと思いきや、ふとした行動ですべてが水の泡になることも考えられます。彼の気持ちを引きつけ続けるために、避けるべき行動についてご説明します。ボディタッチは控えめにアプローチが強すぎると相手を不快にさせかねません。まだお付き合いしていない段階で自然でないボディタッチをすることは控えた方が賢明です。もし触れ合いたいなら、先に「手を繋いでもいい?」と確認するなど、彼の気持ちを大切にしましょう。連絡は度を守って連絡に対する返信がないのに、何度もメッセージを送るのは遠慮した方がいいでしょう。また、何度も断られているにもかかわらず、繰り返し食事に誘うのは逆効果です。断られた後は、しばらく距離を取り、信頼を積み重ねることを心掛けましょう。過去を持ち出さない方がいい気持ちを打ち明けたくなることもあるでしょうが、彼の身近な人にその思いを広げることは避けるべきです。過去の恋愛を蒸し返して彼を追い詰めるような行動は取らないようにしましょう。あなた自身の魅力をしっかり伝え、彼に選択肢を与えることが大切です。彼の感情を重んじましょう自分本位な行動は、彼の気持ちを軽視してしまうことになりかねません。相手を不快にさせることなく、彼の反応を見ながら慎重にアプローチしていきましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月29日北山宏光と玉城ティナが共演する新ドラマ「君が獣になる前に」のビジュアルが2種類公開された。本作は、累計200万部を超えた「君が僕らを悪魔と呼んだ頃」の作者・さの隆の同名最新作を、ドラマオリジナルの脚本で描く、人が持つ闇や獣性を描く、人間の暗部を抉る問題作。物語の肝となる第1話の事件シーンは、エキストラキャスト100人以上が参加し、都内の地下街を貸し切り、テレビ東京連続ドラマ史上でも深夜枠としては異例となる大規模な撮影が行われた。そんな重要シーンを生かし、凄惨な現場の臨場感とリアリティを追求するため、煙の量を調整しながら何度も撮影した、徹底的にこだわり抜いたビジュアルが完成。もうひとつは、ガスマスクの奥に潜む琴音(玉城さん)の涙と、神崎(北山さん)の瞳が印象的なビジュアルに。本作のテーマである、人間の持つ闇や暗部を表現し、こちらに何かを訴えかけてくるようなビジュアルとなった。第1話あらすじ「The Beast」と呼ばれる史上最悪の事件が発生。犯人は、神崎一(北山宏光)の幼なじみ、若手人気俳優・希堂琴音(玉城ティナ)。琴音と仲が良かった若手俳優・宮ノ森真由(鳴海唯)と共に犯行動機を調べ出すも、途中で何者かに銃殺されてしまう。気がつくと神崎は、「The Beast」発生当日にタイムリープしていた。意を決して走り出した神崎の先には、まだ獣になる前の琴音がいて…。「君が獣になる前に」は4月5日より毎週金曜日24時12分~テレビ東京ほかにて放送。(シネマカフェ編集部)
2024年03月28日私は生理前、いつもより感情的になりやすく、ダメだとわかっていてもつい口調が強くなってしまいます。それは娘も同じで、お互いPMS(月経前症候群)でイライラしていると、女子同士のバチバチが始まり。 お互いの生理が重なると…14歳の娘は、反抗期を迎えてつんつんとした態度をとるようになりました。いつもならスルーできるのですが、私が生理前だとついつい口うるさくしてしまいます。 最悪なのは、お互いPMS(月経前症候群)でイライラしているとき。感情の振り幅がジェットコースターのようで、激しい口喧嘩が勃発。母親の私が一歩引ければいいのですが、だんだんとストレスが溜まってきて、ある日突然、娘に対して爆発するなんてことも……。夫からは2人とも、「危険人物」なんてあだ名を付けられてしまいました。 スイーツと紅茶を飲みながら会話ある日、夫に「娘にきつい言葉をかけてしまう」と悩みを口にしていたところ、「普段のあなたたちなら落ち着いて話すことができるんだから、感情が落ち着いたタイミングでちゃんと話し合わないとダメだと思う」とのアドバイスをもらいました。 そのため、私の機嫌が悪いときにはコンビニスイーツを差し入れしてくれる夫を見習って、娘に甘い物を買ってきて2人でお茶をすることに。甘い物を食べて大好きな紅茶を飲んだおかげか、このときは落ち着いて話すことができました。 冷静に話し合いをしてみると、娘のことを理解しているようでわかっていない部分が多くありました。だんだんと大人になってきて、悩みも増えてくる年ごろ。娘の生理時の症状や考えていることを聞いて、生理についてはきちんと話せていなかったなと反省したのでした。 著者/伊藤未唯作画/まっふ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2024年03月28日手遅れです。結婚前に彼が感じる【不安】とは?交際が深まり、結婚の話が出始めると、女性の側では期待が高まるもの。しかし、中にはいつまでもプロポーズされず、どこか引っかかる気持ちになる方も存在します。ここでは、思い切った一歩を踏み出せない男性の胸中にある「不安」を探ってみましょう。家族との相性に心配交際が進む中で、お互いの家族と顔を合わせる機会も出てくるでしょう。その際に彼女と自分の家族との間で性格が合わないことが明るみに出れば、彼にとっては大きな悩みの種になります。彼にとって家族はかけがえのない存在。愛する人と家族が仲よくできることに、大きな価値を見出しています。お金観の不一致結婚を考える上で、避けて通れないのがお金の話。独身の頃は自分のために使っていたお金の使い方も、結婚すると変わってきます。住宅の購入や保険への加入など、大きな出費が見込まれる場面では、2人の金銭感覚の違いが顕著に表れることがあります。こうした不一致が、将来の夫婦関係に影響を及ぼすことを男性は案じるのです。情緒の安定性を問う生き生きとした表情は、恋人としては魅力的でしょう。しかし、怒りや不満といった感情をストレートに出しすぎることは、時として警戒材料となり得ます。パートナーとしての生活を想像した時、このような気質が心配材料になる男性もいます。自分を見つめなおす機会に付き合いは順調でも、結婚生活を想像すると異なる視点が必要かもしれません。もしこれらの話に心当たりがあるなら、自身の行動を一度見つめ直してみることをおすすめします。(愛カツ編集部)
2024年03月28日「こんなことになるなんて…」後悔しないために結婚前に確認するべきこと「理想のパートナーだけれど、お金のことで心配…」そう考えたことはあるでしょうか?愛だけではカバーしきれない現実があります。今回は、結婚するにあたって確認すべきポイントを紹介しましょう。信頼できるか真っ先に考えるべきは、お互いがお金のことについて任せることができるかどうかです。お金の運用を数字上はうまくできたとしても、それがお互いの信頼に基づいたものでなければ問題と言えるでしょう。夫婦になるからには、自分だけのお金ではないという意識を持つことが重要です。お金の管理が苦手なカップルには、結婚生活が難しいかもしれないからです。お金の使い方彼のお金の使い方が荒いようであるならば、注意しましょう。なぜなら、お金の使い方というのはすぐに変わるものではないため、結婚したときに共同財産まで使われてしまう可能性があるからです。もし、今の段階で彼のお金の使い方に疑問を感じるようであれば、お金の使い方について改めさせてみましょう。それでも改善しないようであれば、彼との将来を考え直してみるのがいいかもしれません。幸せの基準たとえば、度重なるご褒美の購入や定期的な旅行、ブランド品への嗜好などは、幸せの尺度が金銭に依存している兆候です。質素な生活を受け入れる姿勢があれば、経済的に劣悪な状況でも、彼との未来に希望が持てるかもしれません。彼といることで感じる幸せが何によってもたらされているのかを結婚する前に再確認してみましょう。金銭的障壁を乗り越えてカップルの段階なら大きな問題ではないかもしれませんが、結婚を視野に入れると「お金」の問題が非常に肝心になるかもしれません。後悔のないよう、これらのポイントを事前に検討するとよいでしょう。(Grapps編集部)
2024年03月28日毎日の通学、クラスメイト、教壇に立つ先生、ぜーんぶなし!17歳のわが家の娘いっちゃんが通っているのは、生徒数が多いことで有名なある通信制の高校です。登校して授業を受けることもできますが、いっちゃんは、ASD(自閉スペクトラム症)に加え、非24時間性睡眠覚醒症候群と呼ばれる睡眠障害もあるため、日中登校することが難しく「通信コース」と呼ばれる完全在宅のコースに在籍しています。在宅なので、通学・クラスみんなで一斉に座る机・目の前にいる先生……など、学校と言われて思い浮かべる光景は当然ありません。「さーて、やるかあ」と言って、パソコンの前に座るだけです。Upload By 寺島ヒロオンラインでのリアルタイム授業やメタバースHRも!普段の授業は、録画ビデオを見てレポートを提出する形式で行われますが、週に1~2回程度、オンラインやメタバースを使ったリアルタイムの授業やHRもあります。その日に授業を受けられない場合は、あとでアーカイブを見ることもできます。アーカイブは大体動画サイトにアップロードされるのですが、視聴可能な人を生徒用アカウントに制限し、アクセスを管理しています。この柔軟な授業形式は、いっちゃんにとっては良い環境のようで、今のところ大したつまずきもなく、着々と単位を取得しています。予定変更に弱い特性のある子には意外と良い!?録画授業録画ビデオでの授業は、すでに用意された授業を公開するシステムなので、予定は早めに(1学期の分が2月中には!)全て提示されます。余程のことがなければ時間通りに実施されるため、急な予定変更に不安を感じやすい娘には大変都合がいいみたいです。Upload By 寺島ヒロゲームのクエストのように次の課題を教えてくれるまた娘の学校では、生徒用アカウントと共に「マイページ」と呼ばれるシステムがWeb上にあり、まるでシミュレーションゲームのホーム画面のような分かりやすいUI(ユーザーインターフェース)で、取得した単位や授業内容をいつでも確認できるようになっています。それはまるでロールプレイングゲームで次のクエストを確認するような感覚。「次に何をやればいいのかな?」と迷いがちな娘には大変うれしいシステムなのです。イベントは数多く、課外授業も充実しているけれど……娘の通っている高校は生徒数がとにかく多いので、さまざまなイベントや課外授業が毎日のように開催されています。学校が主催するものはもちろん、生徒会、部活、生徒の有志が主催になるものもあります。いっちゃんは、イラストやデザインの課外授業やイベントに積極的に参加しています。ただ実際は、こういうイベントが好きでいろいろ参加しているという人は、生徒さんの中では少数派なのではないかと思います。課外学習とか、学校全体で2万人も生徒がいるのに30人とかの募集ですしね……。そのあたりは、やはりどこかに集まって何かをするということが難しい通信制の一面が表れているのかもしれません。同調圧力をかけられるのも、かけるのもキライ!な娘しかし、いっちゃんは「集まらないからこそ、クラスメイトの『やりたくない』という雰囲気に巻き込まれることなく、自分の好きなことに好きなだけチャレンジできるから良い」と言います。「逆になんか私がやる気になって、それほどでもない人が協力してくれるみたいになるのも嫌だ」「やっても良い、やらなくても良いって雰囲気だから楽」なのだそうです。人目があると伸びる人、縮む人人目があったほうが頑張れる、人目があるから勉強しなければいけないと思えるという人もいますが、人目があると遠慮してしまう、思うように行動できないという子もいます。うちでは娘がそうでした。Upload By 寺島ヒロ通信制高校というと、就職率が……とか、大学進学率は……とか、気になる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、通信制の学校というものを、そういう「縮むタイプの子」が伸びる(かもしれない)場所として捉え直してみても良いのかもしれないと私は思います。執筆/寺島ヒロ(監修:室伏先生より)通信制高校の日常のリアルを共有してくださり、ありがとうございます。通信制高校を希望される方も増えていますので、通われている方の生の声はとても貴重な情報です!通信制高校は、基本的には遠隔で行われる授業を元に自身で学習を進め、レポートやスクーリング、テストなどにより単位を取得していくというスタイルをとっています。自分のペースで学習を進めることが苦手な方にとってはデメリットとなってしまう懸念もありますが、いっちゃんにとっては、人目を気にせずに自身の能力を伸ばす場所になっているだけでなく、自己管理能力をさらに鍛える機会になっているようにも思います。実際に登校すべき頻度や、イベントや課外活動の活発さなどは学校により異なりますので、ご自身の希望に合う学校を見つけられるとよいですね。(コラム内の障害名表記について)コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害(知的発達症)、ASD(自閉スペクトラム症)、ADHD(注意欠如多動症)、コミュニケーション症群、LD・SLD(限局性学習症)、チック症群、DCD(発達性協調運動症)、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD(自閉スペクトラム症)自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。
2024年03月27日【付き合う前に要チェック】当てはまったら超絶地雷男性…!?交際前は相手をじっくり観察し、安心して付き合える相手かどうかしっかり選ぶべきです。これから「恋愛中のストレスが予想される地雷男性」をピックアップし、その特徴をお伝えします。細かすぎる人「細かい男性との交際はギスギスすることが増えるので、一緒にいるだけで疲れます」(25歳/女性)すべてにおいて細かいこだわりを持つ男性で、他人にまでそれを強要する男性は注意が必要かもしれません。このような男性と交際すると、疲労感がたまる可能性があります。彼がリラックスできる相手であるかどうかをしっかりチェックしましょう。簡単にお金を借りる人「『ちょっと1,000円貸して』と何度もお金を要求する男性には、ただただイライラします。しかも借りたところでちゃんと返してくれるわけでもないですからね」(27歳/女性)お金と時間にルーズな態度を示す男性との恋愛は、上手くいく可能性が低いとの意見が多いです。少しずつ「貸してほしい」と言い出す男性の中には、返す気のない人もいるよう…。一度ではなく、繰り返しそのような姿を見せる場合には、関係性の見直しを検討するといいかもしれません。感情の波が大きい人「感情に振り回される男性と恋愛すると、ただただ自分がついていくだけでやっとの状況です。最終的にはついていけずに別れてしまうことが多いです」(26歳/女性)感情的すぎる男性と一緒にいても、自分自身が振り回されることがほとんどのようです。大事なときに冷静さを失ってしまうと、予期せぬ問題に直面してしまうかもしれません。何気ないことで怒ったり、感情にまかせて物を壊してしまったりする男性には注意が必要です。違いを受け入れようとしない人「自分と違う意見を認めることができない男性とは、絶対に付き合いたくないですね。そのような男性と一緒にすごすと、心地悪い感じがします」(30歳/女性)自分とまったく同じ考えを持つ人などいません。だからこそ、他人と接するときには、相手の立場を理解しようとする姿勢が必要です。そのことを無視して、自分の意見だけがすべてだと思い込み、相手を否定し続ける男性は、地雷男性である可能性が高いです。そのような男性といい関係を築いていくのは難しいかもしれません。一緒にいるだけで消耗するかも…彼の一部分だけを見て「好き」と突き進んでしまうと、地雷男性を見逃してしまいます。きちんと事前に見極めをすることが、将来の幸せに繋がるでしょう。焦らず、自分の目でその男性が地雷男性ではないかどうかを見極めてみてください。(愛カツ編集部)
2024年03月25日実は男性が可愛いと思っている【女性のコンプレックス】3つ気になる彼との会話やデート、嬉しいけど緊張しますよね。その前に立ちふさがるのは自分自身のコンプレックスかもしれません。今回は、普段はコンプレックスに感じるかもしれない要素でも、男性が魅力と思う特徴3つを紹介します。男心を揺さぶるハスキーボイス「高い声って可愛いと思うけど、低い声の女性も惹きつけられます。話していても気持ちが落ち着くから、いつもリラックスできます」(27歳/男性)透明感のある高い声の女性も魅力的ですが、落ち着いた低い声も、その人独自の雰囲気として男性の興味を惹くのかもしれません。自身の声を可愛いと思わなくても、声を通じて魅力を発信できると考えてみてください。小ぶりな胸でも大丈夫「女性って胸が大きければ男性が喜ぶと思っているけど、そうでもないよ。小さい胸の女性のほうが華奢でスタイルよく見えて好き。自分だけじゃなくて友達にもそう思ってる人は多いです」(29歳/男性)男性は大きい胸が好きというイメージがあるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。スタイリッシュな雰囲気や細身な体型を好む男性も多いのです。あなた自身の特徴を理解し、それを活かすことが大切です。ぽっちゃり体型の女性「女性みんながぽっちゃりしてることをコンプレックスに思うかもしれないけど、僕はそれが逆に魅力だと思うんだ。少し丸みを帯びた体型がかわいらしくて、それがいいのです」(22歳/男性)二の腕や太もも、腹部などが少し大きいと自己否定的になるかもしれません。しかし、ぽっちゃりした体型もまた一つの魅力となります。男性は自分にはない、女性の柔らかさ、ほんの少しの丸みに魅力を感じるでしょう。体型も一つの長所、魅力となるわけです。コンプレックスを強みに変えるコンプレックスが気になる瞬間とは、他人と自分を比較したとき。しかし、自分の特徴が嫌いだと思っていたとしても、それが他人にとって好きだと思う素質に変わることもあるのです。コンプレックスをマイナス要素と捉えず、自分だけの武器として捉えることで、男性からの視線も新たなものに変わるはずです。コンプレックスに捉われることはもう終わりにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月25日■大好きなアーティストを前に興奮してしまい……私が大好きなアーティストのライブに彼氏と行った時のこと。久々のライブということもあり、テンションが上がっていた私は、最後までライブを楽しみ切りました。ライブが終わり会場を後にしようすると、彼氏がこっそり「ジーンズのチャックあいてるよ」と教えてくれたんです……!話を聞くと、彼はライブが始まる前から気づいていたそう。なぜもっと早く教えてくれなかったんだろうと思うと、少しショックでした。(20代/アルバイト)彼氏さん、なぜもっと早く教えてくれなかったんでしょうか!?ちょっと恨んでしまいそうですが、ライブを楽しんでいたから言い出せなかったのかもしれませんね……!■調査概要調査時期: 2023年3月22日~4月11日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 500人調査方法: インターネットログイン式アンケート(イラスト:サヲリブラウン、構成:マイナビウーマン編集部)
2024年03月24日交際前に見極めて!幸せにしてくれる男性の特徴一緒にいても寂しさや不満が募り、なんだか恋愛を満喫できていない…そんな思いをしたことはありませんか?今回は「あなたを幸せにしてくれる」男性を見極めるためのポイントを紹介します。懐っこさと寂しがり屋の魅力1人が嫌いで親しみやすい性格の男性は、恋愛に没頭しやすいようです。恋人への情熱は強く、愛情の深さも相当なものでしょう。寂しがり屋で愛嬌がある男性は、精神的に不安定になることや自己中心的な行動が目立つこともあるため注意は必要です。情熱的で温かみがある彼自身が自分の意見を主張するのが苦手なため、恋人の意見に耳を傾けやすいという長所もあります。彼がどれだけ理解してくれるかや、ささいなことに感動するかなどを見て、その感受性と優しさを持つ男性を見極めるとよいでしょう。また、周りの人たちにも礼儀正しく接する様子が見られれば、彼の優しさに疑いはありません。ペットへの態度から見る愛情男性がペットを飼っている場合、そのペットへの扱い方に注目しましょう。ペットとの関係が良好で、責任を持って世話をする男性は、恋人に対しても同じ愛情を向ける可能性があります。しかし、ペットに対して無関心であったり、世話を他人に任せがちであったりする場合は注意が必要です。このような男性は、恋人を大切にしないかもしれません。嫉妬心が強い女性を自分だけのものにしたいと強く願い、嫉妬深い男性も、心から愛し、他の男性に譲りたくないという熱い心を持っているようです。しかし、この性質は交際を始めるまで気づきにくいこともあります。愛情をしっかり返してくれる女性や、恋愛で密接な関係を求める女性にはぴったりかもしれません。2人だけの時間、寂しくない過ごし方恋人との時間は寂しさを感じず、幸せを満喫したいですよね。そのためには「彼女を溺愛するタイプ」の男性との交際を楽しむのがおすすめです。(愛カツ編集部)
2024年03月24日「知っておくべきだった…」結婚前に確認すべき3つのことお付き合いが深まると結婚を意識し始める時があります。しかし「果たしてこの人との結婚は正しい選択なのか」と迷う瞬間もあるでしょう。今回は、結婚を考える前にチェックしたいことを3つ紹介します。家庭生活での振る舞い愛情だけではなく、一緒に日常を送ることが結婚生活です。そのため、相手がどれほど家事を習慣化できているかは大切な判断材料になります。特に、整理整頓や掃除が得意かどうかは、共同生活の満足度に直結するでしょう。デートを通じて、彼の家庭における振る舞いに着目してみるといいかもしれません。家族関係結婚することは、彼の家族とも関わることになります。最初は緊張することもあるでしょうが、良好な関係を築くことが幸せな結婚生活の基盤になります。まだ機会がなければ、彼の家族に会う機会を設けてみてはいかがでしょうか。お互いを深く理解する長い人生を共にするパートナー選びでは、ただ相手を愛するだけではなく、お互いの違いを尊重し合うことが大切です。特に「譲れない部分」に対する理解は、円滑な関係を築くために欠かせない要素となります。折り合いのつけ方を学べば、二人の未来はきっと明るくなるでしょう。不安から目をそらさないこと結婚を考え始めると、不安を抱えることも多いです。しかし、その不安から逃げないことが重要です。じっくりと向き合い、彼との関係性を深く理解することで、後悔のない選択ができるはずです。(Grapps編集部)
2024年03月24日利用者数60万人(※1)のPMS(月経前症候群)対策アプリ「ケアミー」を運営するヘルスアンドライツは、3月8日の国際女性デーにあわせて、15歳から49歳の男性300人を対象に、女性のPMSに関する意識調査を実施しました。働く女性の66%が経験している生理前のPMS(※2)。イライラや集中力の低下、憂うつといった精神的症状や、頭痛や腰痛などの身体的症状が代表的です。ケアミーの過去の調査からは、PMSの症状を抱える女性をパートナーに持つ男性もまた悩んでいることが分かりました(※3)。そこで今回は、PMSに関する男性の悩みについてさらに詳しく調査しています。(※1)PMSの対策アプリ「ケアミー」利用者数60万人を突破!憂鬱な生理前を変えるフェムテック、男性からも支持(プレスリリースURL:)(※2)⽇本医療政策機構(2018年)「働く⼥性の健康増進に関する調査2018」(※3)約2人に1人の男性がパートナーのPMSに悩んでいる。そのうち91.1%がPMSの理解を深めたい。(プレスリリースURL:)■パートナーのPMSに関する悩み、1位は「不調の原因がPMSかどうか分からない」ケアミーの過去の調査では、これまでにパートナーがいたことのある男性のうち、約2人に1人がパートナーのPMSに「悩んだことがある」と回答しました(※3)。では、男性は具体的にどのような悩みを抱えているのでしょうか。いちばん多かった回答は、「パートナーの不調や精神的な変化が、PMSのせいなのか、他の理由なのか分からない」で50.2%、次いで「パートナーのPMSに対して、自分が何をしてあげられるのか分からない」が34.8%、「PMSのせいで不調であることは分かるが、どう接したらいいのか分からない」が34.5%でした。パートナーのPMSに悩む男性の2人に1人が、不調の原因がはっきり分からないことで悩んでおり、さらに、不調の原因がPMSと分かっている場合でも、パートナーにどう接したらよいのか対応に悩む男性が多いことがうかがえます。■パートナーとのコミュニケーションに悩む男性たちパートナーのPMSに関する悩みについて具体的なエピソードを尋ねてみると、さまざまな回答が寄せられました。ここでは、その一部を紹介しています。コメントからは、PMSについてパートナーとうまくコミュニケーションがとれずに悩みを抱える男性の姿が浮かび上がってきました。◇パートナーのPMSに関する悩みについて、具体的に教えてください・付き合いたての頃は気軽に聞いていい問題なのか迷った。(20代)・些細な冗談でも怒られる。(20代)・旅行などの予定を立てにくい。 遊びに行ってもすぐに帰りたそうな態度を取られてしまう。(20代)・不調の原因がPMSかもと思っても指摘しにくくて、こちらも疲れ、不調になってしまう。(30代)・何故そこまで怒っているのかが理解できない。怒るにしても、理性的に言えないものかと。 また、こちらのメンタルをエグるようなセリフが出るからかなりきつい。(30代)・いつも怒ることではないようなことでもイライラしており、少しでも気に障れば怒られる。(30代)・普段は怒るようなことではないことで怒られ、怒り返してもいいのか分からなかった。(30代)・明らかに不機嫌になる時があるが対処がわからなくて、触れづらいから会話も減ってしまう。(30代)・生理だから怒ってるの?と聞くとさらに怒られ、原因がわからない。(30代)・症状について詳しく教えてもらうまでは、なぜ感情に起伏ができるのかよくわからず、こちらも感情的になってしまうことがあった。(40代)・相手が不調の理由を伝えてくれないと接し方がわからない。(40代)・毎回ではなく、突然なるからわかりにくい。(40代)・自分に経験がないことなので、どのように接してあげるのが正解なのか分からなくて困った。(40代)・デリケートな問題なので、あまり自分から積極的に言えない。それが相手にとってはイラっとする要因の一つであるようでしょっちゅう喧嘩してしまう。(40代)・自分に対してちょっとした事で怒る、子どもに理不尽に怒る。(40代)・妻は、短気になったり、ヒステリックになることがよくあり、 子どもがかわいそう。自分もイライラしてしまい どう接すればよいか分からない。(40代)■調査結果パートナーのPMSに関する悩み、1位は「不調の原因がPMSかどうか分からない」(50.2%)、2位が「パートナーのPMSに対して、自分が何をしてあげられるのか分からない」(34.8%)、3位が「PMSのせいで不調であることは分かるが、どう接したらいいのか分からない」(34.5%)でした。集まったエピソードからは、「些細な冗談でも怒られる」「PMSかもと思っても指摘しにくい」「遊びに行ってもすぐに帰りたそうな態度を取られる」など、PMSにまつわるパートナーとのコミュニケーションに課題を抱える男性が多いことが分かりました。■調査概要調査期間:2024年2月28日〜2月29日調査対象:パートナーの生理に関連して起こる不調に悩んだことがある15〜49歳の男性300名調査方法:インターネット調査※構成比(%)は小数点第2位以下を四捨五入しています。合計しても100%にならない場合があります。(エボル)
2024年03月23日結婚前に見極めて!理想の夫になる男性の特徴カップルが次のステップへと進むとき、パートナーが理想の夫になるかどうか気になる人もいるかもしれませんね。ここでは、結婚しても変わらない、素晴らしい夫となる男性の特徴を紹介します。アクシデントに動じない柔軟さもしデート中に突然のトラブルに見舞われたら、彼はどのように対処しますか?機嫌を損ねることなく、柔軟に対応を考える人なら、素敵な夫としての素質があると言えるでしょう。予期せぬ挑戦は、生活の中で避けて通れないもの。その都度、動揺することなく対処できるなら、厳しい状況にも対応可能でしょう。デート中の小さな出来事から、彼の真価を見極めましょう。臨機応変に対応できる人は、結婚後も理想的な夫になる可能性があります。共に考え、共有できる関係ささいなことでも、お互いに情報交換することができていますか?感情や考えを共有し合い、お互いを理解することが大切です。これは信頼関係を築くうえで欠かせない要素であり、健全なパートナーシップを維持する土台となるでしょう。心を開き、率直に話し合うことが、夫婦として幸せな生活を営むうえで必要なのです。そして、彼があなたが必要とすることに気づき、それを聞く用意ができているかも重要です。これが、2人の将来を左右する要素となるでしょう。常にポジティブな姿勢を保つ結婚後、相手の思考や性格が日常生活の質に大きな影響を及ぼすことも。あなたのパートナーが前向きな姿勢を保つことは、共に過ごす時間の価値を高めるために重要です。彼がささいなことで機嫌を損ねがちなら、一緒にいる時間が疲れることもありえます。一方で、彼が何事もポジティブに捉えることができれば、共にさまざまな困難を乗り越えていけるでしょう。夫を選ぶときの重要な考慮点愛のある関係と結婚生活は、それぞれが異なる課題を抱えています。気になる彼が、理想のパートナーになり得るかどうか、慎重に見極めることを忘れないでください。(愛カツ編集部)
2024年03月23日コロンビア政府は、316年前にコロンビア海域で沈没したスペインのガレオン船「サン・ホセ号」の回収に着手すると発表した。全長150フィート(45.72メートル)で大砲64門、3本のマストを備えたサン・ホセ号は1708年にコロンビア海域でイギリスの軍艦によって撃沈された。ABC NEWSによると、600人の乗組員のうち、生き残ったのはわずか11人だったという。スペイン、アメリカ、ボリビアの先住民族グループ、コロンビアがこの船の権利について争ってきたが、2011年にアメリカの裁判所によってコロンビアの所有権を認めた。コロンビアは2022年にダイバーによる調査を行い、200トンにも及ぶ銀とエメラルド、1100万枚の金貨、清の陶磁器がほぼ毀損されずに残されていたと公表。積み荷の価値は170億ドル(約2兆5770億円)にのぼると見られていると、前出のABC NEWSは伝えている。コロンビア政府は179億6200万ペソ(約484億円)を投じ、4月にもサン・ホセ号を海底から回収する作業に取りかかるとしている。
2024年03月22日年々、PMS(月経前症候群)症状が強くなっていると感じていた私。 普段なら気にならないのに、最近は特に生理前になるとささいなことで感情的になってしまうことが増えたと思っていました。「このままではいけない」と思い夫に相談してみたところ……。 生理前、感情をコントロールできず、ささいなことで子どもに怒ってしまうことが増え、私はそのたびに「あれは頭ごなしに怒っていたな」と自己嫌悪に陥っていました。 そんなことが続き、「どうにかしなきゃ」という思いから、まずは夫に相談してみることに。「PMSというのだけど、生理前は気持ちが不安定になってしまうの。最近は特にひどい気がして……子どもを感情的に怒ってしまうこともあって……」と胸の内を明かすと、夫は「PMSって言葉は聞いたことがあったけど、そこまでつらかったんだ。気づかなくてごめん」と私を気づかう言葉をかけてくれました。 そして、夫なりにPMSについていろいろ調べてくれたようです。今では、「ごめん、生理前でつらいかも……」と不調がある際に伝えると 「あ、じゃあ今日は俺が子どものお迎えに行って、買い物に行くよ」「今日はゆっくりしていて」と私の状況を理解しようとしてくれています。 「ごめんね、ありがとう。甘えさせてもらうね」と伝えると、「ホルモンさまが一番偉いから、今は仕方ないよ!」と夫なりの言葉をかけてくれます。私はその言葉で、「今はホルモンさまが一番偉い時期なんだ」と捉えることができ、心がスッと軽くなったのです。 夫の気づかいには本当に感謝しています。これから年齢を重ねていくうちに、夫も心身の変化でしんどいときが出てくると思います。 そんなときは全力で支えてあげたいです。いつもありがとう! 原案/クロワッサンさん作画/ちゃこ 監修/助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年03月22日結婚前に見抜きたい!要注意男性のサイン恋愛が順調に進んでいると「そろそろ結婚?」という考えが頭をよぎることもあるかもしれませんが、そこで注意が必要です。今回は、結婚生活を不幸に陥れる可能性のある男性の共通点を紹介します。金銭感覚がズレている「夫は結婚する前からデートで遅刻が常で『財布を忘れた』などと言ってはお金を貸してほしいと頼んできました。結婚した現在、彼が大量の借金を抱えていることが発覚し、約束を守れないことに対して許しがたい気持ちが湧いています。時間旅行ができれば、結婚する前に戻りたいです」(30歳/受付)お金や時間に対する責任を持てない男性は、社会生活を営むうえで問題があるかもしれません。将来を共にする相手としては、避けたい存在ですね。自己中心的な会話スタイル「交際時から会話の大半を彼が占め、自身の成果や悩みについて話し始めると止まらない性格です。好きな彼との会話には耐えられましたが、結婚して子どもがいる今「私の話も聞いてほしい」と強く思っています」(32歳/主婦)自分の話を優先するタイプの人は、自分本位で考えている可能性があります。あなたが困った状況にあっても、彼の優先順位は自分が先であるため、支えにはなりにくいでしょう。感情の起伏が大きい「喜びも悲しみも感情を大きく表現する夫と一緒にいると、家庭内が安定しません。週末だけの付き合いでは大したことないと思っていましたが、家で常にそのような状態に置かれると、心に余裕がなくなります」(35歳/事務職)共に過ごす人の感情に左右されてしまうこともあるでしょう。感情の起伏が激しい人と結婚すると、家庭内が不安定になる可能性があります。結婚前の大事なチェックポイント愛する人との結婚が、気づけば溜息交じりに…ということは珍しくありません。後悔しないためにも、結婚前に彼の人となりをしっかり見極めましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月21日歌手の小柳ルミ子が19日に自身のアメブロを更新。35年前の衣装を着用した姿を公開した。この日、小柳は自身が出演した同日に放送の女優・黒柳徹子が司会を務めるトーク番組『徹子の部屋』(テレビ朝日系)について「私もリアルタイムで観ました」とコメント。「番組中スタジオに持参した今年のLIVEで着た衣裳 35年程昔の衣裳がこちらです」と写真を公開し「当時36才 マドンナの『ギャンブラー』を歌い踊っている時の写真です」と説明した。続けて「あれから35年の長い時を経て…71才の今の私」と35年前の衣装を着用した自身の姿を公開し「幾つになっても昔の衣裳が着れる様に日々」「頑張るゾー」と意気込みをコメント。最後に「徹子さん スタッフの皆様お世話になりました 有難うございました」と感謝を述べ「又何年後かな?呼んで頂ける様に頑張って参ります」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「スタイル抜群」「全く変わらない美貌ですね」「着こなすルミ子さん流石だな」などのコメントが寄せられている。
2024年03月19日交際前に見抜きたい!長続きする彼氏の見分け方恋人となったからには末永く続けたいものですが、結果としてそうならない場合も少なくありません。ここでは、長い恋愛に発展する見込みのある男性を見分けるための3つのポイントを紹介します。一緒に無言の時間を楽しめるかデートのとき、楽しむことは大切です。しかし、無言の時間をどのように過ごすかも、2人の関係が長続きするかどうかに影響するでしょう。無言の時間が気まずく感じる相手とは、恋愛が長続きするのは難しいかもしれません。しかし、静かな時間も心地よいと感じる相手なら、長期間一緒にいられる可能性があります。共通の食の好みがあるか恋愛では、会話だけでなく共に食事を楽しむ時間も大切です。互いの食の好みが違うと、なかなか一緒に楽しむことが難しくなることも。お互いが「美味しいね」と思える食事を一緒に楽しめると、自然と2人の距離も縮まるはずです。相手の短所も愛せるか付き合い始めは、相手のいい面しか見えないこともあるかもしれませんが、やがて心配や悩みが顕在化することも。とはいえ、相手のすべてを愛し続けられるなら、長く続く可能性があります。誰しも完璧ではないため、相手を尊重し、受け入れる心が重要です。長続きする恋愛の鍵お互いに思いやりを持ち、絶えず新たな試みや配慮をすることが、長続きする恋愛の秘訣かもしれません。一緒にいて安心でき、心地よい関係性を築くことが大切ですね。(愛カツ編集部)
2024年03月19日後悔しかない…同棲前に【結婚の話】はするべき?長期間交際したカップルに訪れる同棲の話。この大きな一歩を踏み出す前、多くのカップルは結婚という将来について考え始めるものです。今回は、同棲の前に結婚の話をするか否かについて、異なる視点から考えてみましょう。男女間で結婚への捉え方は異なる一般的に男性は、女性と比べて結婚への意識がさほど高くないとされます。結婚について前向きな話をしようとした際「重たい話」や「そこまでの気はなかった」と受け取られる可能性があります。このような違いを踏まえた上で、最善のアプローチを探りましょう。プレッシャーをかけたくないなら…彼にプレッシャーをかけたくないという思いから、結婚について話さない選択をする人もいます。これにより、変わらぬ日々を2人で過ごし、共に生活を楽しむことができるでしょう。しかし、結婚の話が一切ないことで、彼が「結婚について話題に出さないので問題ないだろう」と推測することもあり得ます。そのため、様子を伺いつつ、さりげなく意思を示していくことも考えられます。愛するゆえに結婚の話を切り出す同棲が必ず結婚につながるわけではないため、相手も同じ気持ちでいるか確認したいと思うことでしょう。お互いの想いが同じなら、関係はさらに強まるはずです。お互いの気持ちを再確認し、安堵感を得られるものと思われますが、相手との意見の相違により関係が終わることもあるため、慎重に話を進めた方がよいでしょう。同棲前の結婚話、あなたならどうする?同棲をただの時間潰しにしないためにも、初期段階で結婚についての意思確認を行うのが望ましいかもしれません。最終的にはあなた自身がよく考えた上での判断が求められます。(愛カツ編集部)
2024年03月19日炒め物や煮びたしなど、さまざまな料理で使える定番野菜の1つである、ナス。火を通すとトロトロとした食感になっておいしいナスですが、油を吸いやすいため、仕上がりがべチャッとなってしまうと残念ですよね。ナスが油を吸いにくくなる裏技現役のシェフとして働く、麦ライス(@HG7654321)さんが公開したのは、『ナスの油を抑えて時短したい人に教えたいテクニック』です。麦ライスさんによると、炒める前に少量の塩と水を加えておくと、加熱時間が何倍も短縮できる上に、あまり油を吸わなくなるのだとか。ヘルシーに仕上がる上に、時短までできてしまうとは、まさに一石二鳥で嬉しいですね!麦ライスさんの過去の投稿によると、理由は塩の浸透圧だといいます。ナスの細胞が壊れて水分が流出することで熱伝導がよくなり、内部の沸騰が早まることで火が早く通るのだとか。また、水分が外に出ようとするため油分が入りづらくなるのだそうです。現役シェフが教える簡単なテクニックには、「いいことを聞いた。次からやってみる!」「あいつら、無限に油を吸うから助かる」「油が多くなるのが気になっていたから、やってみよう」などの声が上がっています。誰でも簡単に真似できる、ナスの調理法。べちゃっとした仕上がりに悩んでいた人は、ぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2024年03月18日株式会社アンチエイジング・プロ(本社:東京都渋谷区)は、当社が提供した豆由来フェリチン鉄を用いたヒト臨床試験を株式会社feileBと共に実施し、月経後の鉄不足状態(隠れ貧血を含む低ヘモグロビン状態)からの回復効果が示されたことを報告いたします。そして、この度、本試験結果がオンライン科学雑誌Functional Foods in Health and Diseaseに掲載されました。論文情報:Ryuji Takeda, Yuji Kuriyama, Yasushi Yoshida. Restorative effect of iron from bean ferritin on low hemoglobin level caused by menstruation in Japanese women: A random-ized, double-blind placebo-controlled intergroup trial. Functional Foods in Health and Disease 2024; 14(3): 169-183グラフィカルアブストラクト■臨床研究概要鉄は、月経のある女性にとって不足しやすい栄養素である。日本の鉄の摂取基準における成人女性の推奨量は、1日あたり10.5mgに設定されているが、成人女性の鉄の摂取状況(2017年)は、1日あたり7.2mgと摂取推奨量の約7割しか満たしていない。鉄不足の成人女性が多く存在することが推測される。実際、1992年の内田らの調査報告(日本人女性3,015名)では、鉄欠乏性貧血8.5%、潜在性鉄欠乏8.0%、貯蔵鉄欠乏33.4%、正常43.6%、その他6.5%となっており、調査に参加した半数の女性が鉄欠乏もしくは潜在的鉄欠乏(隠れ貧血)であることが示されている。近年、ベジタリアンも利用可能な新たな鉄供給源として、豆由来フェリチン鉄の注目度が高まっている。高い吸収率や生物学的利用能などが報告されているが、有効性に関する臨床データがまだまだ不足している。この度、関西福祉科学大学福祉栄養学科と順天堂大学医学部総合診療科研究室によって、豆由来フェリチン鉄の鉄不足の女性に対する有効性を評価した。試験では、豆由来フェリチン鉄(和名:まめ鉄、英名:SloIron)を月経により低ヘモグロビン状態になっている日本人女性(平均33.6歳)に月経直後から9週間摂取させ、鉄不足状態からの回復状況を評価した。豆由来フェリチン鉄(まめ鉄)を配合したカプセル1粒から1日あたり5mgの鉄を5週間摂取し、6週間目から9週間後まで摂取量を2カプセルに増やして1日あたり10mgの鉄を摂取した。結果、ヘモグロビン値の変化量にて、摂取9週間後におけるプラセボ群との群間比較で有意差(P=0.03)が示され、豆由来フェリチン鉄による月経時の鉄不足状態の回復が確認された。また、血中フェリチン値は、摂取9週後で有意差(P=0.03)が示された。また、摂取5週後、MCHC(赤血球1個当たりの平均ヘモグロビン濃度)の変化量にて群間比較で有意差(P=0.01)が示され、摂取9週後、MCH(赤血球1個当たりの平均ヘモグロビン量)の変化量で有意差(P=0.02)ならびにMCHCの変化量で顕著な有意差(P<0.01)が示された。血中フェリチン値は、基準値より高値を示した被験者2名を除外した変化量にて、摂取5週後でも値の上昇は認められたが有意差まで示されず、摂取9週後で有意差(P=0.03)が示された。豆由来フェリチン鉄の摂取により、月経による鉄不足ならびに潜在性鉄欠乏(隠れ貧血)の状態から回復できることが確認され、鉄貯蔵量を高めるためには、鉄として5mg/日より10mg/日の摂取の方が好ましいことが示唆された。■市場におけるニーズの高まり2022年7月~8月、公共放送・民間放送で貯蔵鉄(フェリチン)や隠れ貧血をテーマに複数回の番組放映が行われました。それら番組では、日本人女性の多くが平均4mgの鉄が不足しており、隠れ貧血(ヘモグロビンは高くても、フェリチンが低い)の女性も多いと紹介されました。そして、1日4mgを目安に、今まで以上に鉄を補う意識が必要であると提言されました。その影響で、鉄を補うニーズが一気に高まると共に、ヒトの貯蔵鉄:フェリチン鉄と同じ形をした豆由来のフェリチン鉄へのニーズも一気に高まりました。SDGsの観点からヴィーガン対応サプリメントニーズやプラントベースフードニーズの高まりも後押しし、原料出荷量ベースで3~4倍と、豆由来フェリチン鉄の市場も一気に拡大しました。■まめ鉄(英名:SloIron)フェリチン研究で有名なカリフォルニア大学バークレー校 エリザベス・タイル教授が中心となって設立されたSloIron Inc.(米国カリフォルニア州、2011年設立)が供給する豆由来フェリチン鉄の食品原料製品。現在、エンドウ豆由来と大豆由来のフェリチン鉄原料を供給し、日本では、まめ鉄の原料製品名で大豆由来フェリチン鉄原料が流通している。■株式会社アンチエイジング・プロまめ鉄 アジア地域総代理店。健康食品・サプリメントのOEM供給と原料販売を行っている。COOの栗山(SloIron Inc. 取締役を兼任)が中心となり、原料の臨床研究、マーケティングベースの商品設計、原料クリエイティブ開発などを行っている。赤ワインレスベラトロール原料や山芋ジオスゲニン原料では、業界トップシェアの原料メーカーであり、多くの大手企業にも原料を供給する。その他、鮭鼻軟骨抽出物(非変性型コラーゲン、非変性プロテオグリカン)、葛花抽出物などの原料を供給。また、健康メディア向けにコンテンツ作成用の情報を学術論文などのエビデンス付きで提供し、監修医師・専門家の紹介なども行っている。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月18日手遅れになる前に…【お別れ推奨な彼氏】の特徴彼氏に問題があるとわかっていても、離れられない女性もいるかもしれません。しかし我慢して交際を続けるのは、望ましいことではないでしょう。今回は別れた方がいい彼氏の特徴を紹介します。ピンチのときに助けてくれない彼があなたのピンチに適当な声かけしかせず、助けてくれない場合、彼が本当に愛すべき存在か疑問です。無理に交際を続ける必要はありませんよ。すべてあなたのせいにする問題解決を一方的にあなたのせいにする彼は信頼関係を損ないます。好きな人の言葉ほど信じたくなるものですが…。あなた自身がどうすべきかを考えましょう。あなたの夢を諦めさせる夢を応援するのではなく、できないと否定される彼はあなたの可能性を狭める存在かもしれません。諦めさせようとする理由があなたではなく彼自身のためであれば、交際を続けるか検討すべきでしょう。最終的には…どれも大切なポイントですが、最終的にはあなたの気持ちが重要です。彼にされていることを冷静に考え、自分の幸せを見つけることが大切です。(愛カツ編集部)
2024年03月18日認知症は高齢者がなるもの、というイメージを持っている人が多いですが、若い人でも認知症になるケースはあります。それが「若年性認知症」です。また、認知症自体も、原因によってもいくつかの種類があり、症状や対処法が異なります。今回、きくち総合診療クリニック理事長・院長の菊池大和先生に、認知症の種類と、認知症になりやすい人などについて聞きました。教えてくれたのは…監修/菊池大和先生(医療法人ONEきくち総合診療クリニック理事長・院長)地域密着の総合診療かかりつけ医として、内科から整形外科、アレルギー科や心療内科など、ほぼすべての診療科目を扱っている。日本の医療体制や課題についての書籍出版もしており、地上波メディアにも出演中。「4大認知症」の特徴と症状認知症は発症した原因によりいくつかの種類に分類されますが、その中でも多く見られる4つの認知症を「4大認知症」と呼びます。1、アルツハイマー型認知症日本人に最も多い認知症で、全体の70%弱を占め、女性に多く見られます。原因は、アミロイドβ(ベータ)などのたんぱく質が何らかの要因により、長い年月をかけて脳にたまってしまうこと。それにより、脳が萎縮し、認知症が引き起こされます。症状は、記憶障害(もの忘れ)から始まることが多く、少しずつ時間をかけて進行していきます。文字を読む・書く・話す・理解することが難しくなったり、物や人の顔などが認知できなくなったりして、日常生活に支障を来たします。認知症は病気の名前ではなく、病気によって引き起こされる症状の総称です。一方、アルツハイマー病は記憶や行動に問題を起こす脳の病気で、認知症を引き起こす代表的な病気の1つ。アルツハイマー病が原因で引き起こされた認知症を、「アルツハイマー型認知症」と呼びます。2、血管性認知症認知症の20%を占めるのが、血管性認知症です。脳梗塞や脳出血といった脳血管障害が原因で、脳の血液循環が悪くなり、脳細胞が破壊されることで引き起こされます。男性に多く見られます。症状は脳血管障害を起こした場所によって異なり、もの忘れや記憶障害、判断力障害、歩行障害など多岐に渡ります。手足のしびれや麻痺、感情のコントロールができないなどの症状を伴う場合もあります。症状には波があり、認知機能はまだらに低下していきます。3、レビー小体型認知症脳にレビー小体というタンパク質がたまることで、神経障害が引き起こされる認知症です。症状として、実際には存在しないものが見える「幻視」や、手足が震えて転びやすい、歩きにくいなどのパーキンソン症状、睡眠中に夢を見て大声を出すなどがあるのが特徴です。調子の良いときと悪いときを繰り返していたかと思うと、急速に進行することもあります。4、前頭側頭型認知症脳の約4割を占める前頭葉と側頭葉の神経細胞が変性し、徐々に進行する認知症です。認知症の中で唯一、指定難病(患者の医療負担を軽減するため、医療費助成制度の対象としている難病)を受けています。初期には、ぼんやりする時間が増えたり他人への興味がなくなったりします。進行すると、今までの人格とは著しく異なる行動を取ったり、同じ行動を繰り返したり、言語がしゃべれなくなるなど、さまざまな症状が見られます。65歳以下で発症する「若年性認知症」65歳未満で認知症を発症した場合、高齢者の認知症と区別して「若年性認知症」と呼びます。全国の若年性認知症の人の数は推計で3万5700人。人口10万人当たり50.9人となります。若年性認知症で一番多いのは血管性認知症で、次がアルツハイマー型認知症。前頭側頭型認知症も高齢者の場合に比べて割合が高くなっています。女性より男性に多く、その理由は、男性のほうが生活習慣病(高血圧、脂質異常、糖尿病)が多く、脳血管障害(脳出血、脳梗塞)が多いためと考えられます。若年性認知症の人の多くは現役で仕事や家事をしているため、認知症になるとそれらに支障が生じます。しかし、本人や配偶者はそれが認知症によるものだとは思わず、診断や治療が遅れて認知症が進行してしまうケースが少なくありません。年齢に関係なく誰でも認知症になる可能性はあると認識し、気になる症状があるときは、早めに適切な治療を受けること大切です。認知症になりやすい人ってどんな人?「認知症は遺伝するのでは?」と不安に思う人が多いですが、遺伝子が関係する認知症はたった10%以下。ほとんどの認知症は、遺伝とは関係なく誰でも発症します。近年の研究では、認知症は生活習慣や環境が関わっていることがわかっています。認知症を引き起こしやすい生活習慣・環境を知っておきましょう。NG習慣1:偏った食事が習慣になっている栄養バランスの悪い食事は、体調に大きく影響します。特に過剰な塩分や高脂質な食事は高血圧の原因になり、高血圧は脳梗塞や脳出血を引き起こしやすくなります。結果として、脳血管性認知症になりやすくなると言えます。また、過剰な糖分は糖尿病を引き起こすことがあります。糖尿病はアルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドβの蓄積を進行させるので、脳血管性認知症になりやすくなります。適度にお酒を楽しむ程度なら問題はありませんが、過度の飲酒はアルコール依存症とともに「アルコール性認知症」を引き起こす原因になります。アルコールを過剰に摂取することで、栄養を吸収しにくくなり、脳の萎縮や機能低下を招いて認知症へとつながるのです。また、脳梗塞などの脳血管障害を引き起こして認知症へとつながる場合もあります。NG習慣2:運動不足が続いている運動不足になると、筋力が低下します。すると活動量が低下して脳への刺激が減り、認知症のリスクを高めます。ウォーキングやストレッチ、手足を動かすなど軽い運動でも十分脳への刺激になりますので、何歳になっても適度に体を動かすことを心がけることが大切です。NG習慣3:睡眠不足の日が多いアルツハイマー型認知症は、脳におけるアミロイドβなどのタンパク質の蓄積が原因で発症しますが、アミロイドβは夜間の睡眠中に脳から血液中に排泄され、肝臓に運ばれて無毒化されます。睡眠不足になると、この排泄が低下して蓄積しやすくなるため、アルツハイマー病になりやすいと考えられています。NG習慣4:たばこを吸うたばこを吸うと、ニコチンの血管収縮作用により血液の流れが悪くなります。すると脳への酸素が供給されなくなり、脳の神経細胞がダメージを受け、認知症を引き起こす恐れがあります。NG習慣5:人と会ったり話したりすることがほとんどない例えば、定年になって仕事を辞めたり、子どもが自立して夫婦2人だけになった後、家に引きこもって運動もせず、誰とも会わない生活をするようになった人が、認知症を発症するケースは珍しくありません。これは、こうした生活により脳への刺激が極端になくなり、脳が萎縮して認知症が引き起こされると考えられます。認知症は初期段階で適切な治療を受ければ元に戻れる!認知症の約70%を占めるアルツハイマー型認知症には、必ず2~3年ほどの前段階があります。それを「軽度認知障害」と言います。軽度認知障害の代表が「記憶力の低下」です。最初は本人がもの忘れを自覚することもありますが、徐々に自覚が薄れていきます。また、今まで興味のあったことに無関心になったり、情緒不安定になったりもしますが、日常生活は送れるのが特徴ですこの軽度認知障害の段階で生活習慣の改善や運動をすれば、50%の方が元に戻れます。その後の段階であっても、できるだけ早く治療を始めることで、進行のスピードを遅らせることができるのです。認知症は早期発見、早期治療することがとても大切。それによってその後の生活が大きく変わることを知っておきましょう。まとめアルツハイマー病型認知症は長い年月をかけて脳にタンパク質がたまって発症します。つまり「高齢者になってから気を付ける」のでは遅く、30〜40代のときから生活習慣を見直すことが予防に大きくつながるのです。上の「認知症になりやすい人」の生活習慣に1つでも心当たりがある人は、今から改めて、認知症になりにくい体を作っていきましょう。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/かきの木のりみ4つの編集プロダクションで紙媒体の編集をしつつWebの学校に通い、Webと紙両方の編集に携わるようになって約20年。スポーツは観るのもやるのも好きなのだけど、最近はすっかり観るほうに……。ウーマンカレンダー/シニアカレンダー編集室著者/監修/菊池 大和 先生医療法人ONE きくち総合診療クリニック 理事長・院長。地域密着の総合診療かかりつけ医として、内科から整形外科、アレルギー科や心療内科など、ほぼすべての診療科目を扱っている。日本の医療体制や課題についての書籍出版もしており、地上波メディアにも出演中。
2024年03月17日ジェシー(SixTONES)主演で贈るHuluオリジナル「新空港占拠前 Run,Mouse,Run!」の後編が、ついに配信スタート。クランクアップ&撮影現場のオフショットが公開された。本日、最終回を迎えた櫻井翔主演の「新空港占拠」。前作「大病院占拠」から1年、十二支の面で顔を隠した武装集団・獣(けもの)が、神奈川県初の国際空港「かながわ新空港」を占拠し、刑事・武蔵三郎が新たな難敵と立ち向かってきた。その前日譚を描くのが、「新空港占拠前 Run,Mouse,Run!」。愛する姉・百花の命を権力者の嘘によって奪われ、深い悲しみを背負った新見大河(ジェシーさん)が、なぜ獣メンバーの鼠となり、手段を選ばない復讐へ向かうようになったのか、制裁こそ復讐と考える獣(けだもの)になるきっかけの出来事が描かれる。事件が起こったのは、空港を占拠の1か月前。前作の舞台となった界星堂病院に忍び込み、逃走中の元国会議員・北見茂に関する情報を探そうとするも、何者かに監禁されてしまった大河。彼と一緒に監禁された4人の人物の中には、前作で人質となった外科医・若狭昇(稲葉友)の姿も…。今回は、ジェシーさんと稲葉さんが、監禁シーンの撮影合間に、カメラに向かって“足枷つき決めポーズ”と、クランクアップ時に花束を手におどけた表情を見せるショットを厳選初公開。張り詰めた空気が漂う物語とは一転、足枷に捕らわれたまま、閉鎖空間での撮影となったキャストは、拘束仲間となって初対面にもかかわらず、和気あいあいとした雰囲気の中で進行。ジェシーさんが時折放つ冗談にツッコミを入れ、緩急自在に心を通わせ、緊迫のドラマを丁寧に作り上げていったという。Huluオリジナル「新空港占拠前 Run,Mouse,Run!」はHuluにて独占配信中(全2話)。(シネマカフェ編集部)
2024年03月16日今回は人気のマンガを紹介します!どんな結末になるか考えてみてくださいね。結婚3ヶ月前に別れを切り出す男彼との結婚式まで3ヶ月を切った頃の話です。主人公は彼との結婚式までにダイエットすると決心していました。しかし、コッソリお菓子を購入していたことが彼にバレ…。彼から「太った」と指摘されたことで、主人公は再びダイエット宣言をします。ところが深夜に仕事から帰宅し、空腹に耐えられなくなった主人公。我慢できずにカップ麺を食べてしまいます。すると翌朝、彼は主人公に幻滅し、別れを切り出しました。母親に意見を求めていた彼出典:Youtube「Lineドラマ」さらに彼は「母さんから言われてた」と、母親まで味方につけて結婚を拒否。彼はそのまま家を出ていき、2人は別れることになりました。それから半年後「あるもの」を見た彼から連絡が…。問題さあ、ここで問題です。彼は何を見て主人公の変化に気づいたでしょう?ヒント多くの人が一度は触れたことがあるものです。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:Youtube「Lineドラマ」正解は「雑誌」でした。彼が見た雑誌に主人公が載っており「今日見た雑誌って…」と尋ねてくるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(CoordiSnap編集部)
2024年03月16日結婚前に確認して!避けたい男性の特徴結婚という大きなステップを踏み出す前に、パートナーの性格や行動に細かく目を向けたくなることでしょう。結婚生活が幸せなものになるよう、事前に振り返りたい「結婚に向かない男性の特徴」を探ってみましょう。すべて自分中心一緒にいる時間が長いほど、相手の自己中心的な振る舞いが際立つことがありえます。大切なのは、二人の会話や決断においてバランスが取れているかどうかを見極めることかもしれません。責任感が低い時間や財務管理に対する責任感のなさは、深刻な問題へと発展する可能性があります。彼の言動や取り組みに対する責任感を、時間をかけて観察することが大切になるでしょう。感情の波が大きい結婚生活では、相手の感情の起伏と上手に付き合っていく能力が求められます。感情のコントロールが苦手な人との生活は、予想以上に疲れるかもしれません。見過ごしてはいけないサイン結婚を前にして感情が高ぶるのは自然なことですが、その中でも冷静さを保つことが重要です。相手の些細な行動にも目を光らせ、後悔のない選択をしましょう。(Grapps編集部)
2024年03月16日北山宏光と玉城ティナが共演する新ドラマ「君が獣になる前に」の主題歌が、Hiromitsu Kitayama「THE BEAST」決定した。その日、多くの人が死んだ。年末の都内ターミナル駅で発生した史上最悪の事件。666人の死傷者を出した。実行犯はその場で死亡。若手人気女優・希堂琴音。“俺”のたった一人の幼なじみ。君はなぜ、獣にならなければならなかったのか。君を止める手段はなかったのか――。原作は、累計200万部を超えた「君が僕らを悪魔と呼んだ頃」の作者・さの隆の同名最新作。「君はなぜ獣にならなければならなかったのか、君を止める手段はなかったのか…」。ドラマオリジナルの脚本となる本作は、人が持つ闇や獣性を描いていく。主題歌に決定した「THE BEAST」は、本作のために書き下ろした楽曲。主人公・神崎一(北山さん)の幼なじみ・希堂琴音(玉城さん)が起こした史上最悪の事件が、666人の死傷者を出したということで、その獣の数字にちなみ、同タイトルが名付けられた。荘厳で重厚感のある音楽とアップテンポなメロディー、獣性を表現し北山さんのアーティスト性が凝縮されたラップが、衝撃的なドラマの世界観にマッチし、オープニングから盛り上げていく。なお、本日のライブで初披露された本曲は、ドラマ初回放送に合わせてデジタル配信も決定している。<北山宏光コメント>今回THE BEASTは、童子-Tさん率いるチームにラッパー心之助さんなどの先鋭クリエーターが集結してできました。ヒップホップとゴスペルコーラスを融合させる事で生まれた新しい挑戦です。生まれながらに交差する運命と心の内に潜む獣(BEAST)の無限ループ。作詞にも参加させていただき、ドラマの世界観と重なる言葉を紡ぎました。ぜひ聴いてください。「君が獣になる前に」は4月5日より毎週金曜日24時12分~テレビ東京ほかにて放送。(シネマカフェ編集部)
2024年03月14日結婚前に意識したい大切なポイント結婚を考え始めたカップルの間では、どうすればいい夫婦になれるのかを考えることが自然な流れかもしれません。夫婦として末長く幸せに過ごすために、結婚前に意識すべきポイントを見ていきましょう。互いを尊重し合うこと夫婦になると、共に乗り越えなければならない難題が生じることもあります。そのとき、互いを深く尊重し合うことが重要でしょう。一緒に生活していると、相手の存在が当たり前と感じられがちですが、常に感謝の気持ちや日常の挨拶を心がけることで、相手との信頼関係を強化できるかもしれません。相手の幸福を第一に考える相手の幸せを心から願うことは、一緒に暮らしていくうえでとても大切です。交際期間中も相手のために尽くすことはあったかと思いますが、相手を本当に応援し、その幸福を願うことが、長い夫婦生活のなかで重要なのかもしれません。隠し事をしない信頼関係すべてを話し合える相手は案外少ないこともあるかもしれません。恋愛中は、相手に好かれたい一心で包み隠すこともあるかもしれませんが、夫婦として共に暮らすうえでは、隠し事なくすべてを共有することが、深い信頼関係の基になることもあります。また、相手の話をじっくりと聞く姿勢も大切です。恋愛と夫婦の本質的違い付き合っている時期には、どうしても相手に何かしてもらうことへの期待が大きくなってしまうこともあるかもしれません。「共に未来を歩みたい」と願うならば、求められることに真摯に取り組んでみることが望ましいでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月14日