美容ライターがおうち時間もストレスなく過ごすためにしていること起床してすぐに部屋の空気を入れ替える出典:byBirth自宅で仕事をするようになったという人も増える一方で、生活する空間と仕事をする空間が同じになり、なかなか集中できない、オンとオフの切り替えが難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。筆者が毎日おこなっているのは、起床後すぐに部屋の空気を入れ替えることです。仕事に集中できるスペース、レイアウト、インテリアも大切ですが、一番手軽にできるのは空気の入れ替えと部屋の香りです。寝ているあいだに停滞していた空気を追い出し、朝の新鮮な空気を部屋に取り込んでいる間に身支度をしたり、掃除をしたり、朝食を摂ります。仕事スタート~日中はミントの香りで集中力を高める出典:byBirth午前中は手際よく仕事をスタートし、午後もできるだけ集中力を維持したいもの。筆者は部屋の中心や風が通るところに、「ミントの香り」をシュシュッっとくぐらせるようにしています。ミントは眠気をすっきりさせる、心をリフレッシュする、集中力アップ、鼻通りがよくなる、生活臭の消臭などにも効果的です。愛用しているのは「ザ・プロダクト ドライシャンプー」で、水のいらないドライシャンプーとして頭皮のベタつきやニオイケアとして活用されていますが、ダマスクローズ蒸留水、植物由来アルコールにペパーミントオイル、ローズマリー葉エキスで香りづけされているものなので、マスクの匂い予防やルームスプレー代わりとしても活用できることからデスクに常備しています。空気がすっと軽くなるようなミントの香りなので、頭がボーッとする時や集中力を高めたい時、生活っぽさを消したい時におすすめです。夜はラベンダーの香りでリラックス効果を高める出典:byBirth夜はリラックスして疲労を回復したいので、「ラベンダーの香り」を取り入れています。ラベンダーはリラックス効果、イライラを落ち着かせる、安眠に導くのに効果的です。愛用しているのは「ブルーラバンド ルームスプレー ドリームミスト」で、ラベンダーの中でも品種の高い「トゥルーラベンダー」と同じくリラックスや安眠効果のある「カモミール」の香りです。上品なラベンダーの香りなので、寝室の中心にシュッとスプレーして、ストレッチをしたり、映画を見るなど就寝までリラックスタイムを満喫しています。日中と夜のメリハリをつけるためには、香りによる効果を活用して、集中力の維持やリラックスを意識することで、オンとオフの切り替えをしています。玄関、リビング、ベッドなどにお気に入りのアイテムを外出する際帰宅した時に目にする玄関、くつろぐリビング、心地よく眠りにつくベッド周辺にはお気に入りのアイテムを置き、視覚や嗅覚から楽しむようにしています。玄関には靴がたくさんあり、外から帰って来た時になんか臭う、リビングが雑然と散らかっている、ベッド周りもまとまりがないとなると、心地よくありません。筆者は靴はほとんどシューズクローゼットにしまい玄関はすっきりしている状態、嫌なニオイがしないよう清潔感のある香りのディフューザーを置く、リビングの定位置から見える場所には癒しの観葉植物やお気に入りのアイテムを置くなどしています。出典:byBirthリビングやベッドルームにおすすめなのは、大豆由来の植物性ワックス100%で作られた「ブルーラバンド ラベンダー ソイキャンドル」。火を灯さなくてもラベンダーの香りが広がるので、インテリアとして置いておくのもおすすめ。映画をみたり、リラックスしたい気分の時はキャンドルを灯して楽しめます。月に1回は大きな断捨離をする自宅で仕事をしていると生活感が気になると感じるものの、日々の業務に追われて片付けが後回しになりませんか?「デスク周り」の書類やアイテムは、1日の終わりに整理整頓して不要なものを溜めないようにしておくと、翌日の仕事もはかどりやすくなります。「リビング」や「キッチン」も毎日使っているとだんだん乱れるので、月に一度は食品を出して賞味期限のチェックやアイテムを整えるようにしています。一気に全部すると面倒、続かなくなるので、今週は「デスク周り」、今週は「キッチン周り」と1週間に1ヶ所ずつおこなうようにします。月に1回は「クローゼット」の見直し日々、洋服を出し入れしていると、クローゼットの中も乱れてしまいます。月に一回は衣類をたたみ直す、収納の仕方を見直す、季節別に衣類を分けます。主に現在から先3ヶ月に着る服を目につくところに置いておき、長年来ていない服は捨てたりリサイクルに出して、衣類の量も必要な物だけにしておくと散らかりにくくなり、管理もしやすくなります。これから着用するであろう衣類は洗濯洗剤、柔軟剤、おしゃれ着洗剤で洗濯しておきます。出典:byBirth奥に眠っていた衣類を洗濯するだけで、クローゼットの中の印象が変わるだけでなく、衣類にトキメクきっかけにも。筆者のお気に入りは「ラボン シャレボン ブルーミングブルーの香り」で、清潔感のあるホワイトムスク系の香りです。出典:byBirthデイリーの衣類であれば普通の柔軟剤だけでも大丈夫ですが、ニットやデニム、ワンピースなどはおしゃれ着用洗剤で洗っておくと仕上がりもよく、「これを着て出かけたい!」と思えます。出典:byBirth衣類についている毛玉なども取っておくと、新しい洋服のように印象が変わるのでおすすめ。いかがだったでしょうか。美容ライターの筆者がおうち時間でもストレスを溜めないようにしているコツは、「空間のメリハリ」「アイテムの整理」「アイテムの管理」を意識することです。こうすることで、視界などから入ってくる情報で頭の中がごちゃつきにくくなり、ストレスも溜まりにくくなるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年11月03日♢ライフスタイルに合わせたショートヘア♢骨格、髪質、生えグセによる悩みは人それぞれ違います!また、スタイリングに得意、不得意があると思います。♢この髪型にしたいけど自分に似合うか心配。♢トップが潰れてしまう。♢クセ毛でまとまりづらい。♢毛量が多く扱いづらい。♢手入れが面倒、苦手。♢朝忙しくあまり時間をかけたくないなど、当てはまる方は是非一度お任せください!その中であなたにぴったりな扱いやすくまとまるショートヘアをご提案させていただきます☆大人上品な美人ショートボブ☆丸みのあるシルエットにスッキリした襟足が骨格を綺麗に見せます。カットで作る美シルエットのショートヘアは横から見たシルエットにもこだわり、乾かすだけでも決まるお手入れ簡単ヘアです。30代、40代、50代の大人女性に支持されている上品ショートヘアお任せください☆30代・40代・50代と育児に仕事に忙しい女性に、時間をかけない、お手入れ簡単、オシャレなヘアスタイルお任せ下さい!大人上品な美人ショートボブ☆を見る横顔も美人に☆大人上品なショートボブカットで作る美シルエットのショートヘアは横から見たシルエットにもこだわり、乾かすだけでも決まるお手入れ簡単ヘアです。30代、40代、50代の大人女性に支持されている上品ショートヘアお任せください☆骨格、お顔立ち、生え癖に合わせ、お手入れが簡単になるようなヘアスタイルをご提案させて頂きます。幅広く人気なヘアスタイルはひし形ショートヘアです!ボリュームアップはもちろん、どんな骨格にも合わせやすく、面長や丸顔の方でも小顔にナチュラルな女性らしさを引き立てる事が出来ます。髪質に合わせ、部分縮毛矯正やパーマをかける事で、抑えたいとこを抑えながら動きを出す事で、よりお手入れが楽になります!横顔も美人に☆大人上品なショートボブを見る美シルエットの小顔ショートボブカットで見せる骨格矯正ショートヘア☆後頭部にボリュームが出づらい方も髪質が硬い方にも柔らかい質感で扱いやすい髪型に!顔周りの作り方でより小顔効果に。乾かすだけでまとまる大人ショートヘアを是非一度☆美シルエットの小顔ショートボブを見る横顔も可愛い!大人美人ショートボブひし形シルエットの360度可愛いショートヘア。乾かすだけで決まるショートヘアでお手入れ簡単☆オーダーが一番多いの上品のある大人美人ショートヘアです!絶壁解消のボリュームアップはもちろん、どんな骨格にも合わせやすく、面長や丸顔の方でも小顔にナチュラルだけど上品な女性らしさを引き立てる事が出来ます。30代・40代・50代と育児に仕事に忙しい女性に、時間をかけない、お手入れ簡単オシャレなヘアスタイルお任せ下さい!横顔も可愛い!大人美人ショートボブを見る この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 最後までご覧いただきありがとうございます!
2021年10月22日ディズニー映画『美女と野獣』の公開30周年をお祝いするアイテムがディズニーストアに登場する。「大切な人と過ごす、特別な時間」をテーマにした、ホリデーシーズンにもぴったりなアイテムの数々だ。「大切な人と過ごす、特別な時間」がテーマの今回は、イエローとネイビーを基調に、ベルと野獣がボールルームで踊るシーンのアートを用い、高級感あふれた大人っぽいデザインで世界観を表現しているという。クッションやテーブルウェア、ルームフレグランスといったライフスタイルアイテムをはじめ、腕時計やアクセサリー、パスケースといった雑貨など、自分使いはもちろん、友人などへのプレゼントにも最適なラインアップだ。さらに、ドイツ・シュニール織のブランド「FEILER(フェイラー)」と初めての共同企画をしたハンカチが登場する。「FEILER(フェイラー)」とは、ドイツの伝統工芸織物シュニール織のブランド。その定番アイテムである美しさと機能性を兼ね備えたハンカチは、本コレクションとマッチしたクラシックなデザインであり、アニバーサリーにふさわしい特別な商品に仕上がっている。ショップディズニー限定シリーズD-Madeにも、作品をモチーフにしたアートが多数登場する。ベルと野獣がボールルームで踊る姿をはじめ、作品の印象的なシーンのアートや、登場キャラクターや魔法のバラ、作品のモチーフをあしらった総柄など、多彩なデザインが揃う。全国のディズニーストア店舗では10月26日(火)より、ディズニー公式オンラインストアshopDisney(ショップディズニー)では先行して10月22日(金)より順次発売となる。作品のアニバーサリーにふさわしいスペシャルなアートから、あなたらしいお気に入りのアイテムを探してみて!※取材時の状況に基づいて記事化しています。紹介したイベント、メニューなど、すべての掲載情報は、予告なく変更になる場合があります。(C) DisneyAs to Disney artwork, logos and properties: (C) Disney(text:cinemacafe.net)■関連作品:美女と野獣 2014年11月1日よりTOHOシネマズスカラ座ほか全国にて公開© 2014 ESKWAD - PATHE PRODUCTION - TF1 FILMS PRODUCTIONACHTE / NEUNTE / ZWOLFTE / ACHTZEHNTE BABELSBERG FILM GMBH - 120 FILMS美女と野獣 (2017) 2017年4月21日より全国にて公開© 2016 Disney. All Rights Reserved.
2021年10月21日秋を迎え、冬を迎えようとしています。2021年も終わりが見えてきましたが、限られた時間の中でやれることは的を絞った方が堅実。そこで、12星座別にピックアップした3つの「ToDoリスト」を参考に、残り約3か月を有意義に過ごしてみてはいかがでしょうか。おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)1.迷いがあるなら10月中にハッキリさせて。仕事では、自分のスタンスを明確にすることでその後の流れが変わるはず。2022年への土台を作るでしょう。2.今の自分に魅力をプラスワン。秋から冬にかけては自信がつく時期です。アピールポイントが増えると恋の仕方が変わりそう。3.信頼できる仲間作りを大切に。2021年内に親しくなる人とは長い付き合いになる予感。仕事でもプライベートでも気兼ねなく話せる人を見つけておきましょう。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)1.仕事で挑戦したいことを決意表明するなら11月までに。年内は恋より仕事の優先順位が高くなるかもしれません。理想は高く、妥協はしないほうがいいでしょう。2.本当に大切な人は誰か見極めて。恋愛でも仕事でも自分にとって必要な人を選びましょう。単に「好き・嫌い」だけでなく、良い刺激を与えてくれる人が特別な存在になるはずです。3.お金のトラブルは年内に片づけてスッキリと。お金に関する不安は先送りしないように。転職・副業も含めて考えれば、解決の糸口が見つかりそうです。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)1.恋のクロージングは12月頭までに。師走に入っても動きがない恋は、手放したほうが良さそう。12月に入ってから新展開を迎える人は脈アリかも。2.今の自分に足りないものを見極めて。「何が足りないか」を把握することで魅力をアップさせたり、仕事のスキルを高めたりできるでしょう。3.来年の目標は12月中に立てておく。やりたいことがあるなら具体的な計画を年内にまとめておきましょう。特に仕事については、後回しにしないように。かに座(6月22日~7月22日生まれ)1.11月上旬には恋に決着を。恋愛に新展開があるとしたら11月上旬から半ばまで。一筋縄ではいかない関係であっても、冷静に状況を客観視すれば先へ進めるでしょう。2.お断りリストを作る。何でもかんでも「いいよ」と受け入れないように。八方美人になるより、自分に必要なものをハッキリさせたほうがいいでしょう。3.大掃除は早めに手を付けて。部屋の掃除だけでなく、夜更かしや食べ過ぎなどの悪習慣も改善を。早めに身の回りを整えておくと、2022年の流れを先取りできるはず。しし座(7月23日~8月22日生まれ)1.恋の種まきは11月頭までに。好きな人がいる人もいない人も秋は積極的になって。すぐに結論が出なくても、12月にはうれしい“収穫”があるはず。2.大切な人には愛と誠意を示して。好きな人にはもちろん、仕事のパートナーにも誠実に向き合いましょう。年内に絆を結んだ相手とは、長い付き合いになりそうです。3.仕事のやり方を変えて。慣れた方法をあえて変えることが仕事で結果を残すきっかけになるはず。そもそも何を成果と見なすかも根本的に考え直すといいかも。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)1.半径5メートルの世界を見直して。家でも職場でも慣れたルーティンを一度疑ったほうが良さそうです。より洗練されたライフスタイルを目指して、変化と改善を加えましょう。2.恋の登場人物を厳選しましょう。恋人候補が複数いたり、今彼も元彼も気になる人は本当に大切な人を見極めて。真剣に選んだ相手とは2022年からさらに縁が深まるでしょう。3.仕事では“積み上げ”と“拡大”を大切に。コツコツ積み上げることは得意でしょうが、年内は仕事の幅を広げることも視野に入れて。評価につながるはずです。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)1.恋愛は悔いのないように想いをつらぬいて。クールに立ち回るより、不器用でも自分の気持ちを素直に伝えることを大切に。ベストを尽くせば、結論が自然と出るはずです。2.言いたいことは我慢しないで伝える。恋愛はもちろん、仕事や友人関係でも「自分が我慢すればいい」という考えは捨てて。本音を話すことで動き出す運命があります。3.アピールポイントを増やす。長所や自慢できることを紙に書き出してみましょう。恋の失敗から身につけたことは、重要なアピールポイントになるはずです。さそり座(10月24日~11月21日生まれ)1.絶対に譲れないものを再確認。恋愛でも仕事でも、「これだけは譲れないポイント」を振り返ってみましょう。信念といえるものが変わっているかもしれません。2.セルフケアは秋の間に。スキンケアやヘアケア、ダイエットは本格的な冬が来るまでにしっかりと。いざという場面で慌てずにすみます。3.大切な人との話し合いは師走を迎える前に。恋人やビジネスパートナーと話すべきことがあるなら11月中に。目からウロコの発見がありそうです。いて座(11月22日~12月21日生まれ)1.恋のゴールは秋のうちに目途をつけて。恋愛運は11月頭まで好調が続きます。運気の後押しがある間にやれるだけのことをやりつくしましょう。2.大切な人を一人に絞る。恋愛では特に自分にとって特別な存在を一人に絞りましょう。仕事では少数精鋭を心がけると良い流れが作れます。3.決意表明することがあるなら12月の頭に。仕事でも恋愛でも、心に決めたことはキチンと言葉にしましょう。手帳に書き留めたり、話したりすると実現性が高まるはず。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)1.恋は11月から本気を出して。秋が深まると好きな人との接点が増えたり、男性から注目されたりするはず。自分磨きやデート服の用意をしておきましょう。2.仲間を集めてチームワークを固める。自分から集めなくても人が寄ってくるかもしれません。今の自分に必要なメンツを選んで信頼を深めておくと安心です。3.お金の計画は年内に立てて。中長期的なお金の計画は年内に立てておきましょう。投資や積立貯金、個人年金などの申し込みは早めに。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)1.自分ファーストでやりつくす。年末までは、上司への忖度や好きな人の色に染まるようなことは不要です。自分がしたいこと、自分の素直な想いを最優先にしてやり残しがないように。2.仕事に新しい風を取り込む。仕事は11月から新展開を求めましょう。現状に満足しないで「もっと先へ」「さらに高みへ」と貪欲に。3.恋のゴールをキチンと設定して。秋から冬はバタバタしやすくなりますが、恋愛は12月下旬までに決着をつけるつもりで。計画的に流れを作って無駄なく動きましょう。うお座(2月19日~3月20日生まれ)1.問題は先送りしないで解決を。気になることがあるなら、遅くても12月半ばまでにスッキリさせましょう。年末からは運気の流れが大きく変わるので身軽に整えておいて。2.仕事は遠慮しないで貪欲に。秋冬は仕事に追い風が吹く時期です。やりたいことがあるならガツガツするくらいがちょうど良いでしょう。3.恋は自力でクロージングに持っていく。年内の恋愛運はボチボチ。運任せにしていると何もなく時間だけがすぎそうなので、自分からアクションを起こすことが大事です。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。占い歴は16年、メール鑑定歴は7年(2021年現在)。結婚・出産・離婚・独立を経て、豊富すぎる人生経験を活かしながら占いや恋愛の記事を執筆中。©CoffeeAndMilk/gettyimages©Margaryta Basarab/gettyimages文・沙木貴咲
2021年10月13日月星座占いのパイオニア・Keikoさんが、「2021年ラスト3か月の過ごし方」をレクチャー。Keikoさんいわく、この3か月をいかに過ごすかで2022年以降、どれくらい自分らしく愛とお金を引き寄せていけるかが決まってくるといいます。こちらでは天秤座、蠍座、射手座の開運法をご紹介します。月星座天秤座人や状況に応じて千変万化、その時に強力な引き寄せが!【本当の自分】天秤の名の通り、どんな相手がもう一方の皿にのろうと距離感や力加減を調整して、均衡をとるのが月星座・天秤座。その絶妙なバランス感覚こそ、あなたの引き寄せ力の源。無意識のうちにそれをやってのけるため、場の潤滑油として評価が高いのです。八方美人と言われても、それでOK。天秤は片側だけでは機能しないように、あなたの場合、一人でいるとまったく引き寄せ力が生まれません。もしも人間関係に苦手意識を抱き、他人を拒絶したり、自分に固執しているなら、引き寄せ力がまったく発動していない証拠。人と出会い、生じる化学変化を楽しみにワクワクしている、そんな本来のあなたを思い出すことができれば、愛もお金も自在に引き寄せられるでしょう。【開花ポイント】あなたほど公私ともに人生にパートナーの存在が欠かせない人はいません。特に恋愛では、シングルの時は自分が自分ではない感覚すら覚えるかも。出会いを呼ぶコツは、いつも同じメンツだけで固まらないこと。集いの場には必ず様々な性別や属性の人を交ぜて。「異質なものをまとめる」というあなたの才能を発揮しやすくなり、愛の引き寄せにつながります。金脈を引き寄せるには、何事も一人ではなく、誰かとやること。タッグを組んで相手のやり方を見ることで、もっとこうしようと向上心が芽生えます。積極的に人のマッチングを行うのも。「この二人が会ったらおもしろそう」と思う人物を引き合わせて。直接メリットがなかったとしても、後々チャンスに結びつきます。【変容スイッチ】どんなこともソツなくこなせるオールラウンダーのあなたですが、この時期は、何か一つのジャンルを極めることを意識して。「これがあれば一人でも生きていける」というスキルを習得しましょう。知識を蓄えるものよりは、ソムリエや野菜ソムリエ、宝石鑑定士、カラーコーディネーターなど、感性を活かすものがおすすめ。それによって「手に職をつけた」という自信がつきます。・アイテム上質なカトラリー、好きな画家の画集・アクション農業体験をする、ワイナリーを訪ねる月星座蠍座愛もお金もチャンスも、蠍の目が鋭く狙い撃ち!【本当の自分】あなたの引き寄せ力の源、それは蠍のごとく鋭い洞察力。人の些細な表情の変化を見逃しませんし、物事の核心を捉える力はピカイチ。仕留めたい相手がいれば、迷いなく急所を貫くでしょう。物事をなあなあにしない鋭さを発揮している時、愛もお金も思いのままに引き寄せていけます。また蠍が深く砂の中を潜るように、あなたが惹かれて仕方がないものを突き詰めていくと、必ずその道のプロとして活躍できます。好きなこと、興味のあることにどれだけ深く入り込めるかが、成功を決めると言っても過言ではありません。「こんなことが仕事になるの?」という不安を振り切ること。自分を信じてその道を突き進んだ先に、本来のあなたの資質が開花するはず。【開花ポイント】情念深いあなたは一人を何年も思い続けることもザラ。その真剣さは魅力でもありますが、スピードの速い現代では取り残されてしまうことも。だからこそ、心に留めたいのは「変わるべき時は潔く変わる」。古くなったものの手放し方を覚え、意識的に新陳代謝を起こして。そうすれば運命の愛に着実に近づきます。お金に関しては、個性が重視される風の時代において、あなたの針穴を通すようなニッチ&マイナーな視点は、それだけで有利。あなたがいいと思ったものに反応する人は必ず一定数存在します。大衆に迎合して万人受けを狙わないこと。その点だけ気をつければ、もともとリッチな波動を持つあなたのこと、必ず巨額の富を手に入れられるでしょう。【変容スイッチ】一つのことを極める職人気質のあなたですが、真の変容を遂げたいなら、関心のないことにも意識を向けること。例えば流行のランキングをチェックしたり、話題の新作本や映画に目を通したり。本来ならば興味を持たないようなことも知っておく。それによって、思いがけない人と話が弾み、良縁につながっていきます。「三日坊主、上等!」くらいに考えて、いろいろなことにトライしてみて。・アイテム新聞やニュースサイト、流行のものや限定品・アクションお店の行列に並ぶ、雑談に気さくに応じる月星座射手座明るい未来を思い描くほど、あなたらしさが光り輝く!【本当の自分】おおらかで広い心を持つ月星座・射手座のあなた。目先の利益にとらわれず、より上を目指す時に、引き寄せ力が発揮されます。例えば試験でもより高いレベルの問題に挑戦するうち、おもしろくなってきて、気づけば予定より高い目標をクリアしていた、なんてことがあるのでは?これこそあなたの引き寄せ力の理想型。もしもそれが発揮されていないとしたら、物事を悲観するクセがついてしまっているのかも。ラッキースター木星を支配星に持つあなたは、本来、強運で当たり前の存在。どんな場面でも「何とかなる」と考えられる強さがあります。皆が深刻になっている時ほど、楽観的に笑い飛ばす。そんなキャラクターを意識することで、持ち前の引き寄せ力が戻ってきます。【開花ポイント】射手はその名の通り、矢を射る人。「こんなパートナーが欲しい」というイメージ(的)を掲げておけば、該当する人が現れたらすぐに発見して、ハートを射抜けるでしょう。ただし、細かい条件をつけてはダメ。的は大きいほうが当たりやすいのは、恋愛も同様。「さんみたいな人」「〇〇ができる人」のように、ざっくり一つの条件にして。細かいところが想像と違っても、おおらかなあなたなら必ずうまくやっていけます。金脈を引き寄せたいなら、コツコツと節約するより、入ってくるお金を2倍にすることを考えて。現在の職場で昇進を狙うより、条件のいい同業他社に転職するのが近道。近視眼的にならず「より大きく」の発想でいれば、手にする額がぐんぐん増えていくはず。【変容スイッチ】広い世界に飛び出していくことを好むあなたですが、今期は家の中のことを充実させると変容のヒントをつかめます。衣食住にまつわることを手抜きせずに行ってみましょう。普段なら作らない料理にトライする、家事の段取りを工夫するなどしているうちに、肉体的にも精神的にも、今まで使ってこなかった部分が鍛えられていくのがわかるはず。それが引き寄せ力の強化につながります。・アイテム本格的なレシピ本、圧力鍋や最新の調理家電・アクション盆栽や観葉植物を育てる、アイロンがけをする監修 Keikoさんルナロジー創始者。政財界・芸能界にもファンが多く、ブログ読者は11万人を超える。著作は『自分の「引き寄せ力」を知りたいあなたへ』『月星座ダイアリー2022』(共に小社刊)のほか多数。※『anan』2021年10月13日号より。イラスト・DONA文・説話社(by anan編集部)
2021年10月12日食材がもつ栄養パワーを余すことなく引き出すためには、食べる“量”と同時に“タイミング”が重要だと専門家は語る。朝・昼・夜の時間帯別に賢く食べて、悩める不調を解消しよう!「年齢が上がるにつれて、食事の栄養バランスについて気にする人が増えてきます。しかし、『何を食べるか』は意識していても『何をいつ食べるか』まで気を配っている人は、まだまだ少ないように感じます」こう話すのは、時間を考慮した食・栄養の健康科学のスペシャリストで、早稲田大学先進理工学研究科教授の柴田重信先生。先日、柴田先生の研究チームは、《朝にタンパク質を多く取ることが筋肉の増加に効果的である》という実験結果を発表。アメリカの科学雑誌『セル・リポーツ』にも掲載され注目を集めている。実験の結果、同じ量のタンパク質を摂取する場合、1日の中で朝に多く取ると、より筋肉の増大につながることがわかったそうだ。柴田先生は、食事の時間と栄養効果の関係について、次のように語る。「女性にとって1日に必要な摂取熱量は約1,500キロカロリーとされていますが、同じ人が同じものを食べても、1日の中の『いつ食べたか』によって体重が増加したり、血圧が高くなる度合に差があることがわかっています。つまり、同じ食材でも、食べる時間によって得られる栄養効果は異なるのです。このように、『何をいつ食べるか』という視点で食材の栄養効果を研究した学問を『時間栄養学』と呼びます」(柴田先生・以下同)いったいなぜ、食べる時間によって栄養効果が変わってくるのだろうか?「その要因は『体内時計』にあります。人の体は、体内時計のおかげで、意識しなくても日中は体と心が活動状態に、夜間は休息状態に切り替わるようにできています。しかし、人間の体内時計のサイクルは地球の自転周期である約24時間よりも15~30分ほど長くなるようにできています。そのため放っておくと、体内時計はどんどんズレてしまうのです。体内時計がズレると、昼間頭がボーっとしたり、食欲が出なかったり、免疫力が低下したりとさまざまな問題を引き起こします」体内時計のズレを、脳は主に太陽の光によって、脳より下の体の部分は主に食事によって調整しているという。「特に大切なのが朝食です。放置しておけば体内時計はどんどん遅れていくものを、人間の体は朝食を取る時間を基準にして調整しているのです。また、体温や血圧、ホルモン分泌などは体内時計に合わせた約24時間の周期で変化しているため、その周期に合わせた食事を取ることが大切です」この「いつ食べるか」の重要性を、「納豆」を例にして解説してもらった。「納豆は大豆製品であり、良質なタンパク質を豊富に含んでいます。そのため、朝に食べると、タンパク質の効果により、筋肉を増加させて筋力の減少を防ぎます」■納豆は夜に食べると「血栓予防」効果アップ一方、夜に納豆を食べると?「納豆に含まれるビタミンKは、夜に体内で行われる骨の合成を補助し、骨粗しょう症予防に効果を発揮します。さらに、ナットウキナーゼは血栓予防に効果的です。血液凝固系の働きは朝に強く出ると考えられています。そのため、ナットウキナーゼの効果をより引き出すためには、夜に納豆を食べることが大切なのです」同じ食材でも朝に食べるか、夜に食べるかによって栄養効果に差が生じるため、悩みに合わせた摂取時間を意識していきたい。ここで柴田先生監修のもと、女性の体の悩みに効果的な食材を朝、昼、夜の時間別にリストアップ。「朝は1日の活動に効果的な食材を重視しましょう。サバに含まれるDHA、EPAは朝に摂取することで体内時計が正しくリセットされます。さらに、朝の魚油は、吸収がよく、脂肪肝を抑制してくれます。ごぼうに豊富に含まれるイヌリンは、食事による高血糖予防、便通、腸内細菌のいずれにおいても、夕方より、朝取るほうが効果的だという研究結果も出ました」活動量が増える日中は、栄養不足とカリウムに注目したい。「日本人は基本的に昼の栄養バランスが欠けている人が多いです。特に気をつけたいのがカリウム。カリウムはナトリウム、すなわち塩分を体外に排出するために必要な栄養素です。塩分過多によって引き起こされる高血圧を防ぐためにも、カリウムが豊富に含まれているアボカドやほうれん草、里芋などを積極的に取るようにしましょう」夜は睡眠に関係するGABAや、翌朝の快便に関わる食物繊維に気を配りたい。「キムチなどの乳酸発酵食品には、リラックス効果で眠りを導くGABAが含まれているため、夜に食べると、睡眠を促進してくれます。さらに、こんにゃくは非水溶性食物繊維が多いため、夜食べることによって、便のかさが増し、翌朝の快便につながります」何かと健康志向が高まる今、“朝・昼・夜に取るべき食材リスト”を参考に、「時間栄養学」を味方につけて、健康的な体を目指していきましょう!
2021年10月11日おうちで過ごす時間が長くなった今、わが家ではおうちアイテムの充実を図っています。気になっていた家電やキッチンツール、家具を取り入れたり、暮らしに花を取り入れたり…。おうちで過ごすルームウェアの充実もそのひとつ。おうちではゆったり過ごしたいので、着心地がいい服はマスト。欲を言えば、そのまま家事ができるものがあればいいな〜と思っていたところ、bon moment(ボンモマン)から販売されている「家事がしやすい 袖リブ ルームワンピース」を見つけました。ルームウェアに見えない見た目に、家事もしやすいポイントがたくさん。迎え入れてみたら、着心地もよくて平日も休日も関係なく使ってしまうほど。今日はわたしが最近取り入れた、「袖リブ ルームワンピ」をご紹介します。短すぎず長すぎず、家事がしやすい程よい丈感のルームワンピカラーは4色展開で、わたしの好きな色でもあり気分が上がる、明るいベージュを選びました。ゆったりとしていますが、女性らしいシルエットや丈感が気に入っています。着丈は157cmのわたしで、前丈はひざ下10cmくらい。後ろは脛の真ん中辺りに裾がきます。ルームウェアとしてだけ使うのであればロング丈でもいいと思いますが、家事をするときは長すぎる丈だと家事がしにくいし、かと言って短い丈だとスースーして着心地が悪い。。こちらは、そんなワガママにも応えてくれる丈感です。袖丈は8分丈くらいの長さで、家事の邪魔になりません。わたしは主に朝起きてすぐこちらに着替えて、家事モードのスイッチを入れています。家事がしやすい3つのポイント朝は朝食作りや洗濯、掃除、ゴミ出し…と大忙し。ノンストップでいくつもの家事をこなす必要があるため、家事がしやすいポイントが沢山詰まっている「ルームワンピ」があって、本当に助かっているんです。家事がしやすいポイント1:リブ仕様で、家事がラクラク着てみて最初に「これ、いいな〜!」と感じたのが、家事がしやすいよう考えられたリブ仕様の袖です。腕まくりしやすく、たくし上げてもピタッと止まってズレ落ちないので、洗い物などの水仕事がストレスなくできるというのが、些細なことですが嬉しい!テーブルを拭く作業も、袖が落ちてこないからサクサク進みます。ポイント2:普段着ている洋服と同じような着心地のよさ。スリット入りで動きやすいコットン×リネンが入った生地だから、着心地バツグン。サイドにはスリットが入っているため、足さばきがしやすいです。テーブルの下に落ちているパン屑を片付けるとき、食器や鍋を仕舞うときなどのしゃがむ動作もスムーズに行うことができました。掃除機をかけるときも動きやすく、ゆったりとした作りで締め付けないので長時間着ていて疲れないのも家事がしやすいポイントです。ポイント3:汚れてもお手入れしやすい洗濯機で洗える素材だから、お手入れも簡単。2歳の次男にご飯粒がついたベタベタの手で触られたり、牛乳がついた口を拭かれても、へっちゃら!小さなお子さまがいる家庭でも、ざぶざぶ洗えるので安心です。子どもが触っても気持ちいい肌触りなので、家事の合間に子どもの相手をするときも邪魔になりません。洗うたびにふんわりと柔らかくなる肌触りもやみつきになりますよ。生活感がないから、「ちょっとそこまで」の外出が叶う朝は小学生の長男を、自宅から徒歩5分のところにある登校班の集合場所まで見送りに行くのですが、着替える時間がないときはそのまま「ルームワンピ」を着て行くことも。パンツを重ね着すれば、ルームウェアだとは気付かれません。ちょっとそこまで…のお出掛けが叶うデザイン性も気に入っています。両サイドにポケットがあるので、鍵やスマホを入れることができ忙しい朝もこのままパッと出ることができて大助かり!長男がよく忘れがちなタオルをポケットに忍ばせておけば、取りに帰る手間も省けます。今の時期はインナーの上からスポッとかぶれ、寒さが本格的になったらハイネックやカーディガン、もこもこのルームソックスと合わせるのも可愛いな〜と妄想中。夏以外は使えるというのも魅力です。リラックスタイムも快適おうちでゴロゴロするときも、最近はこのワンピ一択。何も予定がない休日、子どもたちは朝から夫と共に公園へ…。そんな最高にゴロゴロできる時間は「ルームワンピ」を着て、おやつ片手に録画したドラマや映画をソファーで観るのが至福のとき。足を組んだり伸ばしたり、はたまたソファーに横になったり…と、どんな体勢をしてもノンストレスなのが嬉しい!「ルームワンピ」を着ていれば、公園から帰ってきた夫や子どもたちから、まだそんな格好してるの?と言われないところも気に入っています。笑いかがでしたか。おうち時間が増えた今だからこそ、家ではリラックスできる服で過ごしたいもの。着心地もよく家事もしやすい「ルームワンピ」があれば、家事もはかどり、おうち時間がより一層充実するはず。ぜひチェックしてみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】コットンリネンの天然素材ルームワンピ。リラックスできるシルエットながら、家事がしやすいデザイン。お洗濯後もシワになりにくく、イージーケアで毎日着やすくなっています。⇒ bon moment 家事がしやすい 袖リブ ルームワンピース/ボンモマン 中村綾子30代、主婦。賃貸アパートに夫と男の子兄弟の4人暮らし。転勤族なので身軽に暮らしたいと思いつつ、暮らしに役立つ便利アイテム好き。
2021年10月11日一日のはじまりである朝。朝のちょっとした行動で、運気アップできちゃうルーティンを、12星座別に紹介します。気持ちのいい一日を過ごすことができますので、ぜひやってみてくださいね。■ おひつじ座(3/21~4/19)【アロマで脳を休ませる】行動力バツグンでいつも前向きなおひつじ座の女性は、朝から頭がフル回転。脳を休めるアロマをほのかに香らせ深呼吸、もしくは、半身浴で15分程度浸かりましょう。おすすめアロマはジンジャーオイル。鋭さのなかにも優しい残り香を放ち、仕事運を高めます。■ おうし座(4/20~5/20)【気持ちのいいモノに触れる】生まれながらにして優れた感覚の持ち主である、おうし座の女性。起きてすぐに、お気に入りの気持ちのいいモノに触れると全体運が上がります。触り心地が最高のシーツやお布団でもいいし、目覚ましサウンドに大好きなアーティストの曲などを取り入れるなども◎。■ ふたご座(5/21~6/21)【ノドのケア】社交性が魅力であるふたご座の女性。思う存分に話すことが、運気アップの生命線と言えるでしょう。ノドが大事なのですが、じつはふたご座はノドが弱い星座。朝は常温のお水を飲んで適度に湿らせ、カフェインドリンクは控えめが◎寝ている間も加湿を忘れずに!■ かに座(6/22~7/22)【食べたいものを食べる】かに座の女性は、自分の身体に合った朝食を食べることで全体運がアップします。とくに、恋愛運は著しく上昇するでしょう。朝ごはんに適していないようなメニューでもOKなので、その朝食べたいものというのがポイントです。そうすることで、もともとの愛情深さに磨きがかかるのです。■ しし座(7/23~8/22)【ちょっとした読書】しし座は、じつは勉強と相性のいい星座。でも、ガリガリ地味に勉強するのはカッコ悪い気がしてイヤで、あえて勉強しないタイプでもあります。そこでオススメなのが、朝起きてのちょっとした読書。ビジネス書を1ページでも読めば、仕事運がアップするでしょう。■ おとめ座(8/23~9/22)【トイレ掃除】おとめ座は、きれい好きできちっとしていると落ち着く星座です。朝起きてコレ?と思うかもしれませんが、運気アップにはトイレ掃除が効きます。そんなに本格的でなくてもOK。毎朝、ひと区画拭くだけでいいのです。金運がめきめき上がるでしょう。■ てんびん座(9/23~10/23)【瞑想】てんびん座の女性は、朝起きたらしばし瞑想しましょう。頭の中を真っ白に、そして、財布の中や通帳など自分のお金もまっさらになっている状態を想像してください。無欲の境地を得ることで、金運を底上げできます。■ さそり座(10/24~11/21)【植物のお世話】時として愛情が深すぎて、トラブルを引き起こしてしまいがちなさそり座の女性。朝起きたら、水をあげたり葉を拭いてあげたり、植物のお世話をしてリラックスをしましょう。気持ちを適度に鎮めることで、恋愛運はもちろん、人間関係の運をよくできます。■ いて座(11/22~12/21)【国際性を取り入れる】いて座の女性は、世界に羽ばたくことで運気が上がります。そこで、朝に「国際性」を取り入れましょう。遠い国の朝食メニューを食べたり、国際ニュースを見たり、とにかく「世界を感じられること」をすると、全体運が上がります。狭い世界でじっとしていてはダメなのです。■ やぎ座(12/22~1/19)【パンチorハグ】やぎ座の女性は辛抱強くマジメですが、知らず知らずガマンを重ねています。朝起きて、なんか気分が沈んでいたら、枕かクッションにパンチを一発!起きて気分爽快だったら、お気に入りのぬいぐるみか布団をハグ。こうすることで、人間関係運がアップします。■ みずがめ座(1/20~2/18)【好きなように】定刻に行動するのが、性に合わないみずがめ座の女性。魅力運をアップしたいなら、毎日気分に合わせた時間に起き、朝食も食べたり食べなかったりするのがよいでしょう。食べるときも、いわゆる朝食メニューは無視してOKです。しかし、宝くじ運を上げたいなら、定刻に起きて決まったメニューを食べるのが◎。■ うお座(2/19~3/20)【フレッシュレモンジュース】うお座の女性に、朝起きてまず飲んでほしいのがフレッシュレモンジュース。意識の深部をリセットし、恋愛運をアップ!恋愛への集中力が上がり、相手の気持ちを見抜けるようになりそう。真剣な言葉選びができるようになり、相手は不思議と嘘が言えなくなります。■ 開運したいなら試してみて!朝起きて、星座によってやることはバラバラですが、ひとつだけ共通する開運法をお教えします。それは、朝日を吸収すること。曇っていてもいいので、外に出て日光を取り込んでみてください。きっと運気が向上するでしょう!(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月10日秋の不調の原因出典:byBirth9~10月になるとだんだん過ごしやすい日が増えてきて、散歩をしたくなったり窓を開けて心地よい風を感じたくなりますよね。ただ日中との寒暖差や季節の変わり目が原因で、体調を崩しやすくなったり気持ちが落ち込んでしまう人もいます。夜寝ている時に体が冷えてしまって風邪を引いたり、自律神経が乱れて体調不良を引き起こす場合もあります。また日照時間が短くなって夜が長くなることから、気分が落ち込みやすくなったり感傷的になってしまうこともあるでしょう。秋だからこそ「リラックスタイム」を作る1.運動の秋出典:byBirthまずは外に出てウォーキングをしてみましょう。ダラダラ歩くのではなく、外の景色や匂いを感じながら歩くことで五感が刺激されます。秋といったら金木犀の香りを感じられる季節なので、ウォーキングをしながら香りを探してみるのも良いでしょう。体を動かすことで血流も良くなり、また日頃のストレスや運動不足を解消することにもつながります。リフレッシュも兼ねて、気持ちの良い気候の秋は外に出てみましょう。2.読書の秋秋といったら「読書の秋」ですよね。日が沈むのが早くなると、なんとなく早く家に帰らなくてはいけない気持ちになります。特に今はコロナ禍ということもあり外出が制限されるため、家にいる時間が長くなりますよね。そんな今だからこそ、日頃から本を読む習慣がない人も、秋はじっくり読書をする時間を作ってみてはいかがでしょうか?ジャンルは自分が読みやすいものであればなんでもOK。できれば電子書籍ではなく本を読むようにしましょう。デジタルだとついネットを開いてしまったり、他の情報に気が散ってしまうため、スマホやタブレットから距離をおいて、じっくり読書に向き合う時間を作ることが大切です。3.食欲の秋秋の楽しみといえば「食欲の秋」だと思います。食べることで気分転換をしたり、モチベーションを上げることもできるため、秋は食を楽しむのも一つの方法です。ただ食欲の秋だからといって、ドカ食いをするのはNG。旬の食材を取り入れて、季節感を楽しむことがポイントです。秋に使いたいおすすめのアロマオイル3選リラックスする時に香りは必須。自宅でゆっくりと過ごしたい時や就寝前などに適したアロマオイルを使用することで、よりリラックス効果も高くなります。そんな秋におすすめのアロマオイルをご紹介します。ラベンダー出典:byBirthリラックスと聞いて思い浮かべるのはラベンダーだと思います。ラベンダーはアロマに抵抗がある人でもトライしやすい香りでもあるため、初心者さんにおすすめです。ラベンダーはリラックス効果があり、緊張や不安で寝つけない時に適しています。夜、心が落ち着かなくてなかなか眠れない時に、寝室でラベンダーのアロマを焚くと、リラックスしながら眠りにつくことができるでしょう。ベルガモット出典:byBirthベルガモットは柑橘系の爽やかな香りが特徴です。同じ柑橘系のレモンのようなスッキリとした香りというよりは、やや甘みや渋みも感じられます。ベルガモットの香りはアールグレイの紅茶で使われるので、馴染み深い香りともいえるでしょう。ベルガモットには鎮静作用があり、心のケアをする際にも好まれる香りです。精神的に不安定な時や心を穏やかにしたい時に使ってみると効果を感じられるでしょう。ただベルガモットは光毒性があるため、紫外線にあたるとシミや炎症を引き起こす場合も。外出する前に直接肌に使用することは避けましょう。クラリセージ出典:byBirthクラリセージは女性ホルモンのエストロゲンと似た構造の成分が含まれているため、ホルモンバランスの乱れによる体調不良の時に使うのがおすすめです。感情的になりやすい時や生理前などに使う人も多いようです。香りはマスカットワインの風味付けに使用されていたということもあり、甘くてさわやかな香りが特徴です。アロマを取り入れてリラックス出典:byBirth秋は夜の時間が長くなり、空気も澄んで過ごしやすい季節ですが、心や体が疲労しやすい時期でもあります。そんな時には無理をせず、リラックする時間を作ってみましょう。自分の好きなことをして、そこにアロマで香りをプラスすると、より高い効果が得られるはずです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年10月07日まだまだおうちで過ごす時間が長く、外食もなかなかしづらい今日この頃。家族みんなでおうちの中にいると、毎日の朝ごはんも定番化。そこで今回は、朝起きるのが少し楽しみになる、そんな朝ごはんのレパートリーをご紹介していきます◎こだわりのいちごジャムで贅沢な朝を朝ごはんに欠かせないのがジャム。パンやヨーグルト、スコーンなどに添えるだけで変化が楽しめます。そんな時におすすめないちごジャム6種類のフレーバーをご紹介。こちらのいちごジャムは「以前は知りもしなかった味。」というブランドのジャム。自社で作ったいちごを使ったブランドなので、こだわりの味わいを楽しめます。また、フレーバーも様々。フレーバー毎に違ったいちごの味を楽しめます。見た目も味わいを意識したデザインに。見て楽しい、食べて美味しい、そんなジャムなんです。自分のお気に入りのフレーバーを探してみて◎フレーバーは6種類。・いちごと練乳・いちごとバニラ・いちごとキャラメル・いちごとシナモンティー・いちごとチョコレート・いちごとホワイトチョコレート魅力的なフレーバーに虜になってしまうこと間違いなしです。ぜひお試しあれ。 【ご紹介したアイテム】⇒ カナデルベリーのいちごジャム/canadellberry お茶風味のクリームチーズで和気分朝はパン派!でも、時には和気分を楽しみたい。そんな方におすすめなのが、こちら。クリームチーズとお茶を合わせたスプレッドなんです。こちらは、クリームチーズに抹茶やほうじ茶の香りをプラスした上品な味わい。クリームチーズの酸味に抹茶のコクや香り、ほうじ茶の香ばしさが鼻に抜けてたまりません。抹茶もほうじ茶も奥行きのある味わいが口いっぱいに広がります。原材料にもこだわっています。使っているのは、北海道産のナチュラルチーズ、砂糖、お茶、レモン果汁、食塩といったシンプルな食品だけ。・食パンやベーグル、バケットに塗って朝ごはんに・クラッカーに塗っておつまみにおやつにもおつまみにも使える万能な味なので、一度買って試してみて。パッケージも可愛いのでギフトにもぴったりですよ◎ 【ご紹介したアイテム】お茶屋さんとクリームチーズブレット専門店がコラボした抹茶/ほうじ茶クリームチーズ。パンやクラッカーに付けて、新しいお茶の楽しみ方を満喫できます。⇒ チャボさんのクリームチーズ/チャボさんのお茶 番茶屋 茶坊 用途別でおすすめの味を選んで!こだわりのはちみつスイーツや朝ごはん、料理にも欠かせない蜂蜜。産地や花によって風味が少しずつ異なるんです。そんな蜂蜜を用途別におすすめの味わいをお届け。歴史ある蜂蜜専門店のハニーコンシェルジュさんが、それぞれの食品にあった蜂蜜を選びました。・トーストにあう蜂蜜(百花蜜)・ヨーグルトにあう蜂蜜(ブルーベリーの花)・紅茶にあう蜂蜜(ニセアカシアの花)・パンケーキにあう蜂蜜(オレンジの花)用途別に蜂蜜の良さを最大限に引き出す食べ合わせを考えてくれているんです。蜂蜜はガラス瓶を模したパウチ入り。見た目が可愛いのはもちろん、スプーンを使わずに取り出せるので洗い物が出ないのも嬉しいポイント。実用性も兼ね備えているんです。様々な用途がある蜂蜜だからこそ、こだわりのアイテムがあると朝ごはんもグッと贅沢に。口に広がるまろやかな甘みをぜひ試してみて。125gという使い切りサイズなので、いくつか購入して食べ比べをするのも楽しいですよ! 【ご紹介したアイテム】使い易いパウチ入りの蜂蜜。トースト、ヨーグルト、紅茶、パンケーキそれぞれに合う蜂蜜を専門店のプロが厳選しました。飾りたくなるかわいらしいパッケージはプチギフトにも。⇒ 【はちみつ専門店 ミールミィ】おうち時間が楽しくなる パウチ入り蜂蜜/miel mie ぷっくり黄金色のパンケーキが作れちゃう!朝ごはんに甘いものが食べたい!そんな時に作るのはパンケーキ。でも、家でつくるパンケーキはお店のようにならない…と諦めていませんか?そんな方におすすめなのがこちらのパンケーキミックス。厚みたっぷりのフワフワ食感。なのに中身はしっとりとしていて美味しい。そんなお店のようなパンケーキが作れちゃうんです!希少な北海道産バターミルクと北海道産の小麦を使用。さらに、他のパンケーキミックスには入っていることの多いベーキングパウダーが不使用。上質素材だからこそ、様々なトッピングで召し上がっていただけます。焼く時だって手間いらず。変に焦げ付かずに綺麗に焼けると評判なんです◎朝ごはんにもおやつにもなるパンケーキ。お店のような味わいをぜひおうちで食べて見てくださいね! 【ご紹介したアイテム】北海道産の小麦粉、バターミルク、砂糖を使用したノースファームストック北海道パンケーキミックスです。上質素材で甘さ香りは控えめだからトッピングを楽しめるのもポイントです。⇒ 北海道パンケーキミックスNORTHFARMSTOCK(ノースファームストック) もちもち感が癖になるベーグルお腹にたまる朝ごはんを食べたい!そんな方におすすめなのがベーグル。もちもち食感がたまらないベーグルをご紹介します。伝統製法で作られたベーグル。もちもちの秘密は「ボイル」なんです。素早くボイルすることで、表面がしっかりとし、中身はギュッと目の詰まったもちもちベーグルが完成するんです。実際に食べてみるとその香りや歯ごたえにびっくり。ふんわりとしていて、モッチモチ。どの味を食べても、もっと食べたくなる味わい。尚且つお腹持ちもいいんです。野菜やチキンをサンドしたり、スープと一緒に食べたりと、様々な食べ方が試せそう。6つの味わいをお届け。・プレーン・胚芽全粒粉・米粉とくるみ・ブルーベリー・チョコチップ・まるごとかぼちゃ弾力たっぷりのベーグル。気合を入れたい朝ごはんにぴったりです。 【ご紹介したアイテム】ベーグル専門店から届いたJUNOESQUEBAGLE(ジュノエスクベーグル)。生地の仕込みから焼き上げまでの工程を一貫してすべてを行う、オールスクラッチ製法。6つの味わいが2個ずつ入った12個セットです。⇒ JUNOESQUEBAGLE(ジュノエスクベーグル)ベーグル12個セット いかがでしたか?朝ごはんから少し贅沢なものを取り入れることで、上質なおうち時間が過ごせそう。きっと素敵な朝を迎えられますよ◎ M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年10月04日大好きな彼と会えないと、どうしようもなく寂しくなるでしょう。そんなとき、怒ったりヘソを曲げたりするよりも、もっといい方法があります。そこで今回は、彼にもっと愛される「会えない時間の過ごし方」をご紹介します♡■ 料理の特訓をする彼と会えない時間に、彼の好きな料理を特訓しておくのはどうでしょう。なにから始めたらいいか分からない女性は、料理教室に通ってみるのもアリ。講師のガイドがあれば、初心者でもほぼ失敗せずに、おいしい料理が作れますから。また、ある程度料理に慣れている女性なら、レシピサイト等を参考に、レパートリーを増やしてみましょう。彼の食の好みから、好きな味付けやメニューを研究してみるのもオススメです。そして出来上がった料理の写真を彼に送れば、会えない時間にも、彼にキュンとしてもらえるはず♡■ お金を貯めるなにもしていない時間って、つい彼のことを考えて、寂しい気持ちが押し寄せがち。そこで、その「なにもしない時間」を減らすのが一つの手。たとえば副業やアルバイトをするなど。そうすれば気がまぎれるし、お金も貯まるしで一石二鳥!記念日のプレゼント代に余裕ができますし、彼と将来一緒に住むための資金にもなるでしょう。■ 体を動かす運動をして汗を流せば気分がスッキリするため、彼に会えない間の不安も和らぐでしょう。そのうえ健康に美しくなれて、いいこと尽くめ!たとえばジムやヨガ教室なんかは、オススメです。日時が固定されている習い事と違い、それらの場所なら自分の都合のいい時間に行くことができます。そのため、デートのできない日の暇つぶしにも最適!続けられるか不安という女性は、まずは家でストレッチをしてみるというのもアリです。■ もっと魅力的に!今回ご紹介したように、彼と会えない時間を有効活用するのは、かなりオススメ。いやいや始めたものも、気付いたら寂しさを忘れるくらい夢中になっているかも!せっかくなら、彼と会わない時間にもっと魅力的になっちゃいましょう♡(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月03日忙しい大人女性に人気!乾かすだけでまとまってほしい!ご自分で毎日スタイリングする方って多くはないんです。昔は毎日巻いたりしていたけど、忙しくてそんな時間ない。不器用でスタイリングが苦手。など、多くのお客様よりお声いただきます。仕事の準備で忙しい朝、お子様がいて時間かけれない方、時間をかけずに簡単にまとまる髪型って楽でいいですよね☆そんなショートヘアでお悩みの方におすすめの乾かすだけでまとまる美人ショートヘアをご紹介♢ この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スタイリング簡単/美人ショートヘア/銀座/美容師/山根純平(@junpei.y)がシェアした投稿 ご覧いただきありがとうございます!是非一度お任せください☆
2021年10月01日男性にとって、彼女が休日にどんな過ごし方をしているのかは、気になるところでしょう。派手な遊びをしてるんじゃないか……なんて疑ってしまうこともあるよう。そこで今回は、男性がキュンとする「休日の過ごし方」をご紹介します。■ 料理をしている「彼女とは同棲しているんですが、普段は帰る時間もまちまちなので、料理とかはしません。そのぶん休日に作ってくれます。『たまにはやらなきゃね』と作っている姿を見ると、幸せな気分になる」(26歳男性/介護)料理をする女性の姿というのは、男性からするとすごくいいもの。たまに作ってくれるというだけでも、十分に女性らしさを感じます。■ 読書をする「彼女が、すごくおっとりしているタイプで。休日とかに『今日は何してるの?』ってLINEを送ると、たいてい『本読んでる』と返ってきます。雰囲気通りの休日の過ごし方。なんか安心します」(25歳男性/エンジニア)休みの日に、アクティブに遊び回られるのは、彼氏としてはやっぱり不安に思うことも……。読書が趣味というのは、安心する要素です。部屋で穏やかに本を読んでいる姿を想像すると、どこか愛おしくも感じるそうですよ。■ 家族と出かける「家族思いの女性っていいですよね。旅行とか一緒に行っていると、素敵だなって思います。だから、休日に家族とお出掛けしているなんて理想的。そんな女性と付き合いたいと思う」(31歳男性/コールセンター)家族というのは一番身近な存在ですから、それを大事にしている女性は、周りの人を大切にするイメージがあります。そんな人が、浮気や不倫といった裏切り行為を働くとは思えない……。交際相手として、そういった女性を望む男性は多いですよ。■ 寝ている「彼女が休みの日、夜に『今日は何してたの?』って聞いたんです。すると、『冬眠』という返事が来ました。ようするに、部屋で寝てただけ。ものぐさな感じはしますが、かわいいなって思います」(32歳男性/フリーター)冬眠という言い方がかわいいですよね。休みの日をのんびりと、過ごしている姿が想像できます。男性を、「しょうがねぇな」と軽く呆れさせるぐらいが、うまく気を引き続けるポイントにもなるでしょう。■ 休日の過ごし方で印象アップ?休みの日に何をしているのか、すごく気にする男性もいるよう。そこで、かわいらしい過ごし方、安心させるような過ごし方をしていると、イメージアップ。一緒に過ごしたいな……と思ってくれるはずですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月17日大人気マンガシリーズ、今回はane(@anerie_pic)さんの投稿をご紹介! 「そんな私達はこれから5年間一緒に過ごすことになる。」第10話です。連絡先を交換した2人のその後は...?そんな私達はこれから5年間一緒に過ごすことになる。#10出典:instagramあれから数十時間出典:instagram既読無視…出典:instagram彼に既読無視されてしまったまま状況を変えられず…。これから2人はどうなるのでしょう?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@anerie_pic)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年09月16日季節は秋に差しかかり、過ごしやすい気候が増えてくる今日この頃。そんな心地よい休日の朝は、ベッドや布団の中でついだらだらとしてしまうことはありませんか?せっかくのお休みなのに、お昼頃までボーッと過ごしてしまい、後悔することもしばしば。今回はそんな休日の朝にフォーカスして、心地よく穏やかな一日を始める方法をお伝えします。甘いものが恋しくなる秋におすすめの、おいしくヘルシーな朝食アレンジレシピのほか、秋に差しかかる今の時期にこそ使いたい、お肌をいたわるスキンケアや香りを楽しむボディケアといった、お家時間をちょこっと豊かにする方法をアイテムと共に紹介します。ユーグレナからだにユーグレナ グリーンパウダー30本入り4,536円(税込)出典:byBirthこちらは、石垣島のユーグレナに、ビタミンと食物繊維、ポリフェノールに富んだ明日葉と大麦若葉がブレンドされたパウダーです。石垣島のユーグレナは、ビタミンやミネラル、食物繊維、カルシウム、鉄などといった、毎日を元気に過ごすために必要な栄養素が59種類含まれています。また、ユーグレナには「パラミロン」という成分が配合されています。パラミロンは、食物繊維と似たはたらきをするユーグレナ独自の栄養素で、日々健康的に過ごすために大切な成分です。水や牛乳、豆乳に溶かして飲むと、まろやかで優しいお茶に近い味わいを楽しめます。時間に余裕のある秋の休日の朝食タイムは、こちらを使って手作りフレンチトーストを作るのもおすすめです。丁寧に朝食を手作りすると、心に余裕が生まれて穏やかな一日をスタートできますよね。出典:byBirthSINN PURETE(シンピュルテ) ピュアブースターオイル a30ml4,840円(税込)出典:byBirth紫外線の多い夏を過ごしたお肌には、いつもの朝スキンケアにアイテムをプラスしてじっくりといたわってあげてください。こちらは、天然由来成分による透明感のあるブルーのオイルです。ブラックビーのハチミツ発酵エキスのほか、エンピツビャクシン油やオニサルビア油、オレンジ果皮油、ユーカリ葉油、ラベンダー油などといった自然由来成分が配合されています。洗顔後すぐのお肌に優しくなじませると、角質層のすみずみまで潤いが行き渡り、もっちりとした健やかな素肌を育みます。皮脂と水分のバランスが乱れたお肌は、ゆらぎやすく、肌荒れを起こしやすいです。こちらのオイルを使用すると、お肌がたっぷりの潤いで満ちあふれるため、お肌のコンディションが整い、キメの整ったシルクのような美肌へ導きます。出典:byBirthいつものスキンケアの前に使うブースターオイルなので、軽やかなつけ心地でお肌なじみがいいです。その後のスキンケアが角質層までしっかりと浸透していくのが実感できます。そして、こちらのオイルを使いたくなる最も大きな理由が、香りです。始めに、フレッシュなユーカリとみずみずしいオレンジが香り立ちます。次に、落ち着きのある優しいラベンダーに心が癒されていきます。最後には、セダーウッドやパチョリ、クラリセージが深く香ります。まるで森林浴をしているかのように心が自然に満たされ、ストレスフルな日常から抜け出し、穏やかな優しさに包まれるような感覚を味わえます。KANEBO(カネボウ) フレッシュ デイ クリーム40ml6,600円(税込)出典:byBirthこちらは、カネボウが独自開発した「ベビーソフトオイル処方」を採用した朝用クリームです。ベビーソフトオイル処方とは、デリケートな赤ちゃんのお肌を包みこむクリーム状の物質である「胎脂」に着想を得て、カネボウが独自に開発した処方です。水分をたっぷり抱え込んだ潤いのヴェールがお肌を包む膜となり、しっとりとした保湿感がキープされます。アルテア根エキスやゴールデンカモミールエキス、フカスセラツスエキス、グリセリンといった保湿成分(モーニングボタニカルコンプレックス)をたっぷりと含んだクリームは、お肌にのばしたところからじんわりと潤い渡るようになじみ、しなやかで柔らかな素肌を叶えます。出典:byBirth軽やかなつけ心地なので、これから活動を開始する朝に使って心地よい使用感です。乾燥を防ぎつつ、みずみずしい潤いが夕方頃まで続き、ハリのあるつややかなお肌を保ちます。また、SPF15・PA+++の紫外線カット効果を持つため、一日のほとんどをお家で過ごす日などにぴったりです。香りは、可憐でピュアなティートピアを中心に、シトラスやローズマリー、ユーカリなどの新鮮なハーバル調の香り楽しめるモーニングガーデンの香りです。みずみずしい草花を彷彿する清々しい香りで、気持ち良い朝のスタートを切ることができます。秋でも紫外線ケアは大切です。一日中家にいるときであっても、洗濯やゴミ捨てなど紫外線にさらされるシーンはあります。こちらは紫外線ケアができるので、秋の朝スキンケアにおすすめです。track(トラック) Oil No.3(オイル ナンバースリー)90ml3,520円(税込)出典:byBirth秋の休日の朝には、心地よいしっとり感と、心が落ち着く秋にぴったりの香りを楽しめるアイテムでボディケアするのがおすすめです。こちらは、天然由来成分99.19%のマルチ美容オイルです。オリーブ果実油やヒマワリ種子油、ヒマシ油、ブロッコリー種子油、レモン果皮油、ラベンダー油、ローズマリー葉油などといった植物由来オイルを贅沢に使用しています。ボディになじませながらマッサージをしたり、乾燥しがちな髪の毛のケアとして使用するのもおすすめです。コクのあるリッチな使用感のオイルをお肌になじませると、しっとりなめらかな「つきたてのおもち」のようなお肌に整えます。乾燥が気になりだす秋の素肌を優しく包み込んで、ハリのあるつやめいた美肌を叶えます。何よりも魅力的なのが、秋を感じさせる金木犀(キンモクセイ)の香り。金木犀が咲き誇る道を散歩しているときに感じる、少し甘くて繊細な柔らかい香りをそのまま感じることができます。Laline(ラリン) ボディオイル100ml3,200円(税込)出典:byBirthこちらは、ピュアでクリアなボディオイルです。お肌なじみの良いホホバオイルとアーモンドオイルが配合されているため、お肌になじませると、角質層のすみずみまで潤いが浸透して、しっとりつややかに整えます。軽い使い心地で、ベタつかずぬくもりのあるつやめきをお肌に残すため、朝の使用にぴったりです。バイオレットアンバーの香りは、センシュアルな魅力溢れるアンバーとバイオレットやジャスミンのマリアージュによって、エレガントでラグジュアリーな雰囲気を醸し出してくれる香りです。オイルで整えた後の素肌はとても香り良く、フレグランスオイルとしての使用もおすすめです。大好きな香りに包まれて、穏やかでゆったりとした一日をスタートさせてください。お気に入りのアイテムで豊かな秋の一日を始めよう今回は、休日の朝にフォーカスして、心地よく穏やかな一日を始める方法をお伝えしました。普段なら簡単に済ませてしまう朝食やスキンケア、ボディケアを、自分をいたわる丁寧で豊かな時間に変えてみてくださいね。
2021年09月11日彼の家にお泊りした翌朝、目が覚めたらそこに愛する人がいるなんて、とても幸せな状況ですよね。せっかくなら、お泊まりデートでもっと距離を縮めたいもの。そこで、「男性が喜ぶ寝起きのひと言」を実際に聞いてみましたので、ご紹介いたします!■ 朝食を一緒に食べる「初めて彼女の家に泊まったときなんですけど、朝になったら隣に(彼女が)いなくて……。ベッドの上であちこち見てたら、キッチンから『おはよう』って声がして、傍に寄ってきてくれたんです。『ごはんできてるよ』って言われたときは、幸せを感じましたね」(28歳男性/出版)普段、自分で食事を用意している方であれば、起き抜けに食事が用意されている状況は、嬉しいものでしょう。また、付き合っていても、朝食を一緒に食べる機会は少ないはず。同じ朝の風景を過ごせることに、新鮮さを感じてもらえるでしょう。■ ひどい寝ぐせ「彼女と一緒に寝ていて、同じくらいに目が覚めたんですけど、お互いに寝ぐせがヤバくて……笑朝からお互いに冗談を言いながら笑えたのは、なんかめっちゃ幸せでしたね」(24男性/印刷)付き合っていると、自分の恥ずかしい姿は見せたくない、と思うもの。しかし、お泊まりデートでは、どうしても素の自分が見られてしまいます。飾らない自分を見ても笑いあえる関係だ、と思わせることで、これからも長いお付き合いができそう!また、些細なことでも笑顔になれる素敵なカップルを目指せるはず。■ 引き止めてみる「彼女が泊りに来た次の日、朝から出かける予定だったので、起きようとしたんです。そしたら『もうちょっとこのまま』って抱きついてきてくれて。それがなんか嬉しくて、大事にしよう……と思いました」(24歳男性/金融)内心、「このままでいたい」と思っていても、自分から言いづらい男性もいるかと思います。それを彼女のほうから「離れたくない」と意思表示すれば、喜んでもらえるはず!素直に甘えられれば、なんだかんだ言いながらも応えてくれるでしょう。■ 焦らしてみる「朝起きてキスしようとしたら、『待って、シャワー浴びてくる』と行ってしまいました。朝からちょっとドキッとさせられました」(29歳男性/家電量販店)彼女としては、昨日の状態のままで彼といたくなかったんでしょう。そんな、女性らしい、意地らしさが垣間見えるひと言。男性としては、戻ってくるのが待ち遠しくなる言葉かもしれません。■ お泊まりで彼の心を掴もうお泊まりデートは、彼との距離をグッと縮めるチャンスです。一方、意識していないからこそ、不快な思いをさせてしまう可能性もあります。どうぞ、彼が喜ぶような言葉をかけて、幸せな時間にしてください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月05日おうち時間は、もっともっと楽しめる!おうち時間が増えた今日この頃。段々と遊びもマンネリ化してきてしまった……という方も多いのでは無いでしょうか。そこで今回は、おうち遊びをもっと楽しめるヒントをご紹介。親子で充実したおうち時間を過ごしたいという方は要チェックです。おうちにあるもので楽しむアイデアジョイントマットで作るおうちinstagram(@haru2422)小さなお子さんのいるおうちによくある「ジョイントマット」を立体的に組み上げて、おうちを作っている実例です。屋根や窓、ドアなどもあり本格的ですね。万一崩れても痛くないのが嬉しいポイントです。ブロックで作る実用アイテムinstagram(@ohagi_wa_tsubuan_dayo)こちらは、ブロックで作った貯金箱です。自由に組み替えられるブロックがあれば、遊びはもちろん実用的なアイテムも作れますよ。小さめの棚やケースなどをリクエストしてみてはいかがでしょうか。芸術作品が期待できるカメラマンごっこinstagram(@minimalife_kaoru)おうちにあるデジカメやスマートフォンでの撮影ごっこは、夢中になる子どもも多いもの。もしかしたら素敵な作品を生み出してくれるかもしれません。三脚なども一緒に使えば、より本格的な気分が味わえます。手作りを楽しむアイデアおうちのあちこちをペイントinstagram(@hirari38)おうちにある家具や小物、おもちゃなどなど。ちょっとしたものをペイントして楽しむという、おうち時間も素敵です。こちらのインスタグラマーさんは、お庭にあるブロックをペイント。ステンシルでアレンジをすると、より素敵になります。写真を使った手作り作品お子さんの写真を使って、手作りを楽しむのも楽しそうです。コラージュをしたり、雑貨にしてみたり……。「このときこうだったね」「ここ覚えてる?」といった親子の会話も弾みそうです。大人もハマる折り紙instagram(@marukooo29)子どもはもちろん、大人でも夢中になる方が多い折り紙。かわいい紙を使うと、よりテンションが上がりますね。インターネットでも折り方を公開しているサイトがたくさんあるので、ぜひ探してみてください。段ボールで作るビュンビュンごま段ボールとたこ糸を使って作る「ビュンビュンごま」です。可愛いイラストを描けば、よりお気に入りになることは間違いなし。様々な形を作って楽しんでみてください。子どもの成長にも役立つアイデアパソコン操作を学ぶinstagram(@minimalife_kaoru)大人にとっては当たりなパソコン操作も、子どもには珍しいもの。文字入力はもちろんエクセルの関数や画像加工など、様々な知識をこの機会に与えてあげてはいかがでしょうか。好奇心旺盛な子どもなら、あっという間に大人顔負けの操作ができるようになるかもしれません。ご飯作りをお任せinstagram(@minimalife_kaoru)子どもの自立を助けるご飯支度は、是非とも任せたい家事の1つ。献立決めから任せてみるのも良さそうですね。いつものパパ&ママの苦労も分かってくれるかもしれません。おやつ・ごはんタイムを楽しむアイデアキャラクターがかわいいカフェ風ご飯instagram(@petite.maison7055)キャラクター好きという親子におすすめなのは、そのキャラクターをかたどったかわいいプレート。こちらはイチゴを挟んだフルーツサンドだそうです。お皿も雰囲気に合わせると、よりキュートですね。プチプラでも楽しめるアフタヌーンティーinstagram(@3coins_tomomi)高級ホテルに来た気分になれそうな、アフタヌーンティーを楽しむというのも素敵です。リッチな雰囲気のアフタヌーンティーコーディネートですが、実はこちらは3COINSの食器で作ったもの。プチプラとは思えないデザインには惚れ惚れしてしまいます。いつものパンで作るサンドイッチinstagram(@haru2422)可愛い見た目で人気の「かにぱん」に切れ目を入れて、サンドイッチにしている実例です。見栄えがよくなるのはもちろん、ボリュームや栄養価がアップするのもうれしいですよね。縁日風で楽しいご飯instagram(@3coins_reika)まるで縁日のような楽しいご飯コーナーです。自由につまめるメニューをそろえれば、パパ&ママも楽ちんですよね。いつものメニューでも盛り上がること間違い無しです。おうち遊びが楽しめるプチプラおもちゃプチプラも嬉しいエアーホッケーinstagram(@haru2422)キャンドゥで手に入るというエアーホッケーグッズです。プチプラながら遊びごたえもたっぷりなので、見つけたらゲットするのが断然おすすめです。思わず大人も本気で遊びたくなるようなアイテムです。ファンタジーの世界に迷い込んだかのような武器instagram(@haru2422)ファンタジックなデザインが魅力の剣や弓矢です。こちらは「フライングタイガー」のもの。優しい色味でインテリア馴染みも良いうえ、柔らかい素材なのも嬉しいポイント。お値段もプチプラです。バランス感覚も養えるキュートなボードinstagram(@3coins_rumi)バランス感覚も鍛えられそうなキュートなバランスボードです。こちらは「3COINS」のもの。お子さんにもなじみのあるモチーフばかりなので、楽しさも満点。大人可愛いデザインで、インテリアの良いアクセントにもなりそうです。おうち時間をもっと楽しもう♡おうち時間をとことん楽しめそうなアイデアやオススメ商品をご紹介しました!変化を感じづらく、またマンネリとしがちなおうち時間ですが、ちょっとした工夫で楽しい日々は過ごせるはず。ぜひ実例を参考に、お楽しみください!
2021年09月04日おしゃれで可愛い高感度ママ『ハグマグブロガー』たちの日々のブログやInstagramの投稿から、編集部が気になったトピックをピックアップ! 今回は、夏のお家時間に家族で楽しめる、アイディアを4名の投稿からご紹介。ちょっとした楽しいアイディアで、子どもと一緒に過ごす時間がスペシャルに♪ ぜひ試してみてね!ハグマグブロガー 01むらたさきさん「お気に入りの手づくりおやつ」カジュアルで可愛いファッションと、息子さんたちとの自然体の日常をつづるInstagramが大人気のむらたさきさん。今回はお家で、白玉ぜんざい風なデザートを手づくり! むらたさんが選んだ材料は、白玉だんご、あんこ、アイス、バナナ、キウイ。子どもにとっても大人にとっても嬉しいおやつの時間。一緒に並んでつくったデザートは、食べる時のワクワクも倍増♪キウイはヨーグルトに混ぜたり、スムージーにしたりできるから、カットして冷凍ストックしておくと便利。「暑い日にはキウイの酸味がシャキッといい刺激になってくれて、ビタミンCなどの栄養素が10種類も含まれているそうなので、栄養バランスも整えられそうです♪」。ブログ: : @muratasakiハグマグブロガー 02Akaneさん「手づくりシュークリームキットをお取り寄せ」自身のファッションだけでなく、キッズのトレンドアイテムにも詳しいAkaneさん。この夏はオンラインで買えて、お家で出来立ての味が堪能できるシュークリームセットをお取り寄せしたそう!「クリームを自分たちで詰められるから、子どもたちと楽しく準備しておいしくいただきました! このご時世、なかなか都心にも行けないから、お家でフレッシュなスイーツを食べれるのは嬉しい♪」ブログ: : @ahh_kハグマグブロガー 03miyuさん「セリアで買える韓国インテリア雑貨」双子の男の子と楽しむデイリーライフを発信中のmiyuさん。流行りの韓国インテリア雑貨をセリアでGETしたそう。シリコンチューリップ、ドライフラワー、ティッシュボックス、花瓶、シール、デコレーションフレーム、タペストリーをそれぞれ110円で購入!「3coinsで買った“韓国っぽ”雑貨と合わせて飾るととっても可愛い♡」シリコンチューリップはピンク、イエロー、クリーム、パープルグラデの4種類と色展開も豊富、お家の雰囲気に合わせて選べるのも嬉しい♪ 「花瓶は小ぶりでドライフラワーを入れるのにピッタリなサイズ感で、ティッシュボックスはシンプルで使いやすい!」ブログ: : @miyu213213ハグマグブロガー 04生山アキさん「子どもと一緒にプラ板工作」大人可愛い着こなしやヘアアレンジが魅力的な生山アキさん。息子くんたちとプラ板で簡単につくれる宝石モチーフの指輪を工作したそう! 好きな色でプラ板に宝石の絵を描いて、それをリング台にはりつけるだけ。表面にレジンを塗って硬化するとよりツヤっとして宝石っぽい♪ 焼く工程でプラ板が縮んでいくところは、子どもと一緒に大人も見入ってしまうほどの面白さ!弟くんはプラ板でキーホルダーを工作。 子どものイラストを可愛く残せて、家族の宝物になりそう!ブログ: : @oiyama_aki
2021年08月28日彼との距離をもっと縮めたいなら、お家デートはピッタリです。誰にも邪魔されず、2人きりの時間を満喫することができるでしょう。ただ、いまいち何をしていいか迷ってしまうこともあるかもしれません。そこで、“お家デートでラブラブになれる過ごし方”について、女性たちにどんな方法があるのかを聞いてみました。アナログなゲームで遊ぶ「家に、友だちが置いていったカードゲームがあるんですね。それを、彼が遊びに来たときに使ってみたらすごく盛り上がりました。単純だけどすごく面白い!あっという間に時間が経っていましたね。調べたら、ほかにもいろんな種類のゲームがあるみたいなので、また今度一緒に遊ぼうって言っています」エリコ(仮名)/27歳カードゲームやボードゲームは、意外と流行っています。種類も豊富。どこか懐かしさもあり、盛り上がります。やり方が分からなくても、一緒に説明書などを見て進めていけるので、楽しい時間となるでしょう。思い出の曲を流しながら「彼が私の家にきたときに、私が昔聴いていた曲を流したんですね。すると彼が、“懐かしい”とひと言。学生時代によく聴いていたとかで、そのころの思い出を話してくれました。ほかの曲についても、それにまつわる話をしてくれて、彼のことをもっと深く知ることができました」モモカ(仮名)/28歳昔の曲を聴くことで、そのころの記憶が呼び起こされることがあります。そこで、昔話で盛り上がることも。このような経験を重ねることで共通点を見つけることもできるのでしょう。ご当地食材をお取り寄せ「私はよくご当地の食材をネットで取り寄せるんですね。彼はお酒が好きなので、彼が遊びに来るときはおつまみになりそうなものをいろいろとお取り寄せします。すると、珍しい食べものが多いので、彼も喜んでくれました。軽く調理を加えたりして、料理ができるアピールなんかもできましたね」ナオ(仮名)/30歳家にいながら各地の食材が食べられるなんて楽しいでしょうね。美味しいつまみがあれば、お酒も進みます。彼もきっと喜んでくれるでしょう。絵を描いてセンスを見る「家に、100円ショップで買ったらくがき帳が置いてあるんですね。それを彼が見付けて、ペンで絵を描き始めたんです。それを見たら、彼が描いたのは漫画のキャラクターなんですが、これが結構うまい。意外な才能だなと思いました。私も絵は好きなので、2人で描き合っていましたね」ユウコ(仮名)/31歳絵はセンスが出ます。描いて、相手のそういった部分を確認するのもいいでしょう。描き始めると意外と楽しいもので、やめられなくなるかもしれません。“お家デートでラブラブになれる過ごし方”をご紹介しました。ひとつ何かアイテムがあると、盛り上がる場合が多いようです。楽しく過ごせれば、きっとまた一緒に遊びたいと思うでしょう。すると、2人の関係もよりラブラブなものになっていくはずです。©LightFieldStudios/gettyimages©Marco Antonio Rodríguez / EyeEm/gettyimages文・塚田牧夫
2021年08月24日好きな人ができたら、両思いになって恋を実らせたい!相手次第なところもありますが、片思い中の過ごし方で結果が変わるかもしれません。そこで今回は、チャンスを確実に掴むための方法をご紹介します。■ 不安になときは楽しいことを考える!不安な気持ちになりやすい片思い期間中。そんなときは彼の気持ちよりも、彼をどう楽しませるかを考えてみてください。彼のことを思うなら、楽しい時間にしましょう!次に会ったらどんな話をしようか、付き合えたらどんなデートをしようか……。頭の中では遠慮なく、彼としたいことを思い浮かべてくださいね。■ 不安な気持ちを大きくしない!それでもやはり、片思い中に不安はつきものです。そんなときは勝手に不安を大きくせず、受け入れてみましょう。頭の中で自分自身をイメージし、不安な気持ちを、もう一人の自分に相談してみるのも一つの方法です。いくら不安に思ったところで、相手の気持ちは変わりません。客観的に自分を見て、不安を受け入れることができれば、前向きに恋の戦略を考えられるようになるでしょう。■ 寂しさを伝えるのは会っているときに!彼に会いたくて寂しいと感じたら、会っているときに伝えるのがポイントです。付き合っていないときから「なんだか寂しくなっちゃって……。会ってくれない?」なんて連絡してしまったら、重い女認定されてしまいます。直接会っているときに、「この前遊んだときすごく楽しかったからさー! 早く会いたいなって思ってたの!」と伝える方が、断然好印象!寂しさや会いたい気持ちなどは、実際に会ってから、「楽しい」「嬉しい」という気持ちとセットで伝えましょう。■ 自分磨きを怠らないで!片思いは、自分をより成長させるチャンスでもあります。こんなときこそ、外見や内面をより磨きましょう。たとえ今回の恋が実らなくても、すぐに素敵な新しい恋が見つかるはず。気遣いの仕方や、言葉の選び方。コミュニケーションスキルを伴ったやさしさを身につければ、彼以外の人への接し方にも反映されるでしょう。恋が実らなくて悲しい思いをしても、自分磨きを続けていれば、早く復活できるでしょう。■ 片思いは次の恋にも影響する?片思いは、次の恋愛にも影響します。自分の気持ちをコントロールし、幸せになりたい気持ちを持つことが大切です。すべてを自分の糧にするような恋をしたいものですね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月20日ウーマンエキサイトをご覧の皆さん、こんにちは。長かった夏休みもあと少しですね。皆さんは子供達とどんな風に過ごしていますか?わが家は今年の夏休みも実家(宮崎県)に帰省できず…。なるべく家で過ごすようにしているのですが、とにかくやることがない!!おうちでプールかテレビの日々でした。しかーし!そんな日々にも限界がくるわけで…■やることが尽きた夏休み、さてどうする?■早速作ってみると…!夏休みの過ごし方で悩んでいた時、たまたま立ち寄った本屋さんで見つけた「科学実験」の本。これが子供達に大ヒット!子供向けの簡単な科学実験がたくさん載っていました。材料も家にあるものでできるので手軽にできるのがいい!※ないものはメモして週末に買ったりもしましたが…たくさんの実験が載っていたので、その時にあるものでできる実験をしました。子どもが自分で本を読み、やりたい実験を決めて、材料を集めて作ってみる。もちろん親の手伝いは必要不可欠ですが、親の私もワクワクしながらやっていました(笑)製作して遊ぶ実験だったり…予想とは違う結果になるびっくりする実験だったり…作って食べる実験だったり…科学実験って、難しいことばかりだと思っていましたがそんなことはなかったです。子ども達が楽しんで学べることばかりでした。実験をした後は、テレビやゲームタイムにして、私も自由時間を楽しむようにしています。ストレスをためずに子ども達と過ごすことが一番大事ですもんね。ネットでも検索すれば「簡単な科学実験」がたくさん出てくるので、残りの夏休み、やることに悩んだ方はぜひ挑戦してみてください。
2021年08月18日大好きな彼の誕生日!半年くらい前からどうしようかドキドキしている女性も多いようです。でも、どんな風にしてほしいのか、どんな風に過ごしたいのか……、とても悩むかもしれませんね。そこで、彼の12星座別に、「彼が理想とする『誕生日の過ごし方』」を占います。この世の中では実現が難しいものもあるかもしれませんが、彼の理想を知っておくだけでも、恋のチャンス到来率がアップするかも…?今回は前編として、おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)~おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)のご紹介です。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)【にぎやかなお祝い】とにかく楽しいことが大好きな一面もあるようです。大勢集まり、ワイワイと祝われるパーティーを喜ぶのかもしれません。ポイントは、「ノリがいい人だけが参加していること」のようです。もらって嬉しいプレゼントは、ずっと欲しかった物かも。事前に聞いておきましょう。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)【落ち着いた場所で最高の料理】坐り心地の良い椅子、快適な空調、落ち着いたインテリア……、もちろん、料理は最高。そんな落ち着いた場所で、心のこもった上質なものをプレゼントされること。そんな誕生日が、美的感性を大切にするところもある、おうし座の男性の理想のようです。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)【とにかく楽しく弾けた誕生日】楽しければそれでOKなところもある、ふたご座の男性。「知ってる人はもちろん、知らない人がいても楽しければ大丈夫!」それくらいの勢いのようです。パーっと弾ける誕生日が憧れみたい。喜んでくれるプレゼントは、日本ではあまり見かけないような外国製の珍しいグッズかも。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)【少人数で落ち着いた誕生日】仲間や家族を大切にするところもある、かに座の男性。彼のことをよく知っている気のおけない人たちだけが良いみたい。こぢんまりとしていてリラックスできる場所で祝われるのが理想のようです。嬉しいプレゼントは、あなたとお揃いの何かみたい。ペアグッズが好きなようですからね。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)【ド派手な誕生日】ちやほやされることを好む傾向がある、しし座の男性。自分に注目が集まるのが好きなのかも。とくに、彼より立場が上の人や、彼が尊敬する人が来てくれるのが理想なのでしょう。嬉しいプレゼントは、誰もが「すごいじゃん!」と感動するほどのセレブな物が良いかもしれません。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)【いつもより「ちょっと背伸びした」くらい】自分の誕生日と言えど、過度にお金がかかっていたりすると、罪悪感を覚えてしまう……。おとめ座の男性には、そんなところもあるみたい。いつもより「ちょっと背伸びした」くらいが理想のようです。プレゼントも、そのとき必要としている物が喜ぶでしょう。■ 彼のことを考えている時間が楽しい!たしかに、時期的に難しいものもあるかもしれません。でも、彼の誕生日のことを考えるだけでも、心がわくわくしませんか?そして、その気持ちを彼にシェアするだけでも、彼との絆を深められるかもしれませんね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)●てんびん座~うお座の彼が理想とする誕生日の過ごし方は?presented by愛カツ ()
2021年08月17日彼に会えない日が続くと、「私たち付き合っている?」と感じて寂しいキモチとの戦いになるもの。でも、忙しい彼に「今すぐ会いたい!」とワガママを言って困らせたくないですよね。今回は、彼と会えなくて寂しいときに実践してほしい「時間の過ごし方」についてご紹介します。■ ひとり旅を満喫する彼に会えないと、ストレスがたまってネガティブになりがち。そんなときに家にこもっていても、寂しい気持ちが増すばかりです。会えない時間をフルに使えて、心のリセットをする対処法でオススメなのは、「ひとり旅」です。もし仕事で出張が多い彼なら、旅行でわからないことを、軽く質問してみるのもよいかもしれません。そして彼に会えたときに、旅先で起きたときのできごとを話したり、買ってきたおみやげを渡したら、きっとよろこんでくれるはず。■ 自分磨きを存分に楽しむ彼と会う回数が少ないことを逆にチャンスだと前向きにとらえて、思う存分「自分磨き」に励むのも効果的です。エステに行ったり、ヘアサロンでイメージチェンジをするなど、外見的に磨かれた姿は、自分にとっても気分がいいもの。そして、久しぶりに会った彼にも「きれいになったな」と思わせることができて、ハートをガッチリ掴めるはず。また、美術鑑賞、名作映画の鑑賞、さらにはキャリアアップのために勉強するなど、内面磨きにあてるのもオススメです。時間があるからこそ、外見も内面も磨いてイイ女になりましょう!■ 次のデート計画を考える彼と会う予定があれば、その時の計画を前もって立てておきましょう。仕事が忙しい彼にとっては、デートプランを考える余裕がないかもしれません。彼を思って、先回りして考えるのが恋愛上手になる秘訣です。どんなデートをしたらよろこんでもらえるか、仕事のストレスを解消できるかなど、彼の顔を思い浮かべながらデートプランを考えていたら、自然と自分も楽しい気持ちになるはず。また、彼の仕事について調べてみるのもオススメです。仕事に理解を示して応援してくれる彼女のことは、手放したくないと思うものです。そして、久しぶりに会えたときには、笑顔で「おつかれさま」と言って彼を癒やしてあげましょうお。■ 自分の時間を大切に会えなくて寂しいのは、きっと彼も同じ気持ちのはず。会えない時間の過ごしかたで、彼との関係も変わってくるもの。自分勝手に寂しい気持ちを彼にぶつけて、ペースを乱すようなことは避けましょう。気持ちがつながっていれば、気持ちに余裕ができたタイミングで、きっと彼から連絡が入ります。自分の時間を大切にしながら、彼の仕事を応援して、ずっと一緒にいたいと思うイイ女を目指しましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月26日新しい生活様式の中で、働き方の新定番となったリモートでのお仕事や会議。そんな在宅ワークの時間が増え続ける中、お家でのお仕事の環境を整えたり、ON OFFのメリハリをつけたいと感じている方も多いのでは?そこで今回は、家でのお仕事時間が快適になるアイテムをピックアップしました!大切な書類は、仕分けて壁掛け収納が正解!A4サイズのプリントが入るファイルが縦に6つ並んで、省スペースに壁掛け収納ができるという画期的アイテム!例えば未処理、処理済みなどのお仕事の状況で分けたり、領収書や請求書なども入れておくだけで整理&管理ができますよ。選べるカラーは3色。リモートワークで会社の書類とお子様の学校への提出物などが混ざってしまいわないように、カラーで分けて収納しておくのも良さそうですね。 【ご紹介したアイテム】 職場や学校、PTAや習い事などから貰う、様々なプリント類。そんなゴチャつきがちな紙モノを、効率的にスッキリ仕分けできる収納ファイルです。⇒ エセルテソーテッドA46段ファイル/Esselte いつでもどこでもマイデスクへセット完了こちらは、収納・持ち運びだけでなく、机にひっかけて引き出しのように使えるファイルボックス。自宅のテープルもコワーキングスペースなどでも、サッと自分専用の仕事デスクに変身させることができるんです。A4ファイルが入るサイズ感で書類やノートPCをまとめて収納。サイドのポケットにはペンなどの小物も入ります。在宅ワーク中は、お仕事のアイテムでリビングがごちゃつく。。。というお悩みをスッキリ解消してくれます。 【ご紹介したアイテム】 机やテーブルに取り付けて引き出しのように使えるファイルボックス。取り外せばそのまま棚やロッカーにしまえます。在宅ワークやフリーデスクの仕事道具の収納に◎。⇒ ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)/utlim カップごとスポッと入れてアイスコーヒーの美味しさKEEPコンビニやカフェのテイクアウトコーヒーをカップごと入れるだけ。冷たくそして美味しくを長時間キープしてくれる、真空断熱二重構造の保冷保温ステンレスタンブラーです。氷が溶けにくく、3時間後も買ってきたときとほぼ変わらない状態!これは嬉しい。またタンブラーの表面は結露しないので、デスクを濡らさず、お仕事のPCや書類の近くにおいても安心。北欧テキスタイル風のデザイン&カラーも可愛くてお仕事のテンションを上げてくれそうですね。 【ご紹介したアイテム】 コンビニコーヒーや、カフェのテイクアウトコーヒーの冷たさをキープしてくれる、2層構造のステンレスタンブラー。氷が溶けにくいから、味も薄まりにくく美味しさ長持ち。⇒ bon moment 冷たさをキープする 保冷保温 ステンレスタンブラー/ボンモマン プチストレスから解放してくれる癒しの小鳥封筒を開ける時、手だとビリビリと破ってしまったり、ハサミで開けると中の便箋まで切ってしまったりしませんか?そんなプチストレスをなくしてくれる、かわいい小鳥のカタチのペーパーナイフです。オブジェのような存在感でいつでもデスクや棚に飾るように置いておきたくなります。カラバリも豊富で選ぶだけでもウキウキ。ご友人へのプチギフトとしてもおすすめです。 【ご紹介したアイテム】 小鳥のカタチをしたスタイリッシュなペーパーナイフ。オフィスのデスクやご自宅のシェルフ、玄関などに、ポンっと置いてオブジェとしても楽しめる実用的なアイテムです。⇒ +d バーディーペーパーナイフ 持ち歩きを快適に!女性のためのPCケースリモートワークが増えてPCをお家へ持ち帰ることが増えた方も多いのでは?そうなって探してみると、PCケースって意外と気に入ったものが見つからないんです。そこで紹介したいのが、この女性のために作られたPCバッグです。上品な印象のマットな素材感と女性らしいゴールドのファスナーでファッション性も◎。また3WAYで持てる仕様、内側にも外側にも痒いところに手が届くポケット付きでマウスや充電器、メモや名刺入れなども収納可能など、どこまでも女性に寄り添った作りとなっています。ニュアンスのある綺麗めの4カラー×上部がボタンorファスナーの2タイプからどうぞ。ストレスになっていたPCの持ち歩きがオシャレに、そしてグッと快適になりますよ。 【ご紹介したアイテム】 女性が持ち歩きたくなるデザインを追求したPCケース。毎日のように持ち歩くものだから、ファッションのように楽しみたい。そんな思いを満たしてくれるデザインです。⇒ bon moment 女性のためのPCケース 選べる2タイプ<13.3インチまで対応 リモートワークでのお悩みや小さなストレスは人それぞれ。少しずつでも解消しながら、どんな状況下でも、良い環境で快適にお仕事を進めていきましょう! おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2021年07月01日絶大なる、「香り」の力おうちの中でこそ、思い切り自分の好きな香りが楽しめる!出典:byBirthルームフレグランスで、いつも好きな香りに満たされるもしも自分の中でビビッ!とくる香りに出会ったら、ずっとその香りに包まれていたいと感じますよね。ルームフレグランスでその香りがあるならば、ぜひおうちに1つ置いておきましょう。インテリア感覚で置くだけで、いつでも落ち着いた気分が味わえますし、筆者もルームフレグランスは置いていますが、香りがキツく感じることなくふんわり空間に漂います。もしルームフレグランスでない他のアイテムでの香りで気に入ったものがあれば、その香りの特徴を辿ってルームフレグランスをインテリアショップで探すのも楽しいですよ。ひとり暮らしであれば、周りを気にせず香りを楽しめる外出先で香りを楽しむ場合、他の方に配慮して香りを楽しむことが必要です。例えば甘いバニラの香りの香水は好みが分かれやすいので、むやみに香水を振りかけると印象が悪くなってしまうこともあります。香りの好みは人それぞれなので、会う人に配慮して香りを選ばなくてはなりません。おうちの中であれば、自分だけの空間なので、好きなだけ自分好みの香りを楽しむことができます。また、朝はフレッシュな香り、夜はリラックスできる香り、リモートワークは集中できる香り、など香りを自由に使い分けることができます。これは独身の方に限ってしまうかもしれませんが、ご家族で過ごされている方も、もし自分だけの空間があるのであれば、そこを落ち着ける空間にするための香り選びも楽しんでみましょう。フレグランス+○○ケアアイテムで、女子力さらにアップ!最近は、ボディケアアイテムやヘアケアアイテムの機能がメインではあるものの、香りにも同じぐらい拘っているコスメブランドが目立ちます。有名どころで言うと、「サボン」や「SHIRO」、さらにメイクアップブランド「ジルスチュアート」から派生した、比較的新しいブランド「フローラノーティス ジルスチュアート」では、おうち時間をより一層楽しめる、フレグランスをはじめとしたビューティーグッズや雑貨が揃っています。香りを楽しみながらボディケアができる、香りを楽しみながら髪を綺麗に保つことができる…。プラスの嬉しい機能が備わっていれば、おうち美容もより一層楽しくなることでしょう。美容ライター厳選!おうち時間を充実させる香りアイテム4選ジョー マローン ロンドンイングリッシュ ぺアー & フリージア コロン出典:byBirthジョー マローンでは、あまりクセのない香りやすいフレグランスアイテムから、個性的でクセになるようなフレグランスアイテムまで揃っています。香水はもちろん、ボディケアやバスグッズ、キャンドルなど、おうち時間が楽しめるアイテムを取り揃えています。香りの種類も多く、なんと言っても高級感あふれる上品で高貴な香りがジョー マローンの魅力。持っているだけで気分が上がること間違いなしです。筆者のお気に入りは、ジョー マローンでも一番人気と言われている「イングリッシュ ぺアー & フリージア」。洋梨のみずみずしい香りの中に、フレッシュで爽やかな香りを感じます。外出先でもあまり嫌がられることのない上品な香りで、自然と背筋がピンと伸びるような大人の女性を演出できます。フローラノーティス ジルスチュアートホワイトローズ リペアヘアオイル出典:byBirthフローラノーティス ジルスチュアートは、バスグッズやルームフレグランス、フェイスケアやリップケアなどのホームケアグッズをたくさん展開しているブランドです。お洒落なパッケージが魅力的で、ギフトでも喜ばれやすいでしょう。筆者が愛用しているのは、こちらのリペアヘアオイル。甘さのある香りからスッキリ爽快感のある香りまで揃っていますが、筆者はホワイトローズの香りがお気に入りです。女性らしさあふれるローズの香りが特徴的ですが、グリーンアップルのみずみずしい香りと、マンダリンのフレッシュな香りが合わさり、清潔感あふれる魅力的な女性に。「ヘアオイル」という商品名ですが、オイルのベタつきは一切感じず、サラサラで指通りのいい髪へと導いてくれます。お出かけ前にもササッとつけて、ツヤ出しにも使える万能アイテムです。サボンリペアボディクリーム グリーン・ローズ出典:byBirth言わずと知れた、有名ボディケアブランド。ボディスクラブが有名ですが、最近ではフェイスケアやヘアケアグッズも充実して、ますますおうち時間に欠かせないブランドとなっている印象です。リペアボディクリームは保湿力が高く、かと言って嫌なベタつきは感じず、筆者は夏でも使っているぐらい使用感のいいボディクリームです。夏は量少なめで少しマッサージができるほどの量を、冬は重ね付けしてしっかり保湿するという形でオールシーズン使っています。グリーン・ローズの香りは甘さ控えめで、第一印象はスッキリとした清涼感のある香り。そこから徐々にホワイトムスクの柔らかさを感じていきます。香りの変化の感じ方も、まるで香水のよう。時間差で様々な香りを感じることができるので、飽きることがありません。毎日のボディケアも、楽しくなりそうです。無印良品インテリアフレグランスセット シトラス出典:byBirth食品を買いに無印良品に行った際、たまたま見つけたフレグランスセットです。無印良品らしい、自然を感じられるようなシンプルで爽快感あふれる香りのラインナップです。柑橘系のリフレッシュできる香りが揃っており、中でも仕事が捗るようなスッキリとした香りが特徴的なシトラスの香りを選びました。レモンとオレンジの香りで、常に気分がリセットされるようなイメージ。仕事中もだらけることなく、スッキリとした気分で取り組めています。ルームフレグランスはサイズ違いで販売されているので、部屋の大きさに合わせて使い分けることができます。好きな香りに包まれながら、いつでも落ち着く時間を味わって長くおうち時間が続くとウンザリしますが、自分の好きな香りに包まれていると、ずっとその空間で過ごしたくなるので「おうち時間も悪くないな」と感じることができるはずです。女性だけでなく男性も、いつでも好きな香りに触れ合って欲しいと思います。この記事を参考に、おうち時間のお供になるような香りを探してみてくださいね。
2021年06月27日大好きな彼と会えない日々がつづくと、寂しさがつのってくるもの。そんなときは、その気持ちをバネに自分を成長させましょう。今回は、彼に会えないときこそ実践してほしい3つのことをご紹介します。■ 掃除や料理をする家で過ごす時間が長いときこそ、普段できていない部屋の片づけや掃除をしてみましょう。思い切って片づけができると、気持ちがリフレッシュできるはず。あまり料理が得意ではない人でも、簡単に作れるレシピや、短時間でできる料理はたくさんあります。もしもスイーツ好きなら、デザート作りに挑戦するのもいいかもしれません。彼女の家事力のレベルアップを知ったら、彼が前向きに結婚を考えるかもしれません。完成した料理を写真に撮って、彼にLINEで送ってみるものありですよ。■ 美容や勉強の時間を作るデートしない休日こそ、家でできることを積極的にやってみましょう。たとえば、買ったきり読んでいない本を、この機会に読破してみるとか。気になる資格があるなら、勉強に充てる時間にしてみるとか。運動不足解消に、家のなかでヨガ、筋トレをするのも良いでしょう。なにか目標を立てて、1~2時間でも挑戦できると、一人で過ごす時間が充実しそうです。彼と会ったとき、あなたの変化に再び惚れ直してくれるかもしれませんね。■ 自分の時間を充実させる何も考えずに家で過ごしていると、一日はあっという間に終わってしまうもの。一日の予定をあらかじめ立てて、気持ちにメリハリをつけましょう。たとえば、午前中に仕事を片付けて、お昼過ぎに買い物。夕飯まで映画鑑賞や読書の時間にして、夜は学習時間にするなど。スキマ時間ができるたびに彼とLINEをするのも悪くありませんが、時間がもったいないかもしれません。彼に連絡を取る時間も前もって決めて、他は仕事や趣味で充実させましょう。スケジュール管理がしっかりできれば、彼も好印象を抱くはずですよ。■ 寂しさを乗り越えてもっといい関係に♡会えなくて寂しいときこそ、お互いが成長できる時間にしましょう。その時間を乗り越えられれば、これまで以上にもっといい関係になれるはず。寂しい気持ちをバネに、いい恋をしてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)「おひとりさま女性」のススメpresented by愛カツ ()
2021年06月26日皆さんは、一日のスタートや仕事中、人と会う前、休憩時間、そして帰宅後…、日々どんな感情で過ごしているでしょうか。ワクワクする楽しい日もあれば、緊張したり、ちょっと憂鬱だったり、不安だったり。私たちは、日々色々な思いを抱えながら一瞬一瞬を過ごしています。そんな、少しマイナスに傾いた心を支えるためにも、香りは大きな力を貸してくれます。今回は、一日のシチュエーションや時間帯に合わせたおすすめの香りをご紹介していきます。香りを上手く取り入れよう出典:byBirthまずは、香りが心に作用する仕組みを簡単にご説明します。鼻から嗅いだ匂い物質は、嗅細胞という細胞で匂いの情報を電気信号に変換します。そこから、“好き・嫌い”の感情を引き出す《偏桃体》や、自律神経やホルモンに作用する《視床下部》、記憶の情報を引き出す《海馬》に伝達されます。こうしたそれぞれの情報が結びついて、匂いとして認識されます。個人の経験・思い出・好み、そして、嗅覚受容体遺伝子も人それぞれ差があるので、同じ匂いでも感じ方は様々です。【朝】支度中や出勤前。“今日も頑張るぞ!”の香り出典:byBirth一日のモチベーションを左右する朝は、清々しく元気の出る香りを。メイクや支度をしながらディフューザーで香らせたり、電車に乗る前にコットンに染み込ませた香りで深呼吸したり。“さぁ、今日も頑張るぞ!”グレープフルーツ少し苦みを感じる爽やかな香り。気持ちを元気にしてくれたり、幸福感を与える作用を持ちます。グレープフルーツ精油の香りを吸入後、交感神経の活動が高まったという研究データも。是非、1日のスタートに取り入れたい香りです。サイプレス森をイメージさせるウッディな香り。気持ちを引き締め、冷静にする作用も。シャキッと爽やかに過ごしたい朝や、仕事が始まる前にぴったりです。【日中】会議や打ち合わせ前。“緊張を和らげたい!”出典:byBirth会議や打ち合わせ、プレゼンや人と会う前など、緊張やプレッシャーを感じる時は、ストレスを和らげる香りを。ティッシュやコットンに精油を一滴。深呼吸して気持ちを落ち着かせましょう。“よし!大丈夫!”レモン心の動揺や緊張・不安を軽減させ、冷静にしてくれる作用を持ちます。集中力や理解力も高めてくれるので、会議や打ち合わせ前にぴったり。なじみのある香りなので、どこかホッとできるのも良いですね。タイム不安やストレスを和らげ、元気づける作用を持ちます。語源は、ギリシャ語の“勇気”。なんだかそれだけでも元気が出ますね。ハーブの中にほんのりフローラルさを感じる香りです。【日中】休憩時間。“さぁ、後半も頑張るぞ!”の香り出典:byBirthホッと一息、束の間のリフレッシュタイムにも、香りを上手く取り入れてみましょう。どっぷり心を穏やかにしてくれる香りや、気持ちを引き締めてくれる香り。一度リセットして、また生き生きとスタートを。“さ、もうひと踏ん張り!”ペパーミント高ぶった感情を鎮めて、意識をスーッとクリアにしてくれる作用を持ちます。清涼感のある香りは、午後の眠気予防にも。コットンやティッシュに垂らしてリフレッシュしたり、アロマストーンに垂らしてデスクに置いておくのもおすすめです。ベルガモットストレスや緊張で高ぶった感情を鎮める作用を持ちます。明るく穏やかな気持ちにしてくれる香りは、午後も頑張るためのリラックスアイテムのような感覚。芳香浴により、精神的疲労の軽減や活気の増加がみられたという研究データも。【夜】帰宅後や就寝前に。“今日も頑張ったね”の香り出典:byBirth今日も一日頑張った自分を、香りでしっかり癒やしてあげましょう。楽しかったこと、うまくいったこと、落ち込んだこと、反省しちゃうこと。一日を振り返ると色々な感情が湧き出てきますが、まずはそっと横に置いて。『今』を心地良く過ごしましょう。“今日も頑張ったね!”オレンジスイートほっこり温かみのある柑橘の香りは、一日張り詰めていた心を、ゆるっとほぐしてくれます。就寝前の芳香浴により、眠る前のリラックス・起床時のすっきり感が得られるというデータも。これは毎晩使いたい香りですね!ユズ爽やかさの中に穏やかで温かみを感じる香り。柚子湯や料理など、昔から身の回りで感じていた香りということもあり、懐かしい・落ち着くという人も多いのでは。気分を亢進させて、イライラやストレスを穏やかにする作用を持ちます。出典:byBirthどんな瞬間も、意識を向けると、そこには香りがあります。その時なりたい感情で香りを選ぶ。無意識の香りから意識的な香りへ。より心地良く過ごすためのツールとして、是非、日常の中で香りを味方につけて下さいね。
2021年06月25日朝と夜のスキンケアは目的が違うの?出典:byBirth朝はバタバタして時間がないので、丁寧にスキンケアをするのはむずかしいですよね。とはいえ、夜は夜で疲れているので、お風呂上がりにバシャバシャと化粧水をつけて、何となくクリームを塗って終わりにしていませんか?朝と夜のスキンケアには、それぞれ違った目的があります。スキンケアでもっとも大事なのは「保湿」ですが、保湿する目的も微妙に異なるので、朝と夜のスキンケアのポイントを見ていきましょう。朝は(紫外線などから)守るスキンケア出典:byBirth日中は紫外線が強い時間帯なので、季節を問わず紫外線対策は必要ですよね。通勤などで外出する人は、紫外線だけでなくホコリなどの汚れからも肌を守る必要があります。そのため、朝のスキンケアは「紫外線や外的刺激から肌を守る」ためのスキンケアが必要です。日焼け止めを塗るのはもちろん、肌をコーティングするための保湿なども大切です。夜は(栄養などを)与えるスキンケア出典:byBirthでは、夜のスキンケアにはどんな目的があるのでしょうか?まずは汚れが付着した肌をキレイにして、紫外線などによるダメージを修復することが大切です。強い肌をつくるには、何よりも「保湿」が重要。クレンジング・洗顔やパックなどで肌をキレイにしたら、ダメージを修復するための栄養を与え、たっぷりと保湿してあげましょう。保湿することで肌のバリア機能が回復し、翌朝の肌状態がイキイキとします。夜のスキンケアは「じっくり丁寧に」がポイント!出典:byBirth朝と夜のスキンケアの目的をそれぞれご紹介しましたが、今回は「夜のスキンケア」にフォーカスしてお伝えしたいと思います!朝はバタバタしているのでササっとスキンケアを済ませがちですが、夜は時間があるのでじっくり丁寧にスキンケアをしたいところ。栄養を与える前には、メイクオフや角質ケアをして、肌をまっさらな状態にすることが大切です。そうすることで、肌が栄養をたっぷり吸収しやすくなります。化粧水をつけた後は、肌悩みに合わせた「美容液」を塗り、栄養を与えましょう。そして乳液や保湿クリームをたっぷりとつけて、肌から水分が蒸発するのを防ぎます。寝ている間は肌が回復するシステムが起動するので、その前にしっかりと保湿しておきましょう。夜スキンケアに使いたい「おすすめ美容液・パック・保湿クリーム」そんな夜のスペシャルスキンケアに使いたい、おすすめアイテムをご紹介していきます。注目したいのは、肌に栄養を与える「美容液」、目的に合った「パック」、肌を乾燥から守る「保湿クリーム」です。夜のスキンケアにおすすめの美容液夜のスキンケアで欠かせないのが「美容液」です。美容液は肌悩みや目的に合ったアイテムを選ぶのがポイント。今回はアラサー女子が気になりがちな、シミやそばかす予防におすすめの「美白美容液」をご紹介します。「コスメデコルテ」の「ホワイトロジストブライト コンセントレイト(医薬部外品)」は、肌にうるおいを与えながら、シミやそばかすを防いでくれる優秀アイテム。 この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 最先端の美白美容液なので、春夏の季節はとくに手放せなくなりそうなアイテムです。夜のスキンケアにおすすめのパック出典:byBirth夜のスキンケアは朝よりも時間をかけられるので、パックでしっかりケアしたいところ。しかし、毎日やるとかえって肌が弱ってしまう場合もあるので、週に数回程度でOKです。パックにはさまざまな種類があるので、目的に合ったものを選びましょう。毛穴の汚れを落とすなら「クレイパック」クレイパックには、毛穴の汚れを落としたり、余分な皮脂を吸着させて取り除いたりする効果が期待できます。パック後は化粧品の浸透力が高まっているので、たっぷり栄養を与えてあげましょう。「BARULAB」の泥パック(クレイパック)は、貼るタイプのマスクです。 この投稿をInstagramで見る BARULAB(@barulab.jp)がシェアした投稿 貼って剥がすだけなので、液だれや洗い流す手間などもなく、使いやすいのが特徴です。角質を除去してディープクレンジングできるので、定期的に使うことですっぴん美肌を目指せるでしょう。エイジングケアなら肌にやさしい「保湿重視パック」エイジングケアには、肌にやさしくて保湿重視のパックがおすすめ。年齢を重ねると肌が敏感になりやすいので、さまざまな肌悩みが増えてしまいます。そんなエイジングケアにおすすめなのが「ミノン アミノモイスト」の「ぷるぷるしっとり肌マスク」です。 この投稿をInstagramで見る ミノン 公式アカウント(@minon_official_jp)がシェアした投稿 ジェル美容液配合なので、みずみずしい素肌へと導いてくれるでしょう。夜のスキンケアにおすすめの保湿クリーム夜のスキンケアで重視したいのは、やっぱり「保湿」。アラサー以降になると肌が乾燥しやすくなるので、しっかり丁寧に保湿してあげましょう。選ぶポイントは、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、うるおいをしっかり閉じ込めてくれるタイプ。高保湿・肌にやさしい・使用感の良いテクスチャーの三拍子がそろっているのが「キュレル」の「潤浸保湿フェイスクリーム」です。 この投稿をInstagramで見る キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 うるおい成分が角層の奥まで浸透しやすく、しっとりスベスベの肌を実感できます。夜スキンケアで翌朝の肌状態を整えよう!朝と夜のスキンケアの目的はそれぞれ違います。でも朝のスキンケアは時間がないので、パパっと済ませがち。そのぶん夜のスキンケアで、しっかりとお肌の状態を整えましょう。今回ご紹介したアイテムを上手に使って、翌朝イキイキした肌にワクワクしながら1日を過ごしたいですね!
2021年06月24日ステイホームが続くなか、家族と過ごす時間が増えたことで、改めて家族としっかり向き合った人も多いのではないでしょうか?そこで、今回ご紹介するのは、ある決断をした母親と家族の姿から生き方や家族のあり方について考えさせられる話題作です。『ブラックバード家族が家族であるうちに』【映画、ときどき私】 vol. 387ある週末、医師のポールと病を患っている妻リリーが暮らす海辺の家に集まってきたのは、娘たちとその家族。彼らの目的は、安楽死を決意したリリーが家族と最後の時間を過ごすためだった。母の意思を受け入れてはいるものの、苛立ちを隠せない長女ジェニファー。いっぽう、次女のアナは母の決意を受け入れられず、姉と衝突を繰り返していた。複雑な思いを抱えながらも、一緒の時間を過ごす家族たち。徐々にそれぞれが抱えていた秘密が明らかになるのだった。そして、ジェニファーとアナは、母の決意を覆そうと試みるのだが……。アカデミー賞受賞経験のあるスーザン・サランドンとケイト・ウィンスレットをはじめ、実力派俳優が顔を揃えていることでも注目の本作。そこで、こちらの方にその舞台裏についてお話をうかがってきました。ロジャー・ミッシェル監督『ノッティングヒルの恋人』や『恋とニュースのつくり方』など、さまざまな人気作を手掛けてきたミッシェル監督。今回は、本作の現場で初めて経験したことや俳優陣から感銘を受けた瞬間などについて、語っていただきました。―オファーをもらってすぐに決断したそうですが、普段から作品の題材を決めるときは、即決するタイプなのでしょうか?それとも、この作品は特別でしたか?監督普段はわりと頭で物事を考えるタイプではありますが、作品に関しては直感が一番正しいガイドになることが多いですね。今回も、すぐに魅力を感じました。ただ、直感なので、オファーを受けたときは自分と題材とがどうしてつながっているのかわからないことも。撮り終わって数年経ってから、「ああ、こういうことだったんだ!」とわかることもけっこうあるくらいなんですよ(笑)。―では、本作に関しては、どのような部分に監督の直感が働いたのか答えは出ていらっしゃいますか?監督題材はもちろんのこと、ひとつの家に家族全員がほぼ丸3日間一緒にいなければいけないという設定がおもしろいと思いました。それはまるでアガサ・クリスティの作品のように、容疑者たちが集まる週末に誰かが死んでしまうことがわかっているような展開だなと。登場人物も、それぞれのキャラクターに踏み込みやすい物語なので、そういった部分に惹かれました。スーザンの存在と演技に助けられた―母のリリーを演じたスーザン・サランドンさんの存在感は、この作品の大きな柱になっていたと思いますが、ご一緒されてみていかがでしたか?監督この映画では死よりも、生を描いているので、スーザン自身の魅力をリリーにも吹き込んでいきたいと考えていました。彼女は機知に富んでいて、洗練されたユーモアを持ち、本当にタフでイキイキとした人なんですよね。撮影中、彼女のアイディアを取り入れながら最終的な脚本を完成させていきました。スーザンのおかげでリリーはセンチメンタルになることなく、リアルでありながらエッジの効いたユーモアのあるキャラクターにすることができたのではないかなと。題材が重いので、なるべくそういった軽妙さを出したいと思っていましたが、アドリブも含めた彼女の素晴らしい演技に助けられました。―対する娘のジェニファー役を務めたケイト・ウィンスレットさんも、素晴らしかったです。監督今回、一番初めにキャスティングされたのは彼女でしたが、「ケイト・ウィンスレット」という名前が自分の企画につくだけでまるでハチミツのようにほかの俳優たちを引きつけてくれました(笑)。そうやって素晴らしいキャストに集まってもらうことができ、より魅力的な作品になったと思います。―ケイトさんの役との向き合い方は、どのようにご覧になっていましたか?監督この役はいままでの彼女が演じてきた役とは違うタイプのキャラクターだったと思いますが、そういう醍醐味も感じながら演じてくれました。実は、公開前に私の知人に作品を見せたところ、驚くことに最後のクレジットになるまで、ジェニファーがケイトであることに気がつかなかった人もいたくらい。つまり、それだけ彼女が役になりきっていたということだと思います。彼女の冒険心や喜びは周りにも影響を及ぼしていて、みんなのお母さんのようでもありました。そんな彼女が言い出しっぺで、キャストも含めたみんなでブラックバードの柄のタトゥーを入れたことも。私にとって人生で初めてのタトゥーとなりましたが、それくらいみんなの仲がいい現場でした。映画作りは予期せぬ出来事を見つける作業の連続―その一体感は、作品からも伝わってきました。監督撮影中はみんなで現場に近くに泊まっていたこともあり、つねに一緒の時間を過ごしていたので、ある種のストックホルム症候群のような状態に陥っていたのかもしれませんね(笑)。ただ、それによって、お互いのことを思いやれる関係性を築くことができました。―舞台となった家にも、そういった空気感を生み出す力があったのではないでしょうか?監督今回は家もキャラクターのひとりと言ってもいいほど、重要な存在となりました。当初はイギリスのあらゆる場所を探しても見つからなかったんですが、そんなときにケイトから「うちの近くにいい家があるから見に来てほしい」と。それを聞いた私は、「現場と自宅が近ければ遅く起きても行けるから、すすめているんだろう」くらいに考えていたんです(笑)。でも、その場に足を踏み入れた瞬間に、「ここで撮影したい」と思うほど素晴らしい場所でした。イギリスにも関わらず、家のデザインはアメリカ的で、海沿いの景色もアメリカの東海岸を思い起こさせるような雰囲気。リリーのキャラクターとも呼応する家になると感じました。―実際に現場では、監督も予期しないような瞬間が生まれたこともありましたか?監督映画作りというのは、毎日現場で自然発生的に起こる予期せぬ出来事を見つける作業でもあると私は思っています。俳優たちの演技に関して言うと、そういった“化学反応”のような瞬間はたくさんありました。特にテーブルを囲んでのランチやディナーのシーンでは、俳優にアドリブを入れてもいいと伝え、長回しにしているので、そこで生まれたものは多かったですね。監督としてはつねに網を持って待ち構え、突然飛び出してきた蝶々をつかまえるような感覚だと言えると思います。そのためには、準備もきちんとしなければいけないですけどね。―とても素敵な表現ですね。監督あと、もうひとつ気がついたことは、本作のようにシリアスでエモーショナルな作品のときほどジョークが飛び交ったりして笑いの絶えない現場になりますが、逆にコメディのときはすごくダークな雰囲気になることも……。そこが反比例するのはおもしろいですが、人生というのはそういうものかもしれないですね(笑)。安楽死の持つ複雑な側面を知ることとなった―なるほど、非常に興味深いお話です。こういった作品と向き合ってみて、監督自身の死生観に影響を与えたことはありましたか?監督この映画を作るにあたって、すごく考えたのは安楽死について。特に、いろんなリサーチをするなかで、「世界中で安楽死を合法にすべき」と主張することがいかに難しいことかを知りました。なぜなら、安楽死には複雑な面がたくさんあり、悪用されてしまう可能性があることもわかったからです。この作品は安楽死に関する政治的な映画ではありませんが、リリーの選択については、誰もが考えさせられるとは思います。英語で安楽死を意味する「Euthanasia」の語源がギリシャ語の「良い死」から来ていることも、興味深いことだなと感じました。―監督にとって、この作品で一番の挑戦だったことは?監督挑戦でもあり利点でもあったのは、家のなかというひとつのロケーションで少人数の俳優たちと撮影したこと。なぜなら、カーチェイスやファイトシーンのような刺激的なカットを入れることができないだけに、俳優とストーリーだけで観客の関心をずっと引き続けなければいけなかったからです。それだけに、どうやって新しい形で撮影できるかをつねに考えながら撮影していました。―これまでに日本の作品や文化で、監督が感銘を受けたものがあれば教えてください。監督黒澤明監督をはじめとする日本映画を築いた方々の作品が非常に好きで、影響を受けています。とはいえ、これは私だけではなく、世界中の方が同じように感じているのはないでしょうか。私はまだアジアを訪れたことがありませんが、近いうちに日本にはぜひ行きたいです。―お待ちしております。それでは、日本の観客に向けてメッセージをお願いします。監督観たら気持ちが落ち込んでしまうような物語だと身構えてしまう人もいるかもしれませんが、「ぜひ観てください」と心の底から言えるような作品になりました。死についてではなく生についての映画になっているので、コロナ禍を経験したいまの時代にぴったりの1本だと思います。家族だからこその葛藤と秘密に震える静かでありながら、心の奥に鋭い問いを突きつける本作。家族との向き合い方や目に見えない絆、そして生きるうえで自分が譲れないものについて、思いを巡らせずにはいられないヒューマンドラマです。彼らとともに、濃密な時間を過ごしてみては?取材、文・志村昌美胸が熱くなる予告編はこちら!作品情報『ブラックバード家族が家族であるうちに』6月11日(金)より、TOHO シネマズシャンテほか全国ロードショー配給:プレシディオ、彩プロ© 2019 BLACK BIRD PRODUCTIONS, INC ALL RIGHTS RESERVED
2021年06月10日かねてから提唱されている“朝活”。正直、「意識高い系」の人たちのものかと思っていました。忙しいビジネスパーソンが、仕事以外の『自分の時間』をひねり出すために朝早く起き、読書やジョギングといった自分磨きに精を出したり、早朝セミナーやディスカッションに顔を出し、知識を高め人脈を広げる…みたいな。成功者はみんな早起き?スターバックスやマクドナルド、アップルやマイクロソフトなど世界の名だたる企業のCEOたちも、多くが朝4時前後に起きている、という話は有名。カリスマメイクアップアーティストの藤原美智子さんもその効果を書籍などで大絶賛しています。…と聞いた時点で、なんだかハードルが高い感じがしますよね。やっていることは・夜早めに寝て・朝早く起きて・自分の時間を確保するただそれだけなのですが。確かに、早寝早起きには何のデメリットもありません。しかるべき時間に質の良い睡眠を取り、朝日とともに起きるのは、心身の健康だけでなく、肌や髪の美しさにもつながります。早朝なら頭もすっきりしていますし、まだ静かな時間帯なので、仕事の準備や勉強、趣味をするにもうってつけでしょう。でも、別にそこまで意識を高めなくてもいいや、と思ってしまう…。実はそのくらいゆるいほうが、恋には効くみたいですよ!朝やることを一つ増やすだけいつもよりちょっと早起き。それだけでも気分がいいものですよね。浮いた時間で少し丁寧に身支度を。そうすれば気持ちに余裕ができて、恋を引き寄せるきっかけを作ることができるかもしれません。経験者にお話を聞いてみました。◎部屋の掃除「週に2回は30分早く起きて、部屋の掃除をすることに。帰ってきた時に部屋がキレイだと気持ちいいし、いつでも自信を持って人を呼べます。もちろん気になる男性も(笑)」(29歳アパレル)◎スキンケア&ドラマ鑑賞「いつもシートパックをつけたまま眠り、かえって肌が乾燥してしまっていたので、朝にシフトしてみたらとてもいい感じ!パックしながら録りためたドラマを倍速で見たり、ネイルのケアをしたり。化粧ノリもバッチリで、彼氏にもほめられました」(31歳保育士)◎お弁当の写真をSNSにUP「節約しようと、ちょっと早起きして朝食とお弁当作りを始めました。毎日ってわけでもないけど、モチベーションアップのためにInstagramに載せてたら、片思い中の男友達が何回か『いいね』してくれて…!」(21歳学生)4時に起きてジョギングや朝ヨガ…なんて生活にも憧れますが、続ける自信があるかというと甚だ疑問。でも、30分くらいの早起きなら、少し頑張ればできそうですよね。変化がチャンスを呼び寄せた!◎電車の時間を変えたら…「みんなより早く出社しようと少し早い電車に乗ったら、高校時代の同級生にバッタリ!思わず声をかけたら、彼も懐かしがってくれて…連絡先を交換し、ちょこちょこLINEしています」(25歳事務)◎お嬢様だと思われた「朝活に憧れて早起きしてたら、だんだん夜遅くまで起きていられなくなり、飲み会に出ても早めに帰るように…。そんな私のことを、会社の先輩は門限のあるお嬢様だと勘違いしていました。そもそも一人暮らしなので門限とかないし(笑)。『私、朝型なんです』と言ったら、『きちんとしてるんだね』と、好印象を持ってくれたみたいです」(24歳受付)ちょっと眠いことを抜かせば、メリットだらけ!体にいいだけでも御の字なのに、男性に良い印象まで持ってもらえるなんて、素敵すぎます。まあ、早起きしたら彼氏ができるかといったら、決してそうとも言いきれませんが…お肌がキレイになったり、自分に自信がついたり、一人の時間が少し増えたり、そのあたりだけでも十分に価値はありそう!夜更かしには夜更かしの、言いようのない楽しさがありますが、それはごくたまに…ということにして、今週から朝型生活デビューなんて、いかがでしょうか?
2021年06月10日